全民健身运动作文（实用20篇）

生命在于运动，生命不息，运动不止。作为新时代的学生，热爱体育运动是一件美丽而又光荣的事情。正可谓“萝卜青菜，各有所爱。”有人爱好羽毛球，有人喜欢游泳，有人钟意篮球……而我最爱我们的国球——兵乓球，球虽小，却大有学问；小球虽轻，实有乐趣。

体育课是大家每周都翘首期盼的，心中默默的欣喜都不禁洋溢在脸上，因为小伙伴们又可以一起打乒乓球了。看！学校里面的几个乒乓球台都已围上了等待观战的同学，选手们摩拳擦掌，一个个欲欲跃试。今天的女子选手有3位：李诗雅、刘芬和我。

首先上场的是刘芬和李诗雅对战。刘芬是个多变又狡诈的选手，时而从左发球，时而又偏右，时而远又时而近，让人捉摸不透，常常出球时使人措手不及。这次她又使用了她的惯用伎俩，李诗雅憋红了脸，专注地看着刘芬的一举一动，功夫不负有心人，终于一下识别出刘芬的“诡计”，扣准右边大力一抽，快准狠，刘芬一慌，根本来不及拦截，惨失一球。“好！”围观的同学都尖叫起来，纷纷为李诗雅鼓掌。

该我上场了，我顶着出生牛犊不怕虎的精神，想想这几个星期都和爸爸在认真练球，水平应该有了很大进步才是。李诗雅已经连赢两局，现在开始有些骄傲了，分心有些小动作，正是我可以发挥的时候了。我卯足了劲，稳住脚底，依靠手方向的顺势力量，打了一个漂亮的下旋球过去，李诗雅瞬间惊呆了，根本无计可施，只能看着球从面前滑落。依靠新学习的技巧，李诗雅慢慢对我警惕起来，额头上冒出了豆大的汗珠，可她最终还是无法突破我的攻势，败下阵来，我最终成为赢家。

乒乓球不仅让我感受到成功的喜悦，也让我明白一分耕耘一分收获，只有努力刻苦的练习才能取得进步。就像我喜欢的乒乓球运动员张怡宁一样，坚持到底不放弃，一切皆有可能。乒乓球运动，可以打出成绩，打出友谊，打出了我们积极的生活态度。我会一如既往地喜欢乒乓球。

好体魄 好生活

强身健体 强健龙江

快乐健身舞动龙江

运动健康 活力龙江

全民健身 “众”在参与

漫漫人生路 健身第一步

走进运动场 健康带回家

心是船 爱是帆 运动龙江是港湾

全民健身动起来 幸福龙江更精彩

强身健体大家练 和谐社会大家建

全民健身我参与 幸福生活我拥有

每天运动一小时 拥抱快乐一辈子

同谱全民健身曲 共唱龙江奋进歌

全民健身我和你 健康生活零距离

全民健身始于心 和谐社会践于行

全民健身人人参与 运动快乐人人分享

健身不在一朝一日 运动在乎一生一世

全民健身人人参与 健康生活家家受益

相约全民健身运动会 彰显龙江人民新风采

如果你不运动的话，那你一定是很懒的人，因为运动可以加速你的身体运作，把身体的毒素排出，让你更健康、更有活力，加强腿力与耐力，所以要多运动保护身体。

我最喜欢的运动是骑脚踏车，脚踏车就象是我的宝贝，骑脚踏车时我会甩尾、翘轮子、放双手等。回想我第一次骑车，一上车就跌倒，也曾经骑太快结果按了一下煞车，我就连人带车翻了好几圈，因此大腿破皮了。还有一次，跟妈妈和姐姐一起去骑脚踏车，骑到半路，一台摩托车疾驶而过撞了我一下，我就像空中飞人一样在半空中翻了个大筋斗，所以骑车千万要注意，不要边骑边玩耍。

运动前要先暖身，不然容易受伤，也注意自己与别人的安全，这样大家才会安全，不然在运动时会常受伤，就达不到身体健康的目标了。

生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。

人们常说，健康在于运动，那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不像战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦了，梦也不是梦了。因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，让我们出发吧!让我们的生命因为它而精彩起来吧!如果有人问我，你最近健康吗，我会不假思索地说那当然啦!因为，我有一份快乐的心情，我就天天健康。我快乐，因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。朋友，在你的学习、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时，恐怕你最需要的不是金钱、美女，而是好友的劝慰，亲人的鼓励，哪怕是无言的沉默，也会让你有了希望，有了奔头!“饭后百步走，活到九十九。”

这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人，自然十分应该。对于在田里、坡上终日劳作的农人来说，恐怕就显得多余了。春天，“有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝”时，他们却“晨兴理荒秽，待月荷锄归”;夏夜，“荷风送香气，竹露滴清响”时，他们便“开轩面场圃，把酒话桑麻”，何等惬意!没有了子女拖累的城里老人，女的整天泡在秧歌队里，男的遛鸟、钓鱼，也是自得其乐!我在运动中得到了一个启示：只要肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情，你都会成功的!以前，我经常感冒，身体不好，因为运动，所以我有了一个健康的身体。我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。

这样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着同学们的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从五湖四海集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。国不可以一日无君，家不可一日无主，我们不可一天无运动。我爱体育运动，爱它给我带来的一个健康的身体!朋友，你呢，你是否也经常生病呢?如果是的话，那你就赶快行动起来吧!让运动给你带来一个健康的身体吧!

如果你现在有一个健康强壮的身体，那么，你也千万不要放弃体育运动，坚持吧，可能有一天，你也会像我们的奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光。

健康在于运动，让所有人都一起运动起来，越来越健康吧!

职工朋友们：

六十多年前，毛泽东主席为中华全国体育总会题词：“发展体育运动，增强人民体质”， 把着眼点放在增强人民大众的体质上。2014年，国务院将全民健身上升为国家战略,把增强人民体质、提高健康水平作为体育的根本目标。近年来，户外运动持续升温，群众性广场活动悄然兴起，健身正在成为职工群众的爱好和需求。运动改变着人们的生活，为此，我们向全公司职工发出倡议：

树立“我锻炼、我健康、我快乐”意识，倡导“每天健身一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”理念，养成绿色出行、戒烟限酒、合理膳食好习惯。快走、登山、骑行……常给身体“充充电”,不拖延、不懈怠、常年坚持锻炼，实现“心胸开阔、处事乐观、善于休息、精力充沛、标准体重三不高”的身心健康梦想。

职工朋友们!生命在于运动，幸福源于健康。只有拥有健康的身体，才能更好的生活和工作。企业的发展需要健康的职工，幸福的家庭需要健康的家人，让我们积极投入到全民健身行动中，享受运动的快乐与美好，收获健康和幸福，以健康的体魄、进取的精神、昂扬的风貌，为实现强企梦做出更大的贡献!

倡议人：

20xx年x月x日

“生命在于运动”不记得这是哪位伟人说的，是啊！运动对于健康有益，如果人不运动，那应该是不健康的，我们学校就针对运动开创了“阳光体育俱乐部”。

一开始我就报了羽毛球班，上课时我发现坐在教室里一天之后运动时必要的，不仅可以减轻学习压力，还可将自己的身体放松一下。

在羽毛球班老师一般讲10—15分钟，剩下的时间都是让我们自己组队练习，每到星期三和星期五，我都会在阳光下奔跑、跳跃、挥拍、击球。

一次，在上课的时候体育老师向我们走来，他接过我对手的球拍说：“来，我跟你打”。没等我晃过神来，那个球就已经向我飞来了，我正想挥拍，发现这个球又高又远，根本够不着，就只好眼睁睁地看着那球从我头顶飞过，“你要跑起来去接，不能站在原地等”。老师告诉我。我捡起球将球一挥，谁知道这个球没发好将点线都没过可是老师还是接住了我这失败的一球，球又再次向我飞来了，我举好拍向后跑了几步，居然被我接住了，不过，这次是真的没过线。我顿时感到脸上很热，恨不得找个地缝钻过去，之后那几个球老师越打越靠近我这边，我知道是我的球打的太近而让老师越打越近的。

这次和老师打完球后原本以为我打羽毛球“有基础”“还不错”的我完全打消了这种观念，也终于让我明白球打的比我好的人数不胜数。

其实运动就像学习一样“学无止境”体育也是一样的，有的人认为只要学习好其他的什么不重要这种观点是错误的，其实只有体育好身体才不会差这样才能更好的学习。学习固然重要，体育也不能落下！

有了节日，人民群众如何过节?国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”

目前，“全民健身日”的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

我有着匀称的体型，身上有着无数胖子们嫉妒的运动细胞。这给我带来过很多苦恼。小学的时候因为跑得快，年年运动会都被“抓壮丁”。虽然每次都荣获冠军，但我却实在不爱受那份累。

于是，我决定上了初中后龟缩在班中，低调行事。然而军训期间，却被小学同学掀出了我的当过体育委员的老底，无奈地再次“荣升”体育委员。

前段时间，学校又开运动会，身为体育委员，只能打头阵。那想低调一把，当个隐形人的梦，就变成一堆泡泡飞走了……

如果我是个胖胖的体育委员，我坚信老师会放过我，但我不是这样的，所以被抓去充军了。

“充军”可以，既然我是体育委员，那么我便充分利用起这份“职责”，就拣个最轻松的吧！所以我就报了一百米跑，当然也是我的最强项。

班里前任体育委员的体育也很好，她想和我争一百米。如果那样的话，那我就只能去跑四百米了。怎么可能让她得逞！哼，有权不用，过期无效！

当我绞尽脑汁搞定她后，终于把那张运动会的表交上去了，运动会也要开始了。

我的苦恼来了。

由于一位小学时的同班同学“出卖”了我，不少同学知道我百米跑的快，都来问我是不是任易安，得到肯定后跟我说“比赛的时候你慢点跑啊”。为了麻痹她们，所以别人问我的时候，我都会告诉她们“我跑得很慢。”

跑之前，我被众人淹没；但当我第一个冲到终点的时候，我坚信许多人已经默默地送给了我一双白眼。

我不仅获得了百米冠军，赛后还被评为了学校的“十佳运动员”。当我站上领奖台的时候，心里只有一个字：爽！

体育运动，给我带来的快乐远远大于这些。运动会上，我见到了许久未见的小学老师孙老师，找到了小学运动会的“敌人”，并且化敌为友，最重要的是我结交了一大群喜爱运动的好友……

我突然发现，不知道从什么时候开始，我慢慢地爱上了运动，爱上了那种挥汗奔跑时的畅快淋漓、身轻如燕的感觉，爱上运动后那种疲惫而爽快的感觉……

生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进健康发展的基本途径，为了进一步增强员工的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们向广大市民发出如下倡议：

一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地工作;有了健康的体质，才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、跳绳、篮球、羽毛球、毽子、拔河等健身活动。坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误;用检讨的身心做健康的事业，不断提高我们的生活质量。

三、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，努力每天一天，享受每一天。

XX年8月8日是我国第一个“全民健身日”，口号为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。虽然今天天气很恶劣，受到台风“莫拉克”的影响，但是我们还是天天坚持锻炼。早上，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多得不计其数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!再往前走就是一个宽阔的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，瞧!他滑得可优美自如了! 再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮!快投球。”我大声喊道，只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。

继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。

我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未停止过，旁边的小朋友一直在呼喊着：“好样的，棒极了”!看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!

一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才恋恋不舍地离开了健身广场，这种活动场面时时在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

当运动进行曲响起，当广播中听到“请三到六年级马上整队进行方阵跑步”时，同学们装病的装病;不理睬的不理睬;愁眉苦脸的愁眉苦脸……个个脸上都是衰弱的病猫。每天都要跑步，这么累，这么辛苦……惹得我们都怒气冲冲，火冒三丈。要是上午下雨，但天公不作美——雨过天晴，地上的雨珠被太阳公公炙热的身体给烫的蒸发掉了。这更火，本来可以不跑步的，现在又要~!说了我就气!

但随着我们慢慢的长大，慢慢地懂事……一场军训，改变了我们对方阵跑步的态度。这是一次艰苦中饱含着酸、甜、苦、辣的军训旅程;这是一趟我们人生中第一次离开我们依靠的家、离开爸妈怀抱中的自我生存活动。然而这一次，我们学会了站军姿、煮饺子、叠被子……懂得了军人的辛苦，教会了我们吃苦耐劳的好习惯、也就在这次，我们下定了决心要把方阵跑步给跑好!!

回到学校的日子，方阵跑步仍然在继续进行着。但我们不会再抱怨，不会再埋怨……因为，我们心目中有一颗坚持的心在跳动。现在的脚步格外整齐，现在的口号格外响亮，现在的国旗格外的鲜艳，现在的我们永不放弃!!!

方阵跑步，一项增强我们体魄的好帮手。是方阵跑步这把金钥匙打开了我们坚持不懈的大门;是方阵跑步这位医生治好了我们懒惰的坏毛病;更是方阵跑步这位保养师保养着我们健康的身体……阳光体育运动，伴我幸福成长。

12月1日我校举行首届冬季运动会。

星期四早上是开幕式，同学们精彩的表演赢得了来宾们的称赞。到了下午同学们有的在操场上参加50米短跑；有的在跳高；有的在立定跳远，还有的则在一旁为运动员加油。

伴随着发令员“王老师”的一声令下：“跑”！同学们像离弦的箭一样飞快地向前奔去。过了一会儿同学们就跑完了50米，第一名也随之产生了。看完了跑步我又跑到了立定跳远的比赛区看同学们跳远。我也是参加立定跳远的选手之一，看了许久终于到了五年级比赛了。首先是二班的男子组，他们班跳得最好的成绩是2米。我觉得遇到了对手。终于轮到到我跳了！我甩开手臂半蹲下身子纵身一跳也跳过了2米，第二次我回到起点再做好起跳的姿势，轻松一跃！立定之后回头一看成绩：2。07米。我高兴极了！接下来没人能超过我的成绩。暗想：第一名非我莫属！最后，男子立定跳远比赛以2。07米的成绩结束。第二天在公告栏上，我看到了立定跳远名次表，五年级第一名果然是我！总裁判员李老师不仅为我挂上了金牌，还给我们照了相呢！老师和同学们都为我感到高兴。

这次运动会我赛出了好成绩，明年的运动会我还继续报名，争取打破2。07米的记录。

无意中看了这样的一封信，信中说一个六年级的小女生，身高不足153厘米，体重却有50公斤！想减肥因为没有毅力而以失败告终，写这封信是为了告诉妈妈不要做自己喜欢吃的菜。

看了这封信，我真是哭笑不得。

据不完全统计，我国的肥胖人口约占全国人口的5%，也就是20个人中就有1个人是肥胖患者。这类人群的特征大多为体型肥大、容易出汗、行动缓慢。肥胖患者还易患心脏病，所以说肥胖真的是一点儿好处都没有。

我们的生活中有许多的快餐、零食，这些东西大多都有很多的热量，却没有什么营养价值，有些同学却喜欢吃这些食物，吃完了之后又不爱运动，成天不是打电脑就是看电视，久而久之，也就成为大胖子了。

那天，我和妈妈到离家不远的奥林匹克中心去散步，发现了有好几个肥胖儿童在父母的陪同下慢跑减肥，我仔细地观察了一下，在短短的1分钟里就有3个肥胖儿童从我身边气喘吁吁地跑过去了！1分钟就有3个呀！太恐怖了！

试想一下如果满大街都是肥胖者的话……你愿意接受这样的情景吗？我想你一定会猛摇脑袋说“NO”吧？那就让我们向这些热量多而又没有营养价值的食物说“再见”吧！

全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。下面是小编整理的全民健身日问候祝福语锦集，欢迎大家参考!

【全民健身日问候祝福语锦集】

1. 不与运动健将比短长，只为加强锻炼身体棒。不为运动场上显身手，只愿疾病见我绕着走。全民一起动起来，休闲运动齐参加。东亚病夫今雄起，屹立世界万万年!

2. 脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

3. 甩甩头，甩掉烦恼和忧愁;踢踢腿，踢跑疾病身不亏;揉揉肩，揉来心宽体又健;扭扭腰，日子甜甜乐逍遥;全民健身日，愿你走一走，身体棒棒，动一动，健康相伴。

4. 绿色出行，环保健身小要领;工作之余，运动搭配，肌肉健康;跳舞之心，持之以恒，青春焕发;徒步出行，按时释放，预防疾病;骑车休闲，全身运动，沉浸自然，空气新鲜，远离烦躁，放松心情，全民健身日，祝你拥有一个健康的体魄!

5. 离开小桌子，走向运动场子,甩开两膀子，扭动腰盘子，迈开大步子，汇入锻炼的洪流中。你会发现，外面的世界很精彩，疾病不会把你睬。全民健身日，你运动了吗?

6. 姐姐妹妹站起来，身体肥胖不美观，运动减肥身体棒，充满精神向明天，全民健身日来到，请你从今天开始天天去运动，祝福你健健康康身材美，熠熠生辉万人迷，青春永驻不会老。

7. 北京奥运四周年，全民健身起高潮。运动项目多又多，因人制宜有选择。健身器材和场地，开放大众不收费。锻炼场景很壮观，男女老幼齐参加。愿你不再在家宅，出门健身体康健!

8. 全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳;旭日初升如青年，锻炼才能有朝气;中年压力特别大，锻炼强身又减压;老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康!健身日

9. 铁不练不成钢，人不运动不健康，起居有规律，锻炼要经常，运动好比灵芝草，何必苦把仙方找，经常运动，百病难碰，还在等什么，一起运动吧。

10. 扭一扭，腰儿好，跳一跳，身体棒，跑一跑，无病扰，练一练，添活力，全民健身日，我们一起来运动，愿你健康相伴，幸福围绕。

11. 脑怕不用，身怕不动，水不动生毒，人不动生病，记得从小锻炼，老来受益无限，要想身体永康健，早早起床勤锻炼，容光焕发精神抖擞是你的标签，身强体壮骨骼强健是你的衣衫。

12. 生命在于运动，运动才能健康，健康才会幸福，幸福才送祝福，祝福才能鼓舞，鼓舞才多锻炼。生命不止，健身不息，全名健身日，动一动，更幸福!

13. 不要等到失去健康，才懂得珍惜;不要等到心灵受伤，才懂得原谅;不要等到淋湿受凉，才懂得遮挡;不要等到病入膏肓，才懂得保养，因为人生有许多等待，健康却不可重来。须知有身可健直须健，莫等健康不在空锻炼，让你我关注健康，从健身做起，从全民健身日做起!

14. 跳一跳，血流畅，心脑血管系统得促进;俯卧撑，炼臂力，胸肌腹肌结识又美观;骑单车，强心肺，提早预防大脑来老化;全民健康日，愿你早行动，健康幸福围你绕，让你生活甜如蜜。

15. 饭后百步走，活到九十九，常常做运动，活到一百六，全民健身日，一起来行动，踢踢腿，扭扭腰，健康身体伴你行，伸伸手，甩甩头，奥运精神遍五洲，全民健身日愿你健康相随。

16. 快乐在运动，跳跃到幸福的顶端;眼泪在运动，沉没到遥远的海底;真情在运动，偷藏到朋友的心头;祝福在运动，发送到亲爱的手机。全民健身日，运动起来，愿健康微笑常伴左右!

17. 每天一杯奶，强壮你骨骼。每天八杯水，美丽一整天。每天一万步，健康你一生。奥运年，好运伴，愿你开心活力一辈子。

18. 扭扭脖子，扭扭屁股，扭扭膝关节。捏捏眉头，捏捏心窝，捏捏脚后踝。每天扭扭捏捏，快乐似天天过节。时时捏捏扭扭，健康如亲密朋友!全民健身日，马上捏捏扭扭，健康立刻到手!

19. 老也扭，少也跳，全民运动气势高。动动手，扭扭腰，疲劳远离，疾病不找。摇摇头，踢踢腿，神清气爽，健康逍遥。常常锻炼身体好，全民健身日，全民动起来!

20. 走一走,烦恼丢,心情舒,关节棒,跑一跑,汗水流,肺清理,体质壮,跳一跳,血流畅,筋络通,心脑康。八月八,健身日,全国民,运动热,祝愿你,快参与,身体强,幸福加,心情好,快乐扬。

21. 全民健身日，温馨送祝福。运动可强身，跑跑更健康。舒筋又活血，充实有精神。奉劝朋友们，抽掉大懒筋。能跑不要走，能走不要坐。锻炼好身体，活到九十九。

22. 八月八日健身日,奥运之风神州吹,学习诗文来游泳,学习一冰把操做,学习建联篮球抱,学习丁宁乒乓练,全国上下健身热,增强身质保国家。

23. 甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康将你随。

24. 要想身无病，多多做运动;要想心健康，养生最重要。生气，是拿别人的过错惩罚自己。话多不如话少，话少不如话好。自己害自己，莫过于乱发脾气。脾气不好，口无遮拦，心地再好也不能算是好人。全民健身日，健身健心一起来，祝无忧无虑每一天，健康快乐享天伦。

25. 迎着朝阳呼吸新鲜的空气，吟唱着悠扬欢快的歌曲，变换着姿势动作健身锻炼，舞动着身体活动关节，男女老少健身强体。全民健身日：一起运动健康快乐!

26. 舞步飞旋，踏出快乐心情;歌声欢悦，唱出美丽节拍;太极轻柔，迈开健康步伐;坚持运动，开启幸福人生。全民健身日到了，一起快乐运动，过幸福人生。

27. 伸伸臂膀，神清气爽;扭扭腰背，神采飞扬;动动腿脚，浑身轻松;挺挺胸膛，身心舒爽。全民健身日，加入健身大军，身体好，胃口好，精神好，一切都好!

28. 早起锻炼空气好，阳光明媚身心畅;午后动动清烦恼，工作压力全跑掉;傍晚活动最惬意，散步聊天暑气消。全民健身日，多点运动多健康，多点快乐多美妙!

29. 漫步美丽的公园，愉悦心灵的视线;歌唱风光的旖旎，清新生命的空气;挥洒太极的舞步，舒展精神的脊骨。全民健身日到了，一起快乐运动吧，让心灵快乐，生命美好，精神愉悦。

30. 感觉无聊走一走，散步聊天情谊有;心情烦躁跑一跑，汗水冲刷焦躁丢;遇到烦恼跳一跳，音乐舞蹈快乐留。健康身体靠运动，生活乐观成功就。全民健身日，快乐运动，健康永驻!

31. 走在快乐的小道，哼唱幸福的歌谣;散步惬意的花园，舞动生命的节拍;甩动活力的绳子，跳出健康的人生。全民健身日到了，一起快乐运动，让生命之花更加灿烂。

32. 弯弯腰踢踢腿，与鸟同起早锻炼.练嗓音道听闻，同鸟共舞把歌唱.你挥臂他动足，同台演出来比赛.大家来一起动，身体健康幸福享.全民健身日：运动健身喜洋洋.

33. 要向生活要质量，身体健康是保障。病魔缠身福难享，健健康康幸福长。活动身体骨骼健，手脚灵活压力降。因人而宜有选择，精神焕发抵抗力强。全民健身日，参加运动，幸福徜徉!

34. 晨练在乡间小道，赏心悦目漫步跑。花草树木迎面笑，锻炼身体起得早。每天坚持健身好，健康身体美乐照。灾患疾病调头逃，祝你健康幸福耀。

35. 生命对于每个人只有一次，健康的身体是生命质量的保证，运动是健康身体的源泉。全民健身日到了，参加到运动大军中去，让生命迸发出更美的光彩!

36. 勤于锻炼，神采飞扬;精于锻炼，精神饱满;乐于锻炼，身体康健;全民健身日到了，愿你快乐锻炼，幸福无边，健康绵绵，一生无忧。

37. 全民健身日到了，愿运动让你精神焕发，快乐满怀;愿锻炼让你身康体健，幸福常在;愿健身伴你每天身体好，心情好，人生无限美好。

38. 漫步在大街小巷，健身在公园广场。唱一首幸福的歌谣，做一做强体的活动。生命在于运动，健康要常锻炼。全民健身日：一起行动来锻炼，健康生活更灿烂。

39. 让身体热舞，劲爆生命，让四肢摇摆，活力四射，让蛮腰扭扭，健康围绕，全民健身日，运动起来，愿你健康相伴，幸福常在!

40. 全民健身日，让活力释放出来，舞动精彩;让青春澎湃起来，点燃激情;让生命运动起来，拥抱健康;让全民健身起来，共享幸福。愿你健身开心哦!

41. 心中充满热情，生命迸发激情，身体永远年轻，运动焕发活力，健康永远不离。全民健身日，快快动起来，让健康幸福常在!

42. 让锻炼的阳光洒满全身，给你快乐;让运动的清风吹拂你的生命，给你健康。全民健身日到了，愿你的人生路上，运动伴你前行，锻炼给你庇佑。

43. 嫩芽因细雨而茁壮，鲜花因阳光而灿烂，生命因健康而美丽，人生因锻炼而幸福。全民健身日到了，愿锻炼的细雨滋润着你，健康的阳光照耀着你。

44. 身体健康很重要，病魔缠身福难找。运动锻炼是妙招，不用打针和吃药。走走跑跑效果好，头疼脑热都赶跑。快快乐乐每一天，健健康康每一秒。全民健身日到了，大家一起动起来!

45. 点燃热情之火，迸发激情;蓄满青春之气，永显年轻;伸出运动之手，舞动生命;加入健身之列，拥有健康。全民健身日，一起来健身，让健康幸福多一点!

46. 全民锻炼不放松，身体强健病无踪。健步如飞行路匆，工作劲头勇猛冲。东亚病夫成过去，世界之上我称雄。全民健身日到了，祝你健健康康笑颜开，全家幸福快乐从!

47. 健身运动在坚持，朝三暮四效果无。走路散步和器械，项目多样应选择。适当锻炼益身心，锻炼不当伤身体。全民健身日到了，愿你选择适当的锻炼方式，做一个健健康康的人!

48. 散步散出一份好心情，下棋下出一种高智慧，登山登出一份好兴致，跳绳跳出一丝心灵的酣畅，打球打出一个健康人生。全民健身日到了，快乐运动，乐在其中。

49. 扭扭呼啦圈，扭掉赘肉，赢得美丽;跳跳健美舞，活络筋骨快乐心灵;骑骑自行车，锻炼肢体，健康人生。全民健身日，大家一起来健身。

50. 打打羽毛球，让心灵一起飞扬;游游花样泳，让忧愁一起潜藏;跳跳交互绳，让快乐一起起舞。全民健身日到了，快乐运动，做自己的运动冠军。

51. 骑单车，来秋游，舒畅心情;跳舞蹈，魅力绽，精神饱满;登名山，赏风景，锻炼骨骼;做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

52. 要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

53. 老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

54. 唱响开心的歌曲，舞起快乐的舞蹈。竞走散步精神爽，广播体操锻炼忙。身体健康疾病光，精神焕发彩飞扬。一起运动快乐健康，全民健身生活更加幸福灿烂。

最近，排球比赛成为了南外初一年级最热衷的赛事。每天的体育课，中午的午自修，下午的放学时间，都能看到许多人影在排球场里蹿动，那是我们初一各班的同学们在练习，甚至还出现了男生帮忙占场子，陪练的情况，好不热闹，各班的同学练得不亦乐乎，有的班甚至还练到了晚上六点才回家，真是刻苦呀!

昨天去抽签，我们班第一场和一班打，本以为我们那么多班都打下来了，包括大家口中“最强”的十一班，心想一班很少练习，实力应该很弱吧。于是，就把一班的同学叫来PK了一下，结果是在我的印象中打得最不好的一场，听记分员王米琪说，好像是输了一分。打这场球时，我们班球员的心情可以说是既气愤又无奈。为什么会这样呢?主要是因为一班的同学们不守规则。排球比赛就得有排球比赛的规则，更何况蔡老师说完全按照国际比赛规则来比，而她们却连最基本的一条都不知道。球场每一方分为六块，假如从右往左数从第一排开始可以分为1，2，3，4，5，6号场地，那么如果前一球输了，而这一球却赢了的话，所有的队员按顺时针方向移动一个格子，由移动后站在六号场地的同学发球(输了不转)，而一班同学是想站哪里就站哪里，发球强的就发球，不会发球的就不发，接球好的就一直站第一排中间，这是什么规则?开个玩笑说，假如一直让发球好的人发球，那么那个人的手不就肿了吗?假如一直让接球好的人站中间，那么我们班的接球水平不知道好到哪里去了。我们班和那么多班PK过，见过弱的，大没见过比她们还好笑的，连规则都不知道还打什么打，别的班起码还知道规则，就她们班连规则都不知道还傲气得不得了。我们班的同学们表面没说什么，私下议论的结果是：让她们傲气去，最后反正不遵守规则判我们班赢。

还有我要纠正一下：如果前一球输了，而这一球却赢了的话，所有的队员按顺时针方向移动一个格子，由移动后站在六号场地的同学发球(输了不转)。

希望我们班的女同学们能为我们班的排球事业迎来开门红!

“生命在于运动”这句话已经家喻户晓，但还有一句话大家未必明白，那就是：生命在于科学运动。

如今天气已转凉了，人们都换上了厚厚的棉衣，在学校里，同学们一个个躲在教室里，不愿出来活动活动，特别是在体育课上，如果老师说：这节课自由活动，同学们就高兴地欢呼起来。男同学一般是打篮球，而女同学呢？不是一群人聊天，就是三五成群地追赶嬉戏，像永远长不大的孩子一样，还有的就是预先准备好书的同学，一并坐在地上看书。这样一来，虽然很轻松，但没有起到锻炼的效果。老师要我们自由活动，是让我们轻松自由地锻炼，比如打打球，跑跑步什么的，对于这样的情况，老师也只是看在眼里。

有一次体育课，熊老师先让我们练习准备活动，活动一下筋骨，然后就下令男同学练习打篮球去了，这里的我们以为可以自由活动了，可恰恰相反，老师是特意把我们留下来，进行一些小运动，微微出些汗，达到锻炼的效果。在那节课上，我们进行了“魔鬼训练”一是四组下蹲，二是内外腿左右跳，三是几组弓部压腿等，特别是外腿跳时，而后还是要向下朝外，运动起来，特像“企鹅”，真滑稽，令我们哭笑不得。

课后，女同学满脸通红，汗流浃背，十分累人。第二天，全班的女生的腿好像僵硬一样，根本不能弯曲，疼得滋味就甭说了。尤其在下楼时，动作又怪，而且十分酸痛，使我们被男生嘲笑，个个都怨老师。

现在我们青年学生在学习重负下，不注意锻炼身体，导致对环境适应能力差，天气稍有变化，就容易患病。真实运动的最初目的就是为了增强体质，然而在生活中，大多数还不了解怎样科学锻炼，有的人运动的强度大，时间很长，有的吃饭后马上运动……这些都是适得其反的运动。

所以我们既要参加各项活动，同时要做到讲究科学方法，才能收到强身健体的效果。

我爱运动，在学校里，我喜欢跑步，跳绳，跳远，抛球。在家里，我喜欢游泳，沙包，掷球。记得，就是在一次体育锻炼的时候，我感受到了运动的乐趣与好处，让我改变了对体育运动的看法，我便爱上了运动!

那是一个大雪纷飞，寒风呼呼的早晨，我睡得正香，忽然，一只冰冷的大手伸进我暖烘烘的被窝，使我冷得不由得打了个寒颤，我爱运动。“啊……啊……啊……啊嚏!”我醒了过来，见窗外下着大雪，便对爸爸撒娇地说：“爸爸，今天下大雪，我们就不锻炼了吧!”爸爸摇摇头，说：“不行!”我再次向爸爸恳求，爸爸板着脸，说：“不行，就是不行。”没办法，我只得套上毛衣，穿上外套，跟着爸爸来到了户外。爸爸说：“我们来晨跑吧!”我答应了声：“哦”然后有气无力地跑了起来，。由于风大，雪大，使我每跑一步，都得花很大的力气。时不时的，还会摔跤。我的鼻子冻得像根胡萝卜似的，衣服上堆满了雪，真像个活生生的“雪人”。我看看爸爸，嘴唇都冻得发紫了，可是爸爸仍然精神抖擞地跑着……

四圈，五圈，六圈……慢慢地，我从冷到热，头上冒出了汗珠。就这样，我天天坚持早锻炼，锻炼不但使我增强了体质，胃口也好了，人也“瘦”了不少呢!

啊!运动的好处真不少，我爱运动!

2016年7月16日是毛泽东同志畅游武汉长江50周年纪念日。今天上午，在东丽湖举办了2016年“7.16全民游泳健身周”(天津站)公开水域畅游活动。

本次活动由国家体育总局群众体育司、中国游泳协会、中国救生协会、天津市体育局指导，天津市游泳运动管理中心、天津市游泳运动协会主办，天津天海风水上休闲运动俱乐部有限公司承办。

400余名游泳爱好者今天齐聚东丽湖，这些人来自天津市各类群众游泳组织，都常年坚持游泳活动。并且他们通过集体报名，组织方都为他们上了保险，且提供救生浮球，确保了参赛运动员的安全。

在东丽湖中，划出了800米的游泳区域，按每组30至50人，分组依次循环下水和上岸。在参加活动的游泳爱好者中，不仅有成年人，还有不到10岁的孩子，他们在教练的带领下，同样能游得相当好，一点不熟大人。

据了解，在7月10日至7月24日期间，还将组织天津市游泳运动协会场馆委员会会员单位的36个游泳馆，分别举办面向全市个人游泳爱好者的2016“7.16’全民游泳健身周”《全国游泳锻炼等级达标》游活动，对达到锻炼标准的个人免费发放中国游泳协会统一印制的《全国游泳锻炼等级标准》达标证书。

导语：“全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。下面是yuwenmi小编为大家整理的写作素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。

“全民健身日”目的

刘鹏介绍说，胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径，已经成为增强青少年身体素质的重要方法，已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此，“全民健身日”是一个标杆，是一个推动力，推进全民健身长效化、机制化，推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。

从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。

“通过‘全民健身日’的宣传和带动，让健身成为人们生活的一部分，使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐，让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用!”刘鹏表示，这将是“全民健身日”最成功之处。

“全民健身日”分量

国家体育总局政策法规司司长张剑表示，2001年，国务院出台了关于设立节日、纪念日和活动日的通知。“全民健身日”与“植树节”并行排列，属于国家政府立法规定，国务院批准的活动日，以后会制度化。

“全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。同时，8月8日也有着深远的意义，纪念中华百年奥运梦圆时刻。

据张剑介绍，由于社会流行节日过多，中央政府下发文件从严设立节日。2008年，中央政府共批准设立两个节日，其中包括“全民健身日”，反映了老百姓的共同愿望。

是否设立“全民健身日”的讨论由来已久，近年“两会”期间，各级人大代表、政协委员纷纷提出全民健身切实可行的计划方案，比如设立法定群众参与体育活动的节日，倡导健康、文明、快乐的生活方式。“全民健身日”的设立，是国家关注民生、顺应民意的重大举措。

“全民健身日”好处

有了节日，人民群众如何过节?国家体育总局局长刘鹏说：“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼，就是最好的方式。在这一天，公共体育设施将向公众优惠或免费开放，并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”

目前，“全民健身日”的实施方案正在谋划，据国家体育总局群体司司长盛志国介绍，活动主题的选择，节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性，探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合，创新活动内容和组织渠道、方式，努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合，强化各级政府体育服务职能，提供更多的健身机会，提供体育公共服务，提供让老百姓乐于参与的方式，使节日的健身乐趣惠及广大人民。

每一个人都有自己喜欢的体育运动，但是我想你们肯定猜不出我喜爱的体育运动是什么？让我来告诉你们听吧！那就是骑自行车运动。

要学会这门运动说难也不难，说简单倒也不简单，最主要的是要掌握平衡，为了掌握平衡我是吃尽了苦头，开始学急于求成没掌握要领，把自己的腿也摔着了，手也檫破了，还是不能很好的掌握平衡，我真想放弃！这时妈妈经常讲的一句话在我耳边想起了：别人能做到的，你也能做到！就是这句话一直鼓励着我，我开始脚踏实地，一步步循序渐进学习，首先我坐在自行车上，双脚在地上像在走路一样往前走。我试着用一个脚在脚踏板上面骑，另一个在地上走。就是这样练得一两个星期才行。到最后，也就是最关键的一环，那就是将另一只脚也放到踏板上，两脚配合起来，使自行车往前运动。这时别以为已经大功告成了，我又发生尾朝天的状况了，但我并不沮丧，因为“失败是成功之母”只要我再接再历，坚持不懈，相信我就会成功。水道渠成，我现在不但会骑了，而且骑得贼溜啊！

寒假里，我每天都会去骑两三个小时，这不仅能让我瘦瘦的身躯进行了锻炼，同时我也找了好几个朋友呢！瞧！我又跟我的伙伴们去做运动啦！

我骑着了自行车，便和小伙伴们守侯在学校门口，等待着目标的出现。我们的目标并不是别的，而且是那辆车进入学校的篮球场，没过多久，我把它们锁定为我追逐的目标，我要超越我的伙伴，能成为一个赛车手，虽然在现实中，我是超不了他们的，但是在进入学校后，因为这些小车往往放慢了车速，所以，这些车是我手下的败将。过了一会儿，我就超越了他们，我的心情是多么舒畅和激动啊！

这就是我最爱的体育运动骑自行车。

20xx年12月9日，周五，阳光明媚，在我们热切地期盼中迎来了百仕达小学一年一度的冬季运动会，可是，我的脚因为前几天扭伤了，医生说不能参加剧烈运动，所以，我只好遗憾地退出这次体育比赛，真希望我们班的同学在赛场上展现更多的精彩，希望他们取得好成绩!今年的运动会在我们四个班级的集体舞表演中拉开了帷幕，我觉得这个形式很好，更加显示了我们四个班级的团结精神。由于我身体原因，我从一名运动员荣升为班级的“啦啦队”(一个人的啦啦队)和老师的小助手。

“请参加女子、男子两百米跑步的选手到检录处检录!”听到杨校长在广播里播放比赛的通知，昏沉欲睡的我立刻站了起来，自己自言自语重复了杨校长在广播里说的话，突然觉得浑身充满力量。参加比赛的同学跟着曹老师去检录处检录，我在心里暗暗为他们加油!我们班的运动健将宋翊嘉、海王桑榆……这些人都跑的像狮子一样快，她们应该会给班级争光的，期待她们取得好成绩。

“砰，砰，砰……。”一阵枪声响了起来，啊!原来是径赛开始了!我不想错过赛场上的每一秒种，更不想错过班上同学的比赛，于是，我集中精力开始观看比赛。第一轮，由我们班的实力派运动健将宋翊嘉代表我们班出战，她参加的比赛项目是女子200米跑步。“3、2、1……”，冲啊。我们都在为她助威呐喊：“宋翊嘉加油，宋翊嘉加油!”，就连她的竞争对手曹皓均也在为她鼓劲。她很轻松地跑了前半圈，也把其他选手远远地甩在后面，后半圈对她来说更是小菜一碟。果然，宋翊嘉轻而易举的拿到了小组冠军。

当然，其他同学参加的比赛项目一样很精彩，402所有的小叶们都很棒，他们都取得了很好的成绩。这真的是“台上一分钟，台下十年功啊!”

运动会结束了，虽然我不知道我们班的总成绩在年级里排第几名，但是，我看到了同学们的汗水和努力。