我爱运动我健康手抄报四年级汇集20篇

盼星星，盼月亮，我们终于盼来了一年一度的冬季运动会！

周四的早上，阳光明媚，天气格外晴朗。老师发给我们每人一面小红旗，参加学校运动会开幕式。开幕式结束后，运动会正式开始了。我的比赛项目是下午的班级接力赛。

到了下午，班级接力赛开始了。我们排成男女两队，每队二十人。“砰”的一声枪响，打头阵的胡晨熙立马冲了出去，我们班开始领先。可是，由于叶子乐一下没接到棒，我们班逐渐落后了。紧接着到我了，我毫无犹豫的从叶子乐手中接过接力棒，像一支离弦的箭一般飞了出去，成功拉回了一些差距。随着我们集体的努力，最终获得了第五名。虽然这次我们由于失误没有取得很好的成绩，但我相信，下次我们肯定会吸取教训，争取获得更好的成绩。

周五上午，男子八百米赛跑开始了，我们班参赛的人有叶志勇和江天佑。随着老师一声枪响，他们便如脱缰的野马一样冲了出去。一圈、两圈、三圈、最后一圈！“加油！江天佑，冲呀！”我边跑边喊。此时，我心想：江天佑你一定要进前三啊！最后，叶志勇得了第二名，江天佑得了第四名。我觉得，比赛场上，只要我们尽力了，结果并不是最重要的。

这次运动会，除了我说的两个项目，还有很多其他项目，如：跳远、铅球、男子二百米赛跑、女子二百米赛跑……

虽然这次冬季运动会我们班的成绩并不是太好，但是大家都努力了，我相信下次一定能更好的。加油！四（4）班！

健康快乐的源头之一就是运动，生命在于运动。生命不息，运动不止。我的健康和快乐都是来源于我热爱运动。

2006年9月的一天下午，发令员短暂的发令声使我紧张而又冷静：“各就位---预备---”“砰”的一声，伴着发令枪的响声，我疯一般的向前冲去。因为我没有爆发力，一卡式被落在了后面，但我经过一番超越和调整，终于在一瞬间第一个把左脚踏上了第二个弯到与直线的交汇点，超过了所有的运动员。我顾不上再向后看他们离我多远，只是奔跑，奔跑，再奔跑。大脑里一片空白。最后不知道什麽时候，不知道什麽情形，我终于到达了终点。我的眼前模模糊糊，已经站不稳，同学们连忙扶住我，当时我还不知道自己排了第几名不知过了多长时间，我终于醒了过来，这时候听见了回荡赛场的声音：下面公布‘小男小女’，男子组2500米长跑总决赛成绩：第一名:实验小学0111号……”我是第一名!我是第一名!这个声音不知在我心中回荡了多少次。我在农安最盛大的一次运动会上取得了绝无仅有的长跑成绩，并创下了新的纪录，只觉得从心里往外快活……肯德基，麦当劳……一切都被第一名冲击的无影无踪。

因为这次空前的佳绩，在相当长的一段时间里，无论走在哪都能得到别人的敬慕，大街上人们看着我小声议论;学校里同学们的称赞声不断在耳边回旋;在家里父母的骄傲自豪溢于言表，这些现象让我在快乐自豪中又陷入沉思。

在学校里值日拔草，我都比其他同学干的快.干得好。他们只把几棵草，我能把一把。他们还没扫完地，我已经做完值日了。回家路上，看见不少孩子家长领着孩子在诊所里排队打针买药，可自打我记事以来，很少有这样的经历。是不是因为运动，增强了我的抵抗力?是不是坚持运动和养成的运动习惯，让我在劳动中出色，在比赛种脱颖而出?

沉思，把我的记忆之页翻回了童年的画册。还在幼儿园背诗学琴的时候，2000年我国申奥成功。坐在电视机前的爸爸抚摸着我的头，激动地说：“中国的体育事业终于上了一个新的台阶，儿子，咱们可不能落伍啊!将来无论做神么都要有个好身体，明天开始，和我一起去晨练!”当时我似懂非懂，但知道爸爸要每天起早领我出去玩了，心里甜滋滋的。打这时起，我就坚持去晨跑了。

因为运动，我得到了健康和意想不到的奖赏，称赞与羡慕——快乐，如果有人问我：“你为什麽热爱运动?”我会毫不犹豫地回答：“运动给了我健康，给了我享受不完的快乐!

运动，能让你有一颗有效率、活泼而富有弹性的心脏;运动，能让你的心脏、肺脏以及身体的肌肉得到强化;运动，可以提高机体的免疫力;运动，还能使你的四肢灵活、关节柔软、走路轻松、改善血压、排除毒素。运动，可以调节人体的紧张情绪、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增进友谊、提高敏捷性、集中注意力、磨练意志，更重要的能使你在心理上感觉年轻，更加乐观向上，还能让你有效地保持健康、匀称、苗条的身材!

健康快乐来源于运动，赶快一起来运动吧!想要健康想要快乐，就一起运动吧!

我敬佩的奥运健儿有许多，但最使我敬佩的，要数曾4次获得奥运金牌，14次获得世界冠军头衔，闻名世界的、被誉为“ 乒乓女皇 ”和“乒坛小个子巨人”的邓亚萍大姐姐。

邓亚萍五岁是，就开始学习打乒乓球。在父亲的指导下，小时候她已经打得很不错了。但由于她身材矮小 、手脚粗短，好像天生就不是打乒乓的料，许多教练和球队都不看好她。但她凭着对乒乓球强烈的爱和对自己的那份信心，没有灰心更没有放弃，而是更加执着、更加刻苦的练习。无论春夏秋冬，还是严寒酷暑，在乒乓球台上总能看到她刻苦训练的身影。一分耕耘一分收获，终于她被选入了国家对，家人都为她高兴不已。

进入国家队后，邓亚萍并没有骄傲自满，放低对自己的要求，而是更加刻苦的训练。打好了她不得意忘形，而是对自己提出更高的要求;失败了，她也不灰心丧气，而是从失败中找到自己的不足，总结经验和教训。终于，她凭着苦练，以罕见的球风，顽强拼搏的精神，练就了一手高超的乒乓球技术。在强手如林的国家队，很快使自己站稳了脚跟，成为了国家队的主力。

在赛场上，邓亚萍以高超的球技，凌厉的球风，无所畏惧的胆量，顽强拼搏的精神与一颗要为国争光的红心，打败了一个又一个强有力的对手。让五星红旗一次又一次高高飘扬在赛场的上空，尽情展现着中国奥运健儿特别的风采。同时她自己也登上了“世界乒乓球女皇”的宝座。

邓亚萍的出色成就，还改变了世界乒坛上只在高个子中选拔运动员的传统观念。时任国际奥委会主席的萨马兰其先生也为她独特的球风和高尚的人格所倾倒，亲自为她颁奖，并邀请她到洛桑国际奥委会作客……

1997年邓亚萍退役后，进入了清华大学学习。但由于她从小就在训练，几乎没有什么学习的基础，老师的讲述对她来说如同讲天书，但她坚信“没有超人的付出，就没有超人的回报”。终于，她凭着自己那坚韧的毅力，完成了从运动员到清华硕士再到剑桥大学博士的成功转型。为中国成功申办2008北京奥运会作出了不朽的贡献。

从邓亚萍身上，我深深体会到：没有辛勤的付出，就不会有成功的喜悦。作为21世纪主人的我们，唯有好好学习，在德智体美劳等方面全面发展。学习邓亚萍姐姐那种胜不骄，败不馁，不畏艰险，顽强拼搏的精神，将来才能做一个有知识，有能力对祖国有用的人。在实现自己理想的同时，为祖国的繁荣富强也做出应尽的贡献，为中华民族这条巨龙将来会腾飞的更高奉献自己的一份微薄之力。

邓亚萍姐姐--我心目中的英雄!

如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。

看!孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立!

听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声中不时有“turn left turn right”的英语口语响起，还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事中学会了跳跃、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。

作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游戏吧!”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊?我来帮你焐悟吧……”。

其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了……课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉;老师，我的数学考了一百分……在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。

我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，在xx年安徽省优秀体育录像课大赛中，我执教的《快乐的软式排球》被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军……也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐!

[我运动我健康我快乐优秀作文

本来我觉得什么运动都挺好的。打乒乓可以锻炼人的灵活性；打篮球呢，可以考验人的团结合作精神；滑板更是可以提高人的平衡性，踏上滑板，在公园里滑上一两圈，耳边响起呼呼的风声，感觉自己都要飞起来了……

但是自从去年暑假我学会游泳之后，我喜欢上了游泳。因为游泳实在太好玩了，你想想看，在炎炎的夏日，你跳进冰凉的池水中是多么爽的事情呀！

那天烈日炎炎，在我的苦苦恳求下，爸爸终于同意我学游泳。我们来到泰和小区游泳池，离游泳池老远我就听见小朋友们欢乐的嬉戏声，我游泳的心情越来越急切。好不容易买了游泳票，我不顾爸爸还在更衣室，一个人跑到了游泳池边。多么大的游泳池呀！多么蓝的池水啊！人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅。我兴奋极了，把游泳圈一甩，不管三七二十一就往水里跳。啊！水很深很深，深得踩不到底，我在水里使劲的扑腾着，呛了好几口水，就在我快要呼吸不过来的时候，一只有力的手抓住了我，把我拎出水面，我的小命终于保住了。看来游泳不仅是一项运动，更是一项技能，它能让我多一条命。

爸爸开始教我一些游泳的基本动作，他说：“学会了这些基本动作，你就不会被水淹了。”他先教了我“憋气”，让我用手捏着鼻子沉到水里去，看看我能坚持多少秒。没过多久我就憋不住了，觉得大脑充血，急忙把头穿出水面，大口大口的呼吸着新鲜空气。就这样不断的练习，我能憋气的时间越来越长了。

在接下来的几天里，爸爸又教我划水，我学得很快，没几天就学会了。紧接着爸爸又教我换气，开始我学不会，人经常浮不上来，总用脚踩着池底上来换气。爸爸指出了我的错误，给我正确地演示了几遍，鼓励我道：“小月亮，不要灰心，像我这么做就一定会做好的。”但我还是学不会，头没浮出来，屁股到是浮上来了。妈妈笑话我说：“别人是用鼻子换气的，你怎么用屁股换气。”经过我反反复复的练习，我的换气越来越好，爸爸也夸我学得快。

学会了游泳以后，我就天天上游泳池与小朋友们比赛和爸爸捉迷藏，有时我赢了小朋友，就手舞足蹈；有时我故意躲在水底，听爸爸喊我的名字，而我暗暗自笑，“嘻嘻这下找不到我了吧！”

我爱游泳，暑假过去了我还时常回忆游泳的一些事情，于是我天天盼望下一个暑假能快点到来，这样我就能再次游泳了。

我运动，我健康，我快乐

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动!

“砰！”

我用力在黄彦宁肩上拍了一下，接着与他会心一笑，尚未开口，他便明白了我的意思。

“砰！”

发令枪的子弹迫不及待地撞在黑色的铁板上，也撞在了运动员的心上，为他们敲响警钟：比赛开始了。

他们如离弦的箭一般飞掠跑道，一件件黑中带黄的校服使我们几个观众看得眼花缭乱，但是，我还是知道，跑在最前面的，正是他——黄彦宁。

只见他青筋暴起，重心在前，迈开大步冲着，看他的背影，俨然是一位身轻如燕、为国争光的国家级运动员。

“滴答……”秒表争分夺秒地冲着，运动员们正与时间赛跑，不断向终点靠拢，我的心中如十五个吊桶打水——七上八下：黄彦宁能赢吗？他会被超过吗？……

毋庸置疑，我的担忧是多余的，黄彦宁直到终点都一马当先。

我向终点飞奔而去，“砰！”我们击了个掌，再次会心一笑，我不等他开口，便知道了：跳绳一定要第一！

我向着跳绳比赛场地跑去……

生命在于运动，运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富，人们吃得好，喝的好，用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味，行有宝马奔驰，出门“打的”。玩有歌厅网吧，夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足，但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重，过于肥胖，以至于脂肪肝，高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢?我认为：

原因一，饮食习惯不好，暴饮暴食。一些人不吃早餐，中午大量饮酒，晚餐吃得过多等。

原因二，偏食，摄入脂肪过高。特别是小孩子，自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等，就大快朵颐，犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃，好似遇到毒药。这样的后果，导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。

原因三，缺乏运动，也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前，我也很肥胖，体育成绩不好，一活动就满头大汗，累的气喘嘘嘘。老师让我多运动，控制饮食。而且要持之以恒。

经过比较，我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学，而且不受场地限制。无论在家里，还是在户外，只要有一块小场地，随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个，以后每天加五个，循序渐进，这样坚持了下来，一个月后，身体就有了明显变化，瘦了一圈，量了体重，足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了，学习也有劲了。

生命不息，运动不止。在我家小区附近，有一个广场，叫“银河广场”， 是我运动去处的最爱。每当天近黄昏，广场上人山人海，热闹非凡。你看，东侧是老年秧歌队的大秧歌表演，老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中，尽情的扭着，老人们穿着古代的戏装，那悟空跳来跳去，做着不同的鬼脸，呆子八戒扛着钉耙，挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡，是孩子们的乐园，孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞，滑板车、小轮车的高难度表演，让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧，中年人的广场舞，在“最炫民族风”的伴奏下，跳出了不一样的精彩。我运动，我健康。

现在，全民都在运动健身，运动无界限，你还在等什么呢，赶快行动起来，快来运动吧?有了健康的身体，我们才会有美好的明天。

运动是好玩又刺激，但是你如果在打篮球时，不小心扭伤脚踝，你就要到休息室冰敷一下，并用绷带固定，教练也会让那位篮球员休息一下。

有一次，我在打篮球的时候，我不小心扭伤脚，然后我就在篮球框下休息，还有看学弟学妹打篮球，当时我在心里想，如果我也上去玩的话，我一定会跟同学打得很开心，而不是一人因为受伤在场边休息而叹息。

美式足球不是踢足球，而是抱着球跑来跑去，你如果跑到得分区，再去压线，就可以得分，当然这也是既恐怖又危险的游戏。羽毛球是拿拍子，拍一个用羽毛做成的球，这个游戏是让臂力变强，也是让同学增加友情的交谊方式。单车也是交通工具，单车不但可以让脚的力量变强，也可以上学时骑到学校，放学可以骑车回家。

运动有很多种，运动除了能让身体健康外，更能强化自身的免疫能力，让自己更有朝气也更有活力。

一二·九运动又称为一二·九抗日救亡运动 ，1935年12月9日，北平(北京)大中学生数千人举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，反抗日本帝国主义，要求保全中国领土的完整，掀起全国抗日救国新高潮。12月12日，北平学生举行第5次示威游行，高呼"援助绥远抗战"、" 各党派联合起来"等口号。这是中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。在“冀察政务委员会”计划成立的12月16日，北平学生和各界群众1万余人又举行示威游行，迫使冀察政务委员会延期成立。之后，天津学生又组成南下扩大宣传团，深入人民中间宣传抗日救国。杭州、广州、武汉、天津、南京、上海等地相继举行游行示威。北平学生的爱国行动，得到了全国学生的响应和全国人民的支持，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮，推动了抗日民族统一战线的建立 。

一二·九运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国，并吞华北的阴谋，打击了国民党政府的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的来到·

正如毛泽东所指出的，一二·九运动“是抗战动员的运动，是准备思想和干部的运动，是动员全民族的运动”，“有着重大的历史意义” 。

运动口号：

“打倒日本狗!”

“全国武装起来，保卫华北!”

“反对防共自治运动!”

“反对卖国的对外政策!”

“立即停止内战!”

“立即向日本宣战!”

“人民!武装你们自己!”

“用武力保护华北!”

“打倒卖国贼!”

“打倒卖国贼殷汝耕!”

“中华民族万岁!”

“为祖国自由而奋斗!”

“没收卖国贼的财产，救济受灾人民!”

“反对军队南调!”

“反对苛捐杂税!”

“反对抓捕中国人民的日本狗!”

“生命在于运动”，这是一名生物学家说的。运动指生物体进行移动或动作，作为动物的人类更需要运动。运动给我带来的是健康。

科学实验证明：人，如果超过五天不运动，免疫力会迅速下降，容易得病；一个月不运动，身体机能就会变弱。运动能使人出汗，带走体内废物，有利于自身的新陈代谢，从而增强免疫力，少生病，还可以使青少年增高。肺活量加大。适量运动非常必要。

在读五六年级的时候，我是一个不爱活动的小孩。一有时间就会坐在沙发上看电视。每天回家除了看电视就是吃饭睡觉。父母曾经提醒过我，整天不运动容易生病，可我觉得他们是危言耸听，于是我“左耳进右耳出”，依然我行我素，特别是周末，整天看电视，从不出门运动，渐渐的我的体质越来越脆弱。我经常感冒，稍微不小心就感冒了，一个月感冒五六次，甚至要住院。给父母带来了麻烦，也影响了自己的学习。当医生询问病因时得知我整天看电视不出门运动时说：“以后，你必须出门活动，不然，身体的免疫力下降，就抵抗不了病菌的侵袭，经常生病，吃药也起不了多大作用”。医生的话对我促动很大，父母也反复说服我，后来，我每天运动两小时，没事和同学打打球，玩玩跳绳之类，当然，最多的还是跑步。刚开始没跑两步就会气喘吁吁，于是我暗下决心，一定要坚持每天运动。持续一年后，我的身体变得不再多病，渐渐地也在长高，长壮，学习成绩也有了很大的提高。是运动给我带来了改变，运动带给我的是健康。

运动一下，益寿十年啊，不要再沉迷于网络和电视而足不出户，那只会让你多病不健康，出门运动运动才是长久之计！

家是一个幸福的港湾，我家在有着“全国百佳健康温泉”荣誉称号的灰汤。家里有我、爷爷、奶奶、爸爸、妈妈和哥哥，家是我和哥哥成长的摇篮。

我的爷爷勤快又节约，爷爷虽然有几千块钱的退休金，但是家里还喂了几头猪，无论风吹雨打，爷爷都要去饭店拉剩余的饭菜回来喂猪，爷爷每个月赚这双倍的钱，也从来不抽很贵的烟，不乱花每一分钱。 奶奶是个爱打牌的奶奶，但是家里的重活差不多都由奶奶来完成，把家里的重活做的又快又好，才去享受自己个人的爱好。 爸爸是个讲义气的人，无论是朋友还是亲戚有什么需要他的，他都会挺身而出。 妈妈是个可以给家带来欢颜笑语的人，妈妈可以任我们捧腹大笑，有一次，我跑到床上下腰，我摔了一跤，妈妈笑骂了我一下，然后她哈哈大笑起来，也引发我笑了起来。 每当我耍性子的时候，哥哥都会出来哄我，哥哥把吃的零食都让给我吃。

这就是我的家，有优良的传统，有欢声笑语，友爱，有温暖的家。 我爱我家，因为它是快乐的天堂，是幸福的源泉。 这就是我的家。

爱是冬日的阳光，是沙漠的甘泉，是春天的露水，是雪中的炭。关爱常给我们带来快乐，在我们的身边，就发生了一些关爱的故事。

我们邻家的小妹妹口齿伶俐，很讨人喜欢，我每天都与她同出同归。

最近，我发现她总是脏兮兮的，很不高兴的样子，我很奇怪：平时妹妹总是干干净净、高高兴兴的，怎么变成了这个样子？于是，我好奇地问道：“最近有不高兴的事情吗？”

妹妹伤心地说：“唉，别提了，妈妈去远方出差，爸爸晚上很晚才能下班！”我想：妹妹真可怜，于是我对她说：“你不用伤心，去我家吧。”“不用了，我自己在家就可以了。”“没事呀，我妈妈在家休息，有时间照顾我们，更何况我们还是好朋友呢，客气什么？就当是自己家。”最后，小妹妹羞答答地到了我们家。

我请她先坐下，端上一盘水果让她吃，然后到卫生间在浴缸里充满了水，拉着她的小手给她洗了澡，“小脏猴子”马上变成了“白雪公主”，精神百倍，她又唱又跳，高兴极了。妈妈又在厨房里演奏了一支“锅碗瓢盆的交响乐”，一会儿，热腾腾的饭菜就端上了桌。我直往她的碗里夹菜，我看着她狼吞虎咽的样子心里真高兴。晚饭过后，我又教她写作业。妈妈看她的衣服太脏，于是让她穿上我的衣服，帮妹妹洗干净了衣服。

小妹妹依依不舍的说：“我要回家了，谢谢你们。改日你一定也上我们家呀！”我说：“不用谢，都是好朋友嘛。”

给妹妹送回家以后，我心里美滋滋的，我想：关爱别人也快乐了自己，关爱能使世界变得更美好。

今天因为爸爸要带我去河堤进行跑步锻炼，所以我一改往常懒惰形象，早早的就起了床，换上粉红色的运动装，轻装上阵。到了楼下，我和爸爸先开始慢走，此时的我身轻如燕，飘飘欲仙，简直快要飞起来了似的，走走跳跳，像只无头的苍蝇到处乱跑。

过了一会儿，我们开始跑步前行，看着周围穿棉袄，裹大衣的人们，心生得意：“呼呼，我脚下生风，呼呼，我最厉害，呼呼呼……”爸爸看我不停的说话，便说：“我看你还是安分点吧!注意保持体力，不然，一会儿你就该喘不过起来了。”我却不把这句话放在心上。

转眼间我和爸爸就已经跑过了两条街道，渐渐地，我的呼吸开始变得急促起来，开始变得的上气不接下气，而脚步也慢慢变得沉重起来，感觉脚下好像绑了两个又笨又重的沙袋，导致我不能抬起脚来。再下去，就是头晕眼花，看不清方向，可我的头脑还是比较清醒的。

不行，这还没到河堤呢，怎么能够泄气呢?这可不行，我一定要振作起来，我一定要坚持到底!想着，脚下的步伐渐渐的快了起来，虽然呼吸还是很急促，可已经能够渐渐地勉强快跑，看着爸爸惊讶的神情，我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起来。又跑了一段时间后，疲惫加重，双腿又开始变得不听使唤起来，嗓子也因为吸太多冷风变得干疼，耳朵简直快要冻掉了，就在我快要坚持不住的时候，只听见老爸在前面喊道：“不要泄气，加油，马上就快到了，我们比赛看谁先到!”

听了爸爸的话，我心一狠，闭上眼睛，什么都不管，没想到的是，双脚不知为何变得麻木，完全不听我的使唤，一个劲儿的往前跑，眼前什么也不看，别说，那种感觉回想起来还有种飞一般的感觉呢!“到了!”爸爸兴奋的从我背后跟过来，朝我竖起大拇指，看着爸爸送来的大拇指，我心里既高兴又兴奋。

虽然这次跑步很是累人，可是我却收获了快乐，更是锻炼了我的意志，我一定会把跑步这项运动坚持到底的!经过这次运动，我也知道了：只要功夫深，铁杵磨成针。做什么事情只要有恒心有毅力，就没有闯不过的鬼门关!我运动我健康我快乐!

我是个爱运动的小男孩。我非常喜欢体育，我最喜欢的体育项目是跑步和踢足球。

每次，我与院里的小朋友们玩跑步比赛的时候，我都会取得第一名的好成绩。每年学校举行的秋季运动会上都有我可爱的身影，在200米、400米短跑比赛中，我还获得过第二名呢！从一年级起，妈妈就给我报了足球班，所以我的足球踢得也不错。每次我班与别的班开战时，我都会为我班立下汗马功劳。周末的时候，我一写完作业，就拿起足球，召集许多小朋友一块踢。有时候，我们还分组进行比赛，每次比赛中，我不论当守门员还是当球员，都能尽心尽力。比赛下来，我总是满脸通红，气喘吁吁，大汗淋漓。告诉你，我曾经在一次比赛中连进了九个球，厉害吧！

我还喜欢滑旱冰、滑滑板、游泳、骑自行车，凡是跟运动有关的我都喜欢，甚至连爬树这样的冒险游戏我都敢试一试（妈妈曾经告诉我爬树是比较危险的。）。

爱运动给我带来了许多收获。锻炼了身体，培养了毅力，我的朋友越来越多，更重要的是我的身体变得越来越棒了，不生病了，不吃药了，天天都能快快乐乐地学习，开开心心地玩。爱运动真好呀！

生命在于运动。我们爱生命，我们更要爱运动！

星期三，12月24日下午，太阳笑的脸都红了。这时，正是四年级的运动会......

上上星期三，运动会正逼近着，我们听到这个消息后，我紧张得像只快要被饿狼吃掉的小羊羔。我们现在正在加练习，生怕落榜。虽然有了这样的练习，但还有一些不满意的地方......

终于到了星期三，我们是第一个出场的，站在自己的位置上喊着：一二一，一二一......突然，班长喊道：“立正！”我们应她：“一二。”我们走到了操场，嘴里喊着：运动快乐，健康快乐！这就是我们的口号，哈！我们的口号多简短！随后，大家做完体操，又跳起了绳。

跳完绳之后，集合队伍，又回到自己的位置上。看着下一个班级出场了，嗯，不行，这班有一些人跟不上队伍，肯定不会超过我们班！

又到了下一个班级，“这个班肯定也不能超过我们班，都有几个没有穿校服的人。”我带有一些嘲讽的口气说道。

过了一班又一班，终于等到了领奖的时候，我本来玩着游戏，一听到领奖的时候，马上就坐得端端正正，为什么呢？因为我不能错过重要的环节啊！忽然，校长说道：“广播体操，第一名——四（一）班！第二名——四（八）班！第三名——四（五）班！第四名——四（二）班！”后来，我们的跳绳比赛和团体总分统统都得了个第一！

我们听到第一句就高兴得不得了！有的手摆成剪刀，一蹦那个三尺高，喊着：“耶！！”，有的坐在座位上喊着“耶——”，有的站起来说着：“太好了！”，还有的眼睛眯成缝，笑着......

这次运动会，虽然很紧张，但是我们不畏不惧，加强了练习，的第一是理所当然的！皇天不负有心人嘛！

这次运动会，看出我们集体的团结合作，刻苦练习的特点，才得了第一！我也要刻苦学习，才能得到好成绩！

[关于运动会的四年级记事作文

今天，我们学校一年一度的田径运动会来临了。作为一名运动员，我心情情异常激动，很早就来到了学校!啊，运动场真是人山人海，热闹非凡啊!一个个运动员穿着各种不同的运动服精神饱满，神采飞扬。赛跑场地上，裁判员一声令下，运动员们就飞快地往终点跑，疾步如飞，真像那离弦之箭!我们跳远的选手也不赖，每个运动员都很有信心。你看他们，助跑、起跳、腾飞。哇，跳得好远啊!我的心同时也在跳，心里也暗暗地为自己加油，更想拿出好成绩为二(1)班争光。轮到我跳了，我飞快地跑，然后腾空一跳，身子就跃了出去。只听到边上的同学叫着：“朱浩，好!”最后，我得了第六名。我对自己的成绩不很满意，可老师说我已经尽力，还表扬了我!我决心要更加努力，争取下一次能取得更好的成绩。

篇一

1931年，日本发动了九一八事变，开始了把中国变为其独占殖民地的阶段。东北开展了抗日游击战争，全国掀起抗日救亡运动。国民党政府制定的所谓“攘外必先安内”国策，压制抗日救亡运动，1935年华北事变发生，民族危机日益严重，在这种形势下，北平爆发了著名的一二九学生运动。

这次声势浩大的抗日救国游行共有6000多学生参加，他们高喊“打倒帝国主义”，“反对华北自治”，“停止内战，一致对外”等口号，向国民党当届请愿，但受到了军警镇压，一共有30多人被捕，百余人受伤。但他们毫不气馁，酝酿更大规模的斗争。以上这些充分体现了那个年代青年学生的革命与爱国精神。

如今，一转眼已过了68年了。当20世纪的最后一缕阳光微笑着染红天边时，中国不再是列强欺辱的对象。因为她强大起来。作为新世纪的接班人。诚然，我们不能使用像68年前那样的方式来爱国，但是和平年代也有和平年代的爱国方式。照理说，这应该比往日简单一些，不过是努力学习，在祖国需要自己的时候，奉献出自己的一切罢了。

其实，话虽说简单，也并不是那么容易就能够办到的学习是一件很苦的差事，并非每个人都能够从头到尾一丝不苟地坚持下来，而且，从另一个角度来说，它也许比做其它事更难。

学习，不能有一丝的懈怠，这正如马拉松长跑，每个人起点都是相同的，要看最后谁跑在前面，过程很重要。别人都在努力，加把劲向前冲，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，这时候，不应该自我安慰，冠冤堂皇地说，不是我后退了，是别人前进了。错!这样的想法只能使自己落后于别人，因为无论如何，你相对于别人来说，都是处在后头的。

相反，若是自始自终你都一直在认真往前跑，那样，你位于别人前面，感觉才能很轻松，最后到达目的地时，也不会感到太吃力。这样的学习才是最科学，最有效的。

放眼回望祖国，我们有北京的紫禁城，湖南的岳阳楼，西湖的柔美。长江浩浩，黄河滔滔，骨肉同胞情激起了母亲每一个孩子的热血，热泪与热情。让正义之血喷涌吧，让自由之调洒落吧，让真理之情坚定吧!让我们用最热忱的心来建设祖国吧，让它永远高傲地屹立在世界的东方!

篇二

“大江东去，浪淘尽，千古风流人物.”溯今而古，亘古而今，无论哪一朝哪一代，风华正茂的青年人都是豪放的一代，激情的英华一代，以国家大义，民族大任为使命的风流一代!68年前，北平的热血青年学生们在中国共产党的领导下，毅然发动了“一二·九”运动;68年后的今天，我们这一代幸福青年在这里集会演讲纪念“一二·九”运动，缅怀先人，弘扬爱国精神，激昂民族正气，不禁让人思绪万千，感慨千万。

如果说，中国古代的历史宛如锦绣织成，那么它近代的岁月则是被血浸透.鸦片战争后，曾经一度领先世界达千多年的中国被抛到时代大潮之末，屡遭船坚炮利的西方列强的欺凌，腐朽无能的旧政权使我们的列祖列宗也为中华民族的受苦受难而长太息，“泪添九曲黄河溢，恨压三山六岳低”，用这句话来形容中国人的百年屈辱百年长恨意尤未足.

中国内部斗争，外强侵略，“一二·九”运动就在这样的背景下爆发的。

1935年12月9日，寒风凛冽，草木凋零，北平五六千名学生冲破国民党军警的阻拦，举行示威游行，喊出了时代的呼声，沉重打击了国民党的卖国活动，唤醒了更多的民众.运动迅速波及全国，掀起了全国抗日救亡运动的高潮，继五四运动后，再一次书写了青年学生以天下为已任的辉篇章!

说到这，不禁引起了我的两点感想。

第一，中国不久必将统一。一二·九运动的爆发，迅速促成了抗日统一联盟的形成，展现了整个民族团结统一的决心与力量.再回首华夏五千年沧桑，不难发现，秦皇汉武开创的统一大业，中经隋唐的继承，加工和发展，在政治体制和经济格局是反复夯实焊牢，已臻完善至不可移易;合了分，分了合，最后定于合，归于分，统一的观念和思想得到社会各阶级阶层的朝野内外的一致认同根深蒂固，并成为臧否人物评判是非衡量功过的人心所向的道德准则和行为价值取向。

蒋介石没有吸取一二·九运动的忠告，结果被日寇的铁蹄踢出南京，带来了惨绝人寰的大屠杀，最后他只能狗急跳海，跳到了台湾岛去安享晚年，使两岸同胞骨肉分离，最终丧失了政权，这是前车之鉴。

同学们，我相信不久的将来，祖国的完全统一定会实现。

第二，中国青年的爱国传统.“天下兴亡，匹夫有责”，“先天下之忧而忧，后天下之光而乐”，因为这些名句，我相信中国的知识分子深爱着祖国，爱党和爱国是相统一的。

我们都在党领导下长大，当今社会，物欲横流，但我们不能随波逐流，一味追求满足私欲.幸福的人应有丰富的思想和精神，真正的共产党员，其生活是最为幸福和坦坦荡荡的。历史的长河波涛滚滚，岁月飘走，泥沙淘尽，屹立在波涛之上的时代的中流砥柱;创一个富裕而繁荣的崭新中国，塑当代共产党人的盛世清名!

朋友们，新的历史篇章将由我们这一代青年来描绘撰写，让我们发扬一二·九精神，尽展我们的青春风采!我们党已经带领人民拨正了船头，驶向更加壮阔的航程!我们相信，中华民族的伟大复兴必将顺利地到达现代化的光辉彼岸!

我运动，我健康;因为我运动，所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。

刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“肚子大，腿儿粗”……我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。运动减肥，加强锻炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。

第一天，吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒风吹过我的脸上，让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句名言“冬练三九，夏练三伏。”对呀!想锻炼好身体就得先学会吃苦。跑过五圈之后，那叫一个累呀!

回到楼上，还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧，没想到妈妈开口说：“接着来吧，打两套武术拳看看动作规不规范。”于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。“蹲得要稳，出拳要准。”这是武术拳动作要领，你们想知道我练的如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。

武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：“趁热打铁，再来几个仰卧起坐吧。”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：“为了咱们俩的肚子能得到改变，互相配合着做几个也挺好。”于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点，爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。

就这样，我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到“我运动，我健康，我快乐

11月23日，本校的冬季运动会将在个旧市的体育馆进行。参加运动会的，当然是各班的小运动员们，还有宣布比赛结果的老师们。

早上8点，全校师生早已汇集在宽阔的操场上，等待着运动的“长征。”在领导—老师的指点下，我们顺利地出发了。一路上，我们有说有笑，不知不觉中就来到了体育馆。体育馆真大，一进门便看到了宽敞的足球场；右手边，蓝的、红的、黄的椅子整整齐齐地排列在观众席上；左手边，便是运动员们比赛的跑道；正前方，是立定跳远和跳高的宽阔场地。在老师的带领下，我们有序地坐到自己的位置上，吃着自己准备的小零食，认认真真地观看着运动员们的表现。旁边的啦啦队真是火上加油，给比赛的运动员激励鼓劲。比赛正在激烈地进行着……

到了正午，许多班级已经排队走出体育馆，我们班也要回家准备下午的比赛了。下午两点，各班级纷纷入场，对决开始了。随着裁判手中枪的声音，运动员们真是咬牙切齿。这时，我正在看跳高项目，许多人也跟着围了过来。这时，该我们班的运动员—郭肖上场了。他跑了几步助跑后突然一跳，糟糕！郭肖又拉到筋了，只见他拉着受伤的腿一瘸一拐地走到草坪旁坐了下来。和老师见状马上小跑着过去安慰郭肖，并看看郭肖的症状，幸好没事，大家都为郭肖舒了一口气，郭肖渐渐恢复了正常。比赛仍然在进行着，可很快就要过去了。

这次运动会我们班虽然取得了不怎么好的成绩，但是下次我们会再接再厉，取得更好的成绩。

hi，大家好!我叫顾子轩，我是一个活泼开朗的孩子，有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末，我便早早地和小伙伴们约定好了，带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……，二话不说，直奔学校。

来到学校后，只见操场上已是人头攒动，我们也不甘落后，立即冲上去，直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着，你发球，我反击;你进攻，我防守;你防守，我进攻，就这样不知道多少个回合，大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝，天很快黑了下来，操场上的人几乎走光了，我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞，我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队，我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练，我的体质在一天天的不断增强，身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前，体弱多病，稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了，是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里，每当打比赛时，我们全体队员的默契配合和进攻，篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐，彼此相互鼓励着。

在运动中获得了快乐，更收获了朋友间的友情。我热爱运动，通过运动我获得了强健的体魄;通过运动我收获了快乐;通过运动我也收获了友情!运动，你还不快点参加?