关于健身的作文：家庭健身比赛（优秀20篇）

今天，我和老爸老妈来了一场精彩的羽毛球赛。

在嘉华的灯光球场里，一片人声鼎沸，现在正在进行着第二场比赛。这是由我赵云龙和老妈比赛。刚开始的时候老妈还是让着我的，目前比分是5：4我领先。后来妈妈要使出力气了，“啪，啪，啪啪”的声音是因为用猛力挥拍发出的声音。比分追成7：8眼看我就要输了？我也要使出爆发力，进过一番艰苦的鏖战，最终11：10，这局我又取得了胜利！下场比赛在我和水平比我高的多的老爸比，所以我要好好把握机会，跟老爸一决雌雄。

爸爸做好热身运动，比赛开始了。是老爸首发球，结果第一球就让我赢了一分。球来球往，汗流夹背，最终我又以11：10赢得了老爸。虽然是老爸让着我来，但我真是高兴！

比赛结束，名次排定，我是冠军、老爸亚军，而妈妈就不说了。是地球人都知道，呵呵！我吃着获奖的冰激凌，心里那个爽啊！

我爱我的家，爱爸爸、妈妈，他们也非常爱我，一个幸福的大家庭。

暑假里，大多数就我一个人在家里，爸爸、妈妈都要上班，可是有一天早上，8点了，爸爸、妈妈都还没有出门，我十分好奇，就问爸爸：“爸爸，你们怎么不上班啊？”爸爸笑着说：“暑假都是你一个人在家，今天，我们就陪你玩一天！”我开心地笑了。

想了好久，我们终于想出了一个游戏，它既可以学习，又可以玩——“英语单词比赛”。我、爸爸、妈妈三人轮流做裁判，共3轮，每一轮有2关，第一关是必答关，第二轮是抢答关，谁先举手就先回答，答对一题加一分。

比赛开始了。妈妈先做裁判。妈妈问爸爸：“苹果英语怎么说?”“苹果，苹果……”爸爸答不出来，急得抓耳挠腮。第二个问题：“library图书馆怎么拼？”“嗯，l-i-b-r-a-r-y！对吧。”“答对了，加一分。下一题，自行车怎么说？”“啊，这个我知道，bike。”“嗯，再加一分。”现在轮到我了，我十分自信，有十分认真。“地铁怎么拼？”“s-u-b-w-a-y。”“对，加一分。”……时间过去了很久，我做完裁判了，接下来，该爸爸做裁判了。爸爸一直对着我们笑，感觉不怀好意，似乎会出很难的题。“电影院怎么拼1、2、3.”我飞快地举起了手：“c-i-n-e-m-a。”“对了，加一分。第二题，国家怎么拼？”我想了一会，举起了手，而一旁的妈妈早就举手了，这次只能失去机会了。

十分钟过去了，二十分钟过去了，半个小时过去后，我们的比赛结束了，我、妈妈、爸爸的比分是20：19：13。“我赢啦！”我高兴地一蹦三尺高。咦，爸爸呢？奥，原来他正拿着英语书补习呢：“下周我们再来吧！”“好啊！”我和妈妈齐声说。

瞧！我们在一起多开心，我有一个幸福温暖的大家庭！

国庆节期间 , 我们家举行了一场家庭健身运动会。比赛成员有爸爸、妈妈和我。但是选什么项目呢？经大家一致讨论，比赛项目确定为：溜溜球、呼拉圈、踢毽子、玩魔方，得分最高者为冠军。妈妈为了奖励冠军，特地做了一份精美的礼物：水果沙拉。

比赛场面既热闹又紧张，第一个项目是爸爸比较拿手的溜溜球，由于爸爸这次有点大意，最后竟得了个倒数第二名，我得了第一名，妈妈在比赛时还闹出了一些笑话来，让人笑得直不起腰来。

第二个项目是呼拉圈，“哈！这是我最拿手的，我一定要赢”，说着，我转了起来，转得很出色，这项比赛一结束，我快速地跑到得分旁一看，我的分数好高。爸爸才转了几圈，“哗”的一声，呼拉圈掉了下来，爸爸没有灰心，自言自语地说：“不着急，慢慢来，还有两次呢！”因为爸爸想得高分而着急，一次都没转好，最后爸爸无奈地下场了。轮到妈妈了，妈妈想：“我比不上葛蕾，可要赢过她爸爸。”说到做到的妈妈真的得了第二名，在这场比赛中，我又得了第一名。

第三个项目是妈妈最拿手的踢毽子，妈妈可真厉害，一下子踢了 23 个，我和爸爸每人各踢了 3 个，我们真的很佩服妈妈。

第四个项目是玩魔方，不用说我肯定是倒数，因为这个项目是爸爸的强项，果然爸爸是第一名，妈妈第二，爸爸不到一分钟就扳好了一面，妈妈 5 分钟才勉强扳好，该我了，我手忙脚乱地扳起来，都超过 5 分钟了，还没扳起来。只好认输。

比赛结束了，评出了结果，我是冠军。通过这次比赛，我懂得了各人有各人的长处，我们要取长补短,才能有更大的进步。

这个星期天，我们家举行了一次电脑打字比赛。爸爸第一个上场。他打得真快，每分钟能打29个字呢。接着妈妈和姐姐打，她们每分钟分别打了21个字和25个字。现在轮到我了。我有些紧张，因为我想战胜爸爸。最后，由于我的手比爸爸的灵活，因此我一分钟打了30个字，得了第一名。真是一个有趣的星期天。

A typing match was held in my family this Sunday。 Father was the first one to type。 He typed so fast that he got a score of 29 characters a minute。 Mother and sister got 21 and 25 respectively。 Then it was my turn，I felt a bit nervous， for I wanted to outdo my father。 Because my fingers are more flexible than my fathers， I won the first prize by 30 characters a minute at last。 It was really an interesting Sunday。

[以家庭电脑打字比赛为题的英语作文

星期天晚上，我们家举行了一场有趣的家庭比赛。

晚饭后，我拿起《脑筋急转弯》，津津有味地读了起来。爸爸拿起手机玩起了游戏，这时妈妈走到爸爸面前，眉头紧索:“经常玩手机对眼睛不好，而且还有辐射……”爸爸一脸无所谓:“闲着没事做，玩一会儿。”我脑子里突然闪出一个念头:为什么不举行一场有趣的脑筋急转弯比赛呢?我把想法告诉了爸爸妈妈，他们都点了点头:“好主意呀!”

比赛开始了，首先我出题。我清了清嗓子，笑眯眯地问:“冬瓜、南瓜、西瓜和黄瓜都能吃，请问什么瓜不能吃？”爸爸妈妈异口同声地说:“是傻瓜!”轮到爸爸了，爸爸站在我和妈妈的前面，左思右想，嘴里还不停地嘟囔:“我想一个让你们猜不出来的……”突然，爸爸大声问:“舔也硬，不舔也硬，想舒服睡，先搓一搓它。是什么？”妈妈认真地思索着，我却想到了答案，大声叫起来：“是牙齿!”该妈妈出题了，她高声问:“盆里有6个馒头，6个小朋友每人一个，但是盒里还有一个，那是为什么呀?”我扳着手指，算了又算，不可能啊，怎么盒里还会有一个？就在我绞尽脑汁，冥思苦想时，爸爸终于有了答案，“那是因为有一个小朋友把盆和馒头一起拿走了。”我开心地连连拍手：“爸爸，你真聪明呀!”爸爸得意地甩了甩头:“看看，我多聪明!”我和妈妈不禁大笑起来。

月亮爬上了屋顶，露出了皎洁的笑脸，我们的笑声久久地在屋子里回荡。

[家庭比赛趣味作文

和谐，多么美好的一个字眼，虽然很普通，但他却蕴涵了幸福的意义。

和谐是太阳，让我们在阳光下健康快乐的成长；和谐是美酒，让我们品味到了沁人的甘甜；和谐是大树，让新世纪的我们在 浓荫下快乐的生活。

和谐，顾名思义就是配合的适当，匀称；谐和，一切相合，无矛盾，无抵触，无冲突。和谐社会，和谐家园，和谐生活，象征着幸福融洽与完美。

前几天，我们家还开了一个歇后语大赛呢。如有兴趣，请听我慢慢道来。那是个星期六晚上，我们 一家人吃完了晚饭坐在沙发上闲聊，突然妈妈提议，我们开个歇后语大赛吧，“拥护”“同意”比赛开始了，我年龄最小所以我先上场，我张口就来：“盘山路上开车？”爸爸不假思索，张口就答：“要善于转弯么！这对我来说真是张飞吃豆芽——小菜一碟呀 ! 妈妈道：“你真是晾衣杆钩月亮 ` ——还差得远呢！”该妈妈上场了，妈妈说：“南天门上挂灯笼？”“照远不照近”我脱口而出“这对我来说真是孔夫子教三字经——大材小用呀！”该爸爸了，爸爸更不做声，沉默了一会后爸爸说：“蚌里藏珍珠？”一直在一边沉默不语的爷爷发话了：“是‘好的在里面’吧！”最后一位上场的是我们的老教育家——爷爷 , 爷爷出手就是不凡：“刚才我看见万宇在认真的思考 , 真可谓是王母娘娘开蟠桃会呀 ! 你们看看这个答案是是什么？我们几个经过仔细思考，爸爸看了看我。说我知道了，我忙问，”“什么？”爸爸说一字一顿：“ 聚、精、会、神。”在比赛的最后，爸爸提议由爷爷出一道题，谁答对了谁就是冠军，爷爷出的题目是：用一个歇后语来表示近些年来我们国家的发展变化。“芝麻开花——节节高”我们异口同声的回答道。

一场趣味盎然地歇后语大赛谢幕了这快乐的时刻久久浮现在我的脑海里。

记得那一次的家庭弹珠比赛，爸爸跟我比赛的情景，使我一想起来就想笑。那是一个星期天的下午，我刚写完作业，爸爸就走过来很神秘地对我说：“康康，你会玩弹珠吗?”“我当然会玩啦!我在学校跟同学玩过，虽然称不上第一，但也是一个‘二把手’了，看我让你输的心服口服!”虽然我口上这样说，但我心里很害怕，因为我只看过别人弹弹珠，我自己从来没弹过弹珠，只知道一些弹珠的规则。爸爸还不知道我在吹“牛皮”，于是他说:“你先别威风，玩一局才知道谁更厉害。

”“来就来，谁怕谁呀!不过……”我停了一会说，“要妈妈来当裁判，我们来个‘家庭弹珠比赛’。”“行啊!”妈妈也放下手中的活，当起裁判来。

我们坐在地上，我分给爸爸10颗弹珠，，我自己也拿了10颗弹珠，便开始了这场“战斗”

我们把3颗弹珠一撒，然后猜拳，“石头剪刀布!”太好了!我的布赢了爸爸的石头，所以我先弹。我看准了离我最近的黄色弹珠，于是我趴在地板上把我的蓝色弹珠用手指轻轻一弹，却没想到用力轻了没挨着。

爸爸见有机可乘，就来打我的蓝色弹珠，但是爸爸的肚子太大了，根本趴不下来，他就只好蹲着打。“嗖!”爸爸的弹珠打中了我的弹珠。“爸爸打中，继续打!”妈妈叫道。“什么?还能继续打?”我又想起了我吹的“牛皮”，高手是不可能不知道这个规则的，于是我又把说到嘴边的话咽了回去。

爸爸得意地笑了笑，对准我的黄色弹珠射去，不知道是不是他太得意了，打过了头。爸爸给了我机会，我想为我的蓝色弹珠弹珠“报仇”。我对准爸爸的黄色弹珠，“看我的‘佛山无影弹’!”我的绿色弹珠像离弦的箭的一样射了出去，谁知我的弹珠不但没打中，还撞上了墙。就在这时，我的弹珠撞了墙后又滚了回来，正好碰到爸爸的黄色弹珠。

“太好了!我也打中了!”我高兴地跳了起来。我继续弹，我对准爸爸的蓝色弹珠，睁开一只眼，闭上一只眼，做好架势。“嗖!”打偏了，但是这一偏还给我带来了开心，原来我的弹珠打中了黄色弹珠后面的红色弹珠。仍然是我打，我对准爸爸的最后的黄色弹珠。

该拼了，我用食指用力一弹，“中了”我大叫起来。爸爸跺了跺脚说道：“真是‘一着不慎，全盘皆输’啊!”妈妈大叫起来：第一局1比0，康康胜利!”

第二局开始了，因为我赢了一局，所以有一点得意，以为自己一定会赢，没想到恰恰相反，我输了。妈妈有喊了起来：“第二局，1比1，平局。

最后一局开始了，我们各撒了5颗弹珠，和第一局一样，我猜拳赢了，我先弹，我总结了教训，先观察地形，然后准备进攻，“战场”上有几颗弹珠很近，有几颗弹珠很远。

我想好了对策，把好打的打掉，把不好打的留给爸爸。经过几十分钟的“战斗”，我们的弹珠都只剩1颗了，我瞄准爸爸的最后一颗弹珠，唉!又打过头了!爸爸见有机可乘，他蹲下来，轻轻一弹打过头了，反倒给我创造了机会。最后我以2比1打败了爸爸，还得到了妈妈的小礼物。最后爸爸拍拍我说：“你的确很棒，但还要继续加油!”

这就是我们家的弹珠比赛，怎么样?羡慕我们家吧!那你也来玩玩弹珠比赛吧!!

“哈哈哈！”“我怎么没想到？”“差一点了，给点分。”今天晚上，我家不断传出一阵阵爽朗的笑声，你们肯定会问：“你家在干什么？”吧。哈哈，我就不卖关子啦，告诉你们，我家正在开家庭智力比赛呢！

首先，爷爷学着主持人的样子，清了清嗓子，说：“现在我宣布，家庭智力比赛正式开始！下面介绍比赛选手，1号·爸爸，2号·妈妈，3号·小丽（我）4号·小如（妹妹）。“下面的题目全是抢答题，一部分是脑筋急转弯，一部分是谜语，请比赛选手准备好。”爷爷又补充道。

然后爷爷又说：“第一题，把两只鹅同时放入冰箱，一个小时后，一只死了，另一只却活得好好的，为什么？”把鹅放进冰箱，一只死了，一只没死，有可能一只被关在冰箱里闷死了吧。我这样想着，于是，我就把这个答案告诉了爷爷，但是答错了，会是什么呢？我正苦苦思索着，突然，妹妹站起来说：“那只没死的鹅是企鹅，对吧？”“恭喜4号选手，答对了加5分。”爷爷听到妹妹的答案后笑着说。然后又说：“下一题，一架飞机从成都飞到北京需要3小时，现在飞了1。5个小时，请问现在飞机在什么地方？”妈呀，地理我可不懂，可想想又觉得不对劲，这可是脑筋急转弯，不会考地理的，于是又细细想了一下：飞机是在空中飞的，那飞机现在不就是在空中吗，对，就是这个答案！性急的我怕别人答先了，没再去想就站起来，说：“飞机现在在空中。”爷爷听后又笑笑了笑，说：“恭喜你到对了，3号选手加5分。”然后爷爷又接着出题：“好，下一题的题目是，吃苹果时吃出几条虫最可怕？这道题很有趣的哦！”但是几分钟过后，我们还是没答出来，爷爷见状，说：“既然你们都猜不出来，我就公布答案了，是半条虫，为什么呢，因为另一半虫已经吃进肚子里了！”哦，原来是这样，怪不得爷爷说这题很有趣呢。我们笑完后，爷爷又清了清嗓子说：“下面的题目是谜语了，请选手准备好。”然后爷爷就出了一题：“三丫头，打一字。”过了一会，爸爸站起来说：“是羊字。”爷爷听后说：“没想到那么开就猜出啦，答对了，2号选手加5分，现在宣布下一题，宝岛中的姑娘，打一字。”一番沉默后，妈妈站起来说：“是安字吗？”“错了，你想想我国的宝岛是在哪？”又过了一会，妈妈又站起来，说：“啊，我知道了，是始字。”“恭喜1号选手，加五分，好了，今天的比赛结束了，大家打成平手！”

笑声在我家一直在荡漾着，久久未离去，今天晚上真开心，这样的比赛既考了我们的智力，有丰富我们的生活，真好！

“我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢!看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么?”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一起跳吧!于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢?我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事?我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈!你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀!

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐!

今天，我家来了一位客人，是一个乡下到城市来的孩子。他是我表姐的表弟，名叫刘欢。我们开始了一场家庭乒乓球比赛，妈妈是裁判。

我先和表弟战斗，却没想到他和我不分上下，前六局我们的比分是3：3。最后一局开始了，由我先发球，我瞄准时机，来了一个快速的下旋球，刘欢措手不及，我领先一分。接着仍是我发球，刘欢来了一个扣杀，就这样你来我往，互不相让。打到9平了，轮到刘欢发球，我可以看出此时他求胜心切，果然，他一不小心发了一个高球，我趁着这个大好时机，大力猛抽，刘欢来不及接球，失分了，我稳操胜券，以11：9击败了刘欢。

第二轮，我要和老爸比赛，我以前是他的手下败将，这次也不确定是否能赢他。他让我先发五球，五球都得分了，这下我有点飘飘然。爸爸浅浅地笑道：“当心骄兵必败啊！”接下来，爸爸找准了我的弱点，发了一个正旋球，爸爸的正旋球又快又猛又刁，弄得我手忙脚乱，应接不暇。几个回合下来，我已大汗淋漓，疲于对付。我想照这样下去，肯定会被老爸击败的，于是我做了一个深呼吸，调整心态，小心敏捷地伺机回击，变得极为主动，与爸爸展开激烈的拼搏。后来我昂扬的斗志给老爸造成了心理压力，最终艰难地战胜了老爸。

我成为了这次家庭乒乓比赛的冠军，家庭乒乓比赛在我们的欢声笑语中结束。

[家庭乒乓比赛500字作文

今天，我得心情特别兴奋，因为我们家马上就要举行壹场别开生面得家庭电脑打字比赛了。

参加比赛得选手有：爸爸、姐姐和我。平时在家里打字算爸爸最快，所以他看上去对这次比赛充满了信心。可是，由于我最近几天得勤学苦练，打字得速度也在突飞猛进。我想：壹定要赢，我平时得苦练是不会白费得。今天终于可以和爸爸这个高手壹决高下了。说比就比，爸爸是第壹个。他做好准备后，就听妈妈这个“裁判员”得壹声令下。“预备，开始！”爸爸便马上打了起来。爸爸打字得速度可快了，不到10秒钟，就打了四五个字，他打字得速度让我们啧啧称赞……最后，爸爸取得了每分钟叁十壹个字得好成绩。下壹个是姐姐了。虽然姐姐打字得速度跟爸爸得速度有壹定得差距，但是最后姐姐还是取得了每分钟贰 十叁个字得成绩。该论到我了，我得心壹直在“砰砰”直跳，担心自己因为发挥不好，而得不到第壹名。

我想：该怎么超过爸爸呢？决不能和爸爸硬碰硬，壹定要想壹想法子赢过爸爸才行。我摆出壹种不甘示弱得姿态，坐到椅子上。突然，我脑子里冒出了壹种想法：在打字得时候，有遇到词语或成语可以壹起打，这样不就可以节省时间了。于是，我按着自己想得方法做，果然比往常快了许多。最后，我以每分钟打叁十贰 个字得好成绩战胜了爸爸。妈妈高兴地抱着我说：“哟！真看不出来，这么快超过你老爸了！”

这下，爸爸惭愧地说：“哎！我打字虽快，却被自己得儿子追了过去，真是壹代胜过壹代啊！”过了这次“五壹节”，我不但增强了打字得速度，而且还超过了爸爸，真让我感到高兴！

“十年以后……”是2002年春节作文大赛的题目。

每次都是老爸讲话，需要规的。每次都会有全程录像，以制造气氛；有记得那年的大赛评委是老爸、我、四妹夫和我儿子冬冬。四个评委，三人在比赛现场，冬冬在国外读研，需要通过网络给他的电子信箱发去参赛作文，然后他再发回评选意见。

冬冬是小字辈里唯一的评委，虽然还在读书，但大家让他做评委主要是看中了他的能力和资格。冬冬当年是沈阳市中小学生作文竞赛两次一等奖获得者，北大毕业后又在国外名牌大学读硕士，能体现评委的权威性，提高大赛的档次。

竞赛在大年初一晚上进行。吃过晚饭，免费听完了闹人的爆竹声声，全家人齐聚客厅，宣布作文竞赛开始。由于已经是历年来的常规赛事，自然不用多说什么，于是宣布评委会名单、监考人名单、比赛规则和胜出者奖金金额，然后公布命题，选手和监考人进入赛场，大赛正式开始。

关于作文命题“十年以后……”，可写人、写事、写他人、写自己、写中国、写国外……千字左右，一小时内交卷。

那一年参赛人只剩下4个，其中三妹和四妹的孩子都在重点大学读书，五妹和老弟的孩子一个是高中生另一个是初中生。虽说年龄大小不一，学历参差不齐，但是4个参赛人都专心致志地使出浑身解数。四妹夫监考稳坐不露声色，老妈急得总想进屋去看看。家里临时关门谢客，以免影响考场秩序。

一个小时终于过去了，看得出来每一个人都在用心写。

作文很快敲入两台笔记本电脑，并马上通过邮件发给儿子冬冬，他正在万里之外焦急地等着。家里的评委则开始认真阅读每一篇作文，反复阅看几遍后坐在一起评奖。家里的三位评委在一等奖归属方面意见很一致，都认为五妹的儿子王铁铮的作文应该评一等奖，对二三等奖则略有分歧。大家说等看一看海外评委的来信再做定夺。

不一会儿子的邮件发来，他对一等奖的意见毫无悬念，二等奖又在二比一的基础上再添一票变成三比一。为了鼓励后进，剩下两篇作文为三等奖，全家皆大欢喜。

接下来的颁奖仪式很正式，客厅的前面摆上了一个长条桌，坐着三个评委，四周坐着所有观众和参赛者。由评委会主任——老爸宣布评选开始，评委一一发表评选意见(不是评委的也纷纷插言，特别是老妈)，由我念了海外评委也就是儿子冬冬发来的评选意见，最后由主任老爸发布评选结果并颁发一等奖，我和四妹夫分别颁发二三等奖。得奖人一一上来领奖，也要发表获奖感言。

记得当时获奖人一个个都很激动，得一等奖的王铁铮甚至有些语无伦次，说自己获奖绝对是在意料之外，这回真是做梦也没想到，今后还要继续努力云云。四妹的女儿在吉林大学读大一，说自己不应该栽在大年初一，还败在一个高中生小弟的笔下。于是评委帮助她分析原因，指出她的主要问题是出在选题角度上，立意不对自然写不下去。

最后老爸发表了长篇领导讲话。记得那一年的奖金共用去700元，一等奖300元，二等奖200元，两个三等奖各100元。

如今又是几年过去了，当年正读大学的两个孩子都毕业参加了工作，三妹的儿子在省邮电设计院当上了高级项目经理，四妹的女儿两个学位拿到手后，也成了沈阳电视台的一名称职编辑，只剩下老弟老妹的两个孩子还在大学读书。作文竞赛参赛人员越来越少，这作文大赛也就赛不起来了。

星期天晚上，我们家的家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于暑假我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。

会议上我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，这场场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

今天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢!看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳的是干什么?”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一起跳吧!于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢?我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事?我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈!你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀! 现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐!

健身是一件快乐又有趣的事情，这就是我们家暑假的家庭健身运动会，你们也快快动员起来吧!

盛夏的傍晚着实闷热。吃过饭，我便与爸爸、妈妈、姥爷一起到院子里的石櫈上乘凉。爸爸提议说：“借此机会，咱们举行个歇后语比赛吧”，“好！”大家都双手赞成。“那就按年龄由小到大的顺序出题吧”，妈妈说。“拥护”，于是，我清清嗓子，一本正经地开了腔：“请听好：‘骑驴看唱本”。话音刚落，一向谦虚的爸爸就大声说“‘走着瞧’，这题对我来说简直是‘孔夫子教三字经—大材小用’嘛！”一句话，把全家都逗乐了。妈妈笑出了眼泪，掏出手绢擦了擦，争着说：“该我了，‘愚公的住处’”。

沉默片刻，姥爷回答：“开门见山。”“完全正确”，妈妈高兴地说。这时，爸爸站起来，摇着纸扇，踱着方步，悠然地走到我们面前，一字一顿地说：“蚊子嚷着吃老虎。”我们异口同声：“好大的口气！”爸爸摸了摸我的头，兴奋地说：“不错嘛，继续努力！”还没等我享受一下表扬，妈妈就接着对我说：“你可别‘关起门来做皇帝’，还‘晾衣竹竿钩月亮—差得远’呢。”一句幽默的话，让我们笑得前仰后合。“注意听”，老教育工作者—姥爷终于“闪亮登场”了，“‘大石头掉进深海里’，请说一个与这句话同样答案的歇后语”。

姥爷不愧是“巴掌上长毛—老手”哇，果真出手不凡，不好对付。怎么办？我赶快溜到爸爸、妈妈那儿商量。“报告姥爷，我们的答案是‘飞机上跳伞—一落千丈’”。“很好，很好，回答正确！”姥爷高兴地说，“我郑重宣布，你荣获本次家庭歇后语大赛第一名，口头嘉奖一次。”这次比赛太有趣了，在乘凉的同时，既活跃了气氛，增进了感情，又增长了知识，开阔了视野，真是一举多得呀！

今天我们家创办了一次家庭活动，“主编”是我和王**姐姐(以下简称王姐姐)。这次活动有五个项目，这五个项目分别是写作文、画画、背英语单词、唱歌还有扳手腕。

首先是我和王姐姐比赛。我心想：“糟了，我肯定输了，王姐姐在读初中起哦才读小学。她的知识比我多，写作文、画画、背英语单词这三样我肯定要输;唱歌有可能输，有可能打平;就只有扳手腕我才有十分把握能赢姐姐，其它的的我只有三分把握。

比赛开始了，首先是第一项——写作文比赛。我写了一篇想象作文，题目是《未来的书包》。但是因为我的作文没有王姐姐写的《我长大了》生动、感人，所以王姐姐以六票比零票大获全胜。

第二项是画画比赛。因为我的《海底世界》没有姐姐画的《可爱公主》生动、可爱，所以这次姐姐又以六票比一票把我打败了。

第三项是背英语。姐姐为了公平起见告诉了我那三个英语单词怎么读。因为这场比赛我和姐姐三个单词都读对了，所以这次我和姐姐打平了。

第四项是唱歌比赛。这次因为我把歌词的一部分改变了，大家觉得我的比较有创意，非常有趣，所以这次我以五票比一票胜了姐姐。

第五项是扳手腕比赛。由于姐姐从小力气就没有我大，所以这场比赛毫无疑问是我赢了。

经过一番激烈的比赛我以两胜一平两负的成绩跟姐姐打平了。

这次家庭活动我玩得真开心!

暑假期间 , 我们家举行了一场家庭健身运动会。比赛成员有爸爸、妈妈和我。但是选什么项目呢?经大家一致讨论，比赛项目确定为：溜溜球、呼拉圈、踢毽子、玩魔方，得分最高者为冠军。妈妈为了奖励冠军，特地做了一份精美的礼物：水果沙拉。

比赛场面既热闹又紧张，第一个项目是爸爸比较拿手的溜溜球，由于爸爸这次有点大意，最后竟得了个倒数第二名，我得了第一名，妈妈在比赛时还闹出了一些笑话来，让人笑得直不起腰来。

第二个项目是呼拉圈，“哈!这是我最拿手的，我一定要赢”，说着，我转了起来，转得很出色，这项比赛一结束，我快速地跑到得分旁一看，我的分数好高。爸爸才转了几圈，“哗”的一声，呼拉圈掉了下来，爸爸没有灰心，自言自语地说：“不着急，慢慢来，还有两次呢!”因为爸爸想得高分而着急，一次都没转好，最后爸爸无奈地下场了。轮到妈妈了，妈妈想：“我比不上葛蕾，可要赢过她爸爸。”说到做到的妈妈真的得了第二名，在这场比赛中，我又得了第一名。

第三个项目是妈妈最拿手的踢毽子，妈妈可真厉害，一下子踢了 23 个，我和爸爸每人各踢了 3 个，我们真的很佩服妈妈。

第四个项目是玩魔方，不用说我肯定是倒数，因为这个项目是爸爸的强项，果然爸爸是第一名，妈妈第二，爸爸不到一分钟就扳好了一面，妈妈 5 分钟才勉强扳好，该我了，我手忙脚乱地扳起来，都超过 5 分钟了，还没扳起来。只好认输。

比赛结束了，评出了结果，我是冠军。通过这次比赛，我懂得了各人有各人的长处，我们要取长补短,才能有更大的进步。

每当晨光熹微或暮色降临的时候，就有一家三口在大操场上努力锻炼着。这是为什么呢?那正是我们家为了参加青山区主办的“家庭趣味运动会”正在认真做准备呢。

今年六月份，我们家接到社区的通知，让我们一家代表武东街参加青山区主办的“家庭趣味运动会”。工作人员还告诉我们，此次运动会一共有四大项活动，他们把两项难度大的项目分给了我们家庭;由于那一家的小孩比较小，就把稍微简单一点的项目分给了他们。比赛地点在红钢城青山公园的“绿茵广场”。我家比赛的项目是“50米心连心”和“30秒立定跳绳”。自从接到通知后，我们全家人变得特勤快。每天天还没大亮，除了清洁工在打扫卫生，就是我们一家三口在练习比赛项目。在练习的过程中，由于老爸太胖，所有他每次最多不能超过半小时的运动量，而我们母女两坚持训练一个小时。爸爸一点儿也没有泄气，在我们的鼓励下也慢慢支撑到一小时。就这样，一天、两天、三天，一星期、两星期。足足练习了一个多月，终于迎来了比赛的日子。

那一天，所以参赛的家庭都到了比赛场地。裁判员发给我们每家一份《比赛规则》。其中，“50米心连心”项目就是，三个人要把两个球夹在胸前，侧身跑向终点，中间手不能碰到球，也不能抱着。而“30秒立定跳绳”是三个人一起站在绳里跳，必须中间一个人甩绳先跳，然后另外两个人再依次进去，也可以同时进去，从三个人都同时跳开始记数，跳完30秒之后三个人一起跳的总个数。裁判员又将编号发给了每一个家庭，我们编号是“B06”。九点三十分，裁判员一声令下：“比赛正式开始”。

比赛的第一项就是“50米心连心”赛跑。我们家排在了B组的第六个。比赛进行得很快，一个家庭接一个家庭上场。轮到我们这组了，我面朝爸爸，两人胸前夹一个球。我双手紧抱着爸爸的腰，妈妈从背后又死抓住我的两只手臂，胸部用力顶住我背上的球。我们三人夹着球飞快地向终点跑去。刚跑了赛场一大半的距离时，突然发生了意外：一个三、四岁的小男孩闯进了比赛场地，恰好拦在了我妈妈的前面，妈妈不得不下意识的放慢了速度，并且躲闪这位“不速之客”，生怕撞上那小孩出安全事故。就在这时，爸爸并没有放慢速度，他怕耽误了时间，仍然飞快地拉着我们两冲向终点。这一下完了，只听见“啪”地一声，妈妈在绊了几个趔趄后摔倒在地，我和爸爸也一起摔向了终点线。我顿时又气又急：哎，真狼狈啊!可是此刻场上的观众都为我们一家热烈鼓掌。哦，我明白了，“为他人着想”的精神比奖杯更重要啊。最终我们家得了这个项目的第二名。

15分钟休息过后，第二项“30秒立定跳绳”开始。我们家又排在第六个上场。时间一分一秒地过去了，有好多家庭因为冲不进甩动的绳子而浪费了时间，结果在规定的30秒内只跳了几个而已。排在我们前面的一个家庭，开始跳之前，裁判突然说三个人可以同时直接站在里头开是跳(可能是裁判觉得前面的选手表现都太不近人意，想减少一下比赛难度)。其他选手听了开始争吵，有的脸都气红了，大声说：“这不公平!”就连旁边的观众都不满起来，经过一番七嘴八舌的“口水战”，裁判员们经过商议后，又把比赛规则重新审核了一遍，决定让那个家庭按比赛规则来跳，结果他们家只跳了十来个。轮到我们家出场了。妈妈站在中间最先跳，我和爸爸紧随其后分别从两头进，进绳相当成功，而且我们在跳的过程中还不错，一直没有中断过。周围观众一个劲的拍手叫好：“跳的真好啊!”正在我一阵得意时，爸爸却在差最后一秒的关键时刻绊住了绳子。我家总共跳了34个，又是名列第二。

所有赛项完成后，组委会进行了颁奖仪式。比赛成绩取两项的平均成绩，我们家的总成绩依然是第二名，我高兴极了!这是我第一次参加这样有趣的比赛，能取得这样好的成绩，我真开心啊!通过这次比赛，我懂得了什么是“团队精神”;也明白了只有同心协力、辛勤付出，才能取得骄人的成绩。我真想今后还有机会参加这种有意义的活动，向“第一”冲刺!

暑假一大早我就开始为全家制定健身计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，加油，跑!

来到大街上，大街上人廖廖无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷

一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗?”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿!”“爷爷您可是宝刀不老啊!”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。

愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我

把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球------我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶!我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛------

运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了，回家吃完饭后，我们打算出去

走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家

健身是全民运动，今天虽然累了一天，但是也锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。希望在这个暑假我们全家人在我的家庭健身计划的督促下共同进步，全家健康快乐。

晚上，我和妈妈打羽毛球，爸爸在一边当裁判。妈妈先发个球，羽毛球在空中划了道漂亮的弧线，直扑向我的面门，我赶紧后退一步，轻轻一挑，球转身向爸爸飞去。妈妈来不及接球，爸爸笑眯眯地说：“儿子得一分。”轮到我发球了，连着发了好几次球都不成功，我怕被扣分，拿着球拍开始着急起来，爸爸又说：“没看见……不知道……”我知道是爸爸不想扣我分偷偷帮助我呢，妈妈在一旁大声抗议。

爸爸对我说：“孩子，做什么事都不是一次就能完成的，来，我们再来试试发球。”听了爸爸的话我又重新找回信心，这次羽毛球就像一只欢快的小鸟向妈妈飞去就这样妈妈扣过来，我又挑过去，一会重一会儿轻，跑过来又跑过去，累得满头大汗，心里却开心的不得了。真是一个开心的夜晚啊!

今天我们家创办了一次家庭活动，“主编”是我和王**姐姐（以下简称王姐姐）。这次活动有五个项目，这五个项目分别是写作文、画画、背英语单词、唱歌还有扳手腕。

首先是我和王姐姐比赛。我心想：“糟了，我肯定输了，王姐姐在读初中起哦才读小学。她的知识比我多，写作文、画画、背英语单词这三样我肯定要输;唱歌有可能输，有可能打平;就只有扳手腕我才有十分把握能赢姐姐，其它的的我只有三分把握。

比赛开始了，首先是第一项——写作文比赛。我写了一篇想象作文，题目是《未来的书包》。但是因为我的作文没有王姐姐写的《我长大了》生动、感人，所以王姐姐以六票比零票大获全胜。

第二项是画画比赛。因为我的《海底世界》没有姐姐画的《可爱公主》生动、可爱，所以这次姐姐又以六票比一票把我打败了。

第三项是背英语。姐姐为了公平起见告诉了我那三个英语单词怎么读。因为这场比赛我和姐姐三个单词都读对了，所以这次我和姐姐打平了。

第四项是唱歌比赛。这次因为我把歌词的一部分改变了，大家觉得我的比较有创意，非常有趣，所以这次我以五票比一票胜了姐姐。

第五项是扳手腕比赛。由于姐姐从小力气就没有我大，所以这场比赛毫无疑问是我赢了。

经过一番激烈的比赛我以两胜一平两负的成绩跟姐姐打平了。

这次家庭活动我玩得真开心！

今天中午，我和爸爸妈妈一起玩猜迷比赛。

车轮战开始了，我先出了谜语 “鸟少点，打一字” 。“ 乌” 妈妈的一声比倒豆子还快。我兴地说：“猜对了！”接下来，爸爸又来给我们出了个谜语‘‘日，打一字？”这个谜语难住了我和妈妈，绞尽脑汁还是想不出，这时，爸爸在纸上写了个“畔”字，对我说：“田是不是有两个日组成啊？”“是”我脱口而出。“畔字字面就是日是一个田字的一半，所以谜底不就是它了吗？"我拍了拍脑袋说："我这么没有想到呢？”

下一个是谁出谜语呢？呵呵！不用说，当然是妈妈啦！妈妈的谜语是“一加一不等于二”。“是二"我大声地叫起来。”不对，不对，是王字“爸爸一边说一边做示范，”你看一干王，不就是王字吗？”我只好承认是“王”字。

最后，我不甘示弱，连答对几题，比赛没有分出胜负。

这次家庭猜谜比赛可真有趣！全家洋溢着幸福的笑容。

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