在党的阳光下健康成长征文优秀20篇

利用你的时间借助别人的作品来提高你自己，这样，你才回轻松地得到其他人通过艰苦劳动才能得到的东西。

——苏格拉底

身感乏累之时，我喜欢独坐一室，小息片刻，疲惫之身便会得以放松;心感烦躁之时，我则喜欢手捧一本好书，读上几页，浮躁之心便会得以安宁。我五彩缤纷的童年，离不开书，因为“书籍是人类进步的阶梯”。我们每一个人的成长都离不开书，幼儿园的时候要看书，小学的时候也要看书，等到以后也要看书，所以说书跟我们的成长有着密切的关系!

很小很小的我，在宁静的夜里躺在奶奶的怀抱里，听奶奶讲那些古老的民间寓言。稍稍长大了一些吧，识得三两字了，我渐渐开始自己阅读童话。格林童话是我的最爱。我想走进开满鲜花的大森林，与白雪公主一起做游戏;我想去富丽堂皇的海底王宫，去寻找化做泡沫的小美人鱼;我想去找寻丑小鸭，问问它变成白天鹅后的故事。童话为我展现出一个五彩斑斓的奇妙世界，教给了我什么是真、善、美，什么是假、丑、恶。书，教给了我人生的第一课。

随着年龄的增长，我慢慢开始捕捉诗的影子。喜爱上李白的浪漫，喜欢上苏轼的潇洒。体味苏东坡的才气飘逸，“但愿人长久，千里共婵娟。”泪撒于岳飞满江红中的碧血丹心。用稚嫩的眼光去阅读秦观的“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。”这千古流传的爱情誓言。诗词让我穿越时空，回到起点，去体味古人的悲欢离合，阴晴圆缺。书，让我触摸到了我们华夏文化古老的底蕴。

现在，散文小说成了我的挚友。伴着海明威的脚步去陪伴着老人钓鱼，在风浪中去搏击强敌，陪着高尔基去回忆他痛苦中又交织着甜蜜的《童年》，《在人间》，《我的大学》。跟着冰心奶奶去追回那故去的往事，那盏在暗夜中闪亮的小橘灯。看着曹雪芹笔下的黛玉葬花，贾家的兴衰，让历史的脚步停留在那个瞬间。一个跟斗云，随着吴承恩，上天庭，大闹王母娘娘的蟠桃大会，尽情游玩。望着梁山一百零八将的英勇豪迈。刘备、曹操、孙权的三国之战……书，让我有了自己的理想，让我在理想中不断进步。

莎士比亚说：“书是全世界的营养品。”的确如此，如果没有书，人类将在茹毛饮血的原始社会里止步;如果没有书，人类将永远在愚昧无知的落后世界中停留;如果没有书，我们将无从谈生活，无从谈价值，更无从谈发展!

今后，我依然会与好书为友!因为读一本好书就象严冬里遇到了炭火，它会以无私的自信，给你燃起澎湃与激情。读一本好书就像酷热的夏天遇到了浓荫，在你孤芳自赏时，给你浮躁的心灵泛起轻爽的凉风。读一本好书，就像迷途的航船遇到了航标灯，让你高扬理想的风帆，驶向人生的旅程!

一本本好书伴我度过了十几个春夏秋冬，一本本好书伴我迎接灿烂的明天。好书伴我成长。读书不在三更五鼓，用功只怕一曝十寒”。与好书为友，以好书为鉴，未来的日子里，我会在书香的陪伴下继续阔步前进!

我在阳光下成长作文（一）

阳光是温暖的，也是火辣的，它让人有着各种各样的感觉，而我就在这阳光下茁壮成长。

幸福的阳光：记得在去年暑假，我们一家人一起去日照东海玩耍。在当时，我们尽情地享受大海带给我们的凉爽与惬意。时而我们在海滩上奔跑；时而我们在大海里畅游。蔚蓝色的海洋留下了我们笑语盈盈。这时，我觉得自己十分幸福。哇，原来幸福就在我身边。我情不自禁地仰望天空，发现今天的天真蓝，阳光分外明媚。我特别幸福，猛然觉得自己原来成长在幸福的阳光下！

悲伤的阳光：哎，这次英语又考砸了，你瞧，77分一直在嘲笑我：那么粗心，这样简单的题也出错，真不应该！顿时，我觉得自己很对不起老师，也仿佛看到了爸爸妈妈痛苦失望的脸庞，听到了同学们的嘲讽……我觉得心里真难受呀！我情不自禁地仰望天空，发现今天的天空不再明朗，太阳也收敛了耀眼的光芒，好像在为我的成绩而悲伤。猛然觉得自己有时还会在悲伤的阳光下成长！

温暖的阳光：总也忘不了，在我上四年级的时候，有一次夜里我发烧到39度，觉得头昏脑胀，四肢无力。妈妈见了，二话没说，立即带我去医院。那一晚，外面下着雪，雪积得很厚，不好骑车，妈妈就抱着我深一脚浅一脚地来到医院。医生为我量体温，开了药水，在医院里打点滴，自始至终，妈妈一直陪伴着我。那一刻，我觉得妈妈就是温暖的太阳，猛然我觉得自己原来一直在温暖的阳光下成长。

我在阳光下成长，充满朝气和活力。我相信，未来的我将更加灿烂，更加阳光！

我在阳光下成长作文（二）

阳光，它是让花朵绽放的新生之源泉；是让候鸟归来的温柔之动力；是让积雪化春水的轻快之交响。大千世界，处处有阳光，我用双眼发现阳光，用双手承接阳光，用心灵汲取从这世界上如涓涓细流渗淌出的阳光。无论自然界的阳光还是用爱绘出的阳光，沐浴着阳光，它让我成长。

我享受阳光——那是冬日的温暖。踩在地上厚厚软软的积雪，听着雪在脚下发出的“咯吱”声，仿佛雪在“咯咯”笑，像群小孩子毫无缘由的高兴劲儿。也许是因为阳光的爱抚———大片大片的暖金色铺展开来，渲染开来，发出亮晃晃的光。每一粒雪，只要阳光亲吻它，它就会变成一粒有着金外套的晶莹，仿佛阳光的长长尾巴余留的碎末。如若没有阳光，又怎会有这番温馨？我还喜欢站在阳台上独自呆呆地欣赏这样的景，直至母亲为我端来牛奶，在清晨散发浓郁的奶香，冒着袅袅热气，从五楼飘出，融化在唱着G调的风里。母亲总会急切地提醒我快点，并为我打理好一切。从早点到今天早上该穿什么鞋。然后，出门，父亲总会和我一道。每个冬季，我的印象里总有暖雪、暖阳，还有如阳光的亲情呵护。()欣赏这样的冬景六轮，小学毕业，上初中，早上也许没空再去阳台发呆了，可有一样东西，永远如雪上阳光，你知道那是什么。

我就这样长到了13岁的魔幻季节。

初中，心思忽然细腻了。那是午后的阳光——靠着窗，端着茶。当然，我早就长大，早就懂得多大的杯子放多少茶叶的年龄。阳光在茶杯里洗澡，却被飘浮的茶叶打着转划碎，泛起粼粼微波。也许，茶叶是想把它留住。我呷一口茶，品尝阳光淡淡的味道。然后在适当的时间出门、上学，父亲还是和我一道来到学校，平常的一天。和朋友们在课间“风风火火闯九州”，欢声笑语中和入了朗润的阳光。我们从不需要承诺“我们永远是朋友”之类的话，我们更多的时候是在追逐打打，或是东拉西扯地说自己又看到了什么漂亮饰品，听见了什么娱乐新闻……偶尔，还会提到小学同桌的“种种劣迹”。阳光穿过树梢，钻进你我的双眸。嘘！它在听我们谈话呢！快用手抓住它！抓住阳光！

就这样，我们一边解着作业本上的一元一次不等式，一边留恋窗外的阳光。

就这样，流年似水，时间像一辆古朴的车，载着那些快乐的，成长的故事，继续前行。又是一年春来到，一路上阳光正好，生活的点滴是陌上花开，摇曳生姿。

我在阳光下成长。

我在阳光下成长作文（三）

万物都在阳光下成长，而我也在阳光下茁壮成长。

回首漫漫的成长路，我始终没有缺少过阳光和雨露。

我在阳光下成长，因为有了同学。小时候，我爱唱“童年”这首歌，有一次，我们班举行才艺展示，我大胆的举了手：“亲爱的同学，敬爱的老师，大家早上好。我为大家唱一首歌，歌名叫：“童年”，说着，我唱了起来。突然，我不小心把第二段唱错了，十分害羞，可同学们并没嘲笑我，而是像妈妈一样安慰我，关心我，有的同学说：“刘乙秋，你不要害怕，这样的低级错误谁都犯过。”有的同学说：“秋秋，你别灰心，我们支持你。”我哭了，那泪水是感动的。

我在阳光下成长，因为有了老师。俗话说：“一日为师，终身为父。”没有老师的谆谆教导，就没有今天的我。记得有一次，我因为骄傲而考了89.5，我觉得我自己没有努力，十分后悔。我本想和老师说一下，谁知，老师主动找到我，帮我分析原因并鼓励了我，我十分感动，并明白了一个道理：骄傲会使人落后，虚心会使人进步。

因为有了你们，我的生活才变的如此灿烂，我爱你，校园；我爱你，那段校园时光。珍惜那段时光吧。

我是一个努力学习、积极向上的男孩，也是一名德才兼备、品学兼优的学生。我有远大的理想和奋斗的目标。我一直任班级的学习委员。父母的言传身教，老师们的感染和熏陶，在我幼小的心灵中种下了一颗颗健康向上的种子，这使我一天天茁壮成长起来。能做好力所能及的事，以小学生守则为自己的行为准则，我那良好的习惯、优秀的道德素养赢得师生们的共同赞誉，成为大家学习的楷模。

我读书有一个最大的优点，那就是爱思考、爱发问。正是因为这种勤奋刻苦、孜孜不倦、善思好问的精神，使我不但具备了广博的知识基础，还培养了良好的学习习惯和学习能力，在学校的各级考试中，我的成绩也很优秀。

在学习上我是一丝不苟的，我逐步养成了勤于钻研的学习习惯，坚持不懈的学习精神，不耻下问的学习作风，正是这种好习惯，我年年荣获班级的“学习标兵”，成绩一直名列班级前茅，每次学业检测成绩都是遥遥领先，但我从不骄傲，仍在默默地努力着。我不能满足现在所拥有的成绩，我会更加努力的，我始终坚信：我的明天一定会更加辉煌灿烂!

付出总会有回报，在我这么多年的艰苦奋斗下，换来的是一个个让我骄傲的奖项。在学习方面，我连续获了四年的春蕾杯三等奖，巨人杯第十届语文单项和英语单项届各二等奖， 华人杯第十五届二等奖等等。一份耕耘,一份收获。学习、生活、成长的路是艰辛而漫长的,但我懂得不经历风雨,怎么见彩虹。我会用恒心、信心、诚心托起更加灿烂、美好的明天。

正因为我在德、智、体、美各个方面的全面发展，得到了老师和同学们的肯定和公认，今后我会更加努力，为班级争光，为自己的人生添彩。

静下来，我便会冥想毛笔的笔尖触纸所熏染开来的纹路，转腕所形成的墨迹，如箭出鞘般吹毫断发，如崖边枯藤折叠凌空，如龙蛇腾跃跌宕有致。书法已伴我九个春夏秋冬，一直如阳光般照耀我成长。

我从6岁开始学书法，红色框成的九宫格像是一种“界限”，手中的毛笔的黑墨不能随性逾越红线轮廓的范围，九宫格使我学会了“规矩”。童年的书写是最早对“规矩”的书写，凡事不可逾距，这正如孟子所说的“不以规矩不能成方圆”。练习书法的初心即是培养人的谨慎、谦虚、端正。

是书法一步一步的指引我，如冥冥层雾中那朦胧的光点，照亮我成长的道路。

年岁渐长，我对书法的认识也逐步加深，“字如其人”，确实如此。书法往往像人，人局促，书法也很难开展；心开阔，字也容易大气。做人做事均如是。每笔每划不可苟且，要从头慎重端正到底，笔锋触到宣纸，墨汁立刻被纸的纤维吸附，感觉字如精灵一样，与宣纸相融合，也与我“相互交流”。也许这正是我的书法老师所说的“灵”吧！

是书法让我懂得世间可互相交流的不仅仅局限于文字间，还可以是生灵间。

练习至今，书法与我已产生不可割舍的情缘，每当完成一幅书法作品，看着每个字如一个个小精灵跳跃在纸上，我的心也跟着跃动起来，这种跃动也慢慢成为一种享受，享受书写的过程，享受书法完成后的畅快，享受驻足观赏书法的那种喜悦。此刻，眼前何止是宣纸上的黑白世界，能在精神上产生“愉悦”的感觉，“激动”的心理，不但“悦目”而且“赏心”，无法溢于言表。真正心中领略了书法的味道，也将继续沉浸在这种味道中，领略到生命的灿烂的味道！

老子说过“大巧若拙”，真正的智者都是老老实实做功夫，书法与我将是终身的朋友。纵里寻他千百度，如阳光般照耀我成长，书法陪我度过了无比美好的时光。

书，是人类文明的果实;是人类智慧的结晶;是人类进步的阶梯;是我们学习中必不可少的精神食粮。生活里没有书籍，就好比大地没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。只要我们热爱读书，就可以吸取几千年人类智慧的精华，就可以铸就智慧人生。

世纪老人冰心说得好：“读书好，多读书，读好书。”这是一句至理名言 。读一本好书，就像和许多高尚的人谈话。的确，读好书可以让人增长见识，开阔视野，能使人的境界更高一层。好书是我们的老师，它教我们做人的道理;好书是正义的化身，它帮助我们与邪恶做斗争;好书是生活的导游 ，当我们迷失方向时，他能把我们引向正确的道路......在读书的同时，我们也要培养自己的读书兴趣，养成良好的读书习惯，努力地读，勤奋地读，刻苦地读。

书，像一个忠实的朋友，时时刻刻陪伴着我们。所谓：走遍天下书为侣。同学们，在祖国和平的蓝天下，在我们美丽的校园中，我们比先辈拥有更优越的学习条件，能心无旁骛、日以继夜地遨游学海，向书山攀登。要想拥有丰富的知识，必须以书为伴。在书中感受李白的潇洒，读苏轼的豪放，在书中感受冰心的意切深长，思索鲁迅的冷峻深邃。经历苦难的高尔基说过：“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢?读书能带给我们最永久的乐趣，最永恒的动力;读书能带给我们心灵的和平、精神的慰藉……同学们，我们的朋友可能离我们而去，书却是最忠诚的伙伴，时间虽然会不断流逝，阅读却让我们永葆青春!

书不是胭脂，却会使人心言常驻;书不是棍棒，却会使人铿锵有力;书不是羽毛，却会使人飞翔;书不是万能的，却会使人千变万化。今天的我们——生活在阳光下的新一代，应该更加努力丰满自己的羽翼。我们是新一代读书人，应该志存高远，只争朝夕。要知道，站在巨人的肩膀上，我们才会看得更远，以书做垫脚石，我们才会攀的更高。同学们，学海无涯，征途漫漫，让我们与书为友，以书为伴，让一缕缕书香伴我们同行!

花儿爱阳光，因为它是慈善的;妈妈爱阳光，因为它是可爱的;我也爱阳光，因为它是温暖的。我们大家都爱阳光，因为它记载着我们如歌的往事。

那天，是个雨天，我在家里闷极了。妈妈走过来说是不是很无聊啊!看来，什么事都瞒不过妈妈的“火眼”。“是啊!妈妈，不如，今天您带我去玩吧!”我用乞求的眼神看着妈妈。“好吧!”妈妈顺口答应了。

我高兴得连蹦带跳，直夸妈妈好。

可是，出乎我意料的是：妈妈把我带到了后院。我感到莫名其妙，心里埋怨道：“不是说和我一起玩的吗?把我带到后院干什么?”

妈妈递给我一包湿淋淋的花籽，微笑着说：“好女儿，别生气，我们一起种花吧!”

哼!种就种，谁怕谁呀!我气鼓鼓地接过花籽。其实，我根本不会种什么花。我偷偷地瞧了妈妈一眼，只见她双手紧握着种子，每种完一粒花籽，她的嘴角就会露出一丝浅浅的笑靥。

我绝对不会输给妈妈，妈妈认真，我要更认真。我告诉自己。我一丝不苟地模仿妈妈的姿势和方法艰难地种着，尽管雨雾湿了我的衣服、头发。

快种完了，我迷惑不解地问妈妈：“妈妈，这花能活吗?”

“能!”妈妈非常坚定地说。

“不能!”我决不服输。

“它不但能活，并且还会长得非常旺盛。”妈妈信心十足地道。

“那好吧!我们赌一把。如果我输了，我买十颗糖给您吃，如果您输了，给我买一盒糖。”我心生一计。

“成交!”妈妈赞成道。

不久，雨停了，太阳出来了，阳光直射着那片田地。几天之后，我发现花籽发芽了。我只得乖乖地买了十颗糖给妈妈。妈妈笑了：“你还有什么不服吗?”

我皱着眉说：“妈妈，花籽在雨天种的，怎么还能活呢?”

妈妈微笑着告诉我：“花籽虽然是在大雨天种的，但却是阳光给了它生命啊!”

午后的阳光慷慨地普照大地，似乎给每个人的身上都镀上了一层充满活力的金边。每个人脸上都洋溢着与阳光一样明媚的笑容，温暖而又美好。我们学校又要举行一年一度的艺术节了！在校园这个大舞台，我们尽情秀出自我，展现风采！

看，这儿有一群高年级的同学正在认真地排练舞蹈。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”只见一个声音响亮的女生一边跳着，一边还大声地数着节拍，其他的同学一边跟着数，一边专心地跳着。在这优美的韵律中，他们的每一个动作都充满了阳光与活力，真是一幅富有生机、充满朝气的图画啊！咦？怎么停下来了？原来，由于人数较多，他们的动作出现了些不整齐。很快，他们似乎也发现了这个问题，经过一番交谈后，最后达成了共识，又回到了跳舞时的队形。开始跳了，领舞者声音更响亮、动作更规范，其余的同学跳得更加专注、认真，汗水顺着他们的脸颊流了下来，在阳光下闪闪发光。“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”随着健康、欢快的音乐，同学们尽情舞蹈，配合越来越好，动作整齐划一、富有韵律。伴着节奏声，攻克了难关，他们露出了灿烂的笑容。那笑容是那么阳光，令人身心愉悦！

听，不远处传来了优美动听的歌唱声，声音清亮而又充满着勃勃生气。听着听着，仿佛嘴里含了一块糖，感到甜丝丝的，令人如痴如醉。哦，原来这是低年级的同学们在举行整班大合唱比赛。他们略显青涩的声音虽然稚嫩，但充满了阳光，有一种蓬勃向上的影响力。每一个人都快乐地歌唱着，每个人脸上都洋溢着如阳光般烂漫的笑容，诚挚而又美好。

我们沐浴着新世纪的曙光，享受着知识的光辉，我们快乐生活，我们团结友爱，我们在爱的阳光下，无忧无虑、健康快乐成长！

2011年10月5日湄公河惨案发生后，在国家有关部门的努力下，中国、老挝、缅甸、泰国四国在北京签署《关于湄公河河流域执法安全的联合声明》。四国联合执法，长达三年的禁毒斗争终于取得成功。共抓获犯罪嫌疑人3398名，缴获2500万斤冰毒片剂、2万公斤麻醉剂、8153公斤咖啡因、1万公斤易制毒制品、1556斤海洛因，如此触目惊心的数据让我汗毛直竖。“哼”，耳边突然响起一声嗤之以鼻的讥讽声，我侧目望去只见一名年轻男子戴着顶黑色鸭舌帽。仰起脸连斜着眼睛盯着屏幕，一边嘴角扬的老高，脸色惨白的像极了西方小说里的吸血鬼，深陷的眼眶照着浓黑的雾。穿着件松松垮垮的T恤，双手插在牛仔裤里，瘦骨嶙峋的身体好似鲁迅先生小说里走出来的“圆规”。发现人们都在打量他，男子迅速蹿进了人群中瞬间不见了身影。

不一会儿，一阵躁动吸引了人们的注意力。只见两名高大的男人压住一名瘦小的男子的身子，仔细一瞧，那不就是刚才那名男子吗?其中一个男人铐住男子后，另一个便在他身上搜查起来。从他那紧捂着的牛仔裤袋里拿出了一小袋白色粉末状物品。围观的人群们被这一幕惊呆了。看懂一些内幕的人们做出了各种猜想，开始议论纷纷。原来男子是一贩毒团伙中的一员，今天正准备在这人多的地方想趁乱交易。却不知，他在已被禁毒人员盯住了，准备抓他一个现行。

男子被带走后，人群逐渐散去，只有我依然停留在人海川流的广场。思绪早已飘远，“我竟亲眼见证了一次禁毒行动。”我难以置信地回想着刚才那一幕。原来那些自以为“天高皇帝远”而不会被抓的贩毒分子错了，我也错了。

我以为我看不见黑暗是因为它不存在，可是现在我懂了。你之所以看不见黑暗，是因为有无数勇敢的人将黑暗挡在了你看不到的地方。无论在什么地方都有销烟禁毒活动，从什么地方冒起的苗头终究在什么地方熄灭。

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今天，我们在教室里进行了一次别开生面的写字比赛。

随着老师的一声令下，比赛就开始了。两个队的队员同时在黑板上写“飞”字。第一个队员写好后就交给第二个队员写，就这样一个接一个地写。有的队员非常敏捷，一下子就写好了，而且写得非常好，有的队员可能紧张显得非常迟钝，半天才写好，还有的队员毛手毛脚，写出来的字像鸡爪子抓出来的一样……别看这小小的“飞”字还真不好写呢!同学们写的字真是千奇百怪。有的像一只小鸭子在池塘里游泳，有的像受伤的天鹅在空中使尽力气飞翔，有的像惊弓之鸟，有的像一只被折断了翅膀的小鸟，还有的字写得东倒西歪，逗得大家开怀大笑!第一局结束了，结果令人大吃一惊，四比四，比出了平局。

第二局我们队速战速决，以速度快的优势战胜了乙队。第三局队员们都比前两局有进步，最后我们队还是赢了。这三局我写的“飞”字都还可以，每局都为我们队加了一分。能为我们小队加分，我非常高兴。

这次比赛我们队虽然赢了，但是我们不会骄傲。有一句话说得好“胜不骄，败不馁。”游戏虽然结束了，但同学们的欢乐笑声久久的在教室里回荡。

毒品,紧连着身体和精神的双重崩溃，染上毒品就等于和死神勾上了要指头，我们因此而谈毒变色。然而，毒品的杀伤力正在挑逗一些人蠢蠢欲动的神经。

上周，我们预备，初一，初二集体学生在老师的陪同下，来到工人影剧院观看了优秀音乐剧：《心灵的震撼》，我得到了很多的启发。

《心灵的震撼》讲述的是一位小女孩，因为家庭的羁绊自暴自弃，又着了不法份子的道但是最终还是归上正途的故事。它给我们一个启示：远离毒品，珍爱生命。

知道吗?有人为了它，出卖了自己的灵魂，身体。为了它杀人，抢劫。我曾经在报纸上看到：有一人，因无钱供应它，便去向他多年的挚友借，而挚友不能容忍他一而再，再而三的作为，便断然的拒绝了。那人的瘾一上了，便一狠心，把他的挚友残杀了。杀了人后，便去买它。被害人的血，一滴一滴的，沁到了我的心里。而，他们又甘愿为了它，而戴上“杀人犯”的帽子。

据记载，自18世纪七八十年代起，英国东印度公司无耻地采用走私的手段，将鸦片大量运输到中国，使我国越来越穷，贵族吸了毒，使政治更加腐败，人们也变得越来越贪婪，正在这危难时刻，林则徐挺身而出，发动老百姓在虎门销烟，拯救老百姓于水火之中。

可是，又有什么用?清王朝最终被鸦片大烟打跨。 毒品像一条毒蛇，快速延伸着，现在一年不知有多少人败倒在毒品的引诱下，多少无辜的人们丧失了自己宝贵的生命。还有一些人，因吸毒成瘾，身体衰弱、精神疲惫，发生呕吐，心中像有千万只蚂蚁在叮咬，像千万只虫子在吸血，像万箭穿心般难受，而且奇痒无比，叫人求生不成求死不得，有的人因为实在难受而自杀……这样一来，不但使家庭破裂，而且给国家、社会造成极大的影响，要是人人都吸上这可恶的东西，中国该怎么办? 以下是常见的几种毒品： 鸦片

取自罂粟的生鸦片以圆块状、饼状或砖状出售，以后再粉碎或进一步加工。鸦片的有效成分为生物碱，最主要的是吗啡。使用鸦片成瘾后，可引起体质衰弱及精神颓废，还会缩短寿命。过量使用可引起急性中毒，因呼吸抑制而造成死亡。

吗啡

吗啡是一种无色或白色结晶粉，是鸦片的主要生物碱，从鸦片中提炼而成。吗啡通过注射及口服可产生欣快感，并产生对呼吸系统、循环系统和肠胃系统的副作用。吗啡是一种全身抑制药，使用后容易成瘾。

海洛因

海洛因亦称二乙酰吗啡。由吗啡经化学药物提炼而成，呈白色粉末状，俗称“白粉”。它是强烈的中枢神经系统抑制剂，会对人的生殖、神经和肠胃系统造成严重损害。海洛因极易成瘾，且难戒断。过量服用会因呼吸抑制而死亡。是被吸毒者广泛滥用的一种毒品。联合国禁毒署1998年公布的数字表明，吸食海洛因的人数为800万，占世界总人口的0.14%。

可卡因

可卡因是一种微细、白色的结晶粉状的生物碱，由古柯的叶子提炼而成。古柯生长在热带或亚热带气候的山坡或高地上。在拉美地区的哥伦比亚、玻利维亚、秘鲁是古柯叶的主要种植国以及可卡因的主要生产国。

可卡因是一种中枢神经系统即脊髓、髓质、大脑等系统的兴奋剂，可刺激大脑皮质，麻痹感觉神经末梢和运动神经末梢，从而产生欣快感及视、听、触等幻觉。可卡因鼻吸后很快为鼻粘膜吸收，因刺激性及对血管有收缩作用，故容易形成鼻腔溃疡。可卡因在服用数周后即可产生习惯性，使服用者在心理上对其产生严重的依赖性，因而成为一种特别容易使人上瘾的毒品。服用可卡因后，会逐渐发生偏执狂型精神病，并日渐加剧，使精神衰退。大剂量服用后可刺激脊髓.引起惊厥，乃至整个神经系统抑制，引起呼吸衰竭造成死亡。

大麻是一种粗大、直立、芳香的一年生雌雄异株的灌木。大麻原产于中亚，在北温带地区种植较为广泛。大麻里含有大麻酚、大麻二酚和四氢大麻酚等数种生物碱。其中四氢大麻酚是服用大麻后产生致幻作用的主要成份。大麻服用后可影响中枢神经系统，引起欣快感，并引起倦睡。大剂量服用可出现幻视、焦虑、抑郁、情绪突变、妄想狂样的反应。大麻主要是在心理上而不是在生理上引起成瘾。长期使用者在停止使用2-4周可消除其影响，而不会象停止服用鸦片那样出现生理症状。大麻的衍生物主要是大麻脂和大麻油。

从上面的介绍我们可以看出：大部分的毒品原先都是用于麻醉，止痛等医学领域，起到镇定的作用，但是现在它们却成为了被人所憎恨的毒魔，主要还是那些不法之徒，也并不是毒品本身的错，你说那些树啊，花啊，原来都是毒品么?当然不是。他们原来也都是健康的植物，你说那罂粟长得漂亮么?原本这么漂亮好看的花硬是给人类压汁出来成了大名鼎鼎的鸦片然后臭名昭著，你说那罂粟本身自己有错么?当然没有错。

爸爸妈妈告诉我他们原来在深圳的时候有一次中午叫了一次外卖，是红烧肉，第一次爸爸妈妈就觉得味道鲜美无比，第二天就想要再吃，结果天天都想着要去吃那个红烧肉饭了，现在爸爸妈妈告诉我回想起那个饭其实一点点都不好吃，当时他们就警惕了。后来，那个店被工商局封了，拖出来一大堆的麻袋——罂粟壳。

我曾经参加过一次禁毒展览，我在这次活动中,我知道了毒品的种类主要有鸦片、冰毒、大麻、摇头丸、海洛因等等。最让我印象深刻的就是那几张吸毒者瘾发作时对别人或对自己造成的伤害。他们有的把牙刷插进自己的鼻孔，有的割掉了自己的手指，有的砍掉了自己的左臂。每幅图片的画面都是那么的惊心动魄、触动人心。为什么会这样呢?因为那中像蚂蚁在身上乱咬的煎熬使那些吸毒者想到了自杀。其中一个叫丢丢的三岁孩子被三个吸毒者毒瘾发作的被毒打到重伤，那样子真叫人心疼。

毒品还危害着我们的生活家园。制毒工厂排出的有害气体，污染了空气对人体的伤害极大，会使人得各种疾病。它排出的废水会使附近的树木大面积死亡。

现在，吸毒的人年龄越来越小，危害越来越大。中国曾有30年无毒的光荣称号，而现在怎么又死灰复燃了呢?这另我百思不得其解!

毒品的害处是隐性的，于是毒品成了隐形杀手，并且她不是像菜刀杀人般光明正大地白刀进红刀子出，她可令倒下的人在临死前仍对她朝思暮想。毒品对于别人的指责也不是万口莫辨，只能说是死者心甘情愿。毒者在吸毒前并不知道她的真面目，他们看到的只有服食过的一飘然若仙的快感。于是毒者越发疯狂，为求一睹毒品芳容甚至是为一亲毒品香泽，赴汤蹈火，在所不惜。看不见后果的毒者拜倒在毒品裙下而一发不可收拾，最后只有在苦果中撕心裂肺，哀嚎中死去。毒者的灵魂开始盲目的时候，他们便愿在黑暗中越陷越深。

毒者无疑是盲目，不理智的，可清醒的我们可有理智的举动?奸商们为取暴利把毒者送给魔鬼，愚昧的毒者把无知的哄去魔洞，毒者痛苦的下场撼我们，我们团结起来了吗?

毒者认为毒品是时尚，毒者觉得毒品可以缓解压力，毒者认识到真正的快乐源于毒品，无疑大部分人都活在郁闷中，毒品是生活的调味剂。最后毒者用亲身经历换来教训，伴随他们的还有悔恨。于是清醒的我们自然是庆幸的，我们认识了毒品的真正面目，我们清楚接触毒品后的苦境，理智地，我们不会吸毒。

吸毒已经成为社会问题,它严重危害了公民的身体健康，也为引发社会治安问题埋下了隐患。现在，吸毒的人群开始扩大，从成年人向未成年人“过渡”。如何防范孩子吸毒，家庭、学校、社会对教育孩子负有不可推卸的责任，如《心灵的震撼》里杨燕的父母就没有好好地教育杨燕。

我们是祖国的未来，未成年人吸毒的后果是不堪设想的。那些吸毒成瘾者，其人格、心灵严重扭曲，多数已经放弃了学习机会，成群结伙地流散在社会上，这些吸毒的青少年正在成为新的犯罪群体，成为社会公害，并直接影响着同龄人和污染着校园。众所周知，毒瘾会危害身体健康，如何戒毒也是一件很苦恼的事情。生理戒毒已经不容易了，何况心理戒毒!将毒品教育纳入教学日程，使学生从小就了解毒品，懂得毒害，自觉远离毒品。

毒品的危害是多么大呀!不仅是吸毒的成年人和青年人受害，就连无辜被牵连进去的小孩子都受到了巨大的伤害。毒品还使家庭支离破碎了。既然毒品的危害这么大，为什么还会有人愿意去接近毒品呢?是因为毒品对人的诱惑真的很大吗?我认为不是的，我认为是他们对毒品的认识很少，别人对他们的唆摆使他们对毒品产生了好奇心，又或者生活的压力使他们对毒品有了一种依赖的心理，认为毒品能使自己过得轻松点。社会应该加强对青少年毒品危害的教育，使他们对毒品的危害有更深一层的了解。

我们正处于青少年时期，国家的将来还得靠我们这些青年来发展，所以我们是身负重担，前途无量的。可毒品的魔掌已逐渐伸向青少年，最为多的毒品是摇头丸，它会消耗人的体力，使许多青少年学习退步，荒废学业。如果真的这样，国家就会损失一大批人才，自身就会受到伤害，你的亲朋好友亦会为了你而感到痛心、失望。

吸毒者是凶恶、狡猾的，青少年正处于长身体、长知识时期，应该认识、揭发、检举违法行为，与犯罪分子作斗争，要学会运用法律武器保护自己。可当我们在与违法犯罪行为斗争的同时，不仅要勇敢，而且要机智。特别是在双方力量对比悬殊的情况下，不要与其硬拼，更要讲究机智，要巧妙地或借助社会力量保护自身安危和将不法分子绳之于法。我们还要提高自身的法律意识。让违法犯罪分子无机可入。同时，也要向身边的亲朋好友宣传有关的法律常识，拒绝毒品。

吸毒的人是可悲的，而那些贩卖毒品的人却是可恨的。他们只顾自己牟取暴利而不顾别人的生死，真是太心狠手辣了。为了钱，他们绞尽脑汁，想尽办法害人。他们的手段可谓五花八门：有的把毒品放在饮料中，让人喝了上瘾;有的把毒品放在香烟里，使人吸了上瘾;甚至有的把药品放在止痛的药物里，陷害无辜的人……这些贩毒分子可谓丧尽天良，我们一定要严厉打击他们。

话又说回来，如果我们自己提高警惕，那么那些不法分子的黑手也就不会伸向我们了，这么说来主要是我们自己随时随地都要警惕这些不法分子的陷阱。另外，不法分子还利用人们对一切事物的好奇心来引诱我们去吸食毒品，有很多人都是被不法分子的“试试”推向了无底的深渊。

毒品，顾名思义，就是毒。只要你一吸，那就中毒了。从此，毒品就会成为你的钟爱。不是有句话叫“毒品猛于虎”么?瞧，那些枯瘦如柴的肢体，扭曲变形的面容，任凭着“毒”流淌在自己血管里，任凭着“毒魔”肆意与摆布，将自己的人格和灵魂出卖。他们为什么就不肯向毒品说声“不”字呢?他们的懦弱，他们的不能自拔，还毁了他们的一生。毒品是猛虎，是野兽。

一幕幕，一宗宗血的例子，骇人听闻，这恰恰不就是证明反毒、禁毒是刻不容缓的吗?

我们应该珍爱生命，因为生命只有一次，它不能轮回，不会重现。在青少年阶段中，我们更要注意远离毒品，因为青少年是祖国的未来，民族的希望，是社会主义现代建设的后备军和栋梁，未来社会的中坚。国家强盛，民族兴旺，社会进步的责任都会义不容辞的落在我们青少年的身上。如果我们青少年对毒品缺乏足够的认识和了解，就会抵御不住毒品的诱惑，而坠入吸毒的深渊。所以，我们青少年更应该培养健康的生活情趣，养成良好的行为习惯、生活习惯。我们要珍爱生命，拒绝毒品。我们每个人无论在何时何地，都要保持清醒的头脑，积极参与禁毒活动，学习和大力宣传有关禁毒知识。不要因为毒品的诱惑而放弃自己宝贵的生命;放弃温馨和睦的家庭，放弃自己远大的理想。而要共同筑起一道“识毒、防毒、拒毒、远毒”的新长城，形成一种人人参与禁毒的态势，扫除毒魔。

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8月8日晚8点，世人瞩目、举国期盼的北京奥运会在国家体育场拉开帷幕。这是“一台气势恢弘的史诗般的杰作”，“具有很强的艺术震撼力和感染力”，高度浓缩地展现了中华民族的光荣与梦想，极大地激发了国人的民族自豪感。

奥运会开幕式大型文艺表演独具匠心，体现了中国风格、中国气派，宏大的场面之中，蕴含着史诗的韵味，是一场以文明魅力为内容的视觉盛宴，给人以强烈的震撼。有网民说，从造纸术、活字印刷术、指南针和火药等四大发明，到书法、昆曲、京剧、国画，从海上丝绸之路到现代“星空”，以史为经，以璀璨的文化遗产为纬，开幕式大型文艺表演向全世界展现了中华五千年光辉灿烂的文明，精华动人之处，几乎鲜有遗漏。焰火组成的巨型“足印”，沿着北京古老的中轴线从永定门、天安门到国家体育场，象征了古老中国到现代中国的历史足迹，寓意深长。

开幕式大型文艺表演出色地表现了中国文化的精髓，将和为贵、刚柔相济、天人合一等理念展示得非常巧妙，含蓄地表达了和平发展、建设和谐世界的“中国之声”。开幕式大型文艺表演把中国文化的和谐内涵艺术地告诉世界，让世界更好地认识中国。

奥运会开幕式大型文艺表演空前成功，激发起了中国人民的民族自豪感，激励中华儿女为民族的伟大复兴而公文有约奋勇进取。看到北京上空绚烂的焰火，看到世界各地的运动员汇集到国家体育场，心中的自豪之情难以表达，升国旗的时候我流泪了。

开幕式大型文艺表演的成功还只是开始，办好一个如此规模的奥运会，还有许多工作要做，要保持清醒，不能公文有约掉以轻心。有网民说，举办奥运会是一个庞大的系统工程，还会有不少困难，我们还要继续努力。

那是一个阳光明媚的午后，集体朝会开始了。全校师生的目光都聚集在了操场上。

这时，主席台上的老师清了清嗓子，开话了：“上个星期我们竞选了‘区三好’，今天，我们就来举行颁奖仪式！”话音刚落，同学们和老师们都拍起手，那掌声真响亮。

于是，“区三好”个个严肃地挺直了身子站在主席台上，其中有我。我望向远方，那些被太阳染红的云朵还在努力靠近太阳，太阳的光芒四射，射出了蔚蓝的天空，射进了那些云朵中，射向了操场。

再看操场上，一个个戴着红领巾的同学们渴望着有一天自己也能登上主席台，如果他们都努力的话，也终将美梦成真吧！

这时，那个老师告诉我们颁奖结束，我开心地走下来台。我又看到了操场旁那一排排的树：其中有一颗粗壮的大树，其它则是一些十年树木，不能与那年迈的树木相比，但是它们都在奋力成长。它们坚信“合抱之木，起于毫末”。自己终当成为它的。

“嘿，小罗，下次你绝对不会上台了！”我扭头一看，是小严，当时和我竞争“区三好”的她力求上进。我知道，人只要有这一点，一定能成功。“加油吧！”我对她说。

阳光下的故事，让我体会到上进这种精神，只要有这样的精神气，一定能达到目标。

那一个阳光明媚的上午，我忽然长大了。

祖国是我们的母亲，它培养了我们，使我们茁壮成长。我们的祖国有着五千年悠久的历史。我们要认真学习，不要辜负祖国母亲对我们的期盼、信任，因为我们是祖国的未来。

我们要从小树立起爱国精神。周恩来总理为中国崛起而读书。可是现在问一些人为什要读书，有的同学说是为了吃好喝好而读书；有的同学说是为了利益而读书；有的同学说是为了获得权力而读书，这些都没有了远大理想。我们要努力读书是为了祖国建设而读书。

热爱祖国不光是从嘴里说出来。从小事上就能看出你是否爱国。比如：正在大街上辛苦扫地的人，我们可以看出你是否爱国，在大街上辛苦扫地的人。他就爱岗敬业、热爱祖国。

我们的祖国曾经历了多少充满血泪的被侵略史，中国人民苦难深重，黄继光、刘胡兰、董存瑞等无数英雄用生命来保护我们的祖国，所以我们要珍惜现在的和平，奋发学习，长大后把祖国建设的更强大，使祖国始终屹立在世界而民族之林！

人们的精神世界仿佛是一座望而生畏的高山，而我们的责任是攀登，因为山的顶端有着中华民族的精神。中华民族的精髓是：团结一致、热爱和平、勤劳、勇敢、自尊、自立、自强、自爱。我们要时时牢记在心中。

让我们每一位同学都将对祖国真诚的爱，投入到平时的学习中，让我们向着“心系祖国，健康成长”的目标前进！

从古至今，悬梁刺股的苏秦，凿壁借光的匡衡，以及现在的很多文学巨匠少年是无不对书如痴如醉。然而，书的海洋是无穷无尽的，我们只是一叶小帆在那无尽的大海中飘荡，我们所学的知识才只是大海中的一卷波涛，一片浪花。我们只能利用有限的时间努力吮吸知识的乳汁。一个人不可能一生学完所有的知识，但要先超越群雄，必须用知识的力量。所以，当我们在抱怨读书的艰辛时，是不是应该好好反思一下，不要在浪费青春，浪费生命。

但是，并不是所有书都是对人有益的，那些有害的书不仅会影响我们的学习，而且还会影响我们的身心健康。所以，我们不仅要读书，还要读好书，列入中国的四大名着，海伦凯勒的《假如给我三天光明》，《简爱》，《鲁宾逊漂流记》。

在生活中，我们不要一昧的去追新物质上的享受，把游戏，看电视的娱乐时间用来读书，虽然刚开始读书有点枯燥，但你会渐渐发现书中的乐趣是无穷的，虽然物质上的享受给人愉悦，但我们都不希望自己变得无知，变得肤浅。知识的灌溉是十分必要的，在不知不觉中，我们会发现自己会变得越来越有礼貌，越来越有涵养，谈吐之间都能流露出一股书香之气，变得博学，变得高雅。这些都是读书的功劳。

读书贵在坚持，在生活中，我们不仅要多读书，还要坚持读书。如果一本好书读到一半就半途而废，那你只是走马观花，囫囵吞枣，最终还是不能领会书中的要旨。即使你觉得书中的内容十分枯燥，但你也要耐着性子读下去。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，这样总是对你有好处的。

读书时要用心，“书读百遍，其义自见”，静下心来，认真体会书中要旨。每次读书，都会有不同的发现，“好书不用百回读”读书在于多，更在于精，一本会让你流连忘返，回味无穷的书，那必是一本杰作，这本书你就要认真揣摩，读上好几遍也值得。

多读书，认真读书，用心读书，在生活中处处读书，你的知识、文学素养才会想拿青翠的竹笋，在日日攀升。

大家可能认为安全事故离我们很远，其实它就在我们的身边，可能就是因为在马路上赶那么一点时间发生了安全事故。我就发生过一次这样的事故，但因为车开得很慢，没有受到什么伤害。

安全不仅仅是交通安全和校内安全，还有家里安全，活动安全。如果是在学校不注意安全，轻受疼痛，重受伤。有些人因为不在正规场所游泳被淹死，有些人因为在家用电不小心或玩火造成事故，有些人因为在马路上不注意安全出现交通事故，有些人因为贪小便宜中了坏人的陷阱。这些不仅仅是一些事故，它还是给我们这些没受伤的人警示!如果你肯再等1分钟，可能你就可以躲过一场交通事故。

如果你能忍住不做一些危险的事情，可能你就能躲过一场悲剧。这些事故都是一秒钟之内发生的，但是给我们带来的危害却是一辈子，难道就为了这痛快的一秒钟，而痛苦一辈子吗?这不值得!而且如果你发生了什么事故的话，痛苦的不只你自己，还有你的家人!为了自己的健康，家庭的幸福，请远离危险，珍爱生命。

感恩，是立身做人之本，是高尚人格的源头。俗话说得好,“喝水不忘挖井人”。一个知道感恩的人，心里就会充满阳光、生活就会充满快乐、事业就会有所追求。作为一名组工干部，更应该知道感恩、知道怎么感恩、明白感恩谁，才能传递正确的感恩“信息”，不断激发干部的责任感和事业心。

要感恩组织。组织是党员干部的归宿和精神寄托。虽然一个人的成长，离不开个人勤奋和努力，但更重要的还是靠组织培养。对我个人来说，资历尚浅、没有职务、进步较慢，但我始终保持平常心,从来没有怨言，积极以党员的高标准要求自己，对组织心怀感恩。积极参加组织生活，按时交纳党费，对照“两学一做”学习要求，争做合格党员。

要感恩领导和同事。“世有伯乐，然后有千里马。千里马常有，而伯乐不常有。”领导就是干部工作上的伯乐，对干部工作能力和特点，会有一个比较全面的了解掌握，因此在发挥个人优势方面能更好地做到人岗相适。感恩同事，众人划桨开大船，按照管理学中的“木桶理论”来说，一个单位成功与否关键取决于最短的那块木板。对我个人而言，虽经历了多岗位锻炼，我发现自身还存在许多不足，比如说粗心大意、作风懒散、效率不高等问题，工作上有压力，遇到难题，同事们均细心地为我讲解，告诉我一些基本的工作方法，帮助我快速进入角色，提高工作效率。融洽的同事关系，团结协作的工作氛围，让我成长进步效果明显。

要感恩家庭。作为一名组工干部，加班加点是工作常态，这就需要家人的理解和支持。在这方面，我感觉自己很幸运，在我在工作、成长进步的过程中，我的父母亲倾注了心血、寄予了厚望，妻子和兄弟也给予了很大的支持。家庭是干部全身心投入工作的坚强后盾，因此对家庭怀有感恩之心，主要做到珍惜和维护家庭、孝敬父母、关心儿女、体贴亲朋、干干净净干事、清清白白做人，让家人放心。

阳光宛如一首优美的小诗,令人陶醉;阳光宛如一部动人的电影，让人留连忘返;阳光宛如人世间的真情，令人感动，而我就是在这阳光下成长。

我的生命中只有一个太阳，但是心灵中却有无数个给予我力量的太阳，给我无私的关怀，比如：父母的养育、老师的关切、同学们的关心，使我不断的吮吸着雨露，不断的享受着阳光的照耀。年年月月，雨露哺育着我，阳光照耀着我，使我成长在幸福的环境中。

伟大父母，把阳光无私的撒向了我，让我快乐的成长着。

每一次吃饭的时候，爸爸总会对我说：“多吃点，看你瘦的，更何况你现在正长个呢，不多吃点怎么行!”每次听到爸爸这么说，我的心里总是感觉暖暖的，虽然爸爸的语气里带着令人不可抗拒的声音，但是却也能感觉到爸爸对自己的关心;每当天凉的时候，妈妈总会反复的叮嘱我：“现在天凉了，要多穿些衣服，不要冻得感冒了，知道吗?”虽然妈妈有时候很啰嗦，但是我知道，那是妈妈对我的呵护。有时候，爸爸和妈妈不管在什么事情上都会啰啰嗦嗦反复地说，哪怕重复上不下十遍，都不觉得烦，有时我都觉得很烦了，很想扭头就走，

但是我知道，那是父母对我无微不至的照顾。

敬爱的老师，把阳光无私的撒向了我，让我快乐得享受着。

在学校里，有很多老师令人敬佩：幽默、风趣的物理老师，上课时永远保持着幽默的状态;爱讲故事的政治老师，枯燥无味的政治经他一说是那么的有趣;活泼、可爱的历史老师，总是把历史的画面生动地在课堂上给我们再现;开朗的音乐老师，让我们感受音乐的可爱……

正是这些老师，使我们在阳光下茁壮成长，真想对所有老师说真诚的说一声：“敬爱的老师，谢谢你们!”

在人生的道路上,风云变幻,沉浮不定：有坎坷的山路、有阴晦的沼泽也有美丽的彩虹。但是,只要我们的心灵选择了阳光,那么在通往成功与幸福的道路上,我们就会远离黑暗与沉沦。虽然我们在阳光下成长,但我们更要在成年中选择阳光。

太阳光从太阳射到地球上要8分18秒，而在这8分18秒中充满了我的期待。 The sunlight shoots 8 minutes and 18 seconds from the sun to the earth, and it is full of my expectations in these 8 minutes and 18 seconds.

几天的阴雨连绵，使我的心绪有些低沉，甚至不再注意那原本丰富的窗外。终于，充满阳光的日子，重新降临了这个世界。

那天早晨，睁开眼睛之前，我多等了一会儿。脸上除了平日的清心、柔和外，又多了一丝温暖。我转头向窗外望去——阳光，它已温情的伏在了我的脸上。

我出了家门，呼吸着新鲜得空气，沐浴在阳光下，又多了一份好心情。一阵微风吹过，还略带昨夜残留的寒意，温暖的阳光却赶走了它们。

风在阳光中吹着，阳光在风身后蔓延着。如果说风能吹动阳光，那么阳光则是一条无形的缎带。在风的传播下，缓缓的飘向全世界。

坐在教室里。阳光穿过窗外的那栋大楼射进来。教室里立刻流光溢彩。如果用一面镜子反射阳光，让它在教室的天花板上到处转圈，那么会别有一番童趣。

夕阳的余光最吸引我。夕阳在落下去之前散发出橘红的光，有点像黑暗中微弱的烛光。但它却没有烛光那跳动的火焰，没有烛光那朦胧的色彩，它是清晰的，坚定的。

回家的路上，我发现人们身上都镀上了一层橘红色。回望那碎金闪耀地面和高楼，以及树木都被红光所笼罩，连我自己也被红光所笼罩着。看一眼太阳，它悬在两棵树之间，圆圆的，全身通红通红，像个大火球，可光却比火球的柔和得多。世界上的一切都无法不和太阳联系起来，太阳能使花儿生长，能使冰雪融化，能使世界温暖，能使我们快乐。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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在21世纪，就有了网络，有了网络，地球就像是一个“地球村”。现在可以通过网络，获取外界信息，我们如果要查找资料，但是在茫茫书海中，也有查不到的时候，这时，网络就可以帮上忙，只要输入要查找的资料，不用几分钟，就查到了。上网也有害处，上网容易着迷，喜欢玩游戏的同学一但着了迷，就会走火入魔。上课时精神恍惚，因为想着游戏，上课注意力分散，最终成绩一落千丈。

每个人都有光明美好的前途，但是要看自己会不会去走。在某网吧，某某同学由于玩游戏输了，情绪激动。把刀刺向自己最好的朋友，最终害人害己。网络有许多不合法的网站，诱惑着同学们，一些抵抗力不强的同学会逃避现实，网络会一点一点的侵蚀着同学的头脑，结果玩物丧志。

除了上网，最令人害怕的是毒品，毒品中毒性最大的是冰毒和摇头丸，有好几种，有服用的，有用闻的，也有注入身体的。要是你一碰到毒品，便会无可救药，杀人放火不在话下。碰到毒品，本是二三十岁的年轻人，都会像是五六十岁的老人家。

网络和毒品只有短暂的快乐，但是会给你一生的痛苦，让我们远离危险，共同创造美好的明天吧!

鸟儿在阳光下成长，欢乐翱翔，花儿在阳光下尽情开放，而我也在阳光下健康成长！

回首漫漫长路，我始终没有缺少过阳光和雨露。在阳光下成长的我，既有父母的关爱，又有老师无私的爱和同学的互帮互助。

我在阳光下成长，因为有了父母。我一出生，父母变成为了我的第一位老师。是他们辛勤地将我抚养长大、培养成人。无论遇到什么困难，他们都是我最温暖的港湾，无论做错了什么，都会细心教育我。有一首歌唱着“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。”父母的爱像一束阳光，温暖我们的心怀；父母的爱像一泓清泉，纯洁我们的心灵；父母的爱像一阵清风，吹散我们心中的忧愁。在父母的影响下，我快乐地成长着。

我在阳光下成长，因为有了老师。如果没有老师对我的谆谆教导，我也就不会有今天的成绩。记得上次，我的考试成绩接近末尾，我知道自己十分不应该，对不起老师，对不起父母。我对自己失去了信心，失去了勇气，失去了希望。谁知，老师竟然主动来找到我，并且帮助我分析没有考好的原因，给我分析错误处，并鼓励我要一心一意的做试卷。我明白了，自己最不应该的是只经历一次失败就一蹶不振。于是我发奋学习，将所有精力投入到学习中。在您的教育下，我快乐成长！

我在阳光下成长，因为有了同学。在校园里，我们互帮互助。有次我忘带伙食费了，把我急得团团转。正当我心急如焚时，同学们一起帮我想办法，用零花钱七拼八凑帮我交了伙食费，我十分感动。虽然平日里大家有些小矛盾，但从不记恨。在这善良的同学身边，我快乐成长！

因为有了你们，我们生活充满了阳光。