健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记三年级精品20篇

今天晚上我过的很开心。因为我和庞瑞雪在新蕾公园玩，我们看到摆摊的玩具，我们很想要。可是我爸爸说：“买玩具可以，你们必需捡十个空瓶子，要用自己的劳动成果才能买到玩具。”我们先找的垃圾桶，找了七个垃圾桶，总共找到五个瓶子。

于是我们问健身的爷爷要瓶子，可是爷爷们都没喝完，我们就去乘凉的凳子底下找，找到两个，于是我们又回到健身的爷爷那去要，爷爷们都喝完了，我们很高兴要到三个瓶子，终于捡到十个空瓶子了。

我们跑到爸爸那里，给爸爸了十个空瓶子。爸爸说：“我给你们两块钱，你们自己去买玩具吧。”我们到了卖玩具的地方，我买了一个晚上发光的戒指，庞瑞雪买了个能发光的发射器。我和庞瑞雪回到家后才知道挣钱有多不容易啊!

今天下午，我去上英语班。最后一节课，当英语班安老师要带我们在空中花园玩打雪仗的游戏时，我们听到这个消息后，顿时一阵欢呼。

安老师还给我们每人发一颗“子弹”，让我们攻击对方时使用。

打雪仗的游戏开始了。首先，我军先团好雪球进行发射，对方也不甘示弱，“冰川世纪”开始了。

糟糕!敌人的反击可真厉害，一击、两击，啊，三击、四击……不好，我军“先锋主力”杨尚恺眼部受到了“重伤”，但他还是勇敢地冲锋了过去。我仔细观察到，他好像发疯似地拿起“子弹”冲 了过去，似乎要把“敌人”打得屁滚尿流，哭爹喊娘。

哈哈，看起来，敌军要大败，我军要大胜利啦!可是，敌人突然迅速拿起雪球，猛力一击，爆投了我们的安老师。为了替安老师“报仇”，我猛地冲上去，拿起一个雪球飞冲上去，猛地一击，耶! 击中了敌人的头部，可对方也不甘心服输，立即还击，我急忙掉头就跑回我们的“营地”，可在慌乱中我不小心摔了一跤，敌人趁机冲过来还击，我又迅速抓起一个雪球朝他脸上仍去。耶!又被我击中 了!我急忙站起来，赶回我军“营地”。

忽然，被我们逼得忍无可忍的敌人全部冲到我军的地盘，我们大呼着“逃之夭夭”，跑回了“根据地”——我们的教室。

这场游戏真好玩!就算再玩一个小时也不觉得累!

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?

As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.

I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!

今天，我们去游乐园玩了。有我、豆豆姐姐、阿姨、叔叔和我妈。我们是坐出租车去的。

到了游乐园，我们在买票的时候，忽然发现，都是通票虽然一张通票能玩三四十项，但是，一大堆项目都很吓人，谁都不敢玩，所以很不合适。

第一个项目是转马。转马是在高的地方玩的。玩完了转马，大人们就去玩神剑魔轮了(因为一米四以下的人不能玩)。他们玩完了之后，脸色很苍白，大汗淋漓。

我们又玩了转杯、淘气堡、赛车、疯狂DJ、吃惊房屋、旋转秋千、摩托车等等。我最喜欢淘气堡，因为它很好玩。我在里面玩了好久才出来，脸蛋红红的，像热狗肠。

直到游乐园关门的时候，我们才走。

曾经有次，我为了完成作业，便牺牲了大概快半天的时间，学了煮饭下厨的功夫，也是我第一次下厨，虽然每盘菜都令人难以下咽，但却令我非常难忘!

那天早上，妈妈和我起了个大早，带着菜篮，就到菜市场採购去了!到了市场，我们首先去一摊卖菜的。当我一看到满架子的菜时，便冲上前去随便抓一把，没想到妈妈却跟我说：“选购青菜时，不可以随意拿了就走，要先看它是否新鲜，或形状是否完整，才可购买。”我点点头，那时我才知道，原来选购食材也是一门深奥的学问呀。

回到了家，我一一清点了买回来的食材，有青菜、肉、水果，还有做果冻的材料呢!我开始为上围裙，跟着妈妈下厨了!首先我到锅子哩，准备炒高丽菜，但是没想到我才把菜放入锅子，便被油和水的热气，燻到受不了停顿了一下，高丽菜就要蕉哩，因次只好让步给妈妈炒，眼看所有的食物，都快被妈妈处理掉了，我赶紧上前去向妈妈要回锅铲，做最后的结尾，表示有始有终嘛!

终于，经过了一场与食物的奋斗，一桌的菜都出现了!可是看到了一桌惨不忍睹的菜，连我都不大敢吃。例如：玉米浓汤变成杂粮汤，炒高丽菜已变成乌黑的一团，炒牛肉像是炒贡丸一样半生不熟……。但是最可怕的是我打破了四个盘子，并且把厨房弄的一团糟，如果不知道的人，可能还以为发生了大地震呢!

虽然第一次下厨成果不是很好，但是当你看到你自己亲手做出来的菜，会有种说不出的成就感。自从那次后，我也开始帮妈妈煮菜，现在的我可是不一样喔!

我叫戈姚伟奇，今年九岁半，我是一个天真烂漫、爱动脑筋的小男孩。

我长着一对招风耳，可别小看这对耳朵，它可神奇呢!还会变魔术，只要有人想我时，我的耳朵就会发热变红呢!两条弯弯的眉毛，犹如两弯黑色的月牙儿，一双明亮的眼睛闪烁着智慧的光芒。

我喜爱读书，每天早上我可是边吃边看呢!放学回家我看书有时候都忘了做作业，因此我的作文水平也很好，连班主任王老师都夸我是小才子呢!我的朗诵水平也不错，我声情并茂地朗诵都能赢得同学们的掌声。

我有一个伟大的理想----长大了要当一个机械学家，所以我经常做些小发明，可是我很粗心，又有点偏爱语文，所以数学成绩不是很好，妈妈说当机械学家数学一定要好，每一个小数点一定要精确不能有差错，我一定要把成绩提上去，改掉自己粗心的坏毛病，为了我的理想，冲刺吧!

亲爱的同学们：

大家好!

吸烟有害健康，是人人皆知的道理，但还是有些人抵挡不住香烟的诱惑。而且，香烟不仅危害自己的健康，还会影响到身边的人。

全世界每年会因吸烟死亡达250万人之多。也许有人不相信或许不明白，一只小小的香烟，怎么会有吞噬生命的力量呢?原来，香烟燃烧会产生1600多种有毒物质，其中强致癌物达40多种。其中最可怕要数香烟中的尼古丁了。你可知道，一支烟所含的尼古丁可以杀死一只小白鼠。而且，尼古丁还能让人对吸烟上瘾，因为当尼古丁进入体内时，会刺激脑部下视丘神经，让人产生振奋的感觉。

吸烟不仅危害自己的健康，而且还会影响到身边的人。世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。

吸烟百害而无一利，同学们，行动起来!呼吁家人和身边的亲戚，远离香烟，走向健康!

谢谢大家!

每个人都有烦恼，我也不例外。

每天早上，我总是起不来，因为外面实在太冷，被窝里暖洋洋的，所以起不来。

每天晚上，因为爸爸和妈妈总是回来很晚，所以晚饭也得很晚吃，饿的我都没力气做作业了。

语文老师每次默写词语都很多，因为这么多的词语我一次性记不下这么多的词语，所以每次默写的成绩总是不怎么好。

我的抄作业动作总是很慢，每次下课，我都没有时间玩了。

我作题目时，总是很粗心，把我会做的题目也做错了。比如说：做英语题目时，老是把单数写成复数，复数写成单数。做数学题目时，老是把数字看错或者把符号看错。

我总是忘记事情，哪怕在记事本上写，有时我也会忘记。

这些就是我的烦恼。

新的一年，我们又踏着春风走进了学校的大门，甩走了寒假的尾声。

上学期，我的语文成绩不怎么理想，所以我在这一学期要更加努力认真。甩掉自己以前的不自律和懒惰，做一个全新的自己。

在新的学期里我有一个愿望，每一门学科都能考到95分以上，以取得一个完美的分数。

在新的一学期里，我要做行动的主人，而不做语言的巨人。无论遇到怎样的困难、挫折，无论是大是小是多是少，我都会坚强的走过去，推倒挫折的盾牌，打败困难的使者。俗话说得好：胜利是属于有准备的人。而我将要成为那个有准备的人!

加油!在新的学期里，我会更加努力，成为最亮的那一颗星!

今天中午我和其他同学一起去一片荒山野岭的地方做了一件很非常有意义的事情—植树，土地上种了树木有许多的好处，美化环境，吸收二氧化碳，释放氧气，抵挡风尘暴，减少噪音等等。

我们高高兴兴坐着汽车来到了一座正在那个的高架桥下，由于这里正在施工，所以看不出有一点点的生机，黄土漫天飞舞，空气力弥漫着浑浊的气息，此时此刻此景让我们感到了坏境的恶劣。我转身看了看另外一旁，不知道是哪些绿色使者已把经整齐的树木一排排高高耸起，为保护环境尽了一份力。

老师给我们每人发了红色的帽子，同时给每个班级发了一把铲子，来到了我们的植树区，眼睛突然一亮，本以为植树就是挖个洞，放进树苗就得了，现在倒好，树苗又高又大，差不多我们班个教室那么高，这要什么放进去呢，难倒了我们这些小人了。

既然我们的任务就是植树，那就得认认真真的干，话不多说，我们一起商议，最后的结果是我们三个人一起推的方法，俗话说，兄弟齐心其利断金，于是我们说干就干，大家一起喊口号，一起使力，使出了吃奶的力气一点一滴的把树苗移到了洞的中心位置，可这还不算完，还要把树苗扶起来保持平衡才可以，于是我们又咬牙切齿把树扶起来，这时大家都已经气喘吁吁了，这时，握铲子的同学连忙把土盖上，只见那位同学吃力的铲下一铲土，再盖上来，本不熟练的动作，到最后很连贯的做完了，使我们节约了很多的时间，土填完了，我们围着小树开始“跳舞”一边唱歌一边跳，不一会，因为我们的跳舞，使盖上去的土更加结实有力了，总算大功告成了，突然发现自己全身都湿透了，连帽子都出汗了，原来我付出了很多的辛勤的汗水。

看到自己亲手栽的树就是不一样，有种亲切的感觉，再苦再累也是值得，想到这些不由的想起了自己的父母，自己的老师，他们何尝也不是呢，我们就好比是一棵棵小树，父母给我们温暖的保护，老师给我们浇灌着知识，所以我们一定要好好长大，回报社会，回报父母，回报老师。

我的爸爸是肿瘤放疗科的医生，他在成都工作，一周才回家两次。

他是一位富有爱心的医生，面对的全都是癌症患者。有时候，他会收治小朋友。对于小患者，爸爸可有耐心了，他会哄着他们做治疗，还自掏腰包给他们买礼物。每当这时候，我就打心眼里佩服他。

爸爸也是一个双重性格的人。每次回家，他都会给我一个大大的拥抱，开心时他会逗我笑，还用他的胡子扎我。可老爸生起气来比犀牛还恐怖，这不，辅导我的作业才不到两分钟，就听见了他的“河东狮吼”：“叶澜昕，还不抓紧时间!”吓得我赶紧坐好，埋头苦干起来。

爸爸特别喜欢球类运动，尤其是足球。他是他们医院足球队的一员。一天下午，他正在昏昏欲睡，突然接到电话说有足球比赛，马上来了精神，从床上蹦下来，火速收拾好装备，拿着车钥匙冲出了家门。

这就是我的爸爸，一位富有爱心的医生，一位爱我又很威严的父亲。我爱我的爸爸。

今天，爸爸终于有一天休息的时候，为了不错过这大好机会，妈妈便提议去摘草莓。爸爸沉思了一会儿，说：“难得休息，好，今儿就去找草莓!”说着，便“蹬蹬”跳上汽车，载着我和妈妈直奔目的地。

汽车像一条缓慢地向前蠕动躯体的虫子，行驶在颠簸不平的山路上。我几乎每隔一分钟就要问一次妈妈：“到了没?”搞到妈妈都不耐烦了：“马上就到了。”盼星星，盼月亮，汽车到达了目的地。

一位自称知道草莓田在哪儿的叔叔带领我们来到一块田边，我立马朝田里一看：哇塞，满地都是红彤彤的草莓!叔叔递给我一个盆，说：“采了草莓就把它放进盆里去……”叔叔的话还没说完，我就一把抢过盆，跳进田里，就开始找草莓。记得妈妈大喊：“满地都是草莓，一不小心，就会踩到，注意点!”“放心吧!”说完，我便蹲下，仔细寻找又红又大的草莓。嘿，你还别说，还真找到不少!而至于那些虽然很红，但有些小的草莓，嘻嘻，早被我的肚子“消灭”了。我像一只灵活的小兔在田中穿梭，一边避开脚下的草莓，一边留意藏在叶下的大草莓，其中，有俩个“超大号”草莓被我赐予“草莓国王”和“草莓皇后”。惹得过路的村民直夸我：“谁说城里的娃儿娇生惯养，我看那孩子将来肯定能成一流的摘草莓的能手……”我听后，不好意思地挠了挠头，连说“过奖过奖”。

时间过得可真快，爸爸说要走了，我这才“收手”，依依不舍地走了。但我决定：“下次有时间还要来!”

星期天，我到奶奶家，对奶奶说：“奶奶，我们老师让种一种会开花的花，而且还能在一至三月内开花。”奶奶说：“没问题，我这里宝贝多的很。”说着随手就拿了一个小瓶子，瓶子里躺着一个小小圆圆的东西，就好像是一个超级小的巧克力豆。我好奇极了，难道这是种子吗?奶奶笑着说：“这是指甲草的种子，我们就种它吧!”

开始种花了，奶奶教我用几个小石子把花盆底部的小洞堵住，防止泥土漏出来，然后把土壤用铲子翻得松软一些，用小杯子接两杯水倒在花盆里，等土完全湿透了才开始种种子。不过，可不能浇成了泥浆。等土弄好了，我拿出种子，用食指在泥土里戳几个小洞，而且小洞不能太深，我把种子放进小洞里，用土轻轻埋起来，再浇上水，完了放在有阳光的地方，奶奶说以后要隔两天浇一次水。就这样在奶奶的帮助下，一个看上去很简单的种花方法，让我学到了很多新的知识。

我真希望我的种子快一点儿长出嫩绿的小苗苗。

我要生绿豆芽，从妈妈那里知道了的方法，开始行动!

生豆芽的第一步：用温水把绿豆清洗干净，第二步：把绿豆放到一个小容器里;第三步：把绿豆铺平，用一个温毛巾把它盖得严严实实的;第四步：再将容器放进黑色袋子里，放在有阳光的地方，这样就好了，我就静静地等待它发芽。

第二天，我怀着激动的心情，轻轻地揭开它的面纱，它们圆圆滚滚的，就像一个个小胖子，没有什么太大的变化。

第三天，我发现了小绿豆就像一个个害羞的小姑娘，吐露出小舌头，好像是在和我打招呼!

第四天，豆芽已经脱掉了一层妈妈送给她的绿色军大衣，露着白白的肚皮，高歌着，我爱你，中国!

第五天，我再一次把那块布揭开，那一根根豆芽比昨天又长长了一点，有的还是以前的样子，有的已经把军大衣脱掉了，现在的绿豆芽真像一只只可爱的小蝌蚪。

第六天，豆芽已经长到两厘米左右了，也粗壮了许多，有的已经长出了两片小小的嫩叶，有的小叶子长大了，就像一把把小扇子，非常可爱!

以后我一定每天都给它换水、晒太阳，让它能够茁壮成长。

今天，我特别高兴。

下午，我好不容易改完了作业,出来就看见了我的朋友曹可，我看见后很高兴，曹可显得也很高兴，我指着山一样的土说：“咱们去那边玩一会吧?”草可说：“行。”于是我们兴高采烈的向那边走去，那里有几个像山一样的土堆，我们赶快跑过去，开始了“爬山”,到了上面，我们兴奋了一会儿，又沉默不语了，因为我们不知道干什么，过了一会，我们才玩起来,在山上大喊大叫,跑来跑去,累得满头大汗。

今天，我很高兴，曹可也很高兴。

今天中午一下课，我就闻见了一股从食堂传来的诱人香味，是黄瓜炒肉丝。

黄瓜炒肉丝也是我最喜欢吃的美食之一。它有一种独特的味道，这味道是由黄瓜的清香和肉丝的浓香汇成的。

今天和昨天不一样，分饭老师第一个叫了我，不过我还是迅速地站了队。

盛完菜和米饭，我立刻狼吞虎咽，一阵风卷残云过后，饭盒被我“清理”得干干净净。

正当我收拾饭盒时，我的一个朋友拿着饭盒进了教室。他走到我面前说：“你看!我的饭盒多干净!”我一看，的确很干净。于是，我惊讶地说：“你是怎么……”“Stop!Stop!告诉你，我把吃剩的饭倒了，又洗了。”朋友急忙插嘴。“哦，原来是这样。”我点了点头，明白了其中的“奥秘”。不过我认为学校的饭那么好吃，他却把饭倒掉，这太浪费了!

我感觉，学校做的饭比家里做的要好吃一倍!

狗年的脚步真快啊!今天是腊月三十，是猪年阴历的最后一天了，小区里贴满了红盈盈的福字和春联，一副喜庆的气息，真的好热闹啊!

下午5：00我们全家人围坐在餐桌前吃起了团圆饭，今天的饭菜就是和平时不一样，餐桌上有肉，有海鲜，还有我最爱吃的炸丸子和骨肉相连，全家人开心的吃着喝着，真的好幸福啊!吃过饭妈妈叫我睡一会，晚上好去南桥看烟花，我在期盼中睡了香香的一觉。

我被一阵噼噼啪啪的声音叫醒了，妈妈说“你真的会醒啊，正准备叫你起床去看烟花呢”，我赶忙穿上羽绒服和妈妈爸爸来到了南桥，已经开始放烟花了，有红色的、绿色的、粉色的、蓝色的……在空中绽放出不同的图案，漂亮极了，但是可惜的是天气太冷了，我的脸蛋冻得红红的，妈妈怕我冻伤了就要带着我回家，我怀着恋恋不舍的心情回到了家里。

可是回到家里我的心情马上又雀跃起来，因为春节联欢会开始了，看着里面的小品、舞蹈、相声、歌曲……时间不知不觉的来到了12：00，奶奶端上了热气腾腾的饺子，每个碗里是六个，奶奶说：“六六大顺”而且这几碗饺子里还有两枚硬币，吃到硬币的今年运气一定是最好的，我在五碗饺子里挑了一碗，正要吃，爸爸第一口就吃到钱了，气得我把碗里的饺子一个一个的夹破，在第五个饺子的里面终于发现了硬币。我高兴极了，大口大口的吃了起来。心里想人们的生活水平越来越高了，我更应该珍惜现在的幸福生好好的学习，把社会主义建设的更加美好。

在新的一年里我有好多愿望，希望爷爷奶奶、姥姥姥爷、爸爸妈妈、妹妹身体健康，万事如意，我在新的一年里能够取得更好的成绩，然后能够更瘦一些，变的更可爱。

这几天，天天下雨，我的胃口也不好，于是，我就问爸爸我们出去吃饭吧，到了下午爸爸就带我们去吃铁板烧。妈妈说，书本上都说那些食物都很不干净，也不营养，这次是破例来吃的，也是让我尝尝鲜。

看着那么多菜，我都不知道该吃什么了，爸妈帮我选了我最喜欢吃的、蘑菇、香菇、青菜、豆腐皮、等等，我自己选了一杯粉丝和莲花串。这顿饭吃得饱饱的，但是我知道这并不营养，我决定以后少吃这个，多吃水果和蔬菜，这样我才能够健康的长大!

夏天像穿着七色裙羞涩的女孩，摇摆着舞裙悄悄来到身边，潺潺的溪流有节奏地敲响这波浪;夏，像银铃般的笑声化成美丽洒向每一寸大地。

夏天到了，太阳就像一个大火球，烤着大地。大地就像一个大蒸笼一样，小花低下了头，无精打采，小草野弯下了腰。有些人并不喜欢夏天，但我喜欢夏天。稻田中，绿油油的稻田在风中翻起一层

层波浪。果园里，一个个大西瓜像许多小娃娃似的美滋滋地呼呼大睡。一个个有红又大的水蜜桃像小姑娘一样羞红了脸。金黄色的梨像葫芦娃似的挂在树上。红彤彤的苹果有红又大让人看了一定会流下

满地的口水。果园里还有葡萄、李子等许多水果。

都说秋天是丰收的季节，其实夏天也是，因为大部分的水果都是在夏天成熟的。我喜欢迷人的夏天，因为果园里的农民伯伯开始大丰收，他们的脸上露出了灿烂的笑容，我们也吃到了香甜可口的水果。

我爱迷人的夏天，它带给我们一个快乐的夏季，带给我们一个大丰收。

全家人都反对爸爸吸烟，可是爸爸吸烟成瘾，戒烟很难。我每天放学回家，一进门就能看到屋里烟雾弥漫，爸爸坐在沙发上一口一口的吸烟，烟的味儿很难闻，呛得我直咳嗽。有时我在学校里，同学都叫我小烟民，因为我的衣服上有一股烟草的怪味儿，真难为情。我画了一张漫画，贴在墙上。漫画上有一个中年人，坐在沙发上吸烟，贪婪的样子很像爸爸。我还画了一个小朋友，被烟熏黑了脸，只露出两只眼睛，还在不停地咳嗽，这个孩子就像我。爸爸看了以后很生气，还说：“小孩子家家的，少管大人的事。”我对爸爸说：“你吸烟把我的衣服都熏得有烟味儿了，同学都叫我小烟民，我多没面子呀!”妈妈也说：“吸烟不仅影响家人的健康，小孩子吸二手烟会影响智力发展的。”爸爸红着脸对我说：“以后我不吸烟了，我不会影响你智力发展的，你可要门门功课都考100分啊!”

书是一位朋友，充实了我们的生活，带我们遨游知识世界，让我们活得有意义。我是个小书虫，爱看形形色色的书。

今天我向大家推荐一本书，那就是《托莱摩斯的面包房》。这本书的作者是日本作家小仓明，绘图者是日本人石仓欣二，翻译者是侯鹏图。封面上画着主人公博鲁特，手里捧着一袋面包，似乎要给别人送面包。

故事内容有很大的吸引力，令人感慨万千：两家面包店老板的技术都差不多，为什么最终的结果不一样呢?原来博鲁特做面包只是为了得到“面包王”大赛的冠军。他太在乎做面包的技巧与烘焙的手法，认为自己的面包不需要再改良了，从而忽略了水的选材是面包口感改良的关键。博鲁特当初选择面包师这个职业是因为做面包让他感到快乐，如今的他被荣誉与虚名蒙蔽了双眼，只为冠军能带给他满足感而做面包。而对面面包房的老板用充满爱与真诚的双手去做面包，用心去体会面包给自己带来的快乐，认真研究面包的选材，做出了香甜可口的面包，从而得到“面包王”比赛的冠军。我为博鲁特感到深深的遗憾。博鲁特原来是个优秀的面点师，因为缺乏创新精神，最终被赤路德先生击败了。

我推荐这本书是因为它让我懂得了：用心地去做每一件事情，你会感到很快乐的，最朴素的东西才是最可贵的。学习和生活不能墨守成规，要不断去学习新的知识，不断地创新，不断地进取，才能不断地进步。

我非常喜欢这本书，这本书让我学到了知识和人生道理。希望大家也能用心去读一读这本书。