8月8号全民健身日彩跑活动流程及具体安排(汇集20篇)

我参加过很多活动，比如：打羽毛球、打篮球、踢足球等等。让我印象最深的是星期三我们班举行的拔河比赛，我来给你讲一讲吧。

由于我们表现好，作业每次都完成，所以老师举行了拔河比赛。星期三下午的四点钟，我们纷纷跑出教室，来到了操场上。我们拿了一根长长的绳子，中间系着一根红绳，老师把我们分成了四组叫：红、黄、蓝、绿队。

第一组是红队和黄队比赛，老师喊道：“比赛开始!”红队的人都使劲地往后拽，黄队拼命地喊：“加油!”其他的同学们也大声的喊道：“红队加油，黄队加油!”震耳欲聋的呐喊声响彻了整个操场。到了最后黄队胜利了。

第二组比赛马上开始，第二组是蓝队和绿队比赛。两队上场后，老师大声喊道：“比赛开始!”我使出吃奶的力气往后拉，绿队也不轻让，也使劲往后拉，中间的红绳子一会儿移到左，一会移到右。这时我和我们队的同学更加使劲地往后拉，到了最后我们蓝队赢了，我非常的高兴。

下一场比赛马上开始，我又激动又兴奋，因为下一场比赛定胜负。老师喊到下一场比赛开始，我使出浑身解数，可是不一会儿红绳子就跑到他们那去了。我恨不得把脚深入地下，我的脸通红通红的，可是他们不一会往左拉，不一会往右拉，我们往后猛一使劲我们赢了。

今天这个比赛告诉我一个道理：团结的力量更大。

终于到了星期二——学小主持人的日子。一进门，就听见绰号“老油条”的魏宇航问：“外面有没有下雨？”“暂时没有。”我回答道。“听见没有吗，林老师走吧！”下雨？走？哦，我这才想起来，上次林老师说要带我们去野外采风。“去嘛，去嘛。”在我们的央求下，林老师终于同意带我们去月湖。可刚到外面，就下起了毛毛雨。林老师说算了，可我们执意要去， 推着她往前走。借着路灯，我们一行人快速到达了月湖。

当我跨进大门的一刹那，仿佛自己成了古代的女子。走在背廊上，欣赏园中的风景。，摸一摸树叶，闻一闻花香，感受着大自然带来的清香；碰一碰古门，看一看石碑，寻找着古代的气息。在院子中，我们如快乐的小鸟，在院子中轻盈地跳跃着。接着，我们找到了樱花。小小的，可爱的樱花，露着一点儿花蕊，绽放着甜蜜的笑容。我仿佛到了日本，置身在樱花树下，粉红的花瓣纷纷落下，就如洗了个“樱花浴”，多么浪漫，多么温馨。

夜晚的月湖平静而美丽，使人心旷神怡。霓虹灯亮起来了，月湖更像蒙上了一层神秘的面纱。水面粼粼波光，几只船静静地停在岸边。一旁的我迎着徐徐微风，在花团锦簇中慢悠悠地走着，感受着夜晚月湖的宁静。

老师带我们领略了许多景点。草地上，院子里，凉亭中，月湖边……到处都撒落着我们的欢声笑语。

4月4日是一年一度的清明节，我和爸爸妈妈去扫墓。

我们坐上车，过了没多少时间就开始堵车，我想了想问爸爸妈妈：“什么车最长”。爸爸妈妈好不容易地说：“是火车吧”!我说：“不是，而是堵车，火车只有十几节，最多四五十节，而堵车有时是成百上千辆的”。我们在车里有说有笑的可开心了。

到了南山公墓，我就和爸爸妈妈一起去了太公太婆的墓旁边，给他们烧了两根小蜡烛和九支香，接着我们又去了二奶奶的墓，我看见了表哥和很多的亲戚。我刚想走进去就被墓碑撞了一个小包，我们站了好多时间和亲戚们聊天，由于妈妈要上班的，我们没多少时间了，只好依依不舍的分开了……

扫墓真是一种很有意义的活动。

活动活动，顾名思义，就是又活又动嘛。在我的记忆深处，就有一次“又活又动”的活动，让我至今难忘。

上课铃响了，班主任尚老师笑眯眯地走上讲台。尚老师怎么这么高兴?肯定是有好事儿!同学们都坐直了，也笑着。

“这节课，我们来个吹泡泡把手比赛!”哇，太好了!这好事竟然这么好!不过——这只是其他同学想的，而我——是很不情愿的，谁叫我不会吹泡泡呢?我只能祈祷老师千万不要让我上台吹泡泡，不然我就丢人现眼的糗大了。

老师一连叫了几组同学上台，虽然有吹破的，有吹了几次才吹好的，有十分紧张的，但也比我这个顶级“菜人”好。

“哈哈!”“吹得真好!”同学们都兴奋地评价着。我的笑和评价就很勉强了，谁知道我一会儿会不会被别的同学笑呢?我一直提心吊胆地看着。眼看半节课过去了，老师没有叫我，我不免有点儿侥幸。我心安理得地看起了同学们表演。啧啧，这个同学吹的泡泡真叫个漂亮!他把吹泡泡的棒棒放到泡泡水里蘸蘸，然后拿起来，轻轻一吹——一个又大又圆、五彩斑斓的泡泡就从他嘴前飞了起来，我不禁由衷地为他喝起了彩。

老师又叫了几组，其中有我所在的小组!我只好慢慢地走上台。怎么办，怎么办?看来只能“现学现卖”了。我仔细地看每一个同学怎么吹泡泡的，总算是有了一丝把握啦。但我心里终究还是没底儿。该我了，我忐忑不安地蘸了一点儿泡泡水，然后吸了一大口气。我觉得我的肺都要爆了的时候，一吐气，吹在泡泡棒上，我感到全班的同学此时都盯着我看。只听“呼——”的一声，泡泡没吹出来!同学们笑起来，我脸立马就红了，恨不得钻进地缝里。我灰溜溜地回到了座位上，但是想起刚才我的变现，我也笑了。

这次活动真叫我难忘!想起我“死马当成活马医”的想法，我明白了——成功总是给又准备的人，若想一步登天，那是“痴人说梦”。

今年四月份，我们学校举行了田径运动会。

我、王基睿、兰子恒和邱浩轩参加了四乘一百米的比赛。哨声一响，场下的同学们尖叫了起来。王基睿如同一把利剑，飞了出去，瘦小的他过了一会儿就来到了我身边。

我开始慢跑了起来，右手身在后方，如一个血盆大口，希望食物的快点到来。接力棒到手了，我两腿肌肉紧绷了起来，一手握紧接力棒，生怕它掉了下来，左手握拳，快速的摆动了起来。我如同一个离弦的箭，飞了出去风在我耳边呼呼的吹着，时间仿佛凝固了，定在了这一刻，我一定要使出全力。

场边的欢呼声和加油声此起彼伏，声音充斥在整个比赛场。太阳将阳光洒在了整个场地，仿佛也是一位观众，正在呐喊助威。连平时不说话的女生也呐喊了起来。

我的速度更快了，感觉自己要飞了起来，凌空翱翔。前方兰子恒也慢跑了起来，我将接力棒成功的递给了兰子恒，他也跑了起来。只见他脸绷得紧紧的，双臂和双腿有节奏的摆动着，不一会儿就到了最后一棒。

邱浩轩格外淡定，像一只鸟，飞了起来，冲向了终点。比赛结束了，场地上的呐喊声和加油声也渐渐的消失了，场地安静了。

不一会儿，当看到我们六十一秒多的成绩拿下第一时，心里美滋滋的。

运动不仅仅是带给我们快乐，还带给了我们拼搏的精神，体育精神!

人生好比一场漫长的马拉松，若是一开始方向错了，无论流下多少汗水，也只会离终点渐行渐远。“如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错”，所以，人生的扣子从一开始就要扣好。

智者曾言，“人只要不失去方向，就不会失去自己”，把握好人生的方向其实是出发的前提

，只有在树立了正确的价值取向后才不至于在未来的道路上迷失自我。从某种程度上说，价值取向决定了一个人的一生。

生活总是充满喧嚣，无数看似美好的东西在你内心深处骚动，像是塞壬的妖歌一般诱使你脱离原本正确的航道，最终撞上海礁，跌入万劫不复的深渊。在美国，有这么一群特殊的孩子。他们对于计算机技术天赋异禀，本应在长大后进入不错的IT公司，可他们被金钱的诱惑蒙蔽了双眼，走上了人生的岔道，在利益的驱使下成为黑客，最终被绳之以法，断送了自己的大好前程。无独有偶，在东南亚也有一群终日与毒品相伴的孩子，他们一开始就没有树立正确的价值观，在吸毒贩毒的错误道路上越走越远，最终他们所得到的不是罂粟花短暂麻痹神经的快感，而是冰冷阴暗的牢房。在为这些孩子唏嘘叹惋之余，同样是青少年的我们也应该以之为戒，在一开始就应把握好人生的方向，不受外界黑暗浸染，于万千星辰之中等待晨曦乍现。

扣好人生的第一粒扣子，不仅决定了自身的发展，更关系着社会的走势。没有人能够永远年轻，但永远有人正年轻着。正是青年人的价值取向决定了未来整个社会的价值取向，也决定着这个国家的兴衰成败。在那个腥风血雨的年代，日军的刺刀正一步步逼向我国的心脏，有的人在威逼利诱下低下了自己的头颅，但更多的是那些有着稚嫩面庞却早已懂得要誓死守护祖国的青年人，他们用自己的满腔热血为祖国的每一寸土地而斗争。正是有了这些早就将“爱国”二字深深铭刻于心的年轻人，我们才最终迎来了十四年抗战的胜利曙光，也正是有了这些有着赤诚之心的年轻人，我们才懂得青年人的正确价值取向对于一个国家，一个民族是多么重要!青年人的价值取向决定了这个社会的风气，有了正确的价值取向，我们的国家在风雨如晦的动荡时代也总能留给她的国民一片和平的天空。

人生的扣子从一开始就要扣好，容不得半点马虎，这也就要求我们青年在未来的道路上要树立好正确的价值取向，以一颗永远纯净的赤子之心去面对这个世界，既不惧风霜满路，又不易己身初心，在跋山涉水之后，终能拥抱美好明天。

我的学校为祖国做了一个快闪片——庆祝祖国70华诞。上个星期五为了这个快闪片党员团员，五年级的两个班的学生以及六年级的六个代表淋着雨排练。

正式开始的这一天下午，老师给我们每人发了一面小红旗，我们都迫不及待的想冲出去了。开始了，党员老师从左边走过来摆成了一个7字，团员老师从右边走过来摆成了一个0字，两个合在一起，也就是祖国今年的年龄。70上面还有一面大红旗，大红旗旁边有6个六年级的代表，他们想:我感到无比荣幸，能为祖国庆祝它的70岁生日。他们挥舞着自己的双手，脸上露出了自豪:“你们好!楼上的同学们你们好!”《我和我的祖国》开唱了，五年级的两个班唱着歌，挥舞着手中的小红旗，摆成一个爱心，脸上的笑容是那么灿烂呀!心想:同学们，我们一起为我们的祖国母亲庆祝庆祝吧!喜悦的唱着:“我和我的祖国一刻也不能分割……”

操场上的学生是这样，楼上的学生也是这样。

楼上的学生和楼下的老师以及学生一起唱着《我和我的祖国》，而且楼上的学生把小红旗举得高高地在那挥舞着。每一层楼都能听见歌声，那歌声十分响亮。我站在楼上向下挥舞着小红旗。，心想:哦，祖国我爱你。看着那些飞舞着的小红旗，我不经赞叹:“多美的红色大海呀!”从一楼到五楼，一眼望去两千多面小红旗，两千多个人在唱歌，两千多个人脸上都流露出了喜悦。

哦，我最最亲爱的祖国，我为生在您这里而骄傲。我会让你以后更加繁荣昌盛。我会一直守护着你，让你不受到伤害。

在植树节即将来临之际，我们学校举行了一年一度的植树活动，这也是我们小学生涯最后一次参与植树活动。虽然天公不作美，下起了毛毛雨可这丝毫没有让同学们植的热情少半分

下午第二节课上课铃一响，几个男同学们便与前来热心帮忙、积极参与活动的家长们一起抄起了“家伙”——铁铲锄头等工具，朝楼下的植树点走去。

来到一楼，我不禁被眼前的景象惊呆了!其他班好些学生与家长已经热火朝天的干起来了，有的人忙着把树苗放进坑里并填土，有的人忙着埋班级的“心愿瓶”，种下美好的愿望。

正当我全神贾注的注见时，有人拍了拍我的肩膀。我定睛一看，原来是李诚示意我一起去搬树苗。我会意地点了点头，便接过了祺爸爸何叔叔手中的树苗。呵!真沉了因为我们班一捐的树苗是全校最高最重的!原以为搬村苗是件容易的事，但当你搬过80~100厘米、重达十几斤的权式苗，也许就不会这样想了。

大约过了三分钟，我终于将这棵“巨无霸”搬到了指定的种植地点，只是短短三分钟路程，我就已经喘大气了，感觉像过了一个世纪一样长。

搬完了树苗，就开始挖坑了。我抄起铁铲，对准泥地用力铲下去用脚猛地一踩，铁铲便没入泥土之中，再用力向上一挑铁铲就将一块泥土铲了出来，一个小坑便出现了。大家赶忙把小树放进坑里，再把土铲进去，压实这一边。大家忙着挖坑栽树，另一边女生们则正忙着埋心愿瓶。

这个植树节，是我小学生涯中最后的一个植树节，也是最完美的植树节。因为此次植树节是既种树，又种希望，寓意深远!

健全人尊重残疾人，也就是尊重自己和尊重生命。从人类社会发展的角度看，自有人类开始就有残疾人，残疾人同其他社会成员一样，是人类的组成部

分，残疾虽然发生在一部分人身上，但却是人类社会发展进程中不可避免要付出的一种社会代价。没有交通事故造成的残疾，就没有完整的交通法规;没有工伤造成

的残疾，就没有劳动安全条例;没有出生缺陷，就没有现代的母婴保健。正是一部分人首先承担了残疾带来的痛苦，才促使现代人类社会在医学、遗传学、劳动保

障、交通管理等方面的物质和精神文明不断发展。因此，对残疾人更多一些尊重，是一种道义责任。

关爱残疾人，你会怎么做_的一项调查显示，“不占用残疾人专座”成了大众普遍认为的关爱残疾人方式，投票率达65.79%。中科院心理学

博士郑希耕表示，相对于其他关爱行动来讲，不占残疾人专座更具现实性，是最容易接触到的。如果连给残疾人让座都做不到的话，就更不用说扶残疾人过马路或者

去当志愿者了。而且这一行为与整个社会文明礼貌风尚衔接最紧密。

在今天这样一个社会背景下，强调企业对残疾人群体的社会责任也是十分必须和必要的。对残疾人的关爱是构建和谐社会的一个必要环节，但这种关爱绝

不能仅仅停留在同情、不歧视、救济帮助这些较浅的层面上，而是应该从各行业、各领城中体现和谐社会的优越性，在教育、医疗、通信、就业、交通等各领城切实

推动所有帮助残疾人的行动。这种帮助不仅仅是帮助他们生存，更是要帮助他们生活，这就意味着残疾人群体应和苦通人一样，享受他们所应享受到的一切人权要

素。关爱残疾人是我们共同的责任。

每个人都有自己的航天梦，我也不例外。为此我今天就以宁波晚报小记者的身份参加了小记者航天活动。我的航天梦，我来了!

我们来到了宁波航天科技中心，刚进门，映入眼帘的是两个宏伟的火箭模型，真酷!我们先去了演播室，看了航天发射的视频，看到了工作人员为了航天事业的辛苦。当我看见火箭升空时，我的心情激动得难以平复，看着它在空中完成对接，我仿佛身临其境，深深地对祖国感到骄傲。看完视频，我感触颇多。然后我们去参观了实物，每样物品，都有着跟航天有关的故事，且经导游介绍，我知道了这个中心主要有实物介绍、中国航天发展史、中国航天成果展、体验项目、二期规划和纪念品六个区域。最后，我们要去体验项目了!第一个是旋转飞船，还不错，我玩得很开心。第二个，当当当!自然就是海盗船，我们一样玩的很嗨!最后一个——4d体验!只见我们兴致勃勃，尖叫不断。活动就在欢声笑语中落幕了。

参观完这次活动，我的航天梦更加坚定了，我又为理想迈出了新的一步!希望我以后能像杨利伟等人一样做航天员，为祖国争光!

由司法部、全国普法办和中央广播电视总台共同主办，“宪法的精神、法治的力量——20__年度法治人物评选及颁奖礼”，目前已在京录播，12月4日将播出。经过评委会专家推荐，全国共有18位(组)具有代表性的人物或群体脱颖而出，成为20__年度法治人物候选人。重庆市南川监狱勇斗歹徒、英勇牺牲的监狱人民警察刘彦便是其中之一。

据介绍，“宪法的精神、法治的力量——20__年度法治人物评选及颁奖礼”全面梳理20__年在立法、执法、司法、普法等各个领域的重大成果，对优秀法治人物进行表彰，对中华人民共和国成立70年来，波澜壮阔的法治进程进行特别回顾。

20__年11月22日12时20分，重庆市南川监狱民警刘彦在与歹徒英勇搏斗中不幸受伤，11月23日16时00分，经抢救无效牺牲，年仅30岁。刘彦受伤时，南川区上千名素不相识的社会群众自发到医院献血，全力挽救刘彦的生命。刘彦牺牲后，南川区数万群众沿街热泪送行，自发前往灵堂悼念，南川区音乐协会为他谱曲传唱，其英雄事迹感动了一座南川城。

同时，刘彦勇斗歹徒的事迹迅速传遍全国、引发强烈反响。20__年12月18日，司法部决定追授刘彦同志全国司法行政系统一级英雄模范称号;市委组织部、市人力资源和社会保障局、团市委追授他“重庆青年五四奖章”。

★ 2020年度法治人物事迹学习心得观后感5篇精选

★ 2020年度法治人物颁奖礼观后感5篇

近日，山东省人力资源社会保障厅组织专家进行了2019年“最美基层高校毕业生”遴选工作，全省共评选出12名“最美基层高校毕业生”，新泰市王云龙是泰安唯一成功当选的“最美基层高校毕业生”。

王云龙1990年出生于山东省新泰市东都镇酒台村，2013年湖南大众传媒学院毕业后，王云龙放弃了青岛一家广告公司的录用，决定留在家乡发展，和他人联合成立新泰市康王台果蔬专业合作社和山东康王台食品有限公司，并担任总经理。他勇于投身基层全面建成小康社会和乡村振兴的伟大实践，在酒台村这片养育他成长的热土上，大胆尝试，勇闯新路，自主研发“酒台”牌辣椒酱，通过二产带动一产，一二产融合带动三产发展，带领父老乡亲走脱贫致富之路、乡村振兴之路。2016年，王云龙报名参加了返乡大学生选聘考试，成为新泰市东都镇酒台村党支部书记助理。2017年底，村“两委”换届时，他全票当选村党支部委员。2019年3月，东都镇党委经过组织考察、征求党员群众意见，任命他担任村党支部书记。

六年，王云龙带领乡亲们实现村集体年增收30万元，村民年增收10000余元，硬是把一个贫穷落后的小山村变成了一个美丽、富裕、文明的新农村。

近年来，泰安市人社局坚持以就业服务、创业引领、基层引导为着力点，积极落实高校毕业生就业创业扶持政策，鼓励引导广大高校毕业生扎根基层、服务群众，助力乡村振兴战略。扎实做好高校毕业生就业服务工作，开展“送政策、送服务、送援助”活动，2019年离校未就毕业生系统人数4361人，完成实名登记4359人，登记率99.95%;跟踪服务4359人，服务率99.95%;跟踪就业4240人，就业率97.23%;就业服务率达到98.59%，比去年提高1.35%,超额完成考核计划13.59%。积极组织实施青年见习计划，建立273家就业见习基地，吸纳就业见习人员1553名，落实就业见习补贴432.19万元。深入实施高校毕业生基层成长计划，大力实施高校毕业生“三支一扶”计划，畅通毕业生到基层就业、成长渠道。高标准开展招募工作，按照乡村振兴要求，统筹县域事业单位岗位，确保每个乡镇拿出2个岗位用于招募计划，2019年共征集155个岗位用于“三支一扶”计划，共招募120名“三支一扶”人员到基层开展工作。积极搭建产教融合平台，与驻泰高校签订校地协同战略人才合作协议，今年累计组织400余家企业和9所驻泰高校万名毕业生参加供需双选会，发放材料12000余份，达成意向3000余人。积极实施大学生创业引领计划，举办了主题为“展示青春才华 实现创业梦想”的第二届大学生创业大赛，吸引了众多有才华有梦想的大学生报名参加。选手们通过视频和PPT全方位展示项目优势和亮点、商业模式建设、未来战略规划等。经过初赛和决赛两轮角逐，由专业评委选出一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名以及优秀奖六名并给予了16.8万奖金奖励。2019年全市大学生引领自主创业1556人，涌现出了一大批先进典型。

下一步，泰安市人社局将继续把高校毕业生就业创业工作作为工作重点，不断创新工作思路，完善服务体系，认真贯彻落实各项高校毕业生就业创业优惠政策，大力弘扬“到基层去、到祖国最需要的地方去”建功立业成长成才的时代精神，发挥典型示范引领作用，引导广大高校毕业生面向基层就业创业。

白云在天空中悠闲地飘荡，蓝天在微笑，柳条似乎也在看热闹。一场激烈的跑步比赛马上开始。

“预备——跑!”随着裁判员一声令下，我们班的小陈如开弓的箭，快速地冲了出去，他的眼睛像是被光芒点亮，眼中充满希望。他似乎化作了一只燕子，快步如神，好像在空中飞舞，芳草也在为他鼓掌。第二位选手也追了上来，他犹如一只豹子，好像前面有猎物，发出锐利的目光，势在必得，似乎已经看到了胜利的喜悦。不一会儿，参赛者们彼此间拉开了差距，大家的体力都有所下降，但谁都不愿意放弃。

忽然，落后的四号选手像安上了马达，开始飞快地加速，很快跑到了前三。其他参赛选手看到这一幕，都不甘示弱，奋力向前跑去。他们要用自己的耐力，将追上来的对手一次又一次的超越上去。三号选手已经有些体力不足，渐渐放慢了速度。二号选手则仍不快不慢保持原来的状态。只有小陈和四号选手在激烈地争夺。我的心开始砰砰乱跳，握紧拳头，焦急地看着操场上你追我赶的两人。同学们都在为小陈祈祷：“快一点，再快一点，有人要追上你了。”我望了望其他班的同学，一个个鼓足劲为自己班的选手呐喊助威。

瞬间，大家开始为参赛者们大喊加油：“1313世界前三!”“一班一班，非同一般!”

排山倒海的加油声一浪高过一浪，在上空盘旋，气壮山河!

参赛者们似乎听见了加油声，都迈开腿摆起手臂。小陈猛得加速，将身后的四号选手远远地甩在后面。他不断地加快速度，如一团熊熊烈火“飞”过了终点。

小陈夺冠了!瞬间，欢呼声，笑声，庆祝声，响成一片。

蓝天如水一般清澈，白云似乎在微笑。这次运动会真让人激动!

一个阳光明媚的.早晨，我和我的好朋友去放风筝，这是我最喜欢的户外活动啦。

来到草地上，我们系好风筝线就开始了风筝比赛。“3、2、1，开始!”旁边的小宝大声喊道。我们就拉着风筝冲了出去，马彬凯和袁浩正的风筝飞得比我的风筝高的多，他们骄傲地说：“你看你的风筝飞得多低，我们的风筝比你高的多。”我拽着风筝线拼命地奔跑起来，飞筝越飞越高，似乎触到了白云，蓝天上的白云似乎对我说：“加油!加油!你一定可以的。”终于“功夫不负有心人。”我超过了他们，我对我的蝴蝶风筝大声说：“我终于超过了他们。”此时我的心里非常高兴。

远处一座座房屋像一座座凸起的小山峰，房屋被茂密的树林包围着好像把一块块黑宝石镶嵌在一张绿油油的地毯上。中间还有一点红色呢，正如一句话所说：“万绿丛中一点红。”整个村庄被明媚的阳光照耀着，美丽极了!

这就是我最喜欢的忘掉外活动——放风筝，下次我一定还要再玩一次。

期中考试刚过，老师和同学们都想放松一下自己，于是在中周五的下午我们班在学校的篮球场上开展了一次有趣的活动——接力赛。

首先，我们按照平时体操的队形自然分成四组，我在第一小组。老师给我们四个红领巾当作“接力棒”并且把四个小凳子等距离的分开，当做我们的“回跑线”。然后，老师给我们细说了比赛规则。我们又做了一些体操运动当作是赛前的热身。比赛就这样开始了……

“一、二、三，开始!”随着老师的口令，一场最最有趣的比赛开场了。顿时场上热闹起来。同学们个个跃跃欲试，兴致极高。同学们手拿“接力棒”一个个像猛虎下山，你追我赶，互不相让。大家拼全力奔跑着。一个个又似一支支火箭向回跑线冲去。

场外的气氛也一样的紧张激烈。各个小组的队员关注着本组的赛事。我们在后头吼叫着喊着“加油”。我的心里像揣了一只兔子似的，跳呀，跳呀，跳得厉害!

到我上场了，我紧张得几乎无法呼吸。我竭尽全力，好像脚下踩着风火轮，飞速地跑过去。还好，我对自己的成绩还是很满意的。

同学们在这场接力赛的比赛中表现的都很突出。各个在比赛中争先恐后，都希望在比赛中取得好的成绩。大家都完全投入到的比赛中，甚至摔跤了还没有疼痛的知觉，仍然站起来继续飞速第向前跑。还有一些同学，比赛中因为紧张而掉了接力棒，而闹出了很多的笑话……

到了最激动人心的时刻了。老师宣布：“这次比赛的冠军是——”我们的心一下子提到了嗓子眼了。“第一小组”“耶!耶!”我们取胜了，我们兴高采烈地跳了起来!

“但你们知道是什么力量让第一组获胜的吗?”我们异口同声地回答：“团结的力量!”

这场比赛真的是精彩有趣!

今天是重阳节，我和爸爸妈妈带着重阳糕去看望外公、外婆。因为平时外公、外婆很辛苦，所以我决定帮他们按摩一下。

我们到外婆家时，外婆还没回来。我就先请外公坐下来，帮他捏肩敲背。因为第一次帮长辈按摩，所以我没经验。这时妈妈看见我的动作不对，就过来帮我做示范。外公的肩膀很硬，我觉得都捏不动了，后来就用更大的力气来捏，估计是我帮他捏得很舒服，外公连连向我竖起大拇指。

后来外婆回来了，我就请外婆也坐下来享受一下。有了刚才帮外公捏肩敲背的经验，我的动作越来越熟练了。外婆觉得我按摩得很舒服，嘴里不停地对我说“谢谢!谢谢!……”我听了之后非常高兴!

帮他们捏完肩、敲完背后，我们全家人一起分享了重阳糕。大家吃得可开心了!

体育课上，我们举行了一场拔河比赛。我们分为两队，一队镜子领头，一队大鹏领头。

双方队员摩拳擦掌，随时准备上场战斗!第一轮，双方队长挑选了三位勇士上场战斗。呀!只见大鹏一下子就使出全力。镜子一看，情况不妙，立刻扎好马步，使尽全身力气来与这庞大的力气争斗着，努力不让大鹏他们占尽先机。可是，突然，大鹏下定命令：“所有人使尽力气!”“啊!”那中间吊着的红领巾逐渐往大鹏他们那边跑去。“耶!赢了!”大鹏他们的啦啦队脸上洋溢着胜利的笑容。队友们也互相拥抱，十分高兴。

第二轮了，这轮要是又输了的话，我们这队就完了。就这样，我出场了。“上呀!”我们大喊道。我站在最末，将绳子狠狠攥紧，使出我的洪荒之力。只见我咬着牙，面红耳赤，脖子青筋暴出。绳子摇摇晃晃，一会偏向我们，一会偏向他们。全场沸腾了，啦啦队为我们加油，我们瞬间动力加到一百，我们如四头牛，一下就赢了。

最后一局，我们就不用怕了，靖坤出场，战胜大鹏!

拔河比赛可真是惊心动魄呀。

难忘的事每个人都会有，数之不尽。而有一件事像烙印一样深深地刻在我心中。

那是在五年级时的六一儿童节上，进行的三十人三十一足比赛。

起始，因为缺人，所以老师就让我顶上了。那时我其实并不想去比赛，因为他们笑我胖和跑得慢，所以他们有点排斥我，但是，也不至于拖他们后腿吧!我们开始练习了，顶着酷热练习，但我们却像越练越有劲似的，一次次地加速练习着，虽然嘴上喊累，但心却是不累的。我们的休息时间也只有五分钟多，但不会有太多的抱怨。后来，他们似乎也不排斥我了，所以也就放宽心去训练了。

比赛开始了，因为老师的”手气好“，所以插在比赛的中部分时我们才上场。我们在专心地看着比赛的进行，有事会因为低年级用的时间多所以倒喝彩。我听他们在说笑话逗得我皮笑肉不笑的。

到我们上场了，我们都十分紧张，我们比完便是(2)班了，所以被一大群人看着十分不好意思。我们绑上了绷带准备了。然后体育老师对我们洪亮地喊了一声：”准备好了没?好!预备，跑!“在同一时间体育老师按下了枪。我们想脱了缰的野马一样，”疯狂“地向前跑，而且把手重重的放在他人的肩上，压得有点喘不过气，不，不是重重的，而是用十分大的劲压下去。有两三条的绷带掉了，但我们却不管它们，而是继续地向前奔去。终于扑了上去，我们都松了口气。成绩出来了，是九秒多。我们带着有点不相信和兴奋的表情走回去，再来一次，第二次是十秒多一点，我们兴奋地七嘴八舌地在座位上谈论起了刚才的比赛。

第一次参加30人31足居然得了个第一名，别提有多高兴了!那时，我深却感到酸后的甜果。这件事让我至今难忘!

“啊吹，啊吹，呼呼!”我们上了一节有趣的课——吹瓶子课，用嘴吹瓶子，使瓶子倒下。

老师先找了两位同学上来PK，只见第一位同学弯着腰，张大嘴巴，吸入一口气，用尽全身的力气去吹，然而，瓶子仍然稳如泰山;第二位同学扎了个马步，使劲去吹，瓶子纹丝不动。两位同学直到把力气都用完，瓶子还是没有被吹倒，他们累得满脸涨红，回到了位置上。

第二组PK的同学是小吉和小凤两位女生，小凤用力吹，小吉觉得用嘴根本就吹不倒，一位同学说道：“小吉，吹下面的纸!”哦，原来瓶子下面有一张纸，小吉去吹纸，纸像大海里的波浪一样卷起，同学们起身围到她们身边，一个同学拽住纸，拉了一下，瓶子只好认输，硬生生的倒下了，这个方法真不错!

老师说：“好了，同学们拿出矿泉水瓶，用自己的方法去吹瓶子。”

我开动大脑，觉得应该把力气都用在瓶底或者瓶盖上。

“时间到。”老师说，“谁有什么方法给同学们分享一下吗?”小李举起手来：“我觉得应该把瓶子倒过来，这样好吹”，小娄说：“我们可以把瓶子放在一把尺子上，另一端再放一个瓶子，利用跷跷板的方法使瓶子弹起来。”还有的同学说：“我们可以晃动桌子，使瓶子倒下。”同学们争先恐后的回答，个个同学发挥奇思妙想，有了许多好办法，真是八仙过海——各显神通!

这些脑洞大开的方法，在同学们的尝试下，全都成功了，同学们的办法都很好，老师眉开眼笑，夸同学们都是爱思考的好孩子。

经过这节课，我知道了做事要开动脑筋，认真思考。条条大路都能通成功。

我家楼下有一个消防队，每天我都能听到消防车呼啸而过的声音，却不知道消防队里究竟都有什么。今年的11月9日是第27个消防日，我作为河南商报小记者来到管城区消防大队参观学习，来探索消防队里的奥秘!

一到这里，老师就把我们分成了四个组，每个小组分别参观不同的地方。我们先来到消防员叔叔的寝室参观，我一直以为消防员叔叔睡觉的地方会跟我们平时家里差不多，没想到进入他们的寝室，我看到的是干净整洁的床铺，桌面，地面，而且他们的床是硬的，床上的被子也叠的四四方方的，像一个豆腐块一样，特别整洁!

然后我们跟着消防员叔叔来到他们的娱乐室参观，娱乐室里有各种各样的棋类，军棋，飞行棋，跳棋……叔叔告诉我们，他们平时没有任务，休息时就会来这里下棋放松一下。

接着，我们还跟着消防员叔叔来到他们放奖品的地方，里面有各种各样的奖杯，锦旗，奖状……我们还参观了消防员叔叔的装备室，有像光头强一样的电锯，像加特林一样的钳子，叔叔说他们曾经用这些装备还帮助过别人取下难以去掉的戒指等，真的太神奇了!

通过今天的参观学习，不仅让我们了解到了消防员叔叔的日常生活，更让我们学习掌握了消防安全知识，我也对消防员叔叔又多了些敬佩，他们的工作真的很辛苦，我们平时一定要安全用火用电!

学习的目的就是要有实效。我根据培训学习日程安排，制定了学习计划，几乎每天都安排了一定的学习时间和内容，把学习、作业、交流、讨论互相穿插，保证足够的时间与空间，获取最大的学习效益。我用课余时间和双休日完成了多项课程的学习，在学习中，我还做了大量的学习笔记，注重突出重点，突破难点，能够根据网上提供的一些案例发表自己的见解，探索更有效的方式与途径。每次学习之后，积极思考，认真完成了网上作业，达到了预期的学习效果。在学习研修的过程中，我坚持每天进行网上学习，认真观看各个专家的视频录象，通过学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升，驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高，同时更新了教育理论，丰富了教学经验， 开阔了视野，充实了自己。虽然能够学习的时间必须得从一点一滴的积累，这样也更加珍惜这次学习机会。我通过课程视频聆听了专家的专题讲座;通过课程文本加深了对专题的理解; 通过课程作业反思了以往和展望即将启动的教学改革。