养成好习惯六年级作文(实用20篇)
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285养成读书好习惯
全文共 431 字
+ 加入清单在我没上小学前妈妈就给我买了许多的故事书,不过那时的我还不认识字都是要等妈妈有空的时候读给我听。现在上一年级了,认识了拼音,我终于可以自己读书了。
刚开始读得很慢,一本《安徒生童话》读着读着就没有兴趣读下去了,故事太长了。后来妈妈给我买了老师推荐《小熊过桥》《春天的童话》,读着读着就认识了许多的字。寒假里,妈妈又给我卖了我最爱的漫画版的《吧啦啦小魔仙》我一下子就陷入到了故事中,好像自己就是书中的美雪。书比电视好看多了,看到很精彩的地方,我就一直不断的重复看,越看越有趣。
这个学期我就已经看完了两本《小猪唏哩呼噜》,《很特别的兔子》,《恐龙世界》,现在我正在看《大个子老鼠小个子猫》。
妈妈说培养兴趣后你就会真正喜欢上阅读,这句话一点都没错。每天我都要花30分钟以上看课外书,我的书包里每天都有一本课外书,周末一有时间妈妈就带我去图书馆里借书,我开始真正的喜欢上了阅读。现在妈妈给我一本小本子,让我把书中写的好的句子圈起来或抄下来,这一点我还要慢慢的养成习惯才行。
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篇1:六年级话题作文良好的考试习惯与成绩的关系
全文共 613 字
+ 加入清单尊敬的老师们,亲爱的同学们
大家早上好!今天,我在国旗下演讲的主题是“良好的考试习惯与成绩的关系”每当发下试卷,总有同学发出叹气声:“唉,怎么这么粗心大意。”为此,我向同学们分享我的考试方法,从此不再因粗心大意而失分。
一、画重点,不可免
每当我们考试的时候,画重点是我们首要的一步。别看它只是画线如此简单,可它的作用却十分惊人。例如:在数学中,当我们在做与分率有关的题目时,首先要画出单位“1”,再判断它是求单位“1”,还是已知单位“1”这样就可保证万无一失了。
二、解题意,作分析
每当我们考试的时候,总会遇到我们难以解答的题目,在这种情况下,我们首先要理解题目的意思,再作简要分析。例如:在做英语的语法题时:Could I have________juice?首先理解题目的意思,这道题目的意思是:我可以喝一些饮料吗?再作分析:any用在否定句或疑问句;some用在肯定句或祈使句,由此可得知,此处应用some。
三、完成后,再检查
每当我们考试的时候,有些题目是自己会的,但却因粗心大意而失分,那么,检查就可以起到很大的作用。在做语文的看拼音,写汉字时,一些易错的形近字常常使我们失分,例如:蜿蜒的“蜒”与蜻蜓的“蜓”;竟然的“竟”与竞争的“竞”等。类似于这样的字,在检查的时候要多加注意。
同学们,良好的考试习惯与成绩有着密不可分的关系,让我们一起养成良好的考试习惯,创造出一片蔚蓝的天空。
篇2:养成良好的行为习惯
全文共 458 字
+ 加入清单今天,我们班里召开了一次班会,主题是《养成良好的卫生习惯》。
金秋十月,我们搬到崇文街小学,住进我们的心学校,花园式的建筑是我们茁壮成长的摇篮,同学们都在这美好的学校环境中,为自己插上理想翅膀,因此,保护学校的卫生成了我们的头号任务。学校的卫生环境是我们精神文明的建设窗口,也是全校师生素质高低的综合反映,但由于同学们还存在不良的习惯,经常给学校的卫生带来不文明的习惯。
1、乱丢乱扔同学们吃剩下零食的包装袋。
2、乱涂乱画乱踢乱踏。
3、随地吐痰。
4、垃圾乱倒。
因为同学们要养成良好的卫生习惯十分重要。同学们不仅要讲究卫生,还要人人争当卫生监督员,共同来把学校的卫生抓上去,从而养成良好的卫生习惯。
如何养成良好的卫生习惯呢?全体同学都应做到以下几点:
1、要养成不随地吐痰的习惯。
2、要努力克服随手乱丢的习惯。
3、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。
4、要随地清理废弃物,随手捡拾地面上的废弃物,共同维护学校的卫生与整洁。
同学们,让我们从小做起。人人管住我们的口,管住我们的手,养成良好的卫生习惯,齐心协力保护好我们的新学校的卫生。
篇3:养成好习惯作文
全文共 648 字
+ 加入清单早晨,太阳懒洋洋的升了升腰,揉了揉惺忪的眼睛,从东方缓缓升起,身上散发出万道光忙,像有脚似的一瞬间跑到我们教室周围,偷听我们讨论什么。
吱,教室的门开了,孙老师满面春风,走向讲台,一本正经跟我们说:“今天下午第一节课在操场举行一场作文大赛,每班选三名同学参加”,老师的话音刚落,两名同学便跃跃欲试的手。“很好,还有谁”?孙老师扫视全班,但无一人举手,我心想去还是不去,我的作文成绩是不错,但是万一有搞砸,返而被同学嘲笑,但是如果去了并且获奖,那可是为班争光。去还是不去?我咬咬牙不自信的举起了手。
午后,懒散的阳光像金色的轻纱弥漫在天地间,我踏进学校大门,还有20分钟就有比赛了,我的心情十分紧张,更多的是害怕拿不到名次。回到班里,孙老师向我走来,并拍拍我的肩膀,他慈祥的目光与太阳一样温暖,用略带沙哑的声音对我说:“相信自己,尽力就好”。孙老师的话使我豁然开朗,似一束阳光照进我的心房,似夏日里的一泓清流,在我心中流淌,使我重新找到了信心。
开始比赛了,随着裁判的一声令下,我们拿起笔聚音会神的写了起来,我先分析好题目的要求,用最短的时间内列好提纲,接着才拿起笔,专心致志的写,时间在指缝间溜走,很快,比赛时间到了我们交卷。本以为会获奖,谁知道却以一分之差与三等奖擦肩而过?我不禁有些灰心,这是孙老师又拍了拍我的肩膀说“没关系,你已经尽力了,要记住,时时刻刻都要保持自信,只有养成这个好习惯,才不怕失败”。
通过这件事,我养成了一个好习惯,时时刻刻都要相信自己,保持自信,老师的话,也将永远鞭策我成长。
篇4:养成认真听讲的好习惯
全文共 593 字
+ 加入清单一个好习惯,无论其大小,带来的影响都将是巨大的,有益于人的一生。老师曾经说过,上课认真听讲比做几千道题都有用。在学习中,我确实体会到了这一点。
有一次,老师在讲选拼音。顺便“点”了一下“包扎”的“扎”应是平舌音。而那时很多同学都没认真听讲。而我却记下了这一点。在后来的一次考试中就有这道题。当时,许多同学都选了翘舌音,我上课认真听讲了,所以我选择了平舌音。结果,好多同学的卷子上都打上了“红叉叉”,只有我全对了。那一刻,我深深的感觉到了认真听讲的好处,从此我听讲更认真了。
很多同学都以为小科不重要,不需要认真听讲。而我却不这样认为。在一节科学课上,老师又在苦口婆心地讲一些我们复习了许多遍的重点题。当时,有些同学在做“白日梦”,有些同学在窃窃私语。可我还是认真地听着。老师在不经意间讲了一个知识:陶瓷的英文单词是:china,而外国人把陶瓷看作是中国的一个标志性物品。所以中国的单词也是:China不过是大写罢了。我听了,连忙记下了。几天以后的课堂小测,这道题像“拦路虎”似的难住了大家。而我轻松地答对了。老师表扬了我们几个,还给我们每人加了50分。我那时真是比中了大奖还高兴!几个学期以来,我的各科成绩总是名列前茅。认真听讲给我带来了丰厚的收获。
多一个好习惯,就多一份自信;多一个好习惯,就多一个成功的机会,多一份享用不完的财富。
同学们,让我们行动起来吧。让好习惯伴随我们健康的成长吧!
篇5:养成好习惯
全文共 479 字
+ 加入清单今年立夏那天,我洗漱完后就习惯性地走向爸爸妈妈的房间准备睡觉。可是很奇怪,妈妈手里拿着我最喜爱的毛绒小熊“嘟嘟”站在门口认真地对我说:“雅如,今天是老师教你学习的夏至之日,夏至之后跟爸爸妈妈睡在一起会很热的哦!何况你已经长大了,从今晚开始,你就要自己一个人睡啦!”我吃惊地叫道:“啊!不是吧,我不要一个人睡,会有妖怪!”妈妈严肃地说:“别怕,有‘嘟嘟’陪伴着你,晚上害怕的话你就抱着她入睡。”
平日里我可是家里的小能手,打扫卫生,煮三鲜汤,炒番茄鸡蛋等都不在话下,唯有单独睡觉这件事我一直不敢尝试。我不情愿地抱着“嘟嘟”走进我的小房间,一个人躺在床上害怕极了,屋内一片漆黑,伸手不见五指,脑海里立即浮现出一幅幅可怕的画面:一身灰色皮毛的狼人在眼前跳来跳去;一条白鲨张着大嘴巴、露出锋利的牙齿,朝我扑来……心里七上八下的,我用力抱紧“嘟嘟”,瞬间有了依靠,仿佛听到“嘟嘟”对我说:“不要怕,有我陪你呢!”我轻轻地闭上了眼睛,抱着她进入了梦乡。第二天醒来,我发现根本没有妖怪。就这样,“嘟嘟”帮我完成了第一次分床睡,以后我都要一个人睡。“嘟嘟”成为了我成长的记忆。
篇6:我养成一个好习惯
全文共 977 字
+ 加入清单我对习惯有着非常深刻的感受。不管是我身上一切好的,优秀得东西,还是我身上一些不好、失败的东西,基本上都来自习惯,我一直认为,一个人的品格、能力多半来自习惯,是习惯使身体自动地做出事情,是习惯在打造人的第二类天性。没有习惯,就不能走向成功的道路。坏习惯不是最好的仆人,而是最坏的主人。俗话说的好:一个好习惯可以成就一个人,一个坏习惯可以毁灭一个人。以前的我不知道这句什么意思。可是后来,我明白了也理解了它的含义,并且养成了一个“先天性”的好习惯——放学后先写作业。
我从小就爱玩,可玩多了对学习也不太好。那是很平常的一天。一放学,我回到家,就冲向客厅,打开电视机,看电视。看好了,又和同学去玩,把作业的事早抛到九霄云外了。当我回来时已经很晚了,在妈妈的监督下,我才做起了作业,但做作业时可忙了,东瞧瞧,西看看,边做还边哼歌,小伙伴又来找我玩,我把作业一推,马上又出去玩了。玩够了,我回到家,才重新打开作业本做作业,做了好久才做玩作业,我休息了一会。我又打开电视机看电视。十点了,宁宁赶快洗漱睡觉。”妈妈对我说。我一扭头,看见了我那沉甸甸的大书包。立刻想起一件“人命关天”的事:坏了!没写数学作业!眼前立即闪出自己上次因为没写作业,老师慈祥的面孔立刻“从晴转阴”的事。我小声地说:“妈妈,我……我还没……没写作业呢,先让我写会吧?”结果,我一直写到很晚,我可累坏了。
从那天起,我便坚持放学回家立刻写作业。经过三个星期的努力,我终于改了过来。可没过几天,我又打了“退堂鼓”,因为没写读书笔记,被老师告诉了家长。害得我放学晚了回家,在办公室一直留了10分钟。我再次下决心,一定要彻底改调坏习惯。可是没想到,刚过一个月,我的老毛病又开始犯了,一边写边玩。妈妈看见后,说再不好好写作业,就不给零花钱了,我可害怕了。妈妈这招还真有用,以后每天放学,回家就写作业,小伙伴来找我玩,我对他说,我必须做完作业才能玩儿!晚上还要看课外书,不让一分钟溜走。好习惯越多,则生活越容易,抵抗引诱的力量也越强。
好习惯是一个人在社交场中所能穿著的最佳服饰。起初我们造成习惯,后来是习惯造成我们。人类一生的工作,精巧还是粗劣,都由他每个习惯所养成。习惯是人类生活最有力的向导。中国有句谚语:习惯成自然。同时,希腊哲学家亚里士多德曾经说过:“习惯是一种优秀。”我想:我的习惯也是一种优秀吧!”
篇7:养成好习惯
全文共 935 字
+ 加入清单中国素来是礼仪之邦,是四大文名古国之一.但是好的生活习惯也是非常重要的.
习惯决定孩子的命运。”习惯的力量是巨大的,人一旦养成一个习惯,就会不自觉地在这个轨道上运行,如果是好习惯,将会终身受益,孩子小时是培养习惯的最佳时期,有一个公式:早期教育花一公斤的气力=后期教育花一吨的气力。说明了早期教育的重要性。【关于养成好习惯的作文5篇】文章关于养成好习惯的作文5篇出自http://www.cnrencai.com/article/1427101765674.html,转载请保留此链接!。如:几年前,当几十位诺贝尔奖得主聚会时,记者问其中一位获诺贝尔奖的科学家:“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西。”这位科学家平静的说:“在幼儿园。”“在幼儿园学到了什么。”“学到把自己的东西分一半给伙伴,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,做错事要道歉,仔细的观察事物。”这位科学家出人意料的回答,直接说明了儿时养成的良好习惯对人一生具有决定性的意义,当然,学习习惯的养成也是如此。
巴雷尼小时候因病成了残疾,母亲的心就像刀绞一样,但她还是强忍住自己的悲痛。她想,孩子现在最需要的是鼓励和帮助,而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前,拉着他的手说:“孩子,妈妈相信你是个有志气的人,希望你能用自己的双腿,在人生的道路上勇敢地走下去!好巴雷尼,你能够答应妈妈吗?”
母亲的话,像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉,他“哇”地一声,扑到母亲怀里大哭起来。
从那以后,妈妈只要一有空,就给巴雷尼练习走路,做体操,常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒,她想,做母亲的不仅要言传,还要身教。尽管发着高烧,她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来,她用干毛巾擦擦,咬紧牙,硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。
体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用,更是深深教育了巴雷尼,他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习,学习成绩一直在班上名列前茅。最后,以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后,巴雷尼以全部精力,致力于耳科神经学的研究。最后,终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
在我们的生活中还有着许许多多的例子.正是因为他们的良好习惯造就了他们的成功.
篇8:我养成了一个好习惯
全文共 343 字
+ 加入清单有人说:“一个坏习惯可以毁掉一个人,一个好习惯可以成就一个人。”这句话说明习惯对于一个人的成长是十分重要的。我就有一个好习惯就是爱刷牙。
其实,我以前是非常不喜欢刷牙的。就算有时侯刷牙也是马马乎乎的,我总以为刷牙就是在浪费时间,我现在还小,就算不刷牙,长大以后我的牙也会是白的。爸爸、妈妈什么也不说,只是把我叫到身边给我作了一个实验:他们把没打破的鸡蛋放进一个盛有酸醋的小碗里,过了一周后,我用手一摸,鸡蛋壳软了许多。又过了几天,我看见鸡蛋软得像一摊烂泥了。我这才恍然大悟,原来鸡蛋壳就像我们的牙齿,酸醋就像余下的残渣,如果时常不刷牙,牙齿就会像鸡蛋皮一样被腐蚀了!从那以后,无论是早上还是晚上,我都每天坚持刷牙、漱口,从不间断。
现在,我的牙齿白白的,看来,有个好的习惯会使人获益匪浅呀!
篇9:与好书为伴养成读书好习惯
全文共 237 字
+ 加入清单高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯。”也就是说:人类要想进步就要多看书籍来弥补自己对知识的不足,通过不断的学习,彻底认识世界,才能对其改变,然后人类才能进步。
如若我们天天不去学习、看书、做口算之类的,我们的头脑就没有经过训练,就会变得越来越笨,慢慢的就会把以前学过的知识也忘了,因此我们一定要多看好书,多看些有意义的书。
读书还要养成一种好习惯,这种习惯养成了就会让我们自己有空时就会想到看书。当然看书还要有兴趣,如果一个人对一本书没有兴趣,即使他看过了,过了不久他也会忘记。
篇10:养成好习惯
全文共 472 字
+ 加入清单小刚有个乱扔东西的坏习惯,他每天都把房间扔得乱七八糟的。你看鞋子袜子东一只西一只,书本衣服满地都是。妈妈说:“你呀,什么时候能改正这个坏习惯啊?”
一天早上,太阳公公刚露出了可爱的小脑袋。小鸟起床了,它在树上叽叽喳喳的唱着歌,小刚还在呼呼大睡。
突然,“叮铃…‥”闹钟响了,小刚翻了一个身,继续睡。又过了一会儿,妈妈见小刚还没有起床就催促说:“小刚,快起床了,现在已经七点半了。”小刚一听要迟到了,马上从床上坐起来准备穿衣服,找不到,只好下床来找。原来昨晚脱衣服的时候顺手一扔扔到凳子上了。穿完衣服、裤子,正准备穿袜子的时候,小刚发现袜子不见了,急得他像热锅上的蚂蚁。越急越找不到,小刚找了好一会儿,只找到一只袜子。小刚穿上一只袜子,小刚急得大声喊:“妈妈,快来帮我找袜子!”妈妈到处看了看,咦,发现小刚的裤腿里涨涨的,小刚的妈妈说:“小刚你看看你的裤腿里有什么?”小刚翻开一看,原来袜子藏在裤腿里。小刚穿好袜子去上学,上课铃已经响了好久啦,老师狠狠地批评了他,他惭愧极了。
从此以后,他养成了好习惯,睡觉再也不乱扔衣服啦,房间的东西摆得整整齐齐的。
篇11:养成好习惯作文
全文共 627 字
+ 加入清单我们都知道,生活离不开反思。反思是自我完善的方式。糖通过反思,我们可以更好的理解和思考自己的生活。将我们的现在、以后、将来、连在一起。让自己将来可以变得更好。今天我就和大家说一说有关反思的话题。养成反思的好习惯。
那么,先让我来给大家来讲一讲反思的主要顺序,第一步是回忆当时的经过。第二步是思考自己的做法有没有伤害到别人。第三步是下一次不再做同样的错事并且不说让别人伤心的话。而最后一步第四步是如果能重来一次,或以后遇到了类似的情况,自己要怎样才能做的更好。
让后,我再来举一个例子。上美术课时,我发现自己又忘记带美术工具了。哎,这已经是第三次了。就照这个来说吧,其实上美术课带美术工具是一件非常平常的小事,但有些同学总是不把这点儿小事放在眼里,所以才会丢三落四。而句子中的我,已经三次没带美术工具了,这及其需要反思。那么,我们要如何才能记住呢。我们可以在课程表上标记一下,在上美术课的前一天晚上把东西准备出来,这样早上就不用在收拾了。还有一个办法,就是吧美术工具直接放在学校里,这样就不用来回的提了。你们看,这就是反思的好处。总而言之,掌握我们反思的时机,就可以达到事半功倍的效果。
再给大家讲讲曾子自省的故事。孔子的学生曾子是一个非常重视反思的人,他每天晚上总是回顾自己一天的所作所为。想想自己给人做事是否尽心尽力了,与朋友交往是否言而有信了,老师讲的东西自己都学会了吗。他每天都以这些问题为镜子,对照自己的行方,这就是自省。
我们要学习曾子,每天进行反思。
篇12:养成好习惯作文
全文共 402 字
+ 加入清单好习惯对任一个人来说是命运的主宰,是成功的.轨道,是终生的财富。
好习惯包括很多种,有好的生活习惯,好的道德、文明习惯和好的学习习惯等。
好的生活习惯,可以使我们健康成长,是我们人生走向成功的基石。例如:我不小,我能行。自己的事情自己做。
好的道德、文明习惯可以使我们积极向上,去追求美好的事物,将来才能使我们成长为对国家对社会有用的人才。例如:尊敬师长,团结同学,对人有礼貌,不骂人,不打架,明辨是非,辨别美丑,为人正直等。
好的学习习惯可以使我们事半功倍,使我们早日成才。例如:经常保持阅读和思考的习惯。
具有良好习惯的人在困难面前会应付自如,并最终在众人中脱颖而出。英国著名的哲学家培根曾说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生。”是的,好的习惯预示你有好的前途。
让我们养成好习惯,你就会发现坏习惯离你越来越远了,你对生活和学习越来越感兴趣了,你对自己越来越有信心了,明天将变得越来越美好了。
篇13:养成良好的学习习惯
全文共 1034 字
+ 加入清单今天我演讲的题目是养成良好的学习习惯——成功非你莫属!你们知道中国科技大学少年班吗?那里的一位同学周峰在谈到自己成绩优异的原因时,周峰认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰的学习自觉性特别强,从不需要别人提醒,更不需要别人强制,学习时,他总是全神贯注,从不走神,即使稍有走神,也能立即作出调整。科学归纳法的奠基人培根在谈到习惯时也深有感触地说:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人的一生,因此,同学们从小就应该培养一种良好的学习习惯,那应该培养哪些良好的学习习惯呢?下面就为大家介绍几种良好的学习习惯,作为我和同学们努力的方向。
一、一心爱学的习惯
科学家巴斯德说:“机遇只偏爱有准备的头脑”,一心爱学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶,普通人烧出的是开水,而瓦特却烧出了蒸汽机;同样是手被草叶子拉破了,普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心,而鲁班却想到了发明锯;造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个:就是因为瓦特、鲁班、平时一心爱学,所以,这些自然界的微弱刺激便激起了他们灵感的火花。
二、专心致志的学习习惯
专心致志的学习习惯,是我们必须养成的起码的学习习惯。同学们一定都听说过《小猫钓鱼》的故事吧。与这个故事的寓意相同的还有中国古代“一手画圆,一手画方”的说法。这些故事都是要告诉我们学习时不可一心二用。一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情,如果硬要同时做,必然使每件事的质量都有所降低。所以,一心二用不利于提高学习效率,学习就应该专心致志。
三、认真思考的学习习惯
认真思考的学习习惯,有利于提高学习质量,有利于培养人的能力,尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。孔子说:“学而不思则罔,思而不学则殆。”科学家爱因斯坦,在整个科学生涯中,正是凭这种“善于思考”的精神,才提出了划时代的“光量子”概念,创立了相对论。
四、讲究学习卫生的习惯
养成讲究学习卫生习惯,重点应克服以下几种不良习惯:(1)克服有劳无逸的习惯。学习时应该注意劳逸结合,及时消除大脑和眼肌的疲劳,提高总体学习效率。(2)克服躺着看书的习惯。躺着看书、看电视,容易引起眼睛疲劳,严重时就会造成视力损伤,而且还可能因为条件反射,引起习惯性失眠。(3)克服闭目思考或躺在床上思考的习惯。
良好学习习惯的养成不可能一蹴而就,需要我们长期努力,坚持不懈。最后我用一句话作为结束语:“养习惯、一生益、同学们、要牢记;春争日,夏争时、养习惯、不宜迟。”
我的讲话完毕,谢谢大家。
篇14:坚持,一种可以养成的习惯读书笔记
全文共 1527 字
+ 加入清单核心内容
独特观点:把“坚持”这件事本身也变成一种习惯,任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力,是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适,发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响,让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化:若要将某项行动转化为习惯的话,必须克服习惯引力;
维持现状:一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍,养成习惯后,大脑就会把这种行为认为是日常功能,就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯:指动动手就可以做到的习惯,比如写日记、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯:是指要让整个身体发生变化的习惯,比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯:指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间,可能半年,甚至一年两年才能培养起来。
举例:“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段,反抗期(一般1-7天)
症状:身体抗拒改变,只有三分钟热度
反抗期最容易失败,是因为“习惯引力”在作祟,你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一:以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样,从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的,
不过本书给了我们全新的启发,微小的习惯培养,更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理,阅读15分钟;读两页书,写一页日记等微小习惯做起。
对策二:简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量,去消除“随意”的感觉,客观的掌握事实,让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书,减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段,不稳定期(一般8-21天)
度过身体反抗期之后,身体慢慢就接受了这个新习惯,接下来就要提高习惯培养的强度,而这时习惯引力又开始阻碍我们,从而进入第二个阶段。
症状:因各种突发事件导致失败,半途而废。
要度过不稳定期,就要增强身体养成习惯的稳定性,建立能够持续的机制。
对策一:让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式,固定时间,固定地点,固定行为。
比如读书习惯,固定在每天晚上8点。
对策二:设置例外规则
先假设可能发生的例外状况,也就能提前考虑好应对措施,让计划保持弹性。
比如加班晚了,在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三:引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策,“行为模式”和“设定例外规则”,加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标,给自己买个礼物奖励自己,如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段,倦怠期(一般22-30天)
症状:提不起劲,感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期,需要“玩点新花样”,通过两种方式进行变化
对策一:添加新变化
一件事情重复做,做久了肯定很厌烦,人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例:日本著名相扑选手贵乃花,成功减肥的方法。
对策二:计划新习惯
在倦怠期,计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性,就像通关打游戏一样,提出一
个新目标和新愿景,有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯,比如运动或者控制饮食选其一,这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养,行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
篇15:养成良好的行为习惯
全文共 444 字
+ 加入清单成功的人士,都有一些良好的行为长期坚持,养成习惯,形成自然。就说鲁讯吧!他从小就养成不迟到的好习惯,他要求自己要抓紧时间,还在桌子上刻了一个“早”字,经过长时间的坚持,他终于养成了好习惯,后来成为了中国有名的作家。由此可见,养成良好的习惯是多么重要啊!
我们还要养成良好的学习习惯。有些同学不刻苦,不用功,所以总是常常得不到高分。有些同学周末总是在玩,总是把作业留到星期天晚上再赶着做。这完全是习惯的问题。而如果你不能养成好习惯,上课不认真听讲,不踊跃发言,不懂的知识也不闻不问,这些习惯就会使你成绩下降。所以我们要从各个方面去改正,比如说:回家第一项任务就是写作业,上课认真听讲,作业认真完成,有时间就读一下课外书,这样一来,学习成绩就能上升了。
平时在大街上,总是看到很多人随地吐痰,乱扔垃圾,却一点儿也不觉得羞耻。为什么在外国,总是可以看到用中文写着“不要随地吐痰”“不要随地扔垃圾”的标语牌呢?这都是因为有一些人没有养成良好的行为习惯,给我们中国人民丢脸。所以我们一定要养成好的习惯。
篇16:养成好习惯作文
全文共 659 字
+ 加入清单读书可以开阔人的眼界,可以增长人的知识,可以让迷茫的人找到方向,可以让无助的看到希望。
书是人类的朋友,也是人类的老师。它教会我们许多道理,它就像一盏明灯,照亮我们前进的方向。人需要阅读,因为书籍给我们提供精神上的粮食,我们要用知识来充实自己的大脑,用自己来丰富自己的认知。人类之所以从野蛮到文明,也是因为读书学习,世间动物千万种,其他动物没有成为地球的统治者,也是因为其他动物没有很好的学习能力,不会阅读。
热爱读书是一种习惯,我们每一个人都应该养成读书的好习惯,左拉说“愚昧从来没有给人带来幸福;幸福的根源在于知识”。是呀,读书带给我们的快乐和幸福是无法比拟的,因为读书,我们可以足不出户便知天下事;为什么诸葛亮隐居隆中,却了解天下大事呢?——读书,正因为诸葛亮每天都会读书学习,从而明白世间世事变化。日月星辰变化,一年四季的变化,世界万物的变化,都需要我们打开书本,好好学习。
读书可以让人变得理智,博览群书的人,会有一股“儒雅之气”,让人感觉很有深度和修养,正所谓“腹有诗书气自华”。俗话说得好“书中自有颜如玉,书中自有黄金屋”,当我们学会读书后,会发现读书比任何事物都有意义都有价值;或是一个故事,或是一篇文章,都能让我们结识知己,给生活来带无穷的价值。
当你孤独时,捧起一本书,会觉得有了陪伴;当你疲惫时,捧起一本书,会觉得有了力量;当你迷茫时,捧起一本书,会觉得看到了曙光。书是人生理想的灯塔;书是知识大门的钥匙;书是造就灵魂的工具;书是人类进步的阶梯;从现在做起,从自己做起,养成读书的好习惯,正所谓开卷有益。
篇17:好书养成好习惯
全文共 811 字
+ 加入清单养成乐于读书的好习惯培根曾经这样说过:“人的思考取决于动机,语言取决于学问和知识,而他们的行动,则多半取决于习惯。”书,是人们生活中不可缺少的一部分。一本好书,会给人带来好处;但,一本坏书,会指引你走向歧途。所以,我们应该怎么来读好书、看好书呢?
习惯是行为的自动化,不需要特别的一致努力,不需要别人的监控,在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成,就会成为支配人生的一种力量,它可以主宰人的一生。一个人想要养成好习惯,首先要看好书。
我呢,喜欢看书。看一些故事类、侦探类、笑话类等等的书。有人会说,故事类的书很幼稚,但是我觉得,每一本故事书都有一个道理,它会使人养成好习惯。我最喜欢的故事书是《小海蒂》,主人公小海蒂自幼失去了父母,但她却依旧成长为一个坚强勇敢、天真活泼、可爱烂漫、心地善良的女孩,小小年纪却有着金子般闪光的人格与钻石般纯洁无暇的心。有一天,姨妈迪蒂带着她来到了阿尔卑斯山脚下一个叫德夫里的小村庄,把她托付给她的外祖父——阿尔姆大叔。阿尔姆大叔是一个脾气暴躁、性格孤僻,不愿野与人交流。但在小海蒂的纯洁感情的感染下,阿尔姆大叔改变了自己的脾气,友善地对待每一个人。我看过的书还有《福尔摩斯》、《苏菲的世界》、《格林童话》、《屋顶上的小孩》、《影子人》、《城南旧事》……等。每一本书都是那么生动有趣,那么吸引人,如:《福尔摩斯》的情节十分紧张,好像一下子就会有一个罪犯在你眼前;《苏菲的世界》里面都是哲学的道理,让你看了都感到吃惊;《格林童话》里的人物,有心地善良的,有活泼可爱的,当然也有阴险可恶的;《屋顶上的小孩》告诉我们小孩的心里想法;《影子人》是一部散文小说,它讲着许多道理…… 每一本书都讲着一个道理,告诉我们什么是对的,什么是错的。
播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。愿所有的小学生朋友通过本书的阅读,收获好的习惯,好的性格,从而拥有美丽的人生。
篇18:养成好习惯作文
全文共 472 字
+ 加入清单“哎呀,呀!”妈妈的尖叫声震动了全世界。“张梓桐,给我过来!”我忐忑不安的奔过来当时,我的眼睛睁的大大的,顿时,我心想:噢迈哩嘎嘎,我,我,我完蛋!妈妈突然从我背后冒出来,满脸令人恐怖的样子说:“快点给我一个让我心服口服的解释!快!立刻!马上!” 我满脸快要哭了一样说:“help me,help me,help me,”妈妈把手一摊一脸的无奈,说:"那么,就这样吧!”妈妈一边指着我的头一边说:“你以后一定要改掉这个坏习惯。你现在快点跟我收拾。不收拾的话,就不能吃饭!”我低下头随口说了声ok!
我,这个小小师傅,开始收拾啦!呀!袜子分手啦!被子一半在床上一半在地上保护着自己的地盘深怕被别人霸占!嘿!天啦!书本在散步!哦!我的小鸭子在我防干罩的水盘里洗澡!……
我在床上找了一只袜子,在床下面好不容易才找到令外一只袜子!再把被子叠好。我还把书本放在他们自己的柜子里! ……
妈妈看到了欣慰地笑了:“这还差不多!”唉呀妈呀,总算有饭吃了,嘻嘻。虽然辛苦,但我看看焕然一新的房间,顿时心旷神怡了。 从那以后一直很勤劳,收拾屋子的好习惯也越来越顺手啦!
篇19:养成好习惯作文
全文共 789 字
+ 加入清单亲爱的家长朋友:
你们好!
著名教育家叶圣陶先生说:教给学生一生有用的好习惯,是教育的根本目的。“少成若天性,勤始赢未来。”好习惯成就好人生,好习惯要从小养成。
为此,我们学校将进行新教育的每月一事活动。每月一事,就是通过阅读,实践,评价,展示等活动,实现每月一个好习惯的培养。12个月12个好习惯,比如,1月学会吃饭,2月学会不闯红灯,3月让我们种下一棵树,4月学会阅读,5月学会扫地……每一个小事的背后,都蕴含着一个好习惯。关于节约,规则,公益,学习,劳动等。这些都是孩子一生有用的好习惯。
“一屋不扫,何以扫天下”。任何伟大的人,都是从会扫地这样的小事做起的。
五月,让我们学会劳动。学会劳动从小事做起,从学会整理开始。在校老师教给学生整理学习用具,书包,书桌,教室;在家家长监督孩子整理书包,书桌,物品,床铺,屋子。
专家认为,一个好习惯的养成,需要21天的坚持做,60天的巩固完善。任何一个好习惯的培养,都要经历从被动(要求做)到主动(愿意做)然后才能达到自动(习惯做)的三个过程。
学会整理,学会扫地,学会洗衣,学会做简单的饭菜,学会自己的事情自己做。学会一般的家务劳动,有利于孩子智力的发展。大教育家苏霍姆林斯基说过:孩子的智慧在手指间。手脑并用,才能心灵手巧。
通过劳动习惯的培养,让孩子养成劳动习惯,学会简单劳动。通过劳动,让孩子体会到父母的辛苦,尊重父母的劳动,是我们进行这次活动的目的。
活动要求,家长配合学校,做好监督和评价。及时记录孩子成长的瞬间,可以用文字,可以用照片,通过班级微信圈,反馈给老师,让老师、更多的家长分享孩子在家的表现,对孩子及时鼓励,树立班级榜样,更好地促进良好习惯的培养。
“每天劳动10分钟,养成劳动好习惯。”
诚恳地邀请您的参与,相信您的孩子会越来越优秀。
“教给孩子一生有用的东西——良好的习惯。从小事做起,贵在坚持!”
木城一小德育处
20xx年5月
篇20:我养成了一种好习惯作文700字
全文共 728 字
+ 加入清单记得一位伟人曾经说过:“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”是的,没有人天生就拥有超人的智慧,成功的捷径恰恰在于貌不起眼的良好习惯。
小时候,我不是很喜欢读书,总是觉得读书很麻烦,不如看电视听故事那么轻松。但后来发生了一件事,彻底地改变了我对读书的看法。
那是三年级的一堂科学课,我们正在学习“蜡烛在燃烧”这个章节。突然,科学老师提问:“如果将一个玻璃杯扣在一个正在燃烧的蜡烛上,会发生什么变化呢?”教室里顿时安静了下来。同学们有的在冥思苦想,有的在前后讨论。这时,我灵光一现,脑中蓦然出现了一个答案,貌似以前我在哪本科学杂志上看到过这种现象。我环顾了一下四周,发现没有人举手,便有一些莫名的紧张,小心翼翼的举起了手。老师见了,露出了会心的微笑。“我觉得蜡烛会熄灭!”老师肯定地点了点头,继续问道:“你能告诉大家这是为什么吗?”“因为蜡烛燃烧需要氧气,而瓶里的空气是不流通,所以当瓶中的氧气耗完时蜡烛就会熄灭。”我胸有成竹地回答。同学们纷纷向我投来惊讶的目光,我不竟有些飘飘然,老师赞许地说:“嗯,很不错。于思齐同学你的阅读面很广,你应该很喜欢读书吧?书是人类进步的阶梯,多读书,多看见识,对大家很有好处。大家一定要向于思齐同学学习。”我十分惊喜,心里的花开得满山遍野。我的嘴角情不自禁地上扬,心想:以前我读书都是不情愿的,想不到它也能让我尝到甜头,看来以后我一定要多多看书,多积累。
从此以后,我爱上了读书。书,时时刻刻陪伴着我。在我失败时,它给我动力;在我不开心时,它为我解闷;在我孤独时,它与我为伴。当我出去旅游时,我会情不自禁的打开书;当我和朋友一起玩时,我会讲几个书上的故事,能给大家开心;当我………
书将是我一生的挚友,会永远给我带来快乐!