体育建议书作文（合集20篇）

我国古代贤人早已对习惯与人生的关系有着深刻的认识，那部家喻户晓的《三字经》，开头就是这样几句：“人之初，性本善。性相近，习相远。”几句简单的话，揭示出了一个深刻的道理：孩子天赋条件一般区别不会太大，而导致孩子们后来成就千差万别的因素之一，就是其后天所养成的习惯的好坏。

心理学家研究：小学一、二年级是学习习惯培养的教育关键期。引导孩子养成良好的品行习惯、学习习惯、生活习惯，非一朝一夕就能完成。那么，各位真正关爱孩子的家长，请您配合学校做好以下工作：

一帮助孩子养成良好的学习习惯

1每天独立整理书包、文具盒。

2准备好学习用品：

文具盒：铁皮，单层，不要有其他功能。

铅 笔：hb型，六角形，不要带橡皮头，6支，削好后用笔套套好，在笔杆顶部贴上标签，并写上姓名。

橡 皮：白色，长条或大块，不要带有香味，写上名字。

尺 子：长尺一把，15cm，不要镂空,数字线条要清晰，贴上姓名。

书 包：双肩背，有分层，有侧袋，有拉链，不要太大。

垫 板：2块，一块软一块硬，单色，分别写上姓名。

书 皮：白色稍厚的纸张（不要买现成的塑料书套），包好书本后，在封面写上科目、班级、姓名。在使用中损坏了要及时更换。

小镜子：学习拼音时帮助正确发音。

3每天认真完成家校联系本上的内容，家长检查后签字。

（由于一年级的孩子还不会写字，请家长准备一个透明的文件袋，我们将指导孩子把每天布置的语文、数学作业放在这个文件袋内，请家长每天查收。）

二帮助孩子养成良好的生活习惯

1、每天准备好卫生用品：

手 绢：一块，用于擦汗或擦嘴。

手 纸：若干张。

口 杯：塑料杯或塑料瓶。

抹 布：一块，用于擦课桌椅，或大扫除时擦门窗。

2、养成均衡的饮食习惯：

（1）每天早晨要吃饱早餐，能够精神充沛地学习、活动。

（2）一日三餐有规律，平时吃饭不挑食。

（3）在校不带饮料、水果、零食、点心，如果不喝纯净水，可用水瓶带白开水。

3、每天晚上8点30分前睡觉，保证第二天有充沛的精力学习。

4、注意个人卫生：勤洗头、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣。

5、服装：整洁、舒适，不穿拖鞋进校园；体育课一定要穿球鞋。

三为孩子创造一个良好的学习环境。

孩子上学后，为孩子准备一个良好的学习环境非常之重要。这个空间可以不大，但是必须要孩子知道，这就是孩子专有的一个学习的空间。一般说来，我们认为这个空间应该有如下的物质准备：①课桌或其他平整的工作台，课桌最好是能调节高度的，因为孩子生长发育很快。带多个抽屉，以便分类放不同的学习用品；②一把舒适的坐椅，最好也是能调节高度的，让孩子的脚刚好能平放接触地面。③一盏台灯；④一个小书架；⑤一个漂亮的日历，明天或以后更长的时间，需要做什么，都可以记在上面，帮孩子养成做计划的习惯。另外，也可以将学校、老师的安排和要求，写在上面，免的孩子忘了。⑥电话号码本，万一孩子将老师布置的任务忘了，可给同班同学打个电话。⑦另外废纸篓、订书器、订书钉、回心针、练习纸、练习本、双面胶、透明胶等也必不可少。

以上是一个比较完备的环境安排，如果不能有这样一个空间，可以简单一点，但是一定注意不要将孩子安排在与电视机同屋的房间，要给他们一个安静的学习环境。在注意物理环境的时候也不能忽略心理环境。有的父母出于感情交流的需要，不愿让孩子在做作业时感觉被忽略，所以他们总喜欢在孩子做功课时对孩子问这问那。“做几道了？还有几道？”看起来似乎是关心了孩子，殊不知这样不时地干扰孩子，弄得孩子无法集中注意力，思考问题的思路也是总被打断。因此提醒各位父母注意：不要在孩子学习时跟孩子唠唠叨叨。同时要注意不要被客人来访扰乱了孩子的学习时间。

家庭是孩子的第一课堂，父母是孩子的第一位老师。家长们，为了孩子的明天，为了孩子的一生，请您从这些小事做起，并持之以恒！

我们班玩篮球的人是全校人数最多的。要问我们班级里谁玩篮球最棒，我们会不约而同地回答：“当然，是我们班的‘闪电侠’了！”对，他是我们班的体育健将，因为跑步速度如同闪电一般，在越野赛上遥遥领先，才美其名曰“闪电侠”。

圆圆的脸蛋，大大的眼睛，长长的睫毛，再加上短而卷曲的头发与前额的一撮留海儿，构造出一个身高不足1米70的帅气小伙子。不难想象，他就是我的同学孙启鑫。

我和他一起上的幼儿园，一起上小学，现在又一起上了初中。我们从小就在一个班里，这么多年就没变过。也许这就是一种缘份吧。

他比我大几个月，在学校里，他经常帮助我，并且课余时间我也总去他家玩。十岁的时候，受爸爸的熏陶，我开始喜欢玩篮球了，他也成为我最好的玩伴了。他的技术在我们班是一流的。每到体育课，他总是第一个冲出教室，奔向操场。那架式无人可挡。他能立即组织人马，结成两队。因为他十分珍惜课间十分钟，尤其是珍惜体育课的四十五分钟时间。说也奇怪，组队后，我们马上就能投入战斗之中。

由于他玩球技术特好，每个人都希望自己能够和他配成一伙。战斗打响，首发是他，主力也是他。你看，那个带球穿过前场的还是他。好看了，又有两个“找死”的上去包夹“闪电侠”了。孙启鑫用一个逼真的假动作和一个漂亮的转身，轻轻松松地甩开了他们，就这样用了一招“引火烧身”结束战斗了。

他之所以可以把篮球玩得这么好，得益于他那超强的反应能力和敏捷的身手，还有刻苦训练出来的娴熟的动作技巧。靠这些，他可以把抢断、突破、投篮、封盖，样样都做得精巧绝伦。在我们做起来十分困难的投球动作，到了他那全都变得轻而易举、得心应手。

我喜欢的体育活动有很多。有跳绳、踢毽子、跑步、投沙包，还有打羽毛球。其中，我最喜欢的还要属跑步呢！

由于玩老鹰捉小鸡时，别人经常捉住我。我受到启发，也练习跑步。没想到速度果然提高了。

有一次上体育课，老师让我们分组进行跑步比赛。老师一声哨响，我就像箭一样冲了出去。我奋力的往前跑，连校服领子都飞起来了，我顾不上管它，继续往前跑。虽然我的小腿有点儿酸疼，汗流满面。但是，我得了小组第一名。心里高兴不已！

我觉得跑步是一种增强体质，锻炼身体的活动。以后我一定要多练习跑步，要跑得更快，争取得全班第一名。

以后玩儿老鹰捉小鸡时，再也不会被轻易捉住了。我也更喜欢跑步了。同学们，你们喜欢跑步吗？能不能告诉我？

尊敬的刘校长：

您好！

我是本校六四班的一名学生。我发现学校里有许多低年级和高年级同学浪费水资源的现象：在水房里有人洗完手不关水龙头。如：抬水时，因为五三班有人手一滑，把水桶摔裂了，满满一桶纯净水洒了一地。如：夏天很多同学爱完打水仗的游戏，白白浪费了许多水资源。如：口渴了，同学们爱接上满满一瓶水，常常喝不完就倒了……

我希望这些低年级的小弟弟妹妹不要浪费水资源。如果水资源没有了，我们人类将无法生存。我认为，这些问题都是“节约用水，保护环境”的意识不够深入人心。学校对这些问题的处理不够完善。

爱护水资源，人人有责。所以我提出以下建议：

1、请全校各班班主任老师在班上多多宣传“节约用水，保护环境”的内容。

2、在周一国旗下演讲的活动也多次宣讲，让全校师生都有“节约用水，浪费可耻”的意识。

3、组织召开“节约用水”的主题班队会，请同学们认识水的重要性，提出“节约用水”的好办法。

4、请每周值勤的同学做好监督和指导。请班主任老师对浪费水资源的同学进行批评。我希望我们改掉浪费水资源的坏毛病。这些低年级的小弟弟妹妹不要浪费水资源。如果水资源没有了，我们人类将无法生存。希望以后保护水资源。

中一校六四班王鑫茹

2017年11月1日

今天下午我们体育考试，本来听说是第二节课考试，结果第一节政治课刚上课没多久，一个体育老师出现在门口，对我们说：“该你们考试了，马上去!”然后全班同学欢呼着，都掏出自己的跳绳，一边大喊：“政治老师再见。”一边跑出教室下楼。

我们在操场门口站好队，然后按顺序进入操场。第一项是考试跳绳，大家分好组后，老师说第一组先考，我是第二组的。

体育老师说第一组考时，第二组的给第一组的人查个数，第二组开始考试第一组给你们查，我是给王子轩查。嘟嘟嘟的一声哨响，第一组同学一瞬间齐刷刷的开始跳绳。王子轩手握一根绿绳，一边甩绳一边跳。“一、二、三、四……，四十一、四十二……，一百一十二，一百一十……。”他跳的非常快，100多个都没有见他断，直到140的时候断了一下，最后跳到l73个。

下面都该我们第二组，但我听到一声哨子响的声音，便开始吵起来，一开始是正常的上下跳，后来好像没有了力气，50多个就断了;我赶紧重新开始，这回我从上下跳换成了左右跳，因为我感觉这样力气减的慢，最后我跳了164个。

第二项是考试跑步。我站在四到线上，一开始跑边冲，因为老师说400米就要有冲的速度，但一冲同学们便跑到了一道，我就落在了倒数三四个，后来有被挡着，跑着跑着越来越没力气，想着不能太往后，便使劲含了口气跑到二道线上，直接超过四五个同学，最后总算跑完100米。

跑完后大口大口的喘气，看来锻炼的还是不够，还要继续加强锻炼，为立定跳远做准备。

我们在课余时间总会参加体育活动来锻炼自己的身心，却很少会去思考何谓体育精神。在我认为体育精神就是体育的整体面貌，它是一种信念更是一种道德，是体育的支柱和灵魂。在2015年北京国际田联世界田径锦标赛中的一幕就能阐释什么是体育精神。

那是在男子4x100米接力决赛结束后，第二位冲线的美国队当时正身披国旗绕场庆祝，一个突如其来的消息让他们停下了脚步，也慢慢收起了国旗——因为他们的犯规所以成绩被取消，言下之意就是说原本第三位冲线的中国队成为了亚军。当美国队其他三名运动员垂头丧气迅速离开田径场的时候，百米飞人加特林主动走了过来，隔着栅栏和几位中国队队员握手，向他们表达祝贺：“我必须祝贺中国队。他们非常努力，人也很好。他们每一棒每一棒，像一个团队那样战斗。能够获得世锦赛的银牌，创造他们国家的历史，能在鸟巢取得这样的成绩，对他们而言是一个伟大的胜利。”

虽然与奖牌失之交臂，但是作为对手的加特林却表现出了应有的风度，这不正是一种尊重对手，为对手喝彩的体育精神吗？

不仅是在田径赛上，在世乒赛中也有这种精神的体现。我国著名乒乓球运动员——刘国正在一次比赛中竟然输给了一名无名小卒。正当人人都为刘国正感到惋惜的时候，刘国正反而为涌现出这样一个对手感到高兴。他真心地为他的实力，更为他的自信喝彩，即便他是国外选手。

《三国演义》中的曹操青梅煮酒时曾对刘备说过：“天下英雄，唯使君与操耳。”我也曾经看过这样的一段话：“为别人喝彩，然后暗暗努力，争取下次获胜。这是豁达，是一种达观的人生态度，也是一种优良的心理素质。”可见，这一种欣赏对手的精神是多么难能可贵。我们应当明白，他人获得了好成绩并不代表着这是对自己的侮辱，因为每一个都付出了常人所不知晓的汗水和泪水，我们完全有理由给予他们最热烈的掌声。

这种体育精神正是我们每一个人都需要的一种道德，一种智慧，一种修养，在“尊重对手、欣赏对手、为对手喝彩”的这个过程中，我们能不断提升和完善自己。让我们从现在开始，学会欣赏对手，为对手欢呼，为对手叫好！

尊敬的领导：

您好！

我是一只生活在河里的小青蛙，由于现在人类的随意破坏和不加节制的开采，许多树木被砍伐，河水被污染，我和许多小伙伴都无家可归，因此，我才向您写了这一份《环保建议书》。

随着时代的进步，投资建厂的人越来越多，他们为了寻求更多的利益不惜破坏环境，树木一棵棵地倒下，昔日森林茂密、水草丰美的黄土高原，随着气候的变化和无节制的开垦放牧，黄土高原的植被不断的遭到破坏，土壤结构变得疏松，草木越来越稀少，导致大量的黄沙被冲进河里，清清的河水失去了最初的灵秀清澈。几千万年前，我们的母亲河——长江里还生活着许多种可爱的生灵，可是现在，由于江水的严重污染、繁忙航运（螺旋桨击打）和人类乱捕滥捞，长江正日益失去这种特质，长江里的生物正在以我们无法预料的速度中孤独地死去。为了那些仅存的生物，为了我们伟大的母亲河，我提出以下倡议：

1、劝阻在河岸堆积垃圾、废物的不文明行为。住在河岸的居民们也要注意了！自觉养成不把垃圾乱扔到河里的习惯。

2、工业废水和排污不直接排入溪流内。

3、珍爱水源，杜绝浪费，抵制水资源特别是地下水的滥采。

4、保护河里的动物，不乱打乱捞

5、对自己的身边的亲人朋友做好宣传。

6、不用一次性筷子，为保护森林而做贡献。

7、我们要从自身做起，坚决与非法污染等违法行为斗争，积极参与到母亲河的生态监护活动中。

我们只有一条母亲河，那是我们的生命之源。让我们一起努力吧！相信母亲河会越来越好的！

建议人：

日期：

“立正!”一节体育课开始了。老师告诉我们要测50米和800米，这句话可让我心惊胆颤。

先跑了两圈，做了热身，便开始测50米了。听到哨声，第一排的同学先跑，紧接着是我们第二排。我咬紧牙，握紧拳头，一个箭步冲过去，好像有什么豺狼虎豹在我面前都不能阻挡我往前冲。“10秒!”“第三名!”第三名这个名次虽不是太好，但前两名可是运动员啊!心里多少有些压力。

接下来是800米，就是围绕实验楼跑四圈。老师又一声令下，我们像在战场上的士兵，听见喇叭声，一起冲锋杀敌。一开始我在最后，但后来总算到了前面，不知道是什么缘故，突然觉得好累，这才跑了一圈啊!竟然会这样累，看来暑假里没有锻炼还真不行。渐渐地，渐渐地，我慢下来了，在我后面的人个个都超过了我，但我没有停下来而是慢跑。

眼看第四圈就要到了，我停下走了起来，等到最后冲刺时，我想冲过去，我也想起了《读写》上的一句话，每个人都有无限潜力，只有一个信念：冲过去!可我有气无力，只能眼睁睁地看着其他同学跑过去，“4分21秒!”“呼，呼!”我到休息地才发现一半多的女生都跑完了，我觉得自己太没有毅力了，应该有同学嘲笑我。于是我坐在了最边上。旁边的两个同学突然对我说：”你坐这吧!”我顿时感到了一股暖流，原来同学们这么团结，这么友爱!于是我便坐了过去。旁边的同学劝我不要灰心，应该怎样坚持，让我感动的不得了。

过了一会，老师统计了一下，我才发现自己原来这么差，不过我又重拾了信心，继续微笑面对，这节体育课，真让我明白了“每个人都有无限潜力，你竭尽全力了吗?”这句话。

抬头仰望天空，天上的云淡淡的，有即将落日的余霞，还有浅浅的半牙儿月亮。我暗暗告诉自己：只要坚持不懈，竭尽全力，激发潜力，用心做好每一件事，就可以与山川共存，与日月拥有同样光辉!

亲爱的老师、同学们，校园商家：

曾几何时，塑料购物袋已成为我们日常生活中的必需品，市场、超市、商场到处可见塑料购物袋的踪影。

塑料购物袋在为商家、消费者提供便利的同时，亦造成了严重的能源资源浪费和环境污染。

那些散落在校园街道、教学区、生活区中的废弃塑料购物袋破坏了校园的美丽景观，形成校园中的“视觉污染”。

日前，国务院下发了《关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》。

通知明确要求从今年6月1日起，在全国范围内禁止生产、销售、使用厚度小于0.025毫米的超薄塑料购物袋，同时在所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所实行塑料购物袋有偿使用制度，一律不得免费提供塑料购物袋。

为积极响应国家号召，营造绿色环保的和谐校园，建议我校广大师生、校园商家，消费经营不忘社会责任，自觉提高节约与环保意识。

新时代的大学生是勇于作为、敢为担当的新一代，校园商家是我校环保校园理念的传播者，在这里我们建议如下：

一、校园商家实行塑料购物袋有偿使用制度，不免费提供塑料购物袋;

二、广大师生自觉提高节约和环保意识，购物时自备环保购物袋，拒绝使用塑料购物袋;

三、做好垃圾分类，妥善处理使用过的塑料购物袋，将其投入标有“不可降解垃圾”的分类垃圾筒中;

四、积极向身边的亲友宣传减少“白色污染”的重要意义，拒绝白色污染，共建绿色校园。

让我们一起行动起来吧，保护校园环境，从每天减少使用塑料购物袋开始!

建议人：XXX

时间：XXXX年XX月XX日

可敬又可恨的人类们：

你们好！

我是有气不能出的马路，你们开着小汽车在马路上飞驰时，尾气全到我的口里了，我大口大口的喘着“气”，你们看着也不屑一顾。不时的还把我的脸掏空建停车场，你们也不想想我，我难道不会感觉到很痛苦吗？你们唯一好的是把我身上穿上柏油的衣服。

我是灰蒙蒙的天空，你们把工厂的废气，烟囱的气都吸进了我的身体里，我本白配蓝的身体，被这些污渍染成了灰色，我看着我这灰茫茫的身体我就感到悲伤，感到后悔，你们停止这放肆的事吧！让我们恢复原本的面貌，让我们望着自己的身体而感到骄傲和自豪吧！

总结：要珍惜资源，保护的球环境，我们的世界将会更加美好的，但是我们还是像现在这样不加节制的浪费资源，地球的未来将会怎样呢？像现在“节约用水”“不得随地丢垃圾”这样的警示牌随处可见，可是，当我们面对这些警示牌时又是怎样做的呢？自己想想吧！我在这里呼吁大家；珍惜资源，保护环境吧！

马路和天空

20xx年10月26日

樟树坪小学六年级:左亮

环保局的叔叔阿姨们：

你们好！

我是一名小学生，我和我的小伙伴们都渴望在一个美丽洁净的环境中生活、学习、玩耍。可是现实的环境还有人们的环保意识都有很多不尽人意的地方。如：新世纪广场上人们随意丢弃饮料瓶雪糕袋；生活区不到指定的地点倾倒生活垃圾；饭店快餐店的生活污水很心安理得得泼洒在马路上：菜市场也没有环保措施常年散发着鱼腥虾臭味；我们济宁得窗口光府河政府只是治理了一小断没有治理得河段周围居民夏天都不敢开窗沿河工厂还是肆无忌惮的向光府河排放工业废水比如菱花味精和九九集团他们排放出来的工业废水根本没有做任何处理……

我们生活在地球上是地球的主人！我们有责任和义务保护地球的环境！因此我想给你们提几条建议：

1、加强环保宣传增强人们忧患意识。

2、环保是一项功在当今造福子孙的事业叔叔阿姨们要加强管理力度不能仅是树个警示牌挂副标语了事！

3、持续性大面积的在街道社区办多种形式的环保知识学习班让人们感觉到环保就在你我身边！

4、责令工厂处理好工业三废问题这个力度一定得强这是我们环境污染的最大杀手！

环保局的叔叔阿姨们：

在这个学期的运动会中，活动真是应有尽有，有踢毽子、有跑步、有立定跳远，但我最喜欢的运动是跳绳。

跳绳马上开始了，我班出场的男选手有三个，分别是袁语、罗力豪和熊杰。出场的女选手有两个，分别是董婧和王新妤。最先出场的是袁语和熊杰，他们两的总个数不过一会儿就超过了对方的选手，最后以一百九十三个总个数压阵。其次出场的是罗力豪、董婧和王新妤。虽然他们三个加起来的总个数只有两百六十一个，但还是赢得了对方的选手，真是太不容易了啊。

接着这几个人又进入了总决赛，又轮到男选手与男选手比拼了，可是男生队一不小心失误了，以二百三十八的总个数输给了对方的队，但女生队居然创造了奇迹，她们最后以一百九十八的总个数赢得了冠军。我们班的所有人都为他们自豪。自豪他们创造的荣耀感，自豪他们创造的奇迹。

就这样，我喜欢的这个节目结束了，虽然离下一次的运动会还会有很久很久，但我会一直爱着它，永远不会忘记这个大型活动。

亲爱的局长伯伯：

您好！我是一名小学生，这次给您写这封建议书，是想唤起浦江市民对环保的责任心，因为，我们只有一个浦江，就像我们只有一个地球一样。

浦江曾是一个美丽的书画之都，鱼米之乡，它葱郁的树木让整个城市充满勃勃生机。不管是在农村还是县城，天都是蓝的，水都是清的，花都是香的，景都是美的。可是，因为人们随意地破坏，这一美好的景象正在慢慢地消失。

就拿我们浦江县的标志——浦阳江来说吧，它曾是一条清澈见底的河流，但渐渐地，那条河几乎成了一条“垃圾传送带”，水面上飘着各种各样的垃圾，塑料袋、牛奶瓶，甚至还有几片早已腐烂的菜叶子。这些垃圾早已把浦阳江当成了自己第二个“家”。

浦江应该是美丽的，如果每一条河流都和浦阳江一样，那我们就会没有洁净的水；如果每一棵树都枯萎了，我们就没有新鲜的空气；如果环境遭到了破坏，我们就没有可爱的浦江。

局长伯伯，快让人们行动起来吧！难道您要眼睁睁地看着我们失去这个生存的家园吗？

最后，祝福您和您的家人生活美满、幸福。

于卉

xx年11月9日

一、建议书的写作格式一般由标题、称呼、正文、结尾、落款几部分构成。

(一)标题 标题一般在第一行中间写上“建议书”字样。有的建议书还写上所建议的内容，如“关于暑期中小学补课的建议书”。

(二)称呼 建议书称呼要求注明受文单位的名称称呼或个人的姓名，要在标题下隔两行顶格写，后加冒号。

(三)正文 建议书正文由以下三部分构成：

第一，要先阐明提出建议的原因、理由以及自己的目的、想法。这样往往可以使受文单位或个人从实际出发，考虑你的建议的合理性，为采纳你的建议打下基础。

第二，建议的具体内容。一般建议的内容要分条列出，这样可以做到醒目。建议要具体明白切实可行。

第三，提出自己希望采纳的想法，但同时也应谨慎虚心，不说过头的话，不用命令的口气。

(四)结尾 结尾一般是表示敬意或祝愿的话。同一般书信相同。

(五)落款 落款要署上提建议的单位或个人的称呼姓名，并署上成文日期。

二、建议书

建议书是个人、单位和有关方面，为了开展某项工作，完成某项任务或进行某种活动而倡议大家一起做什么事情，或提出合理化的意见、建议时使用的一种文体，也叫倡议书、意见书。

建议书是应用文的一种类型。其内容很广泛，像弘扬雷锋精神，开展精神文明活动，援助贫困山区孩子读书，开展工作拥军优属活动家等，都可以写建议书。

建议书是面对群体时，虽然也带有建议，但主要是宣传、鼓动对方去做，具有一定的号召性。建议书是面对领导和有关部门时，一般是中肯地提出自己对对方工作的意见和自己的建议，没有要求对方去做的意思。不具有号召性。建议书的格式和一般书信大体相同：

1、标题 一般只写“建议书”三个字，有时为了突出建议的具体内容，可以写《关于×××的建议书》。题目要写在第一行的中间，字体要大些。

2、称呼 提出的建议希望得到哪些人的响应，称呼就写那些人。要写在第二行顶格，后面加冒号。

3、正文 就是建议的内容，从第三行空两格开始写。先写提出建议的理由，再写建议的具体内容。如果内容较多，可以分条写。

4、 署名 在右下角写出建议人的姓名，即提出建议的团体的名称或个人的名字。

5、日期 写在建议人姓名的下方。

写建议书具体应该注意以下几点：

从实际出发，实事求是

提意见、写建议要根据具体问题、实际需要和可能的条件，而不能凭空想像，不着边际地提，这样才有助于改进工作方法，开展有益活动。

说话得体，有分寸

首先，所提意见和建议应当比较准确、比较合理，并且要掌握一定的分寸。意欲晓之以理，首先动之以情，这样写，意见容易被接受，从而到达目的。其次，要使意见和建议在现实条件下行得通，不应该说过头话，也不应该提过高的要求，否则就无济于事了。

内容具体、清楚、实在

建议书的核心部分是所提建议的内容。因此，写建议书不管是分条开列，还是不列条款，都应当把建议的内容写具体、写清楚，使人一目了然。这样领导、机关、单位和个人在考虑和采纳的时候才容易落到实处。切记不要说空话、套话，不要抽象、笼统。

语言准确、精练

建议书是人们发表意见、提出建议的一种工具，因此，语言一定要准确精练，要言简义明地把具体的办法、具体的措施准确地、一目了然地写出来，而不是过多的分析和去论证。

三、小试锋芒

阅读下面的例文，结合建议书的格式及要求写出批注。

建议书

学校领导：

每周星期一上午8：00，全校师生都集中到学校大操场举行升旗仪式。随着那雄壮的国歌声，鲜艳的五星红旗冉冉升起，我们每位少先队员为能生活在这样的国度感到无比骄傲和自豪，这是我们接受爱国主义教育的最好时机。然而，少先队大队部选派的升、护旗手在升旗过程中动作不规范，步伐散乱的状况与整个庄严肃穆的氛围很不协调。我们认为造成这种现象的原因是被选派的升、护旗手缺乏必要的责任心和严格的训练，因而，我们向学校领导提如下建议：

一、学校政教处配合少先队大队部对升、护旗手加强纪律教育和革命传统教育；

二、聘请驻滁官兵来校，严格训练升、护旗手，从而规范他们的步伐和动作。

三、对全体少先队员进行礼仪教育和爱国主义教育，让全校少先队员懂得国旗法。

尊敬的学校领导，为了使我校的升旗仪式更加庄重、严肃，为了使所有升、护旗手的动作更加规范，请考虑一下我们的建议和请求吧！

中学阶段的体育考试，对我们这些所谓的胖子而言都是又恨又怕。因为体育分数，与前几失之交臂。经历了期中考试，我们从中收获了教训，更加体会到体育的重要性。

今天的体育课如往常一样，做完拉韧带后我们就摩拳擦掌，静等着女生们400米速度的分晓。

不出所料，孔祥乐胥如同一匹黑马一般飞奔而来，400米却只用了惊人的1分30秒，这令我倒吸了一口凉气。张笑语尾随其后，也只用1分34秒，心中的压力正在无形的增加着。

跑道上，我们做好准备，就听老师一声令下，我身体绷紧了，一触即发。老师说：“开始！”从前门立刻如同跃马平川般射了出去。刚开始，有的同学跑到最后，根本没有放在心上。还有的同学相信自己能行，奔走如飞，争取早点儿跑完400米。

我跑完半圈就气喘吁吁了，这成绩已经基本定型了，而我和第一名还有一段距离。脚踏在塑胶操场上，弹性十足给我一种连绵不断的力量。前面刘昱辰的身影激励着我实现超越，于是我一刻也不停，坚持下来。

最后一点儿，我拼命冲刺，可腿却好像不听使唤，最终以1分40秒拿下400米。

跑完后，我走了一段，发觉腿十分酸痛，上气不接下气，只能慢慢平复心跳，坐在地上是早已大口喘气。

这次400米考，我取得了一个不错的成绩。对我来说，噩耗般的体育变得不那么可怕了。400米提升了自我，体育多加锻炼便可提高。

尊敬的家长：

为了让孩子们的晨间活动和课后的区域活动内容形式更加多样，器材更加丰富多彩。也为了培养孩子们的环保意识，我园各班级教师们将举行与孩子一起利用废旧物品制作玩教具的活动。也以此活动培养孩子们的创意和动手能力以及成就感。

现我园倡议家长们与孩子一起收集家中不用的废旧物品带入幼儿园。供教师和孩子们挑选制作，（例如：大小纸盒、各种包装彩带、饰物、礼品盒、花边、帽子、袜子、手套等）请注意一定是废旧的物品。请家长们积极和孩子一起响应幼儿园的倡议，给予本次活动的支持！谢谢！

正所谓“地球是我家，整洁靠大家”，身为地球人的我们有义务，有责任去保护它。但是我们的地球真的生病了。

地球开始患上感冒的病症了，它开始发烧，这是为什么呢？就因为无良厂商任由工厂排出绵延不断的黑烟。现在就连我们坐在飞机里时，所看到的房屋都变得跟蚂蚁一样小，而我们依能凭着那一团团的黑气团认出工厂的所在地。不断向大气扩散的烟使到地球体温升高，可见得地球是不可能在短期内退烧的了。

身为地球的保护层—臭氧层亦破了个大洞。这就是地球人所作所为，造成的极大祸害。冰箱、冷气等释放的化学物质，工厂及汽车排出的黑烟等都是足以侵蚀臭氧层的根源。

我们的地球已经进入了病入膏肓的状态。后知后觉的地球人，直至近几年才大力鼓吹环保运动，但却不见有任何的改善，正所谓“江山易改本性难移”，或许我们需再花上一个世纪，甚至几十个世纪的时间才能有效的拯救地球吧。

如果就连身为地球人的我们都不珍惜、爱护地球，那这工作将由谁来做呢？环保工作其实并不难，只要全世界的人一人捡一份垃圾，那么这地球就会干净多了！

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

当你们在这美丽的学院中热情工作、学习，为我们美好的未来而努力着时，相信我们每一位老师和同学都渴望有一个干净而整洁的校园，渴望健康的生命，渴望绿色，渴望我们有一个良好的生活环境。

建立节约型和环境友好型校园，这不仅是学校自身发展的需要，更是我们全体老师和学生应有的社会责任，为了增强大家的环境保护意识，让校园、班级环境更加整洁靓丽，有利于创建绿色和谐的校园环境，文化传媒系团工委全体人员恳切地向学院全体师生们提出如下倡议：

1、树立绿色文明观念，自觉关心环境状况，把个人环保行为视为个人文明修养的组成部分。

2、不在教室吃零食，不乱扔垃圾，果皮纸屑，不随地吐痰，不随意采摘校园的一草一木，爱护公共绿地。

3、节约用水，珍惜水资源，减少水污染；节约用电，做到人走灯灭，避免“白昼灯”、“长明灯”的情况发生。

4、生活节俭，不随意浪费粮食，不剩饭，培养良好的生活习惯。

5、从我做起，号召全体师生树立环保意识，为创建绿色和谐校园出自己的一份力。

中华民族历来倡导节约，让我们义不容辞地承担各自的使命，树立环保意识，养成节约资源的习惯，从我做起，从现在做起，从点滴小事做起，为共建环境友好型的和谐校园而努力！

此致

敬礼！

建议人：XXX

XXXX年XX月XX日

今天我要带大家去一个好地方，这个地方我非常的熟悉，就在我家小区的对面，叫做：黄角平体育公园。这个公园始建于半年以前。怎么样？觉得我这个导游专业吗？那就跟我去看看吧！

黄角坪公园面积很大，绿化也很好。公园内还有篮球场、网球场和尚未建成的乒球场，人们可以随意锻炼。

在广场上，是老人和小孩的天地。小孩在广场上滑旱冰、玩滑板。老人在广场上跳“坝坝舞”、交谊舞。在广场的大树护栏上，还印刻着每一届奥林匹克运动会的详细资料，让人们了解到跟多体育知识。另外，广场上还会偶尔开展一些活动，让无所事事的老人放松、娱乐。

在山坡上，是树木、花儿和小草的天地。每当到了干旱季节，公园便会派专人去浇水，要是有树木“生病”了，公园还会给它们注射药水。正因为人们对它们无微不至的照顾，公园的树更密，草更绿，花更美，尤其是在深秋季节，漫山遍野的白色小野花和艳红的枫叶，再加上微黄的小草，如果人间真的有仙境，那么，我想也不过如此吧！

在篮球场上，是运动健儿的天地。瞧，那一个个身手矫健的运动健儿，几乎无时无刻都在那儿，无数次的练习着投篮动作，就算在寒冷冬天，也会满头大汗，但他们并不累，因为，他们每退一步，都投篮投进时，都会出现一丝欢喜；每多一个人拦截，还投篮进入时，也都会出现一丝喜悦。真是因为有了这个篮球场，才让这么多的人得到了锻炼的机会。

这是健康、宜居重庆的一处缩影，他见证的不仅仅是人们健康锻炼的生活，更伴随着我成长的每一步脚印。

今天，我们要在课上当一回体育老师，我很开心。我们请了我们班的小欧同学来当小小体育老师。

他长得矮矮的，像一个小冬瓜，比较瘦，像一棵小树苗。他的头发一根根的，竖着就像一只小刺猬的毛发。他的眉毛又粗又黑，还有一点点浓，眼睛小小的，笑起来就眯成了一条线。鼻子翘翘的，下面是两个小小的山洞，耳朵上半部分有一点点尖，还可以动呢！他的脸上左边靠近耳朵的地方有一颗小小的痣，他穿着一件灰色的衣服，还有一条灰色的裤子，一双黑色，红色，白色相间的鞋子。他穿得帅帅的，可真像一名体育老师。

小欧老师给我们上了一节体育课，他带我们上课时做热身运动，可是他的动作软绵绵的，就像棉花糖一样，他在做摆臂动作时，就像一个招财猫一样，同学们也跟着他做，最后大家都做错了，我想对小欧老师说：“你有一点懒散，要多练习哦！”

希望下次再见到小欧老师，他的动作会非常标准！

工厂的老板们：

我们现在只有一个地球，我们现在地球的环境指数正在直线下降，所以我们要赶快行动起来，不要只把保护环境挂在嘴边，而自己却不去这样做。那样是不对的，因为我们要严格要求自己。

我就拿一个事例来看一看吧！

就在我们的生活常识中我们的国家已经严禁使用塑料袋和制造塑料袋，但是我们还有些地方还在制作使用，不光是这些制造者的错，也有我们用者的错，因为人类明明知道，白色塑料袋会造成白色污染。还有一件事就是，你把他让到地上埋起来，就会让我们的土地恶化，要是把他给烧了就会把我们的空气造成很大伤害。

还有一样东西和塑料袋同样级别，那就是电池，有些人看见这个电池没有电了就会把他随地一扔，就这样就会污染我们的空气，也会让我们的土地恶化。

所以我建议我们要加强保护环境，而且我们邢台市是全国环境倒数第一，石家庄倒数第二。我们大家还要记住我们一定要在没有必要的情况下不要开车，在没有必要的情况下不要起摩托车、电动车，因为这些都不是特别环保的，尽量骑自行车、步行。

在这里我还要给大家提几点要求：

1、我们要多种树。

2、不要乱扔垃圾

3、不要随地踩踏草坪

4、也不要大量的捕杀动物

5、不要随地吐痰

6、不要随地大小便

7、去超市尽量用可以一直用的袋子。

毛政钦

201X年10月21日