清明节的优美散文高中（汇集20篇）

夏至前后，便到了梅雨之夕。过了那些个潮湿的日子，阳光又开始肆虐。可不，只有那高柳鸣蝉相伴，四周安静得出奇，像是在等待着什么似的。

来了，立秋来了。燥热的空气中似乎吹来了一丝丝凉爽的气息。密密层层的树叶儿在静止了好多天后也开始飒飒作响，如同麦浪般一点儿一点儿的波动，在阳光下依旧是那样闪闪的，只不过少了仲夏的那一份冲击人们眼球的新绿。取而代之的，是更加浓郁的，深沉的绿。而且，还夹杂着几片泛黄的叶片。

抬起头，蓦地发现，云跑得真快。大朵大朵的，厚厚的，洁白的云，让人有一种想到上面打个滚儿的欲望。可是，它们又是这样的急，好似在追赶着什么。云，是最虚无的存在。

低头的一瞬间，一滴，两滴，三滴……一切的一切，都融合在这个方块字——雨中。点点滴滴，滂滂沱沱，淅淅沥沥。干涸的甚至有些龟裂的大地，如饥似渴的享受着这饕餮的盛宴。雨水滴落在树叶上。叶片下垂着，向老人微驼着的背，战战巍巍的。风一来，还有节奏地荡漾，包括那树叶顶着的一洼雨水。我莫名地想到了“春风吹皱了一池湖水(风乍起，吹皱一池春水)”，但这是秋天，不是吗?又是一滴，又是一滴，水如同断了线的珍珠，接踵而至。

那片单薄的叶子好似再也受不了这生命的负重，如同猫一般，慵懒地弯下了腰，顺服地等待着雨水的自由落体。好像是慢动作，雨水下落，从我的眼前，透过雨滴，好似看到了整个世界——晶莹剔透，冰清玉洁的世界。还未来得及回神的一瞬间，它便坠入了水塘。未了，还未忘记溅起朵朵水花，那是给它的喝彩。这一切，好似一颗流星昏头昏脑地来到了这个蓝色的水球。我继续走着。

这简简单单的沥青路，再普通不过了。为了躲着雨，我沿路边走着。脑海中。却浮现了那悠长悠长又寂寥的雨巷。青石，黛瓦，白墙。在路的尽头，是否有一个撑着油纸伞，丁香般的姑娘?我看去——一栋楼房，高高的，好似插入的天空的心脏。这一切好似一个大大的玩笑。雨的诗情画意，加上楼的高不可攀，更让人觉得这一切的虚无，海市蜃楼?

正呆呆地看着那楼房，殊不知，雨却停了，天又明了，太阳又自诩霸王了。一切的梦，又如同空中多余的水分子，倏忽间没了。我看了看四周，没有那么多梦和幻。我笑了笑。

可是，这难道不好吗?城市的节奏太快，一分一秒都要精确的计算。雨来了，天空也要休息了。就给我这几分钟，让我也好好地在自我的世界漫游，让我也闭上双眼，不可以吗?

“当然可以。”屋檐上滴下的一滴在我的耳边悄悄地说道。

我睁开了双眼，看了看四周。雨过了，什么都没变。唯有那些树叶，油亮亮的，散发的柔顺的光。

这是句句真言，没有经过一点剪裁与润色，所以不能算小说。

电车这一头坐着两个洋装女子，大约是杂种人罢，不然就是葡萄牙人，像是洋行里的女打字员。说话的这一个偏于胖，腰间柬着三寸宽的黑漆皮带，皮带下面有圆圆的肚子，细眉毛，肿眼泡，因为脸庞的上半部比较突出，上下截然分为两部。她道：”……所以我就一个礼拜没同他说话。他说‘哈啰’，我也说‘哈啰’。“她冷冷地抬了拍眉毛，连带地把整个的上半截脸往上托了一托。”你知道，我的脾气是倔强的。是我有理的时候，我总是倔强的。“

电车那一头也有个女人说到”他“，可是她的他不是恋人而是儿子，因为这是个老板娘模样的中年太大，梳个乌油油的髻，戴着时行的独粒头喷漆红耳环。听她说话的许是她的内侄。她说一句，他点一点头，表示领会，她也点一点头，表示语气的加重。她道：”我要翻翻行头，伊弗拨我翻。难我讲我铜韧弗拨伊用哉!

格日子拉电车浪，我教伊买票，伊哪哼话?……‘侬拨我十块洋细，我就搭侬买!’坏弗?……“这里的”伊“，仿佛是个不成材的丈夫，但是再听下去，原来是儿子。儿子终于做下了更荒唐的事，得罪了母亲：”伊爸爸一定要伊跪下来，‘跪呀，跪呀!’伊定规弗肯：‘我做啥要跪啊?“一个末讲：’定现要依跪。跪呀!跪呀!‘难后来伊强弗过明：’好格，好格，我跪!‘我说：’我弗要伊跪。我弗要伊跪呀!‘后来旁边人讲：价大格人，跪下来，阿要难为情，难末喊伊送杯茶，讲一声：’姆妈(要勿)动气。‘一杯茶送得来，我倒’叭!‘笑出来哉!”

我有一个好爸爸，他对我特别好。

他是一个关心别人的爸爸。昨天，我们家来了客人——我的堂弟和他妈妈。经过几番的商议，我们走进了一家韩式烤肉店。经过一下午，我们中饭吃了菜早已消化，肚子都咕咕叫了。随着一份份生的食物端了上来，我们开始烧烤。哇塞，那五花肉的，油脂和散发出来的浓郁的香味，就像一把大钩子勾起了我的食欲。我饿的不行啊!我就一直坐在位子上催促爸爸：“现在是几分熟啦?”爸爸慈祥的说道：“现在才一分熟呢。”一片片烤肉陆续出炉我终于尝到了五花肉的味道，已经到香喷喷的雪花牛肉，和那颇有嚼劲的牛舌头。我瞄了一下大家，妈妈正在吃一块牛舌头，阿姨正在吃雪花牛肉，而堂弟正在吃五花肉，爸爸的碗里的东西呢?爸爸会不会什么都没吃呢?爸爸是不是一直帮我们烤东西呢?这些问题迫使我，夹了一大块肉，给爸爸吃。爸爸吃得很开心，我也很开心。

爸爸经常带我出去玩，因为他认为出去跑可以让我收获更多的知识。在我上小学的时间里，我都快把大半个地球玩过了。在幼小衔接时，我爸带我去过了台湾，领略那边的阿里山风光;在二年级升三年级时，我爸带我坐飞机渡过大洋，来到了位于南半球的新西兰，尝到了正宗的新西兰羊排;在三年级升四年级时，爸爸带我坐飞机横跨欧亚大陆，来到了北欧中的丹麦，挪威，芬兰，领略了那边寒冷的夏天。在丹麦，我买到了正宗的乐高;在挪威，我尝到了鲸鱼心细腻的肉;在芬兰，我知道了岩石教堂的风采。

爸爸很聪明。有一回，我遇上了一道几何题，是要让我们求四边形ABCD的面积，想得我脑子要炸了，只好叫来爸爸。谁知，爸爸只加了一条辅助线就解出来了。他说：“做数学不能被题目所限制。”

总之，爸爸对我的爱是无限的。

“这道题我做的对。”“说什么?这道题我才做的对。”……争吵声不断地从我们班传出，想都不用想，一定是我们班在讨论数学题。

数学课上，老师给我们出了一道难题，让我们自由讨论。八个人为一小组，讨论出结果之后，选举出一个代表，代替全组回答。老师布置完讨论要求之后，自己坐到了最后一排的空位上“观战”。

十分钟之后，同学们已经讨论出了自己认为正确的答案。老师让每组代表轮流上台发言。

在数学这方面，有着特殊能力的贾刚率先上台发言，他和老师一样，两只手放在讲台上，面无表情地讲着这道题：“同学们，请大家看黑板上这道题。这道题有两种解法……”他不厌其烦地讲着，用粉笔在黑板上写着这道题的解法。两分钟之后，他把这道题解完了。同学们简直不能再崇拜他了，不约而同地鼓起了掌，同时我们一起转过头用期待的眼神看着老师：“是这样吧?他讲得没问题吧!”老师只笑不语。

“一点儿也不对，还是数学尖子生?”张子豪一脸不屑地走到讲台上。他的数学和贾刚同学可是不相上下，可他的讲题风格却和贾刚大相径庭。只见他嬉皮笑脸地把手插进裤兜里，笑嘻嘻地给我们讲到：“这道题只有一种解法，就是找到他们公倍数。找到公倍数之后就不难解了。……”我们又一次疑惑地看着数学老师，数学老师仍然露出神秘的微笑。

“我认为他们说的都不对。”刘以轩连蹦带跳地走上讲台说，“这么简单，我用三步就可以做出来了，哪有你们那么麻烦……”他自我陶醉地讲了半天，也不管别人听懂了没有。看着我们一脸懵圈的样子，他生气极了，用手敲着黑板讲道：“你们这些大笨蛋，这么简单的题都不会。”他边骂边在黑板上写来写去。

就这样吵来吵去，半节课过去了，仍没有吵出什么结果。数学老师见我们没有一个固定的答案，她向张子豪投去赞许的目光：“其实，这道题大家的方法都对，但是张子豪的方法更简单一点——就是找出它们最大的公倍数。”张子豪听老师讲完，得意地看着我们，俨然一幅数学我最棒的表情。

就在这浓厚的学习氛围下，一节数学课结束了。我真希望老师可以多举行一些像这样互相讨论问题的活动。这样既可以让我们多动脑筋，又可以让我们轻松地掌握各种问题的解法，最主要的是让我们对这些解题方法记得更牢。

象脚鼓敲起来了，嘎光舞跳起来了，葫芦丝吹起来了……祥和的气氛笼罩着景谷县第二小学，师生们欢声笑语充满校园。“承傣族文化，秀七彩童年”的傣族文化周开始了!

我是一名汉族孩子，从没有真正体验过这样丰富多彩、形式多样的傣族活动。傣族服饰设计、傣文学习、傣家泥塑、傣族传统竹编工艺、傣味小吃……各种活动琳琅满目，让我大开眼界。我参加了傣族服饰设计兴趣班，让我来给大家介绍介绍制作过程吧：一、选布料，根据你的喜好选一块布料;二、剪裁，在布料上面画出衣服各部分的形状，沿着画迹将衣服各部分形状剪下来。注意剪时一定要沉着冷静，若一不小心剪歪了就全功尽弃了;三、缝衣服，选与衣服布料一致或相似的线按结构把各块布料缝起来;四、镶花边、绣花纹。用不同的丝线缝上花边，绣上精美的图案。大功告成，一件如星星般闪亮，像月亮般淡雅的傣族服饰“出世”了，我命名它为“繁星雅月”。

“傣味小吃”更是景谷一绝。“手抓饭”――在簸箕上铺好洗净的芭蕉叶，在叶片上摆上各种各样的丰富美食，大家在围在一起，用手抓着吃。看似粗鲁，实则包含着一种特殊的味道。“傣味烧烤”――又麻又辣又香，未见其形，先闻其香。一想到它我就忍俊不禁，口水欲流。“撒撇米线”更是独特，它的主要调料是牛胃，吃了准让你回味无穷，流连忘返。

闭幕式上，一排排傣味小吃整齐地摆在操场两侧，一件件精美的作品陈列在展览馆里。活动接近尾声，傣韵传扬永远!

人心的幽暗之处需要文学来点亮，人生的许多梦想也需要文学来点亮，艰苦的岁月蒙上的阴影更需要文学来点亮。

每当我接触文学，总会想起我那从未上过学的奶奶对我说的一句话：黄金不比乌金贵!一开始听，我觉得奶奶非常傻，笑奶奶没见识，这个世界上哪里有黑色的金呢?后来，爸爸告诉我说：“乌金”指的是笔墨上的字。这才发现读了那么多年书，还不及奶奶人生经验中的万分之一，受到了奶奶的影响，文学在我人生的道路中启迪很大，我身边那些亲爱的人，带着我一步一步的走向未来，我热爱它，生命中，不可缺少的一部分。

夜晚当万物都已经睡去，残缺的月亮如钩高挂在空时，我总是睡不着，桌灯下，一杯绿茶，一本陈旧的图书，我便进入了一个奇妙的文学世界：在其中，我和苏轼对月高歌;和白居易游山玩水;和鲁迅学生共思国事;和毛爷爷一起下乡看望贫困的人民，安抚那些在战争中少去了父母，受了伤的孩子们……

我努力的在“咀嚼”着那些令人销魂的文章，渴望走进作者的内心世界，体会他们包含在文字里的一切情感，或喜或悲。我更渴望文学中的知识，我喜欢作者在文学中创造的美好世界，没有战争，没有哭喊，没有贪婪，只有快乐，幸福，还有发自内心的笑声。

开心时，我拾起神圣的笔杆，向那纯白的纸张倾诉我内心最深处的情感。这些文字都是我对生活最深刻的感悟。我喜欢听笔尖在纸张上摩擦的声音，我知道那是文字在呐喊，在尖叫，它是兴奋的，我静静的享受着这种内心情感一泻而出的感觉。难过时，我会大声的朗读郭沫若的《雷电颂》感受一切痛苦，和沉重压力释放出来的快乐。那是真正的快乐时光，真正的享受，因为那是最真实的，最真切的感受。

那篇篇文章，句句文字，时时刻刻拍动着我澎湃的心潮，柔美的文章让我沉醉;励志的文章让我奋发向上。我的心脏连着文学的血脉，我的心就是文学之心，文学精神就是我的精神。

这就是我热爱的文学啊。

人的一生就如同一棵树，而虔诚是它的一个分枝，没有了虔诚，就构不成一个完整的人生。

那么什么是虔诚?李商隐在《贾生》中写道：“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。”借古讽今揭示唐晚期皇帝求仙访道，不顾国计民生的现实。这不是虔诚，而是纯粹的迷信。真正的虔诚是拥有纯正无邪的信仰以及自己愿意付出劳动。潮汕人的习俗就恰好诠释了这一点，胜利地站在虔诚的枝头微笑。

历史上，潮汕是一个充满天灾、人祸和兵事的地方。“一封朝奏九重天，夕贬潮州路八千。”韩愈曾经被贬潮州，发现潮州地方偏僻，文化落后，而且农耕方式原始，教育不兴，陈规陋习甚多。“知汝远来应有意，好收吾骨瘴江边。”希望侄子韩湘在瘴气弥漫的江边将他的骨灰收埋。如此荒凉的不毛之地，为何今天如此富饶?这与他们虔诚的心密切相关。

潮汕人信奉神灵。傅雷教导儿子拥有一颗“赤子之心”，而潮汕人拥有一颗赤子般的虔诚心。即使当今社会上相信科学，批评潮汕人封建迷信。潮汕人虔诚的心也不会被时代的潮流卷走。我也不觉得这是迷信，而是人的一种信仰。

赚到第一桶金，先拜神灵;金榜题名，先拜神灵。认为取得的成就是神灵在暗中保佑。每到节日，拜祖先，表示对他们的怀念;拜土地神，保佑自己居住平安;拜财神爷，保佑自己衣食无忧，财源滚滚等等。祈求神灵保佑时，虔诚的双膝跪地，手捧三根香。注视神灵的画像，心无杂念，把自己的心愿告知神灵。贡品也倾其所有。大到杀鸡宰羊，小到水果大米。

这就是潮汕人的传统文化。满满的虔诚，这不是迷信，而是信仰，他们用微笑去面对信仰，付出劳动，最终摘到虔诚枝头的胜利果实。

纵观历史长河，凡成就一番伟业之士，孰无信仰?屈原拥有“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索的信仰”。兀兀穷年，只为追求真理，即使最终投江汨罗，让芳香走进了千万人的心中。李白有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的信仰，执着于理想;虽然世事艰辛，但并不丧失自己的信心。

“人生在世，谁没有个信仰呢?”让我们学会虔诚，站在枝头微笑吧。

西湖是我国浙江省杭州市最美的一个湖。那里群山环绕，树木茂盛，周围有许多名胜古迹。

西湖的四季都是那么迷人。春天，西湖旁边的柳树发芽了，摇着绿色的长辫子，轻轻地抚摸着湖面。桃花笑红了脸。小燕子叽叽喳喳地叫着，真是桃红柳绿，莺歌燕舞。夏天，荷花从许多又大又圆的荷叶中探出头来，红着脸向我看。一只只倾听在荷花上欢快地舞蹈。秋天，西湖周围的是五彩缤纷的，有红色、绿色、黄色——桂花飘着香味，悄悄的地躲在树叶后面。冬天，天上飘着雪花，地上铺着雪毯，大地披上了银装，到处一片雪白。

她既不是明星，也不是名人，但她是我最喜欢的人。她就是我的表姐。

表姐酷爱学习，整天抱着书没完没了地看，还用笔在上面圈圈划划。她时而皱起眉头，像在思考;时而舒展眉头，似乎找到了答案;时而瞪大眼睛，仿佛洞察到了玄机;时而忍俊不禁，享受着阅读的乐趣……真是个手不释卷的“学霸”!

今年，表姐在我家过暑假。虽然才相处了一个多月，但是已经成了我的小老师、好朋友。她有时对我严格，有时跟我开玩笑，睿智、幽默，让我既敬佩又喜欢。

七月的一个晚上，我和表姐全家坐在院子里乘凉，望着玉盘似的月亮，我提议道：“我们来玩飞花令怎么样?大家来说一下带‘月’字的诗句，我跟表姐一组!”话刚说完，我就朝表姐抛了个眼神，她会意地笑了。

“好呀，我先来!‘床前明月光，疑是地上霜’”大姨父抢先说了一句。我不甘示弱，接上课文里刚学到的诗句：“小时不识月，呼作白玉盘”。大姨不慌不忙地接到：“秦时明月汉时关，万里长征人未还”。我赶紧看向表姐，期待她的“金句”。只见表姐清了清嗓子说道：“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”。

大姨父看起来诗量有限，隔了好几秒才接上：“露从今夜白，月是故乡明”。“乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。”我得意地朝大姨笑了笑。大姨沉思了几秒，接上：“海上生明月，天涯共此时”。“明月何皎皎，照我罗床帏”表姐轻松应对。

又轮到大姨父了，他晃动脑袋着急地思考……“5，4，3，2，1!时间到!”我高兴地跳了起来，宣布：“我和表姐赢啦!”表姐却意犹未尽地说：“我还有好几句没说呢!”我顿时张大了嘴巴，没想到表姐的诗词这么厉害啊!大人都诗穷了，她竟然还有好多储备……

我抬头看了看月亮，再看看表姐。她就像月亮，那么美，那么亮，充满了闪光点。我真喜欢我的表姐啊!

“斗转星移，晨昏交错，舞动的年华在云卷云舒间流走；光阴荏苒，流年似水，如歌的岁月在花开花落中逝去，又一度花繁叶败，又一载冬去春来，轻托记忆的琴弦，流云带来了温婉的旋律，彩虹般的梦汩汩而出，流淌成动人的传说……”

这一刻，我感动于两年初中生活的成长。蓦然间回首，成长的快乐化作美妙的乐曲在心中流淌开来，成了记忆里晶莹的一幕幕……

高中生活一到来，我的心立刻便变得紧张起来。高考，这一影响人生命运的关隘就在眼前。欲破关，必先利器；要利器，必须付出努力，找到学习的法门。现在就是摸索法门的时刻，于是我一板一眼、仔仔细细、小心翼翼地投入了学习。上课认真听讲，笔记到位，一件琐碎的小事也不敢掉以轻心。同时，更关注身边的同学，他们干什么，我也跟着干，可以说谦虚、虔诚到了极点。当然，我也不会放过大大咧咧的玩，什么危险、什么新鲜、什么刺激、什么有趣就玩什么？几乎想将初中生活的所有经历和滋味在一瞬间全部品尝。

到后来连自己也有点糊涂了。伴随着夏天的酷热，生命随之热烈。记得那一幕，苦忍着手臂上胀得热腾腾的三个大包，我用已经没有水分只有热气的手奋笔疾书。黄亮的灯光与外面声声滚烫的蝉鸣不断地传来，刺激着脑海麻木的神经，背上已无所谓黏黏的汗水了，只懂得让生命陶醉在那无与伦比得热烈中去。这是我对生命、对青春理解的一次升华，这好像是突然爆发的海啸激起了生命成长的浪花，我一下子获得了付出的快乐、拥有目标的快乐。

热烈过后，便是冷淡。现实与理想的差距是哪样的遥远，使人迷惘。何时能穿过那生命的地平线？无时无刻的思考和迷惘充斥着我的头脑。于是，与人交往少了，时时留恋在夕阳落日，树影月光中，望眼青山，感触清风。很长一段的时间，就这样懵懵懂懂的过着，也不知何时心里的结开了。一种顿悟的感觉，一种思索后的深沉让我自豪。我庆幸在那难以忍耐的日子里，我没有迷失方向，凭着自己的毅力撑了下来。当时间冲开生命的结，那成长，便在不知不觉中来到，让我体会那内心深处的喜悦。因为，我知道，我冲过了一道厚重的思想关隘，这种感觉有时是无法言传的.。

秋风又起，枝头的叶恋恋不舍地飘落，如蝶。

秋风又起，吹起绵绵的情话，羞得苹果脸儿红了;吹出一个幽默故事，石榴听到后，嘴儿笑裂了;为迎接丰收的喜庆，柿树挂满了一树的红灯笼。

秋风又起，蒲公英满怀期冀，欢呼着、跳跃着离开妈妈，开始了旅行，终于圆了飞翔的梦。

秋风又起，吹动了窗前那串紫色的风铃，摇曳出一丝淡淡的忧伤的心情，恍惚间发现自己成了梦的精灵。

秋风有起，池塘里再也找不见荷花的笑容，莲蓬也被采摘一空，满塘都是凋零荷叶，独立塘边，深味撑着油纸伞静听残荷雨声的情景。

秋风又起，清澈的湖水深邃透明，象莫愁忧伤的大眼睛;秋风又起，枫叶把满山染红，置身枫叶中，于是有了和枫叶一样的心情。

秋风又起，梦中我头上插满菊花，如菊花摇曳在秋风中;秋风又起，吹起绵绵的思绪，恍惚间我到了晋时的东篱，去拜访大名鼎鼎的陶翁。

秋风又起，一人独自伏案思考，发现和季节一起成熟的是思想，于是我舞起镰刀，收割那日渐成熟的思维，心中泛起淡然的感动。

相传大禹治水后，人们就用“清明”之语庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。踏青早在唐代就已开始，历代承袭成为习惯。踏青除了欣赏大自然的湖光山色、春光美景之外，还开展各种文娱活动，增添生活情趣。

清明节流行扫墓，其实扫墓乃清明节前一天寒食节的内容，寒食相传起于晋文公悼念介子推一事。唐玄宗开元二十年诏令天下，“寒食上墓”。因寒食与清明相接，后来就逐渐传成清明扫墓了。清明时期，清明扫墓更为盛行。古时扫墓，孩子们还常要放风筝。有的风筝上安有竹笛，经风一吹能发出响声，犹如筝的声音，据说风筝的名字也就是这么来的。

北宋时期清明节很是普遍，现在流传下来的张泽端的>描绘的就是北宋徽宗年间清明时节东京汴梁(开封)汴河两岸的人物景象。

从2008年开始，我国将清明节认定为法定节假日，放假一天。至2009年，又改为三天。一直延续至今。

清明要去扫墓，表示对已故人的尊敬与怀念。 清明养生

[4]清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的地方进行锻炼。

在清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因而这段时间是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，需要大家对其重视起来。清明节又称“寒食节”。清明时期饮食方面，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。"阳气"升发是指脾胃的运动收缩，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次/分钟以内，呼吸控制在24次/分钟以内，中青年因人而异适当放宽。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期的病人，都不要逞强登山。

清明节是踏青扫墓、追悼先人、悲痛伤感的祭祀节日。在凭吊先人的同时，应该注意自己的健康。清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，是一次宣泄哀伤的机会，有利于消除不良情绪，同时也利于心理健康。但是在这段时期，对于失去至亲的人，清明节很容易触景伤情，容易产生不良情绪。特别是老年人在扫墓时，很容易产生负面情绪。大家悲伤、抑郁的情绪，不宜持续得过久。这段时期是心肌梗死、中风等疾病高发期。有此类疾病的患者不宜过度伤心，要注意情绪的调节，需要找亲人、朋友陪伴，缓解负面情绪的影响。

[清明节高中作文素材

品鸿门宴，后知项王虞姬之恋;叹叹叹，却辜江东百姓期盼。

一段多么耐人寻味的故事，一场多么纯洁的爱情，一个多么悲惨的结局……

只可惜一切都去了，已没有人知道答案。演绎，却掩盖了故事的美丽。

楚汉争天下，项刘争一家，三十万雄虎之师对阵三千犬流之辈，却落得大败而归，作何解释?没有了亚父范增，项羽就这样一败涂地。多少次能翻转败局，多少次要重演历史，但命运却终将被吹落在历史的秋风中，不见踪影。

何苦?放走刘邦，项羽也曾忍心?豪气冲天的项羽却一时贪念旧情?多少个疑问需要我们提出，多少个谜团需要我们去探索，鸿门宴上发生了什么故事?当事人之后却全遭弑杀，只剩刘邦一人称帝。鸿门宴上的消息，又是如何传出?笔录者听谁之言?是历史已改，还是项羽与帝王之位无缘?

张良，年轻时的范增，同下五盘棋，范增虽然胜四局，但其心中早有思量。棋逢对手，使强者不孤独于世，弱者得已大开眼界。

亚父范增，忠于项家，后被项羽“此一时，彼一时”所赶走。不忘旧主的他，后赐一个锦囊于项羽，称“若身处困境或想起老夫时打开”，亚父一语，却没有触动项羽之心。范增走后，张良为师，提倡项刘和平。称帝之心，怎能容得项羽听这一劝。

弑杀怀王，更惹天下民愤。项羽设的傀儡，也毁于其手。四方诸候，携刘邦反项，人心叵测，世乱成荒。

人心病，天知否?被逼无奈，走近乌江。可其似乎已忘掉了那个锦囊。

刘邦已近，项羽虞姬双双自刎。在项羽身上，刘邦找到带血的锦囊，打开，内容如是：“主公，末将已说服韩信，待韩将军到来之际，主公即可取胜……”

范增是否真的完成说服?在他室内，有这样一句话：其实，棋局还有一种结局，那就是两败俱输。是的，刘邦称帝，却是站在最高的位置，孤独。

那么，范增和项羽离别时，说了什么呢?我们不得而知。

其实，古事非一页即可概括。我现在再猜想一件事：如果张良与范增再次对弈，是否会出现另一种结果——双赢?

雨，细得如某一种少女的心思，无助的坠落，终于附着在我的伞面，哀怨，又无力倾诉。再次坠落之前，垂在我的伞骨的边缘，冰莹，剔透，仿佛要将我刺伤。却只是那一瞬的回眸，便留下惊心动魄的一跃。

粉碎在坚硬的路面，抑或是完整的融入一片水域，总之，她骨子里的忧郁，总能在这濛濛的无边的阴暗中，得以反射。如初夏里适度的冰凉，安抚了一份躁动，惬意了一种心情，升华了一段诗意。你听，抚触大地的雨指是否如纤纤玉指在弹奏一架独特的钢琴?假如汇成小溪般的雨如一段流淌的旋律，假如雨晕如声波般扩大，假如你也认同雨伞是一朵朵优雅的音符。记录一段旋律，并非只有音符，还可以是画，是诗，甚至只需你的心灵，你的眼睛。连一片树叶都愿意去承载一滴雨，哪怕她瞬间就如灵感在黑暗的脑海里迷失般，跌落，更何况，你呢?

你是喜欢雨的人吗?你喜欢她细细的浸入你的发，再凝成宛如泪般的形状，透视你的心灵吗?那时的你感到忧伤吗?你找到那易逝的灵感了吗?你还愿意用你的发，你的肌肤去承载下一滴雨吗?

是雨，还是一种心思，在调皮的作祟?是为你的眼睛蒙上了一层雾，还是唯独除了你的眼睛仍在澄澈，整个世界都弥漫着雨的雾?

假如晴与雨是天空的心情，你到底是个备受感染的人，假如你也会欣赏这篇文字，如欣赏一场至爱的细雨，抑或是听见自己心灵，附和着低吟浅唱。

浪漫与细雨共舞，可是如果你愿意，柔柔的阳光也能招致浪漫。浪漫，从来都是来自自然与平静心灵的共鸣。只是大概细雨更容易浸润心灵，更容易让你听见安静的声音。天空的情绪并无意牵引你，是你跌入了你所欣赏的景与情的陷阱，再顺理成章成就了你此刻的心情。

这种心情，叫做“喜欢”，如雨滴般纯粹，在你的眼里漾出一环大过一环的圈，像是初恋荡起的类似爱情的涟漪。假如你也会在此刻想起爱情，假如你也会想在一篇散文里偶遇一段爱情故事。何不去撑一把伞，把自己饰演成雨里的音符一朵，搜取一段爱情绝唱呢?

茫茫青春路，杳杳无期梦。十年寒窗，只为一朝功成名就。

是什么，卷起时隙黄沙，搅乱岁月静水?啊!是我们那对未来挑战而从心中涌起的兴奋。

但是青春路上不平坦，忧伤是这个青春的代名词。谁说少年不识愁的滋味?学业的压力，家人的殷切希望，就像无形的枷锁，囚住了我们，让我们的每一步都走得不安，走得沉重，亦步亦趋。我们或许会抱怨，为何自己付出了那么多的努力，对他人依然是无法望其项背?为何他人能够做到的事情自己却无能为力?为何一次次满怀期待，最终却还是以失败告终?…………我们徘徊过，迷茫过，气馁过，也哭过笑过，但既然选择了这条路，我们哭着也要走下去。

每一次的失败，不都是上帝给予我们最好的馈赠吗?夕阳的下沉不是灭亡，而是为新的一天的升起积蓄力量，我们的失败不代表结束，那是新一轮挑战的起点!

青春路上，我们不该叹学业之苦，几时方休，只该思，梦想之路，还剩多远。我们应始终坚守自我，不受外界的影响。如若有人嘲笑，否定我们的梦想和努力，这只能证明他们的无知与浅薄。“燕雀安知鸿鹄之志哉”，浅水游戈的鱼儿又怎么会知深海的湛蓝?

自古多少追梦人，有囊萤映雪者，悬梁刺股者，凿壁偷光者，深处泥淖，却依然豪气长存，气贯长虹，不坠青云之志，执着拼搏，奋勇向前，最终取得成功。李易安将命运的流离悲苦，用最柔美的笔触，勾勒于诗笺之上;苏子被贬之后早于赤壁豪叹“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，惊动整个诗坛;司马迁忍辱负重重著《史记》，从匍匐于地的臣子变为为民写史的中华史官……挫折总是与我们相伴而行，就如同行驶的列车总是伴有长鸣的汽笛。只有用信念披荆斩棘，我们才能抵达梦想的彼岸。

“花有再开日，人无再少年”，青春是短暂的，甚至我们一觉醒来，它就已经消失得无影无踪。我们总想抓住时光的衣袂，但它跑得太快，我们追不上。现在终于明晰，在有限的青春里，只要我们努力过，尽力地拼搏过，追求自己的梦想，那就真的已经足够了。多少苦涩，多少春夏秋冬，只为一份值得。多年以后，我们会热泪盈眶，为那段峥嵘岁月，为那段拼搏奋斗过的往昔。

泅渡过青春的激流，前方风光旖旎，阳光灿烂。青春路上的不平坦，可天空铺满了云翳又如何?我们可以用信念将它驱散!船儿搁浅了又如何?我们可以再次扬帆再启航!翅膀断了又如何?我们可以让心去飞翔!

哪怕是逆光飞翔!

当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水;而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟技残，种花容易树人难。幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。

老师，您用人类最崇高的感情--爱，播种春天，播种理想，播种力量…… 用语言播种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，这就是我们敬爱的老师崇高的劳动。

您工作在今朝，却建设着祖国的明天;您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。

老师，如果把您比作蚌，那末学生便是蚌里的砂粒;您用爱去舐它，磨它，浸它，洗它……经年累月，砂粒便成了一颗颗珍珠，光彩熠熠。

您的教师生涯，有无数骄傲和幸福的回忆，但您把它们珍藏在心底，而只是注视着一待开拓的园地。

假如我是诗人，我将以满腔的热情写下诗篇，赞美大海的辽阔和深远。并把它献给您--我的胸怀博大，知识精深的老师。

教师是火种，点燃了学生的心灵之火;教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。

您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己。这无私的奉献，令人永志不忘。

您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……

春蚕一生没说过自诩的话，那吐出的银丝就是丈量生命价值的尺子。敬爱的老师，您从未在别人面前炫耀过，但那盛开的桃李，就是对您最高的评价。

您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您--老师的爱，天下最伟大，最高洁。

萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人;您的可敬，则在于总是给别人提供方便。

是谁把雨露撒遍大地是谁把幼苗辛勤哺育是您，老师，您是一位伟大的园丁!看这遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的笑影。

啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意!老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您敬礼!如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花?啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬!

老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦!您为花的盛开，果的成熟忙碌着，默默地垂着叶的绿荫!啊，老师，您的精神，永记我心!

您多像那默默无闻的树根，使小树茁壮成长，又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。

您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天去丈量;您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。

您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅;您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝和人参。

时光似箭，去了就再也不回头。--题记

我撑着伞，独自走在路上，心中总有些忐忑。“咦?前面就是了!”我心中暗喜。

还是他，在这里足足占了三年，他还将继续在这里站下去……在他那一字眉中，隐隐可以看见一两点白霜，脸上不带一丝笑容，却那样地精神抖擞，沉默着，注视着。保安叔叔你一点没变。

我跨进校门，又是一股心血来潮，我不知从这里跨过多少次但这久别的重逢更加让我激动不已。还是一样美丽的教学楼，一样整齐排列的树木，一样断断续续走进的人儿。雨中夹杂着的是满满的回忆。母校，你一点没变。

再往前走，走进我的教学楼，走到办公室门口，看见的依旧是那样的背影，手拿一支笔，低着头，正认真的写着什么;窗子没有关，窗帘被风撩起，带着几滴雨，有些落在窗台上，有些落在地上。我走到她身旁，她立刻抬头看着我，依旧是那样的眼神;她开心地笑起来，亲切地说：“你来啦!”还是那样熟悉的笑容。班主任你一点没变。

紧接着，我来到了教室，看见这整洁的讲台，整齐的课桌，以及油黑的黑板，还真和以前没什么两样，静静地在那里站着，挂着。而一转眼座位上的全是一张张陌生的脸，彼此惊异的目光相互对视，教室是如此的安静，只听见窗外清脆的雨声。一样的教室，不一样的脸庞，我知道我已不属于这里，一切都变了。

带着淡淡的忧伤离开教室，回望侧立着的班主任，班主任似乎也变了，从他那着装和举止可以看出来，他已从原来那个刚刚带班的新人变得庄重，刚强了。班主任，你真的变了。

走出办公室，走出我的教学楼。这些美丽的高楼变得如此庄严和神圣;这些树木变得更加高大，枝叶更加茂盛，更加绿得发黑。“对呀!你们在这三年里可成长了不少!”雨依旧下着，打在这些树上，洒下一朵朵雨花，洒下一点点回忆。母校你真的变了。

我跨出校门，我的余光匆匆扫过一个人，却又匆匆停下，凝视许久，“真的是他吗?”只见那个人微笑着对我招手，好像在与我道别……保安叔叔，你也真的变了。

我撑着伞，独自走在路上，心中总有些哀伤。我走过我的校园，我走过我的初中生活，我走过，却又不停的驻立回首，那是曾经欢笑着却已经逝去的青春。

这是怎么回事?这事还得从头讲起——

一个阳光明媚的早上，她一路哼着小调，一蹦一跳地来到学校，走进教室，坐到座位上，打开书包，拿出了她的新日记本。她有无数的悄悄话想向日记本倾诉。

她开始在这本崭新的日记本上，写下自己的小秘密，时不时抬起头看看有没有人偷窥，生怕自己小世界里的机密被泄露。

下课了。她小心翼翼地把日记本合上，准备藏起来。放进书包里?不行!放进抽屉里?不行!让别人保管?更不行!最终，她把日记本放入桌子上的“书摊子”里，俗话说，最危险的地方就是最安全的地方。她不禁为自己的“上上策”感到满意。她看了又看，才放心地走出教室玩去了。

上课铃响了，她收拾狂浪的心，意犹未尽地进教室。然而，眼前的一幕让她惊呆了——她最信任的闺蜜竟然和她的同桌一起在看她的日记!

顿时，她失去了理智，大吼一声：“滚!”她强忍着胸中燃烧的熊熊大火，久久不能平息。

课堂上老师讲了什么，她全然没听见。只感到耳朵里一直发出嗡嗡嗡的轰鸣，她只能看到老师的嘴巴在动，却听不到他的声音。四周仿佛静止了，只有她的愤怒在翻滚，在咆哮!

她不记得老师是什么时候走出的教室，她不知道那几个“偷窥者”什么时候围在她身旁，她只知道静止的世界开始充斥嘈杂声的那一秒，眼泪夺眶而出。她听不清闺蜜在怎样为她自己狡辩，只感到周围人的眼神似乎都在嘲笑自己的小题大作。

她什么也没说，抓起日记本，撕了一个粉碎，拿上书包冲出了教室，留下惊呆了的同学和空荡的座位……

对于一个住在大陆的人，是很难见到海的。今天，我终于有机会目睹大海姐姐的芳容美貌。

平静的大海可以让你耐不住性子，而咆哮的大海却又让你胆颤心惊。这是我对浪花弟弟的评价。正如我所说。平静的浪花可以让海面纹丝不动，即使有风吹草动，也不过眼前浮云罢了。而发起威的浪花却又大的一个接一个，把海里的人弄得东倒西歪，把岸上沙滩洗刷的干净发亮。有时，我又觉得大海并不是一个整体。假如东面的海浪大，西面则可以做到纹丝不动。

海水和海浪则是两个不同的“人”。海水妹妹清澈无底。凉凉的海水透着宝石般的蓝色，有时又如一颗美丽的珍珠在太阳的照耀下莹莹光无尽。在海水的旁边镶上了一圈银白色的花边，如果在月光的照射下会显得十分美丽。海水妹妹总是打扮的花枝招展，引得海鸥纷纷前来。细细观看，在纯净的海水上还有一些白色的小精灵，她们就是保护海水妹妹的重要功臣——盐。要是你不幸呛了一口海水，那你可就倒霉咯！

沙滩也是海的亲戚。但越靠海岸的沙滩越受海的欺负。这是为什么呢？原来是调皮的海浪弟弟推了海水妹妹一下，海水妹妹一个踉跄便摔在了沙滩上。不过也正让热得发烫的沙滩有了一丝凉意。说到底，还得感谢海浪弟弟呢！

接近黄昏，太阳好像掉进了海里再也看不见了。天边的余霞为海水撒上了一层金粉。原来是海水妹妹就要参加聚会了，请求余霞姐姐为她打扮。我也该走了，看着眼前这情景，我想起了普希金的一首诗：

再见吧，大海！

我永远不会忘记你庄严的容光，我将长久地，长久地倾听你在黄昏时分的轰响。

“所谓成熟，不过是更加能忍受痛苦罢了。”

小时候，我曾天真的认为，只要长得高就是所谓的成熟。每次下楼时，总会听见邻居惊讶的声音：“桐桐已经长这么高了，是大孩子了。”

听到这里，我总会雄赳赳气昂昂地抬起头，活像一只骄傲的小公鸡。在朋友之间，我总是鹤立鸡群，看起来或许也是最成熟稳重的那个。

时间一天一天的过去，我渐渐的发现身边的同伴也开始长高，我再也不是最高的那个了，我也常常被大人说有些幼稚。

身边的一切都在慢慢的变化，我是反而止步不前，没有成熟。

一天，刚刚回到家。我迫不及待的向母亲埋怨自己的不易。“唉，讨厌啊，那个---x踩了我的脚都没有跟我道歉。”“今天数学又考差了，唉，不知道该怎么办。”话刚刚说出口，就被那皱着的眉头打断了——

“你已经是大孩子了，不能在抱怨这抱怨那了。”我听着母亲那语重心长的语气，心里有股说不出的酸楚。

是自负的失落，还是因为自己无法长大而感到的懊恼?我无法表述。

想出去散散心。刚下楼，就发现一个男孩和他的母亲在对话。小男孩哭得一把鼻涕一把泪，好像被人欺负了似的。而他的母亲只是温柔地摸了摸他的头，带着亲切的笑脸对他说：“不要哭了，你是男子汉，应该成熟点。这样会被别的小朋友取笑的，所以坚强起来吧。”

随着那熟悉的一个字一个字地说出，记忆像老旧的胶卷一样慢慢的开始播放。

记忆里的母亲还是那么的温柔，当我每一次想放弃时，每一次失落时，每一次哭闹时，母亲总是会用那种温情似水的语气跟我说：“坚强点，你已经是大孩子了，你的心智应该成熟点，更加坚强了。”

原来成熟，不只是单纯的长得高，而是要学会坚强，不再遇一些小事就哭闹，那才是成熟的标志。

接下来的一天天里，当我再次因考试成绩不好而落魄时，当我再次因被人排挤而感到自卑时。我总会听见那个声音，她一直在鼓励我，不断前行，不再退缩，变得坚强勇敢起来。

我终于在坚强中破茧成蝶，不再软弱，变得成熟了起来。

成熟的标志，其实就是坚强，敢于面对一切困难，忍受一切艰难险阻。

寒风凛冽，冰天雪地，人间的芳菲似乎早已消失殆尽，只剩下皑皑白雪。

“大家挺住，又一个漫漫寒夜的考验就要到来啦。”枝头的花骨朵儿，看着远方下沉的残阳，鼓励着大家。“这鬼天气，什么时候才是个头啊?”有的花骨朵儿在嘟哝着。

渐入黑暗，寒冷笼罩了整个夜，我被冻醒了。我看到身边的姐妹们也抵御不了寒潮的侵袭，瑟缩着，全无往日的风采。可上天似乎毫无怜悯之意，又飘起了鹅毛大雪。厚厚“鹅毛被”盖在在我们身上，我们却感受不到一丝温暖。我们只感到沉重，只感到寒冷，只感到窒息。

我奋力摇落身上的“鹅毛被”，探头一看。“天啦!”身边的姐妹们有的在冰雪中，低垂着头，已奄奄一息;有的承受不了“鹅毛被”的重负，已坠枝身亡。枝头的花骨朵儿看着我，喘着气说：“别，别乱动，坚持住，要不然你也会像他们一样凋落的。”我蜷缩着身子，忍耐着，刺骨的寒气和重压让我渐渐体力不支。我心中默念着：黑暗已经到来了，光明还会远吗?

黎明的到来，并没有给我带来多少希望。天亮了，气温下降得更厉害了。我身上的雪水还是汗水，我也没办法分清了，只感到这一切都渐渐凝结成冰霜。我成了“冰雕”，锥心裂骨的痛苦也让我四肢渐渐麻木。耳边不时传来伙伴们的哀鸣，姐妹们经受不住，纷纷坠向了地面。我感觉，死神正在向我逼近。慢慢的，我的意识开始模糊，我的意志不断被消磨，死神的魔爪已伸向了我。是坚持还是放弃?我的眼前出现了幻境：春暖花开，阳光温柔，姐妹们在枝头舞蹈，到处氤氲着馨香。我的内心只有一个声音：我要开花!我要开花!我拼尽最后的力气，活动着僵硬的四肢。伴随着撕心裂肺的疼痛，我陷入了昏迷之中。

也不知过了多长时间，我从朦胧中苏醒来。积雪虽未消，但阳光已和煦。我感到身体内充满了能量，我极力伸展身子。啊!我的褶裙灿然展开，薄如蝉翼，晶莹透亮，清香扑鼻而来。“啊，我开花啦!我开花啦!”抬头，看见枝头那朵梅花，在枝头傲然绽放，正在朝我微笑。

终于，我看到了春暖花开，阳光温柔，以及迎风绽放的“我”。