健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记三年级（合集20篇）

它流进了我记忆的大海，它映在了我的眼中，它在我心中抹上黄金———

黄分时分，夕阳照亮了世界，给花草树木、房屋庭院染上了金色的光辉，便慢慢地降落，仿佛一位老人拄着拐杖，有气无力地下山着，好似在向我示意着：“除夕之夜到了”!

夜幕来临，天上的一片一片的彩霞暗淡了下来由浅到深，有红的、粉的、黄的、紫的，逐渐变成了深蓝色的———月亮在空中高高挂着，散发淡淡的微光，却照亮着乡间的小路，照亮着一望无际的田野，照亮缤纷的世界，更照亮了我们对除夕之夜期待的心。

天黑了，月儿更圆、更亮了，与月亮姐姐做伴的小星星们也少了不少，变的稀稀疏疏，真是“明月星稀”!

开饭了!一道道香甜可口的美味佳肴，香飘十里扑鼻而来，有龙虾、鲜鱼等各色菜系五味俱全诱惑人心，迫使我成为它们的“手下败将”，还没有吃上就忍耐不住，不禁“飞流直下三千尺”，口水溢满了嘴角。在爆竹声震耳欲聋的伴奏下一顿芳香四溢的年夜饭快乐地结束了。“咻——咻——”“嗵—嗵—”一阵阵刺耳鸣炮声在我的耳边不停地回荡着，好奇的心让我情不自禁来到了楼下，哦，百花齐放!那一支支“非花却比花甚之”的烟花飞上了天空张开了羽翼，成了一片花的海洋。我也加入了其中，小心翼翼地点燃了火线，咻——咻——，一个个小白点直冲云霄，又"嗵"的一声绽放着像小星星、雨伞花似的烟花在空中弥散，充填了整个天空，有黄色的、蓝色的、紫色的、红色的、粉色的五光十色，真是———我不有自主得惊叹到：太—美—了!叮——叮—叮，新年的钟声敲醒了我对新年的祝福和期待，我依依不舍的结束了这快乐多彩多姿的除夕之夜。

烟花在空中闪烁，快乐在除夕闪烁，美味佳肴在心里回味，除夕之夜成为了我刻骨铭心的记忆。

说起打羽毛球，那可是我的强项。今天，我来到家门前的公园玩，看见有人在打羽毛球，看了许久觉得没我厉害，一直心痒痒。想上前厮杀几盘。便找来我的几个好朋友一起打羽毛球。

还未开始，我们便互相放了狠话，谁也不让谁。开始打了，小伙伴们个个身怀绝技，犹如武林高手一般。只见球“嗖，嗖”在我眼前飞过。终于轮到我打了，我已经等得不耐烦了，早想上前大显生手一番。我用计谋打的小伙伴团团转，一下子打进了两个球。这次我握紧手柄扔起球，然后悄悄把拍子拿到球下，想接一个在打，可是球马上掉了下来，安静的躺在我的前面。小伙伴想用猛虎下山勾住我，然后一打，球像箭似的飞过来，我不知不觉快速往后退了几步，球飞快的落在了地上。我睁开眼睛一看，球安然无恙的躺在我的面前。我马上捡起球来，心里想：“我打轻一点看你怎么办。”嘿嘿，我轻轻一打，球飞了出去，过了界限后，马上落地，可小伙伴健步如飞猛冲过来，竟然接住了球，但却没打过界线，真是虚惊一场。

“我赢了!”我高兴的欢呼起来。

今天，我真是打的畅快，打羽毛球的好处可多了，既可以锻炼身体，又丰富了我的课余生活。

亲爱的小伙伴们，你们在校园里最爱玩什么?你们可能会说“打沙包”、“跳跳绳”，而我们在校园里最爱玩玩毛线，那是我们在上学期期末考试考完以后学会的，听我细细告诉你吧!

记得1月4日考完试，我们还要在学校待一个下午，这是我们在本学期待的最后一个下午，老师会让我们干什么呢?是像往常一样看课外书、动画片，还是做些别的呢?没想到老师竟然拿来了一团毛线，给每一对同桌都发了一根毛线，“这是要干什么呀?”“一根毛线有啥用?”大家疑问不断。老师说：“今天，我要教大家玩毛线。”说完，老师就开始示范怎么玩，挑、拉、拽，有些像变魔术，一根绳子也能这么好玩。不一会儿，女同学都学会了，而我们男同学呢?则怎么学也学不会，等女同学学会了，她们再耐心教我们。过了好一会儿，我们终于学会了，这下，全班同学兴致勃勃地玩起了毛线。瞧!王谢语桐站了起来，刚准备翻，却又觉得不对，左瞧右看，而张喻斌却信心十足地笑着，似乎在为自己骄傲，王谢语桐左瞧右看，突然一拍脑门，“我知道了!”双手灵活地一翻，真翻对了，这下，王谢语桐面露喜色，而张喻斌则面露难色，因为他翻到的图案太复杂了，只好随便一翻，唉!错了!教室里吵吵闹闹，如同飞进了三十六只喜鹊。老师见我们玩得热火朝天，干脆给我们每人发了一根毛线，教我们自己翻成降落伞，我费了九牛二虎之力才学会，看着我手中的降落伞，我心想：等哪一天有了困难，我一定要用上它。

我爱玩毛线，因为它锻炼了我的动手能力，拓展了我们的思维，是一个很有意义的游戏，我还要教更多的小伙伴玩这个游戏呢!

今天，我霞子姨的小孩儿过十二天，我很高兴，因为我可以痛痛快快的玩儿，也能痛痛快快的吃上一顿美餐。

但是是不是这样的。

到了我姨的那里，我特别高兴，和我哥哥玩儿耍，玩的不亦乐乎，还有时吃个烧饼和鸡蛋，我想，：“这些都是我的开胃菜，我得留着肚子等下吃别的好东西。”到了正午，我们要去下面饭店吃饭，我高兴极了。

我和哥哥直接飞奔下楼，可我没追上他，他下了楼就急忙躲起来了。我找了半天也没找到，就在花园里的松树上摘松塔，哥哥看见了，也过来了。可他长得矮，比我矮了几厘米，我能够得到大一些的树枝上的松塔，他却只钩到了小个儿的松塔，我就又给他摘了一个大的。很快，我和大人们去了饭店。

我感到非常惊讶。这叫饭店吗，连瓶饮料都没有，还吃得大锅菜，没有菜，而且大锅菜的肉又很少，我都没吃饱。

虽然我玩儿够了，但我我没吃到大餐。

‘轰轰轰’坦克来大战作业怪了，一场巨烈地战争，只有我这个林将军在大战。不好，语文国大王来了，我拿起笔魔杖在它脸上画上了‘画’。不一会儿，弱弱的大王就这样解决了，还不如小小的士兵呢!大王就3个，士兵呢，就不止一个了。一大堆向我袭击，它们还商量好了怎么对付我。于是，它们分工行动，一些在我前面，一些在后面。没完没了，小菜一碟!我把数学国的大王给解决了，还剩下英语国的了。我拿起强大的笔魔杖，在它们的脸上画‘花猫’，嘿嘿嘿，胆小如鼠。给我解决了，不好，我看见语文国的日记士兵在这，看起来它似乎比较强大······

作业怪就消灭到这里，再见了!

201X月X日 星期X 晴

这个周末，老师布置了一份做手抄报的作业。今天晚上，学完围棋以后，我就开始做有关安全的手抄报，妈妈在一旁监督我。 因为主题是有关安全方面的，我就想到了交通安全、校园安全和消防安全。我收集了一些资料，准备把版面分成几块，先设计了一份草稿，再把需要的内容填进去。经过一番努力，手抄报的基本形状出来了。

接着需要画画了，我先在上面写下“安全伴我行”这几个字，再在右边的中间写了“SCHOOL”，之后又在“安全伴我行”的左边画了一个有棕色头发的小学生，他正背着书包上学去!我觉得草稿的左下角有一片空白，于是我就画上了一个由许多曲线组成的圈圈，还在圈旁画了一个船舵和高耸入云的瞭望塔。最后，因为有些地方是交通安全的，于是我就涂上了红、黄、绿色，再画上了个圈包住它们，这样，一座“文字交通信号灯”就诞生了。

手抄报一做好，我就拿给妈妈看，妈妈夸我画得真好，星期一准备拿到班上，给同学们看。

今天是我和杜雨诗当班主任的第四天。

今天我们进行了一个游戏，是每个人说一个字，不能说错也不能没到你时你就说了。首先是激烈的假日小队对抗赛，同学们抓紧时间的在练习。最后的成绩是7只青蛙。随后又变成了班级为了没有作业比赛，整个班级来说，说到9个就没有作业，我们都兴致勃勃的说起来，当轮到一名女同学时说错了，使前面的努力白费了，有几个同学直接开始责怪她怎么怎么不好，让她承受不住哭了起来，有很多人想去安慰她，但被老师阻止了。我在这里说这件事是想告诉她：人一生中难免会遇到挫折，但我们要做的并不是逃避而是面对，如果一个人只会逃避她还有什么用?

回到正题，最后我们班在最后一次机会中达到了10只青蛙，得到了免做作业的机会。

虽然免做了，但请同学们不要松懈。大家要加油啊!

今天，是个阳光灿烂，风和日丽的一天，微风吹在脸上像妈妈的手抚摸文文的脸一样，舒服极了，我跟妈妈、姐姐、爸爸一早起床，吃了早餐，一起到公园跳大绳。

一开始，我还不会。妈妈说：“宝贝，你看我跳吧。”我认认真真地看着妈妈的动作。妈妈跳完了，到我跳了。

第一次，我很紧张，妈妈说“不用紧张，就像是一回生，二回熟。”然后，我跳了起来。这一次我才跳了两次。

第二次，我像妈妈的动作一样。看到绳子打到地的时候，我马上跑过去，跳起来，我跳了十八个。妈妈说：“没关系，失败乃成功之母。”

第三次，我跟着妈妈的样子去做。看到绳子打到地的时候，我就起跳，我连续跳了五十一个，终于用尽了力气，我败下阵来。

这一次学跳大绳我懂了失败乃成功之母，还有一回生，二回熟的道理。

一天，在学校的足球训练场，训练结束的时候，翟头说，洛阳有支球队想邀请咱们打联谊赛，想去的同学做好准备，八点出发。我非常想去，想看看外面的世界，想和市里的小朋友交流，，又想知道他们的水平有多高，我很期待。

第二天一早，我早早的起床做准备，来到学校，哇!好多同学已经来啦，随着翟头一声令下，出发，我们像刚出笼小鸟一样，一阵欢呼雀跃。

时间好快啊，不一会儿到达了目的地。翟老师把我们分成了两队，一个大队，一个小队，我在大队，具体位置是：我和翟鑫哲打中锋，李岩林，和文培瑶打前锋，王玉千守门员，还有两个后卫，两个边锋。随着裁判的一声哨响，比赛开始了，我们踢的是中场球，翟鑫哲首先把球传给了我，我连忙直射传给了李岩林，李岩林急忙冲向门前，不好，被对方给断了，我赶紧说："回房”对方却用传球的方式来回溜我们，就这样一直传来传去，等到我们精疲力尽的时候，突然射门，还好，球没进。这时候我才意识到对手非常强。王玉千发完球，就被一个人给断了，我们的传球失败了，他使劲一踢，球进了!他们欢呼着。第2局开始了!我先把球，传给了李岩林，李岩林带着球，一路狂奔，左突右撞，来到了球门前，用力一踢，啊，球没进，他们的守门员往前一冲，把球拦截了，开了个大脚，，接下来，又开始传来传去，趁我们不注意，一脚传给了中间人，中间人飞快的带球来到我们的球门前，用力一踢，球又进了。我们失望至极，总之，他们3比0赢了。

在回家的路上，我在想，我们和他们还是有很的差距，我们必须努力练习。明年再来赛。

运动，一向是我最喜欢的。据专家分析再没有什么能比健康的、大排量的运动更好的了。

我酷爱游泳，也喜欢练跆拳道、打羽毛球，而跑步、跳远之类的我更是擅长。

我是在去年暑假时候学会游泳的，虽然时间不长但进步神速。冬天每次下水，在别人叫冷的时候，我总是气定神闲地进入泳池，自由自在地游了起来。在水下我的泳姿如畅游的鱼儿，似欢泳的青蛙，优美又舒畅。我的气息也是连绵不断，在水下我能潜好些时候，经过测试，一百米游我的最少用时为1分24秒(接近中考最好成绩)每次游泳后我都有说不出的快乐，气息会特别顺畅，脸色也格外红润。

跳远也是我的一大喜好。我曾在三年级上学期的校运会创下了180厘米的校记录，至今无人打破。

同学们不要把运动看成是勉强的锻炼，运动是快乐的，运动是无拘无束的，所以我运动，我快乐!

我非常喜欢踢足球。前天上体育课，我和同学们一起踢足球。

一开始。我们先分了组。路泳岩，李正硕，我一组，虞舜元，田腾大，张广颖一组。

比赛一开始，路泳岩前锋。带着球向着敌人的"龙门"发起进功。可正在这时，半路杀出个虞舜元，李正硕在这千均一发的时候，路泳岩一个"大脚"不前不后不左不右，正好落在我脚下。我脚下像沾502胶水一样，球离对方守门员越来越进，我想：我一个堂堂正正的班级主力前锋要连这球也打不进肯定会被别人笑话的。就在这时我已经到了对方守门员面前，我喊了一个”哈雷彗星大s射球”，球直入对方球门死角。

比赛继续。我们找到了窍门。路泳岩带着球一会向左，一会向右。把对方耍的昏头转向的，然后加快速度，一个扫射，球进了!二比零我没们干净利落的战胜了对手。

经过这场比赛，我们懂得了，”团结就是力量”在今后的学习中，我们要继续发扬这种团结合作的精神……

那是在三年级，那是一个阴沉的下午。

对于我来说，单元检测考“全优”是家常便饭。数学课上，潘老师报起了每个人单元检测的成绩。“张家慧，良优合。”潘老师报到了我的名字。什么，良优合，怎么会!我甚至怀疑我听错了。

拿到卷子后，正面最顶上红红的三个大字“良优合”把我吓傻了。过了好一会，我才开始查看做错了的题目。看完所有错误的地方，我不禁捶胸顿足—仅有一两题是不理解或记忆有误差，其他的全是计算错误!我又回想起考试时的情景：我以为这次肯定又能拿“全优”，所以根本没有检查，而是一直在玩橡皮和尺子。想到这里，我真是后悔得不得了。

下课后，我的心情一直很失落。直到潘老师找到我，与我进行谈话：“知道你为什么考得这么差吗?”我黯然神伤：“考试不好好检查。”潘老师直起腰，对我说：“不仅是考试不认真检查，还有就是你太骄傲了。学习，要戒骄戒躁……”听完潘老师的一番话，我终于领悟了学习应有的态度：满招损、谦受益。下一次考试，我认真复习，仔细检查，终于把“全优”给夺回来了!

成长，就是一个蜕变的过程。

我们的爸爸妈妈为了我们，每天很辛苦。白天在外要工作，回到家要做饭洗衣，搞卫生，我们是不是也要伸出援手，帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事情，让爸爸妈妈笑口常开。

从今天开始，就让我们从自己身边的小事做起吧。早晨，妈妈在洗衣服，而我呢却在懒洋洋地看电视。无意间，我低头发现地上很脏，于是，我决定自己把地扫净。我到厨房拿了扫把和簸箕，左手拿扫把，右手拿簸箕，走到垃圾旁边，首先把垃圾扫到一堆，然后扫进簸箕，左一下右一下，不一会儿，我的努力下，房间被打扫得干干净净，整整齐齐了。扫地其实也辛苦，我明白妈妈有多么的累了。我今天也真高兴，因为为家人做了力所能及的事。

许多同学的爸爸都喜欢抽烟，我的爸爸也不例外。

每次，当我们全家吃完饭后，爸爸就坐在桌边开始享受他的“美味”，爸爸从口袋里拿出一盒烟，从兜里掏出火机，“咔嚓”，打火机燃着了，烟被点着了。爸爸美美地抽着，又慢慢吐着烟圈，烟

气打着旋儿缓缓上升。

爸爸连续抽了好几支，妈妈被熏的头晕眼花，我也被呛得再旁边一直咳嗽，妈妈对爸爸说“：拜托了，你别抽了呛死了，”爸爸说：“抽完这一支就不抽了，”但是爸爸说话不算数，抽完一支还继

续抽，我和妈妈对爸爸都无可奈何。我就想上网查找一些关于资料，关于禁止吸烟的广告!让爸爸瞧瞧吸烟的坏处!

一天，我在发博文，电脑屏幕上忽然“蹦”出来一个“禁止抽烟”罚款的广告，我赶紧叫爸爸去看，爸爸问“是真的吗?”

爸爸看完这个广告后，我就给爸爸定个要求，从今往后“戒烟”爸爸很不高兴，我就又放轻了一点，每天只能抽一支，抽多罚款，爸爸虽然同意了，但爸爸是在外地工作的时候还会不停的抽，唉!

真没办法!

爸爸呀爸爸，你知道吗?吸烟即伤害身体又污染环境，我希望爸爸赶快戒烟，给我和妈妈一个洁净的空间。

我的妈妈大约有三十三、四岁。圆圆的脸，大大的眼睛，小小的嘴巴，最引人注目的还是她的眉毛，不管生活的担子有多重，那对眉毛总是像月牙儿一样乐观地弯着。

我的妈妈很勤快，每天她都要擦一两遍玻璃，她先用湿布擦了一遍，在用干布擦一遍，擦不掉的污点，哈一口气擦一擦，用手指甲蹭一蹭，这一连串的动作干净利索，把一块块玻璃擦得能照见人。我这个“能手”傻呆呆地看着，口服心服，甘拜下风。妈妈对老人也很孝顺。

有一次，外婆生病了，不想吃东西。妈妈特意为外婆煲了一碗鸡蛋汤，端到床前，她舀了一勺汤，放在嘴边吹一吹，又用嘴抿了抿，确定不烫了，然后才小心翼翼地喂给外婆喝。外婆说：“你真是个孝顺的女儿。”

这就是我的勤劳孝顺的妈妈。

20__年9月23日 星期三 雨天

今天，我闲着没事干，就和妈妈嚷嚷着要生豆芽。妈妈答应了。

首先，妈妈拿出一个盆子，泡上黄豆，又用锅盖盖住。到了晚上，我揭开盖子一看，豆子一点儿动静也没有，于是

妈妈又用温水冲洗了一遍，然后晚安，我们等待着明天的惊喜。

20__年9月24日 星期四 晴

今天一早，我又去看豆芽了，结果豆芽还是睡在那里。于是，妈妈又拿来瓶子，底部扎了几个小孔，然后把绿豆用温水泡了一会儿装在瓶里。晚上我看了一下，它们像是胖娃娃的肚子。

20__年9月25日 星期五 晴

今天放学，我一直想着豆芽会变成什么样子，一不小心走神了，回家的路都差点儿走错，一回家我直奔卧室，哇!“绿豆姑娘”发都长出尾巴了，我赶紧拿来水给“姑娘”们喝，我很期盼他们明天能长出豆芽。

20__年9月26日 星期六 晴

一起床，我就看豆芽，他们脱下了绿色的衣裳，露出白白的肚皮，像一只只白色的蝌蚪，我马上将这个好消息告诉妈妈，妈妈说：“孩子，我今天给你做炒豆芽”。听了妈妈的话，我口水都快流下来了，这是我和妈妈生的豆芽，味道更不用说了。

一份勤劳，换来一份收获，生豆芽很有趣，你也去生豆芽吧。

星期六，我和两个好朋友去山上挖笋。

我们爬到山上，看到许多绿绿的竹子，竹子又高又直。还看到了竹宝宝，有的竹宝宝是全身包着笋壳的，有的竹宝宝下面绿上面还包着笋壳呢，笋壳毛绒绒的，地上有许多落下的竹叶。

山上的阿姨告诉我们要挖刚刚露出一点点黄芽的竹宝宝。我们一边走一边找有没有小芽。找了很长时间，找到了一棵小芽，我们很高兴，我拿来一个铁锹挖了起来，一会儿我们挖出了第一棵笋。我们又挖了很多笋，就高高兴兴的下了山。

其实只要我们认真发现，生活中还是有很多有趣的事情的。即使是很小很小的事情，也是会有它自己的乐趣的。在生活中，我有很多有趣的事情。你想知道吗?就接着往下看吧!

这天，我一如既往的在家写作业，在一旁做红烧鱼的妈妈说：“田田，快去买一瓶酱油，酱油没了!”我对在一旁看电视的爸爸说：“爸爸，妈妈让你去买一瓶酱油!”爸爸知道是计，便说：“好儿子，你去帮爸爸买一瓶酱油吧?”我见用计策对爸爸没用，便自己去买了。我已百米冲刺的速度买了回来，生怕红烧鱼糊了。我递给个妈妈“酱油”，便去写作业了。妈妈看了生气的说：“我叫你买酱油你怎么去买醋啦!”我一看真买成醋了，便说：“商店来办拿错了，我去找他!——现在应该关门了吧?嘻嘻!那么你就做糖醋鱼吧!反正我和爸爸都喜欢吃糖醋鱼!”妈妈无奈的说：“那好吧，下此决不轻饶了!”我点点头。

经过这一次我做事再也不敢马马虎虎的了。

今天下午，曾老师在体育课的后半节课给我们自由活动了。我和丘展豪、陈楷楠还有谢其桦找到了一个较大的盖子来玩踢足球。我们用“黑白配”来分组，我和谢其桦一队，陈楷楠和丘展豪一队。其实我想跟陈楷楠一队的，因为上次我们两个合力想出了一个办法，专门用来对付谢其桦，我们上次也是用这个办法打赢他的。可是也没关系，因为我们玩得也很开心呢!这次的足球真开心啊!

晚上，妈妈请我吃了龟正中，我还叫上了两个小伙伴呢!我点了一份芒果紫米露和一份椰汁龟苓爽，一个小伙伴和我点的一模一样，另一个小伙伴点了糖水小丸子，我们吃得津津有味。回家的时候，妈妈看在我昨天做上了班长的份上，给我买了一部风火轮火辣小跑车中的“速度之王”，给另一个小伙伴买了一部风火轮火辣小跑车中的“红色F1”，我们可开心了!

同学们一定很喜欢跳绳这项活动吧！跳绳不仅丰富了我们的课余生活，更锻炼了我们的身体。

今天，我们班要举行一次有意义的跳绳比赛。同学们带着欢乐的心情来到了操场上。老师给我们整理了队形，让我们一个接一个的站到黄点上，首先，男生开始跳，“预备，开始！”随着老师的命令，男生们开始跳起来，他们跳绳的样子像一只只小乌龟，慢吞吞，一下一下的像是放慢镜头一样，有的男生竟然一下也没有跳。接着，轮到我们女生跳绳了，你看，我们女孩子跳的多好哇！有的像展翅飞翔的小燕子，有的像翩翩起舞的小蝴蝶，还有的像跳跃的美人鱼，我跳了70下以后累的都喘不过气来，但我没有放弃，而是继续跳到86下，我取得了一个好成绩，心里别提有多高兴了！

跳绳比赛给我们带来了无比欢乐！这真是一项有意义的比赛呀！

今天，我特别高兴。

下午，我好不容易改完了作业,出来就看见了我的朋友曹可，我看见后很高兴，曹可显得也很高兴，我指着山一样的土说：“咱们去那边玩一会吧?”草可说：“行。”于是我们兴高采烈的向那边走去，那里有几个像山一样的土堆，我们赶快跑过去，开始了“爬山”,到了上面，我们兴奋了一会儿，又沉默不语了，因为我们不知道干什么，过了一会，我们才玩起来,在山上大喊大叫,跑来跑去,累得满头大汗。

今天，我很高兴，曹可也很高兴。