那些年有你相伴作文【精选20篇】

总有一个人将我们支撑，总有一种关爱让我们感到幸福，总有一种爱让我们流泪。这个人就是母亲，这种爱就是母爱，这种幸福与泪水相伴而行。

因多年做家务，我和妈妈走在路上，看到地上映出妈妈走路的身影，姿势却有些颠簸，再仔细一看，妈妈手扶着腰，虽然戴着帽子围着围巾，但却挡不住那紧皱的眉头，我问妈妈怎么了，她却挤出一个僵硬的笑脸：“没事，就是腰有些疼。”那天，我们没走多少路就回家了，可是，就是那天，妈妈腰疼的毛病严重了。躺在床上连翻个身都很吃力。可是偏偏那天，我上学时落了一项作业在家，正当我想办法怎样解决的时候，班门被打开了，“煜，哪个是煜，你妈妈把东西给你送来了。”顿时，我呆住了，妈妈不是连下床都很困难，在这个下雪天她是怎么送来的？正当我产生疑问的时候，“哗啦”从一沓沓卷子中“跑”出一张纸，上面清楚地写着我的班级姓名，给我的留言“认真听讲哦~”旁边还有一个大大的笑脸，可是我看得出，妈妈的字迹是变形的，是扭曲的，她强忍着疼痛用颤抖的双手写出的这些字的，这一个个字，这一道道笔迹让寒冷的冬日变得温馨。不知什么时候，两滴泪水轻轻滑落在这张充满了母亲对我的爱的纸片上，像四周扩散开来，它就像我心里那种温暖，那种幸福，由心脏扩散到全身，冰冷的指尖也霎时间被温馨触碰。

回到家后，看到脸色惨白的妈妈无力地躺在床上，一天不到的时间就觉得妈妈消瘦了许多，她依旧是站起来迎接我，只是动作比平时慢了许多，我抱住妈妈，泪水像断了线的珠子。

感受母爱的一瞬间，有时就是在这微不足道的一瞬间产生，也正是因为那泪水我才真正读懂了母爱，感受到了幸福。幸福与泪水相伴而行。

方块字，搭建起我们之间联系的桥梁；日记，让我们心与心地对话；你的一个眼神、一个表情、一组手势、一句话让我们之间有了默契，在我心中，你无可挑剔。有你相伴，我心泰然。

定格一

七年级，我们一群小屁孩初入中学，认识的第一个人便是她，初见她事有一种莫名的亲切感和熟悉感，因为印象中小升初时她好像监考过我，不过后来据了解并不是。

正式上课的第一天早晨到校后，便看到黑板上满满的方块字，上面写有“每日寄语”。她每天都特地早来十几分钟，在黑板上表达出她对我们的殷切希望，虽不是苦口婆心口口相传，但都能看到她辛勤忙碌的身影，都知道她的用心良苦。每天早上看到这些，就充满了学习的动力。

有她相伴，我心泰然。

定格二

她重视“读”，爱揣摩每一句话，每个细节。

上她的课，听她朗读，我耳边就像是有琴键在弹奏。时而低沉忧郁，时而不瘟不火，时而高昂激愤，这是韵律；她时而像个温婉含蓄的小家碧玉，时而像命悬一线的革命战士，时而如做事谨慎的曹刿，时而又成了机智冷静的科学家……这些她都塑造过。看她那如痴如醉的神情，仿佛一切都置于事外，她专注于朗读，我也就不能不被她吸引了。一切不慌不忙，都刚刚好。

有她相伴，我心泰然。

定格三

她拿奖拿到手软，什么“河南省名师”“全国模范教师”统统不在话下。老孙同志虽已是奔五之人，却尤爱读书。

小学的我也爱读书，但没感觉，不知该如何读，自从跟了老孙同志，我知道了该如何揣摩，如何咬文嚼字，如何解读文章。老孙同志总向我们推荐好书，还把她平时读到的好文章给大家分享、品析。慢慢地让我也爱上了读书。“书真的是最好的化妆品和美容院。”老孙同志说。读书让我静下心来，思考，自省，“非宁静无以致远”。这样归结下来，还是老孙同志对我的熏染。

有你相伴，我心泰然。

相信本文的主角你也猜到了——我可爱的班主任“孙妈”。有你相伴，我心泰然。

日落月升，周而复始，不知不觉间，三年的高中已只剩下最后一程，从南太平洋吹来的季风，无声地吹落两年的日历……

时光的沙漏，是一次章程的倾泻，不会有往返，漏下了就不会再重来……

高中的三年已去六分之五，这一路，我走得磕磕绊绊，歪歪扭扭，我就如那一个在那单调的生活构成的迷宫中做着往返运动的迷路之人，四周是黑暗的帷幕，偶尔透出的一丝亮光或被忽略，或踌躇不敢向前。于是，我依然在迷宫中打转，无法摸索出来，就这样地，过了两年……

当迷茫与无措将我淹没时，你出现在了我的生活中，向我伸出了你的手。从此，你再不只单纯是我的老师，你还会是我的导师，领我走出混沌的向导，并陪伴我走过高三这最艰难的一年。

依然记得你第一次找我谈话时的情景。那是再普通不过的一天的夜自修，我还惦念着这些天惨淡的学习成果，心里不是滋味，因此无心学习成了理所应当。我靠着墙，呆呆地看着那深邃的夜空，那一钩明月如帐钩般勾起夜幕的一角，露出些许星光，我的脑海中一片空白，神思在天地间游荡……突然，有人打断了我的神游，那位同学跟我说英语老师找你。我心里暗暗揣度了此去的缘由，没有头绪，于是我就晃晃悠悠的走了。你在办公室里安静地批改作业，见我来了，你停下手中的事。虽然你找我确实是谈论我最近糟糕的学习情况，但却没责备的话语，凛然的“煞气”，有的只有温和的表情，似乎带笑的眼睛。那一次，我们谈得很好，以前一直藏在心里的东西，都翻了出来，那一刻，我感到如此轻松……

那一次，我永远记住了一句话：“如果你没有能力，那没有人会怪你；但如果你有能力，那你就要在压力中释放出你的潜力，否则你永远无法走向成功……”

或许强者与弱者的差距就在这里吧。弱者将失败归于压力，强者化压力为动力。导师的话，激起了我想当一名强者的欲望。

以后的时间，她总会在我状态下滑时找到我，让我一次又一次转过身来直面阳光，甩掉那紧紧追随的阴影。

青春期的我们，心事是繁杂而又多愁善感，我们总会因一些事不自觉地走进那无解的方程式，并很难再打破心中的壁障，走出桎梏。那么当老师向你伸出手时，那就紧紧抓住它，因为在那之后你会看见出口……

当你向我出手时的那一刻，我知道了在这以后的岁月，我一路会有你相伴，我的导师——汤亚芳老师。

时光荏苒，六年光阴转瞬即逝，六年里你的相伴让我真真切切地感受到了友情的真挚。六年光阴从我眼前闪过，我的眼帘里，你的身影最多，直至现在，你还相伴在我的身边，感谢有你相伴!

真的，我们的故事很长很长，你的身影在我的脑海里烙得很深很深。

我和你认识不止六年，对，是八年。从幼儿开始，我们就成了好朋友，直到现在，从未分开。

在幼儿园，我们一起吃俞老师切的西瓜，因为西瓜有籽儿，我们不知道能不能吃，于是就决定咱俩一起把西瓜籽儿吃下去。哈哈!我们俩吃得满身都是西瓜汁。

三年级时，我们的友谊更深了。记得那次，班里的同学都走完了，就剩下我们俩，因为我们俩的家长都没有来。过了十多分钟，你妈妈来接你了，走之前，你说：“别害怕，你爷爷一定来接你的!”果不其然，过了一会儿，我爷爷来了!爷爷把我接到他上班的地方，让我惊讶的是，她也在那儿!我们俩又玩了起来，直至回家才依依不舍地挥手道别。

四年级，五年级，六年级，我们依然是好朋友。那时，我们和一个同学的关系很僵，又不好开口说出“绝交”二字，我们俩寻思着把写有“绝交”的纸条偷偷放进她的铅笔盒里，一切安排好了，我心里想：哈哈，我真的是太聪明了!但是我们最终没有绝交。

六年里，我们俩牵着手玩耍，发发小脾气，撒撒娇，仿佛这一切已经成为习惯。

六年时光虽然已经飞逝，但是我永远不会忘记我们的纯纯的友谊，感谢你一路相伴，我的朋友—XXX。

在一路的学习生活中有一个人一直相伴在你左右，不离不弃。

“亮亮，快！”妈妈对我“怒吼”到。“好……”我不耐烦地应一声，便继续埋头，偶尔摆弄几下小动作。可正当我准备将思想付诸于行动时。妈妈的叫声又传了过来“亮亮，快！”“好！”我又只好无奈的应答一声。

不知妈妈是装了监控，还是怎么的。只要我有些许分心，妈妈总能知道。似乎长了一双鹰眼，无时不刻的在我背后盯着我。

我的迷茫持续了许久，且久久不能散去。于是我准备干一件大事——探究母亲为何总能了解到你在干什么？

行动开始！我假装做作业，实际上是在观察妈妈。可是妈妈却似乎一直在做她自己的事情。可能是老妈的手机软件吧？我想。正当妈妈不注意时，我偷看了一下妈妈放在桌子上的手机，探究一下事实。“咦，不是啊！毫无不正常的迹象呀。”可正当我想着，突然一个手雷在我身边炸起。“亮亮，快！”我只好继续沉浸在学习的海洋之中。

躺在床上我双目无神的盯着天花板，反复的思考。难不成老妈是鹰眼？还是视力异于常人，可以转弯？还是有镜子？我扭头一看。不不不，没有。那么有微型监控？不对呀，我并没有发现有什么丝毫的不同。那么是……不不不。在无尽的探索中，我进入了梦乡。

起床，“亮亮，快！”一个手雷将我炸醒。

吃饭，“亮亮，快！”又是相同的导弹。

作业，也是同样的下场。似乎我已经千疮百孔了，可是我的速度似乎的确有所提高。

在我思考为什么会这样时，我发现妈妈也在探究我。我们彼此探究，这也是我们的日常。在妈妈的手上，一本本育儿宝典，手不释卷。在这学习的过程中，我感谢妈妈。在我的人生中，你是一个无法替代的角色，尽管你有些碎烦，有时还有一些刻板。可是这丝毫挡不住你对我的爱。在一路上，感谢有你相伴。

“亮亮，快！”

“好……”

从小，我便痴迷于诗的世界。那一首首或隽永或慷慨或婉约的诗，那一篇篇或清新或激昂或深情的词，一次次触动着我的心弦。我想，今生，我算是与诗词结上了缘，就让这些经典成为我每个夜晚的枕，伴我入眠，陪我长大。

我听见汨罗江边屈原正在长叹：“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒！”该是有多么痛心，让他怀揣着梦想投身汨罗江；该是有多么决绝，让他对他所深爱的国家毫无眷恋。一代爱国诗人成了“诗魂”，留给世界最后一声悲愤的呐喊，在中国几千年的文化史上写下最悲壮的一幕。

我迷恋绣口一吐就是半个盛唐的李白。你看，黄鹤楼中，一向豪放不羁的李白望着好友乘坐的帆船渐行渐远，这一别可能就是一辈子，不觉悲从中来，“孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流”，是他目送友人远行，心中默默的祝愿。当听见好友王昌龄被贬龙标，远在千里之外的李白愁从心起。遥望天上皎皎明月，只能将一腔担忧与关切托与她，让轻风与明月能替自己捎去那份牵挂。我读到的李白，不仅仅只是会彰显浪漫主义之风的诗仙，也是一个心忧天下，友情至上的平凡之人。

我看见贬至黄州的苏轼，夜半无心睡眠，欣然于如积水般澄澈透明的月色，与同样被贬的友人张怀民一起庭院中赏月，感叹“但少闲人如吾两人者耳”，赏月的欣喜，漫步的悠闲，被贬谪的悲凉，旷达的胸襟，皆在这寥寥几字之中。乐观的东坡，大笔一挥，写下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，每每读到此句，我都会肃然起敬。

我佩服伟大领袖毛主席，那份慷慨豪迈，前无古人，后无来者。“指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”，这是青年时代的毛泽东；“敌军围困万千重，我自岿然不动”，这是红军时代的毛泽东；“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，这是长征时期的毛泽东；“四海翻腾云水怒，五洲震荡风雷激。要扫除一切害虫，全无敌”，这是晚年的毛泽东。而在我心中，最美不过“数风流人物，还看今朝！”

我也喜欢悠然自得的陶渊明，喜欢一代词帝李煜；我还喜欢文武双全的辛弃疾，喜欢清新婉约的李清照……我想，我喜欢的，应该是所有关于诗词的美好。

今生有梦，诗词为枕。

在诗词的世界里，我寻到了前世的自己。多少次梦回大唐，与李白对饮，与杜甫交心；多少次神游大宋，与苏轼赏月，与王安石博弈……

我喜欢坐在窗前，迎着月光，手捧一卷诗词，默默地看，静静地品。有人说读书可以改变人的容颜，那么读诗词改变的应该是人的气质。那种从举手投足，一颦一笑中显露出的温文尔雅，眉目间晃动着的浅浅阳光，岁月与诗词会给我最好的答案。

人生路途中，有一种人会一直相伴在你身边，无论你幸福或不幸，无论你富有或贫穷，他们都会不离不弃，他们就是你的父母。

但是，有时候父母给予我们的那些爱，却不能真切地感受到。因为我们觉得爱太过平常或者太过平凡。而这次的亲子活动，则让我的的确确感受到父母的爱，感受到爱的力量。

这次活动中，400多人齐聚一堂，分了16组，我在第9组，我们组的组长是一个阳光的男孩，很高，很有责任感。

做游戏大家一定不陌生吧！当主持人提到“做游戏”三个字时，同学们和永远“18岁”的父母也欢愉起来，我顿时也变得精神抖擞。我们集体围成了一个圈，道具由每组小组长去拿。可没想到每一个游戏竟然是一大一小的呼啦圈，可不是要考验各位的身材吗？我原本以为只是转呼啦圈，可事实不是我想的那样，而是每组的成员手牵着手然后引导呼啦圈穿过我们的身体。我瞬间有些紧张了。

游戏开始了。先从组长那开始传递呼啦圈，可别小看这个游戏，其实也挺难的。呼拉圈要穿过小孩，还要穿过大人，特别是小的呼拉圈，穿过它真不容易。这并不只是在单纯地做游戏，我认为更是在考验我们家里亲人彼此之间的默契度。别看我是个乖乖女，可平时妈妈忙于家务和上班，没怎么陪我做游戏。我紧张得手忙脚乱。还好，妈妈牵着我的手很温暖，让我觉得好幸福。“母亲的温柔像冬天的火炉，驱赶着寒冷”这句话不知什么时候飘入了我的脑海。

当呼啦圈像长翅膀似的飞到了我的身边时，尽管心里有点慌，但妈妈用温暖的手传递给我力量，在一旁轻声对我说：“孩子，相信自己可以的。”我浑身顿时充满了力量，自信地将呼啦圈从妈妈手里接过来，然后很快地把呼啦圈从头上穿过身子，再从脚上穿出来，然后成功地传给了别人……

感谢学校的老师，感谢社会的爱心人士，让我和妈妈有了一次近距离沟通的机会，真切地感受到了亲情的爱与力量，让我拥有一次有趣又难忘的经历！

床头上，一直放着一本相册，深咖色的封面，带有细小的波纹，不华丽，不张扬。翻开——里面一张张相片，排列的整整齐齐，一页，两页，如果你有心的话，你一定会发现，里面每一张相片的主人公，永远只有两个人，那便是你和我。

四月，你离开了这个喧嚣的世界，从那以后，那相册便一直伴我左右，那照片，陪我度过了多少个无眠夜。

那无数张照片，记录了我的每一个成长过程，从一岁到十五岁，十五个春秋，你常伴我左右，我的童年，你的身影在每一个场景里徘徊，你参与了我的每一个成长过程。

第一页。相册的第一页，是我一岁以前的照片，你从妈妈手中接过哭闹不止的我轻轻的抱着，抱我的姿势格外谨慎，带着一丝别扭，轻轻的摇晃。对着我笑，那笑容抵得过风霜，是我见过最美的太阳。我立马止住了哭声，眼角擎着泪水，却咧开嘴，对着你十分笨拙的傻傻笑，妈妈说那是我第一次笑，是对着你。与照片相伴的日子里，我才明白，原来我喜欢你，是天生自带的。

第二页。我两岁，那张泛黄的照片中，你张开双臂，在我的身后轻轻倚着，我步履蹒跚，歪歪斜斜，向前奔跑，你在我身后浅笑，你的笑容，停驻在脸上，如初春的风，如初春的暖阳，那面带笑容的你，不经意间，撩动了我的心。你的笑容，那样温暖，你的双眸，满目柔情。与照片相伴的日子里，我才明白，你那灿烂的笑容，早已成了我的太阳。

第三页。我已经三岁了。漫山青绿，其中点缀着点点小花，你穿着浅色的风衣，牵着胖乎乎的我，在田间的小路上奔跑。微风，吹起你的衣角，吹乱了你额前的碎发，我满脸堆笑，脚步轻快，与那发胖的身材极不相称。妈妈说，之前我生了一场大病，病愈后一直不苟言笑。与照片相伴的日子，我才明白有你相伴的日子，是我一生最快乐的时光。

……

最后一页，我十五岁，你四十岁。那是你化疗时的一张照片，也是我最不愿去面对的一张照片。你那长长的头发早已不见了踪影，你面容憔悴，满目柔情的双眸早已深陷，毫无光彩。那蓝白相间的病号服包裹着你瘦弱的身躯，我看着有些心疼。可唯一不变的是你嘴角温暖的笑，记得这张照片，是我要求你拍给我看的，你用那笑，掩盖了身体的疼痛，掩饰了你的无助与无奈。与照片相伴的日子，我才明白，有些人，是刻骨铭心难以忘记的。

你陪伴我，度过了我的童年，你给了我一个欢乐的童年，却再也无法走进我的青春世界。

我的青春，我的未来，只能与照片相伴，与照片相伴的日子，你依旧是我最温暖的太阳。

在成长的道路上，不会平静无波，不会一帆风顺，不会事事如意。那么，在孤独的时候，在遇到挫折的时候，在茫然不知所措的时候，是什么，一直伴随着我，与我同行，直至战胜困难，成熟起来?

——是书，我的同行者。

小时候，因为性格有些内向，所以时常感到孤独。直到妈妈给我买回了那些注音的童话，一切才都改变了。我的同行者，第一次来到我的身旁。我爱不释手了，这是另一个世界啊，在这里，有美丽善良的白雪公主，有为爱奉献一切的美人鱼，有皇帝新装的虚荣……在童话中，我看到了人性的真善美，丑与恶。我同七个小矮人一起戏耍，因人鱼公主化身泡沫而伤心，从此，我的心不再孤独。与书同行，与爱常伴。

上小学后，遇到了很多挫折、困难，有时我也会灰心丧气，整体打不起精神。这时，我又翻开了新的一页，书名已忘却，但这一句话却记忆犹新，这是美国总统艾森豪威尔的母亲在他小时候对他说过的一句话：人生如牌一样，发牌的是上帝，我们无法选择，我们能做的，就是拿好手中的牌，去求得的结果。我顿时豁然开朗，是啊，天份无法选择，挫折与困难注定已摆在眼前，我要做的，就是尽我全力，将它战胜。与书同行，我不再畏惧道路的险阻。

时间过得飞快，转眼就步入初中的“无涯苦海”了。于是我问自己，以后想做什么?到底何处才是我应走的方向?我因此而迷惘。书，又一次伴我走过。当我翻开厚厚的史书，我看到了两种人：通子和执子。通子教会了我“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的坦荡;“行到水穷处，坐看云起时”的平和。而执子们教会了我“匡复汉室”的执著与“衣带渐宽终不悔”的无悔。执子如岳飞，通子如庄子。是他们，让我终于明白，我所问的都无关紧要，只要以执子的执著与通子的平和去做事，就一定能把事做好。与书同行，使我找清了前行的方向。

与书同行，便不再会徘徊、失望，而会变得渐渐自信、成熟起来。书，是我的良师益友，我愿意继续与书同行，与书相伴，慢慢地成长起来。

“一日无书，百日荒芜。”虽说得有点夸张，但也有几分道理，不看书，确实有些无趣。我认为读一本好书，胜过呆呆凝望，于是我踏上了与书香相伴的日子。

幼时，仍在牙牙学语，我虽懵懂，妈妈便为我买了布书，热衷于啃食的我便成了书箱里的小耗子——天天咬文嚼字。每天，我都会饱餐一顿，肚中满是书香。

上幼儿园时，绘本走进我的生活，丰富了我的世界。《不一样的卡梅拉》是我的最爱，我与卡梅拉一起去看海，一起打怪兽，一起看星星；共同骑平底锅滑过崇山峻岭，共同跨过万水千山，找回太阳。我的幼儿园时光在绘本的相伴中，甜蜜地溜走了。

上小学了，随着阅读能力的增强，我的绘本升级了，成为了有插图的故事书。于是，我便时常浸没在令人舒适的书香中，时间常用小时计算。那时，我时而沉入《海底两万里》，与摩尼船长穿梭于礁石间，探索于深海中，观察于洞穴里；时而落入《鲁宾逊漂流记》中，与鲁宾逊被困于岛屿上，狩猎于草丛中，蜷缩在山洞里；时而走进《写给儿童的中国历史》，与曹孟德议事于军帐里，大战于赤壁中，咏诗于碣石上……。书香伴我周游世界，走进过去，踏向未来。

渐渐地步入初中，争分夺秒的时间从小时为单位变为了以分秒计算，则阅读本数与篇幅不可兼得。我便选择了赏唐诗宋词，领略古代文人的风采；读四大名著，感受古文经典的魅力。赏诗词时，我感受李白对汪伦“桃花潭水深千尺，不及汪伦赠我情。”的深情厚谊；我羡慕苏轼被贬时“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”的乐观；我怜悯王维独在异乡“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”的孤独。四大名著则更精彩，让我沉迷其中，无法自拔。我看《三国演义》中的金戈铁马，运筹帷幄；看《西游记》中斩妖除魔，永不言败；看《红楼梦》中的儿女情长，勾心斗角；看《水浒传》中的侠肝义胆，除暴安良……。书香与我相伴，为我打开更广阔的世界。

书，已伴我十二个春秋，无论在我的身体上，还是在我的精神世界里，都留下它不可磨灭的味道。臧克家曾说：“读一本好书，像交了一个益友。”是的，书是益友，带来快乐和知识。不必奢侈，我只愿书香与我相伴一生！

成长的路上有许多坎坷和羁绊，也少不了挫折和磨难，但每次遇到它们都会有你的陪伴，我只想说一句，有你相伴，真好。

记得上学期放假那天的中午，学生们都如决了提的洪水蜂拥而出，学校门外人头攒动。我睁大眼睛四处张望，却始终没有望见你。眼巴巴的看着学生们一个个被接走，久久未来的你让我感到焦急，甚至无助。终于，门口的人全都走光了，唯有领着大包小包的我还没有找落。

心急如焚的我脑子内只想着你来后我要怎么诘问你。可你久久没来，我也只好去公共电话边，站在电话前的我脑海里拼命地搜索关于你的信息。可是，我居然不知道你的手机号码。无奈的我只好肚子一人领着大包小包孤独的踏上回家的路。

学校离家有几公里，这一部多了。我领着书包，一副孤苦伶仃的摸样，同村的叔叔骑这车往这边走，他大概是看我不大高兴就要载我回家，我也没有推迟，像个被陌生人拐走的孩子，跟着他回家了。

左脚刚踏进家门就感到香味扑鼻，我迫不及待地走进屋里，看到桌子上摆着好多我最喜欢的饭菜，不经意间看到躺在沙发上熟睡的你，我把在路上准备好要对你的辞说都咽会了肚子里。看你的样子明显是太累了，怪不得你没去接我，原来是为了饱我的口福，我这才知道什么叫爱，什么叫幸福！

感谢我成长的路上有你！有你相伴，真好。

一个无言的起点，指向一个无言的结局，这便是青春。

“摇啊摇，摇到外婆桥”不知多少人是在这首儿歌中摇摇摆摆地走进世界的。人生的开始是在摇篮中，摇篮是一条船，它的首次航行目标必定是那座神秘的桥，慈祥的外婆就住在这桥边。船驶过这温馨的港湾，驶进这温暖的家，激情饱满地奔进青春的大海，开始那坚持，执着，奋进的航程。在青春的大海中，痛并快乐着，累并享受着!

我的青春，与坚强相伴!

梦想自己的搏斗堪称英勇，并把搏斗的脚印留在那块土地上。现实中，与青春的搏斗总是夹带着牺牲，那苦涩的胜利之果总让人望而生畏。“我要坚强”这是幼时的呼喊。那期待青春的岁月啊，充满着欣喜与焦急。而当青春真的来了时，却是带着让人痛不欲生的事情。“金星死了!”这个消息如五雷轰顶，我两眼目瞪瞪地望着电脑屏幕上那一句让我撕心裂肺的消息。我呆呆地伏在电脑桌上，无泪。为什么?为什么?为什么上天要这样对我。在我为青春而快乐时，我的朋友却失去了，永远不会回来了。我恨这个世界，恨它的不公，恨它的无情，恨它的有眼无珠。我堕落了。“不要这样。”您搂着我，“死了的人应当怀念，而活着的人应当坚强啊!”对啊，我如梦初醒。额要完成他的心愿，考春外，上春晖，而不是用哭泣和悲哀来度日。我的青春，要让坚强来主宰，而不是眼泪。不仅为我，也为逝去的朋友!

我的青春，和友谊相伴!

“真想为你好好活着，但我，疲惫已极。在我生命终结前，你没有抵达。只为最后看你一眼，我才飘落在这里。”这里的“你”是友情。这片叶子，这片在期盼中活着，又在期盼中飘落的叶子，似乎什么也没得到。但是，天地之间正因为有无数这样的叶子，才美丽得惊心动魄。相比之下，它们期盼的对象，却不重要了。正如思想比家乡重要。同样，我对青春的期盼是在体验着一种飘渺不定的生命哲学，而真正来到身边的“友情”却是那么偶然。“嘿，交个朋友”“好啊!”友谊竟可以如此地简单。我和圆圆就这样成了朋友。我俩没有海誓山盟，仅仅是捧着鸳鸯奶茶，十指相扣，在花海中笑着回家，也许这就是君子之交淡如水吧。刚住校，还不适应的我，几乎夜夜都躲在被窝里哭泣。而每当这时，你总会爬上我的床，将我的脑袋轻轻靠在你的胸口，搂着我，伴我入睡。我在你的怀中，嗅着你身上那股淡淡的肥皂味儿，清香飘入我的心中，听着你均匀的呼吸声，深深的暖意飘入我的心田。我闻到，最平凡的友情被淡淡的肥皂味儿滋润着，清香可人;我看到，最典雅的友情被矜持的水笔描绘着，越描越浓。友谊不一定只存在于青春，而青春却不可缺少友谊!

我的青春，和爱相伴!

“好好爱着，只为爱你的人!”话儿在耳畔轻轻响起。我的青春，和爱相伴。“老师……”举起电话，轻轻唤了一声。“你是?”“丁璐慧。老师，我有道题想问，X……”“是这样做的……”老师的声音荡过，听着老师那沉重又略带咳嗽的声音，有种想哭的感觉。“懂了吗?”“嗯。”我忙点头。“啊嘭”“老师，您病了吗?”“没事。你学习怎么样?好好学，春外是所好学校啊!”“嗯，老师再见。”我慌忙挂断电话，泪水在脸上划过，凉凉的，涩涩的，诉说着老师那从不付诸言表却深厚得不能再身后的情感。这是爱吗?回答是肯定的!老师将那一泓最清最清的泉毫不保留地送给了我，让我带着它远航。有了它，我还怕什么呢?在爱河中的人是幸福的，在爱河中的人，是坚强的。因为无论如何，爱的水滴总会滋润着他，滋润着他坚持不懈，滋润着他勇往直前，滋润着他直挂云帆济沧海!我幸福，因为我拥有爱，拥有青春的爱，我兴奋，因为我知道如何对待这份爱，对待这份青春赐予的爱。好好活着，好好生活，为爱而奋斗!

我的青春我做主，我注定要让梦想飞翔。现在不晚，不晚。天亮之后，我一定会收拾行囊，开始我珍贵短暂的青春之旅。哪怕会受伤，哪怕会落泪。只要有信念，我就会坚持到底，一切只为青春!

我身边很多人都说自己是不幸的。包括我自己在内，也觉得，我是不幸的。

所以，我们都在寻找着幸福，都在追求着幸福。也许偶尔会找到一丝幸福，但是，每次都认为，寻找到的幸福不是我们想要的幸福，于是我们继续寻找着幸福。

总以为，幸福，离我们很远很远，幸福，只有在梦中才能找到。

曾经看过这样一个故事，一只小猫问他的妈妈：“妈妈，幸福在哪里?”妈妈告诉小猫：“幸福就在你的尾巴尖上啊”于是，小猫不停的追着尾巴跑，小猫觉得，追着尾巴跑的时候，就是在追逐幸福，但是却总也追不到。终于他跑累了，就找到妈妈说：“妈妈，幸福明明就在我的尾巴上，可是我为什么追不到幸福啊?”妈妈笑着说道：“孩子，幸福是不用去追求的，你看你现在累了，停下了追逐幸福的脚步的时候，幸福不是就在你的尾巴上，大摇大摆的跟随着你吗?”

原来我们每个人都是故事中的小猫，一直在追寻着幸福，却不知道，幸福并不需要刻意的去追求，幸福一直与自己相伴。

一直问自己幸福是什么?现在，我想我知道幸福是什么了。

幸福就是外面飘着雪刮着风，可以和家人在一起吃热热的晚饭。

幸福就是在冬季的午后，躺在阳台的睡椅上，晒着太阳，看着妈妈洗衣服。

幸福就是一家人围在一起，或喧闹，或平淡!

幸福就是当你远远地看见家中那一团温馨的灯火，当你在寒冷的冬日里吃着热气腾腾香气四溢的饭菜!

幸福就是和朋友在一起尽情的聊着，开心的笑着

用网上看到的一句话说，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。

其实幸福没有任何深奥的定义，幸福只是一种感觉，幸福只是心中的那份满足，幸福很简单，没有理由的，就是很幸福。

如果你看到年老的人，能够想到自己还年轻;如果看到别人追求的，能够想到那是你已拥有的;如果你看到别人是落魄的，能想到你是安定的。在此基础上，那你一定也会想到自己是幸福的。如果你能察觉，红红的太阳懒懒的爬上地平线，新的一天又在迎接你。如果你能察觉，阳光轻洒，鸟儿轻唱……你一定也会察觉到，幸福不需要去追求，幸福就在身边与你相伴。

如果你能够发觉这些，你就会知道，其实幸福不在远方，也不在梦里，就在我身边，在我们每一天的努力里，每一分钟的爱里，每一秒钟的期待里。

其实幸福每天都与我们相伴，我们每天都与幸福相伴。

我的爱好有唱歌，弹琴这些等等……

我为什么喜欢唱歌和弹琴呢？1、就是声音特别好听。2、就是来考记忆力的。

比如：唱歌的时候，声音是那么的好听，带给朋友们美的享受。弹琴也一样的，叫醒我的家人的耳朵，唱歌要背歌词，弹琴要背谱子。

我们学校有社团活动课。我报了音乐社团，也就是唱歌，老师弹琴，我们唱歌。就这样，我就渐渐地喜欢唱歌和弹琴了。

我一听见老师的琴声，就慢慢地沉醉在歌声里。

我回到家里，马上找到妈妈，对妈妈说：“妈妈，我要学钢琴。”妈妈亲切地说：“为什么呢？”我说：“因为，今天我听到老师在弹钢琴，声音是那么的好听呢！这是美的旋律。”妈妈满意地答应：“好的。”

第一次学钢琴，我的心里是那么开心、兴高采烈的呢！妈妈给我买了一架十分漂亮的钢琴！虽然贵了点，但是值得拥有，令我十分难忘！

我每天都练习老师教我的谱子。我练习的时候是十分快乐放松的，我第二天去培训的时候，老师夸我弹得非常好。

这让我懂得了弹琴和唱歌的声音十分好听，我多么的喜欢弹钢琴和唱歌！美妙的音乐真的是令人难忘啊！

春夏秋冬的那些流年里，我看遍春天的红花杨柳，赏过了夏天的田田荷叶，嗅过淡淡桂花清香，踏过冷天阴冷的寒风。一时想起，不禁倍感寂寞。总是在一个人的流年里徘徊，总是在一个人的世界里喘息，总是一个人读着这些变化莫测的美丽四季。

春风，徐徐地吹，把大地装扮得花红柳绿，木棉花儿像红色的火焰在燃烧;春天的茉莉开得刹是可爱，像胖嘟嘟的婴儿的拳头。我走在春天的风里，感受着风的清凉，赏悦着花儿鲜艳和绿树的养眼，看着茉莉花一大片地开满在绿树丛中，还是能感到的春的生机勃勃。

夏天的雨后，荷花有的极尽它的妖娆，展尽它的媚骨，似从仙境中飘来的女子，脱下仙衣，露出白中透红的臂膀，在等待着有情郎的到来;有的含苞待放，羞答答地躲在池塘的一角，偷看路边的男子，不敢上前答话，眼里的温柔与妩媚，也许能在一瞬间溶化硬汉的刚强。看着这田田的荷叶，满池蜂飞蝶舞的荷花，还是有一骨清纯与骨气在心中回荡。

秋雨阵阵，秋风习习，秋光暖暖。在风雨后，远远地就会闻到一股湿漉漉的桂花香，顺着香气走到一棵桂花树下，掂起脚尖轻轻一闻，那股湿润的香气真的是香了鼻息，醉了心田。干燥的秋风吹来，桂花的香气也是充满了干燥而清爽的味道。秋光里，桂花闪着白色的光泽，好想念，外婆做的桂花糕。桂花里那种淡而优雅的清香，永远在心中弥漫开来，挥之不去。

可是，寒冷的冬风将这一切的美好生生夺去。不再有春风吹桃花的点点泪滴，不再有茉莉花开的娇羞迷人，不再有雨后荷花的犹如仙境，不再浓浓淡淡的桂花香。岁月好无情，把世界美好的一面生生撕给我看，还让我挨饿受冻，在茫茫白雪中看不到一点希望。我迷失在白色的天地之间，叫天天不应，叫地地不灵。

我以为只有流年相伴，时光流转，四季循环，最张还是逃不过人生的死劫。文字，却像四季的风，吹过我心的旷野，让一切好像都活了起来，让生活注入了新的乐趣，让生命注入了新的血液。

初识文字，它就像春风漫过我的心田，那里有着一片世外桃源。风一吹过，片片桃花快乐地舞动起来，一朵，两朵，三四朵，朵朵粉红水嫩。我心中的桃花源，本来是了无生机的，当文字的风吹过，那片片桃花像蝴蝶一样随风飞舞。这时，文字在我心中已经比春风更加使我精神百倍，美丽聪慧。

再识文字，它就像雨后的荷花，将我心中的圣湖打扮得纯净高雅。文字的莲，清纯大方，秀丽外中，中通内直。那一颗颗露珠就像闪亮的钻石，洒在花朵上，绿叶上，看起来更显如烟如雾，如坠梦中。李清照有词说：“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭”这样的场面虽然生动壮阔，可是我觉得静静的莲应配上内敛的动，应该兼收并蓄。这时，文字在我心中已经是一场雨后荷花的盛开，它把我带入唐诗宋词的音韵，让我的文字更加烁烁生辉。

又识文字，它就像秋天的桂花，将浓浓的乡愁写进我的回忆里。文字的桂花，一团团，一簇簇，雪白粉嫩，香飘百里。摘一朵，戴在发际上，长得再普通的姑娘都会增添几分姿色。如今，我把桂花一样的文字珍藏在日记本上，一有空，便翻开飘着淡淡桂花香的那一页，仔细看一遍，轻轻抚摸一下，回味着外婆给我做的香甜可口的桂花糕。这时，文字在我心中已经是一位年迈而极富活力老人，温暖着我的心窝。

现在的文字，它就像秋天里的寒梅，将坚强不屈的品质写进我的灵魂。文字的寒梅，不怕风霜雨雪，不畏严寒，不怕惧天灾人祸，只要有一限希望，它就努力在傲立枝头。那茫茫白雪中的一朵寒梅，是文字里的最高境界，毛泽东的诗词、屈子的楚辞、鲁迅尖锐的文章，哪一篇不是一朵在严寒中挺直胸膛，直面惨淡人生的红梅?

春天的风，夏天的荷，秋天的桂花，冬天的寒梅，这些都是外部环境，也许，你已经习惯了这些四季的变幻，已经没有多大的感悟。可是，无论你身处逆境或顺境，不妨好好体会一下四季的风景会给你带来不一样的灵感和收获。其实，认真观察，细心体会，总有一天，你会发现，原来，美景就在我们身边，真理就在我们身边，生命的意义就在我们身边。

四季相伴，文字生香。其实有流年相伴的日子并不孤独，即使一辈子孤单一人，但有美景足矣。因为有美景相伴，人生的色彩才不单调。我们可以把四季的相伴写成文字，用最深的灵魂感知最有价值的生命的意义。

四季相伴，文字生香。孤单只是你一厢情愿的选择，也是最消极，最无奈的选择。假如文字在你心里活色生香，那么你心中的世界必定桃花纷飞;你的心中的圣地必定光彩夺目;你心中的故乡必定馨香无比;你心中的寒冷必定敌不过傲放的寒梅。

总是很喜欢搬上把小椅子，捧上一本书，沏上一杯香茶，坐在树下静静地品茶，静静地读书。风静静的，树静静的，淡淡的茶香，浓浓的书韵，在树下氤氲……

《灰姑娘》——珍珠一样的幸运梦幻

小时候，最爱看的书要数《格林童话》了吧。《灰姑娘》的奇妙之旅总是让我最着迷的。一个默默无闻，忍受着继母虐待的女孩儿，竟然如此幸运，在金碧辉煌的宫殿里与王子浪漫邂逅。那星星一样闪耀的冠饰，月亮一样温柔似水的眼眸，太阳一样绚烂的衣裙……一切都是那样梦幻而又不可思议，弄得我总是喜欢做白日梦。王子倒是没有，可灰姑娘的善良真诚却在我心中播下了一颗美德的种子。

“宋词”——水晶一般的婉约大气

稍大之后，我不可收拾地爱上了中国古典文学。 “宋词”则一直以其丰润的光泽诱惑着我。她是一个奇女子，在战火纷飞的年代苦苦寻觅自己的幸福，却总被黑暗的气息压得戚戚惨惨；在乱世中争渡，争渡，到头也失归路。双溪上的小舟载起了青春年少，却载不动满腔愁苦。梧桐冷雨，成就了词苑中一株婉约的奇葩——李清照。

他，爱情的曲折，仕途的失意，政治漩涡的挣扎，使他注定了颠沛流离。他也曾想去推开他紧闭的仕途之门，怎奈官场容不下这生性豪放的他啊！于是他舍弃功名，与明月同饮，吟“把酒问青天”，与浪涛共舞，唱“大江东去浪淘尽”，成就了这“千古风流人物”——苏轼。无数宋词作品，让我体味了词学的韵味。

《红楼梦》——玻璃一样的易碎思绪

到了多愁善感的年纪，看什么都像抹上了一层灰色。黛玉，便成了我书中的知己。初读红楼，不满于她永远只会写些小女子的泪，整日“愁锁眉头”，叹“花水易逝”。可她是个让我爱而不能，舍却心碎的女子，于是我再读了红楼。也许是有了同样玻璃一样易碎的思绪，这次，我好像才真切看到了那泪里的真。那泪，必是有一番凝结的过程；那泪中，是困苦的灵魂堆压的苦痛的呻吟。试问，曹雪芹为何要将黛玉写得如此脆弱敏感，这才是本书情感的温床，一个悲剧的完美体现，是红楼的一首短暂却又深情的悲歌。正是红楼，陪伴了我最盲目的岁月。以泪温拭愁绪；以悲柔掩苦情。

从晶莹浪漫到纷华柔美，书给予了我灵动的想像。

从活泼可爱的童话到经典浓重的小说，书给予了我飘逸的思考。

书，给予我的，是悠远漫长的，正如那杯品不尽的香茗……

是心灵的享受，是象征着美丽与幸福的交织。

真正温暖给予的是心灵，而不是是给我们的躯壳，也许你觉得你的的躯壳很温暖但灵魂却是一个人的升华……

温暖是父母看着儿女茁壮成长，喜悦与悲愁同在；温暖是向有困难的人伸出一双手；温暖是有爱心得人们啊给别人最珍贵的东西。说到底，温暖还是在我们心里。

当阳光照耀在你的脸上，你看见母亲还坐在那把旧椅上进入梦乡，再想到有多少个夜晚，你一觉睡到天亮的时候，母亲又在渡过一个不眠夜的时候，你的心间难道没有一屡阳光，有甜有苦。当你的爸爸上班回来，你看到他那日益苍老的脸，你又会不会有一点冲动，想吻父亲的脸。这是温暖，在你心中生根发芽。你得一时冲动，乱出气，跑出家门的时候，看见真美好的景色，满腔怒气的你会不会低头认错呢？温暖得力量真大。当你躺在病床上，跟病魔抗争的时候，你会不会听着别人安慰你的话语，振作起来，想病魔发出挑战，变出一个生龙活虎得你呢？

温暖―一切都在黑暗中亮起，给别人温暖，就像在黑暗中的火光，“雪中送炭”你明白吗？

俗话说得好：远近不如近邻。我的邻居如邻居之间经常真诚地互相帮助，他们也经常帮助着我，使我的心感到特别的温暖。

记得有一天放学，天很黑，又下着雪，我独自一个人走在回家的路上，妈妈要参加婚礼答谢宴，爸爸又要加班，只留下了一句话：“今天爸爸妈妈有事，认真写作业，好好照顾自己。”

我到了家门口，忽然发现开门的钥匙落在家里了，我拼命地敲门、撞门，把门撞得震天响，幻想着爸爸妈妈没有出去，而都在家里，可是撞着撞着，并没有人来开门，幻想也随之破灭了。此时已是万家灯火通明，可是我的家里却是漆黑一片。我十分焦急地彷徨在黑暗的楼梯道内，我的心好害怕，上哪去呢？忽然，黑暗中我听见一个人对我说：“壮壮（我的小名），你怎么在这？”黑暗中，他那双眼睛分外明亮、有神，我想王奶奶说明情况后，她说先让我去她们家等着我的父母回来。

到了王奶奶家，她一会儿给我洗李仔，一会儿又给我拿酸奶，还给我的爸爸妈妈打电话。

过了大约半个小时，爸爸从单位回来了，他向王奶奶道谢，王奶奶说没事，邻里之间不经常走动会生疏的。

有这样的一位好邻居，让我感到十分温暖。

人有时候真的很奇妙。不知道为什么，总感觉有一种无形的欲望驱使着我，让我毫无理由地心血来潮，重新翻翻那本已微微发黄的古诗词。

轻轻拂着书面，岁月给它留下的印记依然清晰可见，翻过纸质书的感觉还是和往常一样回荡在手指尖。

穿过最古老而最著名的诗歌总集《诗经》，跃过那让人为之动容汉乐府歌，徘徊在万古长青的李杜诗篇之中，徜徉在唐宋八大家动人心弦的代表作之中，同唐诗宋词元曲一起遨游于充满着魅力的古诗词的海洋……

目光停留在那可歌可泣的《短歌行》，再度体会魏武大帝那气魄雄伟、慷慨悲凉的豪情壮志。眼前仿佛浮现了曹操拿着斗十千的金樽清酒，眼前摆着值万钱的玉盘珍羞。他借酒消愁。可无奈举杯消愁愁更愁，只好吟诗作对，写下了“对酒当歌，人生几何！譬如朝露，去日苦多……”的千古名句。诗圣李白认为酒就是诗的灵感，也许的确如此。醉酒下的魏武帝好似获得了生花妙笔，诗词之内涵与境界大不相同。先是“譬如朝露，去日苦多”，感叹了时间的匆匆与一去不复返；再是“明明如月，何时可掇”，表达了对贤才的如饥似渴；最后是“周公吐哺，天下归心”，展现了他作为君主宏伟的政治抱负和一统中原的坚定决心。一气呵成，气势澎湃，怎不让后人为之惊叹？

一阵和风悄悄吹过，把我吹到了宋末元初文天祥所作的《过零丁洋》。我先是一惊，进而再度陶醉。“惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁”一句互相照应、对偶的诗句是这样让人感受到他作为宋代宰相的一片忠心！想当年，元朝不论是用可观的高官俸禄去引诱他，还是用残酷的冰牢刑罚去折磨他，都无济于事。文天祥宁死不屈，纵然是元世祖忽必烈亲自许诺于宰相之高官，文天祥也照样不屑一顾。他用自己的实际行动，真真实实、明明白白地告诉世人，告诉元人，告诉后人：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青！”他那豪情万丈的一番话感动了从古至今所有人，包括残暴的蒙古人。他虽然对于消灭元朝心有余而力不足，但是他却把他心目中真正的忠诚保留到了最后，他也真正地做到了名垂青史。

不由自主地往后翻了几页。喏，这不是赵翼写的《论诗》吗？他不同于他人，不像别人老称赞李杜的诗篇。而是独出心裁，不落窠臼，勇于创新。不同凡响的“李杜诗篇万口传，至今已觉不新鲜”是如何震惊了世人，震惊了诗坛！进而，他又画龙点睛般地补充道：“江山代有才人出，各领风骚数百年。”一语惊醒梦中人，读者都不禁为赵翼别有用心的想法而赞叹不已了。我也忍不住暗自叫好。

母亲的一声熟悉的叫唤把我从沉醉中换出来，我揉了揉朦胧的眼睛，终于从诗的海洋中回过神来，回到了现实的世界。不过，诗词早已在我的脑海里烙下无法磨灭的印记，让我终身难忘。

真的，有诗词陪伴的滋味很长，很长……

每年4月7日是世界卫生日，是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。世界卫生日是一项全球运动，邀请全球领袖以及各国公众关注一项具有全球影响的卫生挑战。世界卫生日以新的和新出现的卫生问题为焦点，为维护人民健康和福祉而开展集体行动提供了契机。我们可以借此良机寻求共同受益的解决方案。

健康相伴，活力常在

2015年世界卫生日的焦点是老龄化与健康，主题是“健康相伴，活力常在”。它重点关注有生之年身体健康如何有助于老年人度过圆满和有益的一生，并成为家庭和社会的财富。无论身在何处，老龄化与我们每个人息息相关，无论男女老幼，贫穷富有。

一、世界不断变化

主要事实

• 自1980年以来至今，60岁及以上人口的数量已经翻倍。

• 从现在到2050年，80岁人口数量将几乎是现在的四倍，达到3.95亿人。

• 未来5年中，65岁及以上成年人的数量将超过5岁以下儿童人数。

• 到2050年，这些老年人的数量将会超过14岁以下儿童的总数。

• 大多数老年人生活在低收入和中等收入国家。到2050年，这一数字将攀升至80%。

在21世纪，广泛的社会发展趋势对健康起着决定性作用，并受到健康的影响。经济正在全球化，越来越多的人在城市工作和生活，家庭模式发生变化，科技迅猛发展。其中一项最大的社会转型是人口老龄化。不久，全世界老年人的数量将会大于儿童，非常高寿的老人数量将达空前水平。

1. 全世界能够活到80多岁或90多岁的人数将超越以往

例如，80岁或80岁以上老年人的数量将在2000至2050年之间增加到从前的近四倍，达到3.95亿人。像如今这样大多数中年人和老年人与其父母生活在一起的情况是史无前例的。更多儿童会见识自己的祖父母，甚至是曾祖父母，尤其是他们的曾祖母。女性寿命平均比男性长六至八岁。

2. 期望寿命在上世纪显著提高

1910年，智利女性的期望寿命为33岁;如今，仅仅一个世纪之后，已经达到82岁。在一个世纪内，寿命显著增加了将近五十岁，而这主要是由于公共卫生的改善。

3. 不久，世界上老人的数量将超过儿童

在未来五年中，在人类历史上，65岁及以上成年人的数量首次将超过5岁以下儿童的数量。到2050年，这些老年人的数量将多于14岁以下儿童。

4. 世界人口正快速老龄化

2000年至2050年之间，全世界60岁以上人口的占比将翻倍，从11%增长至22%。预计在同一时期内，60岁及以上老人的绝对数量将从6.05亿增长到20亿。

5. 低收入和中等收入国家将经历最快和最显著的人口结构变化

例如，法国65岁及以上人口从7%增长到14%花了100多年时间。而巴西和中国等国不到25年就达到了这一水平。

二、健康老龄化的决定因素

1. 健康老龄化与生命早期阶段相关

例如，宫内营养不良可能会增加在成年阶段罹患循环系统疾病和糖尿病等疾病的风险。儿童期呼吸道感染可能会增加成年阶段罹患慢性支气管炎的风险。肥胖或超重青少年可能会在成年阶段发展成糖尿病、循环系统疾病、癌症、呼吸道和肌肉骨骼疾病等慢性病。

2. 然而，如何老龄化取决于多项因素

人体功能在生命最初一些年增长，在青壮年达到峰值，之后自然降低。降低的速度至少在一定程度上取决于个人生命全程中的行为和面临的健康风险，其中包括吃什么，身体活动如何，以及面临的健康风险，例如吸烟、有害使用酒精导致的风险或暴露于有毒物质的风险。

三、人口结构变化与新的挑战相伴

1. 即便是在穷国，大多数老年人死于非传染性疾病

即便是在穷国，大多数老年人死于非传染性疾病，如心脏病、癌症和糖尿病等，而不是死于传染病和寄生虫病。此外，老年人往往同时出现多种健康问题，如患糖尿病和心脏病等。

2. 由于人口老龄化以及在老年出现慢性健康问题的风险升高，生活不能自理的人数不断增加

例如，在视力受损的人中，约65%为50岁及以上年龄组，这一年龄组约占世界人口的20%。在许多国家，随着老年人数量不断增长，越来越多的人面临与年龄相关的视力损害风险。

3. 在全球范围内，许多老年人面临受虐待风险

在发达国家，约4%至6%的老人曾在家中遭到某种形式的虐待。机构中的虐待行为包括约束患者，剥夺他们的尊严(例如，让他们穿脏衣服)以及蓄意提供不良护理(如任其出现褥疮)。这些虐待老年人的行为可能导致严重的身体伤害和长期的心理后果。

4. 对长期护理的需求不断增长

据预测，到2050年，发展中国家中无法照料自己的老年人数量将是现在的四倍。许多高龄老人将因行动能力有限、身体虚弱或其它生理或精神卫生问题而丧失独立生活的能力。许多人需要某种形式的长期护理，例如家庭护理、社区关爱和辅助生活、居家护理和长期住院等。

5. 在全世界，由于人们的寿命延长，阿尔茨海默氏病等痴呆症患者的数量将显著增长

患痴呆症的风险随年龄增长而大幅提高，据估计25%至30%的85岁或以上老人的认知能力会有所下降。在低收入和中等收入国家，痴呆症老年患者通常无法获得可负担的、与其身体状况相称的长期护理。其家人提供家中护理服务往往得不到公共资金支持。

6. 老年人在紧急情况下尤其脆弱

当人们逃离自然灾害或武力冲突时，老年人可能无法逃离或长途跋涉，可能会被留下。然而，在许多情况下，如果能够作为长者参与社区工作，他们可以成为其社区和人道主义救援工作中有价值的资源。

四、打破成见

我们通常会重视和尊重我们喜爱或特别了解的老人。但我们对社会中其他老人的态度可能会不同。在许多传统社会中，老年人因其“年长”而受到尊重。但在另外一些社会中，老年人受到的尊重较少。这种边缘化可能是结构性的，例如强制退休年龄，也可能是非正式的，例如潜在雇主认为老年人精力不济，价值较低。这些态度就是“老年歧视”，即由于年龄而对个人或群体产生成见和歧视。“老年歧视”将老人描绘成虚弱、“不值钱”、无法工作、身体孱弱、智力迟钝、残疾或不能自立。老年歧视撕裂社会，将社会分为老人和非老人。

这些成见会阻止老人全面参与社会、政治、经济、文化、精神、公民和其他活动。年轻人对老年人所表达的态度也可能对这些决定产生影响，甚至为他们的参与筑起屏障。

我们可以通过打破对老年人的成见和改变态度来打破这一恶性循环。

成见1：老年人已经“不值钱了”

尽管年长工作者往往被人认为效率不如年轻工作者，且研究显示信息处理和注意力也随着年龄增长而下降，但是大多数人进入老年阶段仍能保持良好的心理素质和学习能力。他们还拥有经验优势和长远记忆。体能的下降可能比想象的要少。2011年10月16日，英国人Fauja Singh在加拿大多伦多湖滨马拉松比赛中成为第一个在100岁时完成完拉松的人。

成见2：老年人不能自立

老年人在突发事件中尤其脆弱的事实并不意味着老年人通常都不能自立。2007年孟加拉国的锡德龙卷风过后，老人委员会积极担负起责任，向高危人群和家庭传达预警信息，确定受影响最重的人群，编制受益人名单并通知他们应于何时何地领取救济物资。2011年日本地震和海啸之后，老年人和退休人员无惧辐射污染，主动在核灾区担当志愿者。由于年长，他们不太担忧辐射暴露造成的长期影响。

成见3：老年人终将痴呆

偶尔的失忆在任何年龄段都很常见。虽然出现痴呆症状的风险在60岁以上的人群中显著提高，但是痴呆症征兆(智力丧失)，诸如不确定该如何完成简单的事务，难以组织完整的句子，以及混淆月份或季节并非老龄化的标志。大多数老年人有能力管理自己的财务及日常生活。他们能够为自己所需的治疗或医学干预措施提供知情同意。事实上，某些类型的记忆一直保持不变，甚至会随着年龄的增长持续改善，例如语义记忆，即回忆起与特定经验无关的概念和一般事实的能力。

成见4：老年女性的价值低于年轻女性

人们往往将女性的价值等同于美貌、青春和生育能力。老年女性在家庭和社区中扮演的角色，如照顾伴侣、双亲和子孙等，往往被人忽略。在大多数国家中，女性往往是家庭的照料者。许多人照料过不止一代人。这些女性的年纪往往较大。例如，在撒哈拉以南非洲，20%的60岁及以上农村妇女是孙子孙女们的主要照料者。

成见5：老年人不值得保健

患有可治疗病症和疾病的老年人往往被忽视或不被加以考虑，因为这些疾病被视为“老年期的正常现象”。老龄化并不一定会导致疼痛，而只有高龄老人才会出现身体活动受限问题。达到可能的最健康状态的权利不应随着逐渐衰老而减少。主要是社会对获得复杂治疗或适当康复以及预防疾病和残疾设定了年龄限制。

限制老年人健康和参与的并非年龄，个人和社会误解、歧视和虐待才是积极和有尊严老龄化的阻碍因素。

苦与乐从来都是形影不离的一对，苦乐就像大自然安排的昼夜，没了昼的光明就无所谓夜的黑暗。苦为乐带来金色的光圈，乐的基石是一块又一块的苦。

花开花落十余年，我在挥别了天真烂漫的童趣时光后，越来越刻意地去寻找苦的身影。在夜深人静时，拿出《天净沙。秋思》去体会天涯旅人的寂寞；会翻开那一部部的爱情悲剧，任凭眼泪打湿我的双眼；我会为一片落叶而唏嘘感叹；会为一次挫折而终日锁眉……但这一切都源于我快乐着。因为有了苦，我们才发现我们快乐着。我们有时需要用“苦”去慰藉我们的心灵，告诉它尝尝苦，乐才更可贵。

我在苦与乐的交替中体验着生活。我依旧沉迷于“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的愁思中。熬着夜背单词的时光，打着架的眼皮我撑住了，小测卷子上的100分特别鲜亮夺目，值得骄傲。我发现这“苦”也是一种说不出的美，因为它充满着希望与快乐。

无意中在书里看到一张图片：暮色中的沙漠，伫立着一只瘦削的骆驼。黑色的轮廓仿佛忧伤的凝聚，孤独的驼铃似乎叮叮当当地诉说着无奈，在无垠的荒漠里，它带着旅人穿梭前行。当我感叹于这萧索之景时，我发现了其中的快乐，那就是希望。在空灵中渲染着金红的色彩，用黑色沉淀出希望的影子。这一切来源于“苦”的凝练。

以前，我们总是逃避苦涩，想着如果不经历这些那些苦痛该有多好，如果我听听课就品学兼优了，如果我出门买张彩票就中了头奖，如果我坐在钢琴前不用练习便指法流畅，一泻千里……那该有多好。现在才懵懵懂懂明白，我们不会为单纯的快乐去捧腹，更不会为单纯的苦去感动。正是因为有了阴雨连绵，欢乐的艳阳天才灿烂，正是因为忧伤的黑树林伸手不见五指，一米阳光才是希冀的化身。

我们因为有了苦才快乐，因为有了快乐更能领悟苦的真谛。接受苦，珍惜乐，便拥有了生活。