懒惰的危害作文作文【精品20篇】

创无烟环境，过健康美好的生活——是我们每个人的理想。“吸烟有害健康”在这个世纪流传广泛，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。我想，同学们的爸爸大多有吸烟这个坏习惯吧。同学们可能都想脱离这个云雾缭绕的环境吧，可我们不但没有脱离，也许还会越陷越深哪！所以，同学们都应该奉劝亲人，远离危害！

我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用；一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么？吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中，你的身体会越来越虚弱，病魔会时时侵害你，甚至危及你的生命。可怕的是：一个每天吸15到20支香烟的人，极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；比死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。听了这一句句惊心动魄的描述，你感觉到危险正向你慢慢的逼近了吗？你体会到自己那饱受痛苦的呻吟了么？想一想，吸烟除了带来危害，它能给予你什么？给予你家人为了你抽烟而闹得家庭不和么？所以奉劝那些有烟瘾的朋友们好好的想一想吸烟的危害，及时戒烟吧！

为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。

现在，我郑重的呼吁大家，放下手中的烟吧！让我们一起和家人幸福的生活，一起创造美好的未来吧！

Haze weather is formed by natural and man-made environmental pollution, in the face of such bad weather, we only take various measures to avoid its harm to people normal life and health.

1. Out less. Resistance to weak children, older people and those with respiratory system diseases of vulnerable groups should reduce as far as possible go out, or reduce outdoor activities, go out wearing a mask protection body, prevent pollutants by the nose and mouth into the lungs, go out, after returning from the should immediately wash face and skin.

2. Reduce the outdoor exercise. Haze weather low pressure, low visibility, suspended in the air of a large number of toxic particles such as dust, obstructive patients with bronchial asthma, chronic bronchitis, emphysema and chronic respiratory diseases such as chronic obstructive pulmonary disease patients, should avoid outdoor exercise, so as to avoid causing chronic diseases to attack or increasing. Fog weather same low pressure, high blood pressure, coronary heart disease and other chronic diseases patients for outdoor exercise, so as to avoid inducing angina pectoris, heart failure. Medium and heavy haze weather is easy to cause stimulation of human respiratory system, especially the poor air quality in the morning. Often, without the cold air activities and the weather such as rain and snow, strong wind, the exercise time before had better choose in the morning to the evening air are of good quality and high visibility of the time, location is good with how much grass tree, haze weather should be moderately reduce the amount of exercise and exercise intensity.

3. Close the doors and Windows. Due to the fog haze weather, the pollutants in the air to dissipate, should be closed doors and Windows in fog weather, avoid the fog into outdoor, indoor pollution of indoor air induced acute respiratory and cardiovascular disease.

4. Pay attention to diet. Patients with chronic respiratory diseases, in particular the elderly to maintain the scientific life rule, avoid excessive overworked, extra water. To pay attention to light diet, eat less excitant food, eat more foods such as tofu, milk, and vitamin D supplements should be carried out if necessary.

5. The walk to be careful of driving. Medium and heavy fog weather, visibility is low, the line of sight is poor, driving, cycling and walking people should be more careful, especially through the intersection and the unattended railway, to slow down and obey the traffic rules, to avoid traffic accidents.

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

春节是我国最传统、最重要的节日。春节通过历史的演练，不断发展，形成了丰富多彩的习俗。这些习俗多然一新，阖家团聚为主题，今天我要说一说放鞭炮的利与弊。

放鞭炮是在中国已有2000多年的历史。它也是在春节中的一项娱乐活动，家家户户都已它噼里啪啦的炮竹声辞旧迎新。所以我们每次在新的一年来到时家家户户的第一件事就是放鞭炮。

然而，鞭炮也有着对人体、公共的种种影响和危害：一、它燃后的垃圾给清理工带来困难。他的烟也是对空气的严重污染。二、年年因放鞭炮，都有死伤或致残的，还引发了不少的火灾。在这最吉庆的日子里，会造成不少家庭的不幸。三、放鞭炮，已经影响到正常的社会秩序，曾有报导，有的城市因燃放鞭炮，一时民航客机无法降落，可见其危害之大。三、买鞭炮还浪费自己的钱财，把全国买鞭炮的钱全部省出来，会救助千百万失学儿童。不光这样，全国每年在烟花爆竹上消耗的人力、物力、财力如果统计起来，也肯定是一个天文数字……

现在放鞭炮是一种陋习，有的人强调要有“节日气氛”，难道不放鞭炮就不能有节日气氛吗?而真正的“节日气氛”应该是一家人团圆、祥和、温馨、和谐，人人都高兴、大家其乐融融的场面。所以我在这里提倡大家为了自己或为了给自己的世界营造良好的环经少放，或者不放。

懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;小编收集了有关懒惰的名言名句，欢迎阅读。

一只懒惰的羊连对自己身上长的毛也觉得负荷沉重。——雷伊

如果懒惰不产生恶习或祸患，那通常也一定产生沮丧。——史密斯

懒人明天多。——谚语

世界上只有一个怪物，就是懒汉。——卡莱尔

懒惰包含永久的失望。——卡莱尔

我常常得到这样一个印象，懒惰和疲乏的表征差不多完全相同。——艾伦

灵感是个不喜欢拜访懒汉的客人。——列宾

天分高的人如果懒惰成性，亦即不自努力以发展他的才能，则其成就也不会很大，有时反会不如天分比他低些的人。——茅盾

时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。——字严

国家之前进在于人人勤奋、奋发、向上，正如国家之衰落由于人人懒惰、自私、堕落。——斯马尔兹

懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙，总是亮闪闪的。——富兰克林

天赋如果无益于人世，必将一天天衰减下去;天赋若是被懒惰所左右，旺盛激越的事业心就没有指望了——克雷洛夫

懒惰等于将一个人活埋。——泰勒

懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功——米尔·勒纳尔

世界上只有一个怪物，就是懒汉。——卡莱尔

懒汉在梦中向成就求爱，成就甩开他的纠缠走了，待懒汉醒来，在枕头边拾到一名留言：“我永远不属于你”。

让懒汉干活，他会说怕人的病情(柯尔克孜族)

提水的泉边虽近，懒汉也觉得有三天的路程(哈萨克族)

遇着横草不肯竖，倒了油瓶也不扶

懒人的工作总是明天，而他的假日则是今天(欧洲)

勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间(日本)

懒汉画一个圆圈也得一个月的时间(莫桑比克)

懒人寻锄头总说：天哪!但愿找不到(马尔加什)

一到傍晚，懒惰的人就忙碌起来(德国)

懒惰等于把一个人活埋(法国)

懒惰是世间最大奢侈(希腊)

因循懒惰就是死亡(英国)

懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功——(米尔·勒纳尔)

懒汉是最热衷于把自己弄得筋疲力尽的人，不过不是在工作上，而是在欢乐上(法国)

懒惰一时，损失一生(英国)

好吃懒做，到老不成货

懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体;经常用的钥匙是亮闪闪的(富兰克林)

懒惰乃生者之墓(加拿大)

懒惰是生活的死亡(德国)

懒人总希望有所作为(沃维纳格)

“好运气”，这是懒汉对劳动者的成果的估价(欧洲)

没有一种懒散比戴着“职责”光环的懒散更容易诱使我们堕落了(塞·约翰逊)

一双懒惰的手并不能证明一颗满足的心(托·富勒)

懒惰是意志薄弱者的隐藏所(英国)

懒牛屎尿多，懒人明天多

勒快的人用手，懒惰的人用口

懒惰中有永恒的绝望(英国)

懒惰如果不产生恶习或祸患，那就一定产生沮丧(英国)

懒惰能使青年人未老先衰(南斯拉夫)

懒惰比勤劳理能消耗身休

懒惰虽然柔弱似水，却常常把我们征服：它渗透进生活中一切目标和行为，蚕食和毁灭着激情和美德(拉罗什富科)

懒惰乃万恶之源(美国)

懒汉的头脑是魔鬼的工厂(英国)

懒惰是德行的墓穴(英国)

懒惰是死海，会吞没一切道德(欧洲)

最坏的水是死水

游手好闲的习惯，是人生最大不幸的灾害(苏联)

物要防腐，人要防懒

懒人甚至对土地也是沉重的负担(阿尔巴尼亚)

每个人心中都有懒惰，而我不例外。可是我有一个坏毛病——懒惰，它已经成为我生活中的绊脚石。现在的我，已经是一名初二的学生了，与往日变得不同了，学习上更应该刻苦，努力，不久之前，我下定决心一定要把“懒惰”去掉，带着自己订的目标，想着我的梦想出发，为了使自己的梦想实现，一直努力，奋斗，直到完成目标的那一刻。

那一天，生活和往常一样，别的同学下了课在那里嬉戏，而我拿出这些时间来复习巩固上一课所学的知识，把不懂问问老师，再找找同一类的题做做。举一反三。

记得有一次，课间操没有上，班里的同学很高兴，而我恰恰在那一天，身体不舒服，所以那一个课间没有把一小门功课拿出来复习，而是趴在了桌子上，还有五六分钟就要上课了，我才把课本放在了桌子上。

在那个嘈杂的课间，虽然有很多人在那里打闹，但有的同学充分利用着每一分钟，不浪费时间，就像“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这样一句话，让我感受到了似乎每一分钟都在他们身上体会到了，我为何还要懒惰。

我为何这么懒惰呢？有时候考完试过后，就会发现自己与同学之间的差距，我经常问自己，我哪里差了，别人都能学好，而我为什么不可以，以出成绩，我就害怕，自己努力了为什么。不是付出就会有回报吗？依旧成绩那么糟糕，直到那一瞬间我才知道，我还没有彻彻底底把懒惰丢掉。

在我们课程中，他们上课都不分神，而我又经常分神，不愿上的课就吊儿郎当的，差距就在这里，正是因为我的懒惰，没有利用好每一分每一秒，在我这里白白浪费。

光说不做可不行，我一定要拿出真本事来取的优异的成绩，加油！把懒惰丢到一边，做回自己！

我发现人们很爱抽烟。有一次的星期五，爸爸从清水河回来。一走进家，我的爸爸就坐到沙发上抽起了烟。我开心地问：”爸爸，你能陪我下会儿五子棋吗？“”等一会儿，”老爸说。我只好回到学习桌开始写作业。过了一会儿我又去问爸爸，可还是不可以。第二天早晨，我一起床，就看见老爸正在抽烟。中午吃饭也抽烟，下午睡觉也抽烟，晚上、中午、早上，每一刻都在抽烟。

这不，上个星期五，老爸感冒了，不能抽烟了。我和妈妈异口同声地说：“你不能抽烟了，抽烟有害健康。”爸爸说：“好吧，我就不抽了。”

我认为抽烟既对自己的身体有害，又对家人有害，又浓又呛。我老爸老抽烟，所以他身体不好。我们不能向他学习。我也从妈妈那里知道了，抽烟对环境也有害。如果每一个中国人都不抽烟了，那我们的中国是多么美好的国家。

现在社会上，配带手机的人越来越多，以至这种风气四处蔓延，连我们当学生的都被感染了。为此，我在本校内做了一次调查

就在上周星期三，我曾问过几个在高年级的好友，他们班有多少人配带手机，其中一人说：“我们班的手机数量基本上等于一副扑克牌数量的三分之一。到现在为止，还有人想要去买呢!”另外几个人报告的数量和他说的基本相同。这能说明什么?这能说明手机已经在我们学生中传播开了!

就在同一天，我也问过他们中的几个已经配带手机的。问他们为什么要配带手机，配带之后有什么好处。其中一人说：“我不知道，反正看到我们班的同学基本上都有，我没有好像不太合适，赶不上潮流。配带之后有不知到他能干什么，只能当手表用，看时间啊什么的。闲暇时玩一玩上面的游戏也不错啊!”另一位说：“我买手机是为了打电话、接电话不让被人听到，我十分不喜欢让人听到我讲电话。”还有一位说：“我买他就是为了装帅，让同学们对我另眼相待。”

听到上面的这些回答，我不禁怔住了。有的是不想让人听到他讲电话;有的是为了装帅;更有甚者，买了之后竟然不知道该怎么用。一个手机至少要200元，一个人要浪费200元，如果全国1300000000人都像这样要浪费多少钱呢?

在以前，我有一个非常不好的习惯，那就是——懒惰。直到我遇到了一件事，让我不再懒惰。

在一个下午，妈妈对我说：“你帮我干点家务可以吗？”我懒洋洋的说：“不要，我好累呀。”妈妈失望的摇摇头，就去干家务了。还有一次妈妈说：“刚吃完饭，让我们一起去楼下跑道散步吧。”我厌烦的说：“不要，我想躺一会儿。”就这样我成了一个男孩子了。有一次我到朋友家做客。刚进他们家门，就感觉这里乱乱的。在他们家吃完饭后，我就和朋友去小房间玩了。玩了一会儿，我看见墙缝里面有蟑螂，吓得我往后一跳叫了起来，我的朋友若无其事的把蟑螂拍死了，对我说：“对不起，不要见怪，我已经拍过很多蟑螂了。”“没事，”我强装镇定，“我不怕。”后来我回家了，我好奇的问妈妈：“妈妈，他们家怎么那么脏那么乱呀？”“因为他们家的人都很懒啊，平常都不干家务的，所以他们家又脏又乱。”我被吓着了，心想：我已经好久没干家务了，家里不会有蟑螂吧？于是我立马干起家务来了。妈妈开心的笑了。从此以后，我就天天帮妈妈干家务，也每天去散步了。妈妈让我干什么，我就听进耳朵里照着干，也没反抗了。

现在我才知道勤奋是多么重要，如果你不勤奋，就有可能让事物变得糟糕，所以大家要勤奋不能懒惰呀。

守株待兔的故事：宋国有个农夫正在田里翻土。突然,他看见有一只野兔从旁边的草丛里慌慌张张地窜出来,一头撞在田边的树墩子上,便倒在那儿一动也不动了。农民走过去一看:兔子死了。因为它奔跑的速度太快,把脖子都撞折了。农民高兴极了,他一点力气没花,就白捡了一只又肥又大的野兔。他心想;：要是天天都能捡到野兔,日子就好过了。

从此,他再也不肯出力气种地了。每天,他把锄头放在身边,就躺在树墩子跟前,等待着第二只、第三只野兔自己撞到这树墩子上来。世上哪有那么多便宜事啊。农民当然没有再捡到撞死的野兔,而他的田地却荒芜了。因为没能再次得到兔子，农民自己沦为了宋国的笑柄。

“xxx事件中铁道部赔偿国外遇难者300亿元”，“xxx并非李双江亲生”，“雷锋生活奢侈无度”……近日，网络上出现如此之多的虚假信息，并被网民疯狂转发。这些谣言都出自一个网名为“秦火火”的网络推手，目前已被送进法院，接受法律的制裁。

秦火火等人通过对时事的任意编造扰乱视听，损害他人的名誉，以此来提高自己的知名度，并从中非法牟取暴利。他们的行为不仅对那些被造谣的人有所影响，还严重扰乱了网络秩序，影响了社会和谐。因此，抵制谣言，刻不容缓，还网络一片净土吧!

抵制谣言需要法律法规，国家要做到执法必严，违法必究。网络虽是一片自由的天地，网民们有权发表自己的言论与观点，但要有一个底线，这个底线就是法律。法律应对网民起到一定的约束，对于随意诋毁他任命于，对他人进行人身攻击的行为应该坚决制止，并对不法分子做出严肃严厉的制裁。谣言止于法制，健全法律法规，还网络一片净土。

抵制谣言需要有关部门及时站出来，还民众一个真相。为什么谣言会被一传再传，面对几千万的转发量，向民众澄清事实，给被造谣者一个清白，给千万民众一个交代是十分必要的。“郭美美”事件曝光后不久，红十字会出面解释郭美美与红十字会并无关系，虽然有很多人不明真相，但这一做法无疑使红十字会的声誉获得回升。谣言止于真相，撕破谣言的假面具，还网络一片净土。

抵制谣言需要广大网民有明辨是非的能力，不做谣言的“扩音器”。面对网络上大量的言论观点，我们应该保持清醒的头脑，不信谣，更不传谣，从我做起，坚决抵制谣言。诚然，违法的是秦火火那些造谣者，但是如果网民们都能明辨是非，那那些网络推手又如何引起这么大的风波的呢?谣言止于智者，做一个清醒的指着吧，还网络一片净土。

此外，抵制谣言还需要网站管理者的负责，公民的监督举报。新浪微博已经实行诚信积分制，对诚信值低的网民会进行一定的处理，诚信值为0的ID直接进行账号的注销，这一做法获得了各界好评。

抵制谣言，人人有责，让我们用诚信和清醒打败谣言，还网络世界一片净土吧!

“游戏害死人啊!”，从小到大我都是这么想的，自从我玩了游戏后就上了瘾。

听说“红色警戒2”很好玩，于是我就和宋力豪聊了起来，明白了怎么下载，怎么玩，以及哪些国家厉害，什么武器厉害，该怎么进攻最好，自己都快变成了游戏专家，把学习的事都抛到了九层天之外了，导致第一次模拟期末考试没上九十分。现在考完了试，又听朱珂皓说，跑跑卡丁车、QQ音速、QQ堂、泡泡堂、梦幻西游都很好玩，于是便想试一试。谁知，试一下就上瘾，当然，学习的事也就不再管了，有一次玩得剑桥英语还差点迟到。从此我就跟电脑游戏交上了朋友，现在，游戏都玩腻了，可成绩却没涨上去，每天都在后悔，心想：把时间都花在了电脑游戏上太不值了。于是，就试着不再玩，可游戏像一块巨大的磁铁吸引着我，怎么也挣脱不了。我想说一句话，那就是：“请不要再玩电脑游戏，从电脑游戏中挣脱出来吧!”

目前显示，玩电脑游戏的人大多数是青少年，沉迷电脑游戏的人大多数也是青少年，新闻上曾说过：“玩电脑游戏的人，脑力消耗比平常人的脑力消耗要多，就意味着玩电脑游戏的人要比平常人的寿命要短!”

让我们从电脑游戏中挣脱出来吧!

续

我是一个很懒的人，可是称得上是“懒惰团”里的一员。

老师叫我办手抄报，我答应得好好的。可是当真正开始办的时候，我懒惰的细胞开始上班了。今天不愿意干，明天不愿意干，妈妈提醒了我好多次，我才乱七八糟地画完。

妈妈看见了我的手抄报，让我重新画。我振振有词：“这不是画得挺好的，根本不用重画。说不定还可以获奖呢？”妈妈一听，语重心长地对我说：“孩子，可不能懒惰。要不然，我们一定一事无成。”

妈妈温和的目光看着我，就像一把锋利的刀，戳向我的懒惰。我意识到了自己的错误，重新拿起了手抄报。

从此，我再也不懒惰了。

打开妈妈的相册，其中有一张照片让我难以忘怀。

这是一个孤儿，穿着一件破烂不堪的连衣裙，脚穿一双满是破洞的草鞋。她面容灰白，骨瘦如柴。目光中充满了恐惧和痛苦，仿佛刚刚经过一场劫难似的。

看着看着，我的眼前仿佛出现了这样的场景：这个小女孩和妈妈每天到草原放牧，看着成群结队的牛羊，在她们的精心照料之下，一天天长大，心里高兴的不得了。

这天，她们母子俩照旧到草原上放牧，不知谁叫了一声：“快看。”草原上的人四处张望，发现天空中出现几个黑点，越来越近，才看清楚是几枚导弹。草原上的人开始害怕起来，大惊失色，抱头鼠蹿，四处逃跑。

“轰隆隆”一枚导弹爆炸了，接着，又爆炸了，两枚、三枚、四枚……

不一会儿，导弹的爆炸声停止了。草原上一片狼藉，所有绿茵的草地都被炸没了，牛和羊也被炸死了，血淋淋的尸体满地都是。一个坐在地上小女孩用哭声压住自己的痛苦。

有多少壮丽的山河遭到践踏，有多少幸福的家庭妻离子散，有多少鲜活的生命遭到惨杀……所以在这里向大家呼吁：“要和平，不要战争。”

现代人离不开什么呀？

多看看书？多了解字，因为写错字会被人嘲笑？错！接下来这样东西可以完美的帮你解决这些漏洞。

你肯定想不出来是什么了吧，有了这个东西，你可以随时随地和其他人交流信息，你甚至可以随时随地和别人免费通话，在这样东西里，不存在“我不会写这几个字”这个词语。也不存在“我读书少不理解你什么意思啊”这种词语，有了这样东西，任何事情都可以被完美解决。

你要问了，这东西是啥啊？

其实他肯定分布在每一个家庭之中，虽然我不敢说每个人都有，但99%的人肯定都有，它就是——手机！

但是你有没有想过，它也会带给你很大的危害！脖子痛，肩膀疼，这都还是轻的，脖子反曲，也才算是中等的，不过你不要吓得扔了你面前的手机——我猜，你们30%都是用手机在看乐学网上的这篇东西吧……

其实，我的妈妈也出现了这个问题，这不，9：30，我们来到了中医院急诊室21楼的学术报告厅，来听何老师的讲座。

一开始，何老师先讲了一个实例：一个小男生，体育课摔了一跤，结果头撞到了地上，造成了一个轻微脑震荡，拍了个片子，看没有什么事情，就冷敷了一下走了，可惜好景不长，五六年级后，发现这五六年级过得不太好——脖子经常疼痛，可是第二天又好了，去医院看了之后，发现不对劲，CT一拍，发现无可挽回了。

老师告诉我们，用枕头也得当心，要选择那种躺下去软软的，起来可以一下子起来的那种枕头，选被褥也得选那种好点的，硬软度适中的被褥。

老师还交给我，如果感觉颈部不舒服，有五个步骤，第一个，单手揉颈部，第二个，双手揉颈部，然后头往上抬，第三个，把人缩起来，颈部往上抬，第四个，手臂做运动（左右）第五个，手臂做上下运动。

那我开头说的手机有什么关系呢？是这样的，调查显示，颈椎病的人看手机一般都是浮着头看的，背弯曲了，在这样的情况下，头每往前一厘米，颈部就要负重2——3斤，做多可达15斤呢！这样日积月累，相信很多人就是从这里不注意的的颈椎病哦！

不过你也可以看手机，你可以直的抬起头，直的放住腰，这样就可以了呢！

通过这一节课的学习，我知道了怎么预防和缓解颈椎病，哈哈，正好马上要到3、8妇女节，给老妈按摩按摩，这不是给了她一个大惊喜吗？

懒惰先生：

您好!

我从我的日常生活中和日常言语中感到您正一步一步地向我逼近，让我说出或做出了许多懒事。虽然我很恨您，但还是想忍气吞声地给您写这封信，毕竟您是我成长路上最大且“陪伴”我最多的“仇人”。

俗话说得好：“懒驴上磨屎尿多。”正当我做课外阅读时，一开始被懒惰先生“绑架”了：只要我一做练习，要么要去上厕所;要么注意力飘在千里之外;要么大嚷大叫：“我不要写!我才不要写!”;要么……总之，我一旦要做什么该做的事情时，您就会神不知，鬼不觉地来到我身边，变出好多借口来阻止我干这些事。更可气的是，我还有一件被您带坏的事情——“起床气”。这件事情还是因为您天天教我“气功”，让我的身体里有了一股循环的“懒气”。每当妈妈叫我起床时，这种“懒气”就成了一个盾牌，挡住了妈妈所有的起床号——所以我想要被叫醒的话，起床号起码必须达到五次以上。

为了不再次干懒事，我打算用心理防法，就是不停地在心里念：“这事必须做，这事必须做，这事必须……”这方法还挺管用，让我维持了二三天不做懒事。不过，好景不长，我在您的“威逼利诱”下又干大言不惭地干起懒事来。看来，我得实施B计划了——在我手心写提醒。我把“这事必须做”这五个大字写在手心上。每天早晨还特意看了看，恩，没有掉墨。结果，是——哦耶!我终于打败懒惰先生了!

懒惰先生，虽然您像遥挂庐山的瀑布，剪不断，劈不开;又像熊熊燃烧的烈火，烧着心，灼着肝;还像呼啸而来的狂风，来无影，不见去。但只要我，以聪明的才智来对付您，您就一定会被我打趴下!

此致

敬礼!

小叮当

董腾飞 206班网络既是近年来热门而有时尚的话题，也是人们各种信息交流的不可缺少的工具，给我们现代化的文化科技等做出了很重要的贡献。21世纪的人们必须要懂电脑，能掌握运用电脑，否则那则是现代科技文盲。任何事物有利但也有弊，这也是事物的必然关系，这样一来种种问题尤然而升，比如说网络游戏，色情网等等一系列的网页，不知危害了多少年华似锦的青少年!

网络游戏的本意可能并不坏，它只是想让人与人之间开辟一块更大的交流空间。可没想到的是，这却诞生了一批又一批的网虫，他们沉迷、于网络游戏的虚幻世界中，整个精神被那激动的情节所吞蚀，仿佛在行尸走肉。一般这些人大多数是缺乏正确理智的青少年，他们无法有分寸的掌握整个网络，而是单单停留在网络游戏寻求刺激﹑寻求荒诞的乐趣中。如果我们在不唤醒这些迷途羔羊，欲待何时呢?2000年就曾发生过一起由网络引起的血案。

一个15岁的男孩，眼看就要中考了，成绩一向优秀的他，由名列前茅竟然下滑，家里人十分担心，怕他考不上重点，再三劝导，问其原因，他始终不肯说出为什么，慢慢的他从第一名一下子落到了倒数几名，他爸爸实在看下去了。有一次，偷偷的跟踪他放学后去干什么了，原来他去网吧了，他爸爸非常的生气，把他捉回了家，痛打了一顿，他心里拗气，离家出走，这一去没有了音讯。本来气氛和睦的家庭一下子冷淡了下来，中考他也没去，原来他一直在网吧，玩着网络游戏，一个网络游戏的奴隶就这样诞生了，很快他没有了钱。于是他回家去要钱，当时他家只有奶奶，奶奶当然不肯给，苦口婆心的劝他这迷途羔羊。谁知，他从厨房里拿了把刀，连捅他奶奶数十下，已至当场死亡，抢走身上仅有的十多元钱……

也许，有人会说：网络也是有益的啊，没错网络对我们的确也有，有益的影响，但负面影响远远大于正面影响，一个个鲜活的事实﹑血淋淋的教训活生生的摆在我们的面前，现在的社会是金钱在主宰，一切市场经济包罗万象。网络也是一样，有多少青少年因为贫穷但迷恋上网而不择手段的想要获取金钱﹗还有网络上那些不健康的东西随处可见，严重污染了青少年的心灵﹗年轻的朋友，该是你们回头的时候了﹗

还有，我在网上查资料时竟发现这样一个惊人的数据，2000年青少年上网率为4.1%，但2003年却变成了25.1%，短短两年的时间里竟多了几百万人上网，而上的都不是一些正规的网站，据统计，近年来每天点击色情网的高达80万人!多么惊人的数据啊!中国有三亿多青少年竟有两亿会上网聊天。这样一来，危害也自然的在大幅度上升，犯罪率也频频上升，有贩毒﹑吸毒，有离家出走的﹑有色情色诱的﹑有搞赌博的﹑有的甚至铤而走险绑架凶杀等等无所不有，无奇不有。有多少人利用网络害人﹑骗人﹗又有多少人因为网络而家破人亡的﹗这些现象不仅是破坏社会风气，还污染青少年的心灵!正如有些人所说：“一个丧失了家庭伦理和社会道德的人，将会是多么可怕啊!

这就是网络对青少年的危害体现所在。如果你好好的利用做有益的事情，网络也会造福于人类的!

医学专家称，这些走私旧衣物含有大量致病病原体，抵抗力弱的人如果接触到这些病原体，极易造成肠道、呼吸道等方面的疾病，严重危害公共卫生安全。

福建省纤维检验局曾对媒体暗访取得的“洋垃圾”服装参考有关检测方法进行了微生物检测。

结果发现：与普通存放的新衣服相比，洋垃圾服装含有明显较多的细菌。其中有一件衣服的细菌数超过了5600个，另外两件也都超过了1200个，而普通的新衣服上细菌数只有200个左右。 据有关文献介绍，这些服装还可能带有结核杆菌、鼠疫、霍乱等各种疾病传染源，有些病菌存在引发大面积疫情的严重危害，危及人类健康。而某些致病菌是无法通过一般的洗涤方法来彻底杀灭的。

“洋垃圾”服装存在的安全隐患，主要体现在两方面：一方面，它是一个污染源，与新衣服一起存放或洗涤时，会产生交叉污染的情况。

另一方面，它所携带的病菌可能会使人感染各种皮肤疾病或其他疾病。而造成这些安全隐患的主要原因可能是：一、源头有问题，本身携带大量的细菌;二、没有经过专门的消毒和杀菌处理(高压灭菌、消毒液消毒等方法);三、运输和储存的过程中被污染。

由于大多是日韩的衣物，在款式设计上比较新颖，备受年轻人青睐，90后是“洋垃圾”翻新后的所谓“外贸尾单”服装购买的主力军。受年轻人欢迎是这些店铺“长盛不衰”的一大原因。

行业角度而言，我国"洋垃圾"的走私催生了一系列"洋垃圾"产品非法制售,阻碍了服装行业的健康发展。

2015年，一位厦门服装店老板称，“一位顾客到我这里买了一件黑色礼服，后来差点吃官司，因为日本朋友告诉她，那是日本传统的‘寿衣’。不仅仅是消费者，就连我们做服装生意的，有时候也会被‘坑’。”

噪音正在污染着我们美丽的家园，伤害着我们的身体。下面就让我们一起来看看噪音污染的危害吧!

噪音是一类能够引起人类烦躁、或者音量过强而危害人体健康的一种声音。噪音大致分为两大类：家庭噪音和外界噪音。

一、家庭噪音

家庭噪音的来源主要由电视机、收音机、扩音机、洗衣机等电器产生。随着每个家庭电器的数量不断增多，其中，噪音污染也不可忽视。跟据科学家测定，电视机、组合音响等所产生的噪音，可达60至80分贝;洗衣机为42至70分贝.而国家的有关标准规定，居民区的环境噪音，白天不能超过50分贝，夜间则应该低于40分贝。如果超过这个标准，就会对人体构成危害，特别我们儿童，更要提防噪音的干扰，如果长时间受噪音的干扰，就会形成耳聋。

二、外界噪音

外界噪音污染主要来源于交通运输、车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工、社会噪音如：音乐厅、高音喇叭、市场和人们的大声喧哗等等。

噪音污染不但能够影响人类的听力，而且还能够导致高血压、心脏病、记忆力衰退、注意力不集中以及其它精神综合症。研究表明，人听觉最高可以接受30分贝的音量，当室内的持续噪音污染超过30分贝的时候，人的正常睡眠就会因而受到干扰，而持续生活在70分贝以上的噪音环境中，人的听力以及身体健康将会受到影响。

我们应该怎样避免噪音污染呢?只要我们做好宣传教育工作，培养全体人民的防范意识，只要我们远离会产生噪音的环境，并从我做起、从现在做起，在日常的生活中，直觉遵守公共秩序，努力创造安静的环境，不大声喧哗、大声吵闹，司机朋友们不乱按喇叭，大家共同来治理噪音污染吧!我们可以想象得到，没有噪音污染是多么美好的呀!每一天，人们都在安静舒适的环境中工作;学生都在学校里安静地学习，摆脱了噪音的烦恼……这样就能提高我们的生活质量，促进我们的身心健康，特别是我们少年儿童，就能在良好的环境中，接受阳光雨露的哺育，更加茁壮地成长!

“是谁的手机在响?”整个睡觉房都被这一声“东方狮子吼”给震醒了。阿伯发怒了。事情是这样的：我们在安静的睡觉房里休息，只听见几个“胖子”的呼噜声。突然，整个睡觉房都响起了“想念是会呼吸的痛……”的手机铃声。

紧接在着，阿伯愤怒地从椅子上站起来，从眼睛里透着愤怒的信息。同学们也纷纷从自己的床上坐起来，像老鼠一样“叽叽叽……”的议论着，阿伯愤怒地吼道：“是谁?”那声音震耳欲聋。我心里想：完了，完了，这回肯定完了。今天绝对出不去了。

眼看就要起床了，大家的心里都很着急，议论声越来越大，就在这时，阿伯大概是看到我们纷纷议论的场面，不想伤害无辜，所以给了大家一个改过的机会：“只要那个人肯承认错误，我就放你们一马!”“去吧，去承认错误!”震林说：“你去承认错误，我给你十块钱!”……大家你一言我一语的讨论着，这时，只听见阿伯轻轻地说：“最后十秒!”大家情不自禁地倒数起来：“十、九、八、七、六、五、四……”倒数声越来越低，每个人脸上的表情都显得不太自然，我两手微微握成拳头，心好像都提到了嗓子眼，就在我们准备放弃打算接受阿伯的惩罚时，一个颤抖的声音在耳边响起，“对……对不起，是…是我的…手…手机。”原来是刘成，“你留下，其他同学走吧!”“中国人民解放了!”我们齐声喊到。

那次“恐怖事件”发生后，再也没有同学敢带手机去睡觉房了，“东方狮子吼”也没有响起。

书上说，电池不能乱扔，它会严重污染环境。可有些同学却不以为然：“大家不都乱扔吗？也没见到有多大危害。”电池真的能乱扔吗？我的答案当然是否定的。

首先，电池里含有锰、铅、镐、汞、镉等有毒有害物质。先举几个例子：铅中毒会导致神经絮乱、肾炎等病症；而汞中毒会引发水俣病；镉中毒还会引发可怕的骨癌……

可是，有些人却会抛下这样一句话：“虽然电池里面有很多有害物质，但是，它们又不会进到我们的身体里面，那么，危害也不会有多大呀！”其实，电池里的毒素进入到身体里面的途径可多了！实话告诉你吧，一粒纽扣大小的电池能污染600吨水，相当于一个人一生的饮水量啊！如果有人喝到这样的水，那水中的毒素不就进到身体里面了吗？而且，一节一号电池还能污染一平方米的土壤，如果这土壤里种的庄稼，被人吃了，那么毒素也就进到身体里面了。所以说，人类污染了环境，最终污染的还是人类自己呀！

其次，大量的废电池污染了环境，会使周边的动植物死亡，从而造成水土流失和物种数量减少，会给大自然和人类带来巨大的灾难！

所以，乱扔电池有害无益，我们要从身边做起，从小事做起，杜绝乱扔废电池的坏习惯，做一个真正的环保小卫士！

关于于欢案，相信媒体会继续追踪报道。但二审如何判，我们不便揣测。一方面，或许受于舆论的压力会改判，但也要看案件与法律是否适用。相信以现在人人都在关注的压力之下，法院会给出公正的判决。

关于高利贷，来说说前不久的一则新闻。北京一家人的儿子瞒着父母制造了自己名下然后抵押给借贷小公司，这人后来也是多还了一倍的钱，但仍然没有还清，这个东西利滚利太狠了。众所周知，北京最值钱的就是房子，于是黑社会天天来催房，砸窗户砸门，搞得这家人鸡犬不宁，据说现在家里老人已被撵出去了，借钱的儿子喝药自杀过一次。

所以说，高利贷千万不要碰，很多民间借贷行为法律不保护，只要听到了此类纠纷，公安会以“对不起，你这是私人借贷，我们没有权限参与，请走法律程序”来回答。这是标准回答，说实在的，派出所如果这么处理，没什么错，而且回答还在法律框架之内。