愤怒作文（通用20篇）

有一天，星辰妹妹来到了地球妈妈的家里。他看到了地球妈妈生病了，她亲切的问：“地球妈妈您怎么了?”地球妈妈有气无力的说：“甭提了，一言难尽啊!自从我养育了人类之后，他们简直是恩将仇报，往我身上扔垃圾，在我上上乱开采，让我千疮百孔，无法生存，这不一病就起不了床了嘛!”星辰妹妹安慰她说：“地球妈妈您不要伤心，您拿出您的威力狠狠的报复他们一下。”地球妈妈说;“你说的多轻巧啊，人类是我好不容易养育的，我怎么忍心把灾难降临到他们头上呢?”“您不妨给人类写封信，我替您传递，叫他们良心发现，不要再这样对待他们的母亲了!”星辰妹妹很诚恳的说。可是地球妈妈摇了摇头说：“无济于事啊，去年我给他们发过信，他们更加疯狂破坏我。”

可是由于月亮姐姐、星辰妹妹等加油鼓劲，地球妈妈真的发怒了。海啸、台风、沙尘暴、地震、火山爆发……一起向着人类袭来。

人类啊，醒醒吧，不要让地球妈妈太难过，不要让她太痛苦，不要让她太生气，否则，酿下的苦果还得我们自己受啊!

那愤怒的眼神是我一辈子都忘却不去的!

星期六，是个晴朗的一天，是个快乐的一天，也是让我彻彻底底改变的一天。

这是我在九岁的时候发生的。我和妈妈去石排的商场时，看见那些警察围在一棵大树下，我和妈妈便走了过去看看发生了什么事，原来是在抓小贩呀，我感觉没什么新奇的，正要离开时，那个女小贩就大喊：“不要抓我老公和小孩，要抓就抓我吧，我做了!”那撕心裂肺的喊声，震撼了我的心。女小贩被警察带走了，留下了那位叔叔和两个小孩，他们把东西收起来，放在推车上两个小孩在后面推着。我看见了一个大一点的小孩那红肿的眼睛，愤怒的眼神，这饱含着对母亲的爱，这饱含着对那些抓走他妈妈的憎恶，饱含着对这个大千世界的失望，为什在警察抓走母亲是没人来阻止警察，为什么!

从此，这件事印在我的脑中，冲也冲不去，那个小孩的烦怒的眼神、绝望的眼神，永远忘却不去，我好想对他说：“对不起，如果我有办法、权利，一定会帮你的。”

读了《小萝卜头的故事》我感到无比愤怒!

小萝卜头原名叫宋振中，应为营养严重不良，头大身小，长得像萝卜，所以难友们亲切地叫他“小萝卜头”。他在1941年被蒋介石抓进了监狱，每天过着生不如死的生活。1949年9月6日，年仅9岁的小萝卜头与他的父母及杨虎城将军一起被残忍的杀害于松林坡刑场……

这帮残忍的杀手，在革命烈士身上踩来踩去。好多为祖国做出贡献的战士，就这样在日寇的魔爪下毁于一旦。

这个故事使我想起了《狼牙山五壮士》，他们对敌人的仇恨使我激动不已!

每当看到小萝卜头被杀害的那个画面，我就会愤怒地捶着桌子。如今，那一页早已被我撕掉，因为我不愿看到小萝卜头那苍白的。毫无表情的脸，那是世上最恐慌的眼睛，那是世上最苍白的小脸!

如今的小萝卜头已被日寇夺去了生命，想到这些，我感到无比的愤怒和无限的悲痛。

假如没有战争，

假如没有灾难，

你，小萝卜头，

会像我们一样幸福;

我祝愿你在天堂不再有痛苦，

我会永远记住你!

不知从何时起，人们渐渐学会了抑制或掩饰自己愤怒的情绪，于是，情绪中的“四大家族”——“喜怒哀乐”中的“怒”常常会被我们强压于心底，而“心字头上一把刀”——“忍”则成了一种备受国人推崇的性格。究竟是生活的风霜冷却了人们心中的热血，还是世事的无奈磨平了人们性格中的棱角，让国人变得这般委曲求全?

我要说：请亮出你的愤怒!

亮出你的愤怒，人生路上就会少一份遗憾。读《红楼梦》，人们总是为宝黛的爱情悲剧唏嘘不已，而将一腔怨尤倾泻于王熙凤身上，因为正是她的移花接木之计，让宝黛这对有情人未成眷属。可细细想来，宝玉即将成婚之前，黛玉不是没有去见过他，她听到宝玉的“欢喜”，自然满怀愤懑，然而她没有痛斥他，没有表达出自己的愤慨，只是凄惶而去。如若黛玉不将忧愤积压于心底，而是及时表达自己的内心感受，薛宝钗还能出闺成大礼，林黛玉还会焚稿断痴情吗?也许一切都会改变。路遥的小说《人生》中的农村姑娘巧珍，面对高加林的“始乱终弃”，甚至没有丝毫愤怒的表示就成全了他。百转千回，高加林又回到了农村，而巧珍却已嫁给了他人。如果当年巧珍能够愤怒地抗争，她和高加林的人生也许都要改写!愤怒是人内心最真实的情感之一，如果把愤怒憋在心里独自承受，得到的，除了对自己的伤害，就是无法挽回的人生遗憾。

亮出你的愤怒，才会推动社会的进步。昔日陈胜在饥寒交迫中愤怒地喊出了“王侯将相，宁有种乎”，表达出对封建等级制度的强烈不满。于是，他带领农民起义军，揭竿而起，向恶势力发起冲击，最终，在他们的带动下，各地反抗秦朝统治的浪潮一浪高过一浪，貌似强大的秦王朝土崩瓦解。如果他们一味忍受，历史进程则又慢了一步。1919年5月4日，华夏大地上一群热血青年在祖国处于内忧外患的时刻，发出了愤怒的呼吁： “外争主权，内除国贼!”若无那场爱国运动，民族的复兴又从何谈起?君不见，中外历史上，哪一次改革进步不需民众的愤怒来助燃?法国大革命，美国独立战争，俄国的农奴制改革……历史因民众愤怒的推动而向前，社会制度也因民众愤怒的表达而日臻完善。

愤怒中包含着热血、包含着勇敢，更包含着理智。钓鱼岛事件引发了国人的反日情绪，但我们不能因愤怒而失去理智，去砸同胞的日系车。愤怒失去了理性，便是疯狂。另外，如果只因为私欲得不到满足而愤怒，那么请管理好自己的情绪……

妈妈平时很少生气，但一生起气来，就够我受的。

昨天早上，我刚睁开眼睛，发现妈妈已经起来了，我赶紧起床、洗漱完毕，吃过早餐，妈妈叫我背上书包到爷爷婆婆家去写作业。我飞快地跑进屋里，看见窗户没关，便把窗户关上，却把妈妈说的话忘记了。下了楼，才发现书包没拿，就匆匆忙忙的上楼拿书包。妈妈批评我：“以后自己的东西要带齐，丢三落四的毛病必须改。”

到了爷爷婆婆家，妈妈给我布置完作业，就去上班了。等妈妈走后，我就开始玩了起来，早就把妈妈布置的任务忘到九天云外去了。突然，我听到楼下传来“当当”的脚步声，才想起我的作业还没写，连忙写上几个字。妈妈下班回来了，看到我还在边写边玩，作业写得很潦草，非常生气，一手插着腰，一手指着我大声说：“豆豆，你都要上4年级了，怎么写作业还这么不自觉?!”我嘟嘟哝哝地说：“成天都是作业作业的，假期还长着呢!明天再写还不一样?!”妈妈强压怒火，把脸一沉：“明天有明天要干的事，今天的作业必须重做，写不完不要吃饭!”我看到妈妈紧锁双眉、生气的样子，害怕极了，连忙向妈妈认错。

妈妈工作很辛苦，我却经常让她操心，真不应该!从今以后，我保证：要做一个乖孩子，再也不让她生气了!

与小学六年级的生活，让我今生今世都获益匪浅，但老师一些冰冷的话语也伤透了我的心。

那是上三年级时，妈妈让我每天晚上做一张卷子。

一天晚上，我正准备攻下最后“一座城池”去睡觉时，它却泼了我一盆冷水，这道题成了我睡觉的禁军，终于“黄阿妈(妈妈)”撤兵明天去请教老师，我一下子蹦了三尺多高，奔向我最爱的小床。

第二天，我怀着激动的心情来到老师的办公室，老师教了半个多小时，终于学会了。我会意的向老师笑了笑，老师说了声:“去吧”。正当门要关上时一句话吹到了我耳朵里，“本来就不是好学生，还做那么难的题，半个小时才学会。笨死了”

我一下子被冰冻了，整个人感觉昏沉沉的，好像随时就会倒下去一样，我不知道该怎么办，我不能与老师理论，因为“一日为师，终身为父”!滚烫的热泪顺着脸颊流到了心里，心瞬间四分五裂，荡然无存，我用铁锹把这个秘密埋在了地表部分，让风把它吹走吧，永远也让人发现不了。

后来我终于忍不住告诉了妈妈，妈妈语重心长的说:“你一点也不笨，只是老师不了解你，你应该用实力证明自己”。从此我暗暗下了决心，一定要学好数学。

从此，我猛攻数学，战胜了一个又一个的问题，当我拿到奥林匹克一等奖时，我仿佛看到了赵老师羞红的脸颊以及黑发下不可思议的眼神，终于数学成了我得意的一门科目。

上了中学，我遇到了陈老师，陈老师和赵老师不一样，只要有问题，哪怕是再简单的题，都是耐心的教。

陈老师正在拼装我早已支离破碎的心。

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东汉时期，有个太守生病了，感觉到胸闷难耐，请了很多大夫来诊治都不见好转，家人只好请来了当时的名医华佗来给太守看病。

华佗来到太守的府中，既不询问病情，也不给太守号脉，只是每天在太守府里大吃大喝，享用美酒佳肴，招待的稍有不周，就怒目相向，还对太守府里的人呼来唤去，仿佛他不是来给太守医病的，而是来太守家享清福的，就这样一连十几天，却始终不提给太守开药方的事。太守一催促，他便推托说“病情复杂”需要多考虑几天。这样又过了十来天，正当太守对这个名医心生疑虑时，华佗竟不辞而别，走了。更为糟糕的是，他还留下一封信，信中把太守骂得狗血喷头，太守哪受得了这番责骂，竟然气得吐起血来。让人奇怪的是，经过华佗的这么一番折腾，太守的胸闷病也好了。

原来，华佗早就听说了太守得的胸闷的病，到了太守的府中，不用“望、闻、问、切”，对太守的病早就了然于心，成竹在胸，只需用“愤怒”这幅药方激怒太守，让太守胸中郁结的闷气吐出来，自然胸闷的病就痊愈了。因此就装成个骗吃骗喝、不讲道义的江湖郎中的样子，气得太守怒火中烧、口中吐血正是华佗的一剂药方，“气太守吐血”正是治病的良药。

愤怒是一种不良的习气，于人于己都没有好处，就像是一副毒药。不过，人们常说“是药三分毒”，“毒”和“药”相连，就像一把刀的两面，只要运用恰当，愤怒这副“毒药”同时也是一剂良药，可以医治人们身上的病痛，华佗正是据此治好了太守的病。

愤怒，是在看见让人气愤的事情后所表达出来的情绪。而且愤怒总是离不开人们的生活。就在今天，我在网上看见了一件事情，这件事情从而引发了这种情绪。

看到这件事情，我还差点流下了眼泪。这个事情是这样的：在杭州钱江的小商品市场，有一名男子，因为女儿理报纸没有理好，居然进厕所，在厕所里捞出粪便擦在女儿的嘴上。女儿便大哭，这名男子更起劲了，直接将粪便塞进女儿的嘴里，女儿嚎啕大哭，很难止住。旁边的人看了，都去劝阻，但都不敢上前去拦，保安便打电话报警，警察把这名男子捕了起来，进行了审问。据了解，这名男子30岁，已经离婚，而且还是大学本科毕业，以前也做过类似的事情。作为一名读过大学的人，居然素质能这么低下，真是令人意想不到。但这个女儿现在十岁还不到。看了这件事情，身为同样是儿童的我，感到十分愤怒。这名男子作为一位父亲，就因为女儿没有理好报纸，就做出如此丧尽天良的事情，相信许多人看见这种事情都会对这名男子十分厌恶。这件事情，说明了这名男子人格出了十分大的问题，而且已经没有了良心。通过这件事情，我也为这名女孩深深地同情，在她这十年的生活里，被这样的虐待，真是太可怜了!

虽然，我以前也看过父母虐待孩子的事情，但是这件事情让我最愤怒。难道作为一名家长，就是这样对待孩子吗?

虽然这件事已经过去很久了，但我仍然忘不了。

一天，表弟来我家玩。他首先就快速的跑上楼，开电视看，我以为是谁来了，我一去看，原来是表弟呀。我看见表弟在高高的床垫上，我立即说：“表弟你快下来，那里很危险。”表弟说：“我不下，我就在这里看电视。”我说：“快点下来啊，要是万一你不小心掉下来怎么办?你在下面也可以看电视呀，如果你不下来我就不给你看电视了。”表弟立即下来，我以为表弟可以定定的看电视了，没想到，过了一会，表弟就去乱搞，我发现了，就说：“表弟， 你不要乱搞我家的东西。”表弟不乱搞了，就跑上楼顶玩，我立即跑上去阻止表弟，生气地说：“表弟你再这样，你就回家。”表弟不听，有继续乱搞了，我怒发冲冠地说：“你再继续乱搞，爬上床垫玩和跑上楼顶玩，我就叫你妈妈来接你回家，以后不要来我家玩了。”表弟后悔地说：“我不会乱搞了。”然后，表弟就去定定的看电视了。

我非常讨厌表弟来我家玩了，因为几乎每次都是乱搞，爬上床垫玩，还有老是上楼顶玩，特别的牛，而且让人说了很多遍才听，表弟这样做我非常想恨不得揍他一拳，让表弟明白他这样做很气人，令人讨厌。真希望表弟能董事多些，不要让人生气了，还有希望表弟能改掉这个坏毛病。

每当想起那一幕，我还是面如土色，心惊胆战。

那是一次期末考试前，无论怎样我都学不进去。爸爸劝告我说：“你要抓紧时间学习，不要玩游戏，看电视。”我还是当做耳旁风，总是趁爸爸不在家的时候偷偷看电视，玩电脑，就是没学习。考试前一天晚上，爸爸还再三叮嘱我：“考试时，要认真，细心，不要粗心，写完后时间够了,再好好检查检查。”但是，说了也没有用，在考试的时候，我满脑子都是平常看的漫画和电视里出现的场景。我认真看了看试卷，呀，这么多题我都不会做!于是，我有很多题都是随便乱写了一通。后来成绩出来了，老师把卷子发下来，我看了看分数，不禁浑身发软，感到惭愧。我该怎样面对整天付出的爸爸呢!

拖着沉重的脚步，我终于回到了家。爸爸正等着我回去。一进屋，只见他满脸欣喜说：“考的怎么样，卷子呢，我看看!”我只得硬着头皮，忐忑不安的把卷子交给了爸爸。爸爸接过卷子，双手拿着，细心地看着，他越看越生气，欣喜从他脸上突然消失了。眉头皱了，眼睛瞪了，手也抓紧了卷子，站起来“啪”的一声，手拍住桌子，杯子都在颤动。他气得火冒三丈，满脸通红，用恶狠狠的眼睛瞪我。我不敢看他，吓得面如土色，大气都不敢出。他撕了卷子，教训了我一顿。

这事，一想起它，我至今还害怕。

在上周五我是一个既愤怒的人，又温和的人。在周五下午的校本课上，我们去调显微镜来看洋葱表。郝朝辉埋怨我调不成洋葱表皮的情况下，他一而再再而三的来惹我，我都忍了，终于在这一回他抱住我的头来对我唱《天之大》来骚扰我。他还偷偷拿走我的钥匙来威胁我欠他十块钱，他把我气急了我直跺脚，我伸出手来打他的时候，他冲我笑了笑。笑到最后我才知道他是给我闹着玩儿的。从我这个亲生经历当中我明白了干事一定要判断正确了再去干。

大自然是奇妙的，这里有许多奥秘等着我们去探索;大自然是美好的，这里是我们共同成长的幸福乐园;大自然有时又是残酷的，一幕幕惨不忍睹的悲剧正在不可避免地上演……一天，小兔子梦雅带着它的好朋友：一只尾巴上系着粉色蝴蝶结的小老鼠安琪到河边钓鱼，准备去看望受伤的狐狸姐姐霖妮。

“唉，霖妮姐姐又受伤了。”安琪叹息道。“是呀，又是可恶的偷猎者干的。”梦雅不禁漫骂起那些残忍的偷猎者来。“听说森林里有许多动物都受害了，太残忍了!它们不是被剥皮了，就是被吃了，我们可要当心点儿!”安琪恐惧地说。

她们刚到小河边，还没来得及坐下，只听“扑通”一声，一条大鲤鱼突然跃出水面，在草地上奋力地挣扎了几下，张着大口艰难地呼吸着。梦雅和安琪被这突如其来的一切惊呆了，“呀!没想到我们今天的运气这么好，一条大鲤鱼白白送上门儿来!”安琪实在是太高兴了。梦雅急忙走上前去细细打量，喃喃地说：“你不觉得这件事情有点儿怪吗?不信，你看那大鲤鱼浑身抽搐，口吐白沫，像是中毒了一样。”安琪仔细地看了看这条大鲤鱼，又看了看那浑浊不清的河水，心想：一定又是人类干的坏事，把河水污染了。

经过她俩的细致调查，原来：水污染的来源主要是未加处理的工业废水、生活废水和医院污水。大量的污染物首先排入河流，造成内陆水域污染。湖泊和海湾污染也相当严重。就是地下水也难逃厄运。水质污染对人类，包括所有的动植物健康危害极大。污水中的致病微生物、病毒等还会引起传染病的蔓延。印度新德里曾有几万人饮了被污染的河水而患黄疸病……“啊!太可怕了!人类怎么能够这样?为了自己的眼前利益和贪念，随意排放各种生活垃圾，造成严重污染，破坏了大自然的循环规律。如果他们再不幡然醒悟，保护我们共同赖以生存的家园，大自然会给他们严厉的惩罚的!”梦雅愤怒地说。“愿人类可以早日觉悟。”安琪和梦雅默默地祈祷着，陷入了沉思……

在年前，我看过一部电影，这部电影的题目就是《火烧圆明园》，这部电影令我至今仍然倍感愤怒。

看完这一部令人惊心动魄的电影后作为一个中国人，谁不想看看有许多美丽传说的圆明园呢?那具有中国特色的精致的亭台楼阁，那奇异的花草树木，那价值连城的国宝……然而，这一切都不存在了，留下来的只是几根残缺不全的石柱孤零零地躺在那里，他们好像在向人民诉说着当年的痛苦、耻辱和折磨。我上次在《上下五千年》上看过90多年前，嗜血成型的八国联军，无视中国人民的尊严，大量的占领中国国土，大肆掠夺圆明园的文物和财宝，推倒圆明园的楼台亭阁，毁坏圆明园的一花异草。为了掩饰其罪行，他们还放活燃烧了圆明园，大伙连续少了三天三夜，他们这样强盗般的行为让我在心里唾骂日本人。圆明园在那时变成了一片废墟……

要是我们能早点出生在那个时代的话，我一定要拿着刀杀人本鬼子让他知道中国人不是好欺负的，让他们知道毁坏我们国家的东西是有代价的。祖国的未来蓝天有待我们去描绘!我们一定要把过去的愤怒化作力量。

“这么大的小伙子，直根人家小姑娘逗什么！你没看见她爷都不愿意啦！弄坏了小胳膊小腿的怎么办。”母亲在一旁唠叨个没完。

“哎呀！直说什么，烦不烦呐！”顿时，我的心情就像永不停歇的狂风暴雨，不断喷发的火山熔岩，猛烈而又火热“不就吓唬吓唬她么！又不是我先招惹她的。”

“你也不看看她多大你多大！！！”母亲的声调丝毫没有减弱。

无语。抑制着心中的怒火。

“她那小胳膊小腿……”母亲仍旧絮絮叨叨地说个没完。

爆发。无法压制住心中的愤怒。

用力将门一甩，把自己独自一人反锁在屋内。沉重的心情使我拉上了窗帘，黯淡的光笼罩着整间屋子。我仰躺在床上，脑中的千言万语无法诉说我的心。

伴随着昏暗暗的氛围，沉甸甸的思绪。我回忆着、思索着刚才所发生的一切。开始恨，由愤怒化成的恨。

我恨她，是她让我受到了母亲的训斥；我恨这个世界，它竟如此不公，有的人做错了事不用受到批评，有的人明明什么也没有做错，却要受到严厉的指责；但我更恨母亲的爱，它让我感受到的不是母爱的甜美，而是苦涩，让我心痛的苦涩。

越想越恨，出拳，墙上出现的斑斑血迹令我心情舒畅。又是一拳，更用力了，为的是让它响亮的传到母亲的耳朵里，让所有人都听到它，让我的心情传到世界的没一个角落。

一醉解千愁，我开启了一罐罐啤酒。空气中的酒精让我呼吸困难，肠胃中的酒精使我神经麻木。哪知，“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”不知不觉中，一种咸咸的液体流到了我的嘴里。

带着醉醺醺的酒气，我吃完了晚饭，倒头就睡。

当晚，下起了瓢泼大雨，或许只有这雨才能浇灭我心中的怒火，平息我这份刻骨铭心的恨。

愤怒了，的确是愤怒了。

开始的一句“我死了。我去了天堂。”结尾的一句“这里多么美好。”让你义无反顾的做了支愤怒的红笔，那么执著，没有太多迟疑。“嘶——”你心中瞬间蹿起的火苗，促使你在我的作文卷上毫不犹豫地写了个“18”，给了我的作文卷撕心裂肺的痛。

当老师公布作文分数后，我惶惑;当我捧着作文卷时，我惊诧;当我看到那鲜红的“18”时，我不解......阅卷老师为什么那么残忍，仅仅给了我这篇文章18分。现实，吞噬了这样一篇好文章。“啪——”手中的笔也滑落，滚动了几圈，那般清脆。泪已怅然而下......

目光又重落到那“18”上，我拾起笔，勾勒你的倩影。

“18”两画，笔走完，墨未干...... 虽然我清楚的知道，我的愤怒不及你，我的愤怒也不能改变事实，但心里还是很不甘。当同学用嘲笑的口吻议论我;当老师用委婉的话语安慰我;当泪浸湿了作文卷......那一刻，我觉得我被这个世界遗忘了。我感喟一生的平庸，叹息命运的不公平：为什么荣耀的光环总套在别人的头上，赏给自己的却只是悲苦甚至不幸。泪眼模糊的看那“18”，很无奈，也很不解，我似乎觉得那“18”像一双眼睛蔑视着我。

朦胧中，我的脑海出现了一幅画面，拦路的礁石，磕绊的河床，小溪并没有退缩，而是祥和的涌出，平静的流淌。那一瞬，我顿悟了，我感觉到阳光照亮了我整个世界。原来，真正懂我的人是那支愤怒的红笔。我想，在作文中，我书写着天堂中隐形的痛，慨叹着人间的美好，那支愤怒的红笔读懂了我的心。可能它认为在十八成地狱会有一份意外的惊喜等着我，那里会有那份属于我的快乐。所以，他毫不犹豫地给了我个“18”。我不知道是否是朝天椒辣出了重庆人的乐观与豁达，但我知道，他想我用一颗理解、乐观的心去体会“18”的真正含义，他希望我在苦痛中，笑着流泪。他希望我永远的记住那一篇“18”分作文。

噢，那支愤怒的红笔，原来你是在向我诠释“这里多么美好”的内涵。天堂看似美好，却有着隐形的痛，地狱中的恐惧，或许是一番别样的风景。其实，我本来就是人生一道亮丽的风景线。或天堂，或地狱，或人间，是不可能一帆风顺的，但在布满荆棘的路上，怀揣着一颗乐观的心，坚信着这里多么美好，那么你将塑造一个纯洁而高尚的灵魂，有着不一样的明天。就像那支愤怒的红笔一样，愤怒中仍有理智，用特殊的方式，在我人生的岔路口，给了一个指引的箭头。

我愿做一支笔，一支愤怒的红笔。

当我们发火的时候，想事情会失去理性，做事情会失去效率，甚至发生悲剧，生活被怒火吞噬着。如果和脾气暴躁的人一起生活，就如同行走钢丝，因为你永远不知道他们何时会爆发。因此在美国，缓刑犯、假释犯、家暴者和容易动肝火的男男女女，常常被推荐参加“愤怒管理”之类的课程。

在心理学领域，美国临床心理学家斯坦顿·E·塞姆诺认为，愤怒是具有破坏性的情绪，会使人际关系疏远，导致情感上、身体上和经济上都有损失。愤怒的背后是恐惧，害怕无法控制局面，或者情势威胁到脆弱的自我，因此将自我形象建立在对别人的控制之上的人是最容易愤怒的。以“路怒症”为例，在路上碰到捣乱抢道的司机，大多数人会退让躲避，尽管心里光火，但不会跟这个不认识的人过不去。喜欢控制的人却火冒三丈，非要冲上去“教育”一下对方怎样开车，于是就闯大祸了。

因此，塞姆诺建议，如果我们改变想法，不要总想控制别人，以及控制自己控制不了的东西，那么愤怒就会大大减少。帮助愤怒的人，就要让他们意识到自己错误的想法，目标是征服或减少怒气。

美国心理学家里昂·F·塞尔泽则认为，征服愤怒是不现实的，因为愤怒是人类固有的本能，是觉察到威胁或者侵犯后的反应。如果能够顶住挑衅，怒火会令我们强烈地分泌肾上腺素，变得更强大，否则我们被吓倒，只好偷偷溜走。他认为，尽管愤怒是破坏性的情绪，但并不都是坏的，不能一概而论。很多时候，心里出现的愤怒其实是一种信号，警示自己：别人的要求是不合理的，没有尊重我们的基本需要、权利和界限。如果缺乏愤怒的信号，你就容易被别人利用，就容易成为受害者，例如没完没了的无偿加班，不能拒绝不情愿的性行为等。而且，在有意控制之下的愤怒往往能强有力地表达自己抗争的声音，例如当孩子闹得很凶，家长克制怒火，提高嗓门抗议，便能赢得孩子的注意。

塞尔泽认为，愤怒的背后除了恐惧，还可以是沮丧、失望等。例如，你在禁止超车的路段被前面一辆车速低于限制速度30码的慢车挡住，你难免发怒——这种愤怒就不是恐惧造成的。还有很多情况下，愤怒是受到了伤害的结果，例如恋人拒绝了你，让你很愤怒，其实愤怒是为了缓解你一时无法承受的痛苦。此外，罪恶感和羞耻感也可能躲藏在愤怒的背后。

小时候，就长听长辈对我说：“遇到事情，千万不要生气，生气不但会对自己不好，而且会造成在人际交往中的一些困难。”那时，我只是似懂非懂地点点头，并没有放在心上。大了一点，又听医生说：“生气会伤肝，而且比烟酒的伤害更大。”可是，愤怒真的那么可怕，需要制止吗?不，现在我明白了，我要珍惜愤怒，我要有愤怒的权利!

快乐是可以装饰的，痛苦是可以掩盖的，孤独是可以粉饰的，难过是可以掺水的，但唯有愤怒是真金，永远是真实的。当你愤怒时，那一刹那，犹如闪电霹雳划过静寂的夜，打破宁静，显示出你那隐蔽的内心。当你愤怒时，那是一瞬间擦亮的火花，那是你不顾代价不怕损失不计后果的坦荡荡的胸怀和生命的付出，我们要拥有倒拔垂杨柳金刚不怕火炼式的坚毅的愤怒，我们不要让高度的物质文明统治我们。

在现代社会，当你的尊严被侮辱，当你的希望被踩踏，当你的家园被毁灭，当你的亲人被残害，你不失望吗?你不痛苦吗?你不愤怒吗?!如果你无动于衷，那可真是生命中莫大的悲哀!

姑且不说自己，想想抗日战争中的南京大屠杀，那是多么令人心酸的历史。无辜的中国人民死伤无数，他们把鲜血洒在自己热爱的土地上，换来的是日本士兵的一阵狞笑。但是，中国人民不会忘记国耻，终于，抗日战争胜利，新中国成立了!当你了解这段历史后，你不会热血沸腾吗?你不会产生一种浓浓的爱国情吗?你不会为日本士兵在中国这片神圣的土地上犯下的滔天罪行愤怒吗?

怒是无法克制的，它像一匹桀骜不驯的野马，没有骑手能驾驭它;它像一条飞泻下来的壮丽瀑布，像一曲高亢的人生之歌。珍惜愤怒不吧，即使在愤怒中猝然倒下，那也是一种生命的壮美!

从前，有一个人，他天天都要砍树卖钱，但他贪婪的心始终不得满足，树林里的树都被他砍光了，终于，有一天，树们发怒了……

“你们人类太可恶了，我无私的对待你们，你们还要砍我，太可恶了”，“咚咚咚!”那人始终不说一句话，只是嘴里含着一根香烟，这时，一只鸟飞过来，说：“你呀，真实一个木头脑袋，如果树都砍光了，你怎么办?洪水，还不把你淹死，还有沙尘暴……”

“咚咚咚!”斧头还是无情的一刀刀砍在树身上，小鸟实在看不下去了，就用力的咬了那个人两下，他疼的哇哇直叫，灰溜溜的跑回家去了。

看到他走远了，树却开始担心起来，于是对小鸟说：“我们让他知道树砍光的滋味吧!免得明天又来”。

“好啊!”小鸟和树悄悄的商量了对付的好办法。

于是，在那个晚上，那个人梦见了洪水，树全没了，洪水如饿狼一样，把他的房子，和他一起淹没了。

一场恶梦马上把那个人惊醒，于是他悔不如初，立即拿起锄头和树种，去植树去了。

树，是地球的衣服，也是地球的呼吸的肺，我们不能把地球的保卫者砍掉，我们要让那些危害我们的地球，危害我们地球的行为，要让那些洪水。火灾、沙尘暴离我们远远的，不要自己伤害自己，伤害那些植物，要知道，地球需要它们。

让我们从身边的小事，一点一滴的做起，让我们把地球母亲保护的更安全，打扮的更漂亮吧。

在我愤怒的仓库里有一件事让我愤怒至今却。

那是在2008年10月28日--我的生日，原来都是高兴，但那天我却非常愤怒我却非常愤怒。

我邀请了我的朋友-郭豆，张祥吴庚晨一起吃蛋糕。我打开盖子，吴庚晨立马拿起叉子一刮我的“凯”字已没了我把帽子一摔不吃了郭豆急忙拉着我做在位子上，把生日帽子戴在我头上。而吴庚晨却悠闲地吃着，又挖了吉祥物小白鼠。我冲他喊叫一声“吴庚晨你想干什么?这是我过生日。”妈妈切蛋糕，我的是可怜的一小块。上的果冻，果浆，和水果都没了。

而他却一口果浆，叉子上有3个果冻他的一分却没动。

啊!从此我就烦他。

我与我的最要好朋友与我最要好朋友的好朋友，我们三个人遇见了小学同学，说着便打起来了。

那是一个月黑风高的晚上，我们三人去玩滑梯，到地一看，我们的小学同学在那。于是，我们几个一起玩滑梯。当中一人提出了建议：我们来石头剪刀布，输的人把头倒过来滑，我们都很赞成。“石头剪刀布!石头剪刀布!”我们异口同声的喊。结果输的是王笑，我们都高兴的一蹦三尺高。看着王笑，能看出他的不满：嘴巴歪着，眼睛里似乎有晶莹的泪水，不停地咬着嘴唇，还不停地挠头。“快点，你快点!”一人不满的说。

王笑回答：“我滑不滑关你什么事啊!我不滑你能把我怎么样，打我啊!笨蛋!”倾斜一看，王硕满脸愤怒的模样：两只眼睛圆溜溜的，目不转睛的盯着张磊，鼻子鼓鼓的，好似在向外冒凶气，嘴巴一撇，牙齿咬得紧紧的，不时地发出磨牙的声音，拳头捏的紧紧的，也不是发出清脆的声响，脸上的肉动着，王硕直立在地上。说时迟那时快，王硕开拳重重的把王笑打在地上，他迅速站起来，一巴掌打向王硕……我十分恼怒，瞪着他俩，看在眼里，痛在心里。我心一定，握紧了拳头，打响了王笑，旁边的人迅速栏开了我仨……

事后，我看见了王硕“风流”的脸庞：左脸上紫了一块，脖子里面有几道红血印，侧面一看，脖子后面青了。经他概括，才知道开始他俩打的时候，王硕的脖子撞到了滑梯的扶手上。我对王硕说：“你可真“凶”啊!这件事，破灭了我和王笑之间的关系，让我恨透了他，让我十分愤怒……

每当在书店里看到《居里夫人》这本书时，心里就涌出一股愤怒，眼前就浮现出不久前的那一幕……

那天下午，烈日炎炎，我买了根棒棒冰，津津有味地吃着。路过书店时，我发现进了不少的新书，便走去看看。我来到少儿读物书架前，拿起了一本名叫《我要做好孩子》的书聚精会神地看起来。

不知什么时候，一个剪齐耳短发，穿一条白色连衣裙的小姑娘，轻盈地走到我身边，打开一本叫《居里夫人》的书，专心地看起来。我打量着她，发现她身旁在滴水。是什么?棒棒冰!她也是个棒冰迷，我心头一阵高兴，见到“同类”了嘛!我有好地朝她笑笑，她也轻轻点头表示友好，大家打了招呼便自顾地看起了手里的书。

过了一段时间，我看的眼睛有点花了，便向远处眺望了一会儿。当我把视线收回来时，我顺便瞟了啊小姑娘一眼，发现他眼中突然撩过一丝惊慌，刚才还吃着棒冰的手立刻放下，脸段时变得像苹果一样。她和上书本，快步离开了书店。我好奇的想，会不会是书里……

我走过去，打开书一看，呀，不好!一堆黄水滴在书上，正往下一页渗呢!这下可遭了。一个收银员看到了，以为是我弄的，不管我怎么辩解，那个阿姨还是不相信。幸好来了一个救星——一个十分面善的叔叔对那个阿姨说：“我看到了，不是这个小姑娘弄得，是刚走的那个。”啊!叔叔，您真是太伟大了!您这么爱打抱不平，我打心眼里感谢您!

唉，直到现在我还气那个小姑娘的缺德，更气那个收银员的蛮不讲理。

今天上午，我和表弟、表姐一起出去玩，本来打算玩一会儿就回来写作业，可当玩得起劲时，竟把一切都抛到了脑后。

我们玩捉迷藏，玩抢座游戏，玩得正开心的时候，突然表姐说：“哎，几点了?”我一惊，赶紧往家跑。当我气喘吁吁地赶到家时，妈妈早已下班回来了。我吓的大气不敢喘，低着头，想悄悄地从妈妈身边溜过去。这时，只听妈妈大叫一声：“站住!”我一抖，感觉火山就要爆发。接着，妈妈又大声说道：“这边站好，想想你做了什么?”我赶紧站直身体，把头埋得低低的，我感觉妈妈把手举起来，以为她要打我了，心里害怕极了。哪知道她摸了一下我的脸，瞪了我一眼后，就走开了。我看着墙上的挂钟胡思乱想：待会儿妈妈会怎么处置我?十分钟过去了，妈妈没理我;十五分钟过去了，妈妈还是没理我;二十分钟过去了……此时的我脚渐渐有些发麻，肚子也开始咕咕叫了，心里直想哭，却又不敢发出声来。就在这时，妈妈出来了，还拿来一条湿毛巾给我擦了一把脸，没等妈妈开口说话，我的眼泪就吧嗒吧嗒掉下来，我一边哭一边说：“对不起妈妈，我不应该贪玩，不做作业，下次我一定改正，你别生我的气了，好吗?”妈妈把我搂过去，替我擦干泪，充满柔爱地说：“知错能改就是好孩子。”

吃过中饭，我一分钟也没休息，赶紧把上午的作业补上。妈妈看着我，脸上露出了欣慰的笑容。

1、爸、妈又吵架了，吵得我心烦意乱的，我独自在楼上，我该怎么办呢，我悲伤地哭泣着。

2、大嫂的怒气像山洪似的忽然冲下来。但是，她的控制自己的力量比山洪还更厉害。

3、顿时，他觉得心里象熬一付中药，翻滚着一股不可名状的苦味。

4、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

5、郝大成并有冲向谷家寨，而是沿着陡峭的山路奔上了虎头崖，他忘记了全身的伤疼，只觉得全身就像一团烈火在燃烧。

6、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。

7、罗秀兰认出了他，气得嗓子眼儿里像噎着一团冒烟的棉花。

8、猛然而下，他的感情变了另一个调子，悲愤而沉重，像黄河的惊涛，奔腾咆哮，不可遏止。

9、怒火在高师傅胸中翻腾，如同压力过大，马上就要爆炸的锅炉一样。

10、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

11、孙启先和张树椿以及那个穿皮夹克的矮子，气得像鼓着肚子的哈蟆，愣在那里。

12、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，像扑鼠之猫盯着我。

13、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

14、他气得张口结舌，两只手直颤抖，半天才喊出话来。

15、我简直不能容忍她这种带有世俗偏见的挖苦了。我像一头受到愚弄的尖角牛，气极了。

16、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。

17、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

18、我注视着她那衰老的剪影，仿佛有一辆钢铁履带的坦克从我心上嘎嘎地碾过，痛苦极了!

19、眼里闪烁着一股无法遏止的怒火，牙齿咬得咯咯作响，好似一头被激怒的狮子。

20、一种难以言状的恐惧和痛苦折磨着她，真象什么虫儿在撕咬她的神经，她感到一阵疼痛。

21、种种矛盾的痛苦，好像虫儿咬她的心。

22、最初的愤怒像一阵大风吹过他的心间，大风过后，只留下了一派萧瑟，怅惘的情绪。