锻炼身体作文小学生作文(精彩20篇)

美国诗人弗罗斯特创作的《未选择的路》中写到：“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足，我在那路口久久伫立，我向着一条路极目望去，直到它消失在丛林深处。但我却选择了一条人迹稀少、幽径的路。”为何偏偏选了那条无人途经的路?也许正是它的幽静，吸引了我。

在生活中我们无时无刻不在做着各种各样的选择，选择去那家超市，选择买这些东西，选择将垃圾丢进哪个垃圾桶……但可曾想过，当你在人生的岔路口时，你会如何选择。

一直以来，我和小伙伴一起走着一条阳光大道，但不知道什么时候开始陪伴我的人越来越少，直到我走到一条分岔路口时，发现只剩下我一个人徘徊。我明白，我无法询问别人是该走哪条，这是我自己的决定。一条，阳光铺满大地，调皮的碎光好像一个个小精灵，在大地与天空间嬉戏，金色的光芒笼罩了那条僻静的小路。一切显得是那么美。那叶子似乎都闪着金色的光，每一片叶子都舞动着纤细柔美的腰肢，在枝头翩翩起舞。那明亮光鲜的大道向前面延伸，似乎看不到尽头。另一条树木长满了整条路，那些树木的空牌里，生长着株顽强的小草，他们奋力地向上钻着。那股劲，似有冲破这片森林的气势，枯树枝遍地都是，整条路都笼罩这一种神秘的气息，向着那森林的尽头望去，几株小花在草缝间生长。虽是几株不知名的野花，但从远处望去，竟有几分说不出的的韵味。

站在历史的海岸，观赏前人留下的足迹，刘备不顾自己形势危险去放弃理想，选择了三顾茅庐，最终成功;袁隆平不畏艰苦，不放弃拯救中国的胸怀大志，选择杂交水稻;而德国的哲学家尼采却选择在不被人认同下结束了生命……面临的各种选择，有的如五月的一个早晨，阳光洒在江面上，金光荡漾;有的却如没日没夜的狂风，在黑暗中肆虐。人生路风雨路，坎坷是在所难免的，我们要鼓起勇气，坦然面对，并跟从内心去选择，做出正确的判断，放弃不利的保留有益的。

董卓在争霸天下和吃喝玩乐中选择了后者，最终落了一个众叛亲离，身首异处的凄惨结局。他不是没有谋臣贤士和猛将雄兵，而是他错误的选择，荒废政事，沉浸在酒肉之中，最后沦为天下之笑柄。所以当你面对岔路口时，请冷静的思考，叩问心灵，因为这可能将是一个人生的转折点。

逝者如斯，不舍昼夜，它冲走了你我脸庞上的稚嫩，走向了成熟，萦绕心田，带走了原来的痛楚，留下的是未来的希望。青春本就是充满未知，汗水与奋斗，与其抱怨身处黑暗，不如选择提灯前行。

要问最让人赞叹，最美好的地方，大多数人都会说：长城、天安门、故宫、三峡、苏州园林……如果问我，我一会毫不犹豫的回答——大草原。

我认为，草原就是我的家乡，让我去一次就流连忘返，回味无穷。我去了就可以很快的适应那里，像回到自己家里一样自由自在。

我最喜欢的，是那里的草。那里的草唯一的特点就是绿。绿的十分奇异，那种绿是画家画不出的，是歌声唱不出的，更是作家写不出的……站在那里，望着一望无际的大草原，天地是那么宽广，气势是那么磅礴，前面那座与天相接处的山丘也仿佛是一座和平与舒适的宫殿，它被草原环绕着，包裹住。一大早，躺在草地上，仿佛那上面的水汽可以湿润你的脸，更可以湿润你的心。这我才知道，什么是草原!

那里最多的东西，莫过于牛、羊，俗话说：”天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。“那可不就是最多的吗!牛和羊给我的感觉也不一样，先说牛吧，牛的形容词应该是欢快、活跃的，在整个草原上，可以看到四处奔跑、跳跃、翻腾的牛，像极了小孩子在玩耍，中年人在运动，老年人在练太极拳的场景。而羊呢，它们和牛相反，它们更多的是缓慢中的沉重，沉重重的稳定，稳定中的高傲……它们吃草的样子十分有趣，第一下头，吃一口，然后就在嘴里不停地咀嚼，羊儿们好像在告诉我，吃东西可是要细嚼慢咽的。

在草原上，性格变化最快的，好像是风了。那里的风性格温和，轻轻抚摸着你，环绕着你。那里的风性格沉默的好像要和你捉迷藏，让你寻找它。那里的风又是严厉的，每到天气寒冷的时候，它都与冷空气在对抗，让我们坐立不安。

这便是大草原的美景，我爱那里的草，;那里的牛、羊;我更爱那里的风。虽然它不像天安门一样雄伟、壮丽，也不像故宫一样历史悠久，但它是自然的，朴实的，也是真正的大自然!

下课了，午饭时间到了，可我忘了放饭盒，于是与龚毅商量：“能把你的菜分一点给我吗?”没想到龚毅也没有放饭盒。

“那我们一起去食堂盛饭吧。”我对龚毅说。“不行，大队部会扣我们分的。你先喝点汤吧，要不然会很饿的。”龚毅关心地对我说。“谢谢你的关心。”我微笑着谢过他。

当我喝完汤，正准备把饭盒放进书包的时候，龚毅不知从哪儿端着一碗菜跑了过来，他对我说：“我把全部都给你。”“不，你也得吃一点。”我说。可龚毅还是坚持把菜全部都给了我。顿时，我差点流下了热泪。我眼前浮现着生病时，爸爸、妈妈照顾我的情景。没想到，龚毅对我的友情这么深厚。

友情是温暖的，我也要把温暖送给所有的同学。

今天，我们去植物园秋游，老师首先给我们每个人发了一张单子，上面写着“走进植物园，亲近大自然”，我猜我们秋游时要观察植物树木，而且肯定会是科学老师的作业，果然被我猜对了，老师说今天要填写好，星期五交给科学老师。

到了植物园，我一看就认出来，是上次来过的那个植物园，我们都挺熟悉的。我们开始捡落叶了。捡着捡着，我发现好多人都站在一棵树下面，弯着腰，都在捡什么呢?我们很好奇，跑过去一看，原来是在捡地上的红果子。我也加入，捡了几颗。后来，陈美萍告诉我，那个红果子名叫“茱萸”，我半信半疑。

我们又走了一会，终于到了野餐地点。老师让我们先观察树木，并记录在单子上。我观察的那棵树名字叫“梨茶油茶”，属于山茶科。它很高大，树干很粗，枝叶茂密，树叶也是大大的，树叶的颜色很深……我很惊讶的是这棵树名字，梨茶油茶，很特别，我也是第一次听到。我回家后还百度了一下，却没有搜索到“梨茶油茶”，找到的是“茶油茶”，这会是什么原因呢?

观察完植物，我们开始野餐了。大家纷纷拿出所带来的食物，我一看，哇!这么多鸡翅呀!我们小队八个人，竟然有五个人都带来了鸡翅呢!陈美萍分享给我一个，哇，真好吃呀!

午餐之后，我们发现了三座桥。有一座石桥在浅浅的水域，另一座石桥在比较深的水域上，旁边还有一座木桥。我们都走了走。

后来，老师说我们要回学校了，其实，我还真有点舍不得呢!我喜欢秋游，跟大自然接触，内容很丰富，是我喜欢的项目。

我的动物朋友是一只小狗，它叫布丁，它又是一只可爱的小母狗。可是妈妈工作忙，照顾不过来。没办法啦，妈妈就把布丁送到了姥姥家，我一万个不放心呀，怕姥姥照顾不好布丁。

布丁长着一双水汪汪的大眼睛，大大的耳朵，一个又黑又圆的小鼻子。四条又长又细的腿，全身长满棕色的毛，又小又短的尾巴，摇来摆去的看起来可爱极了。

他喜欢吃肉和啃骨头，每一次爸爸炖大棒骨和炖肉时，他总是眼巴巴的看着，可怜极了。肉炖好了我们一开吃，它就不停的在我的身边走来走去，还时不时的看着我哼哼两声，好像再说：“还有我呢，别把我忘了，给我点儿吧。”我就给了他一块大棒骨。当然啦，是我啃剩下的骨头，布丁一看骨头就奔过去叼跑了，因为呀它怕我再抢回去。只见它按住骨头，津津有味的吃起来。偶尔抬头看看我，又像在说：“真好吃啊！”

布丁喜欢在草地上撒欢儿，可是布丁跑的太快了，有时刹不住车一下子就撞在了树上。我还和布丁玩抓人游戏，就是我跑布丁在后面追，我跑多快它就跑多快，有时它甚至跑得比我还快呢。我会跑到一块大石头上，布丁就抓不到我了。只能在下面转圈干着急。

这就是我家的小布丁，多可爱呀！等妈妈有时间啦，我一定会把布丁接回来。

我上幼儿园的时候，跟妈妈住在镇里，但几乎每个星期我们都要买上好吃的东西，回老家看望爷爷奶奶，孝敬他们。

记得我上大班的那年春天，我们又一如既往的回家了。吃饭的时候，我们都围坐在院子里的石桌旁边吃边聊。忽然，爷爷对我说：“光光，你等会儿去和咱院儿那棵石榴树比比高矮吧！”我高兴的跑过去，围着小树转圈圈，后来爷爷让我站在小树下，还在小树上用手指轻轻一划，留了一个记号说：“这就是你的身高。”

从此，我每次回到家里，和小伙伴们一起在小树旁嬉戏玩耍之后，总会不由自主的去和小树比高矮，并做下不同的记号。

那年我加入了幼儿园的舞蹈队，由于要参加市里艺术节的比赛，每周日都加班，我们一个多月都没回家，可我总是惦记着那棵小树。艺术节一过，我就催着妈妈跟我回家，一进院子，我便迫不及待地去和久别的小树比高矮。看着小树茁壮的样子，我抱住了它，抬头一看，以前的记号怎么都跑头顶上去了？我一阵惊慌：难道我的身体是倒着长？刚在大门口邻居奶奶不还说我又长高了吗？我连忙跑进屋，“妈妈，别人是越长越高，我怎么是越长越矮呀？”妈妈莫名奇妙的看着我，“我的身高长到那个记号的下面了。”妈妈恍然大悟，竟笑得前仰后合，全家人也跟着哈哈大笑起来，我可是丈二的和尚——摸不着头脑了，正当我不知所措的时候，妈妈拉着我的小手来到小树旁，语重心长的说：“傻孩子，你想想，你长小树也在长呀。天气暖和了，小树正抽枝，长得更快，你看，小树都比咱家的院墙高了。”我抬头看了看小树，又看了看那些标记，顿时醒悟了，竟也情不自禁的哈哈大笑起来，脸上的表情由阴转晴。

在一个天气不怎么好的下午，我听说六年级二班的向我们五年级四班的邀约拔河比赛，重要的是我们班的几大“猛将”和“大胖子程子星”答应了，他们就这样答应了?我也抱着看热闹不嫌事儿大的心态，跑到了操场。

到了操场，比赛已经开始了。我们班的猛将之首周博西，首先开始使出他全身的力气，好像用力的全身血管都要破裂了一样。可是由于人数少，我班还是有些吃力。没法，王羽泽只好双腿弯曲，脚用力的蹬着地面，身子向后斜，这才让我们班拉回一些局面。队员艾南江脸涨的通红，因为用出了吃奶的力气，脸都气得变形了。其他人个个呲牙咧嘴，表情姿势奇形怪状，令观众哭笑不得。此时我们班的同学都喊：“五四班加油!五四班加油!”突然，对方队员趁着空隙，立马用力拉向他们那方，我们输了。

由于上一局王羽泽太用力，手受伤了，所以这一局他不能参赛。就这样，我，还有其他几位同学参加了比赛，本来我是不想参加的，但想一想为了班级，我就参加了。一开始对方就用出了吃奶的力气，我们也不甘示弱，用出全身的力气，绳子终于向我们这边移动了!这时，我们班主任出来给我们鼓劲：“加油!加油!”比赛到了高潮，我们立马用尽全身力气，红点终于到了我们这边，我们赢了!同学们欢呼雀跃，我也很开心。

通过这次比赛，我明白了，团结就是力量。

母爱是一棵大树，为你遮风挡雨;母爱是你手中的一枝笔，伴随你日日学习;母爱是一双你生活中的`手，整日为你而忙碌。母爱是你的太阳，献给你光明;母爱是你的星星，许给你愿望。母爱的力量是伟大的，是无私的，是善良的，是美丽的。让我们来分享母亲的爱吧!

记得那是我二年级的时候，学校的操场刚铺成柏油的地面。有一次，我们去操场上玩，在比赛跑步时，我被后面的一个同学推了一下，没稳住，便趴在了地上。当时正是盛夏，我还穿着半截袖和短裤，顿时感到两膝和右胳膊肘一阵钻心的痛。站起来时，我的两膝和右胳膊已血肉模糊。在天热时，这样的伤势是最难愈合的，我的腿当时不能打弯，但如果不打弯就没法行动，我怎么去上学呢?我的上学任务自然就落在了妈妈身上。妈妈每天早晨都是很早起来，她把我背到洗脸池旁，然后为我洗漱。到了上学的时间妈妈又背着我上电梯，到了学校，妈妈还要把我背到座位上。当放学时，妈妈又是早早地守侯在我们班门口，我的腿在如此悉心照料下，却不见好转，妈妈又带我去了儿童医院，她背者我又是挂号，又是换药，又是拿药。汗水滴落下来，妈妈的后背湿透了，但她还是不肯放下我，看着妈妈一滴滴的汗水，我的心很酸，我恨不得让腿马上好起来，让妈妈不再为我操劳，让妈妈歇一歇。在换药室里，我疼的哭起来，妈妈也在一旁咬着牙。在妈妈的呵护下，我的腿一天天逐渐好起来，妈妈则一天天的变老了。妈妈为我操碎了心，但没有一句怨言。

介于妈妈对我的爱，我只能说一句：“母爱无言”。虽然只是这一句简单的话，却包含了我对妈妈所有的爱!

东方新世界是我的家，去年我才搬到这里。我爱这个家。它是我成长的温暖的港湾。我最喜欢我们那栋2楼的“空中花园”。

“空中花园”是我的梦中花园。星期天，早上，我一进花园大门，就飞快地跑到小溪边。小溪边有许多树，可这枝怎么一条条垂下来?原来这是柳树，这一定是天上下凡的七仙女。否则怎么会这样婀娜多姿呢?枝上的一片片叶子，好似一片片碧玉。我每天放学后都会跑到柳树边，采下一片碧玉许下一个心愿，一阵微风吹来，啊!一定是七仙女听到了我的心愿，微风一定是她派来的信使。

晚上，我和爸爸妈妈吃完晚饭，就来到花园散步。我们不约而同地来到球场打羽毛球。我和爸爸开始大战了，“6:4，赵江下!”妈妈说。爸爸和妈妈打呀打，我负责裁判：“5:5，第二轮开始!”

我们玩呀玩，直到天空中笼罩着一层夜的薄纱，月亮姑娘也出来了，几颗星星在天空中眨着眼睛，天空中变成暗蓝色的了，花园里也暗了。渐渐的，看不见了，只有萤火虫打着灯笼。这时，我们才散了，妈妈还在嘟囔着：“明天我一定打你一个落花流水!”

空中花园，我的梦中花园，我的欢乐的花园。我爱空中花园，我爱我的家!

星期三下午，老师带我们玩了一个有趣的游戏叫“疯狂猜成语”。

老师首先把我们分成两队，每队十个人，一个是男生队，另一个是女生队。老师在纸上先写出一个成语，这个成语只能让每队的第一个同学看到，每队的第一个同学通过肢体语言表演出这个成语的意思，整个表演过程中不能说话。第一个同学表演给第二个同学看，第二个同学根据自己的理解表演给第三个同学，依此类推。就这样连续传给自己队的最后一个队友，最后一个队友把自己猜到的成语迅速写到纸上面，用时最短并猜对的那一队算赢。

游戏开始了。老师出示的第一个成语是东张西望，男生队的第一个同学不擅长表演，他拿到成语后急得抓耳挠腮，满脸通红，不知道如何开演是好!第二个同学急着赶时间，粗粗一看误以为是抓耳挠腮，他们传到最后时都把答案当成了抓耳挠腮。当正确答案公布后，女生队欢呼雀跃，兴奋得都要飞起来了。男生队个个垂头丧气，哭笑不得。

凭着女生擅长表演和细心观察的优势，我们队还成功猜出了手舞足蹈和翩翩起舞等几个成语。

最后猜的一个成语是火烧眉毛，我们队擅长表演的孙瑞把手盖在眼睛和眉毛上，然后拿水浇在眼睛上。她的表演夸张搞怪，我们所有同学索性不分敌我，两队合为一队，一起看她表演，胡乱猜起来。有同学猜泪流满面的，有同学猜眉飞色舞的，甚至有同学猜鬼哭狼嚎的……。在台上表演的孙瑞头摇得像拨浪鼓，急得鼓起嘴巴，翻着白眼瞪大家。她看大家一个个都猜不对，又急又气，越发卖力地表演，可大家依然猜不中。最后有个同学猜哭爹喊娘，孙瑞绷着的面孔收不住了。“噗嗤”一声笑了起来，“呼啦”扬起手中纸上写的“火烧眉毛”四个大字。大家顿时跟着大笑，有的笑得东倒西歪，有的笑得钻到桌子底下，有的甚至笑出了眼泪……连老师也跟着我们狂笑不止。

游戏结束了，我们还沉浸在无比的欢乐中!老师告诉我们要想玩好这个游戏，平时要细心观察，多积累成语，多看《中国成语大会》等电视节目，队友之间还要有高度的默契感。我们个个摩拳擦掌，都暗下决心，课后一定要多积累成语，准备参加下次更加疯狂的猜成语游戏。

啄木鸟是树木医生。最会给树木治病了。啄木鸟治病的时候，先用那又长又尖的嘴巴把树啄出一个小洞，再用那舌头把里面的害虫吃掉。但吃完后，就要飞走了。

啄木鸟有一条奇怪的尾巴，因为这条奇怪的尾巴在它治病时能当椅子使，这样就不会太累了。啄木鸟的舌头很神奇，舌头似乎是从左鼻子的洞里伸出来在嘴里的，似乎这样更方便吃虫呢?

啄木鸟的颜色不仅鲜艳，而且多种多样：上身是红色的，下身就可能是黄色的。有的啄木鸟身上还可能有好多种颜色呢。

就因为啄木鸟是鸟类，所以活动方式当然是飞啦。有一次我们上试唱练耳课的时候，孙老师突然看见了一只啄木鸟在给门口的树治病，就停止了上课，让我们看啄木鸟，可是一、二、三声部的人都围上来看时，似乎啄木鸟发现了我们，抖了抖翅膀，飞走了。这下在后面的同学就不高兴了，因为他们还没看着，啄木鸟就飞走了。

啄木鸟是大家公认的树木医生，请大家爱护啄木鸟，因为世界上的啄木鸟已经越来越少，不能让啄木鸟灭绝。

我爱啄木鸟，我爱这种可爱、聪明、会治病的啄木鸟。

有一种人，普普通通，毫不起眼。他们只是默默无闻地做着自己该做的事情，不辞辛苦地干着自己的工作。虽然无人喝彩，但是他们对于我们的生活却是至关重要的。他们就是清洁工——我们身边最美的人。

炎炎夏日，当我们吃着冷饮，吹着空调，玩着游戏的时候，清洁工人们却顶着火辣辣的太阳清扫着我们留下的垃圾。冬天，当我们躲在温暖的家里，无忧无虑地玩耍的时候，清洁工人们却忍受着寒冷，在凛冽的寒风中扫地。早晨，当我们还躲在温暖的被子里做着美梦，清洁工人们却早早就起来工作了。夜晚，当我们已经进入梦乡，清洁工人们却还在路灯下清扫。尽管如此，清洁工人们也没有一丝抱怨，而是任劳任怨地为了我们的家园的整洁而工作。这样的人，难道不是我们身边最美的人吗?

我们现在所生活的城市是那么干净，但是干净的背后却有一个小小的身影在扫地，汗在不停地滴，可他也顾不上了。那个小小的身影就是清洁工人。也许有人觉得清洁工人们太脏了，但是如果没有清洁工人，地上的垃圾有谁来扫?我想，那只会让城市充满垃圾，成为一个名副其实的垃圾制造厂。你一出门，就是垃圾，空气中也会弥漫着臭味，苍蝇也会到处乱飞。如果生活在那样的环境中，你会觉得如何?所以说，清洁工人们是用自己的脏换来城市的干净。

清洁工人们虽然地位很低，普普通通，但是我们却不能没有他们。他们每天那么辛苦，就是为了让城市变得更加干净，美好。所以说，清洁工人们是我们身边最美的人，是值得尊敬的!

标准，是接近完美的的后者，但在人们眼中，标准，却是遥不可及的。其实我想说，熟能生巧，熟练后，人人都标准了，那标准也不再是登天般困难了。

就拿开学初的军训来说好了。对于住在宿舍中的军训的新手来讲，叠被子便不再是在日常中几下皱折就能完成的。于是，我们见到了传闻中的“豆腐块”。

“同学们，睁大你们的眼睛看清楚了!”教官一个半蹲，便开始把手中那张被子进行了神速而又精湛的“雕琢”，“再来一次，看好了!”竹席犹如盘子，上面便是那方方正正的被子“豆腐块”，一阵雷鸣般的掌声响起，有的惊讶，有的赞叹。“从今天开始，这就是你们叠被的标准。”话音刚落，同学们却以鸦雀无声回应了教官。有人害怕，双手交织在一起;有的讨厌，用不情愿的眼光看向那“豆腐块”;还有的紧张，面对似乎十分艰巨的任务的紧张而流汗……一句“标准”便改变了同学们。

但，没试过，谁知道难不难呢?接下来的一个星期，面对着被子无数被扣分，同学们的势气不但没有减弱，反而更是坚定了自己内心的执着。“谁说我们比不上‘标准’的!”我们宿舍的几个舍友就靠着这个口号，打败了“标准”。几个人一起，总是对着一张被子“雕刻”，若是不成功，盯着那张被子，总能思考出几个步骤的错误，或是技巧的运用不到位。

就这样，不成功，挑不足，挑出了不足，又一起把它练熟，若再有不足，就再补……尽管有着困难，但从来没有阻止我们对达到标准并超过标准的步伐，终于，我们成功了。

当家长上到宿舍来接孩子时，更让她们惊喜的是，无论哪一张床，都是收拾的整整齐齐，一块块犹如“豆腐块”的被子叠放在床上。不论哪一个人，她都做到了，教官最后一次的检查，每个人都被打上了大红勾。

这是天分吗?标准遥不可及吗?这是很难达到的吗，又或者是达不到?不是，标准并不是神圣的，它也是认为创造出来的。什么事不需努力就能达标呢?没有一件事，只有你的努力，你的勤奋练习，熟便能生巧，而标准也就顺其自然的达到了。

“我宣布，本届运动会现在开幕。”随着卢志文总校长的宣布，我们学校第__届运动会在漫天飞舞的气球中开幕了。

运动会第二天上午，有我的强项，跳高比赛。在去年运动会中，我跳高取得了第一名的好成绩，而这次，我有点紧张，听说有几个班来了几位新同学，他们跳高都很厉害。紧张而又激烈的跳高比赛开始了，最开始我们直接要了1.2m，都很轻松地跳过了。跳到最后高度到了1.31m，第一个跳的是我的老对手万赛。很可惜的是，他没跳过去，仅仅只差一点。啊!接下来到我了，我站在跳高的助跑线上，双手叉腰，猛吸了一口气，右脚往后用力一蹬，然后以密集的小步对准横杆冲过去。我一跃三丈，轻松地过了。“好!好!”我班的同学都欢呼起来到最后，高度达到了1.34，由于我起跳没掌握好，而且第一跳的时候脚扭了，结果没跳过，只得了第二名。

我跳完后直接走回大本营，我哭了，很伤心，躺在地上一动不动，同学们不断地开导我，说第二名已经不错了。过了一会儿，班主任来了，说马上要参加集体项目运球接力了，我心里暗自下定决心，一定要尽自己的努力来完成自己的任务。经过我班20个同学的努力，最终获得了第一名。

这次运动会，我班通过每个同学的努力，居于全年级之首。

我很高兴，但有一点遗憾。

“我不知道你是谁，我却知道你为了谁?”2020年一场突如其来的“天灾”打破了我们的宁静生活。因为这场疫情白衣天使用自己的血肉之躯构筑生命防线;因为这场疫情老师变身为学生学习的主播;因为这场疫情寒假变得遥遥无期……

有这样一群人，在除夕之夜忍痛与家人分离，奔赴抗疫一线。有年过八旬的钟南山爷爷，有已过古稀之年的李兰娟奶奶，有身患绝症的金银潭医院张定宇院长，也有忍痛与八个月大的女儿分离的年轻妈妈李薇薇……他们不分年龄坚守抗疫一线，不惧生死，义无反顾，只为让更多的人与家人团聚，只为春回大雁归。

也有这样一群人，他们把“教学阵地”由教室改为家中，她们的工作界限，就只分“睡着”与“醒来”。天一亮，就开始查看学生的健康打卡，给没有提交的家长私信、打电话。接下来，网络教研、批改作业、备课、做课件……等到这些做好后，直播就要开始了，他们每天周而复始，累并快乐着。除此之外，他们每天还有很多的报表要填。她们是谁?——她们就是我们可爱可亲可敬的老师。

同样有这样一群人，自愿为湖北捐款、捐物、出力，像援建工人、防控干警、志愿者、快递小哥、环卫工人……，他们来自四面八方，用不同的方式贡献自己的抗疫力量。他们坚信，只要众志成城，万众一心，疫情终会消散，春回大雁归的一天终会到来。

许许多多的为疫情做出贡献的人，我向你们致以少先队员的敬礼!我虽然不知道你们的名字，但我记得你们的样子;我虽然不知道你们是谁，但我知道你们是为了春回大雁归。同学们，让我们要珍惜这来之不易的学习机会，上好“网课”，带好口罩，也为春回大雁归，尽自己的绵薄之力吧!同学们，一起加油!

我是一个极其容易分心的人，一点点小事就能让我停下手中的活，总是无法专注于一件事情，所以经常什么事都做不好。

又是艺术节，“樱花杯”绘画比赛又开始报名了。我看了一眼宣传海报，便拉着朋友离开了。“哎，你不参加干什么呀?说不定能得个奖什么的。”“谁画得来，《浦东一景》，我可没那个耐心去画。走吧，走吧。”其实我心里是蛮想参加的，可是万一我真的画不出来画不完的话，弃权岂不是更丢人?算了，还是脸面要紧。

过了几天，美术老师拿着一张16K的大画纸走到我座位旁边，说：“我已经帮你报了名，好好画。”说完，就走了。看着那张大画纸，我的心已经彻底绝望了。

一回到家，我就上网找了一张黄浦江对岸的照片，以作参考。刚准备构思，爸爸带了一筐草莓回来。我就一溜烟地跑了出去，吃着草莓，看着电视，时间一点一点过去了。等我意识到的时候，已经很晚了，还得回去画画。

怎么办?我一点灵感都没有，转着笔在那想了半天，中途理了理头发，玩了一会手机，我就为什么静不下心来?

这时，爸爸看我这么久还一笔没画，有点生气，把我一个人关在了房间里。“专注一点!”这是他给我说的最后一句话。

对，一定要专注。我在心里默默地提醒自己。一会儿，我便有了灵感，整张图就用线描吧!虽然有些麻烦，但整体效果肯定还是很好的。心里很想出去放松一下，但是我拼命压制住那种想法，告诫自己一定要专心。用铅笔一笔一笔地勾勒出东方明珠、金茂大厦、上海国际会议中心，适当的时候可以把一些线条加粗，一些地方打上阴影，整张画面的效果会更加逼真，2B铅笔在不知不觉中越变越短，而画纸在不知不觉中已经充满了线条。而我自己也真正地投入到了画画中去，没有其它的想法或念头，一直在专心致志地画着，像是一气呵成的。在我看来，整张画特别成功。

当我第二天把画作交给老师时，老师赞赏地点了点头。这个时候，我的心像喝了蜜一样，甜滋滋的。那张画也取得了一等奖的好成绩。

专注于一件事情，那件事情必将做得完美，因为只要你专心，你就能赢。因为，赢在专注!

一、学生情况分析：

两个三年级班级的学生比以前上课进步多了，纪律也很好，基本上能够很好的掌握技能和技巧，学生学的也很带劲。上课第一声铃声响起来之后，学生已经把队伍排的很整齐，给我上课一个好的开始的感觉。

学生们都比较喜欢做游戏，特别是喜欢玩球类，也许是去年上球类的课多了，学的也很不错，而且也满喜欢自己动手，自己创造新知识，新游戏，比如用空的矿泉水瓶打保龄球，而且喜欢独特的游戏，特别是大家都没有做过的游戏。今年我想还是多安排一些球类的课让学生学习，使学生更好的提高球类技能水平。

个别学生上课爱开小差，特别是爱说话，有时往往打搅教师上课，经过批评教导后稍微有进步。

上课学习的劲头比较好，善于学习新知识，掌握能力也逐渐提高，对一些韵律操掌握得也很好，而且也很感兴趣。

在跑，跳方面的能力也逐渐见好，就是投掷方面还有待提高和挖掘。同学间彼此关照，共同克服困难，班级凝聚力比较强。

二、全册教材基本分析：

知识从跑，跳过度到投掷，由下肢发展到对上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，武术知识，要求全面培养学生各方面的素质.

在这册教材中，提高学习跳上，跳下能力，以及俯卧挺身的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别是向更深的一层发展练习，使学生多接触挑战，如果敢于挑战，那么学生在挑战过后达到真正锻炼身体的目的，反之，则达到不好的效果，形成畏惧的心理，因此教师要做好这方面的工作。对下肢要求更加高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如俯卧挺身等，加大了学习的难度和宽度.

体操方面增加了仰卧挺起成桥，以及前滚翻到纵叉，武术方面教到少年拳等，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出：体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育，真的可以使身心健康，提高体育综合素质。

三、教学的重点：

对柔韧性的练习，以及武术的套路学习，投掷类的项目如何投掷的更远，球类方面的控制球的能力，通过跳高等发展学生的弹跳能力，前滚翻到纵叉，直跑屈腿跳高等运动项目的基本知识，基本技术，基本技能。

教学的难点：学生学习的能力是造成学习技术的难点的重要原因之一。在球类游戏中，把球控制在自己手中，以及身体的先天因素也是造成学习技能的难度的原因之一，比如有个别学生身体先天因素的原因，要使他们在体育课中也能锻炼身体，这是更难的，所以我安排了一些简单的跑跳动作，因此教师辅助是学生能否很好的练习到位的原因。

除此之外，柔韧性，弹跳能力等对学习技术的影响，身体的平衡能力，上下肢对运动项目的影响都是使得学生能否学习好技巧的制约因素。

四、教材总体目标：

1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能：

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯：

3、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

4、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

5、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

6、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

7、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

8、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习;

9、学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动;

10、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势;

11、在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情;

12、在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心

五、教学的具体措施和辅助手段：

由于新课标的下达，今年的教学主要措施主要是让学生自己在课堂中创造，发扬创新精神，使自己的课堂中成为主人，学到老师教不到的知识。其他的一般是把教学内容融入到游戏中，以游戏的方式贯穿全课程，在游戏中结合比赛，使学生能够学以致用。

有些比较抽象的动作或者很难做到的动作，先在教室进行讲解，配以挂图或者电脑或者幻灯机的生动的演示，使学生看到正确的连续的动作。在课堂中结合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教学，陶冶学生的情操。在课上尽量让学生自主动手，自己想象，制造体育课上需要的工具，让学生去收集、制作。

夏日的午后，三个小男孩儿正在小溪里享受着清凉，玩着玩着，一个小男孩从水面上不见了，一个小伙伴喊道：“别闹了，别闹了，快上来！”“打水仗”的游戏继续进行着，他们丝毫没有感觉到那个同伴在水底的挣扎。游戏虽好玩，但都有结束的一刻。慌乱的两个小男孩在水里扑腾了一会儿，终究没能救起同伴，他们匆匆忙忙地挟带起衣物，慌慌张张地离开了小溪。水面恢复了平静，溪水依旧哗哗地流淌着。从慌乱中惊醒的两个孩子不敢将事情的真相告诉爸爸妈妈，他们惴惴不安地等待着真相大白的一刻。夜幕来临，四处探寻孩子无果的爸爸妈妈，伤心欲绝地到公安局报了警……

“珍惜生命，谨防溺水”的宣传标语到处可见，可又有多少人谨记心中，谨遵行动中呢？被水夺去生命的故事常常上演，一个个鲜活的生命在不知不觉中消逝了，这，又是谁的过错？是那条波光粼粼的小溪，还是那两个无知的男孩儿，是那个已经失去生命的孩子，还是学校、家庭的教育？一个生命带走的，不仅仅是孩子爸爸妈妈的伤痛，一个家庭的完美，更多的，是生命背后还将来得及说出的一番话。那个挣扎在水中的孱弱的身躯，几秒钟前还在尽情地玩耍，而此刻，他肯定在呼唤，肯定在懊悔，但这“救命！救命！”的哀号又有谁能听得见呢？在水中尽力扑腾的双手，又有谁能看得见呢？他在水中的懊悔，又有谁去考虑过呢？

防溺水，大家该时时刻刻谨记在心。让大家用行动连成一片蔚蓝的天空，让大家用行动连成一汪湛蓝的海洋，让“珍惜生命，谨防溺水”驻进每个人的心中。生命短暂，值得珍惜！

我是一棵被在深谷的紫藤萝。我有着梦幻的憧憬：踏着坎坷的征途，听着空谷的幽鸣，怀着坚定不移的心志努力地向上爬，即使岩石毫不留情地划破我的身躯，我那颗期盼重见天日的心仍旧澎湃不已!

朦胧中，我似乎看到了那梦幻般的缤纷世界，闻到了百花的芬香，听到了百灵鸟美妙的啼叫，这使我更执著于我的梦想，更努力地奋斗着……

终于有一天，我爬上来了，这个令我神往的天堂世界竟是如此美丽!我终于知道了什么叫做“成功”!我像一棵刚刚钻出土的小苗儿，告别了地下的黑暗，揉开朦胧的睡眼，新奇地打量着这花花世界：风含情，水含笑，云儿飘飘，雾也蒙蒙……啊，远离幽暗的深谷，置身于青青世界，在阳光淋浴上体味生活，我简直为自己骄傲，因为在不懈的努力后，我得到了我想要的一切一切。

时光如水，岁月飞逝。慢慢地，我不再幸福了，我所得到的一切一切只是一份莫可名状的孤独，再没有过去的那份激情了。我开始麻木、沉沦，除了泪水之外我一无所有，这花红柳绿的世界变得如此令人讨厌，我终于又知道了什么叫“堕落”!孤寂的日日夜夜如此漫长，因为我的生命之船失去了舵手，它漫无目的地在苦海中漂泊，寻找着新的航向。晚星缀天，一阵微风吹来，我被激醒了……醉眼望去，寒星冷月，天宇茫茫，看脚下，枯枝残叶，伤痕累累!我感到了生活的无味与生命的迷茫，也许我将会在寂寞与痛楚中静静地——死去……

不!不能!绝不能!我要继续向前走，再创造我生命的辉煌!可是……可是，我已根本没有这份勇气了，前方根本没路!

痛定思痛!我终于明白了：生，容易，活，也容易，生活不容易呀!不错，人生是一场戏，每个人都扮演着一定的角色，只有真心以对无愧于已，才配称真正的主角。一时的成功并不代表一世的成功，沾沾自喜会使你堕落止步，迎接新的挑战会让你更加充实!

运动场上，一个个少年奔跑在赛道上，踏出一步步坚定的步伐，他们用汗水、用信念、用荣耀战胜着困难，播撒着梦想，为集体争光、不达目的不罢休正是我们少年的风采。

还记得二年级时，我第二次参加学生运动会的50米往返接力跑，虽然天气很冷，但也阻挡不了我炽热的内心，因为它决定着我们班级的荣誉。

50米往返接力跑是集体项目，由各班抽出10名同学往返接力赛跑，最先出场的同学要取得气势和先机，最后出场的同学要压得住场面和局势。我是最后一棒，在我前面跑的是胡玥梵同学。“预备，跑。”一声哨响，我们班第一棒的同学像离弦的箭，忽地就冲了出去，遥遥领先其他班的同学，到了第八棒时，我们班落后了。眼看要到胡玥梵了，我对她说：“我好紧张，你紧不紧张?”“我也好紧张。”她话音刚落就开始跑了，“二(1)班、加油，二(1)班、加油……”同学们的助威声震耳欲聋。我慢慢地跑着做准备，终于轮到我了，我接过胡玥梵递过来的接力棒，头也不回地飞奔在跑道上，心中只有一句话：“我要战胜自己，超越其他班的同学，争取好成绩，为班集体争光。”余光看到超越了一个、两个其他班的同学……，终于第一个到达终点。

很快比赛结果出来了，同学们都围上去看，比了比，确定我们班成绩排在第一位，同学们都高兴地叫道：“我们二(1)班第一名，太棒了!”我也很高心地叫着，顾不得擦去脸上的汗水，因为我战胜了自我，战胜了困难。

少年轻狂，但我们新时代少年美如歌：顽强拼搏是主打歌，努力奋斗是主旋律，友谊协作是伴奏曲，不断战胜困难是主歌词。这就是我们少年的风采。

循序渐进，每一个人在失败中成长。变化是一次与众不同的改变，变化如同一把双面刀：用的好，你会知道自己在变得坚强、耐心;用的不好，则其反之，在不知不觉中变得非常地厌烦。

马路上，当你看到许多的人为了赶时间，争分夺秒，变化便突然涌在了车流之中。在古代，人们过马路时虽然没有交警、信号灯的指示，但是他们十分的谦让，变化又便涌动在谦让的车流中。

现在人们的耐心都在哪儿了呢?再一次过马路时，我无意间抬头瞄了一眼前方的信号灯，一位男士已到了马路中间。几秒的时间内，红灯不再“闪耀”，绿灯接替了红灯的岗位，努力地工作着，一位骑电动车的男子无奈地摇了摇头，双手紧紧地相抱，嘴里低声的说道：“现在的年轻人就这么在乎这几秒钟的时间吗?”眼看那名男士已看不见他的背影。

在家中，你会更加细致地的观察到人与人之间友谊的变化。在我幼小的时候，经常在板凳上听着邻居之间的说说笑笑，他们漫不经心地摇头晃脑，不停地将手中的扇子来回扇动着。夜深了，唯独只听到一阵知了的鸣叫声。

现在邻里之间相都是变了个人似的，冷漠变为了他们新的主题。近几天邻居在早晨轻声地敲着门：“在家么，我送了点玉米!”我闻声去看门，他的嘴角微微上扬。递给了我一袋玉米，然后转身向家走去。我还没反应过来，他便走到家门前。如果我们能像以往那样互相分享乐事，就会多一份美好。

从现代回望历史，变化都围绕在我们身边，如果我有一次变化的好机会，我想让社会变得热情起来。变化是一次改变，热爱生活的我们要将不满销毁!