日记3：为生命着色【汇集20篇】

生命是一张没有价值的白纸，生活为它涂上了各种色彩，让它成为一幅有价值的图画。

小时候，生活给我一片绿野，我甚是喜欢，那风中起伏的绿波，穿梭在其中，我能闻见泥土与青草的味儿。

我是在外婆家长大的，外婆家在一处偏僻的小村落里头，这里的路都是泥的，四周都是丘陵，一座又一座都是绿色的。我和哥哥们经常趁着大人们忙时偷地拿上我们的秘密工具——小铁揪和一块蜂窝状的铁片到山里去，我负责拾干草，哥哥们挖地瓜，堆“灶台”，当然这些活动都必须是在那片绿色的掩盖才能进行的，一切准备就序以后，开始烤地瓜了，在这期间，我是最享受的。因为他们帮我烤，我去抓小蛐蛐玩，玩了会儿回来，他们还把最大个的地瓜留给我。当时的我心里乐滋滋的。

所以，童年的生活是绿色的，它不仅给了我玩的乐趣，而且给了我满满的爱。

等我稍大了一些，爸妈就把我接回了现在的这个家。我上了学，但我仍改不了玩性，只到我的同桌被选为少先队员戴上了红领巾后，我嫉妒了。我不甘落后于人，于是，我发奋图强，她去玩时，我不去了，我用比她更多的时间学习，努力纠正懒惰的坏习惯，做好每一次值日，并且大胆地回答问题。经过一段时间的努力，我终于取得了好成绩，在第二批少先队员里，我入选了。当时地，我真的很欢喜，我一切的努力终究换来了那一抹红色。戴上它，我显得更加明亮。

因此，小学的我追求的就是红色，这抹红色让我尝到了奋斗的乐趣和收获的喜悦，我要感谢它，让我的生命又多了一种色彩。

中学时代的我渐渐变得成熟，我已不再整日地疯玩，也不会嫉妒别人的成就。我用我自己的方式发光，不为什么，只为我的理想——当一名医生。因此，那时我甚爱白色。然而，我的成绩一直不理想，这让我看到那白时总会灰心丧气的。那时，班主任告诉我，我把自己逼得太紧了，心态没有调整好。她说，不如抬头看看天空，感受一下它的辽阔，别让心太累了。我听了她的话，果然有效果。所以，中学的色彩是白加蓝的。

生活是多种多样的颜料，他给我的生命扑了许多色彩，他给了我生的乐趣和奋斗的力量，让我变得有价值。感谢生活给我的生命绘制了这样一幅美丽的风景。我爱生命，也爱你!

闻一多先生在《色彩》中吟道：生命是一张没有价值的白纸，自从绿给了我发展，红给了我热情，黄教我以忠义，蓝教我以高洁，粉红赐我以希望，灰白赠我以悲哀……从此之后，我便溺爱与我的生命，因为我爱它的色彩，人生的色彩无从不从一张白纸开始，用心中七彩的笔，描绘出属于自己的色彩。

爱--------粉色

赠人玫瑰，手有余香。

我的生命如粉色。粉色是最纯真的颜色，它代表着世间的爱和纯。它是我生命中不可缺少的一种浪漫色彩。它教我以善待他人，心中有爱。

我如粉色，粉色如我。

烈--------红色

千磨万击还坚劲，任尔东南西北。

我的生命如红色。红色是热情，刚毅的颜色，它象征着喜庆，吉祥。它让我待客热情，做事坚毅。它在我生命的白纸上画上了一抹浓墨。

我如红色，红色如我。

净--------蓝色

退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

我的生命如蓝色。蓝色是充满梦幻的颜色，它始终保持着清澈，纯净，它又代表着宽容。它恰似一汪清澈的水，洗涤我的心灵，滋润我的心田，让我们心中少点怨恨，多点宽容。

我如蓝色，蓝色如我。

美--------黄色

人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹;生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。

我的生命如黄色。黄色代表着每一天的朝阳给人以一种心平气和的感觉。黄教我以在经历挫折后，仍对生活抱有希望。

我如黄色，黄色如我。

屈原为生命抹上汨罗江一样的色彩，司马迁为生命抹上黄土地一样的色彩，陶渊明为生命抹上秋菊一样的色彩……而你呢?你为生命抹上了什么颜色?

随着人们物质生活水平的不断提高，公路上的车辆也越来越多，为了保护驾车人和行路人的安全，我国的交通部门制订了交通法规，然而有些人却漠视了交通法规，有的疲劳驾车，有的闯红灯，有的酒后驾车，有的超载，有的……于是一桩桩悲剧接连不断地发生了。

今年的一天，我就亲身经历了一场交通事故。那天我坐在爸爸的车上，开车的是温增强叔叔，在马路上由于一辆的士超速使得两车相撞，当时我还好在车上的后车厢，并系了安全带，平安无事，而温增强叔叔也因系了安全代，有惊无险，只是车头撞坏了。这件事我现在想起来都后怕不已，如果真的发生事故，那后果是不堪设想的。虽然它没有酿成悲剧，但是它让我懂得了学法守法的重要，生命的宝贵。也想告诫那个的士司机，不要为了多挣一点钱，横冲直撞，不顾生命。要知道安全是幸福的花朵，拥有了它就拥有了春天;就拥有了财富，拥有了生命。

安全对于我们来说是太重要了。然而许多人却不把它放在心上。多少人因为司机的麻痹大意而断送了宝贵的生命，又有多少人因为横穿马路与来往的车辆抢时间而命丧黄泉……如果我们每个人都不注意安全，那丧失生命的人数会越来越多。这不仅影响交通，还给多少亲人带来悲伤，使得多少家庭残缺不全，使得多少孩子永远失去父母，成为孤儿 。

曾记得电视上那被车祸夺取双腿只能坐在大半个皮球中生活的小女孩吗?她从此永远失去了同龄人应该得到的幸福和快乐，她多么值得同情呀。要不是肇事的司机把这个天真的小女孩撞伤至残，或许那小女孩长大了后是个老师，能教多少孩子学习知识呀;是个企业家，能带领家乡人民走上至福路……最起码是个健全的人，能够照顾自己的父母，能有自己幸福的生活。那缺乏安全意识的肇事司机真是可恨，他不仅给小女孩带来终身痛苦，还给社会带来巨大的损失。

在我们身边，也有些同学安全意识不强，下课在走廊上奔跑，来上学时随便横穿马路，有些还在马路上嬉闹等。每次下大雨，妈妈提醒我们：“去时要注意安全，不要跑，因为你人小伞大，走路时会遮住前面的道而看不到前面车辆……”可是许多同学还觉得妈妈啰嗦。同学们想想吧，刚刚是一个活蹦乱跳的孩子转眼间变成了躺在病床上的残疾人;好好的一幢房子以及房子里的无辜的人们一瞬间灰飞烟灭……造成这一切的或许那只是司机的一次小小的疏忽和大意呀，可造成的损失是不可估量的。 据统计，每年全国要发生上万起交通事故，而中小学生事故约占事故的30%。这是一个多么触目惊心的数据啊!

我们要时时刻刻关注安全，要懂得交通法规，遵守交通法则，做个遵章守法的小公民。交通法规在我心中，生命安全在我手中。让血淋淋的交通事故远离我们，让安全永伴我们。

生命如画，色彩斑斓，每个人都是一个匠心独具的画家，将个性做成画笔，将理想调成颜料，用心地给自己的生命画卷着色。有人偏爱洋溢青春的绿，有人钟情优雅高洁的蓝，有人热衷迷离深邃的紫。而我却中意被人遗忘、抛弃的墨黑与灰白。

一幅画不仅需要亮丽的色彩来吸引眼球，还需要浓重的色泽作为底色。生命也需要着上暗彩。

黑是一种坚强。著名歌手伍佰在成名之前曾当过小贩，后来又到乐器店打工，但六次被辞。生活的困难磨炼出他一颗坚强的心。他用属于自己的音乐证明了自己的努力，他还在世界七大指标性会场成功举办了演唱会。伍佰最喜欢身着黑色衣服，习惯佩戴墨镜，他以由内而外的黑色坚强赢得众多歌迷的尊重与喜爱。黑色是彩墨画中山石的颜色，它描绘的是坚强，是力量。

黑是一种坚定。黄色混合蓝色成为了绿，红色溶入黄色成为了橙，但黑色却不因任何颜色改变自己，它忠于自己的颜色，不为花花世界所动摇。2008年“感动福建十大人物”之一的李丹老师，瞒着父母去宁夏山区支教，在得知患有白血病后，她坚持上完中考复习的最后一课。不因父母的不理解而犹豫，不因白血病的突然来袭而止步。李丹完美的诠释了黑的坚定，坚定沿着理想的路标前行。选择了黑色，选择了坚定。

黑也是一种坚忍。在白的面前，它承受了一切的邪恶之名。但别忘了，疲倦的白天过后，是无言的黑夜为世界编织一份舒心的安详。曾经听过一句别具意味的话：“男人就该默默地忍受。”我对此虽然并非十分地赞同，但其中蕴含的别样的包容与无言的付出，正为坚忍的黑着上了浓浓的一笔。

有了黑的生命，如同一个人有了强健的四肢，要想有一个智慧的大脑，还需有淡淡的灰白。

灰白是一种冷静而非冷漠。国家队女乒支柱张怡宁素以冷面杀手著称。冷静，帮助她在比赛中更好地掌控局势，从而击败对手。

灰白是一种内涵而不只是沧桑。老者灰白的发丝是学识与经验的积淀，不经历岁月的考验是无法拥有这一丝灰白的。

一幅画若没有暗色作为底色，就失去了基础的层次感。同样，生命时常也需要有黑与灰白的搭配，美的颜色不一定要夺目，有时潜藏也在被人遗忘的角落。

每个生命都是一道鲜活的风景，每个生命都有属于自己独特的色彩。自从我们降临人世，我们便开始用自己的双手为生命着色。

首先，我要为生命留一片纯白的底色，像史铁生心灵一样的白色，圣洁又充满对生命的尊重。他从黑暗的夹缝中走出来，在一片纯白中静静思考生命的要义，摆放着自己生命的位置，生命有了这样的白色，我们便懂得了生命最初的意义，懂得了：人要好好活。

我还要为生命抹上一道纯洁的蓝，像海伦凯勒一样的蓝色，她拥有着对全人类的包容和关爱，有着对生命的珍视，那蓝色，比天空还要广大，比蓝水晶还要透明，我们便懂得了什么叫宽容，什么叫爱。

我还要为生命涂上一道澎湃的红，像闻一多那样的红色。他为了民族，为了自己的理想，挥散着自己热血。那红色像火焰一样热烈的红，是东方地平线上那轮喷薄的红，生命有了这样的红色，我们便懂得了什么叫奋斗，什么叫用行动说话。

我还要为生命画上一道充满活力与希望的绿色，像力克一样的绿色，力克从出生那一刻开始便没有双手双脚。我想像不到他儿时经历过怎样的痛苦，也想象不到他靠那半个躯干怎么生活，我只知道，他是那样阳光，凭自己身下的两个趾头就读蒙昧著名大学并取得了双学位，讲述着自己的故事，向一百八十万人做过演讲，当我看到他直立着半个身子，自信地向乡下的孩子们做演讲，还不断地鼓励他们说：“你们是最棒的!”震撼二字已不足以表达我内心的感受。力克不仅仅是乐观的，他还要把快乐与希望传播给每一个人，生命拥有了这样的绿色，它便不再孤单，因为哪里都有快乐，哪里都有希望。

有人说：美是无处不在的，对于美，不是缺少眼睛，而是缺少发现。我想说，色彩是无处不在的，对于生命，不是缺少画笔，缺少的是行动，每个生命都是一道鲜活的风景，让我们用双手，为自己生命添彩。

依稀记得《红楼梦》中有这样一句话：“姹紫嫣红开遍，只付与断井颓垣。”这句话留给我最深的感触就在于色彩和生命。

或许有人会说：“生命本来就是充满色彩的从始至终周而复始以其不息的活力感染着每一个人。”但你可曾想到从无限芬芳的绯彩到洗去铅华的沉重，哪一点色彩不是用生命和经历一点点描摹刻画上去的？

我一直坚定地认为人的一生和树木的生长是一样的，从头至尾。当婴儿的第一声啼哭与树种冲破土壤的微裂声一起在世间回荡，这一轮着色便踏上了旅途。幼苗有力地汲取着养分和水只为了伸展出一片嫩绿，而孩童用自己的学语和移步一点点熟悉了未知的世界获得了同样充满希望的绿色，在自己人生的画板上抹下了重重的一撇新活力。这便是青少年时期，我们努力的学习，在失败中收获成功，只是为了得到新的进步；在失望中徘徊前行，只是为了接近自己未来的梦。

时间永远不会停下她的脚步，如果说春天树木开始生长那么夏季便是无限生机的代名词。这样的季节放眼望去，一片片耀眼的深绿，褪去了初生时的幼嫩和柔软，渐渐地厚实起来。而这样的季节对应在人的一生中便是意气风发的青壮年时期。这一阶段的我们永远以一种毫无畏惧横冲直撞的勇气在现实的残酷里被伤害的鲜血淋漓。社会现实必然是残酷的可是当我们再三的经受成长之痛的洗礼后便会获得张扬奋发的红色。正如鲜血的殷红，朝阳的蓬勃，在人生的曲折中披荆斩棘，在伤痛中思索，在迷离中警觉，直至如心脏无穷无尽的跃动般规律。

金秋是成熟的时节不论对自然而言还是印证于人类的发展。硕果累累的树木在飒爽的风中愈发诱人起来，人到中年也是如此。少了一份冲动，多了一份稳重；少了一份天真，多了一份成熟。那些成功的人们用自己半生的体会与感悟换得了大方洒脱的品格，正如金色那样低调中透着奢华，好似人生经历的缩影。

谁说冬季只有萧条和凄惨？相反冬季并非终点而是另一个全新的起点。当树木只剩下挺拔的树干，正如洗去浮事沧桑的老人留下平静的内心一般，在一片死寂中轮回出新的生命。用悲哀的灰白混合着即将来临的嫩绿并着金色与火红，在人生的画板上留下最壮观的轨迹

人生如树，人生如画，在经历与路途中为自己的灵魂补全色彩，在享受与回顾中为自己的生命着以油墨。自己的生命是需要用感悟和经历来丰色与美化的，这便又回到了最初的色彩。

天气越来越热了，溺水作为小学生的第一杀手，为避免此悲剧发生，今天，学校组织我们大课间的时候看了防溺水的视频，让我学到了很多知识。

夏天，很多小朋友都喜欢在池塘、小溪边嬉戏，甚至在水里面玩耍，但是，他们不知道水里有多么危险，里面有一些水藻会缠着人的脚，人游不动，还会抽筋，这样，就会造成生命危险。我还知道如果看见有人掉进了水里，不要私自去救他，要喊旁边的大人帮忙。

如果你看见一个池塘，池塘旁边写着禁止游泳，就别靠近池塘，如果你真想游泳，就在配有安全装置的游泳池里游。

安全第一，人的生命只有一次，从我做起，从现在做起，远离水塘河边，保护自己，珍爱生命。

我想问，生命是什么？生命是什么？它似乎让我伸手便能触摸，却又似乎遥不可及，如果用颜色来比喻它的话，它是多彩的，是绚丽的。

一些人喜欢某种颜色，那是代表了他们生命的主色，它彰显着我们活着的方向，也诉说着我们的理想...有人说，生命是蓝色的，它代表了高洁；有人说，生命是红色的，那代表了热情;有人说，生命是黄色的，那是忠义的颜色。可是，我说，它是苍白的......苍白？我生命的主色，它无时无刻不彰显着我的忧伤，也显露着我的迷茫。透漏出我不愿有任何感情的绝望，苍白，也主调着淡忘。自记事以来，家长的嘱咐，老师的教导，同学的劝告，无时无刻不在我耳边回响，那是关心？可是，我本能的感觉，我不需要...坐在温馨的教室里，抬头看着老师，同学，想着点点滴滴的时光，为何我从无开心？

现在的我犹如处在无边黑暗中，任我如何，也挣脱不了这黑暗的牢笼...是她，她似破晓的光芒，给了我生的希望，给了我海誓山盟的承诺，可为何她还是离开？我的成绩一落千丈，除了“冬眠”还是“冬眠”，梦中的世界让我着实着迷，虽一切非我所愿，我亦阻止不了我自己，处在“冬眠期”的我渐渐的迷失了我的目标，不知生为何念，死为何意，我已不知何去何从。只此因由，我的世界只剩无尽的苍白，那是我的意志，它主调着淡忘，淡忘着伤心之事......一切随风已逝，梦还依旧，人已不在，此为吾念，怎可难忘？我希望有人从新为我带来那一线破晓的曙光，我会竭尽全力，重塑自我，也许我会明白。何为生命，也许，我还能为生命，着色.....

[为生命着色700字作文

时移斗转，又是一季春和景明，天地之间悄然开始了新的色彩更替。匆匆穿行在四季轮回中的我们，是否也该将四季最绚烂的颜色点染在自己的生命里?

春之碧

风回小院庭芜绿，霖雨一点，乍然绽开的桃芽柳眼便将春天接续。曲里唱：“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线。”一年万物兴生的气象便由此点破，虫明唧唧，鸟声啾啾，世间生机摇曳。

为生命绘一笔春之碧，留希望生机于心，长伴年年岁岁，这一点碧，有着赤子般的好奇心求索意，足以让人在困苦面前不放弃。希望是斩的不尽，采不绝的，只要它的根还在泥土里，只要这一点碧还在你的生命里，信念就永远不会停止生长。

夏之红

莫道是，一自蔷薇谢了，人间从此无春。夏比诸春，更有一分火红的美。勃然而生的激情与活力，成熟地蕴蓄在石榴花瓣间。愿意拼此一刻，哪怕凋零?

为生命染一笔夏之红，面对机遇，面对挑战，决绝地学了石榴一般，拼尽了一季明艳为之。人生必有果敢时，拼搏过方能无悔，岂能新叶初花般波澜不惊地终了一生?

秋之蓝

人多以秋天是金色，我却听见澄明的秋水长大告诉我，惟有蓝，才配得上秋的空灵澄静。

为生命剪一撷秋之蓝，繁华过尽，终有澹泊时。我们的人生并非在激流中循环往复，大半还是平淡。在平淡中活出深意，净化我心至若秋水无痕，方不辜负了人生在世种种经历。

冬之灰

一夜北风紧，沉默的灰色调严厉地接管了人世。浅黄深碧落尽，风雨敲窗，惊破尚余绿意的秋梦，菊残在袖口，已变灰白。

请别怕!

为生命重重地点一笔冬之灰吧!不要惧怕人生的画卷上现出严酷的颜色。生命需要残酷，意在自我修剪无必要的枝蔓，自我整肃，还生命以简洁。风雨也会让灵魂坚毅顽强。

笔锋滑过纸页，书写的四季中有着心灵的温度。缓缓走来，我们无法片叶不沾衣，那就撷下四季中最美的色彩，绘就生之底色。

生命的色彩起源于白纸，绽放自己的光彩，为生命涂上属于你的色彩。

快乐的日子总是很多。高兴时，你会想象自己是一只自由自在的小鸟在天空翱翔，兴奋时，你会和朋友结伴到野外去感受春天的美好；喜悦时，你会到农家小院里帮忙摘蔬菜，到处都是一片其乐融融的景象，洋溢着黄色的讯信。

忧郁的日子也会来临。悲哀时，你能感受到水滴石穿的痛楚；失落时，你能感受到风吹落树叶后环境的肃杀，凄凉入感；难过时，你能感受到朋友分别时不舍的心情。这一切无不给我们的生活烙上了灰白的印记。

火红的太阳预示着新的希望。是啊！它是那样的强烈，那样的旺盛，犹如处在青春时期怀抱着远大理想的少年们，他们坚定信念，充满信心，对明天充满了希望，他们朝气蓬勃，勇敢地向前迈进，他们是一群热血少年，是祖国未来的花朵，是明天的朝阳，是新的希望。于是，我又为生命着上了红色的色彩，坚定信念，创造生命的价值。

绿预示着向前发展。每天繁重的学习业务就是为顺利地考取理想的大学，实现自己的人生理想。为今后的生活创造条件。我时刻谨记着，要在雪白的起跑线上创造出新的成绩，实现对自己能力的超越，不断向前发展，这样，你将会重新地认识自己。生命又结合了绿的色彩。

纯真，高洁是我追求的品质，在这个经济迅速发展的时代里，如果能获取成功，收获拼搏所带来的成果时没有迷失自我，这便实现了自我的超越。保持了自己纯洁天真、高洁的品质，你便会坚定信念，朝更高的人生目标跨去。这时，蓝色预示的高洁品质便成为你独特的标志。

黑色预示着恐惧、死亡。每个人都要经历死亡的考验，这样，你的生命才会更加完美，你才能体会生命的可贵。从此，你便会溺爱你的生命。

这会儿，生命已披着上五彩斑斓的色彩。

生命因体验而色彩缤纷。让我们共同努力，为生命着色，绽放属于自己的色彩！

导语：我们需要做一些有意义和有价值的事，短短的几十年人生，碌碌无为地过了，没有为自己的生命着上任何色彩，是多么的无奈和遗憾呐!下面是yuwenmi小编为大家整理的中考写作素材，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

为生命着色，温暖自己，温暖大家，此生无憾!

小时候，常听人说：“人生是色彩斑斓的。”但是，人在出生那一刻，犹如一张白纸，一片空白，等待着我们用一生来为之涂上绚丽的色彩。

我们经历着风雨沐浴着阳光，磨砺着斗志，憧憬着未来…各种色彩等着我们填补。面对蓝天，向着大地，为生命着色。

为生命着色，就是让自己有限的生命发挥出无限的价值，让自己生命的色彩和谐着社会，温暖着人间。

我们对事的态度应当着上火红的颜色，他象征着热情。认真地充满热情地做事、做学问才会有所收获，似火的热情将为你的一生奠定坚实的基础。

司马迁为自己灰暗的人生着上了金灿灿的光彩。在为李陵辩护中，他遭受牵连，遭受宫刑，为此，他的人生便被迫着上了灰暗的颜色，如果他一直在这灰色中消沉，那么也不会有“史家之绝唱”的《史记》，由于他的不屈与顽强，为自己的生命又着上了金黄，掩盖了那消沉的灰暗。

比尔·盖茨在学校读书时，学业不佳，常被视为弱差生，于是他毅然放弃学业，致力于开发WINEOWS,最终垄断了信息行业，成为世界首富，他的刻苦钻研精神，也为自己的生命着上了了不起的色彩。

我们需要做一些有意义和有价值的事，短短的几十年人生，碌碌无为地过了，没有为自己的生命着上任何色彩，是多么的无奈和遗憾呐!我们虽然没有司马迁的才思，没有温家宝总理的伟大，没有比尔·盖茨的创新，但是，我们可以让汗水哺育不凡，用智慧丰富内涵，凭激情创造灿烂，使自己的生命色彩斑斓。

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

花儿用怒放向自然展示它生命的色彩，鱼儿用飞翔向蓝天展示它生命的色彩，河儿用奔腾向大海展示它生命的色彩，蝉儿用脆鸣向绿树展示它生命的色彩。我们，盛放的生命，用心中的梦想幻化出七色水彩为生命着色。

不可否认，人是世间的一种强大的存在。我们来到世上，出现在一切生命的眼前，用我们的勤劳与智慧，让大地上矗立起了一座座的建筑，让水面上漂流起了一艘艘的巨轮，让天空翱翔起了一架架的铁鹰……人的力量是无限的。而我们，新一代的人儿，不管愿不愿意都已经投身到了这个充满激情的世界。我们带着无知，白纸样的出现在这天地间，任凭环境在我们身上泼洒着颜料，最终是什么样子谁也不知道，只有自己的画笔才能勾勒出最美好的画卷。人生的画布上，心中的梦想应为它着上一层最美的基色，让画布熠熠闪光；心中的梦想，会幻化出最适合的七色水彩，在画布绘出人生的美景。

不懈的努力是最有经验的着色师，让每一笔都完美优雅。人们带着懵懂，去探索每一种适合的颜色。起初，新鲜感充斥了我们的细胞，我们勇敢的去尝试，却会因为无知而在画布上抹上斑点。有人开始怀疑，有人选择放弃，让人生的画布就那样丑陋的呈现着。更多的人选择继续努力，他们继续调配着最适合的颜色，努力画出最美丽的风景。最终他们发现，曾经的那些斑点其实是人生画卷中的亮点。

花儿有迟开的时候，鸟儿有跌落的时候，河儿有干涸的时候，同样，我们也会有不如意的时候。但人生的特点决定了，只要是坚持不懈的画下去的，就一定能画出满意的画卷。别为昨天而流泪，别为失误而懊恼。记住，我们正青春，我们的人生画卷刚刚有了一个美妙的开篇。

为生命着色，让生命拥有属于自己的精彩！

生命原是无颜色的，有人为它涂上黄色，因为黄色象征着光明与快乐；有人为它涂上金色，因为金色象征着华贵与辉煌；还有人为它涂上青色，因为青色象征着希望与坚强……但是我为生命着上红色，并不单单是因为红色象征着激情与健康，还因为红色代表着奉献与牺牲。

我热爱生命，所以我为生命着上红色。

在无数为革命献出生命的人中，瞿秋白可以算上一位响当当的人物。一个文弱书生在党生死悬于一线时，毫不犹豫地站了出来。他一面将大批的同志调往较安全的地区，另一方面将一部分同志转变为地下工作者。在那段日子里，白色恐怖盛行，反动派更是对共产党施行所谓“宁可错杀一千，绝不漏网一人”的政策，而就是在这样的情况下瞿秋白将党从消失的边缘拉了回来。他是伟大的，他更是坚强的。当他被捕后，敌人以为这位共产党的头领会因为害怕用刑而将许多秘密合盘托出时，当他们还为此沾沾自喜时，他们不知道，在他们面前的这个文弱书生，在他们用刑时，他没有吐出一个字；在他们用枪指着他的脑袋时，他会高唱《国际歌》。

瞿秋白走了，但他的鲜血并不仅仅染满了敌人的屠刀，更染满了共产党的党旗，染满了中国革命史。党旗是红色的，因为它是先辈们用鲜血染成的；党史是红色的，因为它是先辈们用牺牲换来的。

我敬仰先辈们，所以我为生命着上红色。

雷锋是历代青少年的楷模，雷锋精神更是影响了几代人。在战士家中有事时，他会将自己的津贴偷偷以战士的名义寄给他们家；在发现战士们的衣服，袜子磨出洞时，他会一声不响的用针线包将它们修补好；在战士遇到工作上的困难时，他总会跑来帮忙，并为此乐此不疲。

“我是一颗钉子，哪里需要我，我总会到哪里去。”正是靠着这种象火一般的“钉子精神”雷锋被人们熟知并喜爱，而他的这种红色奉献精神，也必定会被人们继承和发扬。

我崇拜雷锋，所以我为生命着上红色。

生命是红色的，因为它在燃烧；生命是红色的，因为它在付出。也许正因为如此，生命是美色的，而红色也是美丽的。

我喜欢红色，因为它是生命之色。

创造生命的不是上帝，而是父母；缔造命运的不是上天，而是自己。很多时候，我们不得以要面对许多灾难，我们常常怨天尤人，慨叹上苍的不公，就不知我们人人手中都捧着装满各种人生色彩的调色盘，握着属于自己的那一枝神笔。

我们无法左右天气，却可以给心情画上金色的晴天；

我们无法改变出身，却可以给前方涂满绿色；

我们无法逃避苦难，却可以给快乐添上七彩……

命运的画笔，掌握在自己手里，看我如何把持，如何描绘。

欧·亨利笔下的老贝尔曼是个在艺术节失意的人，暴躁、嗜酒，却对楼上两个青年艺术家很好。当“肺炎”冷酷无情地碰触了琼珊并即将夺去她的生命的时候，这位失意的艺术家却在一个风雨交加的夜晚完成了一幅唤醒琼珊生的欲望的杰作。老贝尔曼的生民精华也都注入了那最后一片常青藤叶上的温暖人心的一抹绿色。

伟人的生命有着鲜艳耀眼的颜色，那是他们握着自己的笔涂抹而成的。

惶恐头，他惶恐过吗？零丁洋里，他身感孤独过吗？北∪真迫修门，他身入虎穴，慷慨抗辞。奈何贼人构恶，奸臣献谄，他不得不流亡各地。明知无以返衣冠，不能见日月，高祖之叶亦难复也，他仍呕出一颗丹心，高声疾呼：“生无以救国难，死犹为厉鬼以击贼！”

文天祥的一生，都被满满地添上了红色，那耀眼的鲜红，无声地向世人诉说着那满腔热血的灵魂。

命运没有轨迹，生命之初犹如白纸，是我们自己手握画笔，涂绘出一片片的色彩。无数种命运，亦有无数种色彩，也有许多共同的色调：

幼稚的童年，玩伴之间的友谊，是一抹纯粹的洁白；

懵懂的少年，青梅竹马间的两小无猜，是一缕澄澈的粉红；

激扬的青春，同学之间学习上的你追我赶，运动场上的竞技角逐，是一片热烈的金色。

或许我的笔下的色彩不够耀眼，不妨描绘我们的缤纷。是谁在这七彩缤纷的命运画卷上着色？是我，手握彩笔，添上热情的红色，希望的绿色，梦想的紫色，青春的金色。

[为生命着色中小学生作文

花开彼岸，此处也红。既然行走于生命的河畔，那我们还左右徘徊什么呢？为了伫立于生命价值的高堤，那我们又何故四处茫然呢？在仰天长叹之际，窗外的天似乎更加明亮了许多，云雾缭绕的消逝，似乎让我更加看清楚了笔下的价值……

惟有懂得生命的意义在于无私的精神，就像老牛一样明白生前的价值而为之，不求回报而奉献，为它自己的生命着上斑斓的色彩、灿烂而又明艳。

蒙娜丽莎的微笑，闻一多的诗篇在召唤，我也试着拿起心中的笔，为编织我的生命，为我自己的生命着色——生命的价值与无私奉献并存。

水，是人类的生命之源，是人们生活必不可少的。可同学们你们知道吗，水也有的时候吞没了一些人的生命。

暑假就要来临，而这也是溺水事件的严重期，许多小学生和同学因为炎热结伴去江边，河里游泳，才导致溺水事件再次发生。

记得有一次，我在一篇报道上看到有三位小学生认为自己的游泳水平很高，于是三个人就约好一起去河里游泳。当他们游得正高兴的时候，其中的一位同学不知怎么的突然游不动了，他在水中挣扎了许久，接着溅起一片水花就不见了。游在前面的同学吓得目瞪口呆，赶紧跑上岸大声的喊救命。一些水性好的大人赶紧跳到河里捞上孩子，把落水的孩子送往医院，但还是因为抢救无效而死亡。

游泳虽好玩，但是安全还是最重要的，无论你有多厉害，如果一个不小心就会出事的，俗话说：“不怕一万，就怕万一”。所以为了安全起见，同学们想去游泳的话一定要和家长一起去正规的有救护人员的游泳馆游泳。

同学们!夏天是炎热的，它的炎热牵引着多少的人去江里、海里、河里、湖中游泳、嬉戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”才夺走了一个又一个含苞待放的生命，是让一个原本幸福美满、快乐的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊!

让我们一起大声地呼喊：“珍爱生命，预防溺水!”

在百花争放的春天过后，将要来临的季节便是——夏季。

在夏季里，天气炎热，有些同学们可能会去游泳。游泳是一项十分有益的活动，但是也存在着危险。如果要保证安全，应该要注意以下几点：

1、慎重选择游泳场所(到浅水区等适合自己的水域);

2、不会游泳的人不可逞强，千万不要到非游泳区游泳，如那些水流湍急的流域、深水区或有警示牌的水域;

3、游泳前必须进行身体检查;

4、游泳前还应做好充分的准备活动;

5、避免游泳时间过长，当游泳身体感到疲劳、或水温不适时，要马上游回岸边(注：切勿在烈日暴晒下游泳，否则会出现昏迷现象)。

除了以上注意的几点之外，那么，如果万一发生意外该怎么办呢?

这时要保持沉着镇静的心理，切勿惊慌。游泳最容易遇到抽筋、被水草缠住等意外情况，而这时应采取自救：游泳遇到抽筋时应立即回到岸上，对抽筋的腿进行按摩;若被水草缠住，可在吸气后潜入水下，将水草弄断之后再回到水面;而一旦不慎陷入漩涡，也应在吸气后潜入水下，并用力向下潜水后，再浮出水面。

在炎热的夏天里，游泳是一种较好的避暑方法，是一项很棒的体育运动，但游泳也存在着一定的危险。要是有条件的话，我建议大家去游泳馆活动，但也要注意防滑，还可以带上救生圈。如果大家注意了这些，并学会以上防溺水自救方法，你也许会使这个夏天过得更加愉快。最后，祝愿全体师生平安、快乐、健康。

“人之初，性本善;性相近，习相远。”在中国古代圣贤的眼中，初生的婴儿就如同一张白纸，随着他们的成长，将由他们自己拿起画笔，用热情、纯洁、痛苦……艰辛地为生命着色。

生命是一片如雪的洁白。茫茫浩渺的汨罗江啊，是发丝迎风飞舞，仰天长啸，仿佛沾了血的声音呢喃：“安能以皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎?”屈原用“世皆浊我独清的傲骨”为生命蕴出一片耀眼的白。

生命是一番明亮的漆黑。瞎子阿炳看不见琴弦，望不到乐谱。可是他用音乐为那黑暗的社会注入一缕光明。《二泉音乐》深沉中含质朴，“朝霞相伴夕阳斜，胡琴盲杖乞天涯。”这是阿炳在漆黑的绝望中点亮的光芒。

生命是一张灿烂的鲜黄。梵高拥有一个怎样奇妙的灵魂，他日日夜夜与疾病和噩梦纠结，时时刻刻挣扎在现实和虚幻中。然而，却闪耀出无与伦比的纯真与辉煌，那金黄的向日葵就是他为童年绘出的生命的色彩。

生命的色彩，是白居易“日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”的闲情逸致，是李贺“黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开”的沉着，是黛玉“偷来梨蕊三分白，借的梅花一缕魂”的超凡脱俗，是毛泽东“赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞”的豪迈，也是杜牧“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花的”的惬意。

我们虽是一张白纸，但要以自己的智慧和双手拥有生命的绚烂，创造我们的人生。泰戈尔说过，生如夏花之绚烂，死如秋水般静美。在澄澈的阳光下，让我们以青春为画笔，梦想为颜料，在晶莹剔透的心灵上为生命着色。

夏天来了，暑假快到了，游泳的好时光也随之来了。

游泳能够锻炼身体，能够增强体质，还能够提高身体的协调性。可是每年有很多人因为不正确的游泳习惯，也没有意识到游泳的危险，以及会去没有安全保障的地方去游泳而出现各种各样的溺水事件，有些人还为此付出了生命的代价。

我们在游泳的时候，万一真的遇到了危险，千万不能慌张，应当尽量坚持冷静，手臂不要乱动，这样反而会使身体下沉得更快。所以下水之前我们必须要先做好热身运动，以防在水下抽筋。如果在水下抽筋的话，要按照正确的方法做。如果遇到有人溺水了，我们在没本事的时候千万不能下水救人，应当找人帮忙。

急救的方法是有规定的，如果使用了不正确的方法，很可能延误了最佳时间。

总之，我们要尽量把“溺水”变成不可能!

人生就像一张纸，只有那么大去勾勒出生命的色彩。每一笔涂抹，都要是绚烂的一笔，这样才有了意义。

我用心去聆听这个世界，用爱去装点这个世界，用梦去亲近这个世界。生命的颜色是“断肠声里忆平生”的灰?是“仰天大笑出门去”的红?还是“半卷湘帘半掩门”的青?其实我倒认为，它是每个人内心所浓郁的情幻化而成。

我用浓浓一抹绿在生命的纸上涂染，这抹绿叫做情。是深沉的亲情——意味着的深绿，是年轻的交流的心所命名为友情的翠绿。

从呱呱坠落人间的那一刻，那一笔绿色开始起笔勾勒。父母的爱无声无息地萦绕在身边，让我一不留心就忘却了。恰似氧气一般让我无可觉察。我在这种爱之中成长，学会了爱，也让生命的纸上有了那样隽秀的一笔。

哪怕是沉思立残阳，总有人陪在身旁。不记得什么时候起，友情的色彩在纸上初现。我时常感谢，我时常感谢陪伴着自己的人，因为人生短暂，不知离别是何时，又安知相逢是何夕?我们灯红酒绿、觥筹交错、繁弦急管，唱着青春的歌，点缀生命的颜色。正因为这样，我的生命，才有了钟爱的那笔。

人生就像一场追逐的旅途，用心描绘自己的色彩才不会让生命淡然无味。没有易安载不动的许多愁，没有东坡拣尽寒枝不肯栖的傲然，亦没有李煜朝来寒雨晚来风的萧瑟。但生命这一场戏，人人都有自己精彩的一幕幕，为生命着色因而才如此重要。

我的生命之纸上还有那一笔蓝色的执著，我执著于“良辰美景奈何天”，执著于“千里共婵娟”，执著于“一抹斜阳一壶酒”。人之一生，总有那么多难之得到，于是有了执著，于是有了放弃。我选择了前者，我对于那一切看似遥不可及却不曾放弃。执著并非强求，只是心中还有一丝残念去追求。这才让生命的蓝色有了曲折，更为美丽。

为生命着色，让自己的人生有那么多精彩，让这世界因为每个人的不同精彩而更加精彩。我们的身边，无不洋溢着让你不曾发觉的情感，悄然地在你生命的纸上慢慢呈现。