翡翠吊坠佩戴对人体好处优秀20篇

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。

多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。

多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。

读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。

多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。

多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。

读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!

“书籍是全世界的营养品, 生活里没有书籍, 就好象没有阳光; 智慧里没有书籍, 就好象鸟儿没有翅膀。”

([英] 莎士比亚)。“一本新书象一艘船, 带领着我们从狭隘的地方, 驶向生活的无限广阔的海洋。”([瑞士] 凯勒)。“不读书就没有真正的学问,没有也不可能有欣赏能力、文采和广博的见识。……不读书的人就不是一个完人。”([俄] 赫尔岑)。多读书, 可以开阔视野, 增长见识, 启迪智慧, 可以使自己在工作中有所创造, 有所成就; 多读书, 可以丰富自己的知识宝库, 进一步懂得生活, 可以提高自己的文采和对艺术的欣赏能力, 可以变“下里巴人”为“阳春白雪”, 从而使自己的生活更加丰富多采, 充满情趣。 “书是随时在近旁的顾问, 随时都可以供给你所需要的知识, 而且可以按照你的心意, 重复这顾问的次数。”(凯勃司)。知识就是力量, 科学技术就是生产力。要想建设一个具有高度精神文明的社会主义强国, 没有一定的科学技术水平是不行的; 科学技术仅为少数人所掌握, 也是不行的, 尤其是在科学技术高度发达的今天, 更是如此。而要想让所有的人都上学学习, 是不可能的。那么, 就只有在工作中学习,利用一切可以利用的时间和条件自学。在自学过程中, 不可能人人都能得到指导老师, 那么, 最好的老师就是书籍。

“书籍蜿蜒伸入我们的心灵, 诗人的诗句在我们的血流里舒缓地滑行。我们年轻时诵读它们, 年老时仍然铭记它们。我们读到他人的遭遇, 却感到身历其境。书籍到处可得, 而且价廉物美。我们就象呼吸空气中的氧一样吸收书中的营养。”([英] 哈慈利特)。读书有这样多的好处, 而书籍又可随时随地买到, 并且花钱不多; 时间, 工作之余也是足够的; 精力, 20岁左右的小伙子和姑娘们是充沛的。这种年龄, 记忆力旺盛, 分析判断能力也已达到一定程度, 且无家室之累, 正是集中精力学习知识的黄金时代, 千万不要白白地浪费掉。中国有句古话: “少壮不努力,老大徒伤悲”。

待到自己在曲折的人生中悟出应该多学本事的道理, 想学的时候, 由于年龄的增长, 记忆力衰退, 由于家庭的重负, 精力集中不起来, 那时想学也学不好了。与其那时悔恨终生, 倒不如现在就努力学习。 “学海无涯勤是岸, 云程有路志是梯”, “勤奋能点燃智慧的火苗, 懒惰是埋葬天才的坟墓”。“业精于勤, 荒于嬉;>

盼啊盼，终于把这一天盼来了——今天，我们要去翡翠湖。

到了，经过一个多小时的奔波，我们终于到了。

灿烂的阳光，软绵绵的沙滩，凉爽的海风，一望无际的大海，真是太美了！海面上，浪花一朵接着一朵，轻轻地拍打着我的脚丫。我站在沙滩上，倾听海水拍打礁石的声音。海边立着几座高大的风车，在海风的吹拂中着，着。

沙滩上，五颜六色的贝壳多得很，大的，小的，黄的，白的，条纹的，杂色的 …… 各式各样，数也数不清。我和几个妹妹高兴地奔跑在沙滩上，仔细地搜寻着，不时弯下腰捡起一个又一个的贝壳。“姐，你看这个贝壳多好看。”妹妹喊道。果然，妹妹手上的贝壳特别好看，是纯白无杂色的。看着她们都搜到了“猎物”，我也更认真地找起来。忽然，脚下传来隐隐的痛，一看竟是一个足有巴掌大的紫色条纹贝壳。不一会儿，装贝壳的袋子里就有小半袋贝壳了。

傍晚，退潮了。我们爬到礁石上，拿着贝壳，摆出各不相同的姿势来了几张合照作为留恋。

我们依依不舍地离开了翡翠湖，也带回了许多纪念品——贝壳。翡翠湖，我会再来这里玩的。

a.体育运动的好处

b. 体育运动可能带来的副作用

c. 我参加体育活动的体会

Sports do us good in many respects (TS). It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength. In collective sports like basketball, volleyball, or football, we will learn the importance of cooperation. While taking part in sports game, we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit. Sports can also help us relax after a period of exhausting work. However, as the saying goes, "there are two sides to everything", and sports is without exception. We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities. Whats more, excessive or severe training can do harm to our health.

My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically. It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people. So long as we are carefully enough, sports can do us nothing but good.

[中考英语的作文——体育运动的好处和坏处

从小，我就培养了阅读的好习惯。这好习惯能帮助我增加知识，使我不至于成为井底之蛙。

所谓“阅读就是开启知识宝库的钥匙”。在阅读时，要是遇到任何的生字新词，我便会找“不说话的老师”为我解决难题，所以我认识的词汇日益丰富。

俗语说：秀才不出门，能知天下事。在空闲时，我也会阅读报章。阅读报章不但能让我知道国内外所发生的事，也能对周遭的事情提高警惕。报章里头设有“学生天地”让学生们投稿。我不但能从中赚取稿费也能阅读其他学生所写的文章，从而提高自己的写作能力，何乐而不为呢?

此外，我也会阅读一些图文并茂的图书。这些图书能带给我娱乐，能让我暂时把繁重的功课及一切烦恼都被抛到九霄云外。它的却能让我快乐地，轻松地吸取知识。

由于我有阅读的习惯，因此父母常买各式各样的书籍给我。每当我生日时，由于朋友都知道我的爱好，所以收到的礼物绝大部分都是书籍。久而久之，我的藏书汗牛充栋，书房里几乎连站的位置都没有了!家人都称我的书房为“小小图书馆”。

书本真是我的良伴!朋友们，且让我们一去培养阅读的好习惯吧!它肯特定会使你受益无穷。

年就像一位风情万种的新娘，在众目所盼下，终于姗姗而来。

年，久违的快乐

为了迎娶这位新娘，千家万户可是精心操办，丝毫不敢懈怠。一般人家从腊月初就开始准备了。各种美食就像捉迷藏的孩子，平时可是隐藏在四处，如今在巧手的操持下，飘着诱人的香味，终于粉墨登场了。

过年，少不了要蒸包子，我家也不例外。腊月二十六中午，我轻轻掀起覆盖面盆的被子，欣喜地大叫：“发了！发了！”妈妈闻声走来，连连说：“好、好！”各种馅料已准备就绪，全家齐动手，分工有序。奶奶烧火。我学着妈妈的样儿把面揉好，揉面要有力道，没有力道面就没有弹性，然后将馅放进去，把包子顶端捏成回形。爸爸没有闲着，更替蒸笼、锅里添水等事全盘负责。不一会儿，再看我，袖子、胸前、脸上全是面粉的点缀，惹得全家人哈哈大笑。

小小的厨房里，烟气升腾，白雾袅袅，氤氲着久违的欢乐！

年，永恒的幸福

除夕终于来了。为了烹饪丰盛的晚宴，全家齐努力。我是忠诚的帮手，掐去大葱的黄叶，切去鸡子的脚尖，削去荸荠的皮——忙得不亦乐乎。妈妈把各种食材焯水、切块，煮熟、盛放，排列有序，有大厨风范。奶奶擦洗碗筷，收拾地面，像又年轻了二十岁。她还讲着从前过年的事，仿佛如昨，真是忆苦思甜的好教材。

下午四点多，村里响起时远时近的鞭炮声，过年的气氛越来越浓烈。家家户户的厨房里飘来佳肴的香味。夜色终于降临，期待已久的年夜饭隆重上桌。盘盘碟碟，挨挨挤挤，有我最爱的清蒸鱼、油焖虾。一家人围坐在桌前，杯子与杯子的耳鬓厮磨，开怀畅饮，欢声盈耳：“5，4，3，2，1——新年快乐！”。

小小的餐桌上，快乐飞扬，笑语翩翩，洋溢着永恒的幸福！

年，春天的气息

大年初一，天刚蒙蒙亮，窗外就传来了爆竹声，沉稳有力，令人振奋。虽然昨天春晚一直看到凌晨，但难掩兴奋。醒后，我先抓起床头的一块大糕，咬了一口，轻嚼慢咽，甜甜入心。穿戴一新后，首先跑到奶奶房间，朗声道：“祝奶奶开心喜羊羊，快乐美羊羊，幸福慢羊羊——”奶奶笑着，抹着激动的泪花说：“大孙女哎，祝你今年考上理想的高中，我们周家飞出‘金凤凰’！”爸爸妈妈也来到奶奶房间，说着祝福而甜蜜的话儿！

这时，门外响起了脚步声。只见一趟小朋友提着红口袋，说着流利的祝福来拜年了！走去一趟，又来一趟，热闹非凡。后来，二爷全家来了，邻居李婶家也来了。祝福在所有人心灵之间流转着，他们手机上不时传来短信祝福的彩铃声。

小小的庭院中，祝福声声，其乐融融，传递着春天的气息！

最是一年春好处，幸福和谐满神州！

Now, many encyclopedias, such as: "hundred thousand whys", the mystery of

the world "and so on a wide variety, all kinds of books can give us many

benefits, our world is so vast, some things in the world, and books have,

encyclopedia like" dumb teachers diligently teach us knowledge. Visible, how

useful book! Also, we learn knowledge also want to use in our daily life, to be

accurate and determine whether to do so, the right to enrich our knowledge, the

outside is good for our healthy growth. You said, a lot of the benefits of

reading?

Nowadays, more and more of the books in the library, we should also learn

to read and appreciate books, should put the book back on the in situ after the

play, not just throw the place. Also, we must find a give us the knowledge of

books to read, dont look at those who are not good for our growth.

In short, the benefits of reading. Come on! Let us to soar in the sky of

knowledge fully!

Reading for different people have different fun. For people engaged in manual Labour, reading is a kind of leisure; For people engaged in mental Labour, the book can be a panacea; Vexed when idle, can read, and sorrow, reading can lotus; When excited, books can share it with you...

If you asked our pupil: in Chinese learning, what do you find most difficult? Ten to one answer is to write a composition. We students regard writing as a Chineses burden. Read more books, and is especially useful for writing. I read it is best to take notes, put some beautiful words and sentences as well as some well-written paragraphs are down, and after a long time, the accumulation of famous sayings much more naturally. You dont have to worry about when to write a composition.

You see, every time to write a composition, there is always a part of the students in the face of the text, racking my brains to think, can only be pieced together from writing the rows. And those students is reading reading at ordinary times, just to play with classmates. You look at those ordinary love reading, students enjoy reading, is like a flowing, gushing.

Remember once write a composition, is to write dragon of west lake water. I think I got a good chance for: normal accumulation of those words describing scenery, like yeast play a role. I use a placid lake are connected by the green island and reflection, appear very harmonious. I use the spring, summer, autumn and winter to reflect different seasons have different images of dragon of west lake water. My composition to get good grades.

Books, take us into the sea of knowledge; Book, with our swim mysterious history; Books bring us into the paradise of the dream; The book is a kind of beneficial to human nutrition; Books are the ladder of human progress.

The benefits of reading can be far more than these, there are many, many, many. I suggested that schoolmates see more useful books, because reading can not only increase our knowledge and insights, but also can improve the level of our composition, strengthen our language ability... Come on, do more good books, will be a lot of harvest.

读书对于不同的人来说有着不同的乐趣。对于从事体力劳动的人来说，读书是一种休闲;对于从事脑力劳动的人来说，书可能是一种灵丹妙药;烦闲时，读书可以解闷，愁苦时，读书可以忘忧;兴奋时，书可以和你一起分享……

如果你问到我们小学生：在语文学习中，让你最感吃力的是什么?回答十有八九是写作文。我们学生视写作为语文的头号负担。多读书，对写作尤其有用。平时读书最好是做笔记，把一些优美的词语和句子以及一些写得好的段落都记下来了，时间长了，积累的名言妙语自然就多了。当到写作文的时候就不用发愁了。

你看，每次写作文的时候，总有一部分同学面对着作文本，绞尽脑汁地想，也只能七拼八凑的写上几排。而那些同学也正是平时不爱看书阅读，只想着玩的同学。你再瞧瞧那些平常热爱看书，喜爱阅读的同学呢，则是如行云流水，滔滔不绝。

记得有一次写作文时，是写龙水西湖。我觉得自己得到了一个大显身手的好机会：平常积累的那些描写景色的词语，像酵母似的发挥了作用。我用平静的湖水以翠绿的小岛和倒影相连，显得很和谐。我用春、夏、秋、冬来体现出不同季节有着不同景象的龙水西湖。我的作文如愿以偿的得到了不错的成绩。

书，带我们进入知识的海洋;书，带我们畅游神秘的历史;书，带我们进入梦想的天堂;书是一种对人类有益的营养品;书是人类进步的阶梯。

读书的好处可远远不止这些，还有很多很多，数不胜数。我建议同学们多看些有用的好书，因为看书不但可以增长我们的知识和见识，而且还可以提高我们的作文水平，增强我们的语言能力……行动起来吧，多看些好书，一定会收获不少的。

好人有好报，在我们生活中总有这样的事情发生！

记得有一次，我的同桌忘了带尺子，正好赶上上数学课，数学老师让用，同桌很着急，他对我说：“能不能用一用你的尺子？”“可以！”我一边说一边把尺子拿出来。他高兴地说：“谢谢！”第二天，上美术课，我忘了带彩笔，心里很焦急地想：怎么办啊？没带彩笔就画不成了。这时，同桌问我：“你怎么不画？”我吞吞吐吐地说：“我没带彩笔。”他毫不犹豫地说：“我借给你！”然后就把彩笔放到我这！

还有一次，我前面的同学忘了带钢笔，跟我说：“我忘了带钢笔了，可不可以借我一支？”我心里想：“可是我今天只带了一支钢笔，借给你了，我就没了！”但我还是对她说：“给你！”然后我又向别人借了一支笔。她很高兴地拿了一本书对我说：“这本书给你看！”

你帮助了别人，也会得到回报的，这就是好人有好报！

Reading is good I used to think of not be good, but, after this time, I know how much the place.

Thing is this: once, when I sitting at home reading, I read the tasteless, read for a long time I think read book is very interesting, I also learned a lot of knowledge. As I think of a once in a composition of the book in a word, this word make the article more vivid, also let my article received high praise, I am very happy, so I must read more in the future. Let their writing level is higher.

In fact, reading a lot of benefits, like can greatly extend our imagination, still can make our life more colorful, and so on. The benefits of reading have so many, we must read more books!

读书的好我以前都认为读书没什么好处，可是，经过这一次，我知道了处有多少了。

事情是这样的：有一次，我坐在家里读书，我无味的读着，读了很久我就觉的读书很有意思，我也学到了很多的知识。就在一次作文中我想到了一句曾经书中的一句话，这一句话让文章变得更生动了，也让我的文章得到了好评，我很高兴，所以我以后一定要多看书。让自己的写作水平更高。

其实，读书还有很多的好处，像可以大大扩展我们的想象力，还可以让我们的生活更精彩，等等等等。读书的好处有这么多，我们一定要多读书呀!

你会不会因为别人无心的一句话而耿耿于怀而闷闷不乐呢？会不会因为没完成好别人交予你做的事而沮丧？而这时，你有没有想过和自己微笑？

微笑，嘴角上扬，一个简单的脸部动作。但即使是如此简单的动作，又有多少人能真正做到呢？

曾经读到这样一文：禅师与好友席地而坐，任凭好友如何取笑他，他仍然保持着微笑，不卑不亢，没有勉强，有的仅是平和的淡然。这难道不是和自己微笑的体现吗？

有过一次这样的经验。在那碧涤的蓝天下，出发去观景，却因为疏忽大意把相机摔坏了。那时自己也不禁懊恼起来。

耳边传来风歌唱的声音，抬眼望去，只见那一片片茂密映绿的树林随风摇动，似一片绿色的海洋。新鲜的露珠顺着叶子一滴一滴落到草地上，土壤里。湿润了小草，草尖似乎都灵动起来。

望此美景，心中再多的愁绪自然就随风，随景而飘然去了。

王安石的《梅花》中这样说：“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”梅花，在那白雪飘扬的夜，悄然绽放于枝头。它的开放，并不是为了得到他人的赞赏，而是让自己享受到世间万物的美好。那瑰色花瓣的开放，又何尝不是取悦自己，与自己微笑的体现？

取悦自己？是的，人的一生何其短暂，走过一路，这其中的风雨自己知晓。布满荆棘的道路上，唯有取悦自己，才能有良好的心态走完这段旅程。

请试着和自己微笑，那时你会发现天空是那么蓝，那么美；和自己微笑，那时你的心将会接受到洗涤，心灵得到平静；和自己微笑，那时所有的不自信与愁闷都会离你远去了。

和自己微笑，让那明媚的眼光，透过阴暗的手背，穿进你的心。

1：电脑可以让我们长知识。在生活中会出现很多问题，有些是可以在电脑上解决的，只要到百度去搜索就可以了，非常简单。

2:电脑可以让我们长阅历。世界上有很多地方我们都没去过，我们将就可以上网，在网上了解你想去而没钱去的地方，可以足不出户的旅游。

3：电脑上有商城。在电脑上可以用支付宝买东西，即快捷又方便，还不用自己去拿，真好。

4：电脑可以看电影。在电脑上可以看到自己想看的电影，都不用去电影院，还不用买电影票，很方便。

电脑还有很多的坏处和好处，我就不说了，但请大家要保护好眼睛，少上网多看绿色哦。

[网络的利与弊作文400字3篇

as we know,sport plays an important role in our daily lives.

whenever you do some exercise,you can get a whole new refresh feeling through your body.it really does good to you.for example,going out to play ball games, which is becoming more and more popular these days,can get rid of bad moods,and help you be energetic again.in order to keep fit,you can keep a habbit of doing sports regularly.youll benefit a lot from it.

all in all,wed better pick up our balls,and go out,to have an exciting game.ready?go?

首先，植树造林可以净化空气，树木在生长过程中，由于光合作用，能吸收大量二氧化碳等有害气体，从而使空气得到净化。据科学家推算，地球上的树木。草地每年为人类处理掉废气达200亿吨。

当今这个工业发达的时代里，当人类正在为一件件高新技术产品问世而感到骄傲时，一场无声的灾害正悄悄地笼罩地球。这就是--环境问题。现在解决这个问题最有效的方法就是植树造林。

的确，植树造林有很多好处。

首先，植树造林可以净化空气，树木在生长过程中，由于光合作用，能吸收大量二氧化碳等有害气体，从而使空气得到净化。据科学家推算，地球上的树木。草地每年为人类处理掉废气达200亿吨。有时一个气孔在一秒钟内能吸进25000亿个二氧化碳分子，数目之多可想而知。

其次，植树造林可以防风固沙。(一)培植防护林可以抵御风沙袭击，防护林的主要作用是减小风的力量，风遇到防护林，速度就减小70%-80%。(二)是培植草皮。有了草坪覆盖地面，即使有风，刮起的沙子也不多，这就减少了沙粒的来源。从这两点可以看出，植树造林对防风固沙有很重要的作用。

再次，植树造林可以防止水土流失，由于我国长期垦殖开荒，所以有一些地区水土流失严重。据测算，20厘米厚的表土层，如果被雨水冲刷干净，林地需要57.5万年，草地需要8.2万年，耕地是46年，裸地只要18年。这说明，缺少森林植被会使土壤侵蚀加剧。

植树造林能净化空气，保护环境，防风固沙。既然植树造林有这么多好处，那么我们就应该植树造林，把我们的家园建设得更美好。

我喜欢手机，手机能给我带来快乐。

我喜欢妈妈的手机，它可以给我解决不会的难题。

我喜欢爸爸的手机，它能在我不开心的时候给我播放优美旋律的歌曲。

我喜欢老师的手机。不仅仅是因为老师的手机外壳是一个光头强的图片。更主要的是老师的手机每次给妈妈打电话后，妈妈都会夸我一次。听到妈妈手机里老师鼓励我的声音，看到妈妈眼睛眯成一条线的样子。我心里美滋滋的，比吃了一个大鸡腿还开心。

我讨厌手机。

我讨厌邻居王叔叔的手机，他的儿子天天用它打“王者荣耀”。他才七岁就已经近视成300多度了。

我讨厌我姐姐的手机。她每次都在我学习的时候用手机拍抖音，手机里的她那么的不真实。更可笑的是还有几百个粉丝给她点赞。

我最最讨厌的是我大伯的手机，每次他来爷爷家都不好好地陪爷爷奶奶吃饭、聊天。而是头不抬、眼不睁地玩他的手机。大伯来的时候和走的时候都是一个样子，眼睛一直盯在手机上面。

现在的我都已经糊涂啦！我不知道手机是好还是坏？你能告诉我吗？

随着时代在不断的发展，生活的素质也在不断的提高!

以前那家有一台电脑都已经很不错了.而现在有电脑的人家处处都是，有的还连网了呢;以前学校上课能用一次多媒体就非常棒了，而现在每个教室都配有多媒体让老师上课更方便.过去我们的父母哪里会有信息课?现在我们不仅有信息课，每个老师也配有一台电脑!......能表现时代在飞速前进的例子已经太多太多!但尽管是网络也有他的好处与坏处!

你们看，科技制造出的网络能让我们了解更多的知识，查找更多的资料，用邮箱或QQ就可以和在外地的朋友聊天，不用写信那么麻烦，对方好几天才收到，而用邮箱或QQ只要3，4秒......

可是网络也有不好的用处，如：带有黄色的录象等等.还有的同学因为想完玩网络游戏经常上网吧，常常一天，两天不回家，不仅让家人担心死了，而且对自己的身体，学习，休息也不利.

同学们，在生活中我们要好好的利用网络，安全上网.但不要沉于网络，这样网络不仅对你没有帮助，还会伤害到你!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好!今天我给大家介绍一下——《我的读书故事》。

我有很多好朋友，妈妈是我的好朋友，老师是我的好朋友，同学是我的好朋友。但是我还有一个最最要好的朋友，那就是书。

每逢节假日时，妈妈都会带我去商场采购，每次一进商场门口，我便疾步走去看书了。妈妈常对我说：“先看看有没有要买的书，如果有的话就先买了等着回家再看，剩下的时间我们去买别的好东西吧。”我可不这样想，一般都是学校让买什么书，我就先不看什么书，等到最后走的时候，再去买老师让买的书拿回家看。并且，我认为其它的好东西都可以不要，但不能浪费了这个可以在“书海”里畅游的好机会。我在那里一看就是几个小时，通常妈妈采购完过来接我时，我还是赖着不肯走。

我最爱读书，几乎每天读书。

从《三字经》、《千字文》中我读到了华夏五千年的淳淳古风，从《春江花月夜》、《登鹳雀楼》中看到了祖国的锦绣山河，从《游子呤》、《赠汪伦》等诗篇里体验到了款款友情和拳拳情思，从《念奴骄·赤壁怀古》、《满江红》中学到了志士仁人强烈的忧国忧民的思想和热爱祖国河山、以国事为已任的爱国情怀。

通过读书，我知道我们伟大的祖国有着五千年悠久的历史和灿烂的文化，有着享誉海外的“四大发明”，有世界第八大奇迹秦兵马俑、长城，有壮丽的故宫、无与伦比的苏州园林，还有丰富的宝藏和秀丽的风景……

如果有人问我周末都喜欢到哪里去，我会毫不犹豫地回答——书店或书房。

书店是我的的乐园，书房是我最亲密的地方。

只要一书在握，就算有再好的东西，我也不会感兴趣。有一次，我正在书房里看《三国演义》，妈妈想让我陪她去买裤子，我毫不客气的拒绝了。妈妈没有屈服，又央求道：“你就陪我去吧，买完裤子带你去吃肯德基!”“想用这招诱惑我，门儿都没有!不去!”我的读书故事我坚定地回答。妈妈被我搞的没辙了，只好“撤兵”独自出去。

这就是我的读书故事。

谢谢大家!

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我 们对健美操的健身功能是比较了解的， 但对娱乐有不同的理解。

其实， 任何体育活动都与娱乐有关， 寻求快乐是人类的天性和自然的心理需 求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因 此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是 说练习者所表现出来的热情与活力、 快乐与自信， 以及自我实现的成 就感。近年来，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的 共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健 美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。在这种形势下，出现了 一些自称为健美操的运动形式， 人们参与健美操锻炼的主要目的应该 是健身与娱乐。

如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为 根据来划分， 归纳起来可分为大众健美操、 竞技健美操和表演健美操， 其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价 值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是 一般价值论在体育运动中的具体表现，是人们的体育需要追求的目 标，更确切的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种 特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现 的，体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。 健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体 的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教 育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种 新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一 种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下， 以人体有氧系统提供能量的一种运动形式， 其运动特征是持续一定时 间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动 发展历史不长， 但深受广大群众的喜爱的原因是

健美操不仅突出动 作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一 体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运 动以其生动活泼、 轻松自如、 随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化， 节奏有快有慢， 套路有长有短， 动作有难有易， 运动量和运动强度的大小可以任意调节， 适合于不同 阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼， 各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式， 都能从健美操练 习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高， 人们花钱买健康的观念不 断增强， 它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分， 也就是说， 几十年来， 健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气 氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动， 通过较大密度和强度的身体练习， 对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷， 从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内 脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增 强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充 满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学 校体育教育相辅相成， 全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健 康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的 侵蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操 的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素 生成了人的基本体型， 但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理 学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编 的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明 它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生 正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发 挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体 型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是 我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗 传因素起决定性作用。

良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要 因素。

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状 态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很 多不良的身体状态，形成比较优美的体态， 从而在日常生活中表现出 一种较良好的气质与修养。同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健 康向上的感觉。

健美操运动还可塑造健美的体型。

通过健美操练习尤 其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型 缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多 余的脂肪， 维持人体吸收与消耗的平衡， 降低体重， 保持健美的体型， 我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用! 2、增进健康美：健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、 无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健 康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美 操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小， 容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、 残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

只要控制好运动范围 和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上， 达到医疗保健的目 的。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，一个具有“健康美” 的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵 敏性、 柔韧性和协调性。

心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作， 将机体所需的营养物质、 氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器 官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉 力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉 与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

这一个学期以来，平时不早起跑步的我也没有感冒过，这就是健美操 带给我的健康美.“健康美”的人除了自我感觉良好、 可轻松应付日常工 作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能 自发地处理突发的应激状态。一个具有 3、缓解精神压力，娱乐身心：健美操具有心理学价值，随着时 代的发展和社会的进步， 人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各 种便利的同时， 也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中 央人民广播电台的健康之声里说到， 长期的精神压力不仅会引起各种 心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健 美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时 有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松 优美的健美操锻炼中， 我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失 意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁， 从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美 操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参 加健美操锻炼的方式是去健身房， 在健美操老师的带领和指导下集体 练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩 大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出 来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天 地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为 终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功 能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时 学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习! 姐妹们高兴时 一块跳，这也让我们的感情更加的融洽! 4、健美操在大学校园文化建设中的也发挥着很大的作用，课外 健美操锻炼是体育教育的扩展与补充， 又是体育文化活动的重要内容 之一。健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明 病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。

随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值观念增 强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的的运动 经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造 型， 而注入力度、 增加负荷， 借助音乐的节奏、 旋律及风格调控动作、 体验情感，并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性 和科学性，从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习 达到健身、 健美和健心目的的新型体育项目。

它还具有很强的群众性、 艺术性、 娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文 化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一 的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的——枝鲜艳之 花，给大学校园注入了新的活力。

总之，希望经过一学期的坚持学习后，相信健美操会给我们带来许多好处。尽量让动作优 美，协调，我会努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，期待 成绩。

一、 学围棋可以锻炼思维

围棋是围而相杀的游戏，每下一子就等于出动一兵向对方进攻，迫使对方设法应对，而对方下子也是在向你进攻，要求你设法打退他。这种不断进攻与防守的过程就是不断提出问题和解决问题的过程。在这个过程中，大脑得到不间断地锻炼，变得日益灵活、聪明。

二、 学围棋能培养能力 很多小朋友对数字的加减乘除感到枯燥无味，而下围棋运用数字的机会很多，可以让你在娱乐中不知不觉地接纳数学，使计算能力得到锻炼和提高。围棋的竞争过程紧张激烈，双方斗智斗勇，能有效地培养高度的注意力、敏锐的观察力、细致的分析力、灵活的应变力、全局的统筹力，使你解决问题的能力大大提高。

三、 学围棋能陶冶性情、提高素质 围棋对弈中要求棋手讲文明、懂礼貌、胜不骄、败不馁。对待生动活泼、战斗激烈、变化莫测的棋局，棋手只有发扬顽强拼搏的精神才能取得最后胜利。常下围棋的人，大多有临危不乱的镇定心态，谦虚、谨慎的美德，文明高雅的风度。

总之，学围棋能锻炼思维，培养能力，陶冶性情，提高素质。

Reading has many benefits, in the world of this book, many hidden secrets, there are many things we dont know. I will talk about the benefits of reading now!

Remember since third grade, I especially love to read reference books. Such as "cpaing", "cc" lu, a lot of trouble in the ma small jump ", "fairy tale" and so on. They are deeply attracted me, I couldnt put it down on them, they there are many good story, fantasy, legends, experienced things, a book! Is the sea of knowledge, it with the childrens ship, step by step. When it reaches a destination, just cant help cheering! When to another destination, and cheered, so had been go forward rowing. A book is like a tree full of fruit tree of knowledge, you have to eat a fruit will get some knowledge, you keep eating fruit, knowledge have been long in your body, you more and more knowledge I have!

Hiding a book, some we dont know something, you dont read it, just do not know collected Taoist scriptures with some what, as long as you read it, it will make friends with you. A book, a "longevity nut", as in help us to extend the meaning of reading. Shakespeare said: "the book is the nourishment of the world." The more you read, be cheerful note movement.

Reading a book! A book full of human soul all beautiful!

读书有很多好处,在这书的世界里，藏着许多秘密，有很多事情我们还不知道。现在我就说说读书的好处吧!

记得从三年级的时候起，我就特别爱读课外书。比如《皮皮鲁》、《鲁西西》、《淘气包马小跳》、《童话故事》之类什么的。它们深深吸引着我，我对它们爱不释手，它们里面有许多好故事，一些幻想、传说、经历过的事情，一本书!就是知识的海洋，它带着孩子们的船，一步一步的划。当它达到一个目的地的时候，就会情不自禁地欢呼!在达到另一个目的地的时候，又欢呼起来，就这样一直勇往直前的划着。一本书也像一棵长满知识的果树，你吃了一个果就得到了一些知识，你不停地吃果，知识就不断在你身上长，你懂的知识就越来越多了!

一本书，藏着我们一些不知道的东西，你不读它，就不知道藏着一些什么，只要你读它，它就和你交朋友了。一本书，一棵“长生果”，像在帮我们延长读书的意义。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。”你读书越多，好比是欢快音符的乐章。

读书吧!书装满了人类灵魂的全部美丽!

很多人一听到“碎片化信息”的第一反应通常都是它给社会带来了极大的危害。但我认为，那是因为他们没有利用好碎片化信息。其实，它给我们带来的好处无处不在。

学校每年都会举办雏鹰假日小队的活动，为了方便讨论活动方案与策划，我们会组建一个群。当大家在群里七嘴八舌地出主意，队长只要把所有人的建议综合一下，活动便快速而方便地定下了。要是在没有互联网的时代，还得一个一个打电话问，要是有异议，还得再打电话，再改方案。

这效率与前者相比，显而易见，网络、碎片化的信息对我们的生活有所帮助。

活动当天，我们几个路痴迷了路，不知该去何方。我们向路人问路，可那人指错了方向，害我们离目的地更远了。“嘿，快看！我们下载高德导航试试吧！”一位同学指着公交车站台上的广告兴奋地说道。我们跟着导航，终于到达了目的地。

哈，是碎片化的信息“救”了我们！

到了正午，同学们的肚子都饿得咕咕叫起来，我点开大众点评，搜到了一家价廉物美的日料，还打折呢！我们兴高采烈地赶过去，美美地饱餐了一顿。哎呀，我们忘带现金了。别急，有支付宝呢。

碎片化的信息再一次为我们提供了帮助！

与时俱进是必不可少的，碎片化信息可以让你足不出户便能了解世界动态、社会所在问题、国家发展趋势等。当你累了，就上网看几个段子，因为它们能使你的大脑放松，更好地完成接下来的工作。

碎片化信息和我们的生活息息相关，合理利用它，它就能更好地为我们服务。