给自己的一封信为题写一篇作文(经典20篇)

亲爱的自己如果伤心了 就努力的 抬头望向天空 它依旧是 那么大那么蓝 相信它一定可以包容我所有的委屈与无助 也可以找个角落 或在被子里哭一下

但伤心哭过之后 一定要简单快乐的生活 亲爱的自己 要学会控制自己的情绪谁都不欠你 所以没有道理跟身边的人 随便发脾气 耍性子 亲爱的自己 我可以失望

但一定不可以绝望 我要始终相信 tomorrow is anotherday

也许 生活不是每天都 那么的美好 但每天都是有些 小的美好存在 只要容易知足 幸福就会长居与身边我若不为想要的而努力 就不要为失去的而哭泣

人生完美的事太少 我不能什么都想要 每个人都有自己坚持的信念 在别人看来 可能是浪费时间但只要自己认为重要就行 不要幻想 把自己变的有多么的美好 每个人都会有

技不如人 寄人篱下的时候 不要自卑不要放弃 我们都是凡人夹流在人群中 只想过着简单 平凡 幸福的生活 当被忽略 学会把握自己的节奏 只要内心不乱

外界很难改变什么 谁都有痛苦 不要输掉自己振作比一切都强 记住一件事 我永远都不是大家追逐的话题 我其实很简单 我只是我自己

虽然很多时候 呈现在我眼前的 并不是 事在改变人 而是人在改变事 人心给我的感觉真的很复杂不再是当初的单纯善良 或许 人生的每一场考验

都是一场无形的竞争 在这场游戏规则里 一开始大家都秉承着 为了生活梦想而活 后来忙的忘记了当初的梦想 又会有多少人 不会违反游戏规则呢 还是有多少人

选择继续迷失 曾经的自我而不能自拔 坚持真实执著的自我是最为可贵的 时间不一定能证明许多人情世故 但绝对可以让我 透彻的看清许多 曾经懵懂的人和事 如今

对于我来讲 没有什么事会比活着更为重了 只要此刻我还在呼吸 没有任何事 是可以躲避的 勇往直前 是生活的起点 也是我唯一要做的事 因为明天的太阳

会照常升起明天的故事 仍然在继续演绎 其实 自己就是自己的观众与主角

人生就像蒲公英 看似自由 却身不自由 很多事 不是不在意 而是在意了 又能怎样 无力阻挡也无能为力世界上没有如果的存在 只有过程之后

我所看到的后果和结果 有些人 说不清 哪里好 但就是 谁都代替不了 一双手握不住流沙一双眼留不住泪花 也许 生活中的一大乐趣 未来还有很多 更美好的事在等我

假如我想放下一些 那就努力吧 完成自己也认为 完成不了的事终究我会看见 希望的曙光 那就坚持吧 舍得不曾舍得的会舍得 习惯不曾习惯的会习惯 无论身边发生怎样

惊天动地的变化 我始终要学会用一颗感恩的心 来面对身边的每个人 每件事 不管他她们 曾经做过什么 只是时间提前加快了脚步 让我提前明白了

现在对于我来说那都已经过去了 没必要放于心里 回忆就是回忆 总不能抓着回忆不放 它不能伴随每一天的生活 眼前看到的 才是真实的 梦醒了一切都在继续我无力阻挡

坚持的过程可能有些累 但请相信自己 我若不勇敢 就不会有人在替我坚强 坚信自己我会做到

人这一生里 会遇到很多的人 有些人 出场就那么的一个瞬间 一个眼神 就能认定一辈子 可中途却不打招呼的忽然转身离去 有些人就像空气 总觉的可有可无

可真的要失去 才知道 没有你 可怎么行 心若一动 泪既千行 也许一个不经意的转身从此就是天各一方 就像不是所有的恋人 最后都能终成眷属 这个世界 不是有了爱

一切都可以解决 从相爱到相濡以沫 是条艰辛的路稍有不慎就转身离去 所以这一生里 错过的缘份 总比得到的多 爱上的人 总比能爱到最后你的多 相爱并不是

默默的付出和承受缘份有时是一种巧合 但更多的时候 却是一种执著 我并不相信 有那么凑巧的缘份 我只相信 有无法割舍的执著 有时不想说的话才是我最想说的话

戏剧让我无法找出原稿 然后 将你一笔抹去 若相爱 请深爱 牵了手的手 就不要 轻易说放手用执子之手了与子偕老

每一段记忆 都有一个密码 只要时间 地点 人物 组合正确 无论风尘多久 那人那景都将在遗忘中被拾起思念是一种 会呼吸的痛如影随形 穿透生命的骨髓

2013年的那天 对于大部分人了说 实在是在普通不过的一天了 可对我来说是我一辈子也无法忘记的一天 那天我失去了人世间 最为珍贵的亲情 曾经

为我遮风避雨的那个人 永远的离开了我的生命 任凭当时我怎么呼唤再也得不到一丝丝的回应 再也无法听到那熟悉的声音 看不到那熟悉的面孔

我曾一度的安慰自己一切都会过去的 其实 心里比谁都更加清楚的明白 过去的 只不过是时间而已可能时间久了 伤口会慢慢的长好 有些疼痛 忍过了痛久了 或许 就习惯了

然而 却又是在很多个不经意间 又重新涌上心头 其实 并不是所有的疼痛都可以呐喊

岁月无声 静默地伴我长大 如荷花开了落 落了开的等待 恒久地抒发着 不变的情怀 光阴荏苒 我也不再是当初那个跌了就会哭泣的小孩 现实总让我觉得无奈

我只能被迫去征服和接收这一切 我的生活 不能在拘于童真时代 我必须要坚强 勇敢的微笑下去社会才是个大舞台 就像花儿 总是要在阳光风雨的洗礼下会盛开 如果

此时问我 给我许个愿望 我愿意做一棵树 站成永恒 没有悲欢的姿势一半安详在土里 一半在风里飞扬 一半沐浴阳光 一半洒落阴凉 可以沉默 可以骄傲 不依靠不寻找

只愿体会 春夏秋冬的美好

很多时候 我渴望像个孩子一样的生活 高兴时可以毫不掩饰的笑 悲伤时可以无所顾忌的哭 可以快乐的唱可以率真的画 可以用一颗童稚的心去感受生活

可以用一双清澈的眼去观察世界 长大以后渐渐懂得 人生有太多的遇见 擦肩而过是一种遇见刻苦铭心也是一种遇见 很多时候 看见的看不见的 记住的遗忘的

无论是对的时间遇见对的人 还是错的时间遇见错的人 对于心灵都是一次成长长大以后渐渐懂得 婚姻是用来经营的 生活教我如何成长 智慧是用来飞翔的 眼泪让我懂得了坚强

思念是让我回忆的 幸福是需要用来珍藏的沧桑或许会催老容颜 但经历 绝对是我人生成长的一笔财富 长大以后渐渐懂得了 这个世界上 并不是所有的一切

都符合我的想象就好比很多时候 山是水的故事 云是风的故事 心却不在是夜的故事 情不再是爱的故事 年少时那会关系特好的朋友 自从踏入社会大家走着走着就散了

许多事看着看着就淡了 许多梦做着做着就断了 许多泪流着流着就干了

或许 人生本来就是风尘中的沧海桑田 只是回眸出世态炎凉演绎成苦辣和酸甜 阳光是永远穿不过云朵的 回忆温暖不了生活 就算泪点与笑点 同样的珍贵

但我还是奢求的希望 能拥有笑点多余泪点的人生现在的我渐渐明白了 难过的时候 就给自己一个微笑 那是一份洒脱 吃亏的时候 就给自己一个微笑 那是一种淡然

失败的时候就给自己一个微笑 那是一份自信 被误解的时候 就给自己一个微笑 那是一份大气 无奈的时候 就给自己一个微笑 那是一种豁达 痛苦的时候就给自己一个微笑

那是一种解脱 真正的勇者 不是没有眼泪 而是含着眼泪 依旧能微笑奔跑在生活中的人

未来的自己：

你好!

一封自己身体写给自己灵魂的信，想要写给自己的就是怎样面对人生中的困难和挫折。

你让我值得骄傲和自豪的是能微笑的面对失败。

我喜欢失败，因为失败让我成功，使得我在今后的每一次挫折和苦难面前敢于面对，战胜一切!在挫折和困难面前跟自己所说的一句话“没有你林勇过不去的火焰山，淌不过去的河”。

对于失败和成功这两个词，我最喜欢的还是“失败”，因为失败让我走向成熟，变得坚强!让我有了战胜一切困难和挫折的勇气和信心!

生命不止，奋斗不息。

祝：

身体健康，万事如意

亲爱的自己：

你好!

今天我想给久违的你说句心里话。你还好吗?你已有好久都不能很好的展示自己，每天无精打采，昏昏欲睡，不在状态，你到底是怎么了?

记得你在三年级时，还有过辉煌的历史，你曾经是一个出色的、活泼开朗的男孩。在别人眼中，你是那么优秀，成绩也名列前茅。可你如今却不是这样了，你开始懒散，成绩也不再名列前茅，退步很多。虽然你想努力却没有动力，这学期开始以来，你三番五次地迟到。你虽然很内疚，却仍然那么的散漫。我知道你不喜欢这样的自己，可你无力与懒散抗衡，战胜不了自己。皓翔，赶紧做回曾经的你吧!

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”时间可不等人啊，“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，不要到日后一事无成，再追悔莫及，更不要做懒惰的傀儡，而是去做一个为自己而活、为自己努力的好男孩。“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”，如果你想赢得更多人的喜欢，你就得比别人付出更多，要比别人更努力、更上进。

“尺有所短，寸有所长”，希望你能正确认识自己，不要做井底之蛙，也不要“一叶障目，不见泰山”，努力奋斗吧!让内心深处的你回归自我，趁着现在还有机会，把握机会让自己重新站起来，昂首挺胸向前走，不能退缩，要无所畏惧，让自己那颗奋斗的心燃烧得更猛烈些吧!相信自己!战胜自己!超越自己!加油吧，你是最棒的!

祝你成为更优秀的自己!

调皮活泼的你：

早晨好!金秋九月，亲爱的你还适应这残酷无情的淘汰模式吗?告别小学昔日好友，告别儿时难忘的回忆，告别种种美好的事物……当迈入这道校门，一堵无形的墙壁将欢乐拒之墙外，看着它远远逝去，无尽的苦涩悲哀一点一点转化为拼搏的力量。

亲爱的你望着放学后一本一本摞起来如同小山般的作业，有没有眉头紧紧锁成团，单手托着腮帮，嘴角一直在抽搐，无奈的、重复的，从内心深处叹了一口气，感慨现在喜马拉雅山而以往马里亚海沟的作业量，不禁嘘吁一会儿。随后抓起钢笔，奋笔疾书，以一种超“完美”的字体写下，那叫个龙飞凤舞。作业一本一本减少，时钟滴答滴答地走着，月亮也升至半空。夜色漆黑如墨，亲爱的你恍惚中周围寂静了，只闻“唰唰”的写字声，似在远方，似在耳旁。手中的笔在纸中停住了，眼前的事物出现了幻影，模糊不清。挥手驱散叠影，却不料笔一落地，发出清脆响亮的声音，我那微微闭合的双眼又猛得睁开，强打起精神，抑制住哈欠，继续顽强坚守阵地。亲爱的你付出了汗水，却结出了苦涩的果实。

盯着手中满面通红的试卷，如同晚霞般的绚丽，心中却挤满了忧愁。再瞧瞧左邻右舍，又添加许多苦涩情感。入考场便等同入刑场的你，是不是想高唱：“风萧萧兮易水寒，壮士一去不复还!”考试三部曲：考前临时抱佛脚，考中空白一片，考后欲哭无泪，跪求苍天。

初中是社会一角的缩影，是一场没有硝烟的战争。每个人都在蓄势，不鸣则已，一鸣惊人。在这场竞赛中，若想崭露头角，那么请你带上：勤奋、严谨、细心和拼搏。

心有多大，舞台就有多大，前提是心能如海一般广纳百川，永不枯竭。三年之战，你一定可以。

祝你

如愿以偿，所向披靡。

穆雨轩：

你好!我是8年前的你

第一个问题：你现在的生活环境怎么样?不好?肯定是在2014年到2020年这六年中没有好好保护环境，随意浪费水资源。有可能随意砍伐树木的情况过多，导致空气中的二氧化碳越来越多。小溪也不清澈了，装满了垃圾，鱼儿出行时都要撑保护伞了。嗯，或者是非常非常的糟糕?会不会住在地下公寓，向下二十几层，地面上再也不能种庄稼了，吃的食物都是化学合成物，水也是经过许多复杂的工序净化的海洋水?或是你的生活环境很好?是不是在夏天，在家不用吹空调，到处都是参天大树，，火辣辣的太阳也只能透过树叶间的缝隙洒出一点点光芒?乡间的林荫小道上，处处充满了野花的芳香?天空湛蓝湛蓝的，不像以前的北京，天总是灰蒙蒙的?公交十分发达，禁止开私家车?如果要买一件珍贵的红木家具，除了按标价付款外，还要亲自种所买家具分量的2倍的红木，以此来补偿环境的损失?

第二个问题：你的学习成绩怎么样?有没有勤奋学习呢，有没有很粗心呢?有没有考到95分以上呢?

此致

敬礼

8年前的你

亲爱的我：

你好!

此时此刻你正在做着什么呢?成为了初中生的你，一定终日都忙碌不停吧?丢下你手中枯燥乏味的书吧!走出那茫茫书海的房间吧!驶向岸边，享受属于你的周末。

走进初中，踏向了一条简单的人生起始路——你长大了，你可以不再隐蔽于父母坚实的翅膀下了，你可以伸展开你那柔软稚嫩的翅膀在风雨下飞翔了;你长大了，你便会释读“自立”这一个词汇了，你的羽翼也会经过日复一日地磨炼而变得坚硬，你的每一片羽毛也会蜕变得坚硬……

你长大了，你就应该担起一定的相应的责任，为自己所做下的每一件事而担起责任———你有了担当，当你不小心打碎了一支玻璃杯的时候，你就应该为所做下的这件事而担起责任，拾起碎片，重新黏合;当你发现有力所能及的事情的时候，你去完成它，这也是你的担当……

在成长的历程中，无论你的年龄有多大，你的身体有多壮，你在家庭中，一直担任的是儿女的角色。儿女应该做的事情，你做到了吗?你今天没有因为母亲的唠叨，而放下手中的家务吧?你今天又没有因为父亲的严厉，而气愤的中断学习吧?你今天一定要做好属于自己的事，做好学习覆盖的一切范围，要在家庭的担当中，做得出色!

伴随着成长的脚步，踏步在初中的校园。你的担当又是什么呢?是学生。你今天是否因为做错事而受到老师的批评，心中出现一团仇恨之火呢?你今天是否又因为学习成绩下降，而恼羞成怒呢?我想：你今天最好要把所有事情都做好，如果出现了错误也要勇于承认;成绩下降——那就说明你没有做到认真，只要你通过努力学习，这也就不是一个令人头痛的问题了。

此时此刻正在享受温暖阳光的你，终于发现了你自己的细微之处的变化，在黯然消逝的时光中，你的身体慢慢地长大，你的心理也慢慢成熟，你的担当也愈发加重，你的成长、你的担当也不局限于这仅仅的短暂的周末时光，而是恒久的、永久的!

祝：快乐成长!勇于担当!

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20__年__月__日

未来的董柯含：

你好，我是十年前正在为理想打拼的你，现在我想你应该已经大学毕业了吧？我仿佛看到夕阳西下，一位长发飘飘，戴着毕业帽，穿着博士服的女孩依恋不舍得站在同济大学的大门前，她的身影是那样的靓丽迷人。

你是否会想念起的我和那时的好朋友呢？那次你被留在学校补课，外面下着鹅毛大雪，就连在有暖气的教室里的你不禁打着寒颤，可她在校门口静静地等着你，别提有多冷，她也不能违背朋友的约定。你还记得：童年时考满分后的喜悦，没能吃上心仪已久的火锅时的失落，去旅游前的兴奋……可能这些琐碎你印象不太深了，让我记下来，讲给你听，就当做年幼的我送给你的一份珍贵的礼物，每每读起，想起曾经的冒傻气，更多一份纯真的记忆。

马上就要期末考试了，作业一堆堆的，所以我向你倾诉，我盼望考试，因为考试过后会格外的轻松，但是为了考好成绩，我会全力赴的，说不定因为我的这次考试会改变你的命运，如果你成功了，请告诉我一声，我将会更加努力。我也想告诉你：人生因为梦想而美丽。为梦想而努力的日子闪闪发亮，让我们一起加油，相信你我的未来不是梦！最后，

祝2028的你

幸福快乐，梦想成真

现在的我：董柯含

2018年6月10日

未来的自己：

你好!

当你收到这封穿越时空的来信，你是否很惊讶?时光慢慢地流逝，你已经长大成人了，你是否还记得小时候的自己?

在你很小的时候，你说长大后会是一个孝顺的孩子，因为你知道爸爸妈妈很辛苦，白天要上班，下班回家还要给你检查作业，有时候，你不懂事还会惹爸爸妈妈生气，甚至升级到惊天动地的大吵大闹。你一定后悔幼时的冲动了吧?没关系，我相信你现在长大了，肯定能好好照顾爸爸妈妈。岁月无情地染白了他们的鬓角，镌刻了他们额头的沟壑，我知道你的孝顺是抚慰他们内心的灵丹妙药。爸爸妈妈养育你长大，你要记得陪着他们变老。

那次妈妈给你洗草莓吃，因为你第一次吃草莓，简单地理解为，草莓肯定和草有关，于是你吧唧吧唧把草莓的叶子全吃了。当妈妈打完电话回来，她看到碗里一个个没有小叶子的完整草莓，顿时笑弯了腰。从那之后，妈妈和奶奶经常带你去菜市场，你学会了区分大白菜和小白菜、你知道了玉米为什么长胡须，你懂得了从鱼眼睛分辨是否新鲜……时光荏苒，如今的你，也许经常要买菜做饭，你是否感谢幼时这些的经历，因为它锻炼了你的生活能力!

你一定还记得那些活泼可爱的同学和玩伴!喜欢设计服装的王镁汶，是否如她所愿，在巴黎开了服装展?调皮捣蛋的朱启铜，他曾经希望自己可以去埃及考古，不知道最近他有什么新发现呢?往事历历在目，你还记得那天和同学们一起去五店市做义工吗?你还记得和同学们一块出黑板报吗?如今你们已经因为生活和工作各奔东西，记得常联系，一起回忆小时候、一起畅谈各自的生活和理想，你会发现，珍惜当下，这就是最好的安排。

小时候，你也曾抱怨爸爸妈妈忙于工作，没有足够的时间陪伴你，所以你希望将来你成为妈妈时，一定优先照顾你的孩子。也许此时，你在看这封信，你的孩子就在沙发边上玩游戏，是啊，没有什么比家庭和孩子更重要。你的选择是对的，陪伴孩子成长，是一个合格父母应尽的责任。

还记得你和妈妈看过的那本书吗?妈妈告诉你，并不是所有的种子都会开花结果，有的种子在地里汲取养分，而有的种子却在土壤的温床中睡着了。如果你也是一颗种子，那就请向往阳光和鸟语花香，努力探出你的脑袋，让阳光温柔地抚摸你，相信总有一天你会绽放!

以前的自己

20_年_月_日

亲爱的未来的我：

你好吗?

现在的我还是一个小升初的学生，未来的你是否已经成为了一名大学生呢?现在的我很爱看漫画，未来的你还爱看吗?未来的世界，是否还是灰蒙蒙的天，臭烘烘的河水呢?我憧憬你的世界，你是否想念小时候的快乐呢?21世纪的你我，赶上科技飞速发展的时代，未来的世界比现在的科技发达的多吗?我多么希望去你的世界看一看，瞧一瞧啊!

现在的社会，为权力和金钱争斗着，人与人之间没有那些最纯洁的友谊，亲情，到处都展开着地位争夺战。为了金钱，湛蓝的天空蒙上了乌黑的薄纱;绿茵茵的森林变成了黄沙满天的沙漠;一望无际的大海没有了原有的生机，未来的你是否还能见到星光灿烂的夜空吗?

如果有时空穿越机，我一定去看看你，看看未来的我是什么样子;看看未来的我是什么工作;看看未来的科技;看看未来的夜空;看看未来的爸爸妈妈;看看我的学校……我会把未来的事告诉爸爸妈妈，让他们也了解未来的生活水平，和他们的模样。

替我向未来的爸爸妈妈问好，我相信，当我成了你，世界会更好!

祝

快快乐乐，身体健康

过去的你：

日期：

未来的自己：

你还好吗?

你知道在20__年对你不会是一帆风顺的，你一定经历了许多困难挫折。好吧，让我猜猜，是优秀的你成绩不好吧，是和朋友相处不融洽，还是自己预定的目标没有实现?这些我都不管，看你愁眉苦脸的，我要看到你笑，阳光灿烂的笑，就算遇到再大的困难，答应我带着微笑面对。

如今，你的所作所为应该与年龄相符，展现出13岁少年的风采。自信如你，成功如你，潇洒如你，你应该成为，也必须成为是最棒的。

曾经是哪个少年誓言旦旦的说要读清华大学的?既然有了梦想，就要怀着梦想坚定而勇敢的一路走下去。梦想是动力，而你是一台需要动力的机器，有了动力，你将飞快的运转，成为最精准的机器，现在就扬帆起航吧，我在胜利的终点等着你!

此致

健健康康，万事如意!

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20__年__月__日

亲爱的十年后的我

你还好吗?

当你看到这封信的时候，已经是2028年了。我不知道那时的小孩子还是不是还要做山一样多的作业;是不是依然在大人的掌控下没有自由;是不是还抱着砖头一样的书去读，去背;是不是还要应付自己不喜欢的考试?是不是……

你能看到这封信，词明你仍然是那个念旧的男孩，你还能记得你的童年吗?还能记得你的同学，兄弟吗?十年以后，当你们在街头相遇，还能记得十年前我们并肩在校园追逐打闹，一同在塑胶场地上打着篮球赛的美好时光吗?我担心我的那些铁哥们是否都消散在咫尺天涯;我担心我最喜欢的挚友是否忘记于你，我担心你，是否孤身一人，没有朋友。

我想问问你，看到名侦探柯南的结局了吗?你还依然喜欢那个优雅的怪盗基德吗?东京食尸鬼的动画出到第几期了，去王者荣耀打的怎么样了，当兵的哥哥是否回来了，过得好不好。但是我基本上可以猜想出，你现在是一个喜欢打篮球喜欢学英语有梦想的的男生。不要吃惊，我既不会占卜也不会法术。只是我一直都是那样，那曾是我最爱的梦想。

多久没晒过太阳了?十年前的你，最想在松软的草地上一边晒太阳一边倾听老师的课堂，全世界都迷失在回忆里，就像被溪泉环绕一样华丽。你多久没淋过雨了?十年前的你，最爱大雨磅礴的时候，故意不带伞，漫步走在马路上。视线都藏在了记忆里，那些形形色色的烦恼被洗刷得一干二净。你多久没读过书了?十年前的你，最爱在那篮球场地里打篮球和同学共同在寝室玩着有趣的游戏，十年前的你还是一个懵懵懂懂不爱读书的男孩，现在的你估计也不爱读书吧。

你的青春太荒唐，任何人也想不穿、猜不透。我想，这也许是水瓶座的个性。那时的你是多么的天真啊，不知道未来是什么颜色;每天都在天马行空的遐想中塑造自己。从前的你总是舍不得，现在放下了吗?从前的你分不清轻重缓急，现在可明白了?我一定看不懂你，只想问，你可曾有一秒，思念过自己普普通通的童年?

十年后的你，会是一个怎样的人呢?端庄找到你了吗?幼时的风风火火，毛毛糙糙，褪去了吗?

谨以此文献给十年后的我

新年假期，大家都是怎么度过的?

三五好友惬意下午茶?

在办公室加班赶总结?

与Ta继续腻歪撒狗粮?

在家带娃比上班还累?

......

有位朋友说，一不小心来到了小时候书上看到的科幻年代。我猛然一想，好像还真是这样，小时候怎么会想到可以出门不带钱，无论去哪儿靠一台手机就解决了呢?想来当下就是很快乐的时代了，充满未知的无限可能。

跨年晚会、跨年演讲......

2021年，给自己写封信，好好复盘一下过去的一年。

一、关键节点复盘

我们做年度总结经常会用到关键路径复盘，那么很重要的一点是找到路径上的关键节点进行复盘，比如年初立下了Flag：我要瘦下来。那么我会采取几个关键步骤去实现：

1、判断自身体质情况，关键节点是科学的记录身体基础和变化数据，设定瘦身目标。

2、进行饮食结构调整，关键节点是根据每日消耗进行食物摄入调整，就是每天吃啥。

3、增加专业健身计划，关键节点是在基础消耗上增加塑身燃脂训练，就是如何运动。

在这些路径上，假设某些节点不是这么设计，可能结果不一样，可以尝试做一下假设否定复盘，比如瘦身计划里选的不是跑步等运动，而是通过学舞蹈或瑜伽，也是可以达到瘦身效果的。当然这样的选择和决策相对简单，但是这种思考方式是可以尝试的。因为，当你对关键节点假设否定后，就会看到有更多可能性，会把对外界的依赖和关注转变到对自己的思维督促，然后就会想出更好的办法，完成思维锻炼到行动实践的闭环，思维力也是一种可以锻炼的能力，就像肌肉一样会越练越强大。

二、深挖问题归因

善用框架性思维，进行分类归纳总结。

1、分类。复盘一下过去一年最容易在哪些事情上不顺，然后分个类，就像帮孩子收拾整理玩具一样，分好类整理就完成了一半。比如约会时候总是迟到，其实都是对某件事情不够重视或太过重视。不够重视就容易忘记约定，没有预留足够的时间去准备;太过重视就会需要花很长时间梳妆打扮，反复纠结选哪条裙子。

2、深挖。杨宗纬有一首歌叫做《洋葱》，小时候有一系列书叫做《十万个为什么》，其实就是一层一层的剥开洋葱看到里面的那颗心，像小孩子一样地多问为什么，连环问下去，并且是问自己，到最后一定能找到那个最核心的原因，看到事物的本质。比如我们列了很多计划，却总是无法如期完成，很重要的原因就是动力不足，没有特别强的决心要去实现这个目标。我有一位朋友很多年前在互联网大厂上班有稳定的收入，小日子过得悠哉，当时她跟我说想学奢侈品管理和设计，我就鼓励她坚持自己的想法，后来几年不见，她真的去法国留学了，克服了留学转行和语言障碍的各种困难。所以很多事情，看似不可能，其实是没有化不可能为可能的决心和目标。

3、归纳总结。可以从以下一些维度进行归因总结：

(1) 横向思考。全局思考的思维习惯，就是预判大盘趋势的能力。

(2) 纵向思考。认知和思考深度，就是垂直专注的能力。

(3)

成长速度。我们经常能看到公司里有一些应届生，2年就成长为公司的中坚力量，很容易在人群中脱颖而出，这跟个人的学习能力、成长速度有很大关系。

三、如何行动

(1) 反思总结的不足，变成新年行动计划。比如纵向思考，深度分析发现问题本质不足，那么加强寻根问底的能力训练，并且快速实践修正。

(2)

开放心态，不为自己设限。我们很容易陷入自我保护的常态，习惯于已有的思维模式、生活方式。其实因为有各种可能性，才会有不同的人生体验和精彩。比如去做一两件之前不敢尝试的事情，研究一个新的职业方向的可能性，学一门语言，穿一些风格不同的衣服，换一头利落的短发等等。

(3)

不盲从，克服从众心理。我们一定要意识到自己的核心能力是什么，成长必须基于核心能力，然后意识到外界的变化，让适应变化的能力成长起来。撰写自己的人生脚本，不羡慕别人的生活，不盲从。我在大学毕业那年，宿舍所有同学考研的时候(都是学霸，最后都考上了，还有读到博士的)，我选择了先找工作就业，因为我认识到我们的专业应该先就业实践再继续深造。现在回头看，没有盲从去考研对我来说是对的。所以一定要排除外界的干扰，坚持适合自己的路，你才是为你自己负责的人。

(4)

做好每一个选择。还是那句老话，选择大于努力，就是选对赛道。尤其是针对重大决策，要缓做决策，多进行推演，用全局思考方式，把需要决策的内容扩大到一个大的时空周期内思考，而不是单点思考。尤其是应届生，毕业的三到五年尤为重要，选择一个上升趋势的行业，找到一位会欣赏认可和支持你的领导，会是一个比较好的开始。

(5) 预判行业大势。研究行业整体趋势和预估风口，结合自己优势找到机会点。

(6)

看清自己的状态。尤其是在一些大平台工作，需要认清是自己工作创造的价值还是平台自身的价值效应。很多在大平台待久的朋友容易看不清自己的状态，因为平台加持的光环效应太强，这时候需要静下心来，客观看待自己在平台优秀的业绩中，究竟贡献了多少价值，然后去找到自己真正发挥价值的那些能力，继续加强。比如，去年公司让你做一款游戏产品，是细分领域里最受欢迎的类型，这个方向是公司整体调研的决策，刚好抓住了风口，那么就要理清楚，在产品上你做了哪些是风口效应以外的，助力产品大火的工作，然后在自己所长上继续锻炼得更强大。

总之，我们一定要成为“自己”这家公司的CEO，为自己负责，找到自己的使命、愿景、价值观，最重要的是行动起来，因为迭代出真知!

2021，一起为自己代言

亲爱的2021年的涵怡：

你好!我是2013年的你，不必惊讶，因为我的确是8年前的你，这是我亲手写给你的信。也许你不记得你13岁时的样子了，也许你记忆犹新，仍记得那个爱学习的女孩，那个为目标而努力奋斗的女孩。

2021年的那个你，还记得童年时光吗?还记得学校里举行的春秋游、大课间、淘书活动吗?还记得班级里举行的拔河、辩论赛、缺水日体验吗?还记得和爷爷一起去钓鱼吗?还记得在家里炒掌中宝吗?还记得……这些都是你的童年趣事，回味起来一定很有趣吧，一定很怀念吧?

2021年的那个你，如果我计算得准确的话，应该在上大学吧?而且一定已经完成了考进中央美术学院的这个伟大目标了吧?别怪我啰嗦，其实我真的很关心这件事的。如果你真的考进了中央美术学院，那么我真的要好好地恭喜你了，看来你没有辜负我对你的期望，我多年的努力也没有付诸东流。如果你是中央美术学院里的佼佼者，那甭提我有多开心了，一定乐坏了!

对了，我要提醒你，能进中央美术学院这所名牌大学，可千万别忘了以前教过自己的老师啊!是他们辛勤地培育我们，让我们才能有所成就。

还有，假期也别忘了要常回家看看，一定要好好孝顺爸爸妈妈。相信你一定很懂事，要像小时候那样，让爸爸妈妈多笑一笑，只有那样，爸爸妈妈才会永远年轻，永远快乐。

愿你每天快乐!

2013年的涵怡

亲爱的自己：

你好!

在你写这封信的时候你的心里有很多话都想说出来，现在你就把你要说的话全部都给写出来，这样你才不会一直藏在心中。

你心中有一个秘密，那就是你想对妈妈说我爱你，因为你从小到大一直没有说我的一句话对妈妈说我爱你每一次都看道过别人一直在妈妈的怀抱里，而你的妈妈每天不停地干活，把妈妈的身体也变得越来越不好，把你的心里也感到很难受，在这里你要给妈妈说：“妈妈，我爱你”每次我都说这一句在心里你就会慢慢地在流泪，在每次你的爸爸坐火车回北京的时候妈妈和你却在那里哭妈妈说话，你突然才发现爸爸的那个是你第一次才看见的爸爸的眼泪你想对你爸爸说：“爸爸我爱你。”

你有一个优点，那就是从你没有再看到有人在打架的时候你去帮助他，有一次你在骑电动车的时候你发现一位老奶奶在马路上回家，才发现他家离马路很远，大约要两个小时才能到大堂，等一下你就让老奶奶坐在你的电动车上把他送回家，才发现你的优点助人为乐，保护弱小。 你的缺点：你的缺点是写字不好，每次上课不听老师的话做作业，每次不能完成，拖到放学才好。

你在这里要把你的缺点和优点，还有心中的一个秘密，都想要这里你的缺点，一定要改过来这样你才有可能学习学得好!

姓名

时间

亲爱的你：

流光飞逝，日月如梭，最近的你还好吗?

写给你这封信的时候，我还是个高高胖胖的初中生，还记得十年前的事吗?也许已经记不清了吧。这不过是你漫长岁月的草草一笔，不过没关系，让我来告诉你：十年前的作业，高的就像山一样，成山成海的知识点，日日夜夜的紧张复习，让你无力喘息，生地会考铺天盖地扑向手足无措的你，但你还是努力拼搏着，在两点一线的生活中不断寻找那个迷失的真我，在点滴细节中体会生命的精致，生活的甘甜、努力是你的生活状态，一遍又一遍地刷题，一遍又一遍的记忆，睡觉时还念着细胞的结构，生活也许昏暗，但你知道，曙光就在前方。

不知现在的你生活得怎样，自己的烦恼解决了吗?相信现在的你，也有自己的心事了吧。此时的学业和工作对你来说或许很繁重，不要灰心，不要放弃，因为我们都一直在为自己喜欢的事情努力着……

生活难免会有时变得枯燥单调，不要烦躁，我给你想了几个好点子：坐一次过山车，感受风的豪放;看一次日出和夕阳，见证生命的神奇和芬芳;记得经常出入花店，总有那么一抹色彩会带给你惊喜;去钓一次鱼，感受无波的平静;去爬山，登上山顶，然后一声大喊“我成功了”!心情不好的时候，喝一杯奶茶，拥抱甜蜜，能将一切烦恼融化。早上起床时，记得对着镜子里的自己微笑，然后说一句：“又是美好的一天。”

我很好，正经历着你经历的，饶有趣味地看着你已经看过的风景，对你早已不屑一顾的事物好奇，在这清新的旅途中，向着未来的你，大步奔去。

让我去拥抱你吧，未来的自己!

敬祝

岁月静好，快乐如初。

永远爱自己的你

日期：

亲爱的自己：

你好!

也许，你在收到这封信的时候，正在纠结期中考试的成绩，也许，你在忙着为期末考试做准备，也许，你在学习方面十分认真，可是，你的成绩一如既往，一直提不高上去。很快就到期末考了，就让我来帮助你渡过期末考这一难关吧!

现在，我们先来讨论讨论这些知识点怎么复习吧：

1、背熟课文、古诗，以及课本中的名人名句、佳句，巩固一下要背内容。

2、将所有的单元考、月考以及期中考的试卷集中在一起，将错题抄进一个本子里，就是一个错题本，每天早晨读一遍，要边读边想，为什么会做错这道题。

3、每天写完作业后，拿出一个计算本，将当天的数学题抄进去，要重新计算一遍，想想怎么样是对的，怎样写才会对。

4、将自己读的英语单词录音，读完后再放一遍，对照着课本检查，看看哪一句读错了，哪一句读对了，直到全对为止。

好了，信写到这儿，我想你也应该知道怎么复习了，但愿你能取得好成绩!

祝

身体健康、学习进步!

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__月__日

十八岁的我：

你还好吗?你是那么的遥远，需要走到隐藏着未来记忆的库房，挖开某一个洞口，听里面发出吉他般幽幽的声音，有上面升腾起来的白烟，氤氲成两股互相交缠的影子。

你应该是个对生活充满倔强热情的两极天使，你用稚嫩的心灵去写尖刻狂躁的文字，用单薄的嗓音去哄叫成锈斑斑的摇滚。

十八岁的你，处于个陌生而又多姿多彩的季节。你要知道，在这个满腔孤勇的青春里，有些热血沸腾不该被辜负。请记住，我们都会慢慢长大，也要不断踏着回忆前行，但一定不要让时光背负过去和未来，自的路自己走。

十八岁的你，有“自信人生二百年，会当水击三千里”的豪言吗?有“醉里且贪欢笑，要悉哪得工夫”的洒脱吗?有“起舞弄清影，何似在人间”的高远吗?有“左牵黄，右擎苍”的少年狂吗?你应该有。应有凌云壮志的豪言，广博胸襟的洒脱，超凡脱俗的高远，还有那一往无前的少年狂!

十八岁的你，正面临着人生第一次重大抉择。无论面对什么，走过去，前面依然是一片蓝天。相信生活永远是丰富的，任何经历都能给你一份收获，只是滋味不同或苦或甜罢了。

十八岁的你，以后的风雨都要自己扛，无论明天是否会有彩虹。如果风雨中还会有你痴狂的笑声，希望那不是堕落，而是经历沧桑后的看透;如果歌声里不再有你希冀的目光，布望那不是绝望，而是日渐成熟的稳重;如果多年后期待温暖的掌心，希望那不是后悔，而是生死别离的珍惜。

十八岁的你，要感谢一路上陪伴你走过最美年华的朋友;十八岁，你从今日起，不再如往日那般纯粹;十八岁，你回头看，脚印似乎还那么浅。收拾行囊，藏起笑脸，提一盏灯笼，携一支旧笔，续写风雨中的铿锵，相信雨后会有一道彩虹为你闪现。

十八岁的花季，在轻经向我走。“青春十年，十年复十年，十年绿叶变杏黄，十年海水复朝蓝，十年向往，十年苍茫。”亲爱的十八岁，你要用一生去学习这三门课程：放下，理性，勇敢。

碧落白头少，人生歧路多。黄昏消散去，风雨赴江河。十八岁，请学会奔跑。

祝：一切都好!

现在的我

对话十年后的自己：

午间小憩，遇见十年后的自己，梦的场景温和惬意，幸运如同阳光般洒在身上，你还是我喜欢的模样，一身简单随意的小T恤，伸着懒腰，张开双臂拉开落地窗的微帘，天才刚刚泛白，你站在窗前陶醉地深吸着今天的第一口空气，脸上洋溢着浅浅舒服的微笑。熟悉的身影引得了我两注视，你优雅大方的说：“嗨，我是十年后的你。”而我唯唯诺诺地说：“嗨。”恍惚间明白了，噢，原来是你，久违了!抬头见你举起一只白色温柔的猫亲吻，门口的鱼缸里金色的小生命在跳跃。

你说带我去跑步，说这是你每天规律生活的开始。我兴奋地尾随，穿过绿道，穿过小湖边，你呼吸平和，而我早已气喘吁吁。你站在喷泉前看风景，顶秀美泉装进了你的眼眸，而你装进了我的眼。蓝天与建筑总是相依，颜色搭配看起来那么顺意，白得无暇的云朵，时或聚集堆砌，嵌入天际;时或柔顺飘洒，嬉戏空中。你的朴拙一如往昔，你的谦和不曾改变，你的温柔更儒雅，无言的坚守矢志如初，一切是我爱的模样，心中窃喜。

你说你去了所有我梦里去过的地方，时钟下，印着每个足迹，有深有浅。你说你有书可看，有可以聊天的朋友，有时间做自己喜欢的事，有权利有自由拒绝不喜欢的人和事。你说你有甘愿去加班到深夜的工作和加班到深夜还等你的人。你说让我拍下每一刻想你时的天空，你说这样我们会考得很近很近。心如风铃叮咛作响，寂静的脉搏，日夜不停。你说时光不会老去，自会生长，生长得温柔而有力量，生长得爱意满怀，时光在恣意绵延，你在靠近我。

十年后现实和场景里都一样，云朵很可爱，想象着夕阳落在你身上的模样，我看到了你的从容，你的自信和你的优雅知性。

——爱你的拉弟

我坐在石头堆上望着波光粼粼的水面发呆，从远方缓缓漂来一只纸折的小船，船上载着神秘的气息和一封破损的书信，本就对航海漂流感兴趣的我拆开了它的外壳，好一览里面全部不为人知的航海秘密：

你好，来自100天后的你!

收到这封信时的你已经开心地跳起来了吧，以为是来自神秘国度的种族秘密?可惜真不是，我猜你在为即将到来的中考而焦虑紧张吧，很疑惑我知道这么多?我当然了解你啊，因为你就是我，我就是你。我希望你能像100天前的我一样挤在狭小的空间里啃食枯燥的知识，而不是独自在这思考放弃与坚持的距离。“逝者如斯夫，不舍昼夜”是我们既爱又恨的班主任常挂在嘴边的名言，时时刻刻激励我们珍爱和充分利用时间，我将这句话送给你，也送给我。

我未曾幻想过和未来对话，所以充满了疑惑不解难以下笔，我只能通过薄薄的信纸看向正认真读信的你，你还是和我一样青涩吗，我真没想到，光阴似箭日月如梭在你我的身上体现得淋漓尽致，有人说读者和作者就像是站在桥梁的两旁，而我们就算只是隔了仅仅的100天，也同样站在了各一边。

如果有一个代名词来形容我，那我就是你逝去的青春，我希望我的存在激励了你，提醒了你，振奋了你，让你可以重新去寻找你旅程中新的路标，你现在所处的环境状态我一一不知，无法捕捉你的只言片语，我能从这封简单的信中带给你的只有永无止尽的鼓励和祝福。

来自100天后的你，终于要踏出三年的校门，终于踏进了中考的考场，来自100天前的我，终于踏出了紧闭的家门，踏进了自然的家园，我们依然在并肩作战，无论是100天后的你，还是100天的我，我们仍然在一起。加油!如果你有幸看到的话，记得回信哦。

看完信的我将它原封原放回到了小船里，跟着涨潮的波浪起伏把它推向了更为悠扬的远方。也许在某个黄昏，我会忘记这个100天前的自己，但是我永远不会忘记她带给我的撼动，比那天坐在石头堆上发呆更有意义的事情。

那天公交车上的人很少，我插上耳机，听着我最喜欢组合五月天的后来的我们：“只期待后来的你能快乐，那就是后来的我最想的，后来的我们依然走着，只是不再并肩了，朝各自的人生追寻了，无论是后来故事怎么了，也要让后来人生精彩着。”

Hi，

喊你亲爱的，显的太矫情了，似乎没有别的更好的称谓，那么，就喊你Hi吧。

和你认识这么久，最了解你的，莫过于我，你的点点滴滴，你的难过委屈，你的心酸眼泪，你的幸福温暖，

你说你向往成熟，努力的迈着大步向前跨，你说你太累，你说你委屈，你说你想要个依靠，你的委屈我懂得，你的疲惫我懂得，可我知道，你要的依靠是你自己才能给得了的，你说你这么多年坎坷，风里来雨里去，你不再想坚强，你想像小女人般小鸟依人，可我知道，你一贯的坚强倔强，已经击溃了所有，即便你不想，却只得如此。

今夏，你指着黝黑的胳膊黯然神伤，不再一如既往的细致白嫩了，你说你委屈，可你又说，其实这样也不错，女人的美丽是需要别人来欣赏的，你只身一人，孤芳自赏，不需要为外在而伤感了，一个人是不需要介意的，你恍然觉悟，原来你单身很久了，你突然觉得，单身也没有什么不好，你高呼单身万岁。

你越发的觉得孤寂，越来越像妇人般的碎碎念，横穿城市的街道，你越来越觉得，成熟的背后是必须容忍寂寞。你不再像从前般懒惰，玩闹，你开始自己重拾旧时光，洗衣，做饭，布置房间。你突然觉悟，生活的本质其实就是平淡，只是年少把人生憧憬的如此潇洒，美丽。你回归了生活的本质，不再向往那些不真实，不食人间烟火，那只是古人对生活的幻想而已。

你矛盾的挣扎着，你开始向往一份爱情，却又挣扎在一个人的世界里。你说你看透了都市爱情的虚拟，你向往的是纯粹的感情，而今，爱情只是成年人的玩物，未成年人的海市蜃楼。你骨子里想拥有。你外在又一味的拒绝。你说你不敢尝试，爱情是风花雪月，失意的人是玩不起的。你说你是玩不起的。

你不置可否，你说一个人本来就累，不能把自己搞的太疲惫，那样活着太悲哀。你说你爱情会有的，也会在颠沛流离中安下身来，你总是信誓旦旦，大言不惭。我想，只要你能健康的，快乐的活着，一切皆好。

亦舒

亲爱的青青：

你又在听，每每听这首歌都会让你想起过年的时候，你曾经听着这首歌大哭过，听着这首歌给他写过一份信吧，一个月了，你还沉浸在伤感里无法自拔。你祈求他，求他不要离开你，天天盼着他的电话和短信，可是等到的都是冷漠，只有你自己死皮赖脸的主动跟人家联系，人家不得不跟你说上几句话，何苦呢?让自己好疲惫，好心酸---? Whenever you listen to this song, you will remind you of the New Year.For a month, you are still immersed in sadness and unable to extricate yourself.You pray for him, ask him not to leave you, look forward to his phone and text message every day, but you are all indifferent. Only you have to contact others with your own dead skin. People have to say a few words to you. Why?Make yourself tired and sour ---

你还是忘不了那个周一的晚上，你预谋好几天想给他的惊喜吧!那天，你全天都是期待，心情大好，期待看到他惊喜的表情，渴望他的拥抱，包里习惯性的揣着给他的东西，你从下了公交车心就开始蹦蹦跳了吧，敲门的时候你的小心脏是不是快跳出来了，进门之后----

于是，你疯狂的嘶吼，打，骂，失去控制，从那天起，你每天脑子都是那个画面，都是想不开，茶不思饭不想，睡不着，还厚着脸皮的不顾一切的给他打电话，发信息，让他来，因为你心里难受，你要发泄，你好痛苦，你也知道自己应该控制可是你做不到，你没有人可以倾诉。

这一个月了，还是不忘，一点也没有从那天的事情里走出来，尽管他对不起你，你还是计划着去陪他，去给他买好吃的东西，你永远都会记得他喜欢吃什么，每次都想着给他买，怕他不买菜，事先给他买好，走之前一定要买好下次来之前的面包和菜。不管麻烦不麻烦，你还是会从家乡买了之后坐着那辆熟悉的列车驶向他的城市，路上还怕凉了，包上几层袋子放包里。即使你快赶不上车了，你还是会想着买点吃的带给他，气喘吁吁的跑到火车上去。亲爱的，你已经做的够好了，我真的觉得你对一个人好起来，别人真的是不会比得上你，没有你细心，贴心。可是，你还是被伤害了，你被伤的好深，真的好可怜，你给他准备的东西全部都被别人占用了，污染了。尽管你现在每天都在劝自己，逼自己不去提一些事情，可是你还是好难过，好痛苦，你看看你的皮肤都成什么样了，你看看你每天都干的什么，你干成什么了，你再想想天天总是打扰他工作休息，你为什么非要这样呢，为什么不能慢慢让自己释然呢?

青青，在你的人生中这么深刻的爱过，付出过，足够了。放平心态，顺其自然，有些东西失去就失去了，没有就没有了，放下吧，想开了就好!没有完美的男人，也没有完全可靠的男人，你遇到什么样的事情就遇到了吧，同命相连的人还是很多的，每个人的命运是不同的。认清一切之后，想开看开，你要开心，要快乐，要努力让自己幸福，加油!