写作文的舞蹈（汇编20篇）

人人都知道，拉丁舞是非常优美的舞蹈。以前，也有不少人以为，拉丁舞是一个最好跳的舞蹈，其实不然。

我5岁的时候，就开始学拉丁舞了。一起步，就感受到这个舞蹈不是想象的那么简单，而是非常难。在我学的过程中，也遇到了非常多的困难和挫折。

才开始，我穿起拉丁舞鞋子就感到非常不习惯，更不用说跳起来的不习惯了。老师教我们跳舞了，我也跟随着音乐跳了起来。不一会儿，我突然“嘣”的一声摔倒在地上。那时，所有学拉丁舞的同学都在笑我，我也伤心地哭了。立即，老师做了个手势，让大家先安静了下来，然后，她走过来和颜悦色地说：“做任何事情，都不能轻易放弃。你要像顽强的爬山虎一样，不管刮风下雨，都要努力地往上爬。”听了老师的话，我感到精神抖擞。以后，我一跌倒就会想起老师说过的这句话。

“世上无难事，只怕有心人！”经过不断地磨练，我成为了在班上跳得最好、深得老师喜欢的优秀学生。

经过这次拉丁舞蹈班，我懂得了一个道理：轻易放弃，只要经过不断地努力，就没有什么做不了的事。

不会唱歌，咱还不会跳舞吗。这边说了，还真不会，从来没跳过。没事，又不是让你去参加舞林大会，只要你舍得这身段，博人一笑还是可以的。

去年的江南Style过气了，今年年会上千万别出现了，舞蹈也可以借鉴一下今年最流行的《狐狸怎么叫》。但是要整个跳下来，似乎也是有点难度的，建议搞成舞蹈串烧。剪辑一些各种风格的音乐，把《狐狸怎么叫》也剪一段进去，然后再编舞。

造型上也要下功夫，舞的不专业，就得靠衣装来撑了。网上类似这种舞蹈串烧的节目视频也很多，可以参考。关于音乐的剪辑，有几条注意参考：

*整体长度控制在5分钟以内;

*每段音乐控制在30-60秒左右;

*选择音乐辨识度高，有明显节奏感，相互差异性较大;

* 注意整体结构，开场音乐需要热情，能起气氛，中后部需要有个小高潮，最后结束音乐也要选择那种容易摆固定造型的;

每段音乐一定要选择高潮部分或者最具识别性的那段，而且还要能卡住节点，千万不能随便截一段拼凑起来;

段与段之间要注意衔接，因为在编舞的时候需要根据音乐来变换造型，如果变换太快，会导致演员跟不上。

也许天生就喜欢优美的翩翩舞姿，很小的时候，我就特别爱看舞蹈类的演出和节目。上幼儿园的时候，舞蹈课成为我的最爱，于是知我心的妈妈给我在少儿中心报了舞蹈兴趣班。洪老师就是我的第一个舞蹈老师，也是我到现在唯一的舞蹈老师。

洪老师大约50多岁，一头整齐的短发，显得特别精神;仔细看，会发现她的头发中已有丝丝白发。她上课的时候上身总是穿着一件T恤衫，下身则穿着一条短裙，虽然不再年轻，却充满着生机和活力。她的脸上总是露出慈祥的微笑，她的言语总是包含着温馨的关爱，感觉就像自己的奶奶一样亲切。

每次上课时，洪老师就会早早地来到舞蹈房，把地面打扫得干干净净。夏天天热的时候，她会提前把空调开好，为我们创造清凉的跳舞环境;为防止跳舞时脚打滑，她为我们铺好地毯;为提高我们的兴趣，她还精心准备好跳舞道具……虽然这些行为看上去非常细小，但正是从这些细节中，我们深切地感受到洪老师对我们的关怀和挚爱。

上舞蹈课时，洪老师首先要求我们做准备运动，压腿、下腰、劈叉……那时，洪老师一定会在旁边仔细地观察，耐心地指导;如果谁下腰有难度，她一定会用手轻轻地托举一下，给人以一种安全感。当我们基本功练得很好的时候，就会得到洪老师的称赞：“很到位，继续保持!”当我们听到她的表扬，心里真比吃了蜜还甜。有的同学个别动作不怎么到位，她会手把手帮她纠正，直到正确为止。

洪老师教的舞蹈可多了，有悠扬婉转的民族舞，有热情奔放的现代舞，还有异域风情的印度舞……每当我们学会一个舞蹈，心里便会乐开了花，此时洪老师的心里也一定有收获的喜悦。不知不觉，我已在洪老师的教导下学习了6年舞蹈，不仅熟练掌握了舞蹈的基本功，还通过了少儿业余舞蹈最高级别——十级考试。洪老师为我们编导的舞蹈还多次参加了“濠滨夏夜”晚会的演出呢!

现在，当我在众人面前自信地翩翩起舞时，我心里由衷地感谢我的舞蹈启蒙老师——洪老师。正是在您的谆谆教诲下，才使我得到艺术的熏陶;正是在您的循循善诱中，才使我感悟到美的享受。洪老师的教诲之恩，我终生难忘!

今天，天气依然酷热。我们来到操场继续练习运动检阅项目——“快四”舞蹈。

初夏的太阳，示威似的，照在我们身上，火辣辣的。但同学们毫不畏惧这赤日炎炎，站着整齐的队形，彩排练习着队列踏步，个个昂首挺胸，个个都气势十足，个个显得坚强不屈，像一个个准备上阵杀敌的小军人一样，排列着阵法，有条不紊，整齐划一。

关键的舞蹈展演开始了。同学们大大方方地走到主席台前。音乐前奏响起，全班的男舞伴们开始把手轻轻地搭在了女舞伴的手掌上。随着欢快的舞曲，同学们高雅地抬起头，按着节奏，轻盈地举起双臂，舞动身腰，踏着优雅的步伐翩翩起舞。舞蹈中，同学们还时不时用眼角的余光留意着竖排和横排之间的距离，留意着有没有跳偏，以使全班的舞蹈更整齐，更漂亮。这时的女同学们像一朵朵娇美的“玫瑰”飞来，娇俏清丽地摆动着“枝条”，跳起了婀娜多姿的舞步；男同学们像一个个彬彬有礼的绅士，优雅大方地踩踏着欢快的韵律，稳稳地、轻轻地跳着……

天气依然炎热，同学们的汗渐渐多了起来，最后有很多同学两腮都有汗珠不断滴下来。同学们依然坚强地练习，不屈不挠——我们以天真的心憧憬着未来的美好，我们用真切的爱表达着身在四年十班的骄傲、自豪，我们将用美妙的舞蹈在运动会上展示四年十班的集体风采！

我们爱学习，我们爱运动，我们爱舞蹈——我们为运动会舞蹈！

望着花圃里随风摇曳的玫瑰花，想起来了我。我，出生在小山村，地区限制了我的梦想可我知道我的舞蹈梦就如这随风摇曳的玫瑰一样会在风中展现出自己最美的一面。

起初做的梦有些迷离，也只是梦想一个迷离的梦想。我常常幻想自己穿上舞蹈服，梳着精美的发髻在闪亮的舞台上展示这美丽的舞姿。

一个暑假改变了我的想法，暑假里我报了舞蹈班，在舞蹈班里我刻苦练习每天汗水湿透了我的舞服，可我一直的坚持着。永远都不服输。当我想哭，累了的时候我幻想着自己站在舞台上的时候。心里就会好许多，我明白成功是用汗水换回来的。

可是，舞蹈梦的道路远远没有这们简单，那个夏天我们学校开展一次校园集体舞大赛，我本可以进入市里面参加比赛可是因为骄傲却失去了这一个好机会，那天我回家哭了很久，爸爸告诉我人外有人，天外有天。这次失败了没关系，我们下次要努力。听了爸爸的话我仿佛明白了很多。从此我做什么事都不再骄傲，因为我知道我不是最大的一个，也不是最好的一个，爸爸的话我镌刻在了我的心上。

功夫不负有心人，我在手拉手的活动里我取得了骄傲的成绩。我手拿证书的时候我始终没有忘记我要加倍努力。下一次要比这一次更好。

[关于我的舞蹈梦想作文

升入高中，学习上的压力大了许多，觉得时间一下子就不够用了，而有着三小时舞蹈课的周末更是忙碌。妈妈觉得我太辛苦，就问我：“把舞蹈课退了吧，每周能多三 个小时的空呢?”我没有丝毫犹豫就摇了摇头，“不要，只要我还能坚持，我就不会放弃舞蹈。”话一出口，我被自己话中的坚定惊住了，这是我的语气?我疑惑着……

时 至今日，依然记得初见舞蹈的那个场景。那时的我只有四岁，妈妈带我去看一场舞蹈演出，。剧场顶上的灯灭了，四周一片黑暗，我感到恐惧，向妈妈靠近了一些。 忽然觉得眼前亮了一些，抬起头，红色的幕布已经悄悄拉开，一道白色的光柱打在舞台上，现出一个演员的轮廓。乐起，舞亦起。一个个流畅唯美的动作呈现出 来。我不自觉地扒在了前排的椅背上，对于黑暗的恐慌早已忘记，完全被这种用优美的动作来表达的艺术迷住了。演出结束，演员们开始谢幕， 小小的我拉着妈妈的 手涌到舞台前，说“我要学这个!”妈妈蹲下来，认真地看着我：“会吃很多苦，会很痛的。”我转头望着台上一个个优雅大气的谢幕的身影，坚定地点了点头。 时间在汗水的挥洒之中慢慢流逝，回头看看自己走过的足迹流逝，原来已经十多年了。

这些年来，学了很多舞蹈：《卖木瓜》、《小卜哨》、《扇舞丹青》、《傣女》、《喜悦》、《雀之灵》…… 又开始学新的舞蹈了。这一次的名字很好听，《一片绿叶》。道具是一把大大的扇子，扇骨是竹的，扇面是柔软的真丝，颜色从扇骨处象牙般的乳白渐渐过渡到青翠欲滴的碧绿。整个舞蹈更是迷人，扇子在老师手中时，好像一只轻盈的蝴蝶在春夏的暖风中舞动着，好美。 学 了五天后，我轻轻托着扇子，立在教室正中。丝丝缕缕的箫声传来，松手，扇子在身前打开，随着音乐缓缓抬头，我仿佛看见了一颗参天古树，而自己，正是树冠上 的一片绿叶，清新、嫩绿。原来，这片绿叶不正是指我们吗!青春年少，朝气蓬勃，对未来充满了美好的幻想，期盼中又夹杂着对未知的明天的点点担忧。乐声悠 扬，用得还不太熟练的扇子在手中越舞越灵动，像一只上下翻飞的绿色的精灵。曲子越来越急，却在突然间重归平静，我从急速的旋转中停下， 留下一个美丽的背 影。 舞 蹈给了我很多，它帮助我走过了许多人生中的低谷，给我带来的很多感悟。

曾经在我对未来迷惑、彷徨的时候，《蒙古人》让我明白，不论未来怎样，都应该以一种 旷达的心态看待万事万物，也要认真地走好每一步，这样人生才不会留有遗憾;在我被误解的时候，《扇舞丹青》让我忽然明白了文人士大夫的那种坚持，那是对自 己的信念的一种坚持，即使全世界的人都不理解，也不会改变自己去附和众人;在我孤独寂寞的时候，《小卜哨》让我感受到其实我并不孤单， 我还有舞蹈，所以我 得人生之路绝不会寂寞。《紫气东来》让我看到了那虽然有些遥远，但只要努力，就一定会充满希望的未来;《一片绿叶》让我体会到对生命的尊重，即使只是一小 片绿叶，它也有它的骄傲，它的尊严……

无数场景在脑中闪现，忽然，一丝明悟划过心头，我明白了为什么我会说出那样的话，因为舞蹈已经已经成为了我生命中不可分割的一部分。于是我抬起头，对妈妈更加坚定地说：“我会坚持一生，因为舞蹈已经是我心中的那一片绿地。” 这就是我心中的那片绿地。

帘幕慢慢地拉开了。蓦然，音乐响起，立即渲染了整个舞台气氛。邰丽华带领的舞蹈演员们出来了。真是佛光普照地一闪!她们排成一竖排，抬起头，挺起胸，亮出她们秀丽的脸庞和那能说出千万种语言的眼睛与眉毛。她们短凝地站立着。

悠扬的笛声吹起，响亮的鼓声敲起，照射出一种神圣的光。金灿灿的，温馨极了，美丽极了，她们开始舞蹈了。领舞的演员用她的长眉、妙目、手指、腰肢、头上的头饰、腰间的铃铛，以及她细腻迷人的舞步，轻云般慢移、旋风般疾转，舞出她心中的悲欢离合。瞧!千变万化，变化多端，姿态万千，真像天上的云，征兆着天气的变化。一会儿把天空笼罩;一会儿把天空点缀得很美丽。看她们忽而双手放在胸前;忽而轻柔得点额抚臂;忽而排成一排;忽而分成三列。如同小伙伴们捉迷藏的游戏，令我们躲避不及。在舞蹈的狂欢中，她们忘怀了观众，也忘怀了自己。只顾尽情的表演，变换不同的动作，来讲述《千手观音》那动人的诗歌故事。

顷刻间，一群如佛祖的男演员们从一扇金灿灿的佛门里一涌而出，仿佛从鸟笼里放出的鸟儿一样，迫不及待的。可能是她们想让大家知道，她们也有高超的技术，不比“观音差。我看到这里时，不由得发出灿烂的饿笑容，亢奋极了。心想：我一定会朝向我的目标努力前进的，尽态极妍。一阵阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖。一会儿一个人，一会儿三个人，一会儿五个人……一会儿又都重合起来，成了一个。怪吧?我实在是不知道怎么描写了有关描写舞蹈动作的作文范文有关描写舞蹈动作的作文范文。

在这没有善于搞笑的幽默家，在这没有煽情造作的剧本台词，也没有令人垂涎三尺的高额回扣。它不好似虚拟的表演，一切都是那样真实。让你忘了这是哪?让你忘了你是谁?跟个让你忘了台上的是22位聋哑人。

人性之纯美，人性之坚韧，人性之大爱，不可思议吧!

[舞蹈动作描写的作文

每一个人都有五彩斑斓的梦想，当医生当老师当警察，这些梦想就好似一盏指路灯，它将带你找到成功的彼岸

我就有一个舞蹈梦，那是妈妈的一句话：“潇潇，舞蹈是一门艺术，优美的舞姿会给人以美德熏陶，看看那些舞蹈那个不是亭亭玉立，身段多么优美，你不是一直希望这样吗？”“那当然”我使劲向妈妈点点头，于是，在妈妈的大力支持下，我去文化宫报名，并步入了学习舞蹈生涯

记得是暑假的一天，天气十分热，妈妈带我去了舞蹈教室。教室十分宽敞，十多个人在里面，练软功。看大家练得十分轻松，老师也总是爱笑，所以我便放松心情面带微笑进了教室，可是事实不如此，上课了，老师对我们很凶，起初我们练压腿，我们把腿放在把杆上，身体尽全力往腿上压，老师走到我身旁，用手使劲压了下去，我想起也起不来，压了有一分钟左右，老师松了手，我艰难的爬起来时已经面目通红，接下来是压胯，听别人说压胯很痛，尤其是硬的，我的骨头本来就硬，我忙排到最后一个，还是到我了，我心想。老师让我躺下，脚踩着两边，他把手压了下去，我的胯一点一点压了下去“啊——”我叫了一声，的舞蹈服。老师忙说：“不要紧，深呼吸！”我大口大口做着呼吸，是好了点，“终于压完了”我说，“快下横叉，1分钟，不然就前功尽弃了！”我赶快下了横叉，果真矮了好多，我十分惊喜，接下来是芭蕾练习，每个人面带笑容，每一个部位让人感觉到天鹅般优美，我流露出羡慕的眼神。零售让我跟着做，我也使了使尽量把手抬高，脖子伸长，突然老师拍拍我的肩说：“还不错，不过要记住，延升、开、直！”我点点头，久而久之我对动作越来越熟了，跳得一次比一次好！

经过一个暑假的学习，我的身段越来越美了，虽然在学习舞蹈的过程中有过辛酸，有过痛苦，不过在一次一次的坚持下我成功了！

在舞蹈艺术的花园里，必须要付出不可估量的心血和汗水来浇灌它，成功之花必定完美绽放，当我站在舞台上时，心中想起学舞中的酸甜苦辣！也许我是这艺术花园中的一朵鲜花，必将在成功的舞台上绽放！

[小学优秀作文:我的舞蹈梦

今天是星期天，在妈妈的威逼利诱下，我答应妈妈去练芭蕾。这是我第一次上芭蕾课。本来昨天就应该去练，中午的时候，别人请妈妈到瀛湖去玩，我也想和妈妈去玩，就乞求妈妈，妈妈同意了。

所以就耽误了去练芭蕾的时间。我背着包朝舞蹈室走去。我进了教室坐在凳子上把鞋换好，看见许多同学都在压腿，我也急忙到把杆上压腿，我可是压得非常卖力的。这时黄老师走了过来，我还以为老师要过来夸夸我，正在我沾沾自喜准备享受老师夸奖的时候，老师对我说:“那个侯子琛，你爸爸不胖，你妈妈也很苗条嘛!你怎么这么胖，你大腿的肌肉倒是练出来了，可你的小腿没有一点肌肉，是不是你的跳舞方法不对?”

我听了之后犹如晴天霹雳：老师也说我很胖。平常我对妈妈说我太胖了，妈妈还说我一点都不胖，说我太瘦了，这下可以证明我的话是对的了。接着老师让我们练习芭蕾的基本动作，前腿踢三百下，旁腿踢三百下，后腿踢四十下。

然后练习吊腰等动作。一节课下来，我累得筋疲力尽，下楼的时候腿软绵绵的，都走不动了。我回家之后把老师的话给妈妈说了，妈妈趁热打铁：“是呀，老师都这么说，你更应该努力学芭蕾……”

妈妈的说教又开始了，真受不了她。我想：我虽然不想听妈妈这么罗嗦，但我还是下决心好好练芭蕾，因为妈妈说练芭蕾可以使一个人的气质变得优雅，所以我要坚持坚持再坚持。

第一次见到她，我就眼前一亮，不由得油生出一种对她的好感。

是的，她就是我最喜欢的爵士舞老师--尚老师。尚老师一头瀑布似的栗色长发，一直垂到了腰部；她那会说话的眼睛望着你，就像一潭秋水；还有她那挂在脸上的笑容，令你终身难忘……

看到尚老师那韵味十足的舞姿，我不由得心生赞叹：世界上怎么会有这么完美的人！尚老师一挥手，一摆头，似乎就飘来了一阵凉爽的清风；她的每一个动作，帅 气而又不失阳刚，动作刚柔之处优美流畅；她的每一个动作，似乎都凝聚着她的感情，在舞蹈中慢慢地展现出来。是尚老师，激发了我们对舞蹈的热爱。

尚老师不仅舞跳得很好，而且还是一个认真负责的老师。

记得上节课，尚老师发烧了，一直烧到了39.8度，身体十分虚弱。其他老师都劝她，说：“小尚啊，生病了就别来上课了，耽误一节课也没什么关系，别来 了，养好了病等着下周再上课也可以啊!”但是尚老师坚定不移的说：“这怎么行，耽误一节课，孩子们会跟不上的。为了她们，我坚持坚持，没关系的！”那节 课，尚老师依然显得很精神，只是刚跳了一会，就累得气喘吁吁，体力不支了。但是，为了我们在课上的效率，尚老师加大了我们的训练强度，这样，她自己也更累 了。有难度的动作，她一遍遍认真地给我们做示范，一遍遍仔细地给我们纠正错误，一遍遍不厌其烦地带我们练习……

尚老师认为，每个人都有天赋，只是勤练习才能将这种天赋发挥出来。有一次，我偷懒没有练习，上课时就没有完整的跳下来。这时，尚老师板起那天使般的面 孔，带着严肃的表情盯着我，问我不练习的原因，我心里直发毛，支支吾吾的跟她说了实话。她严厉的批评了我，并罚我做了50个仰卧起坐。让我牢牢地记住：以 后一定要练习。可是，当我们在学习中遇到困难，十分沮丧的时候，她一定会微笑着鼓励我们，使我们重新燃起对自己的信心，跳得越来越好。

这就是我最喜欢的街舞老师--尚老师。怎么样，你们是不是很想亲眼目睹一下她的风采啊？

[关于我的舞蹈老师作文

舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，总是令人陶醉。记得有一次的中秋晚会上上演了《四小天鹅》的舞蹈，当时的我看得如痴如醉。于是，我就爱上了跳舞。

上了幼儿园以后，我的第一个课外兴趣班就是——舞蹈。从那时起就一直坚持学习跳舞。在刚开始练的时候，我遇到了不少挫折。那时我才4岁，练习基本功时，老师叫我们压腿，用尽全力把上半身往腿上贴，痛得我哇哇大叫。我正想放松一下，可老师用鼓励的眼神看过来，让我有了坚持下去的勇气。

在舞蹈学习中，我虽然吃过许多苦，但也享受了很多的快乐。最让我难忘的就是今年暑假的全国舞蹈比赛。暑假里纽约老师给我们编排了一支舞蹈——《城里的马路》。老师要求很严格，每天要排练7个小时。我们排练从上午9点到下午5点。如果动作不到位、不整齐，至少要反复练习十几次，我们不停地在地上摸爬打滚，一个舞蹈一口气就要跳上五遍。天气很热，尽管教室里开了空调，我们每个人还是跳得汗流浃背，老师也是喊得嗓子都要冒烟了，但同伴们都坚持不懈。有时练得脖子疼，有时练得背酸，有时练得脚也僵硬了……大家还是咬牙坚持着。舞蹈动作熟练以后，老师就叫我们把脸上的表情做到位。我们大家每天都认真地对着镜子练习表情。终于到了比赛的时候了，我们一个个精神抖擞地上了舞台。音乐响起来了，我随着音乐翩翩起舞，大家都跳得非常投入。我们得到了一等奖，也得到了评委和观众们的一致好评，台下响起来经久不息的掌声。都夸我们是一群漂亮的舞蹈小精灵！

七年的舞蹈路上，充满泪水、汗水和欢笑声。我一定会继续走下去，哪怕再辛苦。

舞蹈是一门艺术。优美的舞姿，给人以美的熏陶；伴随着动听的音乐翩翩起舞，使人如痴如醉。看着那一个个灵动的天使，我真有几分羡慕，于是，我便步入了学习舞蹈的殿堂。

刚开始，我倒是欣喜若狂。因为教我们舞蹈的是一位舞姿优美的老师，单单是看着她，便是一种美的享受。

起初，我们练的是压腿。在老师的要求下，我们使出浑身解数把腿放在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我投来，我连忙坚持住。这时老师总会慢慢的走到我的身边，温柔的鼓励我们“不经一番寒彻骨，怎得梅花香自扑鼻来？舞蹈的学习就是在无数次汗水与泪水中进步的”。于是，我使劲忍着疼痛，咬住牙根，默默地鼓励自己。终于，两个多星期的时间，我便掌握了压腿这项动作。压腿压得好，一字马更是不在话下。短短几个月，我便成功拥有了一字马。偶尔在教室，我也会“炫耀”一下自己的功夫，常常获得老师和同学们的掌声呢！

老师接下来教我们许多高难度动作，比如：下腰，后抬腿，前后翻，小船，躺着立腿等等。每次练习下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔倒在地上。所以老师就过来扶着我，让我慢慢地往下下腰，一次又一次，也吹灭不了我自信心的火苗。终于，功夫不负有心人，我成功了，之后的日子，我便拒绝了老师的帮助，自己独立下腰。而其他基本功，我也在坚持刻苦的练习，疼了，咬一咬牙根，累了，鼓励自己再坚持一会儿。直到今天，我依然在坚持着——这项华丽的艺术！

学习舞蹈，需要不可估量的心血和汗水，可当每次站在舞台上的时候，心里都会洋溢着一种从未有过的喜悦，这大概是许多学科所不能拥有的，我爱舞蹈，爱舞蹈带给我的荣耀，更爱舞蹈给予我的磨练，相信这段舞蹈生涯必定成为人生难忘的一笔。

我们第一次被老师五点半钟召集来排练舞蹈。是为了后天出去比赛而准备的。

我来到学校已经五点二十了，我以为自己来的最晚。来到教室，发现我是第二个来的，这时我非常高兴。到了五点四十五我们才开始排练。

因为人数变少了，老师重新给我们排了位置。本来是长方形，变成了六边形……排好之后，我们开始走队形。老师一边喊，我们一边走队形。走了三四遍，我们都记住了队形。老师说：“好了，主要的是动作，同学们开始排练动作吧！”我们都认真地练，把膝盖磨红了，把脚趾压痛了。练了四十分钟，老师喊着来了一遍，又紧跟着音乐跳了一遍。开始抠动作，抠动作的同时，老师说话的声音变了，比鸟叫还轻，我们大笑一场。后来，我们跟着音乐跳了两遍后，就放学了。啊！排练舞蹈真累。

回到家里，我睡着了……

我是一个活泼的女孩，校园里的学习远远满足不了我对新事物的渴求。于是，古筝的学习行列中有了我身影，主持人班的培训中有了我的身影，拉丁的舞动中也有了我的身姿。说到拉丁舞的学习，有欢乐也有痛苦，但是无论是喜是悲，它都已经成为了我的朋友，伴随着我一起成长。

起初，也是觉得好玩，我报名参加了拉丁舞的学习。一开始，一直在练基本步，我热情也就慢慢减退了。老师看出了我的心思，对我说：“你的舞步跳得不错，我们现在正在打基础呢，基本步走好了，才能跳好每一个动作啊。老师觉得你会是一个不错的舞者。”听了老师的话，我又有了信心。于是每次练习都格外认真。

慢慢地，开始接触舞曲了。本以为，跳舞很简单，但是我想错了。舞曲声响起，那一个个动作，总让我应接不暇，有时真不知道接下来是什么动作，就更别提舞姿的优美了。回到家，完成作业以后，我把音乐一放，开始了练习。有一次，在练习的过程中，由于没有站稳，一下子摔倒在地，当时不觉得什么，爬起来继续练，可是到了第二天，我的脚就痛得连走路都是一颠一颠的。为了把舞步练好，回到家忍痛继续练。妈妈看到后，心疼地说：“休息休息吧，等脚好了再练。”但是星期六马上就要到了，我决心要把动作练好的。于是，没有听妈妈的劝说，继续旋转着舞动着。星期六上课时，老师看到我的动作那么漂亮，向我投来了赞许的目光，我心里甭提有多高兴了。

看到自己一次次的收获，心里很快乐。六个月后，我参加了比赛。站在台上，心里有些许的紧张，但是当音乐一响起，整个人就完全放松了，跟随着音乐有节奏地舞起来。一个转身，一个跳步，一个旋转，前进，后退，每一个动作都得心应手。当音乐结束，身边响起了热烈的掌声，我也露出了幸福的微笑。

我知道，接下来的学习生活会很紧张，但是我不会放弃舞蹈。在舞蹈中，我找到了一份快乐，得到了一份满足。舞蹈已成为我的知己，永远伴随着我快乐地成长。

各位舞蹈班家长：

您好！

感谢各位家长这么长时间以来对舞蹈班的支持，大班上学期舞蹈班即将结束，我们的孩子在这学期里有哪些收获呢？我们舞蹈班的学习内容分为三部分：

一、基础部分：

1、压腿：前腿、旁腿、后退

2、压腰：提花篮式、狮子滚绣球式、下腰练习

3、开胯：旁腿、抱小鱼式

二、小组合部分：

1、吸跳步组合《敬礼》

2、手臂组合《浪花》

3、弯腰组合《小铃叮叮》

4、手位组合《小小手真能干》

5、后吸腿组合《读书郎》

6、勾绷脚组合《划小船》

7、半蹲组合《骑木马》

三、小舞蹈：

《小狗乖乖》、《掀起你的盖头来》

幼儿舞蹈教学是学前教育中一个不可缺少的组成部分，它对幼儿身心的健康、情操的陶冶和智力的开发，都有着重要的作用。在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞蹈教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学习过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。在舞蹈教学中，我们都遵循以下四个原则：

1、教师必须重视对舞蹈教材的分析：分析舞蹈音乐的旋律、节奏、性质、情绪、速度、力度以及动作风格，协调的重点、难点，以及反映舞蹈情绪的动作要点，研究教练的方法。分析好动作要领后，老师再根据舞蹈动作的规律：身体的重心与平衡，动作的反作用，动作的控制与松弛、正确、熟练、优美示范。采用精讲多练，举一反三的方法，引导幼儿去发现，促进幼儿多思考，促进幼儿积极主动学习。

2、加强舞蹈课的趣味性：激发幼儿学习舞蹈的兴趣，学习不仅有感知、记忆、想象、思维等认识成分参加的智力活动，情感、意志非认识成分，也起着重要的作用。因此，必须从激发兴趣入手，激发幼儿的求知欲。幼儿教学，就本质来讲，是一中艺术熏陶，因此我们要培养个幼儿对舞蹈的兴趣，要重视培养过程，而不应该强调结果。要让幼儿在有趣的音乐活动中发展能力，掌握一定的粗浅知识和技能后，感到快乐，提高兴趣，又促进了能力的提高。

3、在教学中以表扬为主，教师用自己的情绪感染幼儿。教师本人兴致勃勃，幼儿才能精神饱满，使幼儿沉浸在愉快的环境中，享受着音乐的美。

4、保教并重：在进行舞蹈教学的同时，我们也会时刻关注幼儿的护理。活动前帮助幼儿换衣裤、舞蹈鞋，并隔好毛巾；活动中根据幼儿的活动量、出汗量更换隔汗巾，提醒幼儿减衣服；活动结束及时为幼儿整理衣服。让幼儿在舞蹈中健康快乐的成长。

舞蹈需要坚持练习，除了参加幼儿园的舞蹈兴趣班外，家长在家也要对幼儿所学的舞蹈内容进行复习巩固。家长在指导孩子学习舞蹈时，必须要加强趣味性，家长可与孩子共同做舞蹈游戏，排舞蹈小品，活跃孩子的学习气氛，丰富其想象力。在指导幼儿训练过程中，家长容易忽略的一点其实也是舞蹈艺术的生命力所在，那就是“情”。舞蹈不是一系列动作的机械组合，而是通过动作来传情达意。所以，家长要启发孩子在领会舞蹈艺术的真谛，用心灵在表现动作，用动作释放心灵，释放思想。要鼓励孩子积极思考，体验生活，展开理想与想象的翅膀，大胆创新。当孩子取得成绩时，家长要及时表扬鼓励孩子；家长要为孩子创设必要的学习舞蹈的环境，如时间、场地、服装、学习材料等；鼓励孩子积极参加校内外各种舞蹈比赛、表演。

“舞蹈并不是一种姿态、韵律的优雅，属于美的欣赏或创作而已，最重要它是一种轻易的发泄，人在现实生活中的压抑，可在肢体和律动间得到平衡”，如何开发孩子的创造潜能，让孩子门真正快乐的舞着，还需要我们们在不断的学习实践中去领会去创新。

我老家有个“舞蹈明星”。她有一双炯炯有神的眼睛，一张可爱的小嘴巴，跳起舞来便停不下来，告诉你们，她就是我的妹妹刘琪。

她会跳的舞真是不计其数，她去学了整整九学期舞蹈，会下腰、劈腿、侧空翻、旋转等……

有一次，舅妈放音乐给我们听，忽然我发现，妹妹居然听着音乐跳起舞来了！她一边踮起脚尖，一边挥动着手，不管我怎么叫，都无法让她停下来。突然，音乐停了，妹妹也不跳舞了，原来她是听音乐听得入神了啊！

上次，妹妹准备去参加舞蹈比赛，在家时她不停跳舞，一边唱着歌，一边反复着同样的动作：下腰、劈腿……这让我想起妈妈对我说的一句话：“只要认真就能取得好成绩。”第二天，果不其然，妹妹在这次舞蹈比赛中取得了很好的成绩！

平时我跟妹妹一起玩耍时，她还会教我跳舞，不一会儿，我就跳得腰酸背痛的。哪像她怎么跳也不厌倦？

你们喜欢她吗？

今天，我一来到舞蹈教室，就发现我们的舞蹈老师马老师不见了。这下我慌极了，会不会不来了？结果一问说马老师回老家了，很有可能不来了呢。

新来了一个老师叫孙老师，这个孙老师可是比马老师凶一百倍，一千倍，甚至一万倍呢。

开始上课了，孙老师让我们上把杆，准备压腿。“oh，no！”我轻声说道。由于我已经很长时间没有练习压腿了，导致骨头变硬了，所以压不下去，孙老师说：“你压不下去我帮你压！”从而我啊……的叫了一声。

终于结束了“恶魔压腿”环节，下面我们学习了酷克拉恰的改动。

“one two three 恰恰one！”“two three 恰恰one！”我们学着改动后的步子，跟着老师的步伐，一步一步的学着。孙老师让我们一排一排跳。由于我对步子还不是很熟，所以音乐放起时，我的脑袋一片空白。因为我和其余三个同学都跳错了，所以孙老师用打节奏的棒给我们每人挨了一棍。鼓棒重重地打在我的手心上，我感到无比的疼痛。

孙老师说：“即使简单的步子，也藏着难度！”老师的话和那重重的一棍都深深地记在我的脑海中。

【矫若游龙】：常用于形容书法笔势刚健,或舞姿婀娜.同“矫若惊龙”.

【鸾回凤翥】：形容舞姿优美.

【翩跹而舞】：翩跹：轻扬飘逸的样子.常用以形容轻快旋转的舞姿.

【轻歌曼舞】：音乐轻快,舞姿优美.

【舞态生风】：跳舞的姿态像风吹那样飘逸.比喻舞姿轻盈.

【翾风回雪】：翾：飞翔.回风飞雪.形容舞姿轻盈美妙.

【妖歌曼舞】：曼：柔和.音乐轻快,舞姿优美.

【羽衣蹁跹】：羽衣：羽毛织成的衣服;蹁跹：舞姿美妙.身穿羽毛绣衣,举步轻盈飘逸.指道士或神仙赶路的神态.也形容舞姿优美.

【翥凤翔鸾】：盘旋飞举的凤凰.常比喻美妙的舞姿

【缓歌缦舞】：柔美的歌声和舞姿.

百兽率舞、抃风舞润、伯歌季舞、不舞之鹤、长袖善舞、吹弹歌舞、歌楼舞榭、山鸡舞镜

歌台舞榭、歌舞升平、歌莺舞燕、鼓舞人心、酣歌恒舞、欢欣鼓舞、龙飞凤舞、鸾歌凤舞

眉飞色舞、翩翩起舞、婆娑起舞、前歌后舞、轻歌曼舞、鹊笑鸠舞、群魔乱舞

山鸡对镜、手舞足蹈、闻鸡起舞、舞衫歌扇、舞文弄法、舞文弄墨、喜跃抃舞

在多姿多彩的艺术领域中，我从小就对舞蹈情有独钟，从刚开始的下腰下叉，到最后的前桥后桥，我都练的一波三折。

在我五岁的时候就已经踏上了我的舞蹈之路。如今我练舞蹈已经七年了，许多基本功动作也可以熟练地做下来。我的舞蹈老师很漂亮，优美的舞姿像美丽的蝴蝶飞舞着，像婀娜的柳条扭动着，美得让人陶醉。可在我们眼里，简直是魔鬼的化身。

记得那一次我刚学舞蹈，要练习“下腰”。老师一个一个的扶着我们下，我等不及了，自己下了一个试试，一不小心摔到头了，疼得我嚎啕大哭。这时，老师走了过来，亲切的说：“张钰不哭了，老师扶你下下好不好？”我擦干脸上的泪水，点了点头。老师搂住了我的腰，让我自己先慢慢的下去，然后用力的甩着我的腰，每一次甩动我都感到大脑充血，肚子要裂开一样，腰也像断了似的。可我在心里一直想：“加油，马上就好了。”也就挺了过去。压腿的时候，我压不下去，老师就在一旁轻轻地压着我的背，最后使劲往下一压，当时我就感到自己腿上的筋像一条被两头拔的绳子，痛得我喘不上气，把嘴唇都快咬破了，也转移不了我腿上钻心的疼痛。只好在心里暗暗鼓劲。几节课后，不知不觉，几个华丽的动作就练成了，此时我感觉心里像吃了蜜一样甜。

经过几个月的“魔鬼式训练”，我的筋渐渐被拉开了，腰也软了，做其他的基本功动作也更是不在话下，真是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”啊！

从今往后的每一天，我的小床就成了我的“练功区”，把别人不会的练会，别人会的练得更好！汗水把练功服粘到我的身上，十分难受。可我从不叫苦，穿着被汗水浸湿的练功服，做许多高难度的动作。果然，功夫不负有心人。如今的我已经小有成就了，拥有了七张证书，六张奖状。在小学的生活里，每一次有关舞蹈的活动，几乎都会选上我，为此，感到无比的骄傲和自豪。

舞台如一炉火，练就了我的勇气和毅力。舞蹈我的最爱，你将成为我一生的相伴。

在我九岁的时候，妈妈为我报了一个兴趣班－－舞蹈。舞蹈不仅让我懂得做任何事都要坚持，还给我带来了很多乐趣。

当我看到一些大姐姐在音乐中载歌载舞时，我就非常羡慕。当我看到她们脸上闪现着快乐的光芒时，我也跟着开心。妈妈曾经告诉我，如果专一学一件事它就会给人带来快乐。于是，我便用心学起了舞蹈。

我在认真学习老师教给我的每一个舞蹈动作中得到了快乐，在一遍遍练习中得到了快乐，在舞台上翩翩起舞时得到了快乐。每当从舞台上下来，听到老师的鼓励、家长的赞扬，我的心里比吃了蜜还甜！舞蹈给我带来了自信，看到自己的舞蹈级别一级级升高，我特别欣慰。

在我看来，没有比每一次舞蹈演出，没有比每一节舞蹈课更快乐的事了。在舞蹈班里，大约有四分之一的同学是家长强迫着来学习的，每当她们问我是否愿意继续学习舞蹈时，我都会毫不犹豫地回答：“愿意，还有比跳舞更开心的事吗？”

我现在已经上六年级了，妈妈说，还能再学一年的舞蹈，初一就不能学了，那时的学习任务太重，兴趣班就停止了。听到这话我很伤心，但余下的时间里我还是要好好学，一定会尽情享受舞蹈带给我的快乐！

在镁光灯的照耀下，二十个小姑娘穿着东北民族服饰大花袄整齐的来到了舞台中央，音乐响起，伴随着快乐的笑容、愉悦的步伐和整齐的动作，六年多的辛勤练习终于到了汇报演出的时候——华北舞大赛。

回想起六年前第一次来到这个大集体，我和小朋友一起练习着基本动作，别看动作简单，这里面还真有很多的门道：比如：跳的时候腿必须同起同落，比如动作要跟着音乐走。

每天需要练习下腰、劈叉，舞的时候要生动露笑……练功是辛苦的，我无时无刻都在反复练习着这些动作：在家时、在课间休息时，有时同学们会投来好奇的目光，但我已经投入到了舞蹈动作中。

晚上训练时有时是吃不了晚饭的，时不时还会耽误一些文化课学习，每周八个小时的训练，每次都是汗流浃背、腰酸背痛，同学们没有一个喊苦喊累的，我们互相鼓励，为了小目标坚持着。

动作看似机械、枯燥，但连在一起就能展现出美丽的舞蹈姿态。在认真练习的时候，我深切的感受到动作入脑、舞蹈入心才能熟练掌握动作要领，最终呈现出舞蹈的美。我经常在脑子里反复回忆动作，回想老师所说的动作要领，脑子里像是有一个模拟人在反复地重复着舞蹈各个环节。

我们的比赛舞蹈体现的是东北农家庆丰收的场面，由于没有类似的生活体验，我们经常被老师批评面部表情不够丰富，不能体现出丰收的欢乐场面。确实，我们在城市里长大的孩子没有体会过辛勤劳动付出后获得丰收的喜悦。但是，我想我们几年的努力不也是辛勤的劳动付出吗？

马上就要参加最终的会演了，也是快到了收获的季节了，我们都有按捺不住的喜悦和激动啊……带着相似的感受，我将我的喜悦代入到了舞蹈中农民姑娘的“我”，我自然地笑起来、舞起来。

由于赛前充分的准备和扎实的训练，在候场时的小紧张过后每个伙伴用眼神确认了彼此的信心，我们发挥得格外出色，伴随着生动的笑容和美丽的舞姿，二十个天使在舞台上仿佛真是看到了大丰收的农家姑娘，别提多带劲儿了。下台后，我们兴奋着、激动着，互相倾诉着台上的感受。

两周后，我们的比赛成绩出来了，当妈妈告诉我结果的时候，我一下子蹦了起来，又唱又跳——我们获得了表演一等奖和创作二等奖的好成绩，厉害吧！

我爱舞蹈、更爱这个集体，我感受到了努力并有收获的喜悦，同时明白了心脑并用事半功倍的道理——这就是练习舞蹈给我的启示。