国庆征文活动作文(通用20篇)

上周，我们参加了社会实践活动。出发前，妈妈担心军训会很辛苦，问我是否要向老师请假。我拒绝了，这样的体验活动怎能不参与呢？我可是晋江少年呢！

军训生活的艰辛是我所预料到的。一天大部分时间都在操场上度过。操场上似乎只有嘹亮的口号声，整齐而又一致的步伐。一次又一次的重复动作，让我充分体会到铁棒磨成针的辛苦。

记得我们做的最多的动作就是站军姿、蹲姿，在烈日炙烤的大地上。我们抬头挺胸，一动不动地站立着。热气不断地从地上往上透，脚底又酸又痛，豆大的汗珠从脸上渗透下来，但是我们不敢去擦，坚持挺立着，心里说不出的苦和辣。

不仅训练辛苦，吃和住也是不尽如人意。十个人住一个房间，对于我们来说，在家早已习惯了软绵绵的床了，所以在刚来的头两天我晚上都辗转反侧，难以入勉。吃的呢？虽然保证吃饱，但与家中妈妈精心准备的美味佳肴相比那是有天壤之别……

尽管如此，我与同学们依然坚持，从不缺席任何一次训练，更不像其他班的几个同学半途而废。在日复一日的锻炼，我们少了一份娇气，多了一份坚强，少了一份依赖，多了一份自强，少了一份怨天尤人，有了一份勇往直前。同时也懂得了自强、自爱和自律，更学会“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的可贵精神。

而这，只是短暂的第一步，我们脚下的路还很长！“少年强，则国强；少年独立，则国独立；少年进步，则国进步。”晋江少年，加油！

在作文课上，岳老师常常做一些有趣的活动，这不，今天岳老师又笑眯眯的走了进来，手上拿着一包蜡烛。这是要做什么呢？一个同学问：“是要玩吹蜡烛吗？”“是的。”岳老师笑着回答。

听到吹蜡烛我心想：不就是吹蜡烛吗！这么简单，真是张飞吃豆芽――小菜一碟。岳老师搬了一张桌子，在上面点了五根蜡烛。这时我想：妈呀！不是一根根吹。而是五根一起吹。怎么办呀！

开始吹蜡烛了，第一个同学自告奋勇来到桌子前，他眼睛直直地瞪着火苗，双手握着桌子，深深地吸了一口气，向火苗吹去，这时前三根灭了，后面两根只是摇了摇头。他不甘示弱地再吸了一口气，向火苗吹去，后面两根也灭了。

时间一分一秒的过去了，同学们一个个上来吹蜡烛，不一会儿，就到我了，我十分紧张，生怕无法把所有的蜡烛吹灭。

我走了上去，心里既紧张又兴奋。心想：蜡烛啊！我求你了，一定要好好配合我呀！别让我出丑了！我蹲了下来，身体先前倾一点，双手撑着桌子，盯着火苗，我一鼓作气，向蜡烛吹了出去，啊！又是最后两根蜡烛没灭，我深吸一口气，又吹了出来，这两根蜡烛的火苗摇摇晃晃的就是不熄灭，反而燃烧的更旺了，好像在向我示威一样。我看着那闪烁的火苗，调整呼吸，大口地吸了一口气，伸长脖子向火苗吹去。蜡烛灭了，蜡烛灭了……我高兴的一蹦三尺高，心里像吃了蜜一样甜。

今天的活动太有趣了，让我明白了苦尽甘来的道理。我知道前面还有许许多多的困难在等着我。但是我不会轻言放弃，正如歌里所说：阳光总在风雨后，请相信有彩虹。

星期四，老师宣布我们要举行“坐爆气球”的游戏，听到这个消息后，教室里顿时沸腾起来了，七嘴八舌地讨论着什么是坐爆气球。老师给我们说了游戏规则：自由结合，每组三人，分别抽签决定自己当“手”、“嘴”或者“屁股”。然后互相配合坐爆气球，哪个小组最先坐爆三个气球获胜。

我们都兴奋无比，很快就结合好了小组。我们组我抽到了“手”。游戏开始了，第一轮的选手上场了。四个组的四名“屁股”同学，坐在椅子上，“嘴”同学立刻吹起了气球，“手”呢，紧抓着气球，不能让它飞走了。球吹起来后，“手”同学捏着气球飞速跑到“屁股”同学的旁边。把球放到屁股下面，“屁股”蹦起来一坐，气球就爆了。“手”立马回到嘴同学那里，又抓起一个气球让“嘴”吹起来，同学们的速度不相上下。李书成那一组是最快的，几分钟内完成了坐爆三个气球的任务，获得了第一局比赛的冠军。

第二局开始了，我方队员准备就绪，我抓起球，嘴同学吹起来，因为害怕炸到自己，把球放到屁股下面的时候我就松手了，结果气球被压扁了，也没压爆。我只好把球抓起来，继续放到屁股下面，谁知压下去又压扁了。看样子是气太少了，压不爆。我又抓起球拿过来让嘴同学吹得更大一点，吹大后我又抓起球放到屁股下面，成功了，我们顺利地坐爆了第一个气球。再看看别的队，已经快好了。我不灰心，又吹了一个气球放在屁股同学的下面，我们又压爆了一个气球，可是别的队伍已经坐爆了三个。老师宣布比赛结束，我们没有获胜，希望还有机会。

这次游戏让我明白了，同学们之间要配合好，这样干什么事都可以成功。

在周五，我们学校组织去木兰天池的研学活动。在那里，通过看几个现场表演，知道了花木兰替父从军的故事和鸟的智慧，这其中我印象最深的是花木兰的孝。

在现场表演之前，我们来到了观众席，坐了下来，只见面前有一个很大的场子，里面铺满了沙子，有几个穿着盔甲的人坐在马背上，骑着马悠闲的走着，两边是用竹棍做的栅栏，上面插了几面红旗，还有两个拱门，也插着红旗，有一股古老的气息扑面而来。

吟诵完《木兰辞》，表演开始了，只见木兰小心翼翼地搀扶着她年事已高的爹爹出来了，边走边商量一件从军的事，原来皇上下令从军的军书中，每一卷都有爹爹的名字，可爹爹年老体弱，不适合从军，弟弟又太小了，木兰就想着替父亲从军。爹爹咳嗽着，样子看上去十分痛苦，木兰轻轻地为爹爹捶背。后来，木兰依依不舍得辞别父老乡亲们，断然跨上战马，随军出征。在战斗中，木兰奋勇杀敌，赢得了大家的认可，成了威风凛凛的木兰将军。我被感动了，心想：花木兰可真孝顺啊！

那时，总有敌军出没，杀死了木兰的好几个兄弟，他们热血沸腾，木兰将军十分气愤，她铿锵有力的话语鼓舞着战士们。这天他们与敌军相遇了，骑手们各展绝活：有的能稳稳的站在马背上，有的能在半中央双脚着地地在一边用脚点一下，再回到马背上坐好，有的能在马背上躺着……敌军首领与木兰将军先各让一个战士开始打斗，只见木兰军派的是一位双手舞着大刀的人，敌军是一位舞者长矛的人，他们骑在马上，双手拿着武器在搏斗。打了一会后，花木兰手举长矛，加入了打斗的行列，敌军首领也进去打斗了，四匹马一起在沙场上飞奔，尘土飞扬。最后，花木兰打败了敌军，皇上要为她升官，她告诉皇上，她是为了父亲免受打仗的痛苦才从军的，不想升官，只希望能尽快回家孝顺父母。她的孝顺之心感动了皇上，皇上满足了她回家孝顺父母的心愿。

通过这个表演，我体会到了孝，木兰为了父亲免受痛苦，自愿替父从军，后来，她放弃了升官，就为了回家孝敬父母，诠释了孝这个字。

这个星期天，我们班主任陈老师让同学们在网上收集大自然的启示，回来在班级里进行汇报展示，老师告诉我们：这是一次有趣的综合实践活动，希望大家好好认真完成。

这次有趣的综合实践活动由陈老师主持开始：“四年7班综合实践活动，现在正式开始！”大家都纷纷鼓掌，非常高兴地投入到活动中。

大家事先都收集了资料，陈老师站在讲台上笑眯眯地说：“大家可以按照顺序来讲台在全班面前分享自己的资料，看看大家的劳动成果。”大家一听，有的像开了锅的爆米花一样叽叽喳喳地讨论起来，有的积极地举起手在小组发言，还有的同学在阅读自己的资料，努力做好上台的准备。

最后陈老师百里挑一，让小刘同学上台给大家分享她自己收集的资料。小刘同学分享的资料是“超声波”，大家看见小刘站在台上，准备开奖，马上安静下来，认真听她分享自己的观点和看法。

小刘同学一开始还有点紧张，过了一会儿，她说的越来越流利了，我真为她高兴，小刘分享结束，大家报以热烈的掌声表示鼓励。

小刘分享结束，接下来小李、小郭同学都纷纷上台分享……大家分享的资料各有不同，各具特色，让同学们大开眼界。

接着，到了探究实践活动的第二环节——小组交流，我和小叶、小田还有小邓同学一组，进行彼此交流，我收集的内容的都是有关“电子蛙眼”的，不过我们三个都没有小叶同学收集的资料多，听小叶的资料里介绍说——青蛙居然有两千多只副眼呢！真是增长了见识。

听了大家介绍自己的资料，我体会到了科学家的辛苦，更感受到科学家们坚持不懈的精神，心里有了一种想法：那就是发明一种既轻便，又可以随身带在身上的小袋子，如果你需要它，它可以帮你拿东西，不用你拿，它自己可以飞起来，你想去到哪里，它就听你的指挥飞到那里去。如果你想让它启动，你只需说一声起，如果你想让它落下去，你只需说一声落，这样的发明一定可以帮助到很多人。希望自己的想法有一天可以变为现实。

通过这次综合实践活动，我增长了知识，还懂得了大自然给人类的启示，还了解了很多科学技术，心里萌发了发明的梦想，真是收获巨大啊！

这一次有趣的综合实践活动让我至今难忘啊！

再有几天我就要参加趣味运动会了。我不禁回想起上届趣味运动会来……

这天，我早早到达学校。天气特别热，太阳放肆地烤着我的脸。当主席台宣布比赛开始时，我们爆发了雷鸣般的掌声。远观赛场，有的选手做两人三足跑时摔倒了;有的选手在太阳残酷的暴晒和体力不支的双重考验下汗流浃背;但也有的选手很轻松地完成了比赛。而台下的同学也竭尽全力地大喊，为自己的班级加油助威。

两人三足跑中，同学们个个精神抖擞，非常努力。

指压板跑步是最难的一项了。我也报名参加了，轮到我时，我双眉一皱，飞快跑向指压板，取得第三名的好成绩。

整场比赛最精彩的项目是“车轮滚滚”。游戏规则是六个人推着一个履带前进，第一个到达终点者胜。只听一声哨声，比赛开始了。我们班第一组很稳，第一个到达交接点。第二组是临时组建的，训练不够，而且我打头阵，所以很紧张。一开始还不错，只有一个班紧跟着我们。

突然一位同学没扶好，扑向前一个同学，我们像多米诺骨牌一样，一个接一个倒下。履带险些失控。我立刻整理队形，重新前进。最终取得了第二名的佳绩。此时，天仿佛不那么热了，一股甘甜流入我的体内。

现在，马上迎来的趣味运动会，还是那场比赛，我还报了这个项目。大家一定要团结协助，众志成城，向第一名迈进。

上个学期，我们学校组织了义卖活动。叶老师跟我们解释了什么叫“义卖活动”，然后让我们把家里闲置的玩具、文具、书籍拿来义卖。

回到家，我做了一个抽奖盒，抽奖盒里有一等奖、二等奖等抽奖券。我们班的李老师还给我们一些尺子，说这些尺子是附赠送给买东西的“顾客”。做好了准备，我们说干就干。第二天，我们从楼上把我们的“货品”搬下来。有许多班级已经作好准备在卖东西了。我们把桌子拼在一起，摆成一个“摊位”，然后拿两张“广告”贴在摊位前，我们就是“营业员”。

我们在摊位上等着，可是等了半天也没等来一个客人。忽然，我看见我的姨婆也在这里，我灵机一动，飞快地跑了过去对姨婆说：“姨婆，快来买呀，我们班的东西可多了，你买一些送给表弟吧。”姨婆就跟我过来选中了四只铅笔，并给我付了两元钱。就这样，我的第一笔“生意”成功了。过了半天，我们班的东西卖得差不多了，我就拿着我的10元钱，去别的班级买了许多小吃、书、还有玩具，刚好把我的10元钱花完了。

这次的义卖活动非常有意义，老师说要把赚到的钱捐献给需要帮助的孩子们，我很开心，希望学校里能多举行这样的活动。

盼望已久的军训终于到来了，我和同学们跟爸爸妈妈道了声别，便踏上了一次短暂的旅行，我们坐在大巴车上，望着窗外的风景，天空湛蓝深远，空气清新甜润，树木郁郁葱葱，到处都是鸟语花香。

不知过了多久，我们终于来到了军训基地。一位威风凛凛的教官向我们走来，他戴着军帽，穿着军装，手里还拿着一根皮带，这么威严的教官，看来，这三天是会“受苦”了。

我们匆匆吃完午饭后，来到了集合的地方，只见教官对我们微微一笑说：“同学们，你们今天要两人为一组，一起套被套，好吗？”“好！”我边说边想，其实，教官也没那么严厉嘛。于是，我们看着教官的一举一动，等教官把所有的步骤做完后，我们便来到宿舍，我和李嘉怡为一组，我们先把被子放到其他地方，把床单放在床上，舒展开后，把多余的床单压在下面，然后，我们拿着枕头和枕头套，先把枕头的左边压进枕头套里，再把另一头也塞进去，左右一拉，枕头也套好了，最难的算是套被子了，我和李嘉怡左翻右翻，就是套不进去，于是，我只好对李嘉怡说：“李嘉怡，我钻进去套被子，待会儿你把被子角压住，不让被子被我压到其他地方去了。”说完，我就拿着被子的一头，钻进被套里，再慢慢修理整齐，终于按时把被子套好了。

下午是游戏时间，教官把我们带到大操场，我们被分成了男神队和女神队，这一次玩的游戏是两人三足。同学们轮流走上去玩游戏，轮到我和李嘉怡了，我们自信满满地走上去，等教官帮我们绑好脚后，我们便按商量好的方法开始比赛，走到一半时，突然，我和李嘉怡摔倒了，旁边的同学们激动地叫喊起来：“加油！加油！”于是，我们连忙爬起来，鼓起全部的力气，不顾一切地向前冲，终于到达了终点。因为我们女生比男生团结，所以，我们女神队赢得了这次比赛。到了第二天晚上，因为我们比昨天听话些了，所以，教官决定让我们开联欢晚会，我们又唱又跳，一直玩到了深夜。第三天中午，我们依依不舍地跟教官离别了。

虽然这只是短暂的三天，但是，我却学会了不少：做事要团结、坚强，要学会帮助别人，还要善于思考。学会了这么多知识，使我在历练中成长。

星期五是“六一”儿童节，学校为我们准备了很多好玩的游戏。我们呢?当然是开心地玩啦!下面我来介绍一下我们学校的游艺活动吧!

我和同学先去了“黑白分明”，我坐到一个凳子上，凳子前面有一个水槽和两个碟子，游戏开始后，我熟练地捡起了一个又一个黑白两色的围棋子，最后得了15分。不错!得了个满分。然后我又去了“乒乓过桥”，其实就是吹乒乓球过纸杯，可是我费了九牛二虎之力也就吹过了一个杯子，没办法了!只得了10分。接着我去了“魔力球拍”，我不停地弹球，累得两手发酸也就得了31分。按照顺序，我们下一个游戏活动是“拍球过障碍”，这下可简单了，这游戏对我每星期的乒乓球训练课就是小菜一碟，不一会，便得了20分，又是一个满分。下一个是“托球竞速”，我一只手把网球放在网球拍上，一只手便开始运球了，没过一分钟就把一个来回走完了。你问几分?当然是满分啦!20分又到手了。我看了看最后一个游戏，它就是“快摆棋谱”，我们来到科学教室，我找了一个凳子坐下，我一看，心里窃喜：“简单!中国象棋!我会的!”开始了，原定40秒的时间，我20秒不到就把它OK了。这次我得了一百一十六分，比上几年的“六一”游艺会的分数都高很多，一想起来，心里就美滋滋的!

我的假期生活真可谓是“丰富多彩，”在此我谨以“三部曲”的形式记录我的假期一日。

早晨 懒虫篇

俗话说：“一日之计在于晨。”但对于我这条懒虫来说，早晨却是睡觉的好时光。“布谷！布谷！懒虫起床！懒虫起床！”闹钟把我从美梦中唤醒，可我怎么也舍不得这美好时光。我摆了个弥勒佛的造型，坐在床上昏昏欲睡。不一会儿，我又倒下了，并以“狗刨式”继续呼呼大睡。可惜好梦不长，人工式闹钟妈妈出场了，一阵“狮吼功。”让我惊了魂似地坐起来，睁开双眼，鼓起勇气钻出温暖的被窝。穿好衣服后，我开始品尝老一套一根油条，两个包子。哎！妈妈呀！我真是吃厌了。

上午 刻苦篇

饱餐之后，我便开始激烈的“战斗。”第一个和我过招的是“ English 兄弟，”它的兄弟姐妹可真多呀！一个个就像豆芽菜似的，看得我眼花缭乱，让我的神经比弹弓上的牛皮筋蹦得还紧，好不容易过了单词这一道“防线。”又得咬文嚼字地进行课外阅读，还得许多长篇大论或精彩片断。经过几个小时的“苦战，”我终于被午餐解放了。

下午 放松篇

一天中最让我兴奋的时刻到了。我和朋友们怀着愉快的心情去操场上荡秋千，我们尽情地玩，完全放松。还不时说点笑话，整个人感觉像要飘起来。啊！生活真美好！

怎么样，我的假期一日不错吧！

终于等到了一年一度的运动会了，那火辣辣的太阳照在了大家的脸上。我和同学们从大门口搬来了一张张桌子，大家都累得气喘吁吁，等所有的桌子搬完后同学们就都依次的坐了下来。等待着运动会的开始。

第一项比赛是拨河，我也参加了这个项目，为了这个比赛我可是整整的做了一天的准备，希望今天会有个不错的成绩。随着体育老师的一声哨响，运动会的拨河比赛正式开始了，老师同学们也在旁边给我们加油打气。

这次的拨河比赛是我们班跟三班的比拼。比赛一开始，双方队员都紧握绳子，跃跃欲试。我也拿出了我平日吃奶的劲往后拉。我的手都快被那粗糙的绳子磨破了皮，但是对方好象很强，不费吹灰之力就把我们拉了回来。第一局，我们输了。接着又进行第二局的比赛，这次通过我们的努力，我们赢了。第三局是最关键的一局了。此时，我方的队员们一个个的红了眼，有的脸憋的像一个红太阳，有的呲着牙，张着嘴。有的大声的叫道：“大家都加把劲。”我的手这时也被绳子磨的通红。突然，我觉得自已有点体力不支的感觉，手上传来了一丝痛感。我一低头，发现绳子变得血红血红的，这时我才发现我的手被绳子已经磨破了皮了。虽然破皮不是很大，但是每一次被绳子摩擦时还是很痛。正当我想放弃时，我听到同学和老师们都在大声喊：“加油，加油，加油……六(2)班是最棒的”。这一下，我觉得自已好象又满血复活了。手上的痛也感觉不到了，就在对方嘲讽我们一定不会赢时，我们所有队员趁他们不注意时，一起发力，突然把他们拉了过来。

“赢了，赢了，赢了……”。听到那一声声的欢呼。我知道我们赢了。

终于，在大家的不懈努力下我们胜利了。事后，老师看到了我的手，表扬了我的坚持和努力。虽然我的手这时已经“不醒人世”了，但是我没有感到痛，心里满满的只有开心和胜利的喜悦。

通过这次的比赛也让我懂得了一个道理，只要坚持，团结，不懈努力，没有什么事是做不成的，只要有付出，就会有回报的。

又是一个周末，我如约来到了语尘，可发现大家脸上都挂满了难以掩饰的笑容，手上都提着一大堆的美工卡纸，怎么回事呢？快随我一起去看看吧！

老师一走进教室里，就给我们讲活动规则，我听着杨老师叽哩吧啦的讲，心早就飞了，终于开始选总经理，制作广告牌了。一切都准备好了。

活动已经开始了，我们赶紧往桌子上摆放东西，这时，有两位帅气的小哥哥正向我们店走来。两位小哥哥看到我们桌子上的毛绒玩具，第一位哥哥兴奋地说：“老板，这个海绵宝宝多少钱？”由于是开门顾客，我太兴奋，大声地说：“这个海绵宝宝10元钱。”小哥哥难过地说：“什么呀？海绵宝宝要10元钱，不可能吧！”“看你这么喜欢，便宜一点7元钱。”听了我降价了，两位哥哥讨论着，其中一位高兴地说：“那就买掉它吧，看它这么可爱。”说着两位哥哥挑选了海绵宝宝，便从口袋拿出10元钱递给我，我接过钱急忙找他3元钱，满面笑容地将两位顾客送走，内心却早已激动得不得了了。

时间过得真快，活动结束了，我们店里卖掉了许多玩具和漫画书，在评比“最牛店铺”时，还是差了一点，这个奖就让“快乐大家庭”得去了，不过我还是很开心的，也体会到爸妈工作的辛苦，我应该回去跟爸爸妈妈说：“你们辛苦了。”

今天，是我们的节日，是一个难忘的日子，我们学校为我们举办了一年一度的六一游艺活动。

早上，我来到了校门口，看了看学校，今天的学校充满了欢乐的气息，门的两侧站着两个卡通人物，操场右边还放了一个巨大的充气拱门，芬香扑鼻的玉兰树上挂满了彩条。今天的校园果然和往常不一样啊！

接着，我来到了教室，教室也跟往常不一样啊！黑板和墙上都挂满了彩灯，教室外挂满了气球，扎满了蝴蝶结，粘满了彩带……

几分钟后，活动开始了。首先，我在本班钉起了彩扣，我挑选了一颗指甲大小的粉红彩扣，扯了大约30厘米的西柚色毛线，拿出剪刀，把它剪了下来，接着，我右手拿着线，左手拿着针，认真地穿了起来，没过多久，我就穿好了，利用我“多年”的缝补技术，迅速地把第一个彩扣钉上了。

玩完了自家项目的我，打算到“江湖”上闯一闯，于是，我来到了我们隔壁班，我们“邻居”家的项目是花艺，我走进了这间教室，迎面扑来的是清新的花香，我被这迷人的花香迷住了，我找到了座位，坐了下来。花艺老师给我们发了些许干花，菊花和康乃馨，还有一片巨大的巴蕉叶。花艺老师简单介绍了一些花朵，就让我们自己动手了。首先，我拿了一些干花插在了靠边的位置，接着，我把鲜花插在了干花的前面，让干花打底。最后，我把巴蕉叶围在了插花泥的侧面。终于属于我的一盆花就完成了，原来插花真的能让人的心静下来啊，没想到，我竟然足足坐了一个小时。

已经坐得腿麻的我，决定到处走走，突然，我的眼神停留在了225班的“结红绳”三个字上，我走了过去，当时那没有人，我问了问老师，老师说，还需要等30分钟，我只想给妈妈编一条手绳，所以等多久都无所谓，我真的在225班的门口站了30分钟，终于，我可以进去了，我坐在了一个叫“小燕”的姐姐面前，姐姐手里握着红绳，微笑着对我说：“我们开始吧。”姐姐耐心地教着我，为了帮妈妈做手绳，就算再难我也会学，我照着姐姐的样子，做出了我人生中编的第一条手绳！

今天，我玩得非常开心，换来我们微笑的是各位老师，各位工作人员的汗水，这当然也少不了他们，所以，谢谢你们！也祝你们“六一快乐”！

在湛蓝湛蓝的天空下，在一片绚烂的阳光里，在美丽的三月，在生机盎然的校园里。你，我，他，可爱的同学们相聚在一起。一起见证：常州市北郊中学七年级“生命教育”主题班会拉开帷幕。

听着抑扬顿挫的诗朗诵，憧憬着生命的美好。诚然，生命是一抹灵动的音符，无数个曼妙的音符联接在一起，交织成一曲美妙的歌。无数曲歌联接在一起，又组成了一台壮丽的大合奏。人生就是这样不断进步，不断奋斗的过程。听着“人之初，性本善”，才发现我们的生命就是在种种经历中一次次洗尽铅华;变得有意义，有价值。不是有为文人说过“当华美的树叶落尽，生命的脉络才历历可见”吗?

“心灵伙伴，排忧解难，守护心灵，健康成长”。只有排除心灵的烦恼，快乐的生活，这样的人生才更完美。周五，校心灵健康营开营了!这里有熟悉的同学与你共享成长的喜怒哀乐，笑对人生;有可亲可敬的心灵导师为你排忧解难，引领你走出心灵的“沼泽”，步入平坦的大道。同学们还在等什么呢?一起来到我们的心灵小屋吧!把自己的烦恼倾诉出来，做个没有烦恼的快乐少年。把握住生命中的每一份快乐。

在本次活动中，我最难忘的是“逃生方法”的训练。无论是打结法还是防火逃生演习，都有很大的实用价值。毕竟“防患于未然”。在现在做好训练，打好基础，学会一定的应对措施，保护自己，学会面对突发事件，呵护自己的生命。

定格生命中的心动，保存生命中的希望时刻，紧握这种希望。

定格生命中的心动，保存生命中的欢乐时刻，紧握这种欢乐。

定格生命中的心动，保存生命中的温暖时刻，紧握这种温暖。

这个暑假，2014级六班的同学们开始了一次难忘的延生堂暑期社会实践活动。延生堂的工作人员，先让我们签了到，带我们参观了整个延生堂国医馆，这足足有4000平方的国医馆，又宽敞又明亮，真是让同学们大开眼界！这里的每个诊室，都有一个医生给病人看病，居然还有个类似于芭蕾舞房的房间，工作人员说那是形体老师专用的，真是太先进了！医院里居然有形体老师？！带领我们实践的阿姨告诉我们，是因为有些病人体重过高，不均衡饮食，不锻炼才导致生病的，就会有形体老师在这个房间，专门指导他们进行辅助锻炼，达到治疗的目的。

然后，我们又来到了一个通道里，在这个窄窄的通道里，一面墙上有四个老物件，如量勺、秤、捣臼、镇纸等等，阿姨给我们介绍了老物件的简介和作用。转了一圈，阿姨又带我们来到了熬中药的地方，那里中药味特别浓，有几个大铁锅，专门用来煮中药，可能是因为一直在煮中药的原因，那里也异常的闷热，那里的工作人员特别辛苦！之后我们来到了一个浓缩机前面，那个浓缩机就像用来制作子弹的机器，非常大，有很多根管子，阿姨说，小朋友不愿意喝苦味的中药，就可以把中药拿到浓缩机里边浓缩成一小瓶药水或者胶囊，把所有的中药压缩在里面，真是太神奇了！

阿姨又让我们参观了放草药的地方，有几个同学直呼“有蟒蛇”！阿姨解释说，那是蟒蛇的皮，也是一味名贵的中药，那里还有人参等各种名贵的中药，我们又进入了配置药房，阿姨给我们开了一张中药帖子，里面写着，“甘草3g、菊花10g、陈皮5g、玫瑰花6g”，原来这是明目茶，对眼睛有好处。同学们依次找到，并用秤称了称药，进行核对，称好了之后，阿姨又教我们怎么用牛皮纸去包上这些药，只见阿姨利索地把纸的四周都抖了抖，药物就马上聚集在中间了，然后阿姨又用熟练的手法，把一边儿裹进去，再裹两圈左边抱一下，右边抱一下，一个方方正正的药包就完成了，然后，阿姨找来了一大堆红绳，教我们打了一个结结实实的结，还特地留了一个圈，好让我们用手吊着拿回家。

最后我们到大门口拍了一张合影，便欢欢喜喜的满载而归，这次实践活动既让我们见识到了中华传统医药的博大精深，又让我们体会到了中药制作的不易，真是有意义又有趣！

长达三天的素质拓展训练终于结束了，在这三天中我也收获了很多，如欢喜、悲伤，汗水，劳累与坚持。其中，收获最大的是坚持！

9月19日，这是训练的第一天，我身穿迷彩服，带着军帽，怀着激动的心情站在操场上。队伍前面是我们的教官。他身穿军装，头戴军帽，身姿笔直地站着的画面，令人无法忘却。站在队伍前面的他，让我们感觉到了十分严肃与压抑，令我们一动不动地站着，生怕动一下，惹他生气。

开营仪式开始了，听完学校领导们讲话后，我们就开始训练了。

刚开始我们先学习站军姿。总教官对我们说：“身要正，肩要微微向后倾斜。头抬正，肚子向里收，双手合并，大拇指在第二关节处，手掌放在裤缝上，紧紧夹着。”总教官讲好了动作要点后，就喊立正。这时，我们七年级十六个班级，立刻鸦雀无声，站好。

接下来，我们又学了好多新的东西。之后教官又让我们坐下休息了15分钟。我们一坐下，就立刻吵了起来。总教官立刻吹哨，我们便立刻站立喊“停”。总教官十分生气地说：“让你们休息一下，你们就吵！现在，立刻马上双手抱头。女生先做，蹲下的时候说我犯错，起来的时候说我承担，做10个。开始！”

……

一天的训练终于结束了，此刻的我已经练得无法动弹。我心想，练了这么点东西，我们就累成这样，那教官要练的东西比我们还多还难，岂不是比我们更累？！

9月21日，今天是军训的第3天。天气很炎热，感觉动一动，汗水立马就涌出来。今天，我们练习跑操。教官先教我们走姿。我们这一排的女生，手挽着手向前走着，就如贵妇逛街似的向前走去，弄得自己都感觉好搞笑。这时，教官很生气地说：“很好笑是吧？走个路都走不好，你们还好意思笑！”我们听了之后，都不好意思地点了下头，不出声。之后，教官还罚我们走鸭子步。

经过了这一天的训练，我早已大汗淋漓了。

经过三天的训练，我想我学会了坚持，再也不是以前那个动不动就打“退堂鼓”的我了。现在的我，是一个能吃苦耐劳，坚持不懈的我！

星期五的时候，老师说要举行一个活动。

这个活动就是把你不想要的玩具拿出来卖，然后你卖掉玩具的钱是你的，还可以拿一些钱去买别人的玩具。

到了下午的时候，大家都拿着自己的东西来到了学校，老师就跑到班里面说是第三节我们开始举行这个活动。

到了第二节，老师说让我们先把品德的第一单元给同桌背一下，如果背好了之后就坐下，等到全体同学都坐下的时候我们就开始，过了一会儿我们全体同学都坐下的时候，老师说活动要开始了，首先把你们的桌子两排两排对好，对完之后我们老师说：“现在可以把自己的东西摆到桌子上卖。”

大家开始拿着自己的东西往桌子上摆。

老师在黑板上写了“广告墙”三个字，就开始有人上去写，写完之后就有人去他那里买东西，卖着卖着老师也去买我们的玩具和书了，老师买着买着就买了很多书和玩具。大家为了卖出自己的东西都大声吆喝，叫卖声此起彼伏，大家吆喝的嗓子疼。我们一直吆喝，直到最后还是没有人来买，我们坚持着坚持着，到了最后有人来买我的东西了。我给他介绍了我的东西，我介绍完之后他说好，并问了我价格，我告诉他七元。他给了我钱之后高兴得走了。

这一下午我们大家玩得真是开心呀！通过这个活动，我体验到了挣钱的艰辛，体会到了爸爸妈妈的不容易，以后一定不乱花钱。

到宇宙中那巨大而神秘的星球，又能了解到了宇宙中的长度单位—光年，光飞行一年就可以飞行9·4605亿公里呢!而银河系的直径长达10万光年，然而宇宙中这样的星系就有几千亿个。太传奇，太诱人了。所以，我就一定要去广阔无垠的太空世界去看看。

我还从报纸杂志上看到一些实拍的星云、星球那多彩而有趣的照片，我总也是看不够。如：直径约25光年的猎户星云;不断膨胀的蟹状星云，它的“肚子”里竟然有一颗直径不到了20千米的一颗中子星。所以，我就一定要去那奇妙有趣的太空世界里看个究竟。

记得在电视上看了杨利伟，费俊龙与聂海胜三位伟大的宇宙英雄，成功的遨游太空的消息，还了解了科学家不断的新发现。他们发现了另一个类似“太阳系”里的“地球”很可能有生命存在;还发现了太阳系中小行星带上有些星球上大量的金、银、铜、固态石油与稀土矿等多种宝贵资源。简直就是一颗金星，银星啊。这更激起了我对太空探索的无限向往与激情。

我想与那些外星生物相互交流，想开发那些有价值的矿藏资源，为祖国做贡献。现在我要努力学习，考一个好中学、上高中、大学我要考入航天系，接受模拟火箭升空、失重、太空穿行等专业训练，为做一名优秀的宇航员做充分的准备。

宇航员，我的梦!

“我们的眼睛写满向往，向往着每天都有阳光，都能成长……”从车窗里不断传出阵阵优美的歌声。这是怎么回事呢？其实是我们阳光喔的老师和学生一起乘车去往年馍“绿和祥福”生产基地呢！

阳光明媚，太阳高高地挂在天空照耀着我们，鸟儿在枝头唱着欢快的乐曲，柳树摇着它那长长的辫子，小草在地上挺立着腰板，相映成了一幅美丽的图画。

伴着优美的歌声，就来到了我们的目的地——绿和祥福年馍生产车间。

我们先进入衣帽整理间，戴上了头套和脚套。然后我们进入了清洁室，洗手除菌。接着进入了生厂车间，开始了亲手制作年馍的全新体验。

我兴奋不已，立刻拿了块面团，放到了面板上。我轻轻地揉了揉，又使劲搓了搓，“好难啊！”我自言自语地说道。又重做了一遍，“终于做好了！”我高兴地说。接着用剪刀在馍上剪出了一朵小花，又用筷子扎了个孔，拿了几颗枣，放了上去。

有些平时看起来木讷的同学，做起年馍来，可真让我目瞪口呆，他使劲地一揉，卷了起来，放了两颗枣，就成了枣花。他放到手中端详着，眼睛散发出了光彩，笑了笑，兴奋地说：“我做的年馍真好，想不到我这么心灵手巧。”

同学们都想把自己做好的年馍拿回去，可工作人员么说这年馍还没有完全做好，还要去蒸箱室中蒸好，再去凉馍室凉一凉，最后再包装好等待出厂。

后来，听何爷爷讲了许多关于年馍的故事和传说。我知道了：年馍花样繁多，有鱼、钱串、花、兔……每种年馍都有一个美丽的传说，寓意深刻，富有情理。

这真是一场令我难忘，又令我受益匪浅的一次活动。我不禁赞叹道：没想到小小的年馍中却藏着如此丰富的的知识，我爱美丽的家乡，更爱家乡的年馍。

“今天的作业是：1、周练；2、周记；3、A4本……”；“咦，作业怎么这么多呀！”我抱怨道。“6、护蛋！哇塞！护蛋活动终于开始了！”我最喜欢护蛋了，这一刻仿佛我的烦恼都被扔到九霄云外去了。

护蛋活动很有趣，规则是这样的：要在家里准备一个蛋，并在蛋上画上自己想要的图案，第二天把蛋带到学校去了，一天下来需要保证蛋不破。虽然规则听起来很简单，但执行起来却很不容易呢！因为每时每刻都要把蛋宝宝带在身上，甚至包括体育课、大课间。不过因为这个我才喜欢护蛋的，我最喜欢挑战性的任务了。

一回家我就挑了一个又圆又白的鸡蛋，在蛋上画上了一个大鬼脸。看着自己完成的杰作，我不禁哈哈大笑，哈哈哈哈！这个鬼脸实在太好笑了！“要是老师被我的蛋逗笑了，会不会奖励我一个印章呢？”我在心里打起来如意小算盘。这时一直在旁边看着的妈妈说话了：“家诚，你在那儿傻笑啥呢？”直到此时，我才从自己的黄粱美梦中醒了过来。“呃……没啥。”一瞬间空气中弥漫着尴尬的分子。

第二天上学，我就迫不及待的将我挑选的蛋展示给大家看，果然引起了一阵阵哄笑，课上了一节又一节，可我的心思依然还没有从蛋宝宝上移到学习中来。到了大课间，我在草地上玩耍，忽然看到了一个蛋宝宝被人遗落在草地上，我跑过去看，蛋上写着一首诗：蛋蛋乘舟将欲行，忽闻岸上踩蛋蛋；蛋液直流三千尺，不及本蛋蛋黄多。看完这首诗，我突然喉管发痒，不知怎地仰天长笑起来。正在我大笑之际，我自己的蛋宝宝突然从我的口袋里滚了出来，我连忙蹲下来查看，奇迹的是我的蛋竟然没有破裂！“我太幸运了！”看着蛋宝宝安然无恙，她好像还在冲我笑呢。我心里特别满足，特别自豪！有了这次惊险的经历，我就更加小心地呵护蛋宝宝了。放学后，我一天的辛勤呵护有了一个美满的结果，我护蛋成功了。

经过这次的护蛋活动，我体会到了父母的辛勤，以及父母就像我呵护蛋宝宝一样对我的小心呵护，我们一定不能辜负父母对我们的期望，我自己美满的未来加一把劲！

有一天，妈妈突然对我说：“我们一起去长坡水库的小岛上游玩、烧烤，好吗？”我一听，一蹦三尺高，连声说好。

出发啦！大家一起坐上了游船。在船上，我看见了蓝蓝的水库，微风徐徐吹来，许许多多的小浪唱着歌儿向我们奔来，一个个的小岛像浮在水中的巨型乌龟，有趣极了。

来到小岛上，我们迫不及待了，所以我们分工合作，有的砍柴，有的在搭架子，有的在用锄头挖土块，还有的在洗菜……

我和爸爸和一些叔叔去窑鸡。只见爸爸和叔叔们先拿出两个架子放在不同的位置，再用锄头挖出许多土块，接着把这些土块从不同的方向围在架子的上面。不知道什么时候爸爸从哪里找来了两块像扇子一样大的树叶，他拿出打火机把树叶点燃了放进架子里，我奇怪地问：“到底什么时候才能吃呢？”爸爸一边放柴一边说：“要等到架子里面的泥土烧红再变黑，然后把鸡放进里面去窑一个多小时才能吃。”我听了，惊讶地张大了嘴巴。做完烧炉后，大家都大汗淋漓，一位叔叔叫我们小朋友每人放一根柴进去。正当我们说话的时候，“砰”的一声，我们被吓了一跳，我的心都要跳出来了，我想：是不是烧着了什么东西吧……

“烧烤啦，烧烤啦！大家快来！”有一个人在喊，我听见了，三步并作两步地跑到那里。只见一位伯伯正在用喷火器烧炭。哇，东西真多呀，有鸡翅，有火腿肠，有鱿鱼，有玉米，有韭菜……大家七手八脚地开始串东西，我拿起一根长签把冷冰冰的火腿肠串了进去。开始烧烤了，我烤了我最喜欢吃的鸡翅膀。我先拿起刷子把鸡翅膀涂了一层滑溜溜的花生油，接着把它放在烤架上，那些油发出“滋滋”的声音。慢慢地，鸡翅膀变成了金黄色，一股香味扑鼻而来，我不禁垂涎欲滴。我把鸡翅膀翻了翻，等呀等呀，又翻了翻，又等呀等，终于可以吃了，我张开嘴巴把鸡翅放到嘴边用力一咬，哇，好香啊！那肉鲜嫩可口，我迫不及待地又咬了一口，狼吞虎咽地一口气把鸡翅吃完了。

后来我们又烤了火腿肠、玉米、鸡柳……大家都吃得津津有味。后来窑鸡熟了，但是大家的肚子都吃得撑不下了。

这次的野餐活动真令人难忘啊！希望再来一次！