给澍澍姐姐的一封信(优秀20篇)

亲爱的姐姐：

你好!

我已经有三个星期没有见到你了，你在学校还好吗?你已经高三了，一定很辛苦吧?所以你要在学校里吃饱穿暖，注意身体，千块不要感冒了。

你不在家，我很寂寞，很想你，回想起你在家的点点滴滴，我们一起打打闹闹很开心，虽然有时候，你对我很凶，我也很怕你，比如今年暑假里的一天，你在房间里学习，我在客厅里吵闹，你一推开门就对我吼，当时我惊慌失措，不知道做错了什，愣在一边傻傻地高中生作文着，心里委屈极了。

但是更多的是对我的宠爱，每次你从学校放假回来，你都会带来很多你自己都舍不得吃的小零食和一些小礼物给我。

姐姐你一定要加油哦!我们一家都期盼着明年的高考中，你能考上自己理想的大学!加油!

好了，由于时间关系，我就不说了，等放了寒假我们再好好相聚!

你的妹妹：任安妮

20__年12月8日

亲爱的表姐：

你好!

你出生的那年，正好赶上澳门回归，你的出生由此打上了一个时代的印记。今年是20__年，20年过去后，我和你之间因为童年快乐的话题，由此与时代发生了关系。

你总喜欢对我说：“我们那时候没有智能手机，不像你们一样，拿起手机就可以玩游戏，但也有属于我们那一代的快乐。”

一开始你对我说这些话时，我的第一想法是：没有手游?那生活还有什么趣味，连游戏都不能玩，你们活得可真无聊，但我现在明白了，快乐是不分年代的，不论你生活的年代富裕还是贫穷，你都可以找寻到欢乐。

上学期，我刚入初中，令我整天忧虑的是数学老师，几乎每天都会在群内发一道“经典”的难题，可我绞尽脑汁却动不了笔。时间长了，我发现老师见我未交作业也没有提出批评指责。于是灵机一动，我每天用做思考题的时间，装作认真地拿笔一顿瞎写，然后打开爸爸的手机偷偷玩了起来，一玩差不多就是半个小时，在班上我也不善于与同学交流，这也成了我生活中的唯一乐趣。

直到有一天，我正玩得尽兴时，门外忽然传来一阵铁靴踏地的响声，我吓得来不及点退出，被爸爸逮了个正着。从此，我再也没碰过手机，一天下来也惨淡无味。

可经过一个寒假，我真正感受到了交友的快乐。我与很多认识的的同学在一个培训班，每逢课余，我们说说笑笑，互啄互怼，即使上一天的课让我们筋疲力尽，但头一回让我满足了精神上的需求。

新学期开始，我变得更加开朗外向，上课也会积极踊跃，“万年B”的语文在开学考试竟然一下子超过A线5分，总分在班上进入三甲，这真是令我喜笑颜开。

到了现在，我已对手机失去了兴趣，除了查资料，那些曾经喜欢的、常进的网站也仿佛与世隔绝。这让我静下心来体悟生活的美好，发现原来还有那么多快乐我曾经没有发现，这也印证了你对我说的那句话：快乐不分年代。

如今，我的初中生活被快乐擦拭得锃光明亮，散发着迷人的光彩。

表姐，你让我明白了一个道理，并不是科技越发达，创造的东西越先进，就越能给我们带来快乐。你说的那句话是对的，“没有手游，一样有属于自己的快乐”。

表姐，你的快乐我能懂。谢谢你。我会一直记住这句话，让自己的少年时光充满快乐。

你的表弟

20__年__月__日

亲爱的山区小朋友：

你们好。

我是__小学五年级一班的一名学生，我是一个女孩子，我叫__，今年十一岁了，我个子不高，但是我兴趣很广泛，我喜欢打羽毛球、看书、写作、画画。我的学校成绩很不错。

我们的学校很美丽，里面有许许多多各色各样的花、有高高的教学楼、有明亮的教室，还有崭新的书本、文具和安静的图书馆。我们上课用的是多媒体，学校的体育器材齐全，有羽毛球、乒乓球、篮球、毽子……学校还有电脑室，吃饭的食堂。在这里学习别提多开心了。

写到这里，你们可能会想我与你们素不相识，又怎么会给你们写信呢?

其实我们是通过电脑、电视知道了你们的生活。

看完以后，我的心里不禁一震，原来还有这么落后的山区。

学习用的铅笔短得不能再短，黑板、课桌烂的不能再烂。教室里那么狭窄，只有一小截蜡烛，有的同学甚至连学费都交不起，吃的是青菜，是土豆……令我一阵心酸。想到这里，比起我们优越的学习生活，你们恶劣的学习生活，这令我十分难过。

但是，只要努力学习，就能摆脱贫困，走出大山。俗话说的好：“一方有难八方支援”，如果你们有什么困难就写信给我，要是我能帮的，我一定帮。

我希望我们能通过书信建立联系，成为手拉手的好朋友，一起成长，一起努力，成为国家的栋梁之柱，为祖国多做贡献!

祝你们学习进步。

你们的朋友：__

20__年3月12日

亲爱的姐姐：

你好！

你现在身体好吗？工作顺利吗？你已经好久没有回家了，我非常想念你。

上个星期，老师让我参加了学校举办的冬季越野赛。虽然进入了冬天，但是阳光依然温暖。我怀着紧张激动的心情走进操场，在老师的带领下做了基本的热身运动，以免伤到身体。回到跑道后，随着一声尖锐而急促的哨声，四十名同学争先恐后地奔跑。我虽排在了前排，却不占优势。后面的运动员你拥我挤，害的我差点摔倒。等我回过神来时，已经有十多个运动员在我前面了。因为过于拥挤，我不得不停留在原位置跟着跑。一圈跑过去了，谁也没有大变化，还是面不改色。我把握住了一个好机会，一连赶过去了三个名次。赶过去的我略显疲惫，但这点疲倦被兴奋战胜了。又是一圈过去了，操场上的运动员们不在你追我赶了，仿佛自觉似的排成了一列纵队，宛若一条蜿蜒曲折的长龙。我在心底暗喜：这才两圈，速度竟明显弱了这么多！我冲劲儿十足，又一次连进了两名。在我的眼前这剩下了三个运动员。三圈过去了，我仍是排在第四，内心里感到无比骄傲自豪。所谓“骄者必败”，我真是应了这句话，忘了身后还有三十五位各班的长跑尖子生！有几个不服气的“实力派”一齐冲上来，嗖—嗖—嗖—，暴风雨般向我袭来，一下子超越了我。我一下子退后了三名！这时候，被一点成绩冲昏了头脑的我才如梦般醒来。可是就是这么快，四圈过去了，我似乎没有反身的机会了：我已筋疲力尽、气喘吁吁。但我听到为我而响起的加油声、呐喊声时，那铿锵有力的声音仿佛给我注满了能量。我又一次鼓足劲儿，带着七、二班的希望、梦想和友情向前冲！！！比赛接近尾声了，全体运动员都开始冲刺，谁不想拿个好成绩？谁不想为班级争光？在一片热烈的掌声中，比赛结束了……拿到名次牌时，我已经是头晕目眩、神志不清了，甚至连自己是怎么回教室都忘记了。

最后，我被评为“运动之星”，拿到了第五名的优秀成绩。我非常开心，因为从这次长跑中悟出了不少道理，让我受益匪浅。

姐姐，你觉得怎么样呢？有时间回家看看吧！你要保重身体、努力工作啊！

敬祝：

身体健康 工作顺利

你的妹妹：xxx

20xx年xx月xx日

[给姐姐的一封信优秀作文

王__：

你好!

你知道吗?你其实是一个很漂亮的女孩，我也相信你一定能学好，只是你没有努力，没有下功夫，没有流汗水。

这是，我想送你两句话：

1、世上无难事，只怕有心人!

2、天才是1%的灵感，99%的汗水。看，只要你下决心，就一定会成功的。

其实你也有很多优点，列如：你唱歌很好听，我们经常会坐在楼梯道上听你唱歌，沉醉于其中。

在课堂上，你经常会对同学们讲你读了课文(古诗)后同学们的联想，老师常常夸你想象力丰富，同学们羡慕你，难道你就不想成为更优秀的学生吗?

我有一个很大的疑问：有那么多优点的你，为什么不努力呢?

不，不是你不会，而是你不努力，你只要细心的，慢慢的，一定会学好的!

虽然你有时候不写不完作业，上学迟到但是，我始终都相信你会克服这些苦难的。六年级下册了，我们在一起只有半个学期了你想过这半个学期你该怎么度过吗?

努力吧，我相信你看完了这封信后会有所觉悟，我们六(3)班的每一位同学，都会看着你改变!

加油吧，自求多福。

祝：

天天开心，无忧无虑。衷心祝愿你能进入自己理想中的中学。

你的朋友:___

20__年__月__日

亲爱的山区小朋友：

你们好!

我是__小学五年一班的一名阳光开朗的小学生，是一名班干部。每次在新闻上看到你们那瘦黄的脸庞，弱小的身躯，黝黑的皮肤，还有那渴望读书的目光，我恨不得马上长出天使的翅膀飞到你们那里，把你们接到我们这里来，让你们也能坐在明亮的教室里读书。

我第一次知道你们是在网上看到的。曾经有过一个这样的帖子：在山区，人们无法让自己的孩子就近读书，而要让他们翻过几百米的高山，淌过无数条小河。有的孩子甚至因为家里贫困而无法进入校园。朋友们，让我们献出自己的爱心吧!

看完这个帖子，我的心中波涛汹涌，思绪万千。如果上天能够满足我三个愿望，那么第一个愿望就是让你们都可以上学;第二个愿望就是让你们永不贫困;第三个愿望就是让世界充满爱。虽然这只是我个人的一个愿望，但只要所有城里的妇女少买一些化妆品，所有城里的男子少抽一条烟，所有城里的儿童少买一个玩具，把省下来的这些钱捐给你们，我相信这一定不是幻想!

小朋友们，未来是美好的，相信自己，相信未来，通过努力，你们一定可以坐在宽敞明亮的教室里的。

祝你们：

早日走进宽敞明亮的教室!

姓名：

时间：

亲爱的月亮姐姐：

您好!我是来自地球的一个小男孩，今天给您写信，主要是我学习了《月亮的心愿》以后，有些心里话，想对您说。

《月亮的心愿》这篇课文中，您刚开始决定和太阳公公商量，让明天有个好天气。可是，您见到另外一个女孩珍珍，为了照顾生病的妈妈，放弃了郊游后，您又改变了想法，打算跟雷公公说说让明天下雨吧。读到这里，我觉得您真是一个善良的月亮姐姐，您的心就像夜晚您自己发出的月光一样皎洁透明。

在读到“两天后的一个艳阳天，孩子们一个都不少，排着队愉快地走在郊游的路上”这句话的时候，我知道您的愿望已经实现了，我想替小女孩珍珍跟您说一声“谢谢”。

最后祝愿

您在天上永远都不孤单!

来自地球的小男孩：周楷哲

知心姐姐：

您好。

最近我有一件愉快的事，告诉你吧!

我转学了，从姑山小学转到了山南小学，同时也住进了新家。新家比旧家要漂亮的多。桌子是新的，椅子是新的，床也是新的……

我的新班主任姓江，江老师是男的，戴着一副眼镜，看上去挺有学问的。江老师的班就是和别的班不一样，我记得在姑山小学每次只有一两个考到90分以上的，其它人都是90分以下的，当然我也是。我在姑山小学语文考到90分以上的机率是希望渺茫的，可现在在山南小学是十拿九稳。山南小学果然和别的小学大不相同啊!

江老师还对我们严格要求，让我们做练王、奥赛语文。有的同学很讨厌，而我却很喜欢，现在我最喜欢上的课就是语文课了。

江老师对待我们的态度也很好，不像有的班的老师，又喊又骂。

正因为这样，所以我这次期末考试语文100分!

江老师还有一个缺点，就是爱抽烟，我希望江老师少抽烟，因为抽烟不仅害了自己，还害了别人。

敬祝

身体健康

亲爱的爷爷、奶奶：

您们好!

暑假快过去了，这个学期我在学校里表现良好，学习很认真，期末免考，被评为校级雏鹰之星，爸爸妈妈表扬了我。

暑假里我去宁波参加了“斗斗杯”2011年浙江省跆拳道大众赛，这次比赛一共有1470名运动员参加，在前几场比赛中我发挥的还是比较好的，充分运用了教练平时所教的动作，比如：后踢、后旋、双飞、垫步横踢——但是，很遗憾在16进8的时候被淘汰了。

这个假期我过得很有意义，暑假作业都做完了，还看了两场电影，钓了一次鱼，去凤凰山游玩了一天，再过几天我就要开学了，要更加努力学习，争取更好的成绩。

祝爷爷、奶奶身体健康、笑口常开!

写信人：

日期：

亲爱的朋友：

你好！

当你收到我寄给你的这封信时，你一定会感到很奇怪吧！

首先，请容许我为你自我介绍。我叫蔡琳，女生，今年十一岁。我是江西省赣州市人，在赣州市西津路小学读五年级。虽然我们素不相识，但是我愿意将一颗真诚、友谊的心献给你——远方的朋友。

朋友，你知道“赣”字怎么写吗？它是章和贡合起来的一个字。我的家在章江、贡江二江合一的赣江发源地，它就是美丽而又富饶的南方古城——赣州。八境台就是赣州古城的标志，它坐落在城北龟角尾的古城墙上。无论是城内还是城外，葱葱郁郁的各种树木，重重叠叠的枝丫，漏下斑斑点点细碎的日影。

赣州也是红色古都，处处都流露出赣州的红色情怀。蒋经国旧居，瑞金红井，兴国将军园，于都红军长征第一渡，石城李腊石等等，这些都是红军老爷爷给我们留下的红色之魂。

源远流长的古城文化、特色鲜明的红色文化、自成体系的客家文化、崇尚自然的生态文化，为文化的大发展大繁荣一点一点展露出赣州的美丽。

哦！对了，我们这里的特产，想必你也应听说过，那就是赣南脐橙。秋天我们这儿满山坡的脐橙，在绿叶衬托下的果实黄澄澄的，成了脐橙的海洋。假如你和家人来我们赣州旅游，我一定会用最大最甜的脐橙来招待你们。

好了，我介绍完了。远方的朋友，如果你愿意和我交朋友，就请你给我回信吧，让我们通过信件来互相了解、互相鼓励，一起学习、共同进步。

祝愿我们的友谊天长地久！

月亮姐姐：

你好!

每当我看到你高高挂在空中，我就会想起“露从今夜白，月是故乡明。”这句诗句。就会想起在远处家乡的亲人。我在外已经很长时间了，父母在干什么?生活上有什么困难?是不是也在思念着我呢?……我的心总牵挂着故乡，牵挂着家里人。

月亮姐姐，你环绕着整个地球走，一定能够见到我的家人吧，你说说看，他们都在干什么呢?我的父母亲是否日夜忙于工作?他们身体可好?是不是在为我而过度的操劳?……

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”每到中秋团圆之日，我更思念家乡的亲人。本来，我可以好好地和父母、兄弟姐妹一起团团圆圆，但是现在……我多么想和他们一起吃顿饭，一起谈天说地，一起享受成功的快乐，一起帮我解决困难……

“春风又绿江南岸，明月何时照我还。”一个个春秋转眼间就消逝了，但我却不能回到家乡与他们相聚。你能不能帮我带个信儿，告诉我的父母，我在外很好，不愁吃喝，让他们不要操心。让他们少干些活儿，不要把身子累坏了，更要把我心中对他们最真切的思念带去。

月亮姐姐，希望你能把我的祝

祝

身体健康!

姐姐月亮家乡

尊敬的杨红樱阿姨：

您好!

杨红樱阿姨，我是您的一位忠实小读者。我特别喜欢看您的书，比如：《生日记">女生日记》、《老师日记》、《杨红樱童话》、《笑猫日记》、《淘气包马小跳">淘气包马小跳》等等。

每当我无聊的时候，我就会拿起您写的书，在那津津有味地看起书来!您写的书就像有魔力，无时无刻地在我脑海里出现。您写的书生动有趣，像是真的在生活实际中。一开始，我听别人说您写的书很好看，能让人把烦恼全部抛在后面，自由自在地看书。于是，我向同学借了一本，果真很好看，从那一刻起，我每次去书城都要买您写的书。

在此，我有个小小的愿望，那就是——希望你能多写一点书，让您的书家喻户晓，让全天下所有的孩子都感受一下快乐的童年!

祝您：身体健康

万事如意!

写信人：

日期：

亲爱的许洵苗姐姐：

您好!

你近来学习好吗?我们分别已经有一年半没见面了，同学们都很挂念你哦。

我们现在六年级快毕业了，要准备期末考试了，我们的语文老师吴老师，她是一位善良的老师又是贤妻娘母的好妈妈，她教我们语文已经有一年了，可是，当她来上课，她总是用最好的态度来传授我们知识，即使班上的同学都跟她顶嘴，骂她，她也忍气吞声，一点都不生气把气吞在肚子里，这时我在想要是换了另一个老师早把我们骂一顿了，可是她没有，这使我感受到所有的老师都没有她的气质，我记得在六年级上册我们考试，语文老师给我们改试卷，老师说;我们考的很差!有同学去跟老师顶嘴，瞬时间，老师就哭了起来，看着山在哭，后来那个同学去跟老师道歉，老师说;没事!我看见老是哭了我就跑上去拿纸巾给老师擦，老师说你们都是乖孩子，老师知道你们很乖，老师叫我们做眼保健操，自己一个人却在偷偷的哭，这时候我也哭起来了，我觉得老师这么善良，我们却这样对待她。

下课了，老师走了，我们班的纪律委员去告诉我们班主任，麦老师听后非常生气，直接来班级把我们说了一顿，我们觉得很过意不去，麦老师说;你们把这么好的老师气走，老师忍气吞声的教你们，传授你们知识，你们还变的变本加厉啊，麦老师叫我们想想，怎么跟老师道歉，杨楠举手说;我们排成队伍，站在外面等老师来我们让那些顶嘴的跟老师道歉，其余的全都跟老师说对不起，麦老师说;好，我们排队下去了，站在在办公室外面，我们一直等待着老师来，老师开完会了，往办公室走过来，看见我们排着队伍，站在那里，跟老师顶嘴的同学先跟老师道歉，老师说;没事啦，只要你们开心，老师就开心，接着我们全班一起说老师对不起，请您原谅我们，老师跟我们说一句话只要你们乖，老师永远都开心哦。老师说;好啦，你们回班级里去吧。

好了，我就先写到这里啦!等你来到深圳，我再慢慢的跟你讲我们的故事哦!

祝你

学习前进!身体健康!

你的妹妹

亲爱的志渝姐姐：

你好!

我是上周日晚上与你一起去看电影的梓睿妹妹。

光阴似箭，现在的你马上要参加高考了，早已过了我这个年纪。但你会否忘记童年的时光呢?说起童年你一定会想起小时候有趣的往事吧?

我的童年有快乐的，也有伤感的，但是却一样流露出孩童的那份天真无邪的心，一样深藏着与众不同的趣味和感情。经过童年时代的你，是不是也同意这一点呢?

一想起童年，我就会记起小时候做的一件傻事儿：那是一个喜气洋洋的春节，我刚满五岁。除夕那天，老师给我们布置了一个任务——为家人做一顿面条。收到这个任务后，我激动极了，开心地想：哇!做面条一定很好玩!姑姑一一像我讲了面条的做法后，便拿出面条机、面粉和碗，跃跃欲试。

我把整袋面粉一股脑儿地全倒进大碗里，再加了点水，就用力揉起面团来。其实哪里是揉，不过是把面粉和水放在一起乱搅一阵罢了。看碗里的水和面粉充分混合在一起了，我就学姑姑平时做面团的样子，随便拿起拳头在上面压一下。

忽然，一阵大风刮过厨房窗边，窗外飘进了几片树叶，机灵的我想出了一个好玩的“鬼点子”：把树叶加进面团里!叶子翠绿翠绿的，我天真地把叶子放到明媚的阳光下。哟!叶子变透明了;再把它架到眼睛前，哇，好美呀，所有东西都变成了绿色的，把它加进面团里，一定很好看!于是，我把叶子撕烂了，和面团一起揉。

过了两分钟，面团里混了树叶后变成绿色的了，就像一个绿色的球，安安静静地躺在碗里。我心里想：这一定世界上最早出现的绿面团!想着想着，我不禁傻笑了起来。爸爸妈妈见了，也都大笑起来，觉得我太天真太可爱了。

这就是我儿时想的糗事，是不是很好笑呢?相信你也一定有童年趣事吧，与我分享一下吧!

祝你

健康快乐

曾__

20__年5月11日

亲爱的姐姐;

您好;

姐姐你现在过得好吗?如果过得不好的话，就回到家来好吗?姐姐我很想你想念你和你在你的美好时光姐姐我好想你。我想你的爸爸妈妈很想你对吧。姐姐我和爸爸、妈妈、弟弟，都很想你回来吧。

有趣的事情许多许多，但最有趣的还是和好朋友顾佳静比赛“啃书”，时间是七天时间，规定在时间内，看书看得最认真、最多者获胜。

我十分抓紧时间 ，只要一有空就开始看书。在学校，我也不肯放下课外书本，有时连课间休息也捧着书在看。午读时间，我更是抓紧，一本本书看起来十分带劲儿。晚上回到家，一做完作业就有看起了书。过了五天，我已经看了四本书了。但我在星期六认真看书时，却看见顾佳静还在外面玩儿。便偷偷地乐：“冠军非我莫属了!”

时间到了，我高高兴兴捧着八本厚厚的课外书来到顾佳静家。我得意洋洋地说：“奖品拿来吧!”顾佳静却神秘地说：“我看了三十几本呢!你就算了吧!”说完便从书房里拿出三十几本幼儿故事说：“随你抽一个故事，我都会讲!”我哭笑不得，心想：顾佳静可真会耍小聪明。

听了我讲的“啃书”事件，你一定笑出声了吧!

老师让我写信我不是写给爸爸得封信就是给姐姐的一封信。我现在想起了你每天和我在一起学习一起玩耍一起唱歌。记得有次，你到学校来接我看到我不会背古诗的场景你就交给我的一个方法。不一会儿，我会背了。姐姐你和我回来了。姐姐回来吧。

祝姐姐天天开心

身体健康

你的妹妹

2月2日

亲爱的阁楼上的公主：

你好!

你有好长时间没来过我的空间了，好长时间没有看我的文章了，好长时间没有给我投票了，好想念你啊。

在你的笔下，变得生动有趣，变得活泼开朗，变的新奇可爱。本来写作不好的我，作文变得有趣起来，吸引了很多博友;本来不爱看作文的我，爱上了作文……这都是因为你啊。

在我灰心的时候，得到了你的鼓励;在我难过的时候，得到了你的安慰;在我想不开的时候，你会帮我分析;在我有疑问的时候，你总是会给我一个满意的答案……真不知道该怎么感谢你，如果没有和你成为朋友，我还不知该怎么办呢;如果没有看你的作文，我就不会知道很多知识。

亲爱的姐姐，如果你看到了这封信，就给我回信吧!

想你的公主

11月29日

我的姐姐今年十五岁，她长着大大的眼睛，戴着一副眼镜，还有一张能说会道的嘴，姐姐走起路来摇摇晃晃，像在思考什么问题。

我姐姐特别爱学习，每次我们看电视时，过一会儿我回头一看，哎!姐姐呢?我走到书房门口，透过玻璃我看见姐姐在里面认认真真地写作业呢!每次我们一起热热闹闹地说话时，姐姐却在书 房里看书。晚上我早已进入了梦乡，房间里就会有一盏灯光，那是姐姐坐在书房里学习的灯光。当然，我姐姐学习很好，她有满满一书包的奖状和荣誉证书，还领过好几次奖学金呢!

她也有不足之处，比如她自己不洗袜子，每次都让她妈妈帮着洗;还有姐姐不爱运动，就爱坐着;每到星期天，她都要睡懒觉。

这就是我的姐姐，她是我学习上的好榜样!

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

亲爱的表姐：

你好!

愉快的寒假已经过去，我们各自在家中度过了欢庆祥和的新年。虽然我们没能在一起庆祝，但是都收到了彼此的祝福，同样非常开心!今年是我们国家传统意义上的鸡年，金鸡报晓寓意着吉祥朝气。提到新年，我想给你推荐我最近看过的一本电子书籍，书名是《中国节日》，作者是四川大学教授周啸天，出版社是天地出版社。

《中国节日》详细介绍了中国的传统佳节以及每个节日的档案、节日传说、节日风俗、节日禁忌、节日礼物以及节日诗文。每一个传统中国节日都凝聚着中华民族的文化精神，通过对这些内容的深入了解，让我更加体会了解中国文化的内涵，增进了人与人之间的情感，同时我的爱国之情也油然而生，所以我非常希望你也能看到这本书。

下面我想跟你说说给我印象深刻的几个内容。

首先是中国时间跨度最长、最为隆重的传统节日——春节。春节是从农历腊月初八一直延续到农历第二年的正月十五夜，这其中的每一天都有不同的庆祝方式，比如腊月初八要喝“腊八粥”，正月十五吃元宵猜灯谜等等。我们学过的王安石的诗《元日》正是描绘了中国人的新年气象。中国人最早过春节的历史已经超过三千多年，经过数千年的历史沉淀，春节已经成为象征团圆、和谐的传统佳节，也被列入中国第一批国家级非物质文化遗产名录。还有农历九月初九的重阳节。

中国古人以九为阳数，九月初九，两阳相重，所以称为重阳。九九谐音“久久”，寓意健康长寿，重阳节也倡导全社会尊老、敬老、爱老。当然重阳节最少不了的就是登高赏菊。这本书中还有很多精彩的内容，等你看过之后我们再交流学习。

祝：身体健康、学习进步!

我的姐姐是个可怕又小气的人。我可是有千百个讨厌她。

星期六，阳光还是那样和谐的照耀着我，突然，耳处传来可怕的喊声。我就有预感“不妙”。姐姐怒冲冲的朝着我喊道：“青秀，你把我的书放哪啦?”我低着头说：“不知道”姐姐说：“不知道啊不知道，不知道你就赔给我，妈妈给你的零用钱，你每天要给我一半，不然你就马上配给我”我姐姐对我最凶了。我勉强的说：“好好我一定陪的”我都叫她“抠门大婶”这一点也不夸张。

但是有一天，我对姐姐改变了看法。最近搬来了一个贫困的孩子，姐姐有时候就会教他写作业，教她做人。这件事我都记载在里心了。从那以后起，我对抠门的姐姐改变了看法，此刻的姐姐不一样了。她变得很大方，很有气度，很有做为姐姐的责任。

从哪以后气起，我没有那么讨厌她了。

我利用业余时间阅读了《把信送给加西亚》这本励志读本，内心很受感动和鼓舞。书中的故事很简单，就是一名美国中尉罗文如何将一封决定战争命运的信送给古巴起义军领袖加西亚将军。这个流传百年的故事，激励着无数的团队和个人，他们忠于职守、爱岗敬业，把对事业的忠诚作为他们终生追求的目标。正如通知中所讲的，这个故事传达的理念影响之大，是不可想象的，足以超越任何理论说教。

读后我感同身受，每个人的潜能是无限的，有时候我们欠缺的不是能力，而是一种对事情的态度，一个充满正向思维的态度。其实任何事情的本身并没有多复杂、多难做，而是办事的人们的主观意识将事情变的复杂化。我们不得不承认，现实工作中，虽然有能力的人很多，但不见得每个人都能承担起把信送给加西亚的重任。

《把信送给加西亚》书中讲到服从是执行的前提，也是执行力的保证。我认为执行就是给做事的人定位的，我是干什么的，我就是要把信送到古巴起义军加西亚将军手中的人，这就是我的职责，也是我的工作，更是我的使命。反醒一下我们，在工作中做到了多少，我们又有多少服从、忠诚、荣誉感呢?

其实罗文取得的成功并不是他的军事才能，而是他的忠诚和信念，以及良好的道德素养和勇敢不屈的进取精神，才使得他圆满完成了任务，为后人所铭记。

罗文是一名军人，有人说军人以服从命令为天职，但如果罗文没有奉献精神，没有忠诚、尽职、尽责、尽力这种精神态度，只是服从接受，不用意志去克服艰难险阻，一次次的困难，一次次的生死之界，他就不会完成总统交给的任务把信送给加西亚将军。

罗文中尉从接受任务到完成任务，体现出罗文对待职业的忠诚，对上级的忠诚，对祖国的忠诚，对待职业的敬重之心。如果我们每个人都能像罗文一样，对工作多一些敬业，多一些理解，多一些担当，多一些尊重与宽容;就会少一些埋怨，少一些计较，少一些推诿，少一些失误，少一些借口，少一些私心，那么我们的工作一定是充满快乐和幸福的。这样的工作也一定是效率最高、质量最佳的。

实际工作中，大家有没有发现，团队效应的力量，它体现在方法上，效率上，成功率上，好的团队、好的协作，它一定是一个充满阳光的正能量团队。这样的团队在哪里，那里就是春天、是阳光，他们不仅闪光自已，同时还照亮着别人，影响着别人，带动着别人。我们日常的工作中，工作本身没有多复杂，配合不好，导致工作效率低下，报怨声声，无论是拒绝或是被拒绝者，心里都不是滋味，都感到不舒服，我们为什么不能做一个心地阳光，快乐的接受者、奉献者。工作本身没有界线，需要我们协调配合的时候，这项工作就是我们自已的工作，我们没有什么理由推诿，我们必须无条件的完成。

也许我们这一生无法达到罗文把信送给加西亚的高度，但是只要我们心中坚定一种信念：那就是忠诚、服从、诚实、守信，对待职业多一些尊重，敬重之心，那么我们的个人素质和团队执行力都将得到强有力的提升。