小胖减肥记通用20篇

放暑假了，我的首要任务是减肥，因为我的体重已经超标了，所以我下定决心，暑假要好好减肥，做回以前那个玉树临风、人见人爱的美少年。

瞧，今天下午我出去玩了一会儿，刚回到家一屁股坐在沙发上，就听到奶奶喊着：“吃饭了！”我帮忙给家里的每个人盛了一碗饭，自己的碗里却只剩两口饭。奶奶好奇地问：“没胃口？”我理直气壮地说：“要少吃，才能减肥。”奶奶笑着说：“看你能坚持多少天！”我得意洋洋地吃着那一丁点饭，还吃了一点菜就放下碗筷，罢吃了。妈妈心里很纳闷，关心地问我：“你真的吃饱了吗？”我用手拍拍肚子说：“吃饱了！”

到了睡觉的时间，以前我一躺在床上就呼呼大睡，可今天一点睡意都没，显得没精打采。爸爸喊我睡觉了，我才迫不得已上床去了。我闭上眼睛数星星、数绵羊，可还是不时地在床上翻过来覆过去。哎！人生第一次感觉夜是那么漫长。

第二天起床，妈妈看见我的眼睛睁不开，歪着脑门问：“你怎么啦？”我有气无力地说：“昨天的晚饭吃得少，连睡觉都没力气了！”妈妈一听哭笑不得，故意提高嗓门喊：“原来睡觉也需要力气呀！”我自言自语地说：“还是不节食减肥吧！用其它方法试试肯定行！”

于是我采用运动法减肥，每天一早，闹钟就把我吵醒，我和姐姐跑步、和妈妈打羽毛球，回到家还要玩呼啦圈。这还不够，我还在家跳绳，只要一有空就运动。

虽然现在我离减肥目标还有一定差距，可我坚信总有一天会梦想成真！

中午，肥嘟嘟的加菲猫要去买减肥药了，因为他天天埋怨自己太肥了，什么好看的衣服都穿不上。“唉，好伤心啊!” 加菲猫边走边想，不由得脸上有几分失落之色。

“哎呦，谁啊，走路不长眼睛?”加菲猫边揉着自己的肩膀边大声喊道，定睛一看，原来是叮当猫。这时，加菲猫的脑海里冒出了一个想法：向叮当猫求救!于是，他立刻转怒为笑，向叮当猫打招呼道：“老兄，你好呀!好久不见了，越来越英俊了。” 叮当猫看了他一眼，便说：“哪里哪里，老兄您最近发福了啊!”加菲猫本来就因为自己的身材而不舒服呢，现在又挺叮当猫这么一说，心里便有点不悦，可是，有什么办法呢，有求于人家嘛，还是得忍着，想到这里，加菲猫便又笑着说：“唉，别提了，最近越来越胖，还请老兄您给我支一招，怎么才能减肥啊?” 这时，叮当猫仰了仰头，清清嗓子，慢悠悠地说道：“这个嘛，你呀，可以去骑马，我哥哥就是用这种方法减肥的，很有效果的。”听完这个，加菲猫心里挺乐的，也顾不上理叮当猫了，撒腿就跑回家了，边跑还边想：这下有救了。

一个月后，加菲猫和叮当猫又相遇了。叮当猫问：“骑马减肥减了多少斤啊?” “一斤也没减!”加菲猫失望地说道，“不过，那马倒减了一百斤!”叮当猫睁大双眼看了看加菲猫，顿时哈哈大笑起来：“呀，还真没有瘦啊!看来，你得试试第二招了，去跑步机上跑步吧，我姐姐就是用这个方法，很有效的。”叮当猫又给加菲猫出主意了。加菲猫犹豫了一下，撒腿便跑向了超市去买跑步机，心里还在想着自己穿漂亮衣服后的样子，不禁心里乐开了花。

又是一个月，他们俩又碰到了。叮当猫看到加菲猫依然无比丰满，便很无奈地说道：“看来所有健康的减肥方式对你都没有效果，最后一招，去买减肥药吧!”加菲猫哭笑不得，唉，白白浪费了两个月的时间，看来，对别人有效的东西，对自己并非有效啊，真是人各有异啊!

没过多久，叮当猫去逛街，远远看到一个非常有型的身影，还在想：这是谁啊，身材这么好!突然，那个身影猛然回头，“加菲猫”叮当猫惊叫了一声，加菲猫听到后，只是淡淡一笑，“没什么好奇怪的，我只不过是找到了适合我自己的减肥方法而已，人各有异嘛!”说完，他们两个不约而同地说道：“哎，不如我们去逛街吧!”

我们家是个“胖子生产基地”，三分之二人口全部超重，这三分之二呢，就是我和老爸，只要一笑，就没眼睛了。

一天，我突发奇想，提出举行“减肥比赛”，我和老爸举双手双脚赞成，老妈当裁判，比赛时间一星期。

我们先把镜头转向老爸那儿，他让老妈多煮素菜。你听“吱、吱”的声音，一听就知道他吃得津津有味。可是，才三天，就忍不住了，听那惊天动地的声音：“裁判大人，炖个猪蹄儿，顺便考几个鸡翅！”开饭了，突然，“唰”一声，四个鸡翅被他连骨头都塞进了嘴里，又“唰”一声，猪蹄的肉只剩下一点芝麻大的碎肉。要不是老妈管着，他指不定要把饭碗吃了呢！

接下来，看我的了，我制定好了计划，早上六点起来跑小区一圈，中午再跑楼梯十五个来回，吃好晚饭再和老妈散步。可一切都没我想得那么简单，因为我太高估我自己了。

星期一，我一起床，看了看闹钟，“啊！”一声山崩地裂的声音差点把门震倒了，还六点呢，都九点半了！我赶紧穿好衣服鞋子，连刷牙洗脸都顾不上，就飞出去跑小区了，计划好是跑一圈，可是小半圈都没跑完，就气喘吁吁了。我连忙回家，从冰箱里拿出一大瓶“百事”可乐喝起来，拿起遥控板，看起了电视。煤气灶声响起来了，我一看钟，大叫一声，“妈呀！”都快十一点了，我第二项计划还未实行呢！我电视都没关，又一次飞出了家门，说好要跑十五个来回，可才跑了三个来回，就上气不接下气了，回家后，连饭都没吃，就睡了三四个小时。

一星期下来，不但没有减下来一两，反而重了三斤。唉，胖就胖吧，只能认了。

导语：名人之所以为名人，一定有他的过人之处，我们可以从名人的故事中得到许多道理。下面和小编一起来看看李政道：为爱情减肥学跳舞。希望对大家有所帮助。

一见钟情

1946年秋，20岁的李政道进入芝加哥大学后，暗下决心，不在学术上取得成就，不会过早地恋爱、结婚。

李政道入学后，由于他有双份奖学金，便买了一辆二手小轿车。1948年圣诞节前夕，朋友黄宛请他帮忙到火车站接他的朋友凌宁的妹妹，名叫南希·凌，是从堪萨斯州哈维埃尔来芝加哥度假的。李政道欣然从命。

除了凌宁的妹妹外，一同到达的还有一位中国女学生。她身材苗条，端庄秀丽，十分妩媚漂亮。李政道见了，不觉“一见钟情”。

那位女生名叫秦惠箬，是南希的同学，她是陪南希到芝加哥来度圣诞节的。而在同时，南希·凌也对李政道产生了好感，但李政道并没有觉察到。

李政道回到了公寓，可那位女生秦惠箬的身影总在自己脑海里，拂拭不去，欲罢不能。李政道暗自想：这难道就是爱的启蒙吗？

李政道来到黄宛的宿舍。黄宛对李政道说，这次南希来芝加哥度圣诞节，目的之一就是找个男朋友。他进一步说，南希对李政道的印象不错，有意和他交朋友。李政道对黄宛说，他的意中人是秦惠箬而不是南希。

此后，李政道一反爱情上的“超然态度”，积极地参加各项活动，对两位姑娘表现得十分殷勤。二位姑娘很快结束了在芝加哥的度假，回哈维埃尔去了。

爱情的种子已经撒下，但是，它们如何萌芽成长，情形却大不一样。

再追求，很罗曼蒂克

秦惠箬原籍甘肃天水，1947年7月，她搭乘轮船赴美留学。这次去芝加哥度假，她虽然深为李政道的热情而触动，但她仍深藏不露，表现得很平静。

南希回到哈维埃尔之后，心里对李政道的好感，很快就变成了奔放的激情。而李政道在巧遇秦惠箬之后，觉得她完全合乎自己的理想。他决定向她“进攻”。1948年初，李政道给秦惠箬写了第一封求爱信。

不久，李政道接到秦惠箬的回信，信里虽然没有做出什么许诺，可是却邀请李政道在五月去参加圣玛丽学院举办的盛大舞会。这本身就是一个信号，李政道为此兴奋不已。他立刻着手实施两项计划：一是减肥；二是学习跳舞。

李政道参加了舞蹈训练班，很快，他便掌握了跳舞的基本技法，足以对付秦惠箬邀请他参加的舞会。届时，李政道前去哈维埃尔参加圣玛丽学院的舞会。

1948年夏天，李政道邀请凌宁和南希，当然还有秦惠箬去美国西部旅行。旅行非常完满，李政道和秦惠箬加深了彼此的了解，感情逐渐升华，开始了他们之间的热恋。

南希暗恋李政道，为其自杀

就在此时，1950年年初，传来了南希自杀的消息。西部旅游结束后，她明白了她只是一位多余的痴情者，决心离开这个令人烦恼的世界。但是她被抢救过来。后来她嫁给了维其塔的一位中国饭店的老板。南希后来成了加州大学圣巴巴拉分校的动物学教授。

1949年11月，秦惠箬得了阑尾炎。李政道得知后立即赶到维其塔，在医院里精心伺候。

一个月下来，秦惠箬身体康复，他们之间的关系也发生了根本性的改变。李政道向秦惠箬求爱，秦惠箬答应了请求。

1949年12月，李政道完成了博士论文的答辩和外文考试，1950年6月，李政道拿到博士学位的证书。

1950年1月，导师介绍李政道去威斯康星州约克斯天文观察站任研究员。这样，李政道就离开了芝加哥。这时南希自杀的事情发生了，秦惠箬受到很大的压力。于是，李政道安排了一次特别的旅行来安抚秦惠箬。在旅行途中，他们最后确定了结婚的具体日期。

为夫君放弃硕士学位

1950年6月，秦惠箬从圣玛丽学院毕业，李政道和秦惠箬决定结婚，他们的婚礼在芝加哥市政府大厦举行。

半年之后，李政道离开了约克斯天文观察站，去伯克利加州大学工作，担任物理系的助教，做研究工作。秦惠箬则去那里读硕士学位。

当时正值朝鲜战争爆发，加州地方反华气焰嚣张，李政道夫妇开始住在都朗旅馆里，当他们尝试去租房的时候，却遇到了歧视。后来，他们只好住进加州大学已婚学生宿舍。

1951年春季，加州大学要给李政道一个讲师的位子，但是要经过忠诚宣誓，从十个人中间选择一个。但是，李政道认为这是一种政治歧视，拒绝了这个职位。

为了让李政道充分发挥他的才能，秦惠箬决定放弃攻读的硕士学位。这样李政道就可以选择最适合他的工作环境。就这样，李政道接受了导师的推荐，去普林斯顿高等研究院工作。

1951年9月，李政道和秦惠箬来到了著名学府普林斯顿高等研究院，住进了学院的公寓，从此开始了通向诺贝尔奖的科研之路。

猪八戒可是出了名的大胖子，整天只知道吃喝玩乐，他的师兄孙悟空知道了对他说：“你不能整天吃喝玩乐吧，你应该去减减肥！”猪八戒听了这句话，心里很不高兴，但是一想：孙悟空说的也对，应该去减减肥。

第一天，他5:00起床，出去锻炼身体，猪八戒锻炼好了身体，走在回家的路上，他听到了一阵阵叫买声：“卖减肥茶了！卖减肥茶了！卖减肥茶了！……”猪八戒心想：正合我意。他高兴的问孔雀小姐：“多少钱一盒减肥茶？”“50元一盒。”“啊！这么贵，比我的一个月的零花钱还贵！”“那好，算我吃亏48元一盒，96元两盒！“好，我买两盒”说着猪八戒从口袋里掏出96元。到了家，猪八戒每天都按时喝茶！过了两个月，猪八戒高兴地去称体重，他在路上美滋滋的想：“会是90公斤、80公斤、70公斤、60公斤……猪八戒越想越高兴，可是到了称体重的地方还是120公斤，猪八戒才知道自己受骗了，他这时明白了一个道理：凡事都要靠自己的努力，才能有所成功！

从那以后，猪八戒总是最早的一个起床，变成了最苗条的小猪！爱美的猪深深都来向猪八戒请教经验呢！

在我的家庭中，老爸因为大胃王这个响亮的名号“享誉天下”。然而，随着食量不断增加，老爸体重剧烈增加已经使我和妈妈伤透了脑筋，连吃减肥药、打减肥针这等妙招用在他身上也无一奏效。

我不妨告诉你，我和妈妈策划了好几天，才勉强想出一个万全之计。在前几天，妈妈花重金聘请了一位经过多番物色的“减肥好帮手”——跑步机，这时，工作完毕的爸爸回到家来，发现这台休型庞大的跑步机，便觉大事不妙，他赶紧在客厅里四处逃窜，撞翻了几张椅子。在一番折腾后，妈妈总算逮住老爸了，只见妈妈揪着老爸那对招风耳，撵到了跑步机旁边，老爸疼得直叫唤：“哎哟，疼呀！老婆大人，我跑就是了。”得到了老爸的承诺，妈妈才放心地把手松开了……

一个月后，喜新厌旧的老爸果断放弃了当初的承诺，说死也不跑了。于是，万全之主地中的A计划失败了。

后来，妈妈又不知从哪儿捞来一张天马健身馆的卡，希望老爸能去试一试。结果，到了那儿一看，老爸瞬间被健身馆里所有人的热情征服了，很快，老爸迷恋上了去健身馆，一个星期去两三次，几个月下来，老爸苗条了不少呢！

我十分庆幸，这个令人想炸脑仁的问题总算解决了。

追美族妈妈们最爱做的事就是减肥。其实，我的妈妈也不例外，下面就看我怎么捉弄妈妈吧！哈哈！

某月某日，妈妈在一张报纸上看到，“苹果水清肠法”可以减肥，就是一天24小时不吃不喝，除苹果和水之外，别的都不可以。

中午，我提出去肯德基吃一顿。到了那儿，我点了5对奥尔良烤翅、一大包薯条和一杯可乐。我看到后，眼睛直发亮，狼吞虎咽，还故意把动作做得很夸张。

妈妈有点招架不住，咽了口唾沫，说：“又不是没吃过，真的有那么好吃？”

“对呀！对呀！这一次比以前的好吃多了！”我边说边吃，“好吃！嗯……美味！”

“我去下洗手间！”我假装走到卫生间，又悄悄地探出小脑门，看看大鱼能不能上钩。

妈妈站起身，我心里暗暗想：大鱼老妈上钩了，哈哈哈哈哈哈哈哈！谁知，老妈竟从随身的包包里拿出个苹果啃啃，来抵挡美味的诱惑。

“唉！”我真佩服老妈能挡住我的“糖衣炮弹”，毅力真顽强，而爱美食的我，或许一包小小的零食就能被搞定，我真对妈妈佩服得五体投地。

[妈妈减肥儿子捣乱作文

我的爸爸以前可是一个胖子，都160多斤了，为了爸爸的健康和形象，身边的人都纷纷让他减肥，爸爸也下定决心要变回以前的“帅哥”形象，为此，他付出了很多努力，下面就让我来分享一下他的减肥路程。

可能胖人更怕热吧，虽然爸爸工作的时候既有风扇还有空调，但他还是一个劲的嫌热，把衣服一掀，肚子上那白花花的肥肉真让人难以直视，嘴里还不断念叨着：“热死了！热死了！”

都说夏天出汗多减肥更容易，于是我和妈妈制定了“暑假减肥计划”，我是“项目经理”，妈妈是“负责人”，大家都希望爸爸能在这两个月来个大变身。

终于等到暑假，计划开始了，第一个项目是仰卧起坐，这可是专减肚子上肥肉的。爸爸一听，吓得不轻，因为他可不擅长呀！但是在我和妈妈这两门“大炮”的强迫下，只能顺从了。在做仰卧起坐时，爸爸把自己肥胖的上半身一点一点的往上抬，“加油啊！快一个了。”我在旁边喊道。而爸爸抬得似乎不是自己的身子，而是一头小象！在快到一个的时候，一下子倒了下去……好不容易坐满了10个，地上像是撒了一碗水似的。看着爸爸气喘吁吁的样子，想到自己做仰卧起坐时麻溜的样子，我不由暗想：我以后一定要保持身材，否则，哎……

好不容易到了中午，爸爸像三天没吃饭似的，冲向餐桌。拿起筷子向红烧肉发起了攻击，我眼疾手快的伸出筷子打掉了红烧肉。爸爸一看，不满地说：“你们为什么不让我吃肉？”妈妈说：“红烧肉容易发胖，应该给儿子吃，他太瘦了，而你……”我也在边上表示赞同。爸爸听了，委屈的说：“可是我闻着肉太香了，我吃完这顿再减吧！”“不行，如果这样，你一上午的辛苦就全都白费了！”爸爸听了，只好把筷子伸向了青菜。

晚上，我暗自高兴，爸爸如果坚持下去，一定能减肥成功，突然，妈妈过来了，皱着眉说：“你爸爸在房间里不出来，他还有100个跳绳和10圈跑步没完成。”我一听，一边拍门一边叫：“爸爸！快出来！”爸爸在里边不满地说：“让我休息一下好吗？我太累了。”“坚持完今天来，你以后会越来越轻松的，帅哥老爸，你是我的偶像呀！”爸爸听到后，只好咬咬牙起来了……

经过了两个月的恶魔训练，爸爸成功瘦下了20斤，看上去年轻帅气了许多，我为有这样一个有坚持精神、能吃苦的爸爸而自豪，并且我也要学习爸爸的这种精神！

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”

——题记

也许大家都读过这样一个故事。蝴蝶出生之前一直待在一个茧中，蝴蝶苏醒之后，必须奋力将这个茧冲破，这样才能成为美丽的蝴蝶，在空中翩翩起舞。不巧正好在一只蝴蝶破茧而出的时候，被一个路人看见了，他不忍看蝴蝶这样艰难地爬出来，于是他将茧弄破，让蝴蝶更好地爬出来，可没有想到这只蝴蝶再也飞不起来了。原来蝴蝶破茧是为了使其双翼充血而更加有力，是为其日后能够飞舞做准备的。而那个人破坏了这个规律，让这只蝴蝶没有经过自己努力破茧，从而也使这只蝴蝶失去了飞翔的机会。

由此我们可以看出，蝴蝶的破茧与雨燕展翅飞翔之前的减肥一样，都是为了自己日后的飞翔而经受磨难的考验。只有经受住了这些磨难的考验，优胜劣汰，才能够成为生活中的强者。

动物尚且如此，更何况我们人呢？“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”这句至理名言被“明末四大才子”之一的文征明推崇为自己的座右铭，每当他自己在经历磨难和困难的时候，总会念叨着这几句话，鼓励自己，也正是凭借这种精神，他战胜了困难和磨难，成为“明末四大才子”之一，流芳千古，成为千百读书人的榜样。

上天是公平的，它自有它的规律，它不会让任何人太轻易地获得。所以人们不要对自己的境遇有什么抱怨，因为如果你现在正在接受着磨难，那么恭喜你，只要你坚持下去，就一定会有丰厚的回报。

作为一复读生，今天的自己又一次坐在高考的考场之中，去年的今天的场景依旧深印在自己的脑海之中，无法释怀，去年的失败，铭记在心。经过这一年的努力，自己也比过去更加成熟，现在的我并不认为这过去的一年是上天对我的不公，相反，那是对我的检测，检测我是否能够通过它对我的考验。而这一次的高考，是它对我的又一次考验吧！

“该不该搁下壳壳壳。寻找到底哪里有蓝天……我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片向前飞，小小的天，有大大的梦想，总有一天，我会拥有我的天。”

——后记

每次妈妈带我去买衣服，我都会下定决心：减肥。

其实，用妈妈的话来说，我可能是易胖体质，因为妈妈爸爸都是个胖子，您想想啊，让我长成一个“瘦子”是多么不容易。

“你妈妈上辈子应该是个御厨”爸爸经常这样说。“巧妇难为无米之炊”这句话在妈妈这就不准确，妈妈不管做什么，都会照顾到饭菜的色香味的搭配。

一次，妈妈下班接我放学，我们一起到了菜市场，只见妈妈很快就挑选了西兰花，还选了一卷干豆腐，还买了一些胡萝卜，这些菜一共才花掉9。8元，当时我还觉得妈妈的菜买得少呢。

回到家，我先写作业。妈妈开始在厨房忙碌起来。我的作业用了半个小时，全部搞定。妈妈的“吃饭啦”亲切的声音传到了我的耳边。

“好香”爸爸人没进门，声音先传到了屋子里。我和爸爸一起到了厨房。餐桌上：一个拌菜，西兰花拌胡萝卜，颜色那个养眼。干豆腐切的小块，里边包着葱丝，胡萝卜丝，妈妈还用牙签把每个干豆腐卷串起来，摆放一整盘，旁边小菜碟里放着一点黄豆大酱。一道汤放在桌子中间：紫菜汤，上面有星星点点的香菜末。这些菜清淡可口。

每次妈妈去姥姥家串门，爸爸总会说：“带上我和小宝吧，不然，大厨师不在家，我们只能顿顿吃泡面”。

正是妈妈的魔术的手，每天把我和爸爸的胃照顾的刚刚的好，我和爸爸的体重也是只增不减啊，可想而知，体重超标，一个胖子的家庭就这样稳定了。

夏天到了，我们一家人都痛下决心：减肥，没得商量。

天空中，太阳公公一手拿着扇子，一手拿着饮料，恨不得罢工去大海里游泳。可是地上的一所小房子里，小蜗牛吹着空调，拿着冰条，享受的很呢！

这时候，突然下起了太阳雨，一旁的所有小蜗牛立即带着小房子爬到大树上，虽然爬得慢，但安全到达了。但是吹着空调的小蜗牛肥得跟头猪一样，爬得比其它蜗牛慢多了“哎呀，快点，爬快点。”他自言自语道。

终于，在水快涨起来时，他被同伴拉了上来。

“你该减肥，现在这样子你一点都爬不快，早晚会歇菜的。”他的朋友劝道。

“对呀对呀！”旁边的小蜗牛们不约而同地说道。

“嗯，我得减肥，不然我就小命不保了。”那只胖蜗牛听了大家的劝，下定决心减肥。

第二天，小肥蜗牛一大早就出来跑步，汗如雨下。跑步过后，他就开始举叶子，一片、两片……的举着，一直加到第二十片才停下。举完叶子后，他就开始跳。日复一日，他渐渐瘦了下来，年复一年，第九十九届蜗牛先生就是他。

世上无难事，只要肯攀登。只要下定决心，努力去做，一切都是有可能的！

说起我父亲，那可不是你想象中的像一般人的胖，父亲的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺着一只“啤酒肚”，就跟孕妇差不多，走路时间一长，便累得气喘吁吁，经常成为我和妈妈取笑的对象。不过，父亲以前可不是这样，若是十几年前的朋友现在见了他，一定认不出他来了。妈妈带父亲去医院作了一个全面的身体检查，医生再三关照，劝父亲该减肥了。

减肥，不就是忌口吗?不就是与大量的美味佳肴无缘吗?不就是无法享受美食带来的乐趣了吗?何况，妈妈又是一位烹饪高手。那可不行!在外求学的姐姐得知这个情况后，给父亲带来了一条瘦身减肥腰带，这下父亲就不用节食了。父亲见了，连夸自己有个善解人意的好女儿。

从此，瘦身减肥腰带便成了我家的新宠。瞧，父亲带着瘦身减肥腰带正在锻炼呢。而我总是跟在父亲旁边，看这看那，觉得特别新奇。但是没过几天，庞大的减肥计划搁浅了，父亲不再像刚开始那么积极了。家里再一次召开了家庭会议，大家都批评父亲“两天打鱼三天晒网”，“半途而废”，父亲沉默了许久：“这瘦身减肥腰带是不是假冒伪劣产品?不然怎么一点效果也没有啊?”妈妈又气又笑：“凡事都要有耐心，坚持到底，才会有成效。你刚练了三星期，哪有那么快就见成效?”我和姐姐你一言我一语地在一旁帮着妈妈说话，说得父亲哑口无言。现在，父亲又投入到减肥的战斗中去，我和妈妈每天督促父亲锻炼。

经过半年的努力，父亲明显地变瘦了，竟然减去了10多斤。从父亲日渐精神的脸上，我看到了父亲对新生活的热爱与向往。

作为家里唯一一个小胖子，我可难为了一家人，因为比较重，所以每次上体育课我都会请假，因为高强度的训练对我这个胖子而言简直是要我的命，而班里的同学也给我起了一个外号，胖东，东是我的名字，再加上一个胖字，简单明了。

这天我突然决定要减肥了，因为我受不了胖子的生活了，我把想法告诉了家人，得到了他们的大力支持，并且我让爸爸妈妈作为监督员，监督我，例如不再吃高热量的食物，每顿饭的饭量不能超过多少，当然为了让我减肥成功，妈妈他们也不经常吃肉了，每天都会做一些青菜。

当然除了饮食方面的控制，体力方面我要锻炼，妈妈给我报了一个健身房，平常有空的时候我都会去跑步做其他的锻炼，不过这是一个非常累的过程，但是我还是坚持了下来，过了一个月后，我的体重减少了五斤，虽然不是很多，但是我的心里还是十分的开心。

今后我会一如既往坚持下来，直到自己变成小瘦子，哈哈。

[关于减肥趣事的小学作文

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

我的老爸：一个体重将近两百公斤的大胖子。他只有一个理想，不是金钱、地位、名誉……而是想让自己变的瘦一点，最好能控制在一百四十左右。

我老爸的减肥计划多的简直是数不胜数，可是没有一次成功过，因为他每次都坚持不住，所以至今我的老爸还是一个大胖子。不过这几天，我的老爸竟然要“绝食”不吃饭菜，只吃黄瓜。可是每当吃晚饭的时候，老爸他独子一人“蹲”在一旁啃他的黄瓜，可心里想的却大桌子上的红烧排骨、猪耳朵、带鱼……自从老爸“绝食”后自见他是一日过的不如一日啊。

如果在平日，老爸的饭量可是“无人能敌”的啊。可是现在要他只吃黄瓜这种连味道都没的蔬菜，不知老爸他能撑多久啊！

回想一下以前那红光满面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黄肌瘦的，失去了以前的精神。

我和妈妈曾经几次去劝老爸不要减肥了，可老爸他十分的顽固一定要减肥，还说什么“人胖别人欺，马胖没人骑”。

经过了几个月，老爸果然还是坚持不住了，他最终选择了当“胖子”。

我的老爸终于恢复成了原来的样子，可是偶尔又会提一些减肥计划来，可每次老爸一提，妈妈就一脸不高兴，老爸为了让妈妈高兴，就决定不提了。这时我和妈妈都笑了。

我想这次老爸是真的是不想减肥了，可事实却不是如此。每当入夜时，老爸就会把“减肥药”偷偷的拿出来吃。唉，看来老爸还在做他的“减肥梦”啊！

[父亲减肥作文

从前，有一只加菲猫，它非常爱吃意大利面，每天都要吃。有一天，加菲猫的主人新买了一只小狗，主人叫它奥迪，奥迪有一双水灵灵的大眼睛，往下翘的小鼻子和一张漂亮可爱的小嘴巴。它经常被加菲猫欺负。有一天，加菲猫又想去捉弄小狗奥迪了。可它发现自己肥的走路都慢吞吞的，一小时只走了12厘米，决心要外出减肥。

第一次减肥：加菲猫听说人类新发明了9块9减肥茶。(下面改用他)他偷偷拿了主人的10块钱去小猫超市买了一罐，打开一看，里面全都是黑乎乎的茶叶。加菲猫用杯子舀了一小点，用开水一泡，一股苦丁丁的味道迎面而来。加菲猫打了一个大大的喷嚏，他想：“喝这么苦的减肥茶，还不如喝点普罗火米酒沙冰呢!这罐减肥茶还是给主人留着吧!

第二次减肥：他听说节食可以减肥，早餐的时间到了，他管住自己没吃。中餐的时间到了，主人因为找到了女朋友，很高兴，就奖励了加菲猫一大碗意大利面。他看了一眼自己最爱吃的美食，一瞬间，加菲猫扑了过去，抓到一把就往嘴里送，还顾不得自己的绅士风度，吃完了还大声夸奖好吃好吃。到了晚饭，也是他爱吃炸鱼排。他想：反正中午都吃了，晚上也吃吧!加菲猫抓起一个，就吞一个，这个晚上，他一共吃了12个炸鱼排。

第三次减肥：主人告诉了加菲猫一套科学减肥法，秘诀就是少吃甜食多吃蔬菜，还要多运动。从此以后，加菲猫每天都坚持跑步1小时，还经常吃蔬菜，不吃零食和甜食，一天、两天、三天、四天过去了，加菲猫摸了摸自己的肚子，呀!扁了好多，加菲猫高兴地蹦了起来!

小朋友，这个故事告诉我们一定要少吃零食多吃蔬菜，还要多运动，千万不要像加菲猫那样，记住了吗?

When we watch TV, there are so many beautiful models, wearing beautiful dress with their skinny body, they are sending out such message that if you are skinny, you’ll be looking gorgeous just as them. Affecting by the trend, young people loose weight by no means.

当我们看电视的时候看到很多漂亮的模特，纤瘦的身材，穿着漂亮的衣服，他们在发出一种信息，如果你纤瘦，漂亮的衣服，他们在发出一种信息，如果你纤瘦，你也会看起来像他们美丽。受潮流影响，年轻人不惜使用一切方法来减肥。

On the one hand, some young people lose weight by taking medicine, even eat no food. The ads are always leading the young people to the wrong thought, they tell people that they can loose weight quickly by taking some pills, which are doubted by the doctors. In order to look as the movie starts, people even reject to take food, they eat fruit and fight against hunger.

一方面，一些年轻人通过服药减肥，甚至不进食。广告总是让年轻人产生错误的想法，广告告知人们可以通过服药来快速减肥，这是被医生怀疑的。为了看起来像电影明星一样，人们甚至拒绝进食，吃少量水果，和饥饿做斗争。

On the other hand, some young people keep the clear mind, they make themselves look perfect by doing exercise and keep balanced diet. Their purpose is not looking as good as movie starts, but for keeping fit. They don’t believe in the ads, they believe that lose weight not properly will hurt the body, so they pay special attention to the health.

另一方面，一些年轻人保持清醒的意识，他们通过运动和平衡饮食来让自己看起来完美。他们的目的不是为了像明星一样好看，是为了保持健美。他们不相信广告，相信不适当的减肥会导致身体受害，因此他们特别注重健康。

Loosing weight is hard work, even dangerous thing, if we are so blind to loose weight, we will lose our life. Young people should take care to the healthy way.

减肥是艰辛的工作，甚至是危险的事情，如果完美盲目减肥，会丢掉性命。年轻人应该注重健康的方法。

[初中英语作文年轻人减肥的态度

我爸今年四十，人到中年，却有着青年人的帅气和干练，与一般中老年人的“发福”毫不沾边。那么，他的“减肥”又从何而来？

这得从他年轻时说起。求学时期的他，还是精瘦精瘦的，他父亲也就是我祖父常常笑称他“毛猴子”。可自从成家立业后，他变胖了。在我儿时的记忆中，他就是一个胖胖的，走路一摇一晃，笑起来，脸上堆的都是肉。我最喜欢摸着他肉乎乎的脸蛋，拉着他软软的肉手，和他一起抢肉吃。

好像是五年前，我七八岁的时候，我们自驾出游。爬山时只听得爸爸“呼哧呼哧”的喘气声，妈妈为此给他立下了军令：必须减肥成功！

艰难的减肥历程就此拉开。爸爸苦着脸，没精打采地吞着大白菜、小白菜、青菜，及各种蔬菜；客厅里多了台跑步机，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步机上挥汗如雨；每天在垫子上交替做俯卧撑、滚轮、高抬腿。每次擦着脸上的汗水，他都会笑嘻嘻地求表扬，惹得我哈哈大笑。有时坐到饭桌前，他还会嬉皮笑脸地想从我碗里捞一块排骨。妈妈悄悄地瞪一眼，他就乖乖地缩回了筷子。

慢慢地，他习惯了以蔬菜为主，习惯了每天雷打不动的锻炼。他每天定时回家、定时跑步、定时进食、定时睡觉。日积月累，他的身体越来越棒，喘气声由急促渐趋平稳，身材也越来越好。有一天妈妈宣布，我爸减肥成功！

现在爸爸在我心中的形象早已由肥胖变为精干帅气，我更喜欢这样的爸爸！

星期天早上，妈妈站在镜子前试了几件衣服后，“气急败坏”地宣布她要减肥。

早饭的香肠、煎鸡蛋她一点也没动，只喝了一杯牛奶、一点干馒头片。中午妈妈也只吃了一个西红柿，半碗米饭。她看起来热情高涨，时不时去秤上称称，还上“淘宝”，说要买最新式的连衣裙。

到了晚上，妈妈看着我和爸爸啃着的鸡大腿明显有些动心。我说：“妈妈，你就吃点儿吧，一会儿我陪你去溜弯儿！”可是她果断地拒绝了，居然什么也没吃，跑到书房把门关上：“你们吃吧，别让我听见你们吧叽嘴！”

夜里我起来上厕所，听见厨房有声音，把门打开一看：只见妈妈正鼓着腮帮子、左手拿着火腿肠、右手举着大面包，不好意思地看着我……

我想：妈妈的减肥计划吹了！

我这个人比较胖，又不爱动，一天中除了上课就是看电视、看书、玩电脑游戏，所以爸爸就逼着我减肥。这个暑假里，爸爸帮我报了游泳提高班和篮球培训班，早上7点至8点游泳，8点05分至9点35分篮球训练，另外，晚上还要上跑步机跑步。很有不达减肥目的不罢休的气势。

清晨，我还在被窝里做着我的美梦，硬被爸爸叫醒。我努力地睁眼睛，可怎么也睁不开，只好用手把眼皮一点一点地撑开，一条腿先着地，另一条腿慢腾腾地跟着下来，坐在床沿上又迷迷糊糊地打了个盹。在爸爸妈妈千万次催促声中，我迈着“鸭子”步、晕晕糊糊地跟着爸爸去游泳。

游泳馆里，教练教我们自由泳，在岸上演示了一遍又一遍，可还是有很多同学还没学会换气，我就是其中的一个。无奈之下，教练只好先让我们游25米，让我们一边游，一边纠正我们不正确的游泳姿势。终于轮到我了，我猛地向前一扑，和水来个亲密接触。我使劲地划水，拼命地打腿，可就是游不快。有时候换气，激起的池水灌进鼻孔、喉咙里，很不舒服。我只得停下来喘口气，少不了挨教练批评。气得我真想不游了。但是，我又一想，要是放弃了的话，就不能减肥了，我只好坚持下去。

从游泳馆出来，我立刻到隔壁篮球馆训练。当我到达篮球场地时，往往都是迟到的。我慢慢地抱起篮球，心里一千个、一万个不愿意，可是还得去啊!于是，我便一步一挪地走到最后一排做准备运动。做好准备运动后，篮球教练就教我们一些运球、传球和投球的基本技术，什么跨下运球、原地传球、三步上篮等等。我一边看教练的动作，一边自己慢吞吞地在一旁练习。我这个人本来就会出汗，再加上篮球场上空气闷热，脸上、身上的汗水滴答滴答地往下掉，就像下雨一样，矿泉水都喝了一大瓶。总算训练时间结束了，我“嗖”地一声拎起篮球袋，第一个朝门口跑去，真想快点离开这个可怕的“蒸笼”。

我可真惨呀，晚上还要在上跑步机跑步呢!毫无趣味地原地跑动，机械、单调、简直像个运动中的木偶。唉，我为什么长得这么胖。要是我吃进去的东西能让我不发胖的话，那该多好啊!那就不用受这么多的罪了!呜呼，减肥可真苦啊!

不过，辛苦也有回报，暑假结束，我的体重真的也减了8斤。哈哈，尝到甜头的我定下了新的目标，就是再减肥10斤，夺回110斤以下的标准身材。

这两年，妈妈因为贪吃，加上运动量小，可是长胖了不少。为了恢复年轻时的苗条身材，她咬牙决定减肥。众所周知，想减肥的话无非是喝减肥茶，吃减肥药以及多运动或是减少饮食，妈妈担心喝减肥茶，吃减肥药会弄坏肚子，多运动又嫌累，剩下来的只有控制饮食了这一招。

减肥的前一天，妈妈豪言壮语地宣布了她的减肥计划：早上吃一颗鸡蛋，喝半碗粥；中午吃半碗菜半碗饭；晚上不吃饭，只吃一些水果，不达到减肥目的绝不罢休。妈妈减肥的决心真大！可不知道做起来到底怎么样？妈妈以前也是实施过减肥计划的，可是每次都以失败而告终。为了早日让她实现梦想，于是我主动提出对她进行监督。

减肥第一天，妈妈一大早就请求我说：“鑫儿，可不可以早上跟晚上换一下，早上吃一些水果蔬菜，晚上喝半碗粥？”看着妈妈可怜兮兮的样子，我心软点头同意了。妈妈高兴坏了，她确实很守约，早饭只吃了两根黄瓜。我看在眼里，喜在心上。中午，时间很紧，所以伙食不怎么好，妈妈肯定不会多吃。晚上，我看见妈妈盛了一大碗饭，正要开吃。这时，我一把将妈妈的饭碗抢了过来。妈妈槛尬极了，泪眼汪汪地说：“中午伙食不好，下午饿得头晕眼花的，差点把账算错了。”妈妈居然把伙食不好搬了出来，我只好认输了。第一天减肥失败，只能期待第二天了。

第二天，妈妈又让我把早上和晚上的饮食对换一下，我坚决不同意。早上，妈妈遵守承诺只喝了半碗粥，中午也吃得很少，晚上仅仅吃了一小块西瓜。我又惊讶又高兴，妈妈今天减肥成功！可是晚上九点来钟，妈妈趁我学习悄悄小跑出来，来到厨房把中午和晚上剩下的饭吃了个一干二净。等我听到响声去厨房一看，妈妈却捂着嘴看着我偷偷地笑。

哎！有这样一个想减肥的妈妈真让人又头疼又好笑！