学游泳作文大全精选20篇

昨天下午姐姐、哥哥、还有姐姐的一个朋友，我们几个人一起去游泳了，因为我是第一次游泳，所以听到这个消息后很兴奋。

到了游泳馆，交完钱后，我们几个换上游泳衣，带上救生圈跳到水里开始游泳，只有哥哥没有带游泳圈，因为他学过游泳，我们几个都不会游，所以要带救生圈，特别是我，第一次游泳，所以要带，哥哥对姐姐说：“我身上还有十元钱呢！”姐姐不服气的说：“美死你！哼！”哥哥一听，立马发火了，游到我姐姐那儿，用手在水里向姐姐泼水，姐姐也不甘示弱，向哥哥扑去，一场水上战争开始了，我赶紧过去调解，省的他们一直打下去。

经过我的调解，过了一会，战争终于平息了，姐姐说这里的水太冰了，所以她跳进了隔壁的泳池。现在只剩下我们几个在这里玩儿，过了一会儿，姐姐又出来了，说里边太热闹了，哥哥不满的抱怨道：“就你的事多。”“你说什么？”姐姐瞪着哥哥厉声喊道，气的满脸通红，我一看这种情形，就知道战争又要开始了，就赶紧劝姐姐不要跟哥哥计较，我费尽口舌才把姐姐说服，又玩了一会，姐姐说该回家了，我们最后依依不舍的跟游泳池告别了。

我学会了很多本领，如打乒乓球、踢足球、打篮球……如今，我又学会了一个本领，那就是游泳。以前，我看见别人在学游泳时很羡慕，于是，我要妈妈也给我报了一个游泳班。 I have learned a lot of bachelor, such as playing table tennis, playing football, playing basketball ... Now I have learned another ability, that is swimming.In the past, I saw that others were envious of swimming, so I asked my mother to report to me a swimming class.

到了游泳馆，我一进去就看见很多小朋友都在学游泳，我也迫不及待地换好泳衣，热完身，便“扑通”一声，跳进水池里，水可真冷，冻得我直打哆嗦，刚进水里，我的脚根本踩不到地，吓得我哇哇大叫。老师说先让我练习憋气，我深吸一口气，眼睛紧紧地闭着，把脸埋进水里，我足足憋了一分多钟，我心想：看来也不是太难嘛。接着，我要开始练习让身体放松，慢慢浮起来。在水中我慢慢放松身体，居然一下子成功了。我心花怒放，正当我高兴的时候，我忽然呛了几口水，沉下去了，腿根本不听使唤，吓得我赶紧抓住杆子爬起来，真是虚惊一场。老师又给我讲怎么用手和脚在水里一边划，一边蹬，这一下可把我难倒了，我试着把双手从胸前往外划，使劲蹬腿。我足足练了三天才学会，我把换气、划水同时进行，中途虽然喝了好多水，失败了好几次，但终于在耗费了几天时间后，学会了游泳。

最后，学会了游泳，也通过了考试。通过这件事，我明白了，要坚持不懈，才有好的收获。

每年的暑假，我都会去学游泳，可我总是学不会。爸爸说因为我一直带着救生圈，所以老是不会。今年的暑期，我鼓起勇气对爸爸说：爸爸，今年我一定要学会游泳，否则我誓不为人！哼！好啊，囡囡可争气了。爸爸爽快地答应了我，然后爸爸又无比自豪地说：你看你爸爸，不仅仅是昆山市的游泳冠军，还是苏州市的前三名呢！囡囡再不学会，可就丢爸爸的脸喽！哼，你别吹了，我才不相信呢。瞧瞧我的荣誉证书。爸爸稀奇地拿出了本本。闪闪发亮的.证书让我知道爸爸不是在吹牛。

爸爸带着我去体育场的游泳馆。我换好了泳衣，有模有样地走出去和爸爸面对面。走，我们去拿救生圈。爸爸冲着我直乐。不，我不要救生圈，那是学不会的。我带着坚定的语气说。

不一会儿，我就勇敢地爬进了游泳池。啊，爸爸，救我我急切地喊着，因为我快要沉下去了。爸爸急忙抱住了我。我呛了三口水，鼻子里酸溜溜的，象是灌满了醋似的，好难受。爸爸把我抱出了水面，你千万要记住，如果再沉下去，就屏住呼吸，我擦了擦掉在眼睛里的水，坚持一会儿，人体自然而然就浮上来了，因为与同体积的水相比较，人体比较轻，所以水能把人浮上来。我牢牢地记住了爸爸的这番话。我先用手扶着泳池边的瓷砖，深深地吸了一口气，屏住呼吸，把整个身体都淹没在水里，然后，手逐渐地离开了瓷砖，过了一会儿，人果然浮了起来，好了，那今天就学到这里，明天继续。咱爷俩就兴冲冲地回家向妈妈献宝去了。

时间过得好慢，我眼巴巴地盼着第二天。爸爸终于下班了，我和爸爸依旧去了游泳馆。爸爸说：今天我们要增加难度了，我会牵着你的手，带你一起游。好的。我已经跃跃欲试了。爸爸牵着我，跳进了水池。我们的速度不是很快。游了十来分钟，我基本上能游了，爸爸美美地夸了我几句，于是就慢慢地放开了我的手，我没感觉到爸爸的脱手，继续向前游，而且，我又加快了速度。爸爸在不远处紧紧地盯着我，一个劲地喊，加油！加油！我听到了父亲的呐喊，更加来劲，又加快速度向前冲。可是，就在这一刹那间，我发现自己就像是从高空中掉落下来的坠物一样逐渐地往下沉，顿时，我的脑海中机灵地闪过了爸爸的话，要我屏住呼吸，我照着做了。爸爸终于又看见了我的小脑袋一探一探地浮出了水面。

皇天不负有心人。我终于学会了游泳。以后的日子里，我就天天等着爸爸快快下班，然后带我去游泳馆。快开学的时候，我已经成为一个游泳高手了，爸爸说我真棒，我咧开了嘴，乐呵呵地说，这叫虎父无犬子。

我在一个炎热的暑假里，爸爸带我去游泳，虽然爸爸不是专业的游泳教练，但还是教会了我游泳。

到了游泳的地方，爸爸叫我自己跳下水里试一试，谁知道，一跳下水就呛了几口水。爸爸迅速伸手拉我上岸。爸爸对我说：先学憋气吧，学会了才不会那么危险，憋气最少也要十秒钟。我于是按爸爸教的方法学起：先站在齐腰的水中，然后憋着气半蹲在水中，使整个人都在水中。当我实在憋不住时就抬起头吸气。我就这样反复练习，而我在水中憋气的时间也随之越来越长。爸爸说可以教我学习游泳的姿势了，他说先学习蛙泳，因为蛙泳是最基础的，也是最省力的一种游泳姿势。他说完后就示范几次给我看，我也学着爸爸的样子，虽然姿势不够正确，但我还是努力地学习蛙泳。

经过三四天下午的练习，我的蛙泳姿势终于正确了，还能游到两三米远呢。爸爸说要想游得远就要学会水底呼气仰头吸气。原来游泳还真多学问呀。

我喜欢游泳，游泳能带给我许许多多的快乐。

暑假里，我在小区游泳池完成了蛙泳的学习，回想整个过程，真是经历了“一波三折”啊!

第一节课，背着浮板的我，一下水就游得自由自在，如鱼得水。心想：原来游泳这么简单啊!可第二节课，“第一波困难”就向我袭来了，那就是潜水!教练一声令下，我胆怯地吸了一口气，为难地潜入水中，刚下去就呛水了，我咳着钻出水面。“再来!”还来不及喘口气，教练又下命令了。我只能硬着头皮又潜下去，一紧张，连憋气都忘了，呛得眼泪都出来了!我恨不得朝教练大喊：我不学了!

但妈妈说过，游泳是每个人都要学会的生存技能，我只好忍下来了。试着试着，教练说的系列动作我能熟练地连起来了，潜水也就顺利学会了，两天后终于闯过了第一关。第三天，教练看我能自如地憋气抬头了，教练又布置了新的任务卸装备。卸下了第一块浮板，我感觉没什么区别，当减到只剩一块浮板时，我感到重心不稳，身体不听话地往下沉，自然又被呛水了。

“低头憋气，踢腿及时，抬头慢”教练不断地重复着这几个字。我只能不断地重复练习，一圈，两圈，三圈我也不知道游了几圈，慢慢地，似乎感觉到身体越来越听话了。第五天的时候，不知不觉教练已经卸下了我所有的装备，我居然也能游了。“妈妈，我学会啦!”我兴奋地朝岸边的妈妈大喊，只见妈妈朝我竖起了大拇指。

游泳是学会了，但游几米我就要歇一会儿，不能持续游。果然教练又提要求了：游到对岸最多只能休息一次!啊?这怎么可能?我心里嘀咕着。“你的动作做得太急了，浪费体力，把动作频率降下来，以你的体力完全可以一口气游到对岸!”教练慢条斯理地说。

按照教练的方法，练了一个多小时，还是没什么进步。回家的路上我有些沮丧，妈妈给了我一个建议，“妈妈发现今天你只能换三口气就要停了，明天我们试着要坚持五口气，后天争取八口气，大后天肯定就能达标了。相信妈妈，用这个方法肯定可以。”我半信半疑地点了点头。

后来几天，脑子里不断重复教练的话，按照妈妈定好的步骤，每天进步一点，第八天的时候我真的能顺利游到对岸了，爸爸妈妈都来观看，还给我录了视频。我终于能在泳池里畅游啦!

我想，学习的道路上也不可能一帆风顺，但只要坚持，肯定能实现目标，就像学游泳一样!

今天，是暑假的第一天，我和妈妈早早收拾背包，来到了游泳培参加训班。

来到培训班，只见泳池里人山人海，人头攒动，我心想：游泳一定很好玩。于是我迅速穿好泳衣，和教练一起做好热身，就“扑通”一声跳下了水。

我们的第一课是学闭气，教练一边说一边做示范：“闭气时要……”我是个急性子，心想：闭气还不简单吗。我没有认真听教练的话，想都没想，“啪”的一声就把头伸进了水里。一进到水里，水就直往鼻子里灌，弄得我很难受，我急忙上来了，还连续干咳了几声。我也不敢下水了。可是，看着小朋友们在深水池中自由的游来游去。我既好奇又羡慕：他们是怎么做到的，要是能和他们一样多好呀，于是，强烈的好奇心驱使我下了水。教练继续说着闭气的技巧：“鼻子要……”教练的话还没说完，我把头扎进了水里，水又往我鼻子里灌，呛到好多水。我急忙把头伸出水面，不游了，走出游泳池，干脆坐到池边喝水。妈妈走过来对我说：“教练在讲要领时你要认真听，要掌握要领，才能学会。小涵，你再下水去，好好按教练讲的去做，你一定能学会。“可任凭妈妈怎样软硬兼施，我再也不肯下水了。看着泳池的水，我直打退堂鼓了。可看着妈妈鼓励的眼神，我又鼓起了勇气，最后，我还是下了水。这次，我认真按照教练的方法做，果然学会了闭气，真是“功夫不负有心人”。妈妈表扬了我，我的心里像吃了蜜一样甜！

学游泳，让我明白了学本领应该专心、认真，才能取得成功的道理。

前几天，天气才刚热一点点，我和表妹就嚷嚷着要去游泳，妈妈却说天气太冷，不适合游泳，可是在我们不停的请求下，妈妈只好带我们去了。

我们换好衣服，准备下水，表妹先跑进了游泳池里：“哇，水好冰啊！”“你怎么这么怕冷，我就不怕。”我不屑地说，可是我的一只脚，才刚进入游泳池里我就后悔了，实在是太冷了，像踩进冰块里一样，可是我那时候那样说，现在说冷，不就是搬起石头砸自己的脚吗？玩了一会儿后表妹问：“润润，你冷吗？”“我不冷。”我用有些颤抖的声音回答，我其实冷的要死，腿都还在水里颤抖，表妹说：“我本来很冷，但是游一会儿就不冷了。”我竟然信了她的，在冰凉的水里游了好几个回合，可是我站起来发现我更冷了，全身直哆嗦。“润润，你的嘴怎么是乌的呀？”表妹疑惑地问，我上岸拿妈妈的小镜子一看，我的嘴真的被冻乌了，我终于忍不住对妈妈说：“妈妈，我们回去吧，我实在是太冷了。”我到更衣室里，用毛巾擦干了身体，换了衣服跟妈妈回家了。

回到家，我冲了好久的热水澡，穿着长衣长袖，还差点没把棉袄找出来穿，这次我知道了，不听老妈言，吃亏在眼前。

转眼间又到了周六，今天下午有一节游泳课，我可不想错过。这不，我快速收拾好泳衣、浴巾和换洗的衣服，连蹦带跳地出发了。

上车后我打开收音机，一路听着《98K》向游泳馆进发，一到游泳馆，我和往常一样，领了钥匙，换上泳衣就飞奔泳池。

正想一头栽进泳池时，游泳教练让我复习自由泳25米打腿练习。切！不就是打腿练习嘛，有什么难的啊，我拿起浮板，跳下水，靠着墙壁借力用双腿一蹬，我就开始用力打水。可是打着打着我就累的不行，这时教练走过来对我说“打慢一点，像你这样，体力很快就没啦，你快也是一小时，慢也是一小时啊，何必呢”。我又重新继续向前游，果然匀速打腿比加速打腿舒服多了。

游了半节课左右，教练对我说“自由泳可以停在复习了，现在仰泳打腿，你先卧在水面上，手伸直，然后像自由泳一样打腿”，我一一按照教练的方法做，虽然游得很慢，但手伸直后人就真的不会掉下去了。

我又游了半节课，虽然我第一次学仰泳，喝了很多水，但是没有辛苦付出，成就感又从何而来呢？我想，这也是我喜欢游泳的一个原因吧。

今天我来到游泳场，不过这次我可不是来单纯的游泳，而是和别人有一场比赛。

我来到场地，发现对手早早地来了，正在做热身运动，我也做了热身运动，并且拿水打湿了自己的身体。随后，我便开始准备比赛了，只听一声哨响，我以箭的速度冲了出去。这是由于对手没我体力好，便被我远远的甩在了身后，这时阳光从窗户照了进来，似乎在为我庆祝，庆祝我比赛快要胜利了。这是我不由得骄傲起来，所以我便把速度放慢下来，心想：反正也是要赢了，还不如先休息一会儿，于是我便放慢了速度，慢慢悠悠地游了起来，这时对手忽然加快了速度，马上就要追到我了，我吓得赶快加了速度，很快便游向了终点，取得了胜利，这次比赛赢得真是惊险啊！

通过这次比赛，我明白了一个道理：以后无论做什么事情都不能骄傲，否则会酿成不好的后果的。

我是旱鸭子，爸爸早就打算教我游泳了，一直没有机会。

今年暑假的一天，爸爸特地给我买来了一个漂亮的游泳圈，还要亲自教我游泳呢，我可开心了，以为可以在水里痛痛快快的玩了。

傍晚，我们来到游泳池，我看见游泳池里的人特别少只有几个人，我问：“爸爸，这个游泳池的人为什么会这么少?”爸爸说：“我们来的是小游泳池，大游泳池里的人就多了。”哦，我明白了，这里是不会游泳的人学习的地方。

我们开始游泳，我拿游泳圈开始游下水。可是我刚把脚放进水里，又缩了回来。爸爸惊奇地问：“你怎么了?”我说：“这水太深。”爸爸生气地说：“你看看那个小女孩，扑通一下就跳了进去，而且人家还不用游泳圈，你怎么那么胆小。”我心想：“我不能这样，我一定要练好游泳，让爸爸好好瞧瞧。”

我开始慢慢地把脚伸进水里，慢慢的我的身子都下去了，爸爸教我手脚游动。第一次，我没有掌握好，所以越游越沉。害得我喝了好几口水。我再次按照爸爸的方法去做，果然又沉下去，我还游了二米多呢!我开心极了。

当我练得差不多的时候，我跟爸爸说：“爸爸，我练得差不多了，要不，你看看。”我心想：这是我大展身手的时候了。可能太过于兴奋没注意后面是水池，扑通，我掉进了水池。我在水里差不多喝了两大碗水，幸好爸爸把我救了上来。爸爸说：“你就是这样粗心，以后不能这样了。”我再次跳进水里，我顾着反省，却不知道我已经会游泳了。

我也会游泳了，再不是旱鸭子了。

作文1：

我喜欢的活动非常多，但我最喜欢的活动就是游泳了。

记得第一次去游泳，当我看到水池里深深的水时，害怕已经涌遍了我的全身。最终，我还是鼓起勇气扒着边跳下了水。在水里，我按教练说的姿势扒着边练着脚法。等下课时，我的牙齿已经冻得上下打架，游泳给我带来的第一感觉就是——恐惧。

当游泳班上完是，我已经可以游蛙泳了。这时，我脑子里对恐惧的印象已经慢慢消失，我渐渐地开始对游泳感兴趣了。

我们今年暑假去北戴河时，我、妈妈、姥爷在大海里比赛游泳。我们先排成一条直线，以先摸到远处的浮球的为获胜者。“各就各位——预备——开始!”妈妈发出了比赛的口令，我们都奋力向前游去。大海里有浪，我使劲游过一个又一个浪，我觉得自己就像一条自由的小鱼一样。最后我先摸到了浮球，我赢了!

我喜欢游泳，因为它让我拥有快乐，因为它让我拥有无穷的乐趣!

作文2：

你们知道我的课余生活吗?让我来告诉你们吧!我喜欢游泳。

妈妈说过，游泳是求生本能，所以，我就一直坚持游泳，可是，我不会游泳，所以一游下去就上不来了。还好，爸爸会游泳，连忙把我救上来，我一开始游的时候，就喝了几口水，啊!原来喝水是这么的难受。奇怪的是，我喝了几口水，没想到居然学会了游泳，我简直不相信自己喝了几口水就学会游泳了。这时候，爸爸游过来说：“每个人要学会游泳，必须要喝几口水，否则，你怎么也学不会游泳。”哦，原来要学会游泳，必须要喝几口水，不然，是怎么也学不会的。我高兴的说：“我明白了，原来喝水也有学问的。”这时候，妈妈说：“如果你掉进了大海，你会游泳，就不怕淹没了。”原来学会游泳的好处是可以起死回生，我连忙叫爸爸教我学游泳，爸爸说：“好吧!”我学了十几天，终于学会游泳了。

今天是星期六，我和爸爸、妈妈又一起去游泳。爸爸叫我到大池去游，我非常的害怕，因为大池深1。5米，不过，我还是去了大池游。爸爸叫我在大池来回游一次，原本我是不想游的，不过，在妈妈的鼓励下，我奋力地游，终于游过去了。

在回家的路上，爸爸妈妈都说我一下子就学回游泳，我高兴的笑了。

作文3：

我的课余生活丰富多彩。有打羽毛球，有游泳，还有踢毽子。特别另我难忘的课余生活是游泳，学会了游泳，掉进了河里就能保住生命了，所以我就决心要学会游泳。

我和妈妈去游泳，我叫教练帮我扶着，我小心翼翼的游起来，我刚刚游了一会儿就呛水了，但我不信学不会，后来教练对我说“得先学会换气”我说“好的”。

教练先教我一遍，后来我就一遍一遍的练，教练也在边上一次次的教我换气的基本技巧，就在老师的精心教导和我自己的认真努力下，很快我就有了很大的进步，接下来老师又教我蛙泳的一些基本动作，告诉我两手要笔直向前，然后掌心向外用力向两边打开，还有就是脚要用力向后蹬，最重要的就是划两次水换一次气，我仔细的听并记下了老师说的每一个重点，然后就下水开始练习了，花了三天的时间我学会了蛙泳，我就象一样在水中自由自在的游着，这种感觉我想只有学会了游泳在水中才能体会到的。

我太喜欢课余活动了，能让我学会很多东西。

开学了，我们又回到了学校中新的生活也开始了!回忆刚刚结束的暑假生活，发生了许多有趣的事，现在让我打开暑假的回忆录，将我暑假生活中的趣事告诉你们吧!

那天下午，天气异常的炎热，呆在家中简直就是呆在大蒸笼里嘛!为了摆脱这个“蒸笼”生活，我可谓是左思右想，想疼了我的脑袋，|“有啦!去游泳”突法奇想的我大叫起来，心动不如行动，我立刻打电话给爸爸，让他带我一起去游泳。

在去往游泳馆的路上，我无比的兴奋，而爸爸则边开车，一边和他的同事一起欢乐的畅谈。经过一番奔波我们来到了赤天化游泳馆。

来到游泳馆，挽好游泳裤，我是迫不急待的来到了水池边，想立刻跳入水中，可是爸爸拦住了我说“让我做准备运动。”做好准备运动，我卟通了一声跳如水中，把爸爸溅的满身都是水，爸爸也来了个水中灌篮，溅了更大的水花，惹得我们哈哈大笑，当我见到别人那游泳的优美动作时，我不禁特别想学了，于是我让爸爸教我游泳，爸爸听了表情发生了180度的大转弯，变的严肃起来，他对我说要学游泳，首先的要学憋气，我想憋气有什么难的啊，不就是几十秒不呼吸吗?有什么难的啊，结果我刚刚沉下去就喝了几口水，我气急败坏了，脸红了。不过我发现我太骄傲了，我听取了爸爸的建议在憋气之前要先呼吸果然我也憋了30多秒时间。

这次游泳告诉我，做事不能骄傲，所谓|：“虚心使人进步，骄傲使人落后的”，真的不假啊!

曹心航

夏天到了，我和爸爸妈妈一起去游泳。

爸爸妈妈跳下水，很快就游到了中央，他们大声对我说：“快下来，上面太热了！”可我却不敢。爸爸游到岸边对我说：“别怕，我教你！”就这样，我一点一点地下了水。

一开始，我紧紧地抱着爸爸，爸爸让我用腿打水，我打了几下，渐渐地不那么害怕了。接着爸爸又教我怎么划水。我越来越放松。爸爸悄悄地把手放了。可我不知道，一直游了好远，爸爸才告诉我：“你已经会游泳了！”

时间过得飞快，回家的时间到了。我依依不舍的离开了游泳池。今天真是太快乐了！

暑假，妈妈交给我一项重要任务，就是要学会游泳，我兴奋极了。

那天烈日炎炎，是个游泳的好日子。我迫不及待地来到游泳馆，兴冲冲地换好泳装。可一进游泳池大门，我的双脚就开始瑟瑟发抖，心像十五个吊桶打水——七上八下。担心万一呛水了怎么办？我有些犹豫和恐惧，但又一想，无论如何也躲不过去，还是勇敢地面对吧！我若无其事地往前走，只见有的在做青蛙游的动作，这就是蛙泳；有的平躺在水面上，不停地挥舞着手臂，这就是仰泳；还有的趴在水面上做爬行姿势，这就是自由泳。

教练告诉我，先学吐泡，再学憋气。我按着教法去做，可一进水就差点呛着，我想要不干脆不学了，可转念一想，不行，我怎么能半途而废呢？俗话说，万事开头难嘛！教练耐心地教我：“要用鼻子往外吐，不要用鼻子往里吸……”我又重新试了一次，果然有效，可是只能在水中吐两三秒钟就马上从水里钻出来了。

第二天，教练鼓励我：“你已经很棒了！如果再把泡吐得均匀一点就更好了！”回到家我用脸盆努力地练习憋气，而且为自己确定了目标，5秒、10秒、20秒、30秒……时间越来越长。

第三节课，我开始学分解动作了，先收腿，再分腿，再勾脚，最后蹬腿；手往外扒……这样反复练习，再配合呼吸法，到了第七节课我就可以像青蛙一样游来游去了！我喜出望外，无比开心。

游泳让我学会了坚强、自信，懂得了什么事都不是一蹴而就，而是循序渐进的，要勇敢地面对心理障碍，并且战胜它。

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷战，战战兢兢地走到老师跟前，把双臂从背后伸给她，老师将我的双臂在我背后慢慢交叉，就在交叉的一瞬间，一丝疼痛涌上了心头。于是，我大叫一声：“疼！疼！疼！”可老师并不与任何理会，为了缓解疼痛，就开始原地转圈。这时，老师说：“如果你再耍小聪明，我就让你再掰一次。”当时，我被吓了一哆嗦，为了不再掰一次，我只能静静地等待“酷刑”的结束。

在我们掰完肩后，看见老师额头上辛勤的汗水，心里就留下了一个疑问：“老师给我们掰完肩后，还要这么累，那她究竟为什么还要给我们掰肩呢？”就在这时，老师来到了我的跟前，用轻柔的话语问我：“怎么样，掰肩疼不疼呀？”“老师，是真疼呀，您为什么要掰那么使劲呀？并且刚才我看到您刚给我们掰完肩也在冒汗，您给我们掰完肩也很累，那您为什么还要天天给我们掰肩呢？”“我也没什么办法呀，我也不想这么看着你们‘受罪’，也不想天天费那么多劲给你们掰肩呀，但我为了让你们肩更软，游得更快，并且让你们每天坚持来游，也是为了让你们游得更快呀！’”

听完老师的一番话，我彻底明白了老师的良苦用心，用请我们吃东西的方法让我们一直坚持游泳，让我误解成了老师是在惩罚我们，老师既然这样对我们，那我们也不能辜负她呀。

这就是我们游泳教练，她改变了我，让我明白了坚持，让我从她那学到了负责，以后我一定要成为一个像她一样，既负责又懂得坚持的人。

暑假里，妈妈给我报了游泳训练班，让我兴奋的不得了。

第一天上课时，刘教练先让我们在岸上练习蹬腿、收腿、出臂、收臂动作。练习前，教练详细地给我们讲解了每个动作要领，并且做了示范。由于我老想着下水玩，对那些动作要领，并没有认真听，结果刘教练让我们每组动作练习300个，这下可惨了，由于动作要领没有掌握，不但岸上练习把我的脚后跟磨破了，还钻心地疼呢！最后刘教练单独给我开小灶，并且语重心长地对我说：“游泳练习，马虎不得，一点都不能偷懒，否则的话，下了水会有生命危险的！”刘教练的话，把我吓得一身冷汗，乖乖地一招一式地练习岸上动作，直到教练认为合格了，才让我下水。

接下来，刘教练教我们在浅水区练习换气，由于我没有准备好，结果连喝了好几口水，把我吓得哭了起来。刘教练像妈妈一样，把我搂在怀里，温柔的对我说：“换气的时候，嘴千万不能张开，记住要用鼻子出气。”过了一会，我按照教练说的练习，果真没有再喝水，随着不断地练习，我终于学会了换气。

最后一周的时间，刘教练告诉我们要到深水区游泳，我听了有点害怕，虽然我喜欢在水里玩，但真正要到深不见底的水里游泳，还是有点心惊胆战的。这时候，刘教练看出了我的畏惧，就坚定说：“孩子，你是最棒的，老师相信你能战胜自己，度过这一关！”我鼓起勇气，跳进泳池，划水、蹬腿、抬头、换气，这些动作一气呵成，哇，我竟然游出去好远！

如今的我，像一条美人鱼，能在泳池内自由地畅游，我非常感谢刘教练对我的指导和鼓励，是她让我变成了一个美丽的水中仙子！

我的哥哥会游泳，他游得可厉害了，别人都很羡慕他，我也想得到哥哥那样的称赞。所以，爸爸决定带我去学游泳，我高兴得不知怎样形容。

终于盼到那一天了，我乘着爸爸的车，兴高采烈地来到梧桐御府学游泳。刚走进那里，便看到已经有很多人在游了，他们游得是那么好，动作是那么优美，好像一条条鲸鱼在水里快乐地玩耍。我换了游泳装，和教官一起做了热身运用，便准备下水了。

但是，我刚一下水，身体传来一阵冷，好像突然间来到了北极似的，水都冷到要结冰了。这股冷劲让我的身子瑟瑟发抖。我慢慢地适应了水温，来到水中，爸爸坐在一旁观看并鼓励我。不料，教官让我先学憋气，我不敢，教官便把我的头往水里一按。刹时，我的脚一歪，还没呼吸过空气，就进入水中，紧张得直喘气，咋冒水泡。强烈想要呼吸的我把头抬了起来，不停地换气，还不停地在咳嗽，呛得我连话都说不出来。在旁边的人看我这狼狈的样子，都哈哈大笑起来。爸爸却在一旁鼓励我说：“加油！你行的！我们遇到困难要克服它，决不能放弃。”说完，还竖起了大拇指。爸爸的话给了我很大的鼓励。经过好几节课模拟训练后，我终于学会了这男人的本领，教官也非常赞叹！

这份成功，多亏了爸爸的鼓励。我要把爸爸的话牢记在心，以激励我做任何事都要刻苦练习，才能练出一身好本领。

星期六的晚上我又紧张又期待，知道为什么吗？因为星期日早上我要去学游泳啦！睡觉时我一直在想明天会发生什么？

星期日我早早地起床了，准备好泳衣、泳帽、防水眼镜、换洗衣服，等着妈妈把我送去游泳馆。一到游泳馆老师就把我们带到游泳池前，做起了扩胸、压腿等热身运动。

要下水了，我们排好队伍，一个一个下了水，刚开始不扶着泳池旁边的扶手，感觉整个人快要浮起来了。老师让我们先学憋气，这十分简单，马上就可以学会。老师挑了一个做的比较好的同学，拉着他给我们做了飘的示范。接下来，让我们两人一组开始练习。我在水中想把自己飘起来，一不小心整个人沉下去了，我挣扎了一会儿，也没人拉我，最后自己站了起来，看看自己有些好笑，水面才到我胸口，我还呛了水。

过了一会儿，老师开始检查了，他拉着我们一起飘，有时放手，有时拉着。目的是让我们自己学会在水面上飘起来。突然，周老师向我走过来，说让我试试，我先吸了一口气，然后脚一蹬，身体在水中晃动，一点没有安全感，但整个身体却飘了起来，我好开心，我能飘起来了，我能飘起来了。

游泳的第一天，虽然呛水好难受，但我很期待第二天的到来，学会游泳会是一件很美妙的事情，想想以后和爸爸妈妈去海边游泳，会多么开心。

今天奶奶带我去芳草地小区的露天游泳池学游泳，这可是我第一次接触游泳这项体育，平时就有点怕水的我，怀揣着小兔子般跳上跳下的心来到呢游泳池。

当我还在来的路上时，我就一直提心吊胆，因为我在想：是让我直接跳下水游，还是教练温柔的让我背着浮板练习，不知道自己会吃多少游泳池的水。

进了游泳池，我先把衣服换上，戴好我的游泳装备。然后我去朱教练那里问：“朱教练，我现在干什么呢？”“你先把背上练习游泳的泡沫本身，然后把浮板给拿上，最后去到游泳池里去有十个圈。”朱教练严厉的说道，我只好灰溜溜的就像鸭子下水一样，左摇右晃的下到呢游泳池里，借助工具的力量自己一深一浅的`在水里划。

游完过后，我来到朱教练那里，他对我说：“刚才只是让你单独适应水温，适应环境。现在开始教你游泳的动作。”动作要领就是：先埋头，然后收翻、夹脚，你要在水底下完成这些动作，而且不能要浮板。这时候，我想：“没有呢浮板，我怎么游嘛？”这个时候，朱教练又说道：“在水里，练习双手夹耳朵，把腿打平，借助水的浮力。”在水里，我按照教练的方法在教练的帮助下不停的练习，突然教练放开双手，我一下就开始往水下沉，开始拼命的游起来，或许是习惯性的动作，我竟然从水里慢慢的游动起来呢。这惊喜的时刻，让我暗自高兴。

这便是我的第一次游泳，有趣而又刺激。

在十米的跳台上，站着一位少年，只见他一跳，就钻入水中，溅起了一朵朵浪花，这位少年就是——涂一。

他是一个高鼻子，眼睛笑起来眯成一条线，嘴巴小小的，但饭量可大了。而我记忆最深的东西则是那一次游泳比赛。

春天时节，他兴冲冲地来到比赛地点——贵阳市第一实验小学北校区。

来到游泳池，他可就傻眼了，只见对手一个个高大无比，像一个个巨人，游起来速度比闪电还快。看到这里，游泳能手不禁打了个冷战。可是我们可不认为游泳能手会输，因为我们游泳能手的水平比他们高太多了。于是我们为游泳能手打气、鼓励，增强他的信心，最后，他的自信变得很强大了。在比赛前，他对我们说了一句话：“我一定会拿第一！”

比赛开始了，游泳能手先以优美的弧线跳入水中，然后用脚使劲往后一蹬，就飞快地向前游去，那轻快的打水声就在我们耳边回荡，手臂拍打出的水花，在我们眼前飞溅。突然，我们班的一位女同学叫了起来——原来是有两位同学超过了涂一。这时，那打水声慢慢从轻快变成了沉重，脸上表情也严厉起来。这时，我们就对他鼓劲：“加油，你能行的！”

“加油！”“超过他们！”“你不能让他们超过你！”

突然游泳能手来了动力，一下子冲向终点，游过红线，拿了第一名。

“耶耶，”我们叫了起来，“我们胜利了！”我拿着一杯水，走到他身边递给了他，并对他说：“不错！”“那也是你们鼓励的，要不然我不可能拿第一名。”

“呵呵……”我们都笑了起来。

啊！如果没有游泳能手，我们就没有那么多的欢乐。

在三年级下半学期，放暑假时，妈妈给我报了一个游泳班，我学会游泳后，便爱上了游泳，经常来这个游泳馆游泳。

一天，我的好朋友“李福周”，要和我一块去这里游泳。等我们到了游泳馆后，妈妈和“吉叶”阿姨（李福周的妈妈）坐在游泳馆外的沙发上聊天，而李福周却早已经在那里玩了半个小时了。姐姐也来了，可是，由于姐姐不会游泳，虽然这里有一米四的浅水区，姐姐是一米七六的高个子，但是这里没有像乐达那里的娱乐设施，所以只好在小椅子上坐着。我和李福周在一米四的浅水区，游了一会儿，发现人太多了，于是便游向一米八的深水区。由于我比李福周游得快，所以到了深水区后，见李福周比我慢一大截，于是便躲在一个大人后面，憋了一口气，潜入水中。过了一会儿，李福周过来了，发现我不在，急急忙忙的准备从梯子上上去，去叫姐姐。

我急忙从水底跑到梯子旁边，突然把头伸出水中，“喂，找不到我了吧，我厉害吧！”我得意洋洋地说。“吓死我了。”李福周说道。

过了一会儿，我们准备去换衣服，我刚上去。就看见姐姐把装着我和她的衣服游泳箱拿走了，于是我只好等着姐姐，换好衣服。

我正在等姐姐时，看见一个大叔叔从我面前深水区游过去过，比谁游的都快。我突然发现，他没有右边的胳膊。我的心头一震，这个残疾人叔叔，虽然少一条胳膊，居然比谁游的都快。这使我明白了，虽然有些人是残疾人，但不代表他们比我们这些健全的人做的不好！