2020学生寒假安全公约(汇编20篇)

加强对学生公寓安全检查力度。学生公寓的安全检查一般包含以下几个方面：公寓管理员日常巡查、值班员夜间巡查、学生公寓每日水电巡查、学生寝室查房、重大节假日安全检查等。检查可采取普查与抽查相结合，全面贯彻落实安全检查制度。一般检查和重点、专项检查相结合，定期不定期检查相结合等。具体工作中，要做到日常检查责任到人、工作到位，空间上不留死角，时间上不留空白。要建立公寓安全管理的监督机制，负责此项工作的主要领导要深入基层对公寓安全进行抽查，要定期听取一般公寓管理人员和学生的意见。

寒假的一天，我和妈妈一起去外婆家。外婆家在郊区，家里养了三只鸡，外婆把它们养在院子的空地上，给他们造了一座小房子。

早上起来，外婆就去喂鸡，我跟在后面，竟然看到了外婆伸手从小房子里捡来鸡蛋，听外婆说还有点热呢!这可勾起了我的好奇心，真想瞧瞧这鸡蛋是怎么生出来的?我拉着外婆的衣角，说：“外婆，明天早上，让我来捡鸡蛋吧!”可妈妈偏偏不同意让我去捡鸡蛋，因为鸡蛋外面太脏了。

我悄悄地找了副一次性手套，第二天，我趁妈妈不注意偷偷地钻进了小房子，地上果然有鸡蛋，还是两只呢!我赶紧捡起来握在手上，呀!真好玩，还热乎乎的呢!可惜的是没看到母鸡生鸡蛋。

第一次从鸡窝里捡来鸡蛋，我心里特别开心，于是让外婆煮了给我当作早餐，这是我吃到的最甜的鸡蛋。

亲爱的同学们：

当前，我县正处于交通大建设、大发展时期，道路交通出行环境复杂，交通安全形势严峻。在校师生的安全牵动着社会各界的心，可是，在我们学生当中，不遵守交通法规的现象仍然随处可见，交通事故时有发生，交通安全已成为全社会共同关注的问题。

俗话说：“没有规矩不成方圆”。我们的交通行为关系着城市的文明形象，遵守道路交通安全法是我们每个人的义务，更是我们珍惜生命的体现。在此，我校向同学们发出倡议：

1、认真学习交通安全常识，自觉遵守交通秩序；

2、靠路边行走，横过道路走斑马线，做到“一停、二看、三通过”；

3、不闯红灯、不乱穿道路、不在道路上嬉闹玩耍，不越护栏、不追车扒车、不抛物击车；

4、排队乘车，不向窗外乱扔东西，从右侧下车，不乘坐带病车、超载车和农用车；

5、不乘坐非法营运的电动三轮车、残疾车、无牌无证三轮车、摩托车等“四小车”；

6、骑车靠右，不逆行、不双手离把、不互相追逐、不扶身并行、不突然猛拐；

7、遇交通违法行为及时纠正，遇交通事故主动报警；

8、主动宣传交通安全法规，积极参加交通安全社会公益活动。

同学们，让我们从现在做起，从自己做起，共同创造一个更加安全、和谐、有序的交通环境。让我们高高兴兴出门，平平安安回家！

1、珍惜时间。科学安排时间，有计划地学习，充实寒假生活。最好自订一个寒假学习生活计划，包括作息时间和活动内容。认真独立、按计划地完成各科寒假作业。寒假的最后几天还要安排一定的时间做好新学期的准备工作，进行一些适当的预习，并且制定好新学期学习生活计划。

2、读书有益。在寒假中我们还要多读优秀的课外书籍，如优秀的科普读物、脍炙人口的中外文学名著等。在阅读的同时做好笔记，写好读书心得，丰富自己的学识。

3、健康运动。选择适当的运动项目进行锻炼(例如：长跑、跳绳、篮球等)，增强自己的体质，切不要痴迷于电脑游戏、网上聊天等活动，进而虚度了人生的宝贵时光、消耗了自己的青春年华。

4、实践活动。积极参加一些力所能及的家务劳动，适当参加有意义的社会公益活动，培养自己的生存能力、劳动技能和参与意识，活动中要有安全意识和自我保护意识。

5、安全意识。在寒假中我们还要在提高安全意识，保护好自己和家人的人身安全和财产安全;遵守社会公德，遵守社会公共秩序和交通规则;不违章骑车、不单独远行、不在外留宿、不在道路与河池旁戏耍、不燃放烟花爆竹等。

有一天，天气晴朗，万里无云，我和爸爸，妈妈，哥哥一起去儿童公园划船。到了公园，人真多呀!连划船都要排成长长的队伍，我们在那里排队等了一个多小时，好不容易才等到了一个空船，我们赶快上了船。

我和哥哥坐在船的最前面，爸爸妈妈坐在后面。我和哥哥轮着掌握方向盘，爸爸妈妈在后面蹬着划船。我们在水里转来转去，玩的高兴极了。正在高兴时，忽然看见我们的船正直直往正前方的一条手划船上撞去，把划船的叔叔阿姨吓的赶紧转弯，把我们俩笑的肚子疼。妈妈说我没掌握好方向便让哥哥掌握方向，我想抵赖，于是就说：“还没到时间呢!”哥哥好象知道我在骗他，就说：“小姑爹，时间是不是到了。”我爸爸说：“时间到了，雨儿让你哥哥来掌握方向。”我极不情愿的让给了他。也不知道今天是怎么了，总有船和我们相撞，刚才我们撞人家的船，现在又有人家的船来撞我们，我们的船劲大，把它撞的转了个弯，又把我和哥哥乐得哈哈大笑。又有一条汽船朝我们驶过来了，爸爸叫我们赶快转弯，我们立刻就转弯躲了过去。后来因听到岸上人喊道时间已到，所以，我们不得不把船靠近岸边，回家了。

那天我和哥哥玩的太开心啦!既划了船又知道怎样掌握船的方向，这事就是我寒假里最有趣的一件事。

同学们：

随着期末考试的结束，我们送走了充实愉快的一学期，即将迎来为期一个多月的暑假。同学们一定想彻底放松一下吧，放松是放松，但要记住安全不能放松。老师和家长每天最惦记的就是你们的安全。据了解，每年暑假前后是中小学生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多发期，数以万计天真无邪的孩子死于非命，给家庭带来了不幸，给父母造成无法愈合的创伤。其中，溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河边玩水、抓鱼、捉虾等引起的。交通死亡主要由于学生违章骑车、闯红灯、不走斑马线和不及时躲避危险等引起的。因此，同学们要牢固树立“安全第一”的思想，懂得安全的重要意义，做到：安全第一，从我做起;安全第一，从小事做起;关注安全，珍爱生命。因为你们的安全牵动着全家人的心，牵动着老师的心，牵动着所有关心着你们的人的心。为了防止类似事件的再次发生，让学生过一个安全、文明、有意义的暑假，今天我在这儿提醒同学们假期期间注意几个安全方面的问题。

1、要注意防汛、防雷电的安全。夏季正处于多雨季节，下雨时经常伴有雷电、大风，所以打雷闪电时尽量不要呆在外面，不要呆在高处，更不要在大树下及高楼旁避雨;要远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆;也不要把铁器拿在手里或者扛在肩上，因为这些东西都传电。

2、要注意防溺水安全。假期当中你们禁止到江湖、河塘、沟渠等地玩耍，不能结伴下河游泳、玩水、抓鱼、捉虾，更不能私自去这些危险的地方，以防溺水事故发生。

3、要注意交通安全。出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规。不在公路上玩耍或追逐打闹，不乘坐无牌、无证等不合格车辆，发现危险来临必须及时躲避。不能骑电动车、更不能骑摩托车。不能擅自闯红灯，不逆向骑车，过马路要走斑马线，以防止交通事故的发生。

4、要强化自我管理。不看不健康的电影、录像、书刊;不进游戏室、网吧等限制未成年人进入的场所;在家上网时，也要注意网络安全，在网上，不要轻意给出家庭地址、学校名称、家庭电话号码、父母身份、父母电话号码以及家庭经济状况等信息。

5、要遵纪守法、讲文明礼貌。不打架斗殴，不偷窃，不赌博，不参加迷信邪教活动等。要爱护公物，遵守公德，讲文明、懂礼貌，共同维护社会、家庭的安定和良好秩序,做遵纪守法的文明小公民。

6、要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当，防止盗窃偷抢，防止出现拐骗事件。同学们外出时要征得家长的同意，并向告诉家长自己的去向，路上注意交通安全。外出活动时，不要到危险的地方去，要远离建筑工地、尤其现在拆迁的地方比较多，更要多加小心。未经父母同意不得到别人家里过夜，不要与社会闲杂人员以及陌生人交往，不要与社会上闲杂人员单独相处，以防绑架、拐卖和谋杀。自己在家时，如有陌生人来访，不要私自开门，并及时与家长取得联系。在家中玩耍时，不要攀爬登高，更不能在阳台、窗边及楼梯口玩耍，避免发生坠楼和滚下楼梯的事故。

7、要注意用电、用火、用气等安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生。同学们还应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火常识，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时切勿乱动，应及时拨打报警电话。同学们还要注意用水、防盗安全，如果出门要检查水、电、煤气的开关，并锁好家门。假期中千万注意用火安全，禁止燃放烟花爆竹，以免炸伤、烧伤，确保财产和人身安全。

8、要注意饮食卫生安全。同学们购买袋装食品时要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品;不在校门外和街头流动摊点购买零食，防止食品不卫生、过期和变质，造成食物中毒。杜绝各种不良嗜好，做到不抽烟，不喝酒。珍爱生命，拒绝毒品。

9、在假期间，希望同学们合理安排好暑假生活，在娱乐休息的同时，也要安排时间完成教师布置的作业，做到劳逸结合。

同学们，生命对于我们每个人来说只有一次，所以大家一定要珍爱生命，但愿平安伴你一生!最后祝愿我们每个同学都拥有一个平安文明、健康美好的假期!

尊敬的家长朋友：

您好!

时间飞逝，转眼一个学期过去了，我校在您的关心、支持下，学校的各项工作得到了长足的进步，至此对您们的关怀表示衷心的感谢。

安排好孩子的寒假生活，指导孩子度过一个平安、健康、充实、愉快而有意义的寒假，是我们共同的心愿，也是我们共同的责任。为了切实维护孩子们寒假的人身安全和身心健康，请您履行监护人职责，指导督促孩子安排好寒假生活，以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。为此，我们诚恳地向您提出以下几点建议：

1、提醒孩子增强安全自护意识。注意防电、防火、防烟花爆竹伤害、防煤气中毒、防交通事故。外出走亲访友必须在家长陪同下，不要随便让孩子骑自行车甚至电动车出行，防止发生意外。

2、指导孩子自主学习，鼓励并督促孩子阅读。要制订好假期学习计划，督促孩子完成假期各项作业，鼓励孩子广泛阅读有益的课外书籍，汲取人类思想精华，积累知识，拓宽视野，陶冶情操，完善人格。引导孩子收看新闻节目、报刊或收听广播, 了解国内外大事，养成每天收听、收看时事新闻的好习惯。

3、陪孩子一起锻炼身体。每天陪孩子跑跑步，打打球，常带孩子爬爬山，做做游戏，适当地让孩子运动，以增强孩子的体质。

4、协助孩子参加社会实践活动。要安排适当的家务劳动让孩子去做，培养孩子的责任心，教孩子学会做事。要让孩子关注社会、接触社会，体验生活、感悟生活，增强实践能力，使孩子的假期生活更加有意义。例如： 

(1)勤俭节约，合理理财，将压岁钱存到银行，感受一次储蓄的经历。 

(2)为社区服务，在单位或居民区至少做一件好事。 

(3)整理书本，爱惜并分类保管好用过的书本。 

(4)抄春联,猜灯谜，感受中华民族的灿烂文化。 

(5)打扫自己房间或参与家庭大扫除，体验劳动之乐。

(6)学做美食，在家人指导下亲手做一道菜肴，请大家品尝。 

(7)才艺小舞台， 开展“展示”活动等。

5、教育孩子养成良好的生活习惯和文明习惯。生活要有规律，要健康饮食，合理使用压岁钱。在春节的和谐气氛中加强对孩子孝敬父母、尊老爱幼、礼貌待人、谦虚礼让等方面的教育，教育孩子遵守社会公德，做一个文明的小公民。

6、教育督促孩子懂法、守法，远离网吧、游戏厅，不参加各种非法集会、赌博和封建迷信等活动。实践证明，未成年人进入网吧危害很大，迷恋上网、玩游戏的学生完全无心读书，多数不能完成学业，以致中途退学。因此，要特别禁止孩子进入网吧。有条件的让孩子在家上网学习、娱乐时，注意不登录、不浏览青少年不适宜的网站，自觉抵制不良信息的危害，让网络真正成为他们学习和成长的健康伙伴。

7、加强您和孩子间的交流。多花一点时间陪孩子，陪孩子玩耍、聊天，陪孩子共同学习，倾听孩子的心声，了解孩子的内心世界，尊重他们，信任他们，多关心他们，多鼓励他们。

最后，在新春佳节来临之际，诚挚地祝福您和您的家人身体健康、春节愉快，并祝愿我们的学生、您的孩子学习进步、健康成长!

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春节了，按中国人的节俗，家家户户都会把屋里彻彻底底的打扫一番。也就是大家常说的除旧迎新。家干净了，自己家里的车也应干净的过个年。可春节边儿，多数汽车服务店都已经打烊了，所以洗车赚外块的机会就留给了大家孩子子。大家也算是当了一次临时洗车工。洗车工成员有表妹睿睿、彤彤和我。

第一，大家先让大人把车开到宽敞的大院里，车窗关好熄火。将一根长的软管一头连接到水龙头，另一头对准车体开始冲洗。车身打湿后，睿睿和彤彤先接上一盆水，再将肥皂液溶入水里产生泡沫，将洗车巾浸湿后擦拭车的全身，将车上的泥垢都慢慢清洗下来。全部擦洗后，就由我来将泡沫冲洗干净了，这一步非常重要哦!必须要非常仔细，一点泡沫也不可以留。我认真的冲洗着，车头、车尾、车身、反光镜、轮毂……冲洗了一遍又一遍。冲洗干净后，然后用干毛巾将车擦干。大家擦着非常带劲儿，不一会儿，车就焕然一新了。在太阳的照射下，车子还反着光亮呢。大家三个看着大家的劳动成就，自豪感犹然而升，期间擦车的辛苦也顿时烟消云散了。大家也从大人那里得到了应有些报酬。

这个新年，我不但愉快的渡过了一个新年，也掌握了一项新的劳动技术——洗车。我发现，洗车就跟人洗澡一样，步骤都是一样的。哈哈哈!另外，也让我了解了挣钱的不容易啊。我将来更珍惜其他人的劳动成就。

许多人为了抄近路,有的不走人行道或不走斑马线,看红绿灯,横冲直撞.有的为了节省时间，毅然翻过栏杆,我行我素，此时交通安全抛之九霄云外了。结果……有一次我去食杂店买盐。一个看去像17-18岁的男孩，准备过马路.他横冲直撞，与一辆黑色的`小汽车撞了个正着，倒在了地上，永远睁不开眼睛.这可是血的教训呀！

现在许多人，骑车的速度十分快，好像有十万火急的事，结果车毁人亡，不堪设想。

有一天晚上，我正在窗前写作业，感到十分疲惫，便倚在窗前休息.忽然，一个年青人，自以为车技好，竟然坐自行车不扶车把手，漫不经心.但“天有不测风云，人有旦夕之福”，正面冲一辆飞一般的摩托车，由于年青人来不及时转弯，只听“砰”地一声年青人被弹出去，头撞在水泥地上，血溅了一地，不省人事.我心里一痛：一个生命就这样消失了？怎叫人不刻骨铭心！嗨，不遵守交通规则，是要付出代价的，后果将是惨不忍睹的.“交通安全记心中”，让我们自觉遵守交通规则，以免乐及生悲！

今天早上九点，妈妈带我去南郭寺爬山。

妈妈用自行车带着我，一路上听着车子吱吱呀呀的奏乐声，不一会儿就到了山下。山门的正中间是一座雄伟的建筑物“天水成纪博物馆。”

在它的左边是车道，右边是人行道。我们沿着人行道开始爬山了，从山底到山顶共一千二百米。有的是石块铺成的小路，有的是砌成的台阶，弯弯曲曲通向了山顶。

我们用了半个小时，终于爬到了山顶。妈妈累得直喘气，我的脚都走疼了。南郭寺位于秦州南郊，里面的重要景区有“邓宝珊将军纪念馆”“杜甫祠堂”等。南郭寺以“南山古柏”而出名，这两棵古柏的树龄约二千五百年以上。

杜甫当年游览此地的时候还留了诗“山头南郭寺，水号北流泉。老树空庭得，清渠一邑传。”的著名诗句。南郭寺在清晨大雾的笼罩下，隐没在满山的柏树林之间，让人感觉很神秘。游完了南郭寺，我就和妈妈下山了，下山比上山轻松多了。

在天水成纪博物馆的走廊顶上有很多图画和文字，记载着过去的历史和著名人物。

快到吃午饭的时候了，我们就又听着奏乐声回家了。

快进入冬季了，气候变得十分干燥，因受到干燥环境的影响，冬季就容易引起火灾，这一提起火灾就令人毛骨悚然。火，是光明的起源;火，是希望的来源;火，是温暖的发源。但火也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕，大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们身边的人敲响了安全防范的警钟，警醒我们火灾是威胁日常学习、生活安全的重要因素。身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长期鸣响“119”的警铃，提高防火的意识和技能。我们应该懂得火灾的危险性，不断增强消防意识。

如今，科技越来越发达，人类生活质量也越来越高。夏天，天色炎暖，我们就用空调来驱散炎暖。冬天，天色严冷，我们就用电热炉来取热。固然为我们提供了很大的利便，但在这之下却又躲着重重消防危机，稍有不慎就会引发火灾，所以我们每个人都要努力学习消防知识，自觉遵守消防法规。在平时应当做到以下几点：

1、不玩火。就是要认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果。

2、节假日期间不随意燃放烟花、爆竹，特别是寒假春节期间更要注意。

3、在日常生活中要注意爱护各种消防设施和器材。

4、家庭堆放柴草应放在远离居民点的地方。

5、积极参加突发事件紧急疏散演练，锻炼逃生技能。

我们可以预防，可以防止这“凶手”的产生;我们可以挽救，哪怕只有一个也好。我们必须了解消防安全，这将是我们生命的一个保障。现实生活中，消防安全隐患随处可见：清明节在山区烧纸钱、放鞭炮;到郊外野炊时架起的柴禾;家中长期插着的饮水机插头;无电之夜的蜡烛焰苗;忘了取下的充电器这一系列的小问题，都可能引起大火，危及人们的生命。每次火灾的发生时，拯救人们的都是消防战士。他们一次次冲进火海，身体的温度一次次上升，眼睛被浓烟一次次“蒙”住，却坚持一次次救出火中受难的人，谁也不知道，下次，他们是否能安全地出来?一切只是未知，一切都无法预料。每次火灾救援，都是去了一趟鬼门关，或许，他们会留下陪阎罗王聊天，“流连忘返”;或许，他们不甘生命的逝去，会再回来!所以，你们是伟大的，你们是勇敢的。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”。不错，就像江泽民爷爷说的，只要每人做到“人人关心消防、处处注意防火”的群防群治的局面这样，火灾会少得的多，那么我们的明天也会给加美好!

1.食品中农药残留的危害

观察图片及阅读材料，指导学生了解食品中农药残留的各种表现及危害，请学生分别举出生活中的相应例子。使学生认识到农药残留在食品中人类健康的危害，明确目前食品中农药残留的危害无处不在的危机现状。

2. 滥用食品添加剂的危害

网上以有不少不到揭示出很多无牌、无良的商家为图谋利而不顾人们的生命安全，滥用色素、香料等添加剂;观察图片及阅读材料，了解滥用食品添加剂的主要表现和危害。

3. 食品包装容器与设备的危害

观察图片及阅读材料，知道在日常生活中，食品与我们人类的关系是最为密切的。食品包装机械作为食品的“贴身衣物”，其在原料、辅料、工艺方面的安全性将直接影响食品质量，继而对人体健康产生影响。2005年以来，我国收到国外关于我国出口食品包装容器、包装材料含有有毒有害物质的预警通报，这些通报主要集中在重金属、苯、微生物、二氧化硫等有毒有害物质超标的问题上。长期食用“毒包装”中的食物，可能导致各种疾病，例如胆结石，重金属、苯中毒。暗藏“杀机”的食品包装，对消费者的健康构成了潜在威胁，不得不引起我们足够的重视。

在这个寒假里，我去了韩国。我的心情无比激动。飞机飞行了一个半小时左右时，降落了。

因为到酒店已经晚上了，所以直接睡觉了。我躺在床上，睡也睡不着，非常期待明天要去哪里玩，想着想着好不容易进入了梦乡……

第二天，我带着期待来到了韩国最大的游乐场：乐天世界。到了乐天的室内游乐场后，哇!玩的东西可真多!

就像一个童话世界!我先去玩了一个叫镜子迷宫的游戏。进去后，你会看到很多个自己，所以只能摸索着前进，过了一会儿，我就通过了，我以为只有这一个游戏。

第二个是拍照，第三个是穿越激光线，最后通过。玩完了这个后我有准备去玩在天花板上飞的热气球，但是人太多了，所以没玩。在室内玩了一圈和我又去了室外，在外面我玩了飞椅、小型摩天轮等等。

开心极了!除了去了乐天世界，我还去了63大厦、首尔塔、景福宫、樱花女子大学等等。

这正是一次好玩又难忘的旅行啊!

“一慢二看三通行”、“红灯停，绿灯行”这些儿歌时刻提醒我们青少年牢记交通法规，遵守交通法规，避免发生交通事故。小时候，听了这些童谣，我都会莫名其妙的有一种害怕出门的感觉；那是因为自己并不真正的了解交通安全的含义。直到今天，我终于知道了交通安全的含义。

为了维护道路交通秩序，预防和减少交通事故，保护人身安全，提高通行效率；道路交通法在交通安全方面对车和人制定了一系列的法律规定，其中让我感触最深的是第四节：行人和乘车人通行规定。这一节告诉我们遵守交通法规，就是要求我们做到行人走路要走人行道，没有人行道必须靠路边走；过马路时，要走有斑马线的地方，注意来往的车辆，遵守交通信号指示灯或交警的指挥，在通过未画人行横道的地方，不要突然猛跑、后退；不准穿越车行道和铁路道口的护栏；还要认识一些交通标志。看着交通法规，我忽然想起了一件事……

以前我很喜欢骑自行车，经常骑着自行车猛冲猛撞，还载着朋友上街，开玩笑似的拐来拐去，让后面的车辆不知怎么走，还怕撞到我。当时并没觉得怎样，只觉得很开心。但我看了交通法以后，知道了：12岁以下不能骑自行车上街，也不能载人，如果做了这些事，那就违反了法规，是违法行为。我打定主意，以后不能再这样做，和违法的事说“再见”。

交通安全法就像一堵墙，耸立在危险和安全的边缘。在这里，我要大声呼吁：“让我们小手牵大手，共走平安路吧！”

冬天寒风凛冽，雪花飘飘，地面上结冰，道路又湿又滑，走路、骑车稍不留神，就要摔跤。注意行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球，这样既不安全，又会影响交通，甚至发生车祸。

小学生都喜欢运动，这是一个好习惯。但在冬季，运动要适度：

锻炼前，一定要做好准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉、韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等。通过慢跑、全身按摩等方法，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间的小跑，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的;倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。

运动换气宜采取鼻吸口呼。因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。

冬季运动是对付寒冷的积极措施，但应注意锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣。

校园安全责任重大，我们应该从细节做起，创建平安校园。

亲爱的同学们：

面对即将到来的寒假，你们是不是激动万分，甚至有些迫不及待?因为在寒假里你们可以自由得像只鸟儿，在处处弥漫年味的天地里尽情嬉戏......真是无忧无虑。可是，可是......同学们我们怎样才能渡过一个充实而又快乐的寒假呢?在此，学生会给伙伴们提出以下建议：

一、寻根乡愁，与你一起寻找幸福瞬间。

过节啦!快用我们手中的相机拍摄下除夕夜全家团员的幸福瞬间吧!

作品形式：数码照片、数码录像。

评比方式：各班开学上交10幅(个)作品，学校进行展评。

二、记住年味，与家人伙伴共庆佳节。

学做一道“拿手菜”，在过年时一展身手。

原创一条“感恩微信”，表达对家人、朋友的感恩和祝福。

三、相伴好书，与书香同进行。

同学们，无论春节有多么“忙”，都不要忘记“悦”读一本好书哦，我们为大家推荐：

四、快乐健身，做活力好少年。

同学们，结合自己的兴趣爱好，为自己设定一个假期运动目标吧!与爸爸妈妈一起开展亲子体育锻炼、运动体验、素质拓展等活动，健健康康过新年。

五、牢记安全，与健康永相随。

在家长的看护下，燃放烟花爆竹。牢记紧急电话：报警-110 急救- 120 火警-119

六、遵纪守法，参与青少年普法教育活动网上知识竞赛。

同学们，电脑登录“西部普法网”，点击网页右下角“关爱明天、普法先行”网上知识竞赛活动进入页面，试卷分为高中组、初中组、小学组三个组别，请认真填写区县、学校、学生姓名、身份证号码、手机号码、相应组别，点击进入考试，即可参加答题，试题全部为客观题，由电脑自动判分。竞赛结束后，组委会还会根据参赛选手成绩由高至低对前200名行进奖励(如获满分人数超过200名，将通过电脑自动摇奖的方式抽选出200名进行奖励)，获得前200名的选手每人将获100元书卡。快快行动吧!

七、安全返校，拥抱新学期新起点。

一年之际在于春，今年春季开学时间：2017年2月11日8:30报名(农历：正月十五)，2月13日(正月十七)正式上课。

从小我们就被老师灌注一个思想：安全第一。我想大家都知道，但在每个人潜意识里都没有做到。

生命只在一念之差。

我爸爸的一位病人，120急救赶到时他已经死了，才只有二十岁，这是每个人生命中最宝贵的时间段。他在大热天跑回家，在吃饭时，病发死亡，仅仅是几秒钟的事。后送达医院，已经死亡，经查证，这位男生患有先天性心脏病。事后想想，他明知自己先天患病还要做运动，还在大热天，这是多么愚蠢的举动。

安全就在你的手中。

记得上半年去了一次西安华山，我们本想说半夜爬山，上去看日出，于是兴致勃勃的出发了，当时虽然是晚上但是人不少，也依稀可以看到华山的风景很美。当我们历经千辛万苦终于要爬最险的那一块的时候，我被眼前的情景震住了：人山人海！人们挤成一堆，都要爬，但那“自古华山一条道”的哪条路被人们给拥堵住了，但我当时没想那么多就非要爬，因为好不容易来一次，但爸爸拉住不让我上，我就哭着和他吵，爸爸是一名医生，妈妈也是，当我回头看那片场景时，我突然意识到他们很危险，因为他们为了上都快挤到悬崖边了，于是我哭着走了，虽然很遗憾但是我非常感谢爸爸当时拉住了我。回到宾馆我还想，有的是机会，以后咱淡季来。于是就这样结束旅程了。

当然还有许许多多的例子，但这两个例子让我十分的清楚什么最重要。同学们，把握生命中的每一分钟去做对生命有意义的事，当然在安全的前提之下。

让生命与安全同行，是我们自己对自己负责任于是对家人、朋友乃至整个社会负责！

[生命与安全学生作文

国庆假期，李老师布置了一个特别有意义的作业，要求同学们和家长一起观看《孩子，请不要私自下水》的防溺水安全警示教育片，爸爸妈妈也特别重视，认真的陪我看了这次防溺水视频。

视频中，有的学生独自到不知水情的地方游泳;有的学生在下水之前没有做热身运动，出现手脚抽筋;有的在河边玩，一不小心掉到了河里……这些都导致了溺水事件的发生。在我国，每年有五万七千人溺水身亡，相当于每天就有一百五十多人溺水身亡，而其中四分之一的是中小学生。根据有关部门统计，溺水死亡约占中小学生意外死亡人数的一半，溺亡，是中小学生的“头号杀手”。

夏季，是溺水事件的高发期，悲剧在我们的身边也时有发生。2017年7月27日，范家山镇龙潭村的邵水河内一小学生溺亡，7月31日，九龙岭黄家坝水库一个小学生溺亡，8月3日，界岒镇金凤村，俩亲兄弟在离家不远的一处水池内溺亡，9月16日，梅子坝河段一位初二男学生溺亡……一次又一次惨痛的教训!对任何一个家庭来说，这都是一辈子无法弥补的伤痛!

因此，我们一定要有安全意识，牢记以下几点：

1、不在无家长或老师带领的情况下游泳;

2、不独自到河边、池塘边玩耍;

3、不私自下水游泳;

4、不到没有安全保障的水区去游泳;

5、不到不熟悉的水域游泳;

6、不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施。

同学们，让我们行动起来，预防溺水，珍爱生命吧!

尊敬的家长：

您好!“风雨送春归，飞雪迎春到”，转眼间寒假和春节来临。为了保证孩子过一个平安、欢乐、祥和的寒假，减少和杜绝各类安全事故的发生。春节期间，请记得做好子女的寒假安全教育工作，特别关注和提醒孩子注意以下几方面的安全：

一、防溺水安全

冬季，防溺水之弦依旧不可松，由于学生缺少自护自救的基础知识和能力，为了有效预防学生溺水事故的发生，请您引导子女：不要私自或与同学结伴到水塘、水库、水渠、江河边玩耍;不熟悉水性的学生不擅自下水施救，尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。同时，切实做好对子女的监护、教育职责。

二、交通安全

1.教育子女严格遵守交通规则。不驾驶机动车，12周岁以下同学不得骑自行车;

2.不乘坐无牌证车辆，不乘坐三轮车、农用车和超载车辆;

3.春节期间走亲访友，家长更应以身示范，为子女做好榜样，切勿酒后驾车。

三、社会安全

1.教育子女遵纪守法，遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，遵守社会公德，讲文明，有礼貌，做一名合格的公民;

2.教育子女不接受陌生人礼物，更不能为陌生人领路，尽量不和不熟悉的人玩耍，提高警惕，防止坏人不轨。遇到不法分子欺诈，及时向家长反映或打电话报警;

3.子女外出走亲访友、访同学一定要经家长同意，限时回家，不在外留宿;

4.教育子女不去网吧、游戏厅等法律规定未成人不适宜进入的场所;不要参与有害身心健康、可能危及人身安全的活动，以保证孩子的身心健康;

5.自觉遵守政府规定，烟花爆竹禁限燃从我做起。教育子女要在指定的能够燃放烟花爆竹区域燃放。燃放时要注意安全，要在长辈的陪同下燃放。

四、家庭安全

1.提醒子女注意安全用电，注意防火，小心使用燃气，用后关闭阀门;

2.提高警惕，教育子女单独在家不要为陌生人开门，警惕不法分子欺诈、骚扰等;

3.学会自救、求救，一旦发生意外，要在冷静自救的同时拨打父母电话或急救电话(110、120、122、119)求救;

4.注意饮食卫生，保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食。预防诺如病毒(症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻)、H7N9流感防控，发现身体异样，应立即就医。

尊敬的家长：

您好!感谢这一年来对我校工作的大力支持与配合。假日是孩子们走出校门、观察社会，关心家庭、学会生活，锻炼本领、增强素质的大好时机。为了让您的孩子度过一个“平安、文明、健康、充实”的假期，请您接过教育的接力棒，指导督促孩子安排好假期生活，让孩子度过一个充实、快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来，希望您配合我们做好以下几项工作：

一、注意寒假及开学时间安排。

本学期我校放寒假时间为2017年1月15日—2月11日，共28天，2月12日报到，13日正式上课。

二、加强安全防范教育，过一个平安的假期。

1、请教育孩子遵守交通法规，注意交通安全、骑车安全，牢记“马路似虎口，安全每一步”，防止交通意外事故的发生;

2、提醒孩子注意居家安全，特别是单独在家的时候，务必严格规范液化气等易燃易爆危险品和火、电的使用，防止煤气中毒、火灾等事故发生;

3、注意饮食卫生，不暴饮暴食，不购买和食用“三无”食品，不食不洁食物，防止“病从口入”;

4、假期间，要监督指导孩子燃放烟花爆竹，家在县城的，还要教育子女不准在禁燃区域内乱放烟花爆竹，防止弄伤身体及其它事故的发生;

5、加强防范意识，提高自救互救能力。严禁学生私自或结伴到江、河、湖、海、池塘、蓄水池戏水，严防溺水事故的发生。

三、加强法制礼仪教育，过一个文明的假期。

1、教育孩子不参加赌博、斗殴、酗酒、迷信等活动;

2、教育孩子远离营业性网吧、游戏机室、歌舞厅等不安全场所;教育孩子文明上网，坚决拒绝色情、反动、恐怖等不健康网站;

3、严禁孩子吸烟、饮酒、赌博，严禁孩子接触毒品;

4、教育孩子尊老爱幼，助人为乐，对人有礼貌;

5、教育孩子不与不良人员来往，增强孩子的法制意识和防盗、防骗意识，提高自我保护能力。

四、积极参加实践活动，过一个健康的假期。

注意孩子良好文明行为习惯的养成，让孩子做一些力所能及的家务劳动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯。鼓励孩子积极参加各种有益的社会实践活动，提醒他们生活要有规律，每天进行适当的体育锻炼。加强和孩子的交流，让孩子有一个健康的心理，学会正确处理成长道路上的困难和挫折，珍惜生命、热爱生活。

五、合理安排学习和生活，过一个充实的假期。

要督促孩子按照正常作息时间休息，避免长期通宵、熬夜等不良行为。要有计划地督促孩子认真完成假期作业，鼓励孩子多看健康、有益的影视节目和书刊，增长见识，开阔眼界。

家长朋友们，为了您孩子的平安、健康，恳请得到您的配合与支持!

借新春佳节，恭祝您身体健康，阖家欢乐，新年好运，幸福安康!

汉中市汉台中学

2017-1-13

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那天晚上，我打开电脑，想看看新闻。忽然，我发现了一行小字，“惠州：失魂搅拌车连撞7车伤4人”。我连忙点开看了看。

图中的车已经烂得不成样，可想而之，这场车祸是多么的严重。肇事者解释，此事故是由于刹车失灵导致。但我觉得，这场车祸不单单只是刹车失灵导致的，还可能是司机的注意力分散了，没有专心开车。

据我所了解，现在有些学生，过马路不看红绿灯，乱冲马路。还有些司机酒后驾车、疲劳开车，而导致一连串的车祸发生。许多人就是命丧在汽车司机的手里。而让他们失去了一个美满的家庭，失去了正在怒放的生命。要换作是你，你会觉得孤独吗?会觉得无助吗?你想让你的家人、朋友为你流下悲痛欲绝的眼泪吗?一个个鲜活的生命消失在车飞驰的瞬间，他的家人不是跟着痛苦一瞬间，而是痛苦一辈子!生命不是儿戏，生命只有一次!我们要珍惜生命!那些血腥的事实让我们体会到痛失亲人的痛，也明白了交通安全的重要性。难道你要到那个时候才清醒过来，明白什么是安全，什么是生命吗?

所以，我在此呼吁大家牢记交通安全顺口溜：红灯停，绿灯行，交通安全要牢记。街头标志要遵守，警察手势要看懂。拐弯时，要打灯，街头巷尾要慢行。酒后驾驶真不好，赔了车子又蹲狱。高速路莫超车，切记车速要控好。客车货车忌超载，交通安全你我他。