请让我做主作文推荐4篇 作文怎么写【精选20篇】

家庭就像一只华丽而奢侈的鸟笼，让“鸟儿们”感觉不到丝毫幸福的饱足感。成天享受着丰衣足食的生活，却连飞出“鸟笼”感受大自然的机会都没有。就连自己的未来都被安排的井井有序。

在家里，每次只要一谈到“未来”这个话题，可怕的世界大战就会爆发。这个“不速之客”总是悄无声息的来到，带着人们愤怒的火焰扬长而去，留下一片孤独的废墟。记得有一次，我和妈妈就是因为“未来”的意见不合才发生后面激烈的碰撞。

“你必须去当钢琴家。”妈妈厉声斥道。“为什么？我偏不！我有我自己的想法，我要走自己铺的路！”我声嘶力竭的喊道。“哼！多么义正言辞啊！如果我放手不管，你会成什么样子。钢琴家有什么不好？它可以让你修身养性，陶醉在优美的音乐中。更何况这是我跟你爸对你的期望，你无论如何也要做到！”“砰”的一声，门关上了。我失望的坐在床边，想象着自己被推倒悬崖边的命运，心中涌出了一种莫名的冲动。

我的未来我要自己做主。我要成为一名服装设计师。为人们设计出更多时尚、经典的服装。从长袍到中山装，到西装、晚礼服，再到现在风靡全球的蝙蝠衫、哈伦裤……每一种服装都给人们带来了不一样的感觉，我要设计出我自己的风格。我不要成为被困在笼中的小鸟；我不要被束缚心灵、束缚未来；我不要没有自己做主的权利。我要去参加大自然的每一场音乐盛会，我要在知识的海洋里遨游，我要在广阔的蓝天飞翔，我要做小主人。是雄鹰就要展翅高飞，是白灵就要放声高歌。我要站在高山之巅庄严地宣誓：“我的未来我做主！”

青春是清晨原野上最晶莹的露珠，是人生道路上最绚丽的扉页。 Youth is the most crystal dew on the morning field, and it is the most gorgeous title page on the road of life.

青春，我们多梦;青春，我们潇洒;青春，我们多愁善感。青春我们懂得了坚强，多梦的青春更加精彩;潇洒的青春，我们无拘无束、情感飞扬。遗留在风中的笑声是我们青春的畅想。

多梦的青春，迷恋安徒生的童话。梦中的自己是那经历磨难、美丽动人的公主;梦中的自己是那纯洁善良的天使，给人间幸福和温暖;梦中的一切都是完美。美丽的夜晚，枕边的《格林童话》、眼际的泪水、嘴角的微笑像星光一般闪亮。

多愁善感的青春，心雨霏霏只会留下悲痛和怀念。怀念那些多情的日子，那泪水和迷茫下的苦涩。

坚强的青春，我们年轻，我们精力充沛，对任何事物都充满了好奇、探索与追求。我们不会后悔，我们是最前卫而时尚的亮丽风景线。

潇洒的青春，是虚荣和高傲的季节。言行举止，透露着傲慢与不羁。青春无限好，这样的轻浮是可以接受的。人生能有几时可以这样轻狂，但它也是我们的不成熟与不世俗。还要经历风雨的历练，才能成长在蓝天之下，才能有洁净而成熟的心态，才能站在人生的点，享受鲜花和掌声中的光耀和辉煌。

青春像一条清澈的小溪流淌在我们的心扉。我们付给青春的是奋斗，青春赋予我们的是才华。我们在这青春时播下理想的种子，体味着种子的萌发、成长，等待着成功之花的芳香。

在青春萌动的天空中，每一朵云都是我们的抒情诗句。每一滴雨都是我们的内心感动。

未来，一个虚无缥缈，让人可望不可即的词，无数人为之趋之若鹜。就像一颗糖果，吸引着小孩争抢；就像一朵花，吸引蜜蜂在旁飞舞；就像一块肉，吸引野兽发狂；就像金钱，吸引人们附之贪婪。我就像小孩像蜜蜂，像野兽像贪婪的人，也想知道未来是什么样子的？我知道，这不可能。未来多种多样，可能没有人类，可能科技爆发，可能所有人都生活在外太空。但我想未来，是这样的。

一阵悦耳的音乐声把我惊醒：“主人，起床的时间到了”。家用机器人拿着我的衣服站在床头。我迅速地爬起来，轻轻地按了一下电钮，落地自动窗轻缓地打开，明媚的阳光照进来。楼下，机器人正给草坪和鲜花浇水，雾状的水淋在鲜花上，花朵显得更加娇艳。我一边穿衣服一边摁了一下早餐按钮，在弹出的菜单里我选择了牛奶、烤面包片和蔬菜沙拉。衣服穿好了，家用机器人自动把早餐端在桌子上。

这时，500寸的电视电脑混合一体机触屏版显示屏上，突然传出我的冥王星助手的声音：“部长，火星暴徒有一部分在地球搞破坏，事情紧急，快来吧！”“什么？身为星际安全联合总部地球分部部长的我，不能不管！你等一下我马上就到。”我一口把牛奶喝完，叼起面包片就跑。机器人早就准备好了，为我穿上护具，打开任意门，只听一声“传送开始”我就闭上眼睛。5秒后，我就已经到了办公室。冥王星助手冥天对我说：“部长，已经查清了，他们是火星逃犯，使用的是合金武器。”“好，你去带队，准备一下最新的激光武器和陨石防弹系统。”“部长，激光武器没问题，可是陨石防弹系统还在试用阶段，会有危险的。”“没事，正好试一下”。

我径直走到窗边，看到楼下被冥天集结好的部队，轻轻一触，玻璃就不见了。我纵身一跳，在半空中打开天威翼，这是由合金打造的滑翔机，机身有合金骨架，可伸缩折叠，机翼采用延伸性极好的记忆金属。尾部有超高功率的喷射器。顺风每小时5000公里，逆风2500公里，重量只有2公斤。下落在部队前方，我通过小型扩音器高喊一声“出发”，要是在现在，那声音肯定会让周围烟尘滚滚，可是在未来，到处都有清洁树在吸取烟尘，释放出清香。我们很快凭着星际定位，找到逃犯，一场战斗就要爆发。

我以为凭着激光武器和陨石防弹系统就可以打败暴徒，可是我错了，陨石防弹系统在我体外形成一个防护罩，突然，防护罩消失。一颗炎爆弹朝我打来，可是我没有事。一看，冥天到在我面前，我大喊一声撤退，抱起明天就上了飞行器。回到总部，我立马把冥天送到星际医院，经过木星医生的检查，冥天匈腔大出血，但是血库没有适合冥天的血型。我想起来，我和冥天是相同的血型。于是，赶快为他输血，被输血的冥天一会儿就醒了。我又赶快到科研室重新设计陨石防弹系统，经过改良陨石防弹系统已经万无一失。我马上又集结队伍，带上重武器。在激光重武器面前，火星暴徒被打的落花流水，没有反抗之力，乖乖束手就擒。终于为冥天报了仇，还想来地球捣乱，回火星监狱好好呆着吧。滴滴“部长，海王星人来谈判了！”“好我马上就来！”………。

虽然这只是想像，但我一定会为了未来努力奋斗，让所有的想象变成现实。

昨天是“六一”儿童节。我便早早的起床，洗了脸、漱了口、吃早餐。这时，妈妈要带妹妹出去打针，让我在家打扫、写作业。妈妈走后，我便开始了我的“大闹天宫”。

一：踩沙发。

“一二一，一二一、一二一。”我边有节奏的哼着边有节奏的踩沙发。我从这边踩到那边，从那边踩到这边。软软的，那劲别说有多爽了！“哎呦。”我一不小心就把一条腿陷下了沙发。我边搬，沙发边发出“吱吱吱”的响声，仿佛在嘲笑我：“叫你踩，叫你踩，现在好了吧！哈哈！”我恼怒了，拿起沙发往边上一推，走了。

二：床上打滚。

“哈哈，沙发危险，我不和你玩了。我就在床上玩。”我慢慢走到床上，使出了我的“打滚绝技”……“嘿哟嘿、嘿哟嘿。”我还翻得起劲时，“啊！”一声惨叫从我嘴里发出，我直接从床上跌落下来，脑袋上也“长”了一个“小包子”。

三：玩“滑板”

“唉！真不好玩。”我抱怨着。这时，我又看见了我那几辆赛车。我想：我可以玩“滑板”啊！说干就干。我找来了一块木板，把小车子垫在了下面，我一只脚站在了上面，另一只脚一蹬，便滑出了很远。我又趴在了上面，用双手一划，滑出了一米多。就在这时，车子不知怎么了，来了一个急转弯。害得我直接从木板上直接掉了下来，摔了个狗啃泥。

“真是太倒霉了！”我心中不由自主的想着。算了还是帮妈妈打扫卫生吧！说干就干，我拿起抹布打湿了一下。对地上一阵狂擦……不一会儿，地上变得干干净净了。这时，妈妈回来了。她看到房子这么干净，不由自主地笑了起来……

下午，我又帮妈妈做了一些事。我心想：妈妈会不会准我玩电脑呢？过了很久妈妈都木有提半个字，我鼓起勇气跟妈妈说，妈妈在我的百般无奈之下便答应了。什么狙击小日本啊、什么抢滩登陆啊……

我玩了很久很久，不知不觉的到下午四点半，我才依依不舍的下了线……

一下子，到了晚上八点多。我们全家吃完了饭，我自觉的去洗碗……不一会儿，便都洗完了。我拿起菜刀准备切好明天早上的佐料时，发现菜刀不锋利。我就用磨石去磨。“呼！”终于磨完了，菜刀在日光灯的照耀下，闪过一道弧光。“得试试锋不锋利。”我自言自语的说。我拿起起一块肉狂砍，不一会儿便“粉身碎骨”了。我看了看，摸了一下锋利的菜刀。不料，刀子斜了，把我的手切开了一个大口子，顿时鲜血直流。妈妈立刻帮我按住，过了好一会儿才止住血。

这个六一真快乐啊！尽管被划伤了，但这件事使我铭记住了一个道理：做任何事都不要马虎。

一转眼，一个学期好似箭一般飞了过去，我们迎来了最爱的寒假，也送走了紧张的期末，又可以过无忧无虑的新生活了，现在就看看我在寒假里发生的事情吧。

事情一：看书。书是人类进步的阶梯，这可是作家——高尔基说的，所有，我very(非常)爱看书，所以，这个寒假，我是离不开书的，可不，这次，我又不安分了，背着妈妈，偷偷到新华书店去看书了，这会儿就来谈谈我读书时感受吧，《假如给我三天光明》让我感慨万千;美美(伍美珍)老师写的《苹果裙的秘密》里的人物发生的糗事把我逗得笑不拢嘴;《木偶奇遇记》引得我浮想联翩……

事情二：玩爆竹。过新年总要玩爆竹的，这不，老舅给我买了两盒爆竹，起初，我还不敢玩，一听见响声就害怕，这可完全不符合我女汉子的style(风格)，于是，我拜老舅为师，玩起了爆竹，在老舅的带领下，我越玩越意犹未尽，妈妈大人的脸神由晴天转变成阴天，我吓得浑身哆嗦，连忙把心思转到学习上。作业做完时，我又玩起了爆竹，“哈哈哈哈，真好玩!”远处又传来了我的声音。

我寒假里的事情怎么样，如果还想听的话，就来找我吧，我会从头到尾给你讲一遍的哦!!

“我叫毕虎”咦？这是谁的名字？只见姚老师在报名字，他们在干嘛呢？原来在玩“我的名字我做主”的游戏呢？以前都是家长取名字，现在该轮到我们给自己取名了。

我叫张吉辰，张是姓，吉是辈分，也是吉祥，辰是我命中缺水辰龙吗！龙代表水。

开始给自己取名字了，我冥思苦想，绞尽脑汁，终于想到了一个，想到姚老师说不考虑字数、姓氏、随心所欲，我先想到这个名字——张去你妈屁拿屎狗勇咔呲吃尿渣赵取呢马广死。老师说：这个名字太长了，不行。然后我又想到宫本——张咔之勇；我觉得也不行，最后我选择了“抠币牙”因为这个名字很搞笑，因为币会发财。老师说我给名字有趣，叫我留着以后给我儿子用。

老师开始点名了，“冷锋！”吴淳轩答道；“雯文明！”夏雯睿答道；“陈工优！”陈恕凡答道；“牛毕”因为是牛逼，是余文涛取的，他觉的很牛逼……老师点名越来越快，有的同学都反应不过来。

这次活动真好玩，取名字也难呀！想到爸爸妈妈取名字也不容易，还评了一个“最佳取名高手”是牛毕的余文涛，创意奖是我！

交通安全是什么我们都知道，交通安全也在我们生活中出现过。我们要遵守交通安全。

过马路的时候，要左右望，要看一下有没有车，过马路一定要走斑马线，不能闯红灯。

有一次，一个小朋友在马路上玩耍，他没有去看车，有一辆车突然冲过来，速度很快，来不及刹车，就这样，这个小朋友活活的，不遵守交通安全，到死了后悔已经来不及了。

那时在路上卑土匪绑架额，你首先要冷静下来，不能大喊大叫，我们也是很讨厌大喊大叫的环境，喜欢安静的环境，土匪也是一样，你也只能按着土匪的安排乖乖的去做，然后给爸爸妈妈和警察一点时间想办法把你救出来。

就是有一次，有三个小朋友都被绑架了，但有一个小朋友很听话，土匪叫她做什么就做什么，还有两个小朋友就哭啊喊啊叫啊，把土匪给惹烦了，土匪就一刀把他们两个杀了，只剩下那惟命是从的小朋友。

我们也都知道，每个人的生命只有一次，要珍惜生命，生命是不可以用钱换来的，只能让你自己去保护自己的生命。

“你会拉车，为什么一直站着不动？”赶车人问。驴回答说：“你一直没有挥鞭子。”这是赶车人和驴的经典对话。驴表现出十足的奴性，不挨抽打不拉车。在鞭子下前行的驴，成为逆来顺受的奴隶，永远也不可能改变自己的命运。我们充满智慧的人类，难道还会和驴一样吗？我们应该成为自己命运的主人！综观古今中外有所成就者，皆是自我主宰命运者。

有两位年届70岁的老太太，一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山，其中几座还是世界上有名的。就在最近还以95岁高龄登上了日本的富士山，打破攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。

70岁开始学习登山，这乃是一大奇迹。但奇迹是人创造出来的。成功人士的首要标志，是他思考问题的方法。一个人如果是个积极思维者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。胡达·克鲁斯老太太的壮举正验证了这一点。

一个人能否成功，就看他的态度了！成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。

有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的。这些人常说他们的想法无法改变。但是，我们的境况不是周围环境造成的。说到底，如何看待人生、把握人生由我们自己决定。

掌中的生命线

有一个人为了改变自己艰难的处境，奋力工作，努力攒钱，但他的举动遭到了很多人的嘲笑。他很苦恼，就去问一位智者：“您说真的有命运吗？”智者回答说有。这人接着又问：“那我的命运在哪里？难道我的命运就是暗淡与贫穷吗？”智者让他伸出左手，指着他手掌中的纹路说：“你看，这条横线叫爱情线，这条斜线是事业线，而这条竖线就是生命线了。”他让这人把手握起来，接着，智者问：“你的生命线在哪里？”那人迷惑地说：“在我手里啊。”智者又问：“命运呢？”那人恍然大悟。

原来，命运就握在自己的手掌心里，并不在别人的嘴里。不管别人说什么，都是他们的事，只要自己遵循正确的想法，就能把握住自己的命运。最重要的不是别人的看法，而是自己对事情的态度，如果要下定决心做点事情，别人的观点又有什么重要的呢？

每一年过年买新衣服是一种习俗，是过年的习俗，也是体现父母对我们的爱的习俗。而在我家，它不仅是如此，还是我体现我一学期成败的习俗。

大概是刚上初中开始吧，学习紧了，我为了让自己更有劲儿学，就提出：以后过年衣服不提前买，考试前定一个目标，考完试发下成绩单看看达到那个目标了没在考虑要不要买新年衣服。值得庆幸的是妈妈同意了!

去年考试失利，我有一半是赌气不买衣服，有一半是不好意思开口，在一半就是承诺下的一定得做到。妈妈的心还是太软了，说什么：孩子过个年就该买一件衣服嘛，不买的话，我这当大人的也过意不去。硬是给我买了一双鞋，我没有好过多少，相反则觉得自己太无能了，那双鞋不是奖品，是施舍，再漂亮也是丑的。

很快就又要考试了，我还是那我的新年衣服做“赌注”，希望这次不是施舍，而是真正的奖励。

我的新年我做主，喜剧悲剧我来定，预祝我成功吧!

我的季节，该是如花的春天，每一缕细小亲热的芬芳充盈我敏锐的呼吸，把梦想的花子洒进，每一寸彩虹样清晰的阳光，去努力发芽。——题记

“我们班要推选一位同学代表班级参加全校性的英语演讲比赛，认为自己有实力的可以毛遂自荐哦。”班主任的话还在耳边回响，我知道，作为英语科代表的我无疑是最好的人选，同学们也都期待着我的行动。可是，可是，从小内向的我从未敢当众人说话，总是未语面先红，当着全校同学演讲，这对我来说是一个极大的挑战!但，但，我是多么渴望站在舞台中央啊!目光的聚焦，白炽灯的闪耀，在我脑海里编织了无数次。这一次，是最好的机会呀!“怎么了?”爸爸看见愁眉紧皱的我，问道。我便向他吐出苦水，听完我的倾诉，爸爸却来了精神，拉着我往外走，说道：“走，去看看外面的世界，春天来了!”

等我再定下神来，已站立在一田油菜花前。呵!一大片一大片的花儿，金灿灿的铺满了眼帘。它们，似一群哨兵，挺直了翠绿腰杆，坚守着岗位。一朵朵、一簇簇的花儿，绽开了笑脸，迎向春风，摇晃着灿烂的脸蛋。“我在开花”，她们在笑，“我在开花”，她们嚷嚷。

看着看着，我仿佛看到了怒放的生命!是啊，怒放的生命!它们自豪，它们骄傲，它们快乐，只因，在这属于它们的季节里怒放生命!

“这也是属于你的季节啊!”爸爸缓缓说道。我一楞，是的，这是属于我的季节，一个朝气蓬勃的季节，一个奋斗向上的季节!在这个季节里，我也应该绽放，绽放自己的光彩，像那些开的热烈的花儿!

第二天，我快乐地走向班主任，大声说：“老师，我有信心参加这次比赛!”老师惊讶地看着我，我暗笑：在人生的春天里，我该如花绽放，因为，我的季节我做主!

“叮铃铃”，闹钟又响了，今天要考试了，也就意味着——又要放假了!多少天的期盼都凝聚到这一天了。暑假，我可得好好安排。

No.1 预科班的苦恼

别的先不说，老妈准又让我上预科班，怎么没人听听我的想法，真是“叫天天不应，叫地地不灵”啊。“凡事都不能输在起跑线上，怎么这么没有上进心。”妈妈教育我。可是我并不想上，我连一点儿自由都没有了，我真想跟同学出去旅游一番。暑假，我不要上预科班!

No.2 欧洲线?美洲线?

每个同学都盼望着暑假的到来，大概是因为能够跟爸爸妈妈去旅游，我也不例外。多希望能够去国外转转。但爸爸说：“晚上10点去，早上8点回来就行。”做着梦去!我才不要。暑假啊暑假，你连这点小小的愿望都不能帮我实现?我还“拜访”了众多旅行社，全泡汤了。没办法，只能听从“长官”命令，跟着“长官”走了。暑假，我要出去旅游!

No.3 我的伙伴——电脑

到了暑假，老爸老妈不在家，可以好好放松一下。我也要跟我的好朋友电脑好好进行亲密交流。话虽然这样说，但老妈很快把我从白日梦拉回了现实。当我得知每天只能玩半小时的时候，真是“欲哭无泪”!怎么可以这样!暑假都不让休息，多玩一会儿怎么了?暑假，我要玩电脑!

No.4 我不要运动

我可是名符其实的“宅女”，不愿参加半点户外运动。但老爸非要让我每天早上6点去骑自行车。这也太艰苦了，比当年“长征”还要痛苦。爸爸说不锻炼就不长个了，我可不在乎，长得高高考又不加分。暑假，我强调的是自由!暑假，我不要运动!

我的暑假，应该是吃着冷饮，吹着空调，玩着电脑。没有作业的打扰，考试的烦躁。不管老爸老妈怎样，这个暑假应由我支配，我不要学习、不要运动;要玩电脑、要去旅游!

梦幻的暑假，我要解放啦!我的暑假我做主。暑假，等着我，我来啦!

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍：

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量：应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些：全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

青春，是画卷上涂满的缤纷色彩；青春，是乐谱上轻快飞扬的音符；青春，是校园里朗朗的书声。青春——每个人一生中最美好的时光，也是由每个人自己执笔涂绘的只属于自己的天地。

今天是“五四”青年节，校园里显得十分热闹，尤其是初一、初二的学弟、学妹们，个个都穿着各班的班服，脸上洋溢着明媚的笑意。学校每年“五四”节都会举办朗读大赛和大合唱，今年也不例外。望着窗外不时走过的学弟、学妹们，我们这些初三的学生只能伸长了脖子望，而后又悻悻地缩回去，继续写着手头的作业。所幸，学校也体谅我们学习辛苦，便特准了每班班会课的时候播放初一、初二比赛录像，让我们初三学生也放松片刻。

然而老师并不会放过班会课的时间，会来见缝插针讲两道题，所以，当我们打开录像时，直播已经接近了尾声。此刻，台上是一名长相清秀的女生，女生看起来有些腼腆，拿着讲稿立在主持人旁，有些犹豫。我望了一眼，顿感无趣，便接着研究手上的物理。老师不知什么时候离开了教室，教室里有些喧闹，顿时盖住了女生的声音，只能隐隐约约听到“青春”等一些关键词。

再一抬头，录制的现场已经在主持人的示意下安静了下来，那女生深吸一口气，大声念出了讲稿的最后一段：“希望初三的学长学姐们中考顺利，考进自己期望的高中，让青春，由我们自己做主！”班级里的喧闹的声音停了下来，纷纷望向屏幕上的那个单薄瘦弱却鼓足勇气念出口号的女生。青春由我们自己做主，我在心中默念着，望着面前摊开的习题册，一阵恍惚。

是啊，我们将自己埋进题海，不就是为了能考上好的高中，迈好人生的第一步吗？即使再苦再累只要想到这句口号也咬牙坚持下去，让我们能充满动力，继续前进。

我的青春我做主，想到台上那个女生鼓足勇气演讲的画面，我便又充满了力量。

从教多年，我深切地体会到：人生在世，无论在生活上，还是工作中，我们经常会面临“选择”，你的选择不仅和你的心情相关，有时候和你的命运息息相关。你有权选择什么样的生活和工作方式，但你的选择却有可能决定你的未来。

面对一件事情，或者一种生活状态时，我们可以做出不同的选择。世上的空间，它种类很多，有生活的空间、感情的空间、工作的空间等等。在这其中，有人因空间狭小而喘息，有人因空间宽大而堕落。现在，我置身于这个校园，因为有领导的关心，同事的帮助，和谐的氛围，让我觉得自己生活和工作的天空是晴朗的。

不是有句俗话说“男怕入错行……”吗？是的，我很幸运，我喜欢目前所做的工作。面对着一个个天真无邪的孩童，他们灿烂的笑脸，澄澈的双眼，有时往往会让我感动，仿佛自己也拥有了一颗闪亮的童心。

当然，从事一项工作，仅仅喜欢是不够的，还要能胜任，并且能有提高的空间，更重要的是成熟心智，丰富经历。而这其中，人的抉择是不容忽视的。你的成功与否，关键是你自己的心态。做好一件事情，除了靠潜能，还得有毅力去坚持，这不是唱高调，只有你走过了，你才会认同。

人生中，难免会遇到许多不如意，这时我们需要的是心灵的家园。遇到逆境，我们要学会正确面对，应当有自信豁达的品格。我是一个率性的人，虽然没多大的追求，但我明白做人不能摒弃的是“良心”二字，在为人处世以及从教授学的道路上，我笃信“用心做人，用脚思考”。

就目前来说，我觉得自己在业务上能够胜任，尽管还有一定的提升空间。也就是说“只有更好，没有最好”么。有时候即使是有一点点的惰性作祟，但是大局我能掌控。我觉得作为一名教师，首先得关爱自己的学生，无论其优秀与否，“传道、授业、解惑”是为师者义不容辞的责任和义务。

我是一个喜欢交朋友的人，并且有可以信赖的知心朋友。也许是因为“老”不更事了，我有时不懂得人情世故，有朋友曾经问我：工作之余都干什么了？我的回答是：或者垂钓于塘库河边，似姜太公一般悠哉、游哉；或者种花养草，“采菊东篱下，悠然见南山”，也别有情趣啊。我觉得用自己喜欢的生活方式，活出自己的一番心情未尝不可。休闲和生活，只有用心去品味的人，才会有自己独特的感觉。

记得曾经在一本书上看到过这样的一段话，当时看着喜欢，就把它放在了心上——“人生就像一场旅行，我们不要急不可耐地疾步向前，只为那景致最后的繁华，殊不知沿途才会有最让人留恋的美景一片，徜徉其中，悠然到达终点，美好不过。”——是啊，我们的快乐都是自己给予的，时刻保持一个好心态，是生活的一个高境界。人生如演戏，每个人都是自己的导演。许多的事情，总是在经历过之后才会懂得，在得到与失去中，我们慢慢认识自己。

我想，我的空间我做主，“明明白白做人，踏踏实实做事”，要学会享受生活，不要忍受生活；学会享受工作，不要忍受工作。只要无愧于心，我就是工作和生活这个空间中最快乐的遨游者。

人不轻狂枉少年。我不个性，不过我独立。读我爱读的书，走我爱走的路，虽然有时随波逐流，独自泪流，但是坚持我的青春我做主。虽然也曾犯错，虽然没有结果，但我没后悔过，因为我是在走我想走的路，所以我愿意付出。我可以大声地笑可以痛快地哭，可以没完没了地描述梦想中的生活，乐此不疲。

有时候感觉自己思想很单纯，有的时候一意孤行，但是都是心随所愿，觉得不枉此生。想法天真，心中没有困难没有阻碍，觉得明天会更好，什么时候都握紧拳头大声地自己说，我能行。

可不知什么时候起，思想不再那么轻松，每当我思考一件事情的时候会发觉我会有很多的顾虑和负担。在得与失，选择与放弃之间我发现自己不知所措。我不知道是自己成熟了还是世俗了，我不知道是自己做事周全还是左右为难。

但是，我却发现，我失去了原本的那份简单的快乐，即使有成就感，我却感觉挫败，是青春已逝还是本性变了质？我一直在追寻着，追寻的过程中得到过也失去过，关键是我分不清得到的多还是失去的多，分不清我到底追寻的是什么。我常常感觉自己很累，感到一种无力感，感觉自己的失败与不长进，有时竟沉浸在自责和悔恨中不能自拔。

一路走来，不时回头看看走过的路。有时为过去的行为后悔，有时为没达成目标遗憾。不过这只是短暂的一瞬间。我现在时常在想，我一直不断地追求，不断地努力，不断地改变，不断地进步。这些统统是为了什么。我的目的不就是为了自己的梦想，为了以后的人生能够幸福吗？而这些幸福应该我自己争取。我努力了这就足够了。相对于结果，我更看重过程。享受眼前的风景。

我曾经也觉得自己不求上进，结果让我更加停滞不前，现在想来我竟然拿着自己的错误来惩罚自己，这是一件多么不划算的事情。所以，我决定：我的青春我做主，哪怕以后一贫如洗，哪怕会没有成绩，哪怕梦想永远是梦想，哪怕平凡甚至平庸，这些都不重要，重要的是我们有一个积极的心态，一份良好的心理素质，一个打不弯压不垮的脊梁，我们就是天下的真英雄，正所谓“英雄舍我其谁”。

青春一去不复返，不能枉费这美好的似水年华。一旦失去，再也无法找回来，等回头想过未来，一切都晚了，因为时光的隧道中，没有休止的音符，我们必须把握好自己的青春，到老或成熟时，才会无愧人生。

送走往昔的岁月，迎来新春的祝福， 迎来了大一岁的成熟。

又过年了，真是年年发大财啊！轻而易举我就得到了压岁钱。不过，我的压岁钱一直都是我做主，于是在心里盘算着这次该怎样安排和更好的运用这些钱。

首先我决定用一部分压岁钱购买自己的学习用品及课外书籍；再用一部分赞助老爸老妈交我的学费；还用一部分作为我的暑期旅游费；剩下的存起来，留到需要的时候再用。

初五那天我们一家来到汀堂公园逛庙会，我用20元钱买了一个发卡送给妈妈，还赚了妈妈两行热泪呢！其实压岁钱有很多用处，老爸老妈生日的时候，我可以买生日蛋糕和一些礼物，表达一下我的孝心！新年和节日的时候我可以买一些贺卡送给老师和同学们，那卡片不但象征着纯洁高尚的师生情，还象征着难分难舍的友情。当学校和社区组织捐款时，我可以捐出来帮助那些需要帮助的人。对压岁钱的运用我可最有发言权的。08年我就用压岁钱为白血病患者许凡和汶川灾民尽了一点绵薄之力，还得到了学校和老师的表扬呢！

我希望更多的小朋友能像我一样将钱用在刀刃上，这每一分压岁钱都有父母和长辈的汗水和艰辛。我们要珍惜每一分钱，用压岁钱做一些有意义的事，去帮助那些需要帮助的人，为世界的美好尽我们一份小小的力量。

[关于我的压岁钱的作文

我们是一群活力四射、生机勃勃的少年。我们不做屋檐下叽叽喳喳的麻雀，要做搏击蓝天高瞻远瞩的雄鹰；我们不做山沟里易涨易退的小溪，要做寒暑不变，一望无际的沧海。我们的青春要自己做主！

青春是美好的，一去难复返。因此，我们的青春应该是饱满的、充实的。我们不仅要学习科学文化知识，更要培养自己的道德品质，课外还可以去参加体育活动。青春期的我们一般是懂事的，一般是叛逆的。逐渐长大成熟的我们会帮助父母做家务；智力体力也达到了最高峰。但是，我们也会变的以自我为中心，总会沉迷于幻想世界，或者会暴躁等。这时候，为了避免与亲人发生摩擦，我们首先要明确自己的人生航标。我们像一艘艘小船，在漫无边际的大海上飘荡，唯一可以冲破迷阵的方法就是要挖掘和培养多方面的才能。现在这个社会的竞争是十分激烈的，如果我们没有一技之长，便会很难在社会中立足。然后，我们要全身心的投入到学习当中，富人家的孩子可以当“啃老族”。但我们并不富有，我们只能靠自己的胆识、能力和勇气，一步一步的攀上胜利的顶峰！

人生是短暂的，青春则更是宝贵的！我们现在不愤起又更待何时？让我们自信的大声喊出：我的青春我做主！

青春，是我们每个人都会有过的一段黄金时间，记录着我们成长中的点点滴滴。青春像一本纪念册，有着回忆的味道!青春像一杯清香的绿茶，有着苦涩的滋味!青春像一个摩天轮，有着梦幻般的感觉。青春的我们有过叛逆、有过伤心，也有过快乐，每个人都会一段值得回忆的青春，而我的青春却是多姿多彩。

关于青春，我记得高尔基曾说过：“青春是有限的，智慧是无穷的，超短的青春，去学习无穷的智慧。”在青春期这个重要的阶段，学习让我们懂得了更多的知识，让我们明白了做人的道理，也让我们了解世界的丰富多彩，所以我们要好好珍惜这学习的机会。

关于青春，我还记得屠格涅夫说过这样一句话，“啊，青春!青春!或许你美好的全部奥秘不在于能够做出一切，而在与希望做出一切。”对我来说，青春也是一种考验我面对挫折时的勇气。记得在暑假期间，我无聊的走在街上，便看到同班的她，她正在烈日下发着宣传单，我便上前去问她：“你在干嘛呢!”她笑嘻嘻的说：“我暑假无聊，便出来看有什么活干。”听她说完，我便站在旁边看着她。她发传单给一些人，他们还一屑不顾，径直走了过去，可是她并不气馁，脸上还洋溢着微笑，对于刚才的失败，根本不放在心上，专心发着传单。这时，迎面走来了一个人，她便上前去递出传单，那人看都没看一眼，就直接打翻了她手中的传单，怒气冲冲地对她吼道：“让开，别挡我的路。”她却说：“先生，你不能这样，你要懂得尊重别人，这样别人才能尊重你……。”她话还没说完，那人便大摇大摆的走了。那人走后，她便上前把传单捡了起来，她收拾好心情，继续发着传单……，从她身上，我学到了无论遇到什么挫折，都要勇敢的去面对它、克服它。

青春，让我们在这段黄金时期收获了很多很多，青春，也让我们变得更加成熟，懂得怎样去解决生活上、学习上的问题，克服种种困难。谢谢你!青春!

我们充满活力，我们张狂奔放，我们自命不凡，我们自信独立，我们热爱生活。同样我们也时时刻刻与祖国在一起。

听说发生地震，雪灾时，我们心痛过，我们勇敢站出来响应。因为，我们知道"一方有难，八方援"，即使是微薄之力，也是我们的拳拳爱心。同时，我们也暗下决心"一定要加油，长大后使祖国更加美丽富强"。不错，我们就是以青春为资本，知识为基础的祖国的未来，我们就是无与伦比的90后。

在家里，我们是说一不二的小皇帝。的确，我们是有些任性，但我们不会无理取闹，也懂得以父母为中心，因为我们知道父母是为了我们好。他们是让我们来热爱，尊重和感激的，我们没有资格去忤逆他们，孝敬他们是我们的义务。我们或许还不成熟，但我们并不是不懂事，只是不同人之间表达的方式不同罢了。

在学校，我们在一起欢声笑语，但父母的期望太重了，使我们压力大得快喘不过气来。在他们眼里，现在生活条件好了，不求别的，只要自己的孩子好好学，考上好大学，找个好工作。但成绩总会有悬殊，每一个人都想考第一，但第一只有一个，这么多人，总会有个名次，因为有了差别，同学们才有冲劲，所以我们每个人都是不服输的好学生。

在大人眼里，我们似乎更加开放了，我们不屑于那种"两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书"的生活，像那种书呆子是不会被现代高速发展的社会所接纳的，在激烈的社会竞争中，这种人必定会被淘汰。我们现在崇尚自主创业、多方面发展。我们就是要与众不同，我们要活出自己的特色，让全世界都来关注有个性的我们。

我们还未踏入社会这个复杂的大家庭，但我们并不是什么也没做，机会是自己创造的。关注社会生活，了解社会，为以后走进社会打好基础，是我们共同的原则。积极参加各种公益活动，一方面，关注国家，为社会奉献，另一方面，给自己一些经验，这是一举两得，也是我们90后聪明的表现。

现在都说"一代不如一代"，我想这并不正确，不是一代不如一代，而是社会在发展，人们在进步，这一代与下一代之间有所不同罢了。我们90后"追星"、赶时尚、非主流------喊着"不要迷恋哥，哥只是个传说"这种网络用语，但不能说明我们比上一代的差，这只一种发展，我们也有不足，但我们自信，我们是独一无二的我是90后。

在这个热情如火的青春里，我们可不可以不忧伤？

——题记

青春，多么靓丽的一个词啊！似乎让人一下子就想到天空中那澄净的蓝，想到太阳耀眼的红，想到柳朵飘飘的绿，想到彩虹，想到万花筒……

十七岁的我们，正漫步在青春的世界里，肆意欢笑却也有泪水划过。

十七岁的我们心底有了小秘密却不愿让人知道，独自一人偷偷享受这美妙的滋味。

十七岁的我们因为脸上冒出了一颗小痘痘而烦恼不已，想着法儿让它消失。

十七岁的我们渴望长大，想要挣脱束缚，在天空中遨游，对未来抱有许多美好的憧憬。

青春里，我们谁也不希望看到伤害，我们都很努力要保护那些单纯的时光，简单的快乐。只是有时候，成长让我们不得不面对现实。

我们变得忧郁了似乎是这个时代的我们的通病。流光四溢的眸子里暗含了一些忧郁。忧伤的我们喜爱忧伤的故事，喜欢一些支离破碎的文字。青春的我们本该是热情如火的，却为何如此？似乎连明媚的阳光都含着泪水，我们反思，我们探讨，我们寻找……

渐渐地，不知不觉中，卸下了僵固已久的套子，变得如青春般柔软，于是开始用细如心椽的笔来描绘青春的画卷。

时光荏苒，青春的、活力四射的我们渐渐懂得了分寸，但我们却不想让青春黯淡，。我们在青春的天空里点燃烟火，绽放出绚烂的烟花，划破寂静的夜。我们一起高呼：我的青春我做主！我们大笑，坐在草地上，打滚、嬉闹，任露水打湿衣服，任头发沾染草屑，任灯火通明，月亮笑得婉约。

远方渐渐泛起白光，红日冉冉升起，太阳的光辉洒在我们的身上，每个人的脸上都洋溢着青春的活力。

青春里，我们放荡不羁；青春里，我们安静忧伤；青春里，我们昂扬并进。

让我们展翅飞翔，飞向青春的殿堂，飞向美好的未来，让我们举手欢呼：我的青春我做主！

总是很天真的以为青春是个很长久的东西，可是某一天蓦然回首，才发现已经被我挥霍掉了一大半，想去追回流逝掉的青春，才发现已经遥不可及了。筋疲力尽的回到起点，看着手中握着的少得可怜的那一点点青春，忽然觉得好迷惘，有些不知所措。

青春是一生中最美好的，应该是富有热情的，具有最原始的冲动，但是现在又有几个人能把这如花般美丽的青春把握的很好呢？每天过着想机械一般的生活，上学，工作，回家，好不容易结束了一天的工作之后，剩下的只是疲倦，心中已被日常的琐事塞满，根本记不下一点热情。当我们一天24个小时，重复这一样的动作，心中最原始的冲动也就被消磨光了，失去了热情与冲动，又怎么可以被称作为青春？

低头，看着手中握着的那仅有的一点还在一点点流逝的青春，我仿佛在心里做了一个什么重大的决定似的，下意识的把手握的紧紧的，不想再让余下的青春有一点点被浪费。我紧握着余下的一点点青春，断然跨出了迷惘，奔跑在青春的蓝天下，感受微风拂过脸盘的温暖，一路上撒下的晶莹的汗水，在阳光的照耀下闪闪发光，仰望这蔚蓝的天空，看着远方天空飘着的朵朵白云，心像长出了一对翅膀似的高飞。

我的青春我做主，我不要任何东西来打扰这份独特的美好，在这短短的时间，我会用心去感受这美丽的青春。