游泳周记（汇总20篇）

暑假里，我报了一个游泳班学游泳。我永远不会忘记第一次下水的情景。那一天，我看到碧蓝的泳池，非常兴奋，换了衣服不管三七二十一地“扑通”一声跳进了深水区，一落水身子就直往下沉。我拼命地挣扎着，但水直往嘴里灌，很快就呛得快透不过气来了。教练赶紧跳下水，把我拉回岸边。这下，我就像只泄了气的皮球，结结巴巴地对教练说：“水……这么深，我……会……不会淹死？”看着我这幅模样，教练觉得又好气又好笑，对我说：“无论学什么，都要有毅力，不能着急嘛！”

经过坚持不懈的认真学习，我终于学会游泳了。一次，教练要求我游八个来回，中间不允许休息，或者游十五个来回，中间允许休息。在我不知所措时，我的心里出现了两个小矮人，一个说：“选择八个来回吧，这是一个挑战自己的好机会，不要放过它。”另一个说：“选择十五个来回吧，万一在游的时候不小心溺水了，怎么办？挑战自我比珍惜生命重要吗？”我费尽心思地想了一会，便选择了八个来回。可是我游了七个半来回便疲惫不堪了。我就在心底为自己加油，“岳衍锦，把这最后的半个来回游完了就可以玩了，千万不要放弃呀！”……我咬紧牙关，硬是一口气游完了八个来回！教练对我竖起大拇指说：“好！好样的！坚持就是胜利！”

童年是人生的一份子。游泳则是我童年的一份子。这次学习游泳，我不仅掌握了一项强身健体的技能，还更加深刻地体会到了“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。学游泳那些闪亮的日子，成为我心中难以忘怀的美丽记忆。

在我小的时候我就特别怕水，只要一碰到水就哇哇大哭，随着年龄的增长，我慢慢的喜欢上了游泳。

一天，妈妈带着我一起去游泳。我们俩换好了泳衣，戴着泳镜儿就下游泳池了。刚下了水，我就像冰剑刺伤了似的冷的，僵在那里，我心里也很害怕!我赶紧爬上岸，只好看着妈妈游泳。

妈妈让我下来，我就说先让妈妈来教我游泳!妈妈只好先给我讲了游泳的技巧：“游泳的时候先要屏住气、往下游，让身子浮起来，而且你要多练习，不要害怕，妈妈相信你一定会成功的。”我听了妈妈的讲解，然后我又重新戴上泳镜儿下到水里照着妈妈的方法开始游泳。哎呀!差点儿呛死，喝了一大口水。

这时我对妈妈说：“妈妈，我不想学游泳啦，游泳真是太难学了!”妈妈批评我说：“遇到一点困难你就要退缩，真是太可惜了，如果你再坚持一下，你就会学会的!”我又把妈妈刚刚教我的方法想了一遍，屏住气，双手拨水，两脚摆动着。慢慢的我就可以向前游走啦!功夫不负有心人，一会儿我终于学会了游泳，我高兴极了!

这次游泳让我明白了一个道理：不管学什么都不能半途而废，要相信自己，坚持不懈，最终才能成功!

今天，我怀着紧张的心情来学游泳了，我在柜台前报到好后，来到了更衣室，穿好了泳裤，跟着教练来到了游泳池前，这游泳池非常大，水蓝蓝的，让我有一种想跳下水的冲动。教练先让我做了热身运动，做好热身运动之后，我开始准备下水了。

我扶好梯子，慢慢地往下走，站立在游泳池上，我兴奋地在水里走啊走，这种感觉与地面上行走的感觉真不一样。现在，开始练憋气了，我十分紧张，因为我不擅长憋气，教练扶好我，让我吸一口气，然后眼睛和嘴巴闭紧。我大吸一口气，眼睛闭得十分紧，害怕眼睛进了水难受，然后蹲了下去，啊！这种感觉真是难受，我的嘴巴不自觉地吐了几口气，然后站了起来，从嘴里吐出了水，教练说：“你蹲的时候水面上冒泡，这不对，吸气的时候要自然，不能一下吸一大口，会憋得难受的。”我只好继续练习，练习了几遍之后，找到了感觉，水面上不会冒多少泡了，但我还是有点紧张。接着，教练让我再试一次，我蹲了下去，教练把我的腿扶到水面上，让我趴在水面上练习憋气，我憋了一会儿，有一点支撑不住了，就像停止憋气，站在水面上。不料，我动作失误，不小心落在了水里，我使出浑身的力气，想站起来，幸好教练及时把我扶好，说：“想站起来时，膝盖靠近胸口，这样就容易多了。”我又练习了一遍，这次，我想站起来时，把膝盖抬起，靠近我的胸口，果然，一下就站立起来了。我又练习了几次，我感觉，学习游泳真不容易呀！

游泳可以锻炼我们的身体，希望我能尽快学会游泳。

“啊！我终于学会游泳了！我终于能像鱼儿一样在水里玩耍了！”功夫不负有心人，经过三年的努力，我终于学会游泳了。

因为前两年的失败，使我自信心大减，害得我像一只受惊的公鸡，迟迟不敢下水。在爸爸的逼迫下，我才鼓起勇气跳下泳池。

刚开始我先去潜水，我每次潜下水去，都会感觉有一股神奇的力量把我“拽”下水去，这时心中突然紧张起来，便扑哧一声跃出水面，爸爸这时又会再一次把我按下水去，练习了几十次，我竟学会潜水了！

后来开始练习游泳的动作，但是过程并不顺畅，在练习的过程中，难免会喝上几口池水，但这就是水的提醒啊！喝了几次水，明白了水的用意，我，记住游泳的动作了。

最后开始了最艰难的挑战了。我得带上游泳镜，克服心中的恶魔，睁大眼睛向下看。由于以前的心理害怕，影响到了现在的发挥，我看水下，就似乎看见了一个无底洞，马上就把眼睛闭上了，在爸爸的多次鼓励下，我终于鼓起勇气往水下看了一会儿。咦？水下并没有那么恐怖呀？那以前我怎么感觉那么可怕呢？哎，肯定是我以前太胆小了，以为有什么东西，原来，就只是一个小小的水池啊！

欢呼声，笑声，久久在泳池里回荡。

那是在前年暑假，我的邻居报了游泳班，看他每天拿着浮板进进出出，好不得意，我很羡慕，就跟妈妈说：“我想学游泳。”妈妈说：“学游泳可不简单，希望你能坚持。”

从第二天起，妈妈每天把我交给教练就走了。每天游泳前先是热身运动，围着泳池跑五圈。接下来是活动四肢及全身，其中有两个很要命动作。一个是：身体前倾，双手向后上方交叉，教练用力把我们向上提，使我们的头，身体，脚与地面平行。另一个是我们趴在地上，双手向后背着，教练的腿压着我们的身体，他的双手把我们的手向后提拉，疼的我们嗷嗷直叫。接着是趴在岸边双脚打水三分钟后，跳入水池双手伸直握住浮板做双脚打水练习。

正式训练是漫长而单调的单手打水，左右手交换练习约半小时，通常我们会被累得精疲力竭。

最可怕的是最后半小时，教练要求我们丢了浮板下水。50米蛙泳50米自由泳，这样来回交换，到底游了多少个来回我不清楚，我只感觉要累死了。这时眼泪，鼻涕全都出来了。不知不觉中我觉得我已经“死”了。

在妈妈的鼓励下，我又坚持了二十多天，一个月下来我已将蛙泳，自由泳都学会了。

谁都有生命中的第一次，第一次做饭，第一次做家务，第一次走夜路。一个个的“第一次”就像一个个的脚印，印在我成长的道路上。

记得那是暑假里的一天，天闷极了，活像一个大蒸笼，要是能在水里游一下泳，那该有多好呀。我坐在沙发上拿着一把扇子说道：“好热！好热！热死我了！”这时，爸爸穿着一件短袖从房间里走了出来，脸上不停的冒着汗珠。“儿子，今天我们去游泳，咋样阿！”话音刚落，我高兴地跳了起来，同时也非常担心，为什么呢？大家都知道我是出了名的“旱鸭子”。简单地准备了一会儿，我和爸爸就出门了，一路上我既是高兴，又是忐忑，脸上明显有几分害怕。

到了游泳馆，我换好了游泳裤，和爸爸一起来到了水池边，正好碰见了我们班的李强同学，他像一条鱼儿一样正在水里自由自在地游来游去，简直让人羡慕死了，他对我说：“下来呀‘旱鸭子’，没事儿，我不是好好的吗？”我做了个深呼吸，心情平静了一些，鼓起勇气下到了浅水区。爸爸告诉我说：“学游泳先要学会憋气，正确的方法是水里憋气，水面吸气。”可我一紧张就会弄错，有时在水面静静憋气，在池里猛吸一大口气，连水都喝进了肚子里。我暗下决心，一定要学会，几经磨炼后，我终于学会了憋气。接下来就是“实战演习”了，我站在池边上，戴好游泳镜。“心一定要平静，深呼吸。”我在心里默默地想着，只听“扑通”的一声，我心一横就纵身跳下水去。“这是哪儿？天堂吗？我死了吗？”就在我觉得自己快要不能呼吸时，一双熟悉而温暖的大手突然牢牢地抓住了我，托着我向前游，我感觉到是爸爸，他正在为我“保驾护航”。爸爸说：“儿子，别怕，要勇敢，双脚后蹬！”照着爸爸说的方法，我认真地练了起来，过了很久，终于发现自己浮了起来，像一条鱼儿在水面游动。我兴奋地大声叫起来：“我学会游泳啦！我终于学会了。”

第一次游泳不仅让我感受到了生活的乐趣，还让我明白了一个道理：世界上没有什么事情是不能完成的，俗话说：“世上无难事，只怕有心人。”只要能战胜自己，战胜自己内心的恐惧，你就会成为一个强者！

随着年龄的增长，我积累的名言越来越多，“世上无难事，只怕有心人”，“欲要看究竟，处处细留心”，“虚心万事能成，自满十事九空”……但是我最喜欢的名言还是“滴水能把石穿透，万事功到自然成”。

那是今年暑假，爸爸妈妈带我去游泳。来到游池边，爸爸说：“你这么大了，应该会游泳了，我来教你吧！”我点了点头。爸爸走进水中，先教了我基本的动作，便让我下水练习。我戴上泳镜，深吸一口气，正准备一头扎进水里，却又缩了回来。我的心怦怦直跳，我会不会呛水呢？我不断给自己鼓劲：“建超，你一定行的`！”

我调整呼吸，一头扎进水里，我在水里胡乱折腾了几下，一下子呛了好几口水，鼻子憋得红通通的，我很不舒服，我索性走出游泳池。爸爸在旁边大喊到：“儿子，好样的！加油！”爸爸拉着我下了水，又教了我几遍动作，我不再那样紧张了。一头扎进水里，一秒、二秒……我在水里能憋一会儿气了，甚至还游出去很远。我窜出水面来，远远地对爸爸说：“吔，我成功了！”爸爸向我竖起了大拇指，渐渐地，我成了一个游泳高手。

此后，“滴水能把石穿透，万事功到自然成”这句话一直铭记在我的心间，成了我的座右铭，一直激励我不断进步，超越自己！

今天，是暑假的第一天，我和妈妈早早收拾背包，来到了游泳培参加训班。

来到培训班，只见泳池里人山人海，人头攒动，我心想：游泳一定很好玩。于是我迅速穿好泳衣，和教练一起做好热身，就“扑通”一声跳下了水。

我们的第一课是学闭气，教练一边说一边做示范：“闭气时要……”我是个急性子，心想：闭气还不简单吗。我没有认真听教练的话，想都没想，“啪”的一声就把头伸进了水里。一进到水里，水就直往鼻子里灌，弄得我很难受，我急忙上来了，还连续干咳了几声。我也不敢下水了。可是，看着小朋友们在深水池中自由的游来游去。我既好奇又羡慕：他们是怎么做到的，要是能和他们一样多好呀，于是，强烈的好奇心驱使我下了水。教练继续说着闭气的技巧：“鼻子要……”教练的话还没说完，我把头扎进了水里，水又往我鼻子里灌，呛到好多水。我急忙把头伸出水面，不游了，走出游泳池，干脆坐到池边喝水。妈妈走过来对我说：“教练在讲要领时你要认真听，要掌握要领，才能学会。小涵，你再下水去，好好按教练讲的去做，你一定能学会。“可任凭妈妈怎样软硬兼施，我再也不肯下水了。看着泳池的水，我直打退堂鼓了。可看着妈妈鼓励的眼神，我又鼓起了勇气，最后，我还是下了水。这次，我认真按照教练的方法做，果然学会了闭气，真是“功夫不负有心人”。妈妈表扬了我，我的心里像吃了蜜一样甜！

学游泳，让我明白了学本领应该专心、认真，才能取得成功的道理。

我的暑假生活总是丰富多彩，尤其是这个暑假跟往日不同，因为在这个暑假里我认识了一个特别的朋友。

这个特别的朋友就是水，爸爸、妈妈总为我这一身的肥肉而担心，所以，爸爸、妈妈就把我送进了游泳暑假班。

还记得，我第一天上课，就被我的教练吸引住了，教练姓董，个子高高的，非常温柔，我换上了新买的泳衣，来到泳池边。当时的我对水非常陌生，又很害怕，但温柔的董教练一直鼓励着我，慢慢地，我不害怕了，从那天起我就和水结成了好朋友。

可是好景不长，在学习的第五天，我遇到了一个困难……

我发现，我根本游不远，当时，我非常失落，因为我是那么渴望游到对面去，可是现实总是那么残酷。每当我想放弃时，总有个声音在激励着我，“李宛桐，加油！你可以的，不要放弃！”听了这话，我仿佛又充满了力量。这是妈妈啊，她为了能让我游到对面，在岸上一直跟着我，为我呐喊“加油！”妈妈又跑到对面，朝我挥手，让我游过去，我就像小蝌蚪找妈妈一样，奋力地游着，一米、两米……我能听到岸上的加油声，此时的我，只想不要辜负大家对我的期望。还剩三米、两米、一米……“哗，”的一声，我浮出了水面，我终于成功了，我们都兴奋不已，不敢相信那是真的……

从那天起，我再也不是那个怕水的小女孩了，现在的我都可以游好几个来回了。

我真的非常感谢爸爸、妈妈让我认识了一个这么好的朋友，我喜欢游泳，不管以后遇到任何困难，我都不会放弃的。

“妈，告诉你一个好消息，我学会蝶泳了。”“不错嘛，看来，你是一个小‘游泳达人’了。”

是啊，学蝶泳可真不容易，不仅要游得好看，而且速度也要快。七月里，每周一、三、五，我都要顶着烈日去游泳，那可真辛苦。

游一趟蝶泳可累了，特别是换气，每当我游到岸边时，感觉肺都要炸了。

加吧劲，你马上就游到了，我拼命地给自己加油。可是想要休息的欲望让我不得不停下来休息，我一下子从水里钻出来，大口呼吸着新鲜空气。我想：蝶泳可真难啊，游了不到50米就那么累，但是我不放弃，一定要不怕困难继续学习。“姝畅，你越累，就越要坚持！”教练温柔地说。“嗯！”最后我感觉自己好像在深海中努力挣扎。啊！终于到岸了，我开心地笑了。

慢慢地，我蝶泳的动作变得熟练漂亮，换气也变得流畅。我心里美滋滋的，好像吃了一颗糖一样，我好像一条鱼儿似的，在水里自由自在游着。

虽然学蝶泳有许多说不出的苦与累，但我可以用坚定的信念去打败它，辛苦也有所收获。

“妈，我是不是很厉害？所有的泳姿都学会了！”“是呀，因为你有付出，所以才会成功。”

我是个很聪明的孩子，学什么都是一学就会，可是我的水性就偏偏不好。妈妈为了锻炼我的水性，就给我报了一个游泳班。

初学游泳，我感觉很新鲜。到游泳班的时候，学得很认真，可动作老是不规范，所以总是游不好。不管教练怎么说，我总是做不好。我原来还想能够像鱼儿一样在水里自在闲游，可就是因为水性不好，不能做到，真急死我了。教练说，既然你学不好，干脆别学游泳了。教练的话伤透了我的心。

我回到家，问爸爸怎样才能练好游泳，爸爸说：“其实水性好不好不是天生的，如果想练好游泳，就得笨鸟先飞先入林了。”我点点头，明白了爸爸说的话。

下一次去游泳班的时候，我提前详细询问教练下一次游泳的动作。等学完这节课的内容后，我回到家上百次地练。我相信我一定能行。

又要去游泳班了，我满怀信心，教练让我们做新动作，但是对于我来说已经再熟练不过了。教练表扬我动作做得到位、规范呢！就这样，水性不好的我已经变成了一条自由自在的鱼。

“笨鸟先飞先入林”这句话已经刻在了我的脑子里。这句话告诉我，不管你有没有这方面的天分，只要付出的比别人多，那你一定会获得成功。

早就听奶奶说过，其实小狗天生就会游泳。我却很是奇怪，为什么小狗天生就会游泳呢？他又没有受过正规的培训，同时他也没有像人一样灵活的四肢，难道他真的是天生的游泳专家？不行！我一定要试验一番！

正巧，邻居家的一条母狗，就要生下小狗了。这真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫啊！真是巧极了。我很有兴趣的，等待着这一刻的到来！

一个星期天，邻居家的小母狗，终于产下了他的孩子。小狗刚生下来就很黑，浑身黏糊糊的，像是一团胶。他走一步，就摔一跤，样子真是可笑极啦！而邻居却对我说，小狗刚生下来就把它做实验，是很危险的。等过几天，他学会了走路，你在拿他做实验也不迟啊！我点头同意了。

我天天就蹲在狗窝前面，注视着这只可爱的小狗。他的眼珠乌黑发亮，像是黑珍珠一般。东瞅瞅，西望望，对这个陌生的世界感到了无比的好奇。

大约过了一个星期吧，小狗终于勉勉强强的学会了走路，我迫不及待的就抱起小狗，抱到我家，先是用水缸接了满满一缸水，把小狗就扔了进去。小狗却是很如临大敌的样子，在水缸里汪汪的直叫，想要上来。但是为了解开这个传说多年的谜底，也顾不得对他的可怜了，只好强迫小狗。

我使劲地把小狗的身体按住，把他一下子就摁到了水池之中。小狗下水以后，有些不知所措的汪汪的叫，那小小的身子慢慢的，慢慢的，往下沉，嘴里吐出一圈又一圈的泡泡，快淹到脖子上了。我的心也跟着他往下沉，为是否能实验成功而感到很担心。这时，就在这时，一个令人意想不到的奇迹出现了！小狗慢慢的浮了上来，原来是他的四只脚在拼命的摆动着，伴随着他绝望的叫声，绝境生还。他使劲的跳出了水缸，滚到地上。

通过这次的实验，我懂得了：“其实小狗并不真正是天生就会游泳，而他是懂得在遇到危险的时候，不能坐以待毙！还要鼓起勇气奋力的向前冲锋！”

他在危险时候，不屈不挠的表现，同时也告诉我，人生路上的荆棘，人生路上的坎坷，不用害怕，只要勇敢的向前冲，就能克服！

我喜欢的运动有很多，有游泳、打篮球、跳舞等。其中，我最喜欢的运动是游泳，因为游泳可以让我的肺活量增大，即使跌入游泳池，我也不会感到害怕。

当我还不会游泳时，我看着哥哥潜入水里，在水中自在悠游的模样，我那颗小小的脑袋立即闪过了一个念头：我也想学游泳。于是，我开始学习憋气，打水、自由 式……。可是，学习的过程并不顺利，但我没有放弃。在教练和哥哥的指导下，我终于成为和哥哥一样的”水中蛟龙”了。当然，我也因此得到家人的赞赏。

游泳有很多的好处，除了可以让身心健康，万一跌落水里时也可以在水中自救；如果游泳技术高超，还可以代表国家参加奥运呢！是件非常光荣的事。 每到假日时，我一定提醒自己练习游泳，爸爸也会立刻答应。但是，游泳还是有几点的注意事项：第一、不能在游泳池中央停留，以免阻挡别人游的路线；第二、游 泳前一定要做好暖身操，以免抽筋；第三、吃饭完一小时后才可以游泳喔!

我喜欢游泳时的感觉，当我在游仰式时，手要不停的摆动，脚也要打水，水就会不停的”抚摸”我的身体，很凉快呢!还有，那个动作彷佛就是芭蕾舞者在跳舞一样那么优美!听了我的经验后，你心动了吗？多运动身体会更健康喔!

今天是个大晴天，我与老师，妹妹，弟弟一起去游泳，我还戴着游泳圈下浅水区，老师说：“我那大了还戴油泳圈。我只好脱下游泳圈，戴上了游泳镜，我捏着鼻子“啊”的沉了下去，老师喊：“放开手，手像摸麻将一样摸，脚像青蛙的脚一样”。

“烦死了”老是呛水。而且每次呛水都把我搞的乌烟瘴气。老师说：“这是游泳的开始”。慢慢的我潜水时只需要捏一下鼻子就以可放开了，我在深水区可以慢慢的游了。老师说：“你已经学会了游泳，只要放开手来就可以了以后的日子我慢慢放开了手，脚像有和青蛙。不过我不能在深水区畅行无阻，可我能在浅水区畅行无阻。经过许多日子的练习。我可以在深水畅行无阻了。真是应了一句话：世上无难事，只怕有心人”。

今天的天气非常炎热，妈妈决定带我、爸爸和妹妹一起去富民游泳池游泳。远远望去，那富民游泳池里面的人就像是一大堆饺子。

我们到游泳池时，我看见很多人穿着各种各样的泳衣正在欢快地游泳呢！我迫不及待地穿上泳衣。一个筋斗就扎入水中去。我一会变换一个姿势，一会儿仰泳，一会儿蛙泳，一会儿侧泳，一会儿吐气泡，一会儿潜到水里去，把那里面多余的游泳圈顶起来吓爸爸，一会儿又把玩具区里面的玩具球顶起来。一会儿又和爸爸比赛，游戏规则是谁先跳水浸入水中，然后从游泳池的这头游到那头，就算谁赢，结果我一口气就游到了对岸，我回头一看，爸爸居然还在正中央，在水里我扶着把杆哈哈大笑起来。等他游到了我这里，他已经气喘吁吁了，他同样扶着把杆，说：〞你可真不愧是经过专业训练的呀，游了那么多米，我都非常累了，你居然一点也不累。”我自豪地说：“那当然啦，要不然我的那1000多元的游泳费不是白交了吗？”

不知不觉，老板就叫收场了，我们只好依依不舍地离开了富民游泳池。

夏天到了，太阳无情地炙烤着大地，地上的小花小草不情愿地低下了头。我呆在同学家里，一边吃着西瓜，一边看着电视。

豆大的汗珠顽皮地在我的脸颊上肆意攀爬，我轻轻挥手将它们抚下，皱皱眉头，对同学说：“这么热的天，不如我们一起去游泳吧！”她兴奋地回答道：“好啊！那我们去收拾一下东西就一起出发吧！”

我们收拾好了东西，来到了游泳馆，眼前是一片清亮的仿佛天空一般的蓝色。我们蹲下身子，将手缓缓地伸入池中。顿时，这清凉的感觉仿佛是渗入了骨子里似的，把我们一路而来的炎热与疲惫一扫而空。我们迫不及待地换上泳衣泳镜，“噗通”一声跳进了水里。顿时，水面上绽放出无数星星点点的水花儿。同学挥舞着双手，兴奋地说：“我们来比赛游泳吧！”“好啊好啊！”我欣然应战。

“三、二、一，开始！”话音刚落，我们就迅速地“钻”进水里，两脚一蹬，双手挥舞着拍打着水花，像离弦的箭一般冲了出去。游到一半的时候，我领先了一步，但由于一开始用力过猛，现在有些累，我的速度就慢了下来。最终，第一轮比赛我输给了她。我输的很不服气，于是接下来，我鼓着一口气，一点儿也不松懈地向前游去，接着我连赢了两轮。

三局比赛过后，我们爬到池边，准备在椅子上休息一会儿。这时，我们看到有个人在泳池里飞速地游着。她灵巧地身躯仿佛游鱼一般在清澈的池水中来回穿梭。我瞪大了双眼，拍拍朋友，指着那人的方向，惊叹地说：“你看那个人，她游得好快啊！”朋友也瞪大了双眼，长大嘴巴，讶异地说不出话来。只见那人变换成蛙泳的姿势，双脚不停地蹬水，双手向前挥舞着，低头吐气，昂头吸气，每个动作都是那么优美，协调，仿佛一首优雅的圆舞曲一般。

当她从水中出来的时候，我和朋友连忙跑去问她：“你怎么游这么好啊！”她笑了笑，说道：“只要你勤奋地练习，就可以做到！”我们听完后，相互对视了一眼，道了声谢谢，就继续去水中练习了。

这就是我心目中的游泳高手，她的泳姿和话语都给我留下了很深的印象。

一个年轻人拜一位老船工为师学划船。

一开始，老船工并没有教他怎么划船，而是让他先学会游泳。徒弟不敢有意见，于是乖乖练习游泳，这一练就是半年。

终于有一天，徒弟练得不耐烦了，就问：师父，我是跟您学划船的，您却一天到晚让我学游泳，这是为何呢？

师父答：你要想学划船，就得先学会游泳。道理在于：如果你不会游泳，那么你在划船时就会担心自己失足落水，一旦有了这个担忧，就难以专心致志地去划船。这样去学，船能划得好吗？

徒弟顿悟，于是潜心学好游泳再学划船。很快，他成了一名划船好手。

这就是所谓的有备无患。

徒弟学会游泳之后，对风浪的畏惧大大减轻，便能专心致志地学划船。

演讲家在演讲时也一样，他们不一定会照着稿子上面写的去念，但他们一定会拿着稿子，只为求一个心安。

备用方案的价值在于：它不一定直接派得上用场，但它能让我们不担忧，这样，注意力就容易集中在做事本身，就会事半功倍。

一“喝水记”

那天妈妈带我到儿童游泳池学游泳。

到了里面，我站在岸边看着池里的人像小鱼一样在水中穿梭，羡慕极了。穿上游泳衣，一下台阶，就感到刺骨的冷，冻得我哇哇乱叫，教练让我转几圈适应一下水温，过了一会儿，我要开始练习憋气，可看似容易做却难，我的头就是不能全沉下去，“狠心”的教练把我的头按进水里，看来我只有喝水的份了……喝了几口水之后，我居然学会了。

二“学游泳”

我全神贯注的听着老师讲蹬腿。嗯，看来我也有游泳天赋嘛，一下就登出老远。我今天的任务是等到第三条线，嘿！小菜一碟，可是，我经常蹬到第二条线，只差一点，真是急死人了！但是我没有放弃，不停地尝试，终于“功夫不负有心人”我一口气登到第三条线，我成功了！

三“奇迹”

这是一个阳光明媚的上午，我来到游泳池，也许是因为太急躁，后脑勺撞到了栏杆上，真倒霉。但是没想到“塞翁失马，焉知非福”这一下好像把脑袋撞清醒了，好像来了灵感似的，“嗖”的一下游到了对岸。

今天出了奇迹，妈妈告诉我这是水到成渠的结果，但我却很开心。

四“凯旋毕业”

游泳课结束了，我也可以像小鱼一样在水中穿梭，终于可以凯旋毕业啦！

今天我们又去了之前的游泳馆，上次玩得很高兴，这次还想再玩一次，这一次我们玩得更高兴。

到了游泳馆，我们继续玩耍，之后我想：上次只是还不熟悉的玩一玩，这一次我们会玩得更高兴才可以。下了泳池，我们就开始玩了，首先我们开始憋气，我在憋气的时候，我姐姐就偷偷的过来了，把我的头往下使劲一按，我一惊，忘记了屏住呼吸，呛了一口水，我就下定决心，一定要报仇。后来我也成功的袭击了她，她也就开始伤害我，我所以我就赶紧跑，她也一直用水忘我身上溅，由于我不会游泳，一失足，就摔了一跤，还好水有浮力，还没有落地我就起来了，但还是呛了一口水，顿时我灵光一闪，想出了一个办法，利用会游泳的方法，逃跑，就比如蝶泳、蛙泳……，我不会游泳，所以就做前半身的，不做后半身的，我就做着试试，效果还不错，速度提高了一些，我觉得这些游泳方法是为了减轻水的抵挡力，以及用水把身子往前推，最后我们两个多不计较了，就开始比赛，看谁游得快，最后我赢了，这次我玩得很高兴。

我喜欢游泳，希望下次游泳能有一个游泳圈。

受爷爷奶奶的影响，我很早就渴望了。爷爷奶奶都已是七十多岁的老人，泳龄有四十一年，四十一个春夏秋冬从未间断过。他们坚持锻炼身体的毅力，深深地感动了我，所以我暗下决心，趁今年火热的暑期把游泳学会。

记得第一次爷爷奶奶带我到桃溪寺学游泳，奶奶先教我在岸上学做蛙泳的埋头、划水、蹬腿、伸臂动作，然后再让我戴上手圈下水。我双脚伸进水里站着，迟迟不敢游。在奶奶的催促和鼓励下，我终于闭上眼睛，壮着胆子“扑通”一声扑进水里。

第二天，奶奶要我先在岸上做两百次蹬腿夹水的动作，真累呀！接着把我像扔大石头一样往水里扔，吓得我连喊带叫在水里直扑腾。后来的几天，不但要重复练习这套动作，还要跪下把小腿往外翻，脚向上抬，上身慢慢平躺下。这样的练习真难受，弄得我差点就要哭了。

经过几天的练习，奶奶叫我去掉手圈，下水正式游泳。没有了手圈的浮力，我的身子直往下沉，非常害怕，在水里乱扑腾。我鼓起勇气，埋头，脚向后拼命地蹬，一下子往前蹿了好远，头也露出了水面。我心里暗自高兴，赶紧按照练习过的动作，手在水面上划水，腿往后蹬，嘿！一起一伏可以勉强前进了！我尝到了甜头，兴趣来了，按照奶奶教的要领，又认真刻苦地练起来。功夫不负有心人，我终于可以浮起来游了，在浅水处游了一个来回，奶奶高兴地说：“毕业了！毕业了！”

为了拿到“毕业证”，爷爷奶奶带我来到深水处。我勇敢地扑向水里，哇！浮力好大，我不停地向前游去，很快便到了对岸，上岸后喘了口气，又往回游。快到岸边时，我忽然感到浑身一点劲也没了。这时爷爷奶奶大声地鼓励我：“加油！加油！坚持就是胜利！”我咬咬牙，继续往前，终于上岸了。一上岸，奶奶就把一张自制的“毕业证”递到我手里。拿着“毕业证”，我心里非常激动，这张“毕业证”虽小，可它包含着多少酸甜苦辣呀！

这个暑期，我终于学会了游泳，我收获了喜悦，也留下了值得珍藏一生的回忆。

春天来了，天气变暖了。春回大地，万物复苏，柳绿花红，百花齐放。春天真美啊！

你看，鸭妈妈带着它的小宝宝们来到河边正要去学游泳呢！来到河边，鸭哥哥和鸭姐姐都纷纷跳入水中“扑通，扑通”地游了起来。只有鸭弟弟一个人还站在岸上不敢下水。哥哥姐姐们说：“鸭弟弟，勇敢点，水里并不可怕，快下来吧！”鸭弟弟听了哥哥姐姐们说的话，装着胆子下了水。可是由于紧张，还是摇摇晃晃的。妈妈告诉它：只要用力张开翅膀，双脚用力蹬水，就可以保持平衡了。鸭弟弟照着妈妈的话试了试，终于学会了游泳。

小鸭子们在水里玩得多开心呀！