军训基地日记精彩20篇

今天，我们三年级全级去黄埔军校军训。原来我还以为军训能看见AK47、M4A1呢，可是，我万万没想到，结果是这样的悲惨。

我们在军训的时候，教官可凶了，让我们站得像笔一样的直。谁站不好就要一起罚下蹲起立，总之就是一个字“惨”。

之后，我们去做游戏，我心想这是什么鬼游戏啊?明明就是让我们在暴晒啊，呜呜呜……

到了吃饭的时候，我们以为可以休息一下，一进饭堂就说话，教官大声说：“安静!”饭堂一下子变得鸦雀无声了，我心想吃饭都不能说话，这里明明就是黄埔地狱啊!

午饭后，我们又开始了训练，练这练那的，终于教官说：“拍完集体照就可以回家了”，听到这句话我已经连兴奋的力气都没有了。

通过这次军训，让我知道了天天上学，那么多作业都不算什么，还有比这些要辛苦的事情。

吃晚饭后教官教我们停止间转返，这种动作有两个部分，先是转弯，再是把两个脚合拢，这动作似乎在以前学校的体育老师教过，我做起来感觉非常熟练，教官说：“如果动作让我不满意就要做蹲立40个，我的同学似乎都被教官说话的气势压住了，不敢不听从教官说得去做，怕会受到教官的批评与惩罚，，可是这句话对四连的一位学生却不起作用，那位同学哈哈大笑，自作主张，间隔笑一下，笑一下，让我们班的一些同学也哈哈大笑起来，四连的教官的教官非常幽默，时时逗同学们开心。最严厉的是六连的教官。时不时就惩罚六连的学生，一二三连的教官，也非常严厉，如果做不好他们的教官比我们的教官还要凶很多。我认为我在王教官的指导下，我发现王教官是教官里面最对学生放松的教官，我在每次教官喊：“向左转向右转向后转。”我都做得非常紧张；时间过去了，从早上到夜晚。

这一天的训练没有白费，我终于可以安心地睡一夜觉了！我睡觉想：明天教官又会交给我们什么有用的东西呢；如果明天训练我倒下了那可太丢脸了。”我非常紧张，都会了想这件事情而睡不着。

早上，我们起了床，吃过早餐后，进行了彩排。我们还学了交通信号的动作。中午，我们在一次进行了最后一次彩排。这次，我们做的十分成功。

一点钟左右，我们都背好了自己的行李包，准备离开基地了。这时，还真有点舍不得。

教官和我们一同上了车。四十分钟过去了，校园的味道，和校门前桂花香味儿扑鼻而来。五天的军训生活结束了，来到校园，我们可兴奋了。五天没有在学校的操场上奔跑，五天没有在教室里听老师讲课了，我们是多么想念我们的校园啊!

下午三点多，我们的表演正式开始了，许多家长们在一旁围观。我们把所有学会的东西都展示出来了，同时，我们欣慰的看到，教官的脸上也露出了笑容。

表演结束了，这一刻，是我最不想到的那一刻。因为就要和相处了五天的教官说再见了。尽管教官对我们那么严格，但我永远也不会忘记这位刀子嘴，豆腐心的汪教官。

离别时，教官对我们说了最后一句话：“好好学习啊!”当我听到这五个字时，我的眼睛湿润了。但是，在那么多的家长面前，我忍住了。

但是，在这短短的五天，虽然只是五天。但是，这些教官和军训发生的每一件事，已经深深的刻在我的心上。

今天的军训，让我极大地改变了对军训的看法，因为我懂得了什么才是真正的军人。与真正的军队训练相比，我们的苦与累就太微不足道了。

上午，我们练习了起步。我依然雄纠纠，气昂昂，摆出一副军人的架势，教官指示的每一个动作，我都按质按量地完成。此时此刻，我已不单单代表我自己一个人了，我要融入整个班集体中，因为我的一举一动影响着整个班的荣誉。军训固然艰辛，太阳在头顶快活地照着，衣服湿透了，贴在身上特别难受。可是别人也都站在那儿呀，我为什么就不能坚持?坚持就是胜利!想到这里，我的信念更加坚定了。军训，让我深刻地领悟“毅力”二字的含义。军训，也让我体验到纪律在一个军队中是多么重要。

下午天气非常炎热，我们进行了“拉练”。从学校出发到烈士墓一个来回，至少有六、七公里路。虽然如此，我们班也没有一个叫苦叫累的。在教官和班主任的带领下，我们一路精神抖擞，气宇轩昂。腿痛脚疼也阻止不住我们前进的步伐。受不住时，我时常用一名军人来衡量自己，想象他们的意志是多么坚强，邱少云能够忍受熊熊烈火，这点困难我怕什么?

成功在于细节，军训使我改正了许多行为习惯细节上的错误，同时我在各方面的素质都得到了升华。

军训，你让我受益匪浅!

今天上午，我们和教官一起照了照片，然后一直在练习，休息时，教官让男生唱了几首歌，还差点做了俯卧撑，他还带我们玩了几个测反应速度的游戏，我们玩的挺高兴的。

然后，我们开始会操演习，我们从中吸取了不足之处，下决心要改正。一定要拿个好成绩。

下午，我们练了一会儿，开始休息了，休息时，我把我们班送给教官的大熊拿了下来，送给了教官，可是教官说不要，我们在那里唧唧喳喳开了，说什么退不回去了，新规定啦。反正能说的我们都说了，还有不少同学正在赶着时间写留言，最后终于要开始正式会操了，我们看着别的班的演出不免有点担心，怕自己走得不好。终于到我们班了，我们咬着牙坚持了下来，到评审的时候我们很紧张，也很害怕，怕不是第一名，怕教官离开我们。不少人都哭了。

最后终于出结果了，我们是优胜班级，顿时松了一口气，可是会操

结束，也意味着教官就要走了，不会再给我们讲故事，不会再和我们一起玩，不会再陪着我们了……

看着教官就要走了，班长让我马上去拿留言本和大熊，我奋力跑着，拿到了留言本，看到孙静来了，她抱着熊，就快要看见教官了我们的脚步却迟顿了一下，终于鼓起勇气，把留言本双手送给了教官，他接住了，可是不要大熊，孙静抱着大熊不知所措，我们纷纷哭开了，久久打转的泪水终于痛快地流了出来。教官说不要哭了，紧接着一个声音把教官催上了车，眼看着车就要走，突然发现从车窗可以塞进去，于是，用接近咆哮的声音告诉孙静：“快塞呀”孙静一个箭步冲到车前，用力拍着车窗，车窗开了，二话不说，就把大熊塞了进去。接着我们边哭边跑了回去，大家都在哭，其他人都在看，这真是一幕经典啊!

但愿可以再见到教官，哪怕再做俯卧撑，也可以!

那天，彭老师给我们每人发了一张通知单，通知我们3月1日要军训。我既高兴又好奇，军训要干什么呢?我带着疑问焦急等待着星期四的到来。盼星星，盼月亮，终于盼到了星期四。

这一天，我早早来到学校。

上课铃一响，彭老师让我们下楼排队，这时，迎面走来一位教官，他二十多岁，穿着整齐的军装，很威武。军训开始了，教官告诉我们，要学的第一组内容有三个，分别是立正、稍息和跨立。

教官先教我们立正。立正的要点是脚跟挨住，脚尖分开，形成一个60度角，大拇指和食指的第二个关节挨住，中指紧贴裤缝，挺胸收腹，双肩后移，这就是标准的军姿——立正。

该学稍息了，军训里的稍息和体育课的稍息不一样。军训的稍息只需要把左脚向斜前方迈出一小步，但要求却很严格，把稍息这个动作做好只有一个要点:出脚快，收脚快。稍息学完，就轮到跨立了。

跨立也就是体育课中的稍息，要点也是:出脚快，收脚快。

三个动作学会了，我们也累得快趴下了。平时只知道军人很威武，动作很好看，这下，我们才知道了这背后需要辛苦的努力和付出。

今天，是军训的最后一天，上午我们就要回家了。为了感谢这几天教官的训练，我们每个人都写了感谢信，以感谢教官的辛勤付出。吃完早餐，我们去艺术馆举行结营仪式，还评了“优秀营员”。仪式结束后，我们就要回家了，心里又喜又忧。喜的是：终于可以不军训，不晒太阳，回家当“小公主”喽!忧的是：我就要离开这里了，离开我们的张教官了。4天来，我们多少也对这里产生了感情啊!但时间不等人呀，一会儿就到了要回去的时候了，我们依依不舍地向张教官告别。

当踏上大巴车的一瞬间，我才明白：哦!原来昨天心里那说不出来的感觉，就是不舍啊!只有到了离别时，我才有了不舍的感情。以前总是想着要回家，但真的到了离别时，却又不舍得了;只有到了离别时，我才知道教官的用心良苦。张教官为了训练我们，连嗓子都喊哑了!也只有到了离别时，我才明白了离别的残忍。时光飞逝，4天的感情在此时破碎。留在心底的，或许只有不舍和遗憾。为什么当初不珍惜在一起的时光?为什么当初不能好好听教官的话?为什么不明白来这就是要刻苦的训练?现在或许只有检讨自己，才能让那份遗憾淡一点。可，那又有什么用呢?离别，终究是残忍的，没有人能陪你走到最后。天下没有不散的宴席，即使有再多的不舍，再多的后悔，再多的悲伤，也不可能让时间停止。大巴车缓缓驶离，我的心久久不能平静。记忆虽敌不过时间的冲刷，但内心的不舍，或许终生难忘。再见了，教官!或许您的训练对我在以后成长的道路上有很大的帮助!“自信!自强!自立!”我记住了!谢谢您!我们以后再见!

时间总是如流水一般，从我们身边悄悄流过，在一中的军训也已经过去几天了，对此我也产生了许多感想，让我受益非浅。

孔子曾说过：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空泛其身，才能增益其所不能。通过这三天，我对此深有体会。

其产我认为，军训是非常有必要，我们每天坚持站立十分钟，也许很难，但它磨炼了我们意志，我们在烈日下暴晒，却增加了我们做事的恒心，我们在雨中淋雨，但这只能增加我们的忍耐程度。

在漫漫人生长路中，我们也许会遇到困难，遇到挫折，但不见风雨怎能见彩虹?在暴风雨面前，我们要学习坚强，学会忍耐，杜小康忍耐孤独，在孤独中成长，司马迁忍受宫刑，在耻辱中一举成名，只要高潮部分不使你过度兴奋，低潮部分不使过分颓废。

通过这三天的军训，我相信会对我们以后会大有帮助，希望我们像暴风雨中的雄鹰一们，不畏惧风雨，勇往直前。

通过三天的军训，我学到的东西真不少。

不仅体会到当一名军人的不易，也感受到了集体的温暖，团结的力量。当初枯燥、压抑的感觉也一去不复返了。因为我变得敢于挑战自我，战胜自我了，做任何事情也都充满了自信。站军姿锻炼了我的耐力;练习正步锻炼了我的意志;学唱军歌对我进行了深刻的教育。但要做到最好，努力和方法缺一不可。针对自己的情况，我总结了一下经验：首先教官教的动作要领要记熟，训练的时候，姿势要标准，养成整齐划一的习惯。

我将在感受军训酸甜苦辣的基础上，享受苦中至甜的人生乐趣。

相信这将是我一生中最难忘的日子!雨过天晴的空中出现了一道绚丽的彩虹，仿佛在为我们鼓励加油。相信吧，坚持就是胜利!

昨天是军训的第二天，真的是天公作美，早上天气很凉快。我们先在足球场上站了十五分钟的军姿，然后由各连队教官各自带开训练。早上我们把昨天的内容复习了一遍，然后我们又学习了一项新内容：起步走与立定。我们一直在练习，但是不知道为什么，每次走时我总是比我们那一排的同学落后半步，这让我很纳闷，自己步子并不小啊，为什么老落后半步呢，唉，不明白……

早上训练快结束时，老天下起了我们梦寐以求的雨，但是我们还在继续训练直到规定的训练时间。中午一觉醒来，天还在下，我们到操场上后首长告诉我们说教官有事，只有他一个人来了。最后由他一个人看着我们整个军训团，三千二百多人站军姿。这就全凭自觉了，我很自觉的站了。最后由于教官没来，天也还在下雨，首长就宣布我们解散了，下午休息，我们都很高兴。下午就和同学一起玩玩，吃过饭上了会网就回来打牌了，所以耽误了日记，只能牺牲我今天中午的休息时间来记了，真是不容易啊!

今天是我大学军训的第一天，一大早，我满怀着期待参加了学校的2012级新生开学典礼和军训开训典礼。我坐在台下的椅子上，听着台上学校领导和新生代表的讲话，让我更加明白了我大学应该想什么，应该做什么，不能平庸的过完自己的四年大学生活，自己得努力打拼下一番成就，才对得起自己的父母，自己的老师，自己的同学和朋友……也请大家相信我，我会不断努力，去完成自己的目标……

下午，真正的军训就开始了!这次学校请来的教官来自空军部队，而我们4班的教官叫邹跃瑞，是一个和我们差不多的年轻小伙。我们编号队列，就开始练习站立军姿、稍息、左右转、下蹲、坐下、跨步等……这里我就特想说站军姿，要求三收三提，双脚并拢，眼睛直视前方稍微向上瞟，身体还得稍微向前倾斜，让重心大部分落在脚掌上，站一会下来全身都疼，特别是脚掌和小腿肌肉……不过还是坚持了下来!相信明天还会更辛苦。

晚上我们方队和其他几个方队在操场坐在一起，教官教了我们很多部队里面的歌曲，我们一边唱歌一边欢笑……这一天我过得很开心……

在军训的第一天，第一项的基础任务就给了我一个“下马威”——站军姿。在烈日当空的操场上，平日娇生惯养、细皮嫩肉、饭来张口的我们在忍苦耐劳的环境下，无疑是晴天霹雳。虽说是十分钟的军姿，但是，对我们来说确实是有度秒如年的感觉。

经过了一段漫长的十分钟后，每位同学个个七扭八歪。教官见状，依然不让我们休息。有的同学支撑不下去了，纷纷打着病号到了阴凉之处休息去了。看着他们舒服惬意的样子，我的心中也萌生了这个念头，但是很快就打消了。突然教官来到我面前，你会不会装病去休息?我坚决地回答道：“不会!”教官递上一瓶水，露出欣慰的笑容，这水似乎有着坚持的味道。

辛苦疲惫的军训平淡无趣，却着实艰苦，“不积小流，无以成江海;不积硅步，无以至千里。”每一个军训的动作都教会了我华夏名族不灭的信念，我身为龙的传人所拥有的坚持!

五天的军训周而复始地结束了，在最后一天的比赛中，每一个“方阵”整齐划一的动作令人啧啧称赞。“团结就是力量，坚持就是胜利!”这句话教官和我们的老大的话还余音绕梁。

几天下来最明显的感觉就是军训其实并非是所谓的魔鬼特训，什么灰色的感叹调，亡灵序曲。一路挺来，大家都能说出自己当兵的事情、梦想，而这些都是之前无法感受到的，必定会铭记于心。社会老师曾经说我们头上有很多的“名称”，如学生，孩子……经过军训后我相信我又会获得了一个“小军人”的称号!

一首再见载满着我们对教官的不舍，和他在一起的半个月相处，我们欢笑、抱怨、流汗、流累整个身体酸痛着，但我觉得很开心，对我们算好的了，还有他很搞笑，那些常说的话：不要逼我噢，我真的会搞人的噢，不要乱动，站好了，再不走好就去冲圈，好闻是吧，好闻等下就让你们闻个够。虽然发音有些不准，但对我们来说却很嗨。眼看分别即将到来，心中真的好是舍不得，以后军训的日子应该不会再有了吧。像军训期间好玩的活动应该在教室也没有那么活跃了吧。还有最后几天，好好准备一下，给自己、也给教官留下一个好的印象吧!

希望这次欢送会可以顺利进行，有个好的回忆，我们的大学上的第一堂课便就是接受训练，服从命令，不得反抗，否则受苦的永远是自己。刚从高三的离别中走出来，还有些不适应，而这里又将是离别，送走我们大学的第一位老师，我们会永远记得您的、记得您的好、您的严厉、您的容貌。我们只是您一生中其中一个小小的部队，而您对我们却不同，愿您也不要忘记我们13级电会一班这个队伍。

201X年X月X日 星期X 晴睡完懒觉，我们一起到楼下集合，说了些话后，我们就各班训练去了。教官复习了昨天学的内容后，就教我们齐步走。齐步走真难呀!每个人的步子都要一致，脚尖要对齐，“一二一”地大步往前走。有好几次我要不是走快了就是走慢了，吓得出了一身冷汗。由于我们不整齐，教官还叫我们做俯卧撑，真累!不过毕竟也是我们的错，再累都不能抱怨啊!

下午，我们开始学军体拳。我们学了前八步，首先要稍息，然后是军体拳准备，接着喊声格斗准备就开始了。我们训练了一个下午，十分累。不过我觉得很有趣，要不是裤子给扯破了，我还真想自己试试呢。

军训的第二天我感觉已经慢慢有点习惯了。虽说军训很辛苦，钽我心想：这五天过了，以后就不怕困难了。所以，我一定会坚持下去。

20__年8月27日 天气：阴

终于到了军训以来最重要的的一天了，可惜天公不作美，天空还是飘起了毛毛细雨。但是，这也阻挡不住同学们的热情，就连我们的家长也打着伞早早的来到了操场。

早上八点，军训准时开始，随着主席台上总教官的一声令下，闭营仪式正式开始。首先是全体学生的跑操表演，随着音乐的律动，同学们整齐地在操场上奔跑着，一个个班级就像一个个方块，整齐划一，每个同学的步伐都是一致的。跑操过后，便是全体武术操表演，同学们散开后，随着音乐的律动打出一个个动作，精神又有力度，打出了武术的精髓。随后，便是五个优秀班级的对了会操表演，作为最优秀的五个班级，他们的动作不仅比其他班的动作更整齐，而且比其他班的都有力度，让家长们不由得为他们鼓起掌来。之后，便是整个仪式最重头的部分——拳术表演。今天，拳术连所有成员都带上了红绸带，随着教官的令下，拳术连开始了表演，无疑，拳术连的表演是最有力度，最精彩的，拳术表演后，整个操场上掌声雷动，比之前任何一个表演的掌声都要响亮。

至此，军训闭营仪式结束，也就意味着我们的军训完全结束，虽有不舍，但总要告别，军训后的校园时光肯定会更加精彩。

本来天气正值酷热难耐之时，但太阳公公怜惜我们每一个娇弱的学生。悄悄躲在云层里，偶尔吹过的风还带着一丝清凉。午后的操场上，一个个绿色的方阵整齐地排列着，似乎对一切都不屑一顾，心中有的是一股劲头。一张张略显稚气的脸庞，此刻透着的是一股子绝不服输的坚毅。这里有的是坚强与懦弱的较量，是肉体与意志的抗争，是心灵与灵魂的考验。汗水从发丝巅，从脸颊边慢慢滑落，又很快蒸发的无影无踪，湿透的军装紧紧的粘在皮肤上，引来阵阵麻痒。疲惫与困倦不断地冲击着我们的意志，军训，不仅仅是对肉体的锤炼，也是对我们在人生路上的一次艰巨的挑战。因为我们明白，所以我们坚强。

对于年轻的我们而言，自强，是我们的信念，不屈，是我们的呐喊。嘹亮的口号，坚定的步伐谱写出一首奋勇前进的战歌。也许即使是炙热的太阳也不能叫我们害怕，疲惫的身体也不能让我们倒下。苦，直接吞进肚里;累，用牙齿使劲咬碎，我们绝对不言放弃。不断地挑战自我，不断地超越极限，生命的光芒在此刻绽放出耀眼的美丽。年轻就是永恒的动人。

我们还年轻，我们正值热血愤张的花季，我们有的是力量，我们有的是永不放弃的执着，有的是燃烧的激情，有的是永不言败，生生不息的生命之火。

因为我们明白，所以我们坚强。

今天，是我们在军校里生活的最后一天了，早上吃好饭，同学们纷纷拿着自己的本子，围着已经和我们在一起生活了四天的教官，让教官为我们签上他们的大名。当然，我也是其中的一个。

可能有人要问了，教官又不是什么大明星，才和你们在一起生活了几天，用不着签名吧！我告诉你，其实，教官在我们心目中，他们就是明星，只不过他们是军人中的明星！我们虽然才和教官生活了四天，不过，就在这四天当中，教官陪我们在炎热的太阳底下训练，他们一边喊口令，一边为我们纠正一个个做错的动作，他们为了能让所有的同学都听到口令，把自己的嗓子都喊哑了！就是因为一些调皮的同学老是在队伍里捣乱，教官为了这些同学，把嗓子喊得更哑了！从教官嗓子里出来的，不再是那些洪亮有力的声音了，而是一些沙哑的声音，可他们却没有因为嗓子哑了，而不来为我们训练。教官教了我们许多的知识，还因为我们，把自己休息的时间也用在了我们的身上，难道他们不是明星吗？

中午，闭迎式结束了，我们和教官拍照留念。一想到我们马上就要离开敬爱的教官了，我的眼泪便从眼睛里夺眶而出，我多么不想离开教官呀！但是，这是不可能的事！教官，我想对您说：“您是我们心目中永远的明星！”

就像流感一样，军训是也不被期待就到来的，但是还不得不忍受——这是我今天之前对军训的看法。

第二次跟孩子们接触，他们少了一些拘谨，我多了一些严肃——得让他们知道我不仅仅是个经常微笑的老师。

天很热，一个孩子没吃早饭，在我没注意到的情况下突然晕倒，趴在地上，我听到孩子们叫我，立刻跑过去，边跑边想：别出事，别出事……，所幸，没有摔坏；所幸，我包里吃的不断……

军训的确能让我看到孩子在教室之外的另一面。谁最认真，谁最有领导才能，谁最乐于帮助同学，谁站军姿最到位，谁最一丝不苟，谁最喜欢乱动，谁最有可能成为班里的硌涩份子……

从早上6点起床，一直到下午3点放学，中间9个小时，一口水没喝，一坐都没坐，一直站着，不停地说，底下坐着的孩子却有坐不住的，忍不住要喝水的，这不免让我有点担心：这么娇气，以后的苦怎么承受啊！！！

某个男孩子在站军姿时一看见我就笑，还有接话茬的毛病，值得关注，可不能重蹈上个班的覆辙。

[军训日记之苦作文

第二天，我们都站到训练场地，等教官来，等了好久还没人，有的同学往后看，有的乱动。忽然一声“啪”，打破了这寂静。原来是乱动的被发现了。

我们先站了五分钟军姿然后又开始练齐步走。训练挺累的。教官问我们觉得天气怎么样，我们说挺好，反正没有太阳就好。下午，教官让我们到操场训练，真是累坏了，休息的时候，他给我们讲他中学到高中的故事，我们听的津津有味。还给我们讲了，《恋爱和婚姻》的哲理故事。

在练的时候，有些人换了位置，这是因为他们没走好，我受前面同学的影响，竟然也顺拐了，唉!后来终于换回来了，我才没有一直“顺着”走。

在最后一节课上，教官告诉我们他本来准备今天就学完全部课程的，可是我们……我们都觉得自己做的不够好，我在心里暗暗下定决心：一定要走好了!

希望我会成功!

也许是有了前天的铺堑，第二天的训练，并没有最开始的难以接受。甚至于，充满了乐趣。

教官虽严，却不是那种不近人情的严厉，反之，他很幽默，偶尔在训练间开几个小玩笑，原本严肃的氛围要那间就轻松了很多，训练带来的不适感仿佛也弱了很多，包括他的训练方式，严宽有度，极为认真。有这样的一个教官，我想我是幸运的。

下午突如其来的拉歌环节，教官也是给足了我们惊喜。从“一二三四”到“团结就是力量’，我们一唱过，中间欢声笑语不断气氛是从未有过的热烈，然而就是这样热烈的氛国，无形之中拉近2班同学间的关系，大家一起唱，一起喊，那一刻，我感觉2班真正的成了一个整体。

经过这一天的军训，我愈发期待，期待后面三天的训练，同样期待与这些同学未来的相处时光，

今天已 经是军训的第五天，天气变好了，但是地上还有些积水。想一想后天的汇演，我心中很是兴奋，地上的积水弄湿了我的鞋我也没在意。

因为马上就要汇演了，教官加强了训练的强度。常因为一个动作不整齐而让我们做很多遍。我们做的最多的是“停止间转法”。这个项目就是由两个向右转，两个向左转和两个向后转组成的。本来是很简单的，但教官让我们全班六十多人做齐，就有点难度了。因我们在做完一个转体动作时要靠一下脚，这一下靠脚要求齐而响，我们班这一下脚总是靠不齐，疏疏拉拉的，听起来很不齐。教官见了，便让我们在转体时喊“1、2”。喊“1”时转身，喊“2”时靠脚。这样一来，喊声只要齐了，靠脚自然也就齐了。我们如此练习了很多次，终于把这个“拦路虎”攻克了。

练了“停止间转法”，教官教我们做“俯卧撑”，这个主要是练习我们腹部肌肉的。教官先让我们趴在操场上，用手支撑身体，必须把这个动作做到最好，做出的“俯卧撑”才会标准。

我坚持撑了一会儿，感到腹部肌肉有些酸痛，我在那一刻非常想打一个“报告教官”，让自己歇上一会儿。但我忍住了，因为刘校长说过“不经历风雨，怎能见彩虹?”现在也一样，不做好前期准备工作，怎能做出最好的俯卧撑?想到这些，我又撑好了。

终于，我们开始做俯卧撑了。因为我们做好了充分的前期准备，所以我们做俯卧撑做的是又好又齐。

通过今天的训练，我明白了：最美艳的花朵，往往不是长在温室之中，而是开在风雨当中的。