愧疚500优秀作文(热门20篇)

天，又下起了倾盆大雨，我在家盼天晴。

听着“滴答，滴滴答……”一觉醒来，便听见窗外响起了淅淅沥沥的雨声，我猛地一起，心中想着：“完了，完了，太可恶了吧！咋下雨了，唉，出游计划又泡汤了！”心里难过极了，好似有一朵乌云，一直在我头顶飞来飞去。看着那像是被画家画得黑压压的天空，小草好似都低下了头，小花无精打采。

这场雨把我几日来的期盼淋得湿漉漉的。原本是可以出去玩的，因雨不得不待在家中。我心想：“老天爷呀，你是不是知道我今天要出去玩，故意的吧！”豆大般大小的雨点击落了花朵高昂的头颅，砍下了叶子碧绿的双臂，击穿了石头坚硬的胸膛！无情地冲刷着菜园的泥土，让准备出去游玩的朋友垂头丧气。正如苏轼所说：“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。”我盼着天晴！

我坐在沙发上，低着脑袋，发着呆，手里握着遥控器，听着听着，这场雨下得真不一般，豆大般大小的雨点“噼里啪啦”地掉在地上。是不是王母娘娘的珍珠项链断了线？这时，“轰”地一声，雷公公打了个大喷嚏。我无聊地看着电视，在心里嘀咕着：“要是我现在在外面，一定十分开心吧！可能在悠闲的散步，也可能在嬉戏玩耍。可是老天爷不给我机会呀！一直下个不停。”我在客厅里走来走去，像热锅上的蚂蚁一样团团转，一会儿看看窗外，一会儿看看时间。时间走得多飞快呀，像箭一样飞逝。

忽然，“沙沙”雨好像变小了。我来到窗前一看，似乎没有了狂风的肆虐，暴雨的袭击，一切都平静了下来！我默默祈祷，是不是天晴了呢？我不禁手舞足蹈，心花怒放，正当我想开心的出去时。一阵微风吹过，美好的景象总是稍纵即逝，正当我沐浴在这温暖的阳光中，突然电闪雷鸣，雨，像泼，像倒，倾泻而下！我瞬间失落地低下了头，心想：啥时候才能见到太阳呢？小区里的大树好像喝饱了一样，低着头；小狗坐在门口，好像在说：“我要出去玩，我要出去玩！”小鸟躲在树上，叽叽喳喳地叫着，好像在说：“快停下，雨呀，快停下吧！”

时间过得飞快，很快到了下午。看着窗外下个不停的雨，心情十分糟糕，像有一个针在扎自己的心，不会要下到明天吧？希望泡汤！

盼啊，盼啊，到了晚上，雨终于停了！

你还记得吗?在那个下午，我站在公交站台前等车，而你则出现了……

你的出现让我不由得住后退，你的皮肤黑黑的，头发染得五颜六色，手上挂着一串串金属首饰，手插在那有许多洞的牛仔裤里，走来走去，让人十分惶恐，生怕惹怒了你，然后一刀扔过来，后果不堪设想。

紧接着，一个拾矿泉水瓶的老人来了，看到了你也住后退了退，不过你只是瞄了老人一眼，这让老人松了一口气，老人看到一位青年人脚下有一个瓶子，刚想去捡，那青年却将瓶子踢开，又充好人去捡，却又把瓶子踢开，踢远了……每当老人去捡，他都将瓶子踢远。我看不下去了，心想：每个人都有自尊心，老人这样做也是在美化环境，为何还要戏弄他呢?我上前帮老人捡起瓶子，那青年狠狠地瞪了我一眼。

这个人可真是表里不一呀，穿的和高级白领一样，其实心里坏透了，我这么想着，他却想动手打人，我心里做好了最坏的打算，突然，有一只手挡住了他的拳头，从那手上让人眼花缭乱的链子中，我猜出是你，是你挡下了那一拳，你喊道：“总是欺负比你弱小的人，这样公平吗!”也许他是被你一番言辞怔住了，也许是不好意思了，反正他灰溜溜的走了，你关心的问了我一句：“有没有被惊到。”我摇了摇头你顺手将瓶子给了老人，老人十分感动，真诚的说了一句：“谢谢!”然后去寻找别的瓶子了。随后你也走了，看着你的背影，我不经觉得你就是那绚丽耀眼的太阳，滋润着我的心灵，让原本灰暗的心灵变成了具有永久阳光的心灵。

对不起，我对你十分愧疚，我不该从外表定论，把你想坏了。但我感谢你的行动，让我从中寻找到了阳光，做人得做好人。我很愧疚，抱歉我一开始把你想得那么坏。

每当我放心大胆地看电视时，就会想起这件让我愧疚的事o那是一个星期六的下午，妈妈去超市买东西，临走前嘱咐我快点写作业o我高兴地答应了，就开始写作业o但写着写着，我不想写了，于是决定先偷看一会儿电视，等妈妈回来后就说作业多还没写完o，我走进房间，打开电视，看了起来o精彩的节目逗得我捧腹大笑，为了增加气氛，我还弄了点小吃o正当我看得开心、吃得得意的时候，不知是不是幻觉，突然听到楼梯上传来一阵脚步声o是妈妈回来了？

我顾不得多想，“叭”地一下关了电视，飞一般的跑到书桌前，拿起笔，假装专心致志地写作业o可过了一会儿，也不见有人开门，我便轻手轻脚地走到门边，从猫眼里往外看，哪有人啊！这不是做贼心虚吗？何况，妈妈去超市哪能这么快回来呀，我自我安慰着o正当我又准备去看电视时，“咚咚”的敲门声又吓了我一跳o开门一看，原来是抄煤气度数的叔叔o我忙跑进厨房，把度数报给了他o赶紧关门，开电视，不过这一次我把声音开得小小的，一边看，一边竖着耳朵听楼道上的动静o真受罪呀！正看得得意忘形的时候，就听见“噔噔噔”一阵急促的高跟鞋声o

糟了，这回真是妈妈回来了o我关了电视，飞也似的把遥控器放回原位，闪电般地回到书桌前，埋头写起了作业o转眼间，妈妈便开门进来了，拎着大包小包的东西，看到我在书桌前专心地写作业，她的脸上露出满意的笑容o看着妈妈脸上的微笑，看着她手里拎着的我喜欢的食品，我的心里特别特别的内疚o

这件事发生在四年级的时侯，虽然已经被其他人所淡忘，但是它还是一直缠绕在我心头。

那是一节音乐课，我们上课时突然发现，窗外来了一群三年级的小朋友，边往教室里张望边做鬼脸，他们的挑衅把我们惹火了，一下课我们便冲了过去。男同学们挥舞着拳头，要给这些“小麦麦”一些厉害。我拿着口风琴挥舞，没想到却不偏不倚地击中了一个小朋友的鼻子，他顿时鲜血直流，我也慌了手脚。

我慌忙扶他到了卫生间，给他冲洗止血，这件事让我酿成了大祸，我尴尬地脸都红了。之后，我连忙去给他赔礼道歉。那位小朋友很大度地原谅了我，他没去告状，也没有家长来找我，本来我应该感到幸运，但我的心早已被浓浓的愧疚所占据，它使我感到悔恨不已，像打翻了一瓶苦瓜汁，一点也不舒服。我的心头很不是滋味，那位小朋友的血止住了，可我的内疚却一直持续着，心中酸酸的，甚至有时做梦都会梦到。

我几乎不让别人知道这件事，一直把它藏在心里。可藏得越久，心中的愧疚便越深。尽管小朋友原谅了我，爸妈也不再批评我，但我却甚是不快，这样的内疚时隐时现，直到现在也难以忘却。当我遇见他时，由于心中的歉意，我总会择道而行，没脸再见他。

这感觉在我心中埋藏了两年多，但我还是时常想起他。以后我不能再犯这样的错误了，就让这件事继续埋在心底吧。

妹妹(允许我这样称呼你吧!)在那黑暗的深夜里。蜷蛐在黑暗角落里低声啜泣的一幕，就如同电影里极恐怖的面画不时地显现在我的面前，无限的愧疚便一齐袭向我的心头……

“妈!妈!妈!”我撕着嗓门叫着，“我的集邮册哪去了?你看见没有啊?再找不到我会跳楼的!”——向把我当作心肝宝贝的母亲三步两步地赶紧跑上楼来了。

“怎么啊?看你急的……”

“我的邮册不见了，里面可是有好几套绝版的邮票，还有我同学从家里偷来送我的‘四大美女呢’!你到底拿了没?……我明明放在这柜子里的……”

十几个柜子全被我拉了出来，里面的书、试卷散了一地，当时我真怕是疯了，脑子里只喊着：“还我邮票!

“没有啦!”我对着母亲大喊大叫。

“弟弟拿没?把他叫来，该不会拿去卖了吧?”

妈“逼问”弟弟，弟弟矢口否认。

“会不会是小翠拿的?她今天中午进来过，唉，别人家养人的孩子可信不得哦!”

小翠是我亲妹妹，只是刚出生就送人了，和家里人一点感情基础也没有。最近上中学，离我家近，中午便回家里来。而我， 自上高中便极少回家，也便难得见她一面，见了面也生疏得如同陌生人一般，极少讲话。

母亲的话并不近情理，可是我昏了头，坐着哽咽起来，“干嘛这样，谁拿了，还给我嘛……干嘛这样。”这件事经母亲的“高见”和我的态度似乎“明朗了”。

第二天，母亲便找小翠“谈话”，平日里文静的她，只吼了一句：“我没有!”清晰而坚定，我的神经似乎也为之一震。

母亲继续着。她一句话也不再说，咬着牙，坐着，低着头，我分明地看到泪水在她眼里打转，却终于没有落下来。

“他们对你不好，要钱，可以说嘛，小孩子，多大年纪，怎么得了?交出来，没人会怪你的……”她站了起来，用一种分别充满怨恨的目光盯着母亲，而后用余光瞥了我一眼，便走进了她的房间。

那一眼，竟让我有哭的冲动，我也回到自己的房间，往床上—躺……“硬硬的，什么啊……”我的心一跳，随即摸出了那本邮册……我竟一点也高兴不起来，我踱到她的门前——我错了。

一阵压低了声音却直撩人心地啜泣，她就这样蜷曲在被里，哭泣着，委曲，怒恨……忽然间，无限的愧疚涌向我的心头……我的亲妹妹……别人养大的孩子……同样是骨肉，母亲对有前科的弟弟的否认不加怀疑，而对—向文静的妹妹却多加怀疑和责难，为什么?

我对母亲对她的怀疑不加质疑，只是不了解吗?

不，是感情的亲疏阻碍着我们理智的思维，作出错误的决断。

她，自小离家，与我们无情感的沟通交流，而弟弟朝夕相处，有了情感，我们对弟弟有发自内心的爱抚，有了情感的特意偏袒，而她，由于在我们心底不占席位，我们不加思考，便将错误的论断给了她。

人的情感时常阻碍我们对事物的理智认识和判断，于是有了各种无法弥补的愧疚……

从小到大，我都生活在一个温暖的大家庭中。在我的成长经历里，与家人之间发生了许多事情，带给了我感动，教会了我爱和感恩。

四年级暑假的一个下午，我要去上课外补习班。出门前，我叮嘱外婆烧我最爱的菜糖醋排骨，外婆欣然答应。虽然外面烈日炎炎，我坐在补习班的教室里，吹着冷空调，丝毫不觉得热，舒服极了！一个半小时的课很快就结束了。下课后，我等在门口，左瞧瞧右看看，就是不见外婆来接我，既焦急又生气，嘟囔着：“怎么回事啊？难道外婆把我忘记了？”过了约摸一刻钟，远处出现了一个小黑点是外婆！我三步并作两步朝她奔去，一脸生气地埋怨道：“外婆，你怎么现在才来，我都快等了一个世纪了！”外婆头上挂着豆大的汗珠，一边擦汗，一边脸上挤出歉疚的笑容。她什么也没有说，带我回了家。

一进家门，一股酸甜的肉香扑鼻而来，我看见桌上放着一大碗糖醋排骨，酱红的排骨浸在晶莹透亮的汤汁里，还冒着热气，诱人极了，心情一下就转阴为晴了。我一个箭步冲到洗手间飞快地洗了洗手，便高兴地抓起一块香喷喷的排骨大块朵颐起来。正在我津津有味地享受着糖醋排骨时，我无意间瞥到外婆正站在一旁，她连围裙都还没来得及摘下，双手在围裙上来回擦着，一脸期待地望着我，眼神里充满了关切。“怎么样？浩然，好吃吗？”外婆笑吟吟地说。我顿时醒悟了：原来外婆是因为顶着毒辣的太阳去买排骨，又回来烧排骨才耽误了接我放学啊！要知道，厨房里没有空调，灶火一开更加闷热，外婆在厨房里起码要四五十度呢！外婆如此辛苦，我还这样埋怨她，心里不禁十分内疚、感动！外婆忙碌的身影仿佛就在我眼前晃动，想着想着，我的眼眶湿润了。“好吃，外婆！”泪水在我的眼眶里打转，“您的手艺真是太棒了！”外婆眼睛笑得眯成了一条线，“好吃就多吃点！”

这件事让我至今印象深刻，长辈们总是无微不至地关心我。不论何时，他们都永远是最爱我，最为我着想的人。亲情，是世界上最美好的情感！

在人生经历中，我们要体味的享受有千百种;然而有一种享受常常被忽略、有一种享受常常被遗忘。那就是在我们活着的岁月里，那种面世的坦荡与从容、那种接人待物中的体贴与愉悦，无非都是源自内心无愧疚宁的结果。心无愧疚是人生常态、是一种平常，我们要善于抓住这份平常的美丽、万般地珍重和珍惜它，不去辜负这天赐的恬静。

心无愧疚的前提是心地洁净、心无亏欠，而心地洁净是我们与生俱来的品质，只是我们要时常检验其是否沾染上灰尘与杂质，及时的予以清理和保洁;不被世俗、杂念侵蚀，不被偏见、固执左右，自然、朴实的自我激励，就能营造温馨、畅快的心地氛围。心无亏欠是对我们的所作所为提出具体要求，不做违法和昧良心之事，诚信待人、公平处事，对待别人的帮助懂得感恩，对待自己的付出不图回报，让奉献精神长留心底;我们就会有足够宽阔的心胸容山纳海，从而使自己不急不躁地应对人生之事，时刻表现出一种安宁和心静，始终让自己在任何节奏与境况下都能自如而心平气和。

在物欲横流的现代，人们追逐名利的那颗心在不断的膨胀和加速，即使在远离城市的山村，人们的内心一样无法平静;原先那种绿色生态的田园生活已不再满足，人们的心思在利益的碰撞中飘忽不定、跳跃起伏，心无愧疚的幸福、心无愧疚的享受已成过去。当心无愧疚成为一种奢望，甜美的梦乡便悄然离我们远去，因此我们在追寻环境上的复原，以便将自己的心思在大自然的呵护下逐步安定下来。

心无愧疚的求学讲究的就是“无愧”，学习是全身心投入的过程，一是要听得进课、二是要看得进书、三是要善于思考，这每一项都得专心致志、分心不得;而且学习得法之后更得主动追求心无愧疚的，乐意在知识的海洋里勤奋探索。没有心无愧疚的的求学境界，就不会拥有学而不厌、学无止境的良好习惯，也就不可能学而有成、学以致用。学习是心灵感知、认知世界的过程，也是净化心灵、修心养性的过程，让学习陪伴我们终身、也就是让心无愧疚的陪伴我们终身。

心无愧疚的家庭提倡得仍然是“无愧”，家庭是社会的细胞、是人生的港湾。我们通过家庭责任和义务的履行，展现个人对家庭的付出和担当，让人生价值在家的营造中得以体现，这一切都需要心无愧疚的作保障。心无愧疚的家庭就不会轻易地冲昏头脑、背信弃义，心无愧疚的是最牢固的底线，让我们永远信守承诺，做负责任的人、做珍爱亲情的人。心无愧疚的家庭的人，必定是幸福的人;至少是他的人生信念坚定而有依靠，他的所有愿景都是在为家而倾心竭力，也只有这般、才能家和万事兴，赢得人生的又一成功。

心无愧疚的工作强调得依旧是“无愧”，在岗位上工作，我们需要的就是敬业与奉献，不断磨练自己、掌握技能，有干一行爱一行的执着，有对事业的无比专注和加倍投入，将擅长与创新融入到工作中去，一份快乐感与成就感就会油然而生;工作的意义就会远远超过谋生的含义，让人不再厌倦事务的繁琐、人际的复杂，并能从中领略到快意与祝福，使自己心无愧疚而理智、成熟并强大。心无愧疚的工作受益多多，我们从中淬炼了自信和勇气，用自己百炼成钢的心得鼓励、启发更多的年轻人，使他们少走弯路、致力工作，在心无愧疚的劳作中收获人生之宝。

心无愧疚的生活更离不开这个“无愧”，生活中有数不清的苦与乐，假如我们心神不定、这山望着那山高，一生都沉浸在变换和不安的动荡之中，那么如何能安居乐业、提升生活质量呢?所以说稳定的生活就是安逸的生活、渴望的生活。生活考验我们的地方有很多，要迎接这诸多的挑战，没有内心的安定与沉稳是万万不能的;因此我们在经营生活之前，就要下定心无愧疚的生活这个决心，不朝三暮四、不彷徨观望、不知难而退，不仅拿得起、而且放得下，拥有热爱生活、珍惜生活的那种大气，去满怀喜悦地拥抱生活、祝福明天!

心无愧疚是一种与世无争的坦然、心无愧疚是一种心无负荷的释放、心无愧疚是一种心静如水的安详、心无愧疚是一种独自欣慰的陶醉!当我们心无愧疚的听着音乐、走在乡间小路上时，我们的幸福显得平常而淡定、充足而惬意，别忘了这人世间最美的平常、最美的享受，它让我们的人生焕发出迷人的光亮和醉人的风采。

心无愧疚是一种心理健康，它为勤劳致富之人所拥有、它为守法诚信之人所拥有、它为行善义举之人所拥有、它为知恩图报之人所拥有、它为情投意合之人所拥有、它为心无愧疚之人所拥有、它为朴实良善之人所拥有……，凡此种种、不胜枚举，但都是为了拥有内心的平静。守住心无愧疚、便守住了幸福，拥有心无愧疚、便拥有了健康!

心无愧疚的日子就是火红的日子、心无愧疚的滋味就是甜美的滋味，留住心无愧疚就留住了有滋有味、红红火火的好日子!

心无愧疚之人、从内到外透着喜庆美，心无愧疚之人、从言到行透着诚信美，心无愧疚之人、从你到我透着真善美，心无愧疚之人就是我们最可爱的人!

心无愧疚是我们人生至高无上的追求、心无愧疚是我们人生朴实无华的美丽、心无愧疚是我们人生最最舒心的享受!

岁月步伐匆匆，时日翻飞，又过一年，时光总让我无比愧疚。素不知时光的白驹太过瘦削，而指缝太宽，总让它悄悄地从我的指尖溜走。最后，只能回望来时的路，哀叹时间的飞逝……静静地立在时光的山崖上，回望来时的路。路上那一个懒惰的身影正在踌躇不前……愧疚接踵而至。

那时的我，刚上初二。因为性格浮躁，又或是不适应的缘故。对于纷沓而来的学习任务和新的老师，我显得有点不知所措。整天都是糊里糊涂地过日子。老师讲的课，根本就听不进。时间总是悄无声息地流淌，段考过后。握着手里的成绩单那名次一下子让我的心一下子坠到了谷底，眼泪涌出眼眶，到了嘴边，却是咸的……我不敢相信眼前的名次“六十五”名，竟退了整整三十多名……眼泪不住的流淌，显得悄然无语。

段考一的失利，让我变得迷惘——不知生活道旁的是鲜花，还是残香，又或者什么也不是。但时光仍在流逝……日夜连轴，时日翻飞。又到期中考试，接踵而来的还有月考三。可我却无心应对，更别提所谓的进步，结果不用揭晓——是再次失败。不思进取，换来的这苦果只得自己尝。

才明白——时光总是眷顾勤奋的人，对不思进取的人只会一视而过。时光总让我无比愧疚……

仍静静地伫立在时光的山崖上，含泪凝望着来时的路，那懒惰的身影仍在踌躇不前。泪水无声地划过脸颊，流到嘴边，咸咸的液体刺激着味蕾。

忍不住呐喊：“别再踌躇不前，时光会让你愧疚的!”可那懒惰的身影依然停留在原地。我只能默默地望着脚下的时光山崖，抽泣地吐出：“对……不…起……”

洒满阳光的办公室暖暖的，父亲的身影却在阳光的照耀下越发的渺小。那一次，我深切地感到了愧疚。

四年级时，不知怎地，我的数学成绩逐步下降，我急，老师也急。就这样，老师把父亲叫来了。父亲立马抛下手头的工作，不管不顾地奔过来，轻轻地推开了办公室的门。老师的眉头拧成了麻花，爸爸则是一脸歉意地说：“是我不好，都是我不好，我没能多陪陪孩子。”只见他一边鞠躬一边连声道歉。低一点，再低一点，直到腰不能再下去为止。

望着眼前的一切，我心中五味杂陈，各种滋味一股脑的涌上心头。我再也不是“无所谓”的态度了，我心中满是焦急与愧疚。“爸，您不是说男儿有泪不轻弹，男儿的腰更是不能弯的吗?怎么现在都快弯到地上了?您为了一个不争气的女儿，居然连这条原则都不顾啦?”我的鼻子一酸，眼泪直在眼眶里打转。我的父亲，一个四十多岁的男人，为了我，放下了自己的尊严，仅仅是为了他那不争气的女儿。我的脸涨得通红，小小的叛逆情绪也一去不返，不再因为父亲工作原因不能陪我而抱怨，取而代之的只有愧疚。刹那间我理解了父亲。“以后不会的问题问我，爸爸以后一定多抽出些时间陪陪你，不会的问题千万不能藏着、掖着。”他慈爱地看着我，微笑着，但这丝毫都掩饰不住他那疲惫不堪的神情。“对不起，我一直没能体谅、理解您。”我转过身，愧疚地哭了。不经意间我看到了父亲那有些斑白的头发，这才意识到岁月竟是那样无情，那样匆匆。

时光荏苒，岁月如梭，父亲在逐渐老去，而我的任性和叛逆使我一直没能理解和体谅他。那一次，我深深地意识到自己错了，深深地感到了愧疚。以后我一定要和父亲多交流，多多陪伴他，为了他，我也应该更加努力。因为，父亲那天为我弯腰的模样，已经深深地刻在我的脑海里……

太阳慢慢升起，云朵在空中悠闲的散步，小鸟在尽情的歌唱，闹钟滴滴答答的响了起来。把被子拿开，用手把闹钟拿到眼前，看看了看钟里的数字。一看，七点半，再看看床边的日历，是五月12号—母亲节啊。（都是本人每天的招牌“点心”）想了想后，我决定起床为妈妈做一份温馨的早餐—面条。（本人只会做面条）

我从碗柜里拿出锅，把锅用水洗了2次。然后到了半锅水，等水烧热后，又把水倒了，因为妈妈是个处女座的人，很爱干净，所以妈妈常教洗锅要用一次冷水洗，在烧一次水来洗。洗完锅后，我倒了大半锅水进锅，没过一会，水烧热了，我把面条放进锅里。(五分钟后）面条熟了，我从调味料柜里面先放了油和盐，搅混后放了点麻油，蚝油，味精，鸡精……正准备大功告成时，想起了一样重要的东西没有放，这就是辣椒，我妈妈可喜欢吃辣椒了！大功告成，我大声欢呼，一时忘记了妈妈还在睡觉，可妈妈却被我吵醒了，从房间了走了出来，问：好香的味道啊！在做什么？

妈妈向我的方向走来，看到了我亲手做的面，脸上既有惊叹的表情又有喜悦之情。说：我的倩宜长大了，真懂事，懂得关心妈妈了，真是送给妈妈最好的礼物啊！听了妈妈的话，我心里美滋滋的，真快乐！

[令我感到愧疚的作文

1、内疚神明：

【注音】nèi jiù shén míng

【释义】内疚：内心感到惭愧不安；神明：聪明正直的神祇。指良心受到责备。

【出处】清·黄小配《洪秀全演义》第三十回：“许衡灭宋，死后犹不欲请谥立碑，盖内疚神明，不无惭德。”

2、抱罪怀瑕：

【注音】bào zuì huái xiá

【释义】瑕：美玉上的斑点，比喻缺点错误。指因犯过错误而感到内疚。

【出处】或有抱罪怀瑕，与下同疾，纲网弛纵，莫相举察。 《后汉书·蔡邕传》

3、满面羞愧：

【注音】mǎn miàn xiū kuì

【解释】羞愧：感到羞耻和惭愧。满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。形容因做错事而内疚和惭愧。

【出处】明·冯梦龙《东周列国志》第六十九回：“成然满面羞愧，缩颈而退。”

4、面有愧色：

【注音】miàn yǒu kuì sè

【解释】愧：惭愧。脸上露出惭愧的神色。

【出处】汉·赵晔《吴越春秋·勾践阴谋外传》：“于是越王默然不悦，面有愧色。”

5、羞惭满面：

【注音】xiū cán mǎn miàn

【解释】满脸都表现出羞耻和惭愧的表情。形容因做错事而内疚和惭愧。

【出处】明·罗贯中《三国演义》第五十二回：“赵范羞惭满面，答曰：‘我好意相待，如何这般无礼！’”

6、羞愧难当：

【注音】xiu kuì nán dāng

【释义】当：承受。指感到十分羞愧内疚。

【出处】那婆子羞愧难当，一言不发。 清·曹雪芹《红楼梦》第58回

学校不让学生在校用手机，可我与她之间，却有这样一部手机。

高一开学时，班上的同学都打得火热，在一起嘻笑。其中一个大嗓门的女孩引起了我的注意：一双炯炯有神的大眼里，似乎有放不完的热情，宽大的校服都隐藏不了那苗条的身材。后来得知，她是一位运动员，后来了解，她是学声乐的；后来才明白，她还是一位拉丁舞者；再后才恍然大悟，她是练空手道的。

期中考试过后，不理想的成绩让我的梦想成为黄粱一梦。班主任找我谈话，心中的怨气和不甘，让我冲班主任发了一顿大火：“我根本就不是搞学习的。”班主任没有说话，让我呆在一旁。她过来说：“别这么容易放弃，亲，加油！”说完还亲了一下我的额头，用那迷人的大眼给我加油的信号。考试结果出人意料，班级20名。

班级座位调，我非常荣幸成为她的同桌。我坐在窗户边，是班主任巡堂的好角度。她转过头对我说：“班主任来了叫我！”我点点头，继续听课，而她则拿出手机。快下课时，我的课桌旁出现了一个黑影。我调头一看，班主任似乎在我旁边站了很久，我意识到了我的责任。下课了，班主任用眼神指了指了她，原来班主任早已发现。我走到她的身边，对她说了声：“班主任找你。”

几分钟后，她气冲冲地跑过来，指着我：“这下好了，手机被收了。”我有点惊讶，低下头，没有说话。

午休时，我找到班主任，说：“班主任，你可不可以把手机还给她。”“为什么？”我早猜到班主任会问原因，可我却不知如何回答。

午时的太阳十分刺眼，我眯上了眼，头脑里全是她帮过我的画面，第一天见面时眼睛里的热情，和现在她那怨恨的瞳孔：“没有原因，就是她帮过我，我想报恩。”我用坚定的眼神告诉班主任我的答案，可班主任那紧锁的眉头似乎告诉我，那不可能，未等班主任开口便急忙打断说：“我可以用我手机换。”班主任轻笑，那笑中似乎带有一声嘲讽：“你想报恩，我完全理解，她帮助过你，我也清楚，你很善良，我很庆幸你是我的沉重。但你这是不分黑白，你这是愚善，你这次帮助了她，下次呢，下下次呢！你不要太天真……”班主任说了很多，我早已忘却，班主任似乎没有把手机还给她的打算。

后来，她找我理论过多次，多半是为了手机，而我永远都是坐椅子上，她无奈地指着我的头。直到班主任找她谈话，时间过了很久将近有一个世纪之久。过后，她悠闲地走到我的身边，弹了一下我的额头，那是她亲过我的地方，我吃痛地摸了下，那表情十分可笑，她的嘴角再次挂上微笑，那是对我微笑，我静静地看着她，没有说话。我不知道班主任把手机是否归还了她，但我对那件事十分愧疚，怪自己没有称职，没有帮她要回手机。

愧疚的手机，手机的愧疚，这东西永远牵动着，甚至刺痛我的心。

那是一个炎热的星期天下午，我和蔡睿一起去了图书馆，去借我们最喜欢看的《查理九世》 从图书馆出来，正值2点多，火辣辣的太阳仿佛要把我们晒化。蔡睿提议道：“不如我们去买冰激凌吃吧!”“好啊，好啊” 于是，我们各买了一个冰激凌。我迫不及待把包装纸拆开，环顾四周都没有垃圾桶，便随手扔在了地上。 还没走出两米远，就听见身后传来一个声音：“这事谁呀，怎么随地乱扔垃圾!”我循声望去，是一个环卫工人在说话。我的脸“唰”地一下红了。 “你还是把垃圾捡起来吧，这样人家不知道是你仍的，还会表扬你呢!”蔡睿轻声说道。 可是，这么爱面子的我怎么会去呢?再说，说不定那个环卫工人已经看到了，那不是更丢人吗! 正在我进退两难时，环卫工人弯下腰去，捡了起来便走了。 回家的路上，我的心里犹如海水翻腾：如果刚才捡起了那个垃圾，不就是将功折罪了吗?我真恨我自己为什么这么爱面子!估计那个环卫工已经知道是我扔的吧!唉她一定很讨厌我吧! 这件事至今都记忆犹新，我永远都忘不了那一次刻骨铭心的经历。

那件事，虽然已经过去好几年了，但是依旧记忆犹新。想起那件事，我就感到很愧疚。

那天，我去学校迟到了，那是已经上课了。下了课，我急忙拿起作业向老师办公室跑去，还没走到呢，突然，我被绊了一跤，因为较大的冲击力，我疼的差点哭了出来。我抬头一看，居然是好朋友慧慧，她忙蹲下问我：“没事吧，摔得疼不疼?要不，我陪你去医务室看看吧。”我正想答应呢，突然想起了一件事情：几天前，我从他那借了一本书看，不小心弄坏了封面，还她的时候，她有些不高兴，但也没说什么。

我心想：“哼，她一定是故意的，我只不过弄坏了那本书的封面而已，她不高兴直说好了，干嘛要这样!”想到这，心里更不舒服了。于是说：“不用了!”说完，忍着疼痛走了。

后来，我越想越感到不甘心，决定要“以其人之道还治其人之身”。

去做广播操时，我认为机会来了。当一大堆人往操场走去时，我故意走到她身旁，绊了她一下，她一下子摔倒在地，膝盖上蹭出了血印子。我假装关切地问：“怎么了?没事吧。”她摇摇头说：“没事，只是不小心摔了一跤。”我又说：“要不要我陪你去医务室看看，都出血了。”她摇摇头说：“不用了，谢谢你，要做广播操了，你先去吧，我自己能走回去。”我点点头走了。

几天后，我去扔垃圾时，看到有个同学再看之前被我弄坏的那本书，便问：“这本书是你的啊?”她点点头说：“是啊，还被别人弄坏了，还好，她赔了我一点损失费。”我心想：原来是这样，我真是对不起她啊!她帮我赔了书费，我还报复她。

每当我想起这件事的时候，我就感到十分愧疚。

岁月匆匆，花开花落，从小到大，妈妈无时无刻都在关心着我。从古至今，人们都说母爱伟大，现在，我终于体会到母爱的滋味了。

爱是什么？是一个拥抱？一个微笑？还是一个眼神？母爱无疑是那鼓励我，教诲我，支持我，关心我的力量。

妈妈。三岁时，我在幼儿园玩蹦蹦床，不小心磕破了头，流了很多血，回到家你责备我：“为什么你就这么不小心，别人都没磕破，就你磕破了！净给我惹麻烦！”那时我不懂事，哇哇大哭起来，觉得自己受冤枉了，恨你对自己的孩子太凶，只知道夸赞别人的孩子。现在我长大了，懂事了，不再讨厌你，反而更亲近你，知道你对我很关心，只是当时太气我不小心，心里还是很心疼我。

妈妈。六岁时，我会骑自行车了，但有时因为我的不小心让你下了一跳。双休日，我带着自行车和幼儿园的小朋友玩，我很倔强，你说要把我的自行车送到楼下，我硬是要自己送，但到了斜坡，我的劲儿不大，结果跟着自行车滑了一跤，这一滑，车子倒是没有什么大碍，可我的腿撞在地上撞麻了，起都起不来。你看见了，把我给骂了一通，我就顶嘴，你气急了，又把我给打了一顿，我非常难过。中午我准备向你道歉时，却发现你在房间里偷偷流泪，我顿时脸羞得向太阳一样红，心里就像针戳的一样疼。

妈妈，如今的我，十一了，长大了，但我做的一些事情，还是让你操心。前几天早上，一直是你叫我起床，但今天早市，你没有。我本准备自己去叫你起床，让你知道你的女儿长大了，可当我走到你床前时，看到睡得正酣，原来乌黑光亮的头发，在这几年的功夫中有了几根银丝、眼角有多了许多像波浪一样的皱纹的你，我心里愧疚不已！这是，又有两行泪水从我的眼角划过，那一刻，我又一次感受到了母爱的温暖……

每个孩子都是幸福的。因为他们都拥有着无私的，伟大的母爱，被温暖拥抱着。我也不例外，我觉得我是世界上最幸福的孩子，因为我有着一个慈爱而又严厉的妈妈。

每当我看到奶奶那饱经风霜的脸，愧疚之情油然而升。我知道，我对奶奶的伤害太大了。奶奶，你真的原谅我吗

那年，我才7岁，还是一个不懂事的孩子。爸爸妈妈经常出差，奶奶从乡下来城里来照顾我，在我身边陪伴我。生怕我碰着，磕着，十分爱护我。我却一直嫌奶奶脏，不大愿理她。同学们都说：“你奶奶怎么这么脏呀！”从此，我开始讨厌奶奶了。

有一次，我和同学们玩的正起劲，突然下起了大雨。我们被困在小亭子里。我看到远处一个人影跌跌撞撞地走了过来，我定睛一看，是奶奶。我嫌奶奶丢我的脸，便跑过去，连推带搡地推奶奶，并大声训斥："你来干什么！谁让你来的！你走！”我一把推开奶奶，奶奶正好跌倒在一个粗树枝上，奶奶腿上立刻出现一道口子。她吃力地爬起来，微笑的对我说："我怕你淋着，给你送伞来了，淋湿了要生病的！”说着，她走了过来。我一把夺过伞跑开了，只剩奶奶一个人呆呆地站在雨中……

第二天，奶奶生病了。妈妈正好又出差，爸爸不在家。我放学回家，发现家里没有水，便气急败坏地对正在床上休息的奶奶大吼："怎么一滴水也没有”奶奶从床上起来走进厨房，出来时，左手拿着一个削好的苹果，右手拿着水果刀，把苹果递给了我，我一把把苹果扔向奶奶。刀子不偏不斜正好砸在奶奶右手上，刀子刚好落在昨天的伤口上，鲜血顿时流了出来。奶奶却微笑地对我说："给你五块钱，买饮料去吧！”我拿起钱“哼”一 声走了。

过了几天，奶奶便回老家了。爸爸知道这件事情后，严厉地批评了我："奶奶那么关心你，而你却对你奶奶造成那么大的伤害，你奶奶从小把我们兄弟几人拉扯大多不容易，现在，她老了，该享福了，她却不辞辛劳来照顾你，减轻我们的负担，你不绝的惭愧吗”我每次看到奶奶腿上的疤痕，泪就涌出来了，奶奶却说："傻孩子，你永远都是我的宝贝。”

奶奶，您是那样的平凡，又是那样的善良，我永远爱您！

夜，是凄的。

风，是静的。

雨，是平和的。

天空没有了儿时的乱醉星辰，只有一颗孤星在飘来荡去~~~

那是黄昏时分，灰蒙蒙的天际坠落牛毛细雨，毅然的坠泪于大地，扎入针眼般的毛孔，赫然渗入心脏，化为一种美妙的感觉。春雨多情，温暖如阳。行于深山巨谷中，放眼尽是贮满污水的坑坑洼洼，稍有不慎便会落个狗吃屎。父亲扛着行李深一脚浅一脚，蹒跚慢行。很明显体力已大不如从前，背也驼了不少，瘦小的身子似微风中的少女，是那么的柔弱无助。很难想象，近期为了我的学费你是怎样熬过那一个个非人的日日夜夜。甚至不惜疯狂的把家中顶梁——两老黄牛贱卖。那可是你的最爱啊!没少花心血啊!至今，我仍是无法体会你当时的心情，是喜是愁?是悲痛或无奈?或许，这终将是个迷吧!

扑通，哎呀!

稍有不顾，您已落个四脚朝天，俨然个王八翻身，煞是可笑，可我却异常酸楚。您高举行李，嘴角上扬，满脸尽是胜利者的欣慰。上前赶忙将您扶起。那一瞬，我的心被猛地敲碎。满脸的淤泥竟挡不住你那枯藤盘绕的皱纹，满眼的血丝，银发不觉中侵蚀了你的年华，岁月不知给了你多少沧桑，你真的老了。或许，出于对你的一种愧怍，热泪突破理智的防线咆哮而出，一发不可收拾。往日对您的不满瞬间被惭愧，悔恨取代。背过身，胡乱拭掉那泛滥的泪水，又暗自庆幸你并没有察觉到我的不妥，只是欣慰的察看着行李有没弄脏。

”爸，上来吧，我背你“

”不行，俺脏了你衣服怎办，不叫人笑话“

执拗不过，只能无奈的的扶着您一脚一个印的迈步城里~~

”终于把你送出山了“您轻叹着转身蹒跚离去，背着我偷偷拭去那泪雨。直到那微驼的背影成点消散，我仍傻傻回不过神

那一刻，我读懂了你，您倾一生之力把我送出大山，您对我的爱比天高比海深，却像大山那样深沉无声，让我不易察觉。那一刻，我很愧疚。

收拾泛滥的心情，转眼望向窗外

夜，是凄的。

风，是静的。

雨，是平和的。

天空没有了儿时的乱醉星辰，只有一颗孤星在飘来荡去~~~

一天我下班回家，见到3岁的儿子在用脏脏的小手吃饼干，莫名的怒火中烧，“我跟你说过，手脏要先洗手!!”儿子被我突然的大吼吓了一惊，小手抓住饼干，一动也不敢动。”将饼干丢饿了，先去洗手再吃!“儿子默默地将吃剩的一半饼干丢到垃圾桶，小心翼翼地走进洗手间，哗啦哗啦开了水龙头在洗。

我开始煮饭，摘完了一把菜，儿子还未出来，我走到洗手间一看，儿子的小手在水桶里面晃呀晃，正玩得起兴，小手袖和小裤腿都湿透了，”你到底在干嘛?洗个手都不认真洗!!"我已经被儿子的不听话烦透了，把儿子拖起来，往屁股就是一顿打。儿子哇哇大哭了起来。

晚饭时，儿子他爸回家，儿子似乎有意避着我，带着泪痕的小脸，嘻嘻哈哈跟他爸爸玩得很亲热。到了晚上10点，儿子还不想睡，一个人在那里搭积木，拆了搭、搭了拆，我忍住怒火，“10点了，还不睡?”儿子收好了积木，跑到我面前，怯怯地叫“妈妈……”，我不耐烦地抬头："还想干什么?"没想到儿子接下来的举动让我惊呆了，他凑近我的脸亲了亲，说了句“妈妈，晚安!”然后就跑着回房间睡觉了。

我心里一颤，望着儿子娇小的背影，内心充满愧疚。原来我一直忘记了，儿子还只是个孩子!而我却无时无刻在以大人的标准来要求孩子立即做到一些我认为正确的事情，而且还将生活中的怨气撒在一个只有幼稚臂膀的孩子身上，一个大人也受不了被人当发泄桶，更何况是一个只有3岁的孩子!

突然觉得自己是多么的残忍，夜幕深了，我却睡不着，爬起来走到儿子的床前，儿子稚嫩的小脸还挂着晚饭前的泪痕，小嘴微微张开，被子被压在身下，额前隐隐的汗水浸湿了耳旁的小头发，但是他睡得很香很香……

有多少父母忘记了作为大人的我们，也曾经用脏手吃东西、也曾经玩水……但从没见过一个成年人会继续用脏手吃东西，或者是沉迷于玩水。

有一首诗写得很好，孩子就是一只蜗牛，而父母的责任是牵着蜗牛去散步，蜗牛已经爬得精疲力尽，但是父母还嫌慢，不停地催、不停地唬、不停地责骂，蜗牛受了伤流着汗，父母却看不到。

孩子的成长有一个过程，允许孩子慢慢地成长，让他们在成长过程中快乐地享受每一分每一秒，就是我们父母需要做的。

看到他们的一些，心情，不由得很愧疚，

自己竟害了你们多年，

他的思绪我很明白，

我却什么都给不了，

害了一个又一个，真希望自己是个花心者，

这样我就不会如此的纠结与自责。

他们都在等，不忍放下，

我姗姗来迟，而匆匆的走。

留下的竟是他们的痴心的等待。

都那么多年了，时间逝去，却留在了心里。

生活的点滴，都倒影在彼此的眼中心里。

有时，很希望自己一走了之，削发为尼。

从此不再有牵挂与自责。

不再祸害他人。

我是个罪人。

请你们原谅。

想安安静静的……

每当我看到坐在轮椅上的表妹，就让我想起一件十分令人感到愧疚的事情来。

记得那是在一个炎热的中午，姑妈把我和表妹扔在家里，她临出家门时还反复叮嘱我们在家里别讨厌，叫我把表妹待好。说完就上班去了。她刚出家门不久，我们便把她对我们的要求抛到九霄云外去了。在家里，我和表妹你打我闹，弄得屋子里一点也不清静。有时，邻居还会到家来嘱咐我们：＂这大中午的，你们怎么还不让人睡午觉呢？＂我和妹妹听到这儿，便渐渐收敛了一点儿。

忽然，一个电话铃声响了，顿时，把我和正在玩闹的妹妹愣住了。我马上跑过去问：＂喂，你是谁？＂原来是姑妈，姑妈叫我把放在茶几上的黄色文件夹给她送去。于是我拿着文件夹正准备走，忽然又想到这大热天，谁愿意去惹那神圣的太阳公公，谁不想呆在家里吹吹空调呢？我想了一会儿，便把给姑姑送文件夹的任务推给了表妹，我便说∶＂姐姐忽然想起一件事来，不能给姑妈送文件了，要不你去吧！＂妹妹听后便爽快地答应了。她走后，我便在家里轻爽地吹着空调 ，一边看着电视，一边吃着零食，根本没管去给姑姑送东西的表妹。忽然又有人打来了一个电话，我心想：“难道今天是电话节吗？真烦死人了！＂“喂，你是谁呀！烦不烦呀？＂那位阿姨说∶＂小妹妹，我是急救中心的护士长，刚才有人送来一个小妹妹，她上穿着白色上衣，下穿着一条马裤，还拿着一个黄色文件夹。她是你的家人吗？我用她刚才提供的电话号才给打电话的。赶快来哟！＂我心想：这不是表妹受了伤吗？接着就问她怎么了？护士长说∶＂出车祸了。＂听到这个消息，我犹如听到晴天霹雳，顿时让我感到狂风暴雨即将来临。

我马上乘坐出租车，来到了急救中心。那里的医生说∶＂这孩子伤情非常严重，必须进行手术，这需要家属的签字。＂我马上说：＂我来！我来！＂可医生说∶＂你是一个小孩，怎么可以签字呢？赶快请你家长来。＂于是我慌里慌张地给姑妈打起了电话，把事情的来龙去脉告诉了姑妈。姑妈听了，马上从公司赶到医院来了。在手术中，姑妈一直责备着我，说：“我不是叫你去给我送文件夹吗！你怎么叫妹妹去呢？她才五岁呀！＂听了这话，我恨不得出车祸的是我，而不是表妹呀！她的年龄这么小，就要忍受这种剧痛。

此时此刻， 我真恨我当初不该这么做，为了自己享受清凉一点，却铸成了一件让人悲痛交加的事情。

哎，这件事真会让我愧疚一辈子啊！

什么叫做光阴似箭?什么叫做行云流水?

这几个词我现在是深体会啊!以前总是在想时间好慢啊，什么时候能够长大呢?什么时候能够工作呢?什么时候能够由能力替父母分担那一份家庭的重担啊?现在我长大了，也工作了，但是却没有替父母分担一份家庭的责任，因为真的是自己能力有限，我现在连自己的生活都无法顾及全面，何况的父母的?

近来一有时间就会给家里的父母打电话，我不能够为家里分担什么，但我希望自己少让父母为自己牵挂，希望自己的能够通过电话让父母尽量不为我这个出门在外打工的女儿担心，告诉他们我可以照顾我自己。

也许我现在是真的长大了吧!夜深人静的时候我在想家，在想父母现在干什么，身体好不好?以前的我真的很不懂事啊，除非没钱否则真的很少给家里打电话，父母也怕影响我也尽量不给我打电话。现在想想父母已经年近五旬了，半辈子全是为我们活着的，我却不知道对父母说声谢谢!

爸妈对不起，二十多年的养育之恩，是你们为我创造了今天的一切，真的谢谢你们，我为从来没有给你们说声谢谢给你们说声对不起!

爸妈我爱你们，今天女儿欠你们的我一定努力回报。女儿长大了，我会努力活出我自己，让你们不再为你们这不争气的女儿担心!