艾叶泡脚有什么好处精品20篇

年就像一位风情万种的新娘，在众目所盼下，终于姗姗而来。

年，久违的快乐

为了迎娶这位新娘，千家万户可是精心操办，丝毫不敢懈怠。一般人家从腊月初就开始准备了。各种美食就像捉迷藏的孩子，平时可是隐藏在四处，如今在巧手的操持下，飘着诱人的香味，终于粉墨登场了。

过年，少不了要蒸包子，我家也不例外。腊月二十六中午，我轻轻掀起覆盖面盆的被子，欣喜地大叫：“发了！发了！”妈妈闻声走来，连连说：“好、好！”各种馅料已准备就绪，全家齐动手，分工有序。奶奶烧火。我学着妈妈的样儿把面揉好，揉面要有力道，没有力道面就没有弹性，然后将馅放进去，把包子顶端捏成回形。爸爸没有闲着，更替蒸笼、锅里添水等事全盘负责。不一会儿，再看我，袖子、胸前、脸上全是面粉的点缀，惹得全家人哈哈大笑。

小小的厨房里，烟气升腾，白雾袅袅，氤氲着久违的欢乐！

年，永恒的幸福

除夕终于来了。为了烹饪丰盛的晚宴，全家齐努力。我是忠诚的帮手，掐去大葱的黄叶，切去鸡子的脚尖，削去荸荠的皮——忙得不亦乐乎。妈妈把各种食材焯水、切块，煮熟、盛放，排列有序，有大厨风范。奶奶擦洗碗筷，收拾地面，像又年轻了二十岁。她还讲着从前过年的事，仿佛如昨，真是忆苦思甜的好教材。

下午四点多，村里响起时远时近的鞭炮声，过年的气氛越来越浓烈。家家户户的厨房里飘来佳肴的香味。夜色终于降临，期待已久的年夜饭隆重上桌。盘盘碟碟，挨挨挤挤，有我最爱的清蒸鱼、油焖虾。一家人围坐在桌前，杯子与杯子的耳鬓厮磨，开怀畅饮，欢声盈耳：“5，4，3，2，1——新年快乐！”。

小小的餐桌上，快乐飞扬，笑语翩翩，洋溢着永恒的幸福！

年，春天的气息

大年初一，天刚蒙蒙亮，窗外就传来了爆竹声，沉稳有力，令人振奋。虽然昨天春晚一直看到凌晨，但难掩兴奋。醒后，我先抓起床头的一块大糕，咬了一口，轻嚼慢咽，甜甜入心。穿戴一新后，首先跑到奶奶房间，朗声道：“祝奶奶开心喜羊羊，快乐美羊羊，幸福慢羊羊——”奶奶笑着，抹着激动的泪花说：“大孙女哎，祝你今年考上理想的高中，我们周家飞出‘金凤凰’！”爸爸妈妈也来到奶奶房间，说着祝福而甜蜜的话儿！

这时，门外响起了脚步声。只见一趟小朋友提着红口袋，说着流利的祝福来拜年了！走去一趟，又来一趟，热闹非凡。后来，二爷全家来了，邻居李婶家也来了。祝福在所有人心灵之间流转着，他们手机上不时传来短信祝福的彩铃声。

小小的庭院中，祝福声声，其乐融融，传递着春天的气息！

最是一年春好处，幸福和谐满神州！

在这个世界上,书像天上的繁星,数不胜数!我就爱这“满天的繁星”!

好书籍是全世界的营养品.伟大的诗人杜甫说：“读书破万卷,下笔如有神.”这些关于读书的名言时刻激励着我.由于爸爸妈妈小时候读书不如愿,所以,他们就把希望寄托在我的身上了,决心好好培养我读书.白天,爸爸妈妈一同出去务农,晚上回来后,不管有多疲劳,都会拿出旧书或旧报纸在灯下夜读.爸爸和妈妈读书的兴趣感染了我.所以,我也不时会拿出一本课外书来阅读,慢慢地我对书产生了兴趣.现在,我已经时时刻刻都离不开书了.妈妈为了让我学到更多的知识,专门给我买了四册少儿百科全书.要知道这买书的钱,还是妈妈从牙缝里挤出的钱买的,如果不买这四册书的话,妈妈还可以买 好几件衣服呢.所以,我决心好好品尝这“美味佳肴”.当我大概了解了这四册书的内容后,我感受到：一本好书,蕴涵着许多丰富的知识和美好的情感.阅读一本好书,就是要跨越时间和空间,同睿智和高尚的人对话,这是多么美妙的事情啊!所以,我一定要好好珍惜.为了看书,我还闹了一个笑话.有一次,妈妈叫我去买盐,我走的时候还拿了一本书,在路上,我看入迷了,当我正看得津津有味时,突然,汽车的喇叭生把我吓了一跳,书都掉到底下,我一看,原来,我已经在过马路了,可是,我却没看左右的车辆,所以,我差点被撞了.司机骂了我,我只当没这一回事儿,我继续看书了.回到家,妈妈问我买的盐哪去了,我才发现,自己看书忘了买盐了.我和妈妈都哭笑不得.古今中外有成就的人,都喜欢阅读,并善于从书中西吸取营养,从而走上了成功之路,让我们养成阅读的好习惯,一生都与好书相伴吧!

读书真美丽

世间有一种奇妙的东西，它将庞大的地球包住了。它为我们带来了欢乐，送走了烦恼；它为我们增添了知识，解开了疑团；它为我们解除了寂寞，带来了温暖……它是什么？没错，它就是无人不知无人不晓的网络。而我也是一个十足的“网虫”。

记得儿时，我总坐在电脑旁，望着电脑，看着爸爸在键盘上敲几下便上网了，瞧着上面五彩缤纷的图案，听着爸爸的欢笑声，心中好不羡慕。上学之后，我就在爸爸的指导下学会了上网，渐渐的，我就完全置身在网络的世界中了，每天总要在网上漫游几小时，直到眼睛有些酸涩为止。网上的内容可真丰富啊！有流行歌曲，有课外阅读，有经典游戏……真是令人眼花缭乱，网络对我的帮助也是十分的大：一首首欢快的歌曲使我全身松弛，一位位活泼可爱的网友使我性格开朗，一个个有趣的小游戏使我精神焕发。最让我难忘的是网络帮我学习的事。

“洪凯虹，73分。”老师的声音在教室中回响着，也在我的心中回响着。记得那次我数学考试成绩下降了，望女成凤的妈妈与我约法三章，要求我每天在电脑上做一张试卷。第二天，我便履行诺言上了网。呀！这个网页真漂亮，漆黑的字体，粉红的背景，左下方还有一个亭亭玉立的白雪公主。开始我兴趣盎然，一口气做了20道题，再一看，20道里竟错了9道，再重做！做了一遍又一遍，我感到厌烦了，那漂亮的画面竟令我感到有一些厌恶了。正当我要放弃时，白雪公主下面出现了一行字：挺有毅力的，只要再努力一些就会胜利在握的呦。白雪公主向我眨了眨眼睛，一股力量使我精力充沛，我仔细拼写、检验，终于得到了100分，屏幕上礼花绽放，白雪公主为我欢呼，此时我真是激动万分。是网络给了我力量。第二次数学考试，我又登上了全班第一名的宝座。

我真应该感谢网络啊。

导语：如今，微信在世界上越来越受欢迎。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

Nowadays, WeChat is becoming more and more popular in the world. Different people, however, hold different opinions on this matter. Opinions are divided into two groups.

According to some people, there are lots of reasons for the popularity of Wechat. First of all, it is easy to use. You can log in to it with your phone number and start a conversation by tapping the speak button. In addition, Wechat is a wonderful platform for people to share an ample amount of information. It even supports sending photos and videos. Meanwhile, using Wechat, you can also do group chats, or find new friends nearby to talk to, which helps make many friends and express your feelings and opinions more freely.

On the other hand, some people argue that although Wechat benefits us a lot, it has some drawbacks. When using WeChat, people tend to forget time and some may even get addicted to it, which will definitely affect their study and work. At the same time, spending too much time on the screen does affect eye health, which may cause trouble. Worse still, people may reveal their personal information while using it, which may lead to crimes.

As far as I’m concerned, everyone is supposed to exploit Wechat within limits. As a student, I acknowledge that Wechat is not only beneficial but also dangerous. Therefore, I insist that we shouldn’t spend too much time on it. We should balance life’s competing interests--- in a student’s case, study, health and safety. And it’s of vital importance for us to protect ourselves when we use it.

【参考译文】

如今，WeChat在世界上越来越受欢迎。然而，不同的人对这件事持有不同的意见。意见分为两组。

对于一些人来说，有很多的微信流行的原因。首先，它很容易使用。您可以登录到它与您的电话号码，并开始交谈，轻敲发言按钮。此外，微信是人们分享大量信息的一个很好的平台。它甚至支持发送照片和视频。同时，使用微信，你也可以做群聊，或找到新的附近的朋友交谈，这有助于使许多朋友表达你的感受和意见更自由。

另一方面，一些人认为，虽然微信能带来很多好处，它有一些缺点。使用微信的时候，人们往往会忘记时间，甚至可能会沉迷于它，这肯定会影响他们的学习和工作。同时，在屏幕上花费太多的时间会影响眼睛的健康，这可能会导致麻烦。更糟糕的是，人们在使用时可能泄露个人信息，从而导致犯罪。

就我而言，每个人都应该利用微信的范围内。作为一个学生，我承认，微信不仅是有益的而且危险的。因此，我坚持认为我们不应该花太多时间在上面。我们应该平衡生活的竞争利益---在学生的情况下，学习，健康和安全。对我们来说，保护我们自己是非常重要的，当我们使用它。

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在人生的旅途中，或有欢乐，或有悲伤，但这一切的情感一旦通过阅读的洗礼，一切情感都已淡定，只剩读书之乐。 In the journey of life, there are joy or sadness, but once all the emotions pass through the baptism of reading, all emotions are calm, leaving only reading.happy.

有人说：书是一杯不加糖的咖啡，品起来可真苦啊!其实不然，我却认为口感越苦，越会使人振奋，口感越苦，越能使人体味深刻。正如钱钟书说：真正读书的快乐是不放糖的咖啡，在苦中能品出甜味来，苦才真正是读书快乐的引诱。老师常常教导我们，不要用华丽的外表来装饰自己，而要用知识来充实自己，只要你把读书当成一种享受，你就不会觉得读书是一件单调，无味的事情。读书，要用心去读，用心去品味书中的情节。

当你休闲的时候，不防坐在公园的凳子上或是庭院里，一边享受阳光的沐浴，微风的轻抚，一边读一些优美的散文，你会觉得心情舒畅，一切都很好美!

书是逆境中的慰藉，当你遭受挫折，意志消沉或心情烦闷时，何不去找一些励志的作品读一读呢?学学他们是如何面对挫折的，在自己思想的王国里与他们对话，激励自己的斗志，从而使自己勇敢的面对困难，乐观的看待一切。

读书的乐趣是无限的。试想一下，在朗月高照的深夜，看几页老舍的小说，在活泼生动的描写中洗清一身的疲劳;在旭日东什的清晨，读几篇鲁迅先生的散文，在那犀利冷峻的讽刺中，进一步体会生命的价值和生活的真谛。

在你感到孤单的时候，为什么不去与书为伴呢?书，是我们永远的朋友。在这个时候，我们可以细细品味作者的思想感情，与自己的思想结合起来，自由自在的翱翔，无拘无束的畅游。难道你会在与朋友的宴会上谈论知识吗?难道你会在喧闹的街道上思考人生的价值吗?在孤独时读书，更是一种独特的享受。

读书使我的作文水平提高了许多。我有许多作文都得到了老师的好评，有时还把它当作范文在班上读出来，看见同学们聚精会神的样子，心里总是暖暖的。这都是书为我创造出了这一成绩。把以前的作文拿出来看看，发现了许多出了错的地方，文章中有许多错别字，有些地方不合理，句子连起来不通顺，更重要的是，作文写得一点也不真实。与现在的简直无法比较，为了得到更好的提高，我扩大了的范围，每当周末，我都会来到书店看书，学到的知识也就多了许多。

读书，是一种境界，只要你钻进去，就会发现有无穷的乐趣。

Our school will hold a sports meeting soon.It will be held from March 1st to 3rd in our school gym.I think a lot of athletes who are the best of our school will compete for the prize.This meeting will have a lot of sprots,including basketball,running,footbal,high-jump,long-jump and others.It is obvious that I am not good at any of it.But you,Jack,I konw you are good at running.Can you take part in the 400-metre-run to honour for our class?If you agreed,you must go to the gym at 3:00p.m..Dont be late,or you wont able to enter it.Good luck!All of the class hope you can get any of the prize!

在如今快节奏的生活环境中，人们的阅读量逐渐减小，因此，阅读凸显出它的必要性。为增加国家人均阅读量，推进社会进步，我们应该提倡全民阅读。

全民阅读能带给我们快乐。CCTV公益广告上有这样一些语录：“与书相伴的每一分钟，都是对人生最大的奖赏”；“阅读是让真正的阳光住在心里”；“书中不仅有眼前，更有诗和远方”。阅读的快乐比电子游戏的快乐更加高贵。读一本好书，犹如品一杯好茶，余香长久。

全民阅读能丰富我们的知识，提高语文素养，对中小学生的语文成绩是很有帮助的。为什么这样说呢？杜甫云：“读书破万卷，下笔如有神”，在阅读过程中，一些好词好句，历史典故，表达手法等都会在我们脑子里留下印象，使说话作文更有韵味。宋代诗人、散文家王禹偁诗词韵味优美，雄浑有力，散文语言朴实，清新脱俗。它曾住在汗牛充栋的楼房里，将巨万藏书倒背如流，曾对出“鹦鹉能言争似凤，蜘蛛虽巧不如蝉”的千古绝对，这与他广泛的阅读量是分不开的。

全民阅读能陶冶自身情操，提高自身修养，打造自身气质。最近网上流行“人丑就应多读书”的话，这话并非空穴来风，倘若拿一个不爱读书的人与一个热爱阅读的人作比较，他们的素质修养是截然不同的。为什么会产生这样的差别呢？因为人不能缺少书籍的滋养，书籍是我们心灵上的支柱，精神上的养料，一旦养料匮乏，人就会患上“侏儒症”，就好比没有肥料滋养的种子，是长不成参天大树的。那么我们应该读哪些书呢？《诗经》中有意境优美的诗歌，《道德经》中有规范行为的道家名篇，《聊斋志异》中有，有稀奇古怪的故事。这些书籍是无法与现代的言情小说，恐怖小说相提并论的。所以在阅读过程中，我们应多读这些具有优良传统的书籍。

全民阅读能成就梦想，成就人生。宋代思想家，政治家，文学家范仲淹，曾在破庙苦读；东汉政治家，纵横家孙敬曾经悬梁刺股；西汉儒学家董仲舒，曾三年目不窥园。作为现代人的我们，读书不一定像古人那般忍辱负重，但应当学习他们热爱读书的品质。人生就像是一棵树，而阅读能为他修剪掉枯枝败叶。余秋雨先生说：“阅读能让人摆脱平庸”，所以要想拥有展现人生的舞台，成为鹤立鸡群的佼佼者，阅读是一门不可忽视的必修课。

以上是全民阅读的积极意义，希望大家行动起来，共同创建书香城市

21世纪，有了电脑之后，我们做事就更加方便了。

在去年放寒假的时候，学校布置了一项作业——足球赛观后感。

到了二月二十日的时候，我问爸爸这个寒假的足球赛有哪些？爸爸回答说有东亚四强赛。我又问爸爸是什么时候比，他说已经比过了。听到这话，我不知所措。后来，表哥说网上可以看视频。

我吃好午饭后，急忙叫爸爸把我带到表哥家。我在表哥的电脑上查找东亚四强赛的视频。

可是我不懂足球怎么踢，也看不懂。所以，我又上网查找踢足球的规则。知道规则后，我就看网上的视频。把观后感写出来了。虽然写得短，但是我运用网络把作业做出来了。

网络带给我们的好处真多。虽然没有及时看到比赛，但是在网上也可以查找视频。拥有了网络，解除了我们的后顾之忧。

从人类历史的角度讲，恐怕没有哪段历史比近两百年的科技发展更快的了。互联网、数据大爆炸、原子弹的诞生都来自于现代技术。碎片化已经渗透入我们的生活，并为我们带来了无穷好处。

碎片化的生活满足了人的最低需求——衣食住行。在“衣”与“食”方面，人们随处可见路边的餐厅与衣服店，而它们则是在我们最饥饿时，在我们想买件衣服时出现在我们的眼球中，为我们提供了无穷的便利。在“住”与“行”两相搭配的方面，例如从崇明至上海，上世纪时便只有渡船一条路可走，当时是人满为患。而如今路线被现代化的工业建设拆成了碎片，除了必须乘坐申崇n线以外，给了人们在转站时更多的选择权利。在到达之后，人们也需要“住”中的宾馆来落脚。

碎片化的时间不仅使人们的最低需求得到满足，更能使人们做学问、长知识大大加速。

要做好学问，就必须先博览群书，后专精一门。而要博览，就得先将一本本书籍拆成“碎片”，而后再组合成自己的知识框架。碎片化的信息阅读恰恰满足了这一点。要学好英语得靠词汇的积累，要学好古文则需对古汉语的掌握，要学好理科，浩如烟海的公式记忆也缺不了。只要每天都学一些对自己有益的，碎片式的信息，相信日积月累之下必有所成。

而在专精一门时，碎片化的信息就更为有用了。人要跟上时代的脚步，就只能学习该时代时下最新的、最尖端的科学技术，而不仅仅是拘泥于书本上的知识。牛顿曾说：“我是站在巨人的肩膀上看这个世界。”而某一领域的最新技术，来源于最新技术板块，该板块正是将总领域拆成碎片后的一块。由此可知，碎片化的知识信息节约了我们的时间，更带给了我们最新的科技成果。

如今的时代，是属于碎片化的时代。碎片化的时间、信息、生活带给了我们物质与学习层面的双重便利，让我们好好把握！

古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。

对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒?读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难;唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。

读海伦·凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。

读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力;读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。

同学们：“同沐四季风，共享读书乐”让我们与书交朋友吧!让读书之花，盛开四季校园。

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我 们对健美操的健身功能是比较了解的， 但对娱乐有不同的理解。

其实， 任何体育活动都与娱乐有关， 寻求快乐是人类的天性和自然的心理需 求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因 此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是 说练习者所表现出来的热情与活力、 快乐与自信， 以及自我实现的成 就感。近年来，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的 共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健 美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。在这种形势下，出现了 一些自称为健美操的运动形式， 人们参与健美操锻炼的主要目的应该 是健身与娱乐。

如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为 根据来划分， 归纳起来可分为大众健美操、 竞技健美操和表演健美操， 其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价 值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是 一般价值论在体育运动中的具体表现，是人们的体育需要追求的目 标，更确切的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种 特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现 的，体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。 健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体 的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教 育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种 新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一 种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下， 以人体有氧系统提供能量的一种运动形式， 其运动特征是持续一定时 间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动 发展历史不长， 但深受广大群众的喜爱的原因是

健美操不仅突出动 作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一 体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运 动以其生动活泼、 轻松自如、 随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化， 节奏有快有慢， 套路有长有短， 动作有难有易， 运动量和运动强度的大小可以任意调节， 适合于不同 阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼， 各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式， 都能从健美操练 习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高， 人们花钱买健康的观念不 断增强， 它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分， 也就是说， 几十年来， 健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气 氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动， 通过较大密度和强度的身体练习， 对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷， 从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内 脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增 强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充 满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学 校体育教育相辅相成， 全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健 康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的 侵蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操 的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素 生成了人的基本体型， 但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理 学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编 的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明 它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生 正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发 挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体 型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是 我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗 传因素起决定性作用。

良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要 因素。

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状 态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很 多不良的身体状态，形成比较优美的体态， 从而在日常生活中表现出 一种较良好的气质与修养。同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健 康向上的感觉。

健美操运动还可塑造健美的体型。

通过健美操练习尤 其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型 缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多 余的脂肪， 维持人体吸收与消耗的平衡， 降低体重， 保持健美的体型， 我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用! 2、增进健康美：健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、 无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健 康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美 操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小， 容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、 残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

只要控制好运动范围 和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上， 达到医疗保健的目 的。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，一个具有“健康美” 的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵 敏性、 柔韧性和协调性。

心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作， 将机体所需的营养物质、 氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器 官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉 力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉 与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

这一个学期以来，平时不早起跑步的我也没有感冒过，这就是健美操 带给我的健康美.“健康美”的人除了自我感觉良好、 可轻松应付日常工 作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能 自发地处理突发的应激状态。一个具有 3、缓解精神压力，娱乐身心：健美操具有心理学价值，随着时 代的发展和社会的进步， 人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各 种便利的同时， 也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中 央人民广播电台的健康之声里说到， 长期的精神压力不仅会引起各种 心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健 美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时 有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松 优美的健美操锻炼中， 我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失 意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁， 从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美 操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参 加健美操锻炼的方式是去健身房， 在健美操老师的带领和指导下集体 练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩 大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出 来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天 地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为 终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功 能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时 学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习! 姐妹们高兴时 一块跳，这也让我们的感情更加的融洽! 4、健美操在大学校园文化建设中的也发挥着很大的作用，课外 健美操锻炼是体育教育的扩展与补充， 又是体育文化活动的重要内容 之一。健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明 病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。

随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值观念增 强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的的运动 经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造 型， 而注入力度、 增加负荷， 借助音乐的节奏、 旋律及风格调控动作、 体验情感，并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性 和科学性，从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习 达到健身、 健美和健心目的的新型体育项目。

它还具有很强的群众性、 艺术性、 娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文 化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一 的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的——枝鲜艳之 花，给大学校园注入了新的活力。

总之，希望经过一学期的坚持学习后，相信健美操会给我们带来许多好处。尽量让动作优 美，协调，我会努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，期待 成绩。

为了绿化环境，用绿色植被把我们的国土覆盖起来，倡导植树，还专门设立植树节这一天来让人们植树。可是植树节对于我们植树有什么好处，你又知道吗，难道植树仅仅是绿化、防止水土流失那样简单吗?其实，植树节的好处并没有那么简单，它所带来的好处多着了，现在米其儿来告诉您植树的五大好处吧!

其一，森林能够平衡地球的二氧化碳。森林是二氧化碳的主要消耗者，每公顷森林生产10吨干物质会吸收16吨二氧化碳，释放12吨氧气，这使得森林成为一座巨大的氧气库。因此植树造林已成为减缓温室效应的主要途径。

其二，森林能防风固沙。森林可以通过降低风速、改变风向减少风蚀的强度;林木，尤其是灌木树的强大根系，可以固着土壤颗粒。实践证明，通过营造防风沙林，配合农业、水利措施，会取得良好的防风固沙效果。

其三，森林能够保持水土。森林能够调节径流量和枯水期的水量，还能保持水土，降低河水泥沙含量，减轻洪涝灾害等。观测表明，1厘米厚的落叶层能把地表径流减低到裸地的1/4，泥沙量减少94%。降雨导致裸地土壤的流失量是林地的100多倍，而乔、灌、草结合的固土能力却是纯草的1000多倍。有计算表明，我国森林每年减少土壤侵蚀总量为246亿立方米，减少土壤有机质流失量3.84亿吨，保护土壤的价值达2600多亿元。另外，森林对防止河床升高、水旱灾害等方面，也有根本性的减缓作用。

其四，森林能够涵养水源。森林是天然的“绿色水库”，能促进天上水、地表水和地下水的正常循环。落雨时，有20%以上的雨量被树冠和枝叶截留，5%～10%被地面落叶和杂草截留并吸收，森林内团粒结构的土壤能较快地将地表水转化为地下水。据不完全测算，我国森林年水源涵养量为3473亿吨，相当于现在水库总量的75%，每年水源涵养价值达2500多亿元。

其五，森林能够保护生物的多样性。森林是“物种之家”，是生物多样性和生物基因资源的最大储存库。世界上物种的50%以上在各类森林主要是天然林中栖息繁衍。

春天是植树造林的好时节，大家一起动起来，为我们的土地添上一点绿吧!

oh, you are having an exam? all right, here is the composition:

there are many different kinds of sport, such as play basketball, volleyball, badminton, ping pong and many other interesting sports. these sports can help us keep healthy and strong. when i was young, i didnt like to do sports. what i hated the most was morning exercises. however, now i realized that in order to keep healthy, we have to do sports, such as long-distance running. couple with some healthy diet like rice and vegetables, we will definitely be much healthier and stronger now than before. trust me and lets do more sports!

[运动的好处英语作文

人类的工业革命掀起了国际多元化的交流，开展了飞一般的历史进程，科技带来了无穷的动力，创造了不少的GDP。现在人们的生活已经普遍得到了高科技的“滋润”。

不过，科技带来了其他副作用的影响。自然的影响应该是首当其冲，无数的生物绝种因为工业带来的污染使它们缺少生存的空间。而且有不少的人们去捕杀、捕食珍惜动物、濒临没绝的动物，比如昆士兰毛鼻袋熊、西袋狸、东袋狸、中国豚鹿等。当然有一部分有医学作用的植物也被“盯上”了。

温室效应也是凶手之一，无数的生物因为不适应气候环境而灭绝，但人为因素是比例最高的。现在的气候已经进入恶性循环，工厂从自然中取材，再排放二氧化碳等气体，生产出的物品有很大一部分也污染环境，而环境污染越严重人类也得遭殃。毕竟人来也是生物圈当中的一环。所以说，合理开发，并且保护环境与生态平衡，人人有责。

科技带来的影响，人类也是不可避免的。虽然人类受益最大但是损失也不少。从工业革命开始，人类的平均寿命开始下降，疾病的产生开始增长，大自然开始反击。而且科技的强大对人的心理也有间接性的影响，也会使战争的加剧和战争的破坏力杀害人类和生物。

总而言之，言而总之。当人类为科技高奏凯歌的同时，请不要忘记，科技也同样可以给邪恶的心灵以魔鬼般的力量。

“网络”这两个字眼，大家应该很熟悉吧!可网络到底对我们人类有没有好处呢?

网络的好处是：1.当你想你的亲人时，你可以和他聊天视频!

2.当你想查阅资料时，而网络可以提供给你需要的资料!

3.而在学习方面，你也可以查阅一些作文，提高你的写作水平啊!

可万事有利必有弊啊，网络也一样啊!网络有好处也有坏处啊!

网络的坏处是：1.网络中的网游，闪游，等很多游戏都让人眼花缭乱!很容易上瘾的!

2.而且电脑是机器，有害于大自然!

网络上也有一些人造谣，骗取别人的钱呢!!

那网络到底对我们有利还是有害呢?这个问题就由我来为大家解答吧!

我觉得如果大家去做一些对自己有利的是，例如：上网找作文，提高写作水平!上网查阅资料!就会对大家有利，如果你做不好的事情，就会对大家有害!!

专家点评:

这篇文章围绕“网络，对我们是否有好处?”展开叙述，文章语句通顺，结构完整。

As we all know, reading has a lot of benefit. It can open up our eyes because books are full of knowledge, and it makes us wiser and richer in life. I like readiry; newspapers and magazines, from which I get lots of fun and learn about whats going on around the world. I also read story books and novels in my spare time which make me relaxed and happy. I seldom read e-books because theyre bad for eyes. On weekends, I usually spend a whole afternoon reading in the library. And I also read for about half an hour before going to bed every night.

我们都知道，阅读有很多好处。它可以打开我们的眼睛因为书满是知识，它使我们更聪明和更丰富的生活。我喜欢readiry;报纸和杂志，我从中得到许多乐趣和了解世界各地正在发生什么。我也在我的业余时间，让我轻松愉快的阅读故事书和小说。我很少看电子书，因为他们对眼睛有害。在周末，我通常在图书馆度过一整个下午的时间阅读。我也读过了大约半个小时每天晚上睡觉前。

Summer vacation is coming. I plan to do more reading I am going to read more classics and more English books to improve my language skills. Im sure reading can make a difference to my life.

暑假就要来了。我计划做更多的阅读，我要多读名著和更多的英语书来提高我的语言技能。我相信阅读能使我的生命不同。

Since the childhood, I would cultivate the good habit of reading. The good habits can help me to increase knowledge, make I am not a tunnel vision.

The so-called "reading is the key to knowledge". While reading, if you have any new words, I will be looking for "teacher" dont talk to me to solve problem, so I know the increasingly rich vocabulary.

Old saying: a scholar need not leave his home to know whats going on in the world. In spare time, I also read newspapers. Reading newspapers can not only let me know what happened at home and abroad, can also be vigilant about everything around them. Newspaper has a "student is in the heavens and the earth" to let the students write. I can earn money not only can read the article written by other students, so as to improve their writing ability, so why not?

In addition, I also read some illustrated books. These books can bring me entertainment, can let me temporarily put the heavy homework and all troubles were thrown to the outside of the cloud nine. It can make me happy, easily absorb knowledge.

Because I have the habit of reading, parents often buy all kinds of books for me. Whenever my birthday, because friends know my hobbies, so receive gifts, for the most part, are books. Over time, my collection of books, in the study almost doesnt even have the location of the station! The family called my study "little library".

The book was my companion! My friends, let us to cultivate the good habit of reading. It will specific will benefit you.

从小，我就培养了阅读的好习惯。这好习惯能帮助我增加知识，使我不至于成为井底之蛙。

所谓“阅读就是开启知识宝库的钥匙”。在阅读时，要是遇到任何的生字新词，我便会找“不说话的老师”为我解决难题，所以我认识的词汇日益丰富。

俗语说:秀才不出门，能知天下事。在空闲时，我也会阅读报章。阅读报章不但能让我知道国内外所发生的事，也能对周遭的事情提高警惕。报章里头设有’’学生天地’’让学生们投稿。我不但能从中赚取稿费也能阅读其他学生所写的文章，从而提高自己的写作能力，何乐而不为呢?

此外，我也会阅读一些图文并茂的图书。这些图书能带给我娱乐，能让我暂时把繁重的功课及一切烦恼都被抛到九霄云外。它的却能让我快乐地，轻松地吸取知识。

由于我有阅读的习惯，因此父母常买各式各样的书籍给我。每当我生日时，由于朋友都知道我的爱好，所以收到的礼物绝大部分都是书籍。久而久之，我的藏书汗牛充栋，书房里几乎连站的位置都没有了!家人都称我的书房为“小小图书馆”。

书本真是我的良伴!朋友们，且让我们一去培养阅读的好习惯吧!它肯特定会使你受益无穷。

高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯.”的确,看一本好书就像在和一个高尚的人谈话,书在每个地方,每个时代都有着重要的地位,包含着无穷无尽的知识.

“一个家庭没有书,就等于一间房子没有窗子.”可想而知书在日常生活中的重要性.它像一束阳光,一扇风景.不仅可以提高我们的生活情趣,而且,使生活变的更加丰富多彩,有声有色.我们通过读书丰富知识,增长见识,让生活过得更充实,更有意义.在书中我们可以学习许多小窍门,解决生活中遇到的小难点.

几百上千年前的古人已经知道了读书的好处,有许多热爱读书的故事都流传至今,其中王羲之的故事非常值得我们深思相传.一天中午,王羲之正在读书,书童送来馍馍和蒜泥,他因为看书入了迷,竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送,错把墨汁当蒜泥吃了,还说：“今天的蒜泥真香啊!”

通过这个故事,我深深体会到了读书的重要性,前人能做到读书废寝忘食的地步,为后人留下了许多宝贵的知识,财富,我们有什么不好好读书而沉迷于游戏,电视?与他们相比我们不感到惭愧吗?

读书的过程是艰难的,也是快乐的.渐渐的,在读书中我有了“熟读唐诗三百首,不会吟诗也会吟”的才气,感受到了“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还”的豪气,体会到了“天生我材必有用,千金散尽还复来”的傲气……

在读书的过程中,我的作文水平也得到了提高,以前,我写作文时,总是不知道该用哪些词.所以老去问妈妈,妈妈就说：“孩子,你应该多看些书,哪一个作家像冰心,老舍都不是破了万卷书,才下笔如有神的呢?”从此,我就天天看书,记录书中的好词,好句,体会作者的思想感情.果然,一段时间过后,我的作文水平就有一点点提高.

书是人类一生的朋友,在哪里都有极其崇高的地位,正如三字经中所言“人之初,性本善.性相近,习相远.苟不教,性乃迁.教之道,贵以专.”充分说明了读书的人后天的影响.

读书有这么多的好处,我们有什么理由不好好读书么?

第四篇：读书的好处

爸爸常说多阅读，会有好多好处的，就连老师也说阅读好处多多，也就是所谓的开卷有益吧。可是我却不知道阅读究竟有什么好的，在生活中到底有什么作用。

可是不久就改变了我的看法。

有一次学校组织课外知识竞赛。有一道题是这样的：树袋熊为什么浑身是香的?三个选择：A与生俱来的，B生活在清香中，C它吃了一种香的树叶，时间长了就香了。这道题我在哪见过，哦，想起来了，就是前天阅读的一篇科学论文。里面提到的，说是树袋熊爱吃桉树叶，这种树叶里有一种成分，吃多了时间长了就香了。我选了C。过了几天，试卷发下了一看，果然是C。还有好多题，我都见过，才把它们做对的。

还有一次，上作文课。老师要我们写关于劝学的文章。我就引用了一些名言、古诗。好多人都没有想到，可是我想到了。作文点评时，老师把这篇文章读给大家听，让大家学习，还表扬我爱读书呢。这些都是我平时多阅读多积累的效果。

我终于明白了，阅读能让我们多补充课外知识，写出好的文章。当然最重要的是阅读让生活变得更精彩。所以说阅读好处多多。

随着科技的进步，时代的进步，生活中见的最多的应该就是所谓的“共享”物件了。问过生活中很多人，他们都觉得“共享”这个词是个宝。的确不错，共享物件是给我们带来了许多方便，到底是哪些方面呢？我们今天就来聊一聊吧！

马路边随处可见的就是“共享单车”了。只要用手机扫一扫，便可骑单车了。他的构造很简单，只要用手机扫一扫二维码，并把密码输入到共享单车后轮的密码锁上，就可以开锁了。这个设计给我们带来很大方便，你如果觉得走路去某个地方太远，就可使用共享单车去那里了。这样既不会让你觉得累，又可以节省时间，这不是一个两全其美的办法吗？可以说，这就是传说中的“懒人神器”呀！

超市入口处，你是否见过共享存储柜呢？这个共享物件的使用方法就更加简便了，你只需按下“取票”键，就会从出票口打印出一张票来，同时也会弹出一个空柜子让你存放贵重物品或其他物件，再关上柜子，等购物好后再把票放在扫描窗口一扫，便会打开柜子，你就可以取出物件了。这样，在超市这个拥有拥挤的人群的地方购物是不是特别有安全感，再也不怕小偷来偷东西了？

甚至，现在还出现了“共享汽车”！其实，这个共享汽车和普通汽车是有很大区别的。普通的汽车都是靠“喝”油的，而这个共享汽车却是靠“吃”电的。对，你没听错，它就是靠充电的，它和电瓶车是一个原理，它们都是有电瓶的。这就是共享汽车与众不同的特点，它比共享单车还省力，它操作时连脚都不用动，只需要控制方向就行了。是不是超级方便呢？有没有心动啊？

共享是个宝，人人都想要。

科技越来越发达，人们的生活也越来越舒适，也逐渐改变着人们对生活的理解，这难道不是极好的吗？作为新时代的学生，我们不应该更加的努力，让我们的未来更加光明吗？

今天我和大家一起分享的是“读书的好处”。

我爱读书，从小就爱，记得刚上幼儿园的时候，常常缠着爸妈给我买一些花花绿绿的小人书。回到家自己看不懂的地方就让爸妈给我读：《猫和老鼠》的故事让我知道了动物也有感情;《蓝精灵》的故事让我明白了在海的另一边的大森林里，生活着一群非常善良而且相互关心的蓝精灵;《哪吒》的故事让我懂得了哪吒不但勇敢而且还非常的乐于助人。

上了小学在老师的帮助下，妈妈帮我买了一些课外书，每一本书都让我收获不小;《经典美文朗读丛书》让我搜集到了一些好词、好句、好段帮助我写出更好的作文;《十万个为什么》不但解答了我生活中一些不明白的问题，而且还丰富了我的课外知识;《伊索寓言》的故事让我懂得了什么是善良、什么是丑恶，从中让我学到了一些做人做事的道理等等。

所以我感觉读书不但能够让我快乐，而且还让我学到了许多知识，书是我们的好伙伴、书是我们的良师益友。同学们快让我们与书交朋友吧!让我们在读书中成长，在读书中进步。

as we know,sport plays an important role in our daily lives.

whenever you do some exercise,you can get a whole new refresh feeling through your body.it really does good to you.for example,going out to play ball games, which is becoming more and more popular these days,can get rid of bad moods,and help you be energetic again.in order to keep fit,you can keep a habbit of doing sports regularly.youll benefit a lot from it.

all in all,wed better pick up our balls,and go out,to have an exciting game.ready?go?