演讲与表演与作文有什么区别(精选20篇)

7月14日，我与班里的王雅萱同学参加了一次英语话剧表演，想了解我们的表演趣事吗？接下来就跟我来了解吧。

表演前，我们必须要通过严格的面试，要求是用英文做自我介绍和一个才艺表演。很多小伙伴都做了充分的准备，有讲故事的，有唱歌的，还有的朗诵。我的才艺表演是背诵一篇小短文，我们的面试经过老师慎重又认真的审核，终于让我们两个通过了。

于是，我们进入了共有13个学生和6位指导老师的排练队伍，参与这一次表演让我既高兴又着急，因为我们只有三天的排练时间！所以老师要求我们都能快速背好台词，走好台位，排练时不要经常看剧本。我心想：“加油！我一定可以把台词背下来，我明白‘天上是不会掉馅饼’的，只要有一分耕耘，就会有一分收获！”当天晚上回到家，妈妈陪我加强练习。可是我一次又一次的失败，非常紧张。妈妈不断地鼓励我，不要放弃，当一名演员就要付出不一般的努力。妈妈陪伴着我一次又一次地练习，我已经非常流畅地背出了我的台词。第二天，我去到排练现场排练时，“Howbeautiful……”指导老师看到我不错的表现，高兴地对我笑了，并且竖起了大拇指。

表演终于来临了，我们一起到西关培正小学里的小舞台做表演准备啦！指导老师再让我们排练了两次。休息的时候，我静下心来慢慢回想每一句台词和每一个台位，准备勇敢迎接这个挑战。正式表演了，我们每一位小演员都按照指导老师教的动作、台位准确无误地做到了，表演很成功。台下传来阵阵掌声。当在谢幕时，我很激动，也很高兴，因为我“挑战”胜利了。

经过这次难忘的表演，我明白了：成功是要付出努力，正如爱因斯坦说：A=X+Y+Z，A是成功，X是努力工作，Y是休息游戏，Z是少说废话！

住房投资与住房投机炒作最本质的区别，在于当事人是否有市场操纵炒作行为。要落实好“房子是用来住的、不是用来炒的”，就要认识好住房投资与住房投机炒作的最本质区别到底是什么?从使用价值决定交易价值、交易价值围绕使用价值浮动的价值规律出发，我们的理解是，投资行为是遵循和服从价值规律，去认识去发现商品本身内在的潜伏的使用价值，投资本身是市场经济下价格发现机制的重要组成部分。而投机炒作是背离和不尊重价值规律，并不在乎这个商品内在的使用价值是多少，而只在乎该物品在短期内的交易价值。投机炒作有一个显著特征是，具有主观恶意的操纵炒作商品交易价值的行为，让商品的交易价值远远背离其内在使用价值，从而从中牟取暴利。

如果只是买住房，然后用来出租让住房资源得到合理利用、居住功能正常发挥，业主静静等待住房因为使用价值上升而带来的交易价值上涨，从而获取合理回报，这是正常投资。但买了住房自己不住也不出租，刻意制造市场短缺，让市场接收到错误信号认为这个市场一直还是供不应求，有主观上人为去改变住房交易价格的内在动机并且付诸行动，这就是投机炒作。那些大量买房又大量囤房大量空置，还在市场上煽风点火制造恐慌心理，影响市场供需格局进而影响短期内交易价格的，就更加明显是投机炒作行为。这是政策要坚决遏制打击和禁止的。

打开记忆的闸门，我们每个人都会有难忘的瞬间。

小时候我对跳舞情有独钟，因此，妈妈给我报上了舞蹈班。我高兴得一蹦三尺高，连睡觉梦到也会痴痴地笑，从那时起，我无论何时何地都会抽空练习。

在一次舞蹈课上，老师要挑选几个同学。我自信满满，把手举得高高的，想让老师看见我。可老师只是扫了我一眼，把机会让给了别人。我有气无力地回到家，把妈妈亲切的问候抛于九霄云外。自己蜷缩在角落，失声痛哭，泪流不止。哭了一会儿，我就又开始摔东西，“啪啪……”茶杯被无情地扔在地上变得粉碎，本子被我扯得面目全非，我哈哈大笑，这笑是充满凄凉的，我十足像个疯子。

窗外的柳树，笔直地站着风照样呼呼的刮着，谁也没有对我产生同情。

妈妈听到声音，走到我的卧室，她手里拿着一支笔，拍拍我的肩，语重心长地对我说道：

“莹莹，你看这支钢笔！“妈妈说着，拿起那钢笔，”这支笔的笔壳原本鲜丽的图案被磨成了白色，只有笔芯还依旧好用，你知道妈妈为什么总爱用这支笔吗？“我摇摇头。

”我并不是因为这根笔的笔芯好用，而是因为我很佩服这支笔壳，每次要用这支笔时，总是笔壳挡在前面。它也想过退缩，但它却咬紧牙关往前冲。人也是这样，只有不怕挫折才会成功……“妈妈用笔的故事启发了我。

我不再伤心，开始勤奋练习。

到了表演那天，我虽还有些失落，但我还是为他们鼓掌，这时，老师拿着衣服急匆匆地走过来，让我代替其中一位同学演出，我大吃一惊，犹豫了一下便去换衣服了。

“有请10号选手上台表演！”伴随着主持人清脆响亮的声音，我上场了。一个华丽的转身，开始了表演……

表演完以后，我回到老师跟前。老师和同学们个个喜笑颜开，为我鼓掌。原来，这是老师和同学们精心为我准备的惊喜。

风儿吹过柳树，柳枝随风飞舞，天空更加湛蓝了。

蒋凝曦

上周星期六晚上，周老师和我们在苹果屋里开展了一次“小小魔术师”的比赛。

周老师让我们把上周的作业——“心心相印”这个魔术给大家表演，表演得分最高的同学可以获得周老师的神秘大奖。

我第一个上场，表演开始了。我先把两颗红心变成三颗，再变成四颗。接下来我讲了个故事：这四颗心代表我一家人，一颗是我，一颗是妈妈，还有一颗是爸爸，最后一颗是奶奶，我们一家人很团结。讲完故事后我又成功地变出了一个大红心。

周老师说我在台上表演得不错，给我的打分是：表演分75分，观众分20分，总分95分。大家都想尽办法让自己表演得最好，最后，刘玉瑶的表演最出色，拿到97分的“耀眼”成绩，一举夺得“小小魔术师”的称号。可想而知，她得到了周老师的神秘大奖——一个“来去无踪”的魔术道具。

虽然我没得到“小小魔术师”的称号，但周老师说我的表演也很成功，特别奖励给我一把魔扇，我开心得快要跳起来！

我的朋友贾文馨，身材瘦小，戴着一副散光镜，相貌并不出众。但是，每一次欣赏她的拉丁舞表演，我们都会沉浸在快乐的气氛中。她的舞蹈让每一位观众都不由自主地跟着音乐舞动。

又是一年“六一”表演。上午，同学们开始彩排。贾文馨便开始练习基本功。她先下了个“一字马”，她的双腿与地面严丝合缝，无论从哪个角度来看，都是个标准的“一”字型。接着，她将腿向左转，变成了“左竖叉”，她的前腿和后腿伸得笔直，脸上却从容自然，不带一丝苦涩。腿练好了，她又站了起来，开始练习下腰。她先下腰，将手撑到地上，然后，手慢慢向里爬，不一会儿，她的手便抓住了脚腕，接着，她尝试着用手抓住小腿，经过一番努力，她成功了！这让老师和同学们连连叫好！谁知，她并没有站起来，她的手一弯，脸一贴地，脚一蹬地，一个“后抢脸”便翻了过去。这基本功，真是绝了！

拉丁舞的技巧与其他的舞种并不相同。其中一个必杀技就是“平转”！相信不少同学在原地转个八九圈就会头晕目眩。可是，拉丁舞的平转常常会要求舞者不间断地转上好几十圈。看，贾文馨又旋转了起来。她的身体飞速地转动，头部也不停地扭动，马尾辫在空中划出一个又一个圆，发出“沙沙”的声响。这速度，真是绝了！

下午，汇演正式开始。她优雅地走上舞台，鞠了一躬。音乐响起，她抬起头，扬起嘴角，便成为了全场的焦点。随着音乐的升腾跌宕，她的舞步时而飞快，时而舒缓。每一个动作都是那么漂亮利落。同学们不禁鼓起掌来。这热烈的掌声，引得别班同学也前来观看。这气场，这舞姿，真是绝了！

“吃得苦中苦，方为人上人”，这个道理谁都明白。而很多人梦想着在舞台上绽放万丈光芒，却不愿付出艰辛的努力。贾文馨练得勤，累了不喊，疼了不哭，才换来这一身绝活。这毅力，这精神，绝了，真是绝了！

白露和寒露都是二十四节气中的秋季节气。寒露节气的露水比白露寒冷，通常凝结成霜。每年9月7日到9日是白露节气，每年的10月8日或9日是寒露节气。那么寒露和白露节气有什么区别呢?要想知道露和白露节气的区别请看下文吧。

白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。

“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。

寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

大家好！我是李家豪，今天想和大家一起聊聊我！

我从小嗓门就大，说起话来，不怕别人听不见，这有的时候是我的缺点，但是有的时候却变成了我的优点。

我的特长是演话剧，大家知道，话剧就是在舞台上，说话声音就是要求洪亮，这个可是我的最大特点，老师在选择演员的时候，正是因为我的无所畏惧和大胆发言才看中我的，接下来就要看我的表演才能怎样了，说实话，我真是喜欢！

但是在《芳草心》这个话剧中，我不是主角，周米奇才是。刚开始我也是很不服气。我演过那么多话剧，课本剧，而他有什么能耐，就爬到我头上去了。也和他闹过一次矛盾。

当时，我要看一下老师的道具书，周米奇马上抢过去，说：“这是老师东西，你不许动。”我回答说：“我又没拿你的东西，你给我看一眼。”

“就不给你。”

我生气了，狠狠的打了周米奇一拳，他哭了，告诉了老师，老师严厉的批评了我们两个。说我不该打人，也不该拿老师的道具。说周米奇不该管闲事。最后，我们互相道了歉，又成为了好朋友。

这是其中的一件事。

刚开始的时候，虽然我演过很多话剧，但是依然有很多缺点，比如，故意捣蛋，和同学抢台词。还心不在焉的哼着《环太平洋》的主题曲。老师说我和同学抢台词的时候就像一个“快嘴小子”。为此，我挨了不少批评。甚至都差一点被踢出剧团。呵呵，还有进步的空间嘛。

有一次，一位同学有很长一段台词，结果，当他还没开始说的时候，就听见我已经在情绪高昂的说着台词。他立刻无地自容，的低下头来。因为他自己都没背下来。

我妹妹曾观看演出，她一直在对同学说那是我哥哥。那得意劲儿，更甭提了。她的同学都被她说的脸红了，不过，她也有点太骄傲了。哈哈，没办法，谁叫她有我这么一个哥哥呢。经过五个月的排练，我们终于登上了大舞台。得到了光荣的奖状。

这就是我的特长。可能别人认为这个特长不怎么样，但这是我独有的闪光点。是我永远的特长。

在云南，大象被称着“吉象”，是吉祥的象征。我有幸在云南民族村里，看了一场精彩的“吉象”表演。

看，大象来啦！三头大象，一头小象随着音乐的节奏，向我们走来。它们又高又壮，身体像一堵厚厚的墙，腿像大柱子，鼻子大约有一米多长，像长长的、圆圆的炮筒，眼睛灰不溜秋，好似两个大铜锣，耳朵像把大蒲扇，摇来扇去。它们身上都披着五颜六色的象袍，看上去，很神气！其中，有一头大象还露出大约六十多厘米长的白白的象牙。它们来到人群中，人群顿时沸腾起来，大家纷纷买香蕉喂给它们吃。我也拿了一挂香蕉，它立刻把长鼻子伸过来，它的鼻孔真大呀！塞一个大土豆放进去都行，我赶忙把香蕉放进它的鼻孔，它迅速地把香蕉卷进嘴里，连皮一起吃掉，真牛呀！它鼻子上的水弄到我手上，黏黏的，臭臭的。我害怕地摸了摸它的长鼻子，上面全是厚厚的褶皱，特别粗糙，估计皮很厚。

表演开始了，我印象最深的是“小象跳舞”，它两只前脚抬起，两只后脚立在地上，鼻子不停地绕圈甩着，看样子滑稽极了。“小象按摩”也很有意思，请一位观众阿姨上台躺在垫子上，小象慢悠悠地走上场，它抬起一只肥大的脚，轻轻地，有节奏地踩着阿姨的肚子，阿姨顿时面如土色。接着，小象又变了手法，用它那长长的鼻子轻轻地打阿姨的双肩，从双肩“按摩”到肚子上，观众席上传来了一阵阵热烈的掌声。最精彩的要数“大象过独木桥”啦！只见它四足依次站在一根窄窄的木头上，它那笨重而又灵活的身体从桥这头稳稳地走到那头，又返回来，还给大家做了个有趣的造型，真像一位体操运动员在表演平衡木呢！

后来还有大象鼻上坐人表演，有双象用鼻子抬人，还有小象画画涂色……

这真是一场精彩的“吉象”表演啊！

今年这个暑假对我来说很特别，因为我经历了一项全新的体验，那就是学习表演。

第一堂表演课马上就要开始了，我的心情既有点紧张，又感到有些兴奋和期待。不一会儿，表演课的老师走进了教室。这是一位男老师，他的头上扎了个小辫子，名字也很特别，叫“土豆”。于是，我们亲切地称呼他“土豆老师”。只见土豆老师上台清了清嗓子，大声宣布说：“今天我们学习的是‘无实物表演’。”“无实物表演？”同学们惊奇地瞪大了眼睛。“没错。”土豆老师说，“我表演给你们看。”说着，他就手舞足蹈地表演起来。“吃面条！”我们异口同声地喊了起来。他表演得真是惟妙惟肖，我们一眼就看出来了。“没错！”土豆老师得意地笑着。接下来，他一个一个喊出了我们的名字，让大家挨个儿表演。

终于轮到我了，我抽到的题目是“玩手机”。我心想：玩手机还不简单？于是，就按平时在家里玩手机的样子随便笔划了两下。土豆老师看了一会儿，摇摇头说：“这样吧，我把手机给你，你自己感受一下。”我接过手机，发现里面安装了一个好像很有趣的游戏。玩了一会儿，我认为自己找到了感觉，就把手机还给了土豆老师。接着，我一边在脑子里回忆刚才是怎样玩游戏的，一边重新开始表演。我先往左边滑了两下，又往右边滑了四下，最后点开游戏，把屏幕横过来，东点一下，西按一下，往左边侧过来，又往右边倒回去。土豆老师觉得我这回表演得有模有样的，奖励了我一个“小苹果”。虽然这只是个不能吃的纸苹果，但我的心里却觉得甜滋滋的。

这是我第一次尝试表演。我现在才明白，要成为一个好演员，不但要学会细心观察，还要具备很强的模仿能力。真期待今后能登上真正的舞台做出更精彩的表演。

一年一度的十一长假马上就要过去了，我们一家不免有些不舍。在这期间，我们游玩了少林寺，其中观武术表演，使我印象最深。

那天中午，我们带着愉悦的心情来到了武术表演厅。哇，简直是人山人海，在阳光底下大家显现出了焦急的神情，时不时地向里面张望，豆大的汗珠从大家的脸颊淌下，可这并不能吓住大家好奇的心情，仍站在阳光底下。不知过了多长时间，只见工作人员大喊一声：“开始检票。”顿时众人发出了一阵骚动，好不容易我们找到了一个中心的一个位置，不到一分钟位置全满了。我环视了一周，大家那焦急的神情已经没有了，却显出了期待的神色。突然灯熄灭了，全场鸦雀无声。一位女主持人带着微笑走上了讲台，随着她那动听的声音，节目开始了。只见十八个少林弟子拿着十八般武器上了舞台，啊，个个都彪悍强壮，简直是已给健身教练。看，有的挥动着大刀发出“沙沙“的声音来令人毛骨悚然;有的拿了一根木棒，一蹦三尺高，似乎把地面当成仇人似的狠狠地向下一劈;有的拿着长矛上下挥舞;还有的拿着戟，熟练地在手中转动着。一招一式在灯光的照耀下闪闪发光。不一会，表演结束了，大家满意的走出了大堂，一个个都眉飞色舞地谈着刚刚表演的武术，似乎这场表演和我一样给大家流下了深刻的印象。

我想:那些少林弟子一定练得很辛苦，可还是坚持下来，我一定要向他们学习。

敬爱的老师、同学们：

大家好！今天，我演讲的题目是：《文明礼仪》。礼仪是无处不在的，它可以表现出一个人的道德修养，也可以增进人与人之间的友谊。大家都知道，我们中国是人类历史上四大文明古国之一，是一个历史悠久的礼仪之邦。中华民族五千年的发展历程，代代传承了许许多多的传统和美德。从孔融让梨到张良拜师，从周总理为中华之崛起而读书到做好事不留名的雷锋叔叔，他们都是中华民族传统美德的具体体现，他们为我们树立了榜样，是我们每一位小学生应该学习的楷模！

作为一名新世纪的小学生，作为祖国的花朵、世界的未来，我们必须做一名文明的小学生！但是，如何才能做一名文明的小学生呢？我们首先要着装得体，符合学生身份，体现出新世纪学生篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养；遇到老师、同学，主动问好；上下楼梯，人多拥挤，注意谦让；讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡起；爱护公物，不乱写乱划；在与同学的交往中，能和睦相处，共同学习。做到得理让人，失理道歉，相互尊重，相互信任；家里来了客人，热情、大方、有礼貌地招待；在外面，遵守交通法规，不乱扔果皮纸屑，保护环境卫生；尊老爱幼，帮助别人，做到处处为别人着想。

让我们一起努力，做一名穿戴整齐、懂礼貌、不乱扔垃圾的小学生。我的演讲结束了，谢谢大家。

尊敬的各位领导，朋友们

大家好！今天我演讲的题目是：感恩敬孝，回报社会。

从羊有跪乳之恩到李密《陈情表》侍亲至孝，从鸦有反哺之孝到孔子“百善孝为先”。感恩敬孝，一直是中华传统之美德，更是是做人之基本准则。胸怀感恩敬孝之心，饮水思源，进而知恩尽孝不忘本，均乃中华孝道之本，也为灾本。敬孝不仅是人之美德，也是中国人品德形成基础，更是当今政治文明、经济文明、精神文明建设不可忽视的精神支柱和精神力量。

敬孝，一直是社会与家庭义不容辞的责任和义务；敬孝，也是人类与生俱来的自然情感。我们每个人都会垂垂老去，今日敬孝他人，他日被人敬孝！古人对“孝道”极为重视的，早在春秋战国时期，孔子就提出了“百善孝为先”理念，不仅如此，古代也更有举孝廉之说，也就是用“孝廉”来选拔官员。古人认为：“忠臣必出孝悌之家”。即一个真正懂得孝亲的人，都会有一颗感恩心，诚敬心，也会形成重情重义、感恩思源的价值观。事实上，许多事例也印证了这一观点，古今中外，许多有出息，大有作为之人，大凡都是忠孝两全。我们的伟大领袖毛主席也曾深情感叹：生我者父母也。敬孝感恩之情，溢于言表。伟人思想，我们可以仰望，更可以为榜样。

孟子也说过：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”其意思就是在人与人相处中，应当推己及人，推恩及人，使孝道得以升华。最终上升至社会的友爱温馨、和谐安定。在我们当今社会，和谐稳定是实现中华民族复兴大业重要保证，而维护和谐，也是需要这种由此及彼，胸怀至诚感恩之心。感恩与和谐相伴，感恩之心会有力的化解人与人之间的鸿沟，甚至人与自然之间的矛盾。一个心怀感恩的人，他一定会善待生活，善待他人，积极的面对各种困难的。而如果人人胸怀感恩，社会就会更加美好、更加和谐。有人说：“生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”感恩也如是，当你置心感恩时，你就会觉得有些抱怨是无谓的，有些烦恼是不应该的，有些困难是可以征服的，有些困难是暂时的，你感激上天赐你食物，感谢社会如此美好，进而感恩党的无限恩情。感恩敬孝，回报社会，让牢记党恩成为有根之木，有源之水。

美好生活思党恩，这是我们当代人的心声，更是现今灾区人民心声，从三峡工程到西部大开发，从发射“东方红”卫星到在人宇宙飞船升空，从抗击冰雪到抗震救灾，我们党总是站在第一线，英勇奋进，时刻为人民着想，永远充当人民的保护神，XX年年5月12日，我国四川发生特大地震灾害，灾情就如命令，时间就是生命。党和国家快速反应，成立坚强指挥部，百位将军临阵指挥，举国齐动员。迅速开展了不抛弃，不放弃，为一线希望，尽百倍努力的救援工作！我们的党时刻心系灾区，心系灾民，我们的领导人更是在余震不断中亲临灾难现场指挥救援。当每一个鲜活的生命被救起时，许多人泪流满面，全国人民为此兴奋，我们因感恩而流泪，我们为我们父母兄弟姐妹得救而兴奋，在祖国的大家庭里，我们都是亲人！我们的亲人得以重生，我们应该牢记党恩。

“有一种倒下，可以托起生命；有一种抉择，为人民点燃希望；有一种号召，可以振奋人心。”、“任何困难都难不倒英雄的中国人民！”、“必须举全国之力，以救人为核心，克服重重困难，把抗震救灾工作进行到底。”这一句句强力的号召，一直回荡在废墟中、一直萦绕在灾区人们的心中，家园尽毁，却毁不掉我们的勇气与智慧，灾难无情，但党和人民有着血肉之情。经受住了考验的中华民族，正以空前团结与统一，迎接着奥运的到来。历经磨难，我们更加始终坚信，没有共产党，就没有新中国，我们民族能屹立于世界之林，我们改革开放取得如此大的成就，皆因我们党的正确领导，我们也应该牢记党恩，饮水思源，推恩及人，报效祖国，回报社会。

作为文化部门的一员，我们应该认识自我，反省自我，学会感恩，以感恩的态度去工作，去面对困难。服从领导，听从指挥，用感恩的心去消除与上级的对立关系，刻尽职守，无私奉献，用感恩的心去化解工作中的消极怠工，麻痹大意。顾大舍小，弃利取义，用感恩的心来实现为人民服务的承诺。文化部门是我们政府的一个重要部门，繁荣文化生活，是我们的责任，面对这么重大的责任，我们更应该怀有博大仁慈感恩之心，努力工作，感恩父母，感恩群众，感恩党的领导。在当前构筑和谐社会之时，我们文化部门也应该积极响应，从文化的角度，来引导民众学会感恩，特别是让年轻人懂得感恩、会感恩、乐感恩。

我们感恩父母，父母生我养我，我们感恩中国共产党，中国共产党是一盏明灯，领导着全国人民过上了幸福生活，感恩不仅仅是一种口号，感恩应该发自内心，发自对内心对敬孝的新诠释，来自内心对生活的无限热爱，出自对党的由衷感恩。我们要用“感恩脚步”走出属于自己的人生路，牢记党恩，回报社会，为构建和谐社会奉献自己的绵薄之力。在我们的改革开放和现代化建设中，我们也应该将孝道文化精神与爱国主义、社会主义紧密结合起来，以报效祖国和人民，不断推进中国特色社会主义伟大事业。

我的演讲完了，谢谢。

[感恩孝道作文3篇

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

今天，吃完饭，我们来到电视台准备参加十九大文艺演出。我们一群小舞蹈家要为陆奶奶伴舞。我的心里又紧张又激动。

我化好妆来到舞台边等候，可不知为什么我越来越紧张，心似乎在通通的跳。“音乐放到‘奶奶’的时候，你们就冲上去。”老师说。

还剩十秒就唱“奶奶”了！我对自己说：“蒲玉洁，加油！你可以的，放松别紧张啦！”

音乐响起，我们冲上了舞台。一转眼只见台下黑乎乎一片，不仅人山人海，还有几位领导。这些使我更加紧张了。随后灯光亮起，光芒四射，我们的表演开始了。随着奶奶优美的歌声，我慢慢开始放松，动作也自然了。跟着音乐我们翩翩起舞，陆奶奶轻松的表演，动听的歌声，引来了场下一片片掌声。

我们成功地表演完了。回想我的表现：我表情很美，动作优美，节拍卡对。我给自己打满分！我终于感受到了成功的喜悦！

A. Ladies and gentlemen, I feel very much honored to have a chance here to make a speech on the subject -- A Balance Diet and Health.

B. Good morning everyone! Allow me, first of all, on behalf of all present here, to extend our warm welcome and cordial greeting to our distinguished guest.

“民以食为天”、“食以安为先”。食品安全问题始终是一个社会热点问题，无论过去、今天乃至今后一段相当长的时期，都是社会各界高度关注的问题。笔者根据平时下乡所掌握的情况，以及基层工商所执法人员和农村经营者、消费者、管理者所反映的问题，发现当前农村食品安全存在“八大问题”，但更严格地讲，决不仅仅是这些。现罗列于此，以期各级领导引起重视。

一、小作坊问题突出。在农村，90%以上的食品生产企业是10人甚至5人以下的小作坊，大多分分散在城乡结合部、边远山区以及行政监管相对薄弱的农村地区，涉及面极其广泛。这些食品很多是前店后坊、即做即售的小食品加工企业，相当一部分缺乏有效监管和严格的生产标准，从业人员素质低，生产、经营管理落后。由于工艺技术落后，设备设施陈旧，一些小作坊粗制滥造，以质次价廉的食品冲击市场;一些食品小作坊贪图私利，偷工减料，非法购进劣质原料，制售伪劣食品;有的用知名品牌的商标和包装，冒充正规厂家的产品，误导消费者;在流通过程中，由于包装、储藏、运输等设施落后和管理不善，容易造成食品二次污染。

二、餐饮行业无证经营现象普遍。农村的餐饮行业绝大多数是一些小型餐饮店、街头商贩和社区网点，他们在没有办理任何证照的情况下就开业经营，也没有为接触食品的生产人员办理“健康证”。街头饮食摊点分布广泛，城区主要街道、小区、学校周围均有这些街头食品经营场所，其设备简陋，无餐具洗涤消毒设备。绝大多数摊点没有卫生许可证，其从业人员的卫生操作习惯差。且大多设于路边等人群较集中场所，食品容易受到污染。农村学校食堂卫生差，饮食安全令人担忧，主要是农村学校食堂硬件投入不足，食堂建筑布局及卫生设施不符合要求，一些学校食堂连防蝇、防尘、防鼠设施都没有，餐具也不消毒。有的学校将食堂转由他人承包后，基本上放弃了日常的食品卫生监督管理。

三、食品流通秩序较为混乱。农村食品经营大多为个体工商户，缺乏必要的设施，经营管理落后。一些食品批发市场缺乏有效的安全检测手段和质量控制措施，使造假者有机可乘，甚至成为假冒伪劣食品集散地。一些经营企业贪图私利，蓄意出售过期或变质食品现象屡禁不止。不法食品生产经营者时常伪造标识、滥用标识，欺骗和误导消费者。还有，农村食品安全工作相对薄弱，不法分子往往将假劣食品销往农村集贸市场和小卖店，农民购买食品时容易买到假冒伪劣产品，从而蒙受损失。因此，权益受到了最直接、最严重的伤害也往往是农民，阜阳奶粉事件就是最好的佐证。

四、食品检测机构建设仍然滞后。目前，基层的食品检测力量分散，资金不足，设备严重不足，检测手段落后，检测周期长，很难为食品质量监管提供强有力的技术支持。有些具备检测能力的检测机构由于部门障碍，其出具的检测报告其他监管部门不承认其法律效力，造成检测资源不能有效利用。拿工商部门来说，工商部门食品安全监测的法定资质未确定，食品质量检测是工商行政管理机关从未有过的职能。目前工商部门的检测结果既无权威性也无合法性。由于检测结果没有法律效力，工商部门在执法过程中，只能采取临时控制措施，先封存不合格的食品，再将不合格的食品样品送至有合法资质的检测机构申请复检。这就出现两个问题：一个问题是食品是特殊的商品，涉及保鲜、保质期问题，特别是保鲜食品，极易出现腐烂的情况，而封存的食品存放点往往不具备恒温环境;另一个问题是出现初检结果不合格，而复检结果合格的情况，对腐烂损耗的食品进行行政赔偿的问题难以得到有效解决。

希腊是一个文明古国。在古希腊，人们常常爱聚一起进行辩论。在辩论中大家都争着上台发表演说。有的人知识渊博，又有雄辩的口才演说家，旁证博引，说古论今、滔滔不绝、听众越听越是爱听，于是，人们就称这样的人是演说家。

德摩斯梯尼是古希腊最有名的大演说家。人们都征服他知识渊博，口才好，每次演说，都能征服听众的心。

可是你们相信吗?这样一位有名的演说家，曾经一是一个口吃者。口吃就是人们平时所说的“结巴”。说话不流利，结结巴巴的人怎么能成为能言善辩的演说家呢?但是德摩斯梯尼做到了，而且做得非常出色。

德摩斯梯尼从小喜欢学习，知识很丰富，他很想成为演说家，但是他登台演说时，原来平静的听众一下子就烦燥起来，台下乱哄哄的一片，有的人索性在台下喊起来，轰他下台。

德摩斯梯尼演知道自己失败了，内心十分痛苦，但是他不灰心，下决心克服自己的弱点，一定要成为一个有名的演说家。

从那以后每天清晨天刚蒙蒙亮，德摩斯梯尼就立即起床跑步上山，他一边爬山，一边呼喊，尽量使自己的声音传的远些，更远些。怕上了山顶，他就迎风站立，把树木当听众，打着手势作长篇演说，他讲的十分认真，就想眼前有许多听众一样。

为了使口吃清楚，德摩斯梯尼还经常含着小石子练习讲话。它的口腔被小石子磨破了，留出了血，可是他还是不停地练。

他经常去看话剧，仔细看演员在台上表演时，怎样讲话，怎样用手势，怎样表达感情，回来练习演说时，他就像演员那样注入自己的感情。

德摩斯梯尼一年后终于纠正了自己的口吃毛病，一面又拼命地看书学习，不断提增加的知识，他博览群书，有时手里拿着书就高声地朗读起来，读了一遍又一遍，直到读的口齿清楚，发音正确为止。

德摩斯梯尼就这样苦苦连了很多，忠于克服了说话的障碍。

当他再次登台演说时，他声音洪亮，口齿清晰，语调优雅，姿态潇洒，妙语连珠、滔滔不绝，台下的听众完全被征服了。当他演说结束时，全场热烈欢呼，祝贺他演说成功，德摩斯梯尼终于从一个结巴而成为一个真正演说家。

德摩斯梯尼的成功，告诉了人们这样一个真理：有志者事竟成。

朱家乐

今天，周老师给我们表演了一个魔术，叫“撕牌还原”。

上课了，周老师拿出一个小黑盒子，把它打开，给我们看，黑盒子里面什么东西都没有。然后，他从抽屉里面翻出一张梅花A，当众给我们看这张完好无损的牌。接着，他把这张牌撕碎，放进盒子里。“呼——呼——”周老师吹了一口仙气，“变！”他打开了黑盒子，“天哪！”全班同学尖叫起来，到底是什么令我们如此震惊？原来是盒子里面躺着一张完好无损的梅花A！

碎纸牌去哪了？我们所有人心中，都有一个大大的问号。

接下来，周老师叫同学们上来找碎纸牌，骆怡泽同学叫得最凶，周老师就让他先来，他左掰掰，右抠抠，什么也没有找到，只好沮丧地下台了。

下一个是周智涛同学来找，他和骆怡泽的方法是一样的，还差一点把黑盒子给摔烂，被周老师赶下了台。

最后该我来找了，我先看到一个夹层，本想把他掰开，结果费了九牛二虎之力，用牙咬，都没有弄开，但是，我摸着盒子里面的底子，隐约有一张小铁片，我使足了劲想把他抠开，可是空隙太小，抠不开。

正当我们左掰右抠的时候，周老师让我们安静下来，看他是怎么找到碎纸牌的。只见他从抽屉里翻出一个小磁铁，刹那时，我们就惊呆了，原来周老师还藏了一个暗器。接着，他把磁铁吸在盒底上，轻轻地揭开，原来，碎纸牌就藏在这个夹层里。

下一次周老师演魔术时，可一定要提防他是不是又在耍阴招。

人生就像一个五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸，样样不缺，那今天的你是开心？难过？还是尴尬？这次我就要写我这学期以来最尴尬的事。你看了这篇文章大概忍不住会哈哈大笑，愿意笑你就笑吧，反正笑声不会给你招来祸患。我跟你可不同，虽然事情才刚刚过去几个星期，但每当我想起大家的想法的时候，都会忍不住捧腹大笑！

这件事成了大家一时的笑话，到现在我和同学都还记忆犹新呢！

“叮铃铃！”上课了，大家从走廊陆续走进了教室。老师严肃地说“起立！”之后扫视了我们一下“请坐。”这个寒假我可是过得很开心，因为我去“珠海”旅游泡温泉和游玩，李老师平淡无奇的说“这个寒假去活动、旅游的同学站一下。”因为每次开学老师都会问我们。“刷！”一批黑压压的人群站了起来，当然也包括我啰！大家都说完了自己去哪里游玩了，只剩下我一个人了，我心里美滋滋的，脱口而出：“我去珠海泡温泉和游玩！”不料大家竟然哄堂大笑，就连老师也一脸茫然地看着我，我一直弄不明白大家为什么笑，等到下了课，坐在我周围的人都耻笑这我：“叶兆佳！不会吧！你在泡温泉的时候猪也在旁边陪你泡？你不嫌脏啊！而且海上怎么游玩啊！哈哈！嘿嘿！”我一听这解释差点晕过去，嗨，是大家理解错了！其实珠海是一个离广州很近的城市，不信？你在广告上、网上找绝对有！珠海这个城市小半部分是海，大半部分是街市，而且非常美丽，可以和我们的城市相提并论，但由于这是我们的家乡，怎么看珠海也比不上我们的城市—宁波，大家有空可以来看看呦！

怎样？很好笑吧？通过这一件事可让我变成了大家的开心果，哎！我尴尬不已啊！不过这也了我们中国汉字的伟大、有趣呢！

星期天的上午，我们去天平山玩,还看了舞狮表演。

狮子是由二人组合的，一人舞头，一人当尾巴。他们技艺高超，二人组合得很好。一只红通通的大红狮子兴高采烈地入了场，在四周走了一圈，来到了我们的面前。它眨了眨眼睛、张了张嘴巴、摇了摇尾巴、好像在说：“迎前来参观的客人们，看我的表演吧！”那只大红的狮子一跳，只听见“叭”的一声，它就稳稳当当地站在方桌上，东看西看，像在问：我表演得怎么样？大家都拍手叫好。它又坐在大方桌上休息，休息了一会儿 ，又把头往桌下看，不知它在找什么呢，然后把头抬起来，东看西看，一下就从桌上跳了下来。这时候，又来了一只金灿灿的大黄狮子，一跃！它稳稳当当地跳到了铁柱上，又从铁柱上跳到了钢丝上，摇头摆尾在钢丝上舞来舞去。两只狮子随着鼓点欢呼跳跃，全场响起了热烈的掌声。

舞狮团表演得真好啊！

当你们看见这个题目时，十有八九会想到：蔺相如怎么了？为什么失败了呢？歧视，这里的“蔺相如”指的是我在课本剧中表演的角色。是的，我表演失败了。

事情还得从一周前说起。周三，徐老师宣布将于下周表演《负荆请罪》，全班都沸腾了，下课后争先恐后地去排练，我们组当然也不例外，商量好了我当韩勃，便开始加紧排练。为了表演效果好，马云云还准备了服装。

可过了两天，我对排练的热情冷淡了下去，心想：咋们不是有服装吗？可以稍微放松一些嘛。于是排练起来都无精打采，只想着能赶快排练完自由地去玩耍。于是，排练就在有一搭没一搭地进行着。周二的时候，考虑到了人物特征与台词的问题，我们组临时把我换成了蔺相如，这下原本还比较熟悉台词的我变得张口结舌，简直到了说一句看一句的地步。而且第二天就要表演了，我的内心直打鼓。

“大人，别怪我多事……”马韩勃生气地对我说，我强忍住笑，却更记不住台词了，卡了几秒，才又接上：“让廉将军的车子先走几步，有什么不可呢？”谁知话音刚落，全班哄堂大笑：“台词被错啰！”我瞟了一眼台词，坏了！明明是“韩勃，你不要生气！”我只好顺着往下打圆场，可越打越歪，只好打手势让其他人继续说下去。谁知第二幕时又出错了：黄廉颇正与我演到了高潮处，正“含情脉脉”地看着我，而他也忘记了台词，嘴巴半张着，却吐不出来一个字。我急忙给他对口型，但他还是尴尬地去看了一眼书才又结结巴巴说起了台词，我的内心无比崩溃，全线演砸了！

哎，最后多半是由于我们组的服装和道具都很齐全，大家出于鼓励还是给我们组评了个二等奖。实在是让我们更加汗颜。我们应该认真对待每一件事，不能仅仅依靠着外表的东西来敷衍应付。