体育建议书作文【精选20篇】

给水头村民的建议书

尊敬的水头村村民：

你们好！我是水头学校一名普普通通的小学生。我爱我的校园，却不喜欢学校附近的涑水河。听老一辈人说，这条涑水河原本清澈如镜，里面小鱼小虾应有尽有，村民们经常到河边观赏鱼儿、嬉戏玩耍，散步聊天……但是好景不长，由于上游造纸厂排放的污水直接流入河中，再加上村民贪图方便把垃圾顺手扔进河里。天长日久，河水变得臭味熏天，鱼虾都死光光了。有些村民依然我行我素，无所顾忌地乱丢垃圾，似乎无人制止。长期以来，行人路过涑水桥总是望“桥”兴叹，用手捂住口鼻，紧皱眉头，满脸的无奈与厌恶，不由地加快了脚步。现在，河道正在进行改造，我也借此机会给大家提几条不成熟的建议：

一、尽量把垃圾装袋或放进桶中，改天倒进专门的垃圾回收车中。

二、少用（next88）一次性塑料制品，否则会造成白色污染，特别是燃烧的塑料，影响空气质量，严重污染环境。

三、水是生命之源，是人类的血液，所以大家要及时清理河道中的杂草垃圾和排放的废水。

四、在村里加大保护环境的宣传力度，开设宣传栏，开展“珍惜资源，保护河水”的活动，鼓励村民植树造林，讲究卫生，珍爱自己的生命。

五、定期检查涑水河周围的环境，如果有人还乱扔垃圾，知错不改，一经发现必定让他受到严重的惩罚。

我的建议写完了，希望水头村民都能看到并引以为戒。我坚信：每一位村民都是保护环境的守护神，都会从自身做起，从小事做起。为了我们头顶的天空更加蓝，云朵更加白，太阳更加红，携手努力吧！

但愿水头村的未来更美好，更辉煌！

水头学校伊江昊

2018年10月31日

一、一校之长的重要性

作为一校之长，学校的治校方针非常重要，校长要有学校发展的整体发展规划，要有正确可行的治校策略，要有行之有效的治校指导思想原则，我校的办学理念是“安全第一，质量第一”，那么这个理念的实现，就要求校长要把这个理念细化到学校工作的每一个细节上，就要将办学理念植入每个师生的头脑中去，深入到血液中去，使它产生向心力，我们知道光有想法，没有切实的行动，学校是不可能取得长足发展的，一个校长的工作能力是学校向心力形成的重要因素，为此，笔者认为校长至少要具备一下几项能力：

1、  要有全心全意为学校发展服务的思想意识，不计个人的荣辱与得失；

2、  要认识学校是生产人的工厂，要认识到自己是在做人的事业，自己要先学会如何做人，要搞好学校与各个方面的关系；

3、  治校方式上要有张有弛，不要一味地埋头苦干，要巧干，要用心去做事；

4、  要在治校过程中，培养自己的个人魅力，自己要成为全校师生的核心，让人敬仰爱戴；

5、  知人善用，各尽其才，体恤部下，与师生同乐，关爱师生；

二、行政班子的团队建设

行政班子的团队建设，是整个学校发展的一个非常重要的载体，是学校发展的奠基石，是学校发展的跳板，行政班子是贯彻治校方针和策略的枢纽，是否能认真贯彻上级的指示精神，能否起到承上启下的作用，是学校发展的关键所在，为此，笔者认为，行政班子的团队建设应做到一下几点：

1、  行政班子的人选应该是：想干事，能做事，做成事，有能力者居之；

2、  行政人员在思想上要高度重视学校的发展，在其位要谋其政，乐于奉献，不求回报；

3、  行政人员要站在作为一名校长的位置上去考虑事情，去做事情，站得高，才看得远；

4、  学校要提供行政班子的培训平台，让想做行政的人员能够不断地充电，不断地提高学校的管理水平；

5、  学校要采取轮岗制度，一个人在一个位置上工作久了，会产生惰性，会失去新鲜感，要换岗换环境，最重要的是学校要能提供让行政人员升迁的机会；

6、  要进行分层次管理，落实工作跟踪制度，要齐抓共管，共建和谐有效的团队；

三、教师队伍的建设

1、  提高教师的福利待遇；

2、  提供教师的培训平台；

3、  建设好教书育人的学习、居住环境；

4、  发挥工会作用，丰富教师的课余文化生活，人性关怀教师的一切；

5、  在教师中培养骨干，以点带面，树立榜样，形成合力；

6、  提倡发扬党员先锋模范作用；

四、班主任队伍的建设

1、  提供班主任技能培训平台；

2、  提高班主任的福利待遇，提高做班主任的荣誉感，丰富班主任的精神生活；

3、  经常性地组织班主任进行工作经验交流，互通有无，共同进步；

4、  一个季度要要求每个班主任至少要写一篇“班主任工作感悟”的文章，提倡班主任要多思考，多实践，多反思，多动笔，多运动；

5、  年段各班主任，要不分彼此，工作上互相渗透，齐抓共管，共出成效；

6、  培训班主任如何做好班级干部的培养工作；

7、  要落实年段班主任列会制度；

五、班级班干部的培养

1、  主抓安全、纪律、学习的班长、副班长、学习委员的培养至关重要；

2、  要让所有的班干部认清自己的职责，能够独立地开展工作，在管理班级的工作上还能有所创新；

3、  落实每周班委列会制度，及时解决班级反映事情；

4、  要帮助班委在班级树立威信，培养他们的工作能力，适度放权给班干部，鼓励他们大胆做事，用心做事；

5、  要求班委要分工合作，齐心协力，互通有无，共管班级；

六、学校团总支的重要性

看一个学校是否有生气，就要看这个学校的团总支开展学校活动的情况如何，如果开展的好的话，那学校在各个方面就能取得不错的发展，校园内，学生的课余就会很丰富，学生多余的精力就有地方进行释放，另外，团总支对团员的培训工作，是学校发展的坚强后盾，学生团员的素质，将会影响学校的发展，要建设一群能为学校发展做贡献的学生团员，让他们扬正气，促和谐，树榜样，带头做一个合格优秀的中学生，发挥榜样的作用与影响。

今天下午第二节课是我期待已久的体育课，想着要是不下雨，教我们体育的朱校长就会带我们出去活动活动，毕竟暑假整天呆在家里。

铃响了，进门的不是朱校长，而是一位不认识的老师。他说他是我们新的体育老师，姓陆。

他站在讲台右边，就在我斜上方，离得很近。他胖胖的，眼睛小小的，大嘴巴，他那大嘴巴下面长满了密密麻麻的胡子，好似一片黑森林。他的头发是棕黑色的，一根根精神饱满地耸立在他的头上。

他有一个特点，就是特别爱出汗，从他一进门开始就一直在流汗。当他额头汗多时，他会时不时地用手把汗一擦，然后一甩，就这样，不到五分钟他总共摔了三四次。

在课上，他给我们讲了中考的各个项目，每个项目的要求和标准。他还给我们讲了关于游泳项目的一个搞笑事件：先前，中考的游泳要求很低，然后很多人看要求那么低就全部都去学游泳了，想着长跑要天天练，游个泳只要在中考前十天练练就好了，最后导致全部都去考游泳。无奈之下，教体局改变了要求，男女都减一分钟，后来就很少有人去考了。所以说大家还是老老实实练好长跑，不要偷懒。

他说话挺幽默的，我们时不时就会被他逗笑。那一次我们按照以前朱校长给我们排的队伍整队，原则上是按照从高到矮排，当看到站在我旁边的马梦吉足足比我高了半个头，他就很吃惊地对马梦吉说：“哇哦，过了一个暑假你长那么多，真是个奇迹。”我们顿时哈哈大笑。

虽然和老师接触时间还不长，但我还是挺喜欢这个体育老师的，期待他的课。

自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到 很多的快乐和满足。如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。

从1984年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。

我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础 。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。

《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。这是民族振兴的一个体现。

奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。

我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。同学们，体育将一直伴随着我们成长。

星期五，阳光明媚，春意盎然，我们学校举行了一年一度的春季运动会。

开幕式开始了，前面领头的是四位旗手,他们高举着五星红旗,伴着《运动员进行曲》雄赳赳、气昂昂地向前走着。后面紧跟着的是各年级运动员方队和裁判员方队。当他们走过看台时，一个个向我们挥手致意。你看，裁判员郁老师向我们挥着手中的帽子，似乎在说：“这次运动会一定会圆满成功！”快看，我们班的运动员王子阳也在向我们挥手，好像在说：“我一定会奋力拼搏，为班级争光的。”随着镇教育科长一声：“新桥实验小学春季运动会现在开幕！”比赛便拉开了帷幕。

亲爱的X校长：

您好!

我们是X年X班的同学们，我在港湾小学读了很多年书了，因此，学校的许多变迁我也看到。

我看到，您为了学校的干净，不怕垃圾的肮脏，伸手捡起来，还教育我们。望着您那弯曲的身影，我们不竟羞愧起来;我知道，您在学校清洁方面，也下了大功夫。增加垃圾桶、加派人手……什么办法都用过了，可是，光洁的地板上还是存留着不少包装袋。经过调查，我们发现地上的垃圾大多数是零食包装袋、纸片和牛奶盒：我们还发现：新建的教学楼一二三四楼的楼道里一个垃圾桶都没有，造成学生没地方扔垃圾。因此许多人就图方便，不愿走去远一点的垃圾桶，随手一扔。对此，班里的同学都想出了几条对策：1.建议学校在购置一些容量大而邮又漂亮的垃圾桶。2.建议学校再增加一些清洁工，因为只有几个而已

学校不仅有垃圾的问题，还有学校中餐的问题。

不少中午在学校搭食的同学，都向我们反映学校的中餐不好吃，大部分的菜肴都是茄子、芋头和蕃茄炒蛋。这些都是同学们不爱吃的，而且长期吃下去，同学们的身体会没有营养。X校长，我们觉得，虽然学校为我们提供了场所，免去了吃饭的麻烦，但是，您是否能与快餐公司联系一下，让他们将饭菜做的好吃一点。这样才能解决问题的根本。

希望X校长看完这封建议书后，能采取我们的意见，让我们的校园变得更加美好!更加美丽!

XXX

XX年XX月

Most people in China like playing sports, because it’s a good way to keep

healthy.

In big cities, people play many kinds of sports. The old people always get

up early to play Talchi or go for a walk. The middle-aged people often dance

together in squares in the evening, which has become a tradition. While the

young like going swimming in summer and go skating in winter.

What’s more, there are some other popular sports in China, such as table

tennis, football, basketball, volleyball, badminton and so on..What is your

favorite sport? Can you tell me?

“好高兴啊！”“真开心！”……同学们在说什么呢？告诉你吧，今天下午学校要举办三年级体育节，同学们正为这事而欢呼呢。

三年级的比赛项目主要是踢毽子和跳绳。我是踢毽子比赛的运动员，老师喊：“踢毽子的同学集合了！”我赶紧跑了过去，在老师的带领下排好了队。老师将我们分成几个小组，一组一组地叫上去比赛。

我紧张而又焦急地等待着。老师已经喊了好几组了，就是没有喊到我，同班的袁晨菲和文嘉琪都已经上场了，我想：老师会不会觉得我踢得不好，把我的名字给划掉了？忽然，我看到我们班同样参加踢毽子比赛的庞昕悦也还没有被老师喊上去，我开始安慰自己：你看庞昕悦不也没上去吗？没事儿，没事儿……果然，不一会儿，老师点到我的名字了，我真高兴！我是最后一组的9号，庞昕悦则是10号。

终于轮到我们上场了，我迅速地走到我的那块场地上，老师吹响了哨子。我开始踢了，但十分紧张，数着数着，突然就忘记数到多少了。偏偏调皮的风儿好像把我脚上的毽子当成它的玩具似的，在我的脚边吹来吹去，害得我追着毽子东跑跑，西跑跑，毽子还差点儿掉到8号的场地上去了呢。

一分钟很快到了，比赛结束了，我觉得自己还没踢几个呢。要是还有这样的比赛，我肯定踢的比这次好，因为我已经有了比赛的经验了。

[小学作文校园体育节

这周的体育课是在室内上的，可是很有趣的，不知今天让我们做些什么。

可能是冬天的缘故吧，一到下午教室里就得开灯了，所以第三节课，体育老师一进教室，就有同学问：“老师，今天咱们干什么呀?”“今天呀……”老师卖了个关子，停了一下，说：“把灯关了。”同学们一听，“呀”地叫了一声，不知老师有什么打算。“咱们今天这节室内体育课就改讲故事了。”同学们都鼓起掌来，拍手叫好。

关灯后，教室里漆黑一片，透过门缝，能看到一丝光正透过来，那是走廊里那盏不太亮的灯。

一个同学开始讲故事了，手里还拿着个不太大的手电筒。她讲的是一个鬼故事，还不时用电筒照自己的脸，那张脸平时看着也不怎么特殊啊，怎么在黑暗的地方用灯光一照，那么可怕!我们几个女同学使劲地蜷缩着，生怕故事里的鬼真的窜出来，猛一抬头才发现平时那个嚣张的男前桌也趴在同学的身上，让我胆子顿时都大了起来。可那个可恶的讲故事的家伙竟然站在我的身边大叫了一声，吓得我“妈呀”一声，倒在了同桌的身上。旁边的一个同学也大叫起来“别过来，啊!”那尖锐的声音让恐怖的气氛又增强了几分。其实想一想，不就是一个故事么，有什么可怕的，我不禁又直直身子，可那讲故事的同学也恐惧地叫了起来，这一下又让我老实了。其他同学也不知怎么回事，教室里的气氛一下子又紧张起来，最要命的是，我竟然找不到老师在哪儿了。一阵惊叫呼号之后，才知道，原来，一个捣蛋的同学竟然趴在地上，被讲故事的同学踩了，当然也吓坏了，恶有恶报，我不禁偷偷乐起来，教室里的气氛也轻松起来。

“你，你讲!”后面的一声大喝，吓得我魂又飞了。原来：老师就在我身后，正指着我旁边的同学呢。我的妈呀，吓死人了!

又有两个同学讲了故事，不过都和“鬼”有关，让气氛又紧张起来。幸好老师说他也讲一个，而且是个笑话。老师一讲完，下课的铃声也响了，灯也摁亮了，看着同学们似是而非的样子，仿佛刚刚是在另一个世界里回来，而“鬼”又在哪儿呢?

体育教育，作为通识教育的一种，在大学中已经越来越受到老师和学生的关注。体育课虽然有别于我们的专业课，但却是我们大学教程中不可或缺的一门课程，老师在体育课上对我们的要求越来越严格，而我们对体育课也越来越重视。

对于大学生能够积极参与到体育活动中的现象我感到非常开心，因为大家在忙碌地穿梭在一本又一本书之余，没有忘记挤出一些时间参与这些身心皆益的体育活动。学生积极参加篮球比赛虽然在篮球场上比赛的时间只有那么短短的一个小时，但是为了能在比赛中取得令人满意的成绩，队员们都会利用自己的课余时间学习、训练和实践，这就使他们能够接收到相关的体育文化知识，提高自身的综合素质。不管是体育课上的体育训练还是比赛场上的体育比赛，都需要花费我们大量的精力和体力。在很多情况下，尽管我们会感到疲累但是我们不得不选择坚持下去，这就在无形中培养了我们顽强、坚持不懈、吃苦耐劳等品质，使体育活动和精神教育天衣无缝地结合在一起了。体育活动完美地把运动参与、运动技能、身体健康、社会适应性等活动作为一个有机联系的整体，所以它一方面能丰富我们的大学生活，另一方面促进我们身心健康的发展。

大学的通识教育不能没有体育，学校开展这一系列的体育活动就是引导作为大学生的我们努力让自己成为一个德智体全面发展的学生。体育活动可能需要占用我们一些宝贵的时间，有时可能会让我们感到身心疲惫，但它着实在促使我们的全面发展中发挥了极大的作用。所以，我们应该适时走出茫茫书海，放下手中的手机，全身心地投入到体育活动中，感受体育活动带给我们的乐趣，更好地完善自我。体育活动确实值得我们参与，希望我们都能在体育活动中都能收获到前所未有的东西。

亲爱的同学们：

学风关系着学校的发展和人才培养，也是学校提高教学质量，提高社会声誉的重要因素，优良的学风更是激励学生奋发向上、努力成才的无形而强大的精神力量。良好的课堂秩序是完成教学任务的基本保障，也是学风建设的重要载体。为了进一步整饬课堂秩序，深化学风建设，在全院范围内营造一个良好的学习氛围，我们向全院同学发出如下建议：

一、增强时间观念。珍惜时间，自古而然；人生百年，时不我待；似水流年，光阴似箭；青春年华，只争朝夕。珍惜时间既是一种精神，一种习惯，一种作为，也是自身成长成才的一种信心。面对一课堂，我们要做不迟到、不早退、不旷课，严格遵守作息时间， 不在上课期间接打手机，努力提高专业知识的应用能力，博采众长，做一名符合时代要求的优秀大学生，集中精力听好每一堂课。

二、强化纪律意识。没有规矩，不成方圆；不守规矩，毁方破圆。遵守纪律是一种尊重，是一种美德，更是对自己对集体的一种责任。学习纪律在大学生的成长成才过程中起着重要作用，是保证学习有序进行并提高学习效率的必要条件和有效手段。自觉遵守自习课纪律，上课保持安静，努力做到“入则静”，大家共同努力创造一个良好的学习环境，互利你我他，提高一课堂学习效率。同学们都要保持一种自律性强、自我约束性强的心态，让纪律成为一种意识，一种习惯，以便自己向更高处发展。

三、创建精彩课堂。我们要深入了解课程安排以及课程特点，针对个人兴趣与知识特点选择适合自己的课程，做好预习复习，抓好学习的每一个环节，全力创建秩序稳定、教学相长、气氛活跃的精彩课堂。

四、端正许学习动机。在学习过程中树立正确的学习动机，端正学习态度，刻苦踏实，勤奋进取，独立思考，进一步掌握学习规律，提高学习质量，熟练掌握专业知识和操作技能，切实增强自身理论联系实际的社会实践能力和科研创新能力，牢固树立终身学习、终身教育的理念。

五、培养良好习惯。培养良好的学习习惯、生活习惯、时间观念、自控能力、公德意识、团队精神和集体观念，努力建设和谐的学习氛围和校园环境。

六、树立正确目标。 树立正确的人生理想和远大的学习目标、成才目标，准确的自我定位，不断增强自己的学习动力，脚踏实地的向着理想和目标努力奋斗，做一个有理想、有作为、与时俱进的、能够适应现代社会需要的人才。

七、遵守校纪校规，规范自我言行。优良的学风要有严格的纪律作保证，遵规守纪是大学生应有的行为准则。首先，让我们率先做到“四杜绝”：杜绝考试作弊；杜绝作业抄袭；杜绝无故缺课、迟到和早退；杜绝沉迷于电脑游戏。其次，让我们做到“三坚持”：坚持按时按量完成作业；坚持上课具有饱满精神面貌来配合老师的教学；坚持积极参加由学校、院系组织的各项学风建设活动，并起良好的舆论导向工作。 最后，让我们努力实现“两巩固”：巩固现有的学习成绩，并在此基础上努力前进；巩固现在所在班级的学习氛围，并在此基础上营造更良好的学习环境。

希望同学们积极响应建议内容，互帮互助，只有严明的纪律，才会有真正的学风，只有拥有高度的自律性，才会有骄人的成绩。相信通过全系同学的努力，我系的学习环境一定更加优良，同学们也一定会取得更大的进步和发展。亲爱的同学们行动起来吧，为我们学校的校园精神文化建设贡献一份力量。

建议人：

时间：

体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪，中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于2008年举办第29届奥运会。由此可见，中国的体育事业正在迅猛地发展。

体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：

什么是体育？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

体育锻炼的好处？体育锻炼能够延长生命， 减轻机体老化；能够健壮强身， 增强免疫能力； 能够心情舒畅， 减少家庭矛盾；能够创造财富， 增强经济来源；能够提高效益， 减轻医疗负担； 能够广交朋友， 互通互传信息；能够相信科学， 树立无神观念；能够消除疲劳， 振奋精神斗志； 能够增强活力， 改变脑子迟钝； 能够增加食量，改变消化系统。

体育锻炼应注意什么？

（1）不必制订太严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和持之以恒，对自己过于苛刻容易流于形式。

（2）不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目外，还应不断尝试新的锻炼方式。参加活动的方式多，才能获得全面的锻炼。

（3）合理均衡饮食营养。尤其是不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素。

（4）在思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。

（5）运动量要适宜。在不同季节、不同环境下运动量应作适当调整，一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算达到了。

（6）选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。锻炼地点附近应有方便的电讯设施，以便必要时联络。锻炼场地应无污染、有绿地，安全。

（7）邀请好友或参加集体共同锻炼。这样可起到友好结伴促进锻炼的目的，起到监督和鼓励的作用，在必要时还可相互关照。

（8）锻炼后注意擦汗、保温。

现在，我们了解了有关体育的知识，让我们全身心投入到体育锻炼中吧！

一、活动概况：为庆祝内蒙古财经学院成立51周年促进校园精神文明面貌，加强我校校园文化建设；内蒙古财经学院团委于2011年9月28日，将组织举办一个全校性的文艺汇演晚会活动；这是我校第二次自行组织此类校园活动，为让了赞助商感到赞助本次活动的可行性，有较深入的了解；以下是具体赞助建议书

二、活动方案

（一）晚会主题风雨51年，展望未来

（二）晚会时间和地点

时间：201*年9月28日

地点;财经学院西区体育馆

（三）晚会流程

（1）到计时

（2）开场舞

（3）主使人出场,用汉语、蒙古语两种语言致开幕词，并介绍在场嘉宾

（4）学校、学院领导致辞

（5）晚会正式开始

（6）节目单(待定)

1.开场舞

2.二胡齐秦

3.英语剧斗角士

4.外文朗诵

5.歌曲串烧

6.老师朗诵

7.研究生节目（歌舞类）

8.舞蹈串烧（7）应急方案

1．台上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备,前一个节目由于各种原因无法按时演出时，下一个节目及时跟进。

2．如一个节目在演出过程中发生失误或无法顺利进行的进行时，演员自动有序退场，主持人圆场，下一个节目照常进行。

三、 可行性分析

（一） 本次校庆文艺汇演晚会活动，得到了学校领导和学校相关部门的大力支持，规模之大、参与者之多，深受同学们的欢迎，必定引起全校性的轰动；

（二）我校现在校学生达 多人，人流量大，为赞助商宣传的成效明显；

（三） 此次活动对外开放，学校附近的居民和同学们的家长

及朋友也可前来观看，因而他们也成为了赞助商的潜

在客户对象。

四、 赞助投资方案

（一）赞助类别;晚会总冠名赞助机构

赞助内容; 晚会全程总冠名

赞助金额：人民币300万元

赞助名额：仅限一名

(二) 赞助类别：晚会协办赞助机构

赞助内容：以同行业身份协办晚会

赞助金额：人民币200万元

赞助名额：教育集团及机构三至五名五、赞助回报方案

（一）总冠名赞助机构回报方案

(1)活动参与部分

1.总冠名赞助企业首席代表或由该机构派出的具备相应资质的代表参加汇演评委会，任汇演评委

2.总冠名企业首席代表出席汇演颁奖晚会并致词，作为特别嘉宾与国家领导人、政府部门领导共同向汇演优胜者颁奖；

3.总冠名企业可对汇演及晚会章程及赛制、赛程提出建议；

(2) 媒体宣传部分

1.在所有电视媒体、平面媒体、网络媒体关于汇演及晚会的报道中，汇演及晚会题目均以总冠名称谓出现，总冠名赞助企业将由此获得强势宣传；

2.每位参加汇演选手的号牌上均印制总冠名企业名称；

3.在汇演的宣传海报和请柬、入场券等所有宣传品上刊印总冠名企业名称和介绍；

4.在记录汇演及晚会成就的精美纪念册上刊登跨版总冠名企业的广告。

（二）晚会协办赞助机构回报方案

(1) 活动参与部分：

1.协办赞助机构首席代表参加汇演及晚会组委会，任组委会委员；

2.协办赞助机构首席代表或由该机构派出的具备相应资质的代表参加汇演及晚会评委会，任汇演及晚会评委；3.协办赞助机构首席代表出席汇演及晚会颁奖晚会，作为特别嘉宾与国家领导人、政府部门领导共同向汇演及晚会优胜者颁奖；

(2) 媒体宣传部分

1.在所有电视媒体、平面媒体、网络媒体关于大赛的报道中，均以汇演及晚会协办单位名义获得宣传；

2.组织“入围选手、节目”到协办赞助机构做一次宣传活动，并以此制作播出一期电视节目；

3.在记录汇演及晚会成就的精美纪念册上刊登整版协办赞助机构广告。

六、决策期限：201*年9月10日

致赞助商：

希望有意愿的赞助商能慎重考虑我们的建议，给我们提供宝贵的意见，所有校内宣传活动由主办方统一负责，赞助商可派人指导，希望能和赞助商通过合作，共同搞好此次文艺汇演晚会，期望赞助商能够认真考虑，尽快给我们答复。

联系电话：15826696179

祝：贵店（公司）生意兴隆。

内蒙古财经学院团委 二〇一*年十一月二十三日

给父母的一封建议书

爸爸妈妈：

我感到你们对我的学习压力太大 ，有时我写完作业，刚想要出去玩，你们发现了，便“逼”着我去复习，我被“逼”无奈，只能乖乖地服从命令。你们这样让我没有自己的想法，我想要一个属于我自己的空间。

我知道，在爱的过程中，你们训斥我，打骂我。我觉得你们用这种方式来体罚我是不对的。你们在训斥我时也会感到特别的心痛，我也知道你们很爱我，可是你们用的方法不对，我们小孩子不听话的原因，就是你们用体罚的方法不对，我们加以抵抗。我建议你们换一种教育我们的方法，让我们得到更多的爱。同时也改掉那些不好的习惯，我想给你们提些建议，比如：

1.孩子做错了事就不要打孩子。要是孩子做错了事，你们最好不要上来就打孩子，要给孩子说一说道理，给孩子讲一讲怎样来补救，然后，让孩子找一找原因。

2.孩子考试如果考得不好，不要给孩子说一些不好听的话：如：你再考不好我就不要你了，你考不好就别吃饭……你们这么对孩子说，孩子在考试的时候会很紧张，就更考不好。等到老师念成绩了，孩子考不好，就非常害怕，有时老师让签字，有的孩子考不好，就不愿意拿出卷子来让父母签字了。要是孩子考试考不好的话，你们家长们不要对孩子又打又叫的，这样孩子就会更加害怕，时间长了就会有离家出走的现象，这主要与家长们平常对孩子打骂有关系，所以，家

长们要站在孩子的那一边想一想。我希望家长们的这些坏习惯，都应该好好反省一下，用最温暖的爱来关心你的孩子，教育你的孩子。 平常，你们训斥我之后，我都会顶嘴。现在我长大了，我知道错了，也跟你们说一声“对不起”，我知道你们都是对我好，我也希望你们能改正你的教育方法，让我健康快乐的成长。

爸爸妈妈，我知道你们“望女成凤”的心情，但如果你们改变方法，合理安排的教育我们，也许会更好！

樱花飘落，落在双肩；桃花飞舞，蝴蝶在天；兰花随风，芬芳满面。坐在百花中的我，回忆我的第一次，不禁嘴一抿……

放学了，我走出教室，站在队伍中心想：终于放学了。今天的晚饭会是什么呢？我越想越饿，真想快点回家。正在这时，老师走到我的面前，对我说：“杨丰硕，今天体委值日，你来替补一下吧。”听了老师的话，我心里忐忑不安，我能当好体委吗？但也没办法，只好硬着头皮“上场了。”

我慢吞吞地走到队列前。支支吾吾地喊了一声：“稍息、立正”。也许声音太小，大家好像没听见。于是我鼓起勇气喊了第二声。但是我的声音很快就被淹没在同学们的吵闹声中。我立刻没有了底气，就像一个泄了气的皮球。只见同学们各干各的，就好像我不存在一样。看着同学们聊得热火朝天，我的脸“唰”地一下子变得通红。整队这么难，干脆放弃吧。让老师重新找个人吧。但我转念又一想，如果我放弃了，还是会被嘲笑的呀！再说这是老师信任我。我调整了一下情绪，平复了一下心情。鼓起勇气，充满自信地大喊了一声“稍息！”刚想喊第二个口令时，只听见我们班的调皮鬼大笑了起来，边笑还边指着我说：“下去吧！杨丰硕。”全班同学们也都随声附和，还哄笑起来。看到这一切时，我觉得空气似乎都凝固了，天空也顿时暗了下来，树上的小鸟叽叽喳喳，好像在嘲笑我一样。我的脸红得像个大苹果，而同学们笑得更欢了。我像个木头人似的呆站在那里，不知所措，不禁低下了头，恨不得大哭一场。

就在这时，老师走了过来，拍拍我的肩，对我说：“不用担心，你只要做好大声喊好口号，做好该做的。不用担心，更不要想那么多。我相信你一定会出色完成任务的。”听了老师的话后，我立刻士气大振。心想：谁没有第一次啊，我要接受挑战。也许是老师的威力震慑，也许是我拥有了自信，同学们似乎安静了许多。我声音洪亮地喊道：“稍息——立正——向前看齐！”这次十分顺利，同学们乖乖地听我的指挥。在我的带领下，终于把队伍带出了学校。

“呵呵！”坐在百花中的我笑了，是啊！谁都有第一次，就像这花，第一次落在地上，就像这蝶，第一次破卵而出。

曾经教过我的所有老师：

您好!

1985年，20年前，新中国第一个教师节诞生了。

九月金秋，老师是这个季节的主题，空气中弥漫着感念师恩的情绪。尊师重教是永远的美德。过去的，现在的，将来的，所有的教师都应该享受尊敬与祝福。他们默默耕耘，挥洒汗水，为我们的祖国培育了一代又一代优秀的人才。一个个日子升起又降落，一届届学生走来又走过，不变的是他们那深沉的爱和灿烂的笑容。在教师节踏着轻盈的步子缓缓而来的时候，让我们把对老师的敬仰之情、感激之意以及记忆中的点点滴滴呈献出来，作为我们献给每一位教师的节日礼物。

有很多赞美老师的比喻：“园丁”;“红烛”;“心灵的工程师”……这些词语远远不够表达您的辛苦，奉献精神和重要性。对我们来说，您是我们最敬爱的人，是我们启蒙的人，也是我们最钦佩的人。你们勤奋耕耘、默默奉献，你们敬业爱岗、精讲善练，从你们身上，我们看到了铺路石的影子，看到了什么是奉献，看到了什么是言传身教，看到了什么是永恒的真善美。在你们身上，充分展现了新时期人民教师的精神风貌和人格魅力。

教室里，白色的粉笔末，一阵阵的飘落。它洒白了您的黑发，却将您大树的绿色映衬得更加浓郁。讲台上，书桌旁，寒来暑往，春夏秋冬，撒下心血点点。辛苦了，我的老师。愿我的祝福像清茶滋润您干涸的喉咙，像夜晚的星光照亮您的办公室，像鲜花送给你一片心香!

拨动真诚的心弦，铭记成长的辛酸，成功的道路上永远离不开您，亲爱的老师，祝您永远快乐，永远幸福。

此致

敬礼!

您的学生：苍鹰

--600字

尊敬的学校领导：

据我们的观察，学校食堂所存在的问题绝不只是粮食浪费的问题。因为学校饭菜不合口味，越来越多的学生将盒饭或路边小吃带进学校，校园内的白色垃圾也与日俱增。然而食堂到底存在哪些不足呢?上周，我们对整个高一级做了一次调查，由每班班长或生活委员负责调查同学们最喜欢和最讨厌的学校食堂菜，以及记录同学们对食堂的看法和改进的建议。我们共发出了14份问卷，根据9份有效答卷，现归纳和提出学校食堂存在的问题和改进的建议：

1. 任何一个可信的道理都是真理的一种形象。 —— 布莱克

2. 因为真理是灿烂的，只要有一个罅隙，就能照亮整个田野。 —— 赫尔岑

3. 真理不存在于丑化了的现实里。 —— 乔治·桑

4. 真理的小小钻石是多麽罕见难得，但一经开采琢磨，便能经久、坚硬而晶亮。 —— 贝弗里奇

5. 一切出色的东西都是朴素的，它们之令人倾倒，正是由于自己的富有智慧的朴素。 —— 高尔基

6. 在真理和认识方面，任何以权威者自居的人，必将在上帝的戏笑中垮台! —— 爱因斯坦

7. 真理是时间的孩子，不是权威的孩子。 —— 布莱希特

8. 寻求真理的只能是独自探索的人，和那些并不真心热爱真理的人毫不相干。 —— 帕斯捷尔纳克

9. 尊重人不应该胜于尊重真理。 —— 柏拉图

10. 只有忠实于事实，才能忠实于真理。 —— 周恩来

濮阳市的市民们：

你们好！

今天，我给我们濮阳市些建议书，是为了我们濮阳市的环保采写的。众所周知我们濮阳市一座历史悠久的城市。上古时期帝王舜就在这里打渔。而且濮阳市一座龙城。但在这历史悠久的城市里，却拥有着不爱环保的现象。比如人们随地乱扔垃圾，不把垃圾扔进垃圾箱。还有人随地大小便，是人走到大都会闻到骚味。宠物也随地大小便，再加上人们有时在小草和鲜花上踩踏，而是他们尽早的枯萎。有的小朋友还在草坪上踢足球，把草坪能得凌乱不堪。还有的工厂乱排放污水和废气，使得我们的濮阳母亲河——濮水河受到了严重的污染，使得鱼虾不能生存而被毒死。这都是人类不爱护怀抱的缘故啊！再这样下去我们的濮阳迟早会成为一座人人都厌烦的脏城市了。虽然我们濮阳有许许多多的卫生清洁员，但是光靠他们的努力也是不行的。如果人人都不停的制造垃圾，而不爱护我们的坏境，就是有成千上百个清洁员也是忙不过来的呀！对此我提出建议

1、坚决不随地乱扔垃圾。

2、不随地大小便。

3、不随地吐痰。

4、工厂不乱排废水废气废渣

5、不在墙上乱涂乱画

6、不用一次性的东西，纸张要两面用

7、垃圾要扔进垃圾箱

8、勤植树多造林，不随意毁坏绿色植物。

我希望这些建议大家真正做到，做一个环保志愿者。只有这样，我们的家园才会更美好、更洁净。我们的濮阳才会成为一座人人都想来居住的城市，成为一座大家都称赞的文明城。

马上就要期中考试了，我们又进入到了一个紧张的复习阶段，根本没有时间去做与学习无关的事情。

体育也要计入考试成绩！我们听到这个消息，心里不禁不安了起来，看了下各个项目的优秀标准，对照自己现状，不禁吸口凉气。同时，也暗暗下决心，不能被体育拖后腿。今天放学，我们几个伙伴聚在一起练习体育测试项目。

我们对自己严格要求，按照老师的标准规范立定跳远的动作，身子向下蹲，重力前倾，脚尖富有节奏的上下起伏，把力量都聚集起来，胳膊往前摆动，用力跳出去，停到原地一测，却只有一米六左右，离满分还差好远，我一屁股坐地上不想起来。

我们又进行后坠跑练习，自由组合两人一组，一组一条皮带，把皮带套在一个人身上，后面的人拼命拉着皮带，前面的拼命扯着跑，我们来回跑了好几趟，锻炼之余开心极了。这个项目十分消耗体力，我套着皮带跑时，全身发力，奋力向前冲，怎么也抵挡不住后面同学往后的阻力，两圈下来已是满头大汗，大家依然拼尽全力，以最快的速度跑到终点。

体育锻炼为了强身健体，测试也是为了让我们全面发展，从现在开始我要更加重视体育，锻炼也让我体会到了努力过程的酸甜，我会坚持不懈，克服惰性，争取好的回报。

终于到体育节了，这个节日我们全班同学盼望已久。

早上，火辣辣的太阳烤着大地，全班同学却毫无反应，笔直地站立着简直像一支正待国歌演奏的军队。进行曲响起了，各个班级都表演了自己熟悉的舞蹈。轮到我们班了，我排在第一排，把我最好的舞蹈跳出来。

上午的活动就这样欢快地结束了。我们吃着午饭，想着下午的活动。就在这时，我们的班主任出现了。王老师说：“今天上午你们表现得很不错，希望你们继续努力。”我觉得王老师说得很对，因为我们对于比赛来说是要竭尽全力，负责到底。

下午的比赛开始了，校长正重的宣布，下午的螃蟹运球比赛开始，枪声响起，选手们就开始背靠背并侧过身奔跑。第一次，因为掉球次数过多，我们只拿了第三名。待到第二次的28人比赛中，我们夺得了第一名。这是因为我们班里一个细心的女同学发现了原因：别的班级都是从下向上挤着球前进，而我们班却是从上向下压着球的，所以掉球的次数才会多。经过改进之后，我们顺利的拿到了第一名。

这次的体育节很成功，希望以后运动会的时候，我们班也能夺得第一名。团结就是力量！坚持就是胜利！