运动使我快乐作文【精彩20篇】

我们学校迎来了一年一度的运动会，为期两天半的运动会虽落下帷幕，但我们的热情却并未随着它的结束而飘散。赛场内外那些精彩的瞬间仍让人记忆犹新。

首先我们进行了全校的广播体操比赛，充分展示出了我们活泼而上，积极勃发的精神面貌。第二天我们进行了跑步，跳远，跳绳，障碍跑等项目，满腔热血的我们，每一次的冲刺，每一次的跳跃，每一次的深呼吸，勇往直前的无畏眼神震撼人心。这就是我们小小运动少年！在运动场上，还有一群默默挥洒汗水的人，我们很容易把他们忽视，他们奔忙于运动赛场，为保证比赛的公平公正而恪尽职守，他们就是本次运动会的裁判员，感谢他们的付出。还有一群人没有观众注目，不求镜头聚焦，却一心默默奉献，为运动会的有序进行贡献力量。他们就是可爱的家长志愿者们，他们是金尚小学一道靓丽的风景线！30日上午，我们举行最受欢迎的体育游园活动。活动项目有：投篮、夹珠子、足球射门、吹乒乓球、套圈、投壶、保龄球、投壶进筐等。霎时间，校园成了欢乐的海洋！

运动会已结束，但新的征程又即将开始，让我们带着这种运动场上永不服输的精神，向着前方的路途——前进！

健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向小明左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，小明轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和小明再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

小明看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱健身运动，我爱体育!

伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在阳光明媚的日子里，开幕式拉开了帷幕。看，整齐的步伐;听，喧天的掌声。在蓝天、白云的映衬下显得格外引人。

不久，比赛正式开始了。尽管比赛的项目很多，但牵动人心的还属女子400米预、决赛了。初一(1)班，我，也参加了这项项目。

站在跑道上，腿微微地发着抖，心在激烈地跳着。一眼望去，无数的人都看着我。听，是谁，在为我加油、喝彩?哦，原来是我班同学呀!

随着“砰”的一声，比赛开始。我昂首挺胸，专心地跑着。一个，两个，三个……啊，我终于追上了。这时，我显得胸有成竹，其他人也不甘示弱，紧追不舍。快要到终点时，初一(2)班的同学追上来了，眼看要追上了，我心想：凭我的实力，我不能输给她。我竭尽全力，当离终点还有2米时，我突然感到一种不祥的预兆，果然，感觉身体轻飘飘的，已经没有力气了。我实在支撑不住了，倒下了，但就凭同学们的一句“加油”，我就有理由站起来，继续前进。我忍着手山的痛，不顾一切的往前冲，但又失败了，我又倒下了，后一位同学冲过了终点。此时此刻，我心里并不好受，作为初一(1)班的一员，更作为一名运动员，必定要在运动会上展现自己，为班级争光。想到这儿，我赶紧爬起来，一步一步地跑向终点。这时，我心里想的只有班级，只有分数。

最后成绩显示，我得了第三名，为班级的集体分加了5分。

一声声的安慰，只会让我更加难过。带着手上的伤，带着心中的痛，我在别人的搀扶下，一步一步走出了赛场……

但我知道，400米的跑道，400米的角逐，400米的较量，这还不仅是力量的表现，更是毅力的拼搏，获得的不仅是奖牌，更是一种荣誉。

运动是保持健康的方式，健康是生命的本钱，而有了生命才能做有意义的事，做了有意义的事才能快乐。因此，我运动我快乐。

“快，快，快！速度是关键。”教练不停地提醒着我。运球、上篮、变向、突破；传球，空接，背后，干拔；断球，跨下，急停，跳投……这些基本功已成为我每天练习篮球的必要。我一次次练着这些基本功，汗也一滴滴地落。累了，休息，接着，继续。就这样反复地练，从来没有一句抱怨，看到自己运动后体质增强，技术增强，这时只有喜悦与快乐。

功夫不负有心人，我得到了一次展示自我能力的机会。想着自己曾经不顾一切的努力训练，泪一滴滴在眼眶里打转，我可要好好把握住啊。教练带领着我们参加了青少年篮球联赛，一次次地过关斩将，我们就像一匹黑马出世。渐渐地，迎来到了决赛。

决赛的对手很强劲，与他PK过的球队都被横扫过。因此，我很泄气，认为已经没有赢的希望了，但是回想曾经的努力，就想再拼一次。“三、二、一，比赛开始！”裁判喊道。一上来，对手就给我们一个下马威，比分瞬间拉大了20分，我不甘心，便带领球队掀起一个“小高潮”。比分47：43。最后6分钟，对手再次展示实力，又连得五分。比分52：43，只剩下2分钟了。按常理来说，我们已经没有胜利的希望了，可我又忆起运动时的努力，便决心“翻盘”。一个三分，抢断，上篮，2加1，就这样我连得6分，比分来到52：49。虽然差距缩小了，但是只有11秒了。对手欢呼起来，也放松了起来。我又一个抢断，准备投三分，对手来防，球出手路，球进了，3加1，我们有机会了，耶！罚球稳稳命中，也意味着我们赢了。是的，我们赢了，我们赢了！眼中的泪水，不争气地一滴一滴流在那属于我们的夜晚！

再次回忆起运动带给我身体的健康与成功的喜悦，我好兴奋，好快乐。

我运动，我快乐。

学校举行了冬季运动会，与以往不同的是这次运动会是以“全民运动”为主题，让那些不爱运动的同学运动起来，一起体会运动的乐趣，增强我们的体质。运动会项目有许多，如立定跳远、实心球、投篮等。

第一个项目是以班为单位参加的立定跳远，我们班上前面跳的同学成绩都不理想，只跳到了两三分线，轮到胡京扬同学了，只见他象机灵的小猴子一样纵容一跳，跳出了个五分线，全体同学都为他喝彩，他有了参加决赛的资格。终于轮到我了，我精神抖擞地站到了起跳线了，吸了口气，蹼一下，奋力一跳，跳到了三分线上，谁知我重心不稳，手往后一放压到了一分线上，只得了一分，我没有灰心又继续跳第二次，跳过了两分线，最后一次我鼓起勇气，用尽了全身力气，像青蛙一样猛烈地往前一跳，跳过了四分线，正当我要高兴是，身体又一次失去了平衡，手一下按到了三分线上，只得了三分，没有为班上争光，我心里很难过。

第二个项目是扔实心球，胡京扬又来了，只见他拿着比铁还重的实心球笑了笑，轻轻一扔，扔出了个五分线，又为我们班争了光，并争得了参加半决赛的资格。我投实心球以前以为实心球很轻，所以胡京扬投了五分，我已可以投五分，可我扔的时候才感觉实心球很重，只扔了二分。第二次，我又是扔了个二分，我把所有的希望寄托在第三次上，我用尽了吃奶的力气来投，终于投了个三分。

最后一个项目是接力赛，我们班男生站成一排，听到老师一声令下，许相凯同学跑得很快，为我们班开了一个好头，终于轮到我了，我的棒没有抓好，我调整了一下，把捧传给了后面的同学……，由于最后一位同学掉了一捧，我们班只得了第三名。

这次运动会让全体同学都参加运动真好，从这些比赛可以看出我和班上的同学比起来还差得很远，今后我一定要加强体育锻炼，在下一次运动会上为班上争光。

当我一拿到《激情奥运 阳光校园》这本书时，我就迫不及待地打开来看，看后，我深深地体会到：运动不仅能让我们强健体魄，体验成功，更能给我们带来自信、活力和快乐。这还得结合我的亲身经历来谈谈。

我从小就喜欢运动，经常跟爸爸妈妈去爬山、跑步、打球、跳绳等等，运动使我的课余生活变得丰富多彩，给我带来健康和快乐。其中，我最喜欢打羽毛球。

记得我第一次学打羽毛球是我读一年级的时候，有一次，爸爸妈妈带我一起去打羽毛球，当时我看到爸爸妈妈打得很起劲，便也想试着打一会儿，一开始我只会球来了就用拍子接过去，妈妈看我对打羽毛球有兴趣，便在寒假时帮我找了一位羽毛球教练——叶教练。请他用15天的时间教我认真练习打羽毛球。叶教练首先教我挥拍，开始学挥拍时，叶教练不厌其烦地反复提醒我们：“动作要规范，要把手抬起来，身体成一条直线，重心靠后;要把手肘贴耳朵，转身要快;要把手抬最高点，要发力;要在左腿左侧收拍!”就这样练习了几天后，我能把几个动作连贯起来做了，我还学会了下压挥拍，紧接着,叶教练教我练步法和教我发球，每天的两个小时都安排得满满的，好像每分钟我们都在和时间赛跑，在训练的最后几天，我又学会了网前挑球、两边接杀、两边起跳、杀上网、吊上网……。此外, 叶教练也用各种运动来锻炼我们的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳、跑步等等。

自那次寒假训练过后，我便喜欢上打羽毛球这项运动。现在我每天都坚持打羽毛球，由于我刻苦训练，所以去年我代表罗湖区参加深圳市羽毛球锦标赛，获得了单打第六名，双打第四名，看着鲜红的奖状，我心里别提多高兴了!在学习打羽毛球的过程中，我明白了：只要有付出，就会有收获。同时，学会了打羽毛球有许多好处：可以认识许多球友，可以为集体争光，可以增强体质……自从天天打羽毛球后，我连感冒都少了!

几年来，我一直坚持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充实了我的课余生活，充实了我自己。我深深地爱上了打羽毛球这项运动，因为它给我带来了健康、自信、活力和无穷无尽的快乐!我多么希望大家都喜欢运动,跟我一起分享运动带给我们的快乐!

看了《激情奥运 阳光校园》这本书后，我收获很大!书中奥运健儿们那种刻苦训练、战胜困难、勇于攀登的奥运精神值得我学习!感谢奥运，是奥运给了我激情。我相信奥运精神会在我心中发扬光大，并且它会永远地传承下去!同时，我衷心祝愿奥运精神永驻人间，给世界带来和平、欢乐、繁荣、希望……

星期四，全校举行2016年夏季趣味运动会，在开幕之前，天上下起了蒙蒙的小雨。可是，这一年一度的趣味运动会不得不开啊!这是雨下的越来越大，广播说： 请各班回教室! 正当我们垂头丧气得时候，广播又说： 天气有所好转，请各班赶快到体育馆进行开幕仪式! 我们的心终于平稳了下来，可是五(二)班又回教室了，我们老师说： 我们只有站以代命就可以了! 后来，我们也赶到了体育馆进行开幕仪式。轮到我们班，我的心 怦怦怦 的直跳，我们踏着整齐的步伐，走过了主席台。我的心终于可以放了下来。

第一各项目是边走边转呼啦圈，我们班很厉害，转了三圈，就跑到了对面，给另一个同学。我们班荣幸的得了第二名。

第二个项目是背对背夹球，这个项目轮到我和蒋元洋上场了，我们出手肯定拿第一，我们作为冲刺人员，在最后一定要快。一眨眼就轮到我们上场，我们飞快地冲了过去，可不知怎么绕回去，只好反个方向回去，果然我们班得了一个第一名。

中午吃完饭，我和蒋元洋练习两人三足，我们齐心协力地跑了起来，那速度才叫快!

下午，第一各项目就是两人三足，我们班前面得慢得要死，尤其是女生。我们在冲刺时，由于草地太滑，在加上直道跑地太快，在弯道处摔了，最后得了第四名。

第二个项目是60米迎面接力，我在第一位，哨声一响我就飞快地冲到了对面，给了盛威杰。可是在李佳宁在跑回来地路上掉了棒，最后差0.9秒，得了第二名。

我们班在全年段得了第二名的优秀成绩，真难得。希望我们班在下一次再接再厉争取得第一名。

快乐的因子总是在空中洋溢着。我们可以在写作中得到快乐；我们可以在阅读中得到快乐；我们还可以在游戏中得到快乐。而我，总是在运动中得到快乐。

犹记还是小学的时候，下课了总是喜欢趴在栏杆上，看着老师或三五成群的高年级学长学姐在篮球场上挥洒汗水。他们的每一个转身，跳跃，三步上篮总是显得那么潇洒，帅气。他们脸上的表情总是变幻无穷，有中篮的喜悦；抢球的得意；失球的叹气……于是，我便一发不可收拾的热衷于篮球运动。

初中的体育，总是有不同的新尝试。活跃的女生，也挑战起了篮球。我还有些忐忑：啊……自己可能做不太好，会不会让别人失望呢？不会的、不会的，好歹我也参加过篮球队的呢。

不由我多想我们这边已经开始了，同学A想我喊道：“嗨，接着！”话音刚落，篮球就向我飞来。我一跃而起，接过球，弯腰运球从对方队的两人的空隙中一溜烟钻了过去，我不假思索跑近篮球架，右手抬起成90°，手肘用力，把球想着球篮跑了过去。“咣”篮球碰撞篮板发出沉闷的声响，在我队听来，仿佛是一篇悦耳动听的乐章，但是“敌队”顿时像霜打了的茄瓜似的，仿佛一下子矮了许多，与我们的欢呼雀跃形成了鲜明的对比。我的心像喝了蜜般甜滋滋，天，蓝得更澄澈了；树，披着绿衣，随风而动裟裟作响，好似也在为我喝彩鼓掌。我心里一下子被装得满满的，看什么，都觉得比平常还要靓丽。队友个个向我竖起了大拇指，喜悦之情不扬而溢。

我也喜欢跑步。那天的800米长跑测试里，一圈过后，就已经筋疲力尽。感觉脑袋混混沌沌的，似乎还有许多小星星绕来绕去。听不到周围的任何声音，只听见心脏在一个密室中“咚咚”地沉闷跳动。尽管忍不住想放弃，但却执着的坚持。身体好像快要散架了般，嗓子像要被撕裂般生涩，但当冲过重点的那一刻，还是忍不住扬起了嘴角。

运动，让我收获了成功；运动，让我懂得了坚持；运动，让我学会了合作。因为通过了不懈的努力，才会得到成功的快乐。

我要去运动，彷如一只鸟儿要学飞。

我要去运动，彷如一只蜜蜂要采蜜。

我要去运动，彷如一座钟要去运作。

“叮铃铃、叮铃铃。”随着上课铃声的响起，最后一节课也在我的热切期盼中缓缓来临。你一定会疑惑吧，最后一节课到底有什么魔力，让我如此期盼呢？不妨告诉你，这最后一节课是体育课，体育课是我最喜爱的一门课程。我不喜欢被人束缚的感觉，我更爱那种随心所欲、无拘无束的生活，而体育课正是能带给我这种感觉的旅程。

我们在操场上完成了集合，由体育委员整好队，体育老师叮嘱了几句后，就让我们解散了。

我冲向我体育课中的第一个目标————乒乓球台，因为打乒乓球能让我的身体更加协调、灵活，更能起到热身的作用。打完十分钟激烈的乒乓球后，我的身体已经微微发热了，额头上也冒出了几点小汗珠，我已经完成了热身。于是，我又冲向篮球场。篮球是我的最爱，之前的打乒乓球不过是为了接下来的篮球运动热身而已，篮球才是这节课的主题。因为篮球运动比乒乓球更耗费体力，所以它更能锻炼身体，而打篮球是要分队的，同队的人需要相互配合好才能进球多，所以它更能培养人的团队意识。在球场上驰骋半小时后，我的耳边响起了下课铃声，只好恋恋不舍地离开球场。我虽然累得气喘吁吁，大汗淋漓，但心里却高兴不已，痛快万分。进球带给我的快乐感和成就感是巨大的。

在学校里，我盼望着每一节体育课，而在家里，我也是不忘运动。在周末的清晨，小路上总有我跑步的身影。除了慢跑，我还经常会在家里跳绳，做俯卧撑、仰卧起坐。每天都运动，每天都坚持锻炼，虽然这么做对于一些人来说是困难的，但是只要你坚持，你一定会有所收获，不仅收获了健康和强壮，更收获了快乐和喜悦。就像我一样，因为肥肉的减少而激动；因为意志的坚强而高兴；因为跳得更高、更远而兴奋；因为跑得更快而开心。

其实快乐并不少，每一件事情都隐藏着巨大的快乐，只等着你去发现，去挖掘，去收获。而我，正是在运动中找到了自己的快乐，并且收获着健康。

这天，校园内插满了彩旗，宽阔的操场上更是花团锦簇。主席台上方挂着 第十一届运动会的横幅校园里边操场上，喜气洋洋，一派节日的景象。

开幕式由郑主任主持。嘹亮的《中华人民共和国歌曲》声中，开幕式开始了。身穿校服的升旗手抬着国旗，迈着整齐的步伐走进操场。各班都亮出耳目一新的口号。就在这时喊着： 三年一班，团结向上，神采飞扬，超越梦想。 的三年一班中队入场了，他们多么有精神。鲜花飞动，彩旗飘扬 展现出了新纪元一派蓬勃生机的景象。

庄严的升旗仪式后，叶校长致开幕词，并预祝运动会圆满成功。上午，田赛、径赛几个项目的体育运动就开始了，在跑道上、沙坑前，运动员们在比赛，在拼搏，在战胜对手的同时，知道了超越自我，为班级争光。在闭幕式上，叶校长激动而振奋的说： 在全体师生的努力下，本届运动会圆满成功。 此时台下响起了轰雷似的掌声。就这样，连续了一天的运动会，结束了。

这一次团结、拼搏的盛会，展示了我校青春风采，让同学们在享受拼搏、快乐的同时，学会竞争，学会合作，但最主要的就是友谊、帮助和真诚。

我运动

我快乐

就在北京奥运会如火如荼地稳步进行的时候，我们近百名阳光天使小记者在报社老师的带领下，来到了山西省体育职业学院。在这里，我们将参与“与奥运同行，感受运动乐趣”的亲身体验活动。

短暂的欢迎仪式后，我们便开始了为期一天的愉快行程。第一站我们先来到了体操馆，在这里我们欣赏到了精美绝伦的带操和棒操表演。为我们表演的都是些和我们一样大或比我们还要小的体院学生。没想到她们这么小，却跳得那么好：新颖别致的队形、高飞飘逸的空翻、柔若无骨的下腰，整齐划一的动作说明她们下足了功夫。虽然我也学过五年舞蹈，但与她们相比真是自愧不如呀！

紧接着我们又分别参观了篮球馆、摔跤柔道馆和射箭射击馆。在这些场馆里都有运动员在汗流浃背地刻苦训练，他们真是辛苦啊！

以前，在所有的体育比赛中，我最喜欢的就是射箭了，运动员不需要强烈的身体对抗，不需要满场玩命的奔跑，只见他（她）们舒展双臂，弯弓搭箭，轻轻松松就把羽箭射中了靶心。既有现代的儒雅，又有古者的侠风。然而，当我在射箭馆亲身体验开弓时才发现，我想错了。结果是我用尽了吃奶的劲，弓才拉开一点点，看来干什么都不容易，干什么都需要付出努力和汗水才行。

不觉中，已经是中午时分了，饭菜的香味把我们“诱”到了运动员餐厅。我们就要品尝“运动员大餐”了。“运动员大餐”的品种还真是丰富：煎牛排、炸大虾、烧鸡块、素烧茄子、凉拌西芹……饭后还有酸奶和各种水果。此时，小伙伴们全都狼吞虎咽地吃了起来，准备吃饱了下午好在运动场上的运动体验中一决雌雄。

午饭后略作休息，我们便根据个人喜好不同，分成五个组进行了运动体验。我和二十多名小伙伴选择了塑型训练---瑜伽。在教练的带领下，伴着激昂的音乐，我们跳起了奥运啦啦操、踏板操，练起了优雅的瑜伽。在运动中尽情挥洒着汗水，在运动中尽情体验着快乐和激情……

1、 关于项目：例如：客厅地面铺600X600国产佛山XX牌耐磨砖(应指定样品)

2、 关于单位：

a.天花角线、踢脚线、腰线、封门套等用"米"。

b.木地板、乳胶漆、墙纸、防盗网等用"平方米"。

c.家具、门扇、柜台等用"项"、"樘"等单位。有必要标明这些项目的报价单位及报价，例如：按正立面平方数计算，每平方米600元。

单位应使用习惯的国际通用单位。切忌使用英制等单位。可以计算面积的子项应避免使用"项"来表达。

3、关于数量：有二种方法

a.按实际测量后，加入损耗量，在合同内标定。日后不再另行计算。

b.按单价，再乘以实际工程量。这是一种做多少算多少的做法。

分析：建议用a方法，在签置合同前确认工程数量，然后在合同内标明，

以防一些奸商用"低预算高结算"的伎俩诈财。

4、 关于备注：应对一些工艺做法标明，例如：衣柜：表面用红榉面板、内衬白色防火板、主体为15厘大蕊板。

5、关于违约：不管对业主违约，或者装修公司违约，都可以用经济手法进行惩罚和赔偿。一般违约金大约是在工程总额的千分之一至三左右。但需要提醒的是要注意这个千分之几的写法。有一些人故意在千分之几后面加上元字。这就等于实际的罚款为一元的千分之几，即几厘钱，一分钱都不够。

5、 关于管理费用。所谓的管理费用包括了小区管理处收取的各种行政管理费用。其中管理处收取的费用是很多种的，有一些管理处不一定会收取，有一些乱收费的管理处却无处不钻，收取的名目也很多：管理押金、垃圾清运费、施工保洁费、通道粉刷费、公共设施维护费、电梯使用费、工人管理费(日)、出入证押金、出入证费、临时户口办证费。这些乱收费的管理处是最令装修公司头痛的，所以越来越多的装修公司要求这些费用由业主支付，不再计算入工程预算之中。

6、 关于税金。在绝大部分的城市，税金是通过装修公司的营业收入中收取。在发稿之时，全中国只有深圳一市会收取专门的装修税。它是通过大厦或小区管理处收取的，而不是通过企业报税的形式收取的。这一些，都有必要明确承担者。 由于目前装修公司操作上面的混乱，很多人通过挂靠、假冒装修公司的名义，所以笔者建议业主方在签置任何法律文件时，除非签置人是企业的法人代表，否则最好注明签置人的身份证号码。

如何签订放心的装修合同

一、关于合同文件

一个比较完整的家装合同除了工程预算、设计图纸以外，还应该包括关键施工项目的施工工艺、施工计划以及甲乙双方的材料采购单。

施工工艺是一个约束施工方严格执行约定工艺做法、防止偷工减料的法宝。而在合同当中要有一个施工计划，主要是因为目前家庭装修拖延工期的现象比比皆是，而消费者又很难在施工方开始拖延工期的时候就发现问题，因此，一份比较严谨的施工计划就是消费者保护自己的必要武器。现在很多的家装合同对于合同甲乙双方的材料采购单都不太重视，尽管合同里作了一些规定，但是大多比较粗浅，主要反映在对于材料的品牌、采购的时间期限以及验收的办法、验收人员没有做出明确规定。因此，上述在家庭装修合同当中一般容易忽视的一些文件尽量不要遗漏。

二、关于设计图纸

很多家庭装修的纠纷都反映在对工程项目的理解上。比如对一些项目造型的理解，由于没有较为详细的图纸，可能设计师和消费者在理解上会有一些差距，有的项目由于图纸不明确，在具体尺寸上也会存在差距。因此，建议您在签合同的时候，尽量把图纸准备齐全，避免开工以后再进行这些方面的工作，出现不必要。

[关于我运动我快乐四年级作文

从小学一年级开始，我就打心底的喜欢上了体育课。在那里，我的心可以无忧无虑的自由飞翔；在那里，我拥有属于自己的一片天地；在那里，我可以无拘无束地奔跑、跳跃等；在那里……

我热爱运动、热爱奔跑、热爱跳跃……你若不相信，从这一件件小事中就可以体现出来。

有一次，在上田径队之前，我在一次跳跃中把膝盖伤了，流了很多血，伤口面积很大。我还是咬着牙没吭声。这时集合了，体育胡老师说：“今天天气冷，多跑几 圈，就跑15圈吧！”虽然我的腿很疼但是我依然坚持了下来，我可不想当伤员，这15圈很漫长，每一刻我的腿都在疼痛着。我知道，如果伤口不及时处理，就会 化脓、感染，到时候可能一两周都不能使劲动腿。在最后一圈时，我感觉腿疼得更厉害了，似乎每一次呼吸都会夺走我的一部分生命。最终，我咬紧牙关忍住疼痛， 努力冲过了终点线。

在每一次的训练，每一次的运动中我都在成长着，进步着，自己从初入体育的小毛孩摇身变成了一个实力强悍的体育对手。我感觉自己就像一匹沮丧的小马重新找回了自己的安乐窝。

我感叹，运动让我的生活变得那么快，有些是仅发生那极短的一会儿，就将成为过去，一切都会成为过去，美好的回忆，悲伤的事情都会过去，我的心在田径场上飞翔着、享受着、成长着。

希望在时间的陪伴下，我会越跑越块，越长越成熟，越长越老练。为我祝福吧，我快乐、我运动、我成长！

今天，我们学校一年一度的校运动会在学校的大操场上举行。运动会的项目有跑步、跳远……

我在操场边上看，发现最惊人的一样东西就是李老师手上拿的发令枪。发令枪“啪”的一声枪响，运动员们飞快地跑起来，整个校园沸腾起来。

同学们大喊“加油，加油”，突然，有一位运动员姐姐摔倒在地上，可是她仍旧坚强地爬起来，冲向终点。操场上掌声一片。

我很佩服她，她的勇气是我学习的榜样，坚持到底就是胜利。今年我们的校园运动会真有趣!

我从小就不喜欢运动，只喜欢一个人在家里看电视 。可自从上了初中后，我的兴趣改变了，我热爱上了运动。在运动时，我发现其中有数不尽的乐趣。

我最喜欢的运动是足球。虽然我也喜欢篮球但是由于我的个子不高所以没办法与他们一起玩。

我是从六年级开始喜欢足球的，每一次上体育我们都会踢足球，每一次都踢得热火朝天。就算输了，心了也很高兴。因为，那是的球赛能碰到一两次球就非常幸运了。

我也很注重锻炼身体，每天早上都会出去跑步，虽然没有树林和小鸟，但每次跑完心中都很高兴。跑步也就成为了我生活中必不可少的一部分。我也去过几次健身房，那里面的东西我基本上玩儿不了，除了跑步机以外。

我爸爸也非常喜欢运动，不过他比较喜欢打羽毛球。虽说打羽毛球不是我的强项，不过，当个陪练还是可以的。一般我打的球我爸都能接住，而我爸打出的球我一般都接不住。所以，他总是借这个时候来数落我一番。即使这样，我每次打完球心中都很高兴。

最近，体育老师在给我么侧体育成绩，我的体育成绩很低尤其是引体向上和立定跳远，根本就不及格。不过老师说我们还是有希望的，只要勤加练习，一定可以及格，更何况高考时要考体育，不及格上不了。所以从现在开始我要努力锻炼。

在我们的生活中，随处都可以见到运动的身影，只要你去做就会发现运动的乐趣。

运动带给我快乐！

我是一个热爱运动的阳光男孩，运动是我学习以外最主要的生活内容之一。在学校开展的阳光体育活动中，我真切地领略到了运动的魅力和运动给我带来的无穷乐趣。

运动使我的生活丰富多彩。几乎所有的体育运动我都喜欢，在运动中我享受到了莫大的快乐。快乐在于篮球场上的心无旁骛，快乐在于游泳池里的水花飞溅，快乐在于球友之间的赞美喝彩，快乐在于球赛之后的大汗淋漓，快乐在于甩甩头、向前冲永不放弃，快乐在于生命因运动而无比美丽。

运动使我结交到许多好友。在阳光体育活动中，我认识了很多球友，相同的志趣使我们建立起深厚的友谊，每当遇到不开心的事，我总是愿意和球友们聊聊，在球友们的鼓励和帮助下，烦恼顿时被抛到九霄云外，而最让我得意的就是球友们经常说只要有你在，整个球场就会充满活力。从这些球友身上，我得到了很多帮助，也感受到了很多温暖，我也总是常怀感恩之心，在他们遇到困难的时候，尽我所能给予帮助。

运动让我感悟到做人的道理。每天1000米的长跑和篮球场上的积极拼抢，让我懂得了坚持体育锻炼，仅凭爱好是远远不够的，还需要有永不放弃的恒心和坚持到底的毅力，人生是不断挑战自我的过程，要学会合作与分享。

生命在于运动，热爱运动就是热爱生命，我希望在坚实的跑道上跑好我人生的每一步，在运动中尽情地享受健康和快乐，奔向美好的未来！

2017年5月5日，我们南郊小学如期举行了一年一度的田径运动会。本次是第39届运动会，同学们一听到这个好消息，各班踊跃报名。比赛项目有跳高、跳远、垒球、60米、300米……我平时就爱好体育，又是学校足球队员，这次运动会当然少不了我。老师和同学都对我抱有很大的希望，我对自己也充满信心。

运动会开始了，操场上热闹极了。有的同学正在跳远，只见他大步流星，用百米跑的速度冲到黄线前，奋力一跳，跳出一米多远；有的同学正在参加男子60米短跑，只听发令枪一响，运动员就像离弦的箭似的飞奔出去。瞧，运动员们你追我赶，谁也不甘落后；还有的同学参加了男子300米长跑，四1班的运动员稳如泰山，不快不慢地跟在其他人后面，在最后半圈的时候，他就瞬间爆发，冲在最前面，拿到了冠军……

我是参加跳高的，我的对手有：陶正义、周毅博、尤张亮。第一回合60厘米高，我飞奔到竹竿边一跃，便轻轻松松跳了过来，其他人也相继过来了。

……

第N回合，只剩下我和周毅博开展了激烈的角逐。我们在尝试跳过一根120厘米高的竹竿，这是多么惊人的高度！因为平时我也没有练习过，要想跳过去，还是有点难度的。我在心里鼓励自己：“不要怕，我能行。”然而，我失败了，我的左脚抬得还是不够高，一下子就把竹竿撞倒了。我不服气，我劝对手：“你不要试了，我会帮你赢的。”他也不服，又试了第2次。接着，我又没能跳过去。裁判老师对我们说：“加油，你们只有最后一次机会了。”我和对手稍稍喘了一口气，对手冲了出去，可惜，竹竿飞了下来。我暗暗下定决心：“不跳过去我就不姓潘！”最后的信仰之跃，我的心像鹿一样乱撞，我忐忑不安地跑到竿前，学着袋鼠的样子一蹦，过了！“哦哦哦哦哦！我~我跳过去了！”我疯了似的呐喊：“我为班级争光啦！“同学们纷纷跑过来抱住我，向我祝贺，欢呼声响彻在校园上空……

在这一次的运动会中，我跳高第一，跳远第三。班上还有许多同学为班级争了光，像杜酉铭短跑第二、罗薇垒球第三……虽然快乐的运动会结束了，但是我们会把团结合作，努力拼搏的精神永远传承！

星期三，秋风起，桂花落，艳阳高照，晴空万里。我们怀着兴奋又激动的心情来到学校开运动会。

伴随着激昂热烈的音乐，开幕式开始了。我们三（3）班全体同学穿着靓丽的运动服，右手抱着排球，头上戴着帅气的头巾，迈着矫健的步伐，整齐地进入操场。站在道路的一边的是我们的校队红旗手，一面面红旗在蓝天的映衬下显得更加鲜艳，更加耀眼。它们欢快地随风舞动，和红旗手庄严郑重的神态，形成鲜明的对比。我们的队伍来到主席台前，“三（3）三（3），绝不一般，齐心协力，勇夺桂冠”！嘹亮的口号回荡在校园的上空。我们将排球高高举起，就好像举起一个个胜利的奖杯。同学们的脸上洋溢着快乐、自信，坚信我们三（3）班毕胜。

30×50米迎面接力赛马上开始了，男女生各15人排成两队。“呯”的一声枪响，第一棒鲍沐城如同火箭一般冲出去。“加油！加油”，同学们使出吃奶的力气呐喊助威。鲍沐城与林正轩交接棒成功，林正轩如同一颗射出的子弹飞快前进。终于轮到我了，我紧紧握着接力棒，脑子一片空白，只知道撒开腿向前跑。倒数第二棒章迎希像飞人一样冲向谢芃暤，我们班遥遥领先，我的心砰砰直跳，“我们班能得第一了吧？”“哎呀！掉棒了！”最后一棒交接失败，捡起接力棒，系着红丝带的谢芃暤像闪电一样第一个冲到终点。

“耶，胜利啦！”同学们高跳击掌，和老师拥抱。激动、兴奋、开心、快乐，我们尝到了胜利的滋味，我们坚信坚持就是胜利！

去年的运动会至今都还让我记忆忧新。在那次运动会上我过得十分快乐。

运动会开幕仪式刚刚结束全场都热闹了起来，大家都在讨论如何获奖。全场分三股红流分别向主席台前、左、右走去。让我记忆最深刻的比赛有跑步、掷实心球，还有跳高和拔河。

现在我就先讲一讲拔河比赛吧。"预备!"口令声一响，我们就急忙拉紧绳子，身子微微向后一靠，双腿用力蹬着地，拼命向后拉绳，。在绳尾压阵的谭传仁像揪着受惊吓的野牛尾巴，死死不放。我们在拉拉队的呐喊声鼓舞下，勇气倍增，精神抖擞，竭立奋斗，脚抵脚，身依身，身子努力向后移。红色的标记终于越过了中点，渐渐地向我们这边靠近。"胜利了、胜利了……"这时全场一片欢呼。第二局开始了，红色的标记再次停在中线上，场上又僵持、沉没的局面。"预备!开始!"突然对方指挥首先下达抢功的命令，对方的拉拉队高举小红旗猛然用力压向下后方;他们的队员也同时发力，发出雷般的声音："嘿--哟--嘿--哟--!"这时我方拉拉队也开始呐喊发力;我方动员一个个拼命拉住绳往后拽，憋得红头涨脸。这时场外也沸腾起来了：有的摇旗呐喊，有的连连跺脚，有的跟着咬牙……他们的声音都哑了，手都拍麻了，可就是控制不住内心的激动。

我最希望每一次运动会都非常有趣!

昨天，老师对我们说，明天开运动会，我听了之后高兴极了！

今天，我们去开运动会。来到运动会现场时，天空飘着几朵白云和一个火红的太阳，好像在对着我们笑。我们刚想去跳舞，只见白云变乌云，把太阳死死遮住，顿时感到天空没有一丝阳光。虽然雨在下着，但是我们的检阅却仍然没有停止，我们迈着整齐的步伐走向操场中央接受检阅。

我们期待的接力赛开始了，运动员们上场了。我们班同学都在齐声呐喊助威：“加油！加油！二年六班加油！”我们班的接力赛跑得了二等奖，这就叫团结就是力量！

我累了之后，便狼吞虎咽地把带来的小食品全部一扫而光，就像一匹马上就要饿死的老狼。

这是我上学以来参加的第一次运动会，也是最开心，最难忘的一次。

人们常说“运动有益于人体健康”。因为有了运动，才使我们的生活更精彩；因为有了运动，才使我们的生体更健康；因为有了运动，才使我们的世界更快乐。

这个学期，我们学校举行了运动会，每个班的运动员都勇往直前，而没有参加比赛的学生组成了啦啦队为运动员们加油打气。运动员们有了啦啦队的鼓励，信心百倍，但是他们仍坚持“友谊第一，比赛第二”。我们班的运动员们马上就要进行女子400米决赛，她们正在紧张地等待着，我看到她们这个样子，赶忙跑上去为她们放松肌肉，并说着鼓励的话，不一会儿，她们都放松下来。结果，不出我所料，冠军被我班的健儿夺取了。看着冠军的笑脸，我也快乐极了。

运动会仍在进行中，即将开赛的是女子800米决赛。赛道旁，每个运动员都在做赛前热身。看，我们班的健儿，她们虽然紧张，但是仍然表现出一种很轻松的样子。比赛开始了，跑道上的身影在啦啦队的呐喊声中追逐着。顿时，运动场上热闹非凡。我们班的健儿都尽了最大的努力，纷纷取得了好的成绩，让班上同学为她门感到欣慰，同时也为班级争得了更多的团体总分，这都是运动健儿的努力。

“运动”一词对于我来说，是学习的第一步，也是走向未来的第一步，运动使大家的生活增添了一份色彩，运动使大家的身体更强壮，运动使大家的世界更明亮。有了运动，你才会更有动力；有了运动，你才会勇往直前；有了运动，你才会走向未来。同学们，只要你能运动，那么你的未来一定会更加精彩。运动是要用行动来实现的，只要你坚持，就一定会成功。我明白了运动会给我带来快乐，让我们一起运动吧！

在运动场上，欢呼声，加油声响成一片。跑道上，每个选手以猎豹的速度冲刺；篮球场上，每个队员正在全力以赴。没错，这里正在举行盛大的运动会。

在跑道上，每个选手呐喊着，声音使对手闻风丧胆，他们在赛道挥汗如雨，却丝毫没显疲劳，相反，他们越跑越有劲儿，好像有永远使不完的劲。近了，近了，终点快到了，运动员们都使出了浑身解数，拼命往前冲。随着第一名越过终点线的那一刻，观众的呐喊声也戛然而止，紧张的看着第一名到底是花落谁家。第一名出来了！这不是全校出了名的“小淘气”吗？怎么他也参赛了？还得了第一！我想着：“上帝给你关了一扇门的同时也会给你开一扇窗。”希望这些小选手长达后能为祖国效力。

球场上，选手们正在全力拼搏，见招拆招，兵来将挡，水来土掩，比分不分上下，12-14，他们的比赛快要结束了，蓝方领先2分，红方看来必须要孤注一郑了。只见他们超远投篮，在这千钧一发的时刻，蓝方居然放松了警惕，这让红方有了可乘之机，只见一个漂亮的3分球，呈一个狐状，蓝方预感情况不妙，想来挡住，可来不及了球进了！局势在这一秒已经更改，比赛结束了，红方15-14，锁定了胜局。这让1分钟前还在高兴的蓝方变得很伤心，而红方，掌声雷动，每一个队员都欣喜若狂。

运动场上，同学们八仙过海——各显神通，有踢足球的、跳远的、拔河的……

小运动员们在运动场上挥洒自己的汗水。“台上三分钟，台下十年功”，在背后，他们付出了无数的汗水和泪水。这一个运动会，只不过是一个更高级的演练场，他们将来，或许能成为为祖国效力的运动员。

运动场上阳光少年，他们挥斥方遒，指点江山。他们是朝气蓬勃中国少年；他们是中国的明天和希望。我相信：正是由于有了他们，我们的祖国明天一定可以更加繁荣昌盛。