高中暑假日记30篇（20篇）

今天，我去罗伯特外语学校学习英语。

上课之前，以前的Lucia英语老师告诉我们，今天有位外籍老师要来给我们上英语课，我们听了都非常兴奋。

上课了，外籍老师走进教室，她长得很高，金黄色的头发，非常漂亮。首先，老师向我们介绍了她的名字，我们每个同学也用英语介绍了自己;接下来，外国老师一边说英语，我们一边按照她说的英语画画，我们画了boy—男孩、girl—女孩、tiger—老虎、bird—鸟……

这堂英语课真有趣!

考试完了感觉整个人都自由了，因为暑假也来了，暑假两个月的时间太长了，所以我需要好好儿的计划以下未来的两个月内我要做些什么!

计划第一篇，学习。虽然是暑假，但是一样也有作业的，有一个成语说的好，“先苦后甜”我前几个礼拜，先把作业全做好了，这不就能安安心心地玩了吗?不用去想作业还没写完怎么办了。于是我就每天认认真真地写老师布置的作业。

计划第二篇，看书。我热爱看书，常常看到废寝忘食，在我看的同时，常把书中的好词佳句，或是情节写得详细的段落记录下来，并与应用。因此当我写完作业后，就会遨游在那片书海之中。

计划第三篇，运动。我会许多的体育项目，如：羽毛球、自行车、乒乓球等等。在有空的时候，我会和我的表弟或是身边的朋友一起运动，在温暖的阳光下去锻炼身体我觉得是一个很快乐的事情。

计划第四篇，帮做家务活。爸爸妈妈在我快期末考试的前几个礼拜，常常陪我复习到很晚，终于到了暑假了，一定要让他们好好地休息，所以我要帮爸爸妈妈做点家务活。再帮忙之前，我当然是得先吧自己的房间整理好，打扫好再帮忙。

计划第五篇，浇花。在暑假的时候，我自己种了一束花，由于这几个月比较炎热，所以我必须天天浇水，以免让它们干枯而死，有时候我会和小花讲讲话，会想：小花你快快长大吧!就这样小花一天一天地长起来了，在暑假的时候，我也不能忘记给它浇水了。

这就是我充实的暑假!你们呢?是不是也和我一样充实呢?

岁月如歌，年华似水。转眼间，又是三年过去了，我告别了初中三年的成与败，满怀期待的踏进了高中的学校。

以往的欢笑与泪水已经一去不复返，留下的是崭新的生活。踏入高中的学校，我们已经是一名高中生了。进入自我的教室，浮在眼前的是一张张陌生的面孔。坐在自我的桌子前面，开始了自我的高中生活。

在进行了新生入学大会后，我和我班里同学进行了自我介绍，我们聊的很开心，玩了很多好玩的游戏，就这样结束了我在高中的第一天。

我对高中有无限的憧憬，我想象的高中生活是一个紧张充实的生活，我们在学习中寻找欢乐，在合作中创造奇迹，在风雨中共同成长。

教师说过高中是战火纷飞的三年，是浴血奋战的三年，是成就梦想的三年，刚踏进高中的我们，并没有感觉到如此紧张的氛围，我们还沉浸在假期欢乐的海洋。

可是战火就是这样悄然降临，不给我们缓冲的时间，在我们偷懒之时，我们就已经输给了别人。高中的生活是艰苦的，是痛苦的。

我想象的高中生活是在做题中渡过的，我们在做题中总结经验，在做题中找到自信，在做题中走向成功。

我想象的高中生活也有在课余时间丰富的课外活动校

园有各种社团让学生们加入。我期望能加入自我喜欢的社团，参加各种活动。如周末参观博物馆、走访老人院、参加义务社区活动等等，让课余生活变得多姿多彩。此外，我还期望在学习过程中多多发现学习的乐趣，探寻适合自我的高中学习方法，让学习不再枯燥无味。让学习变成一件趣味的事情。

我期望我的班级是和睦的，有良好的班风，能让我们在良好的环境下共同学习，共同提高。同学们和睦相处，互相沟通，在温暖中不失竞争，突破自我，走向成功。

高中生活充满着酸、甜、苦、辣，都要让我们用心去感受，对于刚刚结束初中生活的我们，对初中的生活依然有着留恋。可是时光一去不复返，我们必须打起精神，告别初中，迎接高中，迎接战火纷飞的三年。去享受高中的酸甜苦辣，去高中明媚的阳光。

星期天的上午，爸爸带我去打篮球，我们来到了实验小学的篮球场。爸爸先教我怎么投球才能投中，我学着爸爸的样子投了一个球但是没有进，我不服气又投了一个还是没有进。然后我又反复学着爸爸教我的样子投了几个，这次我投进了。我高兴地跳了起来大声地对爸爸说：“我终于投进了!”

回到家我和妈妈说：“我今天高兴极了。”妈妈说：“什么事情这么高兴呀!”我说：“我今天投进了几个球。”妈妈高兴地说：“我真为你感到骄傲。”我对爸爸说：“下午我再去和哥哥一起去比试比试行吗?”爸爸说：“好吧!”

下午我们三人一起来到了实验小学的篮球场，我和哥哥首先练习起来，我投中了五个，哥哥投中了六个，我很不服气，然后我对哥哥说：“哥哥我们来PK怎样?”哥哥说：“来就来谁怕谁呀!”爸爸一声令下开始!我就和哥哥PK起来。我心里暗暗想：这次我一定要赢!我不会输的!这次我投中了10个，哥哥投中了8个，我果然赢了!我叫了起来说：“我赢了!我赢了!”爸爸也说我厉害，我高兴极了。哥哥悄悄地说：“这是我让你的，不然输了你会哭鼻子的。”我说：“那就谢谢你了。”哥哥说：“不谢!不谢!兄弟吗，别客气!”我高兴地笑了。

从此我爱上了打篮球。

暑假里的一件事让我十分难忘，它就是体验盲人的“黑色生活”……

那一天，我拿出毛巾，三两下就把眼睛蒙上，眼前顿时拉起了“黑窗帘”。

体验正式开始，感觉可好渴呀，去倒杯水喝吧。可从房间走到厨房有很多障碍，我一定要小心且谨慎才行，刚没走几步，“砰”的一声，我一头撞在墙上，我摸了摸被撞疼的头，暗暗埋怨道：墙啊，你居然敢跟我作对，于是一拳打在墙上，疼得我哇哇直叫，但我还是忍着疼痛继续前进。“轰隆”一声，我被凳子卡了脚，摔破了腿上皮，我的心里浮出了放弃的念头，又想：不行不行，不能半途而废，连盲人都当不好，那以后遇到更大的困难怎么办呢?我要坚强点!

我勉强站了起来，跌跌撞撞地走进厨房，又遇到下一个难题，杯子放在哪儿?对了，消毒柜!我沿着墙，小心翼翼地走向消毒柜的地方，费了九牛二虎之力打开消毒柜，胡乱地摸索起来，终于抓到了两个似碗非碗的物品。我正得意呢，忽然传来“河东狮”的叫喊声，我先是一惊而后，手一松，“噼里啪啦”，我手上的物品像流星雨似的落了下来，我的心里像打翻了五味瓶——酸甜苦辣咸，什么味道都有。我又摸索半天，找到了我的小铁杯，因为铁是不会摔碎的，所以我就没在意，大摇大摆地走着。谁知一失手，“咚咚——”铁杯掉在了地上，我像青蛙似的趴在地上找了半天，却一无所获。这可怎么办?不找了!我伤痕累累地爬到房间的床上，谁知却过了界，“咚”的一声摔了个四脚朝天，盲人的生活真是既辛苦又不方便呀!

盲人是辛苦悲惨的，但他们并没有放弃，而是又用心去感受这美好的世界，盲人比我们更加喜爱读书，而我们这些健全的人却不懂得珍惜，而我现在开始要珍惜幸福的生活和读书的美好时光。

暑假里，为了丰富枯燥的暑假生活，也为了好好锻炼身体，妈妈给我报了羽毛球训练班。我很高兴，在里面转了一转，竟看见了余阳，以后还指望他能指教指教我呢!

一大早的，我们就开始体能训练，6点钟要到体育场集合。到了那，一听教练说围操场跑5圈!天哪，这可是2000米呀!对于我来说，简直比要命还难。但也没法子，只能跑呗!5圈跑完了，我已经汗流浃背了，跑了16分钟，但我觉得比1小时还长。还没等我喘口气，又是收腹跳50米，蛙跳50米，踢腿走50米，分别2次，太累了!但我想，为了锻炼身体，值了!我一定要坚持下去。终于可以休息了，大家都累得趴下了，我的双腿已经不听使唤了，如果叫我再来一次，我肯定不干!过了5分钟，“3分钟跳绳!”教练一言令下，这消息把我们吓坏了，我们只好拿起绳子不情愿地跳了1分钟，一些人竟想出来一个偷懒的办法，他们看见了不在，马上蹲下，抽了鞋带，再慢慢地系上，也太“聪明”了吧!

一个小时的早练结束了，我大汗淋漓，晚上还要去羽毛球馆，接受专业羽毛球训练。虽然每天很辛苦，但是我体会到了其中的快乐!

考试过后，爸爸带我们全家出去旅游，目的地是焦作的青龙峡。听到这个名字我感到特别好奇，是不是也像书上写的那么美呢?一路上我不停的向爸爸问这问那，可爸爸就一句话，到了你就知道了，谜底不告诉我。看来还是自己沿途观景吧。

沿途走了大约40公里才到青龙峡，然后我们搭乘公交进山。景点非常多，这里气候独特、山清水秀、环境优美，是大自然赐予人类的一处天然“氧吧”，是原始生态旅游的去处。青龙峡是一

条天然形成的大峡谷，长约7。5公里，峡谷内潭多水美、形状万千，有“百潭峡谷”之美誉。净影峡长22公里，净影河水流平缓、清澈见底，峡谷之中山体俊秀、婀娜多姿。此外，景区内还有着独特的溶

岩景观，共有大小溶洞20余处，主要有青龙洞、黄龙洞、两亲家洞、三官洞等，这些溶洞地貌奇特，形态各具，使人称奇，令人叫绝。

其中印象最深的是爬山，本来要过索道的，可那些叔叔说爬吧，估计没多远，就当是锻炼孩子们的，可没想到这一爬就走了10多里的山路，崎岖不平，每人拄着一个拐杖，刚开始我还没感觉到多

累，可走了不到十分钟，抬头望去，一眼望不到尽头，只见爸爸汗流浃背，妈妈累的直喘气，那些胖叔叔就更别提了，后悔死了。可妈妈说开弓没有回头箭，继续吧，现在已经到半山腰了，没办法，就

这样我们相互搀扶，走了将近3个小时终于来到停车场，当时也不顾地面脏，我直接躺那儿休息了，哈哈，现在想起来都可笑，当时我看见妈妈的腿直打颤。

怎么样，有意思吧，小朋友要不你也来这游玩一次，保准你下次还想来，哈哈!

7月27日星期四晴

今天又是炎热的一天，我下午还是和以往一样去上英语课，可当爷爷带我到云锦博物馆的时候，爷爷突然想起今天是星期四，可能不上课，于是便想着给我些零钱，如果不上课，就让我自己坐公交车回来。

我一听爷爷这么说，有点蒙了，问说：“什么，今天不是星期三吗，怎么会是星期四呢?”可爷爷斩钉截铁地说：“今天就是星期四，要不我打开手机日历给你看。”说着爷爷打开手机，翻出日历，我伸头一看，果然是星期四，我开心地说：“太好了，今天是星期四，不用上课啦。”爷爷说：“你确定今天不上课吗?”我自信满满地说：“是的，今天是星期四，肯定不用上课。”爷爷听了我的话，立即就掉转车头，带着我回家了。

可我刚到家，刚进空调房，身上的汗还没有消失，妈妈的电话就打了过来，原来是老师见我今天上课没来，发了短消息问妈妈，妈妈当然要打电话回来问了呀，“今天要上课吗?我怎么不知道呢?”难道是我昨天没有听见老师的通知?唉，不管怎么说，还是赶紧出门去上课吧!到了老师家发现，他们正在默写昨天的上课内容，还好，来的不算太晚，赶得及上新课。

下课后，老师批评了我，昨天放学时明明已经通知的事，我怎么能忘记，下次再也不能这样了。

暑假，我们一家和爸爸同事一家起去黄河谷马拉湾，我们到了马拉湾，换上游泳衣，我们玩的第一个项目是海底冲浪，我发现了一个窍门，就是你游的很近，浪就象一个弯坡，游的远，浪花就越大，最后一个

浪是最大的，它把我的大手玩具冲走了，爸爸一看妈妈不见了，一看妈妈在水里憋着气，真是太好玩了。

我们玩的第二个项目是鱼疗，就是一个水池，里面有很多小鱼，你坐到那不动，小鱼就会来咬你的脚丫，妈妈说：“小鱼咬脚丫非常庠庠，”我老动，小鱼不咬我。

我们玩的第三个项目是死海漂游，有一个湖，里面放了很多盐，因为我不小心喝了一口，很咸，我不敢下去，害怕再喝一口盐水，马拉湾的口号是你玩水，水玩你，非常好玩!明年我还要再去

一次马拉湾，小心晒伤啊!

倘若某一天，父亲在你面前提起，关于你小时候不经意做过的一件小事，请你不要惊讶于他的记忆。在父亲面前，没有奇迹。

——题记

光阴荏苒，不知不觉中，我已由一个小男孩成长为一个13岁的少年了。在我的成长日记中，记录过一个个喜怒哀乐的故事，但随着时光不断地冲刷，有许多事都犹如秋日丛林间的枯叶飘落，只留给我一些朦胧的记忆，但有一件事却永远铭刻在我心中。

小学五年级下学期，我被评为苏州市“十佳绘画之星”。有幸被沧浪少年宫选送，参加沧浪“六一”颁奖会，现场绘画节目演出。小伙伴们的爸爸妈妈也受邀观看演出，所以我的父亲也陪我一起去了。

画画十分成功。在回家的路上，我问父亲：“爸爸，你知道舞台上哪个穿小丑服的是我吗?”父亲面带一丝笑容，抚摸着我肩膀说：“知道。”我感到有点惊讶，就问：“哪一个是我呀?”父亲说：“右边第二个。”我更加惊讶了。本来呀，舞台上共有十个穿小丑服的孩子，服装、脸上图案都一模一样，连作品画法也被老师调整得几乎一样，父亲怎么会认出我呢?父亲望着我一脸疑惑，便对我说：“在舞台上，你的腿是不是站酸了?快结束的.时候，我发现右边第二个人一条腿弯一条腿直。你平时画画写书法就是这个样子站立的。”我顿时怔住了，幼小的心灵受到了前无古人后无来者的发出强烈的震撼。我偷偷地把头低下去了，看着父亲正站立的双腿。我想，倘若有十个父亲同时站立在那里，我能辨出哪个站立的方式是属于父亲的吗?

儿子的爱和父亲的爱，无论分哪一点哪一面都是相差很大，因为他不是别人，是我伟大的父亲，是尉蓝的天空，而我只是一只小鸟，永远也飞不出他的天空。

这是一个真实的故事，倘若某一天，父亲在你面前提起，关于你小时候不经意做过的一件小事，请你不要惊讶于他的记忆。在父亲面前，没有奇迹。

20--年-月-日 晴

充实快乐的暑假已经接近尾声，这个暑假我收获了许多。

我打开包裹，清点自己收获的点点滴滴。看！我不仅完成了老师布置的作业，还背诵了《论语》中的部分内容。看了《中国上下五千年》，《中国通史》上这些历史书，了解了五千年来的历史故事和中国传统文化，还读了沈石溪写的一系列动物小说，深深被作者笔下的各种动物所感动。

故人云‘读万卷书，行万里路。瞧，我还去了郑州的马拉湾水上乐园和世纪欢乐谷。在马拉湾我们体验了水给人们带来的无限乐趣。在世纪欢乐园游玩中，我们则被那些惊险刺激的游戏所震撼。

当然，对我来说更为重要的是认真面对下一个学期，我就要升入六年级了，这是一个重要的阶段，我将要在小学阶段做最后的冲刺。开学之后，我要为自己制定一份学习计划，而且要多锻炼身体。

校长说过，我们要做两种事，一种是应该做的事，一种是喜欢做的事。我一定把应该做的事变成喜欢做的事。把学习看作快乐的事，开开心心学习知识，顺顺利利升入初中。

一想到马上就要重新回到学校，再次见到老师和同学，我心中便无比兴奋。

向暑假挥手说拜拜，微笑着迎接新学期到来。

盼望已久的暑假终于到了，我和同学们可以去方特方神画乐园，尽情游玩了。

过了1个多小时，我们兴奋的下了车。首先来到了“惊魂之旅”的面前，一看，是室内过山车!我最怕玩过山车了，所以我马上从等待的区域冲了出来!

之后，我们来到了“七彩王国”，坐着小船，我们看到了不同民族的小朋友在向我们挥手呢!有水族，仫佬族，羌族，柯尔克孜族……，这样就凑成了一个可爱的民族小天地，我们有的在大声说出民族的名字，有的不停的拍着照，大家可开心了!

最有趣的就是“女娲补天”了，进去之前我们都不知道这是个什么样的游戏项目。我和我的同桌一起拿起了3D眼镜，惶惶不安的坐上一辆小车，心里默默地念着，千万不要是过山车。我们的小车向地下驶去，第一眼就看到了一个女神，她有着人头蛇身，那就是女娲。女娲把一块石头扔给我们，并说道：“快把五彩石带走，邪恶的共工就要来了。”说完，小车就转了个大弯，奔向了下一个石室。一路上共工都向抢夺我们的五彩石，女娲就一次又一次的用她的光带帮助我们。但有一次，女娲没能及时出现，五彩石落入了共工的手中，这下急得我的心都跑到嗓子眼了，就在这时，有一个巨大的身影从我眼前掠过。是女娲吗。不，原来是火神。他为了抢夺五彩石，和共工进行着激烈的战斗。我们利用这个机会抢回了五彩石，“鹬蚌相争，渔翁得利”我同桌的一句话逗的我都笑出了声。终于，在我们的尽力的保护下，女娲用五彩石把天补上了!这一趟有惊无险的旅程，让我和同学们激动坏了。

嬉戏的时间转眼即逝，我们恋恋不舍的上了回家的车，“七彩王国”、“女娲补天”等等的场景还历历在目。这真是暑假里有趣的一天!

“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初”豆蔻年华是人生中最美好的时期。似一缕阳光，如一阵清风……那时的我们拥有最纯真的笑容。

在《安妮日记》中“安妮”把开始记录是13岁，在15岁被纳粹抓获。——她把那“美好”岁月记录了下来。

我们在想象“安妮”过得舒适生活，错了!

安妮是一个犹太小女孩，她正生活在二战时期，为了躲避纳粹的杀害，于是随家人躲到了一间密室里，度过了漫长的25个月。

在十三四岁我们应该享受着老师的教育，父母的疼爱，拥有最美丽的笑脸，最动听的笑声，享受花季的幸福，快乐和友情，可是“安妮”只有日记本陪着她。

《安妮日记》读后感作文700字我不敢想象密室里那黑暗的时光，这里没有阳光，没有快乐，只有饥饿，只有恐惧和病痛一直折磨着他们。“安妮”在这种环境下中学会了：不屈服，不气馁。她善于思考自己所犯的错误，正视自己的缺点。

安妮初进密室，对“凡。丹夫妇”是厌恶的，对母亲的责备的不满……可是“安妮”学会了自我改正，包容……在密室的生活由一开始的厌恶，到真正安定下来，度过了漫长的25个月。

“安妮”在密室中喜欢上了“彼得”——一个腼腆的男生，在这个密室里“安妮”有青春的萌动。在这个黑暗的密室里“安妮”用她的乐观，满怀理想感染着身边的人，感染着“彼得”，于是“彼得”也悄悄喜欢上了她。

在1944年8月1日，“安妮”放下了笔，故事结尾的很突然，留下了很多的幻想——“安妮”被纳粹抓走了!

仔细回味，这本日记，笔调贴近我们，又和我们的生活大不一样。“安妮”把成长中的困惑与好奇真实地记录出来，在日记中“安妮”对自己的情感直言不讳，让我们好像看到另一个自己。

我们应该为自己感到庆幸，我们没有渡过那漫长的25个月，我们是在欢笑中度过的。“安妮”也是幸运的，她在这时间里，认识到了自己，学会了坚强，热爱生活。

可爱的“安妮”在纳粹的迫害下永远的闭上了眼，距离她16岁生日仅剩3个月，距离这个集中营集中营获救仅剩1个月，“安妮”用自己的笔写出了“痛苦”的密室生活，让我们这些正值豆蔻年华的少女不仅深思。

正值花季的我们，应该深思：那漫长的25个月，我们会做什么?

暑假已经过去半个月了。妈妈爸爸说：“带我和妹妹去南戴河玩。”妈妈告诉我二姑妈在哪买了一套房子。妈妈说：“二姑妈叫咱们去那住连去旅游。”

天亮了我们都起床了，我们吃完早饭，我们就去收拾东西。中午的时候我们就去人人乐去买东西。下午一点爸爸开车带着我们就出发了，晚上我们到了南戴河。我们就把行李放在姑妈家里，然后我们就

去看海，我看见蓝蓝的水面，这果然是大海。在海边玩了一会我们就回家了。

第2天，中午爸爸带我们去了海滨浴场，我们换好泳衣，穿上救生圈，我看见大海就迫不及待的跳进了海里，觉得海水是热的，溅到嘴里水是咸的。啊!浪头一个有一个的把我冲上了岸，我站了起来又向

大海走去，后来又冲回来了。这时我想到了一个好办法，就是浪头一来，我就向上一跳，我就跳过了海浪。我一边跳一边欢呼着：“海浪来了!海浪来了!”在大海里游泳实在太好玩了。我们在海里的

时候发现了一个大螃蟹和一只大虾正在打架那!我在沙滩上还拾了许多贝壳，各式各样的漂亮极了。

第3天我们去了仙螺岛，它是在海中的一座岛，要是到岛上去要坐缆车的。可是看见缆车在海上走的时候，我心里害怕要是掉下来可怎么办。于是，爸爸说没事的，因为爸爸会游泳。我坐在缆车上望下面

看了一眼。我看见一望无边的大海，我们到了仙螺岛之后，我们就来到了有游乐项目的地方，那里有蹦极和降落伞。我的姐姐可真勇敢，她玩了最刺激蹦极，是从90米的台上跳下来，而且下面还是大海

，不过有一辆船在底下接着。于是我的姐姐就跳了，他们还发了一个“勇敢证书”给姐姐。我长大以后也像姐姐一样玩一回蹦极。

这就是我的暑假趣事。

愉快而短暂的暑假生活马上就要结束了，但是我还沉浸在这个暑假当中。在这个暑假里，我也学到了许多东西，这个暑假，有欢乐，也有一些小挫折，但只要凭着自己的坚持与勇敢，就能战胜困难，拥抱明天!

在我放假的第六天，我和我的父母去了北京玩了。那几天，我在北京玩的可高兴了，第一天，我们坐地铁去了北大清华及长城，第二天，我们去了______，去看降旗，一看到那军人的样子，我不禁对他们肃然起敬，一看到他们降旗时的严肃，我瞪大了双眼，决心要学会那种严肃。我们又去了很多地方。

在我从北京回来后，我又去了辅导班，在那里，我认识了很多人，其中包括我的同学。朋友，我们在一起真的是十分高兴，又唱又跳，又玩又闹，真的是太高兴了，那里的老师我也喜欢，所以我十分努力的学习。八月六日，我的课补完了。于是就在家里学习。

我在家里学习，有时觉得学习容易，有时觉得学习难，不过我都克服了困难，勇敢的向前行!

八月十七日，我去了我的姥爷家，我在我姥爷家可开心了，又学又玩的 ，晚上还出去散步，生活真的是太惬意了。太美好了!

八月二十五日，我回来了，我恋恋不舍了回来了，我又开始这样的生活了，转眼间，一个星期过去了，我也马上开学了，我决心，在新的学期里，我一定会努力的!

我一定会做到的!

暑假的天气格外炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳也有一定的危险性，每一年，因游泳溺水而导致死亡的人不计其数。溺水死亡已成为中小学生非正常死亡的头号杀手，给家庭`学校和社会造成了不可挽回的`损失，令人惨痛`教训深刻。

为了防止溺水死亡事件再次发生，我要对同学们提一些建议以及手脚抽筋时的自救方法：

1，小学生应在成人带领下游泳，学会游泳;不要独自在河边`山塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

2，游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉。

3，游泳时间不宜过长，20~30分钟应上岸休息一会儿，每次游泳时间不应超过2小时。

4，小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

5，上岸后要赶紧喝补糖水。

6，对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决。

说了这么多，请大家在游泳时谨记，以防溺水。

暑假，这个字眼我们并不陌生，我们贪婪地吮吸着暑假的快乐!每个人的暑假都是多姿多彩的，而我也不例外。

“轰隆隆”!我坐上前往青岛的列车，开始了漫长的旅途。 “沙沙沙”，巨浪滔天的大海

卷起一朵朵浪花拍击着礁石;“贝壳海洋”围成五彩斑斓的“世界”迎接着我们的到来。海鸥在空中翱翔;巨浪在大海中奔腾;鱼儿在远处遥望、嬉戏。突然间，一只鸟儿飞快地掠过，可怕的海洋将鸟

儿吞食了，鸟儿不见了踪影。我仔细一瞧，发现鸟儿没有扑进大海，而就在我身边。

我低下了头，默不作声地拾起了贝壳，海婆婆似乎听见了我的心声，不停地卷浪而来。每一次卷浪，都能给我一些来 自太平洋的赠礼——多种多样的海螺贝。

啊，大海，我感谢你，是你给与我们的贝壳;是你在我们快乐的桥梁上添加了色彩;是你让礼物从“海”而来!

今年的暑假特别热，大清早就能听见知了的尖叫声，所有的树木都没精打采、懒洋洋地站在那里。整个杭州就像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。不过，在这样炎热的暑假里，也有很多有趣的事。

周日，我和表弟、表妹一起在姥姥家楼下玩游戏，个个都玩得满头大汗、面红耳赤。为了让我们消暑解渴。姥姥从冰箱里捧出一个大西瓜，这西瓜又圆又大，青青的，条纹呈碧绿色。姥姥熟练地把西瓜切成一块一块，在楼上大声喊：“快上来，吃西瓜喽!”看着那一块块红瓤黑籽的西瓜，十分诱人。我们顾不上玩，连忙“噔噔噔——”地跑上楼。“哇，抢呀!”我大叫着扑了上去，表妹、表弟也蜂拥而上，如同一匹匹脱僵的野马，奔驰在“战场”上，我还差点被拌倒。大家都抢到了西瓜，狼吞虎咽地吃了起来，就像饿了三天三夜的乞丐一般。

舅舅也被我们这帮小馋猫的吃相给逗乐了，他说：“你们三个来个吃西瓜比赛好不好?”“好啊!好啊!”大家一致赞成。于是，我们围在一起商量比赛规则，妈妈来当裁判。“预备!开始!”妈妈一声令下，我便迫不及待地奔跑到桌前，选了一块的西瓜拿起便啃，瓜肉凉凉的，瓜汁甜甜的，让人回味无穷。不一会儿，一块西瓜便已被我啃得精光。我正想举手示意，只听表妹大喊一声：“我吃完了!”我大吃一惊，回头一看，不禁哈哈大笑：只见表妹的腮帮上沾着几粒瓜籽，嘴上满是西瓜汁，活像一个“花脸猫”。表弟由于求胜心切，忙中出错，没啃几口，西瓜就掉在地上摔成两半，只得再重拿一块啃了起来，错失了良机。最后，表妹荣登冠军宝座，我荣获亚军，表弟只好屈居第三。

比赛结束了，桌上瓜汁横流，瓜籽瓜皮一片狼藉，我们打扫完后，开始颁奖，表妹获“吃瓜高手”称号，我是“吃瓜能手”，表弟获得了“吃瓜失手奖”。“哈哈哈”在一片欢笑声中，“吃西瓜大赛”降下了帷幕，也为这个火热的暑假增添了无限乐趣。

周末的早晨，妈妈说，春天来了，我们全家一起去爬山，我和姐姐听完特别开心，一起欢呼着蹦了起来。

一路上爸爸开着车，不知不觉，我们就到达了目的地——大岭山。一下车，我便被停车场旁一棵棵笔直的木棉树吸引住了。春天来了，木棉花已经悄悄地绽放了，树上结满了红彤彤的花朵，就像燃烧着的火焰，真是漂亮极了!

开始爬山了，爸爸说，今天谁也不能当逃兵，不可以半路放弃，我们要一家人一起爬到山顶。我自信地朝着姐姐说道：“我今天一定要做第一个爬到山顶的人。”姐姐也不甘示弱地说：“谁第一个到山顶还不知道呢，别爬到半山腰爬不动，还要爸爸妈妈背你下来哦。”听了之后，我非常不服气，心里默默为自己加油!

上山的路远比我想像中的要难走，那里的台阶一大一小的，而且很多都很陡。不一会儿，我就感觉累得有点爬不动了，看着后方的姐姐正和妈妈欢快地哼着歌曲，我悄悄地跟爸爸说：“可不可以不爬了呀?”爸爸哈哈大笑说：“你刚刚还跟姐姐要比赛谁先到山顶，怎么现在还没到半山腰，就爬不动了，你想当逃兵呀?”为了不被姐姐嘲笑，我又咬了咬牙，坚持着一步一步往上爬。不一会儿，终于爬到了山顶，我累得满头大汗，但是心里特别激动。这时候，妈妈从口袋里掏出了两块巧克力说道：”这是奖励你们的，俩个人今天表现都很棒，你们都是胜利者!”。

吃着甜甜的巧克力，我跟姐姐都开心地笑了。

暑假的趣事就像一幅幅画一样，让我翻开一幅钓鱼画来分享吧!

那天，天气晴朗，阳光明媚，四处鸟语花香，知了知了地唱，青蛙呱呱地笑，我跟着大人们一起来到了钓鱼亭准备钓鱼。

到了那里，我们便开始工作，先把鱼竿装好，再捉几十只小虾放在一边备用，然后把桶、诱饵、鱼网……一一准备好。

大人们把虾子穿在鱼钩上，往水里一扔，就有好多鱼上钩。不一会儿，便钓了很多鱼，我数了数，大约有五十多条。然后，我们再把网子一拉，又是很多鱼被网住了。这些鱼儿摇着尾巴，使劲挣扎，但白费力气，只好乖乖当了我们的胜利品。

我看着这些白花花的鱼儿在鱼网里挣扎的情景，不由自主地哈哈大笑起来，但是它们却一直扭动着身子，张大嘴巴挣扎着，好像要把鱼网弄破才肯罢休似的。

过了很久，它们也许没力气了，慢慢地安静了，像一个个失败的士兵，躺在网子上休息着……

我也不闲着，学着大人的样子把鱼饵穿在上钩，将鱼竿往水里一扔，便静静地等待。突然，我看见鱼杆上的标沉了下去，立刻将钓鱼杆往一拉，可鱼杆还在往下沉，我再使劲拉。于是我跟鱼玩了一场力量PK赛。我当然占了优势，我甚至还把鱼杆左右摆动，逗着鱼儿玩，水里那条不幸的鱼儿很快已经没了力气，我立刻往上一拉，原来是一条大肥鱼，我马上叫来了大人，让他们把大肥鱼住放进网子里。

活动结束了，看着桶子里装满了我们的战利品，大人们的脸上乐开了花，我呢，兴奋的心快飞了起来。

暑假生活有了钓鱼的快乐，变得更丰富多彩了!

树上的知了叫了，我盼望已久的暑假终于到来了，夏天的日子对我来说是丰富多彩的;有着无限的欢乐和梦想。

暑假里我每天早上八点起床，在头脑最清醒的时候完成好一天的作业量。当做完每天的作业，我会看十几页学校布置的课外书，在不知不觉中到了开学，我已经把这十本书全部看完了。收获很大，感悟很多。

暑假里我最盼望的就是周末的到来，因为这个时候爸爸妈妈就会带我到各个公园游玩。令我印象最深的是去欣赏茶亭公园的荷花，在夏日的午后，荷花开得特别漂亮，池塘里碧绿的荷叶映衬着粉红的荷花，在微风中摇曳着，好似荷花仙子在翩翩起舞，还有蜻蜓在旁边伴舞。树上的知了们正欢乐地歌唱着。

在夏夜里，西湖公园的夜景格外绚丽多彩，五光十色的彩灯使姐妹亭、柳堤桥、飞虹桥、小阁楼、湖水岸边都呈现出迷人的光芒。我和爸爸妈妈在含着茉莉花香的晚风里散着步，欣赏着西湖美丽的夜景，心情分外舒畅，连天上的星星都在向我们眨眼，向我们呼唤。还有一轮明月向着我们微笑。

在这个暑假里，我还学会了自己洗菜、切菜和煮海鲜汤。此外通过观看2018年雅加达亚运会，我知道了只有刻苦、勤奋、不懈努力才能够取得好成绩，这道理和我们平时的学习一样，我要以他们为榜样，使我的学习更上一层楼。

在这两个月的暑假里;通过阅读，我的知识面又增加了。通过户外运动，我的身体又长高了。通过做家务劳动，我的生活能力又提高了。经过这个暑假我有了更加充沛的精力投入到新学期的学习中去。