小胖减肥记（精彩20篇）

村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。

还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。

当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。

我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存储起来备下一的饥荒，节食反而让自己在饥饿的状态下却胖了起来。

另一个减肥误区是减肥靠健身。运动确实是可以消耗卡路里。但如果不配合一个良好的饮食习惯，再多的健身也是徒劳无功。只会让自己的身体越来越壮，除了长肌肉外，赘肉还是没有减下来。所以觉得减肥还是靠饮食和运动两者相结合起来，健康的生活方式才是真正的减肥之道。

比如三餐吃到七八分饱，额外的小零食能不沾口就不要沾口；如果允许能爬楼梯就多爬楼梯而不是懒洋洋乘电梯的同时在埋头玩手机；每天定时健身运动是至关重要的，当然每周至少进行四五次的运动；选择多种健身方式，不让自己的运动变得无聊而停滞下来。

时光如同一匹不停走动的骏马，谁也不知道下一秒会有哪些精彩的瞬间。这不，今天我就发生了一件有趣的事，请听我细细道来。

大家一定都知道吧，学校门口的小卖铺里，有许多花花绿绿，漂漂亮亮的笔。正是因为这样，女生们就会被这些笔所吸引，时不时来看一看，时不时来买个一两支。这么一来，大多数的女生文具盒都是一个个“胖子”，把文具盒拿出来时，就像一个个小沙发一样挺着大肚子躺在课桌上。更好笑的是，有时候文具盒都装不进书包呢！我也不例外，文具盒上的小猫都被撑得变形了呢！

今天，我在写作业时，老爸来了，他一眼就看见了躺在我书桌上的“小胖子”，他叫到：“呀！好一只胖胖的肥猫，肚子都要撑破了！”“嗯……呵呵，可能它吃多了吧。”我挠了挠头，嘿嘿地傻笑。“看来它要减肥了，”老爸若有所思地说。“那就让我来帮它减减肥吧！”说干就干，我把笔全部倒出来，挑掉了两三支平时不用的，比较难看的笔，把剩下的一把大笔又努力地往小花猫肚子里塞。“当当当当，减肥成功！”我高兴地叫到，我又看了看老爸，只见他苦笑着，对我说：“我怎么觉得它还是大胖子，还是胖得连路都走不动了呢？你还是再帮它减减肥吧！”

这就叫我为难了，我拿起了两支，想想这个是经常要用，摇摇头，放了下来，又拿起另两支，想想这是我新买的，又放了下来。老爸见我左右为难的样子，就说：“怎么，小猫减肥把大名鼎鼎的李医生难倒了？还是让我来吧。”我心里有一万个不服气：哼！你来就你来，就算你来了，我看小猫也不能瘦到哪里去！只见老爸把一大把笔拿了出来，还哼着小曲：今天我帮小猫减肥，咿呀咿呀哟……“好了！”老爸满意地说，我一看，文具盒里只剩下橡皮、铅笔、红笔、两支黑笔和一盒铅笔芯。我有一些心疼地望着清出来的笔，无奈地叹了一口气，不得不向老爸认输。

上学时，我背着比往日轻多了的书包，想起了由“小胖猫”变成“猫小姐”的猫咪文具盒，就想起了老爸，我还真要感谢他呢！

怎么样，这件事情有趣吧？是啊，这么有趣的事，我怎么舍得忘记呢？

现在，胖好还是瘦好，成为了女性“热论榜”NO。1的话题，很多妈妈也为此减起了肥。那么减肥到底是好还是坏呢？

我的观点是：减肥不好！

首先，大家都说：“中国文化博大精神”，我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁，一个是月字旁，一个是病字头，你说哪个好，当然是胖啦！

其次，我来说说我们家，我妈妈也学起了人家减肥，每天晚上只吃一点水果，一点饭都不吃，这不明显是在危害健康啊。她还算好的，只是节食加锻炼，比起人家妈妈，她们还用起了减肥药，打起了瘦脸针，那不是分明在跟健康say“拜拜”吗？我再说一件事，绝对把你吓到！山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活，吃不饱，睡不香，每天还要下地干农活，还有的地方一年洗不上几次澡。而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活，不愁吃，不愁穿，每天还要花费大量的时间，大量的精力和大量的金钱去减肥。到头来，赔了夫人又折兵，体重没减成功，却又落下一身毛病，真不划算！又因为减肥会经常有剩菜剩饭，浪费粮食，对比起来都不应该啊！

最后，我还想跟大家说，过度肥胖确实也不好，网上有一篇资料说：现在吉尼斯世界纪录最胖的人体重已是普通成年人的十倍以上，在1400斤左右，宽2-3米，随时都会有生命危险。但是请记住：减肥的方法也很重要，可以运动减肥，既锻炼身体，又能减肥，不是一举两得吗？

所以我提倡大家不要吃减肥药，运动减肥，一起拥有一个好身体吧！

望着爸爸日趋肥胖的身躯，我和妈妈决定每周陪爸爸去爬山，锻炼身体。

这天，我们爬山回来，妈妈为了加大运动量，决定爬楼梯回家。“MY GOD！”在一旁已经疲惫不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他发出抗议，“你们也太残忍了！16楼呀，你们还要我爬16楼，3600级台阶，这不是开玩笑吧？！”“平时叫你多锻炼，少吃肉，你就是不听。这点运动量，你就是不行了？”妈妈用上激将法。“谁说不行。”爸爸果然中计了。咬着牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，气喘如牛的老爸一屁股掉进了沙发里，再也起不来了。

过了许久，一阵春雷平地起。“我要减肥！”爸爸看来下了很大的决心，发出了“怒吼”。“别是雷声大雨点小吧。”妈妈在一旁打趣。“这次是真的，我一定要减肥。每天爬楼梯上下班，每周爬山锻炼身体，每餐吃一碗饭，每周吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背书似的，琅琅上口。“老爸，你这是第N次减肥了。”我故意取笑道。“别添乱，你们就看我的行动。”“行，从今天晚餐开始执行你的减肥计划。“妈妈不失时机地提出意见。“没问题！”爸爸很干脆地回答。可怜的老爸，他真能抵挡住诱惑吗？

“开饭了。”奶奶不合适宜地端上了美味佳肴：红彤彤油亮的大虾、香喷喷的红烧肉、还有那天下名菜——德州扒鸡……我在一旁偷着乐，但愿老爸能够坚持住，那么我就可以大快朵颐了。可当我回头望着老爸时，“这是我老爸吗？”望着桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出来似的。他已经不知不觉地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香喷喷的红烧肉。“停住，您可不能吃。”我大声阻止。这下可真的要了老爸的老命。“妈。您这不是故意和我做对吗，做那么多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷着。看着爸爸的谗样，我和妈妈大笑起来。奶奶被我们搞得莫名其妙：“你们不是消耗了体力吗，我在给你们补充营养。”“妈，别理他，我们赶快吃，他在减肥呢。”妈妈故意大声说道。“减肥，谁要减肥，明天才开始呢。”老爸已经迫不及待地吃了起来，嘴里还嘀咕着。看来老爸的减肥计划又失败了。

猪八戒是神族中最可爱的小猪了，他长着一双大耳朵，一扇一扇的，可爱极了。他有一个肉乎乎的身体，肉鼓鼓的胳膊，又粗又壮的小腿，可惹人喜爱啦！

这天，神族学校组织长跑比赛，同学们一个个活蹦乱跳，跃跃欲试。老神仙裁判刚一吹哨，同学们就以飞快的速度跑了起来。而八戒才跑了不到20米就已经累的气喘吁吁，大汗淋漓了。同学们都嘲笑他，说他太胖了，八戒听了很难过。

过了几天，八戒悄悄地跑到了师兄家，向师兄讲述了自己的事情，大师兄说：“要不你像俺一样，天天跟俺去跑步呗！”八戒听了眼前一亮，愉快地答应了。

又是美好的一天，八戒呼吸着新鲜的空气刚准备要跟大师兄去晨跑，就听到白骨精在吆喝着：“卖减肥药喽，卖减肥药喽。”八戒向前一看，问：“多少钱一盒呀？”“便宜着呢，55元就一盒啦！”白骨精讪笑着说道，“来一盒呗。”八戒说：“太贵了吧，要我一个月的零花钱呢。”白骨精忙说：“就算我亏本，80元给你两盒吧。”八戒一听，毫不犹豫的买了两盒减肥药，想象着自己也可以像白骨精那样苗条。

一天又一天过去了，八戒的减肥药就快喝完了，八戒越想越开心，是会瘦20斤还是30斤呢？终于忍不住了，八戒称了称体重，可把八戒吓坏了，还是80公斤，这时，八戒才意识到自己被白骨精给骗了，非常气愤。也在这时，八戒又想起了大师兄的话：“做事要脚踏实地，不能投机取巧。”

这次的教训可让八戒知错了，从那以后，八戒每天都早早地起床跑步。功夫不负有心人，八戒终于成为了天族中最苗条的小猪。

小猫是个馋嘴猫，整天吃了睡，睡起来又吃，身体一天天胖起来，肚子像一个皮球一样，走起路来身体两边摆。

有一天，小猫出去散步。小猫遇见了正在树上晒太阳的小猴子，羡慕地说：“小猴子，可以带我晒太阳吗？”小猴子说：“当然可以，你上来吧！”可是，小猫的身体太胖了，刚爬到树干的一半，就像皮球一样滚下来了，怎么也爬不到树上。气得小猫在树下直哭！小猴子说：“小猫，别哭了，你太胖了，真要减肥了。”小猫说：“怎么减呀？”“你天天早起跑步呀！”于是，小猫天天早起跑步，村里的跑道上、操场上随处都能见到它的身影。

运动了一段时间，小猫在家里称体重，体重丝毫没有减，反而还增加了几斤？这是怎么回事呢？小猫赶紧跑去请教小猴。小猴子说：“你告诉我，你天天是怎么锻炼的，饮食又是怎样的？”小猫说：“我天天锻炼，体力消耗得多，吃得比前更多了。”小猴子说：“小猫，你这样可不行，不仅天天锻炼，还要合理控制饮食，才能真正减肥。”

于是，小猫按照小猴的方法，不但每天早睡早起锻炼，又做到了合理饮食。没过多久，小猫的身体一天天苗条起来，穿什么衣服都好看，和小伙伴们玩的时候，登高爬树无所不能。

朋友们都向小猫请教减肥秘诀。小猫激动地说：“这真要感谢小猴科学的减肥法，让我不但瘦下来了，同时还更健康了。”

和减肥一样，做任何事情都要讲究方法，有了正确方法，坚持不懈地努力，就一定能成功。

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

我爸很胖，已经接近两百斤了，已经到了比我妈还怕称体重的地步了，叫他称，就借口说：“不行，秤的质量不知好不好，我站上去，可能会坏！”

他长得很富态，挺着个大啤酒肚，顶着一个光头。走路时常常摸下肚子，又摸下脑袋。其实原本他是有一头浓密的头发的，却自己给自己剃了，还是用剃须刀剃的。不仅如此，他原来还不胖！在他和我妈刚结婚时，他还是个苗条健壮的帅小伙。我常常看着他和我妈的婚纱照，思考他是怎么变这么胖的。

终于，他意识到自己不能再胖下去了，开始了减肥计划。第一次，我爸采用了运动的方式，外加一点减肥药，减肥药是我奶奶硬加上去的，她说，我二表哥吃这个减了二十几斤。

爸爸听了奶奶的话，好像在迷雾中看到了光亮，于是循序渐进，一开始先每天散步半小时，打算以后再加上其他运动。

结果一年过去了，我二表哥又减了二十几斤，再看看我爸，没减几斤，而且运动也没加上，不仅如此，就连步也不散了，改成坐在家里泡茶看抗日剧，顺便斗地主。有一次我和他一起看，让他给我讲讲人物，他头也不抬，就指给我看，手机里还传出“顺子”，“炸弹”。别问我他怎么做到的，我也不知道。

不知道爸爸又受到了什么刺激，几周前，他又下定了决心开始减肥了，但是这一次，他不选择运动了，按照爸爸的说法，就是“人到中年，身不由己”！改成只吃减肥药，买了一大箱，听说花了好几千块。听得我心惊肉跳：看来我以后一定要控制体重，不能肥胖，不然我连买减肥药的钱都没有。

那减肥药还是我奶奶推荐的，不知道减肥药算不算保健品，据说有很多老年人热衷向家人推荐保健品。没错，又是我那二表哥！没错，他又减了二十几斤！我姐姐拿那减肥药吃了吃，嗯，听说挺好吃。

我拿了一盒，晕，固体饮料，说明书上连减肥的作用都没有。于是，我开始劝我爸不要吃。两个星期后，我爸跑到我面前，说：“我听你的，不吃这个了！”我去一看，差点晕倒，箱子里还是那么多，没少几盒，好几千块钱呀！

爸爸呀！减肥要持之以恒，有效果了要坚持，听健身教练说，适量的有氧运动加上合理的饮食习惯才能够控制住体重，这样三天打鱼，两天晒网是没用的。恍惚间，我仿佛看见两百斤已经在向爸爸招手了，爸爸依然躺在沙发上斗地主！

每个人都有自己的烦恼，当然，我也不例外。我的烦恼就是减肥。

妈妈常说：“你要减肥了，再不减肥的话就连衣服也买不到了。”这句话让我听得耳朵都长茧子了。我想，世界上那么多胖子，多我一个少我一个也没关系的。可每当我看到别的小女孩穿上漂亮的公主裙时，就会情不自禁地赞叹道：“真漂亮啊。”于是我也缠着妈妈也给我买一条公主裙。可得到了心爱的公主裙却怎么也穿不上，只好送给堂妹了。

不仅连裙子也穿不上，就连在家也要听爸爸妈妈给我取得五花八门的外号。如爸爸喜欢叫我小猪，妈妈也说我是虎背熊腰，听着这些外号我心里很不是滋味，于是我下决心一定要减肥。

经过几天的苦思冥想，我想出了一套减肥计划，每天转100个呼啦圈，做25个仰卧起坐。可我怕自己会偷懒，便请妈妈做"项目经理”，请爸爸做"监督员”。

减肥第一天，我提起呼啦圈，随着“项目经理”一声“开始”，我迅速扭动起“熊腰”，可还没转几圈就掉下来，我又迅速提起呼啦圈接着转起来，可没转几圈又掉下来了。我毫不气馁，又接着转了起来，一上午过去了，终于完成100个呼啦圈的任务。

到了午餐时间了，我冲到餐桌前夹起一块肉就往嘴里送，这时"监督员”大叫一声：“停，别动。你不想减肥了？”在爸爸妈妈甜言蜜语的劝说之下我只好不情愿地吃起了蔬菜。可我还是抵挡不住美食的诱惑，爸爸看我可怜巴巴的样子夹了一小块肉给我吃。唉，吃了总比没吃好，我也心满意足了。

吃完后又继续做仰卧起坐。我的肚子圆圆的，而且腰也不灵活，只好把肥胖的身躯慢慢往上移。额头上豆大的汗珠顺着脸颊滴落下来。终于完成任务了，抬头一看闹钟，差不多做了40多分钟呢。唉，还得抓紧了锻炼才行啊。

暑假终于结束了，我这哪是过的暑假啊，简直是在魔鬼训练营中生活。功夫不负有心人，还是有点收获的，减了10斤。我相信，只要我控制自己的饮食，天天锻炼，同学们就不会说我是fat·pig，而是我跟fat·pig·say·good—bye。

初春时节，绵绵细雨、淅淅小雨下个不停，染湿了光滑的水泥地，染湿了广阔的足球场，染湿了翠绿的灌木丛。

“哎呀，我脸上怎么又多了这么多肉啊！”我欣赏美景的心情就被这一声幽怨给打碎了。邓胜媛用她的那只“猪蹄”捏了捏脸上的肉，“啊——，我要减肥！”她眼珠子又转了转：“还有敷面膜，你看，我都要变成老太婆啦！”

“啥？你确定。”邓舒媛从阳台冲过来，不可置信地看着她姐（邓胜媛），转身冲着我一阵偷笑，还半掩着嘴。只是她尖锐的高八度笑声想怎么掩也掩不住，终究被那多疑的邓胜媛姐姐给听了去。

邓胜媛半眯着眼，嘴巴嚼起，细细长长的睫毛铺洒在眼睛上，本该美好的一切却因那渗人的寒光而消失了，像一把利刃直戳她妹的后背。邓舒媛很及时地挠了挠后背，应该是感应到了姐姐的威力。

“噗！”看着她俩的互动我忍俊不禁。邓舒媛急匆匆坐到我床边，“唉？颖儿，你知道吗？我之前用洗面奶的时候，嗯哼！”她清了清嗓子，“哎呀，小小年纪不学好，学人家用洗面奶、敷面膜。”

“没有你这样的妹妹，你看，又想勒索我的面膜。”邓胜媛忽然反应过来，用力打了一下枕头，仰起头，像个骄傲的公主，“不减肥啦！”

“看，这才是我姐嘛。”邓舒媛悠悠说道。

今天又为大家更新一篇中考作文范文，关于减肥的问题的。

假设你是《21世纪中学生英语报》“heart to heart”专栏的编辑.下面是你收到的一位中学生的来信.请你根据他来信的内容写一封回信.针对他的问题。

Dear Xiaowei,

Weight problem is quite common among teenagers everywhere. So Idon’t think you have much to worry about. Here are my suggestions. Eating lateat night is OK, but you should to eat more fruit and vegetables, which are goodfor you. Also, when you are free, you’d better do more exercise. Running isgreat. You don’t like running alone, but what about running with your friends?Or you can do some team sports like basketball. I’m sure your friends will bewilling to help you lose weight. I hope you have as much success in losingweight as you have had in your studies. “Believe myself, and I will win.” It’sreally important for us when we meet difficulties. Don’t lose heart; I’m sureyou will succeed one day.

Good luck.

Editor

中午，肥嘟嘟的加菲猫要去买减肥药了，因为他天天埋怨自己太肥了，什么好看的衣服都穿不上。“唉，好伤心啊!” 加菲猫边走边想，不由得脸上有几分失落之色。

“哎呦，谁啊，走路不长眼睛?”加菲猫边揉着自己的肩膀边大声喊道，定睛一看，原来是叮当猫。这时，加菲猫的脑海里冒出了一个想法：向叮当猫求救!于是，他立刻转怒为笑，向叮当猫打招呼道：“老兄，你好呀!好久不见了，越来越英俊了。” 叮当猫看了他一眼，便说：“哪里哪里，老兄您最近发福了啊!”加菲猫本来就因为自己的身材而不舒服呢，现在又挺叮当猫这么一说，心里便有点不悦，可是，有什么办法呢，有求于人家嘛，还是得忍着，想到这里，加菲猫便又笑着说：“唉，别提了，最近越来越胖，还请老兄您给我支一招，怎么才能减肥啊?” 这时，叮当猫仰了仰头，清清嗓子，慢悠悠地说道：“这个嘛，你呀，可以去骑马，我哥哥就是用这种方法减肥的，很有效果的。”听完这个，加菲猫心里挺乐的，也顾不上理叮当猫了，撒腿就跑回家了，边跑还边想：这下有救了。

一个月后，加菲猫和叮当猫又相遇了。叮当猫问：“骑马减肥减了多少斤啊?” “一斤也没减!”加菲猫失望地说道，“不过，那马倒减了一百斤!”叮当猫睁大双眼看了看加菲猫，顿时哈哈大笑起来：“呀，还真没有瘦啊!看来，你得试试第二招了，去跑步机上跑步吧，我姐姐就是用这个方法，很有效的。”叮当猫又给加菲猫出主意了。加菲猫犹豫了一下，撒腿便跑向了超市去买跑步机，心里还在想着自己穿漂亮衣服后的样子，不禁心里乐开了花。

又是一个月，他们俩又碰到了。叮当猫看到加菲猫依然无比丰满，便很无奈地说道：“看来所有健康的减肥方式对你都没有效果，最后一招，去买减肥药吧!”加菲猫哭笑不得，唉，白白浪费了两个月的时间，看来，对别人有效的东西，对自己并非有效啊，真是人各有异啊!

没过多久，叮当猫去逛街，远远看到一个非常有型的身影，还在想：这是谁啊，身材这么好!突然，那个身影猛然回头，“加菲猫”叮当猫惊叫了一声，加菲猫听到后，只是淡淡一笑，“没什么好奇怪的，我只不过是找到了适合我自己的减肥方法而已，人各有异嘛!”说完，他们两个不约而同地说道：“哎，不如我们去逛街吧!”

作为家里唯一一个小胖子，我可难为了一家人，因为比较重，所以每次上体育课我都会请假，因为高强度的训练对我这个胖子而言简直是要我的命，而班里的同学也给我起了一个外号，胖东，东是我的名字，再加上一个胖字，简单明了。

这天我突然决定要减肥了，因为我受不了胖子的生活了，我把想法告诉了家人，得到了他们的大力支持，并且我让爸爸妈妈作为监督员，监督我，例如不再吃高热量的食物，每顿饭的饭量不能超过多少，当然为了让我减肥成功，妈妈他们也不经常吃肉了，每天都会做一些青菜。

当然除了饮食方面的控制，体力方面我要锻炼，妈妈给我报了一个健身房，平常有空的时候我都会去跑步做其他的锻炼，不过这是一个非常累的过程，但是我还是坚持了下来，过了一个月后，我的体重减少了五斤，虽然不是很多，但是我的心里还是十分的开心。

今后我会一如既往坚持下来，直到自己变成小瘦子，哈哈。

[关于减肥趣事的小学作文

每次妈妈带我去买衣服，我都会下定决心：减肥。

其实，用妈妈的话来说，我可能是易胖体质，因为妈妈爸爸都是个胖子，您想想啊，让我长成一个“瘦子”是多么不容易。

“你妈妈上辈子应该是个御厨”爸爸经常这样说。“巧妇难为无米之炊”这句话在妈妈这就不准确，妈妈不管做什么，都会照顾到饭菜的色香味的搭配。

一次，妈妈下班接我放学，我们一起到了菜市场，只见妈妈很快就挑选了西兰花，还选了一卷干豆腐，还买了一些胡萝卜，这些菜一共才花掉9。8元，当时我还觉得妈妈的菜买得少呢。

回到家，我先写作业。妈妈开始在厨房忙碌起来。我的作业用了半个小时，全部搞定。妈妈的“吃饭啦”亲切的声音传到了我的耳边。

“好香”爸爸人没进门，声音先传到了屋子里。我和爸爸一起到了厨房。餐桌上：一个拌菜，西兰花拌胡萝卜，颜色那个养眼。干豆腐切的小块，里边包着葱丝，胡萝卜丝，妈妈还用牙签把每个干豆腐卷串起来，摆放一整盘，旁边小菜碟里放着一点黄豆大酱。一道汤放在桌子中间：紫菜汤，上面有星星点点的香菜末。这些菜清淡可口。

每次妈妈去姥姥家串门，爸爸总会说：“带上我和小宝吧，不然，大厨师不在家，我们只能顿顿吃泡面”。

正是妈妈的魔术的手，每天把我和爸爸的胃照顾的刚刚的好，我和爸爸的体重也是只增不减啊，可想而知，体重超标，一个胖子的家庭就这样稳定了。

夏天到了，我们一家人都痛下决心：减肥，没得商量。

When we watch TV, there are so many beautiful models, wearing beautiful dress with their skinny body, they are sending out such message that if you are skinny, you’ll be looking gorgeous just as them. Affecting by the trend, young people loose weight by no means.

当我们看电视的时候看到很多漂亮的模特，纤瘦的身材，穿着漂亮的衣服，他们在发出一种信息，如果你纤瘦，漂亮的衣服，他们在发出一种信息，如果你纤瘦，你也会看起来像他们美丽。受潮流影响，年轻人不惜使用一切方法来减肥。

On the one hand, some young people lose weight by taking medicine, even eat no food. The ads are always leading the young people to the wrong thought, they tell people that they can loose weight quickly by taking some pills, which are doubted by the doctors. In order to look as the movie starts, people even reject to take food, they eat fruit and fight against hunger.

一方面，一些年轻人通过服药减肥，甚至不进食。广告总是让年轻人产生错误的想法，广告告知人们可以通过服药来快速减肥，这是被医生怀疑的。为了看起来像电影明星一样，人们甚至拒绝进食，吃少量水果，和饥饿做斗争。

On the other hand, some young people keep the clear mind, they make themselves look perfect by doing exercise and keep balanced diet. Their purpose is not looking as good as movie starts, but for keeping fit. They don’t believe in the ads, they believe that lose weight not properly will hurt the body, so they pay special attention to the health.

另一方面，一些年轻人保持清醒的意识，他们通过运动和平衡饮食来让自己看起来完美。他们的目的不是为了像明星一样好看，是为了保持健美。他们不相信广告，相信不适当的减肥会导致身体受害，因此他们特别注重健康。

Loosing weight is hard work, even dangerous thing, if we are so blind to loose weight, we will lose our life. Young people should take care to the healthy way.

减肥是艰辛的工作，甚至是危险的事情，如果完美盲目减肥，会丢掉性命。年轻人应该注重健康的方法。

[初中英语作文年轻人减肥的态度

今天，老师走进教室说要做一个实验，只见她拿出一个保温杯和一个矿泉水，说不用借助外力让瓶子变瘪，大家都议论纷纷：“这怎么可能？”真是不可思议。“看我的。”老师说。

老师看上去还是自信满满，但心里似乎还是有些忐忑不安。只见她拿来保温杯，把保温杯里的水倒进矿泉水的一半以上，再快速地拧紧，让同学们冻僵的小手暖一暖，还挺舒服的，又使劲地摇呀摇，之后就进入十分紧急的时刻，同学们也专心致致地看着，教室里鸦雀无声，接着，叶老师迅速地打开瓶盖，把水又倒入保温杯里，又把瓶子盖上盖子，这时，瓶子里渐渐有一层水蒸气，像为瓶子披上了一层轻沙，老师问同学们：“发现有什么变化了吗？”过了一会儿，瓶子渐渐地减肥了，时而还发出“咯吱”，“咯吱”的声音，有些同学简直不敢相信自己的眼睛，有些同学瞪大眼睛觉得这不可能是事实，有些同学不停地叫着：“瘪了，瓶子真的变瘪了！”可这为什么会变瘪呢？大家还是疑惑不解，原来，外面空气比里面的空气压力大，把空气压瘪了。

我们身边处处有奥秘，只要细心观察，才会有许多发现。

“胖 ， 别一直坐着 ， 还嫌自己不够肥吗？”望着一直坐在桌前的表妹何怡 ， 我担忧地问她，四年级的她， 1 米 46 的个儿，却有 51 公斤了。如果她愿意多动动也不担心，可这人是出了名了的“好吃，好睡，好坐”，那体重不成倍增加才怪了。

终于 ， 在我的死拉硬拽下 ， 她那肥肥的屁股离开了凳子 ， 站起来了 。 走吧 ， 去外面锻炼锻炼 ， 活动活动吧 。 干什么啊 ？ 她眯着眼挤出一句话 。 这……干什么呢 ？ 跑步，天太热；拍球，太幼稚；我的视线在屋里转了一圈后落在了一个圆圈圈身上。 “ 对了，就转呼啦圈吧！ ” 我一把取下呼啦圈，拉起那肥嘟嘟的手来到室外的空地上。

“ 喏，转吧。 ” 我把东西递给她，她还是懒洋洋地说： “ 怎么转呀？你先吧。 ” 说完，又一屁股坐在椅子上，这个人奸，而且不是一般的，把呼啦圈套在腰上，刚想露一手给她看看，转念一想，有了！

我扭动身子，让呼啦圈转起来，不一会，又不露声色地掉下去，失望地说：“唉，怎么会这样？”又不服地捡起来再转，再掉下去，这样三番五次故意给何怡看。

果然，那人闲不住，一把夺过呼啦圈，痛心疾首地说：“怎么会有你这样的人哪，看我的。”说完，便有模有样地转起来，一圈，两圈，四十圈……那呼啦圈似乎粘在她身上似的，这也正合了我的意，悠哉悠哉地看她表演。

正在傻呼呼转的她，看到我脸上喜形于色的表情后，还以为我懂，便找来一个呼啦圈两人比试比试，看谁转的多。不出意料，我又“输”了，那人还在努力着。

还是不要告诉她真相吧。我想着，看着那还在挑战的表妹，笑容浮上脸庞。

[我骗表妹减肥小学作文

在我们生活中，有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。我虽然只有15岁，但我的体重已经过百，这个暑假，妈妈下定决心送我到舅舅那里去减肥。

放假的第二天，，我被舅舅接去他家锻炼。舅舅当兵十多年了，带过很多新兵，对锻炼这方面很有经验。下午，舅舅给我买了运动衣服和鞋子，又给我讲了很多锻炼方面的道理和减肥强体的重要性，并针对我的年龄特征，制定了阶段性的计划和措施。晚上我们就开始了。吃完晚饭休息一下后，我们全副武装来到了沿江风光带。夏日的夜晚，沿江风光带的人特别的多，有散步的，有带小孩玩的，有钓鱼的，还有溜狗的……在做完准备活动后，我进行了第一次强化锻炼。第一个项目是跑步，舅舅带着我一边跑，一边教我动作要领，刚开始我比较慢，我想跑步太简单了，每天我们在学校都跑，还有什么动作要领呢。我不在乎舅舅说什么，我跑我的，可刚没到几分钟，我就非常的难受，上气不接下气，脚上好像灌了铅似的，根本就跑不动了。舅舅看着我难受的样子，就不停地讲动作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我调整过来了，感觉也舒服多了。好不容易我们跑到了目的地，可是我真的好难受，脚疼，腿酸，汗流浃背，我刚想找个地方坐一坐，再喝点冰水，就被舅舅制止了，他说不能坐，不能喝冰水，要走一走，我晕！休息片刻后，我们又做蹲下起立、俯卧撑和仰卧起坐，还有什么跳，总之那一次是迷迷糊糊过去的，现在想起来都有点后怕。到了第二天早上，我在睡梦中被舅舅叫醒，又叫我锻炼。我一站起来，我的天呀，全身都疼，手、脚、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的楼。舅舅告诉我，疼是暂时的，没关系，跑完一个周期就没事了，我半信半疑地跟着舅舅又重复先天的锻炼项目。就这样我每天都在坚持跑，一天又一天。过了十多天后，我一称，惊奇地发现竟然瘦了六斤。

这个假期，虽然我很辛苦，很累，但却给我带来许多快乐，这快乐是来之不易的，是我的磨炼形成，让我们这些胖子一起努力减肥吧。

[我在努力800字作文

在我的家庭中，老爸因为大胃王这个响亮的名号“享誉天下”。然而，随着食量不断增加，老爸体重剧烈增加已经使我和妈妈伤透了脑筋，连吃减肥药、打减肥针这等妙招用在他身上也无一奏效。

我不妨告诉你，我和妈妈策划了好几天，才勉强想出一个万全之计。在前几天，妈妈花重金聘请了一位经过多番物色的“减肥好帮手”——跑步机，这时，工作完毕的爸爸回到家来，发现这台休型庞大的跑步机，便觉大事不妙，他赶紧在客厅里四处逃窜，撞翻了几张椅子。在一番折腾后，妈妈总算逮住老爸了，只见妈妈揪着老爸那对招风耳，撵到了跑步机旁边，老爸疼得直叫唤：“哎哟，疼呀！老婆大人，我跑就是了。”得到了老爸的承诺，妈妈才放心地把手松开了……

一个月后，喜新厌旧的老爸果断放弃了当初的承诺，说死也不跑了。于是，万全之主地中的A计划失败了。

后来，妈妈又不知从哪儿捞来一张天马健身馆的卡，希望老爸能去试一试。结果，到了那儿一看，老爸瞬间被健身馆里所有人的热情征服了，很快，老爸迷恋上了去健身馆，一个星期去两三次，几个月下来，老爸苗条了不少呢！

我十分庆幸，这个令人想炸脑仁的问题总算解决了。

A group of penguins at a zoo in Japan take a walk to lose weight. Every day, 15 king penguins there walk 500 meters twice. "Just like human, penguins dont exercise much during winter. They become fat easily," says a zookeeper.

在日本的一个动物园里一群企鹅在散步减肥。哪里的15只金企鹅媒体散步两次，每次500米。 动物园工作人员说：“和人类一样，企鹅冬天不怎么运动，容易发胖。”

大家好，我是一个书包，而我的主人则是一名初一的学生。在主人拥有我的那一天起，我就一直在酝酿着怎样减肥，却一直没有成功过。我就一直在想：“为何我不能减肥？”于是，我就开始回忆与主人一起度过的这一学期。

开学。

在主人刚升入初中的那一天，我就以书包的身份被主人背进了中学的大门。在学校，他就给我装上了新课本：语文、数学、英语、生物、地理、历史、思想品德、美术、音乐……在此之前，我的肚子里就有了两本又厚又大的笔记本，外加上刚装的新课本，就是这些开启了我的体重噩梦。虽然主人后来把语文、数学和外语之外的书本全部放在了学校，可他的作业和练习册却越来越多，这些东西使我刚刚减轻的那些体重又“回归”了我的“怀抱”。结果我的体重有增无减。

期末。

在期末时，因为主人要复习，所以，我的体重达到了一个个全新的高度，几乎每一天都会比前一天重很多，因为主人的学校发了很多复习题和复习资料。由于我给主人带来的“压力”，使他的后背弯的像一种叫虾的生物。于是，我们盼望着假期，因为那样我就可以减肥了，他也可以解放了。

期末考完试，我们都以为幸福的日子就要来到了。谁知假期伊始，我们便遭受了严重的打击。

假期。

望着堆积如山的假期作业，以及一大堆的课外练习册和课外班的假期课程安排，主人的脸上阴云密布，愁苦万分。我心里也是“怎一个愁字了得”。这减肥计划终究没有成功。结果，在假期我也只得天天与主人一起走在课外班的路上。

事到如今，我才明白这肥算是减不了了。因为家长给主人报这么多班，其实是“怕”主人在所谓“竞争”的社会中被淘汰，为了他们所谓的“未来”，他们甚至在离竞争很远的现在就让主人“备战”。所以，除非教育方法改变，竞争体制变化，我，以及千千万万个书包，才能减肥。但这何时会到来呢？