监察局“两学一做”动员会议发言稿（经典20篇）

尊敬的各位领导、各位同仁：

大家好!我是集团东本4S店市场部田，非常荣幸今天能有机会坐在这里向各位领导、各位前辈学习好的工作经验及工作方法，在此我非常感谢集团领导给我这个机会。

我是2013年8月份加入集团的，在加入集团后我被集团的企业文化深深吸引，在这里我学到了自己在学校里学不到的东西;在这里我懂得了自己曾经不懂得的东西。从一名普通的信息员到销售助理，再到现在的市场部负责人，我非常感谢集团领导给我的平台，也非常感激公司领导给我的机会，以及同事对我的支持。

2016年我带着领导对我的期望，同事对我的信任，站在了集团劳模颁奖大会的舞台上，当我从集团领导手中接过这份奖项，这份荣誉的时候，我知道那是我背后要比别人更多的付出。做为一名出身于农民家庭的我，没有社会关系，没有高深的学历，没有显赫的家庭背景，更没有出众的长像。但是我知道自己有着一颗踏实工作，为公司付出的心;有着对企业的忠诚，对工作热爱的感情;

做为劳模我时刻要求自己，提醒着自己，那不是一份荣誉，那是一份责任。在工作中我每时每刻都要求自己做到最好，起到带头作用。记得有一次公司展厅钢结构卫生清理，公司行政部向各部门下发清理要求，那时有的同事接受不了，多数人因为恐高不愿上去，为了能带动起大家，我抛去自己女孩子的身份站在了展厅钢结构上，我的举动也带动起了大家。

曾记还有一回，刚接手市场工作的自己，对于展厅物料的更换是最害怕和头疼的事了，因为我们的展厅比较高，每次更换都要用4层架子才可能挂上，如果要广告公司给挂，就需要每平方里面多支付3元费用，为此我鼓动大家借来设备，自己悬挂，可是因为架子过高，很多同事都不敢往上攀登，为了把工作完成我便站到了架顶。虽然每一项平凡的工作都是不值得提起的，可是我却感觉这每迈出的一步都让我感触很深，启发也很大。因为以前恐高的我，现在已经不再恐高了。

虽然在每项工作中我都在踏实的干着，但是我知道自己离一个真正的劳模还有着很大的差距，为了跟上集团公司的发展步伐，在以后的工作当中我将努力学习，不断进取，为集团公司的发展奠定好自身的各项素质、技能的基础。

2017年也是我在集团公司新开始的一年，因为2017年1月份我公司正式成立市场部门，并由我负责。这对于我这样一位对于市场工作没有经验的人是一种机会，更是一种挑战。我将在工作中不断提升自己，同时也将虚心的向各兄弟店前辈们学习，紧紧围绕集团“以和谐促发展，以管理创效益——全力打造2015和谐管理效益年”的工作主题开展工作，使2008年中国不平凡的一年，成为集团不平凡的一年，也将成为我自身不平凡的一年，全心全意为公司服务，努力工作，踏实的干好每一项工作，真正起到模范带头作用，带好头，做好事，让领导放心，为集团公司的发展贡献一份自己微薄的力量!

自治区人民政府要坚持党的领导，自觉与党中央和自治区党委保持高度一致。要坚持和贯彻党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验和基本要求，一切工作必须有利于加强和改善党的领导，有利于巩固党的执政地位，有利于党领导人民有效地治理国家。要切实贯彻落实党的十八大精神，自觉履行和落实自治区党委提出的一系列理念、举措、部署和决策。

人民政府要科学执政、依法执政，建设创新型政府。科学执政就要坚持科学发展观，把握好中央和自治区党委的一系列精神;办事要讲科学依据，包括事实的依据、法规的依据、工作的依据;要科学决策，注重集体智慧、民主决策;要讲科学程序，有规定、有论证、有评估，有透明度;要讲科学行动，主动作为，敢于和善于解决复杂问题。依法执政要坚决维护宪法和法律的权威，按照合法行政、合理行政、程序正当、高效便民、诚实守信、权责统一的要求，行使权力、履行职责、承担责任，努力建设职能科学、结构优化、廉洁高效、人民满意的服务型政府。要加快政府职能转变，减少审批事项，及时修改不公正的、过时的法规和管理条例，加强监督、加强公共服务。建设创新型政府，要从资源配置市场化抓起，加大市场化改革的力度，坚持资源开发惠及新疆各族人民;要建设廉洁政府，建设法治政府;推进财经改革，切实加强党对经济工作的领导，相对集中财力，讲效率、讲效果，树立过紧日子的思想，着力提高领导经济工作的能力和水平。

要保持清醒头脑，做好全年的经济工作。在有信心的同时也要有忧患意识。要稳增长、防通胀、控风险，以经济结构调整、科技创新驱动、资源环境保护为重点，做好自治区近期重点推进的八个方面工作。要认真落实好中央关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定，发挥主体作用，坚持只有努力才能改变、只要努力就能改变，振奋精神、奋发有为、敢于担当，克服官僚主义、形式主义。要重视基础工作，讲求精细化。敢于管理、严格管理、科学管理，坚持德才兼备、任人唯贤，坚持“三个不吃亏”的用人导向，研究和改进考核办法，做到奖惩分明。要抓好政府的自身建设，落实好“民生优先、群众第一、基层重要”的要求，树立和强化服务意识，克服思维和习惯定式。要弘扬新疆精神，坚持新疆效率，提升新疆能力，树立新疆形象，增强执行力，提高工作效率，努力做到国际视野、中国大局、新疆特色。要珍视团结互助，凝聚起强大动力。要提升学习能力，发挥党组织的领导核心作用，努力建设美丽新疆。

尊敬的各位领导，各位同事：

大家上午好!

有一位党员同志说得好，我们每一位党员最需要做的事就是再一次重温党的宗旨，再一次反省自己是否不折不扣地坚持执行了这一宗旨，做好了群众工作。

顺应新形势，近日学习了中共中央政治局委员、中央书记处书记、中宣部部长刘云山7月6日在全国文明办主任培训班上的讲话——《为了谁依靠谁我是谁》。通过认真的学习，我认为提出并解决好“为了谁”、“依靠谁”、“我是谁”这三个问题，是当今我们事业面临的一项非常严肃的政治任务，问题解决好了我们就能进一步转变思想，摆正位置，想人民群众所想，急人民群众多急，为人民群众更多的谋福利，为共建和谐社会铸就我们新的教育事业。

一、为了谁——一切为了群众、真心服务群众，引导动员群众为实现自己的利益而奋。我理解在具体教育事业教师工作中为了学生就是我们教育工作的主体。弄清“为了谁”，我才找准了前进的目标和方向，为了学生，热爱学生，关心学生，服务学生。任何一个教师都有自己的目标和价值追求，为谁工作、为了什么。教育教学工作作为社会的重要组成部分，为了学生的日益进步，为了学校的更好发展，为了自己的进一步成长，为了国家的繁荣昌盛，为了社会的稳定和谐，为了中华民族的强盛。我们的教育是民族的、科学的、大众的教育，要与家庭、学校、社会相结合、为广大的学生、家庭、社会服务，为国家的强盛，民族的繁荣服务。

二、依靠谁——从群众中来、到群众中去，把群众的伟大实践作为工作的动力源泉。我理解在具体的教育事业中依靠坚定健康的教育观念，从学生中来，到学生中去。弄清“依靠谁”，我才找到工作的方向;从事教育教学工作的我更应该汲取群众智慧，从领导、同事、家长、朋友、学生中获取动力获取智慧。不断开阔工作视野、完善自己的工作思路、谋划工作、集思广益，深入到学生中、家长中获取“第一手教学材料”，从学生中、家长中中探寻打开工作思路的钥匙，才能做好自己的本职工作。

三、我是谁——视群众为亲人、把群众当主人，始终摆正同人民群众的关系。我理解为把学生视为亲人，把学生当作主人。始终摆正以学生为主体的地位。明确“我是谁”。这个问题对于我们每个教师来说非常重要。只有弄清“我是谁”，才能更好地认清自己、定位自己;只有把学生、家长、学校放在心中最高位置，把智慧的增长和本领的增强深深扎根于我们日常的教学创造性实践之中，才能更好地改变自己、提升自己，从而更好地为学生、家长、学校以至社会服务。

常思“我是谁”并不一定是一种很高的思想境界，但它却是每一位员工应尽的本分。我们不妨扪心自问，常思“我是谁”、“为了谁”、“依靠谁”，弄清“为了谁”，才能找准前进的目标方向;弄清“依靠谁”，才能找到工作的力量源泉;弄清“我是谁”，才能把握自己的正确定位。

我的演讲结束了，谢谢大家!

三年时间飞逝，我们现在已经站在了离高考仅剩一百天的冲刺线上。此时此刻，我们面对的，将是我们12年来的学习生活中最重要的抉择。

12年的时间，足以让我们从蹒跚学步的孩子成长成为了现在脚步坚定的成年人。回想这12年的历程中，我们首先要反思，在这12年里，我们到底错过了多少机遇，到底荒废了多少梦想，到底有多少时间在我们的犹犹豫豫和无所事事中被白白放走。

一百天，高考就横亘在我们的眼前。高考在现在众多的比赛中，同样是年轻的战场，同样是层层的选拔，同样需要全心的投入与付出，但高考，它不像聚光的舞台那样充满鲜花和掌声，更多的是平淡甚至是单调的学习生活。

没错。不是高三的学生，不知道高三的学生累;不是高三的老师，不知道高三的学生难;不是高三的学生家长，不知道高三的学生苦。

我们从很久以前就开始抱怨高考，然而等我们再长大一些就会发现，我们的成长注定与一场接一场的比赛联系在一起，而高考是所有比赛中最公平、最干净、最透明的。高考，或许是仅凭我们自己的实力说话的机会，高考之外，出身平头百姓家庭的我们，在各种各样的机会面前，会无力和无奈得多。在当今中国，高考是所有可能的选择中最不坏的一个。真正的强者从来都不像局外人那样牢骚满腹、指手画脚，对于既定的竞争规则，他们的选择永远是勇敢地冲锋。

魏倩倩

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是魏倩倩，我竞选的职位是劳动委员。

我为什么会竞选劳动委员呢？因为我想向现在的劳动委员——刘玉洁学习，刘玉洁管理得很好，每次无论是老师还是学生一走进教室，都感觉很舒服，地上干干净净，扫把也摆得整整齐齐。

我的优点也挺多，我的成绩不属于名列前茅，但也算得上中等偏上，我也是徐老师的小帮手，我的自觉性很高，自我管理能力也很强。

如果我当上了劳动委员，我呢，首先会跟扫地和拖地以及擦窗户的人先约法三章：1、扫地的人每次在早上和中午扫；2、拖地的人在扫完地后拖；3、擦窗户的在早上和中午擦。如果他们违反了规矩，那么我会让他一个人做扫地的事，如果他们做的好我会奖一个积分，到了最后谁的积分多就能换星星让他们得到奖励。还有位子上脏的，我还让他们先捡起来，如果他们以后还是这样，我会先跟他讲道理，如果他不听再让他把垃圾扔进垃圾桶，让他记住别乱扔垃圾。

最后，请大家把你手上那神圣的一票投给我吧！投了我，一定不会让你后悔的！

我的发言完毕，谢谢大家！

李政毅

尊敬的老师，亲爱的同学们：

下午好！

我是五年级五班的同学，今天我竞选的职位是纪律委员。

原因是班级的纪律很差，每天午休班上吵吵闹闹的，甚至吵到了正在办公室休息的老师，而且经常有别班的老师来“串门”。所以我要竞选纪律委员。

我是一个成绩好，有胆量，有责任心，做事一丝不苟的男孩。如果我被选上了，我一定不会辜负你对我的期望，我会尽我最大的力量管好班级；如果是我值日，我会找出那天纪律最不好的三个人，并让他们受到应有的惩罚。我会做一个表，上面写中午纪律不好的同学，并管好纪律，抓出总在台下叽叽喳喳讲话的同学。如果有纪律非常好的同学，我给他奖励星星，小红旗。

在此，请各位老师和同学们投我神圣般的一票吧！你一定不会后悔的。

我的发言完毕，谢谢大家！

全县“两提一创”“亮”点频现

为进一步扩大“两提一创”大讨论活动覆盖面，确保活动取得实效，全县宣传思想文化系统各单位有针对性地把大讨论活动延伸到机关下属单位，扩大讨论活动面。县文联召集书法协会、作家协会和摄影协会的同志们，用不同的方式学习“两提一创”大讨论活动学习资料内容;县委宣传部邀请县委宣传部原副部长、原广电中心主任范烈坚，县委宣传部原常务副部长郭瑾如等一批德高望重的老同志加入大讨论活动督导组，利用老同志们经验丰富、知识渊博、工作认真、标准高等优势对各单位大讨论活动的开展情况进行督查指导，这是祁县不断深入推进大讨论活动的又一亮点。程英杰郭坚

宣传部有个“五点课堂”“课后作业”

开办“五点课堂”。即：六点下班前集中学习一小时。围绕《“提高标准、提升能力、争创一流”大讨论活动学习资料》规定目录，由“一把手”率先第一课开讲，副科级以上干部轮流讲课，逐字逐句原文领读，引导大家真学、真懂、真用，将其精神实质内化于心、外化于行。布置“课后作业”。即：下班后自学一小时。巩固集中学习内容，自学“两提一创”大讨论活动规定科目和自选科目，并做好笔记。根据个人学习笔记、书面发言材料、心得体会、阶段测试检验自学成果。“五点课堂”“课后作业”将会形成制度化常态化长效化，以继续有效促进干部职工学习热情，努力营造人人学习、自觉学习、终身学习的浓厚氛围。郑建新郭坚

文化局着力提升创建水平

结合“两提一创”大讨论活动，3月10日“创建国家公共文化服务体系示范区”动员会召开。旨在提升公共文化服务水平，提高文化服务标准，争创一流文化服务，主要内容是：扎实推进创建国家公共文化服务体系示范区工作，确保如期完成创建任务。此项工作分四个阶段，公共文化实施网络化、公共文化服务标准化、公共文化服务数字化、公共文化服务品牌化、市校文化创新协同化、公共文化服务社会化、城市书香化、公共文化服务科学化等十大项任务，力争到2017年底，实现以标准化，均等化为核心的“九化目标”，建立“五大机制”，初步形成网络健全、结构合理、发展平衡、运行有效、惠及全民的现在公共文化服务体系，开创具有祁县特色的文化大发展。王东升

新闻中心“三个三”抓学习求实效

自“两提一创”大讨论活动开展以来，县新闻中心坚持把学习讨论、提高认识作为开展活动的重要任务，突出“三个三”，掀起学习大讨论活动理论知识热潮。

抓好“三真”。一是学习行动上出真招。在《今日祁县》开辟专栏，制定学习计划，发放学习资料和笔记本，形成制度化常态化长效化体系。二是发挥表率上见真功。“一把手”切实履行“第一责任人”职责，率先开讲，和其他干部轮流讲课，为干部职工树立“两提一创”表率。三是形式氛围上显真效。邀请专家学者上党课、讨论发言交流、放映教育影片等多种形式，激发干部职工的学习热情。落实“三个结合”。一是结合必读书目，抓住重点集中学。二是结合党性宗旨，重温影片思考学。组织全体干部职工体观看影片《焦裕禄》《杨善洲》。三是结合实际工作，开展交流启发学。注重“三个坚持”。即，一是坚持创新特色。二是坚持严格要求。三是坚持注重宣传。

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

下午好！

在这秋风送爽，阳光灿烂的金色九月，我们又迎来了一个新的学年，开始了新的学习生活，借此机会请允许我代表八年级学生向在座的各位领导、老师和同学致以学期最美好的祝愿和最真挚的祝福！

同学们，作为八年级的学生，初中的旅途我们已经走过了三分之二，今天对我们八年级的同学来说，是在初中学习的关键的一个学年，让我们以只争朝夕的精神和精益求精的学风，总结上学年的学习经验，调整好心态，以最好的学习方法，最佳的精神状态，投入到初二的学习中来，集中思想，发奋学习，多学多问。同时也要注意身体，劳逸结合，使自己在初中的关键的一个学年来一个腾飞。2012届中考我校取得了辉煌成绩。同样，我们也会以他们为榜样，打好坚实的基础，以优异的成绩认真备战2014年中考，参加这一人生难得的机遇和挑战，谱写天河中学更加灿烂辉煌的新篇章。

今天对八年级的同学们来说，是全面掌握知识体系，决胜初中的关键时期，让我们把更多的时间放在思考上，多做知识系统和学习方法的总结，同时加强锻炼，为九年级的冲刺做好准备。

天河中学是我们的乐园，怎样做一名合格的学生？我认为，在生活上，我们应当遵守校纪，不迟到，不早退，自觉约束自己，尊敬师长，团结同学，用自身的行动来树立学生形象。学习上，应当学而不厌，踏实肯干，正所谓“一分耕耘，一份收获”，只有真正在学习上付出了努力，才会有应得的回报。古人云，学习如逆水行舟，不进则退。这是在告诫我们：学习上，要有持之以恒的精神。只有通过初中三年不懈的努力，才会有收获三年后成功的果实！

同学们，松弛的神经又该绷紧了，起床的铃声又将激起清晨的奏鸣，久违了的灯下又该呈现我们的身影。我们很清楚，前方的路不可能平坦，只会更曲折，更艰难。随着学识的增长，竞争的压力也会日益增强但我们决不会畏缩。新的学期，新的起点，努力吧，同学们，让我们以坚强的毅力和勇往直前的斗志，去迎接灿烂辉煌的明天。

最后，祝全体老师工作顺利！身体健康！同学们学习进步！天天开心！我的发言完了，谢谢大家！

张勇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是张勇，我竞选的职位是劳动委员。

我之所以竞选劳动委员是因为每次扫环卫区的同学都拖拖拉拉很晚才进教室，经常老师来叫同学们进教室。有时，学校的包主任到班上说：“劳动委员叫人去打扫环卫，环卫区很脏。”

我觉得我当劳动委员很适合，因为我很勤劳，力气较大，每次都是最早去环卫区扫地的。

如果我真的当上了劳动委员，我会让我们班环卫区干干净净，扫地的同学都会提高效率，很早进教室。而且我也会带头扫地，我还会给每一个人安排一个区域，谁先扫干净，谁就可以先进教室，每一个星期，我会评出一个表现最好的给予奖励。

所以，请大家给我这神圣的一票吧，我一定不会让你们失望的！

我的发言完毕，感谢大家！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我叫潘昶文，今天我要竞选体育委员。我很高兴在阳春三月里参加班里体育委员竞选。我是一个非常活泼又爱好体育的小男孩。尊敬师长，热爱集体，爱好广泛，是老师的好帮手。

我喜欢打羽毛球，两岁就开始看父亲打羽毛球，我看得津津有味，后来父亲带我去学打羽毛球了。6岁在湘潭打了个团队第八，八岁打个人赛，打了第7名，这就是努力的结果，我非常想当上体育委员。

我的爱好还有很多，比如说跑步，我进了学校田径队，老师非常看好我。为了去湘潭参加比赛，每天早上训练时湿了一件又一件的衣服，即使是这样，我并没有埋怨，我相信自己在这样的训练下我一定会突飞猛进。

如果我当上体育委员，我会加倍严格自己，把班上的体委搞得有声有色。在运动会上，争取拿多名次，为班争光。

假如我没有当上，我也不会气馁。

请投我神圣的一票吧！

谢谢。

总书记的讲话既是对从严治党提出严要求更是对每个共产党的关心，作为基层一名共产党，虽然职不高位不重，但是共产党员的本色不能忘，共产党员的标准不能降，守牢三个底线。

一、坚定信念，守牢政治底线守牢政治底线不是空洞的喊在嘴上，而是要烙在心底里，要始终树立马克思主义世界观、人生观、价值观，坚定共产党人的理想信念，用毛泽东思想、邓小平理论、三个代表要思想、科学发展观作为一切工作的行动指南，坚定不移投身于伟大的中国梦的实践活动中。守住政治底线就是要在思想上、行动上与党中央保持高度一致，要坚决贯彻执行党的一系列方针、政策，自觉服务服务于县委、县政府的重大决策和部署。守住政治底线就是要自觉的在党委支部集体领导下开展工作，积极参加各项组织活动，把个人学习、工作溶入组织集体之中。守住政治底线就是要自觉的抵制一些不良社会风气，坚决不听、不信、不传政治谣言，要敢于同一些不良的社会风气作斗争。

二、自我约束，守牢道德底线共产党员要自觉的加强个人的道德修养，不断完善自己的道德理想和道德信念。要在社会实践中不断加强道德修养，从而提高道德认识，陶冶道德情操，锻炼道德意志，养成道德习惯，实践道德行为的升华，真正成为有理想、有道德、有文化、有纪律的好干部。守住道德底线重在自律。这是因为真正意义上的道德行为，是一种自我调控，自我约束的自律行为。一个党员干部要经常将自己的思想和行为放在党纪、道德和法律的天平上称一称，不断地自我检查和反思，时刻注意克服自身的不良倾向。在大是大非上立场坚定，在小节问题上守住操守。时刻做到自重、自省、自警、自励。守住道德底线要自觉接受各种监督。道德是依靠社会舆论和内心信念起作用的。

离开了舆论，道德的行为得不到褒扬，不道德的行为得不到指责，就会使人们模糊善恶观念和善恶界限，久而久之，就会导致道德理想淡薄，道德良心泯灭。因此作为党员干部必须自觉接受党内监督、党外监督、群众监督、法律监督和新闻舆论监督，只有将自己置身与监督中，才能在思想深处高度警觉，对消极腐朽的东西做到见微知著、防微杜渐。

三、立身做人，守住廉洁底线有人常说：基层干部职不高位不重，廉洁不廉洁也沾不上边，也谈不上，甚至说是小题大做，捕风捉影，草木皆兵等等，有这样的认识是很危险的，纵多的案例告诫我们，廉洁底线不是职高、位重、权大的人的，而是每个共产党员领导干部必须坚守的基本准则，是党纪、党规严格的要求。必须始终牢牢守住清正廉洁底线。守住廉洁底线要心存敬畏。境由心生，敬而生畏。如果党员领导干部内心对党纪国法、对公权力怀有敬畏之心，那么贪污受贿、失职渎职等藐视法律法规、滥用权力的行为意向便在其坚不可摧的道德防线面前瓦解。党员领导干部时刻要以更高的道德标准约束自己，把纪律和规矩挺在思想认识的前沿，把清正廉洁挺在思想认识和从政道德的前沿，绷紧思想上的敬畏之弦，政治上的纪律之弦，时刻严于律己，不做任何违反党纪国法的事。要对手中握有的公权力心存戒惧，始终认识到我们的权力是党和人民赋予的，只能用来为党分忧、为国干事、为民谋利。必须正确行使权力，做到心有所畏、言有所戒、行有所止。守住廉洁底线要慎微慎情。事物的发展变化往往都有一个由量变到质变的过程，由廉而贪的转变也是如此，领导干部的腐败问题并非其为官之初就有，往往也是廉洁失守之后逐渐蜕变的过程。因此，坚守清正廉洁的底线，必须防微杜渐，慎微慎情才能慎始慎终。慎微，就是要抓早抓小，坚持防微杜渐，在小事小节上严格把好廉洁自律关，牢记勿以恶小而，不存侥幸心理，不贪不义之财。慎情，就是要正确处理公务和人情之间的关系，不为亲朋好友搞特权，自觉划清亲情与公务的界限。有了防微杜渐、谨慎动情，方能以一日得失看黄昏，一生成败看晚节的自律，善始善终。守住廉洁底线要正确看待得与失。我们党的纪律与腐败是水火不相容的，在反腐败问题上没有功过相抵莫大于不知足，咎莫大于欲得。心底无私天地宽。坚守廉洁防线，党员领导干部要正确看待名与利、得与失，丢掉私心杂念，光明磊落、堂堂正正。要有功成不必在我的境界，树立正确的政绩观、价值观，保持豁达洒脱的人生态度，始终严格要求自己。守住三个底线产党员领导干部的基本要求，只有守住三个底线才能上不愧党、下不愧民，也是对自己、家庭的一种负责。

开展“思想大解放、能力大提升、工作大见效”大讨论活动中，通过传达学习和深入领会州委书记刘成鸣的讲话精神，统一了思想，提高了认识。要以大讨论为契机，打开脑子想事，只有想得明白，才能干得明白;甩开膀子干事，要有干事的底气，成事的气魄;迈开步子成事，要高起点谋划，高标准推进，高质量落实。

“勇于担责”是思想大解放的关键。思想上有新认识，行动上有新改观，工作上有新起色，创新上有新突破，灵魂深处有新变化。要努力创新理念，积极谋划新思路、新办法，善于站位全局，审时度势，见微知著。不能遇到困难绕道走，碰到矛盾就退缩，沾上问题就甩手。没有责任心就没有工作激情，没有责任心就没有工作动力，没有责任心就没有工作效率，没有责任心就没有工作质量，没有责任心更没有工作业绩。责任心体现在工作岗位上不能仅仅是“过得去”，而必须是“过得硬”。在表现上应该是有一种吃苦耐劳的干劲、出力流汗的拼劲、只争朝夕的冲劲、敢督敢查的闯劲。

“强化学习”是能力大提升的基础。树立生活上要“知足”，工作上要“知不足”，学习上要“不知足”的观念。加强学习，及时充电，丰富自己，增强才能，跟上形势。不能把学习只挂在嘴上，而要真正认识到加强学习的重要性和紧迫性。做到干一行、爱一行、钻一行、精一行。努力做一个学习达人。提升能力包涵了动手的能力、用脑的能力、用心的能力。向师长、书本、实践学习，增强能力储备，才能在干事创业中取得完美成果。

“主动作为”是工作大见效的前提。干工作必须高标准、高起点、严要求。要么不干，干则必成，干则必精，干则显效。主动作为就是把自已的身心全部融入到工作中，把事业当作施展自已才能的舞台。坚决克服“六气”，着力在整治“庸、懒、散、浮、拖”上下功夫。有了主动性才谈得上执行力，面对艰难任务不讲困难、不找借口，攻坚克难，勇往直前。

尊敬的各位领导、各位来宾，同志们、朋友们：

阳春三月，惠风和畅。今天，我们在国家5A级景区，千年古镇——三河隆重举行“3.15国际消费者权益日”纪念大会，迎接3.15我们广大消费者自己的节日。在此，我谨代表县人民政府向全县消费者致以节日的问候，向战斗在消费维权一线的同志们表示亲切的慰问，向关心支持全县消费者权益保护工作的社会各界人士致以崇高的敬意和诚挚的感谢!

过去的一年，我县以广大群众生产、生活消费必需品为重点，规范市场主体经营行为，加大市场秩序整治力度，严厉打击损害消费者权益的违法行为，全年共受理消费者申诉、举报、咨询521起，受理办结率达100%,为消费者挽回损失约438万元，消费环境得到有效改善，市场秩序得到有序规范，消费者合法权益得到有效保障，为营造竞争有序的市场环境、安全健康的消费环境做出了积极的贡献。

今天，是全国第34个国际消费者权益日，是新《安徽省消费者权益保护条例》颁布实施的日子，也是三河5A创建成功后迎来的第一个国际消费者权益日。此次活动的主题是“新消费我做主”，目的是树立“消费者优先”理念，倾听消费者诉求，满足消费者需要，赢得消费者对新消费的满意和认可。希望各级各部门继续把消费者权益保护工作与县委县政府的重点工作相结合，以深入贯彻落实新《安徽省消费者保护条例》为契机，不断加大“新消费 我做主”主题活动宣传力度，努力营造良好的消费环境，切实提高广大消费者的维权意识;希望有关职能部门和社会组织密切配合，加大对重点领域和各类市场的监督力度，严肃查处侵害消费者合法权益的违法活动，坚决打击制售假冒伪劣商品和服务欺诈行为，努力营造良好的市场环境;希望全县各行各业和广大消费者加强自律，诚实守信，自觉抵制假冒伪劣商品，共同维护消费者权益，积极构建“诚实、公平、法治”的社会环境，让消费者愿消费、敢消费。

同志们、朋友们，保护消费者合法权益是一项系统工程，也是全社会的共同责任。我们坚信，在县委、县政府的坚强领导下，在全县各有关职能部门、广大经营者和消费者的共同努力下，我县消费维权工作一定会取得新的更好的成绩!让我们继续携手、共同努力，不断开拓消费维权事业的新境界，为肥西加快发展、统筹发展、融合发展、转型发展，争创全国文明县城再立新功。

谢谢大家!

尊敬的区武装部吴长波副部长，尊敬的各位教官、教师、同学们：

今天，我们在这里隆重集会，举行沫若中学2016级新生军训动员会。在此，我代表学校，向承担本次新生军训工作的区武装部首长及全体承训官兵致以崇高的敬意!

同学们，九月三日，在北京举行了建国以来规模最大、兵种最齐、武器最尖端的阅兵式，隆重纪念中国人民抗日战争及世界反法西斯战争胜利70周年。在阅兵式上我们看到：新一代预警机、轰炸机、歼击机、舰载机、直升机等多型飞机均为列装后首次参阅。再如：常规导弹东风21D。它是打击舰船目标的陆基弹道导弹，慑控范围广、攻击速度快、突防能力强，是我军海上非对称作战的“杀手锏”武器。核常兼备导弹方队展示的是东风26导弹。这型导弹能够大区域无依托机动发射，可实施快速核反击，能对陆上重要目标和海上大中型舰船实施常规中远程精确打击，是我军核常通用、全域慑战的新型“杀手锏”武器。通过这次阅兵展现了我国强大的国防实力，振奋了中国人民精神，在中国历史发展进程中具有里程碑意义。

同学们，我国经过三十年改革开放，特别是近年来，我国经济总量跃居世界第二，社会稳定发展，综合国力显著增强，给一些不太好友的国家，如美国、日本、欧洲部分国家带来了发展压力，影响他们对世界事务的话语权、经济的垄断权，他们事时都对我们国家进行限制、甚至挑衅。比如日本，以对历史、对人民极不负责任的安倍为主的好战派，修改宪法，积极推行解禁集体自卫权，大力发展军事，向海外派军，把中国作为自己的对手，与中国作对，试图再打一场“甲午战争”以阻止中国的崛起。通过这次阅兵对内警醒我们国人，要牢记历史，没有强大的国之大家，就不会有安宁的小家;警醒我们年轻一代要敢于担当，为将来建设好我们的国家，炼就本领;这次阅兵对外最重要的就是警告日本军国主义不要妄想重演历史，警告越南、菲律宾等一些“南海声索国” 要遵守国际准则，不要轻举妄动，抢占我国领土，中国有决心、有能力捍卫世界和平和国家利益，任何挑衅、侵犯我国利益的行为都将受到惩罚。

同学们，我们是未来祖国的建设者和捍卫者，加强国防教育，增强国防观念，是我国近代历史经验的昭示，是我国所处的国际安全环境对国防建设提出的紧迫要求。在普通高中开展军事训练是《兵役法》和《国防教育法》规定的一项重要任务，是学生在校期间接受国防教育、培养爱国主义精神的一个基本形式，也是贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》的具体体现。我校一直坚持把学生军训教育列入整体教学计划，并开设为高一学生重要的必修课。是我校推行全面素质教育的重要组成部分。为了本次军训的顺利开展，我提以下几点希望：

第一、全体承训官兵、带训老师和参训学生要通力合作，有效沟通。既要高质量地完成今年的军训任务，又要确保安全。

第二、全体带训老师要严格要求自己，起好模范带头作用。教育要科学，方法要妥当;关爱要真心，办事要实在。细心、耐心地开展深入、细致的思想政治工作，确保军训达到良好的教育效果。

第三、希望全体参训同学要以饱满的热情和高昂的斗志投入训练，自觉地将校园当军营。在军训中，严格遵守作息时间和各项规章制度，以高度的荣誉感、责任感和使命感对待这次军训，认真参训，力求精神、品格、体魄大丰收;很好地学习军人的优良品质和光荣传统，树立爱国之心，常怀报国之志;将军训中养成的良好品格、作风、纪律和养成习惯带到今后三年的学习、生活之中，并转化成为你们人生的宝贵精神财富。

同学们!我们正处在一个伟大时代，你们生逢盛世，机遇难得，希望你们发扬“特别能吃苦、特别能战斗、特别能奉献、特别能团结”的革命精神，认真完成本次军训的各项任务，以优异的军训成绩向家长、学校和社会汇报。

最后，预祝2016级军训工作圆满成功!

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各位领导,同志们:

大家好!很荣幸能够站在这里发言,我发言的题目是:为了谁依靠谁我是谁。

“什么是党的工作中的群众路线呢?简单地说来，它包含两方面的意义：在一方面，它认为人民群众必须自己解放自己;党的全部任务就是全心全意地为人民群众服务;党对于人民群众的领导作用，就是正确地给人民群众指出斗争的方向，帮助人民群众自己动手，争取和创造自己的幸福生活。因此，党必须密切联系群众和依靠群众，更不能脱离群众，不能站在群众之上;每一个党员必须养成为人民服务、向群众负责、遇事同群众商量和同群众共甘苦的工作作风。在另一方面，它认为党的领导工作能否保持正确，决定于它能否采取”从群众中来，到群众中去“的方法”(邓小平关于修改党的章程的报告，1956年9月16日)。“为人民服务是我们党的根本宗旨，也是各级政府的根本宗旨。不论政府职能怎么转，为人民服务的宗旨都不能变。要坚持以人为本、执政为民，接地气、通下情，想群众之所想，急群众之所急，解群众之所忧，在服务中实施管理，在管理中实现服务”(习近平在党的十八届二中全会上讲的话，2013年2月28日)。

**部门是党委政府的基础性工作部门，承担着信息、咨询、监督的重要职能。**工作虽然枯燥，但本质上它是为人民服务的具体实践;**数据看似抽象，但本质上它是人民群众实践创造的生动体现。各项数据信息的采集来源于人民群众的创造，整理加工后的结果又运用到宏观决策、指导改革发展的具体实践中，也就是从群众中来，到群众中去。因此，无论是工作的过程还是结果，都离不开人民群众，都紧紧地与人民群众相联系。

这些年来，**系统在履行好工作职责，提高数据质量，客观反映实情，提高服务水平等方面，做了大量扎实而富有成效的工作。但与经济社会发展的新变化相比，与人民群众的新期盼相比，与党的群众路线的新要求相比，还存在着诸如服务意识不强、服务手段不多、服务质量不高等许多不足和需要改进提高的地方。要不断深化党的群众路线教育，把全心全意为人民服务的根本宗旨作为不懈追求，把搞好**服务，推进“服务型”**建设作为目标取向，思想上高度重视，行动上自觉践行。

推进“服务型”**建设，要解决好“为了谁，依靠谁，我是谁”的问题。**源头根植于人民群众，**过程依靠人民群众，**结果回归人民群众。因此，作为一名**人，必须牢固树立“为了人民群众，依靠人民群众，我是人民群众服务员”的强烈意识。明确了这样的思想定位，才能产生建设好“服务型”**的源生动力;才能扎实地练就服务人民群众的真实本领;才能不断提高“服务型”**的水平。

推进“服务型”**建设，要选择好实现形式并努力追求更高的目标。从当前来看，要在搞好“三个服务”上下大量、下硬功夫。一个服务是为党委政府宏观决策搞好服务。党委政府的决策正确与否直接关系到人民群众的切身利益，而决策的基础在很多时候来源于我们提供的**数据信息。因此，搞准**数据信息，真实反映社情民意是对我们履职尽责、搞好服务的必然要求。第二个服务是为调查对象搞好服务。每一项**数据都来源于基层的企事业单位、个体经营户、农牧户等调查对象。源头数据失之毫厘，汇总数据就会失之千里，数据的可用价值就会不高甚至没有，“服务型”**就失去了根基，服务质量也就无从谈起。因此，作为**部门的**人，要关心、支持、帮助调查对象，加强**的基础建设，规范数据采集流程，提高源头数据质量。第三个服务是为社会公众搞好服务。现在社会公众对**数据信息的关注度和需求量不断增大，**部门发布的数据信息也屡屡遭到质疑和询问。我们必须顺应人民群众的新期待，努力提高服务的质量和水平。不但要及时发布准确的**数据信息，还要对数据指标的概念范围涵义、计算方法、来源渠道、增减变动因素进行分析解读。满足人民群众对**数据的知情权，提高**基本知识的普及率，使**公开透明、面向社会、服务群众。

建设“服务型”**，是党的群众路线教育实践活动在**上较好的实现形式。但它不能是一成不变的，随着社会的发展变化和人民群众需求的不断增加，“服务型”**也需要不断拓展领域、深化内涵。最重要的是：**人要牢记全心全意为人民服务的根本宗旨，矢志不移地追求“服务型”**更新更高的发展目标。

我的讲话结束了，谢谢大家!

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亲爱的战友，亲爱的弟兄：

还记得这是哪首歌中的歌词吧?就是我们曾经非常熟悉的歌曲《驼铃》，它形象生动地描述了战友情，大家一定感同身受，记忆深刻。

短短几年的军营生活，奠定了我们终生的战友情谊，并引以为一生的自豪和财富。虽然离开了军营，各自回到家乡，或回到祖国需要的异地他乡，为社会效力，为集体工作，为家庭奔波。虽然我们聚少离多，但我们的心永远在一起，永远走不出军营赐予我们的品格。在周围人们的眼中，我们仍然是不同于平常人的，我们的组织纪律性、工作自觉性、主观能动性依然是我们在社会立足发展的根基，我们的忠诚可靠、不怕困难、奋勇拼搏、敢于奉献，使得大家在各自的领域和行业建功立业。

三十年的光阴，弹指一挥间，我们已经成为社会的中坚力量，继续为国家、为单位、为家庭发挥光和热。我们先后经历了三个意义深远的十年，八十年代，改革开放之初，我们没有赶上改革开放的头班车，把美好的青春献给了部队，献给了祖国和人民;九十年代，互联网风靡中国，我们刚刚离开部队不久，军地之别，思维纠结，也许让我们错过了成为百万、千万、亿万富翁的机会;二十一世纪，随着中国加入世贸组织，外国资本如洪水猛兽冲击了多个行业，我们曾经面临过下岗的考验，曾经被优化组合，曾经体验过创业的艰辛。但部队的锻炼，挺直了我们的脊梁，在这三个十年中，我们不但没有落伍，而且很多人成为了各行各业的佼佼者。

今天，我们大家能再次汇聚一堂，是人生一大幸事，望大家珍惜这次战友三十周年的聚会，互致问候，畅叙人生，畅谈军旅生活，加强兄弟感情，请大家吃饱喝好。

最后，祝各位战友，各位弟兄在新的一年里，身体健康，全家幸福，工作顺利，万事如意。谢谢

同学们，今天我们这些人聚在一起，我很高兴。因为你们都是优秀的学子。从你们身上，我和各位老师看到了希望，你们的明天一定会很美好。现在我们聚在一起，就是共同来商量一个办法，如何来实现这个目标。

同学们，我必须说，时至今日我们的父母大多还没有摆脱贫困的阴影，他们还必须整日为我们的衣食住行，不断奔波。有的家长，在祖辈就留下来的盐碱地里一遍遍的播种，看着幼小的禾苗一天天长大，。。。。这期间要看天，看地，看市场的价格，辛苦一年下来有多少收入呢?请大家现在来算算。事例：

有的家长做一点小本生意，收入微薄。有的家长依靠一些不很正当的手段、渠道，赚取养家糊口的钱财。同学们，我们难道还走我们父母的老路吗?不，我们一定要刻苦学习，摆脱农村这个艰难的生存环境。

同学们，学习是一件很辛苦的事，没有志气的人，不会坚持下来。我们上了八年学，起得早，睡的晚。每天要做大量的作业，练习。的确很苦很累。住宿的学生更不容易，宿舍里又脏又乱，空气不清新，夏天，秋天蚊虫叮咬，冬天风吹的我们有时浑身发抖。雨雪天，滋味更是不好受。我们的学校生活有时是那么叫人受罪。

但是，我们要不要受这份罪呢?要，当然要。而且要心甘情愿，还要主动地去找比这多的罪是来做。因为宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，越是艰难的环境，越能造就出我们坚韧的品格，永不言败的精神，这种品格，这种精神，是生活中能成就我们事业的一种资本。有的学生晚上打手电筒读书学习，有的早晨天不亮就偷偷跑到楼上做练习，做各种关于中考的复习书。因为，我们都是有追求的人。我们要发奋读书，学习。在中考中考出理想的成绩来。给父母剩下的那一万多血汗钱，要进入实验班，考上一类二类本科，让父母的辛苦有回报，也不负自己美好的青春年华。

同学们，为了父母，为了自己，辛苦些吧。坚持，坚持，再坚持。不达目的决不罢休。

凡事欲则立，不欲则废。学习除了刻苦，刻苦，不断的刻苦，还要讲究些技巧方法。这里我给同学们一些我求学时的体会，希望同学们认真听。

1.听老师的话每节课都要学得最好。

每一位我们的老师都是学习知识的高手，都是考试的佼佼者，他们从学习中积累了大量成功的学习方法，这些方法都是成功的。我们如果吸收来，并用到自己的学习中去，一定会学得快，效率高。因此，我建议在座的每一位同学都要在每一节课中根据老师的指点，把当堂课学到最好，滴水不漏。该记的记，该问的问，该拓展的拓展。学习就是比谁学得快，学得多，记的牢，用的熟。学习就是竞争。

2. 制定一个适合自己的计划，每天都要进步。

凡事欲则立，不欲则废。有没有一个适合自己的学习计划，很重要。有计划的同学一定是一个有目标，有自制力，前程远大的人。请同学们自己分析一下自己的实际情况，结合我们的作息时间制定一个切实可行的学习计划。早晨6：00----7：50 如何学习，中午自习，晚上5：10-----6：20晚自习，还有课间十分钟，课间操这些所有可以利用的时间，他们得到合理利用，都会引领你走向成功。有了好的计划，接着就得雷打不动的学习，坐得住，耐得住寂寞，专注，忘我，每天都进步。不达目的决不罢休!!!

学习改变自我，学习改变命运。同学们为了父母，为了个人的命运，让我们刻苦学习，成就自我，成就我们的人生吧。

最后，和同学们共勉：

米饭香，父母苦;刻苦学，报父母;苦心人;天不负;不吃苦，不如鼠;

专心学，凝神听;反复记，诚心问;板凳坐死，习题做烂;

吐气扬眉，父母开颜，酬壮志!

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

下午好！

今天我很荣幸能代表全体高三同学在此发言。当两年不长不短的时光退去我们脸上的稚嫩，排去我们内心的浮躁，当两年前在心里埋下的梦想种子开始生根发芽，曾经以为遥不可及的高三就这样横亘在我们眼前，无论此刻的我们是严阵以待，抑或是措手不及，不得不说，高三时残酷的，残酷到再也没有犹豫或重来的可能，以前总是看别人在高三拼死拼活，而今也终究轮到我们在众人的期待下全力以赴，就像高老头里男主人公说的那样，是该拼一拼的时候了。

过去的两年里，或许你曾在十二点的钟声黎熬红双眼，曾在无数次考试后愁眉不展，或许你曾在不尽人意的成绩中质疑甚至否定自己，或许你正在某个无助的时刻感到迷茫甚至看不到希望，但请听我说：人都是在否定自己的那一刻后开始懈怠，无论高考前还有多少道题目不会做，无论高考前有多少场考试不尽如人意，你都不能否定自己，都不能看轻甚至否定自己，甚至是房企自己。一旦否定自己，那你将谈不上梦想，谈不及辉煌，谈不起未来。当受到不好的情绪挑拨而心烦意乱是，当纷至沓来的试卷压得你喘不过气时，当一次又一次的努力换来的依旧是起起落落的成绩时，请你依旧依旧要相信自己，不要懈怠，不要堕落，不要放弃。再坚持一下，下一秒你总会看到希望。徐悲鸿：人生有两种悲剧。一种是踌躇满志，一种是万念俱灰。任何人都不能因为昨日的辉煌而踌躇满志，更不能因为昨日不起眼而万念俱灰，任何一场比赛，总是会有人跑在最前面，也总会有人跑在最后面，但成为前者还是后者完全取决于我们自己，取决于我们是否足够努力，是否有绝对良好的心态，是否能在跌倒后爬起继续。高三是场八个月的战役，无论这场战争将会打的如何艰辛如何坎坷，我们都不能退缩，不能畏惧，不能在战役开始前卸下盔甲，放下武器，低头认输。我们要马不停蹄，我们要全力以赴，因为我们每个人都有潜能，每个人都是奇迹，不拼一拼，不赌一赌，怎么知道不行。

258天很短，段到转瞬即逝；258天也很长，长到可以改变改变一个人的命运。因此，不要慌，不要急，珍惜并把握住这生命里尤为重要的258天里。我提议：

一、脚踏实地地把知识点一一吃透，重难点一一突破。

二、查缺补漏，不懂的问题。及时请教老师或同学，不容堆砌。

三、制定每天的学习机会与每个时段的目标，并朝其前进。

四、保证一定的睡眠时间，并多加锻炼！

最后，不要迁就纵容懒惰的自己，不要对不起曾经付出的努力，不要辜负自己对未来的憧憬，正努力对未来的憧憬，努力在258天里成为一个奇迹，一个属于你也属于五中的奇迹！

谢谢大家！

观影过程中

我哭了很多次

是心底的嘶吼

…

西风烈，长空雁叫霜晨月。

霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。

雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

从头越，苍山如海，残阳如血。

…

主席这首词，生动再现了遵义会议前后的场景与心情…

血染的湘江，汹涌的大渡河，高悬的铁索桥，以生命之代价在一小时内拿下铁索桥的22勇士，出生不久的被毛泽东与贺子珍抛下的儿子毛毛，正确的军事主张未被认可的憋屈，看着心爱的战士们被错误军事路线导致的牺牲…哪个革命没有牺牲，哪个事业没有牺牲，巨大的牺牲…

然而，牺牲好像只属于牺牲的那一代人，多年后，新生的一代代我们，是否还会感念他们，是否还认为他们与我们有关…今天的世界，世人的思想与感观，体现出来的我们今天的一切好像与他们无关，或许是因为我们只是生在这个年代的动物。

尊敬的领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是九（5）班的王文韬，很荣幸今天能够在此发言，首先欢迎八九年级同学的顺利返校，也欢迎七年级的新同学加入到我们的大家庭中。

我的发言主要有两点。首先，九年级同学们，当我们踏上九年级教室的那一刻，就注定了今后的生活与七八年级的不同，我们将面临人生中十分重要的一次转折，能否进入理想的高中关键在这一年。因此我们必须咬紧牙关，全力以赴。

经常听到同学们有这样的抱怨。“我的班主任及任课教师对我的要求太严格了。炼狱般的九年级生活让人备受煎熬，我认为这种观点是不正确的。俗话说：师傅领进门，修行在个人。其实老师只是一位引路人，他只是告诉我们前面的路怎样走，至于走不走或者走多快就完全在自己了，九年级的课程十分紧张，因此便需要我们具有高度的自觉性，只有你自觉地完成学习任务，学习才会变得有条不紊，同学们，请牢记，一个人的自制力有多大，他成就的希望就多大。

当然，进入九年级我们会面临新的环境，也就会产生或长或短的适应期。但是九年级的课程异常紧张，所以我们就必须缩短适应期，调整好状态，全身心投入到紧张的学习中去。

七八年级的同学们，也不能够松懈。要知道中招考试不只是考查九年级的知识，而是对整个初中学习情况的检验，为什么有些九年级同学刚开始学习成绩名列前茅，可是后来却直线下滑呢？就是因为七八年级的基础打得不牢，因此，你们应当打好现在的基础为九年级做好准备。

其次，我想问大家一个问题，我们学习是为谁而学？大家很可能会不假思索的回答：为自己而学，我却以为，学习不仅仅是为我们自己，还是为了父母期盼的目光，为了老师殷切的希望，我们不妨回头想想，为了我们付出最多的是谁？为我们最操心的是谁？是你那含辛茹苦的父母，是你那默默无闻的老师，如果我们不好好学习，又怎么能对得起谁？去年感恩励志教育报告团何冠军老师那句“别让期待你的人期待得太久“，时常在我的耳畔响起，但我更希望它能在我们的心中响起。

人生非坦途。同学们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你“天生我才必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，才能见到美丽的彩虹。新的学期，新的起点，新的希望，新的挑战，让我们为了无悔的的明天努力奋斗吧！

谢谢大家！

人常说“一年之计在于春”，无数中国人告别了短暂的春节团聚，又要在工作岗位上开启新的一年。与美好相伴的往往是不适，有人称之为“春节综合征”。

按常理，假期应该更为放松、安逸，一些人却“脑袋耷拉着”——无精打采、萎靡不振。这绝非是身体被“猛击一掌”，而是心理焦虑带来的变化。如，快节奏的现代人，对于轻松之后再回归工作状态存在着恐惧;又如，平日紧张而忙碌，在假期中变得慢悠悠，落差之下带来心理负担;再如，长期处在“互联网+”环境，虚拟交往多于实质交往，传统与现代方式的融入和调和过程，引发心理不适。可见，心病还须心药医，只有对症下药才能让节日假期成为工作生活的“加油站”。

这里送您四招，尽快破解春节综合征，提振您的精气神，让您元气满满地回归正常工作状态。

一是给自己适应的时间

假期结束，意味着娱乐、松弛、非理性的舒适状态又要转变为条理、紧张、挑战、理性的工作或学习状态。理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应，不用太心急，约定好给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

二是制定计划，循序渐进

上班后要告诫自己要尽快适应工作节奏，找回工作状态。特别是需要制定一个未来工作计划安排表，按照表上的计划来按部就班地工作，这样就可以帮助自己尽量在最短时间内适应工作节奏。

三是先处理眼前的事，列出未完事项

长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最快捷的方式尽快了解，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。

四是稍作运动

春节上班后，一直坐着容易萎靡不振，精神会更加涣散。这个时候可以适当做一些锻炼。如慢跑、体操，或室内的一些小动作的伸展运动，让自己的身体热起来。生命在于运动!

休息是为了走更长远的路。 通过实现这样的“小目标”，真正汇聚成“撸起袖子加油干”的大力量。

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