写关于跆拳道的作文(经典19篇)

我是一名小学生，我学习跆拳道有一年多了。从最初一个懵懂无知的门外汉，到现在绿带级别，付出和收获是成正比的。

第一次上课时的情景还历历在目。就是没头没脑的跑，跳，玩。根本不听教练的话和口令!那时候我是令教练头疼的学员。

第一次考级，那是一个炎热的暑假里的一天，又热又闷，偌大的体育馆里，我们一百多号人考级，我很紧张，腿没踢起来，考官到我跟前说：“重做一边前踢腿。”我赶紧把腿踢高了，真怕自己考不过啊!第一次手刀劈板，劈开的瞬间，我看见妈妈开心的笑了!

第一次参加实战，穿上了梦寐以求的黄金圣衣，像个战士一样披荆斩棘。妈妈说要坚强，勇敢，不为艰难困苦。教练教我如何出腿，运用什么样的战术?而我呢?开打一瞬间，大脑一片空白，什么都忘了!也听不见教练喊什么?只知道进攻，不会防守，不会躲闪，像个木偶一样!

跆拳道的五大精神是礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。要铭记于心，行胜于言。做个懂礼貌，讲文明，尊敬父母，尊敬长辈，爱护幼小的人!更要严于律己，不怕困难挫折，心怀感恩，努力学习，前行!

这部电影的主人公有尤莉、杨慧、寒冰三人。尤莉、杨慧从小习武，杨慧几次受伤后却感觉不到疼痛，长大后两人参加了国家队(跆拳道的)。一开始的训练她们还可以坚持的下来。后来，来了个新教练——寒冰。这个新教练对她俩加强了训练，但是她们还是硬撑了下来。一次，在训练的过程中，杨慧的脚受伤了，她去医务室简单的包扎了一下，并没有在意。在距奥运会开始的前几天杨慧越来越担心自己的脚。

到了奥运会，尤莉和杨慧都闯进了决赛。在决赛前，教练寒冰发现了杨慧的伤势，而且越来越严重。杨慧住院了，杨慧已经不能再打了。可是，在杨慧的再三要求下，他们还是决定让杨慧打。杨慧的对手是自己从小到大的玩伴，尤莉。虽然尤莉也曾想过放弃和退出，但是最后还是打。杨慧以一分的优势赢了奥运会过后，尤莉退出了。而杨慧也因为脚伤再也不能打了。当了模特的尤莉得到了金钱与虚荣，她一直都忘不了跆拳道，在她看来这些都太轻了，永远没跆拳道重。最后，她回去国家队了。每一天把汗水洒在训练场上。每一天一如既往的艰苦训练。

到了世界冠军决赛时，尤莉和对手不相上下。可是尤莉还是被对手打倒在地，左手被打断了。但她还是坚强的站了起来。此时，场上响起了一阵阵欢呼声。尤莉坚强的与对手战斗。最终，尤莉赢了看完这部电影后，“使我懂得了做人要坚强，要有不屈的毅力。还有做人不要随便放弃，要懂得坚持”。

还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。

回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。

跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感1觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授!

18岁夺全运冠军，打完决赛就去当陪练

赵帅，辽宁小伙，1995年8月15日出生，是常州市2005年从东北引进的体育人才，2013年进入重庆西南大学学习。2013年全运会，这位没进过国家队的18岁少年，在全运会跆拳道58公斤级决赛中3比2击败了福建选手许永增夺取金牌，爆出大冷门。他晋级过程中连胜三位国手，体现出不俗的实力。据主管教练王志杰介绍，他16岁时已经拿到全国冠军赛的冠军和全国锦标赛的冠军，但是却一直没有得到国家队的召唤，这次全运会夺冠也为他打开了国家队的大门。

众所周知，在中国能拿到全运会冠军已经是很不容易的事情，都是各个省市体育局的“宝贝”，起码也是个“大腕”，但年少的赵帅没有这个“待遇”，刚刚打完比赛拿到全运金牌，没有庆祝就要马上赶回运动队做其他队员的陪练，冠军级的陪练。

世界大赛初露锋芒，人帅更是高材生

入选国家队的赵帅获得了更多的国际比赛机会，他也是不负众望。在东亚运动会上这个级别的决赛中，赵帅最终决赛中5比3击败韩国选手权赫进摘得金牌，这也算他第一枚国际级的奖牌。但是在2014年的仁川亚运会上，19岁的他在第四轮比赛中，最后5秒以1分之差负于该级别冠军伊朗选手，最终获得第五名。

2015年，赵帅参加跆拳道世锦赛，从B组打起进入决赛，最终获得第三名的好成绩。 2016年里约奥运会跆拳道亚洲资格赛58公斤级决赛中，已经拿到了里约奥运会的入场券的赵帅击败泰国选手汉普拉布夺冠。而这位对手又和他在里约奥运会的这个项目决赛中相遇，而获胜的依然是赵帅。

赵帅的名字里有“帅”，队里都叫他“帅哥”。帅哥平时训练、吃饭、睡觉之外就喜欢逛街、上网、唱歌、打打桌球。进入重庆西南大学之后，对于赵帅这样有求学欲望的运动员来说，主观能动性毋庸置疑，真正的难题在于怎么上课。毕竟，他现在已经是国家队的一员，常年都有比赛任务，再加上他经常会在江苏队训练。但这些对于刻苦又肯学的赵帅来说并不是大问题，他抓紧一切时间努力学习，得到老师们的一致称赞。

韩国是跆拳道的发源地。对于每一个练习跆拳道的韩国人来说，能成为跆拳道黑带高手，是一种莫大的荣耀。所以，许多练习跆拳道的韩国人都把“黑带”视为毕生追求的荣誉。

李奎衍就是这样一个有梦想的韩国青年。他高中毕业后，到一家武馆学习跆拳道，经过数年的严格训练，终于在跆拳道界有了一定的知名度，达到了黑带的标准，可以被授予黑带的荣誉了。按照韩国跆拳道联合会的规定，黑带证书必须由武术界一位德高望重的大师颁发。

这天，隆重的黑带颁发仪式在韩国体育馆举行。不出意外，年仅30岁的李奎衍将成为韩国历史上最年轻的黑带高手。跪在武学宗师金英哲面前的李奎衍，脸上洋溢着成功者的喜悦，浑身上下散发着勃勃英气。对于这样一个盼望已久的时刻，他的心情无疑是非常激动的。

“在授予你黑带之前，你必须接受一个考验。”大师说。“我已经准备好了，请大师出招吧。”李奎衍自信地回答。在他看来，无论与谁对垒，都有获胜的把握。

出乎意料的是，金英哲并不是要考验他的跆拳道招式。面对这个年轻气盛的小伙子，大师微微一笑：“你在得到黑带前，必须回答我一个问题：黑带的真正意义是什么?”“是我一生追求的终极目标。”李奎衍答道，这也是他习武多年的真实想法。金英哲未置可否，显然，对李奎衍的回答，他很不满意。大师目光深邃地看着面前的李奎衍，似乎在等待着他继续说下去。沉默一阵之后，大师遗憾地摇了摇头：“我认为你现在还不具备成为黑带高手的资格，等你想清楚了我的问题，找到正确答案后再来吧。”

一年之后，李奎衍再次申请授予他黑带段位。这次，主持授段仪式的还是金英哲大师。而且，他提出的依然是一年前的那个问题。这一次，李奎衍的回答显然是深思熟虑过的：“黑带的真正含义是代表着本门武学中的最高荣誉，是卓越的象征。”金英哲的表情依然严肃，好似还在等待李奎衍补充什么。但过了好几分钟，李奎衍却没再接着说。这时，金英哲摇了摇头说：“年轻人，火候还不够啊，一年后再来吧。”

又一年后，李奎衍第三次申请授予黑带段位。这一次他的神情明显比前两次谦卑得多。金英哲问道：“黑带的真正含义是什么?”“黑带代表着开始，代表无休止的磨炼、奋斗和追求，代表更高标准的新起点。”李奎衍一口气说出了几年来心中的真实感悟。这一回，金英哲终于露出了满意的微笑：“很好!你已经是一个真正意义上的黑带高手了。”

任何一份荣耀都只是下一个征程的起点，任何一个暂时的巅峰都是努力的真正开始。正是因为有了永远超越自己的人生感悟，李奎衍才最终成为世界跆拳道联盟黑带九段高手和跆拳道界最著名的大师级人物。

这个暑假，我参加了学校的夏令营，期间我学到了：9×9数独、组装四驱车，还学会了包饺子、下军棋。回来后妈妈给我报了美术兴趣班和跆拳道。在这里面我最喜欢跆拳道。

我上跆拳道的第一节课，心情是非常兴奋的。我刚进教室没多久，老师就让我们练基本功，第一个动作是跑步，因为有了它我们才可以强身健体。第二个动作是鸭子步，有了它可以在遇到紧急情况时迅速逃跑。第三个动作大家可能都熟悉，那就是劈叉，一开始我压不直，但经过老师的教导和自己的努力，终于我的腿可以压成一条直线了。第四个动作就是弓步，这个动作可以稳住重心，冲拳的时候不容易倒。光做这几个动作都累的大汗淋淋、腰酸腿疼，回到家后我的腿时不时的会打抖。

基本功练习完成了，老师就开始教我们拳跆道的基本动作啦。基本动作有：前踢、下踢、横踢、前后滑步等等。我在练习前踢的时候总是不能做到和小腿呈一条直线，所以老师想出了一个办法，就叫我把屁股坐在脚上利于成形，慢慢地我体会到了老师叫我做这个动做的用意。经过多次的练习，后面的前踢动作我可以做到很标准了。

老师说跆拳道里有十级九段我是白带属于初级别。我有一个目标那就是得到黑带，虽然期间会付出很多汗水和努力，但我还会勇往直前，一直坚持到底。

在当地时间8月17日晚间结束的里约奥运会男子跆拳道58公斤级比赛中，中国选手赵帅以6:4战胜泰国选手汉普拉比夺得冠军，成为中国跆拳道首位获得奥运金牌的男子选手。

赵帅夺冠后，某知名搜索引擎的词条中，“影视演员”赵帅迅速换成了“中国跆拳道运动员”赵帅，而一天内发生的改变可能还有中国跆拳道“阴盛阳衰”的局面。

从2000年悉尼奥运会开始，中国跆拳道队已连续4届在奥运会上收获金牌，但在赵帅夺冠之前，男子最好成绩仅是铜牌，由朱国与刘啸波分别在北京奥运会和伦敦奥运会的男子80公斤级比赛中夺得。

国家体育总局拳击跆拳道管理中心跆拳道部副部长曹涛曾坦言，“中国跆拳道队确实存在‘阴盛阳衰’的问题”。在获得的4个级别参赛资格的选手中，两名女选手吴静钰和郑姝音均以世界排名第一的身份得以参赛，而男子运动员赵帅和乔森则通过亚洲区的预选赛突出重围。除老将吴静钰外，其他三人均是首次参加奥运会。队伍把几乎所有希望都寄托在“吴静钰完成奥运三连冠”上。

17日是奥运会跆拳道的首个比赛日，对于中国跆拳道而言，悲伤和惊喜都出现得猝不及防。先是被寄予厚望的名将吴静钰爆冷出局，被视为“未来之星”的江苏小伙赵帅却一路过关斩将，杀入决赛。

赵帅的异军突起让遭遇失败的吴静钰长舒了一口气，“赵帅进决赛，我瞬间卸下了压力，看到中国跆拳道有另一个新的领军人物，我们的队伍有好成绩，对我而言也算是一种安慰。赵帅今天要为男队创历史，我希望把所有运气都给他，希望他拿冠军。”

当赵帅心中的英雄“钰姐”预言成为现实时，这个1米88的小伙儿兴奋地披着国旗满场飞奔。他在赛后表示，当时心里只有一个念头：“中国男子跆拳道能拿冠军，未来也能再拿冠军。”

这句话的背后，其实是赵帅从女队陪练一步步凭借努力成为男队主力的艰辛，“当陪练没什么不好，我也没觉得是逆袭，只要有夺冠的心，有运气和努力，目标总归会实现的。”

事实上，赵帅的大赛成绩并不算特别耀眼。在2014年仁川亚运会上，他夺得男子58公斤级第5名，去年的世锦赛，他获得同级别第3名。但他年轻且成长迅速，被视为近年来迅速崛起的一位新秀。

在今天的比赛中，他的小宇宙爆发了——先是在1/8决赛中以7:3战胜西班牙选手卡布雷拉，然后在1/4决赛中以8:1战胜摩洛哥选手哈贾米，又在半决赛以9:4战胜墨西哥运动员纳瓦罗·巴尔德斯，当晋级决赛时，赵帅已实现了历史性的突破。

这个突破对中国跆拳道极为重要，在该项目中，男子比赛的对抗性、观赏性更强，更能代表跆拳道运动的发展趋势，因此训练水平、激烈程度、技术发展方面也比女子项目更成熟，参加顶级赛事的男子选手也面临更激烈的竞争。

赵帅的夺冠能否完全改变中国跆拳道项目“阴盛阳衰”的局面，还待时间检验，但不可否认，赵帅开了个好头。

对赵帅而言，现在最想分享喜悦的人是去年已故去的启蒙教练张彦峰，“不是当年他把我从辽宁带到江苏练跆拳道，也没有我的今天。”

今天成为历史的创造者，赵帅觉得有一部分动力来自师母的短信，“她说你要好好表现，回来把好消息带到师傅坟前吧。”

雷鸣般的掌声在台下响起，聚光灯照耀下的我灿烂地笑着，我获得了跆拳道生涯中的第一个冠军。虽然这只是个小小的市级比赛，但它在我心中的地位非常高，是它让我的跆拳道之路更加多姿多彩。

记得初入道馆时的我懵懵懂懂，一脸茫然地看着师兄们专心致志地训练。当时我下定决心，一定要成为跆拳道高手。

一开始，我总是出错，横踢总勾着脚。在我的不懈努力下，终于学会了横踢。但越往下学，动作越难，特别是练习一些难度大的动作，一次又一次地摔倒，一次又一次地疼痛，但一次又一次的坚持让我走到了今天。在练习跆拳道的过程中，累过、哭过、笑过，但我从未想放弃过。

渐渐地，我真正领悟到了跆拳道五大精神的真谛，亦是做人处事的真谛：礼仪则是以礼始，以礼终；廉耻是能分辩是非；忍耐是具有有极大的耐心和毅力，忍即是德；克己是需谦虚、需节制，不盲目羡慕他人；百折不屈则是不屈服、不畏惧，坚持奋战到最后。

我喜欢道服，喜欢竞技场上的欢呼，跆拳道路上留下了我一步步成长的脚印。它如一团熊熊大火练就了我百折不屈、坚持不懈的精神，让我为之痴迷。

期盼已久的广州亚运盛会终于到来了，作为一名小学生，能够有幸经历这样的盛事，我感到非常的开心和自豪，因为我早就盼望着能到现场看比赛。

11月19号，我和妈妈一起到广东体育馆观看了跆拳道比赛。

下午13点左右，我和妈妈乘车来到广东体育馆。刚下车，我就看到了一个宏伟壮观的体育馆和五只活泼可爱的亚运吉祥物——“乐羊羊”，还有志愿者哥哥姐姐们在热情地欢迎我们的到来。

进入比赛场馆前，我们要经过层层的安检方可入场观看比赛。进入场馆后，我找到了观看比赛的最佳位置。5分钟后，跆拳道的比赛就正式开始了。首先是进行跆拳道女子67公斤级四分之一的比赛，看完了中华台北队与伊朗队、韩国队与日本队的比赛后，紧接着就是中国队的小将郭耘菲和阿联酋选手的比赛了。这时，场馆内想起一片欢呼声，震耳欲聋的加油声此起彼伏，观众使劲地摇晃着手里的五星红旗，原来中国队的选手出战了。比赛进行的非常激烈!首场比赛，面对越南选手朱黄耀灵，郭耘菲就两次利用下劈踢中对手头部，最终以6

-4较为轻松地取得胜利。半决赛中，郭耘菲的对手是同样具备了夺冠实力的韩国选手姜宝贤。三局比赛两人都是在谨慎的防守中度过。眼看比赛就要进入加时，郭耘菲再次利用“杀手锏——下劈”，“绝杀”了对手闯入决赛。她的决赛对手是强劲的伊朗选手。

为了让参加决赛的女选手得到休息，于是在郭耘菲决赛前进行了男子68公斤级的比赛。中国派出了年轻小将黄建南参赛。首轮，黄建南以9-2战胜沙特选手，第二轮以10-2轻取科威特运动员，1/4决赛

又以13-4轻松击败蒙古选手，成功晋级四强。半决赛，黄建南遭遇强敌伊朗选手。比赛时，场上观众都在高喊“中国加油!中国必胜!”。当我也在为黄建南加油时，在我的耳边想起了一阵“儿子加油!儿子必胜!”的声音。原来是黄建南的父母也来到现场为他加油助威。最终他在第一局领先3分后，第二局被对手连拿7分，最终以3-8告负。这时我看到他的父母很伤心。但是过了一会儿，他们马上又露出了笑容，我想他们一定是在给儿子信心，希望黄建南不要泄气，下次继续努力。

五点左右，最激动人心的时刻来临了。女子67公斤级的决赛正式开战。决赛的首局，郭耘菲和对手都没有得分。在第二局，郭耘菲的“杀手锏”同样奏效，3-

0的领先优势彻底打乱了伊朗选手的进攻节奏。此后，稳守反击的没有让对手抓住自己的破绽，在全场观众的加油声中成功的以4-

2的总比分夺取了这块宝贵的亚运金牌。

颁奖仪式开始了。伴随着雄壮的国歌，看着五星红旗徐徐升起，全场观众都和郭耘菲一起齐声高唱我们国歌。整个比赛场馆都沸腾了，大家都为中国健儿自豪!

盼望着、盼望着夏天来了，伴随着夏天的脚步，我终于迎来了学习跆拳道的时刻。学习跆拳道一直都是我想要的，此时此刻的我无比激动，心中的一块石头终于落地了。我不知道怎么形容此时此刻我的心情。

我之前在电视上看了好多跆拳道的视频，觉得特别的好玩，好有趣，我也特别的希望去学习跆拳道。这个暑假前街上正好在宣传跆拳道，我拉着妈妈去了看，好多小朋友在报名啊，我还看见了我班上的几个同学。那个教练姓张，和蔼可亲的感觉，他亲自在教几个小朋友，用脚踢来踢去，好多人都在在鼓掌，一个人拿着一个包一样的东西，教练在踢那个包，踢完之后又来了个旋风踢，老帅了，我都看呆了。

妈妈说这个真好看，我说妈妈叫我报名呗，我一定会高高的学习的，我不怕苦，不怕累，不怕流汗，刻苦训练肯定能够学好的。妈妈说这个根苦的，你一定要坚持下去哈，我开心的答应了。

这天终于盼到了，我穿上了一套白色的衣服，穿上去帅气极了，我还有个拳击套，第一天教练教了我几招最基本的，我很努力的练习，刚开始不太适应，后面好多了。

我相信我这个暑假一定会过的很有意义的。

我最喜欢的课外活动室跆拳道。

一开始我并不喜欢打跆拳道，但是，后来我经常听到别人喊“跆拳道”这三个字时，我就开始有点羡慕了，觉得非常神气。所以从幼儿园开始，我就学期了跆拳道。

一开始，老师对我很好，所以我学得也特别起劲。但是后来我的级数越来越高，老师就对我很凶，对我越来越严格。虽然我知道老师这样做是为我好，但有时候被他骂时，还是觉得很委屈。

当我升到“绿带”的时候，我去石龙参加过一次比赛，当时的我非常自信，结果输给了一个“红带”，我很后悔。因此，比赛回来后，我比以前学得更认真，连老师也夸我可苦了不少。考“蓝带”的时候，有一个人跟我对打，结果她以10比0的成绩输给了我，我从中体会到了成功的乐趣。

随着我的级别越来越高，我的成就感也越来越大，因此我最爱跆拳道!

今天是跆拳道考级，我由蓝带升蓝红带，一想到能升级我迫不及待地跑向跆拳道馆。

考试的全体同学都奔向跆拳道馆，考试前教练要求我们加强练习，巩固考试的知识，眼看马上要开考了，同学们练得都非常认真，积极，为能顺利晋级而努力。

考试时间到了，主考官是佛山市跆拳道协会的副会长，黑带五段，对于我们来说是高手中的高手，他爱笑，看起来好像一点也不严格，可是考起试来若是哪位同学不及格，他一样会举手否决。今天考试顺序首先是绿带，每一位同学精彩地破了板，一个接一个，顺利过关；接下来是白带、白黄带、黄带……时间过得真快，终于轮到我们蓝带晋级考试，虽然我对自己是信心十足的，可是我的心扑通扑通地跳了起来，有点忐忑不安。妈妈拿着手机在为我拍下精彩的时刻，她每一次都会现场给我加油打气。为了不让她失望，我开始认真地考试，先考太极六章，我出拳有力，伸张有道，顺利过关；接下来是手部动作和太极四章，我也顺利通过。最后一个环节，破板。这时我又紧张了，脑子全想的不过怎么办。手部破板，第一次真的失败了，吓着了，幸好第二次才过。轮到脚部破板，第一次我又紧张了，要是卡在最后一个小环节，那不是所有的努力前功尽废，第二次我用尽所有的力气，把教练说的技巧运用到位，用阴力大力一脚下去，板啪啪的声音传来，破了。四周掌起了一片热闹的掌声。

学跆拳道三年，我成功晋级蓝红带，这是象征着过渡到一个开始有攻击力的级别。耶……离我的黑带目标越来越近了。

每到星期六，我就要练跆拳道。

今天的跆拳道馆可真热闹。上课时，大家一招一式认真跟着教练做动作，嘴里还喊着“嗨哈！嗨哈！”那声音，仿佛要把房顶掀掉。下课时，大家就像小猴子一样玩耍嬉戏。有的拿道馆的道垫做材料建房子，有的在旁边唱歌跳舞，还有的蹦蹦跳跳地捣乱，还不停地叫喊：“快点，快点！”

上课时间到了。我飞快地跑过去集合。教练就教我三积步和单手刀。练三积步可累了，如果你是朝右边的话，你就要把右脚的力气全部给左脚。右脚就像一个帮助你不摔倒的辅助脚。一练就是一分钟。平时的一分钟很短，一眨眼就过去了。但是计时练三积步，一分钟就像半个世纪那么漫长，仿佛永远不会结束。单手刀可比三积步轻松多了。做动作时就像和尚拜佛一样，单手合十，然后往斜上方推过去。

我觉得，只要我用心练，以后一定会成为很优秀的跆拳道教练。

你知道跆拳道是什么东西吗?跆拳道是一种精神;跆拳道是一种信仰;跆拳道还是一种礼仪。跆拳道的道服是多么漂亮;跆拳道的道鞋是多么轻灵;看着别人腰上都扎了一条颜色不一的带子，想必是级别的不同;还有那一声声洪亮而又整齐的喊声;那一招招华丽而又蕴藏着强大威力的招式，使我入了迷。

自从二零零八年三月六日报名的那一天开始，跆拳道的一招招，一式式，对我来说都是那么新奇。

我进入了道馆，一开始那里的教练教了我一些基本的礼仪，如：进入道馆后，应先向国旗敬礼;不论在哪里，只要见到教练就得敬礼，而且要九十度弯腰敬礼，到九十度时，需要停顿二、三秒等。因为我是刚刚去学的，所以学得特别认真，把礼仪牢牢地记在了心里。以后，我就养成了好习惯，一到那儿，见到人我就鞠躬行礼。教练一直夸我有礼貌呢。我巴望着到了一定的时候，教练便会教我打太极。

可是，好景不长，渐渐地，我便越来越不想去练了。有时，好几次都没有去，只不过有时有游戏，来激活我的乏味，使我兴奋起来。每天放学到家都近五点了，时间已经不早，动作快点或许还能赶上训练，动作慢，那就不一定了。

不过学这跆拳道，我还是感觉快乐多于辛苦。不是说“学海无涯苦作舟”吗，希望我以后继续加油，成为一名优秀的跆拳道手。

8月17日，中国选手吴静钰(右)与塞尔维亚选手波格丹诺维奇在比赛中。当日，在2016年里约奥运会跆拳道女子49公斤级四分之一决赛中，中国选手吴静钰以7比17不敌塞尔维亚选手波格丹诺维奇。新华社记者韩瑜庆摄

新华社里约热内卢8月17日体育专电(记者王浩宇、杜白羽)在奥运赛场上落败，对两届奥运冠军吴静钰来说实在太陌生。然而此番征战里约，她一输就是两场，连最后争奖牌的机会都没得到。

如此挫折下，吴静钰难受了，也哭过，但支撑着她站在赛场上的信念却未曾改变。“赢得时候很快乐，但过程也是很难受，每次上场都特别紧张，不敢输。”吴静钰，这次输了以后，觉得输也没什么不能接受的，因为奥运会谁都可能会输。

“因为输而不坚持的话，奥林比克的意义就没有了，”吴静钰说。

吴静钰的这份坚持，在她备战奥运的日子中更多地意味着痛苦，“恢复训练的前两个月，经历了备战时间最痛苦的时候，能够站在里约奥运会赛场，对我来说已经是一种幸运。前几年我就应该退役因为我的身体支撑不了，但我能够继续比赛，挺幸运的。”

付出了这么多，却没换来自己梦想的结果，痛苦和眼泪过后，是否应该告别了?对于未来，吴静钰虽然没有直说，但仍保留着期许。

“我还是非常热爱这个赛场，如果真有下一次，我就不会再有任何压力了。”吴静钰说，“下届奥运看情况吧，毕竟我年龄确实挺大了，真喜欢的话，会继续坚持。”

星期天下午，爸爸把我送到了“悟道”跆拳道馆。

刚走进跆拳道馆，就看见有许多小朋友在垫子上刻苦练习，他们腰上有系黄带的，有系绿带的，有系蓝带的。他们有的在练习踢腿，有的在练习冲拳，有的在练习空翻，嘴里不时地喊着口号。看到小朋友练得这么好，我非常羡慕。我想，我什么时候也能学会空翻这样的动作呢？

我穿上了跆拳道道服，系上了白带。白带是初级，因为我刚开始学，我多么想像其他小朋友一样系上黄带、绿带等高级的带子，多神气啊。“我们从最基本的动作开始练习，只要坚持刻苦训练，就一定能学会高难度动作。有没有信心？”教练对我们几个系白带的小朋友说道，我们几个一起喊道：“有！”

一开始，我练习的动作是侧手翻。这个动作看起来很简单，真正做起来却感觉很难。我练习了很多遍也没有做好。我心里很着急，有点灰心丧气。教练走过来，拍拍我的肩膀，对我说：“练跆拳道并不容易，但只要不放弃，不怕吃苦，坚持练习，就一定能学会。”接着，教练又给我演示了一遍侧手翻，我认真地观察。虽然很累，但听了教练的话，我又有了力气，一遍又一遍地练习着，还有系黄带的小朋友在一旁指点我。

一下午的时间很快过去了，教练让我再做一遍侧手翻，我用足了力气，终于做出了一个漂亮的侧手翻。教练和小朋友在一旁给我鼓掌。这一刻，我非常疲惫，但心里很高兴。

万事开头难。以后，我要更加努力，不怕困难，争取早日系上黄带。

在全世界的范围内，也许每个人都有自己不同的爱好，有的喜欢打篮球、有的喜欢跳高、还有的喜欢跳绳，但我最喜欢的是武术中的一种——跆拳道。

跆拳道起源于韩国，已经有上千年的历史了，是韩国的民间武术，现在非常的普及，不管是奥运会还是亚运会，都能看见跆拳道运动员矫健的身影。

我从小就喜欢舞刀弄枪，所以爸爸就把我送到了完美跆拳道训练班，从此，我就与跆拳道结下缘份，渐渐地喜欢并爱上了这一项运动。

接下来两年的每天下午五点半，我都会穿着一身干净的道服去训练场。到训练馆集合完毕之后，我们首先绕场跑七圈，然后再做准备活动，这些主要是把自己的身体的四肢活动开，接着我们会分成三组，一组拿一个靶，每人轮流地踢，踢满五圈再换另一个人拿靶，再蹋，再换……记得有一次，该我踢靶了，我猛的一脚踢过去，靶飞了，只见我的脚很快地肿了起来。记得还有一次，我和周宇打实战，我们穿好护具、戴好头盔，比赛开始了，我们打得很猛，几个回合也不分胜负，我趁周宇不注意的时候，飞起一脚把他踢倒了，我终于赢得了这场艰难的比赛。

让我印象最深刻的是去年去遵义体育馆观摩少年跆拳锦标赛，那天早上，我们坐着一辆黑色的轿车来到遵义体育馆。体育馆的面积很大，四周的看台上已经坐满了观众，大家都目不转睛的盯着正中央的场地。比赛开始了，会场很安静，这时，一位选手趁另一个不备的时候，发动突然袭击，给对方上了一个“黄金头部”，取得第一回合胜利。这一天，整整打了几十场比赛，所有运动员都非常的勇猛，比赛打得很激烈，每个回合下来，台下都会响起雷鸣般的掌声。

跆拳道既让我锻炼了身体，又让我懂得了什么是果敢，我一定要好好的学好它，争取在下一届比赛中拿一个名次，为我们绥阳队争光。

走在路上，总能看见几个穿着跆拳道服，系着跆拳道带，就算是个白带，也会在路上露个两手，“哦!”太酷了!，这个时候呀?我的心里就别提那个羡慕了!

很巧的是，舅舅知道我爱跆拳道，于是给我报了名，当我一进道馆，我的身旁就弥漫着一股“杀气”，看看教练那张严峻的脸，我就害怕，不过又看看教练那天生的卷发，不禁的我露出了一丝暗笑，“你。”教练指着我说，我心想：”教练是要骂我吗?”娇兰接着又说：“抖什么抖?去找个搭档。”我精心挑选(由于人都挑完了)，我找了个同类——“兔牙老兄”。

找好了搭档，训练前的热身运动就开始了，目标——三十圈，但可怜的我们，却撞到了一个不讲理，不会数数的“好”教练，害得大家多跑了十几圈呀!跑得心脏病都出来了，“跑完了，我们开始正式训练，刚练了体力，我们现在练跳跃力，做高抬腿。”听名字就听雄壮的嘛!我暗笑着!教练做了个示范，自个儿再仔细一看，动作很easy嘛!就是原地奔跑，只不过要更快，更高，刚跑时，是很容易，可跑到一百多下时呀!腿都快没有知觉了。

我有些气馁，很想放弃，万事开头难，什么开头难呀!过程更难，这时母爱起了很大的作用，妈妈对我说：“你是男子汉，一定行的。”听了这句话我决定继续苦习跆拳道。

李籽暧

一次偶然的机会，我与小伙伴一起代表学校参加2019年吉州区跆拳道比赛，这一次比赛真是振奋人心呀！

一大早妈妈就嘱咐我穿好道服，系好腰带，穿好护具。怀着期待的心情，我们来到了比赛场地，那里一栋栋楼高耸入云，门外人山人海得，那些参赛选手身穿竞技服，一个个精神抖擞。“看！一个蓝红带的！”我的同伴说，“还好不是我的对手，因为我是打22-25公斤的。”

“北门小学的集合。”我们听见教练的声音迅速跑了过去。教练带我们去检录，第一个上场的是一个红黑带的对战一个蓝红带的。一上场那个红黑带的选手就“大开杀戒”，一会儿起一个横腿，又一个旋风腿，毫无疑问对手败下阵了，看得我热血沸腾。“北门小学李籽暧，石阳小学邓安睿。”终于轮到了我，可对手迟迟没到场，所以我幸运进入了半决赛。

下午的比赛开始了，“北门小学李籽暧，明德小学肖武杰。”上场后，我一脚踢到了对手的护具，轻松得到两分。上半场结束了，接着我士气大增，我一脚横踢过头，一脚侧踢把他踢出界，三分得到了。最后我以17比0的成绩进入了下半场。我借着上一场的势头，一脚横踢加侧踢把对方吊打了一顿。不料对手两脚踢上了我的护具，我刚想还他一脚，可裁判宣布结束了。但我依然以27比2的成绩成功晋级。

决赛到了，我与刘晨淞对战，上半场我领先6分，但下半场他好像养足了精神似的把我吊打，他一脚横踢上头，接着又一脚横踢上头。果然，他得到了6分。结果出来了：50比26，我与第一名擦肩而过。

虽然我没能得到第一名，但我依然很开心。因为人生中有很多的挑战，我们应该勇于挑战对手，挑战自己。

礼仪，廉耻，忍耐克己，百折不屈”这十二个字就是跆拳道的精神。我喜欢跆拳道，不仅是因为它可以锻炼身体，更因为它教我了许多人生的启迪。

小时候的我由于身体体质差，所以父母带我来到了跆拳道馆。一开始背跆拳道的精神只是觉得好玩，后来才渐渐领悟到了这十二个字的真正含义。

先是礼仪，每天上课前我们穿着整齐的道服，系着颜色不同的道带，向国旗敬礼，向老师敬礼，向同学敬礼。每次踢完腿后都要向那靶的敬礼。起先是好玩，之后开始厌烦，最后才发现不仅是在跆拳道馆，在生活中我也用到了礼仪，开始很少跟人发生冲突，不再随便发脾气，这才知道为什么跆拳道要以礼始，以礼终了。

然后是廉耻，跆拳道中不能侮辱别人，看到踢腿还不熟练的人要去帮助他们，教导他们;而被教导的人必须谦虚的认识自己的错误，听他人教导，而不是倔犟，自以为是。因为我练得比较久，带为高，总会嘲笑别人，老师罚我，我也很不服气，之后才知道被嘲笑的感觉，学的乖起来，知错能改，乐于助人出现在了我的身上。朋友多了，与我关系不好的人少了，生活丰富了，这才知道了廉耻的重要性。

最后是忍耐克己，百折不屈。每次的跆拳道课总是大汗淋漓，还会肌肉酸痛，特别是压韧带，那撕裂般的痛让人无法忍受。每次坚持不住就偷懒，而老师就加倍的罚，就这样陷入了恶性循环。老师曾跟我们说，只要你们坚持住，你们的体能就会上去，技术就会好，忍耐的界限有多了，体能就上去了，就什么都上去了。况且，忍住了，老师就不会罚我们了，一时的偷懒会让前面的努力白费，还得加倍补偿，还不如这次忍住，就不用再冲头再来了。

每当我要偷懒，没到我跑不动了，每当我要逃避，就在心中默念一遍跆拳道的精神，于是火力全开：去忍耐，去奔跑，去思考，不要逃避，面对现实，胜利就在前方。

跆拳道带给我的启迪，是我在课堂上无法获得的，就像它的精神，能给我许多做人的道理。