建筑工地安全日记(热门20篇)

有一次，我和母亲准备走到马路对面，可马路对面的交通灯上“有个红苹果”，那我们就过不了了。

我和母亲看红灯下方的数字可不小，等不及了，就聊起烘焙来。我和母亲你一言我一语，热火朝天地讨论起来。但我们没有注意到“红苹果不见了，代替它的是青苹果”，依旧讨论烘焙，讨论地差不多了，甚至想换一个话题。

这时，绿灯快变成红灯了，再不走就过不了马路了。“绿灯了!可以走了!”一个声音响了起来。我转过头去，母亲说了声“谢谢”，我趁这个当儿，观察起了那个人：国字脸，小眼睛，穿一套运动装，背一个黑色双肩包，完全是一个大学生的模样。他是谁?会对一个素不相识的人进行那样温馨地提示。

那个大学生好像觉察到了我在看他，就转身走了，我和母亲也一边夸奖那个大学生，一边走到了路对面。

这件事离现在有一个月了，但我还是记忆犹新，那个情节，也历历在目。大家都会帮助别人，不过通常都会帮助认识的人。不过，大家要向那个大学生学习，也关心陌生人。那么，过不了多久，社会就会被爱笼罩，人们的心都是光明的。

星期五，我和妈妈约好去河南省博物院参观，并且让我去当导游，我兴奋的跳了起来。

我们一起来到12路公交车的终点站，发现12路公交车终点站有很多很多的人，有80岁的老爷爷，三四岁的小朋友，抱着婴儿的阿姨……

过了一会儿，一辆新的双层12路公交车缓缓进了站，可是12路公交车还没有停稳，人们就一拥而上，你推我我推你，乱成一团，大家可以想像一下，如果八十岁的老爷爷摔倒了怎么办?三四岁的小朋友摔倒了怎么办?婴儿从阿姨的怀抱掉下来怎么办?所以，大家以后一定不能这样做，要按秩序排队上车，不能拥挤。

我和妈妈上了车，在车上看到了一个小女孩儿，她抓住一个把手，在地上围着把手转圈，我想：如果双层12路公交车紧急刹车，那么小女孩儿的后果不堪设想，多么危险呀，所以大家以后不要在车上乱跑乱跳，一定要做稳扶好。

下了车，我和妈妈一起去河南省博物院参观，看到了象牙白菜……

参观完博物院，我们一起去公交站坐车，透过窗户看见六七个人一起翻越栏杆，如果有辆车正好从那里经过怎么办，我们一定不可以学他们那样做。

通过这次的实践活动，我感受到生命有多么重要。珍爱生命，安全第一，交通安全，从我做起。

随着社会经济发展水平的不断提高，各种交通工具也不断的生产出来。在繁华的城市街道，望着那鳞次栉比的高楼，直插云霄的大厦，车水马龙的绿色大道，看着与我擦肩而过匆匆来往的行人，我不禁感叹：这个世纪已经是如此的繁荣，脚步是如此的飞快……而这时交通事故就像一颗威力十足的炸药，一时大意，这颗埋伏在我们生活中的炸药就会爆炸，炸得家庭破碎。

亲爱的同学们，我们在玩耍的时候，千万不能到通行的公路边去玩，这样也会出现交通事故，在我的印象中有这么一件事。有一天，一个四年级的学生放了学在路边踢毽子，毽子掉在马路中间去了，她跑去捡，就在她玩得高兴的时候，一辆卡车迎面驶来，便毫不留情地从她身上压过去，就在这短暂的一刹那，她丧失了宝贵的生命。可想，她现在已读四年级了，父母用自己的心血把她养大，最后却招来这样的结果。作为一名即将小学毕业的学生，我想告诉大家：只要我们人人遵守交通规则，学习交通有关知识，一定会让那些感到遗憾的事故一件件地消失。交通安全不是针对某一个人，而是针对所有的人，它让我们知道：我们必须学习和遵守交通规则，做到高高兴兴上学，平平安安回家。可是新学期一开始，一些随之而来的交通事故意味着也要开始。据了解，因交通意识缺乏和淡薄引发的交通伤亡事故，在中小学生伤亡事故中占有较大的比例。中小学生的交通安全牵涉到千万个家庭的幸福啊!为了不发生更多的交通事故，不仅需要交警、学校、家庭和社会来负责，更需要的还是我们学生来懂法守法。

同学们，让我们一起努力，让危险离我们远去，让安全时刻伴随着我们。遵守交通安全，人人有责!

时光如梭，一周的时间很快就过去了，这周我把项目部经理交给我的任务熟悉了一下："专业线工"，呵呵，本来觉得放线是个没技术含量的活，但一周的工作让我改变了想法：1放线首先要熟悉图纸;2放线可以熟悉工程的具体流程;3放线可以学习工程进行过程中技术规范4放线的工作最简单也最容易入门，完成后空闲时间多，可以多学学其他东西。"千里之行始于足下"嘛，知识是个积累的过程，技术员的学习也一样，所以不应该小看放线的工作，应该多从中学习，多看，多问，多想。而且只有把小工作做好，领导才会给咱大工作，嘿嘿。第二周的生活学习就在忙碌而充实中度过了。

随着科学的发展，社会的进步，生活节奏的加快，代步工具—车随着产生。汽车的诞生给人们的生活带来了极大的便利：节约了人们的出行时间，提高了人们的工作效率，从而使社会得到更快的进步。然而，在车辆急剧增多的今天，交通安全也成为了一个不可忽视的问题，交通安全隐患成为了人类的一个特型杀手。

对于道路交通规则，最普遍的便是“红灯停绿灯行”，然而，就这么简单而明确的六个字，却没有多少人真正的做到过。闯红灯的人数不胜数，就为了争到那么短短几十秒的时间，有的人却因此失去了自己的生命。“闯红灯”，三个字夺取了多少人的生命?每年因为交通事故失去生命的人有多少?

根据公安部交通管理局通报，截止2008年底，全国车辆的保守估计为1.69亿辆，全国机动车驾驶人为1.8亿人，2008年全国共发生已知交通事故265204起，造成至少73484人死亡，304914名人员受伤……一个个鲜活的生命在瞬间逝去，一组组触目惊心的数字震撼着我们的心灵。

车辆固然给我们的生活带来了无尽的方便，让我们的生活更加便捷、有效率，然而，我们也应该正视汽车给我们造成的伤害，对交通安全给予足够的重视，让交通事故少一点，再少一点。

生活就像一朵花，四季开放。我们是充满活力和希望的春天。然而，许多年轻新鲜的生命在生命的春天戛然而止!

——铭文

在炎炎烈日下，我们终于迎来了期待已久的60天暑假!

夏天，在我们眼里，是甜甜的冰淇淋，凉凉的空调房，凉水。夏天，我们就像一群爱在水里玩耍的小鸭子，争先恐后地跳进水里。一旦在水里，我们就变成了快乐的小鱼，享受在水里玩耍的乐趣。哦，看，那些“旱鸭子”都很羡慕，甚至嫉妒。

但在同一个季节，不同的河流上演了同样的悲剧。暑假开始前，我听说了几起学生溺水的事件：

远在贵州，一个小孩偷偷叫同伴去河塘游泳，结果淹死了，抢救无效，永远离开了这个世界。东莞八名女学生下河玩水，七人溺水，一人失踪、

在长兴附近，两个小学生去龙山街西凤坝村的水池附近玩，淹死了。一名12岁男孩在水木花都南部的长兴港溺水身亡。孩子掉进水里，父母的心也掉进了深水里。坐在岸边，我的父母泪流满面，呼喊着孩子的名字、然而，他们的答案是水已经恢复平静，沉默;等待他们的只有永远无法挽回的痛苦，他们无言以对。

“珍爱生命，谨防溺水”的警铃永远在我们校园响起，“珍爱生命，谨防溺水”的警铃永远在夏天响起，“珍爱生命，谨防溺水”的警铃应该永远在我们小学生的心中响起!同学们，让我们时刻绷紧安全的弦，尤其是夏天来了。看到水就想想“不”：不要私自在河里洗澡，不要潜到深水里玩，不要在水里游太久…

“生命无价，水无罪”，水是自然界最宝贵的资源，我们不能再把浪费生命的罪责强加在无生命的水身上。让我们行动起来，“珍爱生命，谨防溺水”，清理水源，给自己安宁，让生命永远留在春天。

今天的任务是熟悉各种设计软件，院里使用的设计软件有PKPM软件、CAD软件、天正软件、探索者软件、以及MorGain结构快速设计软件等。细想一下，已经好一段时间没有去接触这些软件了，感觉有点陌生了。在我们的设计生涯中，这些软件就像是我们的手，没有了这些工具，即使你思绪泉涌也无济于事。所以，我必须尽快找回使用软件的感觉，这样我才能更快的融入到现在的工作中，在学校我们学校了PKPM、CAD，而院里现在使用的软件比我们在学校学习的还要多，而且在学校学习的软件知识只有基本的一些理论。所以很多必须重新学习。今天院里给我配备了一台电脑，安装上软件后，我开始熟悉这些软件，首先从我熟悉的CAD开始，熟悉CAD的命令，尽快记住这些命令的用途，对我以后设计有很大的帮助，可以提高我的制图速度。天正软件和探索者软件是辅助性软件，这给我们的设计带来很多的方便。今天的我过的简单而充实。

烈日下，刹车长鸣，鲜血滴落下来，在深黑色的马路上溅起了一朵花，救护车高声咆哮“让开!让开!”望着那远去的背影，呆呆的人群，地上的血还是热的。

路，生命的携侣，亿万年来倍受足迹的垂青。历经朝露的洗礼、烈日的考验。寂寞之时，树上的黄叶轻轻伏在您深色的背上，生命的轨迹正是如此，在年复一年中，您逐渐成熟，也许您的伙伴愿与杂草为伍，因为厌倦了、憎恶了血腥味。时代的进步，赋予了你们一个共同的名字——交通。

“一人平安，全家幸福”的标语随处可见，但终究还是有鲜血滴落，到底是上天的嘲弄还是人性的悲哀?红绿灯在他的眼中是否只是个摆设，交通警察在他的心中会不会被赋予行道树一样的意义。迈一步，切莫迈一步，迈这一步又有何妨?

车轮压断了一个个年轻的梦想，往日的一切像轻烟一缕消失于那“圆周率”上，年轻的梦想则裂成三段，一段随着灵魂飞上了天堂，一段被青黑色的车轮卷走，一段则永远落在了血泊之中。

惊人的数字屡见不鲜，但随着时间的推移，这种数据便如高利贷般越滚越高。总有一堆疑问缠绕脑海，为何酒后驾车?有为何超速行驶?如果只图一时之快意——人应该不会愚蠢到这种地步。

如果有能力去创造这一切，为什么没有能力去控制这一切呢?当走到十字路口边，为何不再徘徊一阵?人生都少时间在徘徊中度过，有何须去争渡这短短几十秒?

朋友们，我想我们有责任去维护这一切，虽然我们力量渺小，但我们至少可以在过路人急于过路时留下一份嘱托，因为我们需要路，我们也更依赖交通。

凡是有生命者，无不依赖脚下的路!

站在十字路口，正恰若那烟雨楼台，丝丝渺渺。

当顺利的走过时，又有一种雨过天晴般的心境。

一管钢笔，书写下一串文字，但我想强调一句，交通的危机时有发生，但我们并不要存在恐惧之心，朋友们，张开你的双手去呼吁“一人平安，全家幸福!”我相信，只要我们注意交通安全，便少了几分悲凄，多了几分便利。我更加相信，只要我们认识到这一点，年轻的梦想便再也不会裂成三段。

路之遥，心之于，用心去聆听路得歌声，用心灵去擦干路得血渍。

今天，是新的周三，一个礼拜的中间断。由于是上周周四上班的，算上今天我已经在单位了实习满一周了。

在这一周里面，我每天收获良多啊。最重要的是我看完了10定额，也只是说看完了一遍，由于10定额与我们原来的03定额有很多相似的，所以相似的只是稍稍的看了一下，主要还是看不同点。因为没工作经验，所以到现在还没安排我什么事，看书是我现在的主流，看完了10定额现在开始看建筑工程计价。

看了一下我这个单位的主要工作：招标代理是一般是指具备相关资质的招标代理机构(公司)按照相关法律规定，受招标人的委托或授权办理招标事宜。也就是有资质的中介机构，对有需求的单位进行市政、土建、设备、专业器械等进行招标和采购代理，收取国家物价部门规定的费用，公开、公平、公正是追求的目标。

听师傅说在这里工作的好的话赚钱很容易的，呵呵，为了美好的明天继续努力，加油加油再加油!

期待已久的暑假来临了，可是在这个充满美好的暑假里，还隐藏着许多危险……

下面我来给大家讲一个故事吧!在我们刚刚结束一个学期的学习后进入假期休息时，一位女同学，带着自家的宠物狗来到河边玩耍，玩着玩着，小狗一不小心落进了河里，这位女同学想也没想，便跳入了水中救小狗。可她万万没想到的是，当她跳入水中后，小狗扑腾了几下，便游上岸去了，那位女同学却再也没能上来。

一个鲜活的生命就这样消失了。在我们扼腕叹息的时候，我们是否要想一想，暑假是快乐的，但我们身边也有一些危险的情况，需要我们时时提高警惕，避免悲剧的发生。下面，我想谈几点同学们需要注意的地方：

一、游泳。我们小学生游泳一定要有家人陪伴，去正规游泳馆游泳，不能单独和同学去游泳，不得擅自去河塘水库，以免有生命危险。当你和小伙伴在水边玩耍时，也要注意，避免出现不慎落水的情况。

二、独自在家时，门要关好，不能给陌生人开门，同学们要知道“防人之心不可无”。现在有些不法分子知道暑假很多孩子在家没有大人看管，又容易轻信别人，所以会用各种伪装来骗取你们的信任。

三、保证食物的安全。买东西时一定要看清楚生产日期和保质期，以防危险。如果买回来食物后，才发现过期，可凭发票更换。夏季的食物容易变质，我们不能食用变质的食品。同时，对冷饮、冰西瓜等冰镇食品也要适可而止，千万不要因为好吃而大快朵颐。不然，可能会吃坏肚子的。

四、预防中暑。今年夏天，持续的高温烧烤模式让打大地像着了火似的，很多人因此中暑了。同学们不能一天到晚呆在空调间里，使自己缺少耐热的能力，也不能在烈日下曝晒。每天早晚适当锻炼，既强身健体，又增强抗热能力。

要避免的危险我就说到这里，还有很多地方需要大家自己注意哟。希望大家能度过一个安全又快乐的暑假!

此刻社会发展越来越快，我们的生活也一天比一天好。美丽的城市中，一座座高楼大厦令人目不暇接。宽广的公路上，数不清的汽车正疾速行驶着。这一切是多么完美啊!但是，这天当我聆听了交警叔叔的讲座时，内心真是震惊不小啊。

自从1886年，德国人，奔驰发明了汽车后，全球因交通事故而死亡的人数高达4000万人。这可比第一次世界大战和第二次世界大战加起来死的人还要多。想到这，我又记起那一桩桩让人毛骨悚然，寒毛直竖地交通人命案。据计算，20__年~20__年公发生交通事故219万起。那么，能够说在中国每6分钟就有一个人因交通事故而死亡，每一分钟就有一个人因交通事故而受伤。这是多么可怕的数字啊!今年前一个星期，两个小学生骑车到一个村子时，由于速度过猛一头撞在了大货车上。结果两个人的头都被撞碎了。

同学们，大家冷静想一想，儿童是祖国的未来，明天的建设者。但是，就是不留意使他们断送了性命。这件事难道还不足以证明交通安全的重要性吗?一次特大交通事故使12人死亡，5人受伤。死者的家属，亲戚悲痛欲绝，围着死者抱头痛哭。这其中有新婚夫妇，有失去父亲的女儿!我不忍再说下去，想到那一堆堆雪血淋淋的尸体，我的心也跟着一颤。

同学们，要珍惜生命，遵守法则，交通安全，是不容忽视的!永远把交通安全放在第一位。

我今天要看一堂课——交通安全课。说到交通大家一定会想到生命安全，生命是多么的宝贵，所以我听到要看交通安全课时我的心非常的激动。

我们要上马路骑自行车，必须满12周岁;如果想骑电动车必需要满16周岁;如果骑摩托车上路必需年满18周岁，而且骑摩托车还需要专门的证，摩托车要有牌照，换不能骑太快，否则就会撞到汽车，人会从摩托车上飞出来。如果公交车要转弯，就必须离公交车右前方2.5-3米的距离，这样才能安全。还有的中学生骑车嬉戏，结果有一辆车就撞倒了他们。还有一个人非常的大胆手不扶车把还走机动车道的中间，结果别撞到了一棵树上。有的人在上下学的时候闯红灯，造成了许多的交通事故。

有的人开车非常好，见到人在穿马路，就停下车来，让人先过去，形成了“车让行人”的文明行为。还有的人做路车回家，车刚停，学生们就跑向车，形成了踩踏事件。上车后应该按顺序做好，没有座位就扶紧旁边的栏杆，环游在路上不能嬉戏，要有顺序的上下车。

我们今后一定要注意交通安全，不闯红灯，车让行人，不拥挤、不踩踏。大家今后如果看到有人闯红灯，或做不对的事，我们有义务去告诫他们，并告诉他们这样做的危害，还要让他们改正。

今天，我在课堂上学到了不少交通安全的知识，真是收益匪浅。交通事故在2003年造成10。4万人死亡，2004年上半年就有4。95万人四万死亡。这组数字真是让人大吃一惊啊!我敢肯定，交通事故死亡人数还在逐年上升，而造成事故的主要原因是什么呢?就是不遵守交通规则。

我曾经亲眼目睹过这样一个惊心动魄的场面：走在我前面的是一位活蹦乱跳的小女孩，头上扎着一对粉黄的蝴蝶结，身穿一条漂亮的白纱裙，正准备过马路。绿灯停了，红灯亮了，我立刻停在马路边上，小女孩却飞快地向前冲。说时迟，那时快，一辆汽车像箭一样向小女孩驶来。司机来不及刹车，“嘭”的一声，小女孩躺在了地上，鲜血染红了白纱裙，是那么令人眩目。她“睡着”了，永远也不会醒来了。

小女孩的妈妈闻声赶来，看到女儿冰冷的尸体，她失声痛哭，含着眼泪说：“我的宝贝女儿啊，我只有你一个女儿。你去了，我该怎么办?你快醒来吧!”哭着哭着就当场晕倒了。

唉，一个春光灿烂的生命就这样消失了，真令人悲痛。这悲剧是谁造成的呢?正是小女孩自己，如果她懂得遵守交通规则，这悲剧就不会发生了。我多么希望时间能冲淡一切，让小女孩妈妈的脸上浮出一丝微笑。

所以，我们一定遵守交通规则。红灯停，黄灯等，绿灯走。过马路时不要追逐，要一看，二慢，三通过。

交通事故夺走了多少人的生命，给多少家庭带来不幸，也给社会带来了巨大的损失，所以我要对全世界的人说：“一定要遵守交通规则，否则后果不堪设想!”

水，是人类的生命之源，是人们生活必不可少的。可同学们你们知道吗，水也有的时候吞没了一些人的生命。

暑假就要来临，而这也是溺水事件的严重期，许多小学生和同学因为炎热结伴去江边，河里游泳，才导致溺水事件再次发生。

记得有一次，我在一篇报道上看到有三位小学生认为自己的游泳水平很高，于是三个人就约好一起去河里游泳。当他们游得正高兴的时候，其中的一位同学不知怎么的突然游不动了，他在水中挣扎了许久，接着溅起一片水花就不见了。游在前面的同学吓得目瞪口呆，赶紧跑上岸大声的喊救命。一些水性好的大人赶紧跳到河里捞上孩子，把落水的孩子送往医院，但还是因为抢救无效而死亡。

游泳虽好玩，但是安全还是最重要的，无论你有多厉害，如果一个不小心就会出事的，俗话说：“不怕一万，就怕万一”。所以为了安全起见，同学们想去游泳的话一定要和家长一起去正规的有救护人员的游泳馆游泳。

同学们!夏天是炎热的，它的炎热牵引着多少的人去江里、海里、河里、湖中游泳、嬉戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”才夺走了一个又一个含苞待放的生命，是让一个原本幸福美满、快乐的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊!

让我们一起大声地呼喊：“珍爱生命，预防溺水!”

今天在同事的帮助下终于安装上了PKPM啦，不过密码狗是向同事借的，暂时先用这吧，今天的任务就是熟悉PKPM软件里面的主菜单功能，如何完成轴线输入和网格生成的操作，在这过程中，因为对软件的不熟悉，也出现了一些问题。但是在同事的帮助和指点下，这些问题很快得到了解决，一天一小步，一个星期一大步，这是我对自己定下的目标，今天的任务就是熟悉PKPM软件，希望能够唤起以前课堂上老师讲课的记忆。通过今天的熟悉，我基本了解了PKPM的基本工作方式。

各位老师、各位同学：

为积极响应以“防溺水”为主题的“安全教育”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝此类悲剧的再次发生，向全校同学发出以下倡议：

1、在任何时候都不得私自到江、河、湖、塘、水库中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要坚持做到“四不去”：未经家长教师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;对水情不熟悉的江、河、湖、塘、水库不去。

2、在经老师家长同意并有会游泳的成年人陪同的情况下游泳时，还要提醒并注意以下几点：

①游泳前要选择好的游泳场所，对水域情况要了解清楚。在设有“禁止游泳或水深危险”等警告标语的水域，千万不可下水游泳。

②下水前要做好准备工作，先活动身体，头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开;若水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

③下水时不能豁然跳水或潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳。 ④如果在游泳中突然觉得身体不舒服(如：眩晕、恶心、胸闷、心慌等)，要立即上岸休息或呼救。

⑤在游泳中小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

水，是我们人类的生命之源，是人们生活必不可少的。可同学们你们明白吗，水有的时候也会吞没了一些人的生命。

暑假即将来临，而这也是溺水事件的严重期，许多小学生和同学因为炎热结伴去江边，河里游泳，才导致溺水事件再次发生。记得有一次，我在一篇报道上看到有三位小学生认为自我的游泳水平很高，于是三人就约好一齐去河里游泳，当他们游的正高兴的时候，其中的一位同学不知怎样的突然游不动了，他在水中挣扎了许久，之后溅起的一片水花就不见了，游在前面的同学吓得目瞪口呆，赶紧跑上岸大声的喊救命。一些水性好的大人赶紧跳到河里捞上小孩，送往医院，但还是因为抢救不及时而死亡。游泳虽好玩儿，可是安全还是最重要的，无论你有多厉害，如果一个不细心就会出事的，俗话说：“不怕一万，就怕万一。”所以安全起见，同学想去游泳的话必须要和家长一齐去正规的有救护人员的游泳馆游泳。

天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

夏天是炎热的，它的炎热牵引着多少的人去江里，海里，河里，湖中游泳，嘻戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”，才夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个原本快乐美满，欢乐的家庭承受这巨大的痛苦啊!这是多么令人悲悲痛痛的事啊!

让我们一齐大声呼喊：“珍爱生命，预防溺水!”

同学们：我们是国家和民族的未来和期望。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝杯具的发生。

水是生命之源，更是炎炎夏日解暑良药，可是它却蕴藏了无尽的安全隐患，会无情的夺去宝贵的生命，使本该快乐温馨的家刹那间毁于一旦。

今日午时我们上了一节如何预防溺水以及如何溺水后自救的安全教育课。我深刻领悟到：我们小孩不应在双休日，节假日未经大人同意下河游泳。也不得擅自与同伴结伴，无大人陪同下游泳。更不得到无安全设施和救护人员，不熟悉的水域游泳。以上条件全部具备，下水时还要注意游泳前是否做好全身运动;水温和体温是否适宜;天气状况是否良好;一切正常才可下水。如果发现溺水，不要慌，坚持镇静，进取自救：头向上，鼻子露出水面，浅呼深吸，手脚不要乱扑，尽量让身体浮出水面。如果抽筋，可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。当发现有人溺水，不能盲目施救。要立即大声呼救，将救生圈或竹竿抛给溺水者，再拉到岸边。

珍爱生命，防止溺水。让我们一齐行动起来吧，时时树立安全意识。让世界多一些笑声，少一点哭声。让生命之花常开。

水是我们的生命之源，能在水中畅游无阻、自由自在是大家都喜欢的事情，可你知道吗?溺水是非常危险的，不会游泳的人很难自救，所以，在水中运动一定要谨防溺水。

今天，我们小记者组织防溺水活动，一大早我便和奶奶兴致勃勃来到市体育中心，已经有很多小记者到了，我赶紧换好泳衣加入到队伍中。教练先带我们做下水前的热身运动，防止我们突然下水不适应会抽筋。

首先，教练教我们憋气，深吸一口气，然后憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因为你需要换气，头抬出水面再吸一口气。我们跟着教练开始练习憋气，看看谁憋气时间最长，教练说：“大家做得都非常好!”这时我心想：这太简单了，我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟，我就已经像

泄了气的皮球早早的“没了气”。一开始吐泡泡时我总会不小心呛水，喝了好几口水，很不舒服，都想要放弃学习了。

但是教练不停地鼓励我，我又坚持练习了十几次，终于学会了换气。接下来，教练教我们的是蛙泳，蛙泳的腿部动作也叫蛙泳腿，是由“收、夹、蹬、合”四个动作组成。教练带我们来到水池边，让我们下水。心里既渴望又紧张。面对水池，我的腿开始颤抖起来。小记者们一个一个下了水，我还是不敢下。教练说：“这是浅水池，没事的。”迫不得已，我只好硬着头皮下了水。按照老师要求的去做，没过几分钟，我把头露出来，呛了一大口水，鼻子也好像进了水似的，酸溜溜的。我说：“哇!好难受呀”。老师继续要我们按他的要求去做，这样做了几次，我感觉好多了。

教练还在水中为我们示范了常见的溺水情况和应对措施并告诫我们不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

这次防溺水学游泳就让我体会到，任何一样本领都不是一朝一夕便能练成的，不要急于求成，而要耐心刻苦的反复练习，这样才能练成真本领。

安全在你脚下，生命在你手中!

——题记

每当听到刺耳的刹车声，每当看到那恐怖的一幕幕，我的心就会凉了半截。让我们把“交通安全”这四个字永远的记在心中。我多么希望世界上不再有交通事故，到处都洋溢着爽朗的笑声。

当今社会发展迅速，随着时间的推移，由原来缓慢的自行车已经发展到不用人力就能快速奔跑的小汽车了。可是，由于科技的快速发展，人们的生活虽然越过越好，但是出现的交通意外也越来越多。在中国，每一天都至少出现一次交通事故。那一个个鲜活的生命就这样被汽车无情的扼杀掉了。汽车只是那一下下，而你却结束了整个生命。“一秒钟车辆，一辈子痛苦“你就这样走了，而你的家庭呢?你让他们如何去承受这巨大的痛苦?有的孩子可能是家里的独苗苗，家长把你当天一样供着，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。自己省吃俭用，也一定要把最好的留给你。所以身为孩子的我们一定要珍惜好自己的生命。人们都爱说：“长大后我一定要好好孝敬父母，要让父母过上好日子!”其实这些都不是重点，在父母眼中，他们最大的幸福就是你过得比他们好!而你唯一能对得起父母的就是保护好你自己，把生命放在第一位!“幸福诚可贵，生命价更高”啊!

有人说：走路，谁不会呢?其实不然。如果我们不注意交通安全，走路也闯祸。因此，我们上学读书，放心回家。节假日外出时，走在人来车往的交通繁忙的道路上，要遵守交通规则，增强自我保护意识。我们走路要走在人行道上。在没有人行道的地方，应靠道路右边走，走路时，思想要集中，不要东张西望，不能一边走一边玩耍，不能一边走路一边看书不能三五成群并排走，一旦被往来车辆撞到，后果非常严重。

记得我曾经亲眼看过这样一幕：三五成群的学生嬉笑着从学校门口相拥而出，相互追逐，突然，一个漂亮的女孩猛地把另一个女孩的马尾辫拽掉了，一瞬间，被扎起的马尾辫像瀑布般直流而下。女孩因为被抓住了辫子显得有些生气，气恼的追赶前面那个女孩，这个女孩一心想躲开她的攻击，不知不觉已经走到了马路中间。突然，“嘭“的一声，女孩被一辆小汽车无情的撞飞了。血马上就像刚放开闸门的水库。绵延不绝的流淌出来。而小汽车却绝尘而去，现场只剩下那个傻傻的女孩和那帮呆呆的男生……一个清纯洋溢的生命就这样躺在了一片血泊之中!

安全在你脚下，生命在你手中!

亲爱的同学们，珍惜自己的生命吧!做一个合格的公民，遵守交通安全，交通法规，让幸福永远的陪伴我们!让我们共同为交通事业而努力，共同欢呼，共同为祖国取下最灿烂的一页，让那交通的泪痕永不渗出，在那白净的脸上露出幸福的微笑!

这一周学习了有关三体系的基础知识。

1、三体系认证的标准依据：《质量管理体系要求》，《环境管理体系要求及使用指南》，《职业安全健康管理规范》。

2、法律法规及其他要求环境法规五个方面：水污染、大气污染、噪音污染、固体废弃物污染、能资源消耗。水污染防治法规要求：不得向下水道随意倾倒剧毒物品油类等有毒物质。严格执行SOP,控制污水排放。

大气污染防治法规要求：生产经营过程中产生的废气，经过合理达标后排放，无私自焚烧垃圾、药品等产生有毒气体物质的现象。上路行走机动车辆的尾气排放进行检测。食堂建筑工地使用液化气，天然气，煤气，电等产生能源。紧急情况下的有毒有害气体泄漏、立即启动应急预案。

3、噪声污染防治法规要求：对于影响厂界噪声的设备采取减震、防噪措施、设备做好维护保养。

4、固体废弃物污染防治法规要求：固体储存厂对固体进行分类，分区堆放，标识明确。固废不得擅自倾倒，堆放丢弃，遗洒。不使用不可降解和难以讲解的一次性泡塑料餐具。产生危险废物选择有资质单位处理，无随意堆放倾倒现象。对于危险废物的存放管理表示明确，分类存放，专人负责，妥善管理。固废物的分类：可回收废弃物，不可回收废弃物，危险废物。

5、能源消耗。

一、识别危险因素时需考虑三种状态：正常、异常、紧急。三种时态：当前、过去、计划。

二、文件的控制文件的构架分为三层次：手册、程序文件、技术标准文件，管理规程，标准操作规程、记录。文件的流程：拟稿--申请编号--审核标准--审核比准--受控标识--发放文件--修订。

三、记录控制记录：写好你所做的，做好你所写的，记录下你所做的。记录格式的基本要求：记录编号、公司名称、批生产记录要求有生产依据。

四、检查：1、内审2、外审3、管理评审。不合格品的控制：不合格物料处理的方法有退货，降级使用，销毁。不合格半成品，成品处理方法有返工，销毁。

实习新得：这周学习三大体系及污染的危害和相对应的预防措施，这些只是虽然以前也接触过一些但是通过这次的学习感觉对此了解的更加深刻了，还学习了填写记录应注意的事项，为我们以后进公司打下了良好的基础，更让我们意识到岗前培训的重要性。