写作文的舞蹈(经典20篇)

我想，所有的女孩子都有一颗爱美的心吧！但有些男孩就不解了，美有那么重要么？还没有游戏重要呢！对于男孩，可能游戏打得好，在同学面前就很有面子，会自豪！对于女孩，美，就是自信。但不是外表美，是心灵与内在的美。

妈妈说每个人在小时候都该学一项技能，这个技能也许会成为你以后的工作。在我四岁半的时间，母亲让我学习了舞蹈。当时很小，不太懂舞蹈的内涵，也看不太懂谁跳的好与坏。直到上五年级的时候，我才真正的懂得舞蹈、欣赏下午到、爱上舞蹈，真正的与舞蹈结缘。

记得有一次和妈妈去现场看芭蕾舞——八女投江。当时现场的气氛和舞者的精彩表演所深深吸引了我们，我和妈妈目不转睛的看完半场演出。中场休息时，才注意到身边坐着一位五十岁左右身姿挺拔、气质优雅的女士。旁边有人在问她演出的一些情况，征求下她的意见和建议，我心想，这是谁呢？但从她独特优雅的气场，能感觉到她肯定也是学过舞蹈的人。

演出结束，演员谢幕时，主持人把我身边的这位女士也请到了台上，原来她是辽芭的团长。当时就想，要是能看她跳一场舞那该多好呀！真是梦想成真了，主持人让她给现场指导下，就跳了几下舞蹈动作，哇！真是很美，虽然没穿演出服也没化妆，但那一招一式绝对的专业。可以说，她把每个动作的张与合都控制的恰到好处，可以说完美无瑕。那时我心里兴奋的想，我也要成为这样优雅美丽的人！就那几个动作，让我真正的喜欢上了舞蹈。

与谁或者与某种事物结缘，并不需要结识有多久，也不需要它有多好、可能就是一瞬间、一霎那、一个动作，你就会喜欢上它，与它结缘。

不会唱歌，咱还不会跳舞吗。这边说了，还真不会，从来没跳过。没事，又不是让你去参加舞林大会，只要你舍得这身段，博人一笑还是可以的。

去年的江南Style过气了，今年年会上千万别出现了，舞蹈也可以借鉴一下今年最流行的《狐狸怎么叫》。但是要整个跳下来，似乎也是有点难度的，建议搞成舞蹈串烧。剪辑一些各种风格的音乐，把《狐狸怎么叫》也剪一段进去，然后再编舞。

造型上也要下功夫，舞的不专业，就得靠衣装来撑了。网上类似这种舞蹈串烧的节目视频也很多，可以参考。关于音乐的剪辑，有几条注意参考：

*整体长度控制在5分钟以内;

*每段音乐控制在30-60秒左右;

*选择音乐辨识度高，有明显节奏感，相互差异性较大;

* 注意整体结构，开场音乐需要热情，能起气氛，中后部需要有个小高潮，最后结束音乐也要选择那种容易摆固定造型的;

每段音乐一定要选择高潮部分或者最具识别性的那段，而且还要能卡住节点，千万不能随便截一段拼凑起来;

段与段之间要注意衔接，因为在编舞的时候需要根据音乐来变换造型，如果变换太快，会导致演员跟不上。

看樊玲花跳舞，不由会感染上快乐的情绪：面带微笑，眼睛里闪着兴奋的光芒，嘴角翘翘的，一招一式里透着激情。她说她是将舞蹈的内涵用肢体表现出来。

樊玲花家住北京市广安门外南街3号楼7门402室，今年54岁，是北京汽车灯厂的退休职工，也是“陶玲健身操舞晨练队”的总教练，至今算起来，这个晨练队已经走过了整10年的历程，在北京算是“老牌子”了，她当初做教练是出于偶然。

1993年，樊玲花还在单位上班时，工会看上了她的文艺才能，让她自编一个十几个人的集体舞蹈，去参加上级单位——汽车工业公司安排的汇演。樊玲花还记得当时编的是蒙古筷子舞，由她亲自领舞，在全公司十几家单位参加的比赛中一举夺得了第2名。由于参赛以前她经常拉着队伍到附近的一处空地去排练，围观的人很多，不少人都自发地跟着学练，以至于在赛完之后，大家仍然一致要求樊玲花能继续教下去，因为大家觉得这种舞蹈太美了。

“既然队员和周围群众都不愿就这么散了，我不忍心让他们失望，再说健身没有坏处，我自己的颈椎也不太好，需要锻炼。”这个健身队就这么成立了，从当初的一二十人，发展到现在的百余人。

健身队成立不久，恰好举办全国中老年健身操舞大赛，当地有关部门在寻找参赛者时发现了这个团体，经过短期的集中强化培训，闯过层层选拔一直进入决赛，终于不负众望，荣获优秀奖。这一次，他们参赛的“杀手锏”还是筷子舞。

从那以后，筷子舞就成了这个健身队最有标志性的舞蹈，凡是新学员一定要首先学筷子舞。樊玲花要求队员们跳舞时必须要投入，情景相融，举手投足中将舞蹈的内涵尽可能地表现出来。比如她教一个放风筝的民族舞，会这样引导队员们：想像早晨起床，推开窗户，天很蓝，空气清新，整个人神清气爽。如此一幅画面展现在面前，每个人的脸上都会显出欢愉的表情，表演起来就会不一样了。

“我要求学员必须肢体、表情和情感完全到位，全方位地展示美，这可能是区别于其他健身方式之处，像太极拳，是不需要表情的。”樊玲花这样诠释她的民族舞。

为了能让学员们学到正宗的民族舞，樊玲花平时除了尽可能地去观察、揣摩别人的舞蹈，还购买了大量的舞蹈光盘，她还利用星期日全天和每周一、四晚上，去参加舞蹈班，接受正规的理论和实践学习。她说，通过锻炼，自己的颈椎病完全好了，很多队员的很多病也都好了，能给自己和他人带来健康，是她最大的幸福。

我小的时候，经常看见电视上有6岁或7岁的小朋友跳舞蹈，当时我很羡慕。有一次，我对妈妈说：“妈妈，我想学舞蹈。”妈妈答应了。

不久，妈妈在少年宫为我报了一个舞蹈班。开始，我很高兴，老师对我管教也不严。后来，我才发现练舞蹈可不是一件容易的事。

有一次，老师给我们撕腰，老师把我的头撕到屁股那儿，每次，眼泪都在我的眼圈里打转儿。我忍不住了，对妈妈说：“妈妈，我不想练了。”可妈妈坚持让我练，从那以后，我更加痛恨舞蹈，每次都以各种理由拒绝上课，比如说;上厕所，想睡觉，饿了……可这些都不是长久之计，有一次，我说想睡觉，妈妈看出了我在骗她，于是说：“不要骗妈妈呦!”我只好‘‘乖乖’’地去上课了。可我还是不甘心，又用各种理由来拒绝上课，妈妈一看来‘‘软’’的不行，只好‘‘动武’’了。

后来发生的一件事使我喜欢上舞蹈了。幼儿园的时候，老师找了几个会跳舞蹈的同学排练，其中有我。经过几周的刻苦练习，我们的节目终于在青苹果乐园播出了!当我看到我上电视时，我是非常兴奋，当我捧回一等奖证书时，我哭了，这次的眼泪不是痛苦的眼泪，而是兴奋的眼泪啊!

从那以后，我更加专心学舞蹈了，现在，我因舞蹈获奖的证书已经积攒了5个了!

我在学校也演过几个节目，比如：《祖国祖国我爱你》、我们是雷风式的好少年》、我爱北京天安门》……

这些不都是我刻苦练习的结果吗?

作为学生的我们，在学习生活中时常有趣事发生，作为特长生，训练之事也不是粗茶淡饭，细细品味也“别有一番滋味在心头”。

我参加了舞蹈队，舞蹈队里有何趣事，且听我娓娓道来。

两大“神”仙

基础之神。顾名思义，就是基础打得好，任何的舞蹈技巧都难不倒她，例如：膝抬腿，压腿，下叉，下腰等。她是我们舞蹈队的王牌，镇队之宝。

她适合跳现代舞，去年我们之所以能拿奖，全凭她的那条腿，而这也是让我最为敬佩的地方。下叉，不论何时何地，即使好长时间没练功了她也能毫无知觉的劈下去，没有任何的疼痛感。我们看她劈叉时，总会瞪大眼睛，异口同声地说：“你这是人腿吗？”尔后就闻听笑语：“她这是个假腿，安上去的啊。”随后训练室里就飘满了我们的欢笑声。其实我知道，她总在我们休息的时候勤加练习，在我们不知道的情况下默默地付出许多努力，不论刮风下雨，只要老师要求训练，她从未请过一次假，满勤训练的当属她一人。今日这般赞扬完全是她用汗水换来的。

她就是——谢佳怡，我们训练队的“台柱子”。

感觉之神。人如其称号，是个有气质的女孩，她虽然基本功不很好，但如果跳个民族舞，她还是胜过谢佳怡千倍万倍的。

她适合跳古典舞、民族舞，尤其是内蒙古的舞蹈跳得颇有感觉。给大家透露一个天机，一般人我不告诉他哟，我们今年跳的是蒙古舞，今天的舞蹈动作她做得可以与印度舞蹈家卡拉玛姐妹相媲美，让我们看得叹为观止。她的这种资质让我们羡慕嫉妒，但不恨。所以，她获得此称号是实至名归的，更是实力的证明。

她就是我的好朋友——马雨梦。

辛酸劈叉记

“啊”，一阵叫声传进耳朵里，偏头一看，是大家在练习压腿时，不忍疼痛所发出的声音，当然，这叫声中也有我的“惨叫”。唉，我先声明：我其实是挺厉害的，去年我的基本功可是和基础之神不相上下的，大家可不要因为我叫出了声就小瞧我哟。好了，言归正传，尽管我当年是“叱咤风云”的人物，但如今往日风采不再有了。

“来，左前叉，准备。”在我思想游离时，老师下达新任务。以前倒不觉得什么，但现在我知道了下不去有多遭罪，两胳膊撑得快要把肌肉逼出来了，手臂刺痛，膝盖如针扎似的，整个人都感觉非常不好。

最完蛋的是横叉，以前下得最好的就是这个，如今不敢再当年勇了，只感觉刀绞般的感觉出现在两腿之上。

练习基本动作时，我们什么表现都有，但在一点上我们这些“苦孩儿”配合得倒十分默契，那就是在老师说“放”的时候，我们神一致地快速放下，就似被从绞刑架上放下来一般的解脱和自由。

哈哈，这就是我们有苦亦有乐的舞蹈队生活。

不会唱歌，咱还不会跳舞吗。这边说了，还真不会，从来没跳过。没事，又不是让你去参加舞林大会，只要你舍得这身段，博人一笑还是可以的。

今年还有比江南Style更火的吗?这年会上要不来一段我爸刚弄死他，都不好意思跟人说你们公司开过年会了。但是要整个跳下来，似乎也是有点难度的，建议搞成舞蹈串烧。剪辑一些各种风格的音乐，把江南Style也剪一段进去，然后再编舞。

造型上也要下功夫，舞的不专业，就得靠衣装来撑了。网上类似这种舞蹈串烧的节目视频也很多，可以参考。关于音乐的剪辑，有几条注意参考：

· 整体长度控制在-5分钟以内;

· 每段音乐控制在30-60秒左右;

· 选择音乐辨识度高，有明显节奏感，相互差异性较大;

· 注意整体结构，开场音乐需要热情，能起气氛，中后部需要有个小**，最后结束音乐也要选择那种容易摆固定造型的;

· 每段音乐一定要选择**部分或者最具识别性的那段，而且还要能卡住节点，千万不能随便截一段拼凑起来;

· 段与段之间要注意衔接，因为在编舞的时候需要根据音乐来变换造型，如果变换太快，会导致演员跟不上。

When the summer comes, the weather is so hot, it is rarely to see the rain.

Today, when I wake up, I find the weather is chilly, it is going to rain. I am

so happy, I miss the rain so much. Suddenly, the rain drops from the sky, I ran

out of the house, looking at the sky, dancing with the rain. I feel so cool,

then all my weariness has gone.

1、安塞腰鼓如黑暗中的闪电，耀眼、夺目；安塞腰鼓如草原上的狂风，强劲、有力；安塞腰鼓如山岗上的大树，挺拔、威武。

2、看她们忽而双手放在胸前；忽而轻柔得点额抚臂；忽而排成一排；忽而分成三列。如同小伙伴们捉迷藏的游戏，令我们躲避不及。在舞蹈的狂欢中，她们忘怀了观众，也忘怀了自己。只顾尽情的表演，变换不同的动作，来讲述《千手观音》那动人的诗歌故事。

3、我应当怎样地来形容印度卡拉玛姐妹的舞蹈？假如我是个诗人，我就要写出一首长诗，来描绘她们的变幻多姿的旋舞。假如我是个画家，我就要用各种的彩色，渲点出她们的清扬的眉宇，和绚丽的服装。假如我是个作曲家，我就要用音符来传达出她们轻捷的舞步，和细响的铃声。假如我是个雕刻家，我就要在玉石上模拟出她们的充满了活力的苗条灵动的身形。

4、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响！

5、终于盛放。终于袒露娇容。终于，由一个瞬间始，于红尘，电光火石地掀动一场惊艳！那瞬间，注定了一个永久。

6、在结尾时，她们分成三组合起好像一座金光四射的宝塔，这多么不可思议。啊！场上掌声又是一片。一千双手不够我来写一千双眼不够我来看，一千对耳朵不够我来听，一千张嘴不够我来言。

7、我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍！

8、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

我是一个活泼的女孩，校园里的学习远远满足不了我对新事物的渴求。于是，古筝的学习行列中有了我身影，主持人班的培训中有了我的身影，拉丁的舞动中也有了我的身姿。说到拉丁舞的学习，有欢乐也有痛苦，但是无论是喜是悲，它都已经成为了我的朋友，伴随着我一起成长。

起初，也是觉得好玩，我报名参加了拉丁舞的学习。一开始，一直在练基本步，我热情也就慢慢减退了。老师看出了我的心思，对我说：“你的舞步跳得不错，我们现在正在打基础呢，基本步走好了，才能跳好每一个动作啊。老师觉得你会是一个不错的舞者。”听了老师的话，我又有了信心。于是每次练习都格外认真。

慢慢地，开始接触舞曲了。本以为，跳舞很简单，但是我想错了。舞曲声响起，那一个个动作，总让我应接不暇，有时真不知道接下来是什么动作，就更别提舞姿的优美了。回到家，完成作业以后，我把音乐一放，开始了练习。有一次，在练习的过程中，由于没有站稳，一下子摔倒在地，当时不觉得什么，爬起来继续练，可是到了第二天，我的脚就痛得连走路都是一颠一颠的。为了把舞步练好，回到家忍痛继续练。妈妈看到后，心疼地说：“休息休息吧，等脚好了再练。”但是星期六马上就要到了，我决心要把动作练好的。于是，没有听妈妈的劝说，继续旋转着舞动着。星期六上课时，老师看到我的动作那么漂亮，向我投来了赞许的目光，我心里甭提有多高兴了。

看到自己一次次的收获，心里很快乐。六个月后，我参加了比赛。站在台上，心里有些许的紧张，但是当音乐一响起，整个人就完全放松了，跟随着音乐有节奏地舞起来。一个转身，一个跳步，一个旋转，前进，后退，每一个动作都得心应手。当音乐结束，身边响起了热烈的掌声，我也露出了幸福的微笑。

我知道，接下来的学习生活会很紧张，但是我不会放弃舞蹈。在舞蹈中，我找到了一份快乐，得到了一份满足。舞蹈已成为我的知己，永远伴随着我快乐地成长。

我刚学舞蹈的时候，是在2010年，到现在已经学了7年的舞蹈了。我刚学舞蹈要先练好基本功，我心想：不就下腰，压腿，劈叉吗？太简单了！

在学习的过程中，老师总是说我这个手姿势不对，那个腿弯了。还有在放音乐的时候，跟不上节拍，我顿时就没信心了，我想：舞蹈也太难了吧！我不想学了。太难了。

回到家后，我把事情告诉了妈妈，妈妈说：“如果你什么事都半途而废，那你就什么也学不会。你长大后就是一个废人了。”

听了妈妈的话后，我后悔了。于是，在舞蹈班上，我尽自己的全力把每个动作都做好，回到家里我仔细观察自己的动作哪儿不对。终于有一天，我跳得准确了，也能跟上节拍了，老师表扬了我，说我有很大进步。我又高兴又自豪，付出的努力总算有收获了。

我学会了舞蹈后，还在“凌河之夏”晚会上进行表演了，这让我十分骄傲，考级的时候，我也取得了优异的成绩。到现在，我是一个在各方面都很优秀的人，无论是钢琴，还是唱歌，都很出色哦！

通过学习舞蹈让我明白了一个道理：不管什么事情，都需要坚持不懈的努力，只有努力不放弃，才会有收获！

叶，随处可见，可是能有多少人会捡起它们，描绘它们的外观，透着阳光猜测它们的心思？答案总是寥寥无几。只要你捧着一颗欣赏的心去观赏，你就会领略到另一片天地。

林间，落叶成堆，静得像没有涟漪的水。

这时，调皮的风打破了沉寂，它嬉笑着，踏起轻快的脚步，使整个林子荡漾起欢乐的波纹。叶随风而起，开始了它们的舞蹈。

似乎是乔装打扮过了吧！一片片叶子在阳光的轻抚下，闪着迷人的金色。它们是那么的轻盈，那么的柔雅，没有半点拘束，只是忽上忽下尽情地舞动着。它们似乎有了生命，在林间优雅地起舞，也许它们正在演绎着它们的独特，也许是在诉说，也许……

看不出它们的哀婉，挥洒出的只是陶醉，一直就这样尽情地旋转，尽情地舒展，尽情地舞蹈。难道它们并不知道自己的悲惨命运吗？不，它们一定知道。只是它们已看透它，理解了它，甚至忘却了它。它们深知离开了树枝，整个身躯将化入泥土。

它们会永远离去，挥之不去的只是内心深处对树的浓浓依恋。然而，它们却没有封闭自己。相反，它们坚强地向着悲痛的命运微笑。希望在痛苦中得到一丝温暖的甜意。

其实人生有时也是如此。面临悲痛时，面临困难时，何不微笑着去面对事实，既然事实不会改变。我们还不如换一种乐观的心态去面对，叶就给我们证明了这一点，落叶虽不能常绿枝头，但是它们用那碧绿的心灵还给了大树又一个年轮，给了新叶又一次生命，让它们思念的树更加繁茂。

落叶的舞蹈久久不息……

盼望着，盼望着，小小春苗，十年风雨阳光，终于迎来了无比快乐的一天校庆——十周年庆大型晚会，在中国婺剧院举行。

每一位闪亮的小演员心里都充满了兴奋、自信、激动。400位如同西施般美丽可爱小舞者的穿着闪亮的舞蹈服，化着美丽的彩妆，早早地来到了婺剧院。

哇！高大上的中国婺剧院，我们一进去就被震撼住了。一排排座椅分上下两层，绚丽的舞台背景、灯光，让我们沉醉。和着音乐，节目开始走台。其中最有趣的就要算萌萌的“毛毛虫”了。那些小妹妹们穿着软软的连体服，活泼地在台上舞动，可爱的造型，变换的队形，展示了自己不俗的舞蹈本领。

“金色的童年阿勒勒，金色的阳光很明媚……”哈哈，我的节目苗族舞蹈《童年的铃铛》隆重登场啦！我们身穿红色绚丽的衣服，在闪亮的追光灯下，熠熠发光。音乐悠扬，步伐整齐，我和小伙伴们笑容灿烂地对着座无虚席的演播大厅，自信满满快乐地舞着。我努力想从密密麻麻的人群里寻找妈妈的影子，可是黑压压一片，台上的大灯几乎亮瞎我眼睛，难以开眼，我压根分不清楚谁是谁，我只有尽情地和着音乐，在领舞的中央区域绽放自己。27位苗家小阿妹，一起用两个月来我们练就出的最整齐的舞姿，赢得了全场热烈的掌声！那感觉太棒了！

跳完这个舞，我马上赶回后台，换上技巧练功服。我还有一个舞蹈表演哦。与我们一起同台的是北京艺校的大姐姐们。她们柔美的身段，高难的空翻、旋转、下叉、滚翻、立直掰腿动作让我们佩服不已。我们知道“台上一分钟、台下十年功”。这些优秀的大姐姐们有今天如此出色的能力，一定是她们坚持刻苦训练换来的。我得向她们学习，加油，！

整台晚会是一场美轮美奂的视觉盛宴，那些精彩依旧历历在目，那些掌声还在耳边回响，那些坚持努力依旧浮现，那些……温暖、奉献、感激，千言万语不足以表达。四个方位的电视台录播摄像摆臂机，记录下了这美好的夜晚。我们都期待着电视台年初二的播出哦！

我骄傲，我自豪，我用自己的努力和汗水登上了这方属于自己热爱的舞台，我用优美的舞姿，筹集善款，捐助山区孩子圆梦舞蹈教室！2017，我会一直坚持着我最最喜爱的舞蹈，争取还有更棒的舞蹈节目上台！

很小的时候，常听大人们说“台上一分钟，台下十年功”。对于这句话的意思我感到很迷惑：一分钟就是一分钟，十年就是十年，怎么到了台上台下就平等了呢？

这个问题一直困扰着我，虽然渐渐得大了，明白了它的意思却还是不能感受到其更深的内涵。直到来到四中，我才体会到这句话的真正含义。

本学期四月份，我们“舞蹈社团”又开始活动了。老师说为了庆祝“五·四”，学校要举行大型文艺晚会，我们社团里要安排一个舞蹈，谁先练好谁就有机会上台表演。于是我们开始了为期一个月的艰苦训练。那些天我们都是拖着疲惫的身躯进入梦乡，连做梦都是关于舞蹈的内容。一个个就像机器人，脸上布满着愁云。看到镜子里的自己，想笑，却比哭还难看，唯一让我们有信心坚持下去的就是上台表演，于是，我们为了共同的梦，坚持到了最后。

登台表演的那一天，我们每个人的心都绷得紧紧的，生怕一下子演砸了，丢人现眼。我们都演得很投入，随着舞蹈的旋律，我们尽情挥洒，飞快地转着，甚至忘记了周围还有观众。一阵热烈的掌声，把我们从舞蹈中惊醒，我们成功了！

一个月的苦练，在短短的几分钟内就结束了表演。这也正是对“台上一分钟，台下十年功”的最好诠释。我明白了其中的道理，也明白：每一个成功的人最初都是经过了千万道难关之后才到达成功的殿堂的；如果一个人想要成功，就必定要尝试常人不能忍受的苦难。

阳光总在风雨后，虽然我们吃了不少苦，但毕竟收获了成功的快乐，舞蹈的快乐，值！

1、生活得疲惫，又何尝不是一种充实，只要你有积极的心态，再累再苦，心里的梦想也不会的消失。带着枷锁的舞蹈更能打动人心。

2、在月光的照耀下，孩子们在喷泉哪儿尽情的玩耍有的，有的小朋友甚至在喷泉中心，淋湿了衣服，还在笑。整个银海路成了水的世界，孩子们的乐园，使喷泉增添了春意。

3、如果一个诗人活得足够长，他的一生常常就像是单一主题的体裁变奏，使我们能将舞蹈者区分开来——在这里就是将爱情和爱情诗区分开来。如果一个诗人在年轻时死去，舞蹈和舞蹈者就会融为一体。

4、牧童的歌声是那样嘹亮，树林听到了，树叶为他跳起优美的舞蹈；山野听到了，青山为他停住了前行的脚步；小溪听到，溪水为他响起欢快的和音……

5、因为在雪中舞蹈的你深深地印在了我心里，每年冬天，只要我还活着，就为你做一做雕像，让你永远留在我心中，让碎冰飘向远方的你。

6、我总是忍不住会想起那座城市的夜晚，灯光燃成的篝火，我坐在天台上，时光短促又漫长，风从我耳边流过带来整个世界的声音。风中，有人弹唱，有人舞蹈，有人相爱。

7、自由仅仅在你能够自由地快乐，绝对单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。

8、过了一会儿，喷泉中心点“哗”的一声涌出了一股清新的水流，慢慢地冲向了天空，而且不停的摆姿势，像一位魔法师一样。

9、南国有佳人，轻盈绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白纻。其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠珥时流盻，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。

10、洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。

11、我想要有一种浪迹天涯的笑，不羁的风对我疯狂的咆哮。颠簸的人影随着酒池舞蹈，霓虹的色调看似好逍遥。

12、学舞之人，必习其心。舞蹈不是你炫耀的资本，不是你勾引人的手段，更不该是你赢得他人钦羡目光的工具。倘若你跳舞不是出于爱，那你就不是一个合格的舞者。也不要夸夸其谈你得舞多好。没了心思的舞，就像没了灵魂的人，名存实亡。

13、我们都是这个世界独一无二的，不去评论，不去招摇不去理那些与自己无关的人或事，让自己在自己的小世界里旋转，舞蹈。

14、华尔滋是舞蹈之王。因为它是人类有始以来第一支能与异性近距离接触的舞蹈。华尔滋本身的意思就是回转。以前的情侣没有办法公开见面，只有藉这样的聚会，才能够表达对对方的思念。只有把手交给最爱得人，才能舞出最美的回转。

15、随波逐流，渐消几处花楼，娄风悠悠，梦帆几小舟。此时珍惜过去，底片禁锢时光，未来珍藏现在，信纸书写无奈。人向往热闹，却是要孤独地舞蹈。阳光虽暖，却也刺目。

16、一个人的悲伤，是独轮车的危险舞蹈。苦恋的微妙，无人知晓的心酸凌乱。逼着自己坚强，去学一辈子念念不忘。

17、我们看她忽而双眉颦蹙，表现出无限的哀愁，忽而笑颊粲然，表现出无边的喜乐；忽而侧身垂睫，表现出低回宛转的娇羞；忽而张目嗔视，表现出叱咤风云的盛怒；忽而轻柔地点额抚臂，画眼描眉，表演着细腻妥贴的梳妆；忽而挺身屹立，按箭引弓，使人几乎听得见铮铮的弦响！

18、光和温暖渗到了心底，蜘蛛丝一样的在周围飘然舞蹈。像是一个人的回忆，如此甜蜜；像是有点不安，惴惴如白兔；像是春末遥远天空的那抹彩虹，沉着的慢慢地消失。

19、我听到了美妙的音乐声，再走近，看见了一片好美的喷泉，喷泉随着音乐在跳舞，时而像绽放的菊花，时而像含苞的荷花，时而像一群小姑娘在翩翩起舞，时而像淘气的小男孩儿东奔西跑，时而还像顽皮的小猫上蹦下跳，当这首曲子放到最后的时候，所有的水柱全部往中间汇成一股柱，喷向高空，又突然飞泻下来，真是“飞流直向三千尺，疑是银河落九天。”

20、在寥廓天幕的衬托下，两个身穿黑色衣服、脚登高跟鞋的打手在跳一个性命攸关的舞，也就是一对一的拼刀子的舞蹈，直到夹在耳后的石竹花掉落下来，因为刀子捅进其中一个人的身体，把他摆平，从而结束了没有音乐伴奏的舞蹈。另一个人爱莫能助，戴好帽子，把晚年的时光用来讲述那场堂堂正正的决斗。

21、流了一会儿，旁边那几个小口便接着流出了清水，往中心点流着，像在浇花。半晌，中心点与其他小口一起涌上，你流了他流，他流了你流，像接力比赛，玩得可开心了。

22、我们仍在舞池中，生活本身是一场表演，活一日做一日，给自己看，也给观众看，舞蹈的名称叫圆舞，我不担心，我终归会回到你身边，你是我最初的舞伴，由你领我入场，记得吗？

23、轻步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。她的妙态绝伦，她的素质玉洁冰清。修仪容操行以显其心志，独自驰思于杳远幽冥。志在高山表现峨峨之势，意在流水舞出荡荡之情。

24、一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀，又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动，她完全没有刻意做作，每一个动作都是自然而流畅，仿佛出水的白莲。

25、她像一团流动的水汽，没有形状，难以言喻，不经意的舞蹈，逐渐淹没了我，淹没了夜晚，也淹没了她自己。

26、她用她的长眉，妙目，手指，腰肢；用她髻上的花朵，腰间的褶裙；用她细碎的舞步，繁响的铃声，轻云般慢移，旋风般疾转，舞蹈出诗句里的离合悲欢。

27、这就是跳舞。男人和女人的相互追逐，进进退退，彼此纠缠，手心相抵，机智交错，你的脚尖踏过我的让步，我的手臂带着你旋转……最早的舞蹈，就是异性间的挑逗。

28、弹琴的人，鼓瑟的人，操铃鼓的人，舞蹈的人，他们神采飞动，目光流转，看着彼此露出淡淡笑意，默契的像是很久以前就已相识。乐声舞蹈让他们沉醉进去，旁若无人，那些衣冠楚楚的贵族在这些人的眼里什么都不是。

29、就我所知，舞蹈和欢笑是最好、自然和容易达到的门。如果你真正地舞蹈，思想停止了。你不断继续，你转啊转，你成为了一个漩涡－－所有的界限，所有的分割都失去了。你不知道你的身体在哪里结束，存在从哪里开始。你融入了存在，存在融入了你

30、只有少数人为美化生活作出了贡献；其它人只是这个地球上的负担。我希望每个人都了解一点绘画、音乐、舞蹈因为这些是让生活更加美丽的东西。

31、奋进的过程是年轻的心灵那优美无比的舞蹈，沉默也是华语，爱恋也是代价。在故事的尽头里依然是晚风斜阳中他白色的衣角，飘扬的长发，千言万语，抵不过一句话。

32、健全的人快乐地生活，他是不会被权力迷惑的。他可能对音乐、唱歌、舞蹈感兴趣，但是他不对主宰任何人感兴趣。

33、我们发现她们不但是表现神和人，就是草木禽兽：如莲花的花开瓣颤，小鹿的疾走惊跃，孔雀的高视阔步，都能形容尽致，尽态极妍！

34、如果你可以沉浸在舞蹈里面，你就会开始看到你自己和你的身体是彼此分开的。很快你会停止成为一个舞蹈者，你会成为一个观照者，一个观照。

35、神并不存在于教堂和寺庙中，而是存在于树木的翠绿中，存在于玫瑰花随风摇摆的舞蹈中，存在于河流生生不息的流动中。

养兵千日用兵一时，经过两个多月的艰苦训练，期盼中的越秀区小学生体育舞蹈比赛终于来临了！

我居然失眠了！平时爱赖床的我，早早的跟着妈妈起床了。三下五除二地刷完牙洗完脸，跟着妈妈打的士飞奔比赛现场——广东实验中学越秀学校天胜校区。一下车，走进比赛的学校，我都傻眼了——比赛场馆外早已经是人山人海，她们比我来的更早呢！

“李苗！”我听到有人叫我的名字，一下就发现跟我穿一样舞蹈服的桂小的伙伴们——我还以为我是最积极的一个呢，可是我的伙伴们比我来的更早！我们一起来到王老师的身边，大家都开始化妆和盘头发。化完妆整理好头发后，我们都被各自美美的样子逗笑了。

广播中传出比赛开始了的信息，我暗自奇怪，为什么我们不到比赛场馆里面呢？王老师告诉我们，只允许正在表演和准备表演的队伍进去，我们队估计还要排上2个小时呢！趁着这段时间，王老师和吴老师对我们进行了一遍又一遍的排练。

终于轮到我们进场准备了，我突然之间觉得非常的紧张，走路的脚步也没有平时那么轻快，空气也不像刚才流动的那么凉爽了。吴老师仿佛觉察到我们的不安，对我们说：“宝贝们，放轻松！记住老师说过的话，要把比赛当练习！”听了老师的话，我们就不那么紧张了。我们雄赳赳气昂昂的走进了比赛场地，上一个队的表演还没有结束，但是我没有去欣赏她们的表演，我还在回忆我的动作。

观众席传来的掌声打断了我的思绪，广播中响起“下面有请桂花岗小学代表队带给我们的表演”，我们来到了舞台中央。熟悉的音乐声响起，我们随着节拍翩翩起舞。熟悉的韵律，熟悉的伙伴们，熟悉的动作，一切的都很熟悉，一瞬间，我觉得比赛比平时练习还容易呢！只一会儿，音乐到了尾声，我们随即摆好了结束的队形。观众席又响起了雷鸣般的掌声，仿佛在喝彩，又仿佛在说，桂小的同学们表演的太棒啦！

节目表演完后，我们走出场馆，遗憾的是我们还不能立即知道比赛的结果。平时刻苦训练挥洒的汗水，才能浇灌比赛时熟练自如的动作。这次比赛，让我明白了“台上一分钟，台下十年功”的道理，我以后要更加刻苦的训练和学习！

我最喜欢跳舞。有一次，我和妈妈去看跳舞的演出，我看到大姐姐门跳民族舞真美啊！她们随着优美的乐曲翩翩起舞，像一只只五彩缤纷的蝴蝶。从那时起，我深深地爱上了舞蹈，我对爸爸妈妈说：“爸爸妈妈，我想去学跳舞！”妈妈高兴地说：“好啊，明天就带你去报名”，可爸爸就是不同意，经过我和妈妈的劝说，爸爸终于答应。

刚开始去学，老师教我们下叉，我看见别人一下就到位了，就我一个离地面还是远远的，老师走了过来，我还以为老师叫我做个简单的动作，可老师来了却把脚踩到我的腿上，“好痛啊”我哭着向爸爸妈妈说：“爸爸妈妈，我不学了！”妈妈温柔地对我说：“孩子，做事要有耐心，要坚强！不要害怕困难，这样才会获得收获。”听了妈妈的话，我脸红了。

第二次，老师又叫我们下叉，我想起了妈妈对我说的话，于是，我忍着苦、忍着痛压了下去。几个月过去了，经过我的坚持不懈，我的跳舞水平得到了很大的提升。

通过学舞蹈这件事，我懂得了做事不要害怕困难，要坚持不懈，才会有收获，每一朵美丽花儿的绽放，都经历过无数的风雨。

“叮叮叮”上课了，老师后面跟着一个人，金老师说这是一位新的女同学叫傅雨节。老师让她随便找个位子坐下来，她刚好坐到我前面。她手里拿着一双漂亮的舞蹈鞋，我盯着那双舞蹈鞋好久……

放学了，我买好两张电影票，想约傅雨节去看电影，主要是问她那双舞蹈鞋在哪里买的，她一听去永利看电影，二话不说就答应了。

半路上，我忍了很久，还是忍不住问她那双舞蹈鞋的由来。她说，那双鞋是她大嫂送给她的。她大嫂从小酷爱舞蹈，走到哪里都带着一双舞蹈鞋。到她家的时候，傅雨节一直盯着那双鞋看，大嫂就把鞋送给傅雨节了。

看完电影后，我想借那双鞋，可她不借，但是我说了好多好话，她才借给我。回到家，我把那双鞋细细地擦了一遍，在地上铺上羊绒毯，生怕把这双鞋给弄脏了。我踮起脚尖，强忍着疼痛把一支舞蹈给跳完了，突然“咔嚓”一声鞋跟断了，我心想：这下完了，我该怎么样向他解释呢？

后来，我装病装了好几天之后，心想：“要不要把事情告诉她？她会不会骂我？终于当我勇气跟她道出实情时，她的同桌找上门跟我说：“傅雨节爸爸妈妈离婚了，她跟她妈妈去上海了。”她托我带话给你，她那双鞋给你了，当做送给好朋友的礼物。

听了之后，我的眼泪像断了线的珠子一直滴。后来每当我看到那双舞蹈鞋，仿佛就看到了她的笑容和她那宽宏大量的胸怀。

今天早上，兴奋的我没睡懒觉就按时起了床。因为今天我要去北京参加舞蹈比赛。九点我们从密云出发，十二点左右就到达比赛的地点了。为了补充能量妈妈带着我去饭馆吃了饭。

一点钟比赛准时开始，比赛被安排在一个大礼堂里举行。我被排在第七个出场。比赛开始了，台上的表演非常精彩，我刚瞄了两眼就被妈妈叫到一边去做准备活动了。当我坐下来休息的时候，发现大家都在等音乐，一问才知道原来二号的光盘放不出音乐来，跳舞的小女孩侧卧躺在台上等着音乐都快睡着了。最后还是换了五号上台。很快就轮到了我，我给自己打气：作为北京赛区的形象大使我可要好好表现。正当我跳到精彩处，音乐突然停止了，主持人忙向大家解释是机器对光盘不识别，我下台后有些焦急，眼泪在眼睛里不停的打转，忍不住掉下了几滴眼泪。妈妈和周围的叔叔阿姨一直在鼓励我，主持人还把我安排在九号以后，让我稍作休息。我努力调整着自己的情绪，不一会，该我了，我就精神饱满的上了台，比刚才跳的还卖力呢！下台后很多人都围着我夸我跳得好。

这次比赛，我收获了很多很多！

升入高中，学习上的压力大了许多，觉得时间一下子就不够用了，而有着三小时舞蹈课的周末更是忙碌。妈妈觉得我太辛苦，就问我：“把舞蹈课退了吧，每周能多三 个小时的空呢?”我没有丝毫犹豫就摇了摇头，“不要，只要我还能坚持，我就不会放弃舞蹈。”话一出口，我被自己话中的坚定惊住了，这是我的语气?我疑惑着……

时 至今日，依然记得初见舞蹈的那个场景。那时的我只有四岁，妈妈带我去看一场舞蹈演出，。剧场顶上的灯灭了，四周一片黑暗，我感到恐惧，向妈妈靠近了一些。 忽然觉得眼前亮了一些，抬起头，红色的幕布已经悄悄拉开，一道白色的光柱打在舞台上，现出一个演员的轮廓。乐起，舞亦起。一个个流畅唯美的动作呈现出 来。我不自觉地扒在了前排的椅背上，对于黑暗的恐慌早已忘记，完全被这种用优美的动作来表达的艺术迷住了。演出结束，演员们开始谢幕， 小小的我拉着妈妈的 手涌到舞台前，说“我要学这个!”妈妈蹲下来，认真地看着我：“会吃很多苦，会很痛的。”我转头望着台上一个个优雅大气的谢幕的身影，坚定地点了点头。 时间在汗水的挥洒之中慢慢流逝，回头看看自己走过的足迹流逝，原来已经十多年了。

这些年来，学了很多舞蹈：《卖木瓜》、《小卜哨》、《扇舞丹青》、《傣女》、《喜悦》、《雀之灵》…… 又开始学新的舞蹈了。这一次的名字很好听，《一片绿叶》。道具是一把大大的扇子，扇骨是竹的，扇面是柔软的真丝，颜色从扇骨处象牙般的乳白渐渐过渡到青翠欲滴的碧绿。整个舞蹈更是迷人，扇子在老师手中时，好像一只轻盈的蝴蝶在春夏的暖风中舞动着，好美。 学 了五天后，我轻轻托着扇子，立在教室正中。丝丝缕缕的箫声传来，松手，扇子在身前打开，随着音乐缓缓抬头，我仿佛看见了一颗参天古树，而自己，正是树冠上 的一片绿叶，清新、嫩绿。原来，这片绿叶不正是指我们吗!青春年少，朝气蓬勃，对未来充满了美好的幻想，期盼中又夹杂着对未知的明天的点点担忧。乐声悠 扬，用得还不太熟练的扇子在手中越舞越灵动，像一只上下翻飞的绿色的精灵。曲子越来越急，却在突然间重归平静，我从急速的旋转中停下， 留下一个美丽的背 影。 舞 蹈给了我很多，它帮助我走过了许多人生中的低谷，给我带来的很多感悟。

曾经在我对未来迷惑、彷徨的时候，《蒙古人》让我明白，不论未来怎样，都应该以一种 旷达的心态看待万事万物，也要认真地走好每一步，这样人生才不会留有遗憾;在我被误解的时候，《扇舞丹青》让我忽然明白了文人士大夫的那种坚持，那是对自 己的信念的一种坚持，即使全世界的人都不理解，也不会改变自己去附和众人;在我孤独寂寞的时候，《小卜哨》让我感受到其实我并不孤单， 我还有舞蹈，所以我 得人生之路绝不会寂寞。《紫气东来》让我看到了那虽然有些遥远，但只要努力，就一定会充满希望的未来;《一片绿叶》让我体会到对生命的尊重，即使只是一小 片绿叶，它也有它的骄傲，它的尊严……

无数场景在脑中闪现，忽然，一丝明悟划过心头，我明白了为什么我会说出那样的话，因为舞蹈已经已经成为了我生命中不可分割的一部分。于是我抬起头，对妈妈更加坚定地说：“我会坚持一生，因为舞蹈已经是我心中的那一片绿地。” 这就是我心中的那片绿地。

期盼已久的《丝路花雨》终于来了，自从看过《大梦敦煌》之后，对那些优美洒脱的舞姿一直是念念不忘的。嘉对此更是兴趣满满，一直期盼着这一天的到来。放学回来说是他们几个同学在路边救了一只一个眼睛瞎了的小鸟，同学去给小鸟搭窝去了，她想还得早去看演出，就没有跟着去。在家很快地写完作业，吃过饭，我们便直奔大剧院去了。6：30到了，提前了一个小时。

《丝路花雨》讲的是神笔张父女和波斯商人伊奴斯在丝绸之路上结下的友谊，因为那时的官盗勾结，所以经常出现商人被抢劫的现象，于是善良的人们便本着良心的原则，结果是遭受了一系列的迫害……这个舞剧的故事性很强，看起来比较明白，而且配上优美动人的舞姿，少数民族特有的风情，不愧为中国舞剧之最，是民族舞蹈的代表作呢。

现场的观众座无虚席，热情高涨，掌声不断，大家都为观看了这场高水平的演出而欣喜不已，太美了，舞者汗水湿透了衣衫，全身心的投入，用这种无声的语言诉说着一个凄婉动人的故事，敦煌壁画、丝绸之路、盛唐大漠、往来商贾，一个时代的历史竟能短短的呈现在这个动人的舞蹈中，真是令人不可思议，美轮美奂，难以置信的震撼一直萦绕在空气中!

嘉看的也是极其投入，多半时间高举着望远镜，连细节也不想放过，等看到神笔张血溅大漠的时候，竟然泪流满面，抽泣起来，看来真的是看进去了。想来这种美的熏陶对一个女孩子来说，是很有必要的吧。

如果你问我：“你最擅长什么？”我会自豪地说 ：“舞蹈！”如果你问我：“你最喜欢什么？”我会不假思索地告诉你：“舞蹈！”无论你怎么问，我都会回答：“舞蹈！”因为它是我最最最喜欢的课程呀！

记得我5岁第一次上舞蹈课，换上粉色的舞蹈服和舞蹈鞋，想象着自己在舞台上翩翩起舞，忍不住转了一圈，兴奋不已地跑进舞蹈室。刚开始老师教的动作都非常简单，很容易就能学会，我感觉学舞蹈真轻松呀！可没想到轻松之后，迎接我的却是苦练！

起初是“开胯”。我躺在练功垫上，闭着眼，紧张得浑身颤抖，两腿叉开，双脚并拢，老师使劲地摁着我的膝盖往下压。我顿时感到一阵撕心裂肺的疼，好像有人拿着刀子在割我的肉。我疼得哇哇大叫，眼泪、鼻涕一起流，心中打起了“退堂鼓”。老师似乎看出了我的心思，她用温柔的话语鼓励我：“不要害怕，要坚强，老师相信你一定能做到的！”我使劲忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓励着自己。

我每天放学一回家，自己就贴着墙练，一劈叉就痛，但是我还是忍住了眼泪，忍着痛跟妈妈说：“妈妈，你把我再推进墙一点吧！”就这样，我每天回家就做啊，练啊……功夫不负有心人，经过一次一次的练习，我终于可以轻轻松松地完成劈叉的动作了。

接下来就是学下腰了！看着同伴们一边下腰，一边叫疼，我更是提心吊胆。轮到我了，老师帮我下腰，我疼极了，忍不住，于是我松开了手，只听“嘭！”的一声，我的身体重重地摔在地上，四脚朝天！老师和同伴们把我扶起来坐在椅子上，我感觉到背上阵阵的酸痛。但是我转念一想：我不能就这样被打倒！我擦干眼泪，重新站起来，自己慢慢地练习下腰。之后的两个月，我坚持不懈地每天练习下腰100下，终于我成功了！

就这样，我和舞蹈走过了近5年的风风雨雨。一转眼，我不仅取得了中国舞六级证书，还在很多比赛中获奖呢！我爱跳舞，它不仅给我带来快乐，还让我明白了：“梅花香自苦寒来！”遇到挫折并不可怕，从什么地方摔倒，就勇敢地从什么地方爬起，只要做事不半途而废，什么事都会成功！