谈习惯作文（经典20篇）

一个习惯需要二十一天才能养成，而养成的习惯从生活的点点滴滴中就能反映出来。

晚上，我们全家人围在一起用餐，奶奶将刚煮好的鱼端上来，我立马拿起筷子开始疯狂地“扫荡”鱼肉。哈哈，心里一阵窃喜，竟然没有人跟我抢鱼！紧接着，我一边扒拉着碗里的白米饭，一边用筷子风卷残云般地吃完了鱼。

晚饭后，老爸带着我散步在乡间小路上。我眨眨眼睛，问他：“老爸，您知道我们班为什么有那么多聪明人吗？”老爸答道：“因为他们勤奋好学。”我打趣地说：“不对，不对，是因为星座呗！”“哦？是吗？”老爸瞪大了双眼，一脸疑惑，接着又摇摇头说，“你这是迷信。”他摸摸我的头，清了清嗓子又说道：“你看你，今晚吃鱼时，把两条鱼吃成一个‘大千世界’，这就是习惯问题。”我疑惑不解：“什么？习惯？”“比如，你在做数学题时，一些解答问题的思路都是正确的，而因为自己粗心算错，导致全盘皆输，是不是很可惜？”“嗯，是很可惜。但跟吃鱼有什么关系呢？”我玩弄着手指问道。“吃鱼嘛，你能把如此普通的两条鱼，吃成奇观‘大世界’也是够牛的，这就说明你一直以来都不内敛，大大咧咧做题就很容易错，这就是我们平时说的粗心。”老爸替我分析着。我若有所思地点点头，抬眸看到路边的树叶间透着点点星光，我想那一定是黑暗中希望的曙光。

对，我一定要细心，不能再粗心大意了。我暗暗下定决心。老爸向我点点头，脸上露出了会心的微笑。

《习惯了孤独》习惯了孤独 曾经一直天真的以为，无论如何，妈妈一直会处处考虑我的感受和想法，但是，随着岁月的流逝、年龄的增长，这已经不怎么可能了，留下的只有我无奈的叹气声…… 每一年我的生日，我都会央求爸爸妈妈给我买一套衣服，今年的生日，妈妈什么也没有说，只是看了我一眼。军训即将到的时候，妈妈让我自己收拾东西，坐在车上的时候，看着别人在妈妈的暖暖的目光下离开，我真的很想哭出来…… 妈妈请别人帮忙干活，请他们吃了顿晚饭，妈妈知道我不喜欢人多的，我也请求她让我到里屋去吃，但她不让，说了一堆我不懂礼貌的话，我不是喜欢反驳的人，只是轻轻地叹了一口气。 我比较要强，在什么地方，总想得第一，学习上，我成功了；内务，我也行；舞蹈，我总是跳的最美的，歌喉，我也很棒……可是，亲情，我似乎永远得不到最幸福，每当同学们谈起自己的父母时，我总是找借口避开…… 在同学们的面前，我永远充满活力，永远充满朝气，每一时每一刻，总是以欢笑为主题性格。在家里，我是一个难得开口的人，整天忧郁，悲伤…… 放学后，如果下雨的话，我不会再在学校的门口努力寻找那个身影，习惯了孤独，习惯了寂寞，总是看也不看天空，冒雨行走……有时同学、朋友看我在雨中走，总会伸出援助之手，无论是男是女…… 曾经一直天真的以为，无论如何，妈妈一直会处处考虑我的感受和想法，但是，随着岁月的流逝、年龄的增长，这已经不怎么可能了，留下的只有我无奈的叹气声……现在我习惯了孤独，习惯了寂寞…… 这一篇大家给多少分，我无所谓，2年来，我有心事一直倾诉于，才是我的挚友！荷友，不知面貌，却先知心灵

“没有规矩，不成方圆”每做一件事都有它的行为法则，交通是以“红灯停，绿灯行”来保障我们的人身安全。文明是以“尊老爱幼和传统礼仪”来体现一个城市的面貌。当在公路上，每个人都能按规矩行走，不闯红绿灯，不横穿马路，你心里是怎样的感想呢？当在公交车上，你看到年轻人给老人及小孩让座，你又是怎样的想法呢？

其实文明是”管”出来的。“不以恶小而为之，不以善小而不为。”是做人最基本的素养，以前很多人都不按规矩行走，老人们仗着自己年纪大，有的闯红灯，有的横穿马路，有的甚至跟交警发生矛盾。不过，在交管部门的努力宣传、监督以及广大市民的全力配合下，现在我们枝江成了人人都向往的大城市。人们不按要求行走了，警察叔叔就派专人在路口站岗；自行车、摩托车、小车不按规矩行驶了，警察叔叔就专门定制了栏杆设置标准路线供大家行驶，真正做到了文明行动。

同样，文明也是“捡”出来的。俗话说“一屋不扫，何以扫天下？”在学校，每天早上老师都会安排同学去打扫清洁区，用言行来告诉我们“丢下的是垃圾，捡起的是文明。”让我们从小养成随手捡垃圾的文明好习惯，同时，也增强了我们的劳动意识。

好的文明习惯除了“管”和“捡”，更重要的是要靠我们大家一起去维护，我倡议：“让我们一起养成良好的文明习惯，从身边的小事做起，先管好自己，再去约束别人。”

曾记得有这样一句印度谚语：“播种行为便收获习惯，播种习惯便收获性格，播种性格便收获命运。”好的习惯，可使你终身受益。

当你体力日差时，你是否忘记了运动健身是一种好习惯?每天清早的晨练，可使你神清气爽;每天中午的小憩，，可使你精力充沛;每天傍晚的散步可使你养精蓄锐，前苏联大文豪列夫?托尔斯泰，一生热衷于体育事业，坚持锻炼身体，使他以充沛的精力写出了不朽的巨著《复活》、《战争与和平》。正如爱默斯所说，‘‘健康是人类第一大财富”。的确，如果把健康比作一，那么事业、金钱、地位、权势……都是零，一没有了，再多的零又有何用?我们只有珍惜自己的健康，成功之门才有可能向你打开。

当你碌碌无为时，你是否忘记了抓紧时间是一种好习惯?在每周日的晚上，台灯下可有你奋笔疾书的身影?在每天的早自习，可有你写作业的身影?五彩缤纷的电视节目固然美好，变幻莫测的电脑游戏固然刺激，可漫漫人生路又有多少光阴任你浪费?“一寸光阴一寸金”，短短的十分钟便可做一道数学难题，摘抄一一篇文章，熟记几个英语单词。既然鲁迅可以在书桌上刻下“早”字，而你，”为何不可将“早”字牢牢铭记于心中?让分分秒秒不在你身边悄然流逝。

当你铺张浪费时，你是否忘记了勤俭节约是一种好习惯?水龙头中的长流水，教室、办公室中人去灯不熄，中午的剩菜剩饭，教室垃圾桶内的小食品成山……勤俭节约真是一种过时的观念而应该丢弃吗?答案是否定的。从厉行节约的晏婴到“一钱太守”刘宠，从一代名相魏征到民主革命家孙中山，都为我们留t一份份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产。只有勤奋才能创造劳动成果，只有节约才能珍惜劳动成果;反之，则是社会衰败，文明倒退。：“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。”勤俭节约会让我们这个民族、这个国家更强盛!

人生就是这样，总会遇到各种各样的沟沟坎坎。它们可能是健康的危机，时间的匆逝，勤俭的考验。而你，也会不难发现，几个好习惯，便可帮你渡过险境，使你终身受益无穷!

[好习惯使人终生受益优秀作文500字

又是一天开始了，今天，阳光明媚，万里无云，在这晴朗的日子里，我和爸爸准备了一下，在通往外公家的路上行驶着……

快到十字路口了，远远望去就见绿灯亮着，“嘿，今天还挺运气的嘛！”我心想，但是再定睛一看，旁边跳动的数字显示着只有10秒了，我急了，立即和老爸说：“老爸，快快快，只有10秒了，一定要在红灯亮之前冲过去！”然后，老爸便“飞”了出去，与时间赛跑。“10、9、8……”我心中数着，到了路口后，数字就跳到0了，今天怎么这么背啊！然后就是绿灯转黄灯，黄灯跳绿灯了。

前面的横路上，两边的车见绿灯亮了，都启动了。顿时，我们面前“车来车往”，就如一条小溪流，欢快的唱着“歌”。几秒后，“小溪”小了一点，我们旁边的一位骑摩托车叔叔因为早就等得不耐烦了，一踩油门就冲了出去，正好，横路的左边有辆轿车急驰而来，“不好，要撞上了！”我心里猛然想到，然后，就见两辆车只相差1米左右了，“0、7、0、5、0、3！”轿车要撞上去了，在这千钧一发的时刻，轿车司机一踩刹车，停住了。呼～好险哪，就差不到0、2米就撞上了，我擦了一把冷汗。而那个闯红灯的摩托车司机呢？红着脸，低着头，推着车，回到了我们的旁边，相信他这时候也一定一片空白了吧！

绿灯亮了，横路上的车停了下来，我们直路上的车开始向前驶去……

生活中，“宁等三分，不抢一秒”多一点等待，就多一份安全。所以，让我们一起去努力，让等待成为一种习惯。

刘佳怡

相信大家一定有许许多多的好习惯，当然我也不例外，养成好习惯是一件受益终身的大事。

我的好习惯在方方面面，比如学习上的和生活上的。身为学生，最不可或缺的就是学习。就拿写作文来讲吧，写作每个同学都会，可往往得到的成绩却总是有所不同，这是什么原因呢？比如，写作的时候我们总会遇到一些不会的字词，或是无法拿定哪个词更合适。这时，有的同学为了应付，就草草的写上一个词，而有的学生则是为了使文章更加精彩而反复斟酌，甚至不惜花很多时间查资料、查字典。值得庆幸的是，我就是后者。记得有一次，王老师给我们辅导作文，老师指导完后，我选择了妈妈教我擀面皮作为写作题材，可是，“擀面皮”的“擀”字我却不会写，这可怎么办呢？正在愁眉苦脸之际，我朝前一看，摆在桌面上的不就是我那无声的老师——字典吗？于是，横在我面前的“拦路虎”就这样被我三下五除二的解决了。

还有一次，在写作时，我无法确定形容爸爸生气至极的时候用什么词来形容比较贴切，绞尽脑汁的思考了好久也找不出满意的答案，后来灵机一动，妈妈给我买的《四库全书》上不有的是成语吗？！然后，我在描写人物的类别里翻了许久，才找到了“火冒三丈”这个成语，简直再贴切不过了！此后，我就养成了“遇到不会的字词时，不盲目下笔，即时查阅资料来解决问题”的习惯。

身为一名小学生，我们人生的路还很长，不管在今后的学习中还是生活中，我们都应该养成好的习惯。俗话说：取人之长，补人之短。只有拥有好的习惯，才能让我们进步得更快！

有一样东西对我特别重要。它会在我无助时给我帮助，在我伤心时给我安慰，在我失望时，给我希望，在我无助时给我帮助……它，就是书，一个无声的老师，一个诚挚的朋友，一个陪伴我们成长的东西……

那年，我9岁，它悄悄的走进了我的人生……它如一杯清茶，淡淡的却沁人心脾。它透着一种令人无法抗拒的气息，使人不由自主的去接近它，了解它……

那年，我11岁，它不知不觉的在我的生活中已经占有了很重要的地位。它仿佛有一种魔力，这种魔力，可以是我放弃玩耍的时间，放弃休息的时间，让我义无反顾，无怨无悔，心甘情愿的把很多很多时间放在它身上……

那年，我12岁，即将毕业的我沉浸在寂寞与悲凉之中。对未来的憧憬和害怕，对好友分离的痛苦与无奈，充斥着我的内心……我对书的依赖，却依旧有增无减。那次，我小学开运动会，这是我们小学的最后一次运动会，有的同学拿着相机拍啊拍啊拍，不停的拍，有的同学则在为运动员们加油，我却没有，我在和死党们看书……或许有人会说我没有集体荣誉感，但是书的诱惑真的很大嘛~就这样，书在我的心中，开始生根发芽……

今年，我13岁。结束了初一生活的我，即将步入初二的殿堂。我不知道未来是怎样的，我也不知道，未来有什么东西在等着我。但我知道，书，会永远的陪伴着我……

这些年，书已经渐渐成为了我的一种习惯，成为了我生命里的一部分。风风雨雨，我习惯了它的陪伴，绚丽年华，它陪我一同走过……它给我的帮助不计其数，无法言语。我只想说，有书很好，有书真好~！

爱，无言，谢无声。我对你的爱，犹如滔滔江水，延绵不绝；更如黄河泛滥，一发不可收拾！我想说的有千言万语，却表达不出我对你的爱意。千言万语只能汇作一句话——谢谢你！

亲爱的坏习惯大王：

你好。

还记得我吗?我就是你的“高徒”呀!

在我的“脑府”里，你生活的十分愉快吧!还教我那么多坏习惯!我对你真是“佩服”得“五体投地”啊!

看了这么多，你的心里一定美滋滋的，对吧?哼，下面该我发泄了!

“坏习惯大王”，你应该记得你教我的种种坏习惯，什么粗心呀，爱吃零食呀，小心眼啊……数都数不过来。这可都是你这位“大名鼎鼎”的“坏习惯大王”的“杰作”啊!

你这个“好老师”不仅教我那么多坏习惯，而且还将“好习惯”小姐赶出了我的“脑府”，以致于让她无家可归，她是多么的可怜啊!是你造成的，“好习惯小姐”在外面过着风吹雨打的生活，你可曾想过?难道你这个“坏习惯大王”就真的没有一点儿同情心吗?真的没有吗?

现在，我命令你，立刻从我的“脑府”里搬出去!并把“好习惯小姐”请回来，否则，哼，鞭子伺候!

敬祝你

早日滚蛋

一个受过你伤害的女孩

[以写坏习惯为主题的话题作文

我的家乡在山东省邹城市大束镇葛炉山村。我给你们说说我的家乡的风俗吧！

大年三十的下午，家家户户的人都要拿着黄纸、香、鞭炮到自己家的祖坟上去请过世的人到家里过年。走到祖坟上，先给过世的人烧纸钱，点上香放鞭炮，接着磕头。然后，再说上几句：“老爷爷老奶奶、爷爷奶奶，跟我回家过年吧。”说完之后就捧着香回家。

在我的家乡吃饭的时候，也是很讲究的。一家人按辈分坐在不同的位置，再是所有的人都到齐的时候才吃饭。

大年初一的早上每个人要磕头。年老的辈分高的给请来的人磕头，辈分低的给年老的人磕头。小孩子给大人磕头还给压岁钱。

这就是我的家乡的风俗，也说说你家乡的风俗吧！让我也了解了解你家乡的风俗吧！

在生活中，每个人都有自己的习惯，不管是好的还是坏的。好习惯让我们终生受益，而坏习惯则会毁人一生。所以，改变自身的坏习惯很重要。

现在，我就和大家讲一讲对我来说最大的恶习——懒！

这个恶习已经缠着我很多年了，因为我的懒，还闹出了许多笑话呢。

那天，我去卫生间。对于我们男生来说，上厕所的时候经常会尿偏，所以我们那个“管家婆”妈妈就会叫我们把马桶上的坐便器（马桶圈）掀起来，以免影响他人上厕所。可是对于我这种“懒虫”来说，做这么一件小小的事情简直就相当于 “蜀道”一般，“难于上青天”啊！当然，对于这种“困难”的事情我才不会傻到去做呢！我没有掀起坐便器，也没有注意到我尿歪了。结果，我上完了厕所，慢悠悠地走出来。妈妈随后进了厕所，当我刚摁下手机的电源键时，厕所里传来妈妈的惨叫：“哎呀，这座便器怎么是湿的！”我才反应过来，捂着嘴笑抽了。

还有一回，我在做饼干，由于黄油放太多了，我的面团变成了面糊。而我又懒得加面粉，把浓度调回来，就把那稀稀的液体（面糊）包上保鲜膜扔进了冰箱。不一会儿，妈妈打开了冰箱，大叫了一声，把我叫了出来。我闻到整个保鲜箱里充满了稠稠的液体（面糊）的臭味。于是，我只好搬出保鲜室里所有的东西，抽出所有的抽屉、隔板，慢慢地洗着……

除了这个名叫“懒”的恶习，我还有一个毛病，那就是话多。现在，我就来讲讲我把别人黑得最惨的一次。

有一次，老师在教育一个身高较矮的同学做一个“高冷”的人，我心血来潮，在他低着头走下讲台时补了一句：“但是你不高！”谁知，我话音刚落，班上就响起了哄笑声，那位同学羞愧难当。我忘不了他一个星期看我的眼神，那种充满怨气的眼神……

以上就是我的坏习惯，它是病，得治！

尊敬的各位评委，各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵》。

你们也许会看到一些身强力壮的小伙子，旁若无人地坐在公交车的老弱病残席上；也许会听到两个高谈阔论的时髦姑娘，如何兴高采烈地发出“他妈的”之声；也许会遇到有人撞了你一下，不打招呼便扬长而去的情况。每当你看到这一切的时候，你一定会觉得这与我们物质文明的发展是多么不相称！但是，当前社会上仍然有些人对于这些不文明礼貌的行为不以为耻不以为怪，并且为之辩护说：区区小事，何足挂齿。难道这真的是区区小事吗？我们要向有这种思想的人大喝一声：“你们错了！如果任其这样发展下去，那么文明何在？礼貌又何在呢？”

我们伟大祖国素以“礼仪之邦”着称于世，我们中华民族历来十分注重文明礼貌。在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被人们广泛传诵，“融四岁，能让梨”的故事更是家喻户晓，妇孺皆知。毛泽东是上个世纪影响最大的人物之一，他从小养成了对长辈有礼貌的美德，后来当了国家主席，仍然能以礼待人。一九五九年，毛主席回韶山，曾专门邀请亲友的老人吃饭，毛主席给老人敬酒，老人们说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”毛主席回答：“敬老尊贤，应当应当！”由此可见，文明礼貌是多么重要。

可以毫不夸张地说，生活中最主要的是文明礼貌，它比最高的智慧、一切的学识都重要。我们共同生活在社会主义的大家庭中，文明礼貌地处事待人，是我们每个青少年成长过程中必修的一课。因此，我们一定要养成讲文明礼貌的好习惯。

为了做一个讲文明礼貌的社会小标兵，我们要养成哪些习惯呢？比如说，你在公共汽车上，不小心踩了别人的脚，请先说声“对不起”；别人帮你做了事，要对别人道一声“谢谢”；在校内外，见到老师要热情打招呼问好；吃饭时，要把最舒适的座位让给长者，等等，这些都是讲文明礼貌的起码要求，有了这些习惯，才算具备了文明人的基本素质。但这些习惯不是天生就有的，需要逐渐养成。

那么怎样才能养成讲文明礼貌的习惯呢？首先要重视自身的道德修养。一个人的思想、行为，对别人、对社会是有益还是有害，要有一个衡量的准则，我们通常把这种衡量和指导人们思想、行为的准则，叫做道德。而礼貌与道德是互为表里的。礼貌是道德的外衣，道德是礼貌的内涵，因此，我们要认清哪些是我们应该做的，哪些是我们不应该做的，以此来规范我们的行为。其次，采取一些有效措施，来培养习惯。比如，在生活中我们常常看到在放置着“不准践踏草地”、“请您足下留情”告示牌的公园里、绿化带中，照样有人践踏青草。光靠布置告示来提醒，对有些人看来是无效了，他们对这些告示倒不一定是故意违反，因此，在没有养成好的习惯的时候，采取一些强制手段也是十分必要的。

同学们，我们是21世纪建设祖国的主力军，共同担负着创造物质文明的重要使命，更担负着创造精神文明的神圣职责。让我们从身边做起，做一个文明1养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵。

我有一些好习惯，比如爱运动，吃饭非常非常的干净，还有早睡早起等。当然好习惯不是自然形成的，它需要培养。

比如学会骑自行车后，掌握了很强的平衡感，骑上小车追风的感觉特别爽。也因为这个原因，我喜欢上了运动，爱好也广泛起来，爱跑步，爱踢足球，爱打羽毛球等等，我养成了爱锻炼的好习惯。

我以前吃饭时总挑三拣四，并且浪费粮食严重。有一年妈妈带我去乡下体验生活，感受到了农民伯伯种地的辛苦。后来又在课本中学了《悯农》那首诗，就更加珍惜粮食了，现在基本是能吃多少盛多少，很少剩饭，而且吃得特别干净。

以前我还有一些坏习惯，特别是一年级时上课不太专心听讲。妈妈说这样在班级就得不到加分和乖宝宝奖了，学习会落后其他同学的，而且你这样也是做事不认真，妈妈会很生气的。我暗暗下决心，一定要改掉这个坏习惯。后来在老师和妈妈的监管教育下，我现在早已形成了专注的好习惯。

以前我也不爱做家务、不爱收拾，总是把自己的房间和学习桌搞得乱七八糟，妈妈经常很生气。后来妈妈要求我每天洗一件自己的衣服，每天收拾自己的书本，如果没有完成任务，就拿周末不能看电影做惩罚。开始时，我很不情愿，慢慢地就习惯成自然了。现在我就很喜欢帮家里做一些力所能及的家务，并养成了每天收拾书本的好习惯，不再像以前那样刚出门一拍脑袋又折回家，克服了总是丢三落四的坏毛病。

我还愿意帮助人。看到需要帮助的，总会搭把手；有爱心捐助的，也会拿出自己的一些压岁钱……

我发现养成这些好习惯后，大家更喜欢我了，我也变的更加勤奋和努力。我一定要坚持这些好习惯，做一个优秀的好孩子。

在生活中有许多的习惯。比如：好习惯，坏习惯。如果养成了坏习惯，那么它就会给我们带来很大的危害。

我们老家和门市地面上到处都是烟头，他们有时会引起火灾。当然很多男士都爱吸烟，这是个坏习惯，不容易改正。从前我的爸爸也抽烟，我和妈妈闻到烟味时会头疼，医生说这是二手烟的危害。从此以后爸爸一直克制自己不吸烟，并劝周围的朋友少吸烟。

有好多的司机叔叔阿姨，爱随手向车外丢垃圾。这些行为为环卫工人造成了极大的安全隐患，还容易造成车祸。叔叔阿姨们，请你们不要在开车时随手乱扔垃圾！

孩子成功教育从好习惯培养开始——巴金。比如我们学校被称为书香圣地。同学们刚入学就开始读课外书籍，渐渐的我也养成了爱都课外书籍的好习惯。并在其中获得了许多课本上学不到的知识，收获了很多乐趣。

在日常生活中，我们都要养成一个很普通的好习惯，那就是饭前便后要洗手。这不仅是一个好习惯，还能保证我们的身体健康。

我们的坏习惯一但养成，就会给我们的健康带来危害。我们一定要养成好习惯。就会对我们的生活有益，健康有益，人生有益！

敬爱的老师们！亲爱的同学们！红领巾广播站又和大家见面了！我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。带走一片笑容，永远与我们同行。我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。

同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。

一、饮食与健康

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。

饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

二、养成良好卫生习惯

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：

1、要养成良好的个人卫生习惯。

2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；

3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。

4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通；

5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。

庄子说：“人生如白驹过隙，一瞬而已。”一个人生命的长度我们无法注定，可是生命的宽度与广度我们却可以决定。阅读就是让我们的生命更润泽、更广阔、更丰厚的最好方式。

书籍是历史的镜子，读书可以穿越时空隧道，与人类文明进行无障碍对话。今天可以同李白、曹操“对酒当歌”，明天则与高斯、阿基米德慨叹“人生几何”。西汉目录学家刘向说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。”而爱因斯坦则把“阅读”当成了“悦读”，他说：“我由于读罗素的著作而度过了无数愉快的时刻。”

其实，阅读随处可见，它就如衣食住行一样无时无刻不存在我们的生活中。但阅读却并不意味着“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，我们通过阅读丰富知识、开拓视野，了解各种各样的时事：比如，现如今中国与菲律宾“剑拔弩张”，战争“一触即发”；再比如，朝鲜虽穷但“志存高远”，硬要造火箭，不幸却被联合国无情压制——这些都是通过阅读才知道的。可以这么说，没有了阅读，我们就像幼时的海伦·凯勒一样无助，跌入黑暗的深渊，失去了与外界沟通的介质。

不仅如此，阅读还有一个更大的作用，就是使我们的思想升华，灵魂净化。《诗经》和《圣经》，想必大家都有所了解。“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。”先民的诗句穿越三千年时光，响起在我们耳畔时，仍会让我们心潮澎湃；“爱是含忍的，爱是慈祥的，爱不嫉妒，不夸张，不自大，不作无礼的事，不求己益，不动怒，不图谋恶事，不以不义为乐，却与真理同乐。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。”上帝的教诲和圣母玛利亚的喃喃细语萦绕在我们心头，不绝如缕。《诗经》是中华民族三千年文化的精髓，《圣经》是基督教徒高贵的信仰。读《诗经》，我们美好地想象世界；读《圣经》，我们虔诚地向往天堂。美好、圣洁的文章，给了我们最隽永的乐趣和最恒久的动力。

事实上，阅读还是一个能使我们明白人生道路的途径。通过阅读，我们经历着作者所经历的坎坷和挫折，又随着作者的站起而坚强，在大起大落的过程中，我们学会了坚强和坚毅。就像《平凡的世界》中的孙少平一样，他就如“天地之蜉蝣，沧海之一粟”一样渺小，然而就是这渺小的人，从一个不谙世事的农村娃成长为一个有志气、有理想、负责任的青年，就是他这种永不言弃和坚持不懈的精神感染了我，也感动了世界。

温家宝总理说：“一个不读书的人，不读书的民族，是没有希望的。”也有人说：“最庸俗的人是不读书的人，最吝啬的人是不买书的人，而最可怜的人就是与书无缘的人。”其实，作为青少年来说，当前正是世界观和人生观形成的时候，通过阅读美好、圣洁的文字，使我们正确地认识世界，树立积极的人生观。梁启超说过：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”青少年是国家的希望，青少年的成功就是国家的成功。一个人成功的因素不只是读书，但读书却是一个人成功的重要因素。

古人云：“最是书香能致远，腹有诗书气自华。”

莎士比亚也说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”那么，就从现在开始，从你我做起，让阅读成为习惯，让书香飘满校园。

“事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的大门。每每读到奥格曼狄诺的这句名言，总觉得十分有道理。纵观古今中外，取得不朽成就的人，哪个没有好习惯呢？

养成优秀的习惯，能成就非凡的人生。我国伟大的无产阶级文学家、思想家、革命家——鲁迅，小时候在三味书屋跟随寿镜吾老师学习。有一天早上因为帮父亲买药而迟到，老师生气的将他狠狠批评了一顿。鲁迅听了，不作任何辩解，只是点点头，默默地回到座位上。第二天，他早早地来到学校，并在书桌的右上角用刀刻了一个“早”字。从此，鲁迅惜时如金，养成了“时时早，事事早”的好习惯。而正是这个好习惯，一直激励鲁迅战斗一生，成为中国文化革命的主将，也被人民称为“民族魂”。

养成优秀的习惯，能开辟不朽的篇章。中华人民共和国的缔造者，伟大的政治家、军事家、诗人——毛泽东，从小就酷爱读书，在他的故居，简直就是书的天地，饭桌上、茶几上、书架上、柜子里到处都是书籍。有一次，毛主席发烧将近40度，医生坚决不让他看书，主席却难过地说：“我一辈子爱看书，现在你却不让我看，那是让我比生病更难受呀！”直到医生不得已拿来了书，他才露出笑颜。毛主席的书架上藏有十多万册书，一本《资治通鉴》他读了十七遍，上面写满了批注语和各种符号。正是这些好习惯，成就了一个知识渊博、气度非凡的人民领袖。

养成优秀的习惯，能避开困惑的歧途。《智慧背囊》中曾刊载过这样一个故事：有一位母亲拿了一红一绿两个苹果问她的两个儿子想要哪个，弟弟抢先喊到：“我要那个又大又红的。”没想到母亲责备他不懂事，其实哥哥也想要那个红苹果，却听妈妈这么一说，灵机一动，说：“我要绿的吧！红的留给弟弟。”母亲却开心地把红苹果给了哥哥。从此，哥哥养成了说谎的习惯，为了达到自己的目的，学会了使用种种手段，他长大后终于在一次盗窃案中锒铛入狱。

习惯是所有伟人的奴仆，也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于习惯的鼎力相助，失败者之所以失败，习惯的罪责同样不可推卸。

英国的王尔德说过：“起先是我们造就习惯，后来是习惯造就我们。”的确，要想创造不凡的人生，开辟成功的篇章，在时光的洪流中奋力搏击，就必须要养成优秀的习惯！习惯优秀才是真正的优秀！

新学期开始了，还没走到教室，声已不绝于耳：有教室内传出的叫嚷声，有室外走廊上的打闹声，偶尔还夹杂有刺耳的骂人声……这情形，怎一个“闹”字了得？

环境影响心情，本想以慈祥形象出现在他们面前的我，不由变得严厉起来——喝一声“进教室”，他们人是进了教室，可也许是相互不熟悉，也许是孩子们忘性大，反正热闹的势头丝毫没减：伸手拿东西的，扭头说话的，蹲下系鞋带的，边看我边说话的……眼前仍是一片乱糟糟，丝毫不知道做上课前的准备。

看着眼前这一个个孩子，内心莫名地发出了感叹：他们的习惯怎么会如此？五年级是习惯的定型期，好的习惯令人受益终生，他们的行为习惯尚且如此，我怎么敢奢望他们有让人刮目的学习习惯呢？看来习惯的培养要成为本学期的第一课，也是贯串全学期的一课。

先进行进班第一项：清点人数，相互认识，34人全部到齐；然后与他们进行交流：

“同学们，你已升入了五年级，想在本学期内有较大的收获吗？”

“想。”异口同声的回答，让我看到了他们的率真。

“有收获的前提是什么呢？”我接着问。

“好好学习。”这次是一部分同学做出的回答，另一部分好像处在思考之中。

“好好学习的前提是什么呢？”

这一次，大家面面相觑了，停了两分钟，仍没有人回答。

“想不想知道呀？”我故意卖了个关子。

“想。”这次又是异口同声。

“那就认真听我讲。好好学习的前提是要有好的学习习惯。如果你想学习好的，可你习惯于不写作业，习惯于到校之后不进教室，习惯于上课做小动作……那么你想好好学习的愿望之球，就会被这些坏习惯的针所刺破，当然你的收获也是瘪瘪的，大家说是不是？”

“是。”

“那从现在开始该怎么做？”我趁热打铁。

“养成好习惯。”

“什么是好习惯呢？”我这一问，同学们在下讨论开了，有说按时完成作业，有说不在教室内打闹，也有说不骂人，还有人说积极回答问题等等，反正讨论得是热火朝天。

最后，我给大家总结了四句话写在黑板右边：

作业认真按时完成，课堂积极回答问题，

做好个人教室卫生，新学期做个新自己。

我知道，这也只是开学第一课，好习惯的培养不在一时而在于持久，我们找到了方向，剩下的就是向着这个方向前行了。

优秀，谁都想拥有。但优秀是很难得的。乱扔纸屑、随地吐痰，你要是有这些恶习，你就没有真正的优秀。

什么是优秀呢？我查了查字典，是非常出色的意思。但真正的优秀不是光靠字典就能理解的。人的学习、品德、行为都和“优秀”这个词有关系。

如果你还不懂，那么就看看我的优点：我的写作能力较强。不管它是写人的、写景的，还是写物的、写事的，只要略加思考，我就能一气呵成；我的道德修养很好。我不随地吐痰、不乱扔纸屑。不会在班上散步什么谣言；我乐于助人。当同学有困难时，我会尽力地去帮助他，为他排忧解难。我可不是“王婆卖瓜，自卖自夸”，这些优点我是否拥有，随着时间的推移，大家都能看出来。

为什么说这些优点就是优秀的呢？请看：写作能力，是学习上的一种优秀。只要你有精彩的文笔，你就会给他人留下好的印象，你就会因为好文章而交到更多的朋友；乐于助人是品质上的一种优秀。帮助他人，给他们带来温暖，一样是很出色的表现。

要想真正优秀，就得先明白一个道理。至于是个什么道理，我先卖个关子。请你再想一想，优秀仅仅是为了你自己吗？拿道德品质来说吧，一个人如果随地吐痰、乱扔纸屑、出口成“脏”，受伤害的就不只是他一人了。随地吐痰、乱扔废纸，就破坏了环境。现在地球的环境已大不如以前，如果再进行破坏，真不敢想象我们以后会在什么样的环境下生活；骂脏话，这也是很恶劣的习惯，倘若你毫无顾虑地对一个同学说脏话，那这个同学心里会怎么想？是继续和你在一起还是讨厌你？

现在，答案已经显而易见。这个道理就是：真正的优秀不仅要为自己，还要为别人着想。所以，请让优秀成为一种习惯吧，让我们生活的地方更加纯洁，更加美丽！

“感恩的心，感谢有你，与你同路，让我有勇气做我自己……”每当我听到这首歌，心中就会感到澎湃，无比亲切。是啊，感恩，一个多么令人熟悉的字眼。但是，又有多少人真正做到感恩呢？就让我们把感恩变成一种习惯吧！

小时候，我的身体并不是很好，特别是天冷的时候，如果不注意好就很容易在晚上发烧，每当这时父母就会背着我，到处找医生，虽然在晚上特别不好找，但从他们焦急的神态中，从他们悉心的呵护中，我深深地体会到父母对我发自内心的爱。现在我无意中发现了爸爸头上的一些白发。啊，爸爸变了，变老了。我在他身上看到了岁月的沧桑，看到了生活的艰辛，更看到了爸爸为我操劳的痕迹。啊，爸爸没变，大山般的父爱没变。我依然感受着他的温暖，他的爱。

还记得那是我刚上初中的时候。那天正好是星期天，我快速地吃完晚饭，就准备拿起书包去学校了。这时父亲正从厨房里走出来，端着一盘刚炒好的菜，问我：“就吃完啦？还要不要在添点！”我还准备回学校呢，就说：“不了，几天回去还有好多事呢！要早点过去，就不吃了。”还没说完，我就已经背起书包了，父亲连忙说：“那你走的时候记得带把伞哈，我看今天要下雨。要是你没带伞，下雨了可没人来接你哈！”爸爸说完还对我做了一个非常严肃的表情，感觉从他那小眼睛里射出了一道锐利的光芒，害得我都不敢直视他的眼光了。我连忙走向窗子旁，看那外面的天气我就感觉爸爸就又是在骗我了。那天空上没有一片白云，只有那夕阳映的天空成了绚烂的霞红，这和父亲说的要下雨可不是一回事啊！回头回了爸爸一个无奈的眼神，然后就趁爸爸一个放盘子的不注意，我就溜了出去。爸爸发现我出去了后，也没说什么，只是叹了一空气，说：“这小子越来越不像话了，都不听话了，原来教育他的都不知道啦！”

出了家门暗叹一口气，幸好“逃”出来了不然又是一顿唠叨。我坐在公交车上，在不经意的一瞥中我好想看到了，在远方的群山中我好像看到了一片乌云，可我还没看清，就被一栋栋的楼房给挡住了。“希望是幻觉，希望是幻觉……”我在心里默念，不会真的被爸爸说中了吧！心里想起那爸爸的表情我就一阵冷汗，“还是不要想啦！”

“叮铃铃……”这是第三节晚自习下课的铃声，“啊，咋就下课呢？不要啊！”看着窗外那仿佛撒下来不要钱的雨点，听着那仿佛比下课铃声还响的雨滴声，我就感觉到一阵心痛。

早在第一节下课的时候，这雨就开始下起来了，当时的我还在天真的以为雨下的这么大，应该下不了好久……可我终究还是太天真了。整理一下衣服，再摸摸它，不知道等会回家后它会变成什么样。当时我还以为不止我一个人没带伞，应该还会有很多的，可还是我想简单了。整理一下思绪，计划一下“逃亡路线”，背上书包，我就开始行动了。

“都过去五分钟了，还是走吧！”站在校门口吹了好久冷风的我，看了一下表，还是下定决心走吧。本来是想等雨下小了再走的，可我却越等越不敢走了，后来在想想，都下了那么久的雨了，等一会雨就会小吗？我好傻啊！

下定决心的我终于迈开了第一步，冲进了雨中，跑出了校门还没几步，我就感觉我的鞋子就已经湿完了。“这臭小子……”嗯？我在校门口等了那么久，门口早久没有好多人了，可我还是听见了一个熟悉的声音。我朝那地方一看，就看到了一个熟悉的身影，他慢慢地朝我走来，响我递过来一把伞。雨太大我没能看清爸爸的脸，但我能想象到那把伞下严肃的脸。

一路上无话可说，到了家后，妈妈已经把我准备换的衣服准备好了。我换好了衣服，从卧室里走了出来，爸爸盯着电视看也不看我一眼，说“没有下一次了！”听了这句话我才放心了。爸爸就是这样，不喜欢把自己心里想的表现出来，但我知道，爸爸这样是一种爱的表现形式，一种不言于表面的爱。

爸爸谢谢你，我是群星中最不起眼的一颗星星，在你的照耀下，我要经过磨练和努力，才能成为无数颗星星中最闪亮的一颗。你的爱是一条缓缓流淌的小河，我就是小河里的一条无忧无虑快乐成长的小鱼，在你的保护下，我要独立自主的成长，才能去那辽阔的大海里拼搏。

谢谢你爸爸，只有记住了你的爱，我才会知道感恩，才会有前进的动力。就让感恩成为一种习惯吧，陪伴我继续前行！

※享有特权而无力量的人是废物，受过教育而无影响的人是一文不值的垃圾。

※上帝为我们创造双脚，是要我们靠自己的双脚走路的。

※机会永远都不会平等，但结果却可能平等。起点可能影响结果，但不会决定结果。

※每个人都是他自己命运的设计者和建筑师。不靠天赐的运气活着，要靠策划的运气发达。

※富有远见的商人总善于从每次灾难中寻找机会。

※我们劳苦的最高报酬，不在于我们所获得的，而在于我们会因此成为什么。

※输了，唯一该做的就是光明磊落地去输。

※不管一个人的野心有多大，他至少要先起步，才能到达高峰。一旦起步，继续前进就不太困难了。工作越是困难或不愉快，越要立刻去做。如果他等的时间越久，就变得越困难、可怕。这有点像是打枪一样，你瞄的时间越长，射中的机会就越渺茫。

※坏习惯能摆布我们、左右成败，它很容易养成，但却很难伺候。

※事事必须有节制，我们不能落入不断演练、不断计划的圈套，而必须承认现实：不论计划有多周详，我们仍然不可能预测最后的解决方案。

※一个人只有依靠自己，他才不会让自己失望，并能增加自己控制命运的机会。

※人生中最令人感到挫败的，莫过于想做的事太多，结果不但没有足够的时间去做，反而想到每件事情的步骤繁多，而被做不到的情绪所震慑，以至于一事无成。

※培养行动的习惯，不需要特殊的聪明智慧或专门的技巧，只需要努力耕耘，让好习惯在生活中开花结果即可。

※一个优秀的指挥官，不会攻打与他无关的碉堡。

※只要不变成习惯，失败是件好事。

※一旦“避免失败”变成你做事的动机，你就走上了怠惰无力。

※世界上没有一样东西可取代毅力。才干不可以。怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世界上充满了学而无用的人。只有毅力和决心无往不利。

※每一个“不”的回答都使我们愈来愈接近“是”。

※等待运气的时候，要知道如何引导运气。设计运气，就是设计人生。

书是人类进步的阶梯!爱读书是一种很好的习惯!

读书可以让我们快乐、充实，可以让我们足不出户就能知道许多的事，让我们的知识更加丰富。让我从一个什么都不懂的小毛孩，知道了因为太阳的公转加上地球的自转才会有白天和黑夜，知道了原来“海中霸王”大白鲨也有怕的，它最怕水母、章鱼和电鳗，还知道了马尔代夫群岛是印度洋底的火山喷发形成的火山堆……读书还可以让我们的写作水平有所提高，把一些没有生命的东西写得有血有肉，栩栩如生，让看文章的人看了一遍忍不住还想再看一遍;读书还可以让我们身临其境，跟随着书中的主人公一起高兴，一起悲伤。让我们不再为烦恼而苦恼，把一切的不愉快都抛到了九霄云外。

几百上千年的古人就已知道读书的乐趣，有许多热爱读书的故事流传至今，比如说王羲之吧，有一天，王羲之在书房读书，仆人送来了馍馍和蒜泥，王羲之只顾着看书，拿着馍馍沾着墨汁就吃了起来，边吃还边说：“不错，不错，这蒜泥真香!”你看，王羲之爱看书竟然到了废寝忘食的地步。读了这个故事让我觉得古人读了那么多的书，为我们留下了那么多的珍贵的知识和财富，今天的我们有什么理由不好好读书，沉迷于一些电脑游戏、电视呢?

人不能没有书，没有书就没有现在的文明;没有书，人就不会成长。看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个时代，每个地方都有着它重要的地位。通过读书可以使我们的人格得到了未完善，是我们的思想得到了提高。

因此我们要多读书，读好书。要把读书当成我们生活中的不可缺少的一部分，就像人每天要吃三顿饭一样，我们的精神“食粮”一样也不可缺。