一二九爱国运动文章800字（精选3篇）

在我们的生活中，跑步是最简单的有氧运动，我们常常因为工作或者学习等等一些事情而耽误了跑步运动;但是你知道吗?跑步时刻在进行，但是你知道跑步的好处有哪些吗?

跑步作为全民健身运动，随时随地都能进行。我们就来探讨一下跑步的好处吧。

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘。而长期跑步的人，可忍受到150次/分。

四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

跑步是一项十分有益身心健康的活动，并且跑步的好处非常多。坚持跑步的人都拥有着强健的体魄，患上疾病的可能性也非常小。跑步是得到广大人群喜爱的一种健身方式。

“1935年的12月9日，北平(北京)大中学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行，反对华北自治，打倒日本帝国主义，掀起全国抗日救国新高潮，史称“一二·九”运动。这是中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。”

这便是有关 “12·9运动”的简介，129运动，是在历史长河中光彩熠熠的一颗明珠，一座灯塔，指引激励了无数爱国志士。当如今的我们坐在宽敞明亮的教室里接受甘露时，我们应该牢牢地记得这是先辈们用意志与身躯换来的，所以，我们不能忘记那段历史，不能忘记那光辉壮烈的129。

请记住这样的场面。

1935年一个滴水成冰的日子，手无寸铁的数千名大学生高喊“中华民族万岁”“用武力保护华北”的激昂口号。蜂拥着与手拿警棍、大刀等武器的警察顽强对抗。

请记住这样的场面。

疯狂的警察在这样寒冷的天气下，毫不留情地向游行学生的身上喷水，浑身湿透的学生愤怒地抹去脸上的水渍，依然咬着牙向前迈进。

请记住这样的场面。

当许多学生被逮捕后，百余人受伤后，学生们在广场上慷慨铿锵的演讲，他们的气节就好比蓬勃向上的朝阳……

请记住12月9日那一天。

当我们回顾历史，我相信一种刚烈之气会填满我们的胸腔。我们是中国人，百折不挠的中国人，我们对这片华夏大地的热爱熊熊燃烧，亘古绵延。也许你只听说过五四运动，但129运动、乃至历史上每一个运动、每一次爱国演讲、每一场战役、每一滴热血……都是一样的值得瞻仰，因为它们折射出的都是我们炎龙子孙对祖国的热爱、对外来侵略的勇敢抵抗、对尊严的骄傲捍卫。

所以，同学们，当这段烈火岁月在我们脑海中沉淀下、在心中扎根后，当今的太平盛世无需我们流血。但当由教科书、作业本、考试卷铺成的战场、笔杆化作的枪杆展现在我们面前时，我们务必流汗，我们务必认真努力。这片大地哺育了我们，我们的回报就是为她的现代化建设出力，向全世界证明，中国，从古至今，过去未来，都会是巍峨屹立于世界上的泱泱大国!

所以，同学们，牢记历史，勿忘国耻，胸怀大志。我们是中国的儿女，而绘制中国斑斓画卷的骄傲，属于我们每一个人!

今天是国庆节，是中华人民共和国62岁的生日。新中国伴随着风风雨雨走过了62个岁月。随着岁月的变化，我们的国家在中国共产党的领导下，由积弱贫穷，满目苍夷的旧国家，逐步建设成长为现在有中国特色的社会主义小康富裕新国家。我们的祖国在改革开放方针指引下实现了完美蜕变，经济建设富有朝气、活力，人民生活芝麻开花节节高，国际地位空前提高，海内外华夏儿女欢欣鼓舞，共祝祖国走向伟大复兴之路。

在祖国母亲62岁生日之际，我们身为华夏儿女，应当对我们的祖国母亲表示祝贺。我祝祖国母亲：祝福祖国母亲生日快乐，祝福我们的祖国繁荣昌盛!相信祖国母亲听了我们的话语，会更加高兴，，露出她那幸福的笑容。

今天，是祖国母亲的生日，祖国的河山也在为她祝贺。泰山在说：“会当凌绝顶，一览众山小。”庐山瀑布在说：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”长江在说：“孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。”黄河在说：“黄河远上白云间，一片孤城万仞山。”……再听，青山说:“祖国母亲啊，你为我们的奉献，我们终生难忘!”绿水说：“祖国母亲啊，你为我们的奉献，我们会涌泉相报!”

江河湖海,日夜奔腾,那是您汩汩的血液。万里长城,绵延不绝,那是您伟大与强盛的肩膀。

五岳山川,巍巍耸立,那是您不屈的脊梁。雄伟故宫,端庄磅礴,那是您文化与历史的永恒。

利比亚的内战，使许多中国同胞困在其中。而您，祖国母亲，您迫切的求子心情，竟前后协调派出91架次民航包机、12架次军机，5艘货轮、1艘护卫舰，租用35架次外国包机、11艘次外籍邮轮和100余班次客车赶赴利比亚。当你的儿女归来时，您饱含着热泪，迎接着他们回家。归来的儿女，再一次感受到家的温暖。

最近发射上空的天宫一号，就见证了您的科技的进步和国家的强大。对于中国人而言，“天宫一号”更加意义非凡，它使中国人的飞天梦想继续延伸、拓展。英国《每日电讯报》刊文指出，它代表了中国愈加宏伟的民族抱负与科技理想。

祖国母亲啊，你那无私奉献的精神，让我们华夏儿女为你骄傲。此时此刻，我衷心的祝愿您：“生日，快乐!”