地震逃生知识英文作文【精品20篇】

这是一个充满坚强、充满骄傲、充满伟大的祖国，在我们心中永远不输。当我们看到灾区的同胞们被废墟深深埋在地下时，我们的心破裂了；当我们看到他们从废墟中救出来，坚定的脸庞挂着笑容时，我们肃然起敬--灾区人民你们太坚强了，救援人员你们太伟大了。

我们观看了汶川等地区受灾的情景，了解到以前的汶川繁荣富强，是个旅游盛地，而现在的汶川已成了一片废墟。5月12日2点28分,汶川那边所有的大楼和学校倒塌了，正在上课的学生.老师还有正在上班或在家里的家长被压在废墟中，有些逃了出来，那还有一些呢？都已经被死神夺走了自己唯一的一条命。当他（她）看到房屋倒塌时，就已经感觉到自己失去了伙伴和老师；当他（她）看到房屋倒塌时，就已经感觉到自己失去了亲人；当他（她）看到房屋倒塌时，就已经感觉到了自己失去了儿女，这让他们的心灵受到极大的伤害。

5月17日早晨，一名12岁的小学生将雨航，被成功解救出来。当时他正在睡午觉，突然，一场突如袭来的地震把房屋震塌了，他的爸爸、妈妈、弟弟、妹妹被压在废墟中。将雨航非常有信心，他相信自己一定能被救出去的。在废墟之中他靠吃纸和泥坚持了5天5夜。有一位救灾人员走到这里，听到有喊叫声，他非常喜悦，“又有奇迹出现了，快来人又听到有人求救了”。经过二三个小时的奋战，小男孩被成功地救了出来，这时小男孩脸上带着微笑和悲伤。

我相信，救援的叔叔阿姨们在这次地震中遇到了各种困难，但是他们救出了一个又一个的生命，创造了一个又一个的奇迹，我太感谢你们了，你们是我们学习的好榜样。

看到这种情况，我想高声喊道“中国的同胞们，我们四川灾区的同胞们被压在废墟之中，请让我们伸出爱的双手，哪怕为婴儿买一个奶瓶，哪怕为孩子买一瓶矿泉水或一包方便面，让他们重建家园，让他们回到以前的快乐中吧！”我们祝福“祝你们每天高兴，祝祖国所有人民一切平安”。

[地震观后感优秀作文

“书是人类的营养品。”但在这里，我要说的是手机，懂得使用也一样重要，它可以使人获得知识，给人补充能量，在你成长的旅途上打下坚实的基础。和别人一起分享手机的乐趣，那才会真正领悟到手机里的奥秘。

今年寒假里，我运用手机下载“增长知识的手机软件”，上手机百度看“手机维修基础知识”“手机知识科普”“作业帮网”等。通过手机，我还学会了修理有问题的手机。有时，别人打奶奶的手机，可是没有声音。我看了看，就知道是什么原因，修好后，乡下爷爷一打电话过来，手机响了，奶奶高兴极了。

春节期间，我用手机上网阅读《中国少年儿童科学阅读：航天》，书中介绍了自1957年世界上第一颗人造地球卫星升空以来，航天技术得到了突飞猛进的发展，科学家们在太空铸就了一系列的辉煌业绩，经常给人们以惊喜。细心的读者几乎每天都可以从新闻媒体上浏览到有关航天的动态。人们收看电视节目，进行通信联系，获得气象信息等，无不与人造卫星密切相关。所以说，航天联着你、我、他。讲航天，不能不讲太空，不能不讲运载火箭，不能不讲航天器和载人航天，不能不讲航天事业的最新进展和前沿动态。除了这些内容，此书还特别注意扫描和跟踪国内外航天技术的发展态势和最新成就，力求使所述内容能够与时俱进。我感到挺新鲜，我当时非常兴奋地觉得，手机真神奇，所以后来一碰到不会的知识就用手机上网查，这对我增长知识帮助极大。

寒假里，有许多同学利用手机上网玩游戏，我也很好奇，也利用手机玩起来，觉得很有兴趣，有时玩得忘了吃饭，奶奶叫我也听不见。后来奶奶就让我别玩太长时间，说：“玩的时间长了伤眼睛，上了瘾可就麻烦了。”还告诉我电视上常常播出一些大同学上网成瘾，学习成绩直线下降，身体也玩垮了，把家长都急坏了的情况，劝我千万不能上瘾。我也常听老师说过，手机网上信息虽然很多，但也有大量不良信息，一些青少年由于年轻幼稚，往往会受到不良信息影响，因此经常有人上当受骗，有的还因此走上歪道。我听了这些还真有点害怕，所以都能按奶奶的规定，玩一玩调节一下就好。

总之，手机可以是你的朋友，也可以是你的老师，但我觉得手机更是我的成长剂，它给了我无穷的知识和力量。

I like to watch movies so much. Since I was very small, I have watched a

lot of movies. Some people think that it is a waste of time on this amusement,

then I can tell them they think in the wrong way. Watching movies is a good way

to learn things. When I finish watching the movie, I will scan the comments on

the Internet, then the analysis of the movie helps me understand the movie

better. Whats more, I also learn the culture. Like the movie Mummy, I learn the

Egypt culture. When I search more information, I feel like reading a history

book. Watching movie is a funny way to learn knowledge.

dear robert,

im glad to receive your letter. now i will tell you something about my plan for summer vacation after the final exam. firstly, i will learn to drive. i think driving can be useful.

secondly, i will take some english courses.

thirdly, i will visit some tourist attractions. it must be very exciting. last, i will do some reading in the vacation.

what about you? i hope you can have a pretty vacation.

john

水，是生命的源泉，可如果不懂得防护的话。它，就有可能让人失去宝贵的生命!

以往有过这样一个事例：一个天气炎热的午时，三个小朋友去池塘里游泳。这些没腰的水对他们来说根本不足为虑。其中，一位高个子指着更深的水域那边，说：“我去那边玩玩。”另外的一个胖胖的男生和一个矮个子都没把这事放在心里，在他们看来，高个子游泳技术高超，这些水绝对不可能淹住他的。可是，就是这种信任，使他们最终后悔莫及……

高个子在没到脖子的位置止了步，好像自言自语道：“就在这儿吧。”说着，高个子像一只青蛙一样在这周围熟练地游着。

不久后，正当高个子游得正欢时，他突然发现腿部没了知觉，原先他抽筋了!高个子的身体缓缓沉了下去，“救命啊!”高个子意识到自我抽筋了，拼命地呐喊道。另外两人听到喊声，不约而同地望过去，正好看见高个子挣扎的模样，心想：高个子水技这么好，应当是恶作剧。他们这般想着，朝高个子做了个鬼脸，似乎在说：“别装了，我们明白你在恶作剧。”

然而，事情并不是他们所想的那样——他们看到高个子身处的水域上冒出一层又一层的水泡后，最终醒目过来，心里想：我们可没抽筋，绝对能把高个子救回来。说去就去，他们以像风一样的速度向高个子那边游去。他们二人到了高个子的旁边，刚想把高个子推向岸边。发现高个子拼了命般地拍打着水面，水花溅在了三人的眼睛里。三人在水中滚在一齐，想拼命三郎似的，使劲乱蹬，不让自我沉下水去。

这时，岸边的一位年轻人看见这一幕，立刻跳下水中，看他游泳的姿势，显然也是个游泳高手，他冲上前去，抱住三人中的一个，似乎是想一个一个救上去，可是，他却小看了三人为保命的疯狂——在眼睛进水的情景下，拼命蹬，把年轻人的腿踢伤了。他想爬上岸去，可却有些显得力不从心，游不动了，渐渐沉了下去。这时，旁边已站了许多人，可他们看了年轻人的下场，却无人再敢去救人，就这样，四人都沉了下去......110赶来了，立刻下水捞人。

从这件事例中，大家必须有所感悟，我提醒大家：不要私自下水游泳，不要擅自与他人结伴游泳，不要在无家长或教师的带领下游泳，不要在无安全设施和救护人员的情景下游泳，不要到不熟悉的水域游泳，不要私自下水施救......别让杯具发生在自我或身边的人身上!

Dear ___,

i am very happy to see you,i think you teach very well,we all love you!

i think your english class is better than our old english teachers class,i believe you can do better than better!i believe in you!

Best wishes to you!

yours,

__

Ofo is very popular nowadays, which brings great convenience to people. For

foreign media, they even treat Ofo as one of new four inventions in China. I

like to use Ofo so much. I can take exercise and enjoy the scenery. But the news

reported that a lot of Ofos had been destroyed. some were stolen and some were

broken. Ofo is the new industry, which needs to be supported. While some

peoples bad behavior hurts publics interest. I believe that most people will

protect the bikes and they return them on time. It is everybodys duty to

protect the public property. Dont be greedy for the small advantage.

宽容，犹如一道彩虹，会给你带来美好的时光；宽容，犹如一盏灯，帮你照耀前方的路；宽容，犹如一位老师，时时刻刻提醒着我们。

12月9日下午两点整，我们快速排好队，迫不及待地走上电教室参加经典知识竞赛。

来到电教室，我们就看到黑板上那一排大字——五年级经典知识竞赛。他们就像一个个活宝，在向我们招手。不久，比赛开始了，我们先看了四个小节目，都非常精彩，我们也看得津津有味，如痴如醉，有朗诵，有唱歌也有背诗，一个比一个丰富多彩。

接下来，是竞答赛环节了，我又心潮澎湃又提心吊胆。

第一环节——必答赛。我们选择了1号签，里面的题出乎意料。坐在选手区的选手也瑟瑟发抖，脸上减少了红润，手不由自主地摸这摸那，嘴唇苍白了许多，两排雪白的牙齿上下地抖动着，整个人都紧绷着。前两题选手们都能对答如流，虽然带着一点儿小紧张，但也算可以了。其他班同学也不甘示弱，像一头头野牛。

第一环节结束后到了抢答赛。抢答赛很激烈，每次得分后都会响起一阵热烈的掌声。特别是我们班，因为我们想用热烈的掌声减少他们的压力。听到掌声后，他们也放轻很多。

最后一个环节就是惊险赛了，惊险赛果然惊险，可以自己选择分值进行答题，错的倒扣30分，但我们也会给答题人一阵掌声。惊险赛里，选手们对之前更紧张了，不过对手却轻轻松松。到我们班时，因为有一位同学太紧张而忘记了。在场的同学们都屏息凝视，双眼放大一百倍看着那位选手，眼里充满了期待；那位选手也尽量调整自己的呼吸。但，还是输了。

最后，成绩排名出来了，五（3）班第一；五（1）班第二；我们班和五（4）班并排第三。虽然我们输了，但我们虽败为荣，我们领悟到了——宽容，将拥有愉快的心情。我们不能互相打击和气馁。

It was fine today, Lily and I went to visit the Science Museum. It is about

two kilometers away from our homes, so we decided to go there by bike. We set

off at 8 oclock. At the museum we saw a lot of interesting things. We could

operate some equipment. There we met many classmates and friends. We thought we

had learned a lot and were more interested in science.

At half past eleven we left the museum for home. We enjoyed ourselves in

the museum today.

炎炎夏日，火球般的阳光炙烤着大地，滚滚热浪向我们袭来，此时此刻，你想到哪儿去寻找凉意?是在家里享受凉爽的空调?是去阴凉的公园散步?还是……我想很多人会选择到冰凉的小溪里嬉水游泳，可你明白吗，这是一件多么危险的事!

夏日的午后，三个小男孩儿正在小溪里享受着清凉，玩着玩着，一个小男孩从水面上不见了，一个小伙伴喊道：“别闹了，别闹了，快上来!”“打水仗”的游戏继续进行着，他们丝毫没有感觉到那个同伴在水底的挣扎。游戏虽好玩，但都有结束的一刻。慌乱的两个小男孩在水里扑腾了一会儿，终究没能救起同伴，他们匆匆忙忙地挟带起衣物，慌慌张张地离开了小溪。水面恢复了平静，溪水依旧哗哗地流淌着。从慌乱中惊醒的两个小孩不敢将事情的真相告诉父母，他们惴惴不安地等待着真相大白的一刻。夜幕降临，四处寻找小孩无果的父母，悲痛欲绝地到公安局报了警……

一个既真实又悲惨的故事就这样发生了，然而，被流水带走生命的，仅有这么一个小男孩吗?不，不是的，还有更多的在水中嬉戏玩耍的儿童，甚至是青年人也被无情的流水带走了生命。每年夏天，这样的新闻报道一条之后一条……

“珍爱生命，谨防溺水”的宣传标语到处可见，可又有多少人谨记心中，谨遵行动中呢?被水夺去生命的故事常常上演，一个个鲜活的生命在不知不觉中消逝了，这，又是谁的过错?是那条波光粼粼的小溪，还是那两个无知的男孩儿，是那个已经失去生命的小孩，还是学校、家庭的教育?

一个生命带走的，不仅仅是小孩父母的伤痛，一个家庭的完美，更多的，是生命背后还未来得及说出的一番话。那个挣扎在水中的孱弱的身躯，几秒钟前还在尽情地玩耍，而此刻，他必须在呼唤，必须在懊悔，但这“救命!救命!”的哀号又有谁能听得见呢?在水中尽力扑腾的双手，又有谁能看得见呢?他在水中的懊悔，又有谁去思考过呢?

防溺水，我们该时时刻刻谨记在心。让我们用行动连成一片蔚蓝的天空，让我们用行动连成一汪湛蓝的海洋，让“珍爱生命，谨防溺水”驻进每一个人的心中。生命短暂，值得珍爱!

每个人都会因为成绩不好而烦恼过。那你们就可以使用智能知识灌输器。

智能知识灌输器酷似机器人，它的上半身圆圆的，可以扭转方向。中间有一台显示器，若显示器中间是绿色的，说明已在使用，若是红色的，说明它处于睡眠状态。它的下半身，像一个盘子。这＂盘子＂是用来支撑起整个身体。＂盘子＂下面东南西北四个方向各有两个轮子，有书包般大小。显示器旁插着一根长管子，顺着长管子一直看下去，是一个头盔，用来戴在头上，梦里学习知识。

它的功能，不得不说。每当主人夜晚睡觉时，主人要把头盔戴上。这样，通过做梦来传递知识。有时，梦会是明天的课堂；有时，梦会通过一个小故事得到了大道理？总之，会让主人学到许许多多的知识，也不会累。

有时，主人学习太累了。智能知识灌输器会让你晚上做一个美美的梦，让主人第二天早上学习愉快。

智能知识灌输器是我们学习的好帮手，让我们健康快乐的成长。希望科学家们能够早点发明智能知识灌输器，让更多的人使用它。

读完了一本关于郑和下西洋的书，我从他的航海经历中体会到：知识就是力量。

郑和为了辨别方向，已经开始把航海天文定位与导航罗盘结合起来应用，提高了测定船位、方向的`精确度，如果他没有航海知识，怎么能在大海上辨别方向？

郑和下西洋的船队十分庞大，那船与船之间怎么联系呢？他们用旗帜、灯笼、铜锣、喇叭等做为联络工具，这在说明郑和在指挥上的智慧是了不起的，真令人佩服啊！

郑和从小就喜欢听祖父或父亲将西洋各国的山川风貌以及风情民俗，而这些知识都在航海中派上了用场。如果他不懂西洋各国的民俗风情，就会与那些国家格格不入，那怎么还能与那些国家进行友好往来呢？

郑和下西洋的地文航海技术，是以海洋科学知识和航海如为依据，运用了计程仪、测深仪等航海仪器，按照航海图、针路簿记来保证船只的航行路线。如果郑合不会用这项地文航海技术，那船队就不会开到目的地，不知道开到哪儿去了呢！

只有掌握了各种知识的人，才能成为一代骄子。有一次吃鱼，由于鱼很好吃我就快速吃，欲速则不达，我不小心将一小块鱼刺卡进了喉咙里。我急得不得了。这时候，我的弟弟——轩轩对我说：“你喝点醋，应该就可以把鱼刺拔出来了。”我赶忙喝了好多醋，果然，鱼刺一下子就拔了出来。后来，我看了书才知道，醋有软化鱼刺的作用。我不由得佩服起轩轩了。

的确，知识就是力量。生活中也处处都有知识，只要我们留心观察，就一定能够发现。我们不仅要在生活中发现知识，在学校也要认真学好各门文化知识，这样才能成为像郑和那样伟大的人。我们一定要记住一句话：“只有赢得知识的人才能赢得未来！”

亲爱的灾区小朋友们:

你们好!

5月12日这一天对于你们来说是一个黑色的日子,那天发生了一场使你们意想不到的特大地震.可怕的地震使你们失去了住所;使你们失去了财产;使你们失去了失去了亲人.但你们一定要坚强起来.

一方有难,八方支援.党和政府还有数不清的爱心人士为你们捐款,让你们度过难关.死了的算了,没死的定要坚持活下去.让我们携起手来,共度难关,重建家园.

党和政府是最贴心的,他们拨款让你们灾后重建.让你们不流离失所.而你们一定要好好活下去,将来报效祖国.你们那里发生了地震,全中国的人都感到悲痛,你们应擦干眼泪,坚强的站起来,让中国人感到放心.

现在可能已经开学了,让我们擦干眼泪忘记过去,好好读书吧!祖国的未来就靠我们了.

美好的未来正向我们招手,让我们忘记悲痛,好好过新生活吧!

夏天又到了，天气逐渐的炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳有必须的危险性，每一年，都不明白有多少人因为游泳而失去了宝贵的生命。下头就有这么一则关于溺水的悲惨故事。

_年6月25日，那是一个令人伤感的日子，一个叫戴明明的13岁小男孩刹那间因溺水而永久的离开了这个世界……

这一天，天气异常的炎热，于是他和两个同伴一齐去鱼塘游泳解暑。起先，大家都在浅水区里游，慢慢的，水性很好的戴明明放松了警惕，他兴奋地往深水区里游去。没过几分钟，两个同伴就怎样找也找不到戴明明的踪影了。他们俩只好爬上岸来，继续四处寻找，大声呼唤，可就是没有发现戴明明的踪迹。

在不知所措中，两个同伴悄悄地收拾好书包溜回了家。回家后，戴明明的同伴把刚才发生的事情告诉了自我的父母，双方家长一听明白事情不妙，连忙赶到鱼塘边，立刻拨打110报警。等到警察把戴明明从鱼塘里捞上来的时候，他早已没了呼吸……一个年轻宝贵的生命就这样消失了。

溺水事故举不胜举，一个个溺水事故给了我们深刻的教训，在那里，我要提醒大家：小孩游泳必须要有家长看护，不会游泳最好不要下水，异常是水深水冷的地方，如鱼塘、水库等地方小小孩不宜去游泳。

为了把防溺水的工作做得更好，我们每一个小学生都应当做到以下几点：

1、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小脚抽筋，这时应作仰泳姿势，用手按住脚趾，小腿用力蹬，奋力向浅水域或岸边靠近。

2、参加游泳的人必须身体健康，患有下列疾病的同学不可游泳：心脏病、高血压、肺结癌、肝炎、肾脏疾病、严重关节炎等;患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。

3、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。即使出去游泳，也要结伴同行，这样能够互相有个照应。预防溺水，珍爱生命，才能保证每个同学的生命安全。

留学申请时，推荐信的作用很重要，好的推荐信对申请人来说能够起到事半功倍的作用。在写推荐信时，必然会提及被推荐人的品性（Characters）。介绍每个人独特的个性用词也十分讲究，下列Characters是国外大学所欣赏的形容词，请各位读者参考。列举该类词汇的目的并非要各位将之奉为圭臬，而是希望在大家头痛脚痛浑身都痛的时候有个参考。请别忘了你的独特性，还请别忘了别人同你一样看过这个表格。

（1）Scholastic aptitude（方面的才能）

a． Native intellectual ability（天赋）

b． Imagination（想象力）

c． Creativity（创造力）

d． Capacity for analytical thinking（分析思考能力）

e． Intellectual curiosity; spirit of inquiry（好奇心）

f． Ability to work independently（独立工作的能力）

g． Memory（记忆力）

h． Accuracy（准确性）

i． Methodology（研究方法）

j． Capability for abstract reasoning（抽象推理的能力）

k． Potential as a researcher（研究的潜力）

1． Potential as a teacher（教学的潜力）

m． Ability to express his ideas orally and in writing（口头或文字的表达能力）

n． Capacity, desire and determination for good quality graduate work（获得学业成功的能力、愿望与决心）

o． Probable success as a graduate student（作为研究生成功的可能性）

（2）Academic performance（学业上的表现）

a． Breadth of general knowledge（知识丰富）

b． Knowledge of literature in his field（本专业领域知识）

c． Grade or achievement（成绩或成就）

d． Industry, diligence（勤勉）

e． Participation in discussion（讨论积极）

f． Academic maturity（学业上的成熟）

（3）Languages（语言能力）

a． Ability to speak, understand, read and write the English language（听、说、读、写英文的能力）

b． Ability to read significant literature in other languages than English（英语以外的语言阅读能力）

（4）Character（品行）

a． Honesty; integrity（诚实）

b． Sincerity（诚恳）

c． Sense of responsibility（责任感）

d． Cooperation （合作）

e． Enthusiasm（热诚）

f． Conscientiousness（自觉性）

g． Ethical and moral standards（伦理与道德标准）

h． Reliability; dependability（可靠性）

After I read the news, I felt very excited. Lei Feng was a good example all

the young people in our

country learned from in the 1960s and 1970s. But these years people seem to

have given up the ideas of Lei Feng. they dont care about public interests and

never think for others. All these have done GRE at harm to the society.

Now, we students have realized the seriousness of the problem, and have

decided to learn from Lei Feng. We are glad that Lei Feng has come back

again.

LOST

Apr4, 2010

I was so careless that l lost a blcak mobil phone on the way to our canteen at noon. There is much important information in my phone. Will the finder please return it to Xiao Ming at Class6, Senior3? Thank you very mach!

Xiao Ming

My dear:

Please allow me to call you darling for the last time, as I have always

liked to do before. Surprise! Yeah, it was me. It was me writing to you, your

ex-girlfriend. Perhaps you feel very embarrassed or very indifferent, no other

meaning, I just want to write a letter to you, break up half a year to allow me

this trivial selfishness.

I know you are very happy now, but my sudden letter made you feel

unexpected. Last night, my sister and I saw you on the way home, as before the

skin is very white and clean wearing glasses, maybe love men will pay attention

to their own image, you are more neat and clean than before. Riding a bike, you

sit behind a girl. You are very happy, I want to call you, but I dare not, I how

bashful shout, stunned in, so all the way to see you from my line of sight more

and more far. I know, this county is too small, the crowd is too crowded and we

always meet by chance, dear, I love you very much but cant change the reality,

I love you too deep or your love is too shallow love is not firm. Now, only

wish, wish you happy. She, very simple, suitable for your other half. I know

well never be the same again. All I know is that a lot of couples dont make it

and then never get back in touch. But, my dear, if we cant be husband and wife,

cant we even be friends? I remember the first time I saw you, you are very

sunny, and I happened to be depressed at that time. Such me, even friends do not

want to do with you, with a depressed mood love ignore you. But you run every

day after running with me, even if I angry to say you only sad for a while and

then began to take a smile at me. Later in our life, we caught fish, caught

rabbits, visited the beauty of large rape, cherry blossom in the park in full

bloom and fell, I sat in the back of the car and spread my arms and said to fly,

you like to eat sesame ball and I hate it to death, the first time you kissed me

was I severely slap... Honey, I cry every time we turn around. Until the last

time because of the parents of both sides, I know is, you will relentlessly will

insist, but I was too confident, you did not. And I still silly in situ waiting

for you, you left me, give up this relationship, you go, you never look

back.

Dear, I hear that there are five hundred people suitable for me in ones

life. Among them, I am no longer the only one for you. I know, I often say to

myself that it will be ok, as time goes by, our relationship will slowly fade

away. Maybe one day I will be as happy as you are now, dear, but this time is

very long, long trance in my life I think I will never meet the person I love

again, like love you. During the half year of separation, I learned to be used

to loneliness, to look at clouds and clouds, to look at the stars in the sky on

the windowsill at night, and in my spare time, I would hold my friends pet and

walk in the big temple behind your house... Darling, Im looking forward to

meeting you, but Im afraid. I am afraid that your happiness will make my eyes

blindfolded and can not see the world clearly, dear, I know you are very happy,

love a person is to make each other happy, you choose, I respect.

Happy Christmas Eve!

Bless you!

营养学家指出，饺子总体营养成分搭配合理，非常符合平衡饮食的金字塔结构：谷物（面粉做的饺子皮）、蔬菜（青菜馅）、各类动物食品（饺子馅中的猪肉、鸡肉或羊肉等）、油（调饺子馅时放点油），量从底层到顶层逐渐减少。人们每吃一个饺子，人体所需要的各种营养素基本都能摄入。

许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升

“团年肘子，这个必须有。”正忙着办年货的北京朝阳区南新园小区张大姐说。在京客隆商场双龙店，她买了一大堆猪肉。她丈夫最喜欢吃团年肘子和红烧肉，觉得什么肉都不如猪肉好吃。

像张大姐家一样，猪肉一直是国民消费的“当家”品种。我国居民对肉类食品的摄取量持续增长，而对谷物类食品的摄入量呈下降趋势。

中国营养学会常务副会长翟凤英说，就拿吃油来说，人体不能合成膳食营养中的脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，所以很大一部分需要从食用油中摄取。不吃油就等于掐断了不饱和脂肪酸的来源，有损健康。但如果摄入过量，又容易引发心脑血管疾病等多种慢性病。

翟凤英说，我国80%的居民长期使用同一种类的食用油，很容易导致脂肪、摄入量偏高，而各种脂肪酸和微量营养元素的摄入却严重不足，从而影响人体代谢。中国营养学会推荐的每人每天油脂摄入量是25克，而从全国调查看，每人日均摄入44克，超过合理摄入量。

“美味并非一定是佳肴。但是，很多人只是根据味道决定吃什么，而不是根据营养结构决定吃什么。”国家发改委公众营养与发展中心主任于小冬认为，我国居民普遍吃得太过精细，丢失了许多营养素，而油、盐等又摄入过多。

中国疾控中心食品与营养所所长严卫星研究员说，近10年监测表明，我国营养问题仍相当突出，表现为营养缺乏和营养过剩的双重挑战。这些问题与日常膳食的关系非常密切，均为营养知识缺乏造成的。

从“吃不上”、“吃不好”到“吃得起”、“吃得好”，经济条件的改善并没有使居民生活质量标准真正改善。相反，人们的饮食结构正在趋向不健康。翟凤英说，许多居民是“营养盲”，膳食结构不合理，肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生率明显上升。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人

一日三餐，人人离不开。如果营养问题解决不好，哪怕一个很小的坏习惯持续几十年，就会影响人的一生。

公众营养知识的缺乏，与我国营养师的缺乏有直接关系。据统计，目前全国专职营养师不足4000人。中国营养学会的一项调查显示：在受访的403所医院中，只有47%设有营养科，一半以上的医院根本没有营养科建制，营养师的配备更无从谈起。

公共营养师是一个新职业。20xx年10月，劳动和社会保障部公布第四批新职业，其中就包括“公共营养师”。20xx年《营养改善条例》草案（卫生部征求意见草案）中，规定所有幼儿园和学校、社区和超过百人以上的餐厅都必须配备营养师。据此推算，中国营养师缺口大约400多万人。因此，公共营养师成为有“钱”景的职业，被称为“钻石级的新职业”。

来自甘肃的赵永荣正在北京上公共营养师的培训班。他来京半年多，一直没找上工作。听人说公众营养师现在很吃香，来到培训报名点。培训老师告诉他，教人吃生茄子、喝绿豆的那位高级营养师，就是在他们这里参加培训的，拿到高级营养师证书，一次咨询费就2000元。

记者在调查中发现，公共营养师技能培训机构良莠不齐，存在不少问题。交三四千元，上不到1周的课程，甚至是在网上培训2天，通过考试就能拿到营养师的证书。不少地方甚至不需要考试，直接交钱发证，公共营养师证书像是搞批发一样。一些培训机构在宣传材料上称，中国农业大学副教授范志红是他们的培训教师。范志红接受记者采访时表示，最近3年她不曾给任何培训班上过课，只是没时间去和这些机构。

翟凤英说，营养师不是木工瓦工，不是经过简单培训就能胜任。公共营养师的培训与其他职业培训明显不同，因为它与人体健康直接关联，所以培训机构和培训教师必须非常专业。营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃什么、怎么吃、吃多少”，做到科学合理调配饮食，促进身体健康。

日本每153人就有1名营养师。如果我国能拿出一部分公共卫生经费，用于开展营养知识普及教育，医疗费用将会大大减少

日本料理以生食、炖、煮为主，似乎“没滋没味”。其实，日本人不是不爱美味，而是在长期营养指导下形成了良好的饮食习惯。据统计，在日本，每153人中就有1名营养师，这些营养师广泛分布在医院、学校、食堂、宾馆、食品加工企业和政府部门等，好多营养师是家庭主妇。

“在日本，营养师的培养非常严格，必须经过营养及其相关专业的本科教育，大学毕业后通过实践锻炼，才能取得营养师证书和执业资格。整个过程就像取得律师执业证书一样。每年有2万人参加由厚生省负责的营养师资格考试。”严卫星说。

范志红建议，我国应借鉴日本的经验，在社区、农村、家庭层面普及推广营养知识，让营养师覆盖全社会。从营养经济学的角度来说，营养指导是“四两拨千斤”， “小投入，大回报”。如果国家从公共卫生费中拿出一部分经费，用于开展营养知识的教育普及，提高全民族的营养知识水平，医疗费用将会大大减少。营养事业应该成为医改中不可或缺的部分。

在影响人类健康的众多因素中，遗传因素居首位，膳食营养因素居其次。严卫星说，膳食是可控的健康影响因素，加强营养指导，正确合理选择食物，最终可以减少高血压、脑卒中、糖尿病、癌症等。

专家测算，20xx年我国慢性病的治疗费用高达5880亿元，对经济社会发展形成沉重的压力。据统计，与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70%。世界卫生组织预测，2020年中国这个比例将达79%。

营养立法是营养事业发展的根本保障。范志红认为，公共营养师考试应尽快从试点考试过渡为全国统一考试。没有哪个国家由培训学校随便发证。公共营养师培训混乱，根源在于我国没有营养立法。营养师的规范化培养、工作、职称都得不到保证，政府的营养干预政策与措施难以落实。在没有法律支持的情况下，营养工作在许多地方和部门难以开展，也得不到必要的资金支持。

翟凤英说，我国正处在实施营养改善的关键时期，如果错失良机，将会步发达国家的后尘，让巨大的疾病负担压垮社会保障体系，阻碍社会的持续发展。营养立法是利在当代、功在千秋的一项工作，对全民健康和社会发展非常必要。

四六级作文中有一类题型，是大家提到就会头疼万分的，bingo，你答对了，就是言语理解型！这类题目要求大家根据题目要求中的一句谚语来写文章，比如曾经考的：Nothing Succeeds without a Strong Will；knowledge is a treasure, but practice is the key to it。这些题目一旦出现，很多同学只能硬着头皮随便写写，甚至连放弃这次四六级考试

行动实践类

1. Action speaks louder than words. 行动胜于语言。

2. Rome was not built in a day. 伟业非一日之功。

3. A journey of a thousand miles begins with a single step. 千里之行始于足下

4. Experience is the mother of wisdom. 实践出真知。（mother是经典的表示“原因”的比喻，is the mother of也是一个经典句型。比如：Failure is the mother of success. 失败是成功之母。）

5. Practice makes perfect. 熟能生巧。

6. Easier said than done. 说起来容易做起来难。（这句话没有语法错误，只是省略了形式主语It is）

7. Seek the truth from facts. 实事求是。

思想志向类

1. Great minds think alike. 英雄所见略同

2. Look before you leap. 三思而后行。

3. Where there is a will，there is a way. 有志者事竟成。

4. Nothing seek，nothing find. 没有追求，就没有收获。

个人修养类

1. All that glitters is not gold. 闪光的未必都是金子。

2. Beauty without virtue is a rose without fragrance. 无德之类犹如没有香味的玫瑰，徒有其表。（类似汉语中的：金玉其外败絮其中。）

3. God helps those who help themselves. 自助者天助。

4. A small mistake will trigger huge consequences. 失之毫厘，谬之千里。

5. Nothing is difficult to the man who will try. 世上无难事，只要肯攀登。

6. Nothing is to be got without pains but poverty. 世上唯有贫穷可以不劳而获。

7. One boy is a boy，two boys half a boy，three boys no boy. 一个和尚打水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃。（这句汉语谚语用英语竟然是这样翻译的~~~orz）

8. Take things as they come. 既来之则安之。

工作学习类

1. It’s never too old to learn. 活到老学到老。

2. More hasty，less speed. 欲速则不达。

3. All work and no play make Jack a dull boy. 只工作不玩耍，聪明孩子也变傻。

4. One cannot put back the clock. 时钟不能倒转。5. One hour today is worth two tomorrow. 争分夺秒效率高。

6. Please the eye and plague the heart. 贪图一时快活，必然留下隐祸。

7. Success belongs to the persevering. 坚持就是胜利。（the+a.表示一类人，在这里the persevering表示坚持的人）

8. Health is better than wealth，health is happiness. 健康胜过财富，健康就是幸福。大家背诵这些亮点提升谚语，应该进行默写哦，千万不要写错了。同时这些谚语大家也可以灵活运用到其他写作题型中，千万不要禁锢自己的思维。

公元二零一八年十一月二十六日上午七点五十七分左右，台湾海峡发生了6。4级地震。而此时，距震源150公里的我们，正聚精会神地上着英语课。在知识的海洋里遨游的我们，全然不知一会儿会发生什么。

七点五十五分，英语老师像往日一样边板书边传授知识。由于是第一节课，有的同学还没完全清醒，整个教室寂寂无声，只能听见老师洪亮的声音。气氛昏昏沉沉的，像极了暴风雨来临前的宁静。

七点五十八分，桌椅突然开始动了起来，一前一后地晃，叫人难受。第一反应是后桌又闲着没事干了。过了两三秒，摇晃继续，我实在难以忍受，气势汹汹地转过头，准备破口大骂。

“老师，等一下！”钟鸣夫同学突然大喊。全班霎时肃静，静得每个人可以听见自己的心跳声。“地震了！”一个尖锐的声音打破了这两秒左右的安静。大家开始交头接耳吵闹起来。老师还没反应过来，愣在讲台上，手里紧握粉笔，一脸错愕。我转回了气势汹汹的头——后桌完全没动，可桌椅的确在晃，就两种可能，一种是闹鬼了，一种就是地震。可怕的念头一闪而过，我又仔细一想，这儿已经几十年没有过地震，并且厦门不在板块交界处，怎么回事？

全班更加闹腾了，几位同学站了起来，不安地左顾右盼。大家你看看我，我看看你，眼神充满了恐惧。一位同学不紧不慢地说：“没事儿，大家坐下。这只是学校地震演习，不用慌。”听完这番话有些同学就坐下了。“可是，地震怎么演习呢？这不是演习！”清醒的同学喊着，大家真正开始慌了。

大家一溜烟往外跑，争着冲到最前面。原本只容两人通过的门挤了差不多六七个人。个个东西顾不上拿，最好的朋友也抛之脑后，只管各自逃命。我也没多想，一头扎进了人海。快到门前时，人群停下了。因为大家发现：隔壁班的同学都坐在座位上，安详地看着书，有的人还转头好奇地看着挤成一团犹如亡命徒的我们。我们就悻悻然回到了班级继续上课。

回到座位上的我们发现，钟鸣夫不见了！

八点十分，又上了五分钟的课，刚才不见踪影的钟鸣夫大摇大摆地走进来，大喊：“除了八班、九班、十班，其他班级都下去了。你们全死了。”

伴随着同学们嘻嘻哈哈的笑声与老师波澜不惊的讲课声，这次的自然灾害——地震安然无恙地过去了，但这次难忘的经历将永远留在我们的心里。