冬季长跑的英语精选19篇

Since the sophomore transfer from the countryside over, I have participated in every winter long-distance running, there is no session down. This time different, this is the last time I participated in the winter primary race in my primary school career, although to run 1500 meters, but for this glorious history, I enrolled.

In fact, the enrollment of the five girls did not mind the bottom of my heart, seven laps and a half, I thought of this, I feel cold on the body, can not help but beat a chill, God. Before the game, I saw those who were younger than me than after the race, walked down and knelt down, how others can not pull pull up. When I saw this scene, I thought: I do not know what happens after the end of the match? Definitely worse than them. In this way I embarrassed to embark on the runway. Zhu shot a gun, I rushed up, but fortunately I came in the first row, which Id rather lucky. The first and second laps are quite smooth, and we all run unpleasantly to save some energy. The third lap did not know why, the stomach ached violently. I was in front of my position, but my stomach ached so badly that I was caught by something. I could not run fast. I just watched others overtaking me one by one, and I simply could not move. After a lap, I feel a little better, ran at a moderate speed. Just then, I heard a vague voice: "Chen Huan Chang, run fast, fast! Come on!" I accelerated to run up, but did not run a few steps to feel stomach pain comeback. No, I slowed down again, when everyone began to walk away, because they were already very tired. At this moment I do not know why. I do not think my feet grow on me. I seem to float on the runway. In fact, I am still jogging, but I can not feel it at all. Drifting run over in a circle. Ren Siyu said: "Chen Huan Chang you all right, or do you want to drink?" "Nothing." I took the bottle, like caught straw, drink up. At this moment I suddenly heard Wang Langs voice: "Are not you saying that you are going to end? Whats wrong." At this time we have taken care of them in advance, stimulating us in such a way as to stimulate our potential. This method I used a few years ago, very effective. I spread my legs and fiercely ran up. When those spectators saw me, they talked about it: "My God, its incredible that you can actually run it at this time." When I reached the finish line, I knew I was beyond myself and overcome the difficulties!

Such a thrilling picture really makes me a lifetime forget, for my primary school winter long distance running draw a perfect ending!

星期五，一年一度的冬季长跑运动会又要到来了。同学们都争先恐后的报了名。

下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班陆晓娟的比赛。只见陆晓娟胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，陆晓娟就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。蔡老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。陆晓娟牢记蔡老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，陆晓娟脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，陆晓娟头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。陆晓娟不愧是我们班的飞毛腿!

不仅陆晓娟厉害，我们班的曹亚斌也毫不逊色。别看他个子小，但他跑起步来可厉害哩!这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢!比赛开始了，曹亚斌面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢!也扯着嗓子为曹亚斌加油。最后曹亚斌不负众望，取得了较好的成绩。

事件过的真快，冬季长跑运动会结束了，我们班取得了第一名。

[描写运动会长跑的作文

今天是星期五，学校举行冬季越野长跑比赛，我也报了名，我的号码是3418。

参加比赛的同学很多，为了避免人数太多而发生意外事故，教师把我们按年级和性别分组进行比赛。第一批出发的是我们三年级的女生，接着是三年级男生，随后依次是四年级、五年级和六年级。

枪咚的一声，大家纷纷向前冲去。按号码我被排在靠后的位置，我也随大家努力向前奔跑。我一个个地超过她们，当时心理美滋滋的，当跑到科技一条街那儿时我就有点跑不动了，可我看见我们班的同学都在不停的向前跑，就鼓起力气向前猛跑。忽然一个很滑的小弯道我差点跌倒，其它同学都在小心翼翼地通过，这是最好的时机，因为我穿着防滑鞋，我又一次超过了在我前面的许多同学。快到学校时路旁的拉拉队在大声喊加油！加油！，这时我看见在我前面有一位民族班的同学在努力冲刺。我奋起直追，在距终点4米时我一下超过了她，取得了三年级女子组第九名，我高兴地跑向教学楼一楼大厅去登记。

下次我一定要努力争取更好的成绩，为班里争光！

[小学生作文：冬季跃野长跑

今天，学校举行了冬季长跑比赛。

我们班的参赛着来到跑道，他们眼睛看前，耳朵细听者，“预备，开始。”同学们纷纷向前，开始是23B班的同学领先，23A班的熊恩思泽见了，来了一个“饿虎扑羊”，“哈哈，终于超过你了吧。”正在他得意洋洋时，B班的同学像一支离弦的箭一般超过了他，他好像有着使不完的力气。到了最后一圈，熊恩思泽的脚好像千斤重石一般跑也跑不动，他想：走不动了，再也走不动了，还是放弃掉吧，可是老师说过：“坚持就是胜利。”我不能半途而废，于是，他便努力冲刺，奋起直追，终于得到名次。

下次，我一定要参加，为班级争光。

今天在我校举行了一年一度的冬季长跑比赛，同学们一个个摩拳擦掌，我班也不例外，早在几天前我班就展开了练习，看着参加比赛的同学们整天在学校操场上练习的身影，同学们在心中默默地给他们加油：你们是最棒的!

时间悄悄地从我们手指尖“流过”，不知不觉中到了比赛的时间了，同学们都拿出自己的私房钱，给跑步的同学买巧克力，我也不例外。

比赛开始了，我紧张的心根本不亚于那些运动员们，当我班选手跑到我们面前时，同学们大声的加油，一浪高过一浪，以“排山倒海”之势朝运动员呐喊，运动员们听了，好像又获得了许多能量，飞快的跑起来。同学们见了更卖劲了，呐喊助威声此起彼伏。

今天我还特意带上了录像机，现在出现在我的镜头里的是潘怡聪，她像离弦的剑一样飞奔在跑道上，渐渐超过了一个又一个比赛选手，安玉行也不落后，她紧紧地跟在潘怡聪后面，像要与她一比高下，潘怡聪可能因为有了“同类”的陪伴，跑得更快了，安玉行更是不甘落后，坚持跟在潘怡聪后面。赵鸣也跑得不错，紧跟在潘怡聪、安玉行后面。咦？乔榛和张鑫媛跑哪去了？我的镜头找了一圈才找到了她们俩，原来乔榛也在前几名，她努力地奔跑着，虽然没有潘怡聪、安玉行跑得好，但看她那股拼搏得劲儿，似乎非要争第一不可!张鑫媛就有一些落后了，她看起来有些体力不支，我忙大声给她加油“张鑫媛加油!张鑫媛加油!你是最棒的!加油，加油，加油……”同学们听了也跟着喊起来，“加油!加油!加油……”张鑫媛有了信心，飞快的跑了起来……

女生比赛结束了，男生比赛会怎么样呢？我们一起去看看吧!

男生的拼搏能力很强，一点也不亚于女生，果然，在老师和同学们此起彼伏的呐喊声中，丁楠、李溪珂分别获得了一、二名的好成绩。

长跑比赛结束了，虽然我没有参加，但我却收获了快乐和汗水。这是我在小学生涯中最后一次观看冬季长跑比赛了，希望学校能多多组织这类活动，使每一个漯河小学的学生身体健健康康。比赛虽然结束了，但我的心却久久不能平静，它带给了我拼搏的力量，向上的精神，永远激励着我前进。

篇一：冬季长跑

冬季长跑是锻炼身体的基础，也是增强体质的运动，这不，学校开始冬季长跑的训练了，同学们个个精神抖擞，盛气凌人。

要开始跑了，开始的时候同学们整齐的步伐，齐声喊着“一二一，一二一……”。跑第一圈的时候，还觉得不错，很轻松，跑了三圈后，觉得有点累，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。跑到五圈，脚上的速度渐渐的放慢了，像拖着两块重铁块似的，很沉重，一点儿也走不动了。功夫不负有心人，五圈终于跑完了，虽然还没有汗流浃背，也累的气喘吁吁，心跳也明显加快了，豆大的汗珠从我的脸上流了下来，脸也变得通红通红的。同学们也叽叽喳喳的说“不行了，不行了，累死了，累死了，跑不动了，再跑脚腕就快要断掉了。”重重的呼吸声也回荡在耳边。毕竟这是这个冬天的第一次跑嘛，累也是应该的，以后跑的时间长了，一定就不会觉得那么累了。

在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将证明我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

篇二：冬季长跑

今天，我校举行了迎世博冬季长跑的活动。铃声一响，全校25个班级的班主任老师带领同学，踏着整齐的步伐走向操场，那情景十分壮观，于是何老师，也带领我们走向操场，我们非常高兴，因为我们知道，马上我们就可以冬季长跑了。

我们跨着愉快的步伐，跟着老师一起走向操场，到了操场，学校的教导主任，让五年级的学生在校外跑，一到四年级在校内的操场上跑，教导主任又把一到四年级跑步的跑道规定了一下：一二年纪在一个跑道里，三四年级各在-个跑道里。规定好后，只听体育老师陈老师，一声令下，我们的冬季长跑就开始了!于是，我们就踏着清脆的步伐，慢慢地跑了起来，我们都围绕着操场跑，在楼顶上看，我们就像一条巨龙，在云朵里穿梭着。我跑着跑着，突然入了迷，仿佛自己就是一名优秀的跑步运动员真在比赛跑步呢!我想我一定要拿冠军，于是，我使劲的往前一冲，没想到，撞到了我前面的一个同学，我这才恍然大悟，原来我没有当运动员而是在冬季长跑呢!不过我下定决心，长大后一定要当一名优秀的运动员。

冬季长跑可真好玩呀，既可以锻炼我们的意志力，也可以让我们健康成长。

篇三：我爱冬日长跑

20XX年1月，在学校和老师的组织下，我们全班同学积极投身到“阳光体育”冬季长跑活动中来，在长跑运动中我们感受到了体育带来的欢乐，同时也让体育运动成为了生活中的美好经历。

清晨，迎着冬日暖暖的朝阳，我们整队来到校园操场，开始每天的长跑训练。操场上的气氛非常的活跃，各班的同学在老师的带领下，绕着操场一圈又一圈地跑。或许我们的跑速并不迅猛，但是每天800米的跑程我们都能坚持到底。一步又一步，跑道丰收着我们的汗水和快乐。最可喜的是，冬季长跑的精神已经渐渐以多种面貌展现在我们温暖的班集体中。我们懂得了团结互助，我们懂得了相互鼓励、携手共进，我们懂得了不怕苦不怕累、坚持就是胜利!

经过这次冬季长跑活动，同学们增强了对跑步的兴趣，锻炼了我们的耐力，增强了身体素质，练就了顽强拼搏和不畏艰险的精神。这一个月的汗水没有白流!“红军不怕远征难，万水千山只等闲”，我们6班是“学生不怕跑步累，风霜雪雨只等闲”!身体和品质上的双丰收，是这次活动的成果。

长跑锻炼了我的意志，强壮了我的身体，让我体会到了快乐与健康。我希望用自己的实际行动来表达我的热切祝福，我预祝20XX年世博会在上海举办圆满成功!

篇四：快乐的冬季长跑

经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。

到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天大课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……，老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。这时候，操场上踏着整齐的跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶路了，换来了精神抖擞的新面貌。

跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得混身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项目健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。

让我们在这寒冷的冬季，一起快乐的长跑吧!

[冬季长跑的作文500字

为了纪念一二九运动，响应学校号召，同时增强大学生身体素质，六盘水师范学院于2016年12月3日上午八点举行了纪念一二九环校园长跑大赛。

虽然天气恶劣，寒风毫无吝啬的吹打着每一位参赛选员和观众们的身体，但赛场上选手们的激情丝毫没有消褪，反而像迎风招展的一面面旗帜一样越飘越高，刺骨的寒风激起了选手们更大的斗志。3日早上八点半，活动准时开始。开幕式结束后运动员们在起点集合。据悉本次长跑一共有三类组别，分别是专业组、非专业组男、非专业组女及教职工组。号令声响起，运动员们冲出起跑线，向终点努力着。道旁，是呐喊的加油声，为他们远去的背影加油助威，让筋疲力尽的运动员们知道，在这几公里的长途里他们并不孤单。

不到15分钟，专业组已有运动员到达终点;不到20分钟已有非专业组运动员到达终点;不到一个小时全体运动员全部到达终点。他们的实力不可小觑，他们是我们的偶像，学院的骄傲。

闭幕式过程中，在开始的抽奖环节里，我们的赞助方苏宁易购为我们运动员们准备了抽奖大礼，其中一等奖是32寸的液晶电视，我们的最佳幸运儿就出现在选手队伍中，上台领奖时，全场气氛达到最高点。其他小奖品也陆续被抽走，感谢赞助方!也恭喜我们的幸运儿!本次比赛我们设有的奖项有：专业组第一名，业余组前十二名。接下来是激动人心的颁奖仪式，主持人陆续揭晓专业组第一名、非专业组前十二名。随着获奖名单的揭晓，现场的掌声如雷鸣般，欢呼声也此起彼伏。最后，领导们为脱颖而出的选手颁发奖牌和证书，与获奖运动员们一起合影留恋。

虽然天气很冷，但是同学们的热情感染着每一个人。纪念一二九环校园长跑活动已经圆满结束了，留给我们每一个人的是一二九运动的深远意义，最可贵的是它时刻激励着我们当代大学生热爱祖国的心情。希望一二九运动精神长存，让我们再接再厉，为祖国美好的明天贡献我们的力量!

This semester, my school launched a winter long-distance running activities. After the second class every morning after class, the students arranged the team on the playground by class. Although our school playground is not large, with the physical arrangement of the PE teachers, all of our classes are very well placed to start long-distance running at designated spots.

Although the weather is very cold and the wind is very strong, students in our class can actively participate in long-distance running activities and observe discipline. Every time I started to run, my classmates shrank and the wind blows on my face, all feeling tingling. Some of my classmates eyes were blown out by cold winds. However, students can insist on exercise, fear cold. In a matter of moments, the little cheeks of the classmates became bright red, like blossoming Lamei blooming in the winter; the white-hot heat exhaled by the classmates was like snowflakes floating on the playground. Watching students brisk pace, can not help but remind people of the Northern Song Dynasty poet Wang Plum "plum" in the verse: "The number of branches Mei Mei, Ling cold alone to open.

After a period of long-distance running exercise, the stamina of the students has been improved, and the constitution has also been enhanced. OK! Winter long-distance running, you honed our will, brought us the breath of spring, we are no longer the delicate flowers in the greenhouse.

Cold winter has come, after a heavy snow, the whole east is become vanity jade build by laying bricks or stones in the world. Upon the willows covered with silver, lawn also put on the silver. Cold winter has come, after a heavy snow, the whole east is become vanity jade build by laying bricks or stones in the world. Upon the willows covered with silver, lawn also put on the silver.

Morning, winter fog diffuse. Immediately after the fog clears, there was a beautiful picture. The pine needles are standing on a thick layer of white frost, white it is like a tree. A few blows over, the yellow leaves are falling.

In the snowy morning, I saw the white snow, really dont have the heart to go to step on it. When I was walking on the beishan stone road, I heard the squelching sound.

My face is frozen some tight, some itching,, although very cold, but the cold was also covered with my happy mood.

Winter is my favorite.

寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。

早上起来，冬雾弥漫。雾散之后，立即出现了一幅美景。那松树的针叶上凝着一层厚厚的白霜，像是一树洁白的秋菊。微几拂过，那黄黄的叶子纷纷落下。

在雪后的早上，我看到那洁白的雪花，真的不忍心去踩它。我走在北山的石路时，我听到了咯吱咯吱的响声。

我的小脸被冻的有一些发紧，还有一些痒，，虽然很冷，可是这种寒冷也被我那快乐的心情覆盖了。

冬天是我的最爱。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

今天，我们全校学生在大操场上举行了一次冬季长跑运动会。

比赛分为六个组，男女生分开，五、六年级一组，三、四年级一组，一、二年级一组。随着一声枪响，比赛开始了，五六年级的大哥哥们冲了出去。他们在操场的场地上跑了一圈，接着跑向场外，绕了一大圈之后回来了，又在场地内跑了一圈。其中有一个大哥哥跑得特别快，把第二名落下有小半圈，他是我们学校的跑步大王。之后，是五六年级女生组的比赛，然后是三、四年男生组、女生组。

最后是我们一、二年级组的比赛。先是男生组的比赛，我们为他们加油，我们班的王力超得了这个组的第一名。我想，我也要使劲跑。比赛开始了，我被挤在旁边，我就在外边跑，拐弯之后我就开始猛跑，一下子超了几个人，我跑得更来劲了，一直追到第四名的位置。慢慢地，我的劲也不足了，再想往前追也追不上了，我还回头看看后面，后面还有那么多人呢。就这样，我得了小组第四名，也是我们二(1)班女生的第一名。

本来，上体育课时，跑短跑我并不是特别快。但是，运动从来都是我喜欢的事，轮滑，爬山，打羽毛球是我常玩的事。也许，这也为我积攒了很多劲，我还能跑长跑的呀!这可是我以前从来不知道的。

经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。

这时候，操场上踏着整齐的跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。

跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。

让我们在这寒冷的冬季，一起快乐地长跑吧!

[小学生叙事作文：快乐的冬季长跑

在这个寒冷的冬季，长跑不仅可以锻炼我们身体的基础，而且还增强我们体质的运动。这不，学校举行了一次五六年级的冬季长跑的项目。刚听到这个消息，同学们个个都兴奋得手舞足蹈，怀着跃跃欲试的心理，大部分同学都乐意参加。

首先，我们来到学校的小广场聚集，同学们个个精神抖擞，盛气凌人。然后是蓝副校长对本次长跑进行演讲，蓝副校长对我们的安全方面进行了重点的说明，并强调我们要注意安全，不要掉队或走到外面去了。接下来，我们全体老师和同学都做了准备运动，期待着长跑的到来。“现在，我宣布：冬季长跑正式开始，由六年级的同学带队。”听到了这个消息，同学们充满了向往与期待。

一开始，同学们迈着整齐的步伐，有节奏地跑着，但过了不久，同学们都感到体力不支，看来同学们平时很少锻炼啊！尽管是在冬天，但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁，又是喘气又是擦汗的，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。我的心跳也明显加快了，豆大的汗珠从脸上流下，我的脸也变得通红通红的，觉得根本跑不动了，又因为是带队的，我只好使劲全力。但我跑到一半，快累得趴下时，我不禁想起了红军，是啊，他们可曾行过两万五千里呢！于是，我振起精神，马上全身充满了力量，竭尽全力跑了起来。我觉得之前漫不经心，毫不在意这次长跑的行为是非常不应该的，学校特意地举办这次活动，我们要认真地去对待与完成。不一会儿，同学们都意识到了这点，便提起精神，在大声喊着口令：“一二三四，一二三四……”很快，队伍又变地整齐而又有序，整个队伍看起来就像一支军队。功夫不负有心人，终于，我们此次的冬季长跑圆满结束了，校长对我们此次的冬季长跑进行了点评，希望我们下次能做得更好。这次长跑虽然很累，但是我收获了许多，长跑能够磨练我们的意志，锻炼我们的身体，加强我们的体质。从这次长跑后，我喜欢上了运动，运动——就是我生活的一部分了

所有的运动换来的是我们强健的体魄，所有的汗水换来的是我们的付出。当我们认真投入之后，我们会在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，会在运动的同时渐渐露出阳光的笑脸，在晨光的沐浴下，我们犹如那绽放如火的青春。

[冬季长跑的体会_五年级作文

In winter, not spring flowers, the scenery pleasant, is not so scorching summer, thunder and lightning; Not so fruitful, autumn leaves fly: but it brings us a flying snowflakes.

In the morning, I opened the Windows look: snowflakes slowly float, like photo, such as catkin, like QingYouYou goose feather, like dandelion seeds, there are endless leisure, and just like the beautiful YinDie dance in the courtyard, also seems to be a group of white elf, floating in the air, spinning, finally slowly fell on the ground, into numerous small water droplets of diamond.

Under the deck of snow, the earth became a snow-white, vanity jade build by laying bricks or stones in the world. Nearby, some dead branches of the trees covered with a layer of fluffy, soft snow at the end of the son. While the summer and winter evergreen trees, covered with a bead pearly snow to seed. Hits the trees under the white foil as one by one, beautiful girl. The wind blows, the branches gently shaking, the  silver light flashing to seed, snow snow son, at the end of the float down from the trees and leaves. Looked at the beautiful snow, I cant help but sigh: "like night of spring breeze comes suddenly, thousands of critics, pear tree to open!"

Looked at the snow outside the window, I involuntarily stretch out his arms, outside the window a little a few times, laid the palm of your hand, only light water lines. I stretched out a helping hand to the sky, and to god for a few snow flower, god seems to heart, after a while, a few naughty snow girl is slipped from my hand up into my mouth. The snow that I closed my eyes then experience the taste of cool and refreshing slowly into my heart.

冬天，没有春天那么鸟语花香，风景宜人：没有夏天那么骄阳似火，电闪雷鸣;没有秋天那么硕果累累，落叶纷飞：但它给我们带来了漫天飞舞的雪花。

早晨，我打开窗门一眼望去：雪花徐徐飘下，似芦花，如柳絮，像轻悠悠的鹅毛，似蒲公英的种子，无尽无休地飘着，又宛如那美丽的银蝶在院中翩翩起舞，还仿佛是一群白色的小精灵，在空中飘舞着，旋转着，最后慢慢的落到了地上，化成了无数颗钻石般的小水珠。

在雪花的装点下，大地变成了一个银装素裹，粉妆玉砌的世界。近处，一些树木的枯枝上盖满了一层毛茸茸，软绵绵的雪末儿。而那些冬夏常青的树木上，铺满了一粒粒犹如珍珠般的雪籽儿。一棵棵树木在洁白的雪花衬托下好像一个个阿娜多姿的少女。风一吹，树枝轻轻地摇晃着，那银光闪烁的雪籽儿，雪末儿，从树梢和树叶上飘落下来。望着这美丽的雪景，我不禁感慨：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开啊!”

望着窗外的雪花，我不由自主地伸出双臂，在窗外挥了几下，打下手掌一看，只有淡淡的水纹。我又向天空伸出了手，向老天讨要几片雪花儿，老天似乎心有灵犀，不一会儿，几个调皮的雪姑娘就悄悄地从我的手蹦进了我的嘴里。我闭上眼睛细细感受，雪那清凉的滋味慢慢地流入到我的心里。

冬日是锻炼身体的最佳季节。这天，我和妈妈心血来潮，决定来一次长跑比赛。这次比赛的路程是绕小区跑一圈，谁先到家门口就算谁赢，输的人由胜者任意处罚。我和妈妈商定了一下，决定由爸爸来当裁判，比赛前有5分钟的热身活动。

我脱掉棉袄，轻装上阵。一旁的妈妈静静地看着我卖力地做热身运动，抱着双臂，一幅志在必得的样子。我心想：“妈妈，别以为我年纪小就跑不过你，等着瞧！”“时间到！”裁判喊道，“各就位！”我和妈妈走到起跑线后，裁判大喊：“预备——”我身子向前，双手握拳，蓄势待发，一旁的妈妈也准备完毕。

裁判看了看，随后又喊道：“跑！”一听到口令，我便似离弦之箭飞奔向前，刺骨的寒风呼呼地刮着，可我却丝毫感觉不到。俗话说：“知己知彼，才能百战百胜。”我向旁瞟了一眼，只见妈妈离我还有半米的距离，我加快速度，向前一冲，耶！我赢了。看着爸妈敬佩的目光，我开心极了！

Today, the school held a winter long-distance race.

Our class entered the runway with their eyes on the front and the listener on the ear, "Prepare, Start." The classmates proceeded to lead the classmates at Class 23B, who met Karen Nza in Class 23A "Hurricane," "Haha, finally outweighed you." While he was triumphant, Class Bs classmates surpassed him like a broken arrow, and he seemed to have an enduring strength. At the last lap, Xiong Enzizes feet seemed to run like jerks, and he thought: "I can not walk anymore, I can not walk anymore, or give up, but the teacher said:" Adherence is victory. " I can not give up halfway, so he will work hard to catch up and finally get the rankings.

Next time, I must attend to win glory for the class.

我还记得，在第一次长跑途中遇到很多困难，我们大家都是咬咬牙挺过去的。但在第二次长跑的时候，遇到同样的问题，我们能很轻松地解决，把长跑顺利的进行下去了。

长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

其实人生跟跑步一样，从娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去，在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的，反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。

生活中又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。

有人人跑步总会给自己定些计划今天跑多少，这个星期跑几次、这个月要达到什么样的效果，循序渐进、不急不躁，之后达到的效果总是要比预期的好。有些人在给自己定了豪情万丈的计划之后，总是在想：昨天太累了明天再跑，这个星期事多下个星期再跑吧，到了下个星期又给自己找很多理由。他那豪情万丈的计划，也只是空纸张。还有些人又总是自不量力，本来只能跑三千，可偏要跑一万，等跑下来，人也累得半死。如果没有跑完，又会埋怨自己体质不好、缺钙，却不去找问题的根本。

生活中的种种，又何尝不是这样。每个人每天都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事，再困难再重要的事，它也不是个事。

真希望下一年我还能在良乡三小和我们全班同学一起再跑上三圈，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号。可惜没机会了，很快我就要小学毕业了，不可能在良乡三小和我们全班同学一起再跑上三圈，踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号，享受这美好的童年！

早上醒来时，天气还很晴朗，真的可以说是晴空万里。下午就变阴了，可能是跟谁生了很大的气，哎，没有办法。虽然这几天，树叶都掉光了，风在吼，天气在变化，可是我们这几天仍坚持锻炼身体。每天下了第二节课，在班里做完眼保健操后便来到校外，排好整齐的路队，去校外长跑。

约前一星期，我们还举行了冬季启动长跑仪式。第一次，激动的心情真是无法形容。一路上说说笑笑，一点儿也不觉得累。后来才知道，跑步时说话或吸进冷气对身体不好。可是一不说，身体便觉得很累，时间很漫长。一秒钟就好像过了一小时，有时累了，拉起手好像是说我们俩一定要跑到终点。一定要坚持到最后。不知为什么，累的时候拉起手，就会感觉精神十足，劲一下子就回来了。那几天刚下完雪，我们又去跑步，看看路边的积雪，对它笑笑，看看湛蓝的天空，对它摆个鬼脸，似乎就觉得很快乐。原本我们只是觉得好玩有趣罢了，只是图个开心。后来听了杨校长在启动仪式上的发言，才知道冬季长跑可以锻炼我们的意志。我们便一下子觉得自己长大了许多，我们能到校外跑步，这就是我们高兴的地方。我们边跑边想，虽然不能说话，但心里想着只要能坚持下去，就是最棒的。冬季长跑就是为了锻炼我们的毅力，所以我们一定要坚持，坚持，再坚持……

想着这些对自己鼓励的话语，不禁感觉到精神焕发。我们有时跑跑，有时再望望后面的路队，望着那矫健的身影，我心里分外开心，我们继续坚持跑着，偶尔能听到同学们的笑声。

我真的是觉得这个长跑对我们有很大好处，虽然有时跑的很累，虽然有时气喘吁吁地跑到学校，可是我们开心，我们幸福。让我们在学习中减去疲劳，让我们边学习边运动，在学校中快乐成长。我愿冬季长跑活动能坚持下去，希望冬季长跑伴我成长。

[冬季长跑学生作文

冬季长跑开始了，动物王国里的小动物都报名参加了。

比赛的场地在大森林里，一声枪响，比赛开始了。小狗弟弟跑在最前面，小兔妹妹第二，小猫哥哥第三，小马王子最后。动物们你追我赶，生怕被别人超过。小狗跑在第一心里想：反正我跑在第一了，我半路停下来休息一会儿别人也超不过我。于是他停下来靠在大树底下休息，还骄傲的回头看其他小动物，好像在说：你们别跑了，再怎么跑也超不过我。小兔妹妹不服气地说：别以为自己跑在第一，别人就超不过你。于是小兔妹妹加快速度，超过了小狗。小兔妹妹又有点得意洋洋。小马王子又在小兔妹妹得意洋洋的时候超过了她。最后小马王子冲过终点线的时候，裁判员小鸭公主已经在那里迎候了。

比赛结束了，小马王子获得了最后的冠军，大家为他戴上了美丽的花环。

[冬季长跑三年级作文

冬天来了，你喜欢冬天的雪吗？下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读参考！英语作文季冬季带翻译范文一

In winter, is a very beautiful season. It is not like spring gentleness, also is not as hot as summer, more dont like autumn sunshine is bright, but winter is charming.

You look carefully, a piece of green in the field, the greenhouse rows, patches, melon and fruit garden, farmers uncle in sowing and reaping. Master cheng yen, street traffic. Roadside Holly still carried the head and spine straight. Various snacks: dumplings, fans, Fried rice... Dazzle you. Open air conditioning, in the supermarket variety: green vegetables, dumplings, fruits, drinks... Its everything. Especially after a heavy snow, houses, land, crops, as with a layer of silver dress. The wind blows, snow or satisfied. Street like a jade belt into the distance, fall the leaves of the branches full of fluffy silver bar, winter and summer evergreen pine tree, filled with fluffy snowballs, like the earth covered with a layer of blanket. I and friends in the snow, some snowball, some make a snowman, snowball fights, enjoy it.

I love winter, love this beautiful scenery!

冬天，是一个十分美丽的季节。它不像春天那样的温柔，也不像夏天一样火热，更不像秋天一样阳光灿烂，但冬天却是迷人的。

你仔细望去，田野里一片碧绿，温棚一排排、一片片，瓜果满园，农民伯伯在播种着、收获着。大街上人来人往，车水马龙。路边的冬青依然那样抬着头、挺直腰。小吃多种多样：水饺、粉丝、炒饭……让你眼花缭乱。超市里空调开放，品种丰富：青菜、水饺、水果、饮料……真是应有尽有。特别是一场大雪过后，房屋、地上、庄稼像披上一层银色的衣裳。风一吹，雪花飘飘扬扬。马路像一条玉带伸向远方，落了叶的树枝上挂满了毛茸茸的银条，冬夏常青的松柏树上，堆满了蓬松的雪球，大地像铺上了一层毛毯。我和小伙伴们在雪地里，有的滚雪球，有的堆雪人，有的打雪仗，玩得开心极了。

我爱冬天，更爱这美丽的景色! 英语作文季冬季带翻译范文二

The weather in winter is a set of all the phenomena in a given atmosphere at a given time. It also includes interactions with the hydrosphere. The term usually refers to the activity of these phenomena over short periods (hours or days), as opposed to the term climate, which refers to the average atmospheric conditions over longer periods of time. When used without qualification, weather" is understood to be the weather of Earth.

Winter is cold. Let’s play the snowball and make snowman. The snowman is big . I like to play snowball. I am on the snow. The snow is cold. I have a scarf and coat. So I am not cold. I like the Christmas. Because I can see santa clus in Christmas . Christmas tree is beautiful. The presents are on the Christmas tree. I like winter. Do you like winter?

冬天的天气是一组给定的大气中的所有现象在给定的时间。它还包括与水圈的交互。这个术语通常指的是这些现象的活动在短时间(几小时或几天),而不是气候这个词,指的是在更长时间的平均大气状况。使用时没有资格,天气”被认为是地球的天气。

冬天是寒冷的。让我们玩雪球,使雪人。雪人是大的。我喜欢玩雪球。我在雪地上。雪是冷的。我有一条围巾和外套。所以我不冷。我喜欢圣诞节。因为我可以看到圣诞老人俱乐部在圣诞节。圣诞树是美丽的。礼物在圣诞树上。我喜欢冬天。你喜欢冬天吗?