影子作文优秀作文【汇集19篇】

影子，隐约、模糊，而又真实。它无声无息，永远是黑夜的颜色，绝不华丽，也无绚烂。它是最忠实的伙伴，染上了我的性格、我的气息。繁华时我将它忘却，孤独时它将我记起。不弃不离。

我喜欢读张晓风，喜欢她文字中淡淡的幸福的味道，她好像把什么都看穿了，活得自在潇洒。然而，很少有人知道她了，像我这个年纪，和朋友，也无从谈起。

每晚临睡前我会读她的文字，灯光微暗，万籁俱寂，窗帘常被风吹起，兀自转动着。世界都沉默了，我的影子皱得不像样子，蜷缩在角落里，我也不去搭理，自己却着实被张晓风的思想震撼了，自然也没人搭理我。现在，突然想起，还有影子。它一定是微笑的，分享着我的心情。于是在这文字之外，我又多了一重不易察觉的幸福，而幸福的给予者，是被我遗忘在墙角的影子。

前些天在QQ上认识一个人，她让我多读有灵性的文字，如张晓风，要做有灵性的女子。我想，这“灵性”二字我倒是差得远呢，不过听她说出这句话我还真是很激动，还好电脑没有弦，否则该断了。我于是回答她说，等我有灵性了就告诉她一声。那时，影子也有在偷笑吧。

影子就像是另一个自己，只是它更加真实，没有任何的装饰，喜怒哀乐，随性而已。而人，要悲哀得多。

最近我买了本新概念，是80后和90后的心声。来自灵魂深处的声音，我总是乐于倾听。有人说写新概念的人是用夕阳之笔写萎靡的文字，这种说法，我自然是很痛恨的。文字，不管好与坏，难过也好，高兴也好，都是心情的表达，不需要无聊之人的胡乱评点，每个人都有权利书写自己的生活。他们涉世不深，因而坦诚，因而把所有的悲伤和喜悦都写给别人看，因而敢于面对另一个自己。我常常想着那是些什么样的人，为什么他们的情感细腻如白瓷，总让我觉得纤尘不染、触及灵魂？

后来，我似乎懂了，因为他们有影子为伴。人在得意时会飘飘然忘记自我，周围总是一圈一圈的看不清面目的所谓朋友，而那灵魂寄托的影子早已被踩烂、被忘却。而人呢，真实很奇怪，好像只有在孤独时才会对月长叹、检点自己。那时影子也是孤独的吧。孤独的月光、孤独的人、孤独的影子。而影子大概早已习惯了孤独，它无所谓，定居在角落。

与影子为伴，人便会清醒，便会真实。造物真是很神奇啊，造出了亚当，造出了夏娃，造出了世间万物，竟还不忘了造出个影子。我真应该庆幸它的沉默不语、不离不弃，使我不论开心还是难过都有另一个自己在分享。一辈子。

[我看自己的影子_作文

我出生时，身后就跟着一个家伙，它就是我的影子。

一天，我和伙伴一起玩踩影子的游戏，我的影子被踩痛了，一直在嗷嗷嗷叫，它看我玩得那么开心，一点都不关心它，感到很生气，于是，它乘我晚上睡觉的时候，离家出走了。

影子走呀走，来到了一片草地上，这时，它听见一个小小的声音：“希望它不会踩到我。”影子低头一看，原来是一只小蚂蚁。影子连忙停止脚步说：“小蚂蚁，你先走吧，我等你走了再走。”小蚂蚁听了对它说：“谢谢你，影子哥哥。”影子说：“不用谢，这是我应该做的。”能帮助幼小，影子非常高兴。

影子又来到一个山谷里，这时，一只金钱豹向它奔来，它乘影子不注意的时候，把影子一口吞到肚子里，影子在金钱豹的肚子里害怕极了。突然，影子想到了一个好主意！它对金钱豹说：“亲爱的金钱豹啊！你能张开你的嘴巴，让我出去，我会给你带几只烤鸭的。”金钱豹听了就把嘴巴张得大大的，影子出去后就赶紧跑，一会儿就跑得无影无踪了。金钱豹看不到影子，垂头丧气地走了。影子心里想：没想到这么危险，以后可要注意。

影子又来到了一片竹林里，它看见一只熊猫在吃竹叶，熊猫见了影子奇怪地问：“影子，你怎么一个人在这里呢？”影子说：“我是一个离家出走的影子。”熊猫听了后非常高兴：“我的影子也像你一样离开了，我想问一下，你愿意做我的影子吗？”影子说：“我想做一个自由自在的影子，所以我要走了，再见！”影子说完就走了。它想：自由是多么重要。

影子又去了好多地方，经历了很多事，最后它想：“虽然在外面流浪很自由，不过也充满危险，而且没有主人的滋味真不好，我还是回去吧。”想完，影子就回去了。

“影子真讨厌!”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”

然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。

不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。

心理点评

这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。

可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?主要就是那些令我们痛苦的负性事件。

因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。

但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。

发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见;要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。

白云心理医院的咨询师李凌说，99%的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。

还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。

除 了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要 的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。

真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”

切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。

一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

美 国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克(见本报1月7日的《每一次磨难都是生命的 财富》)有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家;日本心理学家森田正马曾是 严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

今天上午，雪白的云朵像一朵朵梨花在看似大海的蓝天开放，我去上课。

我正在路上走着，突然地上出现了一个像我一样的“小朋友”也在走路，我突然发现他也拐了一个弯，但是他为什么拐弯时长了一些呢？我做什么他就做什么。我发现影子一会儿在我前面一会儿在我后面真有趣！

一路上影子总跟着我，可是他为什么会变来变去呢？我觉得很有意思，为什么会有影子呢？上完课我问妈妈，为什么影子一会在我前面一会在我后面。妈妈说：影子是靠光直线传播产生的，没有光就没有影子。“我终于知道了！

屋外，月亮被乌云遮住，没有一丝光亮。蝉在哀鸣，猫在熟睡，天空朦胧地下着细雨，不久雨势便大了起来，像是在诉说着什么。

屋内，一个中年妇女边哄小儿子睡觉，边恶狠狠地盯着自己的大儿子说：“你给我出去睡。”说完就准备拿东西扔向他。大儿子见势立马打开门跑了出去，没过多久又跑回来拿了一床充满臭味，满是补丁的薄被。门“嘭”地一声关上了，小儿子被关门声惊到了“哇哇”地哭起来，中年妇女立马变得轻声细语，哄着小儿子说着“宝贝儿，乖，别哭了”之类的话。

夜，在这一家人的熟睡中变得沉寂。月亮出来了，却添上了一层妖艳的红，像血。微弱的灯光下，一个身影辗转反侧，时不时颤抖着。

早上，中年妇女喂小儿子吃名贵的奶粉，却只给大儿子一个昨夜吃剩的冷馒头。吃完饭，给小儿子穿上新买的衣裳，大儿子却是灰色的，满是补丁的旧衣服。

“嘎吱”一声，门被打开了，中年妇女的邻居李婶来串门。她看见小儿子，连连称赞：“哎呦，你的小儿子真可爱，白白胖胖的，你看看这双迷人的眼睛，多像你，真讨人喜欢！”中年妇女乐得合不拢嘴。李婶瞅瞅一旁默不作声的大儿子，见他瘦得皮包骨，两眼无神，不由得皱了皱眉头。“你家大儿子又跑去哪里疯啦，身上怎么脏兮兮的。”“我也不知道他去干什么了，回来后被我狠狠地教训了一顿。”“现在的孩子就是这么调皮，是该教训一下……”声音越来越远。

大儿子似乎已习以为常，始终不作声，只是细心地照顾着弟弟。中年妇女一回屋，发现大儿子正在她的床上给小儿子讲故事，立马拿着衣架抽向大儿子。一道道鲜艳的疤痕在大儿子身上留下，随后衣服被抽得掉落，身上露出大大小小，数也数不清的疤。血缓缓地流淌，流在地上，形成一个心，很快这个心就被大儿子的泪水分开了。

屋外，雨渐渐地停了，大儿子叹了一口气，轻轻地把门关上，趁着月色，迎着微风，奔向外面的世界。他的脚步越来越轻盈，月色把他的影子越拉越远……

玫瑰花生长在小河边，当她低头俯望时，在小河里看到了自己美丽的影子：鲜艳的面容，娇嫩的皮肤，婀娜的身姿……她十分得意。

可是，她听一只飞来歇息的花蝴蝶说：她之所以这么美丽，这么鲜嫩，完全是由于埋藏在泥土里的根的作用，这让她很不高兴。

“我的美丽，我的香气，完全是我自己的，和它有什么关系呢？”她低头望着河水里自己美丽的影子，影子像跳舞似的摇动着腰肢。她不禁想：“但愿我能和影子调换一下位置，我还照样地美，但是根本用不着根，而且自由自在，不像现在这样拴在这里不能动弹。唉！

什么时候才能从这讨厌的枝子上飞开啊！

”有一天，微风把她一瓣一瓣地从花托上吹到水里去的时候，她高兴极了，禁不住对自己说：“这下可好了，我总算可以跟我的影子调换位置了，我终于可以跟讨厌的根断绝关系了——当一想到她竟然跟泥土粘在一起的时候，我就感到恶心。”当她四分五裂地躺在河水里以后，更高兴地发现：河里的玫瑰花已经不见啦，这不正是让位给她的表示吗？

可是，还没等她构思好讽刺根的话语，就已经被河水冲走了。

书是人类进步的阶梯。我想，大家应该都读过并且很喜欢一些有趣的书吧，它们也许是童话书、漫画书，也许是科技书……当然，我也有自己最喜欢的一本课外书——《遇见火星女孩》，书中有一篇《影子剪裁师》令我过目难忘。

《影子剪裁师》是《遇见火星女孩》这本书里41篇文章中最美的一篇，文中主要描述了大个子老鼠和小个子猫咪之间深厚的友情，它们还特别能关心别人，也喜欢帮助别人。例如，有一次，小猪的影子在它游泳时丢了，好心肠的大个子老鼠和小个子猫咪就让小猪先裁影子，又让为了去参加比赛做准备而不小心划破影子正难过的小鹿，以及因为身子大而影子却很小而伤心的鳄鱼都排在自己的前面裁影子。最后，它们一直等到美丽的夕阳出现了，才坐上了裁剪影子的椅子上。剪裁师也被他们俩热心帮助别人的精神所打动，虽然剪裁影子的黑布没了，但是剪裁师还是给了他们俩一个惊喜——让他们俩拥有世界上最美丽的花影子。

当我轻轻盖上这本书时，天空中星星已经闪闪发亮，我想到了我们班的李锌暔同学，她聪明好学，乖巧懂事，为人友善，乐于助人。课余时间，只要同学们有困难去找她，她都会尽她最大的努力去关心、帮助别人，有时是帮同学打扫卫生，有时是扶生病的同学去医务室，有时是把伞让给家离得比较远的同学，并且毫无怨言。我觉得她就像大个子老鼠和小个子猫咪一样，帮助了别人，快乐了自己，他这种“赠人玫瑰、手留余香”的行为，是我们学习的好榜样！

是啊，助人为乐是一种美德，不仅我们小小的校园需要它，我们的社会、国家更需要它。《影子剪裁师》这篇美文让我明白了：只要你帮助我，我帮助你，我们生活一定会越来越美好，我们的社会也会越来越和谐。

有人说，影子是一个人的暗面，是对痛苦的挣扎，对生活的不甘。每当我们离光明近一步，身后的影子便会缩短一分，当我们慢慢远离光明，影子又会肆无忌惮地不断生长，甚至大过我们自身。原本就脆弱的心灵变得更加渺小和不堪。于是那些远离光明的心，积蓄着痛苦，不堪重负直至终点……

生活也是这样，总在光明和黑暗之间游走，我们就像被左右的傀儡，被压力折磨、痛苦、挣扎、不甘、意志不定只会被步步逼退，被身后无尽的黑暗吞没殆尽。我们甘愿这样吗？不！我们都为升起的朝阳而努力着，再艰难也要迈出步伐！

但生活不也是因为阳光和希望而有了影子吗？在那寒冷的夜晚，如果没有影子，有谁会为光明拼搏？当朝阳再次升起，影子又一次逐渐拉长，用压力时刻提醒着你，督促着你，不停地向顶峰奔跑。

“听说影子是另一个自己，在你最失落的时候，只有它会追随着你。”

夏天，我的朋友们都不在家，我只好自己玩，可是不知道玩什么，低头一看地上有个人在和我做同样的动作。我想他是我的新朋友吗？

我跑进屋跟妈妈说：“我交了一个新朋友，他就在我的身边。”妈妈说：“在哪儿？”我拉着妈妈到外面指着地上说：“您看，在这！”妈妈笑了笑说：“好，和你的朋友玩去吧！”

在后院玩沙子时，我看见他一直在学我的动作，而且还做一模一样的。我站着不动，他也站着不动，我跳他也跳。我喊妈妈让她看，妈妈说我调皮。

天黑后，我看不见我的朋友了，马上就哭了起来，妈妈听到我的哭声急忙跑过来问：“怎么了？”我哭着说：“我的朋友不见了。”妈妈说：“我知道他在哪儿。”我不信，还是大哭，妈妈打开灯时，我突然看见我朋友也在哭，妈妈才告诉我，这个朋友是我自己，我不信。

妈妈说：“不信你看。”于是妈妈把灯关闭后，我朋友不见了，再打开灯，我的朋友又回来了，我还是似懂非懂。

长大后，每次想到这事，我就会忍不住大笑，虽然那时什么都不懂，但却很可爱，难怪人们常说童年最美！真的很怀念那些日子！

马克•李维：全世界拥有最多读者的法国作家，作品热销全球45国，累计销量超过2600万册，连续12年蝉联“法国最畅销作家”，拥有让大导演斯皮尔伯格只看两页书稿，就重金购下电影版权的神奇魅力。

《偷影子的人》，这本书没有惊险刺激的情节，也没有激情四溢的华丽语言，却用艺术的真实引人入胜。“一个老是受班上同学欺负的瘦弱小男孩，因为拥有一种特殊能力而强大：他能‘偷别人的影子’，因而能看见他人心事，听见人们心中不愿意说出口的秘密。他开始成为需要帮助者的心灵伙伴，为每个偷来的影子找到点亮生命的小小光芒。”这是对书中主人翁的一段简短的介绍。

一口气读完这本书，我的感触很多。

作者为主人翁虚构了一个特异功能——可以偷别人的影子，从而走进别人的内心世界，窥探别人的隐私。其实是在告诉人们每个人都有不幸的一面——即便是看起来强大的恶棍，我们要想超越自己，超越他人，只有以心换心，设身处地的站在他人的立场，怀着悲悯慈悲的心，发现、理解别人的缺点、过失甚至是欺压、谎言。而不是一味站在自己的立场，用自以为是的标准衡量和指摘、仇视别人。就像欺负主人翁的马格，一个高大打篮球很厉害喜欢着自己也喜欢的伊丽莎白的大男孩，也有自己心中的痛楚，他内心真实的世界并非像在大家面前的那么强大。

“有些人只拥吻影子，于是只拥有幸福的幻影。”莎翁的这句名言精准的概括了整本书的主题和主人公们的行动。而本书带给我的第二个启发就是首先要确定什么才是自己真正想要的东西，并去追逐，而不要在那些浮云和幻影上浪费时间。

书中让我印象颇深刻的是男孩长大后的爱情。在男孩小的时候曾经在一个海滩上认识一个聋哑女孩，他们在那里渡过了一段美好的日子，但随着假期的结束，男孩不得不回去，女孩告诉他她会等着他。随着时间的飞逝，男孩没在想起这个女孩，而与另一个漂亮能力又强的女孩苏菲在一起，他相信自己是爱苏菲的，当然苏菲也是爱他的，只是最后男孩并没有选择和苏菲在一起，而是回去实现他那个小时候的约定，最后男孩与克蕾儿终成眷属，而苏菲则与吕克结成一对。这个事件其实和吕克选择做回面包师有异曲同工之妙，不管工作是否体面，是否高薪，其实最适合自己的才是对的。爱情也是一样。

此外最大的感触就是：要及时行孝。里面有一段话说的很对“青少年时期，我们总梦想着离开父母的一天，而改天，却换成父母离开我们了。于是我们就只能梦想着，能否有一时片刻，重新变回寄居父母屋檐下的孩子，能抱抱他们，不害羞地告诉他们，我们爱他们，为了让自己安心而仅仅依偎在他们身边。”书中男孩的母亲在即将与男孩相聚的日子中过世了，到后来才发现，其实母亲很早就查出心脏有问题，为了不让男孩担心，母亲谎称家中在粉刷房子，编造和朋友去南部度假，而男孩一直忙于工作，错过与母亲相处的最后时刻，懊悔万分。

父母总是第一个担心我的人。他们为我们付出了这么多，却从未要求过什么回报，只希望我们能健健康康地长大成人，能有自己的事业，美满的家庭。可是，我们渐渐地让父母淡出了我们的视线，但在父母的眼中，我们还是他们的全部。不是有这样一句话：不管你是十八岁还是八十岁，在父母的眼中，你还是小孩子。树欲静而风不止，子欲养而亲不待。尽孝心要及时。

以下书中摘录的一些话：

最棒的回忆就在当下，在眼前，而且这会是人生最美的时光

“生命中某些珍贵的片刻，其实都来自于一些微不足道的小事。”

“成长中的子女出于一种近乎纯然的私心，对父母总是不太热络。”

一天，我正躺在阳光下假寐，就被妈妈的怒吼声叫醒了：“陈汉淳，还在睡觉呢！作业写了吗？”我一下子惊醒了，再看看身后黑乎乎的影子紧紧地与我连在一起，气不打一处来，“都是你可恶的影子，看到你我就想睡觉，结果就睡着了。”

影子在后面委屈地说：“主人，这能怪我吗？你自己要睡着的。”我一听更怒了，“都怪你这个又丑又不承认错误的家伙，你离我远一点。”妈妈听见了，告诉我：“孩子，你这是不对的。”正当我准备辩驳的时候，我发现：刚才还跟在自己身后的影子竟不见了。

我的心里暗自地窃喜。

可好景不长，没有影子的我到处被别人当做是怪物，我一到哪儿，哪儿立刻一个人也没有。我找不到小伙伴与我一起玩，在班上同学们也离我远远的，不敢与我靠近。

就这样，我觉得特别孤单。

我无比怀念起自己有影子陪伴的日子。过了不久，在阳光下我照例一个人孤孤单单地做操，我惊奇地发现：自己的影子回来了。我高兴地与影子两个又蹦又跳。

后来在与影子的对话中，我知道了影子离开了自己的日子也并不好过，影子黑乎乎的，到哪就会惹人唾骂，就像我，无论到哪都会被别人当作怪物一样。

我与影子快乐地生活在了一起，我再也不嫌弃它了。影子经过这次出走之后，也知道我这个有些懒又有些强词夺理的主人的重要性。

什么是友谊？他说是千丈深的水也不及送别汪伦的情谊深；什么是思乡？他说是望明月后低头而感；什么是信念？他说是有踏破长风破浪的勇气。他是我记忆深处的一个身影，他是谁？

友情的影子

桃花潭水有多深我们不知道，但是他对汪伦的情谊有多深，我们可以想象的到，那一定比天高比水深。《赠汪伦》是他的一首诗的题目，当我读这首诗的题目时我就非常好奇这是一首怎样的送别诗，当我读了之后却发现他不让人感伤，而是处处表现难忘汪伦的深情厚意。水深情深自然地联系起来，让友情的影子烙印在我的脑海深处，他的影子也让我铭记在脑海里。

思想的影子

为什么要举头望明月？这个疑惑是我第一次读诗读出来的。我总是带着疑惑去读这首《静夜思》，不过读着读着也就懂了。明亮的月光洒在窗户纸上，好像地上泛起一层白霜，他禁不住抬起头来，看那天窗外空中的一轮明月，不由地低头沉思，想起远方的家乡。这样的画面由于带着一丝感情的流露变得很美，这么美的画面被我留在了心里，他的背影也刻在了我的心里。

信念的影子

长风破浪有多艰难我们不得而知，但是读了他的《行路难》之后，我们就会有深刻的感悟。一个人贵在有志，有志的人很伟大，能够实现它的人更伟大。他就是这样的一个人，不怕长风破浪的阻挡，迈着自己坚定的步伐大步向前去，不回头，这样的勇气让人想象。但对现在二十一世纪的我们来讲，要把想象变为现实，这样有朝一日我们才能“直挂云帆济沧海”。他的奋斗历程也一定会是我的奋斗历程，我会牢牢把他铭记在心。

他是谁？他就是太白居士，伟大的浪漫主义诗人——李白，他就是我记忆深处的影子，让我永远也忘不掉的影子。

“影子真厌恶!”小猫汤姆和托比都这样想，“我们必定要解脱它。”

然而，无论走到哪里，汤姆和托比发明，只有一涌现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。

不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决方法。汤姆的方式是，永远关着眼睛。托比的措施则是，永远待在其他货色的暗影里。

【心理点评】

这个寓言阐明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。

可以说，一切心理答题都源自对事实的扭曲。什么事实呢?重要就是那些令我们疼甜的负性事件。

由于痛苦的体验，我们不乐意去面对这个负性事件。但是，一旦产生过，这样的负性事件就注定要随同我们终生，我们能做的，最多不过是将它们压制到潜意识中去，这就是所谓的忘却。但是，它们在潜意识中仍然会一反常态地施展作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所随同的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法克制。这种痛苦悲伤让我们进一步努力去回避。

倒退到最后，通常的结决措施就是这二个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻顶扭曲自己的体验，对性命中所有主要的背性事真都熟视无睹;要么，我们像小猫托比一样，罗唆投奔苦楚，把自己的所有事件都搞得十分糟糕，既然所有都那么蹩脚，那个让自己最伤心的本始事件就不是那么疼了。

白云心理病院的征询师李凌说，99%的吸毒者有过痛苦的遭受。他们之所以吸毒，是为了让自己回避这些痛苦。这就像是避入暗影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了回避这个魔鬼，?唆把自己售给更大的魔鬼。

还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，打过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了共样的办法。

除了这些看得见的过错办法外，我们人类还发现了无数种不拘一格的办法去逃躲痛苦，弗洛伊德将这些方法称为心理防备机制。太痛苦的时候，这些防备机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如逼迫症、社接焦急症、多重人格，甚至精力决裂症等。

真正到达健康的方式只有一个???直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到很多意想不到的播种，它们终极会变成当事人的生命财富。

切记：暗影和光亮一样，都是我生的财产。

一个最重要的心理法则是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇高空对它，化解它，超出它，最后和它达成和解。如果你自己临时缺少力量，你可以寻找赞助，寻找亲敌的帮帮，或寻找专业的辅助，让你信赖的人伴着你一起去面对这些痛苦的事情。

美国心理学家罗杰斯曾是最孤单的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系巨匠;美邦心理学家弗兰克有一个肆虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑衅这个事实并终极从心中谅解了父母后，他成了乱疗这方面问题的专家;日标心理学野森田正马曾是重大的神经症患者，但他通过挑衅这个事实并最末发现出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

当你站在阳光之下，向下看去你会看见另一个自己，那就是你的影子。当你站在树下乘凉，你会发现为你遮阳的不止一棵树，还有它的影子。

影子是多么的庞大，又是多么的渺小。光照下，再小的物体，都能产生自己的影子，那是另一个自己，那是一个知己，它也正如镜子中的自己，学着你走，学说你笑，学着你干任何的事情。影子不像生命，它是永远存在的。当一个生命永远躺在了地上，他的影子会永远陪伴着他，保护着他。

一个没有影子的世界是多么的无趣，多么没有生机。如果仔细观察，在每一幅画中都能找到影子。在中国山水画中，山的影子能让你读懂山的棱角，山的轮廓。水中的倒影，能让你品味出两岸旖旎的风光。在西式的素描画中，建筑的影子，物体的影子，人物的影子，更是光影交错，笔尖的明暗线条，勾勒出影子最真实的面孔。这样的画作，在每个人看来都是好看的，立体的，有生机的。

我曾观察过我的影子，它时长时短，这也许与光亮有关，可我并不认同，我认为这与我的心情有关。想一想太阳高升时，我满头大汗因此，我焦躁不安，影子就变短，藏了起来。当太阳落下，神清气爽，我十分爽快，影子也高兴的生了个懒腰，变长了。

我喜欢阅读，我的影子也喜欢阅读，随着我阅读，它有时情绪高涨，又有时情绪低落。所以伴着你的影子，我们一起来阅读这本文集。

我叫张芸兮，是第三实验二年级一班的一名学生，我喜欢画画和写作。在学校里，同学们给我起了个外号叫“芸豆”，我很喜欢这个名字，虽然我长得不像芸豆，但看到她们叫这个名字的时候很开心，我就很开心。

告诉大家一个小秘密，我有一个很要好的朋友，每天我都要和她偷偷地“约会”，她就是我的影子朋友。

每当清晨，太阳从东方升起，她就会很准时地出现在我身边，我总会向她招招手，问候一声：“嗨！朋友，早上好。”她也会跟我招手，我的心情立刻变得愉快起来！她会跟随我和妈妈的电动车，穿越一条条街道，护送我安全地到达学校，虽然路很长，但她从来不说累。

下了课，我走出教室，她便跟随我一起来到操场，我们伸伸懒腰，一起跳起欢快的舞蹈。当听到上课铃声响起，我很不舍地跟她说一声：“再见，朋友！”我走回教室，她会乖乖地藏起来，从不影响我上课听讲，因为她答应过我，会静静地等我放学。

终于放学了，我们又可以在一起了。我们一起在护城河畔奔跑，寸步不离，我给她唱起快乐的歌儿，她高兴极了，在泛着层层银白色微波的河水中央眨着眼睛，朝我欢笑！

我真的很喜欢我的影子朋友！

在阳光愈强烈的地方，影子愈明显。

小离从小就很孤单，只有一个“人”，无论在他受伤，高兴，悲伤…．时，永远陪在她的身边。它的名字叫：影子。它是游小离唯一的朋友。

每天都会和影子在阳光下玩耍。他们玩的那么开心。小离也只有这个时候，才会露出最真实的微笑。他们在阳光下追逐打闹，玩的那么高兴。

夏天到了。人们都到树下乘凉去了。只有小离，蹲在毒辣的太阳下，低头。嘴里在嘟囔着，原来，他在和影子说话：“小影，你说为什么没有人跟我玩，跟我做朋友呢？”小影说：“胡说，怎么会没人跟小离做朋友，我不就是小离的朋友么。西西”小离听了，高兴的说：“对啊，对啊，我还有小影。我。有。小。影。”

小影。是小离唯一的朋友。他总是跟在小离的后面，低着头。小离问他为什么总是低头？小影说：“低头，是为了义无返顾的冲向幸福呀。”

小影说，他懂得，小离要的不是这样的朋友，而是真实存在的，小影说，他不能为小离做任何事情，他说他很失败。他还说，他要帮小离找到真正的朋友。

小离从不允许别人踩自己的影子。她怕小影受伤，所以每当别人不小心踩到小影时，他总是大发脾气，以至于别人都不敢接近他。他也就变的孤单起来了。他也就变的寂寞起来。所以他很珍惜他和小影的友谊。

直到有一天，小影给小离写了封信，对小离说，小离，我要走了，我都知道，你为了不让别人伤害我，去和别人吵架。我都知道。我想，只有我离开了，你才能找到你真正的朋友，因为我希望你快乐，不希望你孤单，希望你幸福，不希望你悲伤难过，所以，我决定离开你，去很远，这样，你就会快乐。

小影走了。

“小影，小影。”小离找不到自己的影子，他发现了那封信，他哭了。哭的很伤心。他跑到太阳底下，寻找自己的影子，可是什么都没有，他大声的哭了，撕心裂肺的哭。歇斯底里的哭。

小影，在远方，也哭了，他希望小离幸福，小离。你一定要幸福。要。幸。福。

“月出成双影，使我心弦微惊……”

耳机中的歌不缓不急地放着。刚刚夜跑完，正大汗淋漓，周遭却并没有往日风的欢歌，只有万年立在那里的路灯，发着橙黄的微光，连带着我的心也一并燥热起来，我烦躁的扯下耳机，音乐戛然而止。

旁边是一丛树林，而林下是光和影的交织，想着可以快些乘凉，我的双脚便不由自主地朝林中走去。

如细沙般的泥土散发出芳香，轻轻扑在我的脸上。软陷的土地，映出一道道枝干的黑影，似是一张纵横交错的网，安静的等待着前来的鱼儿们，但这一条条错综复杂的粗绳，却并没有张牙舞爪的怪异感，也许是软泥的原因吧，所有影都乖巧的躺在被春吻过的大地上，怡然不动。四周太静了，连影都是静的，于是顺带着连着心也静了下来。

一根枝不知被什么刮了一下，发出一声呜咽，于是连着影摇摆起来，先前的如同水一样的澄光被黑暗填补，但不一会儿又恢复了原样，似乎什么也没有发生过。枝上有着刚抽的嫩芽，但在影上却看不太清，只有一处模糊的圆点。滚滚的，似乎想钻出这条束缚它的枝丫。

微微起了些风，枝和影同步般的摆了摆，然而不知是不是我眼花，地面上的黑白似乎明显了，方才圆乎的芽也被映得清楚无比，与风一起摇头晃脑，随其欢跳。

欸，原来月……一直都在吗？

也是，有光才有影啊。

我猛然惊觉般抬起头，一轮不甚圆的月栖在一处枝头，身边飘着刚被吹散的浮云，用力过大，眼前出现了些重影。

但我没有低下头，只是看着它，久久没有移开目光。

一天上午，天气晴朗，我们做完操准备自由活动的时候，突然看见一只大鸟从天上飞过，我忽然想起了好玩的影子游戏。

我把两只手靠在一起当鸟的翅膀，再把两个大拇指勾起来当鸟的头，哈！地上立刻出现了一只展翅飞翔的小鸟。就在我得意的时候，一条“蛇”慢慢爬过来，不好，我的小鸟要被吃掉了。我扭头一看，原来是站在我身后的张飞洋做的。

真是太好了，又多了个玩伴。于是我又把手指一勾一绕，做了一只大大的螳螂，用“钳子”去夹蛇。张飞洋哈哈一笑，也来劲了，立刻做了一只老虎，硬与我对抗。我想了想：比老虎强大的不就是狮子吗？可是我怎么做呢？就在我绞尽脑汁的时候，张书洋又变出了一只小狗，我立刻变成了一只老虎与它对抗。哈哈！这下你输了吧！

玩着玩着，有些无聊了，张书洋提议：“我们来玩踩影子吧？”我欣然同意，我还没回过神来，张书洋已跳过来把我的影子踩了一脚，我大叫：“你敢偷袭？”“那又怎样？”我趁他说话当儿，纵身一跃，把他的“屁股”踩了一脚。我们越玩越开心，越玩越有趣，就在这时，“当当当”上课铃响了……

和影子做游戏真好玩，你要不要也来试试？

今天下午刚上课，李老师说：“今天天上有太阳，等一下老师带你们到小操场上和影子做游戏。”同学们高兴得一蹦三尺高。大家迅速地排好了整齐的队伍，走到了小操场，李老师喊：“解散。”同学们马上四散开来了。我、蔡嘉弘和几位同学玩起了踩影子的游戏。我们东奔西跑，影子也跟着跑。你踩我的影子，我踩你的影子，大家快乐得好像神仙一样。

呀!有的同学用灵活的双手比成各种造型，有小狗、有小鸡、还有天鹅……让影子投映在地上。有的用透明的尺子在阳光下造彩虹;还有几位同学排成一队，伸开双手模仿“千手观音”……大家玩得心花怒放!下课铃响了，同学们开开心心地回班级了。

这真是一节有趣的课呀!

今天，老师在综合实践课上教我们做游戏。我们立刻走出教室去做游戏。有的做颜色的游戏，而我做影子的游戏。我来到了天井里就做起了许多种动物的影子。我做的动物影子有马、蛇、狗、狼、鸟……我看着这一些动物觉得真好玩。后来，我看到旁边的小飞、小沈也都在做影子的游戏。小沈在做一个爱心。他用手连着手，脚踩着脚……由于做得太投入了，他没有注意旁边的人，结果碰到了一个同学的身上，他自己就摔倒了。啊，他摔得非常痛，可以看到他的眼睛里面还闪着泪花。小飞也做动物的影子。他在做蝴蝶。他做的蝴蝶的影子好像真的一样，在空中飞舞。那蝴蝶一会儿落到草地上，停在一朵鲜花上面。过了一会儿，那蝴蝶飞起来，飞向远方……于是，我就向他们提出一起来做一个影子的大游戏。他们都同意了。小飞最拿手的是做蝴蝶，因此他还是做了一只大蝴蝶。小沈做了一条蛇。我做了一只狗。我做的狗的.影子追上蛇咬住了蛇的脖子。我就大声说：”小沈，那蛇中了狂犬病。“小蛇马上变换手的形状，做出了一条大蟒蛇的影子。我立刻变成了一只老鹰。老鹰迎着蟒蛇飞过去咬住蛇头就向空中飞去……

下课的铃声响了，我们才结束了这一次影子的游戏。我觉得今天这一堂课让我们上得真快乐!