关于游泳的好词好句好段越多越好通用20篇

暑假，爸爸把姐姐从潜江接过来了。我和爸爸还有姐姐一起去游泳。我的游泳技术还不错，今天要当老师，教姐姐游泳。

来到了游泳馆，我看见水池里人很多，大家都玩得很开心。我立刻跳到水中，哎呀，好凉快，好舒适。

“姐姐，快下来玩呀!”接着，爸爸也跳了下来，只剩下姐姐了，姐姐抱着游泳圈也跳下来了。爸爸说：“我们来仰泳吧，手要向下划”爸爸边说边动手示范。因为我原来有点儿基础，练了几遍就学会了。哦，我学会仰泳喽!呀，姐姐呢?姐姐呆在一边，还不会呢。我自告奋勇地说：“姐姐，我来教你吧。”我们先要学会憋气。我给姐姐做示范，再让姐姐照着做。

“姐姐把头放在水里，我来看你能憋多久?”一、二、三……呀，姐姐真厉害，可以憋这么长时间。

姐姐问：“憋气学好了，学什么?”

“学蛙泳，学蛙泳时双手合并，脚向后用力蹬。像青一样。”说完，我又给她做了一个示范。可是姐姐脚一蹬，没划好，喝了好几口水。还好我把姐姐扶了起来。姐姐站稳了身子，把口里的水吐了，说：“这都快把我呛死了。”

“还学吗”我问姐姐。姐姐用手把脸上的`头发抹了一下，说“当然要学，我一定要学会。”我继续给姐姐做着示范，姐姐依旧跟着我学着，一下。两下……我看姐姐学得很费力，可她却没有说一句放弃的话。

第二天，我们到游泳池去。

第三天，我们又到游泳池去。

第四天，姐姐终于学会了游泳。

经过这次的游泳，让我知道了，做什么事都要坚持，坚持最重要。

七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被烧化了，也消失得无影无踪。太阳像被烧透了的砖窑，使人热得喘不过气来。

爸爸说：“我们去游泳吧！”听到游泳这个词，我乐得一蹦三尺高。妈妈赶紧准备游泳物品，一切准备妥当，就立刻出发去两岸三地。

经过一小时的车程，终于来到了两岸三地。我迫不及待地换好衣服，奔向岸边，我看见许许多多的人在水里游泳，再仔细一看，河好像一口圆圆的大锅，水中的人儿就像一只只饺子在水里煮着，有的煮熟了都浮上来了。我戴着泳圈，奔向水里，我也成了其中的一只饺子。

下水后我才发现这里的水非常清澈，能够看到水底有许多小石子，妈妈说：“这是长潭水库的水，家里水龙头放出来的就是这个水。”我高兴地在水里游了起来，一不小心，呛了一口水，觉得难受极了，就连忙把水吐了出来，可是鼻子却非常难受我用手拼命去摸，终于好受了一点。

接下来，我记住了上次的教训，紧紧地套着泳圈游了起来，两只脚在水面拍打起阵阵波纹，把旁边的人打得湿淋淋的。爸爸说：“脚要放在水中拍打，这样才不会影响别人。”我试了试，这方法果然不错。

忽然，我看见岸边跑来一个庞然大物，它穿着黑色的衣服，直奔水中。我仔细一看，水中的庞然大物竟然是一条狗，我不禁哈哈大笑起来，原来狗也会游泳啊！

玩了一小时左右，我发现手指头变得皱皱的，妈妈说：“我们该回家了。”我依依不舍地往岸边游去。我想：要是明天还能再来，那该多好呀！

虽然今天的天气很热，但我玩得很开心，这真是快乐的一天。

我从小就特别怕水，一提到游泳就害怕。可今年暑假我终于学会了游泳，还明白了：成功总是躲在害怕的背后。

在妈妈的催促下，我怀着忐忑的心情来到了游泳池。游泳池里人头攒动，人们像一条条小鱼，在游泳池里欢快地游动。

每一次正式游泳前，教练都让我先在水里学青蛙跳，以此来熟悉水温。走进池内，水里的凉气使我不由自主地打了个冷颤。心里的害怕和水里的凉气使我不敢动弹半步。这时，教练笑嘻嘻地对我说：“小朋友，不要怕，跟着我一起做。”教练拉着我的手学着青蛙的样子跳了十个来回。我的身子渐渐暖和了起来，对水的恐惧也慢慢变少了。

学游泳的第一步：憋气。教练让我先深吸一口气，把头埋入水底，不要呼吸，身体放轻松，腿慢慢离地，身子就能浮起来了。刚开始学憋气，我总是呛水，难受地喘不过气来，眼睛也酸酸的。我不停地向妈妈招手，让她把毛巾拿来，让她擦干我脸上的水。随着练习，我憋气的时间越来越长，身子也渐渐浮了起来。

第二步：收翻，蹬夹。顾名思义，就是把腿向内收起来，然后翻脚，再用力地向两边蹬去，最后迅速地夹在一起。教练带我在长椅上做了50次。终于可以下水了，我心里既害怕又激动。

我吸足了气，身子往水里一扑，两腿使劲向外蹬去，手也向外划水，凭着自己的知觉，不停地向前游，心里一直念叨着：收翻，蹬夹。游了一会儿，我憋不住了，一起身，回头一望，我居然游了好远了。“耶!我会游泳了。”我欢呼着，妈妈也对我竖起了大拇指。

游泳使我明白了：水并不可怕，害怕住在心里，如果把心里的害怕赶走就会成功。成功躲在害怕背后!

今天，我和赵豆子一起去学游泳，我们到了那里，教练开始教我们游泳的基本动作。我们学会了以后，教练就让我们下水。赵豆子胆子很大，一下子就跳了下去。我却很害怕，害怕水太深，我会溺水。最后，教练把我放到了水里。我也开始游了起来，可是游的时候我觉得我漂了起来，根本沉不下去。中间还喝了几口水，教练就在我后面认真教我动作，学了几次后，我也能慢慢往前游了，不那么害怕了。游泳池主要是像我们一样的孩子在学，人也很多，我游的时候还要注意周围，不要被他们碰到，我真的感觉自己像大海里一叶小舟，孤独无助。就这样，按照教练教的，我慢慢熟练了，也游的快点。教练说：今天的任务就是游20圈，然后下课，然后，我和赵豆子快速的游了起来。游的时候我也呛过水，到最后几圈时，我实在是游不动了。但是，我们还是坚持游完了20圈。我们拖着疲惫的身体回家了

暑假里，经常看到新闻报道说小孩子因不会游泳而溺水死亡，妈妈就决定带我到桐乡体育馆学游泳，掌握一种求生的本领。

第一天老师先教我们在水里憋气。我一开始不会，吃了好多水，后来听老师说要吸足一口气，到水里后再把气慢慢吐出来。于是我试了试，果然是这样，我心里真高兴。

接下来几天老师教我们划臂、打腿，我都认真做着每一个动作，很快就学会了。

最难的要数换气了。老师告诉我们说，不会换气就永远学不会游泳。老师特别严格，一看到有同学不换气就停下来就马上让他重游。我害怕老师的严厉，又一心想学会游泳，就天天在家里用水盆来练习换气。终于功夫不负有心人，两三天后，我学会了换气。

最后正式游了，每一次我都用尽全力游。第一次游了8米；第二次我继续努力游了11米；第三次我再接再厉，终于游出了18米的好成绩。这时，我下定决心，一定要游得最远。第四次，我憋足一口气，使劲地划臂、打腿，又牢牢记住了换气的方法，最终达到了老师给我们定的最高目标：从游泳池的一头游到另一头。看到老师赞许的目光，我也会心地笑了。

游泳真有趣，但真的很难学，我明年一定要到提高班去学习更多的游泳技术。

暑假的时候，爸爸带我去广州体育馆去学习游泳。在那里我看着那些小朋友在水里像一条小鱼一样欢快的游泳，我羡慕死了。爸爸问我：“儿子想不想学游泳?”我兴奋的喊：“想!”我一看，原来爸爸给我请了一位游泳教练。

教练开始教我有的时候，我认真的看着教练的动作，我也跟着教练一起做动作。我一做起来，啊!太难了。但我还是认真的在做。教练把一块浮板放我我的面前，我双手放到浮板面前，感觉容易好多了。教练慢慢的扶着我，我慢慢的游。突然，教练把手一松，我就失去了平衡，直接喝了五大口水，太难受了。

当我要打退堂鼓的时候，教练和爸爸都在鼓励我说：“儿子，你不能半途而废，应该坚持不懈，做任何事情只要有恒心、有毅力就能成功。”我听了爸爸的话我心中的火苗燃起了希望，我下定决心一定要学好。

后来，我学游泳的成绩突飞猛进。学得非常好，游泳速度特别快，动作也很标准。爸爸脸上也露出了笑容对我说：“不要骄傲哦!”

学游泳告诉我，我学任何事都要坚持不懈。只要认真学习，没有学不会的东西。我真开心又学会了一样新本领——“游泳”。

暑假的一天下午，晴空万里，天气真热，热得我们直喘气。同桌说要我和他一起，到自己向往已久的村边小河里游泳。因为我不会游泳，爸妈从不会让我去那儿。我苦于没人带，一直都机会去。我听了别提有多高兴，真是老天对我特有的恩赐！一路上，我们有说有笑，虽然有点担心爸妈的责备，却抵不过小河的诱惑。

一进小河，碧绿的河水让汗流满面的我看了也觉得凉爽不少。小河里人很多，同桌换了衣服就下了水，我也学样，水里凉丝丝的，真舒服。

过了一会儿，同桌就开始教我游泳了，他先游了一遍给我看。我准备照着他的样子游，刚站起来，正想学样跳往前边更深处，不料脚底一滑，“扑通！扑通……”我脑袋瓜一片空白，张口闭口都是水，恐惧罩住了我……

后来，听他们说，事出时，同桌愣了，是周边的大人把我弄了上来。试想若没有大人在场，后果不堪设想。

人的生命只有一次，不是我们玩得起的。面对再大的诱惑，首先想到应是安全，是生命！

我最喜欢（学校的）游泳课。这不仅是因为我们的老师很幽默风趣，而且还是因为游泳课上会发生有趣的事儿。我来讲一讲我们的？“花样水中表演”吧！

水中表演的项目有：

1、美人鱼亲吻。

2、青蛙拥抱。

3、花样前滚翻。

4、沉底探索。

第一场表演——美人鱼亲吻。今天老师让我们在浅水区自由活动，我和小a在水中来了一场亲吻的表演。我们俩嘴里喊着：“一、二、三！”只听“扑通”一声，我和她沉入了水底。我们用鼻子吐出一个个小气泡，沉到了水底，像美人鱼一样侧躺了下来。我抱着她在水里一秒钟亲吻。亲完之后，我们像青蛙一样，两只脚一蹬，跃出了水面，跳下来时，溅起了大大的水花。美人鱼亲吻的表演结束。

第二场表演——青蛙拥抱。我和小b一同沉下水底，吐完气，像两只大青蛙一样蹲着，拥抱了一下，这样游泳起来不这么冷啊。等我们俩的头伸出水面时，我泼了小b一脸水，哈哈，上当了吧。青蛙拥抱，好好玩啊。相信每个人都会上我的当哦。

第三场表演——花样前滚翻。我正在水中蛙泳时，玩了一下极限高难度水下动作，水中花样前滚翻。我先玩了一个360度前滚翻，再来一个180度侧滚翻。这超出了我的极限，结果被呛了一大口消毒水。自己玩这个没意思，拖上的同学来吧。我叫上小c，紧紧的抱住她，按刚才的方法先360度前滚翻，让小c头昏脑胀。再放她到水面上，等她呼吸完后，我又把她拖下水。我吸好气，让小c去水里，紧紧地抱住她一起来的180度侧滚翻。她一定再也不敢跟我下水了。

最后一场表演，也就是第四场——沉底探索。我们的老师换好泳衣下了水，我憋了口气沉入水底。老师，你找不到我了吧。我要跟你捉迷藏。我绕着老师的脚转来转去，看他找不找得到我，找得到就怪啦。我就这样一直躲着老师，在水下玩儿，顺便还可以看看哪里的水更深，我就不在哪里玩（安全一点），真是一举两得。一次，我在水中探险，走到了老师的脚跟前，猛然跃出水面，老师被我吓了一大跳。水中探险，可真是有趣啊。

这就是我们游泳课上的表演，有趣吧，你们的学校有没有游泳课？有没有发生像这样有趣的事儿？

在生活中，我学会了的很多本领，骑车，跳舞其中，给我留下印象最深的就是游泳了。

星期六，妈妈约了我的朋友去蓝天游泳馆游泳，妈妈说：你今年无论如何必须给我学会游泳，我们拿好有游泳衣和游泳圈，蓝天游泳馆离我们家非常近，两三步就到了，我和妈妈先到了游泳馆，那里边暖阳阳的。妹妹也来了，来了以后，我们换上了游泳衣，我穿上了我的米奇游泳衣，我们去了浅水区，那里边有很多小朋友，我看见她们在游泳池里玩得这么么开心，我也想立刻跳进游泳池里面，我正想跳进去时妹妹一把就拉住我了我，然后她给我讲了要领，我想不就是这几个简单的动作吗?我很快就学会的然后一下子就跳了进去，跳进去之后，我看到原来的水这么浅，没想到水比我的身高还要高，我就喊救命啊!后面的叔叔阿姨还好把我推了上来，要不我就会被水埋住了，我想那时候是我忘带游泳圈了，然后我就让妹妹下去试一试，没想到妹妹没带游泳圈也能游得这么好，妹妹又给我说：下去看下之后不要吸气，我就按照妹妹教我的方法，下去之后真的没喝着水。

游泳不仅让我体会到成功的快乐。我明白了只要坚持不懈地做事就能成功的道理。

暑假里的一个星期天，天气晴朗，天空万里无云。我高高兴兴地赶去爷爷家玩。

在去的路边，我看到一丛静静的草，突然晃了一下。我仔细查找，原来是一只蝗虫。我顺势一把将它抓住。看它有一对触角，绿色的身子，皮里有一对透明发亮的翅膀；三对足，其中一对后腿强劲有力。最特别的是它的触角，不是绿色的，而是红色的，像涂了胭脂的小男孩。我就叫它“雷公”。

我一直想知道蝗虫怕不怕水。于是，我将它丢进路边的小池子里。它居然在水里浮了起来，更令人惊奇的是，它用两只后腿划拉几下，就游到了小池边。看它游泳动作如此娴熟，我又把它扔到小池中央。没想到，它很快地游到岸边，跳走了，再也追不到它了。

蝗虫跑了，我一点也不气恼。因为，我又知道了一个问题的答案——蝗虫会游泳。

今天天气非常热，我和几个要好的朋友相约在泳池里游泳和玩水。

我们大家穿好了游泳衣，就下水了。我看见小朋友们一个个都像鱼儿一样在池子里钻上钻下，快活地戏水，满泳池都是一片欢声笑语。只见小A双腿一并，两手一分，翘着脑袋吱吱地游过去，像流线型的海豚似的。而我则像泥鳅那样一下子钻入水中，一会儿又在不远处露出一个水淋淋的小脑袋。

游着游着我还是游得不好，于是我鼓起勇气，戴好眼镜，伸展手臂，站到跳台边，长长地吸了一口气，接着向前上方一跳，只听耳边“呼呼”作响。我不敢睁眼看周围的世界。当我脚碰着凉丝丝的水面时，我才意识到自己已经跃入水中了。等睁开眼睛，却看到的是蓝蓝的一片和一串串水泡。我憋住气，双脚用力蹬水，马上整个身体浮出了水面。

最后在同学的鼓励和帮助下，我游泳的姿势好了很多。直到玩得累了我们才带着微笑回家。今天我们将近游了快2个小时了，时间过得还挺快呢!

顾雪隽

夏季烈日当空照，枝头蝉儿欢声唱，池塘青蛙蹦蹦跳。这时在清凉泳池里欢腾是最好不过了！

每年暑假，妈妈都给我报游泳班。泳班开课了！我迫不及待地来到泳池，先做了热身运动。紧接着，深吸一口气，纵身跃入水中。顿时，凉爽的池水像一股沁泉涌入全身。在泳池的我虽不是游泳健将，但已学会了两种泳姿——蛙泳和仰泳。而且经过教练的指导，我越发游得自如。在水中的我犹如欢快的鱼儿，亲吻着水面，快活极了！

游泳不仅能强健体质，也能将一切烦恼一扫而净。我爱游泳，也爱运动！

今天，我和爸爸一起学游泳，于是来到信阳游泳池，穿好游泳衣准备学游泳。我站到水池里，第一件事，就是要学憋气，爸爸大吸一口气，把头慢慢地浅到水里，过了十几秒，爸爸实在憋不下去了，站了起来。我照着爸爸的样子，吸一大口气，把头潜到水里，没过五秒钟就站了起来，爸爸说：“对了，不过时间太短，再练习练习，我听了爸爸的话一直练，很快，我也能潜到水下十几秒了！“很好”爸爸说。下面我们开始正式学次游泳了！

首先手向前伸，半蹲，轻轻地爬向水中，脚上下上下地挑，打出水浪，手向两边滑，就这样。虽然听这很简单但是我还是害怕掉水里游不上来。我对爸爸说：“你扶好我呀！别让我掉水里！”爸爸说：“你就放一百个心吧！没事。”我这就放心了。我想爸爸说的那样虽然刚开始并不是很好，不是脚没浮上去，就是手没伸好。正当我要放弃时，爸爸说：“失败乃是成功之母，只要坚持就能成功”。听了爸爸的话，我打消了放弃的念头，30分钟后，我终于学会游泳了！好开心呀！

通过这件事我知道了只要坚持就会成功。

“小时候，妈妈对我讲，大海就是我故乡……”我一直向往着去大海游泳，去看看大海的美丽，看看大海的蔚蓝，去感受大海的辽阔和博大。今年暑假我终于实现这个愿望。

我们一家和一些亲戚朋友来到了威海的渤海。一到海边，我就大口呼吸着海风，享受海风送来的凉爽。走上沙滩，又细又软的沙子像在给脚底做按摩，舒服极了!

我们抱着游泳圈，走向沙滩。啊!海水凉凉的，在这样炎热的天气，海水里是最舒服不过的了。人们在水里游啊玩啊，有的仰游，有的侧游，有的蛙游，我们几个小朋友则胡乱地泼水玩。正当我玩得高兴呢，突然有人从后面朝我泼了一下水，我一不小心喝了一口水。“啊!好咸啊!”我大叫道。扭头一看，爸爸正乐得捧腹大笑呢!我趁机向他泼水，使他也喝了一口海水。看他被咸咸的海水呛得不停地咳嗽、吐舌头，我也哈哈大笑。

这时，我看见一个大姐姐在浅水滩低头寻找着什么，跑过去一瞧却什么也没看到。正当我要离开时，姐姐突然叫道：“找到了!”我扭头看见她手上捏着一个手掌大的螃蟹，脸上也笑成了一朵花。她把螃蟹放在沙滩上，用一根枝条去逗它。一开始那只螃蟹无动于衷，后来它好像被惹怒了，用大钳子死死夹住枝条，谁也没办法，全败在了它的“手”下。

我又泡到海水里，拾了许多漂亮的贝壳。有紫色的、黄色的、白的、黑的，有大的、小的……各色各样，五花八门。我把贝壳宝贝似的包好，喜滋滋的收了起来。

看着一望无际的大海，我无奈地朝它挥挥手，一步三回头地走了。真想再玩一次啊，蕴藏无限秘密大海，我喜欢你!载着满满的喜悦和收获，我们踏上了归途。

[关于暑假游泳的作文

暑假的一天，爸爸带着我去学游泳。

在路上，我看见一条小狗正在游泳，就想：小狗会游泳，是狗爬式，不就是让身体浮起来吗？忽然，我又想到了气球，气球里装满了空气，放在水里就能浮起来了，那么人在吸气时，把自己吸成一个“气球”，那不就能像小狗一样的浮起来了。好，就这么定了，等会儿要给爸爸一个惊喜。

到了游泳池旁，我和爸爸早已穿好泳衣，准备下游泳池“大干一场”。

下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶莹剔透的水珠在天空飞舞着，我们也伴随着天空中的水珠在水里走着。这就是我爸爸发明的水上热身。

游泳学习正式开始了。“爸爸，我想试一下，这池水才一米，我的身高已经一米四几了。沉到底我就站起来，好吗？”我用恳求的目光，看着爸爸。“恩”，爸爸思考了一下，说道。“但只试一次。”我一听，开心的对着爸爸笑了，立刻准备开始。我按照刚刚想的动作，吸了一大口气，往水里一跳：“啊！”只听我一声大叫。我的脸已经沉到水里。我想站起来，但是根本站不稳。爸爸赶紧赶了过来，一把抓住我，一边给我擦脸，一边说：“要学游泳就不能怕水，你可以先扶着泳池边站着，把脸先放进水里，在水里吐气，吐好要快速抬头吸气，再下去，这样反复多练几次，就可以了浮起来了哦。”

第一次，我刚把头埋下去，就想抬起来，可又想了想：这水又不会吃了我，再坚持一会。接着，我开始吐气。“咕咕咕咕”几个小水泡冒了出来，我便抬头吸气。可时机没把握准，吸了几颗小水珠，咳了一会才咳出来。我毫不气馁，又试了十几遍，感觉自己熟练后，我迫不及待地跳进水里，抱成一团，身体慢慢上升，直到露出水面。

“你可以平趴在水里试试。”爸爸见我呼吸气已练得差不多了，对我说道。我按爸爸说的，第一次先抓着他的手，第二次慢慢松开手自己试了试，第三次再加上爸爸教我的手脚的动作。“哇，成功了”我开心的叫道。

那一天，我很开心。因为我学会了游泳。

小时候，爸爸总带我到海边戏水，但我一点印象都没有。

今年暑假，爸爸带我去海景花园酒店去学游泳。妈妈经常出差，不能陪我，每次都是爸爸带我去。妈妈不去，锻炼了我自己在更衣室更换衣服、淋浴。好像忽然间长大了一样。

在游泳池内，我一开始非常怕水，紧紧抓住爸爸的胳膊，不敢放手。爸爸说：“不要怕，要在水中放松身体”。他先教我在水中憋气，我一直做的不好，爸爸就一遍一遍的教我。在水中舒展身体。

第二次去游泳，我勇敢起来，不仅学会了憋气，还能憋20多秒呢！爸爸开始扶着我游，后来让我自己带上浮袖自己慢慢游。

他在池边一直看着我。经过一次又一次的失败，我渐渐的尝试把浮袖摘掉，自己游。虽然泳姿五花八门，但我自己都感觉进步了。

爸爸说：“四年级的时候，学校有专门的游泳课，在游泳教练的指导下，你一定能学会游泳”。接下来在学校的游泳课中，我很快就学会了游泳，并通过了学校的游泳考试。爸爸说：“通过学游泳，感到你真的长大了”！

是呀，时间过的真快，我都四年级啦。有时候，我会趁妈妈不注意时偷偷地做家务，帮助她。妈妈也夸我越来越乖。

啊！我长大了吗？我总觉得自己还小呢，需要学习的东西还很多。但我相信只要努力学习，就一定会有收获。

妈妈为了让我学会一样可以保护自己的生存技巧——游泳，给我报了鄞州区游泳中心的游泳班。

刚开始时我游得很差劲，很容易呛水。呛水时感觉水都流到了鼻腔里，不仅很难呼吸，鼻子还酸溜溜的很难受。后来在教练认真耐心的教导下，我不仅学会了像鱼儿一样摆动小手，还学会了上下打腿和在水中憋气站着。

我慢慢地练着练着，到后来已经能够游出一段路了，虽然还是经常呛水。可是仅仅是这样我怎么会满意？于是，我就更加努力地练习，最后，终于能够不呛水了。之后，游得像小鱼一样的我就能在游泳池里开心自由地游泳啦！在感受着游泳池里的欢乐时光，想起不会游泳的自己和学游泳的经历，看着其他学游泳的小朋友，我心里感觉十分自豪！

短暂的十五天游泳课程一眨眼就过去了，我真想天天都能游泳啊！

又到了一个玩水的好季节。我生性就爱玩水，爸爸妈妈也常常带我去水上乐园玩儿，那里的水很浅。其实我更希望自己会游泳，像一只快乐的小青蛙在水里游来游去，那才开心呢。于是我下定决心，这个暑假一定要学会游泳。妈妈也很支持我的想法，第二天妈妈帮我约了游泳教练。听到这个消息，我很兴奋，又有点紧张，因为游泳池里的水可比水上乐园的水深多了。

我带着激动又紧张的心情来到了游泳馆，换好泳衣，戴上泳帽和眼镜，做了几个下蹲，一切准备就绪后，我小心翼翼地走到了水里，水温我可以适应，刚开始教练教我憋气和在水下吐气，我练习了一会，接着教练又教我蹬腿的动作——先把小腿收起来，大腿不动，再把大腿分开，脚勾好，最后用力蹬出去。做蹬腿动作时，必须保持全身放松，如果过于紧张，身体就会沉下去。教练是这样跟我说的。但我怕呛水，又怕沉到池底没法吸气，全身便不由自主的抖了起来，身子也就一点点的下沉，这时我赶紧放松身体，身体果真往上浮了起来，我高兴坏了，但我却忘了是在水下，于是吸了一口气，没想到呛了一口水，顿时我的脑袋里像针在扎一样，十分难受，真是哑巴吃黄连，有苦说不出，我忙擤擤鼻子感觉才好一点。

第一次游泳课我基本学会了憋气和蹬腿，如果再学会手部动作便是蛙泳了。下课后我无师自通地加上手部的动作游了几回，我开心极了，居然真的像一只小青蛙在水里游来游去。

这次游泳我不仅真正体会到会游泳的快乐，而且明白了，做任何事情都不能紧张，整个人放松才能发挥好。

游泳真开心呀！

你若是问我擅长什么，那我可以不假思索地告诉你：“我擅长游泳。”不要以为我在逗你玩，我真的会游泳。这要从以前的事情说起，原来我很怕水，但那件事过后，我克服了心中的恐惧，学会了游泳。

我小时候在澡堂洗澡的时候，我哥哥不小心把我碰倒了，我就倒在水池里，水面比我略高，我站都站不稳，踉踉跄跄地挣扎着。还好爸爸及时把我从水里拽了上来，当时我都吓怕了，虽然没有危险了，但是内心从此就对水产生了畏惧，之后就不敢再去澡堂洗澡了。可是妈妈告诉我：“你应该克服恐惧，去学学游泳吧。”她还说：“遇到困难只要敢于面对就能战胜它。”虽然我内心忐忑，但我还是下决心去面对它。

暑假的时候哥哥和爸爸让我和他们一起去游泳，在游泳馆里，穿上泳衣时我内心依旧有些害怕，但想到哥哥爸爸都在一旁看着，内心也安定下来。我慢慢地走向泳池边，伸出脚探了探，好像也不是那么可怕，就学着哥哥和爸爸的样子下水游了起来，动作缓慢却有模有样。等我熟悉了动作和规律，游起来更是开心，内心的那点儿害怕早被跑到九霄云外去了。随着慢慢的熟练，我都能不再带游泳圈去游了。回到家妈妈听说了我的表现，别提有多开心了。

之后我每个暑假一有空就去游泳，游泳俨然成了我的爱好，通过它我懂得了遇到困难就要迎难而上，一味退缩只能越来越差。

7月31日早上6：30，妈妈就叫我起床了，为啥起那么早呢？因为我要去学游泳了！我睡眼朦胧，伸个懒腰，有点困，可没办法，第一天就迟到可不行！于是我迷迷糊糊起来，跌跌撞撞走出卧室。

早饭后，我和爸爸就出发了。我拎了小箱子，里面有泳镜、泳帽、泳衣、毛巾等物品，是妈妈昨晚就给我准备好的。我怀着紧张而又兴奋的心情来到了游泳馆，这可是我第一次游泳呢。泳池挺大的，蓝蓝的池水泛着微波，走廊上铺着防滑塑料地毯，教练正在走廊那头等我们呢！我加快了脚步走去，耳边响起爸爸的话：“记住要胆大心细，有什么不会不懂的可以跟教练说。”我也暗暗为自己加油鼓劲！

换好衣服，排队集合后，教练就下令，让我们下水。我一愣：这么快呀，我不会游泳呢，下水还不淹死呀。我疑惑地看看教练，他毫无商量的眼神让我不敢开口。又看看身旁的同学，已经陆续下水了，我也只好硬着头皮，“扑通”一声跳进水池。不下不知道，一下吓一跳！那里的水可真冷啊！我的汗毛都开始“做体操”了。教练对我们说，“今天我们练习憋气，然后教你们漂。”我好奇地看着别人，只见他们头一低，埋到水下，过了好久才抬起头来。我也学着他们的样子，深吸一口气，把头埋到水下去，闭牢嘴巴。刚到水下，我好奇地睁开眼睛，透过泳镜看见水里悠悠地冒了几个小泡泡，真好玩。可是慢慢地我感觉肚子里的气都快没了，似乎快要窒息了，我赶紧头抬了起来。一大把水从我的脸上流下，我感到鼻子呼不出气，像被木塞堵住了似的，喉咙似乎也被卡住了，还有部分池水被我不小心喝了下去，一股消毒水的味道。真是万事开头难呀，我皱了皱眉头。休息了一会儿，我感觉好些了。再试试吧，我深吸口气，又把头埋了下去。但这此情况并不见好，很快我又把头抬了起来，又喝了一大口水，喉咙里火辣辣的，我使命咳嗽。心想：唉，憋气真难受，游泳不好学呀！我有些胆怯了，想退缩，可想起出门时妈妈的话“我等你的好消息哦”，我不想让妈妈失望。看看身边的同学也在练习着，我咬咬嘴唇，又一次低头埋进水中。

大概过了半个小时，我们被叫到了一起，原来教练要教我们漂。我不觉害怕起来，心想刚才的憋气已经把我搞得够呛了，现在还要漂，会不会更难。于是我悄悄地往队伍的左边移了移。可是，“躲得过初一躲不了十五”，还是轮到我了。我慢吞吞地来到教练身边，一颗心就像十五个吊桶——七上八下。教练先做了个示范，然后让我拉着他的手臂，我有了一点安全感。于是我学着教练的样子，把头低下去，在水里把两个脚伸直，让人浮起来。然后把身体缩成一团，再把脚伸下去，踮到池底，最后把头伸出来。刚开始，我因为有安全感，做得不错。后来教练的手臂收了回去，让我自己来，我有点害怕，但还是照做了，因为紧张，这次没有上次做得好。教练告诉我要手脚配合，手拍水时要有节奏。可我记住了这个就忘了那个。严格的教练让我练了一次又一次，还是不太好。于是教练让几个同学陪着我一起练。我喝了好几口水，觉得胸口发闷，就浮了上来，休息了一会儿。坐在岸边，我又怕又冷，心里暗暗嘀咕：“这时间怎么过得这么慢呢，什么时候才能结束呀？”我简直觉得度日如年。终于，第一天的游泳课在一声哨声中结束了。

第二天，我怀着忐忑不安的心情再一次来到了游泳馆。起初我还要握着小伙伴的手才敢做漂的动作，后来在他们的鼓励下，我松开手自己慢慢练习。最后，我终于可以在没有人的帮助下漂了。小伙伴们都说我进步了，我十分开心。渐渐地，我的身体不再发抖，也不感觉冷了。甚至有一点喜欢游泳了。一天，两天，三天……我每天开心地来到泳池，迫不及待地和伙伴们下水玩耍，比赛。通过小伙伴的帮助，和自己的努力，我学会的本领越来越多，最终，我学会了自由泳，太棒了。

当初胆小的旱鸭子已经变成灵活的小鱼儿了，我为自己的成功而开心，也为教练的耐心付出和伙伴们的热情帮助而感动。同时，我深信：只要遇事胆大心细，不急躁，不放弃，持之以恒，我会学到更多的本领，获得更大的成功，加油！

今天是我学游泳的第一天，我很早就来到了游泳馆，不过，我还是有些紧张。

我的教练是奥运会冠军孙杨的队友，这也使我对自己有了更大的信心，我兴致勃勃地站到了游泳池边，在教练的指导下大家开始做热身运动；接着，我们跟着教练一个一个的下水，我感觉自己不再是我，而是和一群小鸭子似的，结果，一下水，并没有我感觉的那么好，我突然就发现呼吸不流畅，没想到教练已经知道我发生了什么，就说：“呼吸不流畅是很正常的，大家现在有节奏的深呼吸。”为了能够更好更快的学习，教练要求我们站成一排，然后手拉手一圈一起扎到水里练习深呼吸。这时，教练又发话了：“现在开始练习憋气，大家要注意我们的嘴巴，不要鼓起来，憋得越久越好，吸气的时候还要发出声音，剩下的时间给大家练习。”

我接受了教练的指示，深吸一口气，一头扎进水里，十秒，十五秒后，我实在没有气了。就马上抬起头，然后又继续反复的练习。教练他站在我们的面前，拉着我们的手说：“头低的越低越好，加油啊！”

过了大约半小时，我们大部分人几乎都能浮起来了。我看着教练，就想到了孙杨，要是有一天，我也能成为游泳冠军，为国争光该多好啊！