跑步的作文【推荐20篇】

星期天的早晨，我和爸爸一块去千亩游园晨跑。

早晨的空气非常好有些树木已经发芽，路上的行人很少，有一些老奶奶在练武，老爷爷在玩老式溜溜球，小路的两旁还有几个小朋友在练武，也有许多人在锻炼身体。

我和爸爸路过一片竹林小路，看到了桃花已经开了，可是大部分的桃花已经落了，好可惜啊!路过河边的时候，发现河水很脏，好像是被污染了，真是可恶。

我们跑累了，就在路边休息会儿。当我们路过美丽风景的时候，我爸爸就给我拍照，我非常高兴。

晨跑结束了，虽说很累，但是我感觉很有意义。以后我要坚持晨跑。

今天我听到了一个故事。

小猪和小狗是一对形影不离的好朋友。

一天阳光明媚，万里无云，两个好朋友在体育场碰面了。小狗对小猪说：“我们举行一次长跑比赛怎么样？”小猪不甘示弱地说：“好啊”。于是他们来到跑道上，两人约定好四圈定胜负。

比赛开始了，小狗一直遥遥领先。小猪一开始还紧跟其后，可是当它跑完两圈时，他的头上已经大汗淋淋了，那时小狗已经跑到终点了。虽然已经定出了胜负，但是小猪依然坚持到了最后，小猪对小狗说：“都怪我以前光吃不运动，今后我要向你学习，多锻炼身体。”

于是两个好朋友说笑着回家了。

不知道从什么时候开始，我爱上了一项新的运动——晨跑，以至于现在养成了习惯，只要不是大雾或者下雨天，我每天早晨都会早早的起床，去跑上两三公里。

晨跑的路上并不寂寞，一路上不时地能够看到一些早起锻炼的人们，有的人在打太极拳，有些人在做操，而有些人则和我一样在晨跑。有些每天早上都会看到我得大人们，还会亲切的跟我打招呼，我也会有礼貌的向他们回礼。不仅仅是人们，小动物们也是早早的就起床了。俗话说，早起的鸟儿有虫吃，小鸟们早早的已经在树枝上面叽叽喳喳了起来。小松鼠也是在树上爬来爬去，十分的活泼可爱。湖里面有时候还会出现白白的小鸭子，咕哇咕哇的叫着，声音特别的悦耳。夏天的时候，有时候还能看到早上出生的朝阳，那一抹金黄，让人看了就永远忘不了。

我爱晨跑，以为可以见到美好的景色，可爱的动物以及亲切的人们，或许这才是晨跑真正乐趣所在吧！

我喜欢运动，特别是跑步，跑步成了我生活中不可缺少的一项活动。

在户外跑步，春天我陶醉于路边绿油油的麦田，放眼望去满眼的绿色，心情顿时心旷神怡。夏天，我徜徉在茂盛的绿树、姹紫嫣红的红花身边，欣赏着鸟语花香。秋天，当满树的黄叶在秋风的呼唤下像花蝴蝶似的在空中嬉戏，当我穿行在路上不时有黄叶落在我身上，像久违的朋友给我打招呼。冬天，是个寒冷的季节，整个田野一片寂静，偶尔有几只鸟儿飞过，当路人不时的裹紧厚厚的棉服，看到我大汗淋漓的跑过时眼神，让我很满足。

跑步不仅让我领略了一年四季的晨美，饱了眼福。还让我的身心得到了愉悦。每当烦恼时，跑步时，看到路边的风景，听到鸟儿的鸣叫，跑着跑着一切的不快都随风而去。有一次，遇到了一件很纠结的事，想放弃。我去健身房我跑步时，已经跑完了预定的路程，我没有停下来，继续跑，当时身心疲惫，身体达到极限。可是难熬的几分钟过去后，身体好像又苏醒了，一切又轻松起来，记得那天跑了90多分钟，20多公里，我当时都有点不敢相信自己，突然茅塞顿开，有些事就像跑步一样过了疲劳期的酸痛，再坚持坚持就过去了。

跑步是一项最简单的运动之一，每天大课间，八小的校园就是一道靓丽的风景线。每到大课间的铃声响起，全校师生会迅速的集合，排着整齐的队伍，喊着响亮的口号，在校园里穿行，顿时，校园里生机勃勃。每到听到大课间的铃声，我心里就有种说不出的兴奋。课余时间我们还能看到有的老师走出办公室在操场上慢跑，舒展舒展筋骨，放松放松心情，以最好的状态迎接每节课的到来！

跑步成了我的乐趣，希望大家也能爱上它。

[跑步健身小学作文

“我很烦，我很烦，我很烦！”我唱着这首歌漫不经心地在跑步。

从这一星期三开始，我们大课间就要开始跑步，烦呀！

刚开始跑步的时候，我们都热情澎湃，一下课，就像一群豹子一样，飞快的冲下楼去，迅速的站到了指定位置。开始跑时，每一个班级都似乎是一条龙一样弯弯曲曲、绵延不断，可跑完后，就“大事不 妙”了，队伍就像音符一样左右跳跃，一个个东倒西歪，而我的脸就像苹果一样红并且气喘吁吁，喉咙里更是火冒三丈。

从次以后，我厌倦了跑步，总希望能有机会开“小差”，我把这一想法怒气冲冲地告诉了妈妈，妈妈语重心长地说：“跑步是件好事，既可以锻炼身体，又可以休息脑子……”我听了妈妈说的话后无比惭 愧的低下了头。“是呀，跑步是件好事，我要坚持。”

现在，我喜欢上了跑步，现在身体是越来越棒，而且干什么都是精神抖擞的！

作为一名中国人，我们每个人都有一个中国梦。而每个人每一个阶段所畅想的中国式梦想不尽相同。 记得在很小的时候，我和邻居的姐姐一起玩跑步比赛游戏时，因邻居家的姐姐比我年长2岁多些，腿也比我长些，所以跑起来总比我快，每次比赛，结果都毫无悬念，必定是姐姐成为大赢家。那时，我心中只有一个梦想，就是要像世界冠军刘翔哥哥一样，像飞人般的速度，跑赢邻居姐姐，然后无比自豪的告诉大人们，我终于可以凭自己的努力成功人圆了自己的梦想了！ 不过 ，这一切直到现在为止，依然未能实现，但我相信，只要我有锲而不舍的精神，终究会圆梦的，我期待！

现在的孩子，体质一天比一天差，视力也一天比一天下降。原因就是，孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续，国家发起了”亿万学生，阳光长跑“的活动，得到了大家的赞同与认可。现在，越来越多的孩子，重又恢复了朝气蓬勃的样子。

"一，一，一二一”学校的操场上响起了响亮的口号声，这是怎么回事呢？哦，原来是同学们在进行"阳光长跑”的活动。同学们围着操场一圈又一圈地慢跑着。顿时，操场上，脚步声，口号声响一片。同学们用自己的汗水换取的是明天的健康。这”阳光长跑“难道不是一件有意义的事吗？

“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间，变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中，既可以放松上课时紧张的神经，又可以调整心态，让下一节课，上得有滋有味。

转眼间，我们跑过了一个寒季，原本冰天雪地的冬天，透过来了几丝阳光，照在了亿万个同学们的身上，是原来矮矮的同学，成长了”参天大树“。原来弱不禁风的同学，现在变得人高马大。跑步的最终受益者，难道不是我们自己吗？

走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样，就能有一个健康的身体。

我有一个爱好，那就是跑步。跑步给我带来很多乐趣。

一次，我考试只考了89分，当我看到这鲜红的分数时，我惊呆了。那可是我第一次考这么少的分数。我回到家，把书包往地上一扔，不顾妈妈的质问，我飞似的跑出家门。我边跑边想这次的失误，越想越明白，越跑越远……跑着跑着，便慢慢冷静下来。

我几个箭步跑回了家，妈妈明白我的心思，知道我的烦恼。晚饭时，妈妈才发话：“孩子，妈妈知道你的烦恼，知道这种方法可以帮你减压，但你更要冷静下来……”通过这番话，我明白了妈妈的用心良苦。

我觉得跑步能帮人释放压力，明白从冷静中生活道理、明白是与非，让人从这中间清醒，镇定。

跑步，让我学会更加冷静，坚强、镇定，让我们都热爱跑步吧！这种乐趣会让我们知道这世间一切一切美好的事物，跑步，给了我莫大的乐趣。

今天，我校举行‘20__年放飞梦想’跑步比赛。我和七名同伴被老师选中了参加跑步比赛。

时间快要到了，我们精神抖擞的在篮球场做着热身运动。时间到了，我们分别站在起跑线上，准备跑步。只听张老师一声口号响起，我们飞快的冲了出去，就像美丽的梅花鹿轻快地奔跑着。

由于我第一圈跑得太快了，第二圈就跑不动了，就像好几块大石头绑在我的腿上，我迈着沉重的脚步往前赶。和二班的同学拼搏，在我班同学的呐喊中，我咬紧牙，使出吃奶的劲，连超了四名运动员，到达了终点，那时我已经气喘吁吁的弯着腰，特别想吐。这时我的助手把我的衣服披在我的身上，搀扶着我慢走了一圈才回到班里。

这次我虽然没有拿到名次，但是，今天是我最幸福的一天，去年我可是班里跑步最慢的，而今天我却能代表班级参加校跑步比赛。正是我的努力付出，才为20__年画上了圆满的句号。

一天，蜗牛聪聪来到小河边散步。它看见河对岸有一片青菜地，就想：“这河水太急了，我怎么能过河呢？”这时突然吹来一阵，把大树上的梧桐叶吹了几片下来。聪聪马上想出了一个好办法，它把梧桐叶放到了水中就坐着梧桐叶过河了。

来到菜园，它不知道这片菜园的主人就是鸭子。蜗牛聪聪就跑进菜园里大口大口的吃起来，蜗牛聪聪吃得正高兴时，鸭子发现了聪聪，说：“你竟敢偷吃我的青菜，我要吃你。”鸭子刚要吃它的时候，蜗牛聪聪大声的喊了一声：“停”，鸭子问：“你要干什么？”蜗牛聪聪说：“我们来比跑步，如果我跑输了你就吃我，如果我跑赢了就让我吃青菜。”鸭子说：“比就比！”蜗牛聪聪说：“明天早上在那边的大树旁见。”

到了第二天早上，聪聪叫它的弟弟到菜园那儿等着。自己就在大树旁等鸭子来跑步。鸭子来了它说：“我们开始吧，一二三开始。”但蜗牛跑都没跑。鸭子跑到了菜园它看见蜗牛已经在那里了。蜗牛弟弟说：“我赢了！我赢了！”

从此蜗牛聪聪就可以无忧无虑的吃东西了。

After the tortoise than the rabbit said, proud of all the animals do not post. Some people say it, it is proud to say: "even the legs of rabbits but I have run, what do you count?" Rabbit unconvinced everyday practice run, a decision(再跟)turtle Yijuecixiong. Training for a few days, rabbits in the "Forest Journal," to the war on the turtle. Turtle accepted. Unwittingly race that day, turtles and rabbits are standing on the starting line. With the "bang" sound of rabbits and turtles are out of the starting line, and soon, the rabbit would Shuaixia the tortoise, the lead. Rabbit Bozhaobozhao suddenly heard shouting "help" the sound of a rabbit stopped, only a small Lark fell into the sea, has been quick to die, rabbits think: not refusing. Will not hesitate to jump into the river, although the river is not deep, fast-flowing, rabbits will not waterborne, it can only small Lark difficult to travel to.

It so happened that can run from waterborne the tortoise, rabbit busy shouting: "turtle, Come Back on the Skylark." Turned a deaf ear turtle, I thought: If I go into the sea will be lost rabbits, no doors! End also want to run again. Rabbit had rescued a small Lark, which has wasted a lot of time, rabbits rush farewell small Lark, Batuijiubo. When the rabbit get to the end, the host elephant Baba is pegged to the turtle medals? Turtle see rabbits, proudly said: "Who let more nosy, deserves!" Was exactly at that time, sounded a loud voice: "medal should belong to the rabbit!" This is small Skylark. Qi asked why everyone, small Lark to the situation have said Yiwuyishi out. "Yes, the rabbit should be a first!" "Gold medal to the rabbit!"…… Elephant Baba nodded, and the gold medal to hang rabbit. Finally turtle with a high low in the first.

星期六下午第三节课，徐老师说玩一个两人三足的游戏，我们听了一蹦三尺高。

老师宣布了比赛规则：全班同学分成两组，一组叫甲组，我们这组叫乙组，每个同学都要参与。老师用红领巾把两个同学的腿绑在一起，每组两个同学由四条腿变成三条腿，用时最少组获胜。

我来到比赛场地，心里像一只小兔子怦怦直跳的。老师喊“开始”，我们两组的同学便飞快地跑起来，快到我和王澜了，我们一起商量了对策：跑的时候先出内脚再出外脚。轮到我们了，我小声喊口令“一二一二”，但由于我迈出的步子大，王澜迈出的步子小，所以我们之间配合不默契，此时，我们的啦啦队员正使劲喊着“加油！加油！”我很想快一点，眼看着甲队马上就要超过我们了，我心里直痒痒，恨不得插个翅膀飞回去。我一边走，一边不停的默念：我们一定要赢啊，快点！快点！终于回到了原点，我松了一口气，心跳也渐渐平稳了，这一局我们乙队胜！

第二局是平局，第三局甲队赢，第四局开始了。

随着老师的口令，我们两组又开始了比赛，我的心怦怦直跳，比前几次还要紧张，因为这局是决胜负的关键时刻。眼看着第一排的蒋鸣远和周鑫哲即将和对方PK，我为他们暗暗加油：一定要赢！但实际结果很让人难以接受，最后甲队胜！我的心一下子跌落到了谷底，差点哭了起来。

比赛结束了，我深深体会到了团队协作的重要性，团结就是力量！

金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格!“加油!加油!”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了!

比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望!”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄!”??呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇!他从第四名追到了第二名。

到冲刺阶段了!“小刘翔”好像要把身体内的一切能量都发挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下10米了，操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。还剩5米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。

瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊!

"爹，虽然你没有给我一个富裕的家，可你给了我一双善于奔跑的腿。凭着这双腿，我一定能“跑”完大学，跑出个名堂来!"

当父亲叹着气，颤抖着手将四处求借来的4533元钱递来的那一刻，他清楚地明白缴完4100元的学费、杂费，这一学期属于他自由支配的生活费就只有433元!他也清楚，老迈的父亲已经尽了全力，再也无法给予他更多。

"爹，你放心吧，儿子还有一双手，一双腿呢。"强抑着心酸，他笑着安慰完父亲，转身走向那条弯弯的山路。转身的刹那，有泪流出。穿着那双半新的胶鞋，走完120里山路，再花上68块钱坐车，终点就是他梦寐以求的大学校园。

到了学校，扣除车费，交上学费，他的手里仅剩下了可怜的365块钱。5个月，300多块，应该如何分配才能熬过这一学期?

饭，只吃两顿，每顿控制在两块钱以内，这是他给自己拟定的最低开销。可即便这样，也无法维持到期末。但他是个聪明的男孩。入校没多久，他便发现了一个有趣的现象：校园里，特别是大三大四的学生，"蜗居"一族越来越多。所谓"蜗居"，就是一些家境比较好的同学整日缩在宿舍里看书、玩电脑，甚至连饭菜都不愿下楼去打。而他又是在大山里长大的，坑洼不平的山道给了他一双"快脚"。上五楼六楼，也就是一眨眼的事。

思来想去，他一狠心，跑到手机店花150块买了一部旧手机。第二天，学校的各个宣传栏里便贴出了一张张手写的小广告：

"你需要代理服务吗?如果你不想去买饭、打热水、交纳话费......请拨打电话告诉我，我会在最短的时间内为你服务。校内代理每次1元，校外一公里内代理每次2元。"

小广告一出，他的手机几乎成了最繁忙的"热线"。一位大四美术系的师哥第一个打来电话："我这人懒，早晨不愿起床买饭，这事就拜托你了!""行，每天早晨7点，我准时送到你的寝室。"他兴奋地刚记下第一单生意，又有一位同学发来短信："你能帮我买双拖鞋送到504吗?41码，要防臭的......"

当天下午，一位同学打来电话，让他去校外的一家外卖快餐店，买一份15元标准的快餐。他挂断电话，一阵风似的去了。来回没用上10分钟，这也太快了!那位同学当即掏出20块钱，递给他。他找回3块，因为事先说好的，出校门，代理费2元。做生意嘛，无论大小，都要讲信用。后来，就冲这效率这信用，各个寝室只要有采购的事，总会想到他。

能有如此火爆的生意，的确出乎他的意料。有时一下课，手机一打开，里面便堆满了各种各样要求代理的信息。一天下午，倾盆大雨哗哗地下，手机却不失时机地响了，是位女生发来的短信。女生说，她需要一把雨伞，越快越好。接到信息，他一头冲进了雨里。等被浇成"落汤鸡"的他把雨伞送到女生手上时，女生感动不已，竟然给了他一个温暖的拥抱!

那是他第一次接受女孩子的拥抱!他连声说着谢谢，泪水止不住地涌出......

随着知名度的提高，他的生意越来越好，只要顾客需求，他总会提供最快捷最优质的服务。仿佛是一转眼，第一学期就在他不停地奔跑中结束了。

寒假回家，老父亲还在为他的学费发愁，他却掏出1000块钱塞到父亲的手里："爹，虽然你没有给我一个富裕的家，可你给了我一双善于奔跑的腿。凭着这双腿，我一定能“跑”完大学，跑出个名堂来!"

转过年，他不再单兵作战，而是招了几个家境不好的朋友，为全校甚至外校的顾客做代理。代理范围也不断扩大，慢慢地从零零碎碎的生活用品扩展到电脑配件、电子产品。等这一学期跑下来，他不仅购置了电脑，在网络上拥有了庞大的顾客群，还被一家大商场选中，做起了校园总代理。

奔跑，奔跑，不停地奔跑。他说，大学四年，他不仅要出色地完成学业，还要赚取将来创业的"第一桶金"。

他的名字叫何家南，一个从大兴安岭腹地跑出，径直跑进省师范大学的大三学子。如今虽然做了校园总代理，可他依然是他，依然是那个朴实、勤快，为了给顾客打一壶热水赚取1元代理费，而像风一样奔跑的大男孩!

今天下午，我们举行了冬季长跑比赛。

今天的操场格外热闹，每班选出了三名男同学和三名女同学来参赛。没过一会儿，二年级的长跑比赛开始了。选手们还脱衣上阵，脱去了厚厚的棉衣长裤，为了发挥更好的成绩。我们班第一个上场的是周凯迪，在“哨”的一声下，一位位选手像骏马一样飞奔而驰，他跑的飞快，我们大声地给他“加油”！

可是，强中还有强中手，很失望他没有跑第一。我们希望汪家楼能跑得更快！果然不出所料，汪家楼跑了个小组第一！紧张的比赛一轮接着一轮结束了。

长跑可以强身健体，我们都要努力参加这个节目。

我喜欢的运动有很多种，其中最喜欢的是跑步，它是运动会上较为重要的项目。

我喜欢上跑步是在幼儿园大班的一天。幼儿园不是小学，没有操场，我和朋友在一起玩耍。突然，她提出了比赛跑步的要求，我同意了。当时的我还太小，不太了解赛跑的规则，于是就模仿电视上运动员起跑的样子，双手撑地，身体下蹲。只听到“三、二、一，预备，跑”，她像兔子似的跑向大门，我拼命地追赶，但就是追不上她。最后，她兴高采烈地到达大门。事后，我默默练习，一心只想超过她。第二天，我和她又来了一场比赛，口令和上次一样。这次，我只差一点儿就胜利了。后来，我和她一次又一次比赛，从此喜欢上了跑步。

跑步可以锻炼腿部肌肉，对人的身体有益，我喜欢跑步。

在我的课余生活中，我最喜欢做的一种运动就是跑步了。因为跑步既可以锻炼我的身体，又是一件很愉快的事儿。

每次遇上太阳暖烘烘地照着大地，微风轻轻拂过脸颊的好日子，我就会走出家门，到围绕着村子公园的小路跑上几圈。

在微风中我呼吸着新鲜空气，饱览着美妙的春光我的心情别提有多么的舒畅。记得那次我沿着公园的外圈跑了整整八圈，在发觉光秃秃的大地已被碧绿的小草铺上了地毯，已被小花点缀得分外美丽。才想起春天已经不知不觉地来到了我们身边，顿时沉重的脚步又轻松的不少。

跑步，已经成为我生活中不可缺少的一部分。我喜欢跑步!

Runningis a whole body movement, which enables the bodys muscles rhythmic contraction and relaxation, so that muscle fiber

Dimension increased, protein content increased. Fit and muscular is one of the symbols.

Skeleton is the body of the stent, human activities leverage. In a period of growth and development of young people, adhere to running

Step can improve blood circulation, increase the supply of nutrients in bone cells increase bone cell growth capacity, from the

And to promote the normal development of the bone. The elderly, reduced metabolism, muscle gradually shrink, and bones appeared back

Line of change in bone and joint disease is also increasing. Persist in running can enhance metabolism, delayed bone

Degenerative changes, prevention of bone and joint disease in the elderly occur, so that you slow down aging.

今天是星期五，有体育课，大家都很喜欢。不一会儿上课了，老师说：“今天的活动项目是跑步，四人为一组，先到为优秀。”很快比赛就开始了，先别的同学跑，我呢乖乖地在靠在一边看着，他们都站在了不同的位置，时刻准备出发。

开始跑了，他们飞快地跑了起来，两手不停地挥动，不甘落后。没过多久，就轮到我们了，我看了看自己跑步的对手，一点都不强，我心中美滋滋的，但转念又一想：我今天脚疼，会不会受影响？我又想了想：他们跑得应该都很慢，应该没问题。老师的口哨一吹，比赛开始了，我迫不及待地跑了起来，虽然脚有点疼，但我咬紧牙关，忍着脚痛，我用劲全力，把他们落在了后面。旁边的同学一个劲地喊着：“加油！加油！”眼看就要跑到终点了，可是后面的同学却追上来了，紧张极了，于是，我使出了冲刺的绝招，终于将同学们甩在了后面，第一个冲过了终点，我跑了第一，让我高兴得一蹦三尺高。

这真是一次难忘的跑步比赛！

[一次跑步比赛三年级作文400字

充满活力的音乐在校园里回响着。

整队，小跑，找准自己的位置，横，看一排，竖，看一列，整齐的队伍显示着我们的朝气。

音乐声起，“舞动的青春”让我们激情绽放，伸展手臂，弯下腰，踢踢腿，随着音乐的节奏，我们在旋转，我们在跳跃，，我们在绽放青春的激情。

红色跑道上，“一二一”，“一二一”，“阳光体育，健康成长”，“努力拼搏，永争第一”，“阳光少年，快乐无限”。青春的誓言在天空中盘旋，有力的步伐展示着我们无限的活力。

在成长的路上，有阳光相伴，有运动相伴，我们享受其中!

My favourite sport is running.Every day I always spend half an hour on it.Sometimes I will intive my parents or my friends to join me,and I am really enjoy this sport . Doing exercises is very important for everyone.If you want to do some things good,you must have a atheletic build,and then you can pay all your attention to your work or study with a good health.Running is a good way to keep fit.First,it can make your bonds flexible and keep far away from illness and kinds of pains.Secondly,running can make you become not lazy,and you can go outside,breathe the flesh air,and have an active body and a good mood. So,please do some sports to keep you in a good health.