别怕苦别怕累心灵鸡汤(推荐20篇)

2016年里约奥运会刚刚结束不久，围绕在人们心中的奥运氛围已经逐渐散尽。可是，很多人却不知道，在奥运会过后，还有残奥会，为那些身体有残疾的运动健儿举办的奥运会，给他们展示的舞台，但是从身边的人的反应来看，似乎并不关注残奥会。奥运会的氛围还未褪去，在里约奥运会获得奖牌的运动健儿以及表现出色的运动健儿得到了领导的接见，收到了来自社会各界的奖金，汽车，房子，这些都是对他们辛勤训练在国际赛场上展现自己，为国争光的奖励。不过，与之截然相反的是正在举行的残奥会，不仅关注的人少，就连媒体报道的也少，如果现在问你奥运会的首金是谁你知道吗?残奥会中国代表团的首金是谁，你又知道吗?中国残奥会运动员的名字你能说出来吗?结果是可想而知的。

截止北京时间9月10日上午，中国残奥代表团摘得20金17银12铜，排名第一远远超过第二名的英国。而在奥运会场上中国无论怎么努力金牌榜还是难以超越英国，最终屈居第三，落后英国与美国。不过，来到了残奥会上，中国运动健儿为国争光，让中国国歌屡屡奏响在里约的上空，为国家获得了不少荣誉。同时，作为残疾运动员，他们的训练条件，方式与奥运会的运动健儿完全不同。奥运会的运动健儿动不动就有赞助商提供资金支持，提供良好的训练环境，受到良好的待遇，医疗保障。而残疾运动员相对来讲关注度较低，很少有企业愿意资助他们，签约代言，提供赞助，帮助他们训练。更多的时候，这些残疾运动员只能够在简陋的训练房中训练，缺乏少的关注度。即使他们在国际赛场上夺得金牌，获得荣誉也很难出名闻名 天下。

中国近些年一直对残疾人士大加关注，但是效果不明显，最终还是被人忽略，要解决问题，还是应该从源头解决。

音乐是一种奇妙的东西，紧张时它可以让你变轻松，烦恼时它可以让你变愉快。

你会陶醉在音乐的世界，我喜欢听舒情的歌曲，有感情的歌曲，每次听歌的时候，就会静静地听，觉得自己很幸福能来到这个世界，让我听到如此美秒的音乐。

音乐可以让我从悲伤中走出来，不管心情多烂，只要听到音乐心情自然渐渐好起来。也许我天生就喜欢音乐吧。音乐总是让我陶醉在美丽的世界。

曾经听到这一首歌，《丁香花》写作者对死去的思念。每一次听到这首歌时。

我都静静用心听，听到人与人之间的真情。人与人的思念之情。

每一句歌词都深深的刻在心上，音乐带给我快乐，音乐是一种灵魂：我敬佩欣赏音乐的人。我对音乐的执着永远都不会改变。

从前有个小和尚，出家才半个月，就跟着师傅去化缘。小和尚路过一个热闹的集市，看到满地铺的鱼肉，禁不住垂涎三尺，可是师傅在身边，又不敢去买肉吃。这种无奈的心境折腾了他好几天，弄的浑身不舒服。第四天，他终于忍不住对师傅说：“师傅，你看，满街的肉都在飘香，让我们一块吃吧!”师傅顿了顿，说：“可以。你去化缘，化到一千家，我就买肉给你吃。”小和尚频频点头，捧个钵就去化缘了。

小和尚用佛心打动了许很多人，他们纷纷解囊，给他帮助，很快到一千家了。师傅把一切都看在眼里，心里很为小和尚高兴，于是再问小和尚：“你还想吃肉吗?”

小和尚双手一合：“阿弥陀佛!师傅，佛在我心中，我全心向佛，心无杂念，哪还想吃肉!”

小和尚想吃肉而不能吃肉—困惑

一心化缘—全心学习

心无杂念—走出困惑

向佛—学有所成

今天，我有了一个新进步，我会做水果沙拉了，因为以前我笨手笨脚的，怕把手弄出血，现在什么事对我来说都不难。只要认真做，不三心二意，什么事都能做好。跌倒了就要爬起来，谁不吃苦就能成功？谁哭又能成功呢？胡锦涛爷爷难道是哭才当上领导人的？当然不是，人有德很好。那么这个人一定能当大官。当然还要有宰相肚里能撑船的肚量，要不，做小事难，做大事更难。当大官就更难了。所以，大家的心胸要开阔，不要狭小，否则，自己也容不下了。

希望大家看了这篇文章能吸取里面的人生哲理。苦恼的人不要再苦恼，烦恼的人也别烦恼。让我们大家一起快乐。何乐而不为呢？

题记： --------- 失败并不可怕，放弃才是可耻的!——龙戬

每个人都有彷徨的时候，彷徨并不可怕，可怕的是在彷徨中不做抉择。因为一旦有抉择，就不会再彷徨，

就会按照既定的方向去行事。 -------------

在一群出色的人中间 常常误以为自己也是其中一员，然后忘了努力。

在一群不出色的人中间，常常误 以为自己比他们优越，然后也忘了努力。

所以，无论什么时候，都要清醒地认识自己，并始终不忘努力........

每个人都有其独一无二的地方，但也别因此而高傲自大，没有一个人天生就应该被你看不起，

戒骄戒躁，修平常。 你需要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。

藏好那颗爱出风头的心， “静以修身”只有沉心静气，才会真正感受到知识的力量。

以一颗平常心处世，不卑不亢，享受孤独中的奥妙!

把自己放低，忘掉往日的是是非非，它们再怎么辉煌，再怎么光彩也都已经成为过往，我们不能沉醉于往日的辉煌而看不起神秘的未来，所以请唤醒内心沉睡的巨人，别让过去麻木你奔跑的内心。让一切从头开始，做一个低姿态的奋斗者永远不要自满，努力使自己变得更好，学无止境，勇往直前。在这个世界上，理论上最可能发生的事情，往往却不可能发生，就想那些自大者：越是无知的人越觉得自己什么都知道。然而往往越有知识的人越努力学习，因为他们永不自满，知道学无止境，他们才是知识的拥有者!所以，无论自己在哪方面取得多大的成就，都要学会虚心，把自己放低，才能静心修学。

生于忧患，死于安乐。只有吃得苦中苦，才能做人上人!

君子有龙蛇之变，当他们做蛇的时候不会因为自己曾经是龙而感到痛苦。因为过去的都依旧成为历史，只要经受“忧患”的考验，有朝一日，定能再次化龙!

做龙的时候也不会因为曾经是蛇而感到纠结。 只要潜心努力，就一定能把龙做久，但如果骄傲自大，养尊处优，那就必然会“死于安乐”就想俄罗斯方块告诉我的：犯下的错误会积累，获得的成功会消失。

此时的我们，无论有过什么经历，受过什么样的挫折，努力都还来得及

要知道 上帝曾让我们跌入深渊，为的是要我们创造一个更辉煌的未来。

后悔过去不如奋斗将来，奋斗的路上即使没有路灯，我也要坚信：

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴

路够黑，光才亮!

文- -邈泠

市民宋瑜的父亲于去年6月申请了微信号，此后每天都会给她和朋友圈转发大量的养生和心灵鸡汤文章，最多的时候一天二三十条。但宋瑜想不到的是，父亲的热心转发可能是在替别人“挣钱”，更有可能会害人。

《这样减肥，10人有9人成功》文章下方链接为“血钻野燕麦”，广告宣称可免费领取。而一旦在广告页填写了电话、住址之后提交后，次日客服就会打来电话，称产品从武汉邮寄过来需要邮费及材料费共计200元。类似“血钻野燕麦”的骗局还在继续，很多都隐藏在鸡汤文当中不易被发现。

据了解，如今“横行”社交网络空间的鸡汤文大多拥有同样的特点，即随意复制未经核实的内容，且为了吸引眼球，往往还掺杂着各种猎奇、色情等内容，让网友反感的同时也造成网络空间的严重污染。可以说，对于一些素养不高、信息辨识能力不强的消费者而言，朋友圈里的“心灵鸡汤”一不小心就变成了“毒鸡汤”。

这是发生在元代的一个心灵鸡汤故事，载于《南村辍耕录》。故事发生在至正年间。扬州有个泰兴县，泰兴县有个村叫马驼沙，村里有个农夫，姓司，叫司大，是富户陈家的一个佃农。

司大家很穷，交不起租子，遂打算把所佃之田质还陈家，换点钱回来。陈家旁边有一户人家，叫李庆四，也是个佃户。这家伙心思比较敏捷，找到主人家暗中游说，最终竟以极低的价格把田地夺走。司大虽然心中郁闷，却也无可奈何。

李庆四得了大便宜，心情愉悦得很，杀鸡烫酒，宴请所有相关人等。司大也跟着去了，结果却在席间遭到了李庆四的无情羞辱。司大无比恼怒，回家后痛骂这个李庆四欺人太甚。司大老婆劝他道：“咱们天生就是穷命，就别去恨别人了。”

司大哪里听得进去，他被怒火冲晕了头脑，铤而走险，拿着火把连夜潜入李庆四家里，准备把他家烧个干净。正当他走到屋檐下，准备点火时，忽然听到屋子里有声音传来，侧耳一听，原来是李庆四的儿媳妇在生产。

司大一下子动了恻隐之心：“我痛恨的是李庆四，何必要杀这一对母子呢。”于是把火炬扔到沟里，回家去了。

仇不报了，生活还得继续。佃田为人所夺，司大没有别的收入来源，只能转行去酿酒。天无绝人之路，没想到他在这个领域居然颇有天分，酿的酒大受好评，于是家境慢慢地富裕起来。与此同时，李庆四家里因为各种原因，却日益衰落下来，越过越穷。

过了十年，李庆四过不下去了，被迫要把佃田质还给主家。司大一听，报仇的机会来了，他也用了李庆四十年前的手段，以极低廉的价格把田地夺了回来。他也办了个宴会，把李庆四请来，当中着实羞辱了一顿，总算是把这个仇给报了。

李庆四不反思自己的过错，反而怒火中烧，恨司大恨得咬牙切齿。他把一个火盆点着，端出去，打算去把司大家给烧了。李庆四到了司大家，正要把火盆往屋子上倒，忽然听到屋里有动静。他探头一看，巧了，居然赶上司家媳妇也在生产。

看着刚出生的小娃娃，李庆四端着火盆，心里一下子犹豫起来。忽然看到有人从屋里要推门出来，他吓得把火盆一扔，转身跑了。

到了第二天，司大在院子里，忽然看到地上扣着一个火盆，觉得奇怪，再一看盆底，上面写了一个“李”字。司大登时明白了，这是在重演我十年前经历过的事情啊!当年我要去烧他家，因为赶上他媳妇生孩子，没下手。如今他要来烧我家，赶上我媳妇生孩子，也没下手。这简直是他妈的天意啊!

司大取了五千钱，登门拜访李家，诚恳道歉，说我昨天席上侮辱了您，心里过意不去，给您送点钱来赔罪。李庆四哪料到会有这么一出，心中怀疑不会是又来耍我吧?假装称病不起。

司大哪肯答应，把他硬拽到村里酒馆，点了壶酒。两人喝到一半，司大对李庆四说：当年啊，你孙子是子时出生的，那时候我在，拿着火把准备烧你家，幸亏有那孩子，我没动手。昨天我儿子出生，你带着火盆来，也没动手。咱们两个都有仁慈之心，所以未酿成大祸。你想想看，如果当时你我只顾泄愤，不讲怜悯，岂有如今的大好生活?这种一时气急便要对方家破人亡的事，以后一定得慎重才是。

又是一次期中考试后，我抱着语文、数学、英语、科学四张试卷给妈妈看。

四步，三步，二步，一步……忐忑不安的心紧张地跳动。唉！又要被老妈说了。

只看见门把手扭了一下，门开了，老妈出来了，她瞄了我的试卷一眼：“嗯？八十四分？

“八十四分，怎么考得那么差？”妈妈抽出我试卷，“啧啧，平常都九十分上下，这次怎么那么差……”

被妈妈说了一顿后，我慢慢地拖着腿走回了房间……

外头强烈的阳光不知怎么，照不进来，昏暗昏暗的，是不是被窗帘挡着了？唉，不理它了。我从书柜上随手拿了一本书，心里满是不愉快，赌气地翻着书。突然，我瞄到了一句话：“结果不重要，过程才是最重要。”我眼睛顿时亮了起来，觉得在黑暗中找到一束光。是啊，虽然我这次考得不怎么好，毕竟也是尽力了。考试前的每晚都在微弱的灯光下复习。不经历风雨，怎能遇见彩虹。彩虹是没遇见，但，我经历了一场风雨，经历过多场雨后，说不定彩虹会更灿烂。

我继续沉浸在书中畅游，书中的每一句每一字都在激励着我，我对我自己说：加油！继续努力！不要垂头丧气！猛一抬头，不知何时阳光透过窗帘，照到了我的脚上、身上、脸上。丝丝暖融融在心中融化，嘴角留着丝丝抹不掉的笑。

书，我的心灵鸡汤。

有两个年轻人同在一家车行里工作，两个人关系很好，以兄弟相称。他们在这家车行已经做了两年了，每天除了修理汽车外什么也没有。哥哥总不肯闲着，他一会儿扫地，一会儿擦玻璃，有时还帮助别人干活儿。弟弟却不这么勤快，没有急活儿时候他总是懒洋洋地躺着。

一天，车行里来了一位中年主顾，他说汽车出了点毛病，让他们给修理一下。弟弟刚刚吃完饭，正在休息呢，哪里肯干活。于是，哥哥走了过去，把弟弟手中抹布接过来，给汽车做了检查。车子没什么大问题，就是很长时间没修养过了，于是他对那位先生说：“您放心地交给我吧，车子明天一定能修好。”

客人听到这话，放心地走了。哥哥一刻不停地忙了起来，他不但修理好了汽车毛病，还把汽车里里外外擦得一尘不染。这时，躺在一旁弟弟嘲笑他说：“老兄，别太傻了，不该干活儿也干了，那么勤快有什么用!”

哥哥却笑了笑说：“反正我也没事做，擦擦车我并没有受损失呀，等明天顾客来取车时看到车子焕然一新心里一定很高兴。”

第二天，那个顾客来取车了，他看到修好汽车后非常吃惊，连声感谢修车哥哥，并对他说：“我是一个大公司董事长，你为我修车这种勤快、细致、周到精神，使我深受感动。我认为你是一个优秀人，你愿意到我公司去工作吗?”

哥哥命运从此发生了改变，不久，经过努力他当上了这个公司部门经理;而弟弟却仍然在车行里做着他觉得枯燥工作。

今天，我看了一本叫《小学生心灵鸡汤》的书，其中，做让我难以忘怀的书中的第一辑——“挫折是人生的必修课”。看完之后，我深有感触，激动的心情久久不能平静……

这本书是关于哲理的书，书中蕴含这不少人生哲理，让我深受教诲。这本书的第一辑讲的是关于一些面对挫折时的故事。书中的每一个人，都是很好的学习例子，例如，成龙学到了好功夫后想做明星的故事，他面对过不少挫折，但却努力，坚持不懈地去完成他的明星梦，后来，他的名字在世上响当当……

正所谓“阳光总在风雨后”，不经历过风风雨雨，又何来阳光?正如我们也不是一样，只有那些经历过挫折的人，才有不屈的品格，才有坚持不懈、坚贞不屈的精神，才有往后的那蓝天白云般的生活。 然而，在如今的社会里，挫折无处不在，比如：考试考不上分数、创业失败、公司倒闭……但是，你有没有想过，挫折并不可怕，可怕的是那些具有才有坚持不懈、坚贞不屈的精神的人。挫折只是暂时的巨浪，当我们面对巨浪时，就得勇敢的面对它，笑着对它说：“我不怕你!”这才可以突破难关，才有勇士与懦夫之分。

正如贝多芬一样，他虽然在晚年的时候耳朵失聪，但他对自己所热爱的事业丝毫没有放弃，他拥有坚定的信念和执着的追求，而且还去挑战生活的打击，也因此创造出令世界震惊的乐曲，他的名字也因此传遍世界。

我们活着就得想贝多芬一样，要经得起生活的考验，在挫折中扎根到底，不要因为小小的挫折就放弃，失去信心，因而无法自拔。

失败与挫折犹如生命中的一道黑暗，可是，这种黑暗的势力并不强，它既无法抵挡黎明的来临，更无法抵挡人们去突破它。在跌倒后，不要哭，更不要临阵退缩，要坚强地爬起来，满怀信心地冲向太阳初升的地方，奋力地摆脱身后的黑暗。要相信，总有一天，身边的厄运将会悄然逝去，迎来的是黎明的曙光……

生命总是在自己的啼哭中开始，于别人的泪水里抵达终点。医学上认为，眼泪有清洁眼球的作用，是对外界刺激的应激性反映，从胎儿时开始，就有了基础泪。于是泪水就给生命打上了烙印，直到生命结束后，或许还有泪水在记忆你也飘逝的灵魂。

人时是情感的动物，有七情六欲，不能长期压抑在心底，显现于外，不在乎表情、语言、动作等，喜也好，悲也罢，哭着笑着，泪水就在眼框中积聚，水一样的流，一滴一滴便是情感的世界。这世界里有真也有假，有呼唤也有陷阱……

泪水不仅与伤感、悲痛有关，也和喜乐有关。怒极反笑，喜极而泣，人在巨大的惊喜或者幸福之前，一时难以找到最好的表达情感的方式，而泪水往往先之一步淋漓而出。笑中有泪，性情率真，然其后之诸多感慨复杂情感一时之间是难以道尽的，全部凝聚在这夺眶而出的液体之中了。

泪水似乎与女子有缘，善睐明眸，若有雾气朦胧，便是幽潭一碧的美丽和**，生生摄人魂魄风流无限。泪光点点，微微的黛玉硬是勾走了无数男人的心，为什么都指望“天上掉个林妹妹”，可想而知。有泪水，男人往往自作多情地要去怜香惜玉，女人也往往顺水推舟小鸟依人，泪水就成为和谐爱情的一种润滑剂。但女人们不能过多地使用，因为面对女人的泪水，男人总是惶恐不安，不知所措，要么就不闻不问，要么就溜之大吉。女人请记住许多时候，笑容和泪水同等重要。

男儿有泪不轻弹，所以男人习惯于把眼泪藏在心底，让它在血液里流动，这是文化传统的影响。伪装出来的坚强总会有崩溃的一天，当男人真正要哭的时候，一定要当心，那可真实决堤的海一发不可收拾。但大多数男人都会选择在无人的角落或者最亲近的女人面前伤心欲绝地哭一场的，大部分时间里他笑容掩饰着泪水。敢笑敢哭，是真性情人。心真情真，泪水也真。

有一颗感动的心，我们用泪水滋润世间的真善美；有一颗怜悯的心，我们用泪水去祭奠痛苦和哀伤；有一颗真诚的心，我们用泪水去温暖苦痛的灵魂。

人生总在泪水中前行，酸甜哭辣百味尝尽，或许，“懂了泪水，就懂了人生”。

有一次在邮局寄书，碰见从前的一个同学。多年不见了，她说咱们俩到街上走走好不好？于是我们漫无目的地走起来。她之所以希望我和她在大街上走，是想告诉我，她曾经遭遇过一次不幸：

她的儿子患白喉死了，死时还不到4岁。没有了孩子的维系，又使本来就不爱她的丈夫很快离开了她。这使她觉得羞辱，觉得日子是再无什么指望。她想到了死。她乘火车跑到一个靠海的城市，在这城市的一个邮局里，她坐下来给父母写诀别信。这城市是如此的陌生，这邮局是如此的嘈杂，无人留意她的存在，使她能够衬着这陌生的嘈杂，衬着棕色桌面上糨糊的嘎巴儿和红蓝墨水的斑点把信写得无比尽情——一种绝望的尽情。这时有一位拿着邮包的老人走过来对她说：“姑娘，你的眼好，你帮我纫上这针。”她抬起头来，跟前的老人白发苍苍，他那苍老的手上，颤颤巍巍地捏着一枚小针。

我的同学突然在那老人面前哭了。她突然不再去想死和写诀别的信。她说，就因为那老人称她“姑娘”，就因为她其实永远是这世上所有老人的“姑娘”，生活还需要她，而眼前最具体的需要便是需要她帮助这老人纫上针。

她纫了针，并且替老人缝好邮包。她离开邮局离开那靠海的城市回到自己的家。她开始了新的生活，还找到了新的爱情。她说她终生感激邮局里遇到的那位老人，不是她帮助了他，那实在是老人帮助了她，帮助她把即将断掉的生命续接了起来，如同针与线的连接才完整了绽裂的邮包。

她还说从此日子里有了什么不愉快，她总是想起老人那句话：“姑娘，你的眼好，你帮我纫上这针。”她常常在上班下班的路上想着这话，在街上，路过一些熟悉或者不熟悉的邮局。有时候这话如同梦一样不真实，却又真实得不像梦。然而什么都可能在梦中的街上或者街上的梦中发生，即使你的脚下是一条烂熟的马路，即使你的眼前是一条几百年的老街，即使你认定在这老路旧街上不再会有新奇，但该发生的一切还会发生，因为这街和路的生命其实远远地长于我们。

我曾经在公共汽车上与人争吵，为了座位为了拥挤的碰撞。但是永远也记不住那些彼此愤怒着的脸，记住的却是夹在车窗缝里的一束小黄花。那花朵是如此的娇小，每一朵才指甲盖一般大。是谁把它们采来——从哪里采来又为什么要插在这公共汽车的窗缝里呢？怨气冲天的乘客实在难以看见这小小花束的存在，可当你发现了它们才意识到胸中的怒气是多么的没有必要，才恍然悟出，这破旧不堪的汽车上，只因有了这微小的花束，它行驶过的街道便足可称为花的街了。假若人生如一条长街，我就不愿意错过街上每一处细小的风景。假若人生是长街的一个短梦，我愿意把这短梦做得生机盎然。

一个青年刚刚大学毕业，凭借着自己的能力，他找到啦一份人人羡慕的高薪工作，在一个海上油田钻井队里做技术员。

工作的第一天，领班要求青年在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子拿给在井架顶层的主管。

青年对这第一个任务信心百倍，他拿着盒子，快步登上狭窄的舷梯，登舷梯是十分累人的，当青年气喘吁吁、满头大汗地登上顶层，把盒子交给主管时，主管只在盒子上面签下自己的名字，又让他送回去。于是，青年按照吩咐又快步走下舷梯，把盒子交给领班，而领班也是同样在盒子上面签下自己的名字，让他再次送给主管。

青年此时有些耐烦啦，他觉得这项工作一点意义也没有。可是领导的命令不得不执行，于是青年又转身登上舷梯。当他第二次登上井架的顶层时，已经浑身是汗，两条腿抖得厉害。主管和上次一样，只是在盒子上签下名字，又让他把盒子送下去。年轻人擦啦擦脸上的汗水，转身走下舷梯，把盒子送下来，然而，领班还是在签完字以后让他再送上去。

青年有些生气啦，他觉得主管和领班是在跟他开玩笑。他长长地叹啦一口气，尽力忍着不发作，擦啦擦满脸的汗水，抬头看着那已经爬上爬下啦数次的舷梯，拿起盒子，步履艰难地往上爬。当他上到顶层时，浑身上下都被汗水浸透啦，汗水顺着脸颊往下淌。他第三次把盒子递给主管，主管看着他慢条斯理地说：“请你把盒子打开。”

青年于是打开啦盒子——里面竟然是两个玻璃罐：一罐是咖啡，另一罐是咖啡伴侣。年轻人终于无法克制心头的怒火，把愤怒的目光射向主管。主管接着对他说：“请你把咖啡冲上。”这时，青年将所有的愤怒和不满全部发泄啦出来，他“啪”地一声把盒子扔在地上，大声地说：“我不干啦!”

此时，主管摇啦摇头，对青年说：“很遗憾，如果你再忍耐一下，你就可以通过这个考验啦。刚才我们所做的是一种‘承受极限训练’，因为我们在海上作业，随时会遇到危险，这就要求队员们有极强的承受力，承受各种危险的考验，只有这样才能成功地完成海上作业任务。你已经通过啦前面三次，只差最后一关，你没有喝到自己冲的胜利的咖啡。因此，对不起，您不能在这里工作啦。”

秋高气爽之际，里约残奥会，正在激情上演。残奥会，是展示残疾人崇高精神和时代风采的舞台，承载着全世界7亿残疾人的梦想和追求。笔者利用双休日，与家人一道，欣赏这个特殊的体育盛会，为各国残疾运动员加油，为全世界残疾人喝采。特别是，第二个比赛日，中国残奥代表队，以20金17银12铜的骄人战绩，雄踞奖牌榜首位，令人振臂高呼。

然而，相比里约奥运会，社会与公众对残奥会的关注，明显缺少起码的耐心和热情;至于一些媒体，更是对残奥会选择性失明，关注度近似为零。对于笔者在家里看残奥会，一位同事很不理解：让一群缺胳膀少腿的人在赛场上摸爬滚打，既残忍，又不好看。也许同事的想法，代表了相当一部分人的观点。但在笔者看来，这种观点很不健康，因为这些肌体健全的人，在用“残疾”的眼光看残奥会，这种眼光对残疾运动员带有强烈的歧视色彩。 残疾运动员因种种不幸的原因，造成身体某个部位的终身伤残。然而，他们身残志不残，在训练中和赛场上自强不息，付出了比正常运动员更多的辛劳和努力。他们在赛场上的奋力拼搏更让人期待，他们获得的奖牌更有“含金量”，他们让五环旗的组成元素更完整、更艳丽，他们让奥林匹克精神更神圣、更精彩。他们胸怀为奥运添彩、为祖国争光的大志，因而他们的心灵显得更为健康，他们做到了许多正常人难以企及的事情，取得了许多正常人难以做出的成绩，因此，他们不是残疾人!

可见，面对残奥会，我们欠她的不仅是一个头条，还有一个公平的眼光。事实上，相比奥运会，残奥会更彰显出人文理念。由此，里约实施“无障碍交通”，新建“无阻碍比赛场馆”，不遗余力地改造“残疾”的硬环境。那么，我们的观众，我们的媒体，乃是全社会，能不能受到启发，摒弃对残奥会和残疾运动员的歧视，修复和改善自己“残疾”的软环境呢?那么，就让我们聚焦残奥会吧，看残疾运动员超越缺陷，向生命的潜能挑战;看残疾运动员用健康向上的意志和不倔不挠的勇气，书写人生最璀璨的篇章。身体因残疾而遗憾，但生命因运动更精彩。

音乐，是一门艺术。它是所有艺术中最绚丽的，因为它可以触动我们的灵魂。平缓我们的情绪，带动我们的生活，当高涨的情绪得不到宣泄的时候，听听音乐，心就会平静，一切烦恼就都烟消云散，生活又变得美好起来。

现在的人们，常常背负着各种问题和压力。整天灰头土脸的生活，迷茫在城市的海市蜃楼下，不在乎每天的感受，慢慢地，都变成了千篇一律的机器，笼罩着忧郁。疲惫已经成为共同的感触，这时候的音乐，正是让忙碌闲暇后的人们恢复经力的一剂良药。

不知道是音乐如心情，还是心情如音乐!也或许音乐与心情融为了一体!如此的贴切，所以人与音乐自然也融为了一体!音乐本身就是生活——生活也就是音乐。无处不在，无处不给人带来快乐。

音乐可以净化人的心灵，沉浸于音乐世界的人心胸往往比较开阔，感情比较细腻，情绪比较平稳，更能体会别人的心情，因此比较容易与人相处。同时，他们更容易感受到生活的乐趣，热爱生活。让人变得积极。

音乐是一位好老师。它会将你的心灵从喧嚣和冗杂之中带出，带到一片静土，使你那烦躁的心平静下来。音乐是你开心时的朋友，也是你失意时的伙伴。

音乐可以充当太多真善美的角色，在生活中它的作用也是不可或缺的。它是人类陶冶情操的良方，是文明传播的阶梯。让音乐走进每个人的心灵，去领悟那最美的真谛，感受人间真情的律动!感受人间无处不在的美好。

久违了你的笑脸。我直到你不希望我这么悲伤，但“人在江湖，身不由己”，伤心是没办法的。几天前才访好友，只见人去楼空，不由得伤感一番。伤心是绷断了的琴弦，弹奏着灰色旋律。我知道你不懂，身边人群是漠然的，是玩世不恭的。或许是我与世界格格不入，一直故作可笑，直到有一天，露出本色，却招来一堆问号。

“孤独求胜”，恐怕是我最好的诠释，热闹的背后是冷清，常常孤独地对着湖，脱口而出一句复杂的文言，身边的人都笑我痴，我又能如何？世人不知我，我亦不知人。真想回到古代，相信那时的人会友好和善。蜷缩在座位上，前边那个自恃才高的天才，后面那个爱嚼舌根的劳动委员，旁边那个躲在课桌底下看《麻雀要革命》的同桌，他们永远和我隔了一堵墙，周围的“反动派”也抓好时机冷嘲热讽，眼泪只能默默地流，动手又碍于“狭义相对论”，换位子又如何？还不是一样。

人生百味，我无意吃了一口莲子，苦涩满口，“问世间乐为何物？真叫人苦苦寻觅。”我是多羡慕你，这学期，我从未见过你的身影，真的很想你，你在哪儿？不会是湮灭在阴影中吧？

心灵鸡汤这本书是由杰克·坎菲尔、马克·汉森写的，他是全美著名的激励演讲者。他除了这本书外还推出了：心灵鸡汤I和心灵鸡汤II等系列作品，这几本书感动了世界上近6600万名读者。本书收录了本书收录了近百篇的故事，每位作者都提供了他们的生活体验和处世哲学，而编者再依主题分类编成，七大主题包括∶爱的力量、学习爱你自己、教养之道、论学习、让梦想成真、克服障碍、处世智慧等不同的单元。内容是日常生活中的点点滴滴，虽然简朴，但也发人深省。

因为有爱，所以人与人之间得以互动，维持人际关系的和谐。在这只求功名利禄的社会中也有着只求付出不求回报的义工，为"希望工程"默默奉献的无名人士，这些人牺牲他们的休息时间为社会付出，真值得我们为他们拍手鼓励。"施比受更有福"，许多人不了解这句话的真正含义而起了疑问，觉得应该是"受比施更有福"才对，其实不然，在你学会付出的那一刻起你也学会了收获。"授人玫瑰手留余香"才是人与人之间相处的真谛。在"解救海星"这篇文章中有人感到疑问∶海滩上有成千上万的海星，犹如天上繁星，这样做并不能改变什么。他微笑，仍是弯下腰再度拾起另一只海星，当他把海星丢进海中的时候，喃喃的说∶"又改变了一只海星的命运了。"也许一个人付出的关怀在大环境之下显得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同"又改变了一只海星的命运了。"与这句话的意义一样，一个人的力量很渺小，但是如果能推己及人，那大家发挥的力量将会是无穷的。

《心灵鸡汤》这本书是由杰克?坎菲尔和马克?韩森共同主编，两人皆是全美著名的激励演讲者，他们除了合作推出这本书外，还有其他系列作品∶《心灵鸡汤ii》、《心灵鸡汤iii》……《心灵鸡汤关於青少年》等，并且翻译成数十种语言，将爱与感动传送至世界各地。本书收录了近百篇的故事，每位作者都提供了他们的生活体验和处世哲学，而编者再依主题分类编成，七大主题包括∶爱的力量、学习爱你自己、教养之道、论学习、让梦想成真、克服障碍、处世智慧等不同的单元。内容大部分是日常生活中的平凡故事，但非常温馨，也发人省思。

因为有爱，所以人与人之间得以互动，维持人际关系的和谐。在讲求功利主义的现实社会中仍有许多默默付出的义工，到医院照顾病人，到教养院关怀那些孤单的老伯伯、老婆婆，带给他们欢乐时光……等许多热心服务的事，这些不知名的义工不惜牺牲自己的休息时间，也要为社会贡献一点关怀的精神，真是值得为他们拍手鼓励。「施比受更有福」，许多人不了解这句话的真正含义而起了疑问，觉得应该是「受比施更有福」才对，当我们对他人付出关爱而不求回报，内心才会真正的快乐，有满足而平静的感觉。在「解救海星」这篇文章中有人感到疑问∶海滩上有成千上万的海星，犹如天上繁星，这样做并不能改变什麼。他微笑，仍是弯下腰再度拾起另一只海星，当他把海星丢进海中的时候，喃喃的说∶「又改变了一只海星的命运了。」也许一个人付出的关怀在大环境之下显得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同「又改变了一只海星的命运了。」这句话的意义一样，一个人的力量很微小，但如果能推己及人，大家所发挥的爱将是无法衡量的，所以千万别小看自己的贡献。每个人都有付出关怀的权利和能力，只要肯付出真爱，即使是一个关怀的眼神、一个灿烂的微笑、一个温暖的拥抱，都会让接近你的人有如沐春风的感觉，身旁的世界也会因此更明亮，所以不要忽视爱的力量，因为它有时候可以改变一个人的未来。

在一段时间我喜欢一段音乐，听一段音乐我怀念一段时光。坐在一段时光里怀念另一段时光的掌纹。那时听着那歌会是怎样的心情?那时的我们是否相遇?是相遇还是错过?还是，没有结局的邂逅?

有一种目光，彼此相识时，就知道有一天会眷恋;有一种感觉，未曾离别时，就明白有一天会心痛;有一种心情，半醉半醒间，就发现原来竟是相思;有一种缘份，在我遇到你的那一瞬间，就已注定是永恒。

也因为你最懂我，所以，只有你能如此深刻的伤我。在你转身离去的时候，阳光正斜斜的透过玻璃窗照射进来，温暖而眩目，竟然没有一丝离别的痕迹。

前段时间很多媒体都转载了一篇感人的报道：不愿掺杂劣质大米，不肯用鸡架充当鸡肉，也看不惯老板卖鱼短斤缺两…广东梅州的曾建伟当了20年厨师，因看不惯一些餐饮业“潜规则”，每到一个餐厅做不够一年就被炒掉。老曾说，“不管是做厨师还是做人，都要用良心去做。食品不安全等于拿刀杀人。”

宁愿被辞退也不掺假，做厨师需要用良心去做，这种行为和话语感动了很多人，人们纷纷为其点赞，赞其用良心反抗行业潜规则的坚守。确实，在充斥着坑蒙拐骗“互相投毒”的现实语境中，在“做面包的不吃自己做的面包”、“养鸡的不吃自己养的鸡”之类缺德规则流行的背景下，这个故事像童话一样，滋养和慰藉着很多人的内心。道德底线一再沉沦的社会，缺德已经不是新闻，人们对坑蒙拐骗已经见惯不怪变得麻木，觉得短斤缺两才是常态，用鸡架当鸡肉才是正常的人性，为了利益出卖良心才是现实，哪一天突然看到有个厨师竟然不与这种潜规则为伍，甚至为了坚守良心而不惜被炒掉时，就当成了大新闻。

很多人都把这个温暖的故事当成了道德沉沦时代的一碗心灵鸡汤，所以媒体像发现了人性的新大陆一样热烈的转载，人们也疯狂地转发。很多网友都说，每天网上看到那么多关于食品安全的负面新闻，不知道还有什么东西可以放心安全地吃了，心中充满了愤怒、怀疑、焦虑、恐惧负能量，好不容易看到一条正能量的新闻，人心需要这种正能量。

我觉得，不能把这则“良心大厨”的故事当成一碗自欺自慰的心灵鸡汤。什么是正能量，什么是负能量?很多人习惯把正面报道当成正能量，把像良心大厨这样的好人好事当成典型，而把批评性、曝光性、扒粪性的负面报道当成负能量，把媒体上揭露用老鼠肉冒充羊肉串、往牛肉里注水、脏作坊里生产面包的报道当成负能量。我们不能被这种简单的正负标签所迷惑，“用老鼠肉冒充羊肉串”之类的报道虽然让人心塞，让人恐惧于不知道还能吃什么，但这就是事实和现实，我们无法回避这个让人不安的事实。

媒体的报道本身并没有正面负面报道，也没有正负能量，只有真假之分。揭露真相是媒体的天职，产生何种社会效果不是媒体可以控制的。这种看起来“负能量”的报道虽然让公众觉得恶心和焦虑，但如果监管部门在媒体报道之后加大执法力度，积极履行监管职能，通过严厉的监管和惩罚让商人不敢再那么做，也通过舆论监督的压力迫使行业加强自律，这就是巨大的正能量。很多时候，媒体揭露食品安全的报道所以加剧公众的焦虑，问题并不在媒体报道，而在于报道之后监管部门并没有通过“严格执法”来让人心安，最终投射在人心的就是负能量。

良心大厨的故事很美好，大厨出污泥而染的道德剪影很有道德的美感，我们感慨，原来这世上也有好人，原来也有不与潜规则合作的人。但这个故事其实很无力，我们只能把它当成一个童话，而无法从这个故事中真正找到慰藉。我们赞美这个大厨，可事实上我们清楚得很，这种坚守是多么的艰难，多么的难能可贵。从这个故事中，我们看到的只是一个人在坚守，可他的同事，他的老板，他的同行，更多的人在随波逐流和出卖良心。因看不惯一些餐饮业“潜规则”，每到一个餐厅做不够一年就被炒掉――故事的主角固然让人肃然起敬，但故事的另一面却是，餐饮业潜规则盛行，动不动就把那些不与潜规则合作的员工给炒掉。我们无法让自己只选择性地看到“正能量”，而看不到这个故事中其他缺德的大多数。

这种语境中，良心显得是多么的无力。这个故事中，只有一个坚守良心的人，而衬托他的是一个时代潜规则横行的群像。，我们无法从这个故事中寻找到坚守道德的自信，毕竟，有几个人能在这种“劣币驱逐良币”的逆淘汰压力下保持良心呢?良心大厨似乎只适合被供起来让人顶礼膜拜，良心好无力。扪心自问，我们能做得到吗?其他的厨师能做得到吗?

这碗心灵鸡汤中，更多的其实不是慰藉，而是让人五味杂陈的心塞。我们无法让自己沉浸于鸡汤营造的幻觉中，对现实视而不见。喝完了这碗汤，还得回到现实，每次到饭店吃饭时还得焦虑于不知道菜里放了多少地沟油。

虽然我已是一个六年级的学生了，但还是非常喜欢看童话书，特别是杨红樱阿姨写的童话书是我最爱看的。其中《笑猫日记》是最受欢迎的。它虽然是以一只猫的角度来写的，但含义都非常深刻，一点都不比那些名著逊色。

我看的第一本是《能闻出孩子味儿的乌龟》，讲的是一直活了几万年的乌龟能闻出孩子的味道。只要有孩子的味道，不论多远它都能找到。但它感叹道：“现在身上有孩子味儿的孩子已经不多了啊!马小跳、毛超、张达、唐飞是其中几个孩子味儿最浓的。”它为什么会这么说呢?因为现在的孩子在家里都被大人视为掌上明珠，整天不是做作业就是上兴趣班，这些家长用无尽的作业吧孩子身上的那份纯真给掩盖了，这些孩子已经失去了孩子的那份天真可爱。

《那个黑色的下午》讲的是2008年四川汶川的大地震，在这中有许多感人的故事。杨红樱阿姨都用生动的文字打它们记录了下来，有真实也有想象，让人难忘，大家都会铭记着那个黑色的下午。

《绿狗山庄》是最新出版的一本。讲的是一个自私自利的雕塑家为了完成他的一百件雕塑，把一百只狗狗都染成绿色并做手术把它们的耳朵竖起来，最后在笑猫及同伴的帮助下把它们解救了出来。这说明现在的人类非常自私，为达到自己的目的不择手段，不惜牺牲那些动物的自由。合上书，我对那个雕塑家充满了深深的谴责，但现在有很多人何尝不是这样呢?

《虎皮猫，你在哪里》我读出了笑猫对虎皮猫深深的爱‘《小猫出生在秘密山洞》我看到了母性的伟大……

杨红樱阿姨的笔有着神奇的魔力，吸引着一个又一个孩子。在她的书里，我看到了其实猫和老鼠也可以做朋友，虽然是地下朋友，但老老鼠对笑猫真的是情深意重;遇见了能闻出孩子味儿的乌龟，见到了幸福的鸭子，赏识到了一头灵魂出窍的猪，看到了想变成人的猴子……

这些从严冬写到金秋的故事，犹如温暖童年的“心灵鸡汤”。在这些幽默、好玩、美妙温暖的文字中，我发现了一条通向现实和幻想的秘密通道，我会感动，会流泪，会哈哈大笑，会开始生命最初的思考……