体育建议书作文（推荐20篇）

亲爱的校长：

您好！

感谢您在百忙之中抽出时间来看这封建议书。

我在这个美丽的校园学习、生活差不多有六年之久。

我们的校园好似一座美丽的公园，有—假山假山假山、凉亭，还有郁郁葱葱的树木。

一进后门，就能看见五颜六色的花朵，美丽极了。

可在这充满现代气息的校园里，正发生着一些不如人意的事：

昔日绿化带里葱茏的、修剪整齐的树木的枝条被低年级的小朋友一根一根残忍地折断，校园的草坪上随处可见废纸团，十分影响校园的美好环境。

在干净的草坪上环视四周，总会看见一些被同学们丢弃的食品袋和白色垃圾，在绿油油的草坪上，这些垃圾显得异常刺眼。

一、在校园内加强环保管理。

对爱护环境、不乱丢乱扔废弃物的班级进行适当的奖励。

对不良行为做出合理批评。

在操场上多安置几个垃圾桶，这样就能减少同学们在操场上乱丢垃圾的现象。

二。水是生命的源泉，珍惜水源就是珍惜我们的生命。

但是它实在太少了。

虽然表面看起来地球大面积都被水覆盖，可是能用的却不到地球所有水分的十分之一，许多城市严重缺水，所以我们要节约用水。

三、不随地扔垃圾、不随地吐痰。

咳嗽时，喷出的飞沫带有细菌，从而传染给健康人。

吐痰可以吐到纸巾里丢进垃圾桶。

为了大家的健康，不要随地吐痰！

四、多组织同学们在校园里搞卫生。

操场上、校门口，都是垃圾聚集的地方。

我们可以划分每个班该打扫的地方，打扫完之后做一个评比，看哪个班的卫生分担区最干净，可以获得相应的奖励。

为了我们的校园，为了我们的生活，为了我们的地球，行动起来吧！我们齐心协力，让校园的明天更加美好！

环保建议作文500字（一）

国民们：

至今，各种环保节能的政策及措施已成为我们文明生活的发展趋势，然而我们对其真正的深入了解、认识吗？

最近研究调查表明：社会工业生产污染只占污染源的41%,更令人惊讶的是，家庭污染占了污染源的59%.在生活里要改掉制造垃圾的坏习惯其实是举手之劳。面对地球生态环境日益恶化的现实，我们应该清醒地意识到：拯救地球，节约能源，保护环境，是我们共同的责任。

一次性用品给人类带来了短暂的便利，却给了地球永恒的伤害。它们加快了地球资源的耗尽，也给地球带来了严重的污染。

针对以上两点，我想大家提出以下意见：

我们要做到一水多用，做到"有限的资源，无限的循环".

用水后随手关紧水龙头，不让水龙头孤独地流泪。

少用一次性用品，多使用耐用品，让生活处处皆环保。 环保建议作文500字（二）

尊敬的校领导：

我在这个美丽的学校里已生活了六年已久了，只有短短的七十几天，眼看就要告别这所母校，告别那宽敞明亮的教室，告别那你追我赶的赛场，告别那百花齐放的后花园，告别那天真可爱的同学们。也许，就在这几十天后，一张张熟悉面孔，一句句亲切的问候，一朵朵美丽的鲜花，都会在我的记忆里逐渐褪色，一切美好的东西会被蒙上一缕薄薄的轻纱。

虽然校园鸟语花香，但也有不中人意的地方：在校园的一些隐蔽的角落里，我们不难发出一些零零丁丁的纸屑。每当看到这些，我就情不自禁地想起一些同学用粉碎的纸作仙女散花的情景……除此之外，校园里还有许多浪费现象，有一些同学写错了字竟不用橡皮而是把整张纸撕下来，揉成一团扔掉了，当修理工人在厕所里捞到一些垃圾、红领巾、包装纸的时候，同学们竟若无其事地欢笑着。随意浪费，不讲文明这些难道是对学校的一份贡献吗？对此，我为了学校这朵美丽鲜花开放得更鲜艳，更夺目，而向各校领导们提出以下建议：

1、校园里由领导们在广播里颂发"十大杰出环保卫士",加以表扬、鼓励。使同学们积极地参与这项活动，并尽心尽力地做好校内保洁工作。

2、每个星期一都用一节课时间，用动漫视频或用口语交际的时间教育每一个同学垃圾分类，增强同学们对环保的意识和加强对环保的重视。

3、让学校的每年级的那些做得特别突出的同学教育那些没对环境保护有更高认识同学，给他们树立榜样。

4、学校还可以实现"捡垃圾，得奖品，赢积分"的方法刺激同学们的，使那些没有被评上优秀环保小卫士的同学不气馁，再接再厉！

希望校领导们能在百忙这中看到我递上的这一封小小的建议书，也希望我这小小的建议书能为学校增添一片色彩。

最近，我发现河水的清洁需要管理，河水开始发黑，开始变臭，连水里的小鱼小虾都死了，浮在水面上了，我看了十分痛心。

这些问题主要是因为小区里的市民们的废水倒掉，倒掉的废水进入下水管道，下水管道的出口正是河水。每天都有大量河水被污染，而市民们却还雪上加霜，到河边去洗衣服，导致河水变得很黑。还有些人把吃过后的零食袋随手扔到水里，导致水里的空气发臭。曾经是如此美丽的河水，就这么被污染了。

所以在此，我向你们提出建议，是你们能够更好的保护河水，使它变回原来的模样。

1.可以把下水管道的出口方向转到泥土边，这样的话不但可以让河水减少污染，还可以让泥土更加的肥沃，使树木更加高大，结出的果子可以更加的香甜；

2 .可以发出通知，警告每一幢楼房的住户，不准再到河边去洗衣服。这样河水就可以减少发臭。如果有些住户不听劝阻，仍然到河边去洗衣服，那就只能使出“杀手锏”了——罚款。对！就是罚款，根据洗衣服的次数增加、翻倍，刚刚开始，第一次罚款是50元，见到一次，罚一次，如果不想那就乖乖的在家呆着吧；

3 .在河边的灯上安个监视器，观察是哪些人在河边乱扔垃圾，把他们找到，并对他们进行教育，不能让他们继续在河边扔垃圾。让他们也当一个“监视器”，也去监视别人是否在乱扔垃圾，对他们进行教育。

虽然这只是我的建议，但是我希望能够真正实施起来，让每一条河水变回原来的样子，也不止是河水，包括森林、矿产、大气等资源能够不再那么的浪费。

环保建议书（一）

尊敬的深圳市环保局领导：

你们好！我是深圳市南山实验学校六年级的一名学生。

如今十分发达的地球，但是却有十分重大的隐患，这都是人为制造出来的：大肆砍伐树木、建立化工厂、胡乱排放有害液体。“对人类威胁较大的气体，世界每年的排放量达6亿多吨……”看见这一组组令人触目惊心的数字，真是叫人吃惊何感想？从2300万年到1800万年前森林古猿的出现到现在人类高度发达的文明时代，对于每个人从未停止过的索取，大自然都是“有求必应”的，这更滋长了人类的贪欲。

环保局的各位领导，以下是我为这个美丽的城市所提出来的建议，供你们参考！

第一，我们要做到讲究卫生，因为那样才能够保护环境！当然就是不能随地吐痰，不乱扔垃圾，不在公共场所吸烟，不制造噪音。

第二，我们要保护自然环境，那样万物才能共同生存在一个美好的家园。我们不但自己要做到，而且还得以自己的力量来提倡身边的人不猎杀、不使用珍稀动物和受保护的动物，关爱与保护野生动植物；植树造林，爱护我们身边的每一寸绿地、每一株花草、每一片树木！现在我们部分地方已经做起了这个活动项目：“分类回收循环再用”。我们不能乱丢弃废电池、废塑料等垃圾、废物；而是要将垃圾分类投放，变废为宝，使资源循环再生，造福人类！

第三，我们一定要做到最重要的一个：节约资源减少污染！节水为荣，随时关上水龙头，千万不能浪费我们的水资源！

以上就是我为这个美丽的城市所提出来的建议，希望环保局的领导能参考参考我的建议。

希望我们的城市能越来越美丽！！

环保建议书（二）

尊敬的环卫局局长：

你好！我是一名六年级的小学生，关于环境保护的问题，我今天想跟你提点建议。

地球是我们的家，也是我们的母亲。地球无私地供给我们各种资源，让我们有吃的，穿的，用的……我们本应该竭尽全力去保护她。但是，我看到的并不是这样的，伐木工人砍倒一棵又一棵的参天大树，却不懂得砍一棵种一棵树的道理，导致森林面积大幅度地减少，大量水土流失。人们没有节制地用水，喝一杯水倒一杯水，洒一盆水的现象在我们身边大量出现，我们地球上的淡水正在走向枯竭。煤矿的开采力度日渐加大，地下的矿物就像杯子里的果汁一样，被人们一口一口地“喝”掉，矿物迟早会被开采光的。各种各样的工厂如雨后春笋般地拔地而起，一沟沟黑而发臭的废水不断流入清澈的河流，一股股饱含有害物质的浓烟直冲云霄…像这们的例子在我们身边随处可见，为此，我向你提出如下建议：

一。多植树造林，禁止乱砍滥伐，这样就可以增加绿化面积，防止水土流失。

二。各级各类工厂应安装废水净化器和废气处理器，这样就可以使江河不被废水污染，空气不被废气污染。

三。尽量使用可快速溶解的塑料，这样就可以减少白色垃圾的污染。

四。生活中逐步培养人们的节约用水的好习惯，如污水可以冲厕所，洗菜水可以浇花…

五。通过各种途径向人们宣传讲究卫生的好习惯，如不随地吐痰，不乱扔垃圾……

希望你在百忙之中抽出一点时间关注一下环境问题，它真的已经成为不能忽视的问题。

环保建议书（三）

郑州市环保局的叔叔阿姨

你们好：

我是创新街小学六七班的一名学生。我从小就在郑州长大，家乡的发展变化大家都是有目共睹的。

现在的郑州到处都可以见到“保护环境，人人有责”的字样。在马路边上，各种各样的垃圾桶美丽极了。最近，大家都提倡把可回收和不可回收的垃圾分开。

可是光分开不行，还要在垃圾桶上写上可回收垃圾和不可回收的种类，不是每个人都知道可回收和不可回收垃圾是什么。如果有些人不知道就会乱丢一气，这样不仅起不到环保和垃圾分类的作用，还会给垃圾场的工作人员带来困扰。此外我还发现一个严重的问题。

有一次，我和妈妈一起等公交车。开始我们是高高兴兴出门，可是当发现公交车站旁边有一个垃圾桶。里面的垃圾已经发臭了，路过的行人纷纷捂着鼻子绕道走。后来，凡是有垃圾桶的，我都仔细观察有没有臭味儿。经过一段时间的观察，我发现，现在的垃圾桶都是固定的，不像以前那样可以把垃圾倒出来。因为垃圾桶是固定的，那些环卫工人早晨清垃圾的时候，只是简单的把表面的垃圾检出来底部无法清理到。

由此可见，垃圾桶发臭不是因为环卫工人不负责，而是垃圾桶的设计有问题。我在此希望，为了家园的美丽，为了空气的清新，环保局叔叔再叫人设计一些既实用有好看的垃圾桶，不要再让臭味来污染我们的清新空气。

有人说，体育精神是不惧一切，勇往直前；有人说，体育精神是努力，一种不胜不屈的努力。我爱体育，尤其是酷爱足球；我爱体育运动，不仅是因为它能带给我欢乐、紧张和胜利时的成就感，还因为它散发着一种“不屈不饶，积极向上，不畏艰辛”的精神。也许这样，才会有那么多人被体育的魅力折服。

倘若想要成为一个成功的运动员，不单是要有天赋，还要有异于常人的刻苦努力。他们往往要比常人付出更多的时间、精力和心思。假如一个运动天才，他天赋异禀，却整天颓废地躺在草地上，让微风吹过他的脸颊，让时间从他的身边流逝，他却连根手指头都不想动，那他能成为一个运动员吗？更别说代表国家在奥林匹克世界大赛上争金夺银，南征北战了。要知道，天才是百分之一的天赋加上百分之九十九的努力变成的！

俗话说得好，不想当将军的士兵不是好的士兵！这是拿破仑说的。如果每个人都甘居第二，那还会有真正的第一吗？如果所有同学都大喊六十分万岁，那岂不是乱套了？如果每个运动员都只想得到第二，而不想争夺第一，那还有人愿意为国家抢夺金牌吗？所以，体育精神应该包括一种永夺第一的高标准追求。

体育，不仅是一种竞技，更是一种艺术；体育，不单单只是为了第一，它告诉了我们许许多多的道理。体育，从古至今，一直散发着自己那独特的魅力，让人无法拒绝。我喜欢体育，更是喜欢它的竞技精神，无所畏惧，敞开心扉往前冲！

敬爱的王校长 您好!

干净整洁的环境是我们每个人的希望，这样更有利于我们全身心的投入到学习中去。

但是，我发现在我们学校随处可见餐巾纸、果皮之类的垃圾，虽然保洁员阿姨是月月扫、日日扫，可以除去很多垃圾，校园部分还是干净的，但这种治标不治本的行为还是没用的。

这些垃圾一般都是：果皮，纸巾、牛奶盒这一类。果皮的产生大部分是因为中午学校里发的水果有些班级的学生都不在餐厅里吃完，而是在回教室的路上边走边吃，那些橘子皮、苹果核、柚子皮也就自然而然的随地乱扔了。纸巾、牛奶盒这类大部分会出现在楼道里，虽然每个楼道都有垃圾桶，但是很多同学就像投沙包一样把纸团投过去，没投进的也不捡起来，就让它放在那里。我觉得这些都是产生垃圾的根本原因。

根据这些原因，我想出了几个让同学们不再乱扔垃圾的好办法，有如下几点：

1、可以让老师在晨会广播里多提起关于环境保护的事加强对同学们的教育。

2、把楼道和从餐厅走下来的楼梯划分给四年级及以上的每个班级，让每个班管理并清除自己班包干区上的垃圾。

3、使用扣分制的方法，就是专门派几个同学在午间和下课时到处检查，抓到一 个乱扔垃圾的就给他们班扣一分。一个月下来累计扣分最多的五个班级，要给他们不 同程度的实质性的处罚。

希望我提的建议对我们学校的校园环境有所帮助。也请大家牢记一句名言：一屋不扫，何以扫天下呢?

准确的说，我是在初一的时候才开始接触的体育。

我新认识的两个朋友——周晟蒋坤雄，他们在四年级的时候就开始打篮球，他们说我长这么高不打篮球就可惜了。我当时也没多想，觉得多会一点东西总是好的。就是这样，我才进一步的感受到了篮球的魅力，篮球带给我的快乐。

他们教会了我三步上篮，运球，篮球的规则。很快我就会了简单的比赛。体育课，我们和班里的男生打半场，为了实力平均周晟和我一队，蒋坤雄被分去了对面。球技最好的周晟是小前锋负责得分，蒋坤雄是对面的指挥，而我因为身高因素所以负责篮下防守。

我们队的周晟因为被多人防守所以很难找到得分机会，但毕竟是老手，对面的队伍拿他有点无能为力，并且我的篮板也不是盖得，本就只有周晟和蒋坤雄抢得过我，但蒋坤雄还需要防守周晟，分身乏术，我们队轻而易举的取得了胜利。

我们得以如此快乐的进行着体育活动，跟学校对学生身体素质的重视有着很大的关系。

体育活动带给了我们快乐的心情，健康的身体。我们作为21世纪的接班人，更应锻炼身体，好好学习，为祖国作贡献，做栋梁。

尊敬的校长：

您好！我是一位即将毕业的小学生，学校是我第二个家庭，学校记载着我六年似一幅流光溢彩的图画的读书生活，在这里有校长对我的关爱，老师对我的关心，在这里的一切的一切让我感觉到了家的温馨和快乐。时光飞逝，一转眼就过去了六年，当我想到马上要离开曾拥有过我少年回忆的母校时，真是想让时光倒流，可我知道那是不可能的，作为学校的小主人我真诚地向校长提出如下建议：

一、把课外活动的时间还给同学们。课外活动同学们可以参加各种兴趣小组，比如：舞蹈队、军乐队、书画队、二胡队，还有阅读课外书等。这些内容，既丰富了我们的课余生活，增长了我们知识，拓宽了我们视野，又培养了我们的技能，陶冶了我们的情操。可是，这些课外活动时间常常被科任老师占用。因此，我建议校长在老师会上，要求科任老师把课外活动时间还给我们，让我们自己去活动。

二、学校周围噪音太大。学校前面经常有卡车、摩托车、公共汽车往来的机器轰鸣声，广告宣传的喇叭声，还有学校左侧的火车声。其次是不安全，学校前面是一条马路，东边是铁路。我希望学校搬迁到一个又安全又寂静的地方，还有一个方案就是把学校森林化，在铁道边栽上树或竹子，因为森林可以吞碳吐氧，吞水吐雨，可以做消声器，可以做除尘器。

三、学校的垃圾池应该全封闭。这样垃圾产生的臭气就不会蒸发。还可以在仓内分设两个小仓，一个是回收仓，将废纸、废品变卖，增加收入；一个是垃圾仓。

四、再添置些小型体育设施。近年来，学校硬化了操场，修建了花坛，学校面貌发生了很大变化。但我觉得操场上的体育设施太少，最好再添置一些适合小学生用的小型体育设施，使同学们课余时间能充分参加体育活动，锻炼身体，增强体质。

以上建议不知有没有道理，留下来，也算是我对母校的一份关爱吧。愿我们的学校越办越好！

六（1）班刘玲兰

今天是我的幸运日，为什么这样说呢？因为今天是我上中学生涯中最幸运的一天，也是最奇怪的一天。

今天是我来到中学的一周以后的第一个星期一，这节课是体育课，但是由于外边天气的原因，我们不能在室外活动，体育老师告诉我们今天的体育课要在室内进行。不一会儿体育老师进来了，一进门的瞬间，我发现我们的体育老师是一个个子高高的身材胖胖的一个30多岁的女人，她扎着一个马尾辫，头发是黄颜色的，穿着一身运动休闲服，整个人显得非常的干练。体育老师开口了说道“你们班现在有没有体育委员或者是班长呢？”，同学们一致回答道没有！这个时候体育老师突然间问道：“你们班现在谁负责喊起立？”，班级内同学的目光纷纷投向了我，把我看得脸通红，我慢慢的站起身来对老师说“是我，我是管着喊起立的！”这时候体育老师说道，那好吧，就由你来担任咱们班级的体育委员！这时候我脑子一片空白，简直是受宠若惊，因为我从来没有思想准备要成为一名班级的体育委员！但是老师已经发话了，我不能再推辞，只能默默的接受了。

这时候老师要求我当着全班同学的面给大家喊一次口号，立正、起步走、跑步走等口令。我结结巴巴的喊着，全班同学都在哈哈笑着，霎那间觉得自己脸上没有光。后来自己心想着，既然老师相信我，我就一定可以当好这个体育委员，能够给同学们树立一个榜样。所以我决心一定要当好这个体育委员，能够为我们班争光。

就这样稀里糊涂的，我就成为了我们班的体育委员，在接下来的日子里，我又稀里糊涂的成为了我们班的学习委员，值日班长，宿舍长，数学课代表，英语课代表等班级的职务。一时间觉得自己身上的责任很重。

但是我想起了妈妈的一句话“能力越大，责任越大！”既然每个老师都相信我，同学们支持我，那么我就一定可以做好它，而且一定要把它做的非常棒！我相信我可以的，加油！

凉爽的夜晚，微风轻拂着我的脸，不禁勾起了我对张老师的思念。

张老师是我们的体育老师，说起体育老师，我们班可是换了许多个啦！但之前的体育老师都不凶，对我们都很温柔。而这次，我们的体育老师竟是全校大名鼎鼎的张老师！我们见到张老师，就像是老鼠见到猫。但经过了一星期的体育课，我们发现张老师也不是那么凶，他的严格里透出一丝温柔和幽默。

记得那次我们练习跑步的时候，我已经筋疲力尽了，而张老师却鼓励道：“加油，超过男生，你能行的！”听了他的鼓励，我加灌了铅的腿又开始变得轻松起来，超过了男生，奔向了胜利的彼岸。

还有一次，窗外下着雨，哎，我们的体育课泡汤了，我们垂头丧气地回到教室。没想到，张老师竟然给了我们一个惊喜。他这节课给我们讲的竟然是他的童年生活！他表情有趣，动作滑稽，笑得我们肚子都疼了，眼泪都快流出来了。就这样，我们在欢笑声中，度过了一节愉快的体育课。

严格又温柔，幽默又滑稽，他，就是我们敬爱的体育老师——张老师！

1500米的长跑对于一般人来说是一次考验，1500米的长度让人望而却步，但是一位初三十五班的运动健将——卢建烽不仅很有勇气地报了这个项目，而且还带伤完成了比赛，并获得了第四名的好成绩。这就是所谓的体育精神，体现出了运动员应该具有的坚持不懈的精神。

我们的小记者有幸采访到了卢建烽同学。

小记者：身为初三男子1500米的第四名却如此的受欢迎？

卢建烽：可能是因为我的人缘比较好吧，况且我们班级都比较团结，我一跑完就全都围上来关心我，询问我的伤势，给予我鼓励，安慰我。当然我受欢迎也是因为我的人格魅力所在吧哈哈哈……

小记者：（满脸黑线，露出尴尬而又不失礼貌的微笑）嗯。

小记者：从你的回答出看出你是带伤跑步的，既然受伤了，是什么让你坚持跑完了这场让人望而却步的长跑，还获得了那么好的成绩？

卢建烽：坦白说，1500米的长跑对于我来说不在话下，是我轻而易举就能够做到的事，虽然受了一点小伤，但为了班级荣誉，我应该坚持跑完全程，尽我自己最大的能力，为班级做贡献。其实说名次怎样我并不在意，但是重在参与，毕竟这是我们最后一次在学校的运动会。既然是运动会，就要有体育精神，无论怎样，都不是我放弃的理由。

这正体现了胡校长的一句话：“体育文化节的主角是学生，校领导和老师都是配角，这是我们学生的舞台，要把握好自己主角的位置，不要随意把它丢弃。”

亲爱的环保局局长：

我是英华小学六年级学生。最近我经常在邢台市街道、路旁看到这样的情况：一些男性的大人一边接小孩，一边抽着烟。然后有些小孩就因为吸到了毒烟刺鼻的烟味而咳嗽不止。有一次我不经意的闻到了刺鼻的烟味，使我咳嗽了好几次。我便想到了如果这些人不停地吸烟的话，那他们的肺一定会很快就变黑的。如果严重的话，甚至会导致人类的死亡。而且这样不仅对自己的健康有关，还污染了大气，影响了路人。据资料显示：每天几乎有几千人死于空气污染。

为什么会出现这种问题呢？我觉得就是因为大多数吸毒烟的人都没有意识到吸烟对自己的健康所造成的伤害，更没有意识到这样会污染到周围的大气，对人类造成伤害。

针对以上原因，我提出几点建议：

1、封闭那些造毒烟的厂家，不让他们再继续生产毒烟。

2、环保局应该重视这个问题，尽量让大家认识到吸烟有害健康。

3、宣传禁止吸烟的命令，让人们尽快戒烟。

4、加大力度检查，加大力度惩罚。

希望局长先生能够考虑解决问题的办法并尽快解决，谢谢您。

邢台英华小学六九班学生：刘子通

2017年10月10日星期二

同学们：大家好！

同学们今天你吃早餐了吗？？那你都吃了些什么呢？？你觉得你吃的早餐合理吗？？你想过怎样吃早餐最有营养？？

根调查显示，90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%；上班族占84.7%，学生占8.1%。

经调查显示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在单位吃早餐，10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐，其他地点还包括：中式快餐店（6.3%），肯德基、麦当劳等西式快餐店（0.5%）。

早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐，会造成一种挑食的习惯。

早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门，感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出，如此搭配，卵白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 早餐吃什么最有营养对于这个问题，我们首先来看看，营养均衡的早餐有两大权衡标准: 标准一:早餐应该有四种食品 每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐，有3类可以总算及格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好，主食也好，每一种食品都有一定的营养价值，只有合理搭配，才气为人体所极致地吸收和哄骗。 标准二:每一天午餐前感觉饿吗 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然，如果相反还感觉饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。

同学们知道应该怎么吃早餐了吗？？

小区所有居民：

现在小区中养宠物现象很多，有各种动物：有小狗、小猫、巴西龟等等。虽然他们给我们带来了很多欢乐，但同时也给我们带来了很多麻烦，例如卫生、安全问题。

我曾经见过好多有关宠物的麻烦事儿：一个小女孩正在玩儿，突然有只狗闪电般的冲来，把小女孩的胳膊咬得鲜血直流，狗主人追过来道歉；在小区花园、草丛、树下，常有宠物的排泄物，让人看着很恶心，还有一些小孩子玩耍时踩到了；一只宠物狗掉入了离热水管很近的小沟里，我们几个人和狗主人费尽周折才将它救了出来；我们搬过来时，二楼的“欢欢”突然从楼上跑了下来汪汪乱叫，吓得奶奶抱的一大摞碗全打碎在地上；一些宠物卫生差，传染不少了疾病??诸如此类的事情还很多，养宠物的麻烦也很多。为了改善我们居住的环境，帮助大家管理好自己的宠物，建议大家做到：

一、请看管好自己的宠物，不要让它们吓到人、咬到人。

二、请带一个小袋子，随时装宠物的排泄物，保持小区卫生。

三、有的狗有传染病，请不要让它接近人，定期给它打疫苗。

四、请看护好自己的宠物，不要让它遇到危险，大家有时救它很麻烦。

五、宠物见到陌生人，会很警觉，请不要让宠物随便到公共场所。

六、请不要和宠物太过亲昵，不能一起睡觉，甚至用一个碗吃饭。

七、请买一条项圈，在宠物散步时给它戴上。

希望小区居民接受以上建议，做到“安全养宠物，卫生养宠物，快乐养宠物！”

在一个人的成长过程中，会经历许许多多令你难忘的事，我也不例外，但是，让我最难忘的事要数那次跑步比赛了，那次跑步比赛。

随着体育老师一枪令下，我们就像一只只离弦的箭，飞奔了出去。

前一圈，大家的差距都不大，我跟随着大溜跑，这时候可得攒着点，太快了跑到后面可怎么办！

到了第三圈，大家的差异就大多了，最快的和最慢的两者之间隔着差不多半圈哩！我仍处在中间。

第四圈，大家就都气喘吁吁的了，甚至有人已经开始走了。

第五圈，走的人越来越多，我也想走，可是有一个声音在对我说：坚持就是胜利。

第六圈，已经没几个人不走了，我累的已经抬不起头了，我多么想放弃啊，可是，我又是多么想取得名次啊！

第七圈，我不得不闭上眼睛，好来减轻一些疲惫。

五十米，四十米，三十米，二十米------此时的每一分，每一秒对于我来说都是那么的漫长，可是，当我看到渐渐逼近我的终点线时，我的心中又充满了力量。

我胜利了！我胜利了！到我的脚踩到终点线的时候，我在心里高呼。

最后，我取得了第二名的好成绩。

是的，坚持就是胜利！我相信，这句话会在我的人生道路上一直陪伴着我，直到永远。

敬爱的各位老师，亲爱的同学们:

大家下午好！今天我演讲的题目是：我是一个懂礼仪的好孩子!

千百年来文明礼仪之风传承至今，讲文明讲礼貌，是做人的起点。

每个人来到世上，学习做人就是从讲文明礼貌开始的。在孩子咿呀学语期间，父母首先教其文明礼貌，进入学校，老师教其文明礼貌，到社会上，时时处处都要求人们讲文明礼貌。文明礼貌不仅给他人、给社会带来愉快和谐，也能创造充满爱心的环境，给自己带来快乐，带来温馨。在现代社会生活中，在我们国家阔步走向世界的时候，文明礼貌已经成为投资环境、国家形象的一个组成部分。

一个充满文明礼貌的城市，能够给人带来愉快和信心。一个不讲文明礼貌的城市，设施再好，也难秩序井然，赏心悦目。文明礼貌表现的不仅是个人形象、城市形象、市民素质，也在一定程度上反映了社会的文明程度。这一点，越来越成为大家的共识。

讲文明讲礼貌，需要开展广泛持久的教育。社会教育、学校教育、家庭教育与自我教育应成为一个有机结合的系统，以强化人们讲文明礼貌的自觉意识、公德意识，培养和完善公民的道德人格，形成无论

在家庭、学校、单位、社会都能够自觉自愿地讲文明、讲礼貌的习惯。讲文明讲礼貌，需要自觉行动。一些人谈起不文明不礼貌的现象时忧心忡忡，轮到自己了照样不讲文明礼貌。改变这种状况，需要每个人从一言一行开始，不能只说不做。学校要从老师做起，给学生做出榜样。家庭要从大人做起，为孩子做出榜样，孩子也要监督大人。

家长不能只盯着孩子的学习成绩，还要重视文明礼貌的教育，重视孩子的道德修养。大人尤其要为孩子作榜样。

我们是祖国的雏鹰，让文明礼仪之风伴我们成长吧!

人类，再会起火时就会利用能源。然而，从2300万年前到1800万年前，这个从猿猴到人类这段高速发展的时代，人类，从未停止过索取能源，大自然都是“有求必应”这更加滋长了人类的贪欲，而且将加速地球的资源枯竭。

举一个世界瞩目的例子：我国的黄河，在秦朝以前，水很清，两岸的森林很繁茂，是个人杰地灵的地方。可是到了秦朝，由于人口成倍增长，不得不开垦农田，就滥砍滥伐，造成水土流失，河面升高，而且，每年都有4000吨的土流失到水里。这样，又给我们的地球母亲一道伤疤。

森林是对人类有意的，可以紧固水土，抵抗飞沙，降低噪音，净化空气，如果森林被滥砍滥伐，那么人类将很难生存。

人类正以每小时24平方千米的速度来砍伐森林。假设中国人每人每餐使用一双一次性筷子，一年就会用14235亿双筷子，将砍伐510亿棵生长了60年以上的树。这样很快将中国的森林砍光。

由此，我向您提出一点不太成熟的建议：

1. 利用大自然中的森林资源既要用大刀阔斧，又要栽树护林，不需要向西方发达国家那样，“先污染，后治理”。

2. 最好用消毒筷子，不要用一次性筷子。

3. 尽量节约用纸，不要乱扔还没用或还可以用的纸。

4. 要发展“以种树为荣，以砍树为耻”的理念。

5. 分类回收，循环利用。据我所知，一吨纸可以拆墨回收850千克纸。

保护环境，刻不容缓。为了我们这个晶莹美好的星球，为了我们的子孙后代，我们要奉献出全部的力量来治理污染，但愿地球将来是个美好的星球。

尊敬的市长：

您好！我叫马源伶，是湖南一师一附小六丙班的学生。很高兴，也很迫切地与您谈谈湘江环保话题。

现在湘江的水再也不是清澈见底、鱼虾成群了，水面上死鱼成群，垃圾满天，那条原本清澈的湘江已面目全非。渔夫们以前可以捕到很多鱼，如今很多鱼死了，他们几乎无鱼可捕、面临失业。

你看，湘江的水是那么浑浊，水面上漂浮着各种各样的垃圾，如泡沫、塑料袋、易拉罐等，在垃圾堆中还有一些浮在水面上的死鱼。你闻，湘江中有一股臭味扑鼻而来，令人作呕不已。这些不良现象是怎么形成的呢？

我觉得这与我们平时的生活息息相关。水面上的垃圾是因为我们的生活习惯不好，任意向湘江内扔生活垃圾所致。水面上的死鱼是因为湘江水质不好、大量挖沙让江中的生物链断了。水浑浊是因为一些工厂为了眼前的利益将废水不经处理就排进湘江。

在此，我提出几点建议供您参考：

1、多组织群众学习有关保护环境的知识，让大家都用无磷洗涤剂，少用塑料袋，不要往湘江内扔任何生活垃圾。

2、在沿江风光带多设置一些垃圾箱，让大家把垃圾扔进垃圾箱，不准扔入湘江。

3、对一些向湘江排放废水的厂家严格加强管理，对企业主进行批评教育并要求他们安装污水净化系统。

4、进行有计划地挖沙，规范秩序，既不会影响生物链的正常运转，又不会影响生产生活的需要。

5、对渔民进行教育引导，让他们有计划地打捞鱼类，不让湘江里的鱼越来越少。

俗话说：“失去了，才懂得珍惜。”不要到湘江毁掉时，才后悔莫及。让我们现在就行动起来，让天更蓝，让水更清。

从小体育就不好的我和体育可以说是有着很深的感情了。 记得以前学校举行运动会，班主任让大家踊跃报名，我永远都是一脸的无奈。开运动会的时候，我一般都是站在一旁，也永远是呐喊助威的那个。一边看着别人在运动场上健步如飞，一边感叹怎么可以这么厉害，然后再默默地惭愧一番。这种情况一直持续到了初中，那时候当我知道中考要考体育的时候内心简直觉得崩溃了。要知道我仰卧起坐一个也做不起来，跳远也只能跳一米五几，跑步也是最慢的一个。可是能怎么办，要想有个好成绩，还得过了体育这关，只能咬紧牙关练呗。

记得那个时候大冬天的，班主任借了几块垫子，然后班上的女生五点半就起来，轮流着练仰卧起坐。我最开始练的时候穿着厚重的衣服在垫子上脸都憋红了，做了半天硬是一个也没做起来。几度的气温，身上竟然出了一层薄汗。但是不能这么轻易就气馁了，第一次不行就接着第二次再不行就三次四次。就这样咬牙练了几天，我终于能练十几个了，但是这远远不够，中考的标准是四十多个，还差了一大截呢。每天女生在宿舍练完仰卧起坐，然后全班在操场集合练习跳远。我尽了全身的力也只能跳个一米五，看看别人一迈就能跳好远，心里又气又急。我发了狠地每天练，一天天也有一点进步，一点点达标。练完跳远就是一百米短跑了，我属于那种耐力型的，就是长跑还可以，但是比速度一百米冲刺就不行了。每次冲刺完都感觉上气不接下气，气喘吁吁，心跳砰砰砰，感觉要跳出来了。

从冬天练到了夏天，从穿着棉袄练到穿短袖练，我终于各项都达标了，而测试也如期到来。测试那天还是有点紧张的，调整了呼吸我就自信慢慢的去了。测试成绩出来了，虽然没有达到满分，跳远和短跑个扣了一分，但是这个结果我还是挺满意的。毕竟我开始体育那么差，能拿到这个成绩我就没什么抱怨了，毕竟我付出了努力也看到了成绩，人嘛要懂得知足。

我和体育之间的故事就讲到这里了，这段日子虽然苦了点，但是我收获了很多。拿到了成绩，我也因此喜欢上了体育，身体素质也变好了。

工厂的老板们：

我们现在只有一个地球，我们现在地球的环境指数正在直线下降，所以我们要赶快行动起来，不要只把保护环境挂在嘴边，而自己却不去这样做。那样是不对的，因为我们要严格要求自己。

我就拿一个事例来看一看吧！

就在我们的生活常识中我们的国家已经严禁使用塑料袋和制造塑料袋，但是我们还有些地方还在制作使用，不光是这些制造者的错，也有我们用者的错，因为人类明明知道，白色塑料袋会造成白色污染。还有一件事就是，你把他让到地上埋起来，就会让我们的土地恶化，要是把他给烧了就会把我们的空气造成很大伤害。

还有一样东西和塑料袋同样级别，那就是电池，有些人看见这个电池没有电了就会把他随地一扔，就这样就会污染我们的空气，也会让我们的土地恶化。

所以我建议我们要加强保护环境，而且我们邢台市是全国环境倒数第一，石家庄倒数第二。我们大家还要记住我们一定要在没有必要的情况下不要开车，在没有必要的情况下不要起摩托车、电动车，因为这些都不是特别环保的，尽量骑自行车、步行。

在这里我还要给大家提几点要求：

1、我们要多种树。

2、不要乱扔垃圾

3、不要随地踩踏草坪

4、也不要大量的捕杀动物

5、不要随地吐痰

6、不要随地大小便

7、去超市尽量用可以一直用的袋子。

毛政钦

201X年10月21日

今天是大家学校的体育节。

大家有40米跑、投篮、地滚球、跳长绳和迎面接力。其中，我最难以忘怀的是迎面接力。

开始比赛了，我虽然不参加，但是也很紧张。为什么呢？因为啊，我最怕的就是有谁掉棒了。这不，洪炳基在给庞程月棒时，因为洪炳基长得矮，庞程月又长得高，庞程月没接稳，棒掉到了她的后面，她找不到棒了，蒙了，后来棒被一旁的黄老师给踢了过来，庞程月才拿到棒。可是，她拿到棒了又不知该往哪儿跑了，又蒙了。大家在一旁大喊，庞程月才反应过来，继续往前跑。

比赛完了，大家理所当然地拿了倒数第一。庞程月哭了，她担心下一次谢老师不会再选她了。不过我觉得谢老师应该会的，你说呢？

除了跳长绳，大家班其它比赛项目的成绩都不太好。特别是投篮，参赛的二十个同学里，只有几个同学投中了，我不也是没投中吗？三次机会，我每一次都是差一点就投中了。

今天体育节，大家发挥得不太好。但是，失败是成功之母，下一次，三年（1）班加油！