中学生暑假家长寄语实用2篇 作文题目（汇集20篇）

我曾经读过一篇专门讲狼的书刊，名字叫《狼图腾》，那时作者深入蒙腹地而看到的草原狼，在人狼共出的世界里，包含了机制、勇气、力量、地位、信仰、武力、战术、团结、速度的比拼，在这个危险的世界里，蒙古人民心中的图腾就是狼，狼的图腾!草原人民主要是以牧业为主，而狼却是羊群、牛群和马群的大害，而生活在草原中的人民却是以狼为自己心中的图腾。但他们颂扬的是狼的精神，是那坚强不屈的精神，宣扬的是蒙古人民的意志!这是草原人民不可战胜的精神，当年成吉思汗的军队的铁蹄攻陷罗马、印度的等农耕文明的大国时，也是游牧精神的体现，在这个世界里，游牧民族的战斗历史强悍的，因为他们有着狼的机制和勇猛，他们在和浪的战斗中学习，改进战术，为什么中国古代那么多的农耕民族都不能安稳?因为他们的骨子里流露出弱者的本性，所以他们才很少胜利。

狼虽然是游牧民族的大害，但在保护草原上功不可没，草原上着名的四大害——草原鼠、草原图、黄羊、旱獭，个个都怕他，个个狼都是手到擒来，所以它再在保护草原上立了大功一件，它们分工明确，集体狩猎，经常把敌人引进他们精心设计的包围圈，使敌人几乎全军覆没，不过它们每次总会留一点，使它们繁衍生息，以供来年在捕猎是由猎物，又控制了四大害的数量，正应了水能载舟，亦能覆舟这句至理名言，狼消灭四大害，只有在缺乏食物的时候才会骚扰羊群，但这也让人爱也不是恨也不是，所以草原人民一方面杀狼，一方面也保护狼，而狼以也给草原人民带来了一些额外的收入，还保护了草原，也使草原生生不息。

草原的狼就如神话般的奇异，它们疾如闪电，攻无不克，一代天骄成吉思汗的战术就是从狼那里学来的，把狼的战术发挥的淋漓尽致，有如那疾速的闪电配上那咆哮的怒雷，威严无比，向一颗原子弹，使亚洲甚至全世界爆发，又像一阵惊天响雷，在历史上流下抹不掉的痕迹……

晚饭后，奶奶带我去理发，理发师傅把我的头发，剪得短短的，像个小男孩，我很不喜欢，可是大家都说漂亮。回家时遇到姥老姥爷。他们来看我们，找了我们很久。姥姥和姥爷很爱我，我有两年没有看到他们了。在家里我常常想念他们。我们原来准备明天去他们家看他们，姥姥告诉我们，明天他们准备收割早稻。已经联系好了收割机，我们只好改变计划。推迟几天再去。

姥姥他们走后，我们拖着爷爷玩捉迷藏游戏，我们躲，爷爷找。我悄悄躲在空调后面，姐姐躲在沙发间隙间。爷爷很快就找着了。

今天，妈妈带我去南大门买东西，在那里我看到了我以前没看到过的东西，有用珠子串成的门帘，可以充气的救生圈，还有各种各样闪闪发光的首饰……。真美丽呀!现在科技更发达了，世界更美好了，象可视电话，掌上电脑等高科技产品也层出不穷。人的智慧真伟大呀!我们要更加努力的学习，将来生产出更先进的东西。(妈妈注:看了这篇日记，我才发现自己平时没带她看过这些东西，基本上都是看学习用品或玩的地方。如果不是那个市场搞改造把商品区挤在一起了，可能她还不知道这些在我们眼中很平常的东西。我可真是个不称职的妈妈。

昨天，妈妈带我去买菜，妈妈买了8两茄子。茄子一斤8角钱，妈妈问我1两茄子要多少钱?我算了很久没算出来。于是，妈妈就教了我很久斤和两的关系，又做了好些这类的题目，我才弄明白。原来一斤等于十两，求一两的钱数，只要把一斤的钱数除以十两就行了。这就是我们学过的除法里平均分的概念。

今天，我跟妈妈去超市买东西，我一边看一边算，结果交钱时才发现我多算了一元钱。经过核对，我发现八宝粥2。70元，牛奶3。50元，鸡17。20元，三样加起来才23。40元，我算成了24。40元。我觉得我很粗心，应该加强自己的心算能力，多做心算练习。

今天，孙悟空从花果山打来电话，请我陪他游株洲。我们乘上了热气球，他说:“这几条。。。”，我打断了他的话说:“一条是通向北京的轨道，一条是通向上海的轨道”。他说:“这比俺老孙的力气还要大呀”。我说:“再过几年，株洲就会变得你不认识了”。他说:“再过三年，你再陪我游一趟哦。”说完一个筋斗云翻回了花果山。(五)今天，妈妈找到一个可以学习正确握笔姿势的视频。方法是:先把笔和食指平指尖量一下，在食指根处用橡皮筋箍好，再把除大拇指外的四个手指套进去，笔就握好了。从视频里，我知道了，笔没握好会导致近视眼。你们也要注意哦!(妈妈注:雨萱的握笔姿势一直是我头疼的问题，我想了很多办法也没纠正过来。这次看父母加油群的点爸传的这个视频，真的很不错。一个橡皮筋就解决了我的难题——我教了萱好多遍握笔姿势，她写一会就变了。当然，刚开始大人还是要在旁督促一下好。

1. 看着你们渐渐长大，母亲和家人会更加无微不至的照顾你们，让你们学习用自己的双脚走路，用自己双手吃饭，用自己的嘴巴来表达。人生之路，对于你们来说已经开始了。但是不好担心，咱们会陪伴你们一齐走过来。但是最后的路，是需要你们用自己的双脚来走的，任何人也替代不了。要一步一步稳稳的走下去，坚信自己：没有比脚更长的路，也没有比自己更高的山。

2. 孩子，把爱国落实到你的生活中吧。爱国不是背诵政治口号，爱国要从你身边做起。自尊自爱，善待你身边的每一个人，持续环境整洁，节约用水，节约用电，上完厕所要冲洗，不随地吐痰，按顺序排队，如果你还不知道哪种国货是比较能用的至少要提醒你的父母不购买某国家的产品。(孩子，你知道我说的是哪个国家，如果我写明了，就贴不上去了。现实有时是无奈的，越是这样越要更加爱咱们的国家)

3. 宝贝，此刻的你是一个美丽童话的开始，以后的故事也许包容万像，但务必美不胜收，是绚丽的晨曦。也许有风有雨，但务必会有灿烂的阳光迎接，愿你健康愉悦聪明纯真善良……你愉悦因此咱们愉悦!

4. 亲爱的宝贝，不管你多大，不管你离咱们多远，不管你以后有何作为，在咱们心目中，你永远是爸妈放不下的牵挂!无论何时何地，咱们都愿意和你分享你人生路上的愉悦，分担你人生路上的忧愁!宝贝永远健康，愉悦，愉悦，这是爸妈对你成长的祝愿，让爸妈的爱在你身上延续……

5. 你长大了!虽然你到了新学校，新班级才两周，父亲母亲从你自己评价看出你已经从一位懵懂的小学生成长为一名有自知之明的初一新生，一个人贵在有“自知之明”，有了她，你才能改正自己的不足，发挥长处，成为一个健康，愉悦，成功的有用之才

6. 期望该孩子在校能遵守学校的一切规章制度，能尊师爱友，虚心求进，能以优异的成绩回报老师，回报父母。

7. 孩子，有尊严地活着吧!优秀的人必备的四种品德是：正直勇敢智慧节制!这是凯撒说的，我认为是对的。但我不强加给你们。孩子，我爱你们!

8. 透过看***的成绩单，能够说不够理想，这对咱们做家长的有必须职责，孩儿到学校学习，就是要学好文化知识的，就是要从德智体全面发展，就是要发挥自己的才能学好PRO知识，期望师生和家长共同帮忙他教育他，也期望吾儿要尊敬师长团结同学，克服缺点，学好知识运用到实践中，做一名有用人才。

9. 孩子，此刻还不好作英雄。虽然你们带着红领巾，课本中也充满革命气息。但是你们此刻要做的是保护自己。要知道，儿童团的故事在这天是违反国际公约的。未成年人在战争中是受保护对象而不允许参加战斗。不仅仅仅战斗，在打家劫舍水火灾害面前，孩子，你没有义务也不就应挺身而出，保护好自己是咱们对你最大的期望。

10. 学习是每个人性命永恒的课题，很多人失败的一个最根本原因就是放下了学习。放下了学习你就放下了机遇，停止了学习你就停止了进步。如果你前半生悟不出这个基本道理，就意味着你后半生要花费更多的时刻而为之付出代价。在你出生的那一刻，和你同条起跑线上就有了很多的对手，与其拿出一样的时刻成本向死亡逼近，当别人出类拔萃的陪衬，何不每一天勤奋一点多做有好处的事。任何人的童年少年青年求学之路都不简单，这是你不必去扭转的自然法则。你务必要有自己的目标和计划，并一步一步地去完成，决不能半途而废，这常常需要付出更多的意志发奋，如果不勤奋，可能连做乞丐的资格都没有。

11. 宝宝进幼儿园了，昨日还是父亲母亲的小宝贝，这天已独立的走向群众生活。这意味着你已经长大了!虽然不能时刻依靠着疼爱你的父亲母亲爷爷奶奶，但是幼儿园也是你的家。那里有钟爱你的老师可爱的小伙伴，搞笑好玩的玩具。在那里你将会学到更多的道理，老师会帮忙你，让你学习并学习独立，学习并学习坚强，学习并学习勇敢地应对你成长道路上许许多多的事情，老师和父亲母亲会鼓励你们，让你们能够健康愉悦的成长!坚信你，会有出色的表现!发奋!加油!

亲爱的孩子们：

真诚地祝贺我们亲爱的孩子们升入大班，成为幼儿园最大的哥哥、姐姐。

新的学期虽然我们不带你们了，但是也希望你们在大一班和大二班里学会独立、学会坚强、学会做人。学到更多的知识，懂得更多的道理，你们的新老师会像我们那样真诚地爱你们!

再经过一年的幼儿园生活，你们就要背上小书包，戴上红领巾，成为一个光荣的小学生，希望快乐的幼儿园能成为你们心目中永远的乐园，成为你们一生中最美的回忆!

我们三位老师相信你们一定会有出色的表现!努力吧，孩子们!加油!

亲爱的家长朋友：

在这里谢谢各位家长对我们中大班工作的大力支持和配合，正是因为有了你们的鼎力相助，我们班的各项工作才得已都走在前面!今年虽然我们带这个班了，但是这里还是咱们共同的家，欢迎家长朋友还常常能来这里坐坐，我们会在这里放一些对大家有帮助的家教文章，希望对大家有些许帮助，也欢迎大家在这里一起讨论。(由于接新小班工作繁忙，现在才发这迟到的贺信，望大家谅解!)

今天，我去北京天坛公园参观祈年殿。我先买了票，剪了票，就进去了。

我看见祈年殿有三层白色楼梯，就走了上去，走上楼梯看见一个三层的圆形的塔，塔上有紫色，绿色，蓝色，还有黄色的图案，图案画着栩栩如生的龙，凤，旁边还有锯齿形的花瓣，塔的正中间上面有一个牌子，牌子上有三个金黄的字——祈年殿，塔上有一个金黄的顶，特别耀眼，像一个闪闪发光的黄宝石。我看见一扇大门，我去看了看，里面有祭拜天神的贡品，解说员说，这里是古代拜祭天神的。参观完祈年殿，我学到很多知识，我喜欢祈年殿。

第二天早上，我去天安门广场看升旗仪式。天刚刚蒙蒙亮的时候，我和爸爸，妈妈一起乘出租车来到了天安门广场。我看到广场上人山人海，他们都在等升旗。我用力挤进人群中，挤的满头大汗，还是没有看见旗杆。我很失望，就叫爸爸把我抱了起来，我看见旗杆。抱了一会儿，升旗仪式开始了，我看见一些士兵排着整齐的队伍，迈着整齐的步伐，拿着旗子走向旗杆。接着慢慢地国歌又唱了起来，旗子也缓缓地升了起来，等旗子升到顶的时候，我兴奋极了，我感觉升旗很壮观。

阅读下面的文字，按要求作文。(40分)

亲爱的同学，现在你正坐在试场里进行着语文学科的考试，相信你经过三年的努力学习，一定会交出一份满意的答卷。其实，我们在学习中、工作中、生活中……无不经历着一次次的“考试”，倘若能交出一份份满意的“答卷”，那么，在行进的`路上，我们会走得更欢畅，更坚实。

请以“一份满意的答卷”为题目，写一篇600字至800字的文章。立意自定，文体自选。

文中不得出现你所在学校的校名，以及教职工、同学和本人的真实姓名。

听雨，让我陶醉。 Listening to the rain and intoxicated me.

如果你固执地认为，夏天听雨太嘈杂，秋天听雨太凄凉……那么就在春天听雨吧，窗户是一定要打开的，电灯是一定要熄灭的，在春天听雨，是无可挑剔的。

“随风潜入液，润物细无声。”当无名的烦恼袭来，当世间的一切都归于沉寂之后，当几声狗叫划破雨夜的宁静之时，听，仔细听……

这雨飘洒这从天而降，飘到树叉上，落到屋顶上，顺着房檐，最后浴入泥土，一滴一滴……听，仔细听……

这雨缠绵着，被晚风吹得轻舞飞扬，形成一首和谐的乐章，是一首极富节奏感又极其单调的乐章，时而舒缓，时而急剧，听，仔细听……

你会觉得你和大自然融为一体。这雨，轻唱着挖空你的心思，道出你的惆怅，注释你的疑惑，给你无尽的想象，使你觉得自己仿佛已变成一滴雨、一棵树，一根草，一束花，一撮泥土。这雨使时间似乎停止，只有墙上的钟告诉你生命在延续。

听着，听着，我似乎也在一个弯曲的延伸向远方的小巷，也逢着一位结着丁香仇怨的姑娘，一位梦一般，风一般，云一般飘去了的姑娘!

这雨，净化着我的心灵，使我在自己的世界中找到一方净土，一片慰籍，我成长中的错误会在这柔和的歌唱中变得美丽吗?雨水真清纯，清纯的如同我的眼泪，我在自己的泪水中看不清自己。

太多心思，太多痴言，太多哀怨，太多惆怅，太多太多无人问津，只能在这细雨纷飞的日子将它们逐一放出。

撕掉最后的日历，于是过去变成回忆，我仔仔细细地寻找，我永永远远地期待;期待着一个全新的自己,留给雨夜，一个新的足迹......

听雨，这种感觉，不能言传，只能意会。

我今天早上一起床，肚子就饿了，大喊道：“妈妈，妈妈，我饿了。”妈妈回答道：“我的手受伤了，没有办法做饭，一会出去吃吧。”我自言自语道：“我只好自己做饭吃了。”我来到厨房，发现只有莲藕和胡萝卜，那我就炒一个莲藕胡萝卜吧。我先把莲藕的脏皮削掉，然后把莲藕洗干净，慢慢地切成细条。接下来就处理胡萝卜了，也把胡萝卜洗净，切成细条，全部洗净放盘子里，最后开始烹饪了。

我先往锅里放了一些油，又切了一点葱花进去，一会我就把菜放进锅里。我慢慢地用木勺把菜铲均匀，再一点点地进行翻炒，最后放盐和香料，没多大功夫，莲藕胡萝卜就做好了。这时，我看到昨天吃剩下还有一盘饺子，心想：饺子没有人吃，我把饺子煎一煎吃了吧，没有多大功夫饺子被我煎的黄焦，看着好吃的饺子我直流口水。我坐下吃着自己做的饭菜，别提多美味了。

虽然炒菜只是一件很平常的事情，但对我来说，这是人生中一次很有必要的经历。羽翼渐渐丰满的我，要学会靠自己创造一片蓝天。

亲爱的同学们：

你们好!愉快的暑假已经开始了，终于可以与繁忙的学校生活暂时告别了。在这里，张老师首先祝大家能过一个轻松而又多姿多彩的假期!

我想：你们可能已经计划好了要和父母一起去旅行，可能会去爬山，也许会选择一个凉爽的地方避暑，或者去“火热”的上海看后世博，或者就在家里休息……但无论你打算做什么，老师都想叮嘱你，安全第一!希望你们能高高兴兴出发，平平安安归来。

在这个假期，你们会通过各种活动体验到生活是多么广阔。你们会学到很多课本上从来没有接触过的知识，你们会有更多新的收获，当我看到你们的时候，你们的个子会长得更高，更结实，你们的稚气也会褪去的更多。同学们，你们说是吗?

在同学们尽情娱乐的时候，老师还想告诉你们，别忘了充实自己、提高自己，因为我们还是学生(老师也是学生，也要在假期充实自己、提高自己)，因为我们还有明天美好的理想要去实现。

在这里，我把假期需要做的一些功课再次告知大家，望你们认真完成。

一、语文：

1、作文七篇：

①暑假趣事; ②一个我不能忘记的人; ③雨; ④游 ; ⑤我学会了 ;

⑥难忘的夏日; ⑦如何预防溺水的文章。

2、读《汤姆索亚历险记》、《格列夫游记》并做读书笔记，不少于1000字。

3、每天收看《新闻联播》，了解最近发生的大事要事，为初中的生活和学习做好铺垫。

4、借阅七年级的课本，并做适当的练习。

二、数学：

1、六年级上下两册每一单元的整理与练习和总复习。

2、下学期可是作业本做完。

3、借阅七年级的课本，并做适当的练习。

三、英语

1、六年级上下两册单词各10遍，汉语意思1遍。

2、将六年级上下两册课本的lets talk和lets read各抄写2遍，含汉语意思。

3、借阅七年级的课本，并做适当的练习。

(备注：不会做的题目请大家及时和相应的老师联系。)

四、做一些适当的家务，帮家长减轻一些生活的负担。

五、暑假较长，从7月1日开始放假，8月22日报名注册，9月1日正式上课，近二个月时间里，你们要注意安全，不玩火、不玩电、不乘坐无证的车辆、不下河洗澡、不玩危险游戏、不参与打架斗殴等，珍爱生命，遵纪守法。注意作息时间，早睡早起。

今天是暑假的第一天，我决定先玩两天，在写作业。

早晨，我被弟弟的哭声给吵醒。我还想睡，可弟弟哭个不停，使我无法入睡，我只好起床去刷牙、洗脸，然后去吃早餐，虽然不是很丰富，但我很喜欢吃，你们猜猜是什么?告诉你们吧，是绿豆粥。吃完之后，我就上楼玩电脑了，我登了QQ，有好多村里的朋友问我什么时候回来?我的回答都是不知道。我还玩了小花仙、QQ炫舞、农场、牧场……

中午到了，我下楼吃饭，吃的有鱼、鸡蛋、鸭肉、青菜、豆腐和饭，妈妈真好，这些都是我喜欢吃的，我吃得津津有味。吃完之后，我就上楼睡觉了，心想：早上没睡好，中午一定要睡个好觉，做个美梦。我闭眼不久，感觉有什么东西压着我，我睁开眼睛一看，原来是那调皮的弟弟，我很疑惑，为什么弟弟弟弟会在我的房间?弟弟每次神出鬼没的出现，都会打扰我，真讨厌，但又很喜欢。

晚上，爸爸妈妈带着我和弟弟去逛街。我真羡慕弟弟，但也有些嫉妒。逛街时，我买了一杯奶茶和一个冰淇淋，弟弟的眼睛一直盯着冰淇淋，我知道他想要，但我就是不给，让他羡慕我一次。

一天很快就过去了，我感觉我好幸福，我一要好好珍惜。

早晨，我们早早来到学校门口集合。老师先把标有1-15这几个数字的数字贴分给开车来的家庭，并告诉开车来的家庭把它贴在自己的车上。离开辅导班之后，我们就按顺序出发了。老师的车在最前面，我和妈妈还有哥哥坐在一位阿姨的车。

上车之后，我兴奋地不得了。真想快速的地到刘双老师家去看看葡萄园是什么样子的?车开在路上，我看到许多美景。过了好久，终于到了刘双老师家，我看到了一大片的葡萄园，美丽极了。

下了车，我们没有立刻涌入果园。老师按照报名顺序，把我们分成A、B两组。老师先给我们讲解了葡萄知识，又让我们抢答问题，答对题多的先进园。

分完组，老师就给我们两组提出问题让我们抢答。抢答很快就结束了，最后我们A组赢了，所以我们A组就先进去摘葡萄。我们先拿了工具—一把剪刀和一个桶，然后我们就进去摘葡萄了。我们到了中间一列摘的葡萄，葡萄的叶子好像人的手掌。我们摘的葡萄很大，摘完后，我才品尝了一下自己摘的大葡萄，之后又品尝了别人摘的小葡萄。呀!我们摘的好酸，刚才听别人说大葡萄很酸，我还不信。现在，我非常后悔自己没有摘小葡萄。

我非常喜欢这次的摘葡萄活动，真令人难忘啊!

开学之际还有四天，快乐而充实的暑假就像一阵风一样，“嗖”的刮过，回想着一个暑假，我只觉得好像玩疯了、玩野了一样，期盼着再玩一个这样的暑假，现在快开学了，我好像还害怕开学，害怕上课了，每天都扳着指头算开学的日子。

就拿今天早晨来说吧，我浑浑噩噩地睡到了九点，一觉起来，觉得浑身无力，或许是昨天着凉了感冒吧、也或许是昨天刘东钊说这个星期天就开学引起了我的注意，我慢慢的爬起身，桌子上摆着妈妈给我备好的饭菜，但不知怎么的，如此色香味俱全的食物也勾不起我的食欲，心中总是想着这一个暑假里我和小伙伴们玩的快乐时光，却怎么也不想面对方方正正的课本、每天一次的作业、和老师的讲课声音，只想着丰富多彩的课外书、每天一次的和朋友们嬉戏和电脑中的流行歌曲声。

我又一次跑到书房去看暑假之前发下来的致家长的安全责任书上的开学日期，有些想奇迹出现的显示出还有一个星期才开学(这充分的显示出我在这一个暑假玩疯了)，但是通知书上写着：8月28日(星期日)早晨7:30分到学校开学。

我心中又想起了这个暑假中的片段，心中感到了一阵惆怅，我跑到了楼下，朋友们一个个都在为开学做着准备，这无时无刻不在向我提醒着：还有几天就要开学了，你也不要做脱缰的野马了，应该好好为开学做做准备了。

我又重新回到书房，看着多日不用的书包和布满灰尘的铅笔盒，我心中突然想起了一个声音：既然这一个暑假已经过去了，就不能再沉浸在这个暑假了，应该打起信心，振作起来，做好万全的一切准备，既然这一个暑假没有报任何学习班，全是在游戏中度过，就更应该准备好，在新学期中带好学习委员的好头，学习成绩再上升起来，既然这一个暑假都是疯玩，那么这一个学期就应该好好用功，这样才是劳逸结合。

旧的暑假已经过去，迎接而来的是全新的学期，在这一个新的学期中，我要发挥自己的长处，发挥自己的作用，发挥自己的优势，争取学习成绩的进步!

暑假我终于下定了决心开始恢复训练了，突破了重重阻挠，终于在19:20分赶到浩沙健身房。好久不去健身房的结果就是，尽管我临行前考虑了很长时间应该带什么东西，还是忘了带水，只好花4元在浩沙里面买了瓶鲜橙多，然后还得使劲盯着以免和其他人的鲜橙多搞混。

浩沙晚上的人特别多，摩肩接踵，但是大部分都在晾着或者看电视聊天。我挤着走进器械区，却发现平板卧推和上斜卧推的架子居然都是空着的。我以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当当当Only You之势蹿上了平板卧推架，看看重量50kg，刚好够热身的，就呼哧呼哧做了起来。

说到这里，我应该列一下我的健身计划，基本上是4天一循环：

第一天：胸肌，肱三头肌(小强度)，腹肌;

第二天：背部，肱二头肌(小强度)，小腿;

第三天：肩部，肱三头肌(中强度)，腹肌;

第四天：腿部，肱二头肌(中强度)，前臂。

另外，我还希望能够在其中添加一些有氧运动，主要以中慢速长跑为主，辅以游泳和篮球。虽然发达的肌肉看起来很牛，但是身体健康毕竟还是靠心肺功能，不能忽视啊。

话说我热了身就改做上斜卧推了，因为我觉得上斜卧推比平板卧推更能全面地刺激到整个胸肌，尤其是胸肌的上部。4组上斜卧推后，我又做了3组平板哑铃飞鸟，3组双杠屈臂伸，胸肌的锻炼就结束了。接着，我用V字型的把手做拉力器重锤下拉锻炼肱三头肌，做了4组以后，肱三头肌的充血感觉就很明显了。然后我一边做仰卧起坐，一边看跳操房是否有下课的趋势，因为我要赶在众多MM们下课前占一台跑步机做一些辅助性的有氧运动。两组仰卧起坐以后，我在跑步机上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢复性训练，今天的强度并不大，一共只有17组动作。尽管如此，我还是已经开始想象明天我的肌肉将有多么酸痛了。

还是早点睡觉吧，让肌肉快快生长，让丢失的肌肉快快回来，让多余的脂肪快快跑掉。

_月_日 星期_ 天气_

短短的暑假一眨眼就过去啦!下面就让我来为你来讲讲我的暑假生活吧!

我的暑假生活说无聊也不算无聊，说不无聊也算无聊。可唯一让我高兴的只有我们一起去__的时候。

刚去__的第一个晚上我们就来到__看音乐喷泉。音乐喷泉还没开始已经人山人海啦，音乐喷泉是多么引人注目啊!音乐刚响起喷泉就随着音乐此起彼伏翩翩起舞。喷泉一会像蛟龙出海，一会像许多爱心对着我们，一会像火箭直射云霄。

我们还去了自然博物馆，一进大门就看到了一条巨大的恐龙化石，我们走了进去看到了有很多珊瑚和水晶，有的水晶雕成各种各样的植物被放在一个个盆子里。我们又上了二楼，那里有好多我都没见过的鸟，这些鸟雕的栩栩如生，好像真的一样。还有好多的动物，有老虎。大腥腥。豹还有很多很多我都说不出了，然后我们上了三楼，那里有好多的恐龙啊，还有好多都会动的，我都有点怕，不敢靠进它们，有只恐龙张开大嘴俯下身子，好像要吃了我一样，还有个机器还可以让恐龙的尾巴上下摆动，然后我们又看到了企鹅站在雪地上，张开双手和双腿可爱极了。

到吃饭的时间了，我们就离开了自然博物馆。本来想去科技馆的，由于我生病了，所以就没去了。

在__虽然住了4天，但是我也没去别的地方玩，因为我生病了，但是我玩的十分开心。

清晨，一大早，我想睡一个回笼觉，把整个学期没睡好的觉全部补回来，却被从窗户上射下来的一缕缕金黄色的阳光打扰了。渐渐的，我从睡梦中苏醒，看看时钟，才发现已是上午8：00。正想起我与爸爸妈妈说好去晨运。我赶紧穿上衣服，带上网球拍、羽毛球拍，就出了家门。

刚出门，一股股热浪就从我脸上扑来，没过几分钟，我已经大汗淋漓，把衣服都湿透了。回到家，我感觉精力充沛，于是给我的朋友打电话，约他们去游泳。接着，我开始上网，了解同学们的生活并参考。

下午更是热，连蝉都不叫了。我好不容易熬到了下午3点，我那颗火热的心已经燃烧了起来，拿上游泳眼镜就直奔游泳池。到了游泳池，我不顾三七二十一，一个扑通就跳下水去，顿时，夏天的炎热已经跑到了九霄云外去了，迎来的是一片片的清凉，那种烦闷的刚觉瞬间荡然无存，换来的一片欢乐。我和朋友们一起打水球，传“水弹”玩得兴高彩烈。

瞧!我暑假的第一天是多么的精彩，多么的绚丽!

新年，传统上称为元旦(与中国现行的公历元旦不同)、岁首、正旦，现在一般称为新年、大年，口头上亦称为过年、度岁、庆新岁，是东亚许多国家和地区庆祝新年的主要节日。下面是小编为你带来的中学生新年寄语，欢迎阅读。

1、 书念完了，试考完了，真想在成功的日子里与您不见不散，把我们的师生情义上演的没完没了。

2、 祝福加祝福是很多个祝福，祝福减祝福是祝福的起点，祝福乘祝福是无限个祝福，祝福除祝福是唯一的祝福，祝福你平安幸福，元旦快乐!

3、 一直以为自己很坚强，可每次回想在校的日子，想起您的教导，细雨润物般的，总能让我泪湿眼眸。

4、 一路上有您的教导，才不会迷失方向;一路上有您的关注，才更加的自信勇敢、、、老师，谢谢您!

5、 人生旅程上您为我点燃希望的光芒丰富我的心灵，增添我的智慧谢谢您!老师愿您永远健康!愉快!幸福

6、 十年树木百年人，老师恩情比海深。一日为师终身父，毕生难以报师恩。

7、 三尺讲台，染苍苍白发，桃李满园，露美美笑厣。赞美您，敬爱的老师，祝福您，敬爱的老师!

8、 一个个日子升起又降落，一届届学生走来又走过，不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容。祝福您，亲爱的老师!

9、 今天当第一缕暑光洒进您的窗户，那是学生给您的深情祝福：老师，节日快乐!

10、 今天的太阳为您升起，今天的鲜花为怒放，今天的赞歌为您高唱，今天的雄鹰为您展翅飞翔!

11、 无论风雨，无论坎坷，都有您在默默的支持和指引着我，老师您辛苦了，学生永远祝福您

12、 无论将来我成为挺拔的乔木，还是低矮的灌木，老师!我都将以生命的翠绿为你祝福!!

13、 对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变——老师，祝您万事如意!

14、 用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。

15、 因为有了你，世界才会如此美丽，因为有了你，我的生命才会如此多彩!

短信转载自《短信一起发-尊师手机短信大全》

16、元旦来到，祝你在新年里：事业如日中天，心情阳光灿烂，工资地覆天翻，未来风光无限，爱情浪漫依然，快乐游戏人间。

17、有阳光照耀的地方就有我默默的祝福，当月光洒向地球的时候就有我默默的祈祷，当流星划过的刹那我许了个愿：祝你平安健康，元旦快乐!

18、送你一份100%纯情奶糖：成分=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动，制造商：真心朋友!祝你元旦快乐，万事如意!

19、今年元旦不送礼，发条短信送给你。健康快乐长伴你，幸福美满粘着你，还有我要告诉你，财神已经盯上你!

20、元旦佳节到，我把福来祝，好运天天交，生活步步高，彩票期期中，打牌次次赢，口味顿顿好，若敢把我忘，小心挨棍棒

21、痛苦最好是别人的，快乐才是自己的;麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的;爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的。元旦快乐!千里试问平安否?且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。元旦快乐!

22、元旦快乐!许个美好的心愿祝你快乐连连!许个美妙的心愿祝你事业圆圆!许个美丽的心愿祝你爱情甜甜!

23、每年的这个时候，祝福就会象海洋涌向你，希望我的祝福象一叶轻舟，载你乘风破浪，到达成功的彼岸!元旦快乐!

24、元旦快乐!祝你：致富踏上万宝路;事业登上红塔山;情人赛过阿诗玛;财源遍步大中华!

25、 我要把一切喜庆变成奶油，所有祝福揉成巧克力，永远快乐做成蛋糕。。。砸向你!然后说声元旦快乐!

26、 聚喜玛拉雅之阳光，拢天涯海角之清风，拮冈底斯山之祝福，吸比尔盖茨之财气，作为礼物送给你，祝你元旦快乐!

27、 钟声是我的问候，歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物!统统都送给你，祝你元旦快乐!

28、 一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑，七嘴八舌九思十分用心，滴滴汗水诚滋桃李芳天下!

29、 祝愿你在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现!

暑假要结束了。有了开始，当然就有结束。开学了，我就又升了一个年级了，初3了，时光飞逝，光阴如梭啊 我们总是要成长，慢慢一步一步地走。又和老师同学在一起了，真好。开学了，我要学习更多的东西，更多地认识这个世界，更好地认识这个社会，一切既有趣又好玩，但是同时有好多作业，好多看不完的书。但是上学还是很好的，喜欢开学，喜欢在学校和同学们一起学习，一起玩

知了也睡了，安静地睡了，忙碌之余，感受这宁静的夏天，这迷人的夏夜，享受快乐而简单的暑假生活，享受着，享受着 回忆着，回忆着

听听新闻，看看报纸，那些耸人听闻的事情并不鲜见。有的贪  污官员本来是两袖清风，因为自己的贪念，他们将自己推入了深渊；有的不良少年本来是品学兼优，却也因为经不住花花世界的诱惑，而一步步走向堕落。而他们，本来都不想这样的，只是因为一念之差，因为在一瞬间失去了管束自己的毅力，而断送了自己的前途。

回想我们学过的课文《许仲平义不苟取》，我们也能感觉到，一念之差，对人的影响是巨大的。许仲平“暑中过河阳，渴甚”，面对“道有梨”的诱惑和“众人争取啖（吃）之”的影响，居然能“独危坐树下自若”，仿佛丝毫不为所动。难道他不想在骄阳下吃个梨解解渴吗？难道他不吃也不会难受吗？不，都不是。他可能一次一次的与自己做心理斗争，可能几次想伸手去摘梨却又缩了回来，几次有了这样的“一念”，却没有造成“差错”，只因为“梨无主，吾心独无主乎？”

所以，在错误发生之前，我们就应该管好自己，不让一念之差使自己受伤——多想想“吾心有主”吧！

[暑假生活有感中学生作文

随着社会经济的快速发展和生活节奏的加快，个人如何提高幸福感便成为人们经常探讨的话题。也就是在既定的社会条件和经济条件下，个人如何提高幸福感?如何实现幸福?幸福在哪里?这没有确定的答案，也正是因为没有唯一的答案，才有机会让我们去想象如何才能提高幸福指数，如何实现人生的幸福并找到幸福。

我们通常把幸福定义为是通过和弱者比较而实现对自己的生存状态的满足。这种比较会造成两种心理结果，要么幸灾乐祸、要么同情弱者，无论哪个结果，都可能让你觉得是幸福的。但究竟如何才能够实现真正的幸福呢?积极地面对世界，保持理性平和的心态，不仇富，不欺贫，科学地认识物质财富与幸福的关系，这才是对幸福的正确态度。幸福其实在很大程度上取决于个人对于幸福的理解，我想还是应该像泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)博士说的那样，快乐学习、开心工作和美满婚姻是实现幸福的基础与根本。

幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而是取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。而我们通过学习，去追求快乐且有意义的生活方式并提高内在品格，真正去沉浸其中感受快乐和意义，享受努力实现目标的过程。我们可以把学习转变成一种迷人、美好的旅程，贯穿在整个生命中的对幸福的追求。

快乐工作，是实现幸福的因素之一，在一定程度上辛勤工作却成为一个惩罚的标志。《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。我们经常把一个完美快乐的地形容成是没有困难、没有工作的地方，但其实在地球上我们必须有工作才能快乐。我们应该把工作当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。对把工作当成使命的人来说，他们对工作充满热情，在工作中达成自我实现，工作对他们来说是一种恩典，而不是打工。我们能从“我可以做什么?”转变为“我想做什么?什么能给我带来快乐和意义?”的话，那我们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一步了。

泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)博士说一个美满婚姻的第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。不管怎么样，正如集团公司王成立培训时所言，我们要学会感恩，表达爱，加固爱。表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱持久，让爱成长，让爱释放所有能量，那么爱情中的快乐和意义自然成为你的幸福。

泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)博士的学生说过这样一句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。视角变了，体验自然变了，那么，对幸福的感受自然也不一样了。朋友，你觉得呢。

1、我敬爱祖国，希望国家越来越来强大。——林瑾雯

2、我爱我的祖国，我爱五星红旗，我很自豪我是一个中国人，在祖国的孕育下我要好好学习做一个有道德的人!——刘伊垌

3、身为一个有道德的中国公民，我们以国旗为荣。当五星红旗飘扬的时候，我们热血澎湃。站在庄严的国旗下，我们以祖国的强盛而自豪!——何灿煌

4、我是中国人，我爱我的祖国，我爱五星红旗，我要好好学习，长大后做一个有用的人。向国旗敬礼!——施佳颖

5、五星红旗光芒闪耀，我们的心凝聚在那里，我爱你五星红旗，五颗星星闪耀在我的心中。——刘金洋

6、我爱祖国，祖国就像我们的母亲，我们在母亲的怀抱中幸福成长。——姜向阳

7、祖国是妈妈，我们亲她、爱她、从来就离不开她!我们生长在祖国的怀抱里，温暖幸福!我们生长在五星红旗下，笑脸如花!我们爱祖国的山山水水、一草一木，我们爱鲜红夺目的国旗，因为那是妈妈的血肉精华!妈妈心胸广大，妈妈昌盛繁华，敬礼，为您骄傲!敬礼，为您自豪!我们从小就祝愿：祖国更加富强，更加强大!我们从小就立志：为祖国努力学习，奉献年华!

8、我自豪因为我是中国人，我爱我的祖国，我爱五星红旗，我愿意在五星红旗下茁壮成长!我要好好读书，长大后我一定报效祖国。我向国旗敬礼。——高伟祥

9、向国旗敬礼，做一个有道德的人。国旗凝聚了我们中华民族的热血，也时时刻刻牵动着我们的心，我们是祖国的花朵。站在国旗下，我们放飞梦想，争创未来，向国旗敬礼。愿祖国繁荣昌盛，更加美好。是祖国哺育了我们，没有祖国就没有我们现在美好的生活。祝福祖国越来越繁荣，昌盛。向国旗敬礼。向祖国敬礼。国旗国旗我爱你，伟大的中国我爱你。我一定要好好学习，长大后报效祖国。

10、祖国你在我心中是最美的!你是我的骄傲，是我的自豪，我们都爱你!

“那件事明明我也做了，可老师为什么光是表扬她?好啊，她不是比我强吗?不是老得到老师的表扬吗?这次活动我就不帮她，看她能强到什么地方去。”我愤愤不平地向爸爸诉说着。爸爸没说任何话，只是抬起头看了我一眼，又继续干他的活。

一晃眼几个月过去了，对不得到表扬而愤愤不平的事情，我仍然耿耿于怀。

这一年的暑假，我们一家去了北海。一望无际的大海和银色的沙滩，真使人感到像是在梦幻之中，这时爸爸说：“你们想要螃蟹吗?我可是捉螃蟹的高手噢!今天就露两手给你们看看!”果然，爸爸没有吹牛，不一会儿的工夫，爸爸就捉到了五六只硬币大小的螃蟹，然后用一个不足2厘米高的盘子装着拿给了我。我一看，就叫了起来：“这盘子这么低，螃蟹不一会儿就会爬出来的。”爸爸很有把握地说：“放心，它肯定爬不出来。”我带着疑惑不解的心情仔细地观察起来，只见其中的一只螃蟹正在往上爬，眼看着就要爬上来的时候，其他的螃蟹似乎发现了什么似的，一起用力便把它从上面挤了下来，反反复复，屡次如此，爬了很久，居然没有一只螃蟹爬出盘子。这时爸爸说：“本来这些螃蟹都是可以爬出去的，可它们都有嫉妒之心，谁都看不得爬在最上面的，都想自己占据最上方，最终谁都爬不出去，自然就都成为盘中之餐了。”这时，我恍然明白了爸爸的意图，我不就像这些螃蟹一样心里充满了怨恨和嫉妒吗?

我不能容忍别人超过自己，听不得别人受表扬，这是多么的可笑、多么的愚蠢啊!现在我明白了，这种嫉妒之心造成的消极情绪，不但破坏了人际关系，还会使我们的思想禁闭起来，有碍自己的身心健康，其结果是：于人于己都不利。

嫉妒真是害人害己，我一定得改，因为我不是螃蟹，我是一个人!