翡翠吊坠佩戴对人体好处【合集20篇】

书，带我们进入知识的海洋;书，带我们畅游神秘的历史;书，带我们进入梦想的天堂;书是一种对人类有益的营养品。是人类进步的阶梯。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。人们常把小学、中学、大学阶段的学习形容为在“书山“上攀登，在“学海“中遨游。所以，我们应该多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。

在我们的生活中，如果总是太过于被动地去读书，往往是体会不到读书的乐趣的。捧一纸书香，打开一点温存的光，就那么静静地看着文字随着时间的舞步从你眼前滑过……这时，你就会感觉到，读书是一件多么让人快乐的事情!读书是一种心情，那一抹书香带来的舒坦是最好的心理试剂。

读书有许多优点，能让我们增长知识，增长本领，学到许多道理，受到许多启发等等。我们要多读书，增长更多的知识，使自己变得更聪明!

这是一堂人体解剖课，一群刚入学的大学生在教授的引领下，来到一具新鲜的标本前。标本是一位刚去世的老人。他临终前自愿把遗体捐给医学院，虽然他的子女中有人持反对意见，但老人的态度很坚决。最后他们只好顺从了老人的意愿。

玻璃盖被轻轻掀开，手术刀拿在手里，老教授忽然停住了，他对学生们说：“让我们一起向这位陌生的逝者默哀 3 分钟吧 ! ”学生们愣了一下，随后不约而同地摘下头上的帽子和围巾。

3 分钟后，老教授说：“虽然这具标本是其本人自愿捐献的，但我们毕竟损伤了他的躯体，所以我们要向他表示歉意 ! ”

学生们静静地听着，这一堂解剖课让他们得到了两次人生的洗礼：一次是那具纯洁的标本让他们产生的敬意，一次是老教授因为尊重一具遗体而让他们产生的尊重。

树木，是人类必不可少的伙伴。植树造林主要有五大好处：制造新鲜氧气，隔音，降温，固水土，制造纸张等生活用品。

植树造林最鲜为人知的功能就是制造新鲜的氧气。人的肺部结构是吸收氧气的，呼出二氧化碳。现在人们的生活水平越来越高，很多家庭都有一辆小汽车，汽车尾部也会释放大量的二氧化碳使空气变浑浊。而树木正是净化空气的能手。因为树木能吸收二氧化碳，排出氧气。据说：一棵大树所排出的氧气是5个成年人一天所要吸收的。

植树造林还有隔音的功能。公路上的汽车川流不息，产生出的噪音总是干扰着附近民居的生活，比如：公路旁的住宅，想要消除噪音，有两种方法可以实现：第一，建造隔音墙;第二，植树。隔音墙的建造费用太高，有些居民可能承受不起。所以，最实际的办法就是植树造林。因为噪音会被树叶吸收而无法四处传播，使居民有一个安静的生活环境。

植树造林能够降温。夏日炎炎，在树下乘凉最舒服不过了。因为大树像一把天然的伞，能够吸收太阳发出的热量，再加上树叶能够散发水分，所以在树下会觉得凉快无比。有专家研究指出：一棵大树相当于10台商店门口的空调。

植树造林还能使水土保持。民间流传着一句话：“跳进黄河洗不清。”这正是我们的母亲河，因黄土高原常年的水土流失，流进黄河里，所以黄河水才这么浑浊。现在，当地人民不断种植树木，减少黄河带沙量。

植树造林能制作纸张等生活用品。如：纸巾，打印纸，纸币等等。这些东西的原材料都来自树木，可见树木的作用非凡。

植树造林好处多，如果全世界每人种一棵树，那么就有二亿多平方千米的树林。让我们不断植树造林，从而让生活变得更美好。

今年暑假的时候，我和爸爸妈妈去了风景优美的黄山翡翠谷。

翡翠谷位于中外闻名的风景区——黄山山脚下的村庄内，是世界文化与自然遗产，昵称“情人谷”，素有“天下第一丽水”之称。

在没去翡翠谷之前，我还以为那里有许多的翡翠呢，也觉得黄山的山也是黄色的，其实我不是这样的。

经过十分钟的车程，我们到达了目的地——中国黄山翡翠谷。放眼望去，到处一片绿色的海洋，我觉得这里比深圳凉快多了。翡翠谷的池水晶莹碧绿，谷里分布着一百多个形态各异、大小不同或方或圆的翡翠彩池，难怪这里叫翡翠谷!

导游把我们带到了一个叫“孔雀池”的地方，可是我左看右看，哪里像孔雀?导游一手扶着栏杆，一手指着孔雀池，对我们得意地说：“那个弯弯的地方就是孔雀的嘴……” 听她这么一说，我再仔细一看，岸边真有点像一只低着头的孔雀。池水碧绿碧绿的，像一块无暇的翡翠，我忍不住弯下腰，捧起一些水，水可真凉啊!

我们又到了一块巨大的石头面前，上面刻着一个大大的红色“爱”字，原来这就是有名的“爱”字石。我兴奋得赶紧让爸爸和妈妈跑到“爱”字石下面，我站在稍远一些的石头上，选好位置后，让他们蹲下来，对好镜头，只听相机“咔嚓”一声，便留下了美好的回忆。

一路上，留下了我们的欢声笑语。我感觉到了大自然的鬼斧神工，竟能创造出这么美丽的翡翠谷。

1、冬哥哥把那一朵朵雪花洒向人间，洒向千家万户，像一只只白蝴蝶在飞舞。

2、冬哥哥也很好，每天早上，它会给我们送来礼物——窗花。这些窗花，有的像高大的松柏，有的像美丽的菊花，还有的像孔雀开屏，真可爱啊！

3、冬姑娘穿着雪白的晚礼服，在大地上欢舞。

4、冬姑娘站在洁白的雪花上欢快地舞蹈，告诉人们冬天的乐趣。

5、冬天，像一个洁白如玉的姑娘。但大家都怪怨她使世界变得寒冷，使草木凋谢。

6、冬天的气息悄然来到人间，他一吹将整个世界吹成了粉装玉砌，他一吹吹下了鹅毛般的大雪，他一吹吹来了人们对冬天的喜爱，欢乐的气氛洋溢在人们心中。冬天悄然完成自己的使命后，在大自然母亲的动脉中凝聚，等到大地回春之时，再滋润新的生命，献给世界一个更灿烂的春天，让我们的祖国更加绚丽奇特的美。

7、冬天的雪花像一个个活泼的孩子，纷纷扬扬的飘落下来。

8、冬天是个魔术师，送给每个人大大的棉花糖冬天是是个音乐家，用各种各样的风谱写乐章。

9、冬天是个时装设计师，为大地披上了雪白的衣裳。

10、冬天是严厉的老师，用严寒与风雪做教鞭，教育我们拥有顽强的意志。

11、冬天像个魔术师，它用“雪”这个道具装扮了整个世界。

12、冬爷爷刚来就飞向森林，他用嘴中的寒气向森林一吹，一层冰就像被子一样立刻覆盖在小河的身上了，同时那寒气中的特殊物质让森林中的小动物也回到洞里冬眠了。冬爷爷这是为了让忙一年的小动物们，睡个甜美的觉。这时他听到了呼救声，原来小树和小草他们冻的发抖了。冬爷爷看到后立刻从那个装满了白雪的雪口袋中抓出了一把雪，让大地母亲给他们织了一件雪白的大衣。小草和小树穿上大衣后欢快的笑了，冬爷爷摸了摸自己的白胡子慈祥的笑了。

13、冬爷爷给我们带来了雪娃娃，风婆婆，还有冰姑娘。

14、冬爷爷呼啸着给万物披上雪白的绒袄，在窗上印下一朵朵美丽的冰花。

15、冬爷爷又来到了大山上。当他看到那灰蒙蒙的山群，心情特别不好。冬爷爷灵机一动，从他的雪口袋中抓了一把雪，撒向大山。瞬间山群立刻变成了粉妆玉砌的世界，像一位穿着白群的妙龄少女。此时，有许多人都来到了大山上游玩。有的滑雪，有的画画，也有的拍照。山上立刻充满了欢声笑语。突然，冬爷爷想起了城市中得人们，就立刻飞到了城市中。

16、冬爷爷再次从雪口袋中抓出一把白雪，撒向大街上、公园中、操场中。侵刻间世界变成了一个白茫茫的世界。

17、可爱的雪花精灵，一蹦一跳的来到我的手心。

18、你看！初冬刚到，人们早已穿上一身保暖的衣服来迎接这姗姗来迟的冬姑娘了。树枝好象也是为了迎接冬天的到来，特意还留着些柳枝，等着接受冬姑娘特别的“礼物”呢！

19、哦！原来是“冬爷爷”给屋子送上的保暖外套;雪越来越大了，一团团、一蔟蔟的雪，铺天盖地而来，天地之间白茫茫的一片，看不清房屋，看不清树木，看不清山头，看见的是重重叠叠扯碎的“棉絮”。

20、轻扬的风托着雪花，就像妈妈的手抚摸着最可爱的孩子。

21、时间过的真快啊！冬季就要过去了，冬爷爷就要走了。人们都希望下一个冬季快些到来，希望冬爷爷快些来到我们身边！

22、虽然今年冬天，冬姑娘没有给树叶“化妆”，但我觉得冬天的树叶很美，美得朴实，美得自然。

23、我喜欢，我喜欢冬爷爷带来的白雪皑皑的美景，因为冬天可以快乐地滑雪，堆雪人，打雪仗！

24、小雪花们就像一个个遨游世界的小伞兵，也像是可爱的小蒲公英，漫天飞舞，徐徐下降。可是我把小雪花放在手上，立刻就变成了晶莹透亮的小水珠，小雪花就像一个个害羞的小姑娘，不让我看见它们的小脸蛋。 25、雪花穿着白色的舞裙，在凛冽的北风中翩翩起舞。

26、雪花跳完了舞，累了，便落到了屋顶上，树上，落到了小孩子的手心里。

27、雪花拥有很多的追星族，当她开始跳舞时，千千万万的观众在翘首观看。

28、雪预示着冬天的到来，当冬姑娘迈着轻盈的脚步来到人间时，我们便可以堆雪人，打雪仗，尽情享受童年的欢乐。

29、冬爷爷带着白雪公主来到了人间。

[描写冬天的拟人句好处

如今,洪水泛滥、空气污浊、噪音严重危害人类健康等问题如同恶魔紧紧缠绕着人类,更多的人在它们手中丧命.俗话说：“魔高一尺,道高一丈.”解决这些问题的办法归根结底只有两个字：绿化.可别小看它哦,它的好处多着呢.

绿化,乃植树种草也.种植这些含有叶绿素的植物,对改善空气质量有很大的帮助.

首先,绿色植物可以在阳光下进行光合作用,吸收二氧化碳,释放氧气.研究表明,植物每生长1吨,可以产生5吨氧.每公顷树林每天可以吸收1吨二氧化碳,产生0.735吨氧气；每公顷草地每天能吸收0.9吨二氧化碳,产生0.6吨氧气.充足而洁净的氧气能让人类身心保持健康.

其次,地球上的树林每天可向大气中散发1.7亿吨萜烯物质,这种芳香物质具有无可比拟的杀菌能力和兴奋作用.

然后,绿色植物对空气中的灰尘、粉尘有良好的过滤和吸收作用,并能阻挡工作粉尘向空气弥散.据测定,大气通过林带,可使粉尘量减少32％－52％,飘尘量减少30％.

你知道吗?森林中的负氧离子可达到10－100万个.负氧离子能调节神经系统的兴奋和抑制状态,改善大脑皮层的功能.医学专家模拟森林的神奇作用,把负氧离子引进病房.结果发现,当环境中负氧离子与正氧离子的比例控制在9：1时,对气喘、烧伤、溃疡、外伤病人的治疗可起促进作用.

除此之外,绿化还有吸收噪音、减少水土流失等功能.把你的一份力量投入到我国的绿化事业中去吧,那一抹绿意会向你慢慢诉说它的好处.

[事理说明文600字作文

能源、矿产、水、土地等自然资源，是经济社会可持续发展的物质基础和保障。新中国成立后特别是改革开放以来，我国经济社会发展取得了举世瞩目的巨大成就，但是，我们在资源和环境方面也付出了巨大代价。我国资源已经难以承受，在我国经济社会发展进入新的历史阶段，中央明确提出建设节约型社会，就是要在社会生产、建设、流通、消费的各个领域，在经济和社会发展的各个方面，切实保护和合理利用各种资源，提高资源利用效率，以尽可能少的资源消耗获得最大的经济效益和社会效益。这是关系到我国经济社会发展和中华民族兴衰，具有全局性和战略性的重大决策。

首先我国人口众多、资源相对不足、环境承载能力较弱，是中国的基本国情。其次今后一个时期，人口还要增长，人均资源占有量少的矛盾将更加突出。能源短缺是我国经济社会发展的“软肋”，淡水和耕地紧缺是中华民族的心腹之患。这种基本国情，决定了我国必须走建设节约型社会。建设节约型社会同样是我国走可持续发展的一种体现!为了我们的子孙，为了谈们不面临资源匮乏的危机，让我们共同建设节约型社会!

“节约用纸”与“植树造林”这个题目看似两者没有关系，然而树木对于我们人类社会是必不可少的!树木使我们的保护伞，它们可以调节气候、净化空气、防风降噪，是人类最好的朋友。

树木是氧气制造厂，一亩树林放出的氧气够65人呼吸.。l公顷阔叶林1天可以吸收1吨二氧化碳，释放出 0.73吨氧气。面对持续不下的高温，相对变暖的气候，原因就是“温室气体”过度排放，而另一个重要的原因是地表植被的破坏:亚马孙河流域的热带雨林曾被称为“地球的肺”，现在由于该地区不合理的经济结构，造成大面积森林被毁和严重的水土流失。亚马孙流域危在旦夕，调节能力随之下降。

树木能防风固沙,涵养水土,然而在北京周边由于对自然资源的不合理开发利用，是造成生态失衡的主要原因。乱砍滥伐、毁林开荒、过度放牧等，会破坏森林和草场，造成水土流失和土地荒漠化，使沙尘暴频繁出现。不合理的开发、占用土地，使耕地面积日益减少。同样造成了我国资源紧缺。

树木是粉尘过滤器。当含尘量大的气流通过树林时，随着风速的降低，空气中颗粒较大的粉尘会迅速下降。另外，有些树木的表皮长有绒毛或者能够分泌出油脂，它们能把粉尘粘在身上，从而使经过树林的气流含尘量大大降低。

树木是杀菌能手。许多树木在生长过程中会分泌出杀茵素，杀死由粉尘带来的各种病原菌。据调查，每立方米空气中的含菌量，百货大楼为400万个，林荫道上为58万个，公园里为100个，而林区只有55个。林区与百货大楼空气中的含菌量相差7万多倍。

综上所述，只是植树造林就可以有效的改善我们的生活条件，减缓资源流失的速度，所以植树造林是重中之重!让我们积极响应党的号召植树造林，去由我们的双手改造我们的环境，去为建设节约型社会尽自己一份薄力!

读书要读好书，读好书可以增长我们的见识，开阔我们的视野，陶冶我们的情操。如果有人问我最喜欢什么？我会毫不犹豫的回答：读书。

我非常爱读书，我也有许多课外书。比如：《宇宙未解之迷》、《太阳月亮篇》、《十万个为什么》、《300个数学故事》、《三国演义》、《水浒传》、《雷锋的故事》等。有这么多的课外书我感到很自豪。一有空，我便看起书来，知道困的再也看不成的时候，我才休息。

读书带给我的益处很多。在《宇宙未解之迷》这本书里，我知道了以前从未想过的迷团，也增强了我的思想。在《太阳月亮篇》这本书里，记录着太阳和月亮的奥秘。在科学课上，我用到了这点知识，使我的科学成绩提高了许多。在《十万个为什么》这本书中，让我明白了以前不知道的故事。在《300个数学故事》这本书里，我知道了许多数学家的故事，还知道了许多思考题的方法和答案。

所以我的数学成绩也比较好。从《三国演义》这本书里，我知道了在战国时代，有三个国家，分别是魏、蜀、吴。三个皇帝分别是刘备、曹操、孙权。刘备的军师最有名，是诸葛亮。诸葛亮神机妙算、料事如神，所以三个国家互相打仗时，虽然他们人数少，但是诸葛亮计谋很多，每次都能化险为夷。在《水浒传》这本书里，有许多英雄好汉为老百姓打抱不平，有的人竟然与官场上的人斗，赢得了许多人的赞赏。在《雷锋的故事》这本书中，雷锋经常做好事不留姓名，甚至舍己为人。现在社会上象雷锋那样的人已经不多了。我希望同学们都要象雷锋叔叔学习，个个变成“小雷锋”!

读书的好处实在是太多了。我建议同学们多看些有用的好书，因为看书不但可以增长我们的知识和见识，而且可以提高我们的作文水平，增强我们的语文能力。行动以来吧，多看些好书，一定会收获不少的。

心里，像有个太阳，把冰冻的心融化。天上，就有个太阳，驱走了寒意，我背着包，迈着步，露出一抹同样的微笑。

那微笑，似太阳般，直射心里。冻住的河流，似乎缓缓醒来，太阳公公毫不心疼地唤醒河流，透出一块碧绿的翡翠，没有一个污点，十分透明，我漫步在河边，用冰盖住了新的发芽的柳枝，也封住了我的内心。这样的美景，我却只顾低头走路，从不看一眼。一阵风吹过来，我赶快抓住我的衣服缩成一团，抬头望去，河面泛起一层层波纹，好似微笑，只有一抹，却让我驻足观望。

那微笑，似太阳般，直射心田。早开的花却还是花苞，含苞待放。我不在低头，抬头观望，绿绿的小草刚刚得出一层，看起来松散，却格外可爱，花苞优雅的立在那里，上面还挂着花瓣微微舒展，我静静地站在那里，面上没有期待。它开了花瓣缓展开，完成了她的绽放，它的绽放，好似微笑，只有一株，却让我驻足观望。

那微笑，似太阳般，直射心田，往前走，带着几分期待，跨入了一片森林。这时，太阳已变得有温度了，我渐渐撒开了自己的衣服。“啊！”恍见脚下两只白色的东西蹿过，是兔子，是兔子！我高兴地响起了掌声，双手举起，双腿离地，我把它抱起，喂了几口，它高兴的蹭我，明亮的双眸望着我，嘴角上扬，只有一抹，却让我驻足观望。

那微笑，似太阳般，直射心田。心里噔一下，仿佛什么融化，我来到它的门前，没有敲门，进去了，我不敢望它，也不想望它，我慢慢去拿水，不小心拧开水管，大水冒出，整个屋子淹没在水中，他帮我拧紧，扫水，那一刻，他脸上的汗水似乎忘记了我们的矛盾，大水过后，他笑了，我也笑了，他的微笑，只有一抹，却让我驻足观望。

那微笑，仿佛有一种神奇的力量，似泉水，灌进人的心田，在微冷的初春，因为有那一抹微笑，添了一份美意。

Speaking of reading, many people are excited because reading brings them

both knowledge and entertainment. By reading, we can learn lots of information

and know our history. But for some people, reading is not their priority. They

will choose to watch movies to have fun. However, I think people can benefit a

lot by reading.

First of all, reading can let us know what have happened in history. Since

history is recorded in books, if we read books, then we can not only what have

happened in history but also we can better understand the great figures of the

age.

Secondly, reading can enrich our knowledge. By reading, we can know

different kinds of things, how things happen and how to avoid bad things from

happening. Books record a wide range of things about life. Through reading, we

can know various aspects of life.

Thirdly, reading teaches us skills. There are so many books about how to

learn a certain language, how to get a good job, how to become popular in your

circle, how to cook and so on. Thus, these kinds of books can make us more

skillful if we do a certain thing.

All in all, we can find lots of benefits through reading.

羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了!”可我却不觉得，因为……

我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛!还不不是被我打败了?我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好?我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了!

现在，我明白了。人是需要运动的，无论你多大。运动总是会带给人好处的。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

As the proverb goes, “no one knows the value of health until he loses it.” From this, we know that health is very important to everybody. But how to keep fit? Many people believe that sports can offer people health and pleasure. As far as I concern, I think doing physical exercises have lots of advantages.

有句谚语这样说：“没人会在意健康的价值，直到失去了它”。从这一点，我们就知道健康对每个人的重要性。但是怎么保持健康呢?很多人认为运动可以保证身体健康，带来快乐。就我看来，我认为多做体育运动有很多好处。

First of all, doing exercises in the morning will refresh my body as well as give me a good appetite to eat my breakfast. What’s more, the air in the morning is really fresh and clean, so I can keep my mind clear and sound in the class. By doing physical every day I can keep my mind alert that I can finish my tasks in time. If I do not do any physical exercise, I will feel tired and my body becomes quite sluggish. During the night, I may find it becomes harder to fall asleep. Second, doing exercises everyday will help me to mound a better personality. It takes time and patient to do exercises. Sometimes I just want to give up, but my friends encourage me to carry on, then I feel a lot of satisfaction. Doing physical exercises makes me stronger and healthier. That’s my personal experience.

首先，早上做运动会让我精力充沛，有个好的胃口吃早餐。更重要的是，早晨的空气干净清新，这样我就能在课堂上保持一颗清醒的头脑了。每天的运动会让我思维敏捷，及时完成作业。如果我不做运动，我就会感到精神疲惫，身体迟钝。在晚上也变得难以入睡。其次，每天都做运动可以让我的性格变得更好。做运动要花时间和耐心。有时候我真的很想放弃，但是我的朋友们鼓励我坚持下去，然后我就从中获得了极大的满足感。做运动让我变得更坚强、更健康。这就是我的个人经历。

As a student, sports are indispensable. You can pick up your favorite sport and do it every day. Only in this way, you can have both pleasure and a healthy body.

作为一个学生，运动必不可少。你可以选择你最喜欢的运动，每天都锻炼。只有这样，你才能从中收获健康和快乐。

一天，一只老耗子带着一群小耗子在房间里闲逛，逛着逛着，突然一只猫出现在它们面前。于是，耗子们开始四处逃窜，猫在后面穷追不舍，就在它们山穷水尽无处可逃时，跑在前面的老耗子，突然回过头冲着猫大叫两声：“汪，汪!”猫没弄清楚状况，被这突如其来的两声狗叫声吓得掉头就跑。

耗子们总算脱险了，小耗子们边擦汗边用崇拜的眼神看着老耗子，这时，老耗子拍着小耗子们的肩膀，语重心长地说：“孩子们，你们看见了，掌握一门外语是多么重要啊!”

在我们的生活中，跑步是最简单的有氧运动，我们常常因为工作或者学习等等一些事情而耽误了跑步运动;但是你知道吗?跑步时刻在进行，但是你知道跑步的好处有哪些吗?

跑步作为全民健身运动，随时随地都能进行。我们就来探讨一下跑步的好处吧。

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘。而长期跑步的人，可忍受到150次/分。

四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。

跑步是一项十分有益身心健康的活动，并且跑步的好处非常多。坚持跑步的人都拥有着强健的体魄，患上疾病的可能性也非常小。跑步是得到广大人群喜爱的一种健身方式。

Since the childhood, I the most favorite thing to do is to study, I have read many books, there is "always cuckoo", "wu DiuDiuDe adventure", "little fox buy gloves", and "the window of small doug"...

There are many benefits for me to read. Can not only help me when doing the reading, a better understanding of the meaning of the article, and can be better for me to apply my good word, we can also let us learn a lot, understand a lot of sense. Read to make us happy! Reading let us have more laughter!

Among them, I most like to watch "Madame Curie". Madame Curie is like us, since the childhood like intimate contact with nature, Copernicus was her model. Selfless great simplicity, humility, her character, persistent, hard work, perseverance, indomitable spirit, she found two elements, polonium and radium, she won two Nobel prizes. Who can imagine, she is the "mother", radium gave great contribution to the wealth to the world, he even do research, could not afford to 1 gram of radium. As a great woman, she won the sympathy of the people of the world, support and respect.

Read the "Madame Curie", I think I should learn from her, learning her not to difficultly lowers the head, she determined the indomitable spirit of hard. Im going to study hard, grow up to do a scientist like her.

Let us together, can read, read good books, good books!

从小到大的，我最喜欢做的事就是读书，我读过许许多多的书，有《永远的布谷鸟》、《乌丢丢的奇遇》、《小狐狸买手套》、还有《窗边的小豆豆》……

对我来说读书有许多好处。不仅可以帮助我在做阅读的时候，更好的理解文章的意思，而且可以让我运用到更好的好词、好句，还可以让我们学到很多知识，明白很多道理。读书让我们快乐!读书让我们有更多的欢声笑语!

其中，我最喜欢看《居里夫人》。居里夫人也和我们一样，从小喜欢与大自然亲密接触，哥白尼曾是她的榜样。伟大无私的她、谦虚质朴的高尚品格，坚毅刻苦、锲而不舍的顽强精神，她发现了两种元素——钋和镭，她一生获得了两次诺贝尔奖。有谁能想像，她是镭的“母亲”，将巨大的财富贡献给了全世界，自己却连做研究用的1克镭也买不起。作为一位伟大的女性，她赢得了世界人民的同情、支持和敬仰。

读了《居里夫人》，我觉得我应该向她学习，学习她不向困难低头，学习她坚毅刻苦的顽强精神。我现在要好好学习，长大做一个向她一样的科学家。

让我们一起：会读书、读好书、好读书吧!

以前，我家周围的工厂整天排放污水、废气，所以我家附近寸草不生，河里全是污水，一条鱼都没有。因此我们每天只能整天足不出户。而现在，你看——

春天，万物复苏。小草绿油油的，开始冒出新芽，好像穿上了漂亮的绿衣服;花池里面，迎春花，蔷薇花正悄然绽放;柳树和白杨的枝叶随风摆动，像美丽的少女在跳舞似的。看了这风景，让人的心情多么舒畅啊!

夏天，那“知了，知了”的清脆叫声给世界带来了欢笑。花草树木显得更旺盛了，荷花姑娘偷偷地绽开了笑脸，露出了莲宝宝稚嫩的身影，一阵阵抵不住的清香钻进你的鼻子。微风吹来，荷叶上晶莹剔透的珍珠般的露珠，滚来滚去，快乐地打闹，合二为一。而你，仿佛自己也成了一朵荷花。

秋天，秋风吹荡着湖面，火红的夕阳再度呈现在眼前。桂花仙子绽开了笑脸，洒下迷人的香味，泌人心脾。

冬天，当北风吹着树梢，树光秃秃的，雪花悄悄来到我们上空，给树木、道路披上了银装。断桥上白茫茫的一片，犹如一条玉带静静卧在湖面。

这些美景都是我们保护大自然的成果哦!让我们保护环境吧。

The goal of the International Day of Peace Vigil is: "To encourage the observation of a worldwide, grassroots 24-hour vigil for peace and nonviolence on the International Day of Peace, Sunday, 21 September, in every house of worship and place of spiritual practice, by all religious and spiritually based groups and individuals, and by all men, women and children who seek peace in the world."

This Vigil is meant to demonstrate the power of prayer and other spiritual observances in promoting peace and preventing violent conflict. Support this worldwide initiative by committing to hold a 24-hour vigil on 21 September.

运动变成了瘦身的方法。运动的方式很多，每一种运动都对我们有帮助：游泳可以让我们长高；跑步可以让我们血液循环；举重可以让我们肌肉发达，而我最喜欢的运动是游泳，这项运动有许多乐趣；心情好时，在游泳池上，自由自在的游来游去；心情不好时，在游泳池上，发泄情绪。

游泳这项运动，让我从原来的矮冬瓜，变成了高个子，除此之外还有很多好处，可以玩刺激的水上溜滑梯，还可以和弟弟来一场水上大战。为了学游泳，妈妈特地去帮我买了一套泳衣，并且每个礼拜都会带我去游泳。

曾经有一次，我参加了一个比赛，比赛当天，我用尽了全力游，但是还是没得名，比赛后我告诉自己，只要继续努力总有一天会成功，所以我要加油，从此我就下定决心，一定要努力的学会游泳。

运动对我们有很大的帮助，不但可以锻炼身体，还可以让我们肌肉发达，所以我要天天运动，把身体锻炼成无敌铁金钢，希望大家都能够加入游泳的行列。

[学会游泳的好处作文

高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。 ”的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。

“一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。”可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅可以提高我们的生活情趣，而且，使生活变的更加丰富多彩，有声有色。我们通过读书丰富知识，增长见识，让生活过得更充实，更有意义。在书中我们可以学习许多小窍门，解决生活中遇到的小难点。

几百上千年前的古人已经知道了读书的好处，有许多热爱读书的故事都流传至今，其中王羲之的故事非常值得我们深思相传。一天中午，王羲之正在读书，书童送来馍馍和蒜泥，他因为看书入了迷，竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送，错把墨汁当蒜泥吃了，还说：“今天的蒜泥真香啊!”

通过这个故事，我深深体会到了读书的重要性，前人能做到读书废寝忘食的地步，为后人留下了许多宝贵的知识，财富，我们有什么不好好读书而沉迷于游戏，电视?与他们相比我们不感到惭愧吗?

读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”的才气，感受到了“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的豪气，体会到了“天生我材必有用，千金散尽还复来”的傲气……

在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说：“孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢?”从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。

书是人类一生的朋友，在哪里都有极其崇高的地位，正如三字经中所言“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。”充分说明了读书的人后天的影响。

读书有这么多的好处，我们有什么理由不好好读书么?

贾里是个初二的小男生，他有着许许多多的优点，但我觉得他最大的优点还是热爱运动：他经常去练习打篮球，而且，他每天早上刚被闹钟叫醒时，就抱起篮球朝篮筐投，并且每次都能投中，说明他热爱打篮球，热爱运动。

贾里十分热爱运动，而我们也应该向他学习这种精神，因为俗话说得好：“生命在于运动”嘛，只要运动就能锻炼我们的身体，使我们有健康的身体，健壮的体魄。就比如说，我，因为我没有长时间的锻炼，所以每到体育课跑步都腿酸、腿疼，有时酸的动都懒得动了。每天早上与傍晚，我都能看见我家对面广场上老年人在跑步，年轻人在随着音乐跳舞，看啊——他们多么的热爱运动啊，所以他们才会有健康的身体，不像我，总是生病，一会儿感冒，一会儿又咳嗽，时不时还会拉肚子，喉咙疼呢。看来要想不生病，就得多运动。

由此，我越发的觉得现在运动的人很少，很多人都是因为学习或工作的安排，所导致的空闲时间不够，也就是运动的时间不够，使人不能很好地得到锻炼，使人没有健壮的体魄去迎接新的挑战。让我们学习贾里，学习他那热爱运动的精神，是我们不再为生病而烦恼。

生命在于运动，因为运动有益健康，运动使人快乐。健康的运动也有许多学问。你知道吗？步行、打羽毛球、游泳、跳舞等都是健康的运动。傍晚是最佳运动时间，每次运动一小时最合适。

我最喜欢的是游泳，因为它带给我欢乐与健康。最初，我并不喜欢游泳，不敢下水，怕被水沧着。可当我看见别人在水中畅泳时，我是多么的激动，我决心好好学游泳。从那以后，我鼓起勇气，坚持学游泳。

每当我在水里时，我感受到像鱼儿的自由自在，心情很放松，免疫力也提高了，身体比以前好多了。

生命在于运动，运动有益健康，运动使人快乐。

让我们一起运动，一起健康，一起快乐！