锻炼身体作文小学生作文精选20篇

我叫刘鑫源，今年9岁了，我个头高高的，身体胖胖的。我在黄河路小学三年级(5)班读书，我家住在阳光苑，家有爷爷，奶奶，爸爸，妈妈，我和小弟。

我字写的很好，老师经常夸我说我是全班的书法小明星。能得这么多荣誉都是我上书法班得来的知识，我才成为了全班写字最好的书法小明星。

我还有很多优点，比如看书。有一次正好是星期天，我拿起书津津有味的看了一会，不知不觉已经到了中午，我竟然没有发现。

我有一个无人能比的能力，那就是我能20分钟内把一个新开始的游戏玩到40多级，很多人都觉得我是吹牛的，但我相信我能做到，并且我已经做到了。

这就是我，我很愿意和大家成为朋友。

当禾苗遇见雨水，在雨水的沐浴下，禾苗变得滋润起来;当草儿遇见清风，在清风的陪伴下，草儿变得活泼起来;当红花遇见绿叶，在绿叶的衬托下，红花才显得耀眼……

遇见，或许是一种偶然，或许是注定的。但因为遇见，从而带来了希望。

一颗微小的花种，被花农们不小心丢弃在了人烟稀少的马路上。它哭泣着，无比的难过。路边盛开的鲜花嘲笑它，说它太丑陋了，被人们忽视了。从这路过的轿车，辗过它的全身;从这路过的人们，将它踩在脚底下;从这路过的野生动物，把它当作了垫脚石。它变得鼻青脸肿，眼泪都快哭尽了。

突然，乱来了一阵狂风。路边那些盛开的鲜花的茎杆被吹断了，花心枯萎、花瓣凋零。而这颗微小的花种“飞”了起来，它越飞越远，跃过了沧海桑田。它在空中，变得愉快，将狂风的呼啸当作了交响曲。它来到了人头攒动的城市，风也停了，它从高空中坠落了下来。

它掉入了土壤里，进入之后，它努力的从泥里吸收着有机物来充足自己。在土壤的呵护下，它在一个阳光明媚的清晨，从土里探出了头。这棵小芽并没有因此而骄傲，而是勤奋的成长。在它的眼里，自己不是最好的，但要做最好的。渐渐地，它吐出了第一个花苞，成为了待绽花蕾。又经过了无数个日日夜夜，在土壤的谆谆教诲下，它开花了。

那是一朵白的似雪的花，它没有其他花艳丽，但它是洁白无瑕的。它在心里默默的感激着风和土壤，因为遇见它们，才拥有了希望，才变得这般美丽。

当种子遇见风和土壤，在它们的帮助和教导下，它开出了绚丽的花朵。

有时候，会因为某一件事情而苦恼，但要静静等待，等到遇见属于自己的机会。

记忆中的父亲，总是不怎么与我亲近。

儿时，因为父亲长时间外出，我多半不与他接触。时间有些长了，便愈发的大胆了，连被父亲碰一下都会显得极不情愿。此后，父亲也愈发的不愿理我，我与父亲的关系就这样渐渐的冷淡了。

记忆中的父亲，总是有些不苟言笑。

迄今，我基本没见到父亲笑过。他总是紧绷着一张脸，面带凝重，使我微微有些恐惧，不敢与他言谈。若是一时兴起，料是多半未张口，便被几句喝骂给堵回去。

记忆中的父亲，总是世俗的迷信。

要说我为何不亲近于他，怕是他那过节时叨念的繁琐之至的规矩，使人心生烦厌。封建迷信的他，总是要给那所谓的“老天爷”烧香、叩头，嘴里还时时念叨着“风调雨顺、五谷丰登。”

父亲总是固执，俗话说就是“死要面子活受罪”。他从来没叫过苦、喊过累，在母亲跟我面前总是像一座大山似得，帮我们抵挡一切。

事实上，我不怎么喜欢父亲，甚至是厌恶。只不过，父亲在我心里的位置发生了巨变，我与父亲的感情也悄然变化着。

一、学生知识现状分析

小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

二、教学目标及重难点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

3、在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等。

4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

5、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

教学重点：

1、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。

2、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、小篮球比赛等。

教学难点:

1、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

2、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。

三、基本任务与教材分析：

(一)教材基本主要任务和要求

在《课标》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。教学要求：

1、通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度度，团结协作的团队精神。

3、让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。使学生热爱体育运动，并能乐意接受教师的指导，从而体验成功。

4、进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

5、进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。

6、体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

(二)教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径(跑、跳、投)，体操、游戏、小篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

授课时数根据课程标准要求，本学期共讲19周，每周体育授课为3学时，共60学时。每个学期实际上课定为16周，共48学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。

第一学期以教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。配以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑;发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。

并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如：跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价，根据实际情况将制定小学生体育与健康课成长评价记录袋。

四、课时安排：

每课3课时，共48课时

五、教学措施及注意的问题：

(1)采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。教学中应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

(2)认真备课，精心写好教案。

(3)根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具。

(4)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好密度和运动量。

(5)认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并不断改进教学工作，不断提高教学质量。

星期六，狐狸小姐开了一间森林服装店。

小斑马、梅花鹿和青蛙一起去森林服装店去买自己喜欢的衣服。她们来到服装店，里面有许许多多的衣服，把她们看得眼花缭乱。梅花鹿一眼就看中了那件印有梅花图案的衣服。小斑马也买了一件有黑和白两种条纹交错的衣服。而青蛙左看看，右看看，也看中了黑和绿条纹交错的衣服。梅花鹿穿上新衣服，向小伙伴家走去。梅花鹿来到了小伙伴家，问小伙伴：“这件衣服好看吗?”大家都不约而同地说：“真是好看极了，哪里买的?让我们也去买一件合适自己的衣服。”“森服装店。”梅花鹿说。

小斑穿上了新衣服。正想回家，不料遇上了一只豹子。豹子一心想吃小斑马。小斑马立刻躲进了草丛里。豹子跑过去，不见小斑马的踪影。弄得它丈二的和尚摸不着头脑。豹子一边走回家，一边自言自语地说：“奇怪!小斑马哪去了呢?一眨眼的工夫，怎么不见了?莫非是我眼花，看错了吧?”小斑马莫名其妙地想：“咦?怎么穿上这件衣服，豹子就找不着我呢?不行，我要叫别人也买一件。让他们也不受到敌人的攻击。”小斑马高高兴兴地跑回家，把这件事告诉了爸爸妈妈，爸爸妈妈听了都夸小斑马聪明。于是每个斑马都有了一件那样的衣服。

青蛙也穿上新衣服，蹦蹦跳跳地回家。突然，从路上窜出一只大蛇想吃青蛙。青蛙想：“这件衣服大部分是绿色的，这里没有河，也没有池子。草丛是绿色的，就往那藏一藏吧。”

青蛙跳进草丛，大蛇怎么也找不到她了。青蛙回到家也把事情告诉爸爸，爸爸说：“叫亲戚也买这件衣服吧。大家就不怕敌人了。”从此每个青蛙都有一件那样的衣服。

第二天，小斑马、梅花鹿和青蛙互相说着自己昨天买的衣服有什么好处。都夸森林服装店的衣服好。

从此，森林服装店的生意越来越好。

你记忆中的那束光，可能是五彩缤纷的街道霓虹，可能是如沐春风的秋日暖阳，而在我记忆中的那一束束光，不断照亮我的心。

美好的夏夜，柔白的婵娟挂在天空，皎洁的月光映在大地上，似乎给大地洒上了一层白霜。这束光，寄托着多少他乡游子思念的泪光。我一个人在林阴处走着，月光，又荡漾着多少人的心房?月如同一面明镜，映出了多少夜晚工作者努力拼搏的希望。我渐渐地走到街上，欢快和热闹大步来到了我的身旁，这一束束光，带来了喜悦，赶走了冰凉。我不断穿梭在各种街道，眼睛又被一道道目光所吸引，笑容满面的营业员眼里散发出热情的光芒;互相帮助的朋友，眼里散发出友谊的光芒;急切赶路的工作者，眼里散发出责任的光芒。走出街道眺望，遥遥望见远方的明灯，那一束束光芒又散发着怎样的情感?海上的灯塔终年明亮，又是为了谁呢?为了一艘艘轮船不再迷失方向，为了一个个需要光明的人都能看到希望!走至河边，阵阵涟漪泛起层层波光，在我眼中闪烁，就这样普通的一条小河，一阵平凡的波光，不也能让人依恋让人幻想吗?

慢慢地我走到自家楼下，各种各样的光已泛起了我的阵阵泪光。渐渐润湿的眼里，是我家亮起的那一盏灯光，为我守候的那盏灯光……

友情的光，责任的光，思念的光，温暖的光，热情的光，希望的光，幻想的光，亲情的光!我记忆中的那束光，是有感情的一束束光!是给人无限幻想的一束束光!记忆中的那束光，你承载了我的情感，寄托了我的希望，我爱你，那一束束照亮我心的光!

跌倒了，再爬起来，呵呵一笑，抹去疼痛;吵嘴了，退让一步，呵呵一笑，化解尴尬。笑声，总是在身边响起

笑一笑，十年少。一次旅行，我跟家人一起去海边捉螃蟹。我们是在晚上到达海边的，所以天色十分昏暗，有很多东西都模糊不清，但是我们仍然兴致勃勃地寻找螃蟹。我们挽起裤脚，提着桶和铲子，睁大眼睛，弯着腰，仔细看着周围有没有螃蟹，恨不得直接钻到土里去找，可是沙滩上不可能总有横着走路的螃蟹吧?沙滩上没有，那我们就到沙层里找，我们东拍拍西踩踩，时不时地挥舞起小铲子，想要找到藏在沙子里的小螃蟹。我们那急猴的样子，妈妈在旁边不时的哈哈大笑。

过了许久，我有些泄气了，垂下两只手，无力地拎着铲子，疲倦地呆呆地望着远方。

突然有人大叫：在这儿，螃蟹在这儿!我一下子精神抖擞，和大家一起围了上去，是一只青褐色的小螃蟹，它有一半身子好像卡沙子里了，并拼命地挥动着自己的腿。那只螃蟹似乎知道大难临头，突然发力，把自己从沙坑中奋力拔出，用它那可笑的姿势跑了出来。突然，爸爸把桶往地上一扣。然后掀开一条缝，往里面瞟了一眼，这时大家都停住了脚步，紧张地盯着爸爸。他擦了擦头上的汗，回过头来得意地笑道：抓住了。耶!大家高兴地跳起来，脸上流露出胜利者的喜悦，那是多么甜美纯真的笑容啊，耳边也响起一阵阵动人的笑声!

快乐的孩子拥有清脆的笑声，如银铃般悦耳，洋溢着无忧无虑的喜悦;快乐的青年也拥有爽朗的笑声，轻松之中朝气蓬勃，充满了对新生活的憧憬;快乐的中年拥有稳健的笑声，成熟与优雅相映衬，追忆着过去，孕育着将来;快乐的老人拥有慈爱的笑声，怀着对晚辈的祝福，幸福与温馨充斥着心灵。

我年纪不大，却有一颗热心肠，见身边的人有困难，我总会伸出援手，见到同学有烦恼，我总会去排忧解难。我从帮助他人中而获得快乐，使我成为一名活泼、乐于助人的优秀少先队员。

在一个星期天，我想到书店去买书，我走在路上，看着和往日一样川流不息的车辆和来来往往的行人。当走到书店门口时，我的视线中忽然出现一个坐着轮椅的中年大伯，他独自一人使劲推着轮椅上桥。只见他吃力地把轮子向上挪，可是他挪上一点又滑了下来，不一会儿，那位大伯已是汗流浃背。看到了这一幕，我二话没说，连忙跑了上去，推着那位大伯过了桥，此时大伯朝我笑了笑，灿烂的阳光照耀我们愉悦的笑脸，也照耀在我们的心上，让我们这两个素不相识的.人，心里都泛起了一丝暖意。

在外婆家那里有一位年过半百的老奶奶，我在外婆家时，总是看到她在马路上乞讨，而且没有其他亲人，自己也患有精神疾病，整天在马路上要饭，饱经风霜，受尽了风吹雨打。我们一家看她很可怜，每次看到她都让人感到隐隐伤心，所以，外婆经常送一些饭菜和旧衣服给那位无家可归的老奶奶。而我也想帮助一下她，献出自己的一份爱心。于是，我便亲手做了一个精致的捐款箱，送给了那位老奶奶，让社会上更多的好心人也献出自己的一份爱心。后来，我又看到那位老奶奶时，昔日她脸上的伤痛和忧愁都化成了灿烂的笑容，我也为能使更多需要帮助的人得到帮助而感到无比快乐和幸福。

“人间有情，大爱无私。”只要我们献出自己的一份爱，善于助人为乐，那呈现在我们面前的是无比灿烂的生活和更加美好的未来。

二十年后的一个星期天，我吃过早饭，走进我的专用实验室。看着各种各样的实验器材，我准备发明一个“机器人保姆”，让它为我服务。

我首先把“机器人保姆”的脑袋、肚子和四肢都做好，并且合理地安装完毕，然后组装，连接各种线路，这个工作可是最重要的，容不得半点马虎;接下来我又把“机器人保姆”全身需要密封的地方都密封好，又在它的脑袋上安装了一个小匣子，这个小匣子就是一个信号接收器，最后一道工序是把“机器人保姆”打扮得漂漂亮亮的，我给它戴上假发，全身用人造肌肉和人造皮肤装扮起来，五官和身材都是严格按照比例设计的，完工以后，我后退几步，欣赏着自己的杰作：啊!真是一个美丽的“机器人保姆”!

我把“机器人保姆”带到家里，来验证我的发明。我拿起专用遥控器(这个遥控器是我专门设计的，上面有二十六个按键，每个按键有不同的功能。)按下开关键，又按下了“清洁”键，“机器人保姆”便在房间里有条有理地打扫、整理，不一会儿，房间里窗明几净，一尘不染。我一看时间要吃午饭了，就按下了“午餐”键，“机器人保姆”便走进厨房忙活起来。我坐在沙发上看着电视，不一会儿，四菜一汤就摆上了餐桌，“机器人保姆”满脸微笑说：“主人，请吃午饭。”我连忙坐起来，说：“我先吃饭，你去休息吧。”只听见它说：“主人，您忘了，我可以连续工作，可是不需要休息的，因为我从不觉得累。”我一拍脑门：“对呀，我已经设计了这种程序，它不论工作多长时间，都不需要休息的。”

我发明的“机器人保姆”，还有很多功能，比如：陪人聊天，做私人保镖、辅导孩子做作业……如果你想拥有这样一个“机器人保姆”，请到时拨打电话--和我联系吧!

家是什么?家是一份重担，家是一份责任。家是彼此的真诚相待，家更是能够白头偕老的慢慢旅程。家是我们人生的驿站，是我们生活的家园，也是我们避风的港湾，家还是一个旧雨衣，只有在狂风暴雨之中才能体会出它的真正价值。

每个人都有自己的家，每个人都爱自己的家，我也不例外。我爱自己的家，因为它给了我温暖!寒冷的冬天，妈妈给我添衣;每天早上，爸爸送我上学;夜晚有人给我盖被子……每一个细节，都温暖了我，给了我前进的动力!

记得那一次单元测验，我本以为能考个好成绩，可是当卷纸发下来的时候，我傻了眼。这是我的试卷么?怎么这么差?我顿时感到天好拂塌下来一样——考砸了!看着同学们异样的眼光，眼泪就在我的眼眶里打转。我多想让时光倒流，回到考试的那一天，我再仔细看看那些题目!可那只是期盼而已!

我垂头丧气的走在回家的路上，仿佛身边的一切都已隐去，抬头看天，灰蒙蒙的，那一声声的汽笛，使我更加烦躁。一阵阵风吹过，树叶“沙沙”作响，似乎在嘲笑我。我慢悠悠地走着，任影子在路灯下变长，变短，变长，变短……我仿佛已走过了二万五千里才到达家门口。我不想进去，犹豫了好一会儿，还是进去了。

我不敢抬头，心里想：如果说出了自己的成绩，肯定会被大骂一顿，而却肯定会让爸爸妈妈失望，我从来没有考过这88分的成绩，这该怎么办呢?我忍不住哭了起来。爸爸妈妈见此状况，明白是我一定没考好。

但我出乎意料的是，爸爸妈妈并没有批评我，而是一如既往地鼓励我，对我说：“孩子，成绩并不重要，重要的在于过程，我相信你!漫长的人生路，不能够一帆风顺，这正是考验你的时候，不要泄气，我们永远相信你、支持你!”看着他们鼓励的眼光，我心中的太阳穿过云雾，把一切都照亮了，我一定会成功的!

家是坚固的小船，在困难时载我驶向彼岸;家是浮面的春风，在懦弱时给我带来希望;家是冬日的阳光，在失望时给我带来温暖。家给予我温暖，伴着我一直成长。

我家的趣事有很多!我就把其中一件最有趣的事分享一下吧。

我第一次炒饭在三年级的暑假，我现在还记忆犹新。

中午，我的午餐铃肚子响了。家里又没有人，我就在想：我该做什么呢?突然，我在冰箱中看到了一个蛋。对!就是它，今天晚上我就要做蛋炒饭!于是，我穿上围裙，先打好一个蛋。我学着奶奶的样子，把鸡蛋在橱柜的边上轻轻一磕，再两手一掰，呀!只见一个圆圆的蛋黄躺在了碗里，多可爱呀!接着我又往碗里放了一点盐，并用筷子把蛋液搅拌均匀。还差点什么呢?对了，我最喜欢吃火腿肠，这一样可不能少。我赶紧从冰箱里找来火腿肠，切成一小块一小块的肉丁，也装进一个小碗里。好了，准备工作就做完了。正式进入蛋炒饭程序。我在炉具上放好炒锅，拧开火，等锅烧热以后，倒入油，只听哗啦啦的一声，锅里冒起了许多小泡泡。油开始冒烟后，我小心翼翼地倒入搅拌好的蛋液，生怕油跳到我的身上来。我赶紧把快煎好的.鸡蛋炒成蛋花，我用锅铲一铲，蛋饼成了两大块，就是变不成蛋花呀。眼看蛋越煎越老，我急中生智，把锅铲翻过来，一阵乱戳，蛋饼总算乖乖变成了蛋花。我又倒入煮好的白米饭和火腿肠一起炒。太神奇了，原来粘在一起的米饭，在我的翻炒下竟然乖乖的散开了，和蛋花、火腿肠均匀的合在了一起，而且越炒越松软，越炒越蓬松。一阵阵香味扑鼻而来。这时，我又加入少许鸡精、味精和少量盐，不停翻炒。我仿佛觉得自己就是一位大厨，手里拿着大锅铲，可威风啦!

我把蛋炒饭倒入了碗内，端上了桌。我脱下围裙，我连忙拿出勺子，准备对自己亲手做的蛋炒饭发起最后的攻击。哎呀，我怎么下不了勺了。只见盘子里的蛋炒饭颜色非常鲜艳：有米饭的白色，鸡蛋的黄色，火腿肠的粉红色，看起来非常漂亮。好美好香呀。我实在忍不住了。于是，我狼吞虎咽地开始吃起来。

虽然没有奶奶做得好吃，但是这是我自己做的，我觉得这非常有意义，也丝毫没有比奶奶做的差。

作业，一听到这两个字我们都会想晕，随着年级的增高，我们的作业越来越多，可是，那一天我们却没有作业。

每周的星期四周清数学考试，本来数学作业就很多，在晚回家一会儿，那作业就得写到猴年马月了。可是在上星期数学老师破例了，那天下午我们像往常一样，开始了周清，因为副课老师都要准备外界人士到我们学校参观，那一星期五天差不多全上的是主课，每天睡十个小时都不够，今天考完了数学，我们交过了卷子，在老师整理卷子时，我们纷纷翻开作业本，准备记作业，老师整理完卷子，笑了，我们很疑惑老师为什么笑了，是不是老师看了我们的卷子有很多难题我们都写对了，老师很欣慰？可是我们种种的猜疑全都错了，为什么，因为我们今天没作业，你不太相信，我也怀疑自己的耳朵听错了，老师又宣布了一遍今天晚上没有作业，大家回家好好休息休息吧！我们大家太高兴了，都没有背书包回家，仿佛老师的这一句话让我们卸下了那个重达到了千斤的包袱。放学的路上，我们都在聊这次没有作业，好兴奋。

没有作业在我们脑海中都渐渐地被海水冲洗掉了，这一次没有作业都让我们把自己心底中的那个叫没有作业的东西呼唤醒了，让这个东西不再沉睡。

1、俗话说：“春雨贵如油”，这表达了春雨对于春天的必不可少，果真如此!你听，“沙沙沙”的雨声时常回荡在我的耳旁，像一首动听的歌儿敲打着那无情的冬，用春姑娘赐给他优美的歌吼使得万物复苏。你看，牛毛般的细雨从空中飘落下来，像一缕薄纱在空中飘荡，它是多么般轻盈柔和。几只小燕子在空中飞来飞去，不时“叽叽”地叫，像是要有自己的尾巴来剪断雨帘似的。你闻，那春雨与泥土混合的一种"春天的味道"是多么的新鲜啊!我闻得闻得，咦?怎么这么想尝尝这味道的滋味呢?这时，我又闻到了复苏的植物散发出的那诱人的香味。

2、欣赏自己，就可以清醒地认识自己。虽说“旁观者清，当局者迷”，但只要静下心来想想，这世界上，每个人都有自己一摊子绕不开玩不转的事，谁还有那么多的精力来“关注”你。只要你细心琢磨就会发现：每个人对自己的思想动机行为等等是最熟悉的，熟悉得就像自己有时不得不面对以及抚摩自己的裸体一般。要持久地欣赏自己，你就得不断地完善自己，使自己朝着自己向往的理想方向大踏步行进!

3、我喜欢自然，喜欢没有束缚的感觉。破土而出的小草，粼粼湖水，幽微的花香，舞动的柳条儿，对我总是有着磁铁般的吸引力，让我为之驻足，为之惊叹，它们的美是细小的，甚至微不足道，然而却是那样的质朴，透露出一种生命的自然气息。

4、所谓的春风，如此温柔。瞧!春风轻吻着柳枝，柳枝有节奏地摇摆着，摆动着它那细腻的腰姿，微微地吹皱了水面，偷偷地传送着花香。如此温柔如此温柔，就像万物的母亲，无微不至地亲切体贴着万物，让万物生机勃勃地活动着。微风吹拂着千万条嫩黄色的柳枝，为它们换上了新衣裳;迎春话牡丹花……春风吹拂着那娇媚的花儿，人们不由得分外爱惜!

5、山雨，来的匆匆，去也匆匆。我们一行人走在山林里，一开始还是晴空万里，可不一会儿空中便乌云密布，电闪雷鸣，只听见“刷刷”的声音，倾盆大雨从空中落了下来，一场壮观的山雨转眼间就出现在我们面前。

6、走到湖边，我被湖旁的一排垂柳吸引了。碧绿的秀发，芬芳的香气，笔直的身体，连树上的虫眼儿都变得可爱起来，成了她灵动迷人的大眼睛。碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦，还真是这样的，一点不假。本来就惹人怜爱的的柳树姑娘，经过雨的洗刷就像出水芙蓉一般--清纯脱俗。她还在毛毛细雨中甩动自己翠绿的秀发，婀娜多姿的扭动着腰肢。雨一点都没有影响她的兴致，反而越跳越欢，越跳越起劲儿了。平时的垂柳都是很文静的，但今天，我却见识了她的几番妩媚。

7、我们可以把学习比作平常的吃饭!只有你肯去努力的绞，才能吃下肚子!当然，你不可能跳过这个过程!任何人都要经过绞的过程才能将“饭”吞下!我们还可以将学习比作走路!只有你肯动一下那懒惰的“脚”!就前进了一步!请大家不要去看“道路”的长短!要认为那是一小步!当你走到了你想要的“目标”!你再回头看看你走的“路”是多么的长远!那个时候才可以感到自豪!学习可以比作我们生活的所以事情!只要你认真的去探索发现!就可以发现人生上的许许多多的事情都和学习有关!都可以比作学习!

8、每个人都是一个小世界，而自己的心就是统治它的君主。明白了这点，你会叫烦恼走开;明白了这点，你就会叫压抑远遁;明白了这点，你就不必在意飞短流长;明白了这点，你才能从容面对一切。

9、雨是美好的，雨是梦幻的。任何事物只要经过了雨的洗礼，就会变得神圣，变得清新。中山公园，我去过了无数次。但下着毛毛细雨的今天，让中山公园给了我另一种感觉。

10、通往成功的路上充满艰辛，是梦想在我们摔倒时叫我们赶快爬起;是梦想在我们遇到风雨时告诉我们勇往直前;是梦想在我们失败时告诉我们永不言弃。梦想是黑暗中的火把，是黑夜中的星光，给我们光明，给我们希望。

11、梦想如清风，在你迷茫时吹醒你昏沉的大脑，为你远航的船儿升起强劲的风帆;梦想似烈火，在你无助时给予你无限的温暖，将希望的烈火熊熊点燃;梦想是一把钥匙，用心把握，便可开启成功的大门;梦想是一盏明灯，用心点燃，便可照亮成功的大道;梦想是最忠诚的朋友，用心呵护，便可了解成功的奥秘。

12、人人都会有梦想，梦想是什么?梦想是最奇妙的东西，它比彩虹更绚丽，比大海更深沉，比天空更广阔。它拥有梦幻般的华美纯洁和甜蜜，它是每个人心中最崇高的净土。不管你的梦想是什么，有了梦想，你就拥有了前进的动力，就充满了热情和希望，就会努力追寻她，让自己的人生过得更有意义。

13、一阵大雨过后，大地出现了一片如诗如画的景象：小草吸收了这种“营养水”后，从有气无力的生病的老人变成了精神抖擞的小伙;梨花经过这场“及时雨”，也长出了雪白雪白的梨花，这让它受到了人们的喜爱;还有那干枯的柳条上长满了一片片翠绿的“长发”，有了这“长发”，他受到了许多诗人的赞扬：“不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”总之，这片绚丽的图画只有春雨才能构成。这春雨为田野里的庄稼也做出了伟大的贡献牺牲，真不愧是“春雨贵如油”啊!

14、欣赏自己，就要把自己描绘成一幅画。你可以让画面上长出绿草红花，你可以叫流水汩汩，你可以让山林幽幽，你可以让阳光温柔地照亮这一方天地。一个能在自己的精神世界自由地行走的人，无论他是富有还是贫窘，快乐与自信始终是他行走在滚滚红尘中的形象。

15、你看，那棵路边的野草在风中轻轻摇曳着。我在想，染尽尘埃的他一定想要一场甘雨吧?其实，它想要的不是雨，而是一场火，一场结束它生命的火。也许你会问：“它为什么不珍惜自己呢?”我会回答：“像鲁迅先生说得那样‘我以这一丛野草，在明与暗，生与死，过去与未来之际，献于友与仇，人与兽，爱者与不爱者之前作证。’正是这样，才能将它外表的面貌脱下，把本质体现出来。”

16、雨一直下个不停，好像老天爷的水龙头没关似的，整个世界被雨砸得冒了白烟。一个小时过去了，雷阵雨却没有一点退兵的意思。又过一个小时，雨终于停了，这场“持久战”也到头了。

17、突然下起了大雨，我们躲到了树丛里，大雨很快过去了，我发现小溪两岸的许多花草都低下了头，只有那株野菊正昂首挺胸屹立不倒，爷爷又告诉我：“这野菊一年四季都深深扎根黑土里，无伦是肥沃的土地，还是贫瘠的瘦地;无伦是平坦田边，还是陡削的沟坎，只要有一点土，就会深深扎下了根，蓬蓬勃勃的生长……”我深深被野菊的精神打动了。被野菊精神打动的不仅仅是我一个，还有宋朝诗人朱淑贞，他写下的"菊花"诗：“土花能白又能红，晚节犹能爱此工。宁可抱香枝头老，不随黄叶舞秋风。”这“土花”不就是指“野菊”吗?

18、时间是奇怪的，当你处于忙碌中时会觉得它是个匆匆的过客，但当你用“等”去测量它时却发现它是那样的漫长。等待中的脑子是空空的，突然间却蹦出了一个问题：为什么要在这儿等呢?是为了别人还是为了自己?

19、霎时，豆大般的雨滴从天而落。滴到了我的手上，慢慢地流到手指上，滴下。“啊!下雨啦!”一声尖叫在人群中播洒。街上的人们纷纷跑进一家商店里。我也跑，我用我全身的力量跑回家……

20、这片树叶好像在告诉我：秋天到了，天转凉了要丰收了。它好像在为我们讲述着他的故事：春天我还是一个嫩芽，夏天我慢慢长大。我的一生经过了温暖的春天，我经过了烈日炎炎的夏天，我又进入了秋高气爽的秋天。我慢慢的老了，发黄了，该落叶归根了。

21、在秋色宜人的十月间，正是人们赏菊的最佳时节!你看公园的菊花圃引来了不少游人欣赏：有的拿着手机或相机拍照;有的俯身低头与菊花亲密接触;还有的扛着摄像机跑东跑西的摄像……是呀，那些白菊黄菊红菊橙菊青菊紫菊绿菊墨菊，五彩缤纷，怎不令人留连忘返呢?

22、秋后的后半夜。月亮下去了，太阳还没有出，只剩下一片乌蓝的天;除了夜游的东西，什么都睡着。

23、校里少了些往日的喧闹，落日的斜晖更为这安静的校园增添了一份清纯的色彩，使她看上去宛若一位害羞的少女。漫步于其中，不禁想起了一句曾经听到的诗：倚楼听风雨，淡看江湖路。这其中所寄予的情感和我现在的心情倒是有几分相似。这样美丽的画面却是我独赏，想来心中不禁感到些淡淡的寂寞。于是想起了朋友小董，她还没有放学，不如去她所在的那幢楼等她吧!

24、原本路上的人们的鞋子上带着尘土，仿佛在土地里打了一个滚。在山雨降临的那一刹那，路上的灰尘都被雨水给冲到了十万八千里，在路上留下了一个个可爱的小水洼。

25、欣赏自己，并不意味着你的自负。一个不懂得欣赏自己的人，她离快乐的距离会很远：她会失去自己的自由奔放的个性，让自己小心翼翼地在意别人挑剔的眼光，过分在意自己一城一地的短暂得失，痛苦会如蛇舌一样不时舔舔她的心。一个不懂得欣赏自己的人，她还会无来由地贬低自己，一个自己都看不到自己魅力的人，别人怎么能欣赏你?

中秋节这一天，我和爸爸、妈妈、表妹，还有爷爷、奶奶，一起出去吃饭和赏月亮啦!

到了美丽的“西院一号”酒店，我们坐在一个非常引人注目的小池塘边。小池塘的水面上浮着一条天蓝色的小木船。我和顽皮的小表妹像两个“跟屁虫”一样跟在奶奶屁股后面，高高兴兴地看她拍这条小船的各个角度了。而小船则静静地浮在水面上一动不动，像个木头人一样。不知不觉地，我听到有人兴奋地大喊：“月亮升起来啦?”那火红火红的月亮，像要出嫁的姑娘一样羞红了脸，挂在空中;渐渐地月亮变得又大又圆，美得像是一盏指路灯，在天空中照耀着大地;不一会儿，月亮又变得晶莹透亮了，让我想起唐朝李白的一首诗：小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。于是，我激动地对奶奶说;“奶奶，快拍，快拍!不拍来不及了!”奶奶却不慌不忙微笑着对我说：“傻孩子，七点十五月亮最圆。”我不好意思地笑了，心想：“奶奶懂的知识还真多，我要向奶奶学习。我迫不及待地等啊等，老是掏出手表看时间，七点十三、七点十四、七点十五，啊!时间终于到了。我又蹦又跳地跑到奶奶面前说：“时间到!可以拍照了!”我好奇地看着奶奶的相机，惊奇地问：“奶奶，你又换了一台相机?哇，好酷!”奶奶一边摆弄着相机，一边专注地回答：“嗯，为拍月亮准备的哦!”我点点头，说道：“我知道了。”心里想：原来奶奶也是一个老顽童，还为拍月亮专门买照相机呢!

圆圆的月亮把晶莹的光洒在蓝蓝的小船上、水面上、饭桌上……大家在谈笑风生中度过了一个快乐又美丽的难忘中秋节!

9月10日是教师节，金秋十月我们又迎来了第x个教师节。

教师是一种光荣而崇高的职业，古往今来人们对教师职业都给予了很高评价。我们把教师形容为辛勤的园丁，我们是祖国的花朵，花朵在园丁的培育下，茁壮成长，将来成为对祖国有用的人。

老师，当我们已进入梦乡时，您还在批改我们的作业。当您批改完我们的作业时，又已经快天亮了。您每天只睡多少小时啊，您为我们付出的太多太多了!

老师这个职业是令人敬佩的，是崇高的。老师有“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的高尚品格。老师总是以“没有最好，只有更好的标准来教育学生。老师是我们的长者，他们不仅教育我们科学文化，还教育我们生活的哲理。不同的老师有不同的性格，对自己的影响也不同。有严师，严厉中却不失慈祥有爱师，慈爱中却照样严格要求我们。

家庭是我们的第一所学校，而父母则是我们的第一任老师学校则是我们第二个受教育的地方，老师则是传授知识的“父母”啊!

老师，是您从一个不懂事的我们，把我们教育成有知识的少年。是您从一个什么都不会的孩子，开始从“a、b、b……”教到“A、B、C……”的是从“1、2、3……”教到“一、二、三……”的是从算术教到代数的。现在我们的知识要比过去多的多了，这都是您的功劳啊!

老师，她那可敬可亲的高大形象，将永远留在我的幸福的记忆中。老师，我们永远忘不了您对我们的教导，对我们的爱!

它依然静静地在角落处屹立着。它那刚正不阿、百折不挠的品质，或许将使我受益终身……

那是一个美丽的早晨，爸爸叫我去买一盆君子兰。我顺顺利利地买到了一盆君子兰。刚开始，我看它很平常，可当我把它摆在其他花的中间时，才发现它与众不同的地方：其他花是花朵美丽，鲜艳的，而又散发着浓浓淡淡的香气，而只有君子兰是叶子最多，花朵最少，香气也微乎其微。那硬朗挺拔的叶片由茎的基部向斜上方舒展，不弯腰，而花，也只有一朵，我仔细的观察了起来：那硬朗挺拔的叶片由茎的基部向斜上方舒展，不弯腰，不低头。爸爸告诉我：“君子兰是深受人们喜爱的花卉，其他花卉多以花朵艳丽或香气袭人儿引人注目，但君子兰却以叶、花、果并美而闻名，赏叶胜赏花。我看着它，不禁想起了一件事——

记得在三四年级的时候，我的同桌是一个相貌平平的语文组长。每天一下课，这里就被挤得水泄不通。记得在最后一节下课，有很多没背完书的人来央求组长让他们直接过关。只见他的嘴角一撇，神情严肃地说：“不行!”同学们一个劲地求他，有的甚至还哭了起来!边哭边央求他。可他依然面不改色。只见一个同学眼珠子一转，似乎在想着什么鬼主意。这时，只见他不紧不慢地掏出一张10元的人民币说：“你要是让我过了，我就给你这张钱，并且以后一定找你再背一遍，怎样?这时，只见其他同学也拿出吃得来讨好他。但他都不屑一顾，坚决地摇了摇头。那些人见软的不行，便威胁他：“你要是不让我们过关，就时时刻刻跟你作对!”他十分生气地说：“作对就作对，有种来啊!自己不好好背，还威胁我!那我们就来看看，是谁笑到最后!”那些想不劳而获的人灰心丧气地走了。他那坚定的眼神我至今仍然难以忘记，他那义正词严的话语，至今依然影响着我……现在想起来，才发现：他不就如同君子兰一般吗?

君子兰象征着刚正不阿、百折不挠的精神，不愧为花中“君子”!而在我们的生活中，不也有这样的人吗?

它依然在那角落静静地竖立着，那朵小花、那唯一的一朵小花和那些绿叶，时时刻刻教会着我那人生的道理，它那平凡的身姿，此时已变得不再平凡了，我久久地望着它，望着它……

一、教学目标

(一)通过体育教学向学生进行体育卫生保健教育，进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法，增强学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，养成良好的卫生习惯。

(二)通过本学期的教学使学生初步掌握立定跳远动作，跑步的基本方法，学会学习方法，

发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。培养学生的基本活动能力和一些动作方法，保持正确的身体姿势。积极参与体质测试，争取优秀。通过游戏发展学生的奔跑能力，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神，体验参加体育活动的乐趣。

(三)在二年级体育课教学中，以健康第一为指导思想，以适应社会需求及体育课的特点和二年级学生心理，生理特点在教学中以运动参与，运动技能，身体健康，心理健康，社会适应五个为主要学习领域，充分利用游戏，教学比赛等有主题的教学渗透到教学中去，使学生在身体素质，心理健康等方面全面发展。同时让学在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法。

(四)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析 本学期学习主要内容

(一)走和跑

能知道自然快速跑的动作方法，

2、会做出两臂曲肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直线进行快速跑动作。

3、能了解在踏跳区内起跳的重要意义

4、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作;做到在踏跳区内准确起跳。

(二)投掷能知道投掷的正确动作方法。

2、能掌握巩固肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作。

(三)技巧知道前滚翻的动作方法和要求

2、能做出连续前滚翻的动作，几个前滚翻之间的连接紧密，方向正，翻滚动作正确。

(四)韵律活动知道节奏操的名称和动作方法。

2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习。

三、体质测试

(一)身高、体重

(二)坐位体前屈

四、二年级学生的生理、心理特点

(一) 生理发育特点

二年级学生一般为 7———8 岁，在生理上有所发展。骨骼肌肉茁壮成长，特别是下肢骨骼的增长，比身体增长还要快。

2、

二年级学生肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，肌腱宽而短，关节的软骨较厚，关节囊韧带薄而松弛，关节周围肌肉较细长，关节的伸展性活动范围较大，牢固性较差，容易发生脱臼。因此在体育活动和锻炼时不易进行剧烈运动。

3、 二年级学生神经系统调节心脏活动的功能已发展完成，血液循环比较快，心跳较快，应防止心脏负担过重和体力活动过度。

(二)心理发展特点

二年级学生心理水平还停留在不随意性和具体形象阶段;心理活动的随意性和目的性虽有所发展，但仍以不随意性为主。

2、二年级学生参加集体活动时的集体意识比较模糊，还不能清楚地意识到自己和集体的关系;意识到班级是一个集体，意识到班级的荣誉。

3、二年级学生还不具备自我评价能力，对活动的成功与失败不会放到心上，但喜欢听表扬的话，对批评的话语不放在心理，一会就恢复到原始状态。

五、学情分析

二年级的学生年龄在7岁左右，对一切东西的概念还不是很清晰，身体素质较差，意志力比较薄弱，针对这些特点，着重对学生进行入门教育和纪律性教育

小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。三个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。

六、德育渗透

德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。

妈妈，有许多话没有勇气对您说，今天刚好布置了这道作文题，趁这个机会说说我的心理话。

那是一个星期六的晚上，我发烧了，您赶紧找来温度计，我竟然烧到了38。7度!可您顾不了那么多，急忙端来一盆还冒着热气的水和一条毛巾，您拿起毛巾放到水里浸湿，然后放到我的头上，之后再放到水里浸湿，放到我的头上，这样反复了不知几遍。没多久，我便慢慢地进入了梦乡。也不知道过了多长时间，我迷迷糊糊地醒来，看到您坐在床头睡着了，眼角的鱼尾纹清晰可见，看到这儿，我的眼泪不禁落了下来。

还有一次，是一个放学的下午，万里晴空的天气突然变得乌云密布，豆大的雨点伴着轰隆隆的雷声倾盆而下，我恰巧没有带伞，看着人群渐渐稀少，我的心里害怕起来：会不会校园里只剩下我一人?这是，一阵熟悉的声音从背后传来，我朝着发出声音的方向飞奔而去。啊!原来是妈妈。我恐惧无助的心情顿时高兴起来，妈妈生病了怎么还来接我，我问您：“为啥不安排驾驶员叔叔来接我?”您说：“因为怕你冻着啊!”说着把手里的外套帮我穿上。听到您说的话，我不禁感到一种幸福，那种幸福，不是一般的幸福，而是充满温暖，如阳光沐浴般的幸福。

这几年里，您流下了辛劳的汗水，我知道这都是为了我，但请您牢记，长大以后我一定会好好报答您，孝敬您，做出让您更感动的事情。

妈妈，我爱您!

我有许多难忘的事，让我最高兴的一件事是我和弟弟的感情终于变深了。

事情是这样的：我在沃根补习，转眼间沃根又要交学费了，而且学一门功课送一个福袋，第一个星期交学费的话，会有三个拼图，第二个星期交学费的话，会有两个拼图，每个拼图都有相对应的号码，每个号码都有相对应的玩具。我领了一个暖手宝，两个河马玩偶和两幅手套。本来我不想和弟弟分这些玩具，但我想我们是兄弟，有好玩的东西我们要分享，于是回到家后，我给弟弟了一个河马玩偶和一副手套，也该妈妈了一副手套，这是弟弟高兴极了，连忙向我道谢，还给了我好都好的东西，对我说的每一句话都是那么客气，让我觉得我们的情感变深了。

原来在卧室里，弟弟总是不让我碰他的任何东西，还打我，骂我，现在他什么东西都让我玩，还和我一起收玩具，让我很高兴。而且他原来一直唠叨我，让我很烦，现在他不再唠叨我了，让我更开心了。

我以后要对弟弟更好一些。

在漆黑的夜晚，夜光透过窗户，寂静的环境里传来了微小的“咯咯咯”的声音，没错，那这是我弄出来的声音。我下床后猫着腰，缓缓的走在地上，右手拿着自己的手机，左手提着我的鞋子朝门外走去，躺在隔壁床上的奶奶突然翻了个身似乎要起来，我心中暗叫一声“不好”，急忙朝靠窗的床旁跑去，屏着呼吸，慢慢地趴下，只看到一双脚朝厕所走去。我松了一口气，这时我才感受到地板的寒冰，手也冻得通红，脚有些僵硬，似乎在阻止我去三楼玩手机。

奶奶回到房间后我又开始行动了，我看到妹妹似乎梦游了，向我这边走来。而我站起身时却不慎把前面柜子上奶奶的手机弄掉到了地上，我后背一阵发凉，完了，奶奶发现了就完了!怎么办?对了，假装上厕所!我迅速起身躲到厕所穿好鞋，假装上完厕所，并问道：“怎么回事?”奶奶歪头看过去，发现是她的手机摔在地上，怒吼：“谁把我的手机弄到地上去了?”我心虚的说：“会不会是妹妹刚刚梦游的时候，把手机碰到地上去了呀?”妹妹似乎也认为是她弄的，低下了头，奶奶见此就对妹妹说：“再有下次，你就自己拿钱修手机。这一次你就不许再玩我的手机了。”妹妹微微的点了点头，一旁的我有些于心不忍，但怕被骂，还是回到床上睡觉去了。

第二天，看到妹妹失落的样子，我心中很自责，要不是我，妹妹就不会那么失落了，奶奶的手机也不会掉到地上。可是被奶奶知道是我把她手机弄到地上摔裂了，还推脱责任，肯定会骂我呀，还不让我碰任何手机了!我是不是应该要承认错误呢。现在我这样说，自己是好过了，可是妹妹却不开心，妹妹心里肯定很自责吧!

到了中午，我实在忍受不了说谎的滋味了，我下定决心要跟奶奶承认错误。我走到了奶奶面前，对奶奶说：“奶奶我不应该说谎，其实手机是我不小心弄到地上的，我不应该把责任推脱给妹妹。”奶奶闻言，笑了：“知错就改，我就不罚你了，没有下次了哟!”“嗯。”我的心里也通畅了许多，我连忙跑去告诉妹妹不是她的错，然后就跟她一起去玩了。

我觉得说谎的滋味一点也不好受，心中会非常后悔，我也明白了，不能说谎，不然会造成更大的错误。

苏轼说：“发奋识遍天下字，立志读尽人间书。”人们都说读书是有益的。我觉得，书就像一位良师诤友;书又恰似一盏明灯，为我们照亮人生的道路;书又好像一把钥匙，给我们开启知识的大门。

我酷爱读书。记得有一次，我借到了一套《哈利波特》全集，那七本书，我看得如痴如醉，爱不释手，但是没有时间看书怎么办?我灵机一动，想出了一个好办法。躲在被窝里用手电筒照着看。那晚，我躲在被窝里悄悄地看书。翻开书，一股喜悦之情涌上心头，我越看越入迷，似乎和书中的人物融为一体了。

正当我看到最精彩的高潮，我的心提到了嗓子眼儿。当看到哈利波特把伏地魔打败时，我又拍案叫绝;当看到韦斯兄弟死去，我又不禁泪落如珠;当看到赫敏的谜题时，又让我浮想联翩。我与书中的人物同欢喜共伤悲。当看到伏地魔施法，不禁失声大叫，但却引来了妈妈。

一声“咔嗒”的声音，门锁被打开了。我想，只能死马当活马医了，不动才是王道，只有不动，才能不被发现。我屏息凝神，眼睛紧紧地闭着，就好像月牙一样弯曲着。听见越来越轻的脚步声，我又一次沉浸在书的世界里。那时，我好像一只鸟儿飞翔在空中。

过了一会儿，我钻出被窝，看一眼时钟，才发觉已经十一点了。我轻轻地合上书，闭上眼，可我翻来覆去，怎么也睡不着。我的脑海中还浮现着书中人物的悲欢离合与故事情节，心情久久不能平静。

书就是我的良师益友，就让一缕书香伴我同行。正所谓“好书不厌百回读，熟读深思于自知。”读书，真好!读好书，更好!