写关于跆拳道的作文汇总19篇

我是一个活泼开朗的小男孩，我的特长有很多，例如：跆拳道、打羽毛球等。而跆拳道就成了令我最骄傲的特长了。

记得有一次，我在道馆打太极四章的时候，那个里面有一个最难的动作，就是三七步。我在那里怎么练也不会。但是，我毫不气馁。一回到家里就在那里练这个最难的动作，我练的已经越来越像了。过了一会，我终于学会了这个动作。

还有一次我在黄带就学太极六章，可是太极六章是在考到蓝红带时才能学的。在那一天里我的时间非常充足就让教练把太极六章全教给我。我反反复复的练习了这24个动作，功夫不负有心人，过了好长时间，太极六章我又学会了。我不仅学会了太极六章，还学会了太极一章、二、三、四章了，在学会这些章里面，我的级别也在慢慢的晋升，现在已是绿带了。在以后的时间里我一定会把剩下的几章全部学会。

我学跆拳道学的已经越来越好了，我的爸爸妈妈也非常的支持我练。我一定要把跆拳道继续学下去，而且我还要好好的学习跆拳道，一定要考到教练资格证。

一直对跆拳道这个讲究礼仪、重视技巧的运动情有独钟，很早以前就想找机会了解学习一下，所以这学期的体育课我就选择了跆拳道。转眼间一个学期即将结束，回顾这一学期的课程，我收获颇多，我不仅学到了跆拳道的基本技巧，更了解了跆拳道的精神内涵，而且在与老师同学的沟通交流中也有了更多体会。跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它由品势、搏击、击破、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。

这学期我们主要学习了基本腿法、拳法、品势以及组合技等。课堂上，老师亲自示范，实战演练让我们更懂得这个腿法或步法是如何使用的，他耐心细致的讲解动作要点，帮我们纠正错误，目的是让我们更好的学习。通过一学期的学习，我学会了前踢、侧踢、横踢、后踢以及下劈五个腿法，跳换步、前跃步等基本步法，还有拳法、品势、隔挡等。总之对跆拳道的技能有了初步的认识。

另外，跆拳道是以东方心灵为土壤，承继长久传统发展起来的，讲究礼节是它的一大特点，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。这学期的学习也让我领会到“礼”的重要性，这不仅对于我学习跆拳道有很重要的帮忙，在我的学习生活中也有很积极的影响，教会我以礼待人，尊重他人。

更重要的一点收获是，我领会到了跆拳道的精神要义。礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈是它教给我的精神，这些精神是我们在生活中不可缺少的。自信(:跆拳道表演观后感)、乐观是打好跆拳道的必要条件，以昂扬的状态呈现给他人，以自信的态度面对对手。也许，以后我没有机会再进一步学习跆拳道，但是这学期所学的知识我会牢牢记住，并常常练习。更会将所领会到的跆拳道精神应用到学习生活中去，做一个乐观、自信的人。

平时从电视里只要看到一些关于武功的影片，我都会聚精会神地去看，而且特别羡慕影片中那些会武功的人物。心想，我要是有那么好的武功该多好哇!可以健身，还可以保护自己。于是，我迫不及待地吵着闹着要去学跆拳道，爸爸也说：“学习跆拳道，最重要的是能健身强体。”妈妈就毫不犹豫地给我报了名。

第二天，我去了学习班，穿上一身洁白的跆拳道服装，腰间配着一条白色的带子，别提有多神气!站在镜子前面，自己感觉都很帅，舍不得离开。再一看，老师和前来学习跆拳道的同学都穿着同样的服装，真像一群英勇的武士。我们在老师的指令下先进行热身运动，然后开始练习基本动作。可能是经常不锻炼的缘故，大家练起来腿脚都不那么灵活，显得比较僵硬。有的同学因为压腿疼得还流眼泪了呢……

尽管刚开始学感觉有些困难，我还是要持之以恒地去学。在不影响学习的前提下，我每周都按时到学习班学习，每天都抽出时间坚持练习。我相信，世上无难事，只要肯登攀。

2018年10月3日，是一个让我终身难忘的日子，因为这一天是我第一次参加上海2018年第十一届国际跆拳道邀请赛。

早在10月1日早上，我和爸爸就来到了上海，下午完成称重项目。10月2日上午进行了开幕式，下午就是成人和高色带的比赛。我和其他选手一起观看了实战，学习经验，为10月3日的比赛做准备。

3号这天，我早早起床，因为我参加了两个项目，所以要早点准备。吃完早餐，就和爸爸坐着来接我们选的大巴去了赛场。

上午是套路特尔，我和其他3名选手一起完成。因为事先训练了很久，所以我一点也不紧张，反而我的教练很紧张。我们顺利拿到了银牌。

下午，就是我的实战比赛。相对上午，我还是有些紧张的，怕自己拿不到好成绩。首先是一分钟预赛，我看了一下，有10个人要挣3枚奖牌，好残忍啊！我只有努力打入决赛，才有机会拿到名次。凭着我的体力和技术，我顺利地进入了决赛。最后挣前三的时候，我要和一个比我高很多的选手打，我有点小紧张，但我想，不管怎么样，都要拼全力。在打的过程中，因为一个失误，我摔倒了。由于摔到了头，我站起来的时候有点晕。这时裁判问我还能打吗？我心里想：“不能放弃，坚持下来就是胜利”。于是，我点点头说可以。

比赛结束了，我获得了铜牌。虽然没有拿到金牌，但是我还是很开心，因为我战胜了自己。

这场比赛让我明白一个道理：不管你参加怎么的比赛，输、赢并不重要。重要的是志在参与，你只要参与了，就会有想不到的收获。

有一天我在店子里玩，就有一个大哥哥来店子里说：”小朋友想不想去学跆拳道啊？“妈妈听见了跟大哥哥说的于是接过传单看了看说“李天乐学不学啊？”我开心的回答道“嗯嗯，妈妈我想去”接着妈妈就带我去报名了。

刚开始学的是正踢腿，双手叉腰腿向上踢，因为刚开始学所以不怎么标准，于是经过一段练习，慢慢的规范了姿势，后来教练还奖励了我勇之盾，可以兑换奖品。在那里我认识了一些小朋友，他们都是和我一起学跆拳道的，在这里我们一起玩耍一起学习，在学习跆拳道过程中教练还教了我们礼仪和跆拳道精神，学习跆拳道不是为了打架，而是防身保护自己和锻炼身体。

我现在差不多已经学了快一个月了，马上就要进黄带了，就是四级，而且在这期间我的勇之盾也赞了不少，我还用它换了一个钢铁侠玩具呢!我还报名了跆拳道的夏令营，要去很远的地方待三天两夜，在那里小朋友都是要自己的事情自己做，不能像在家里一样什么事情都是爸爸妈妈做。所以我要学会独立，要自己洗碗叠被子洗衣服叠衣服，回家后我就可以帮爸爸妈妈做事情了，因为我长大了，我要学会很多东西。

[我学会了跆拳道作文

8月18日，西南大学体育学院2013级运动训练专业学生赵帅，勇夺里约奥运会男子58公斤级跆拳道冠军。昨日，重庆晚报记者采访了赵帅的西南大学专业导师李兵，挖掘到许多不为人知的秘密。

未成名前当女队陪练

即使参加重庆比赛，赵帅对文化学习也不放松。“我们每周至少安排两节课，通过数字网络、视频教学，确保学习不落下。”李兵说，赵帅经常主动打电话向老师请教。

据介绍，2009年入选江苏省队后，赵帅做过女队陪练。这段经历，对于赵帅提高水平、积累经验和判断场上形势很有帮助。

成名之后别人陪他练

赵帅成名之后，就是别的男队员陪他练了。每场单人训练两小时，几名陪练都是国内顶尖高手。“每场单人训练，赵帅接二连三应对陪练，一练就是6个小时。”每次训练后，赵帅体重都会下降两三公斤。

李兵透露，赵帅房间内除了运动器械、运动服装，还摆放着一张按摩床，用来放松肌肉，以便快速恢复体能，迎接下一次的训练。

“这个小伙很不错，无论是学习还是训练都很刻苦也很专注。”西南大学体育学院院长郭立亚告诉重庆晚报记者，赵帅沉稳内敛，对人也很有礼貌。

巧妙融入武术精髓

李兵告诉重庆晚报记者，赵帅训练非常刻苦。其他运动员完成规定训练下场了，赵帅仍然加练。

“他从不偷懒，也不需要别人催，特别爱动脑子。”在理论学习上，每当李兵讲到中国传统武术防守方法时，赵帅就特别感兴趣，动脑筋融入到跆拳道中。“奥运决赛中，我看到他在防守中运用了一些武术精髓，比如应对对方高位劈腿。”

李兵说，赵帅出征里约奥运会前，学校和学院领导亲自到国家队去看望和慰问，鼓励他尽全力把每一场比赛当决赛打。

比赛过后爱吃火锅

远在里约的赵帅，颁奖后回到宾馆就向学校汇报了情况，感谢学校的支持和关心。

“比赛很辛苦，但他对学校老师的祝贺，都会挨个回复，特别有礼貌。”李兵说，以前赵帅每次打完重要比赛，都主动向体育学院郭院长和老师汇报。

赵帅来自辽宁，服役于江苏，来西南大学上学后非常喜欢吃火锅，常常在训练结束或没有重大赛事时回到学校约大家吃火锅，一边吃，一边交流比赛。

高校夺金榜西南大学暂领先

你可曾知道，里约奥运会中国夺金数最多的高校是哪个?暂时是西南大学和中国人民大学。

“西南大学出了两名奥运冠军，拿了3块金牌。”该消息正在西南大学校园热传，夺金选手就是赵帅(男子跆拳道1金)和施廷懋(女子跳水2金)。

西南大学体育学院院长郭立亚表示，10年来该校学生揽获世界冠军40个、全国冠军92个。

还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。

回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。

跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感1觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授!

你知道跆拳道是什么东西吗?跆拳道是一种精神;跆拳道是一种信仰;跆拳道还是一种礼仪。跆拳道的道服是多么漂亮;跆拳道的道鞋是多么轻灵;看着别人腰上都扎了一条颜色不一的带子，想必是级别的不同;还有那一声声洪亮而又整齐的喊声;那一招招华丽而又蕴藏着强大威力的招式，使我入了迷。

自从二零零八年三月六日报名的那一天开始，跆拳道的一招招，一式式，对我来说都是那么新奇。

我进入了道馆，一开始那里的教练教了我一些基本的礼仪，如：进入道馆后，应先向国旗敬礼;不论在哪里，只要见到教练就得敬礼，而且要九十度弯腰敬礼，到九十度时，需要停顿二、三秒等。因为我是刚刚去学的，所以学得特别认真，把礼仪牢牢地记在了心里。以后，我就养成了好习惯，一到那儿，见到人我就鞠躬行礼。教练一直夸我有礼貌呢。我巴望着到了一定的时候，教练便会教我打太极。

可是，好景不长，渐渐地，我便越来越不想去练了。有时，好几次都没有去，只不过有时有游戏，来激活我的乏味，使我兴奋起来。每天放学到家都近五点了，时间已经不早，动作快点或许还能赶上训练，动作慢，那就不一定了。

不过学这跆拳道，我还是感觉快乐多于辛苦。不是说“学海无涯苦作舟”吗，希望我以后继续加油，成为一名优秀的跆拳道手。

慢慢地、慢慢地走过那五彩的跆拳道之路，回过头来，我看到了自己那一步步跆拳道成长的脚印。刚满十四岁的我却走过了五年的跆拳道之路，这五年的跆拳道之路充满着痛苦与欢乐。

差两个月才满四岁的我被妈妈送进了一个道馆，从此走上了跆拳道之路。那时的我方位不分、左右不分，打起拳来摇摇摆摆，就像一只大笨熊。但是除了正常的每周四次跆拳道课，幼小的我在每天晚上都要在寂静的墙角边练习开胯，慢慢地又学会了压腿、下腰、劈叉……在教练的严格训练下，我的基本功开始有了进步。随着年龄的增长，我对跆拳道也逐渐地有所了解，我知道芭蕾将一直伴随着我的一生。

越往下学，动作越难，特别是练习一些技巧动作，一次又一次的摔倒、一次又一次的疼痛，但是一次又一次的坚持，让我走到了今天。为了掌握好每一个动作，我被教练训过、被妈妈骂过，自己哭过、笑过，但是我没有放弃跆拳道这刚毅的武道，只因为我喜欢它。

今年春天，为了参加国际比赛，几乎每天晚上都要进行排练，有时在道馆，有时在家里。为了练习技巧动作，我的脚趾被一次又一次地磨破、出血，每天要换几次创可贴。就这样，在老师的指导下，在自己刻苦的练习下，我的舞技得到了很好的提高，在去年五月份的韩国国际比赛中获得了儿童组的金奖，为新加坡争得了荣誉。

虽然我非常热爱跆拳道，但是我没有为此而影响我的学习，今年九月我从一年级直接升至了三年级。现在我的学习任务更加繁重，虽然不能像以前那样花很多的时间在跆拳道学习上，但是在不影响学习的情况下，我仍然艰难地继续着我的跆拳道之路。

我喜欢道服、喜欢我的道鞋、喜欢竞技场上的欢呼……

五年的跆拳道之路，充满着笑声，也充满着痛苦，但是我愿意继续下去，直到永远。

每个人会有许多的第一次，第一次走路，第一次上学，第一次做饭……在我所有的第一次中，最难忘的就是我第一次学跆拳道。

从小我就羡慕电视剧里的武林高手，梦想着和他们一样有着厉害的功夫。看着哥哥穿着跆拳道的道服在家里一边大叫一边练拳，我就央求妈妈也帮我报名学跆拳道。妈妈爽快地答应了。记得那天，我高兴得来到了跆拳道馆，看着镜子中穿道服的我，心里像做梦一样开心，心想：我什么时候能成为黑带九段呢？可是当我看见大家训练时，又是下腰，又是压腿，还要做一系列的体能训练，我的开心就消失得无影无踪了。练跆拳道太辛苦了，我犹豫要不要加入训练的队伍。可是学跆拳道是我自己提出来的，不去只会让妈妈笑话，哎，还是去学吧！

开始上课了，教练先教我们跆拳道的礼仪，然后教我们做准备活动，活动开肢体，避免突然运动造成损伤。接着我们正式开始学跆拳道的准备姿势，做准备姿势虽然运动不激烈，但是我也练出了一身汗。到学习前踢的环节了。教练做了一次示范，我认真看着，教练踢得迅速而又有力，姿势十分漂亮，他的喊声也是雄壮有力的。我试着前踢，一开始时，我的动作做得难看极了，不是用力过度，就是把动作做错，尽出丑相。教练纠正了我以后，我便好了许多。练了一节课，我已经做得不错了，但是全身腰酸背痛的，学跆拳道真得很累啊，不过累并快乐着！

学跆拳道不仅令我的生活更丰富了，还让我掌握了一项技艺。我喜欢学跆拳道，我相信只要坚持不懈，一定会考上黑带的。

虽然我的爱好有很多，比如：看书、写字、画画、打乒乓球，但只有打跆拳道是我慢慢喜欢上的。

我从六岁开始学跆拳道，刚开始就要跑步、压脚，做体能运动，太累了，一下课我就跑出去，不想学了，但是妈妈逼着我，叫我去。于是，我只好每天无奈地去上跆拳道课，尽管教练不停地表扬我，夸奖我，我还是没兴趣，直到一场比赛突如其来，我还没有做好准备，就上了“战场”杀敌了。几经对战，连战连胜，没过多久，我就轻而易举地拿了双冠——竞技第一，品势第一，我开心极了，这是我拿下的属于我的第一块金牌，我慢慢喜欢上了跆拳道。

我们要升级考试了，慢慢地我已经从蓝带升到蓝红带，已经是打过无数次比赛，拿过无数次奖牌的种子选手了。

升级开始，品势：太极五章，腿法：旋风踢，击破：旋风踢，体能样样都要，经过无数次的考验，我终于通过了升级考试，因此，我对跆拳道的爱，又更近了一步。

又有一场省赛即将面临，教练只派了我参赛，我又打出了很好的战绩：品势第六名，竞技第一名，电子竞速第二名，团体品势第五名，教练以我为荣，家人以我为傲，我成了教练的精英学员。

我现在已经对跆拳道沉迷、爱不释手了，我的目标是：成为一名世界顶级的跆拳道高手！

你知不知道，今天是阴天，而我的心里却升起了一轮火红的太阳。太阳就是我在跆拳道课上学会的谦卑。

跆拳道上课了，我进入了跆拳道馆的门口，站到点上，老师就跟我们说：“小朋友们，我们做个游戏——扔西瓜球好不好？”“好！”我们大声说道。

于是老师拿起西瓜球，说：“谁被砸到了，谁就坐在那里，不能玩。”话音刚落，我的心“扑通”“扑通”地跳起来，紧张气氛一触即发。

老师趁我们不注意，马上扔过来，“啊”，一个惨叫声响了起来，我回头一看，一个男孩子被砸中了。

有一个同学把西瓜球捡起来，朝教练扔，我不敢相信教练居然接住了。

教练再扔一次，这A次，西瓜球朝我“飞”过来，好像在说：“黄秋宜，我一定要碰到你！”我忙躲开，西瓜球就一连砸到了五个人，真是“一箭五雕”啊。

这回，就剩我和两位男孩子了，我的心跳得像火箭发射的速度一样快，教练再扔第三次，结果还是没有砸中我，我开始洋洋得意了，心想：哈哈哈，教练扔了三次都没有扔到我，谁还能有我这么厉害呢？

就在这时，教练突然扔了一个球过来，霎时间，我不幸地被教练砸中，我小声地叹了一口气，静静地坐在一个角落，看到那位男孩领取了100元能量币，心里想：还真是骄傲使人落后，谦虚使人进步啊！早知道这样，我就不那么想了，害我被一个小球给打败了。

这一次的跆拳道课让我懂得了要谦卑，这一届跆拳道课，是意义非凡的课，我永远忘记不了这一节课。我以后一定不能再骄傲，要学会谦卑。

星期天晚上，妈妈送我去学跆拳道。

到了训练场，我穿上道服，进了训练场，就开始训练。教练让我们做热身运动。我们先做头部运动，接着做腰部运动，再做扩胸运动，最后做手腕脚腕运动。做完了热身运动，教练让我们跑步，我们站着整齐的队伍向前跑，大概围着训练场跑了十几圈，我就累了，跑不动了，我想：坚持就是胜利!不能因为跑步这个困难把我打倒。我接着跟上了队伍。教练对我们喊道：“停下来，走五圈。”我们走完之后，教练让我们休息几分钟。我跑完，我做了下来，喝了点矿泉水，让后与同学吴宇航一块聊天。聊了几分钟，教练喊道：“集合啦!”我们站好了队伍，做踢腿前的准备运动。教练拿着靶子，让我们轮流踢腿。我们先做前踢，然后是双飞，最后是踢旋风腿。做完踢腿运动，再做上段防御加冲拳和下段防御加冲拳，最后做太极一章、太极二章和太极三章。太极二章和太极三章对于我来说很简单，但是太极三章对我来说很困难，所以，我坚持照着教练的样子模仿。时间过的飞快，已经该放学了，我依依不舍地回到了家。

练跆拳道虽然很累，但是能够强身健体，培养勇敢的精神，还能防身，让自己成为一个勇敢的男子汉。练跆拳道给我带来了许多快乐，我要继续练下去。

暑假生活丰富多彩。我除了写暑假作业，还参加了一项喜爱的活动：练跆拳道。体验一下我的一天吧!

晨练

“快起床，到点了。”每天早上我最害怕听到的一句话又准时响起。于是，朦胧中，我洗漱完毕，老爸就送我去跆拳道馆。

列队完毕，教练说：“我们从这里出发，绕锦湖公园，到友谊宾馆，再回到这里。”哦my

god!四公里多的路程啊!两个教练前后陪护，我们只有乖乖就范。一路上，人们有投来好奇的目光，有发出赞叹的声音。我们虽然很累，但感到很充实。

上午

吃完早饭，从八点到十点，我们开始身体素质的练习，拳下压、高抬腿、收腹跳、压脚背、压脚尖、弓步压腿、横叉、竖叉…所有都是快节奏、高强度训练。瞧!六岁的小毅捂着肚子蹲在地板上，教练让他做短暂的休息。

下午

回家休息几个小时后，我们十七点赶回馆中，再训练两小时。教练教我们打考级的太极二章和实战演习。在三十八度高温下戴上厚厚的护具，实在是受罪。可是为了考级，只好豁出去了。两小时后，我们的头发丝都在流汗。

这就是我暑假练跆拳道的一天。听起来好像没什么特别，那滋味，也只有身临其境才能感同身受。

今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接近尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

我要感谢教练，谢谢他们平时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

我小时候是一个跆拳道运动员，而且是非常标准的跆拳道运动员。经受过专业的训练，然而我还不料，原来跆拳道运动竟然是危险系数极高的一个运动。

有一次我们学习，在我们学校里面举办跆拳道的训练。两个同学穿上了自己的护具，走到台前向观众敬礼，向裁判敬礼，向对手敬礼！一切井然有序，然而拉开架势再打，说开始的那一刻，两个人急急地冲在一起，扭打在一起。这两个人你来我往，互不相让。我的好朋友，也就是其中之一，我当然给在场下给他给予了鼓励，整个场子突然沸腾了。

我的好朋友腿可以踢的特高，他的韧带很好，因此，那一脚下去，他没有留任何的余地。也就是那一脚，就在我们看着那一脚，在汗水挥洒的那一刻，对方的鼻子瞬间塌陷下去了。那一刻鼻血流了一满地那个同学失声恸哭亲忽视菜也好不出来了一样。

我连忙上去把好朋友给抱住，因为他刹那间哭了出来，声音很响，输了仿佛刚才的一切。根本就没有人能让他身体热火起来，他顿时变得冰冷冰冷的。

那个时候我的朋友似乎就这样，陷入了踯躅中，陷入了他跆拳道生涯的谷底。他觉得在自己的脚下，生命人世如此的脆弱。而我已明白原来这就是竞技体育呀！不知为什么，从那时起我更意识到生命的可贵。我开始不残害小动物啦。也就从那时起，我就再也没有提出过好的成绩。

哇塞，你知道吗？在4月16日那天，我的童年里的太阳变得无比灿烂，它就是我第一次去比赛得了第一名。而这次比赛，也让我懂得了勇敢。

我和教练、同学们坐车来到一所无比宽大的中学。我们去到了体育馆里，静静地等待着比赛。

“请白带同学到后台等候。”突然，广播响了。教练告诉我们准备上台了，一定要尽力，要用力。说完，教练叫我们排队去后台等候。

到达后台，教练就走了，工作人员叫我们坐下。刚坐下，我的心就开始跳得比火箭还要快，紧张的心情爆发了，身体一直在抖。

突然，工作人员叫我们坐到比赛场所的后面第二排，我的心跳动得更快了。看到旁边人山人海，我的头上就冒出来一滴滴冷汗，身上的鸡皮疙瘩掉满一地。

过了一会，工作人员又叫我们再往前坐一排，我的身体已经不由自主地定在那里，眼睛眨都不眨一下。

又过了几分钟，工作人员便叫我们站起来，看见另一组领了奖后，我们迈着沉重而紧张的步伐走上了比赛区域。

到达比赛区域后，我先敬礼，然后做好准备。领导说开始后，我便开始了。不过我的速度很慢，没什么力气，最后要喊出来的那一声，我喊得很小声，我并没有勇敢起来。不过，出乎我意料之中的事发生了，我和一位同学一起赢了，在我旁边的同学被淘汰了。

到第二轮了，我变得勇敢起来。我先敬礼，然后做好准备，领导说开始了，我便像教练说的那样一个口令两个动作，但口令不需要说出来。在心里默默地数，到最后一个动作了，我以自己最大的声音喊了出来，领导说收，我便做回准备的动作，然后立正，最后敬礼。

接下来，就轮到领奖了，我心想：不要淘汰我啊，我不要当第二名。

领导先叫被淘汰的两位同学过来，她们一位站在最后，一位站在倒数第二。轮到最重要的时候了，领导把我放在第一位，另一位在第二位，此时，我的心情无比快乐。因为我得了冠军。

这次的比赛是我第一次参加的比赛，我在这当中学会了勇敢。得了第一名，我希望我下次的比赛还能取得这样优异的成绩。

里约奥运会跆拳道17日比赛，中国小将赵帅一路披荆斩棘，夺得男子58公斤级金牌，实现中国男子跆拳道的奥运金牌零突破。而旨在挑战女子49公斤级奥运三连冠的卫冕冠军吴静钰遗憾未得奖牌。

赵帅当天以八号种子的身份出场，首轮击败西班牙选手晋级后，他在8强赛遭遇“黑马”摩洛哥的哈贾米，后者在首轮淘汰了夺冠最大热门、来自伊朗的头号种子法拉赫。不过赵帅没给对手继续爆冷的机会，以8：1的绝对优势进军半决赛，对阵来自墨西哥的五号种子纳瓦罗·巴尔德斯。半决赛前两局赵帅以3：2领先，进入决胜局他越战越勇，完成了一次关键的击头，最终9：4力克强敌拿到决赛的入场券。

决赛对阵泰国“黑马”汉普拉比，赵帅3：0占据先机，第二回合汉普拉比加强进攻率先扳回一分，但赵帅稳住阵脚没给对手追分机会，还抓住机会将领先优势维持在3分进入最后一局。决胜局赵帅先得一分，但被对手击头后比分变为5：4，眼看胜负天平就要倾斜，赵帅沉着一击以6：4渡过危机，最终迎来夺冠时刻。

赵帅赛后说：“感谢我们的团队，我们是一个英雄的团队。”他表示自己“是用智慧去拼的每一场比赛”。

汉普拉比拿到的银牌也是泰国首枚跆拳道奥运奖牌。铜牌得主为多米尼加选手帕伊和韩国选手金泰勋。

女子49公斤级比赛中，吴静钰在四分之一决赛爆冷以7：17负于18岁的塞尔维亚小将波格丹诺维奇。之后的复活赛中，又以3：4遗憾负于阿塞拜疆小将阿巴卡洛娃，错失争夺铜牌的机会。她在赛后说：“还是太想赢了，也许是我对自己的击头(动作)太有信心了，心态不是特别好，还是有压力。感觉自己有点拘谨，没有放开。”

吴静钰说：“当我看见赵帅进了决赛，瞬间所有压力都就没有了，中国跆拳道有了另外一个领军人物”，吴静钰笑着说：“只要队伍有好成绩，对我来讲，心里也很安慰。”

韩国选手金小熙以7：6战胜波格丹诺维奇，夺得金牌。铜牌分别归属泰国的翁巴达那吉和阿塞拜疆的阿巴卡洛娃，这也是阿塞拜疆在跆拳道获得的首枚奥运奖牌。

一年级时，奶奶带我去杨府山公园玩。我看见穿着道服的人在练跆拳道，他们满头大汗地飞奔着，当时的我好羡慕。

我像一头吃不饱的豹子飞奔回家，跑到妈妈面前气喘吁吁地说：“妈妈，我想练跆拳道。”

妈妈说：“这真是一个好主意。不但可以加强保护自己的能力，还可以变得更强壮。”她愉快地答应了。妈妈把我带到了正人跆拳道馆报名学习。

我认真练习。每天很早起床都要自己练习一番老师教过的动作，晚上睡觉前也都要温习跆拳道老师教过的方法。一直坚持了一年多，我们学校一年一度的阳光比赛，我参加了选拔，最后38分的成绩入选了阳光比赛。教练对我们更严格了，在练习时，教练把两块垫子叠起来，让我把脚放上去，然后整个人趴在我身上，把我往下压，刚开始还好，越到后面就越疼，疼得我泪流满面，但是我也不喊一声苦与累，坚持着。

比赛那天，我穿上跆拳服。上半场我很猛，对手被我吓得有点怕，连连抵挡，没有对我进攻。由于上半场太猛，导致下半场我没有力气了，对手过来反击我了，我被打倒了。看了一下时间是最后30秒，我想起了教练对我的期望，想起了他对我的信任与赞赏。我马上站起来，把分追回来，就这样我获得了浙江省金牌。

无论做什么事，只有不断练习，就会取得好成绩。

2019年3月30日是难忘的一个日子。这是宁乡市第一届跆拳道比赛，也是我第一次参加比赛。比赛前，训练了一个星期，每晚到12点才睡。30号，在宁乡文体中心体育馆比赛。

比赛的项目是：品势赛，竞技赛和打实战。

我的比赛是在下午。上午，我只能看其他运动员的表演。有两个小朋友你一脚我一脚的踢了起来，像两只小鸡一样在拳打脚踢。

到中午，我和队友们一起去吃饭，我还带了我们班的一个朋友一起去，我和教练打过招呼。吃饭的时候，我们是在外面吃的，可是，我们才吃了几口，半路就杀出个程咬金，也是来吃饭的。可是饭已经没有了，队友就对我和我的朋友指指点点，说不是打比赛的不能吃，我说我妈妈付了我们两个人的饭钱——，我饭也吃不下去了，直接把饭往垃圾桶里一扔，也饿着肚子去打比赛了。

下午的比赛开始了，轮到我了。我与一个从未露面的对手，轻松地赢了一局，因为广播里面点了三次名没来，就算弃权。

第二场比赛，我与钻石跆拳道的一个人打，他是绿蓝带的，我只是黄带，我就上去和他打，我一直站在原地，结果是1：9。中场休息一下，教练说不要站着让他打。再开始的时候，我就猛攻，后面把力气都用光了，只好一直后退，后来以22：26结束了这一场比赛。

虽然我不是第一名，但我下一次一定要努力打，赢得金牌。